Як вибрати бігові кросівки? Спортивне взуття

Біг – це комплексна вправа, яка задіює досить велику групу м'язів. Щоб щодня бігати та насолоджуватися цим видом спорту, потрібно мати таке взуття, в якому завжди буде зручно. Найкраще підійдуть спеціальні бігові кросівки. Їх спеціально розробляли для бігунів та занять легкою атлетикою. Як вибрати бігові кросівки? На перший погляд, все дуже просто. У сучасних магазинах просто великий асортимент такого товару. Але, як показує практика, з цієї купи пропозицій ідеально підійде лише одна пара.

Чи важлива марка?

Довіряючи знаменитим маркам і брендам, можна бути в повній впевненості, що під виглядом гарних кросівок не підсунуть якийсь відвертий відстій. Найголовніше - остерігатися підробок. Найпопулярнішими серед «старих» бігунів вважаються бігові кросівки Asics. Вони набули величезної популярності на сучасному ринку. Також відомі бігові кросівки "Найк". Потрібно остерігатися підробок цієї марки, особливо тому, що це одна з найбільш підроблених марок взуття. Потрібно себе убезпечувати від неякісних товарів.

Дешеве взуття чи дороге?

Щоб на кожному тренуванні було зручно та комфортно, взуття має бути якісним. Звичайно, такий продукт важко знайти, адже переважно зараз масово продають дешеві китайські кросівки, які за якістю просто жахливі. Людей приваблює дуже прийнятна ціна на такий продукт, але якість його залишає бажати кращого. Для регулярних тренувань потрібне тільки високотехнологічне та якісне взуття, яке захищатиме ногу від усіляких травм. Тільки в такому взутті людина може почуватися максимально комфортно.

Є винятки: якщо можливості бігати як такої немає, а шанс випадає раз на «п'ятирічку», то в таких випадках згодиться і взуття з недорого асортименту. Від нечастих навантажень така річ не надто швидко стиратиметься і псуватиметься, тому можна заощадити на кросівках.

Ціна – не завжди якість

На жаль, вже давно закріпився стереотип, що дорогі речі якісніші. Це не так. Багато відгуків розповідають історію покупців, які вирішили не економити на собі та на кросівках. Купивши найдорожчу модель, вони отримували натомість продукт жахливої ​​якості, який не вартий тих грошей. Ціна сама по собі не означає якість. До кожної моделі потрібно підходити індивідуально, оцінюючи її переваги та недоліки, а лише потім дивитися на цінник. Тільки у випадку, якщо кросівки ідеально підійшли, варто купити їх. Чи є тінь сумніву? Відкладіть товар.

Як вибрати бігові кросівки?

Насамперед не потрібно орієнтуватися на зовнішній вигляд. Бігові кросівки повинні ідеально підходити за деякими параметрами: комфортність, матеріал, товщина та матеріал підошви.

Найкращий варіант таких кросівок – шкіряний «верх» із вставками із щільної тканини. Таке поєднання може ідеально виконувати всі необхідні функції. Щільна шкіра відповідає за каркас, не даючи кросівкам сильно деформуватися при бігу та різних фізичних навантаженнях, текстильні вставки «дихатимуть», виводячи зайву вологу назовні. У таких моделях буде дуже комфортно та приємно займатися спортом.

Наступний крок – звернути увагу на підошву. Саме ця частина взуття і є найважливішою, оскільки на неї припадає все навантаження під час бігу. З якого матеріалу вона має бути виготовлена? Ідеальна підошва для бігових кросівок виготовляється із пористого матеріалу. Все це недарма. Матеріал з великою кількістю пор має пружинний ефект. При кожному приземленні на ногу такий матеріал гарантуватиме м'яку посадку. Саме це і допомагає вберегти ногу та усі суглоби від неприємних травм.

Перед покупкою варто обов'язково оглянути обрану пару, щоб усе було гаразд. Клей не повинен десь вилазити чи виступати. Це перша ознака, яка кричить про неякісність цього товару. Є варіант, що такий кросівок розлізеться після кількох інтенсивних тренувань.

Щоб переконатися в хорошій якості пропонованого продукту, треба лише зігнути навпіл один кросівок. Якщо на місці з'єднання верхньої шкіряної частини з самою підошвою немає тріщин і щілин, це, швидше за все, гідний товар. Хоча б підошва в ньому триматиметься надійно.

Чи важлива вага взуття?

Хтось хоч раз звертав увагу на вагу взуття? Дуже важливо, щоб вона була легкою і не ускладнювала хоч якийсь рух. Спеціальні бігові кросівки Asics мають дуже невелику вагу. Чим легше взуття, тим краще для бігуна. Кросівки бігові чоловічі повинні важити лише близько двохсот п'ятдесяти грамів. Звісно, ​​залежно від розміру. А жіночі бігові кросівки мають важити близько двохсот грамів.

Є спеціальні фірмові бігові кросівки "Найк" серії "АїрМакс" (максимальна легкість). Їхня товста підошва з м'якого і пористого матеріалу дуже добре пружинить. До того ж на місці п'яти у них вставлено спеціальну вкладку з гелю, яка одночасно служить і для естетики, і для більшого пружинного ефекту. Їхня зручна форма допомагає при бігу. Ногам усередині буде комфортно, так як шар щільної тканини вбирає всю зайву вологу і виводить її назовні. Вага цієї моделі дуже легка, тому вона і стала такою популярною в біговому спорті. Це спеціальні кросівки для бігу, що мають високу якість.

Підошва: що потрібно знати при виборі бігових кросівок

Так як основа будь-якого взуття - це підошва, то при виборі бігових кросівок на неї потрібно звернути особливу увагу. Вона повинна бути дуже якісною, щоб взуття могло прослужити дуже довго.

Занадто м'яка підошва дуже швидко зітреться, тому потрібно вибирати таку модель, у якої вона не надто м'яка. У той же час підошва має згинатися посередині, щоб не створювати дискомфорт під час ходьби чи бігу.

Один з важливих факторів – товщина. Занадто маленька товщина означає поганий пружинний ефект. Знову ж таки, якщо бігові кросівки будуть надто високими, то нога стоятиме нестійко, що може призвести до травм. Чим товщі підошва, тим важче кросівок, а значить, навантаження на ноги та суглоби вище. Перевіряючи товщину підошви, потрібно дотримуватись правил «золотої середини».

Для більшої зручності підошва в передній частині (шкарпетка) має бути десь один сантиметр завтовшки, а на п'яті - два-два з половиною сантиметри. Вітаються вставки із спеціального гелю, який допомагає пружинити. Відомі своєю гарною підошвою бігові кросівки "Адідас" та "Найк". На їхню якість можна покластися.

Зазвичай у хороших кросівках виробники клеять на м'який пористий шар тверду прокладку, яка весь час контактуватиме із землею. Це зроблено для того, щоб м'який та пористий шар не стирався дуже швидко. Також мають бути протектори, які забезпечать гарне зчеплення. Вони не повинні бути настільки «агресивними», як на футбольних бутсах, але без них ніяк.

Чи потрібна вентиляція?

Деякі виробники бігових кросівок на місці п'яти роблять спеціальні вентиляційні отвори, які допомагають краще «дихати» стопі. Такий газообмін корисний. Завдяки вентиляційним отворам нога не так сильно потіє. Якщо є проблема з підвищеною пітливістю, то краще брати бігові кросівки з вентиляцією.

Догляд за кросівками

Люди часто забувають, що за будь-яким взуттям треба ще й стежити. Щоб нові якісні бігові кросівки прослужили дуже довго, потрібно пам'ятати кілька дуже простих правил.

Якщо це кросівки для бігу, то не варто ходити в них щодня або грати у футбол. У них можна лише бігати. Для того вони й створені. Найкраще їх прати раз на місяць для підтримки гігієни та чистоти взуття, а після прання не сушити їх на батареї або феном. Оптимальний варіант – дати їм висохнути самостійно або використовувати спеціальну сушарку. Якщо користуватися цими простими правилами, то гарне бігове взуття служитиме довго!