ለመራመድ እና ለመሮጥ በጣም የተሻሉ የሩጫ ጫማዎች የትኞቹ ናቸው?

(7 ደረጃዎች፣ አማካኝ 5,00 ከ 5)
ልጥፍ ደረጃ ለመስጠት፣ የጣቢያው ተጠቃሚ መሆን አለቦት።

በእነሱ ውስጥ ለመራመድ ምቾት እንዲሰማዎት ዛሬ ለመሮጥ እና ለመራመድ ምን ጫማዎች እንደሚመርጡ እንነጋገራለን ። የስፖርት ጫማዎች በመጀመሪያ ደረጃ የሚሰሩ እንጂ መልክ አይደሉም፡ በተመሳሳይ ስኒከር፣ ሳር፣ አስፋልት እና ጠጠር በተመሳሳይ ምቾት መሮጥ አይችሉም።

ችግሩ ምንድን ነው - የሚወዱትን መግዛት አይቻልም?

እርግጥ ነው, ስለ ማንኛውም አይነት ጫማዎች እየተነጋገርን ከሆነ, ከስፖርት ጫማዎች በስተቀር, ይችላሉ. በዚህ ውስጥ ምንም ችግር የለም, ጫማ ብቻ ነው, ነገር ግን ምቾት እና ጤና ውድ ከሆነ ግምት ውስጥ ማስገባት የሚፈልጓቸው በርካታ ምክንያቶች አሉ. የስፖርት ጫማዎች በዋነኝነት የሚዘጋጁት በዲዛይነሮች ሳይሆን በመሐንዲሶች መሆኑ ምንም አያስደንቅም።

ለመምረጥ, አጠቃላይ መርሆችን ማወቅ በቂ ነው - ከዚያ በቀላሉ የማንኛውንም አምራቾች ስብስብ ማሰስ ይችላሉ.

በአጠቃላይ, ቅሬታዎች a la "ሁልጊዜ ኒኬን እወስዳለሁ, ነገር ግን የመጨረሻዎቹ ጥንዶች አሳዘኑኝ" ብዙውን ጊዜ ስለ ስኒከር ጥራት ያለው የተሳሳተ ምርጫ ነው. የመንገደኛ መኪና እንደገዛሁ እና ሁሉንም የቤት እቃዎች በአንድ ጊዜ መንቀሳቀስ እንደማይችል ማንም አያማርርም: የሴዳን አላማ የታሰበው የጭነት መጓጓዣ አይደለም. በተመሳሳይም በስፖርት ጫማዎች: ለእያንዳንዱ ዓላማ ሞዴል አለ, ምንም እንኳን ተመሳሳይ የምርት ስም ቢሆኑም.

መንገድ ፈላጊዎች፣ ቀጥሉ።

ሊታሰብበት የሚገባው በጣም አስፈላጊው ነገር የእግር መታጠፍ ነው. በአሸዋ ውስጥ በባዶ እግሮች አሻራዎች ወይም በእርጥበት ህትመቶች ወለሉ ላይ መለየት ይችላሉ: እንደ አንድ ደንብ, ከውስጥ ያለው አሻራ ያለው አሻራ.

በሚቀጥለው ጊዜ ለመሮጥ እና ለመሮጥ ስልተ ቀመር ትኩረት ለመስጠት ይሞክሩ ፣ በመጀመሪያ ፣ ተረከዙ መሬቱን ይነካዋል እና የታችኛውን እግር ትንሽ ወደ ውስጥ ይለውጣል - ወደ የስበት ኃይል መሃከል ይጠጋል ፣ ከዚያም በእግሩ መሃል ይንከባለል እና ይገፋፋል። የታችኛውን እግር ወደ ውጭ በሚቀይሩበት ጊዜ የእግር ጣት. የእግሩ ቅስት ፣ ከታችኛው እግር ተሻጋሪ እንቅስቃሴ ጋር ተዳምሮ ፣ ተፈጥሯዊ ትራስ * ነው።

ለጠያቂው የእግረኛው ደረጃዎች "pronation" እና "supination" ይባላሉ። የእግሮች ዓይነቶች በቂ ካልሆኑ እስከ ጠንካራ (ጠፍጣፋ እግሮች) በፕሮኔሽን ተለይተዋል።

የትራክ እረፍት በትልቁ፣ የዋጋ ቅነሳው ይቀንሳል እና በጡንቻኮስክሌትታል ሲስተም ላይ ያለው መመለሻ እየጠነከረ ይሄዳል። እና ትንሽ ኖት ፣ እስከ ጠፍጣፋ እግሮች ፣ በመገጣጠሚያዎች እና ለስላሳ ቲሹዎች ላይ ያለው ጭነት የበለጠ ይሆናል።

በትክክለኛው የተመረጡ የስፖርት ጫማዎች የእግርን ባዮሜካኒክስ ወደ መደበኛ ሁኔታ ማሟላት አለባቸው, ስለዚህ, ለተንጣለለ እግር, ባለ ብዙ ሽፋን ያላቸው ቀጥ ያሉ ጫማዎች ይመረጣሉ - ይህ እንቅስቃሴን ይገድባል. በተቃራኒው ፣ ለጠማማ ቅስት ፣ አስደንጋጭ-የሚስብ የተጠማዘዘ መቁረጥ የበለጠ ተስማሚ ነው።

ሊያውቁት ካልቻሉ ለገለልተኛ ፕሮኔሽን ጫማዎችን መውሰድ ጥሩ ነው - ይህ አማካይ, ሁለገብ እና በጣም የተለመደ አማራጭ ነው.

እነዚህን መርሆዎች መከተል ውጥረትን እና ድካምን ይቀንሳል, የአካል ጉዳትን እና የጡንቻኮላክቶሌሽን ስርዓትን ህመም ይቀንሳል.

በቤት ውስጥ ወይም ከቤት ውጭ

የጫማ ጫማዎችን በሚሮጥበት ጊዜ ሊታሰብበት የሚገባው ሌላው ነገር የገጽታ አይነት ነው. ለመሮጥ ባቀዱበት ላይ ይወሰናል. ለቤት ውስጥ ወይም ለትሬድሚል, ለስላሳ, ለስላሳ የታችኛው ክፍል የበለጠ ተስማሚ ነው. እና በአስፓልት ወይም በጠጠር ላይ በሚሮጡበት ጊዜ ለተመቻቸ መጎተቻ፣ ጠንካራ የተጠለፉ ጫማዎች ይሰጣሉ።

በፕሮኔሽን ላይ ያለ ስህተት የረጅም ጊዜ ውጤቶችን ሊደበቅ ይችላል, እና እዚህ ሁሉም ነገር ቀላል ነው: በመንገድ ላይ ለስላሳ ነጠላ ጫማ የሚሮጥ ሰው የመንሸራተት አደጋ አለው, እና በቤት ውስጥ ወይም በጂም ውስጥ ያሉ እሾህዎች የማይረባ ናቸው.

በተናጥል ፣ በጫካ ውስጥ ለመሮጥ ፣ ለምሳሌ ፣ ለተራራ የእግር ጉዞ ፣ ከመንገድ ውጭ የስፖርት ጫማዎችን መጥቀስ ተገቢ ነው። ለመለየት ቀላል ናቸው: እንዲያውም እንደ ቡልዶዘር ይመስላሉ. ጠንካራ ዘላቂ ጫማ. ለመገጣጠሚያዎች የረጅም ጊዜ ድጋፍን ይሰጣል, ድካምን ይከላከላል, እግርን በደንብ ይጠብቃል, ነገር ግን ለፈጣን ሩጫ በጣም ከባድ ነው. በነገራችን ላይ ስለ ፍጥነት.

በፍጥነት መሮጥ ወይም መራመድ

ስለዚህ, በቀስታ ለመራመድ, ለስላሳ ጫማ ያላቸው ጫማዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ. በተጨማሪም በማምረት ቁሳቁስ ውስጥ ይለያያል-የእንደዚህ ዓይነቱ "ካርዲዮ" ሀብት እስከ 3500 ኪ.ሜ (በአማካኝ, በእርግጥ, በጣም ያነሰ - 1000-1500 ኪ.ሜ) ድረስ ሊሆን ይችላል, ከዚያ በኋላ ከመሮጥ ይልቅ በእግር እንዲራመዱ ይመከራሉ.

ዘገምተኛ የሩጫ ጫማዎችን የመፍጠር አጠቃላይ መርህ ከፍተኛውን ትራስ በመጠቀም ለእግር ከፍተኛ ድጋፍ ነው። እንዲህ ዓይነቱ ሚዛን, የስፖርት ቴምፖ ጫማዎችን በመፍጠር ሙሉ በሙሉ ይረሳል: በእሱ ውስጥ, ሁለቱም መለኪያዎች ለብርሃን መቀነስ ይችላሉ.

ጠቃሚ!!! ለጊዜ ሩጫ ፣ እንደ አንድ ደንብ ፣ ቀላል ክብደት ያለው ስኒከር በቀጭኑ ነጠላ ጫማ ጥቅም ላይ ይውላሉ-በተጠራ የፕሮኔሽን ዓይነት ፣ አጠቃቀማቸው ለጤና ጎጂ ነው!

ቁሳቁሶች እና ጥራት

ግቡ ላይ ከወሰኑ በኋላ ለምርቱ ጥራት እና ቁሳቁስ ትኩረት መስጠት አለብዎት.

በእውነቱ በስኒከር ውስጥ መራመድ ብቻ ሳይሆን ፣በእርግጥም ፣ ቁሱ “መተንፈስ” አለበት ፣ አለበለዚያ ፈንገስ እና ዳይፐር ሽፍታዎችን ማስወገድ አይቻልም ፣ ግን የተረጋጋውን የጫማውን ደስ የማይል ሽታ መጥቀስ አይቻልም።

እና እዚህ ትንሽ አስገራሚ ነገር አለ-ከሌሎች የልብስ እና ጫማዎች በተለየ መልኩ ፣ ስኒከርን በማምረት ውስጥ ያሉ ውህዶች ብዙውን ጊዜ ከተፈጥሮ ቁሳቁሶች የተሻሉ ናቸው።

ይህ በመጀመሪያ ደረጃ, ለልዩ የስፖርት ጫማዎች የእውቀት እድገት በጣም ትርፋማ ንግድ ስለሆነ ነው, ስለዚህ አይቆምም.

እድገቶች እና ፈጠራዎች በሚያስደንቅ መደበኛነት ይታያሉ እና የመተጣጠፍ / የድጋፍ ሚዛንን ለማሻሻል ፣ የአገልግሎት ህይወትን ለመጨመር ፣ በሚሮጡበት ጊዜ የሚደርሰውን ጉዳት ለመቀነስ ፣ ለእግር በራስ መላመድ እና ሌሎች በደርዘን የሚቆጠሩ ምቾትን ፣ ደህንነትን እና የአጠቃቀም ቅልጥፍናን የሚነኩ ትናንሽ ነገሮች ናቸው ። . ከአዳዲስ ሰው ሠራሽ ቁሶች በሶል ውስጥ ያሉ የጋዝ ጉድጓዶች እና ሌላ ነገር ተፎካካሪዎች በትክክል ማወቅ ይፈልጋሉ።

ስለዚህ, ሁሉንም የቆዳ ስኒከር መግዛት የለብዎትም - ቆንጆ ሊሆን ይችላል, ግን ተግባራዊ አይደለም. በክብደት እና በአየር ልውውጥ በጣም የተሻሉ ጫማዎች ከቁሳቁሶች ጋር የተጣመሩ ጫማዎች ይሆናሉ-ቆዳ እና ሰው ሰራሽ ሜሽ። አሸዋ እና ትናንሽ ጠጠሮች እንዳይገቡ መረቡ በበቂ ሁኔታ የተጣራ መሆን አለበት።

መካከለኛው ክፍል ብዙውን ጊዜ ከ polyurethane ወይም ከፋይላይት የተሰራ ነው. የመጀመሪያው ጠንካራ ነው, ሁለተኛው ደግሞ የበለጠ የመለጠጥ ነው. ርካሽ፣ ግን ዝቅተኛ ጥራት ያለው አማራጭ ኢቫ ነው፡ የዚህ ቁሳቁስ ንብርብር ከጊዜ ወደ ጊዜ ሊቀለበስ በማይችል ሁኔታ ይለወጣል።

ለዋና ብቸኛ በጣም ጥሩው አማራጭ ጎማ ወይም ጎማ በተዋሃዱ ናቸው-ይህ ዘላቂ መፍትሄ ፣ ተመጣጣኝ እና ሁለገብ ጥቅም ላይ የዋለ ነው። ሰው ሰራሽ ላስቲክ የበለጠ ጠንካራ ነው, ነገር ግን በጠንካራነቱ ምክንያት በስኒከር ጫማዎች ለመሮጥ እንጂ ለመራመድ አይደለም.

መለዋወጫዎችን በተመለከተ ምንም አማራጮች የሉም - ማሰሪያዎች. ቬልክሮ, መንጠቆዎች እና ሌሎችም - ይህ ለተለመዱ ጫማዎች, በስኒከር ስልት የተሰራ ነው. የስፖርት ጫማዎች - ማሰሪያዎች ብቻ.

የጫማ ቁጥር

መጠንን በሚመርጡበት ጊዜ ስህተት ለመሥራት በጣም ከባድ ነው, በእግር ከተለካ. ግን ለስፖርት ጫማዎች ፣ እዚህ ልዩ ባህሪ አለ-

1. "በጋለ እግር" መለካት ያስፈልግዎታል. ከስልጠና በኋላ ከፍተኛው ከጥቂት ሰዓታት በኋላ ማለት ነው። ምክንያቱም የእግር መጠን ሊለያይ ይችላል. በሌላ አነጋገር ለስፖርት እንቅስቃሴዎች የስፖርት ጫማዎች መጠን ሁልጊዜ ከመደበኛ ጫማዎች መጠን ትንሽ (0.5-1.5) ይበልጣል.
2. ስፋት, ቢገለጽም, ብዙውን ጊዜ ደረጃውን የጠበቀ አይደለም. ስለዚህ, በመጠን (ርዝመት) ላይ ብቻ ማተኮር ይችላሉ. ቀሪው ከመገጣጠም በፊት በአስተማማኝ ሁኔታ ሊታወቅ አይችልም.
3. የማንሳት ቁመቱ በአምራች ሀገር ደረጃዎች ውስጥ ሊገለጽ ይችላል. ይህ ዲክሪፕት ሲደረግ ግምት ውስጥ መግባት አለበት.

የሥርዓተ-ፆታ ልዩነት - በሚመርጡበት ጊዜ ግምት ውስጥ መግባት አለባቸው

በእርግጥ የሚያስቆጭ ነው። ምንም እንኳን የሴት ወሲብ በስፖርት ግኝቶች ረገድ በምንም መልኩ ዝቅተኛ እና አንዳንዴም ከወንዶች የላቀ ሊሆን ባይችልም ፣ ፊዚዮሎጂ በጫማ ምርት ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ በርካታ ልዩነቶች አሉ ።

1. ሴቶች ቀለል ያሉ ናቸው. ይህ ቀለል ያሉ ጫማዎችን እንዲሰሩ ያስችልዎታል, ግን በተመሳሳይ ጊዜ አስደንጋጭ የሆኑትን ንጥረ ነገሮች ማጠናከር ያስፈልገዋል.
2. የእግሩ አወቃቀሩ በአናቶሚ የተለየ ነው፡ በወንዶች ውስጥ የኋላና የፊት እግሩ በግምት ተመሳሳይ ነው, በሴቶች ውስጥ ደግሞ ጀርባው ጠባብ ነው.
3. በሶስተኛ ደረጃ, ሌሎች ነገሮች እኩል አካላዊ አመልካቾች ናቸው, አንድ ሰው በታላቅ ጥረት ይንቀሳቀሳል, ስለዚህ የወንዶች ስኒከር ጠንካራ ነው.
4. አራተኛው ምልክት ከፊዚዮሎጂ እና ከአናቶሚ ጋር ምንም ግንኙነት የለውም, ነገር ግን በቀጥታ ከገበያ እና የደንበኞች አቀማመጥ ጋር የተያያዘ ነው: የሴቶች ጫማዎች ከወንዶች ይልቅ በማይነፃፀር ሰፊ የቀለም ክልል ውስጥ ይገኛሉ. ቅጦችን እና ሌሎች የጌጣጌጥ ክፍሎችን አለመጥቀስ.

እነዚህ ሁሉ የሴቶች ስፖርት የእግር ጉዞ ጫማዎችን የሚለዩ ምልክቶች ናቸው. እንዴት መምረጥ ይቻላል? አዎ, ልክ እንደ ወንዶቹ.

አምራቹ የጥራት ዋስትና ነው

ከላይ የተጠቀሱትን ሁሉ ግምት ውስጥ በማስገባት ለማንኛውም የምርት ስም የስፖርት ጫማዎች ተቀባይነት ያለው አማራጭ መምረጥ ይችላሉ. ሆኖም ግን, በእያንዳንዱ አይነት እና ምድብ ውስጥ ምርጥ የስፖርት ጫማዎችን በቋሚነት የሚያቀርቡ በርካታ አምራቾች አሉ.

በተጨማሪም ፣ በተወካይ ቢሮዎች ድርጣቢያዎች ላይ ወይም ታዋቂ የንግድ ምልክቶችን በሚሰጡ የመስመር ላይ መደብሮች ላይ ፣ ቅልጥፍናን ፣ ግትርነትን ፣ ዓላማን እና ሌሎች መለኪያዎችን ከግምት ውስጥ በማስገባት የስፖርት ጫማዎችን መምረጥ ይችላሉ - አምራቹ አንድ የተወሰነ ሞዴል በትክክል ያስቀምጣል ።

ብዙውን ጊዜ, እንደዚህ ያሉ አምራቾች እንደ መሪዎች, ለምሳሌ.