Вправи. Живлення. Дієти. Тренування. Спорт

Старе, заросле травою і мохом корито, що тривалий час служило будинком для жаб, на нашу незнання їх корисності було вивезено з дачної ділянки. Щоправда, облагородити його було б непросто. Встановлення чаші басейну

Заспокоює після робочого дня, допомагає скинути зайва вага, Отримати задоволення і добре провести час - про користь басейнів можна говорити нескінченно. Де нещодавно відкрилися або з'являться нові місця для любителів плавання.

Жителям столиці є близько 170 басейнів, розташованих в різних частинахМоскви, з них 27 збудували після 2010 року. До цього числа не входять басейни, які знаходяться у складі готелів, лікарень та санаторіїв – адже потрапити до них може не кожен.

У жителів заходу Москви з'явилося ще одне місце, де можна зміцнити здоров'я і просто поплавати заради насолоди. В олімпійському навчально-спортивному центрі«Крилатське» відкрився новий басейн. Він працює щодня з 7 до 23 години. За одну зміну басейн може прийняти до 120 осіб.

Для малюків та професіоналів: басейн у Крилатському

Будівництво басейну – продовження програми розвитку Гребного каналу у Крилатському, який тепер функціонує як спорткомплекс. Його реконструювали у два етапи - до 2012 та 2014 років. Це дозволило Москві вперше в історії прийняти чемпіонат світу з веслування на байдарках та каное у 2014 році. Тоді ж тут вирішили збудувати басейн.

Двоповерхова будівля площею 3,5 тисяч квадратних метрів вмістила цілий комплексдля професіоналів та любителів водного спорту. Тут є головний басейнна вісім доріжок (довжиною 25 метрів), дитячий жабник, приміщення для сухого плавання, тренажерний зал, сауна та буфет. У басейні можна тренувати спортсменів, вивчати плавання любителів та проводити змагання федерального рівня.

На заняттях чекають і на дітей починаючи з п'яти років. Молодші групизаймаються у дитячому басейні, старші – у великому. Для дорослих теж проходять групові тренування. Їх можна відвідувати незалежно від рівня підготовки. Також вчитися плавати і діти та дорослі можуть індивідуально.

Історія та сучасність: басейн у «Лужниках»

В історичному басейні спорткомплексу «Лужники» триває реконструкція, після якої він стане багатофункціональним плавальним центром. Тут матимуть змогу проводити змагання світового рівня, а також тренувати професійних спортсменів.

Площа будівлі збільшиться з 19,7 тисяч до 56,5 тисяч квадратних метрів. Це дозволить вмістити під одним дахом професійний басейн на 10 доріжок довжиною 50 метрів, два 25-метрові басейни на три доріжки, аквапарк, спортзали, фітнес-центр, боксерський клуб та центр дитячого спорту.

При реставрації автори проекту постаралися максимально зберегти історичну подобу старого басейну. Так, його фасади прикрасять точні репліки барельєфів, які у 1956 році створила творча група ЛеСС. Також тут відтворять стару колонаду.

Для молодих та літніх: універсальний басейн у Південному Бутові

Діти до 14 років та пенсіонери Південного Бутова зможуть спокійно поплавати та пірнати у новому басейні. Його збудують спеціально для них. Тут можна буде навчитися триматися на воді та спокійно поплавати для зміцнення організму.

Будівлю поділять на кілька зон: на першому поверсі розмістяться басейни та сауни, а на другому – тренажерний зал. На обох поверхах будуть обладнані роздягальні для дорослих та дітей.

Хамам та гідромасаж: ФОК з басейнами у Лівобережному

У новому фізкультурно-оздоровчому комплексі північ від Москви під водні види спорту відведуть цілий поверх. Тут збудують 25-метровий басейн для дорослих і одразу три дитячі - завдовжки шість, вісім та 12 метрів. Для них обладнають роздягальні з душовими, а також турецьку лазню хамам та ванну з гідромасажем.

Крім басейнів, у комплексі будуть зал єдиноборств, тренажерний зал, зали групових програм, приміщення для сайкла та пілатесу.

Басейн, косметолог, масаж: ФОК у Новокосині.

Відпочити у величезному спортивному комплексі з басейном зможуть і мешканці ВАТ. Будівля площею 5 тисяч квадратних метрів з'явиться на колишньому пустирі.

Басейн розміститься на першому поверсі разом із роздягальнями, косметичним та масажним кабінетами, кафе та медпунктом. Спостерігати за плавцями можна буде з балкона на другому поверсі, там планують зробити зали для групових занять. Третій поверх віддадуть під тренажери.

Ще більше басейнів: плани на три роки

У найближчі три роки в Москві планується збудувати ще 23 басейни. Серед них:

Фізкультурно-оздоровчий комплекс із басейном за адресою: вулиця Миколи Старостіна, будинок 8а (2018 рік);

Спортивний комплекс (басейн, універсальний спортивний зал, тренажерний зал) школи олімпійського резерву"Північний" за адресою: 9-а Північна лінія, будинок 1б (2019 рік);

Спортивний комплекс із басейном для спеціального училища олімпійського резерву № 1 за адресою: Ізмайлівський бульвар, володіння 75/17 (2019 рік);

Спортивний комплекс із критим катком, басейном, екстрим-парком та зоною воркауту на території ТПУ «Некрасівка» (2020 рік);

Басейн для спеціального училища олімпійського резерву №4 імені О.Я. Гомельського за адресою: вулиця Лєскова, будинок 25а (2020 рік);

Басейн для фізкультурно-спортивного об'єднання "Юність Москви" за адресою: вулиця Заріччя, володіння 7 (2020 рік).

Коли ми з чоловіком почали освоювати ділянку, вона була дуже захаращена різним сміттям - залізцями, дерев'яшками, камінням та іншими предметами, що збереглися від колишніх господарів. За збігом обставин цей «спадок» дістався нам.
З ділянки спочатку прибрали весь металобрухт, у тому числі й заросле травою корито, де вже добряче обжилися жаби.

Старе, заросле травою і мохом корито, тривалий часщо служило будинком для жаб, за нашим незнанням їх корисності було вивезено з дачної ділянки. Щоправда, облагородити його було б непросто

А незабаром мені трапилася стаття про велику користьцих, здавалося б, непоказних істот, незаслужено не дуже привітних людьми.

Напевно важко знайти людину, яка жодного разу не бачила живої жаби. Де їх не зустрінеш? На березі ставка чи річки, у траві на лузі, у борозні між грядками чи під кущем у саду. Сидить, причаївшись, не ворухнеться. Чого вона чекає? Ось майнув перед нею комар - і ніби й не було його: блискавично викинутий уперед язик жаби схопив комара і відправив у величезний рот. Відбувається це настільки швидко, що навіть важко вловити цю мить.

Жаби невтомні у добуванні їжі. Наприклад, трав'яна жаба за літо з'їдає в середньому 1200 шкідливих для саду та городу комах. Щоб жаба почувала себе добре, її шкіра має бути завжди вологою. Вирушаючи на полювання, вона бере воду з собою - з канави, ставка, калюжі, збирає росу з трави. Ось чому дуже важливо, якщо хочете мати жаб у саду, щоб там було невелике водоймище, де вона могла б поповнити свої водні запаси.

Жаби - великі домосідки і не схильні далеко відлучатися від свого родового гнізда. Адже вони й ікру прагнуть класти там, де вивелися самі. Вдень жаби ховаються від спеки в ямках, під листям рослин, під листами шиферу та іншими подібними укриттями, щоб сонце не висушило їх ніжну шкіру або хижаки не з'їли їх.

Тоді ми й вирішили допомогти жабам, створивши в саду умови для їхнього виживання, а можливо - і розмноження. Невеликий басейн-жабник - ось що для цього потрібно. І шкідників у саду стане значно менше.

Отут і знадобилася фаянсова раковина, вже підготовлена ​​на викид. Ми викопали яму і помістили до неї раковину, попередньо вставивши пробку в зливний отвір. Застоєну воду можна будь-якої миті поміняти, хоча навряд чи жабам це буде до душі. Наповнили раковину водою, обрамили шматками битого шиферу та природним каменем.

Для нового міні-водойми використовували стару раковину, закопавши її в землю і обклавши "береги" шматками шиферу та каменями.

Приблизно в цей час я підрізала верхівки туй, що ростуть на ділянці. Мені було дуже шкода викинути цю красу, і я застромила гілки туї прямо в землю біля імпровізованого водоймища. Найцікавіше для мене, як садівника-початківця, це те, що після минулих двох місяців туї стоять все ще зелені. Може, сталося диво, і вони приживуться? Це було б, звісно, ​​дуже здорово.

Сподобалася стаття? Поділіться з друзями!
Чи була ця стаття корисною?
Так
Ні
Дякую за ваш відгук!
Щось пішло не так і Ваш голос не був врахований.
Дякую. Ваше повідомлення відправлено
Знайшли у тексті помилку?
Виділіть її, натисніть Ctrl+Enterі ми все виправимо!