Найкращі кросівки для бігу. Топ самих моделей.

Фізкульт-привіт, мої шановні! Цієї п'ятниці на порядку денному тема побігеньок. Після прочитання Ви дізнаєтеся все про обов'язкове взуття бігунів: кросівки для бігу. У першій частині нотатки ми поговоримо про технологічну складову бігового взуття на прикладі конкретного виробника і розберемо фішки, що застосовуються ним, покликані поліпшити біг і підвищити його комфортність.

Отже, роздрукуємо нашу “підкаблучну” тему, поїхали!

Кросівки для бігу: технології

Наш літній цикл статей, у якому, до речі, ми вже розглянули такі теми: , , готовий прийняти у свої обійми ще одного колегу. Що ж, не відмовлятимемо йому в цьому задоволенні…

Чи любите Ви бігати так, як це не люблю робити я? :)

Зрозуміло, ми не могли оминути тему бігу та правильного взуття для нього, адже літо – найкраща пора для цього виду активності. Тільки уявіть собі: рано-вранці, Ви вийшли в поки що спляче місто, на вулиці тихо і свіжо. Потяглися, розім'ялися і неквапливо вирушили до свого бігового “походу”. Якщо ж Ви не любитель міських пейзажів, а віддаєте перевагу більш відокремленим і красивішим місцям (парк, лісова смуга чи пляжна зона)- Дайте п'ять, ми з Вами брати по побігеньках.

Власне, повернемося до наших баранів:)

Зрозуміло, біг передбачає відповідну взуття. Ми вже писали практичне керівництво у тому, . Однак у коментарях до статті наші шановні читачі, Ви, просили не ходити навколо та навколо, а назвати найкращі кросівки для бігу. Що ж, ми прислухалися до Ваших прохань і сьогодні розглянемо конкретні моделі до покупки.

Примітка:
Для кращого засвоєння матеріалу вся подальша розповідь буде розбита на підголовки.

Скільки коштують гарні кросівки для бігу

А Ви знаєте, з чого складається кінцева вартість кросівок? Наприклад, візьмемо марку Adidas та будь-яку модель за 100$ . Фінансовий розклад буде наступним:

Як можна помітити, основний внесок у кінцеву ціну дають не витрати на виробництво, а маржа продавця (причому 1/2 від ціни це ще квіточки). Кросівки власними силами є дорогим товаром. Накрутка магазину, де вони продаються - ось що часто "робить" ціну непідйомною (це як з молоком: у фермерів воно купується за 10-15 рублів за літр, а ланцюжок з працівників, які нічого не роблять, доводить ціну до 50-80 рублів).

Висновок: не ведіться на місце купівлі кросівок (Дорогий бутік) -чим воно престижніше, тим більше Ваших коштів йде торговельній мережі.

Кращі кросівки для бігу – які вони?

Хто нам може сказати, які найкращі кросівки для бігу? Звісно, ​​ті, хто безпосередньо “працює” у цій сфері - тобто. бігуни. На ринку існує безліч брендів, що випускають бігові кросівки, однак серед них є очевидні фаворити.

Ось які порівняльні дані щодо брендів наводить найвідоміший біговий портал:

Опитування показує, що найбільш популярними кросівками у бігунів є кросівки фірми Asics, на другому місці йдуть Adidas. Думаю, це вагомий аргумент, щоб розібратися, чому саме цей японський бренд подобається професійним (і не тільки) бігунам.

Кросівки для бігу: технологія виготовлення від фірми Asics

У здоровому тілі здоровий дух - девіз японської компанії Asics, яка ось уже з 1949 і досі намагається випускати найкращий продукт у своєму сегменті. Компанія приділяє найпильнішу увагу новим технологіям, що дозволяють вичавити з тіла максимум і досягти надрезультатів. Кросівки Asics багато років поспіль отримували звання "найкраща модель для бігу" від найавторитетнішого світового видання Runner's World.

Давайте детально заглибимося в технологічні рішення Asics і з'ясуємо, чому саме цей бренд "керує" серед бігунів різного рівня. (Від новачків до професіоналів).

Основними досягненнями у роботі фахівців зі створення максимально продуктивних кросівок стали розробки за такими напрямками (Наведено основні з них):

• амортизація (система ASICS GEL) – амортизаційна система на основі напівтвердої субстанції-желе ASICS GEL, укладеної в еластичну пластикову капсулу, що міститься в середній підошві в місцях застосування ударних навантажень;
• стабільність (технології DuoMax/спейс трастик)- конструкція середньої підошви, що є використанням двох або більше матеріалів з різною жорсткістю для зниження ризику надпронації (завалювання стопи на внутрішню частину);
• посадка (технологія Biomorphic)- технологія верху взуття, яка представляє собою вставки зі спеціального матеріалу. Ці вставки розташовані як з внутрішнього, так і з зовнішнього боку взуття в місцях, схильних до найбільшої деформації при ходьбі та бігу. Технологія відповідає за зниження деформації верху взуття та навантаження на стопу;
• гендерна специфіка у біомеханік е (Gender Specific Forefoot Cushioning)- Система амортизації в носінні. Щільність матеріалу змінюється в залежності від того, для якої статі зроблені кросівки;
• зовнішня підошва (Ahar) – гумовий матеріал підвищеної зносостійкості з вуглецевого каучуку, що використовується на ділянках підмітки, суттєво продовжує термін служби взуття;
• матеріали верху (Gore-Tex) – сітчастий матеріал з об'ємною сіткою, що дихає, з металевими волокнами. Верх не пропускає воду, пропускає повітря та зберігає певне тепло, тим самим забезпечуючи ідеальний мікроклімат усередині кросівки.

Що ж до технологій-атрибутів, тобто. тих, які відповідають за зовнішню складову кросівок (Зручність, комфорт і тп), то найцікавіші такі:

• Loop Lacing System – система шнурівки з петлями, яка забезпечує кращу посадку на нозі та вирівнює тиск шнурків у різних місцях;
• Speed ​​Lacing System – система швидкого шнурування;
• 3M Reflectives – світловідбиваючі елементи 3Mякі забезпечують видимість Ваших ніг іншим у темний час доби;
• lacepocket – кишенька для заправлення шнурків на язичку взуття;
• Removable Sockliner - устілка, що виймається.

Це лише мізерна частина технологічних рішень, які застосовує Asics у своїх моделях. Повний список є такою картиною (клікабельно).

А ось яким чином усі ці технології "запихаються" у кросівок:

Що щодо дітей?

Напевно, якщо хтось у сім'ї починає займатися бігом, а зазвичай "першою ластівкою" є дружина, то слідом підтягується і все благородне сімейство. Очевидно, що підлітку не підійдуть дорослі моделі кросівок. Головним чином тому, що його стопа і суглобовий та зв'язковий апарат ще до кінця не сформувалися. А тому є свої особливості у бігу, які потрібно враховувати, купуючи бігове взуття для підлітка чи дитини.

Інженери Asics подбали і про наших дітей, розробивши спеціальні дитячі моделі кросівок. Ось їх основні особливості:

Власне це ми розглянули теорію. Але, як кажуть, однією нею ситий не будеш. Тому давайте перейдемо до практичної сторони питання.

Найкращі кросівки для бігу: як вибрати?

Отже, Ви маєте деяку суму коштів та пекуче бажання купити найкращі бігові кросівки. Що робити далі?

Взагалі вважається, що якісні кросівки мають коштувати дорого, а якщо вони найкращі, то як мінімум дорого х2.Це не так. Собівартість сучасних кросівок сегменту “розраховані більшість” становить середньому 20-30 доларів. Зрозуміло, Вам не купити кросівки за ціною їхньої собівартості, проте з усіма накрутками гідні моделі можна придбати за 80-120 $.

Основні правила економного покупця такі:

• не купуйте нові моделі рік у рік;
• не купуйте кросівки у фірмових магазинах у великих містах (навіть якщо там мешкаєте), а купуйте їх у глибинках (на периферії/регіони);
• стежте за знижками в офлайн-спортивних магазинах (поза сезоном вони можуть досягати до 50 %) ;
• стежте за сезонними акціями у великих спортивних торгових мережах;
• купуйте моделі онлайн у офіційних інтернет-магазинах.

Щодо конкретики, то вибрати правильну модель Вам допоможе наступна пам'ятка (клікабельно).

Гід Asics. Що вибрати?

З матеріалу вище ми вже зрозуміли, що найкращим біговим брендом є японський Asics, тому ми з'ясуємо, які саме моделі підходять для яких випадків.

Взуття Asics, залежно від закладених у неї властивостей, прийнято розділяти на 4 категорії:

1. амортизація;
2. структурна амортизація/стабільність;
3. бездоріжжя;
4. колекція 33 .

№1. Амортизація

Всі моделі цієї категорії заточені на створення найбільш комфортних умов під час бігу (як у міській місцевості, так і в залі). В іменах моделі є назва “cloud/хмара”, що вказує на легкість бігу (як по хмарках). Зміст гелю в п'яті визначає ступінь амортизації та підтримки (Чим більше гелю, тим краще). Приклади моделей: ASICS Gel-Nimbus 14, ASICS Gel-CUMULUS 14 .

№2. Структурна амортизація

Моделі виготовлені за технологією DuoMax, що передбачає посилення (подвійна щільність)середньої частини підошви та збільшення переходу (на 10-13 мм) з п'яти на носок. Приклади моделей: ASICS GT- 2000 , ASICS GEL-KAYANO.

№3. Бездоріжжя

У моделях цієї лінійки використовується технологія Trail Sensor (sensor system) – поділ підошви на сегменти (зазвичай 2-4 канавки)що гарантує контакт із землею при будь-якому положенні стопи при бігу. Приклади моделей: Asics GEL-TRAIL-TAMBORA 4 , Asics Gel-FujiRunnegade 2 PlasmaGuard

№4. Колекція 33

Кількість суглобів на кожній нозі дорівнює 33 і звідси назва колекції. Особливістю моделей даної лінійки є мінімалістичний дизайн та легкість (відчуття бігу босоніж). Приклади моделей: 33 -FA, 33 -M2.

Крім зазначеного поділу визначитися з потрібною моделлю Asics, Вам допоможе наступна пам'ятка (клікабельно).

Найкращі бігові кросівки 2017 року за версією інтернету

Погодьтеся, що “найкращість” тієї чи іншої моделі найдоцільніше вимірювати користувальницькими оцінками, тобто системою рейтингів від звичайних людей, яким подобається біг, які купили собі для побігеньок певну модель, оцінили її якість і вирішили порекомендувати її іншим. Таку концепцію реалізував ресурс, присвячений бігу - runrepeat, який збирає оцінки за різними моделями кросівок і формує на основі їх свій топовий рейтинг.

на червень 2017 він (перша десятка) є такою картиною.

Як бачите, перша десятка переважно представлена ​​моделями Adidas, і це все нові моделі. Що стосується Asics, то серед усіх їхніх моделей бігуни віддали перевагу наступним: Gel Fortitude 7 , GT 1000 5 та Gel Hyper Speed 7 .

Найкращі бігові кросівки на всі часи

Кросівні технології не стоять на місці, і щороку на ринок випускаються все нові й нові моделі, нібито кращі за попередні. Насправді, нове не завжди може дати фору старому за якістю, а ось за ціною 100% випадків - так, вона набагато вище. Тому при виборі кращих кросівок для бігу найдоцільніше орієнтуватися на моделі, що стали нестаріючим класикою жанру, ті, які пронесли свої бігові якості через роки.

До таких кросівок належать (У дужках зазначений рік випуску):

• reebook GL6000 ( 1986 ) ;
• nike air pegasus ( 1992 ) ;
• asics gel-nimbus 16 (2014 ) ;
• adidas ultra boost ( 2015 ) ;
• asics gel-kayno 23 (2016 ) .

Саме ці моделі ставляться експертами в галузі бігу до класики жанру в категорії найкращі бігові кросівки.

І останнє, що нам залишилося з'ясувати, це…

Як правильно носити кросівки?

Здавалося б, якісні кросівки куплені, а значить комфортний та довготривалий. (У плані зносу взуття)біг нам забезпечений. Однак, як кажуть, вся справа в дрібницях, і саме їхнє недотримання може зіпсувати всю чудову бігову картину.

Які ж це дрібниці? А ось які.

№1. Правильна шнурівка

Шнурівка повинна забезпечувати правильну фіксацію стопи в біговому взутті, а також нерозв'язуваність кросівки під час бігу. Шнурки бажані бавовняні, т.к. вони більш жорстко тримають вузол, і шанс їхнього розв'язування набагато нижчий, ніж у аналога з синтетики.

У більшості моделей бігових кросівок є додаткова пара отворів для шнурків. Такі дірочки зроблені спеціально, щоб бігун правильно зміг зашнурувати взуття. Правильно, значить, за наступною схемою:

• шнуруємо кросівки хрест-навхрест, верхні дві пари отворів залишаємо;
• кінець правого шнурка продаємо через верхній отвір зліва, а потім відразу ж через нижнє, що залишилося на тій же стороні - виходить петля;
• проробляємо те саме з іншою стороною, а потім беремо кінці шнурків і продаємо через протилежні петлі;
• затягуємо, зав'язуємо 1- ним або 2 -им вузлом.

№2. Суворе розмежування фізичної активності

Це означає, що кросівки для бігу повинні використовуватися тільки для бігу - жодних повсякденних походів, занять у залі з вагами та заміського відпочинку. У них має бути одна робоча поверхня та одні умови їх застосування. Іншими словами, не затягуйте свої бігові кросівки.

№3. Сушіння

В даному випадку мається на увазі не зниження відсотка жирової клітковини кросівок:), а видалення їх вологи. Після кожної процедури бігу вставляйте в спортивне (і не тільки) взуття спеціальні сушильні подушечки з адсорбенту силікагель. Така дрібниця за 300 р у межі продовжить життя Вашого взуття на кілька років.

У жодному разі не нехтуйте цією "дрібнички", і тоді Ваше взуття довго прослужить Вам вірою і правдою, а ноги будуть вдячні за доставлені комфорт і зручність.

Власне, це все, що хотілося б розповісти. Підсумуємо сказане:).

Післямова

Сьогодні ми розбирали "підкаблучну" тему - з'ясовували, якими мають бути найкращі кросівки для бігу. Що з'ясували? Що ціна моделі має перебувати в коридорі 3-5 т.р., а виробником виступатиме Asics або Adidas, що купувати найкраще в спортивних (або інтернет) магазинах і "старі" моделі. А щоб взуття не потрапило в категорію “гроші на вітер”, слід дотримуватися простих правил щодо його експлуатації. Ну як, зрозуміли?

PS.А в яких кросівках зараз Ви бігаєте? Скільки купували?

PPS:допоміг проект? Тоді залиште посилання на нього у статусі своєї соціальної мережі – плюс 100 очок до карми гарантовано:)

З повагою та вдячністю, Протасов Дмитро.