Дієти

Хтось здавав хтось. Як я здавав норми. Чому його вирішили відродити

Відроджений у Росії комплекс «Готов до праці та оборони» – справа добровільна. Ніхто не має права відправити школяра, студента чи співробітника організації на здачу нормативів з бігу, стрибків у довжину та підтягування. Втім, на практиці відбувається інакше. Тож далеким від спорту росіянам все частіше доводиться розбиратися у своїх правах та обов'язках, щоб зрозуміти: чи обов'язково здавати ГТО чи ні.

Що таке ГТО

Для запису на здачу норм ГТО необхідні документи, що засвідчують особу, та медична довідка

Закон про запровадження в країні норм ГТО було підписано Володимиром Путіним у жовтні 2014 року. По суті, це було відродження комплексу «Готів до праці та оборони», що вже існував у Радянському Союзі, сприяв залученню громадян до масового спорту, розвитку системи фізичного виховання та зміцненню патріотичного духу. Здавати норми ГТО в СРСР можна було з 10 до 60 років. Для кожної вікової групи нормативи відрізнялися. Серед дисциплін, у яких спортсмени могли продемонструвати свої вміння, були:

стрибки у довжину та висоту;
плавання;
метання м'яча;
підтягування;
гонки на лижах;
стрілянина.

За успішну здачу цих та інших нормативів покладалися значки - срібні і золоті. Тим, хто успішно справлявся з нормами протягом кількох років поспіль, можна було розраховувати на Почесний значок ГТО.

У Російській Федерації комплекс реанімували, відновивши те, що існувало до 1991 року.Збережено навіть деталі. У цьому колишніми залишилися як завдання, і зміст ГТО. Відповідно до розробленої в надрах міністерства спорту Російської Федерації нової структури комплексу, що отримав свіжу розшифровку абревіатури («Пишаюся тобою, Батьківщина!»), визначено 11 видів складності випробування:

з першого по п'ятий – для школярів;
шостий – для молодих людей від 18 до 29 років;
сьомий – для тих, кому від 30 до 39 років;
восьмий – для 40-річних;
дев'ятий – для 50-річних;
десятий – для 60-річних;
одинадцятий – для тих, кому виповнилося 70 років.

Чи обов'язково здавати нормативи: плюси та мінуси

Подати заявку на проходження тестування можна через інтернет, вказавши свої дані, місце та час проведення заходу.

У норм «Готов до праці та оборони» у сьогоднішньому варіанті є як прихильники, і противники.При цьому поява других пов'язана насамперед з тим, що добровільне здавання спортивних нормативів на місцях все частіше набуває обов'язково-примусового характеру.

Звідси і багато мінуси комплексу:

погоня за масовістю на шкоду увазі конкретних людей;
спроба повторити те, що колись було в СРСР, без серйозної адаптації низки моментів ГТО до реалій сучасного світу;
завищені вимоги до учасників здавання нормативів;
недостатня розвиненість спортивної інфраструктури (віддаленість спортивних баз та погана організація на місцях здачі);
складнощі з організацією системи заохочень для тих, хто здає комплекс (багато з того, що було заявлено у 2014 році, так і залишилося у планах);
недостатньо чітко виконана робота з просування комплексу.

Ще один мінус - скандальні ситуації, що регулярно виникають, пов'язані з комплексом. Про такі факти обурені батьки повідомляють у соціальних мережах. Мами та тата скаржаться на те, що в деяких навчальних закладах здавати нормативи доводиться не лише відмінникам спорту, а й усім без винятку. Навіть тим, хто має проблеми зі здоров'ям. В іншому випадку школярі можуть зіткнутися з деякими труднощами: низькими оцінками з фізкультури та конфліктами з керівництвом навчального закладу та класним керівником.

Вчителі, втім, від такого теж не в захваті. У багатьох навчальних закладах освітяни йдуть на хитрість. Школярів закликають, якщо не спробувати здати нормативи, то хоча б зареєструватися на офіційному сайті комплексу як охочих поборотися за золотий або срібний значок (і тим самим збільшити показники своєї школи).

Подібний казус стався в Орську Оренбурзької області. Тут батьки учнів одного з місцевих навчальних закладів отримали есемески від педагогів із вимогою негайно зареєструвати своїх дітей для здачі нормативів. В іншому класі тієї ж школи діти поскаржилися на те, що їх змусили надсилати заявки на здачу нормативів ГТО з класу - зі своїх смартфонів.

На жаль, подібні випадки не є винятком. Крім школярів, здавати нормативи обов'язково надсилають учнів деяких коледжів та вищих навчальних закладів.

Не виключено, що коріння цього пов'язане із заявою вже колишнього міністра освіти РФ Дмитра Ліванова. Будучи активним прихильником повернення нормативу, екс-міністр одного разу обмовився, що у 2016 році всі російські школярі мають отримати можливість здати нормативи комплексу. І його слова виявилися відразу розтиражовані з деяким спотворенням сенсу. Так, екс-главі російського Міністерства освіти приписали твердження про те, що "для всіх школярів можливість здачі ГТО стане обов'язковою". Хоча про набуття комплексом обов'язкового статусу насправді не було жодного слова.

Тому правильна відповідь на питання про обов'язковість здачі нормативу «Пишаюся тобою, Батьківщино!». - один: всім підряд він необов'язковий. Здавати чи не здавати, вирішує сама людина, а також медики, які перевірять стан здоров'я спортсмена перед виходом на старт.

Нагородження за здачу нормативів ГТО робить спортивно-оздоровчі заходи схожими на Олімпійські ігри для всіх бажаючих

До речі, позитивна відповідь на запитання «Чи обов'язково здавати норми ГТО?» теж має право існування. І із цими моментами пов'язані плюси комплексу.

Наприклад, здавання нормативу обов'язкове для тих, хто хоче отримати додаткові бали до результатів шкільного ЄДІ (ще в 2015 році кілька суб'єктів Російської Федерації пішли на такий захід як експеримент, щоб збільшити кількість тих, хто здає нормативи). Кількість балів, що нараховуються, при цьому в усіх областях для школярів різна. Але часто їх якраз вистачає для вступу на бюджетне місце в вуз, що цікавить.

Здача ГТО є обов'язковим для тих, хто:

через кілька років розраховує отримати спеціальну відзнаку - подяку від президента РФ за регулярну здачу нормативів;
розраховує на підвищену стипендію у вищому навчальному закладі (низка державних інститутів та університетів вже виплачує її у більшому розмірі власникам золотих значків);
хотів би мати прибавку до зарплати (у деяких організаціях з власної ініціативи її встановили для співробітників, які заробили золотий або срібний значок – наприклад, у столичному ДТСААФ така надбавка дорівнює 10% від заробітної плати);
навчається на спортивних факультетах вишів (наявність в активі золотого або срібного значка за складання нормативів допоможе на іспитах).

Крім перерахованих переваг комплексу, можна назвати наступні плюси:

підвищення інтересу молоді до занять спортом;
можливість для учасників оцінити свої можливості та зміцнити здоров'я;
шанс позбутися в ході змагань стресів і зняти напругу, яких багато в житті дорослих і юних спортсменів.

Складання нормативів ГТО не може і не повинно бути обов'язковим для всіх. Про це заявляють у всіх російських центрах, де проходять тестування. Причому в багатьох випадках спроби досягти масовості і змусити здавати нормативи всіх без винятку можуть бути навіть небезпечними. Це стосується моментів, коли на складні випробування відправляють школярів чи студентів, які не мають необхідної фізичної форми.

За підсумками першого етапу лише 60% курских школярів упоралися з нормативами ГТО.

Минулого тижня у Курську у міському центрі тестування ГТО завершився перший офіційний етап здачі норм ГТО одинадцятикласниками шкіл Курська. У цьому заході взяли участь близько 600 осіб із 46 шкіл. Хлопцям треба було впоратися з 4 випробуваннями, які перевіряли їхню швидкість, силу, гнучкість і витривалість. Це біг на 100 метрів або на вибір 2 чи 3 кілометри, підтягування та нахил. При цьому для особливо опасистих випускників допускалася заміна підтягування на підйом гирі.

Щоправда, у другий етап, успішна здача якого дає заповітний значок, пройшли лише 60% школярів.

Здають здебільшого лише ті, хто займається у спортивних секціях, без серйозної підготовки здати норми ГТО неможливо – констатує заступник начальника відділу фізичної культури та спорту управління молодіжної політики, фізкультури та спорту Курська Олександр Темнов – При цьому найважче школярам дається біг на довгі дистанції.

Для багатьох хлопців - здавання ГТО було схоже на гру, прийшовши до Центру тестування, вони навіть не знали своїх нормативів, вони не оцінили реально свої можливості, - нарікає він. – Якщо у них виникне бажання покращити свої результати, то навесні вони зможуть повторно пройти випробування.

Практика показує, щоби впоратися з нормативами ГТО, спортом потрібно займатися постійно, умовно за два тижні з нуля до 13 разів кількість підтягувань не доведеш. Тут багато залежить і від цього у якій сім'ї росте дитина, який приклад подають йому батьки, а й від фізіологічних особливостей людини також багато залежить.

Значок ГТО - це не лише привід для гордості, а й додаткові бали з ЄДІ, від 2 до 10 залежно від рішення ректорату ВНЗ, а для студентів - певний додаток до стипендії. Тож багато хлопців, хто спочатку показав не найкращий результат, попросив ще раз прийти та перездати норми ГТО.

Тим часом із 60% випускників, які пройшли у другий етап, 15% претендують на золотий знак. Протягом зими прийматимуться нормативи щодо вибору. Сюди входять такі дисципліни: стрибок, метання гранати, стрілянина, плавання, біг на лижах, підйом тулуба зі становища лежачи, туристичний похід. Для здачі на золото потрібно вибрати та здати 4 дисципліни, на срібло-3 дисципліни, на бронзу 2-ге.

Найцікавішим випробуванням є турпохід. Школярі мають розвести багаття, укласти туристичний рюкзак, поставити намет», - пояснює Темнов.

В даний час в Курську діє лише один офіційний центр здачі ГТО, розташований на Бойовій дачі. Наступного року подібні центри, обладнані всім необхідним інвентарем, мають відкритися у всіх районах області на базі найкращих спортивних шкіл. Також, починаючи з наступного року, до здачі норм ГТО приєднуються і студенти, а з 2017 року вже всі громадяни країни зможуть взяти участь у цьому заході. Щоправда, для дорослих людей – це буде скоріше ностальгія за СРСР, бо наші роботодавці ще не дорослі до того, щоб заохочувати співробітників, які тримають себе у чудовій фізичній формі.

Варто додати, що минулого тижня міністр спорту Віталій Мутко вручив перші золоті значки ГТО школярам із семи міст Росії.

«З 2017 року комплекс працюватиме по всій країні. Важливо, щоб він був популярним серед молоді, має бути велика робота зі створенням центрів тестування, щоб вони були поряд з будинком. Ми хотіли б, щоб комплекс був популярним, щоб тести проходили у формі спортивних подій. Велику роль відіграватиме те, що послами будуть визначні спортсмени, громадські діячі», — сказав Мутко.

Тим часом курські школярі отримати заповітні значки зможуть лише не раніше літа наступного року.

Для здавання норм ГТО потрібно:

бути у добрій фізичній формі;
зареєструватися на сайті ГТО.ru для отримання ID-номера;
мати допуск лікаря.
звернутися до місцевого центру тестування, прийти туди та виконати нормативи.

Величезну роль у вихованні фізично розвиненого та здорового покоління країни свого часу відіграв комплекс спортивних нормативів ГТО ("Готовий до праці та оборони"). З розпадом Радянського Союзу вимога до здачі спортивних нормативів зникла, а в сучасній Росії відновилася за рішенням уряду лише 2017 року. Основною метою створення комплексу є підвищення рівня фізичної підготовки громадян, виховання їх патріотизму, особистості та зміцнення здоров'я.

Щаблі спортивних нормативів

Перед тим, як дізнатися, де можна здати норми ГТО, слід детальніше ознайомитися з усіма його правилами. Нормативи комплексу складено на підставі вікових груп громадян, окремо визначаючи вимоги для школярів, дорослих жінок та чоловіків. Для дітей встановлено 5 ступенів, які діляться за віком школярів, починаючи з 6 років та закінчуючи 17 роками.

Старше покоління вже здає нормативи за дорослими вимогами, які також визначаються за віком, але вже з великим кроком і за статевою ознакою. Цікавляться, де здають ГТО, навіть громадяни віком від 70 років, адже для них відведено останній ступінь нормативів.

Здача комплексу є проходження випробувань з обов'язкового списку і на вибір. Серед необхідних випробувань:

біг на довгі та короткі дистанції;
підтягування;
віджимання.

Серед додаткових тестів – можливість перевірити свою координацію, витривалість, силу та інші навички. Кожна ступінь нормативів розподіляє результати за трьома складнощами, при здачі яких учасник буде нагороджений золотою, срібною або бронзовою відзнакою разом із посвідченням.

Значки ГТО

Де здати нормативи ГТО, щоб отримати відмітний знак? Для цього по всій країні організовано спеціальні центри. Значки вручаються всім, хто пройшов випробування, що відповідають своєму ступеню та певній складності.

Зовні значки однакові. Вони виконані у вигляді п'ятикутної зірки, яка має за фактом їх цілих двадцять п'ять. Центр відмітного знака прикрашає спортсмен, що біжить, а під ним червоний напис «ГТО». Між центром та кінцівками зірки значок увінчали бігові доріжки по колу. Зверху всієї композиції знаходиться герб Росії, а знизу лаврові гілки.

За ступенями складності значки відрізняються лише кольором:

золота зірка увінчана червоним фоном для спортсмена, що біжить;
срібна – синім;
бронзова – зеленим.

Загальною характеристикою всім відмітних знаків є ще й те, що внизу кожного зазначено відповідність його ступеня. Також слід знати, що для всіх бажаючих пройти випробування старше 40 років нагородження здійснюється лише золотим знаком при здачі найвищої складності. Розмір значка діаметром 2,4 см.

Складання тестування

На питання, де здати норми ГТО, не можна відповісти точно. На даний момент у країні ще не створено спеціальних комплексів, тому всі тестування проходять на базі спортивних об'єктів, що є в місті або селищі.

Щоб подати заявку на проходження випробувань, слід подати її онлайн на офіційному ресурсі gto.ru, отримати індивідуальний номер та чекати на запрошення. Важливо пам'ятати, що для проходження тестування необхідно мати допуск лікаря.

Територією всієї держави для цієї мети не створено спеціальних центрів, але приймаються результати тестувань на різних спортивних об'єктах, що відповідають обраним видам спорту. Плавання здають у басейнах, біг на стадіонах чи спортивних комплексах тощо. Якщо при здачі нормативів потрібен спортивний інвентар, організатори повинні забезпечувати його наявність.

Крім описаного способу складання тестування, подібний захід може бути присвячений проведенню спортивного свята. Так часто учасники стають головними фігурами у святкуваннях «Дня фізкультурника» та інших спортивних урочистостей у Москві. Де здавати ГТО у інших містах підкажуть організатори.

Коли проходити тестування?

Перед тим, як визначитися, де здають ГТО школярі, необхідно точно дізнатися і дозволений для цього час. Так, для дорослого покоління подавати заявки та здавати нормативи дозволено протягом усього року, а ось для шкільного покоління лише протягом навчального року.

На складання всіх обраних нормативів учаснику виділяється лише 1 день. За бажання перездати норму можна скористатися другою спробою, але не раніше ніж через 2 тижні. За 1 рік допускається трохи більше 3 пересдач одного нормативу.

Оголошення результатів

Де здають ГТО тепер зрозуміло, але як отримати свій відмітний знак? Дізнатися результати проходження випробувань можна на офіційному сайті. Саме вручення значків обов'язково проходить в урочистій обстановці, а також може бути присвячене певній події. Золотий значок ГТО може дати додаткові бали. Крім того, це чудовий спосіб довести собі, що багато можеш.

Всім, хто цікавиться, де можна здати ГТО повторно, слід знати, що нагородження значком одного ступеня в межах вікового ступеня не відбувається. Для отримання другого відмітного знака слід дочекатися, коли вік дозволить брати участь у заході вже в іншій категорії.

Нормативи для школярів

Починаючи з січня 2018 року, у звітності нормативів ГТО трохи зрушить графік, тому влада допускає незначні зміни в нормах тестування. Загалом ситуація сильно не зміниться. Для школярів також буде окрема таблиця норм, що розподіляє їх на 5 ступенів за віком та кожний ступінь на 3 категорії за складністю. Також нормативи окремо надаються для хлопчиків та дівчаток.

Батькам важливо знати, що незалежно від того, де здають ГТО, захід не супроводжується жодними грошовими внесками, все абсолютно безкоштовно. Необхідністю для допуску до здачі комплексу є лише медична довідка лікаря.

Нормативи для школярів є у вільному доступі, тому всі охочі можуть до них як слід підготуватися. На сайті присутні спеціальні навчальні відео, які розповідають, як правильно робити певні завдання з максимальною ефективністю та мінімальними витратами сил. Останній ступінь для старшокласників 16-17 років вже наближений до дорослих нормативів, але при регулярних фізичних навантаженнях не стане перешкодою для отримання відмітного знака.

Нормативи для дорослих

Кожен ступінь нормативів для дорослих поділяється на окремі категорії не лише за віком, а й за статевою ознакою. Додаткові завдання також маркуються сніговими та безсніжними регіонами країни. Загальна кількість виконаних завдань для золотого значка чоловікам становить 8 випробувань для 6 ступеня, 7 – для сьомого, 6 – для восьмого, 5 – для дев'ятого та десятого і 4 – для одинадцятого. Що стосується жінок, відмінності в обов'язкових тестах починається тільки з 8 ступеня, де необхідно здавати 5 норм. Далі ситуація складається аналогічно.

Звичайно, навіть із обов'язкових нормативів кожен може вибрати для себе більш прийнятний. Для чоловіків це підтягування з виса на високій перекладині, ривок гирі або віджимання від підлоги, а для жінок підтягування з вису лежачи на низькій поперечині або віджимання від підлоги.

Переваги програми

Важливо знати, що здавання нормативів за цією програмою сьогодні проводиться виключно на добровільній основі та спрямоване на зміцнення спортивного духу та здоров'я нових поколінь. Даний спортивний комплекс є нормами фізичного розвитку дітей і дорослих різного віку. Додатковий стимул до попередньої підготовки представлений тим, що влада не планує перевищувати допустиму кількість вручених золотих значків, а отже, за них слід добре поборотися, а здати лише мінімум буде недостатньо.

Абітурієнтам МДУ наявність відзнаки вищого ступеня дає можливість отримати додаткові 5 балів до загального результату ЄДІ, а отже, шанси на зарахування збільшуються, що є ще одним додатковим стимулом.

Зовсім ще, здавалося б, нещодавно вступив до своїх прав новий Федеральний Державний Освітній Стандарт, у якому йдеться про виховання дитини як всебічно розвиненої особистості. На сьогоднішній момент відбувається впровадження ГТО у школі, що розшифровується, як "готовність до праці та оборони". Основною його метою є дослідження рівня дітей та її вплив на зміцнення здоров'я.

ГТО у школах перевіряється двома способами:

теоретична частина – це написання тестових робіт, у ході яких виявляється рівень знань учнів з питань фізичної культури та спорту;
практична частина - діти повинні складати нормативи відповідно до їх вікового критерію; в даному випадку перевіряються вміння та навички учнів.

Що сприяло реорганізації навчального процесу?

Дуже довгий час у навчальних планах викладачів з фізичної культури відводилося лише по 2 години занять у кожному класі. Вони були практично. Але у зв'язку з тим, що з'явилося багато звільнених дітей за станом здоров'я від даного виду навчальної дисципліни, на виході зі школи держава отримувала не грамотних молодих людей у цьому питанні.

За такого розкладу жодної мови про виховання всебічно розвиненої особистості було. У 2010 році президентом Російської Федерації було видано указ про додавання ще однієї години фізичної культури у кожному навчальному класі. За змістом він має бути теоретичним і бути у ньому зобов'язані всі діти, включаючи звільнених.

Таким чином, з'явилася можливість атестації школярів незалежно від їхнього звільнення з цієї дисципліни.

Урок ГТО у школі дає можливість оцінки того, як працює ФГЗС у придбанні підростаючим поколінням основних знань та умінь у питаннях фізичної підготовки. Величезне значення має вплив уроків фізкультури оздоровлення школярів.

Нормативна база ГТО для школярів початкових класів

Кожен педагог повинен знати не тільки норми ГТО в школі, а й свої особисті. Оскільки він має бути взірцем для підростаючого покоління. У загальноосвітньому навчальному закладі є кілька ступенів для здавання норм ГТО.

1 ступінь – для учнів 1 та 2 класу (причому першокласники не здають нормативи, вони знайомляться з випробуваннями).
2 ступінь – для дітей 3 та 4 класів.
3 ступінь – для учнів 5, 6, 7 класів.
4 ступінь – для хлопців 8 та 9 класів.
5 ступінь – для учнів 10 та 11 класів.

Для того, щоб здати нормативи щодо ГТО у початковій школі, діти повинні пройти такі випробування:

стрибки у довжину з місця;
біг на 30, 60 метрів, залежно від вікової категорії;
на дальність;
згинання тулуба вниз із прямими ногами;
крос 600, 1500 метрів, відповідно до віку учнів;
підтягування тулуба на високій та низькій поперечині;
лижний біг 1000, 2000 метрів, відповідно до вікового критерію.

Як провести класну годину з ГТО у початковій школі?

Діти, перебуваючи на першій в силу свого віку, як губки, здатні вбирати всю інформацію, що їм надається. Тому педагогам потрібно не прогаяти цей момент для розкриття всіх важливостей цього заходу.

Для досягнення цієї мети ГТО в початковій школі проводиться класний годинник. Такий захід має бути як у кожному колективі окремо, так і відкритого плану. Незалежно від характеру заняття воно має бути:

інформативним;
цікавим;
сприяти розвитку дитячого інтересу до спортивних заходів;
показувати актуальність фізичної підготовки у дорослому житті.

Проводячи класну годину на тему ГТО, початкова школа має познайомити дітей з історією розвитку цього напряму. Хлопці можуть запитати своїх бабусь і дідусів, яким було заняття під назвою «готовність до праці та оборони» в їх шкільний час.

Крім того, потрібно познайомити дітей з нормативами, які вони мають здавати. Варто поговорити з хлопцями про важливість цього заходу, наголошуючи на зміцненні здоров'я, можливості за постійної підтримки фізичної підготовки стати спортсменом та виступати на олімпіадах. І побіжно варто згадати про перспективи для вступу до вузів для тих школярів, які мають гарні позначки щодо ГТО.

Для того, щоб мова вчителя не була голослівною, необхідно використовувати технологічний ресурс. Безпрограшним варіантом є презентація. Можна на класну годину запросити викладача спортивної школи, він розповість дітям про можливості та перспективи, які перед ними відкриває цей навчальний заклад.

Заняття спортом з раннього дитинства – запорука успішності людини в майбутньому!

Як школяреві здати ГТО?

Безумовно, без основ правильної фізичної підготовки ГТО у школах здасться здати неможливо. Тому дітям рекомендується, крім відвідування уроків фізичної культури, стежити за своїм руховим режимом протягом тижня.

Що таке тижневий школяр? Це щоденна праця зі створення свого здорового організму, яка повинна включати такі аспекти:

щоденну ранкову гімнастику (зарядку);
заняття в освітніх закладах;
у процесі навчального дня (наявність фізкультхвилин), особливо у початковій школі;
заняття у секціях та гуртках спортивного характеру;
активні заняття фізичною підготовкою у самостійному режимі (ігрова діяльність дитини – дворовий футбол, хокей, волейбол, баскетбол, теніс, плавання); здійснення даного виду діяльності багато в чому залежить від участі у ній батьків дитини.

Основні принципи ГТО

Урок ГТО у школі побудований за принципами 4Д: доступність, добровільність, доступ лікаря, здоров'ю. Тільки участь на добровільній основі в цьому проекті може допомогти досягти поставленої мети. А основною метою держави є виховання здорової нації.

Добровільна участь може відбуватися через усвідомлення людиною всієї важливості цього заходу. Якщо дитина з малого віку займатиметься спортом, то питання з тютюнопаління, алкогольної залежності та вживання наркотичних засобів у майбутньому мають зменшитися. А це і є головним аспектом виховання здорової нації.

Що таке комплекс ГТО?

Відповідність фізичної підготовки людини того чи іншого ступеня називається комплексом ГТО. Усього ступенів 12 їх поділ відбувається залежно від вікової групи учасників.

Комплекс ГТО у школах складається з перших п'яти ступенів, що були перераховані вище. При випуску дітей зі школи вони повинні пройти випробування на швидкість, гнучкість, витривалість та силу. За результатами їм надаються значки (бронзовий, срібний, золотий), які можуть допомогти при вступі дитини до вузу. За наявність значка ГТО абітурієнту нараховуються додаткові бали відповідно до його категорії.

Чи можуть здавати ГТО?

До здачі нормативів ГТО у школах допускаються учні різних груп здоров'я, але за обов'язковому виконанні певних умов. Учням заняття фізичної культури мають відвідуватися регулярно. Дитина повинна займатися у спортивних секціях, що відповідають її групі здоров'я. До здачі ГТО допускаються учні, які мають відповідний медичний дозвіл. Дитина зі слабким здоров'ям не піддаватиметься фізичному навантаженню.

Післямова

Введення ГТО у школах - це необхідний процес для виховання дитині. Це допомагає виробити в нього такі людські якості, як витривалість, прагнення працювати над собою, бажання бути здоровим та виховувати здорове покоління. З іншого боку, цей комплекс сприяє розвитку як фізичної функції організму, а й розумової. Діти, які багато часу проводять на свіжому повітрі, виключають можливість появи синдрому під назвою «кисневе голодування».

Відродження ГТО – стимул ЗОЖ

ПАМ'ЯТКА

Відродження ГТО – стимул здорового способу життя

Росіян змусять стати здоровими та підтягнутими

Система ГТО була популярною за часів СРСР. Для тих, хто не знає чи вже забув, що це таке, ГТО розшифровується – «Готовий до Праці та Оборони». Комплекс ГТО - це спортивні та прикладні види фізичної підготовки, які нагадують багатоборство. Основні завдання ГТО – зміцнення здоров'я населення, фізичне вдосконалення, розвиток масового фізкультурного руху.

Володимир Путін запропонував відродити фізкультурний комплекс ГТО для того, щоби підвищити ефективність роботи з підростаючим поколінням, залучити до здорового способу життя людей усіх вікових груп.

Цілі системи ГТО — підвищення ефективності використання можливостей фізичної культури та спорту у зміцненні здоров'я, гармонійному та всебічному розвитку особистості, вихованні патріотизму та забезпечення наступності фізичного виховання населення.

З вересня 2014 року в дванадцяти пілотних регіонах Росії експериментально вводяться норми фізичної підготовки для будь-якого віку.

Впровадження Комплексу здійснюватиметься у три етапи:

1 етап – організаційно-експериментальний. Це етап запровадження комплексу до грудня 2015 року серед освітніх організацій у 23 муніципальних освітах.

2 етап – впровадження ГТО у всіх освітніх установах республіки, а також експериментально в окремих районах та містах серед дорослого населення до грудня 2016 року.

3 етап – повсюдне впровадження комплексу ГТО серед усіх категорій та груп населення, що завершиться у грудні 2017 року.

Важливим завданням є зробити спорт доступним для всіх категорій населення, вирішити питання про відродження майданчиків для занять спортом, фізкультурно-спортивних клубів, розширити можливості спортивної інфраструктури шкіл, тобто здійснити доступність занять фізкультурою та спортом для всіх верств населення.

Виконали нормативи комплексу будуть відзначені золотими, срібними або бронзовими відзнаками, а також отримають масові спортивні розряди та звання.

Можливо, значок ГТО з часом стане дуже популярним у молоді. У минулі часи його наявність говорило про те, що перед вами людина, яка намагається бути гармонійно розвиненою особистістю.

Поза сумнівом, комплекс ГТО здатний сколихнути фізкультурно-спортивний рух у країні та її регіонах.

Які дисципліни включені до комплексу ГТО?

До обов'язкових випробувань (тестів) відносяться - визначення рівня розвитку швидкості, сили, витривалості та гнучкості з урахуванням щаблів. на лижах та стрілянина з пневматичної гвинтівки.

Якщо порівнювати види вправ, що входили до радянського комплексу ГТО, з тими, що планується запровадити з 1 вересня, то можна виявити низку суттєвих відмінностей.

З тих видів, які вирішено зберегти, слід виділити підтягування, віджимання, стрибки в довжину з розбігу або з місця поштовхом двома ногами, біг на лижах або крос пересіченою місцевістю (для безсніжних районів країни), а також туристичний похід на 5-15 км. з перевіркою туристичних навичок, включаючи орієнтування на місцевості по карті та компасу, розпалювання багаття та способи подолання перешкод.

Не буде в новій версії, наприклад, штовхання ядра та метання навчальної гранати, а також велосипедного кросу, бігу на ковзанах та лазіння канатом за допомогою ніг.

Збереглася у програмі вправ стрілянина, але якщо раніше стріляли з малокаліберної гвинтівки, то зараз — з пневматичної гвинтівки або, як мовиться в описі, електронної зброї. Кожен учасник матиме 10 хвилин на п'ять залікових пострілів, які мають виконуватися з 5 або 10 десяти метрів із положення сидячи або стоячи.

Метання тенісного м'яча в радянські часи проводилося на відстань, а зараз це буде вправа на точність. Необхідно буде потрапити в закріплений на стіні гімнастичний обруч діаметром 90 см із шести метрів. Учаснику буде надано право виконати п'ять кидків, кількість влучень для здавання нормативу залежить від віку учасника.

Серед нових випробувань - човниковий біг, ривок гирі масою 16 кг (для учасників від 18 років), а також нахили вперед із положення стоячи з прямими ногами. Останнє завдання буде вважатися виконаним, якщо учасник торкається підлоги пальцями або долонями двох рук і фіксує результат протягом двох секунд.

Кількість видів випробувань, які необхідно виконати для отримання піктограм ГТО, залежить від вікової групи та статевої приналежності учасника.

А які стимули?

Передбачається, що за здачу норм ГТО даватимуть «пряники». Система заохочень поки що перебуває у стадії розробки. Проект передбачає пільги та інші форми заохочення для людей, які ведуть активний спосіб життя.

Випускника, який упродовж років навчання у школі багато разів здавав нормативи ГТО на золото, міг би нагородити Почесною грамотою, наприклад, Президент Росії.

З 2015 року ВНЗ, окрім результатів ЄДІ, можливо, враховуватимуть і результати здачі норм ГТО.

При надходженні на бюджет серед абітурієнтів з однаковою кількістю балів ЄДІ можуть віддати перевагу тому, хто має багатший портфоліо, хто має значок ГТО. Крім того, значкістам ГТО вузи можуть додати кілька балів до ЄДІ.

Передбачаються та матеріальні стимули. З 2016 року у вишах пілотних регіонів, а з 2017 року у навчальних закладах усієї Росії студенти, які отримали золотий знак ГТО відповідного їхнього віку ступеня, можуть отримувати підвищені стипендії.

Працюючих громадян має стимулювати роботодавець. Тим, хто виконав нормативи на відповідну відзнаку комплексу ГТО, можуть виписати премії, надати додаткові дні до відпустки, пільги при відвідуванні об'єктів спорту, відгули, виділити пільгову путівку, на відпочинок тощо.

Додатковим заходом залучення громадян до спорту, на думку Володимира Путіна, міг би стати механізм мотивування страхових медичних організацій: «Наприклад через заохочення тих, хто веде здоровий спосіб життя, регулярно проходить диспансеризацію і не має страхових випадків за попередній календарний рік».

Крім того, глава держави запропонував доповнити перелік заходів, які щорічно реалізуються роботодавцем з поліпшення умов і охорони праці. «Скажімо, включити до соцпакету можливість компенсувати співробітникам оплату занять спортом у клубах та спортивних секціях».

Структура комплексу. ГТО включає такі щаблі:

1 ступінь «Грай і рухайся»: 6-8 років (1-2 класи)
2 ступінь «Стартують усі»: 9-10 років (3-4 класи)
3 ступінь «Сміливі та спритні»: 11-12 років (5-6 класи)
4 ступінь "Олімпійські надії": 13-15 років (7-9 класи)
5 ступінь «Сила та грація»: 16-17 років (10-11 класи)
6 ступінь «Фізична досконалість»: 18-30 років
7 ступінь "Бадьорість і здоров'я": 41-50 років
8 ступінь «Здоров'я та довголіття»: 51-55років і старше.

Щоб «заробити» золотий значок ГТО, треба виконати всі нормативи, а також мати один перший розряд або два по будь-якому виду спорту.

Щодо нормативів ГТО, то вони складаються з 11 ступенів для різних вікових груп. Перша група – хлопчики та дівчатка від 6 до 8 років, а 11-та – росіяни віком від 70 років. Наприклад, підлітки 13-15 років проходять 4-й щабель. Так, на золотий значок хлопчики повинні будуть пробігти 60 метрів за 8,7 секунд та 2 км за 9 хвилин, на бронзовий – 60 метрів за 10 секунд та 2 кілометри за 9 хвилин. Стрибнути в довжину з розбігу їм доведеться на 390 см та 330 см відповідно, а з місця – на 175 метрів та 200 метрів. Підтягнутися на бронзу потрібно буде чотири рази, а на золото – 10 разів, прокачати прес 30 та 47 разів відповідно. Також для золота треба буде дістати при нахилі долонями до підлоги, для бронзи – пальцями. Як випробування на вибір пропонується метання меча вагою 150 г, біг на лижах 3-5 км, плавання, стрілянина з пневматичної гвинтівки або електронної зброї, турпохід. Загалом на золотий значок підлітки мають здати вісім випробувань, на бронзовий — шість.

Норми, які слід виконати, щоб отримати бронзову, срібну або золоту значок, опубліковані на сайті Мінспорту. (наказ Міністерства спорту Російської Федерації від 8 липня 2014 року N 575 «Про затвердження державних вимог до рівня фізичної підготовленості населення під час виконання нормативів Всеросійського фізкультурно-спортивного комплексу ГТО»).

Передбачається, що після закінчення періоду випробування на практиці ці норми коригуватимуться.

Обов'язково складатимуть норми ГТО лише школярі. Дорослі зможуть здати їх добровільно, при цьому зможуть розраховувати на різні заохочення з боку роботодавця.

Трудові колективи – на старт!

Більш складне завдання зараз — залучити населення до здавання цих норм. Люди складатимуть, щоб оцінити свою фізичну підготовленість, покращити фізичну форму, фігуру, підвищити рівень здоров'я. Надія — на людську цікавість та інтерес, турботу про здоров'я, про фізичну форму. Планується організація фестивалів та спартакіад серед трудящих колективів зі здаванням норм ГТО.

За роботодавцями регіонів за новими угодами буде закріплено відповідальність за організацію у своїх трудових колективах здачі норм ГТО. Працедавці матимуть можливість додавати співробітникам, які успішно склали норми ГТО, додаткові дні до відпустки та інші види заохочень.

Для початку потрібно відвідати лікаря-терапевта, який визначить ваш стан здоров'я та допустить до здавання норм ГТО.

Потім оцініть свої можливості. Норми ГТО спрямовані на виявлення рівня фізичних якостей (сила, швидкість, витривалість, швидкість, координація) та прикладних навичок. Попереднє тестування видів комплексу ГТО допоможе дізнатися ваші «слабкі» сторони фізичної підготовки та ефективно спланувати самостійні тренування.

Дотримуйтесь здорового та активного способу життя. Режим дня повинен містити різні форми фізичної активності: ранкова гімнастика, самостійні тренування за нормами ГТО, прогулянки, секції, ігри. Харчування, у зв'язку із збільшенням фізичного навантаження, має бути збалансованим, різноманітним та калорійним. Відмовтеся від шкідливих звичок. Вони негативно позначаться лише на рівні фізичної тренованості та стані організму під час здачі норм ГТО.

Основна роль досягненні спортивних результатів ГТО належить організації тренувань, зокрема самостійних. Спочатку достатньо тренуватись 2 рази на тиждень, а потім можна збільшувати кількість тренувань, довівши їх до 6 разів. При цьому протягом одного заняття слід поєднувати різні види норм ГТО.

Розминка обов'язкова перед кожним тренуванням. Тренуватися завжди потрібно за певним планом. Вправи виконуйте серіями. Не тренуйтеся до повної знемоги. Фізичні вправи постійно чергуйте з паузами для відпочинку.

Перед початком самостійного тренування зверніть увагу на відчуття стану здоров'я. Важливий показник самопочуття – пульс. Виміряйте частоту пульсу перед початком тренування. Вона повинна дорівнювати приблизно 60-70 ударів. Після кожної серії вправ робіть перерву, чекайте, коли пульс прийде в норму.

Щоб покращити свої спортивні результати, необхідно не лише тренуватись, а й мати психологічний настрій. Ставте щодня невеликі цілі. Створюйте собі мотивацію занять. Наприклад, мотивом до самостійних тренувань можливо бажання здати норми ГТО на золотий значок.

А якщо не здав норми ГТО?

ГТО для всіх росіян буде добровільним, тобто, якщо ви затятий противник спортивних заходів, ніхто не примушуватиме вас. Важливо розуміти, що ніхто не передбачає обов'язковості виконання норм ГТО. Школяр, службовець, пенсіонер може не стрибнути заввишки на 120 сантиметрів і не підтягтися жодного разу. Їм лише відзначать їхні результати до документа про здачу норм ГТО. Інше питання, як це вплинути на долю людини. У пенсіонера швидше за все ніяк. У службовця можуть виникнути проблеми лише у тому випадку, якщо пункт про відповідність його фізичного стану нормативам ГТО буде прописаний у трудовій угоді. А ось на долю школяра це може вплинути, якщо враховуватимуться результати ГТО при здачі ЄДІ та вступі до вишу, як запропонував Президент.

Швидше за все, здавання нормативів не буде обов'язковою вимогою під час вступу до ВНЗ. Свої успіхи абітурієнт за бажання просто зможе включити до портфеля індивідуальних досягнень. Можливо, що документи про спортивні досягнення учнів зможуть додати до результатів ЄДІ кілька балів, проте «ГТО у портфелі індивідуальних досягнень може не бути зовсім».

Як позначаться на здоров'ї росіян норми ГТО?

Прислів'я говорить: «Швидкого та спритного хвороба не наздожене». Усі хочуть бути фізично здоровими, а заняття фізичною культурою – основа у досягненні цієї мети.

Якщо займатися ГТО серйозно, на державному рівні – вдасться відродити цю систему, але, звісно, не так швидко, як перевернути сторінку. І не одразу це все відчується. Натомість у результаті у нас будуть хороші, здорові випускники шкіл та ВНЗ, призовники та хороші, здорові захисники Вітчизни.

І для життя хлопців це добре - спорт виробляє характер, цілеспрямованість, формує гарну фігуру, відволікає від шкідливих звичок, поганих компаній. Зі старшого покоління, хто свого часу здавав норми ГТО, багато хто і зараз їх виконає, хоча, можливо, комусь доведеться позайматися. Загартування залишається надовго.

Якщо людина далека від фізкультури, її не можна просто змусити нею займатися. Йому потрібний стимул. Стимулом може бути те, що його здоров'я поступово покращуватиметься, холестерин у крові зменшиться, тіло зміцніє, настрій підніметься. Звідси, відповідно, підвищення рівня фізичної підготовленості, якості та тривалості та якості життя населення.

При цьому не можна забувати про те, що рівень навантажень для кожної людини має підбиратися індивідуально, як і правильне спортивне харчування. Тоді ГТО матиме позитивний результат.

Для деяких категорій населення, які захоплені і так займаються спортом, здати ці норми зовсім не проблема. Але є люди, для яких через поганий стан здоров'я це буде досить складно, а в нас, на жаль, більшість людей у зрілому та й у молодшому віці вже мають обмеження щодо здоров'я та хронічні захворювання. Тому треба підходити з розумінням до їхніх проблем: якщо вони не можуть через свій стан здоров'я допущені до здачі цих норм, то будуть у цьому ущемлені.

Що передбачається зробити для популяризації масового спорту та підготовки молоді до складання норм ГТО?

Передбачається ціла система заходів, спрямованих на пропаганду комплексу, що включають широке інформування населення, здійснення освітньої та освітньої роботи.

«Запуск програми ГТО гостро ставить питання про майданчики для зайняття спортом. Нам потрібна мережа некомерційних фізкультурно-спортивних клубів за місцями проживання, роботи чи служби. Тобто у кроковій доступності», - сказав президент РФ, додавши, що слід подбати про будівництво спортивних споруд, у тому числі на свіжому повітрі.

Планується створення повноцінного бренду та відповідної лінії атрибутики, відмітних знаків, шевронів, екіпірування, сувенірів, поліграфічної продукції.

Наразі проходить організаційно-експериментальний етап, у рамках якого розробляється нормативно-правова база, проводиться інформаційно-пропагандистська робота (банери, буклети, матеріали у ЗМІ), організовуються майстер-класи за участю зірок спорту, експериментальні заходи щодо здачі норм ГТО.

Наступний етап – запровадження комплексу ГТО серед учнів усіх освітніх організацій – розпочнеться у 2016 році.

А вже у 2017 році комплекс «Готів до праці та оборони» охопить все населення віком від 6 до 70 років (всього 11 вікових груп).

Медичний супровід

Багато питань виникає у зв'язку з медичним супроводом підготовки до здачі та самої здачі норм ГТО. На сьогоднішній день у стадії врегулювання знаходиться система лікарського допуску до здавання нормативів ГТО. Розробляється нормативно-правова база щодо допуску до участі у ГТО.

Медичні працівники можуть керуватися методичним посібником, затвердженим 21 листопада 2014 року головним спеціалістом зі спортивної медицини МОЗ Росії Б.А. Поляєвим «Організація медичного супроводу виконання нормативів Всеросійського фізкультурно-спортивного комплексу «Готов до праці та оборони».

Обов'язковість медичного допуску до здачі нормативів та супроводу на момент здачі нормативів безсумнівна. При здачі нормативів ГТО повинен обов'язково бути присутнім лікар, який на підставі заявок зможе визначити, кого допускати до заліку. Допускатимуть до здачі норм лише громадян, які регулярно займаються спортом. До них відносять і школярів, які мають на тиждень три уроки фізкультури. Адже підготовка до здачі комплексу ГТО, прагнення покращити фізичну форму спрямовані насамперед на покращення здоров'я населення.

Підготували: спеціалісти організаційно – методичного відділу