Вправи. Живлення. Дієти. Тренування. Спорт

А більярд, комп'ютерні ігри? — Задоволені своїми результатами на ЧА

Нащадок осетин, уйгурів і татар, сангвінік і патріот — це все про борця греко-римського стилю, важкоатлета Мурата Рамонова.

У свої 26 років у М.Рамонова за плечима десятки перемог на міжнародних змаганнях. АКИpress поговорив зі спортсменом на самі різні темиі дізнався багато цікавих фактівпро життя учасника майбутніх літніх Олімпійських ігор-2016.

- Розкажіть про вашу біографію.

Я народився 1990 року в селі Чон-Арик Аламединського району Чуйської області, пізніше сім'я переїхала до Бішкека. Жили у мікрорайоні Схід-5, там я пішов до школи. У мене 3 сестри, я молодша дитинау сім'ї.

У 2000 році з хлопцями по двору пішов у спортивний зал. Коли мені було 12 років, я втратив батька. Він хотів, щоб я став спортсменом, хотів зацікавити мене спортом, але тоді мені не виходило. Коли тата не стало, я закинув спорт.

Через деякий час зі мною зв'язався мій тренер, потім я повернувся до спорту.

- Яким були у дитинстві?

Я був розпещеною дитиною. Батьки завжди балували. Був трохи хуліганом (посміхається).

- Ви вже тоді відрізнялися від своїх однолітків міцною статурою?

Ні, я був звичайною дитиною, сильно не відрізнявся від усіх.

- Як ви навчалися у школі?

Навчався я погано. Англійська мовамені подобався. Коли тата не стало, не було кому стежити за мною, і я перестав займатися англійською.

- З дитинства мріяли бути спортсменом?

Так, скільки пам'ятаю себе, хотів бути спортсменом, саме борцем.

- Ви закінчили середню освітню школу, Що було далі?

Вступив до Киргизького державний університетбудівництва, транспорту та архітектури на спеціальність «Економіка та управління підприємством».

Не зміг вступити до Фізкультурної академії, тому що у 2008 році їхав на чемпіонат світу, і часу не було зібрати все необхідні документиу Фізкультурну академію.
У КДУСТА йдуть назустріч спортсменам, через збори я багато пропускав, але закінчив вуз.

- У вашій крові намішано багато народностей?

Я метис. Тато – осетин, мама – уйгурка. Тато у дитинстві називав мене Хаджимурат.

Дуже давно, за Радянського Союзу, дідусь приїхав до Киргизстану, працював у Токмоку та зустрів мою бабусю, вона татарка.

- Ви були на своїй етнічній батьківщині – в Осетії? Чи хотіли б залишитися там?

Так, був радий побачитись з предками. Там красиво, але мій будинок тут, я хочу бути в Киргизстані.

- У такому разі буде великою помилкою не запитати, чи танцюєте ви лезгінку?

Так, іноді (посміхається зніяковіло).

- Скільки вам було років, коли у вас відбулося перше серйозне змагання?

У 2005 році для мене відбувся перший крок у великий спорт. Поїхали до Москви, де я посів 3 місце. Тренер був задоволений мною, мама раділа за мене.

Перший серйозний турнір відбувся 2006 року в Таїланді, там я посів 2 місце. Це було поштовхом до того, що я став більше займатися і в наступного рокувже став чемпіоном Азії.

Пізніше зі мною трапилася неприємність – я зламав ногу і витратив рік на відновлення.

У 2008 році при вазі 98 кг поїхав на чемпіонат світу і виступав у вагової категорії 130 кг. Я був тоді молодий, недооцінив суперника з Японії та програв йому.

У мене були проблеми із вагою, з масою 100 кг поїхав на молодіжний чемпіонату ваговій категорії 120 кг. До 2009 року я дістав 10 кг і з цією вагою посів 2 місце на турнірі в місті Маніла.

- За вагою 98 кг ви боролися у ваговій категорії 130 кг, це ж нечесно.

На великих турнірах особливо помітно, що команди інших країн хороша підтримкаспортсменів, що їх супроводжують лікарі, психологи. Форма гарна. Наша країна в цьому відстає, хоч зараз є деякі покращення.


- Із 15 років ви на зборах, як було відірватися від родини? Як ви переживали свої перші перемоги?

Так, можна сказати, що я вдома не живу. Спорт виховує людину, і я звик. Коли виграєш, це дуже приємно, усі вітають, у гості заглядають.

2007 року я поїхав на турнір Олександра Кареліна. Він 3-разовий олімпійський чемпіон, 9-разовий чемпіон світу, 12-разовий чемпіон Європи, він легенда. Коли я там завоював золото, я був шокований. Це було для мене несподівано.

Як ви переживаєте свої поразки? Для вас це болісно чи мотивація до того, щоб ще більше тренуватися?

Якщо програв, то десь не допрацював. Моя проблема в тому, що я не маю партнера в моїй ваговій категорії. У Киргизстані мало важкоатлетів, і мені нема з ким боротися.

- Як ви вважаєте, який вид легший: греко-римська чи вільна боротьба?

У вільній боротьбі проходять через ноги, у греко-римській – через плече. Тобто в греко-римській боротьбітреба працювати лише корпусом. У вільної боротьби задіяна нижня частина.

Не можу сказати, який вид легший. Кожен вид має свої особливості. У борців греко-римського стилю розвинені руки та м'язи черевного преса, у вільників навантаження припадає і на нижні кінцівки, У них рухи більш пластичні.

- Що вас приваблює у цьому виді спорту?

Мене все приваблює. Не подобається лише те, що останні 5 років почали вводити зміни у вільній та греко-римській боротьбі. Я вважаю, що це зайве.

- Чи подобається вам форма у борців?

Мені подобається. Це ж боротьба їй більше 100 років, і форма завжди була такою, мене вона влаштовує.

- Чи збираєтеся ви все життя присвятити спорту або колись відставите його і займетеся чимось іншим?

Спорт також має вікові обмеження, До того ж він калічить. Після спорту збираюся займатися бізнесом, хочу бути банкіром. Продовжу працювати за фахом. Хотілося б допомагати розвитку спорту. По собі знаю, які проблеми є у спорті, і хочу покращити умови для спортсменів.

- Ви сьогодні відомий спортсмен. Як ви сприймаєте підвищений інтерес громадськості?

Це дуже приємно.


- Будь у вас друге життя, ким хотіли б бути?

Спортсменом – борцем.

- На зборах ви побували у дуже багатьох місцях. Яка країна вам більше сподобалась?

Я побував у багатьох країнах. Усі країни різні, кожна має свої пам'ятки. В Америці мені сподобалося.

- Чи хотіли б виїхати на ПМП до Штатів?

Там добре, але моя батьківщина – Киргизстан, мені тут комфортно. Я патріот, де б я не перебував, я рвусь додому, ніколи не проміняю батьківщину.

- Наших читачів цікавить ваш розпорядок дня та раціон харчування.

Я ніколи не снідаю, тільки обід та вечеря. Люблю смачно поїсти, дуже примхливий у їжі. Якщо страва мені не сподобається, незважаючи на моторошний голод, їсти не буду. Спортивне харчування, перед фіналами переходимо на вуглеводи - більше сирих овочівта фруктів. Подобається переважно уйгурська кухня, а також італійська. Сам не готую.

– Опишіть свій характер.

Я товариський, добрий (зніяковіло посміхається).

– Який у вас тип темпераменту?

Напевно, сангвінік з рисами флегматика.

- Чим ви захоплюєтеся, окрім спорту?

Катаюсь на конях, на лижах, квадроциклах. Мені подобається активний відпочинокта екстрим.

- А більярд, комп'ютерні ігри?

У мене завжди все гаразд, усім задоволений. Напевно, цей рік дуже добрий, я поїду на Олімпіаду. Це дуже знаменна подія для мене, вдалий рік. Виповнилася моя мрія — поїхати на Олімпіаду.

- Ви хвилюєтеся перед Олімпіадою?

- Уявімо, що ви здобули на Олімпіаді золото, ваша мрія збулася. Якою буде така?

Готуватимуся до чемпіонату світу. Намагатимуся взяти участь у наступних Олімпійських іграх.

Переможцям Олімпіади гарантується грошова винагорода у розмірі 7 млн. сомів. Якщо ви виграєте, як ви розпорядитеся грошима?

Я купив би собі дім. Я дуже багато часу та сил віддав спорту. Є в ісламі закон, згідно з яким людина 10% від свого доходу за рік має віддати незаможним чи хворим. Я хотів би дотримуватися цього закону.

– Ви могли б виховувати дітей, бути наставником?

Ні, це не моє. Я нетерплячий трохи.

- Які риси характеру ви цінуєте у людях?

Безкорисливість, чесність. Я завжди правду, намагаюся допомагати друзям, як вони мені.


– У вас є ідеал жінки?

Мій ідеал, мабуть, моя мама, вона дуже добра, розуміє мене.

- Ви віддасте своїх дітей у спорт?

Звісно. Хлопчика віддам у боротьбу, сам допомагатиму йому. Дівчинка вчитиметься, може, на танці піде.

- Якби перед вами стояв вибір між дружбою та особистим життям, що ви оберете?

Особисте життя – це особисте життя, а дружба окремо.

- А між спортом та особистим життям?

Можна поєднувати.

- Ви зробили б дурість заради коханої дівчини?

Так, міг би. Проїхати на червоне світло, розвернутися не там.

– Які фільми вам подобається?

Подобаються старі фільми, Кавказьку полонянкуможу дивитися багато разів і щоразу мені смішно.

- Як ви ставитеся до критики на вашу адресу?

Якщо кажуть мені погану та гірку, але правду, я це прийму. Якщо це інтриги, брехня, то не зазнаю цього.

- При необхідності в нестандартної ситуаціїзастосуєте фізичну силу?

– У вас є вороги?

- Чи хотіли б ви бути президентом?

Напевно, всі мають таке бажання, в дитинстві хотів, щоб батько був президентом.

- Якби ви були президентом, які зміни ввели б?

Допомагав би спортсменам, знаю, які проблеми у нас існують. У нас у країні велике безробіття, підняв би промисловість, з'явилися б робочі місця, вирішив би проблеми із заробітною платою.

- Ви хотіли б мати надздібності?

- Самий цінний досвід, Що ви отримали в житті?

Вірити у себе, і нікого не слухати. Прислухатися до себе та йти своїм шляхом.

- Чого ви боїтеся найбільше у світі?

Всевишнього боюся. Як релігійна людина боюся пропускати молитви. Іноді буває, що пропускаю. Хотілося б, щоб у місті було більше мечетей.

- Ви не вважаєте, що їх достатньо?

Я вважаю, що їх мало, наприклад, у центрі міста їх немає.

Зараз йде тенденція до арабської культури у нас в країні, дівчата одягаються в хіджаби, а чоловіки відрощують бороду і носять одяг, що сильно відрізняється від повсякденного. На вашу думку, це правильно?

Носити хіджаб чи не носити - це вибір самої дівчини. Будь-який мусульманин має бути чистим, чисто і охайно одягатися, добре пахнути.

Потрібно приділяти особлива увагамісяцю Рамазан та п'ятничному намазу.

Якщо хтось не здійснює молитву п'ятиразово чи взагалі — це не означає, що ця людина невірна, може, вона ще не дозріла для цього. Неправильно засуджувати людину, яка не здійснює намаз.

- Як ви вважаєте, життя коротке? Чи хотіли б продовжити життя до 150?

Дуже. Хотів би зі 150 більшу частину бути молодим, як зараз.

- Ви боїтеся старості?

Ні, не боюсь.

- Яким ви уявляєте себе через 10 років?

Бізнесмен, сімейний, що виховує дітей.

- Що для вас щастя?

Щастя — це коли близькі поряд, коли людина має все, що їй потрібно. Адже кажуть, «все є, а щастя немає». Краще нічого не мати, але бути щасливим (посміхається).
Коли людина має все, і вона щаслива — золота середина.

– Вам буває шкода свого переможеного суперника?

Так. Мені треба перемагати, щоб мене не було шкода, адже я теж тренуюся, страждаю. Від багато відмовляюся, не буваю днями народження, ювілеями. Я можу навіть не бути присутнім на дні народження мами. І перемога має хоч частково компенсувати ці втрати.

- Для вас важливий результат чи участь?

- «Головна участь, а не результат», - так кажуть слабаки, справжній спортсменніколи так не скаже. Для спортсменів важливим є результат, ми націлені на результат.

- Як ви ставитеся до ситуації, що склалася із борцем Кенжеєва, з виявленням допінгу?

Чесно кажучи, для всіх нас це був такий шок. Я не вірю в це. Мільдоній – це не допінг, я говорю це як спортсмен. Це провокація американців. Цей препарат у будь-якій аптеці продається за 200-300 сомів як засіб для серця. Ми приймали його, коли тренувалися в горах, на посилених тренуваннях. По собі знаю, що ніякої сили він не додає, лише нормалізує ритм серця.

Дуже шкода, що все так вийшло, Кенжеєв – наш брат, ми виросли разом. Сподіваємось, що його виправдають. Він так багато працював для Олімпіади, довго чекав на цю подію. Йому зараз важко.

- Яке б повчання ви дали молоді?

Хочу закликати молодь займатися спортом, вести здоровий образжиття, завжди бути за правду. Не забувайте, що за все скоєне ми будемо відповідати. За всі вчинки відповідаємо лише самі. Закликаю молодь оминати погані місця. Ставити цілі та домагатися їх. Просити у Бога прощення та виконання бажань.

- Питання Руслана Царьова: чи було вам важко на тренуваннях?

Так, буває тяжко, особливо на посилених тренуваннях. Але ми звикаємо до цього, буває здається, що серце вистрибне з грудей.

- Запитання наступному респонденту від вас.

Чи віриш ти у свою перемогу на літніх Олімпійських іграх 2016 року?

«Класик» з Киргизстану Мурат Рамонов розповів в інтерв'ю інтернет-виданню Sputnik про свою мрію, нечесні прийоми у боротьбі, плани на майбутнє.

Переможець та призер чемпіонатів Азії у важкій вазі, якому 21 липня виповниться 26 років, представлятиме свою країну на Олімпійських іграх у Ріо-де-Жанейро.

— Назвіть головну відмінність киргизстанських спортсменів від інших.

— Наших борців можна назвати «кидковими», вони роблять багато прийомів у стійці. Наприклад, скандинавські атлети скупі на прийоми, а судді, як правило, віддають перевагу кидкам.

— Чи траплялося вам посваритися з кимось на тренуванні?

— Я ходжу на тренування для того, щоб займатися та працювати над собою, а не для того, щоб демонструвати характер. Деякі хлопці приходять з інших клубів та починають показувати свою майстерність: мовляв, дивіться, які ми круті. Але це незабаром минає. У команді ми всі як брати — разом тренуємось, живемо, їмо. Так, якщо хтось у чомусь не правий, треба сказати йому про це, але не обов'язково витрушувати з людини душу.

— З ким на Олімпіаді ви хотіли б зробити селфі?

- З Артуром Таймазовим. Він тричі ставав олімпійським чемпіоном, це чудовий приклад для наслідування. Я був би радий сфотографуватися з такою людиною.

— Якби під час сутички на вас розірвався одяг, чи змогли б ви його продовжити?

— Я стоятиму до останнього, хай костюм хоч по швах трісне. Мені однаково. Та й взагалі, не прийнято під час поєдинку бігати переодягатися.

— За що ви можете обізвати суперника недрукованим словом?

- За нечесні прийоми. У спортсменів, які програють є така тактика — ламати пальці, бити головою. Ці прийоми можуть бути не помітні суддям, а коли ти на килимі, вони сильно затьмарюють настрій.

— Ви боретеся у важкій ваговій категорії. Буває страшно? Адже суперники - великі люди

- Мені страшно?! Це нехай мої супротивники бояться ( сміється) ... А взагалі, нас навчили не дрейфити. До речі, на Олімпіаді я буду трохи легшим за суперників: у мене невелика «недовага» — 120 кіло, а вони важать близько 135.

- Як ви відреагуєте, якщо отримаєте золоту медаль? Кому першому зателефонуйте?

— Ну, звісно, ​​мамі! Вона ж хвилюватиметься більше, ніж будь-хто. Я закричу їй у слухавку, що наша мрія справдилась. Адже вона про це не менше за мене думає…

— Як зробите, якщо на вулиці до вас пристане п'яний бомж, який захоче потиснути руку іменитому спортсмену?

— Стисну йому руку. А чому ж ні? Якщо захоче поговорити зі мною, то я поговорю з радістю. Завжди треба бути людиною. І якщо я зможу чимось йому допомогти, обов'язково зроблю це.

- Як і коли ви хочете завершити спортивну кар'єру?

— Про що ви, я лише починаю! Попереду ще стільки роботи... А після спортивної кар'єри, думаю, займуся тренерською діяльністю

— В Інтернеті багато порад щодо того, як подолати депресію. Найпопулярніший - "налопатися шоколаду або морозива". А як пережити поразку у спорті?

— Звичайно, можна обжератися печінок, але хіба це вихід? На мою думку, потрібно ще більше працювати. Перемоги та поразки – це нормально. Не програє лише той, хто спить.

Свою ювілейну – десяту – медаль азіатських першостей. Про атмосферу в зірковій команді, місце боротьби у своєму житті та сутичці з легендарним ОлександромКареліним досвідчений спортсменрозповів ІА «24.kg» .

Мурат Рамонов народився 1990 року в Бішкеку. У спорті із 10 років. Чемпіонат КР вигравав 12 разів. На азіатській арені дебютував 2006-го і з ходу посів друге місце. За рік став чемпіоном. Пізніше завоював на ЧА три срібні та п'ять бронзових нагород. Позитивний і чуйний богатир із великою душею.

Один на двох

— На ЧА-2018 ви виступали у двох стилях боротьби. Таке рідко побачиш на турнірах найвищого рівня.

— На тренуваннях постійно борюся із вільником Мілясом. Посперечалися, що зможу перемогти на Кубку КР, і я свого. За тиждень став серед борців греко-римського стилю. Так отримав місця у двох збірних.

До ЧА готувався переважно зі збірною з греко-римської боротьби. Періодично ходив до вільників. Досвід у вільній боротьбі я мав: раніше вигравав «срібло» на меморіалі Кожомкула та чемпіонаті КР.

— Який стиль вам ближчий?

- Зараз дуже подобається вільна боротьба. Ще в ній виступатиму. Але вона травмонебезпечна. Готуючись до ЧА, травмував два коліна. Праве хруснуло у грудні. Ледве залікував, пошкодив ліве. А до чемпіонату – місяць! Тренувався акуратно, хоча треба було щосили. Тяжко було в психологічному плані.

— Чи задоволені своїми результатами на ЧА?

— Зважаючи на травми, так. Хоча, звісно, ​​прагнув чемпіонства.

Серед вільників зайняв сьоме місце, програвши міцному іранцю. Серед "класиків" став третім. У чвертьфіналі боровся з узбекистанцем Мумінжоном Абдуллаєвим. Дві попередні сутички у нього виграв і був упевнений, що знову візьму гору. Помилився і поступився. Тепер у нас рівний рахунок у особистих зустрічах – 3:3.

- Яке враження справив сам турнір?

- Все було на вищому рівні. Дякую організаторам: гідно зустріли гостей, гарно оформили зал, забезпечили лад.

Дотик до легенди

- Чому вирішили зайнятися боротьбою?

— Якось після школи хотів, як завжди, зустрітися з друзями. Прийшов додому до одного, другого, третього – нікого немає. Виявилось, записалися на боротьбу. Почав ходити на тренування з ними. Спочатку більше дурів. Потім став серйознішим.

Батько був задоволений тим, що я захопився боротьбою. Підтримував та мотивував мене. Коли 2002-го він помер, я кинув заняття. Через рік тренер Фархад Ушуров запросив до секції новий спортклуб"Беркут". Нашій родині на той час було дуже важко. Деколи мені не вистачало грошей, щоб приїхати на тренування. Тренер часто допомагав. Дивився за мною, як за своїм сином. Займаюсь у нього досі. Дуже йому вдячний.

— Це правда, що на зорі своєї кар'єри ви боролися із триразовим олімпійським чемпіоном Олександром Кареліним?

— 2009-го готувався в Новосибірську до чемпіонату Азії. Сан Санич прийшов на тренування і ми боролися з ним один період. Він у свій 41 рік був у добрій формі, хоча давно завершив кар'єру. Потужна людина: розслабишся - запросто зламає Зустріч із такою легендою – приємний елемент моєї біографії.

- Травми часто отримуєте?

- Рідко. Але якщо отримую, то серйозні. П'ять років тому, наприклад, зламав пензель правої руки. Вона й досі не згинається. Не можу повноцінно тренуватися: незручно гойдатися і лазити канатом.

На піку

- Який турнір найпам'ятніший?

— Запам'ятався чемпіонат світу-2008 серед молоді та ЧС-2015 серед дорослих. На першому я виграв три битви і посів п'яте місце. На другому став восьмим, здобувши дві перемоги.

На ЧА-2009 був наймолодшим у збірній КР. Усі програли, а я «бронзу». Наступного дня прокинувся знаменитим.

Але найяскравішим враженням є Олімпіада-2016. ОІ - пік будь-якого спортсмена. Потрапити туди важко, і я пишаюся, що зробив це.

- Ви там у першому колі. Чого не вистачило для кращого результату?

- Був добре готовий. Вів у рахунку, але у другому періоді не витримав пресингу.

У Киргизстані не вистачає важкоатлетів. Спаринг-партнерів майже немає, і практики змагання мало. Всі суперники нижчі за мене зростанням або менше вагою. Причому за світовими мірками я не найбільший: за вагою 120 кілограмів виступаю у категорії до 130 кг.

На міжнародній арені конкуренція значно вища. Противники здаються велетнями, і нелегко підлаштуватися. У моїй вазі домінують кубинець Міхаїн Лопес та турків Риза Каяалп. Обидва багаторазові чемпіонисвіту.

Щоб претендувати на медаль на ЧС та Олімпіаді, треба регулярно влаштовувати собі спаринги у Росії чи Європі.

Килим-літак

- Стипендія хороша?

- 15 тисяч сомів. Могла б бути й більшою.

- На життя вистачає?

— Я за освітою економіст і працюю у банку. Керівництво підтримує у всіх відносинах.

— Чи не втомилися від боротьби?

- Є небагато. Уявіть 18 років тренуватися. Коли турнірів немає, займаюся шість днів на тиждень. Близько десяти разів на рік їжджу на збори і тренуюсь там двічі, а то й тричі на день.

З іншого боку, не знаю, ким став би, якби не боротьба. Вона виховала у мені характер, дала можливість спілкуватися з цікавими людьми. Відвідав близько 30 країн. Бував у Ріо-де-Жанейро, Нью-Йорку, Лас-Вегасі, Лос-Анджелесі, Відні... Поїздки залишили яскраві враження.

Завдяки боротьбі знайшов нових друзів. 2006-го в Бангкоку на своєму першому великому турніріпознайомився із борцями з Казахстану та Узбекистану. Спілкуємося досі — їздимо один до одного в гості, вирішуємо питання, які не пов'язані зі спортом.

— Наші «грекоримляни» найуспішніші серед усіх атлетів КР.

Яка у збірній атмосфера?

— Ніхто не зазнає. Усі один одному, як брати, ставляться з повагою. Я дружу з усіма.

— Чим займаєтесь на дозвіллі?

- Люблю екстрім. Катаюсь на лижах, квадроциклі, плаваю...

План перемоги

— Скільки років ще будете у спорті?

— До Олімпіади-2020 точно.

— Бажаєте завершити кар'єру, вигравши ОІ?

— Так, такий план. Перед Іграми, напевно, постійно на закордонних зборах. У Киргизстані мене не знайдете. Якщо хочеш виявити себе на ОІ, треба жити на килимі.

Але сьогодні головне завдання- підготуватися до літніх Азіатські ігри, які пройдуть у серпні в Індонезії Двічі невдало виступав на Азіадах. На цей раз хочу виграти медаль.

— Чого забажаєте вболівальникам?

- Усім здоров'я. Дякую, що підтримуєте нашу команду. Вірте в нас і ми продовжимо перемагати!



Сподобалася стаття? Поділіться з друзями!
Чи була ця стаття корисною?
Так
Ні
Дякую, за Ваш відгук!
Щось пішло не так і Ваш голос не був врахований.
Дякую. Ваше повідомлення надіслано
Знайшли у тексті помилку?
Виділіть її, натисніть Ctrl+Enterі ми все виправимо!