Тим часом я задумав новий проект.
Влітку живу на дачі і хочу собі там спортивне містечко.

Штука корисна. Мені допоможе здати залік з фізкультури, Кемуцьку дозволить підтримувати фігуру, а дитинчатам просто прикольно полазити і похитатися на гойдалках.

Довго лазив по тематичних форумах, аналізував досвід та помилки інших містобудівників, проектував свій комплекс, підбирав розміри, діаметри та форми. Зрештою, вдалося візуалізувати свої наміри. Креслення спортмістечка:

Ну як зміг.)) Пора б вже освоїти якийсь 3D редактор.

Комплекс включає:
- бруси;
- турнік;
- шведську стінку;
- гойдалки на ланцюгах, які чіпляються у спеціальні петлі на турніку;
- грушу / канат / друга гойдалка;
- Упори для віджимань від підлоги.

Такий набір дозволяє виконувати цілу купу вправ:
- підтягування на перекладині різними хватамидля розвитку спини та рук,
- Виконувати вправи типу вихід силою, підйом переворотом, склепка і т.д.,
- вправи на брусах для розвитку плечей,
- віджиматися на брусах для розвитку низу грудей та трицепса,
- Декілька різних вправна низ преса,
- кілька вправ на верх преса,
- цілий комплексвправ на шведській стінцідля зміцнення стегон та сідничних м'язів, м'язів живота, профілактики сколеозу та інших болячок хребта,
- віджиматися від підлоги за допомогою упорів для зміцнення м'язів грудей,
- вправи з грушею для зміцнення рук, розвитку швидкості та витривалості,
- гойдатися на гойдалках,
- інші вправи, що зміцнюють і розвивають, для всієї родини, про які поки не знаю.

Звичайно, навряд чи я всім цим займатимуся регулярно, але пару-трійку разів на тиждень виконаємо з Кемуцької три-чотири вправи з пари підходів.

У лівій частині малюнка не помістилася ще одна поперечина (зображена на наступному малюнку). Її можна використовувати для підвісу груші, каната або ще одних гойдалок. Грушу можна зробити збірну з автомобільних шин або купити готову для вуличної установки.

Габарити спорткомплексу дозволяють зручно розмістити його в якомусь куточку. дачної ділянки. На наступному малюнку показаний вид зверху, як це буде в мене. Можливі різні варіантикомпонування, проте цей варіант вважав для себе оптимальним. Креслення:

Етап проектування закінчено. Зараз розмітив на ділянці та позначив кілочками основні елементи. Далі закупівля металу, зварювання та встановлення.

А поки що розрахунок вартості металу (згідно http://www.metallvrn.ru/price-1.html):

Труба 108х3 ~ 13 метрів по 250 рублів
Труба 32х2, 8 ~ 11 метрів по 90 рублів
Труба 40х3, 2 ~ 10 метрів по 120 рублів
Ланцюг 8 х 24 ~ 4 метри по 160 рублів
Електроди ~ 1 кілограм по 100 рублів
Фарба по металу ~ 1 банк по 600 рублів

Разом виготовлення комплексу: 5700 рублів.

Досить вигідно в порівнянні з http://www.activsport.ru/catalogue.p hp?catalogue_id=179 або . При тому, що там використовується тонкостінний металопрокат.
До вартості виготовлення треба додати доставку та встановлення:
Цемент М500 ~ 2 мішки по 225 рублів
Доставка металу Газеллю ~ 2 години по 350 рублів

Хоча я більше схиляюся використовувати як стовпи профільну трубу 100х100х4 (У коло виходить на 2000 рублів дорожче, зате міцніше, симпатичніше, зручніше варити).
Можна пошукати метал у пунктах прийому - можливо вдасться заощадити.

Купив метал. Назад шляху немає.
На фотографії якраз ріжуть один із стовпів 100х100х3.

Вже на металобазі, схопившись за майбутню поперечину (її видно під ногами лівого чувака), зрозумів, що помилився у початкових розрахунках. Виявилося, що мої короткі пальці не можуть надійно обхопити трубу 32мм. Довелося брати більш тонку – 25х2.8. Потім уже я дізнався, що олімпійські турники завтовшки 27 мм - майже як мій. Також замінив тоншими всі перекладини сходів. Ось так несподівано метал обійшовся дещо дешевше.

Однак, тонка поперечка сильніше прогинається під моєю вагою (http://parusa.narod.ru/work/calc/izgib_1.htm). В принципі, прогин не критичний, але проблема в тому, що згодом поперечина залишиться кривою. Тому я вирішив зробити поперечину вже - не 1400 мм, а 1200 мм. Через це довелося відмовитися від знімних гойдалок. Вони і раніше трохи не дотягували до ГОСТ Р 52167-2003 (http://vsegost.com/Catalog/60/6084.sht ml). А тепер взагалі стали травмонебезпечними.

Крім того, за порадою Борі вирішив забетонувати основу свого спорткомплексу. На світлинах все видно:

Найнавантаженіша ділянка, яка викликала сумніви в надійності - це стовп із грушею.
Сама груша важить 60–100 кілограмів. У м'якому ґрунті після зими вона може порушити правильність встановлення стовпа. Крім того, на тематичних форумах прочитав, що за сильних ударахсила, що додається до кріплення груші (тобто в моєму випадку до кінця важеля довжиною 2,5 метра) може досягати 300 кілограмів. Звичайно, йдеться про спортсменів, але хочеться отримати надійну річ без компромісів.
Тому було вжито наступних заходів:
1. цей окремий стовп вирішив посилити підземною бетонною перемичкою 500х500мм зі сходами (видно на верхніх картинках).
2. посилити поперечину груші продовживши через нього кінець поперечини турніку і приваривши його на кінці. Це розвантажить кронштейн при вертикального навантаженнята при скручуванні.
3. укоротити поперечину груші з 1200мм до 800 мм.

Розрахунок необхідної кількостібетону:

Великі стовпи вважаю за оптимальне бетонувати в ями 50х50х100см - всього три ями. Брусья оптимально бетонувати в ями 30х30х100см – дві ями. Плюс бетонна перемичка 50х50х70див. Усього виходить 1.1 кубічний метр бетону. Або 110 десятилітрових відер бетону.
Оптимально бетонувати стовпи бетоном марки М300 (В22.5). Він розлучається з цементу М500, піску та щебеню фракції 5-20 у пропорціях за обсягом 1:2:4.

Завіз на дачу 1,5 тонни щебеню 5-20 та тонну річкового піску. Звучить солідно, але насправді це лише дві маленькі купки.
Зібрав стапель, розклав деталі на місця. Виставив усе по горизонті. Почав обробку металу.

Встановив римболт для кріплення груші. На римлі відлито, що тримає навантаження в 230 кілограм. З зворотного бокуу місці кріплення болта проклав пластину 4 мм. Потім прихоплю гайку до різьблення, щоби не розкручувалась.

З листа 4мм напилив заглушки 10х10 на стовпи - видно у лівому краю фотографії:

Зробив отвори у стовпах для кріплення поперечини. Коли купував метал на базі, вибирав діаметр труби під свою руку - методом натурних випробувань.
Труба, яку тоді вибрав називається 25х2,8. Ок. Коронку для випилювання отворів у стовпах купував відповідно до назви труби - 25мм. Виявилося, що у назві труби вказано внутрішній діаметр, а не зовнішній. У магазин за коронкою довелося їздити двічі.

Труба матиме чотири опори на стовпи. Це зменшить її прогин під навантаженням.

З п'ятдесятого куточка напилив майбутні ребра по 40 см, які будуть наварені на стовпи по колу в двох місцях нижче за рівень бетону. Крейдою відзначено рівень землі.

Відрізки 50-го куточка наварив на стовпи нижче за рівень бетонування. Вони відіграватимуть роль арматури.

З нагоди купив магнітні косинці. Стало цікаво спробувати. Виявилося зручно. Тримають досить міцно. І кут задають правильний.

З їх допомогою зварив стовп із кронштейном для груші.

Як і планував, через кронштейн груші для посилення проходить кінець поперечини, приварений до заглушки.

Поперечина приварена до стовпа і зовні, і зсередини.

З іншого боку те саме - приварюю поперечину до стовпа і зсередини, і зовні

І закриваю стовп заглушкою

Нижче за рівень землі в середній частині бетонної перемички проходить ще одна поперечина. Вона забезпечує паралельність стовпів та правильність кутів між стовпами та верхньою переладиною. Посилена хустками.

Довелося повозитися з паралельністю та перпендикулярністю у відповідних місцях. Проте простіше буде виставити все в горизонт при бетонуванні.

Провів антикорозійну підготовку.
Спочатку пофарбував підземну частину плюс 30 см фарбою Хаммерайт. Потім замазав бітумною мастикою. Мастику кілька годин витримував під сонцем. Дні видалися жаркі – до 35 градусів у тіні, мастика нагрілася на сонці градусів до п'ятдесяти – стала досить рідкою для нанесення пензликом.

Дія була колись покривала мастикою внутрішню частинутруб. Для цього з ганчірки змотав поршень і прикріпив його на край 4-метрової палиці. Змастився сам з ніг до голови, зате і труби зсередини обробив. Знімати не було можливості.

Зварив стовпи брусів, заглушивши торці опор для ніг. Підземну частину також обробив мастикою.

При зварюванні стовпів потрібно було підганяти безліч стиків круглих труб під різними кутами. Жодних розрахунків чи розгорток я не робив. Різав болгаркою на око. В результаті зазори подекуди виходили по 1,5 сантиметра.
І тут я відкрив новий для себе режим зварювання – "зварювання з відривом". Тобто. постійно перериваючи дугу наплавляю на крайки краплі металу. При цьому шлак не відбиваю, а наварюю прямо поверх, постійно підтримуючи метал розпеченим до червона. В результаті вдається швидко заварювати величезні щілини. Шов виходить горбистий, іноді з включеннями шлаку.
Потім відбиваю шлак, ставлю побільше струм і "розгладжую" всю поверхню шва. Шов виходить шириною 1,5 сантиметра цілком гладенький і симпатичний.

Справжні таджики досить привітні хлопці. Вони не курять, не п'ють, не лаються матом. Вони не агресивні. Не дуже жадібні. Російською говорять цілком стерпно. На весілля у них гаразд запросити півтори тисячі гостей і нагодувати їх. При цьому алкоголь не входить навіть до весільне меню! І у сім'ях у них по п'ятеро дітей.
Дивно з якою легкістю (співуючи національні пісні та жартома) вони удвох викопали півтора куба землі і залили їх півторакубами бетону, замішаного вручну, схоже навіть не втомившись.

Вираз "Як за Калач" – це натяк на бюджетність мого проекту. По суті, так воно і є. Щоб зробити проект ще більш бюджетним, можна було не наймати робітників, а робити все самому. Але... ну його нафіг.
За кілька днів бетон схопиться і вже можна буде провести польові випробування.

Залишилося небагато – встановлення брусів та фарбування.

Розкидав рівномірним шаром землю, витягнуту з ям для заливання стовпів і засіяв її газонною травою.

Наварив бруси, заглушивши їх із торців.

Невеликий відступ від початкового проекту – срібляста фарба замість зеленої. Фарбу взяв дорогу.

Фарба з "молотковим ефектом" - після висихання проявляється рельєф. Покриття сподобалося. Виглядає симпатично, сохне швидко, тримається міцно. Фарба включають перетворювач іржі, ґрунт та фінішне покриття. Якщо купувати їх окремо, то виходить приблизно втричі дешевше))).

Пані та панове, представляю вашій увазі готовий Кач за Калач.

Тепер вивчаю різні варіанти виготовлення боксерських груш, що не бояться дощів, морозів та сонця (наприклад, з автомобільних покришок).

Поставив турнік на дачі

Очікування:

Реальність:

Ви можете придбати деякі речі з цього блогу в нашій групі:

Багато батьків юнаків та дівчат та самі молоді люди велика увагаприділяють фізичного розвитку. Велика кількістьрізних спортивних споруддозволяють використовувати вільний часдля занять різними видамиспорту. Але що робити, якщо кількість вільного часу мінімальна, а у найближчому оточенні вашого будинку відсутні необхідні установи. Пропонуємо обладнати невеликий спортивний куточок у кімнаті. Встановити саморобний турнік у квартирі, щоб він вдало вписався в інтер'єр і не заважав іншим домочадцям, ми розповімо у цій статті. Багато ресурсів розповідають про те, як зробити турнік, пропонуючи складні конструкції чи дорогі матеріали. Наші поради допоможуть обладнати спортивний куточок з підручних матеріалів. мінімальними витратамигрошових коштів та матеріалів.

Головною частиною турніка є поперечина - горизонтальна суцільна або трубчаста планка, що жорстко закріплюється, здатна витримати вагу займається без руйнування і деформації. Хорошим варіантомможе стати звичайна товстостінна сталева водопровідна труба. Для зручності використання її зовнішню поверхнюможна покрити емаллю будь-якого кольору, що гармонує з кольором навколишнього оздоблення. Однією з проблем, що виникають при самостійне виготовленнятурника у квартирі, є вирішення питання про кріплення поперечини до будівельних конструкцій. Розглянемо різні варіантирозв'язання цього завдання.

Перший спосіб найбільш прийнятний саме при використанні як перекладина обрізка водопровідної сталевої труби.

Достатньо нарізати на обох торцях заготовки необхідної довжини трубне, або дюймове різьблення і навернути на них водопровідні сталеві або чавунні литі куточки. У отвори куточків, що залишилися вільними, необхідно ввернути два більш короткі відрізки труб з привареними до вільних від різьблення торцям сталевими шайбами ​​товщиною 6-8 міліметрів.

Для зручності встановлення саморобного турніка в шайбах попередньо просвердлюються по 3-4 отвори діаметром 6 міліметрів і зенкуються зенкером або надсвердлюються свердлом діаметром 10 міліметрів. Це необхідно для того, щоб капелюшки шурупів, що використовуються для кріплення в квартирі отриманого турніка до нижніх поверхонь дерев'яних або бетонних перекриттів, втопилися в надсвердлу частину отворів і були менш помітні. У разі застосування для цих цілей посилених гвинтів, що мають шестигранну готування під гайковий ключ, зенкувати отвори не потрібно.

Добре впорається із завданням кріплення планки турніка та підвіс, виготовлений з відрізків деревинно-стружкової плити.

У даному випадкупоказано встановлення турніка у дверному отворі. При цьому необхідно розташувати його таким чином, щоб він не заважав вільному зачиненню дверей. Для виготовлення підвісу необхідно випиляти два прямокутні бруски розміром 70×100 міліметрів. Для установки поперечини у верхній частині кріплення необхідно просвердлити співвісно отвори діаметром 25-30 міліметрів, залежно від діаметра сталевого стрижня. Для цих цілей краще використовувати електродриль або свердлильний верстат і перові свердла, що являють собою гостро заточені плоскі сталеві пластини, виготовлені з інструментальної сталі і оснащені хвостовиком циліндричним, що забезпечує надійне кріплення інструменту в патроні пристосувань для свердління. У частині підвісу свердляться кілька кріпильних отворів діаметром 5-6 міліметрів і також зенкуются.

Замість деталей із ДСП можна підібрати готові вироби зі сталі, в яких можливе встановлення планки турніка. Головне завданняпри виборі готових елементів кріплення – досить висока їхня міцність, що забезпечує безпеку котрі займаються.

За наявності гарного зварювального апарату та досвіду володіння ним якісний підвіс для турніка найкраще зробити знову ж таки своїми руками. Розглянемо влаштування деяких саморобних підвісів для квартирного турніку.

Перший варіант є відрізок напівтруби або радіально загнутої сталевої пластини товщиною 2-3 міліметра. Підставою для виробу є сталева пластина тієї ж товщини. Для забезпечення максимальної міцності підвісу та гарантованої якості виробу він доповнений привареними в нижній частині ребрами жорсткості.

Завдяки правильному виборумісця їх встановлення та геометричним параметрам цих елементів, основна частина навантаження, що сприймається підвісом, передається на опорну пластину і діє не тільки у вертикальному, а й у горизонтальному напрямку. у запропонованому варіанті просвердлені тільки два отвори. Це пов'язано з використанням для кріплення турніка не саморізів, болтів з гайками, що мають набагато більший діаметр і, відповідно, великі характеристики міцності.

Другий варіант підвісу, що виготовляється, своїми руками для планки домашнього турнікує куточком, виготовленим з товстих сталевих брусків, товщина яких не менше 20 міліметрів.

В даному випадку планка турніка жорстко приварена до підвісу, а додаткова жорсткість надається завдяки ребрам жорсткості, що встановлюються у внутрішній частині куточків. При виготовленні подібних елементів не слід прагнути до значному збільшеннюдовжини нижньої частини підвісу. В іншому випадку, через збільшення плеча важеля докладання сили, навантаження, що передається від ваги спортсмена, буде спрямована на виривання зі стіни кріпильних елементів, що використовуються для кріплення підвісу до стіни або балки перекриття.

Ще один спосіб встановлення турніку в квартирі передбачає використання сталевого кутового прокату.

У неширокому проході куточки через заздалегідь просвердлені отвори кріпляться безпосередньо до стіни, а до них приварюється планка турніка. У зв'язку з тим, що навантаження від займається на перекладині повністю передається на елементи кріплення, їх кількість досить велика, що вимагає використання відрізків куточка досить великої довжини.

Останній із запропонованих нами для розгляду варіантів самостійних підвісів передбачає застосування зварних сполук.

В його основі деталі із сталевого кутового прокату, але кріплення турніка виконано за допомогою дуги, зігнутої зі сталевого стрижня діаметром близько 6 міліметрів з нарізаною на обох кінцях дуги різьбленням. Гайки, що нагвинчуються по різьбленню, надійно фіксують стрижень турніка на кутовій підставі і перешкоджають його можливому зміщенню при виконанні занять.

Таким чином, нами розглянуті кілька досить простих у виготовленні варіантів встановлення домашнього турніку, які цілком можуть бути реалізовані силами домашніх майстрів.

Шановні читачі, коментуйте статтю, ставте питання, підписуйтесь на нові публікації - нам цікава ваша думка:)

Турник для дому своїми руками – дуже затребувана тема. Чому?

Турник по праву є найпопулярнішим тренажером для дому, тому що він займає зовсім небагато місця, а виконання на ньому вправ приносить дуже відчутну користь.

Навіть діти можуть займатися до того ж, це такий тренажер, який зовсім не складно змайструвати своїми руками і пристойно заощадити.

Турник для дому своїми руками в отвір

Головний елемент турніку - поперечина, яка надійно кріпиться в горизонтальному положенні, і здатна витримати людську вагу без будь-яких деформацій.

Як поперечина можна використовувати звичайну водопровідну трубу зі сталі з товстими стінками і пофарбувати її в будь-який колір. Більш складно е вирішення задачі- Кріплення поперечини і існує кілька способів закріпити поперечину.

для будинку буває двох типів:

1) — перекладина, «вставлена» у дверний отвір або між стінами вузького коридору.

2) Стаціонарний турнік, що міцно закріплений на стіні у вигляді консолі.

Щоб з робити турнік вдома своїми рукамизнадобиться поперечина довжиною, що дорівнює ширині отвору на тій висоті, де планується закріпити турнік. Поперечина може бути дерев'яною або металевою тадіаметр поперечини повинен бути зручним для захоплення (приблизно 3 см). Також потрібно буде зробити гнізда, куди вставлятиметься поперечина, які також можуть бути металевими або дерев'яними.

Дерев'яні гніздаможна зробити із квадратних брусків або шматків фанери розміром 10 на 10 см і завтовшки 3-5 сантиметрів. У верхній частині брусків потрібно випиляти напівкруглі отвори, відповіднідіаметру поперечини і потім закріпити їх у дверному отворі. Поперечина кладеться зверху і при необхідності її можна легко зняти.

Для виготовлення металевіїх гнізд потрібніпластини 10×10 см, до яких приварюються вигнуті діаметром поперечини смужки металу. Зварювання слід робити тільки на зовнішній стороні, щоб труба турника щільно увійшла до гнізда. У кутах пластин-тримачів просвердліть отвори під болти діаметром 10 мм. і прикріпіть їх до стіни за допомогою анкерних болтів. Щоб поперечина турніку не прокручувалося в гніздах, можна зробити отвори в перекладині і в гніздах і вставити штифти.

на стіну

Як зробити домашній турнік на стінідлявиконання різноманітних вправ , ане лише для підтягування. У такому випадку допоможе міцно закріплений на стіні турнік-консоль. Його розміри не залежать від ширини отвору і саму перекладину можна зробити з виносом по ширині, що забезпечить додаткову зручність турніку. Конструкція такого турніку єоснову та поперечину.

Основу-раму можна зварити з профілю (50х30 мм), збоку вона виглядатимеяк два трикутники висотою 35-40 см і шириною (виносом від стіни) 40-50 см. У рамі висвердлюються отвори під болти і потім міцними шурупами або болтами конструкція кріпиться до стіни. До неї прикріплюється поперечина на болтах або на зварюванні.

Відео з докладним кресленнямяк самостійно зробити

Таким чином, зробити турнік для дому своїми руками зовсім не складно. Трохи старання та турнік готовий!

06 жовтня 2016

Як зробити поперечину для підтягування будинку своїми руками?

Турник вдома – мрія кожного, хто практикує підтягування. Звісно, ​​снаряд можна купити чи замовити у майстра. Але якщо мета турнік для підтягування будинку за мінімальну вартість, то оптимальний варіант- Зробити його своїми руками. Займатися на саморобній поперечині зможуть як діти, так і дорослі, причому незалежно від рівня підготовки, а найголовніше - в будь-яке зручний часта будь-яку погоду!

Отже, до переваг так званого домашнього турніка, який можна зробити своїми руками можна віднести наступні моменти:

• надійний;
• безпечний;
• снаряд доступніший за ціною;
• функціональний;
• зручний.

До мінусів можна віднести витрати сил і часу, які будуть потрібні для монтажу турніку, а також необхідність наявності максимально надійної опориу будинку для кріплення снаряда.

Виготовити поперечину для будинку можна у двох варіантах: настінну та у дверному отворі. Причому в обох варіантах снаряд може бути стаціонарним у вигляді консолі та знімним.
Що потрібно?

Щоб зробити турнік своїми руками для будинку, знадобиться безпосередньо головний елемент - поперечина. Вона може бути виготовлена ​​з металу або дерева, але обов'язково має мати комфортний діаметр для утримання. Додатково будуть потрібні спеціальні гнізда, в які монтуватиметься поперечина. Вони також можуть бути виготовлені з дерева чи металу.

Гнізда з дерева можна зробити своїми руками з фанерних листів або брусків з отворами, що відповідають діаметру поперечини. Кріпити гнізда можна у дверях або на стіні. Поперечину потрібно буде зафіксувати в гніздах максимально надійно.

Для металевих гнізд краще використовувати металеві пластини із привареними до них смужками, спеціально вигнутими відповідно до діаметру поперечини. Варити потрібно виключно з зовнішньої сторонитаким чином, щоб труба щільно «сіла» у підготовлену виїмку. Додатково важливо буде закріпити поперечину болтами, таким чином не допускаючи прокручування під час виконання вправи.

Настінний турнік домашній

До основних переваг настінної поперечини для підтягування своїми руками можна віднести:

• компактність (турник можна вмістити навіть у невеликому приміщенні);

• функціональність;

• надійну систему кріплення.

Є модель і недоліки. Через максимальну близькість зі стіною, робити підтягування можна буде тільки в базовому варіанті- без переворотів та інших трюків. Крім того, як правило, такі турніки мають певні обмеження по масі через стіну, яка виступає як опора для кріплення. Якщо плануються вправи, що вимагають додаткового простору, то правильним буде обрати настінний турнікз виносом для зручності виконання вправи.

Як основа можна використовувати профільну раму, в якій потрібно буде вирізати отвори для кріплень. До такої рами за допомогою зварювання або болтів кріпиться поперечина потрібної ширини та відповідної довжини.

Турнік у дверний отвір

Цікавий і простіший у реалізації варіант поперечини для дому - це турнік у дверний отвір. Так само, як і в попередньому випадку, тут головним елементом є закріплена у дверному отворі горизонтальна поперечина, Головні вимоги до якої - зручність використання та надійність.

Щоб зробити турнік у дверний отвір своїми руками потрібно металева або дерев'яна труба, а також інструменти для роботи з деревом або металом та комплектуючі. Працюючи над монтажем, пам'ятайте про дотримання правил техніки безпеки. Дійте за наступним алгоритмом:

1. Підберіть відповідний отвір для монтажу поперечини. Зверніть увагу на міцність кріплень укосів.
2. З одного боку труби зробіть чотири надрізи на кілька сантиметрів глибини.
3. Просвердліть отвори на підготовлених пелюстках.
4. Відігніть пелюстки під кутом 90 градусів по відношенню до труби.
5. Зробіть те саме з іншого боку труби.
6. У підготовлені отвори закріпіть шурупами штангу.

Якщо ви плануєте кріпити турнік між стінами, можна використовувати два варіанти монтажу.

Варіант перший:

1. Виконайте отвори для кріплення на обох стінах, використовуючи перфоратор.
2. Приваріть трубу по обидва боки до сталевих куточків.
3. Використовуючи шурупи або дюбеля зафіксуйте трубу на стіні за допомогою куточків.

Варіант другий:

1. Стрижень у вигляді дуги перекиньте через трубу, простягаючи кінці в отвори на куточку.
2. Зігніть сталевий відрізок у дугу. З кожної його сторони має бути різьблення.
3. Трубу з одного кінця облокотіть на сталевий куточок з заздалегідь підготовленими отворами для монтажу на стіну і кріплення поперечини.
4. Закріпіть конструкцію гайками.

Використовуйте м'які прокладки з поролону для того, щоб зробити турнік своїми руками вийшло не на шкоду настінному покриттю всередині будинку.

До очевидним плюсамтакого турніка можна віднести його компактність та зручність використання. Крім того, конструкція може додатково використовуватися як опора для гімнастичних кілець, гойдалки чи боксерської груші.

Стандартні розміри брусів (см):

• висота розташування жердин від підлоги 170-200;
• довжина жердини 250;
• відстань між жердинами 42-62;
• діаметр жердини 4-5.

Як побудувати бруси у дворі

Популярний спортивний снарядлегко можна зробити у дворі приватного чи багатоквартирного будинку самостійно. Вся робота з урахуванням часу на висихання цементу та фарбування займе не більше двох днів.

Необхідні інструменти та матеріали:

• зварювальний апарат (електроди трійка);
• болгарка;
• цемент (мішок), лопата, цебро, кельму;
• рівень, виска;
• бур діаметром 20 див.

Для перекладин можна взяти круглі труби діаметром 40 мм, для стійок – труби діаметром 57 мм або прямокутні, як на фото 2. Товщина стінок труб 3 мм. Довжина довільна, але слід врахувати, що стійки доведеться заглиблювати в землю на 50-60 см.

Покрокова інструкція з виготовлення стаціонарних брусів

1. Загрунтувати низ майбутніх стояків на 60 см ґрунтовкою.

2. Зробити буром лунки, закріпити в них труби, вирівнюючи їх схилом і рівнем, забетонувати. Розчин – 3 частини піску на 1 частину цементу, можна додати каміння.

3. Коли бетон засохне, приварити поперечини. Приварюємо так: спочатку один кінець, потім вирівнюємо за рівнем та приварюємо другий кінець.

4. Пофарбувати.

Як зробити самому бруси для дому

Домашній тренажер можна придбати, а можна зробити самостійно. Він відрізнятиметься за формою та розміром від справжніх гімнастичних брусів, тому що у квартирі простір обмежений, але підтримуватиме фізичну формуними цілком можливо.

2. Дві півтораметрові металеві труби приварюємо до першого куточка, вони повинні кріпитися до країв. Відстань між двома трубами робимо в "під себе" - 40-60 см. Також зварюємо рештою дві труби і другий куточок.

3. Приварюємо дві довгі труби до конструкцій на відстані 120 см від куточків. Куточки повинні кріпитися на стіну однією гранню, на іншій лежатимуть труби завдовжки 150 см.

4. Закріплюємо куточки із привареною до них конструкцією на стіні шурупами.

На відео можете спостерігати компактні домашні міні-бруси та турнік

Спортивні бруси готові. Займайтеся з портом і будьте здорові!