Спорт

8 кращих сироваткових протеїнів

У рейтингу спортивного харчування сироватковий протеїн - найбільш популярна і популярна добавка, т.к. продукт містить практично весь набір необхідних амінокислот і має високу біологічну цінність. Виготовляється він із молочної сироватки шляхом видалення та фільтрації непотрібних жирів та вуглеводів. Сироватковий протеїн буває декількох видів: концентрат, ізолят та гідролізат. Їх відмінність полягає у кількості обробленого білка, ступеня його очищення, швидкості засвоєння та біологічної цінності. Розглянемо докладніше, які препарати категорії сироваткові протеїни вважаються найкращими.

Сироватковий протеїн якої фірми вибрати

Щоб обрана продукція відповідала всім заявленим виробником якостям, необхідно купувати препарат від компаній, які давно завоювали довіру спортсменів у всьому світі та мають безліч позитивних відгуків.

Ми підготували список брендів спортивного харчування, які вже багато років випускають високоефективну, конкурентоспроможну продукцію:

1. Optimum Nutrition

2. Nutrabolics

3. SAN

4. MusclePharm

При виробництві сировина перевіряється, але допускається до процесу переробки лише тому випадку, якщо на 100% відповідає загальноприйнятим стандартам. Потім продукт фільтрується, проходить процес зневоднення та перевіряється за фізико-хімічними показниками. Упаковка спортивного харчування має відрегульовану схему, завдяки чому всі можливі помилки під час виробництва зводяться до мінімуму.

Кращі сироваткові протеїни

Whey Gold Standard 100% від виробника Optimum Nutrition

Препарат є найбільш затребуваним і займає лідируючі позиції серед сироваткових протеїнів. Головні складові: ізолят, пептиди та концентрат молочної сироватки. Добавка ізольована від непотрібних інгредієнтів, що містить мінімальну кількість холестерину, лактози, жирів. Продукт добре засвоюється організмом через високу абсорбцію пептидів. Добавка має величезний вибір смаків: ваніль, кава, полуниця, карамель та ін. Бувають упаковки в 908, 1500, 2273, 4545.

Переваги:

безліч відмінних смаків;
компенсує нестачу амінокислот під час та після тренувань;
нормалізує азотистий баланс тканин м'язів;
оптимізує синтез гормонів, білків, ферментів;
нейтралізує молочну кислоту, захищає м'язи від окиснення;
прискорює відновлення після тренінгу;
сприяє швидкому зростанню сухої м'язової маси та зменшенню підшкірного жиру;
зміцнює імунітет;
легко розчиняється.

Недоліки:

висока вартість;
не рекомендований людям із хворобами нирок;
у поодиноких випадках викликає здуття живота;
містить ароматизатори, барвники, підсолоджувачі.

Неймовірна ціна на HydroPure від компанії Nutrabolics

Добавка є гідролізований сироватковий ізолят. На відміну від багатьох білкових добавок, у препараті практично відсутні вуглеводи та жири. В основі – 93% цінного білка, максимально очищеного від баластових компонентів, лактози та молочного цукру. Протеїн швидко розщеплюється, підвищена концентрація амінокислот у крові спостерігається через 20 хвилин після застосування. Це результат грамотної переробки білкової сировини. Буває кілька смаків: полуниця, шоколад, ваніль. Упаковка містить 2250 г порошкового сироваткового протеїну.

Переваги:

препарат практично миттєво засвоюється;
проходить кілька стадій очищення;
нормалізує синтез білка;
допомагає швидше набрати суху м'язову масу;
сприяє схуднення та зменшення жирових відкладень;
компенсує нестачу протеїну у раціоні харчування.

Недоліки:

не рекомендується вживати вагітним жінкам, людям із патологіями нирок, печінки.

Неймовірна ціна на Platinum Isolate Supreme від компанії SAN

Добавка відноситься до сироваткових гідролізатів. Містить 93% переробленої молочної сироватки, очищеної від баластових компонентів та домішок. Відрізняється збалансованим складом, у якому є 18 видів амінокислот. Добавка має кілька смаків: ванільне морозиво, молочний шоколад, крем-брюле, полуничний йогурт. До застосування цього препарату відсутні протипоказання. В упаковці 2250

Переваги:

у складі відсутні жири та цукор, також препарат не містить лактозу та інші побічні продукти після переробки молочної сироватки;
добавка сумісна з іншими видами спортивного харчування;
при тривалому прийомі не викликає звикання;
швидко розчиняється та легко засвоюється організмом;
ефективно насичує м'язові клітини поживними речовинами, сприяє їх швидкому зростанню та відновленню;
підвищує продуктивність тренувань;
нормалізує роботу внутрішніх органів, зміцнює імунітет.

Недоліки:

висока вартість;
у складі присутні ароматизатори та смакові наповнювачі.

100% Whey Formula від компанії Athlete Genetics

Препарат відноситься до сироваткових протеїнів преміум-класу. В основі концентрат та ізолят молочної сироватки (до 70% чистого протеїну), а також амінокислоти ВСАА. Продукт практично не містить лактозу завдяки унікальній технології очищення від домішок. Відрізняється однорідною консистенцією та приємним смаком. Приймати добавку можуть спортсмени різних типів статури та вікових категорій. Препарат відмінно підходить для покращення рельєфності м'язів. Буває кількох смаків: шоколад, полуниця, кориця, ваніль, арахісове масло + шоколад. В упаковці буває 907 та 2268 р.

Переваги:

через 20 хвилин після застосування розщеплюється до амінокислот;
зупиняє процес руйнування білкових структур у м'язових волокнах;
забезпечує повноцінне відновлення;
сприяє збільшенню м'язів;
вартість препарату на порядок дешевша за інші популярніші протеїни;
нормалізує гормональний фон, обмінні процеси, роботу ШКТ та серця.

Недоліки:

містить ароматизатори, смакові добавки;
не підходить людям з алергією на лактозу

Syntha-6 від бренду BSN

Цей комплексний продукт містить 6 форм білка (концентрат, ізолят (50% загального вмісту білка), молочний, яєчний, казеїновий білок та ін.). Кожен має свою швидкість абсорбції та унікальний склад, тому препарат відмінно підходить для підживлення м'язової тканини протягом усього дня. Вирізняється високою енергетичною цінністю, помірною калорійністю. В упаковці буває 1320, 2270,4560 порошкової форми протеїну.

Переваги:

величезний вибір смаків;
тривалий час підтримує кількість амінокислот у крові;
ефективно заповнює потреби організму в протеїні;
захищає м'язові тканини від катаболізму;
відновлює позитивний баланс азоту;
нормалізує синтез ферментів, білків, ензимів;
сприяє активному зростанню м'язів;
збільшує енергію, фізичну працездатність.

Недоліки:

деякі форми білка мають повільний період засвоєння;
містить лактозу, тому не підходить людям із алергією на цей компонент;
містить смакові добавки, ароматизатори.

Whey Protein від виробника Power Pro

Протеїн містить сироватковий ізолят, концентрат, гідролізат, які забезпечують швидке підживлення м'язової тканини замінними та незамінними амінокислотами. Ці білкові сполуки запобігають катаболізму, нормалізують метаболізм і сприяють росту м'язів. Препарат підходить початківцям та професійним спортсменам. В упаковці буває 1000 і 2000 порошкової форми сироваткового протеїну.

Переваги:

доступна ціна;
легко засвоюється;
уповільнює утворення молочної кислоти, перешкоджає окисненню м'язів;
зменшує холестерин у крові;
насичує м'язові клітини поживними речовинами;
нормалізує баланс азоту;
зменшує час відновлення;
підвищує витривалість;
покращує результат тренувань, допомагає швидше збудувати красиве рельєфне тіло;
немає протипоказань до прийому.

Недоліки:

погано розчиняється, піниться;
містить калорії, вуглеводи, ароматизатори, підсолоджувачі, штучний барвник.

100% Whey Isolate від компанії Scitec Nutrition

У кожній порції цього протеїну (24 г) міститься 20 г чистого білка (ізолятів). Продукт відрізняється розширеним амінокислотним профілем і підвищеним вмістом імуностимуляторів, завдяки чому препарат перешкоджає окисленню м'язів та сприяє їхньому активному зростанню. Має кілька уподобань: банан, ваніль, полуниця, шоколад, малина. Підходить чоловікам, жінкам, початківцям та професійним спортсменам. Упаковки бувають 700, 2000, 4000 р.

Переваги:

швидко та максимально повно засвоюється;
відсутні побічні ефекти;
відновлює та розвиває м'язи, покращує їх рельєфність;
легко поєднується;
практично не містить лактозу, вуглеводи та жири;
відмінно підходить для сушіння або в період дотримання дієти;
активізує кровотік у м'язах.

Недоліки:

висока вартість;
містить ароматизатори, підсолоджувачі.

Неймовірна ціна на Combat 100% Isolate від компанії MusclePharm

В основі препарату чистий сироватковий ізолят (89%), отриманий шляхом мікрофільтрації перехресними потоками. Відмінною особливістю є використання у виробництві неденатурованого білка, що забезпечує високу біологічну цінність продукту. Препарат не містить лактози, молочних жирів. Підходить для спортсменів різних соматипів, вікових категорій. Упаковки бувають 908 та 2270 р.

Переваги:

насичує організм під час тренувань необхідними амінокислотами;
прискорює синтез м'язового білка;
високий рівень абсорбції;
у складі мінімальна кількість вуглеводів;
активізує обмінні процеси у м'язах;
приємні смакові якості;
забезпечує швидке відновлення;
сприяє зростанню сили та м'язів;
спеціальна технологія переробки та очищення зберігає корисні властивості протеїну.

Недоліки:

продукт може створювати незначне навантаження на печінку, нирки, тому не рекомендований для застосування людям із патологіями цих органів.

Який сироватковий протеїн купити

1. Сироватковий протеїн, який займає лідируючу позицію у спортивному харчуванні та має безліч престижних нагород – Whey Gold Standard 100% від виробника Optimum Nutrition.

2. Добавки, які практично миттєво засвоюються, а також менш алергенні, ніж інші препарати – HydroPure від компанії Nutrabolics, 100% Whey Isolate від компанії Scitec Nutrition.

3. Максимально очищена добавка, яка чудово підійде людям із поганою засвоюваністю молочного білка – Platinum Isolate Supreme від компанії SAN.

4. Продукт, що відноситься до протеїнів преміум-сегменту – 100% Whey Formula від виробника Athlete Genetics.

5. Якщо необхідна добавка, яка містить кілька форм білків і здатна протягом дня забезпечувати м'язи поживними речовинами, краще придбати Syntha-6 від бренду BSN.

6. Найнижчу вартість має Whey Protein від виробника Power Pro.

7. Якщо необхідний чистий ізолят, в якому відсутня лактоза або молочні жири, краще придбати Combat 100% Isolate від компанії MusclePharm.