Ni viatu gani vya kuchagua kwa kukimbia kwenye barabara na lami?

Kwa miaka mingi, kukimbia imekuwa moja ya aina zinazopatikana na maarufu za shughuli za mwili ambazo hukuruhusu kuboresha afya yako kikamilifu, kutoa mafunzo kwa misuli ya moyo wako, mapafu, kupunguza uzito na kupata usawa wa kihemko. Uendeshaji wa kiwango cha kila siku hautahitaji gharama kubwa za nyenzo kwa vifaa, isipokuwa kwa viatu, kwani viatu vyema vya kukimbia ni lazima. Wanariadha wa kitaalamu wanafahamu vyema chaguo la kisasa na watataja mara moja viatu bora vya kukimbia kwa kuvuka nchi, kukimbia barabara, au viatu vya kutembea vya Nordic, lakini itakuwa vigumu kwa Kompyuta kutambua aina mbalimbali zinazotolewa. Kwa hiyo, hasa kwao, maelezo ya jumla ya sifa kuu za viatu vya kukimbia au jinsi ya kuchagua viatu vya kukimbia?

Kila mtu ambaye hukimbia sio mbali na sio mara nyingi, ambaye hana shida kubwa za kiafya na ustawi, anaweza kupita kwa viatu vya kawaida vya hali ya juu. Jambo kuu ni kwamba wanapaswa kuwa kwa ukubwa, hewa ya kutosha na kuwa na mali fulani ya mto.

Watu ambao wako katika hali ya shughuli nzito na za kawaida wanahitaji kuwa tayari kwa ukweli kwamba watahitaji zaidi ya jozi moja ya viatu vya usalama - kwa misimu tofauti na njia tofauti - viatu vya kukimbia nje ya barabara, viatu vya barabarani, viatu visivyo na maji, maboksi. viatu au wengine. Sneakers maalum, zilizochaguliwa vizuri zitatoa mafunzo bora zaidi na salama kwa watu:

• ambao ni overweight, na ipasavyo miguu yao uzoefu kuongezeka mshtuko mizigo;
• wanariadha wanaotembea kwa kasi ya zaidi ya 13 km / h;
• wakaaji wanaofanya mazoezi angalau mara tatu hadi nne kwa wiki kwa dakika 30 au zaidi.

Kuna sneakers gani?

Wale wanaofikiri kwamba watalazimika kuchagua sneakers bora, kwa kuzingatia rangi, mtindo na ukubwa, wamekosea. Kwa kweli kuna vigezo vingi zaidi, pamoja na aina za aina hii ya kiatu.

Vigezo vya uteuzi wa jumla

Licha ya aina mbalimbali za viatu vya kukimbia, mifano yote inashiriki idadi ya sifa muhimu ambazo unapaswa kuzingatia wakati wa kuchagua.

• Ni thamani ya kununua mifano tu laini na rahisi, hasa katika sehemu ya mbele, ambapo mguu hupiga.
• Hakikisha kuwa na vitalu vya mto, ziko kulingana na mtindo wa kukimbia katika eneo la kisigino au toe.
• Sneakers inapaswa kuwa ya kupumua sana ili kuepuka upele wa diaper, usumbufu, harufu na maambukizi ya vimelea. Haupaswi kununua ngozi kabisa, ni bora ikiwa ni kutoka kwa vifaa vya pamoja.
• Kama vipengele vya kurekebisha - laces, kwa kufaa zaidi kwenye mguu.
• Uzito wa jozi haipaswi kuzidi gramu 300-400.
• Insole lazima iondokewe ili iweze kubadilishwa na mpya au ya mifupa.
• Nyenzo pekee ni ya ubora wa juu, inakabiliwa na deformation, abrasion, uharibifu wa mitambo.

Ikiwa unavutiwa zaidi na matembezi ya kazi tu kupitia barabara za msitu au jiji, na sio kukimbia, basi ni bora kununua viatu vya kutembea, vitaifanya kuwa ya kupendeza zaidi na ya starehe.

Maelezo ya jumla ya chapa na mifano maarufu

Orodha iliyochaguliwa inategemea maoni kutoka kwa wateja ambao walipata fursa ya kujaribu viatu vilivyowasilishwa kwa vitendo. Mifano zote ni bidhaa za bidhaa maarufu, hivyo sifa zao za ubora hazina shaka. Kama ilivyo kwa utendakazi, kila moja ya jozi ni bora kwa hali fulani.

Umbali wa Kukimbia wa Nike Bure- mfano wa ulimwengu wote, unaofaa kwa mbio za amateur na za kitaalam. Pekee ni kubwa, imegawanywa katika sehemu kubwa, utendaji bora wa kushuka kwa thamani kwa umbali mrefu. Nguvu ya juu na upinzani wa kuvaa.

Kasi ya 300 Kuwasha na Puma- faraja ya juu katika jozi moja kutoka kwa brand maarufu. Mfano kwa wanariadha. Inafaa kwa watu walio na matamshi ya upande wowote, hutoa mto mzuri katika kisigino na katika eneo la vidole na katikati. Upeo wa mfano ni kuingiza maalum katika pekee ya vipengele vingi, ambayo huongeza nguvu ya kushinikiza na ina athari nzuri juu ya kuongeza kasi. Misaada ya pekee inafaa kwa udongo na lami, upinzani wa kuvaa ni bora, sneakers ni nyepesi sana, hupumua kwenye uso wote, kuna vipengele vya kutafakari.

Wimbi Enigma 5 na Mizuno- moja ya mifano bora ya kukimbia. Viatu vya kukimbia vizuri sana na vya kudumu kwa watu wenye matamshi ya kawaida ya mguu. Sehemu ya juu na ya pekee ni sugu kwa kuvaa, kupumua kikamilifu, sehemu ya ndani ni laini, ya kustarehesha mguu, usalama wa juu wa majeraha na kinga ya uchovu. Mfano huo umeundwa kwa kukimbia kwa muda mrefu kwa kasi ya wastani, si kwa mashindano ya kasi. Kushuka kwa thamani 5 kati ya 5.

kutoka kwa mtengenezaji sawa Mizuno - maendeleo maalum kwa wakimbiaji ambao wanapendelea ardhi ya eneo mbaya na off-road. Sneakers hutofautishwa na mtego mzuri na uimara wakati wa matumizi makubwa. Nyepesi sana, lakini kubwa kwa mwonekano. Juu ya kisigino kuna uingizaji maalum wa kinga ambayo inalinda mwanariadha kutokana na mizigo ya athari nyingi, mtoaji bora. Kwa kina, kurekebisha mguu kikamilifu katika nafasi sahihi ya anatomiki.

Kuongeza Mfuatano wa Supernova 8 kutoka kwa kampuni maarufu ya Adidas. Sehemu ya mstari wa kitaalamu kwa mbio za lami, chaguo #1 kwa wanariadha wengi waliohitimu. Zuia miguu bapa, uimarishe mguu, maalum Boost midsole na EVA insert kwa uwezo wa kupumua. Sneakers huzima mizigo ya mshtuko, hufanya michezo iwe ya starehe na yenye tija. Inafaa kwa watu walio na matamshi mengi na ya kawaida. Inadumu na inategemewa, kama vitu vyote kutoka kwa Adidas.

Maendeleo mengine ya Adidas - sneakers Viongezeo vya Nishati t, pia imejumuishwa katika sehemu ya malipo. Upper - synthetics ya michezo na viingilizi vya polyurethane, 100% ya kupumua, ikitoa uingizaji hewa bora chini ya mzigo wowote, kwani pia hujumuisha Boost outsole na Eva kuingiza. Viatu karibu hazionekani, nyepesi sana, inafaa mguu kama ngozi ya pili. Cushioning ni nzuri.

Ultra MT na The North Face- Mfano mwingine unaofaa wa kukimbia kwenye uso wowote. Ubunifu mwingi umetekelezwa katika sneakers, mmoja wao ni kitambaa cha kupumua sana na muundo wa microporous. Seti ya vipengele vya kufyonza mshtuko hulinda kwa uaminifu dhidi ya majeraha, wakati wa kusonga, hurejesha nishati inayotumiwa na mkimbiaji. Moja ya mifano ya starehe kutoka kwenye orodha nzima, upinzani wa kuvaa ni juu.

Sonoma na Asics- Viatu vya bei nafuu vya kukimbia na utendaji wa usawa. Walifanya vizuri nje ya barabara. Chaguo bora kwa matumizi ya amateur. Inafaa kwa watu walio na matamshi ya kawaida, kisigino kinalindwa kutokana na athari na uingizaji maalum wa gel. Juu ni mesh, imeimarishwa na nyongeza, kubuni ni ya kudumu na ya starehe, miguu haina uchovu hata baada ya umbali mrefu. Inafaa kwa kukimbia wastani.

Gel Trabuco 10 kutoka kwa ASICS sawa zimeundwa kwa ardhi ya eneo mbaya, njia za kuongezeka kwa utata. Mtego bora kwenye ardhi kavu na mvua, nyuso zenye utelezi, nyasi, barabara zenye matope. Haifai kwa kukimbia kwa kasi ya juu, zaidi kwa kasi ya wastani. Kushuka kwa thamani ni bora, upinzani wa kuvaa pia.

S-Lab Fellcross 3 na Salomon- Ubunifu mkali, ujenzi wenye nguvu wa nje ya barabara. Idadi kubwa ya kingo huhakikisha mtego bora kwa aina yoyote na hali ya blade. Imetengenezwa kutoka kwa vifaa vya kuzuia maji, laini sana na ya kudumu. Cushioning ni wastani, sneakers haifai au ardhi iliyounganishwa. Inafaa sana kwa mtumiaji. Uzito ni wastani.

Kulingana na sifa za viatu kutoka kwa wataalam wa michezo, unaweza kuchagua analogues zilizofanywa na bidhaa zisizo maarufu sana, kwa mtiririko huo, nafuu.