Kujenga mwili

Jinsi ya kuongeza testosterone dawa za watu kwa wanaume? Madawa ya kulevya ambayo huongeza testosterone

Leo, hali inaendelea kwa njia ambayo wanaume wengi, mara nyingi vijana, testosterone iko katika kiwango cha chini kabisa. Hii ni kwa sababu ya tabia mbaya na mtindo mbaya wa maisha. Kunywa pombe, usingizi wa kutosha, sigara, chakula kisicho na usawa, shughuli ndogo za kimwili - yote haya husababisha kupungua kwa uzalishaji wa homoni za ngono na matatizo ya afya. Jinsi ya kuongeza testosterone dawa za watu katika wanaume itajadiliwa katika makala hii. Tutazungumzia kuhusu njia zote za asili za kuongeza kiasi cha homoni hii katika mwili.

Jinsi viwango vya testosterone huathiri afya ya wanaume

Kwa ukosefu wa androgen hii, hamu ya ngono ya mtu hupungua, nguvu na misuli hupungua, hakuna sifa za sekondari za ngono, kuwashwa na uchovu huonekana. Kwa kuongezea, ikiwa dawa zenye upungufu wa homoni hazitatumika ambazo huongeza testosterone, matukio kama vile unyogovu, kupungua kwa kumbukumbu, uwezo wa kiakili, mkusanyiko wa umakini, nguvu na sauti, kupungua kwa kimetaboliki kutazingatiwa, ambayo itasababisha kuongezeka kwa mwili. mafuta. Sasa huna shaka kwamba ni muhimu sana kujua wanaume wana nini?

Vipengele vya Lishe

Bila lishe sahihi kwa ujumla, unaweza kusahau kuhusu androgen hii. Uzalishaji wa homoni ni mchakato mgumu sana, unaohitaji kazi ya viungo vingi, na ili kuanza, vipengele fulani ni muhimu. Kama vile haiwezekani kuwasha moto bila kuni, kwa hivyo bila vitamini na madini haitawezekana kuongeza testosterone katika mwili.

Bidhaa Zinazohitajika

Kwa hivyo, kwa usanisi wa androjeni hii, ulaji wa vitu vifuatavyo muhimu unapaswa kudhibitiwa:

Bidhaa Taka

Wanaume wengi hawajui jinsi ya kuongeza testosterone, na kwa sababu hiyo hutumia kila kitu. Hata hivyo, si vyakula vyote vinavyofaa katika suala hili. Inahitajika kukataa kunyonya:

Wanga wa haraka (mkate mweupe, keki, pipi, chokoleti na bidhaa zingine tamu). Matumizi yao husababisha kuongezeka kwa kasi kwa insulini katika damu, na, kama unavyojua, homoni hii ya protini hufanya kama mpinzani wa testosterone, kwa hivyo, inapunguza kiwango chake.
Chakula cha mafuta. Uzito wa ziada ni adui wa androgens, na kula na mafuta ya ziada husababisha kuhifadhiwa katika mwili kwa hifadhi.
Vinywaji vya kaboni na fizzy. Zina sukari nyingi, na kwa ujumla hazina afya.

Jinsi ya kuongeza testosterone dawa za watu kwa wanaume

Watu katika wakati wetu wamesahau kuhusu dawa za asili na wanazidi kutumia dawa za synthetic. Wanaume huchukua dawa za steroid, anabolic zinazoongeza testosterone, ingawa asili yenyewe hutupa idadi ya mimea ambayo inaweza kuathiri kiwango cha androjeni hii. Kwa mfano, mmea wa Tribulus terrestris. Mali yake ya manufaa yameonekana tangu nyakati za kale. Nyasi hukua katika hali ya hewa ya kitropiki na ya joto, huongeza maudhui ya homoni ya kiume kwa kuongeza uzalishaji wa luteotropini (LH), ambayo huashiria usanisi wa testosterone. Kwa msingi wa mmea huu, maandalizi mbalimbali ya dawa yameundwa, kwa mfano, Tribestan. Mara nyingi hutumiwa na wanariadha kuboresha utendaji.

Dawa zingine za asili

Lakini matumizi ya mimea Tribulus terrestris sio njia pekee ya kuongeza testosterone kwa wanaume na tiba za watu. Ginseng pia huongeza uzalishaji wa homoni, pia huongeza idadi ya spermatozoa na ina athari nzuri juu ya potency. Inashauriwa kutumia mmea huu kwa utasa wa kiume, na pia kwa kuongeza nguvu na nguvu ya mwili. Athari nyingine muhimu ya ginseng ni kuongezeka kwa kutolewa kwa endorphins na udhibiti wa awali Hii ni muhimu sana, kwa sababu cortisol, adui wa testosterone, huzalishwa wakati wa dhiki. Mimea inapaswa kuchukuliwa kama tincture, hasa katika vuli na baridi.

Mmea mwingine unaofanana na ginseng na mali yake ya dawa ni Eleutherococcus. Inaongeza kazi ya gonads, utendaji wa akili na kimwili, normalizes maudhui ya sukari na cholesterol katika damu, huimarisha mfumo wa kinga, huongeza kimetaboliki. Eleutherococcus inaweza kutumika katika fomu Pia katika maduka ya dawa, inauzwa kwa namna ya vidonge.

Kurekebisha uzito

Haitoshi kujua jinsi ya kuongeza testosterone na tiba za watu kwa wanaume. Matumizi ya tinctures ya mimea, uwezekano mkubwa, haitaleta matokeo yaliyohitajika ikiwa mtu ana uzito wa mwili wa kuvutia. Watu wenye uzito zaidi wana asilimia ndogo ya androgens, na hii ni ukweli, huhitaji hata kuchukua vipimo. Ukweli ni kwamba tishu za adipose zilizokusanywa hubadilisha homoni za kiume kuwa zile za kike (estrogens), na viwango vya estrojeni zaidi, chini.Ndiyo sababu shughuli za mwili ni muhimu sana. Mazoezi ya wastani yenye lengo la kufundisha misuli kubwa itatoa ongezeko la androgens. Na hutahitaji madawa yoyote ambayo huongeza testosterone. Hata hivyo, jambo kuu katika kila kitu ni kuchunguza kipimo, huwezi kupita kiasi, vinginevyo unaweza kupata athari kinyume.

Vipengele vya mafunzo ya uzito

Mafunzo haipaswi kuchukua zaidi ya saa moja: joto-up - dakika 10-15, mafunzo ya uzito - dakika 45-50. Kwa jumla, unapaswa kufanya mazoezi mara 2-3 kwa wiki, kati ya mazoezi unahitaji angalau mapumziko ya siku moja ili kurejesha nguvu na misuli ya mwili. Vyombo vya habari vya benchi vimesimama na kulala chini, squats, deadlift - haya ni mazoezi ya msingi ya nguvu ambayo inakuwezesha kuongeza testosterone. Uzito wa makombora inapaswa kuwa hivyo kwamba inawezekana kufanya marudio 8-10 kiwango cha juu. Kwa mara nyingine tena, tunazingatia ukweli kwamba vikundi vikubwa vya misuli vinapaswa kufundishwa: miguu, nyuma, kifua. Hii itatoa ongezeko kubwa la asili ya homoni. Mazoezi amilifu yanayolenga ndama, triceps, abs, biceps, forearms, n.k. hayatakuletea kiwango unachotaka cha androjeni.

Dawa zinazoongeza testosterone kwa wanaume

Bila shaka, inashauriwa kuongeza maudhui ya homoni ya ngono kwa njia za asili: kupitia matumizi ya tiba za watu, lishe sahihi, zoezi. Ikiwa vitendo hivi vyote havileta matokeo, unaweza kutumia dawa zinazozalisha athari ya androgenic. Hata hivyo, ni lazima ikumbukwe kwamba njia hii ni mbali na bora. Kuchukua dawa hizo kunajaa matokeo mabaya.

Kwa hiyo, kati ya njia zinazoongeza maarufu zaidi ni "Testosterone enanthate" na "Andriol" (testosterone undecanoate). Dawa ya kwanza huzalishwa katika nchi tofauti na inaweza kuwa na majina tofauti ya dawa: Testo Enant (Italia), Testoviron Depot (Hispania), Testosterone Depot (Yugoslavia), nk Inaonyesha mali zote za androgenic na anabolic (huongeza nguvu na misuli ya misuli), kwa hiyo hutumiwa na wainua uzito, wajenzi wa mwili na wanariadha wengine wanaohusika katika mafunzo ya nguvu. Kuchukua dawa inaweza kuongozwa na madhara: ukuaji wa tezi za mammary, kuonekana kwa acne, kupungua kwa spermatogenesis, atrophy ya testicular. Kutokana na ukweli kwamba testosterone huingia mwili kwa bandia, awali yake ya asili inasumbuliwa, yaani, kazi ya tezi ya pituitary imeharibika.

Dawa ya kulevya "Andriol" ina idadi ndogo zaidi ya madhara hasi, ina sifa ya shughuli kali ya androgenic na karibu haina kuzuia uzalishaji wa testosterone yake mwenyewe. Lakini wakati huo huo, dawa hii haileti kuongezeka kwa homoni kama, sema, Testosterone Enanthate.