Расположение мышц на лице женщины. Анатомическое строение мышц лица и шеи. Круговая мышца глаза разделяется на три части

5 (100%) 1 vote

Прежде, чем приступить к упражнениям, следует познакомиться с анатомией лица. Важно знать, над какими мышцами нам предстоит работать и каково строение лица.

Анатомические особенности лица

Строение черепа

Внешний облик человека во многом зависит от лицевого отдела черепа, который состоит: из лобной, носовой, височной, нижней челюсти, клиновидной, скуловой, слезной и некоторых других костей.

Формы костей определяет его пропорции, формируют рельеф лица, например, ширина зависит от кости нижней скулы. Размер глаз непосредственно связан с величиной глазниц. От того, под каким углом кость носа отходит от костей лба, будет зависеть его форма.

Слои лица не имеют четких границ — иногда переходят из одного в другой, в некоторых случаях переплетаются друг с другом или расслаиваются.

Сыворотка мгновенного омоложения! Смотрите видео!

Заказать можно на оф. сайте

Отличительная черта лицевых мышц в том, что они не прикрепляются к коже, а это значит, если они становятся вялыми, обвисает и кожа. Появляются такие признаки старения, как мешки под глазами, двойной подбородок и носогубные складки.

Мышцы разделяют на основные группы:

• жевательные;
• мышцы ротовой полости и подъязычные;
• мимические;
• шеи и близлежащих областей;
• глазодвигательные.

Это разделение достаточно условно, одни и те же мышцы могут относиться к одной или нескольким группам. На состояние лица в большей степени влияют мимические мышцы, которые имеют особенность — они одним концом прикрепляются к коже, другим к костям.

Основная задача мимических мышц — принимать участие в появлении эмоций на лице. Эмоции проявляются вследствие вытягивания кожи и образования складок. Складки идут поперек направлению, в котором мышцы сокращаются.

Большинство мышц лица парные, расположены они на левой и правой сторонах лица, что дает им возможность сокращаться по отдельности.

Мышцы верхней, средней и нижней частей лица:

• Лобная.
• Окружающая глаз.
• Ановротический шлем.
• Поднимающая угол рта — опускающая угол рта.
• Большая скуловая — малая скуловая.
• Височная.
• Ризориус.
• Подбородочная.
• Поднимающая верхнюю губу.
• Окружающая рот.
• Мышцы щек.
• Жевательная.
• Поверхностные шеи.

С возрастом тонус мышц ослабевает, они сужаются и становятся меньше в объеме. Чтобы надолго сохранить привлекательность, следует тренировать мышцы еще до появления морщин. Упражнения фейс-гимнастикой дают стойкий и устойчивый результат.

Лимфатическая система

Лимфа — это бесцветная жидкость, просачиваясь сквозь тонкие стенки капилляров, проходит через весь организм. Роль лимфы — удалять токсины, с ее помощью происходит обмен полезных веществ между кровеносной системой и тканями. Является надежной защитой от инфекции.

Лимфатическая система состоит из узлов и сосудов, которые располагаются по ходу лимфатических узлов. В лицевой области располагаются на щеках, скулах или подбородке. Выделяются несколько групп лимфатических желез:

• подбородочные;
• лицевые (щечные, нижнечелюстные и безымянные);
• поднижнечелюстные;
• поверхностные и глубокие околоушные.

Подбородочные и поднижнечелюстные находятся в области шеи и подбородка. Расположение лимфатических узлов на лице зависит от того, насколько развиты лицевые мышцы и подкожная клетчатка, а также от генетической предрасположенности.

Кожа — важный орган, имеющий множество функций, в том числе эстетическую, от ее состояния во многом зависит внешний вид человека. Чтобы правильно ухаживать за кожей, следует знать анатомию строения покрова. Он имеет многослойную структуру:

1. Наружный слой — эпидермис, он состоит из слоев:

• зародышевый (или основной)- в нем присутствует меланин;
• шиповидный — в этом слое протекает лимфа, с ее помощью клетки снабжаются полезными элементами и выводятся отработанные продукты;
• зернистый слой, содержит вещество кератогиалин;
• прозрачный слой — в нем присутствует белковое вещество елеидин.

В верхнем, роговом слое, образуется кератин. Клетки этого слоя постепенно отслаиваются и отмирают, на их месте появляются новые.

Основная роль эпидермиса — защита от микробов, грибков и вирусов, повреждений, солнечных лучей и холода. Эпидермис участвует в терморегуляции и защищает от потери влаги.

2. Дерма. Под эпидермисом находится дерма, состоящая из сосочкового и сетчатого слоев. В дерме вырабатывается коллаген и эластин, они придают коже эластичность, делают ее прочной и упругой.

В этом слое находятся потовые железы, помогающие регулировать температуру. А также сальные железы, которые участвуют в синтезе жира, обеспечивающего непроницаемость дермы от влаги.

3. Жировая клетчатка. Она пронизана кровеносными сосудами и нервными окончаниями. Этот слой содержит питательные вещества, без которых эпидермис не смог бы нормально функционировать. Важная роль подкожно-жирового слоя — обеспечение терморегуляции.

Строение кожи различно на различных участках, на лице она наиболее нежная и подвижная благодаря поперечно-полосатым мышцам.

В организме человека все тесно связано — любое заболевание может отразиться на состоянии верхнего слоя эпидермиса. Поэтому важен не только тщательный уход за самой кожей, но правильный образ жизни.

Сосудистая и нервная ткань лица

В области лица сосуды образуют хорошо развитую сеть, что дает возможность ранам достаточно быстро заживать.

Кровоснабжение лица большей частью осуществляется через наружные артерии. Они проходят под мимическими мышцами с шеи на лицо, огибая снизу нижнюю челюсть, затем переходят к углам губ и далее к глазницам.

Наиболее крупная ветвь идет к уголкам верхней и нижней губ. Другая артерия проходит через скуловую дугу. Глубокие отделы лица снабжают ветви челюстной артерии.

Венозная кровь проходит по поверхностной и глубокой сетям сосудов. Почти на всем протяжении вены располагаются в два слоя, исключение составляет область лба.

Наружные вены пронизывают подкожную жировую клетчатку, образуя многопетлистые сети. Густота их у каждого лица различна. Этим объясняется и разница в кровотечении при ранах или во время хирургических операций — у одних людей небольшое кровотечение, у других обильное, которое трудно остановить.

Поверхностные вены, по которым оттекает кровь кожных покровов, впадает в вену, идущую параллельно разветвлениям артерий лица.

Вены глубокие несут кровь в крыловидное венозное сплетение. Отсюда она отводится по верхнечелюстной вене в заднечелюстную.

Лицевые нервы

Задача лицевого нерва — обеспечение двигательной функции лица, но также он обладает вкусовыми и секреторными волокнами.

Лицевой нерв состоит:

1. Из нервного ствола (точнее его отростков).

2. Ядер (между мостиком и продолговатым мозгом).

3. Лимфатических узлов и капилляров, которые питают нервные клетки.

4. Пространства коры больших полушарий мозга.

Лицевой нерв разделяется на ветви — височную, скуловую, щечную, нижнечелюстную и шейную, а тройничный нерв — на верхнечелюстной, нижнечелюстной и зрительный.

Выглядеть намного моложе своих лет не так уж трудно — надо уметь ухаживать за собой: делать массаж, гимнастику, пользоваться косметикой. Ведь не всегда есть время и возможность обратиться к профессиональному косметологу. Но чтобы делать все правильно и не навредить себе – следует знать анатомию лица.

Вместе с костями мышцы являются опорой организма. В нашем теле они присутствуют везде, даже на голове. Какие мышцы существуют? Какая основная функция лица? Узнаем об этом далее.

Мышцы человека

В зависимости от способа определения в теле человека насчитывают от 640 до 850 мышц. С их помощью мы осуществляем большинство действий: говорим, дышим, ходим, моргаем и т. д. Мышцы формируют тело и прикрепляются к костям с двух сторон.

Они состоят из упругой ткани, способной растягиваться и сокращаться. Их движение обеспечивает связь с нервными окончаниями и осуществляется при помощи нервных импульсов. Работа мышц сопровождает все физиологические процессы в организме.

В организме они составляют три большие группы: скелетные, гладкие и сердечную мышцу. Человек контролирует только и может произвольно их сокращать. Остальные две группы контролируются вегетативной , имеют определенный ритм и не зависят от нашего сознания.

Главная особенность мышц - способность к утомлению. Это случается из-за длительной и тяжелой нагрузки. Однако, если не использовать мышцы и не тренировать их, они наоборот дряхлеют, ослабевают и плохо исполняют свои функции.

Виды мышц лица

На лице находится 57 мышц. Они разделяются на жевательные и мимические. Жевательные прикрепляются к нижней челюсти и отвечают не только за жевание, но и за глотание и речь. В состав группы входит четыре мышцы:

• жевательная,
• височная,
• латеральная,
• медиальная крыловидная.

Мимические мышцы человека несколько отличаются от остальных. Они тонкие и расположены пучками возле глаз, носа, рта и ушей. К кости черепа они прикрепляются только одной стороной. Другая сторона соединяется с тканями кожи. Это позволяет придать большую подвижность участкам лица. Некоторые из них отходят не от кости, а от связок.

Большинство мышц лица являются парными, исключение составляет надчерепная, носовая и круговая мышца рта. Они располагаются на разных уровнях и в зависимости от этого разделяются на глубокие, поверхностные и средние. К глубинным, например, относятся подбородочная, щечная, к средним - квадратная мышца нижней губы и собачья, поверхностными являются круговые мышцы рта, скуловая, квадратная и т. д.

Какова функция мимических мышц?

Лицевые мышцы играют важную роль в социальной жизни человека. Их сокращения формируют определенные выражения глубину складок кожи. Так, окружающие могут различать и понимать наши эмоции при общении. С их помощью мы выражаем грусть, радость, ненависть, улыбаемся и смеемся.

Основная функция мимических мышц связана с открытием, сужением и закрытием естественных отверстий на лице. В зависимости от этих действий, они разделяются на мыщцы-сжиматели и расширители. Первые размещаются над частями тела по кругу, вторые радиально от них отходят.

Некоторые мышцы и их функции представлены в таблице.

Заболевания мышц лица

Нарушения в работе мышц проявляются в потере их тонуса и способности к сокращению. Патологии возникают по разным причинам, например из-за травмы, инфекции, нарушения гуморальной регуляции и работы нервной системы, клеточных изменений.

Повлиять на работу мышц может растяжение, разрыв, а также различные болезни, порой не связанные напрямую с их деятельностью: инфаркт, инсульт, паралич мимических мышц. Патологическое состояние бывает врожденным, вследствие генетических отклонений или же механических повреждений во время вынашивания плода.

Случается, что функция мимических мышц нарушается временно. Так, временную форму может иметь нервный тик. Произойти он может даже в здоровом организме. После сильной эмоциональной нагрузки или сильного перенапряжения отдельные мышцы начинают быстро и самопроизвольно сокращаться. Хотя бы раз в жизни нервный тик возникает у каждого человека.

Паралич мышц

Одно из самых неприятных заболеваний - паралич мимических мышц, который связан с повреждением лицевого нерва. Причиной его возникновения являются травмы, опухоли, воспаления. Паралич также проявляется при врожденных патологиях или повреждении нерва при операции.

Во время этого заболевания лицо становится асимметричным, перекашивается в здоровую сторону (в случае одностороннего паралича). Функция мимических мышц нарушается, они теряют тонус и способность до конца смыкать челюсти и глаза.

Болезнь сопровождается болью в ухе, лице, затылке. Наблюдается повышенная чувствительность к звукам и слезоточивость. Глаз на поврежденной стороне поднимается выше здорового и открыт сильнее.

Гимнастика мимических мышц

Мышцы лица поддаются формированию и тренировке, как и любые другие. Ежедневная гимнастика способна улучшить кровообращение в них, увеличить их тонус и упругость. Она применяется для профилактики морщин, старения кожи, помогает восстановить мышцы при патологиях.

Существуют для лица, направленные на разные его участки. Одно из них называется «Удивление». Оно заключается в широком раскрытии глаз и взгляде в одну точку, при этом морщить и напрягать лоб не стоит.

Щеки и круговая мышца рта тренируются в широкой улыбке с закрытым ртом. Губы растягиваются как можно шире, затем расслабляют. Повторяют упражнение около 25 раз. Щеки также отлично тренируются, если надувать их, набрав в рот воздух.

Прежде чем приступать к изучению Методики желательно хотя бы в общих чертах изучить топологию мышц и их функции. В чем заключаются основные анатомические отличия мышц тела и лица. Почему мышцы лица слабее.

Анатомически мышцы и кожа лица связаны более тесно, чем мышцы и кожа других зон человеческого тела.
Скелетные мышцы, прикрепляясь к костям с обеих сторон, приводят их в движение: перемещение в пространстве, удержание равновесия, движение конечностей… Каждая мышца тела имеет мышцу антагониста (пр.бицепс, трицепс). Т.е. одна мышца отвечает за одно действие, а другая за другое. Мышцы лица другие.

Одна мышца сокращается, а чтобы вернуться в обратное состояние ей необходимо расслабиться. Ведь лицевые мышцы только одним своим концом крепятся к костям черепа, а другим вплетаются прямо в кожу лица или слизистой. Отсюда возникает при сокращении смещение определенных участков кожи головы и тем самым придают лицу разнообразные выражения, обусловливают мимику. Для такой работы не требуется большой силы, поэтому мимические мышцы намного меньше и слабее мышц тела. (Исключение - жевательные мышцы, которые берут начало на костях черепа и прикрепляются к подвижной нижней челюсти и, соответственно, отличаются по силе от остальных мимических мышц).

ИЗУЧЕНИЕ МЫШЦ ЛИЦА (мимические мышцы, жевательные мышцы, мышцы шеи)

Мимические мышцы группируются преимущественно вокруг естественных отверстий лица (глазная щель, ротовая щель, отверстия носа, слуховые отверстия). Указанные отверстия под действием мимических мышц либо уменьшаются до полного закрытия, либо увеличиваются, т. е. расширяются.
В соответствии с этим все мимические мышцы делят на 4 группы.

• I. Мышцы скальпа (мышцы свода черепа)
• II. Мышцы окружности глаза.
• III. Мышцы окружности рта.
• IV. Мышцы окружности носа.

Еще нас будут интересовать жевательные мышцы и мышцы шеи.

Давайте подробно остановимся на каждой мышце

МИМИЧЕСКИЕ (ЛИЦЕВЫЕ) МЫШЦЫ

I. Мышцы скальпа (мышцы свода черепа)

Весь свод черепа покрыт тонкой надчерепной мышцей epicranius . Она состоит из:
обширной сухожильной (Galea aponeurotica /2/ ) и мышечной части, которая в свою очередь делится на три брюшка: лобное, затылочное и боковое.
Лобное брюшко надчерепной мышцы (Venter frontalis /1/ ) начинается прямо от кожи бровей. И ее основная функция поднимать бровь кверху, делая ее дугообразной. Упражнение №3 на разглаживание горизонтальных морщин укрепляет ее, поднимает и приводит в тонус, предохраняя лоб от образования морщин.

II. Мышцы окружности глаз

Круговая мышца глаза (Orbicularis oculi /3/ ). Это мощная мышца, которая окружает всю орбиту глаза. Делится на периферическую и внутреннюю части.
При мягком, непроизвольном закрывании глаза работает внутренняя вековая часть, а при сильном ее сокращении происходит зажмуривание глаза.
Упражнения №1 и №2 на формирование красивых глаз отлично тренирует эту мышцу, разглаживая мелкие морщинки, уменьшая мешки под глазами, возвращая глазам четкие очертания и ту величину, которую они имели в молодости.

Сморщиватель бровей (Corrugator supercilii /4/ ).
Точка начала мышцы располагается на лобной кости над слезкой костью, а другой своей частью вплетается в кожу бровей. Сокращая, она сближает брови и вызывает образование вертикальных морщин в межбровном промежутке над переносьем. Упражнение №4 на разглаживание вертикальных морщин позволит вашему лбу оставаться всегда крепким и гладким.

III. Мышцы окружности носа

Все мышцы носа работают в тесной взаимосвязи. И при сокращении сжимают хрящевой отдел носа, опускают крыло носа, опускают хрящевую часть носовой перегородки.
Упражнение № 7 на формирование точеного носика отлично стимулирует кровообращение и приток кислорода, делая носик четко очерченным.

Мышца гордецов (Procerus /5/ )
Это пирамидальной формы мускул пересекает переносицу. Начинается от костной спинки носа и оканчивается в коже, соединяясь с лобным брюшком (venter frontalis). При сокращении, она опускает кожу в области, где оканчиваются надбровные дуги, вызывая образование поперечных складок над переносьем.

Nasalis /6/ . Носовая мышца
Начинается от кончика носа и идет вверх, сдавливая ноздри.

Расширяющая ноздри задняя мышца.
Расположена недалеко от края ноздри.
Функция: расширяет носовое отверстие, чтобы в легкие могло поступить больше воздуха.

Расширяющая ноздри передняя мышца.
Тонкая, нежная мышца, расположена непосредственно над серединой каждой ноздри.
Функция: открывает ноздри, заставляя их раздуваться.

IV, самая большая группа. Мышцы окружности рта

Круговая мышца рта (Orbicularis oris /7/ )
Это мышца представляет собой мышечные пучки, кругами располагающееся в толще губ, вокруг ротовой щели. От нее в различных направлениях идут мышечные волокна, соединяясь с верхней и нижней губой, щеками, носом и прилегающими зонами. Работая с этой мышцей в той или иной степени оказывает благотворное влияние на все мышечные волокна, присоединяющиеся к ней.
При сокращении круговой мышцы закрывается рот и вытягиваются вперед губы.

В области скул выделяют большую (Zygomaticus major /8/ ) и малую (Zygomaticus minor /9/ ) скуловые мышцы
Обе мышцы сдвигают уголки рта вверх и в стороны. Точка начала располагается на скуловой кости и верхней челюсти. В месте крепления мышцы переплетаются с круговой мышцей рта и врастают в кожу угла рта.

Мышца, поднимающая верхнюю губу (Levator labii superioris /18/ )
Начинается от подглазничного края верхней челюсти и оканчивается в коже носогубной складки.
Сокращаясь, она приподнимает верхнюю губу (оскаливание) и делает носогубную складку более глубокой.

Мышца, поднимающая угол рта (Levator labii anguli oris /17/ )
При сокращении вместе со скуловыми мышцами смещает уголки губ вверх и в стороны. Расположена под мышцей, поднимающей вернюю губу levator labii superioris и большой скуловой мышцей zygomaticus major и прикрепляется к углу рта.

Щечная мышца (Buccinator /10/ )
Эта мышца является основой щек и формирует закругленную верхнюю часть щеки. Она начинается на наружной поверхности верхней и нижней челюсти, и прикрепляется к коже губ и углах рта, вплетаясь в мышцы верхней и нижней губ.
При сокращении она стягивает уголки рта назад, способствует процессу сосания, а также прижимает губы и щеки к зубам, предохраняя слизистую от прикусывания при жевании.
Упражнение № 5 на формирование красивых и упругих щек, позволяет этой мышце всегда быть в тонусе, а щечки округлыми и четкими.

Мышца смеха (Risorius /11/ )
Это узкий поперечный пучок волокон, берущий начало в коже возле носогубной складки и жевательной фасции, а заканчивающийся в коже уголков рта. Это непостоянная мышца и ее задачей является оттягивать уголки рта в стороны при улыбке. У некоторых при ее сокращении сбоку от угла рта образуется небольшая ямочка.

Мышца, опускающая нижнюю губу (Depressor labii inferioris /12/ )
Эта мышца прикрыта мышцей, опускающей угол рта. Начинается от основания нижней челюсти и прикрепляется к коже подбородка всей нижней губы. При сокращении оттягивает нижнюю губу вниз (мимика отвращения).

Мышца, опускающая угол рта (Depressor anguli oris /13/ )
Начинается на нижнем крае нижней челюсти и крепится к коже угла рта и верхней губы. При сокращении тянет книзу угол рта и делает носогубную складку прямолинейной (придает лицу выражение печали).

Подбородочная мышца (Mentalis /14/ )
Это крошечная мышца передней части подбородка. Она частично покрывается мышцей, опускающей верхнюю губу и прикрепляется к коже подбородка от альвеолярных возвышений нижних резцов и клыка. При сокращении она поднимает кожу подбородка кверху, подает кверху нижнюю губу, придавливая ее к верхней.

ЖЕВАТЕЛЬНЫЕ МЫШЦЫ (Masseter /15/.)

Благодаря этим мышцам происходит акт жевания. Они имеют подвижную точку (прикрепление) на нижней челюсти и неподвижную точку (начало) на костях черепа.
Сокращаясь, они смещают нижнюю челюсть вверх и вперед. Упражнения №6 на формирование четкого овала лица и №12 на формирование упругих щек и четкого овала лица отлично прорабатывают эти мышцы и помогают держать их в тонусе. .

МЫШЦЫ ШЕИ

Мышцы шеи, покрывая одна другую, образуют три группы: поверхностную, срединную и глубокую.
Поверхностная мышца шеи (Platysma /16/ )
Это широкий, плоский пласт мышечных волокон, лежащих под кожей по обе стороны шеи. Простирается от нижней части лица до ключицы. При сокращении натягивает кожу шеи и отчасти груди, опускает нижнюю челюсть и оттягивает угол рта кнаружи и книзу.

Присоединяйтесь к одному из самых перспективных и молодых
направлений мировой фитнес индустрии!

Стоимость дистанционного курса
"Как стать тренером по фитнесу для лица"
составляет всего

14 800 руб.

Как гласит народная поговорка: «Лицо - зеркало души». Для женщины важно, чтобы оно было красивым. А красота, в первую очередь, зависит от тонуса мышц. То есть для того, чтобы красоту сохранить на долгие годы, мышцы лица необходимо тренировать. И здесь важна их анатомия и строение и их знание для правильного выполнения упражнений.

Анатомия лицевых мышц

Перед тем как начинать заниматься лицевой гимнастикой (фейсформинг, фейсбилдинг, бодифлекс и аэробика для лица), не лишним будет изучить анатомическое строение шейной и лицевой мускулатуры.

На голове и шее находится более 100 мышц. Их разделяют на основных несколько групп:

• Глазодвигательные.
• Жевательные, ротовой полости, язык.
• Мимические.
• Шеи и близких к ней областей.

Но это деление на группы условно, потому что можно одни и те же отнести к нескольким группам сразу.

Жевательные и мимические мышцы и их функции

Если разделять мышцы лица по отличительным признакам, то есть основные две группы:

• жевательные, которые двигают нижнюю челюсть и участвуют в процессе жевания;
• мимические, которые меняют выражение лица под влиянием эмоций.

Отличие основное этих групп в том, что мимические с одного края крепятся к кости, а с другого к коже или другим близлежащим мышцам. Жевательные же крепятся с двух краев к костям.

При сокращении жевательной можно видеть небольшой рельеф, потому что они имеют мышечную часть достаточно объемную. Участвуют они не только в жевании, но и в разговоре, а также немного в движениях мимики.

Мимические совершенно не имеют видимого рельефа. Они двигаются не за счет увеличения или уменьшения размера. Они всего лишь двигают кожные образования, такие как губы и веки, и перемещают кожу.

Движение мышц лица

Очертания носа, глаз и рта меняются от эмоций: гнев, веселье, печаль, боль.Кроме эмоциональных раздражителей на мимику лица могут влиять внешние ощущения. Например, холод или тепло. Также отпечатываются на лице обонятельные, слуховые, вкусовые, зрительные раздражители или их комплекс.

Но анатомия мышц интересна тем, что у всех людей они реагируют по-разному. Это зависит от воспитания человека и его характера. Они могут вовсе не реагировать, скрывая чувства и эмоции человека. Могут реагировать сдержанно или рефлекторно.

Если изучить их движение и научиться их контролировать, или еще больше, управлять ими, то с легкостью можно скрывать от окружающих свое эмоциональное состояние. Или с помощью специальных упражнений сделать из них аппарат перевоплощения. Этим активно пользуются актеры театра и кино.

Для изучения можно воспользоваться фото материалами. Но гораздо эффективней будет практическое ознакомление. Для этого необходимо изучать собственное лицо перед зеркалом. При этом отмечать, какие изменения лица вызывает та или иная мышца. Таким образом сначала одна напрягается и изменения фиксируются. Так постепенно изучается отдельное действие каждой мышцы. И только после этого можно изучать их комбинированное действие.

Возрастные изменения

С течением времени мышцы шеи и лица деформируются. Чаще всего происходит их сужение и уменьшение в объеме. Также слабеет и их тонус.Следствием этого является опускание черт лица. Например, мешки под глазами возникают из-за провисания мышц, расположенных в области глаз. Поэтому в наличии второго подбородка виноваты не только лишние килограммы, но и слабые шейные мышцы.

Их необходимо тренировать при помощи специальных гимнастик. При постоянных упражнениях тонус повышается и они подтягиваются. Как следствие, лицо становится более подтянутым и свежим без вмешательства хирургов.

Между пластической хирургией и лицевой гимнастикой большая разница. Хирурги работают уже с результатами изменений возрастных. Упражнения фейс-гимнастики направлены на укрепление мышц. А это дает более устойчивый результат на долгое время. Поэтому не стоит ждать первых морщин, чтобы начать тренировать мышцы лица. Гораздо эффективнее будет поддерживать их в тонусе с молодого возраста.

Основы косметологии.

Жевательные мышцы . К жевательным относятся височная, жевательная, медиальная и латеральная крыловидные мышцы. Они дифференцируются из мускулатуры первой висцеральной (челюстной) дуги. Сочетанные и разнообразные движения этих мышц вызывают сложные жевательные движения.

Мышцы головы и шеи; вид сбоку . 1 - височная мышца (m. temporalis); 2 - затылочно-лобная мышца (m. occipitofrontalis); 3 - круговая мышца глаза (m. orbicularis oculi); 4 - большая скуловая мышца (m. zygomaticus major); 5 - мышца, поднимающая верхнюю губу (m. levator labii superioris); 6 - мышца, поднимающая угол рта (m. levator anguli oris); 7 - щёчная мышца (m. buccinator); 8 - жевательная мышца (m. masseter); 9 - мышца, опускающая нижнюю губу (m. depressor labii inferioris); 10 - подбородочная мышца (m. mentalis); 11 - мышца, опускающая угол рта (m. depressor anguli oris); 12 - двубрюшная мышца (m. digastricus); 13 - челюстно-подъязычная мышца (m. mylohyoideus); 14 - подъязычно-язычная мышца (m. hyoglossus); 15 - щитоподъязычная мышца (m. thyrohyoideus); 16 - лопаточно-подъязычная мышца (m. omohyoideus); 17 - грудино-подъязычная мышца (m. sternohyoideus); 18 - грудино-щитовидная мышца (m. sternothyroideus); 19 - грудино-ключично-сосцевидная мышца (m. sternocleidomastoideus); 20 - передняя лестничная мышца (m. scalenus anterior); 21 - средняя лестничная мышца (m. scalenus medius); 22 - трапециевидная мышца (m. trapezius); 23 - мышца, поднимающая лопатку (m. levator scapulae); 24 - шилоподъязычная мышца (m. stylohyoideus)

Мышцы головы и шеи; глубокий слой . 1 - латеральная крыловидная мышца (m. pterygoideus lateralis); 2 - щёчная мышца (m. buccinator); 3 - медиальная крыловидная мышца (m. pterygoideus medialis); 4 - щитоподъязычная мышца (m. thyrohyoideus); 5 - грудино-щитовидная мышца (m. sternothyroideus); 6 - грудино-подъязычная мышца (m. sternolyoideus); 7 - передняя лестничная мышца (m. scalenus anterior); 8 - средняя лестничная мышца (m. scalenus medius);9 - задняя лестничная мышца (m. scalenus posterior); 10 - трапециевидная мышца (m. trapezius)

Височная мышца начинается веерообразно от височной ямы. Сходясь вниз, волокна мышцы проходят под скуловой дугой и прикрепляются к венечному отростку нижней челюсти.

Жевательная мышца начинается от скуловой дуги и прикрепляется к наружной шероховатости угла нижней челюсти.

Височные и жевательные мышцы имеют плотные фасции, которые, прикрепляясь к костям вокруг этих мышц, образуют для них костно-фиброзные влагалища.

Медиальная крыловидная мышца начинается от крыловидной ямки клиновидной кости и прикрепляется к внутренней шероховатости угла нижней челюсти.

Все три описанные жевательные мышцы поднимают нижнюю челюсть. Помимо этого, жевательные и медиальные крыловидные мышцы несколько выдвигают челюсть вперёд, а задние пучки височных мышц - назад. При одностороннем сокращении медиальная крыловидная мышца смещает нижнюю челюсть в противоположную сторону.

Латеральная крыловидная мышца лежит в горизонтальной плоскости, начинается от наружной пластинки крыловидного отростка клиновидной кости и, направляясь назад, прикрепляется к шейке нижней челюсти. При одностороннем сокращении мышца оттягивает нижнюю челюсть в противоположную сторону, при двустороннем - выдвигает вперёд.

Поверхностные мышцы головы и шеи

Мимические мышцы развиваются из мускулатуры второй висцеральной (подъязычной) дуги. Одним своим концом они начинаются от костей черепа, а другим прикрепляются к коже лица. Фасций эти мышцы не имеют. Своими сокращениями они смещают кожу и обусловливают мимику, т. е. выразительные движения лица.

Мимические мышцы группируются вокруг естественных отверстий лица, одна из них покрывает крышу черепа. Участие в акте речи обусловило дифференцировку мышц в области рта, а также и глаз. В области носа (поскольку обоняние у человека не имеет ведущего значения) и особенно вокруг ушей (поскольку человек перестал их настораживать) произошла редукция мышц.

К мимическим мышцам относятся надчерепная (с лобными и затылочными брюшками); мышца гордецов; круговая мышца глаза, сморщивающая бровь; круговая рта; мышца, поднимающая угол рта; мышца, опускающая угол рта; щечная; мышца, поднимающая верхнюю губу; скуловая; мышца смеха; мышца, опускающая нижнюю губу; подбородочная; мышца носа и мышцы уха.

Череп и мимические мышцы

Мимические мышцы и покровы лица

Надчерепная мышца в основном представлена сухожильным растяжением, покрывающим, как шлем, крышу черепа. Сухожильное растяжение переходит в небольшие мышечные брюшки: сзади - затылочные, прикрепляющиеся к верхней выйной линии; спереди - в более развитые лобные, вплетающиеся в кожу надбровных дуг. Если сухожильный шлем фиксирован затылочными брюшками, то сокращение лобных брюшков закладывает на лбу горизонтальные складки и поднимает брови. При достаточной развитости брюшков надчерепной мышцы их сокращение приводит в движение кожу головы.

Мышца гордецов начинается от спинки носа и прикрепляется к коже над переносицей. Сокращаясь, мышца образует здесь горизонтальные складки.

Круговая мышца глаза располагается в области глазницы и делится на три части: глазничную, вековую и слёзную. Глазничная часть образована наиболее периферическими волокнами мышцы; сокращаясь, они зажмуривают глаз. Вековая часть состоит из волокон, заложенных под кожей век; сокращаясь, они закрывают глаз. Слёзная часть представлена волокнами, окружающими слёзный мешок; сокращаясь, они расширяют его, что способствует оттоку слёзной жидкости в слёзноносовой канал.

Мышца, сморщивающая бровь , начинается от носовой части лобной кости, направляется латерально и, прободая лобное брюшко надчерепной мышцы, прикрепляется к коже лба в области надбровных дуг. Сокращаясь, мышца закладывает вертикальные складки на лбу.

Круговая мышца рта представляет сложный комплекс мышечных волокон, входящих в состав верхней и нижней губ. Состоит она в основном из круговых волокон и, сокращаясь, суживает рот. В круговую мышцу рта вплетается несколько других мимических мышц.

Мышца, поднимающая угол рта , берёт начало от клыковой ямки верхнечелюстной кости. Спускаясь к углу рта, она прикрепляется к коже и слизистой и вплетается в круговую мышцу рта в области нижней губы.

Мышца, опускающая угол рта , берёт начало от края нижней челюсти. Сходясь своими пучками к углу рта, она прикрепляется к коже и вплетается в круговую мышцу рта в области верхней губы.

Последние две мышцы, сокращаясь одновременно, смыкают губы.

Щёчная мышца залегает и толще щёк. Своими верхними пучками она берёт начало от верхнечелюстной кости выше её альвеолярного отростка, нижними пучками - от тела нижней челюсти ниже альвеол, средними - от челюстно-крыловидного шва - сухожильного тяжа, соединяющего основание черепа с нижней челюстью. Направляясь к углу рта, верхние пучки щёчной мышцы вплетаются в нижнюю губу, нижние - в верхнюю, средние распределяются в круговой мышце рта. Основное значение щёчной мышцы заключается в противодействии внутриротовому давлению. Прижимая щёки и губы к зубам, она способствует удержанию пищи между жевательными поверхностями зубов. На щёчной мышце скапливается жировая ткань, особенно в детском возрасте (обусловливает округлость детских щёк).

Мышца, поднимающая верхнюю губу , начинается тремя головками: от лобного отростка и нижнеглазничного края верхнечелюстной кости и от скуловой кости. Волокна идут книзу и вплетаются в кожу носогубной складки. Сокращаясь, они углубляют эту складку, поднимая и растягивая верхнюю губу и расширяя ноздри.

Большая скуловая мышца идёт от скуловой кости к углу рта, который оттягивает при сокращении вверх и в стороны.

Мышца смеха непостоянна, тонким пучком тянется между углом рта и кожей щеки. Сокращаясь, мышца образует ямочку на щеке.

Мышца, опускающая нижнюю губу , начинается от тела нижней челюсти глубже и медиальнее мышцы, опускающей угол рта; оканчивается в коже нижней губы, которую при своём сокращении тянет вниз.

Подбородочная мышца начинается от лунок нижних резцов, направляется вниз и медиально; прикрепляется к коже подбородка. При своём сокращении мышца поднимает и сморщивает кожу подбородка, обусловливая образование на нём ямок, прижимает нижнюю губу к верхней.

Носовая мышца берёт начало от лунок верхнего клыка и наружного резца. В ней различают два пучка: суживающий ноздри и расширяющий их. Первый поднимается к хрящевой спинке носа, где переходит в общее сухожилие с мышцей противоположной стороны. Второй, прикрепляясь к хрящу и коже крыла носа, оттягивает последнее вниз.

Передняя, верхняя и задняя мышцы уха подходят к ушной раковине и хрящевой части наружного слухового прохода. Мышцы редко развиты настолько, чтобы приводить в движение ушную раковину.

Глубокие мышцы лица (А) и шеи (Б). (Слева передняя лестничная мышца удалена)