Х образна кривизна ніг. Виправлення вальгусної деформації нижніх кінцівок, гомілок. Способи скорочення термінів лікування та реабілітації при виправленні кривизни ніг

Якщо ноги не тішать стрункістю, це проблема не тільки естетична. І особливість прагнуть усунути, для чого використовують різні способи. Не менш важливо зайнятися виправленням кривизни ніг у дітей. Адже вона може свідчити про патологію, стати надалі причиною комплексів.

Читайте у цій статті

Види викривлення ніг

Нерівність ніг буває кількох типів:

• Справжня кривизна. Патологія торкається кістяка, тобто кісткова тканина стегон і ніг мають вигляд дуг, а не прямих ліній.
• Хибна кривизна. Проблема викликається дефектами м'язів стегон та гомілок.
• Варусна кривизна (О-подібна). Колінні суглоби не стикаються, і між ногами утворюється порожнеча у вигляді витягнутого овалу.
• Вальгусна кривизна (Х-подібна). При ній зіткнення колінних суглобівдоповнюється розведенням кісточок і гомілок убік.

Як виправити криві ноги у дитини

У малюків усунути проблему простіше, ніж у дорослих. У 80% випадків у міру підростання дитини вона йде сама. Але іноді потрібні додаткові заходи.

Причини викривлення

Нерівні ніжки у дитячому віці бувають з природних причин, якщо це О-подібна деформація(До 2 років) або варгусне викривлення (до 3 років). Пізніше у нормі вони починають вирівнюватися. І до 8 років кут між гомілками буває не більше 7 - 9 градусів.

Але проблема викликається і наявністю патологій:

• рахіту;

• хвороби Блаунта, при якій розвивається остеохондроз великогомілкової кістки;
• проблем із нирками, що порушують кальцієвий обмін, внаслідок чого кістки формуються недостатньо міцними;
• уроджених аномалій нижніх кінцівок(дисплазії тазостегнового суглоба, гіпоплазії великогомілкових кісток, вродженого вивихустегна).

Викривлення дитячих ніжок буває також через:

• спадковості;
• велике навантаження на них при ранніх спробах малюка ходити;
• зайвої ваги.

Коли є приводи для тривоги

Криві ноги дитини видно при погляді на них. Але точніше виявити проблему можна, якщо при змиканні нижніх кінцівок:

• немає зіткнення в трьох точках (коліни, середини гомілок і кісточок);
• відстань між внутрішніми поверхнями стегон більше 5 см, а коліна заходять одна за одну;
• ноги у зонах колінних суглобів взагалі контактують.

Є й інші ознаки, що вимагають звернення до лікаря:

• особливості ходи, коли малюк настає на внутрішню частину стопи чи зовнішню;
• швидке втомлення після ходьби;
• скарги на біль у ногах та спині.

Починати займатися проблемою слід до 2-річного віку дитини.

Методи виправлення кривизни

У більшості випадків зробити дитячі ніжки стрункішими можна консервативними способами:

• Масажем. Його проводять до 4 разів на рік. Процедура зачіпає не лише ноги, а й сідниці, поперековий відділ спини. Додатково можна робити масаж самостійно, навчившись основним прийомам у фахівця.
• Апаратні фізіопроцедури. Це електростимуляція, якщо є ще й деформація стоп, електрофорез із кальцієм, парафін.
• Лікувальною гімнастикою. Це ходьба піском, нерівними поверхнями, захоплення пальцями ніг тканини, невеликих предметів, різного роду присідання, обертання стопами тощо.
• Носінням ортопедичного взуття. Використовують спеціальні устілки, супінатори, стяжки, що коригують пристрої для пальців.

• Гіпсовою пов'язкою. Показана при вродженому викривленні.

Якщо лікування запізнилося, або проблема спричинена травмою, необхідне хірургічне лікування. Операцію проводять дітям від 6 - 7 років.

Як виправити криві ноги у дорослого

З віком головною проблемою стає непривабливий вигляд ніг. Рішення залежить від виду викривлення.

Чи можна виправити вправами у чоловіків та жінок

Якщо ноги мало не дотягують до ідеалу, можна виконувати такі вправи:

• підйоми на пальцях;
• попередня вправа з розведенням п'ят убік;
• «ножиці», лежачи на спині, з поступовими підйомами та опусканнями ніг;
• присідання зі становища, коли ступні поставлені ширше за плечі;
• ходьба на кілька кроків вперед-назад, з упором на внутрішнє склепіння стопи;
• опускання колін на підлогу (у різні сторони) з пози «по-турецьки»;
• «жабяня» в лежачому положенні (звести ступні, одночасно розводячи в сторони коліна).

Про те, як виправити криві ноги вправами, дивіться у цьому відео:

Апарат Ілізарова чи ортопедична операція: все, що потрібно знати

Справжню кривизну можна якісно виправити за допомогою хірургічного втручання, яке проводять під загальним наркозом. Це остеотомія, тобто розтин кісток у зоні дефекту. Після їх встановлення у правильному положенні здійснюється фіксація апаратом Ілізарова, який носять до зрощення тканин.

Пристосування є основою у вигляді кілець і спиці, які і вводять у кістки. Апарат встановлюється на 2 - 3 місяці, але з ним можна пересуватися, хоч і спочатку на милицях.

Виправлення положення кісток починається з 10-ї доби. З цього моменту рухливі деталі апарата підкручують за розробленою лікарем схемою. Фахівець контролює лікування протягом усього, у тому числі за допомогою фото ніг та рентгена. Після зняття апарату відновлення триває кілька місяців, і в ньому на пацієнта чекає чимало обмежень.

Круропластика та її особливості

Якщо ноги криві через невірно розвинені м'язи, показано круропластику. Втручання проводять 2 способами:

• Введенням власного жирупацієнта в ділянку ніг. Ліпофілінг передує ліпосакція, тобто відкачування його з зон стегон або живота. Жир вводять ін'єкціями у проблемну зону.
• Встановлення імплантів.Їх підбирають індивідуально і через розрізи поміщають під м'яз або фасцію, поки пацієнт перебуває під загальною анестезією. Реабілітація триває 4 - 6 тижнів. У цей час обмежують фізичні навантаження та носять компресійні панчохи.

Криві ноги завжди можна зробити стрункішою. Метод слід вибирати, виходячи з індивідуальних особливостей, віку та фінансових можливостей пацієнта. Але іноді можна обійтися просто носінням відповідного одягу та вірним психологічним настроєм.

Корисне відео

Про новітню операційну технологію з виправлення кривих ніг дивіться у цьому відео:

Схожі статті

Якщо ноги не тішать стрункістю, це проблема не тільки естетична. І особливість прагнуть усунути, навіщо використовують різні способи. Не менш важливо зайнятися виправленням кривизни ніг у дітей. Адже вона може свідчити про патологію, стати надалі причиною комплексів. Види викривлення ніг Нерівність ніг буває кількох типів: Справжня кривизна. Патологія торкається кістяка, тобто [...]

Крім класифікації, доктор Артем'єв узвичаїв і такі терміни і поняття як ідеальні ноги, їх справжня і хибна кривизна.

Що означає ці поняття, як виправити криві ноги в домашніх умовах? Як визначити свою форму? Відповіді дізнайтесь прямо зараз.

Краса ніг – поняття, яке кожен будує особистому естетичному сприйнятті. Просто красиво, і все скажете ви. Але, виявляється, існують ідеальні ноги, і їхня форма прорахована математично.

Вони повинні досягати в довжину до 55% вашого зростання, також необхідно дотримання певних пропорцій між зростанням тіла та обсягом стегон та щиколоток. Але головне – правило прямої лінії: якщо провести уявну пряму від середини стегна через зімкнуті коліна і кісточки, то по рівному внутрішньому контуру кінцівки будуть видні три просвіти: від промежини до колінних суглобів, під зведеними колінами до литок і від литкових м'язівдо кісточок. Перед вами ідеальні ноги. Але такими природа нагородила не всіх. Виправленням таких дефектів займається антропометрична косметологія.

Ногам багатьох чоловіків і жінок властива кривизна, різна за ступенем виразності і поділяється на два види - хибну та істинну. Що це таке і в чому їхня принципова відмінність?

1. Справжня

Таке викривлення – результат анатомічних особливостейабо деформації кістякових кісток стегна та гомілки. Нижні кінцівки у своїй хіба що утворюють дугу. Причиною істинної, тобто кісткової кривизни найчастіше є спадкові гени або перенесені в юному віці захворювання, наприклад, рахіт або порушення обміну речовин.

Така кривизна - це невідповідний розподіл м'яких тканин стегна та гомілки при рівній, без дефектів, позиції кістякових кісток. Можна сміливо сказати, що хибна кривизна – це видимість викривлення за його реальному відсутності.

Справжня кривизна поділяється на два типи:

О-подібна, або варусна

Про людей, які мають таку деформацію кісток, кажуть, що у них ноги колесом або як у футболіста. Де б не починалася розбіжність – з рівня стегна чи області нижче за коліно, все одно в результаті форма ніг буде схожа на букву «О». З трьох ідеальних точок стикання «випадатимуть» коліна – вони не стуляються при такій деформації.

Х-подібна, або вальгусна

У цьому випадку коліна, навпаки, міцно стуляються, а от кісточки зійтися не можуть. У підсумку, форма нижніх кінцівок нагадує букву «Х» і про таких людей кажуть, що вони мають ноги «іксом».

Пропонуємо простий перевірочний міні-тест:

1. Стати перед дзеркалом рівно, зігніть одну кінцівку і поспостерігайте за колінною чашкою прямою опорної ноги. Якщо вона зміщена всередину – у вас О-подібна деформація, назовні – Х-подібна.
2. Руки покладіть на пояс, зробіть просте присідання у повільному темпі. Слідкуйте за колінами: при О-подібному викривленні вони прагнуть убік, при Х-подібному – хочуть з'єднатися, якщо ноги рівні – вони згинаються паралельно стопам.

Остаточно поставити крапку у цьому питанні допоможе рентгенограма.Її не обдурить помилкова кривизна – на знімку вісь ноги, яке б враження не справляли непропорційно розподілені м'язи, буде прямою.

Не можна не сказати, що спотворення нижніх кінцівок – проблема не лише естетики. Це може шкодити ногам та спині. Але сьогодні практично будь-яке викривлення піддається випрямленню та вирівнюванню – воно може проводитися самостійно або за допомогою спеціальних методик.

Особливість!Трапляються випадки, коли вальгус і варус відносяться до помилкової кривизни. Через війну вікових змін чи травми зв'язок не скріплені ними суглоби можуть розболтатися, у результаті коліна – перестати стулятися. Самостійно буває важко розібратися, за рахунок чого перекручена форма ваших ніг, і відрізнити хибну кривизну від істинної.

Хибна кривизна - що робити, щоб перемогти?

Відразу наголосимо, що помилкова деформація ніг не є патологією. Вона не завдає шкоди фізичному здоров'ю, а є лише естетичний дефект.Це означає, що нам цілком під силу виправлення кривизни ніг без операції.

Як виправити та підкоригувати справжнє викривлення? Почнемо ми корекцію з правильного фізичного навантаження. Результат, залежно від ступеня деформації, можна буде побачити через півроку-рік, і навіть повністю позбутися від дефекту. Але час і зусилля не будуть витрачені даремно - ваш організм оздоровиться і зміцниться в цілому, ви виглядатимете і почуватиметеся набагато краще. А запропоновані комплекси можна виконувати не лише у спортзалі, а й навіть самостійно вдома.

Як зробити ноги рівними за такого типу дефекту? Вплив має бути спрямований на зміцнення м'язів, що приводять, а також внутрішньої поверхні стегна і гомілки. Отже, представляємо Вам вправи для кривих ніг у домашніх умовах.

1. Ходьба на внутрішніх склепіннях стопи і на п'ятах з носками, що дивляться назовні, підйом на шкарпетки та інші вправи для литкових м'язів.
2. Біг або ходьба вгору сходами з підйомом на шкарпетки при кожному кроці. Можна замінити «Кроком на лаву».
3. Присідання: максимально глибоко зі зведеними колінами, другий вид – балетне «Пліє». Ноги розведені якнайширше, шкарпетки дивляться в різні боки, акцент при русі – на внутрішню поверхню стегна. Докладніше про всі типи присідань тут.
4. Махи ногою убік із положення стоячи – вільне чи зі спортивною гумою.
5. Підйоми прямих ніг: однієї ноги лежачи на боці, почергові із положення сидячи з опорою на руки ззаду
6. «Ножиці» вертикальні та горизонтальні або «Велосипед».
7. Випади. Вагу тіла переміщуйте на п'яту працюючої кінцівки, підйом із випаду – без ривка з напругою сідниць, а не коліна.
8. Зведення-розведення. Ноги – на ширині плечей, зближуйте та розводьте коліна без відриву всієї поверхні ступнів від підлоги.
9. Поперечний "шпагат". Не тільки випрямляє, а й подовжує кінцівки.

Заняття необхідно проводити тричі на тиждень через день. Ходьба займає 5-10 хвилин, з підключенням рук можна вважати розминкою. Кожна вправа – по 3 підходи з 12-15 повторень.

Для виправлення О-подібної кривизни ніг корисно займатися ковзанярським спортом, балетом та плаванням. Також дивіться на відео як випрямити ноги за допомогою вправ:

Нижче ви можете побачити фото про-подібних типів у жінок до і після тренувань:

Опрацюванню підлягають відводять м'язи зовнішньої поверхні стегна.

1. Ходьба на зовнішніх склепіннях ступні.
2. Так звана «Ходьба на колінах» та інші вправи для зміцнення м'язів навколо колін.
3. Обтяження поступово збільшуємо від заняття до заняття.
4. Махи ногою убік із натягнутим він носком – з положення з упором на коліна і лікті, лежачи на боці чи стоячи.
5. Випади убік. Крок убік має бути широким, руки витягнуті перед собою, п'яти від підлоги не відриваються.
6. Присідання – звичайні або з м'ячем, затиснутим між колінами.
7. Статична вправа «Стулчик біля стіни».
8. Відведення коліна. Стоячи на одній нозі, друге коліно підтягніть вище і розгорніть його на можливий для вас максимум назад (такий елемент можна бачити в балеті). Робити по черзі на кожну кінцівку.
9. Присід по-турецьки. У цьому положенні натискайте на коліна, максимально наближаючи їх до підлоги. Те саме робіть, злегка змінивши позу і з'єднавши разом підошви.
10. Лежачи на животі, з'єднайте підошви, а коліна розведіть порізно. Протримаєтеся хоча б 3 хвилини, поступово доводьте час до 10-15 хвилин.

Така зарядка також виконується 3 рази протягом тижня, на кожну вправу – 3 підходи з 12-15 повторень.

Види спорту, які принесуть користь при Х-подібних ногах, - йога, плавання стилем брас, кінний та велоспорт.

У наведених комплексах навантаження спрямоване на цільові м'язи і в поєднанні з розтяжкою може збільшити об'єм литок, скоригувати стегна та форму ніг.

Представляємо Вам фото х-подібних ніг у жінок до та після вправ:

Важливо!Найефективніша вправа для надання об'єму литок – підйоми на носок. Для нарощування м'язової масипотрібно робити не по 50 і більше повторень, а по 12-15 у трьох підходах, бажано з додатковою вагою 10-20 кг до легкого печіння в м'язах під час останніх повторень. Не забувайте про розтяжку, тримання колін під час вправи трохи зігнутими та правильну постановку ніг носками всередину або назовні, залежно від проблеми.

Справжнє викривлення - 5 способів виправлення

На відміну від хибної кривизни ніг, де зусилля щодо її усунення треба спрямовувати на роботу з м'язами та жировими відкладеннями, справжня – це деформація скелета.І методи тут потрібні дієвіші, із залученням медичних фахівців. Що пропонується сьогодні для цього?

Варіантів ортопедичної операції може бути два:

1. Хірургічне втручання із встановленням на кістки гомілки апарату Ілізарова

Через 10 діб після установки починається процес корекції кістки, який полягає в компресійному впливі на кістку регулярним гвинтом гайок протягом 1,5-2 місяців.

Застосування рекомендовано не раніше 14-річного віку. Після зняття апарату активні фізичні навантаження виключені протягом 4-6 тижнів. Цей метод можна назвати традиційним, але, на думку фахівців, його застосування дає максимальний результат.

2. Операція у клініці пластичної хірургії під назвою круропластика.

Вона може проводитися за двома методиками – установки на область гомілки, в районі литкового м'яза, корегують силіконових імплантів необхідної форми та розміру та ліпофілінгу, коли на тій же ділянці ніг формується об'єм із жирових клітин, відкачаних із області живота пацієнта. Операція триває годину-півтори, реабілітація займає 1,5-2 місяці. До недоліків можна віднести те, що з часом імпланти можуть самостійно переміститися, спотворивши форму ноги, а також заборону спортом.

Як самостійна міра впливу масаж для корекції кривизни ніг ефективний лише для дітей віком до трьох років.

Дорослим пацієнтам він може допомогти лише якщо ключ до проблеми з кінцівками лежить у ділянці спини, і дефект взявся усунути досвідчений мануальний терапевт.

Але все ж таки масаж залишається допоміжним заходом,повністю усунути деформацію кісток не в змозі.

Принцип дії – горизонтальне витягування стовпа хребта та ніг.

При регулярних заняттях поступово знімає спазми та напругу в кістках та суглобах, відновлює кровообіг, подовжує кінцівки.

Це пристосування є три регульованих по довжині пояса, якими в трьох місцях схоплюються ноги.

У такому положенні слід виконувати низку вправ, описаних в інструкції.

Його допоможуть забезпечити кілька хитрощів.

• Накладки.

Візуально виправити кривизну та створити видимість збільшення об'єму литок допоможуть силіконові накладки-коректори тілесного кольору. Їх необхідно прикріпити прямо до кінцівки – з внутрішньої сторони, в районі литкового м'яза. Після цього можна надіти щільні колготки чи вузькі джинси.

• Правильний одяг.

Щоб приховати криві ноги за допомогою одягу, у вашому гардеробі необхідні прямі класичні штани чи джинси, бриджі прямого крою, спідниці чи сукні довжини максі чи міді – розкльошені та пишні роке, чоботи з вільною халявою та ботфортами для носіння з шортами.

Ознайомтеся з фото до і після виправлення істинної кривизни різними методами:

Якщо ви стали на шлях виправлення хибної кривизни ніг, постарайтеся розпрощатися з кількома шкідливими звичками:

• спати на животі,адже в такій позі не відпочиває хребет і може сформуватися різниця в довжині кінцівок, але вона дуже незначна. Ефект від постійного сну на животі такий самий, як відношення сумки на одному плечі;
• закидати ногу на ногу сидячи і схрещувати стоячи ноги;
• ходити на високих підборах,що постійно тримає м'язи у напрузі. Підсумок – погіршення циркуляції крові та струму лімфи, болі та набряки в кінцівках, розвиток варикозу та формування целюліту.

Крок за кроком – до ніг своєї мрії.

Багато чого, що є для нас трагедією, оточуючі сприймають як щось малозначне чи навіть непомітне. Ефектні красиві ніжки – мрія будь-якої дівчини. Але не буває таких людей, які взагалі не мали б своєї особливої ​​краси. Навчіться правильно розставляти акценти у зовнішності, бути цікавим співрозмовником і, звичайно, не залишайте своєї мрії мати прекрасні ніжки. Виправити дефекти можуть навіть жінки після сорока. Ідіть до неї крок за кроком, добивайтеся поставленої мети, використовуючи наші поради та рекомендації – і у вас обов'язково все вийде!

Таке явище, як Х-подібні ноги у дитини, вважається патологією, яка трапляється досить часто. Причини такої деформації можуть виникнути в період внутрішньоутробного розвитку, але можуть виникнути і на початку самостійних переміщень. Звичайно, вона не вплине на здоров'я людини, але наявність такого помітного зовнішнього дефекту здатна створити багато життєвих проблем. Проблема характерна для дитини 2 років, і саме в цьому віці (можна і раніше) варто розпочати активне лікування, поки кісткова та м'язова система ще перебуває на стадії розвитку. У ранньому віцівиправити дефект можна шляхом консервативного лікування.

Поняття Х-подібні ноги у дітей (вальгусне викривлення) має на увазі патологічну деформацію, коли у дитини, що стоїть прямо, зі зведеними разом ногами в колінах утворюється проміжок між п'ятами не менше 50 мм. У цьому випадку форма ніг (від підошви до стегна) нагадує класичний пісочний годинник. Ця деформація може мати вроджену чи набуту природу, причому частіше фіксується останній механізм. Найбільш помітний дефект ніг у дітей віком до 2-3 років. У міру зростання кривизна, як правило, згладжується або зникає зовсім.

У дорослих людей вважається нормальним кут відхилення гомілки до 6 - 7 ° у чоловіків і до 8 - 9 ° у жінок. За наявності більшого усунення можна говорити, що в людини ноги Х-образной форми з патологічної деформацією.

Чому ікс- образна формавважається патологією, яка потребує лікування? Така кривизна ніг веде до порушення розподілу навантаження від власної вагина суглобові елементи великих гомілкових кісток, перевантаження колінних суглобів, у результаті розвивається гонартроз вже у молоді роки. Неправильне розташування кінцівок викликає хронічне м'язова перенапругапри ходьбі чи стоянні. Воно викликає відповідну поставу та провокує плоскостопість. Нарешті, дефект дуже помітний візуально, що призводить до психологічним проблемам, а часом і неврологічним відхиленням.

Слід зазначити також можливість прояву так званої хибної деформації. Зовні у дитини спостерігається вальгусна деформація, але вона пов'язана з порушенням кісткової тканини. Викривлення відбувається за рахунок певних особливостей розміщення м'яких тканин. Лікування такого дефекту не проводиться, і він поступово самоусувається.

Вроджене Х-подібне викривленняніг у дитини зумовлено аномальним процесом окостеніння зовнішнього виростка стегнової кістки. Дефектна ніжка у дитини помітна відразу після народження: у нормальної новонародженої дитини повинна фіксуватися О-подібна форма ніг. Практично завжди вроджений різновид дефекту виявляється паралельно з деформацією шийки стегна та плоскостопістю.

Найпоширенішим різновидом аномалії вважається набута ікс – деформація. Викривлятися ніжки у немовля починають при спробах самостійного вставання та переміщення. В цьому випадку з'являються значні навантаження на суглоби, а вони та їх кісткові елементи ще дуже слабкі. Особливо небезпечно в цьому відношенні надмірно ранній початок ходіння без належної координації з боку батьків. Інстинктивно малюк широко розставляє ніжки для збереження рівноваги, що і створює надмірне навантаження на суглоби, що не зміцніли.

Погіршуючим чинником може бути надмірна маса тіла дитини. Якщо вага його в нормі, то більший ризик появи Х-подібної форми виникає у слабких, худеньких дітей. У них, як правило, спостерігається слабкіший м'язово-зв'язковий апарат, що й обумовлює деформацію. Потрібно відзначити, що у дівчаток набута Х-подібна кривизна з'являється частіше, ніж у хлопчиків. Це пов'язано з фізіологією будови тазу, причому викривлення більш значне за наявності укороченої стегнової кістки при широкому тазі.

Причиною патологічної деформації можуть стати деякі хвороби. Найбільш типово такий прояв при рахіті. Крім того, ослаблення кісткової структури відбувається при ниркових захворюваннях, що порушують кальцієвий обмін, та інших хвороб, що ведуть до виведення кальцію з кісткової тканини.

Зазвичай аналізоване викривлення передбачає патологію обох кінцівках, тобто. двосторонню деформацію. Однак у поодиноких випадках відзначається одностороння аномалія, яка стосується викривлення лише однієї ноги у дитини. Етіологія таких дефектів пов'язана з переломами всередині суглоба виростків великої гомілкової та стегнової кістки, ділянок метафізів компресійного типу та стегна та гомілки діафізарного характеру з кутовим зміщенням. Цей різновид деформації може породжуватися і вродженими факторами:

• дисплазія кульшового суглоба та вроджений вивих стегна;
• гіпоплазія великої гомілкової кістки;
• неправильне формування колінного суглоба;
• пухлинні утворення в хрящовій та кістковій тканині.

Вальгусне викривлення помітно візуально, що полегшує діагностування. У дитини виробляється незручна, невпевнена хода. Можуть турбувати невеликі болючі відчуття в ногах, судоми в м'язах. Малюк швидко втомлюється при переміщенні. Якщо виявляються ознаки патології, необхідно проконтролювати динаміку зміни дефекту. При виявленні тенденції до зменшення викривлення лікувальний процес не слід надмірно активізувати.

Тривала наявність стійкої Х-деформації здатна викликати серйозні порушення. Зокрема, можуть виникнути аномальні зміни в колінному суглобі, стопі та навіть хребетному стовпі. У колінному суглобі відбувається поступове розтягування колатеральних зв'язок, що веде до його нестійкості та бічної деформації. Рентгенографія вказує на нерівномірність суглобової щілини, скошенність зовнішніх кісткових виростків. Вроджена патологія на рентгенівському знімку проявляється у вигляді розпливчастого контуру окостенілої ділянки зовнішніх виростків.

На ступнях дитини з Х-подібними ногами формується плоскостопість, що посилює загальну картину, додаючи проблеми з ходінням. Склепіння ступні уплощуються, що підтверджується результатами плантографії та індексом Фрідланда. При нерівномірному ураженні кінцівок (одна нога викривлена ​​сильніше за іншу), тіло дитини відхиляється від вертикальної осі, що порушує поставу і провокує сколіоз.

У разі коли деформація не має вираженого характеру, спеціальне лікування не проводиться, але спостереження у дитячого ортопеда рекомендується здійснювати. При вираженому патологічному викривленні ніг потрібна консервативна терапія. Вона включає масаж, фізичні вправи, носіння ортопедичного взуття, фізіотерапевтичні процедури. Якщо патологія має значне відхилення від норми, лікар може встановити спеціальні пристосування (ортези, лонгети).

Важлива роль приділяється лікувальному масажу, який слід довірити фахівцю. Перед ним ставиться завдання зміцнення м'язів стегон та гомілки на внутрішньому ділянці, а також м'язове розслаблення із зовнішнього боку. Корисне стимулювання м'язової системи попереку, сідниць, спини. Починаються сеанси масажу з процедур тривалістю 12 – 15 хвилин із поступовим доведенням до 30 – 35 хвилин.

• область попереку масажується рухами від хребетного стовпа в сторони та вниз;
• сіднична зона обробляється круговими рухами;
• стегна по задній поверхні погладжуються у напрямку від підколінної ямки назовні та вгору;
• задня область гомілки - рухи йдуть від гомілкостопа до коліна;
• коліно зовні масажується циркулярно;
• на ступню впливає по тильній ділянці, починаючи з пальців і рухаючись до гомілкостопа.

Додатково застосовують такі види масажу, як розминання, розтирання, пощипування, поплескування. Важливо, щоб процедура не викликала хворобливих відчуттів у дитини.

Лікування деформації за допомогою певних фізичних вправ дає помітний позитивний ефект при регулярності проведення занять та правильному виборі ЛФК. Рекомендуються для дитини такі прості вправи, що нагадують ігри:

1. Турецький султан: ухвалення пози «лотоса», тобто. сидіння навпочіпки з розведеними колінами і зведеними разом ступнями.
2. Гусячі лапки: згинання та розгинання гомілковостопного суглоба. Можна проводити одночасно на обох кінцівках чи по черзі.
3. Велосипед: у положенні лежачи на спині здійснюються кругові рухи ногами.
4. Ведмедик: ходіння з перевалюванням з боку на бік. Навантаження розподіляється на зовнішню поверхню ступні.
5. Мавпа: захоплення дрібних предметів пальцями ніг.
6. Чапля: переміщення стоячи на шкарпетках.
7. Конячка: імітація руху на коні, сідаючи на батьківське коліно.
8. Акробат: ходіння по намальованій лінії, ставлячи ступні якомога ближче один до одного.

Фізіотерапевтичне лікування призначається за значних стійких деформацій. Найчастіше застосовується електростимуляція шляхом застосування електричних імпульсів регульованої тривалості. Така процедура активізує м'язову діяльність, покращує кровопостачання кінцівок.

Дієтотерапія є елементом комплексного лікування патології. Для зміцнення кісткових тканин необхідний кальцій та фосфор. Ці мікроелементи необхідно доставляти з продуктами харчування. З продуктів, багатих на кальцій, можна відзначити такі: молочна продукція, риба і морепродукти, яйця. Велика кількість фосфору присутня у м'ясі, горіхах, бобових культурах. Вітамін D забезпечує ефективне використання зазначених мікроелементів.

Деформація у вигляді Х-подібного викривлення ніг виявляється у малюків віком 2-3 роки дуже часто. У багатьох випадках такий дефект усувається самостійно, але цю патологію необхідно контролювати. Якщо деформацію ніг патологічного характеру не усунути в ранньому дитячому віці, то у дорослої людини це виллється у великі проблеми, пов'язані з різними патологіями суглобів.

Х-подібне викривлення ніг – це не лише естетична неприємність, а й порушення здоров'я ніг (особливо стоп та суглобів), а також постави та ходи. Виникають проблеми з рівновагою, стійкістю при ходьбі, втомлюються ноги, болять суглоби, стопи, бувають судоми, велика ймовірність виникнення плоскостопості. Практично неможлива фізіологічна хода «від стегна», тому що людині з Х-подібними ногами доводиться пересувати ноги не по прямій лінії, а по колу, ніби обминаючи іншу ногу через перешкоду в області колінних суглобів. Формується човгаюча хода. Крім того, при Х-подібних ногах зношуються штани через тертя внутрішніх поверхонь стегон і стовпиться всередину взуття. Хода зі стоптаним всередину взуттям виглядає негарно, особливо якщо жінка при цьому носить взуття на підборах. Цей дефект, обов'язково, потрібно виправляти не тільки для відновлення здоров'я та краси ніг, але й загального здоров'яорганізму. Лікувальна гімнастика при Х-подібних викривленнях нігє обов'язковим способом лікування.
Істотною умовою успішного лікування є обстеження у ортопеда або хірурга, оскільки викривлення ніг ізольованим не буває, треба з'ясувати, які є проблеми з опорно-руховим апаратом. Це визначить індивідуальний підхід як у ЛФК, так і в лікувальному масажі та інших заходах (ортопедичні устілки, коректор постави). Наприклад, може бути так, що одна нога викривлена ​​більше за іншу, при цьому формується сколіоз, зрозуміло, що при цьому лікування підбирається строго індивідуально.

Основні причини формування Х-подібних викривлень ніг.

1. Раннє початок ходьби дитини.

2. Рахіт (нестача вітаміну Д). 3. Порушення обміну кальцію. 4. Слабкість м'язів. 5. Поздовжнє або змішане плоскостопість. 6. Спадковість. 7. Вальгусна деформація колінного суглоба. 8. Травми та захворювання суглобів ніг. 9. Надмірна вага.

При Х-подібному викривленні ніг внутрішні поверхні стегон зближені, коліна стикаються, а гомілки розсунуті, стопи на відстані один від одного не менше 5 см, виникає неправильна постановка стоп: людина ходить на внутрішньому зводі стоп, які до того ж перебувають у положенні відведення сторони, виникає плоскостопість; компенсаторно посилюється поперековий лордоз через болі в ногах та спині, порушується постава частіше за типом кругловогненої спини.

Ослаблені м'язи, що виконують функції: 1. Супинація стопи (постановка стопи на зовнішнє склепіння) - передня і задня великогомілкові та довгий розгинач великого пальця, 2. Підошовне згинання стопи – м'язи, розташовані на задній та латеральній поверхні гомілки (триголова гомілки, довгий згиначпальців, задня великогомілкова, довга і коротка малогомілкові м'язи). 3. Приведення стопи (у бік великого пальця) – це м'язи, розташовані на передньо-внутрішній поверхні гомілки, обидві малогомілкові. 4. Пронація гомілки - згиначі з внутрішньої сторони: напівсухожильна, напівперетинчаста, кравецька, ніжна, литкова, 5. Сідничні м'язи. 6. Відведення та приведення стегна (зміцнювати треба всі м'язи стегон).

Напружені м'язи (підвищений тонус), які здійснюють

1. пронацію стопи (постановка на внутрішній звід) – обидві малогомілкові, розташовані по латеральній поверхні гомілки, 2. відведення стопи (у бік мізинця) – обидві малогомілкові, 3. супінацію гомілки (двоголова стегна, литкова), 4. м'язи попереку.

При виправленні х-подібного викривлення ніг слід враховувати, що колінний суглоб також деформований. При випрямленні х-подібної форми ніг зв'язки колін розтягуються в латеральній частині колінних суглобів. При неакуратному виконанні вправ можливе пошкодження зв'язок колінних суглобів. Тому вправи при Х-подібних викривленнях нігслід виконувати плавно, з елементами дбайливої ​​пружності.

Обов'язково слід включити до комплекс вправ при х-подібних викривленнях нігвправи для зміцнення м'язів черевного преса, спини, стегон, сідниць. Необхідно тренувати рівновагу та поставу. Дуже рекомендуються заняття на велотренажері босоніж (в шкарпетках), оздоровче плавання, ходьба камінчиками або ребристою поверхнею для зміцнення м'язів гомілок і стоп. При цьому потрібен постійний самоконтроль: прагнете ходити на зовнішніх сторонах стоп, трохи повертати шкарпетки стоп усередину та відводити коліна убік. Пораджу обмежити вертикальне навантаженняна колінні суглоби до тих пір, поки не зміцняться всі м'язи ніг, тому що ослаблені м'язи не здатні утримувати кістки та суглоби у правильному положенні. Не слід виконувати стрибки та біг. Виключіть вправи, стоячи з широко розставленими ногами. Визначимо завдання ЛФК при Х-подібному викривленні ніг. 1. Зміцнити силу м'язів згинання, приведення та супинації стоп, згинання пальців стоп, м'язи стегон, сідничні м'язи, спини, поперекового м'язового корсета. 2. Розтягнути та розслабити напружені м'язи ніг та попереку. 3. Формувати правильну поставу.

1). Початкове положення – лежачи на спині, руки вздовж тіла, ноги випрямлені.

1 – Руки через сторони пересуваються по підлозі до голови, стопи розгинаються (на себе), п'ятами потягнутися вниз, вдих. 2, 3, 4, 5, 6, 7 – Почергово потягнутися кожною п'ятою вниз, розтягуючи задні поверхні ніг, ахілове сухожилля та поперек, концентруйте увагу на зовнішніх сторонах стоп та зовнішніх поверхнях колінних суглобів. 8 - Повернутись до вихідне положення. 3 рази.

2). Початкове положення - лежачи на спині, підняти голову і верхню частину корпусу, спираючись на лікті, ноги випрямлені і розставлені, дивитися на стопи.

1 – Ліву стопу підошовною частиною притиснути трохи вище колінного суглоба до правого стегна, відводячи коліно лівої ноги убік, бажано до підлоги. 2 – Праву стопу повернути всередину, намагаючись великим пальцемдістати до підлоги, стопа закруглюється, набуваючи вигляд клишоногої стопи. 3 – Зберігаючи це положення ніг, потягнутися зовнішньою стороноюстопи і п'яти вниз. Розтяжку робити дуже повільно, плавно, тому що можуть виникнути судоми в гомілки та в стопі. 4 - Повернутись у вихідне положення. Те саме виконати іншою ногою. 5 разів кожною ногою.

3). Початкове положення – лежачи на спині, руки вздовж тіла, ноги випрямлені.

1 – Праву стопу притиснути підошовною частиною до гомілкостопа. 2, 3 – рухом, що ковзає, пересунути стопу по внутрішній поверхні лівої ноги вгору, намагаючись сильніше притискати стопу до ноги і максимально відводити вбік коліно. Права стопа при цьому набуває положення клишоногої стопи. 4 – Повернутись у вихідне положення. Те саме виконати з іншого боку. 8 – 10 разів.

4). Початкове положення - сидячи на підлозі, ноги максимально зігнути в колінних суглобах, коліна відвести в сторони до підлоги, підошовні частини стоп з'єднати, намагаючись якнайбільше покласти стопи на зовнішню поверхню стоп. Стопи щільно тиснуть один на одного зовнішніми сторонами та пальцями. Кисті покласти на підлогу попереду стоп.

1 – Повільно пересунути кисті вперед, випрямляючи і витягаючи руки вперед, опустити голову вниз і покласти лобом на підлогу попереду стоп (необов'язково). Полежати в такому положенні кілька секунд, розслаблюючи м'язи корпусу та ніг окрім стоп, які давлять один на одного зовнішніми сторонами стоп. 2 - Повернутись у вихідне положення. 3 рази.

5). Початкове положення - лежачи на спині, ноги зігнуті в колінах під кутом 90 градусів і впираються стопами в стіну носками всередину (пальцями стоп один до одного), коліна відведені в сторони, наскільки це можливо, руки випрямлені вгору і лежать на підлозі біля голови.

1, 2, 3 – Підняти руки і потягнутися ними до стоп пружинистими рухами, піднімаючи голову і верхній плечовий пояс якомога вище. 4 - Повернутись у вихідне положення. До стомлення м'язів живота та гомілок. *Можуть бути судоми в ногах, вправу потрібно робити м'яко, плавно.

6). Вихідне положення - лежачи на спині, ноги випрямлені і відведені в сторони ширше за плечі, між стегнами ближче до колін покласти щільний валик діаметром 10 - 15 см,

на нижню частинугомілок (ближче до стоп) надягти широкі гумки, прикріплені, наприклад, до ніжок столу. 1 – З'єднати ноги, натягуючи гумки, при цьому валик, розташований між стегнами, створює умову випрямлення х-подібної кривизни ніг. 2 - Повернутись у вихідне положення. До стомлення м'язів ніг. *Вправу виконувати дбайливо, м'яко і плавно, щоб не допустити пошкодження колінних суглобів, концентруйте увагу на них. *Щоб ніжки столу не розхиталися, між ними можна вставити дерев'яний брусок, як розпірку.

7). Вихідне положення – лежачи на спині, ноги випрямлені та розставлені на ширині плечей, руки зігнуті у ліктьових суглобах, кисті спрямовані вгору (до стелі).

Обертати кистями та стопами з повною амплітудою вниз, потім вгору по 10 кіл. Повторити ще раз.

8). Початкове положення - лежачи на спині, ноги випрямлені, надягти широку гумку на стегна трохи вище колін.

1 – Розсунути ноги убік, розтягуючи гумку, вдих. 2 – Повернутись у вихідне положення, видих. До втоми м'язів.

9). Лежачи на спині, руки під головою.

Зігнути ноги в колінних суглобах, підняти їх, повернути стопи підошовними поверхнями один до одного і виконати хлопки стопами (так само, як ляскають у долоні). До легкої втоми м'язів.

10). Початкове положення – стоячи на колінах, сісти на стопи, що лежать тильною стороноюдо підлоги.

1 - Лівою рукою захопити ліве коліно і обережно підняти ногу в такому положенні, щоб стопа торкалася підлоги, а коліно було піднято вгору, в цей час відбувається розтяжка тильної поверхні стопи. 2 – Повернутись у вихідне положення. 3, 4 – Те саме виконати з правою ногою. 3 рази. * Можна трохи укладати стопи в положення «клишоногості» для виправлення постановки стоп, характерної для Х-подібного викривлення ніг.

11). "Зиг - заг".

Початкове положення – сидячи на краю стільця, ноги разом, руками триматися за сидінням ззаду. Переставляємо стопи то убік, то разом особливим способом. 1 - П'ятки нарізно, (шкарпетки разом). 2 – Пересунемо носки так, щоб стопи були паралельні один одному («стопи рівно»). 3 – Продовжуємо переставляти стопи убік: п'яти нарізно. 4 – Стопи рівно. * Так продовжуємо до краю, наскільки можна відвести ноги убік. Назад повертаємося у вихідне положення у такому порядку: 1 – Повернемо шкарпетки всередину, 2 – Стопи рівно (паралельно один одному). 3 – Шкарпетки всередину. 4 – Стопи рівно. Доки стопи не зімкнуться. 4 рази. * Намагайтеся коліна не з'єднувати, а розводити їх убік.

12). "Черв'ячки".

Початкове положення - сидячи на краю стільця, руками триматися ззаду за сидіння, ноги разом. 1 – Шкарпетками потягнутися вперед, пальці стоп притиснути до підлоги. 2 – Підняти п'яти та максимально наблизити їх до пальців, притиснути п'яти до підлоги. 3 – Знову потягнутися шкарпетками вперед, упор пальцями. 4 – Присунути п'яти до пальців. І так далі, стопи як черв'ячки пересуваються вперед то витягаючи пальці, то присуваючи до них п'яти. Те саме у зворотному порядку. 4 рази.

13). «Човник». Початкове положення - лежачи на животі, руки випрямити вперед, ноги щільно зімкнуті, сіднички стиснуті.

1 – Підняти випрямлені руки та ноги над підлогою, руки притискаються до голови на рівні вух. Розтягувати хребет. Утримати становище 1 хвилину. 2 – Повернутись у вихідне положення. 1 раз.

14). "Велосипед". Початкове положення – лежачи на спині, руки вздовж тіла чи під головою, ноги зігнуті в колінах. Імітувати їзду велосипедом з максимальною амплітудою, опускаючи випрямлену ногу до підлоги, до втоми м'язів живота.
* Намагайтеся весь час пам'ятати про стопи і колінні суглоби, потрібно виробити звичку свідомо надавати стопам положення «клишоногості» і прагнути виправляти х-подібну форму ніг.

15). "Плавання брасом".

Початкове положення - лежачи на животі, випрямлені ноги щільно притиснуті один до одного. 1 – Випрямити руки вперед, голова опускається донизу, видих. 2 – Відвести руки в сторони, голову та верхній плечовий пояс підняти, початок вдиху. 3 – Навести руки вздовж тіла, продовження вдиху. 4 – Руки зігнути, кисті знаходяться біля плечових суглобів, видих. Продовжуйте безупинно плавно, з великою амплітудою рухів рук. 10 раз.

16). Початкове положення – лежачи на спині, ноги випрямлені, кисті у «замку» на потилиці, лікті відведені убік.

1 – Одночасно з'єднати правий лікоть та ліве коліно, видих. 2 – Повернутись у вихідне положення, вдих. 3 – З'єднати лівий лікоть та праве коліно, видих. 4 - Повернутись у вихідне положення, вдих. * При згинанні ноги в колінному суглобі намагайтеся зробити стопу клишоногою і повернути носок усередину.

17). Початкове положення – лежачи на лівому боці, ноги випрямлені.

Піднімати та опускати праву ногу 20 – 30 разів. Повернутися на правий бік і повторити рухи лівою ногою. * Можна використовувати обтяжувачі для ніг. Урізноманітнюйте цю вправу, малюючи кола випрямленою ногою в одну і в іншу сторону. 18). Лежачи на лівому боці, ноги випрямлені. 1, 2 - Правою стопою (підошовною поверхнею) ковзати по лівій гомілки вгору і вниз, намагаючись притискати її якомога сильніше до гомілки; коліно правої ноги потрібно відводити нагору (у бік стелі). 3, 4 – Повернутись у вихідне положення. 10-20 разів. Те ж саме виконати лежачи на правому боці.

19). Початкове положення – лежачи на животі, руки, зігнуті в ліктях, лежать перед собою, голова лежить на кистях, ноги випрямлені та щільно притиснуті один до одного.

1 – Підняти зімкнуті ноги над підлогою і розсунути їх убік, вдих. 2 – Покласти розсунуті ноги, розслабити, видихнути. 3 – Підняти розсунуті ноги та зімкнути їх, вдих. 4 - Опустити зімкнуті ноги, розслабити, видих. 10 раз.

20). Початкове положення - сидячи на краю стільця, ноги розставлені на ширині плечей, руки спираються ззаду на сидіння.

1 – Зігнути пальці стоп. 2 – Поставити стопи із зігнутими пальцями на зовнішні сторони стоп. 3 – Повернути шкарпетки стоп усередину. 4 – Повернутись у вихідне положення, розслабити стопи. 10 - 12 разів.

21). «Великі кола ногами».
Сидячи на краю стільця, спиратися руками ззаду, стопи з'єднати підошвами, відвести коліна в сторони. Піднявши ноги в такому положенні, малювати ногами кола вперед (від себе) та у зворотному напрямку (на себе) з великою амплітудою. По 10 кіл у кожному напрямку.

22). Вихідне становище – стоячи, ноги разом, концентрація уваги зовнішніх сторонах стоп.
Перекочування з п'ят на шкарпетки і назад. 10 раз.

23). Початкове положення – стоячи, руки на поясі, стопи на зовнішній стороні.

Прогулянки на зовнішніх сторонах стоп на місці. 30 разів. *Концентруйте увагу на колінних суглобах, прагнете свідомо виправляти х-подібну форму ніг.

24). «Сісти по-турецьки». Початкове положення - сидячи на підлозі, можна підкласти щільну плоску подушечку, ноги схрестити турецькою.

1 – Праву ногупокласти зверху на ліву, вивертаючи праву стопу підошовною частиною догори. Праву кисть покласти на праве коліно, а ліву кисть на праву стопу. 2 - Випрямити спину, і маківкою голови потягнутися догори, розтягуючи хребет. Посидіти так деякий час (кілька секунд), насолоджуючись приємними відчуттями у хребті. 3, 4 – Те саме виконати, поклавши зверху ліву ногу. * Так можна сидіти, наприклад, під час перегляду телевізора. Вставати з цього положення, схрестивши ноги та спираючись на зовнішні сторони стоп.

Великі кола ногами.

Читачі часто запитують основні вправи з метою максимально скоротити комплекс вправ.
Я виокремлю вправи №6, 21 та 23. Неможливо скоротити лікувальну гімнастику, якщо ви хочете досягти гарного результату. Кожна вправа виконує свою роль. Буде простіше, якщо ви запам'ятаєте комплекс вправ при Х-подібних ногах напам'ять, тоді час його виконання трохи скоротиться.

Існують різні думки з приводу носіння ортопедичних устілок при плоскостопості та х-подібних ногах. Порекомендую вам довіряти тільки своєму лікарю - ортопеду, який обстежив вас і має повну картину про ваш організм, знає причину викривлення ніг, індивідуальні особливості, спадковість тощо. Усі свої сумніви розкажіть лікареві. Лікування дефектів ніг має бути індивідуально для кожного пацієнта. Це стосується і масажу, і лікувальної гімнастики, і до підбору ортопедичних пристосувань. Масаж ви робитимете курсами, а лікувальна гімнастика при х-подібних викривленнях нігвам потрібна щодня. Більше того, необхідно привчити себе весь час контролювати поставу, ходу та постановку ніг і стоп на рівні автоматизму, тренувати цю навичку вам допоможуть вправи при х-подібних викривленнях ніг. Поступово з'явиться досвід та позитивний результат.
А мені залишається побажати вам цілеспрямованості, оптимізму та міцного здоров'я.

Часто малюкам, які ледь досягли 2 років, ставиться діагноз х-подібні ноги. Ще 25-35 років тому подібна проблема не стояла так гостро, або через її відсутність як таку, або через те, що немовлят не спрямовували на систематичний огляд ортопеда. Часто багато матусь несподівано дізнаються, що їхня дитина має ту чи іншу деформацію нижніх кінцівок. Що ж з цим можна зробити і як виправити х-подібні ноги у дитини?

Нормальною називають форму нижніх кінцівок, при якій можна намалювати уявну пряму, що проходить від головки стегнової кістки тазостегнового суглоба через середину надколінка і проміжок між першим і другим пальцями стопи. Відхилення у той чи інший бік вважається аномальним. Це може бути:

1. Вальгусна деформація має на увазі, що ноги, зведені разом у колінах, в районі ступнів мають відстань більше 5 см, тобто це х-подібна форма. Якщо розглядати ноги повністю, їх силует нагадує пісочний годинник або букву Х.
2. Варусна деформація – це О-подібне викривлення гомілок. У цьому випадку патологія торкається середньої частини гомілки, яка відхиляється назовні, а колінні суглоби не можна з'єднати один з одним. В результаті коліна розвиваються нерівномірно. Відбувається здавлення меніска та розширення суглобової щілини з внутрішньої та зовнішньої сторони.

Дані патології можуть бути:

• уродженими;
• набутими;
• фізіологічними.

Відразу після народження діти найчастіше мають О-подібну деформацію ніг. Далі, зі зростанням, ніжки поступово вирівнюються. Однак у період початку ходіння надмірна вага, відсутність розвинених м'язів та інші фактори можуть призвести до появи тієї чи іншої форми викривлення гомілок. Найпоширеніший вік розвитку хвороби у дитини 2-4 роки.

Якщо проблема не була вчасно усунута, у дорослому віці постійний неправильний розподіл навантаження на коліна та гомілковостоп провокує викривлення цих суглобів та розвиток колінного гонартрозу, який є деформуючим незапальним артрозом. Усе це помітно погіршує якість життя. Причому жінки схильні до цих захворювань.

Початкові зміни при вальгусної деформаціїпочинаються в колінних суглобах - внутрішні виростки ростуть швидше, ніж зовнішні, а суглобова щілина вузька зовні і широка всередині. В результаті зв'язки, що забезпечують стабільність коліна, із внутрішньої сторони зайво розтягуються. Така деформація ніг у профіль помітна перегинанням у колінах.

Розвиток процесу на цьому не закінчується, вже в рік у крихти може спостерігатися плосковальгусна зміна стоп, тобто плоскостопість з відхиленням п'ят назовні. Далі розвивається невпевнена хода, малюк часто спотикається та падає, а також скаржиться на втому ніжок. Без лікування поступово розвивається викривлення хребта.

До причин можна зарахувати таке:

1. Ранній початок ходіння дитини. Маля, яке тільки починає вставати на ніжки, поступово тренує свої м'язи. Важливу роль тут відіграє і повзання, яке допомагає у їх формуванні та зміцненні зв'язок. Якщо малюк пропустив цю фазу розвитку, навантаження може бути надлишковим, тому незміцнілі ніжки викривляються. Ортопеди підкреслюють негативну роль дитячих стрибунків та ходунків, які покликані знімати навантаження з ніжок немовлят. Однак немає навантаження – немає і тренування.
2. Велика вага. Діти, які харчуються материнським молоком, часто мають масу тіла, що перевищує середньостатистичні дані. Однак позбавити їх харчування не вийде, єдиний варіант – зменшити жирність раціону самої жінки. Скоригувати можна харчування дітей на штучному вигодовуванні або на підгодовуванні. Для зниження ваги рекомендують овочеві пюре, а не зернові кашки.
3. Вроджена слабкість м'язово-зв'язувального апарату. Певною мірою може зіграти роль спадковість. Якщо діти мають астенічний тип статури, їм властиві худорлявість і нерозвинена мускулатура. Інша проблема - це будь-яка хвороба, що викликає цю патологію.
4. Хвороби пов'язані з порушеннями кальцієвого обміну, які провокують зниження міцності кісток. Це можуть бути захворювання нирок чи рахіт.
5. Спадкова схильність. Якщо хтось із батьків має ноги іксом, ймовірно, що малюк після народження матиме аналогічне відхилення. Однак у переважній більшості новонароджені мають викривлення О-подібної форми.
6. Вроджені аномалія розвитку - дисплазія одного або обох кульшових суглобів, вивих стегна, недорозвинення колінних суглобів та інші. Згодом тут може розвинутись і одностороння деформація гомілки.
7. Внутрішньосуглобові переломи та травми.
8. Доброякісні та злоякісні пухлини кісткової та хрящової тканини нижніх кінцівок.

За статистикою, у дівчаток у силу анатомічної будови тазових кістокчастіше трапляються ноги Х, а в хлопчиків – О-подібні.

До речі, лікар може поставити діагноз хибна х-подібна деформація ніг. На відміну від істинної, зовнішній дефект спостерігається через особливості розташування м'язів та жирових відкладень, лікування не потрібне.

Якщо малюк у 2 роки швидко втомлюється на прогулянці, не хоче ходити ніжками, має нестійку ходу і часто падає на рівному місці, варто здатися ортопеду та пройти відповідне лікування. У принципі батьки і самі можуть побачити, що при зіткненні колін кісточки у дитини не стуляються. Виміряти відстань між ступнями 4-5 см можна за допомогою лінійки.

Відкладати візит до лікаря і думати, що все пройде само, не варто, тому що розвиток процесу може торкнутися не тільки зв'язування колін, але й гомілковостопних суглобів, і навіть хребет. Після зовнішнього огляду та вимірів ортопед попросить малюка пройтися по підлозі босоніж. При цьому стане видно, чи є плосковальгусна установка ступнів. Наявність плосковальгусної зміни стоп добре видно на плантографії. Це може бути візуальна, чорнильна або комп'ютерна модель дослідження. В останньому варіанті проводиться сканування підошовної частини стоп у стані спокою та в умовах функціонального навантаження. Комп'ютер розрахує морфологічні параметри та дасть звіт, який вид плоскостопості спостерігається – поздовжній, поперечний чи змішаний.

Для діагностики використовують рентгенографію колінних суглобів. За знімком можна судити про нерівномірність суглобової щілини. Крім того, Х-подібні ноги у дітей мають розвиненіші внутрішні виростки, а зовнішні - скіс. Якщо вальгусне викривлення дісталося у спадок, на рентгені будуть розпливчасті краї окостенілих частин зовнішніх виростків.

Після встановлення діагнозу на перший план виступає виправлення патології. Дитячий вік до 3-4 років добре підходить для масажу, фізіотерапії та лікувальної фізкультури. Чим старша дитина, тим сильніше виявляються наслідки - нерівна хода, швидка стомлюваність ніг, біль у стопах, порушення постави та викривлення хребта. Надалі доросла людина може зіткнутися із змінами кісток грудної кліткита тазу, а також дисфункцією деяких органів.

Ніжки іксом у дитини до півтора року є фізіологічною нормою. Це вимагає систематичного спостереження ортопеда. Щоб не пропустити початкову стадію хвороби. Найпростішим способом корекції вважається лікувальний масаж. Віддавайте перевагу лише досвідченим масажистам, інакше процедура може принести не користь, а шкоду. Зазвичай проводять курс з 12-15 сеансів, далі йде перепочинок на 2 місяці та повтор. Протягом року масаж у поєднанні з фізіотерапією проводять у середньому 4 рази. Цей видмасажу передбачає зміцнення м'язів з внутрішньої сторони гомілки та розслаблення перенапружених зовнішніх зв'язок. Процедура зачіпає сідниці, спину, стопи, передню та задню частини нижніх кінцівок. Важливо, щоб рухи масажиста приносили дитині радість, а не біль, інакше він не розслабиться.

За призначенням лікаря дитину можуть направити на процедури, що прогрівають, з використанням парафіну та електрофорез з хлористим кальцієм. Дуже важливу роль відіграє носіння спеціально замовленого ортопедичного взуття з високим жорстким задником і твердими устілками, що борються з плоскостопістю. Такі черевички допомагають сформувати правильну постановку стопи та нормальний нахил тіла. Зазвичай лікарі радять носити таке взуття вдома та на вулиці з перервою на сон та гімнастику.

Якщо консервативні методи не допомагають, рекомендують гіпсові пов'язки, шарнірні ортези або лонгети, що знімаються. Період їх застосування коливається від 3 тижнів за кілька місяців. Гіперактивним дітям та малюкам, які мають неврологічні відхилення, цей вид терапії не підходить.

У тяжких випадках рекомендовано хірургічне втручання. Якщо торкнута тільки одна ніжка, для виправлення можуть використовувати апарат Ілізарова з одночасною остеотомією, що варіює, великої гомілкової кістки. Це особливо актуально після перенесення травм та переломів ніг. Термін корекції може тривати від 2 місяців до року. Післяопераційний етап відновлення складається з масажу, ЛФК та ​​фізіотерапії. Надалі проводять гімнастику для зміцнення м'язово-зв'язувального апарату та повного відновленняобсягу рухів.

Лікування вальгусної деформації ніг – процес дуже тривалий, іноді це вимагає від дітей та батьків багаторічних старань та певної наполегливості. Крім іншого, передбачається корекція способу життя малюка:

1. Слідкувати, щоб дитина не стояла з широко розставленими ногами, оскільки ця позиція посилює відхилення колінних суглобів усередину. Більш вигідна позиція – із щільно зімкнутими ніжками.
2. Дітям при ікоподібних ногах потрібен частий відпочинок при активних іграх або на прогулянці. Не дарма діток у дитячому садку часто садять на лаву в «якості покарання за непослух».
3. Бажано відвідувати спеціалізовані спортивні гуртки, танці, ходити на плавання чи записати дитину до ортопедичного дитячого дошкільний заклад, де проводитимуть щоденну лікувальну фізкультуру та курси масажу.

Вдома щодня бажано робити простий комплекс вправ:

1. Для виправлення вальгусного викривлення ніг у дітей відмінно підходить ходіння по дошці в дусі «йде бичок хитається…». Іншим разом можна пограти в цирк і гуляти мотузкою, покладеною на підлозі, як справжній еквілібрист.
2. Присідання з розведеними колінами та їзда велосипедом сприяють розвитку потрібних груп м'язів.
3. Пограти в гру «ведмедик клишоногий лісом йде». Розкласти на килимі іграшки, а потім ходити на зовнішній стороні стопи та збирати предмети.
4. Сидіння по-турецьки можна урізноманітнити різними додатковими іграми. Катати один одному м'ячик, сидячи в такій позі, або зобразити східного факіра, що заклинає змій.
5. Корисно, якщо вдома є можливість спорудити шведську стінку, драбинку, трапецію та повісити канат. Крім зниження зайвої ваги, фізичне навантаження зміцнить м'язи та зв'язки гомілок, колін та стоп.
6. Нехай дитина в період літнього відпочинку ходить босоніж по піску, траві та гальці. Подібні вправи допомагають лікувати плоскостопість.

1,5-2-річний малюк більш сприйнятливий до лікування Х-подібних ніг за умови наполегливого та терплячого підходу до процедур. У переважній більшості порятунок від патології займає від 2 до 7 років, але здаватися все одно не варто. Вальгусне викривлення нижніх кінцівок – це не косметичний дефект. Згодом він може спровокувати цілий комплекс порушень скелета, у тому числі розвиток артрозу колін та стоп. Правильні вправи, баланс активної гри та відпочинку, носіння ортопедичного взуття та систематичний контроль у ортопеда захистять дитину від неприємних наслідків у старшому віці.

Х-подібні ноги у дітей

Х-подібні ноги у дітей вважаються патологією, яка характеризується деформацією ніг у будь-якому положенні, особливо зміна помітна у позиції стоячи. Якщо ноги випрямлені та зведені, відстань між п'ятами здатна досягати п'яти сантиметрів і більше.

Трапляється, дефект набувається людиною протягом життя, патологія здатна носити і вроджений характер.

Молоді мами повинні пам'ятати - скелет дитини формується до двох років, у вказаний період ноги набувають різної форми. Особливо важливо стежити за першими кроками малюка. Рухи бувають нестійкими, часто ноги набувають форми літери Про або Х. Коли дитина стає впевнено на ніжки, недолік зникає самостійно, не вимагаючи лікування. Якщо до двох років Х – образна форма стала яскраво вираженою, обов'язково потрібно звернутися до лікаря за допомогою. Досвідчений лікар призначить лікування, яке до 5 років позбавляє дефекту. Трапляється, що викривлення виражається з одного боку, подібне вказує на можливість спадкового фактора, що впливає на стан здоров'я дитини.

Причиною стає спадковість чи інші чинники. Батьки повинні виявляти увагу до дитини, уникаючи подальшого поширення захворювання. Пильну увагу потрібно, коли малюк починає пересуватися самостійно. Здатна почати розвиватися деформація, причини ховаються в:

1. Сильному навантаженню на нижні кінцівки, у разі з метою профілактики батьки повинні подбати, щоб дитина тимчасово пересувався з підтримкою. Можна використовувати ходунки, почекати остаточного зміцнення ніжок.
2. Причиною стає неправильно підібране взуття, потрібно ретельно вибирати взуття для малюка, черевики, туфлі не повинні тиснути.
3. Для обраних дітей у маленькому віціхарактерна надмірна вага. Щоб подібного не допустити, потрібно скласти правильний раціон малюка, постаратися зробити спосіб життя дитини рухливим.
4. Обов'язково потрібна допомога лікаря, коли у дитини не вистачає кальцію та вітаміну D. У згаданих випадках у ногах відсутня міцність, кінцівки набувають ікс – образну форму.

Потрібно звернутися до лікаря за допомогою, збільшуючи шанси дитини стати нормально на ноги і вести звичайний спосіб життя.

Насамперед батьки повинні пам'ятати: ікс - образні ноги самостійно не вирівняються, обов'язково доведеться записатися на прийом до ортопеда, лікар допоможе уникнути дефекту надалі. Після проведення лікарем повного обстеження, постановки точного діагнозу дітям призначається індивідуальне лікування.

На лікування та відновлення витрачається багато часу, періодично лікування займає більше року. Пам'ятайте, чим швидше надано допомогу, тим швидше дитина стане на ноги.

Найчастіше як основний метод лікування використовується масаж. Сеанс триває не менше 25 хв протягом місяця, масажуються не тільки м'язи ніг, масаж починається зі спини та закінчується стопами. По подібні процедури звертаються до професіонала, від дій батьків залежить подальший стан здоров'я дитини. Процедури виконуються згідно з рекомендаціями:

1. Починати масаж показано зі спини, дитині потрібно покласти на живіт, випрямити руки вздовж тіла. Масаж починають із розігріву тіла, досить злегка погладжувати шкіру та м'язи, розтирати та злегка розминати, потім приступають до кругового масування, закінчується повтором погладжувань.
2. Потім починається масаж попереково-крижового відділу. Тіло дитини не сформувалося остаточно, всі рухи передбачаються максимально акуратними.

Важливо пам'ятати, що Х – образні ноги лікуються додатково за допомогою правильного взуття. Сьогодні випускається відмінне ортопедичне взуття, що дозволяє проводити профілактику Х – образних ніг, що запобігає розвитку плоскостопості. Як правило, подібне взуття для дітей випускається з високими задниками та зручними устілками.

Важливим фактором лікування визнається збалансоване харчуванняЯкщо дитина неповноцінно харчується, зростаючий організм не накопичить необхідних вітамінів для зміцнення кісток, виконана робота виявиться марною. Їжа обов'язково передбачає у складі кальцій, що входить у молочні продукти, яйця та рибу, фосфор, який міститься у бобових культурах. Для зміцнення організму потрібно приймати сонячні ванни.

Лікування вимагає багато часу та сил, не обов'язково проводити лікувальні вправи для дітей у залі, допустимо виконувати у домашніх умовах. Корисніше рух проводити в ігровій формі, щоб малюку незабаром не набридло займатися вправами. Для багатьох дітей улюбленим завданням вважається крутити педалі велосипедом. Якщо батьки придбали дитячий велосипед, обов'язково беріть на прогулянку до парку. Постійно виконуючи велосипедні вправи, м'язи ніг почнуть міцніти.

Відмінним засобом для вирівнювання Х – образних ніг вважається плавання, коли дитині пропонують плавати як жаба.

Для зміцнення ніг розроблено комплекс вправ, що допомагають відновити м'язи та зв'язки:

1. Вправи, пов'язані з різними видамиходьби. Наприклад, «ведмедик» вважається улюбленою вправою дітей.

Перелічені вправи спрямовані на зміцнення м'язів та зв'язок дитини. Якщо м'язи зміцняться, позбутися кривих ніг вийде швидше, дитина почне вільно рухатися, не відчуваючи дискомфорту.

Профілактика та лікування кривих ніг обов'язково проходить у комплексі. Щоб захворювання не розвивалося, потрібно забезпечити дитині правильне харчування, заздалегідь важливо розпочати виконувати описані у статті вправи. Якщо викривлення ніг мінімальне, обов'язково потрібно відстежувати дефект, краще негайно звернутися до лікаря-ортопеда.

Окремі батьки припускаються великої помилки, стимулюючи піти дитини з раннього віку. Подібне небезпечно, кістки маленького чоловічка ще не сформувалися, велике навантаження на них призводить до викривлення. Лікарі радять раз на місяць застосовувати хвойно-сольові ванни. Щоб дитина добре спала, додається трохи ромашки.

Обережно варто підійти до вибору одягу для маленької дитини, уникайте тісного руху. Сказане стосується й взуття. Як профілактика бажано дозволяти дитині більше ходити босими ногами, на траві або піску. Якщо батьки з малюком вирішили поїхати на море, постарайтеся, щоб малюк розминав ніжки морськими камінцями, походьте галькою. Пам'ятайте, якісне лікування залежить виключно від батьків, маленька людина не здатна відповідати за власні дії, відповідальність за здоров'я малюка покладається на батьків.

Як тільки малюк починає ходити, батьки повинні звертати увагу на його поставу та ходу, оскільки саме в цей час і слід розпочинати профілактику сколіозу та плоскостопості. Найчастіше діти раннього віку ходять, звівши разом коліна, що не повинно надто турбувати, але якщо за кілька місяців хода не виправилася, то відвідати лікаря просто необхідно.

Малюка слід поставити рівно і попросити з'єднати ніжки разом. Якщо коліна зійдуться, а до низу будуть розходитись ніжки – між кісточками 5 см і більше, то можна судити про наявність вальгусної деформації ніг. Проблема піддається коректуванню, але батькам потрібно буде займатися лікуванням.

Нижче перераховані основні причини вальгусної деформації, або, просто кажучи, чому у ребека ноги іксом.

• Рахіт - нестача вітаміну Д, що викликає порушення росту та розвитку кісток з подальшим їх викривленням. Найчастіше кальцій надходить в організм у потрібній кількостіАле не засвоюється повністю без впливу вітаміну Д. Тоді кістки починають розм'якшуватися, слабшає і м'язова система.
• Зайва вага – додаткове навантаження на незміцнілий опорно-руховий апарат.
• Недостатній розвиток головки стегна чи її вивих, що буває під час пологів.
• Рання постановка на ніжки та ходьба з дотримуванням за ручки, коли дитина ще не готова робити перші кроки самостійно.
• Генетична схильність – спадкова форма ніг.
• Часте висаджування малюка у стрибунки чи ходунки на тривалий час.
• Неправильно підібране взуття, через що формується певна хода та з'являється кривизна ніг. Для дитини, починаючи з 1-го року життя, необхідно купувати нове (але не доношувати за братами-сестрами) взуття з еластичним твердим задником, широким підбором і за розміром.
• Куріння та розпивання алкогольних напоївпід час вагітності провокує як дисплазію суглобів, а й ін. патології.

Крім не надто естетичної ходи Х-подібне викривлення ніг провокує проблеми з хребтом, а також біль у кінцівках, втому, недостатню рухливість, патологічні зміни в суглобах, плоскостопість.

Не обов'язково будуть обидві ноги іксом у дитини, деформації може піддаватися лише одна кінцівка, тоді тіло відхиляється від вертикального положенняубік та у малюка проявляється сколіоз.

Методи лікування вальгусної деформації

Основне питання, яке задають батьки, якщо у дитини ніжки іксом – як виправити цей стан. Крім відвідування лікаря ортопеда (або поки ви вибираєте час для цього візиту), можна застосувати такі методи:

1. Прийом вітаміну Д. Бажано починати давати дитині ще на першому році життя, що стане профілактикою рахіту.
2. Придбання ортопедичного взуття, яке міцно утримуватиме ногу в правильному положенні і не призведе до формування іксоподібних ніг.
3. Масаж - курс раз на три місяці. Фахівець масажує не лише ніжки дитини, а й сідничні та спинні м'язи, що зміцнити весь опорно-руховий апарат. Бажано, щоб і батьки освоїли прийоми масажу та проводили його в домашніх умовах.
4. Фізіотерапія. Електростимуляція – вплив на м'язи ніг у вигляді тривалих імпульсів електроструму. Процедура допомагає покращити кровообіг, стимулює роботу м'язів та їх рухову активність.
5. Перебування на сонці. Промені сонця постачають організм дитини вітамін Д.
6. ЛФК – вправи корисні кожній дитині.

Фізкультура та спорт:

Маленька дитина сама по собі активна, тому батькам потрібно лише заохочувати її грати з друзями у рухливі ігри, скакати та бігати.

• Для домашнього користуванняслід придбати спортивний куточок з канатом, шведською стінкою, брусами та ін. приладдям, а також великий м'яч.
• Їзда на велосипеді забезпечить зв'язкам необхідне навантаження, від чого викривлення ніг потроху вирівнюватиметься.
• Басейн – не менше трьох разів на тиждень. Інструктор повинен навчити дитину плавати по-жабенячому.

Якщо "ноги іксом" у дитини в 3 роки

Якщо вальгусна деформація ніжки у дитини не виправляється до трьох років, незважаючи на активне лікування, то накладаються пов'язки з гіпсу, що допоможе:

• розтягнути бічні зв'язки колінних суглобів;
• випрямити ноги та знизити тиск на кісткову тканину;
• мінімізувати тиск на гомілкові кісткистегнових, що дозволить коліну правильно формуватися.

Носіння гіпсу може затягнутися на тривалий час, можливо навіть на кілька років, що залежить від ступеня викривлення.

Якщо не займатися лікуванням вальгусної деформації поки що дитина маленька, то після 10 років виправити становище вже буде складно, але можливо. У тяжких випадках призначається хірургічне втручання.

Профілактика Х-подібного викривлення ніг дитини починається ще в утробі матері, тому при вагітності так важливо правильне харчування та тривалі прогулянки на свіжому повітрі. Крім того, грудне вигодовування бажано для дітей до року, але за умови гарного харчуванняжінки.

-Пошук по щоденнику

-Підписка по e-mail

Статистика

Вальгусна деформація колінних суглобів у дітей комарівська, Вальгусна деформація колінних суглобів у дітей комарівська

Як вилікувати х-подібне викривлення ніг у дитини

Ніжки з х-подібним викривленням - досить поширена патологія у дітей першого року життя і старше. І всупереч існуючій думці про те, що криві ноги – це спадковість, найчастіше це явище все-таки набуте, тому необхідно вчасно вжити заходів щодо виправлення цієї проблеми.

Зазвичай викривлення ніжок у дитини помічають, коли вона починає ходити. Для полегшення стояння та ходьби малюк розставляє ніжки занадто широко, зводячи коліна. А якщо це відбувається зарано, коли зв'язково-м'язовий апарат ще добре не сформований і не готовий до ходьби, то коліно може втратити свою стабільність, тому що основне навантаження припадає саме на колінний суглоб.

Як визначити x-подібне викривлення ніг у дитини?

Щоб перевірити ніжки вашої дитини на предмет викривлення, потрібно поставити її рівно і скласти ноги разом. Якщо коліна та кісточки не зійдуться, а точніша відстаньміж внутрішніми кісточками при притиснутих один до одного колінах складе 4-5 см, можна говорити про х-подібну деформацію ніг, яку ще називають вальгусною деформацією. Ідеальними при змиканні кісточок, гомілок і колін вважаються ноги з 3 проміжками.

Причини деформації ніг у дитини

Основною причиною викривлення ніг у малюка найчастіше є така хвороба, як рахіт, що розвивається в результаті дефіциту надходження в організм вітаміну Д. Саме через рахіт відбувається порушення росту кісток та їх подальше викривлення. Навіть при достатньому вживанні продуктів, що містять кальцій, без вітаміну Д організм їх не засвоює. Внаслідок чого надалі кістки розм'якшуються, м'язи слабшають і не можуть нормально підтримувати кістковий корсет.

Також викривлення ніжок дитини буває через вроджену недорозвиненість головки стегна, або її вивих під час пологів, травми колінних суглобів, ранніх спроб поставити дитину на ноги та спонукання до ходьби, надмірного висадження малюка в ходунки та стрибунки. Значну роль також відіграє наявність зайвої ваги у дитини, яка вантажем лягає на незміцнілі дитячі ніжки.

Не варто ставитись до цієї проблеми, як до суто косметичної, бо саме це не виправиться. Крім викривлення ніг надалі можуть початися проблеми із постановкою стопи. Адже чим сильнішою буде деформація ніг, тим сильнішим буде тиск на гомілку та гомілковостопні суглоби. А неправильна постановка ніг провокує викривлення хребта, що загрожує проблемами на все життя. Тому виправленням даної патології необхідно зайнятися якнайшвидше, поки все ще можна підкоригувати.

Найкращі результати досягаються, якщо приступити до лікування до досягнення 3-річного віку, поки кістки дитини ще зростають і структура тіла змінюється. До 5-7 років виправити проблему реально. А ось у підлітковому віціКоли скелетне формування вже закінчено, діяти буде пізно.

Як вилікувати х-подібні ноги у дитини?

Для усунення проблеми потрібно комплексний підхід. Почати активне лікування необхідно відразу, як тільки у дитини виявили захворювання, адже, як уже було сказано вище, ніж дитина молодша, тим еластичніша її тканина і легше буде виправити патологію. Викорінювати проблему зазвичай починають із боротьби з рахітом. Дітям до 3 років після аналізів, що підтверджують дефіцит вітаміну Д в організмі, призначається водний або масляний розчин вітаміну Д, який доведеться застосовувати у збільшеному дозуванні (кількість крапель може бути призначена лише лікарем).

Що можуть зробити батьки? По-перше, потрібно ретельно стежити за харчуванням малюка, оскільки зайва вага позначається на фізичному розвитку. Підберіть дитині правильний раціон, багатий на кальцій і вітаміни, залежно від віку дитини. Подбайте, щоб вам дитина ходила в анатомічно правильному взутті (з високим, в міру жорстким задником, що фіксує п'яту, невеликим каблучком, що продавлюється стопою супінатором). Якщо проблема з ніжками дуже виражена, ортопед може прописати спеціальне ортопедичне взуття або устілки, що коригують.

Намагайтеся, щоб дитина уникала тривалого стояння, особливо якщо при цьому її ніжки будуть широко розставлені. Так стояти шкідливо, тому що це посилює відхилення колін усередину, а стоп назовні. Слідкуйте, щоб дитина більше стояла зі зімкнутими ногами, коли вага тіла проходить через середину колінного суглоба на зовнішній край стопи, чиє призначення і є приймати на себе весь тягар тіла. Уникайте стрибання на будь-якій м'якій поверхні – батутах, меблях, басейні з кулями.

Дуже корисно займатися на шведській стінці, драбинці, плавати та кататися на велосипеді або біговелі. Не рекомендуються ковзани, самокати, ролики. Корисним буде садити малюка на стілець таким чином, щоб його спинка була перед дитиною, а ніжки розведені широко убік. Така поза чудово зміцнює м'язи ніг. Влітку частіше ведіть дитину босоніж по траві, камінчиках, піску, ортопедичним масажним килимкам та будь-якій нерівній поверхні. Не зайвим буде виконувати з дитиною невелику гімнастику (про вправи при х-образному викривленні ніг читайте нижче).

Решту потрібно довірити фахівцям. Для усунення кривизни ніг необхідно 4-5 разів на рік проходити процедури професійного лікувального масажу, що включає масаж спини, попереку, сідниць і ніг. Однак нескладний загальнозміцнюючий масажви можете проводити вашій дитині самостійно. Якщо ортопед одночасно ставить дитині та плоско-вальгусну деформацію стоп та х-подібні ноги, зазвичай призначається фізіотерапія, а саме електростимуляція. Фізіотерапія покращує кровообіг, стимулює скорочення м'язів та покращує рухові здібності.

Масаж при х-подібних ногах у дитини

Правильне функціонування колінних і гомілковостопних суглобів залежить від стану, в якому знаходяться навколишні м'язи. За допомогою масажу та спеціально підібраної гімнастики ослаблені м'язи можна підтягнути, а ті, що перебувають у напрузі, розслабити. Лікувальний масаж проводиться курсами посеансів щодня або через день із поступовим збільшенням навантаження та інтенсивності. При виконанні вправ у дитини не повинно бути негативних емоцій, тому уникайте різких рухів.

Для всіх маніпуляцій вихідне становище дитини – лежачи на животі. Під гомілку необхідно підкласти валик. На початку та наприкінці сеансу проводьте загальне погладжування тіла. Масаж починають зверху донизу, тому спочатку потрібно масажувати спинку дитини.

1. Масаж спини включає погладжування, розминання, розтирання подушечками пальців, пиляння. Після кожного динамічного прийому погладжування на області, що масажується, необхідно здійснити по кілька разів.

Поперекова область спини. погладжування від хребта в сторони та вниз, енергійне розтирання, розминання з елементами натискання та зсуву.

Ягідно-крижова область спини. кругові погладжування, х-подібні погладжування, розминання, розтирання тильною поверхнею пальців, несильні, але тонізуючі ударні прийоми (легке поплескування, лупцювання пальцями).

2. Масаж задньої поверхні стегон. погладжування від підколінної ямки назовні та вгору, розминання, інтенсивне розтирання, несильні ударні прийоми (поплескування, рубання)

3. Масаж задньої поверхні гомілки. погладжування від ахіллового сухожилля до підколінної ямки, розминання всіх м'язових груп, почергове розтирання ( зовнішню поверхнюгомілки необхідно розтирати акуратно, внутрішню – енергійно). На внутрішній поверхні гомілки застосовують ударні прийоми, на зовнішній – вібраційні разом із розтягуванням.

4. Масаж області колінного суглоба. погладжування бічної поверхні суглоба, легке розтирання, обережне натискання на внутрішню поверхню суглоба. При цьому необхідно тримати однією рукою нижню третину гомілки, а іншою трохи натискати на внутрішній виросток, як показано на малюнку.

5. Масаж ахіллового сухожилля починають з легких погладжень і потім проводять розтирання з елементами щипків.

6. Масаж передньої поверхні стегон. дитина має лежати на спині з валиком під колінами. Спочатку проводяться погладжування, потім легке розминання і потім знову погладжування від коліна вгору та назовні.

7. Масаж передньої бічної поверхні гомілок включає легке погладжування від стоп ніг до колін та розтирання.

8. Масаж колінного суглоба: погладжування по колу, розтирання бічної поверхні коліна, несильне натискання на внутрішній виросток і приведення гомілки, як показано на малюнку.

9. Масаж стоп. погладжування тильної поверхні стопи від пальчиків до гомілковостопних суглобів, розтирання. Навколо кісточок також застосовується погладжування та розтирання, але по внутрішніх краях стоп його слід проводити більш енергійно.

Гімнастика при х-подібних ногах у дитини

Після сеансу масажу необхідно виконати спеціальну гімнастику. Для ніг вправи потрібно робити щодня, поступово збільшуючи навантаження. Для інших груп м'язів гімнастику краще робити зі становища сидячи. Також намагайтеся грати зі своїм чадом у такі ігри, за допомогою яких мінімізувалося б навантаження на колінні та гомілковостопні суглоби.

Вправи включають:

1. Акуратне обертання стоп у різні боки.

2. Згинання та розгинання гомілковостопних суглобів.

3. Вправа ногами "велосипед".

4. Сидіння в позі «по-турецьки» та в позі лотоса (візьміть у звичку саджати дитину в подібні пози якнайчастіше).

5. Підйом з пози «по-турецьки»: карапузу, що сидить, необхідно встати з опорою на зовнішні поверхні стоп. Ви повинні допомогти йому, взявши його за ручки. Повторюючи дана вправаПоміняйте дитині ніжки так, щоб зверху була вже інша нога.

6. Підйоми прямих ніг із положення лежачи на боці якомога вище.

7. Присідання з розведенням колін убік. Тримаючи дитину за ручки або під пахви, навчіть її присідати, при цьому розводячи коліна в сторони якнайширше. Стопи повинні повністю спиратися на підлогу і стояти паралельно.

8. Присідання із затиснутим у колінах предметом.

9. Захоплення предмета стопами (можна запропонувати дитині захопити ніжками іграшку, м'ячик чи будь-який інший предмет).

10. Ходьба на зовнішній стороні стоп (як ведмедик клишоногий).

11. Ходьба навшпиньки.

12. Ходьба по доріжці. Намагайтеся привчити дитину ходити і стояти, ставлячи при цьому стопи якомога ближче один до одного. Допомогти в цьому може ходьба вузькою доріжкою (її можна намалювати крейдою), колоди, тротуарам. Також звертайте увагу на правильність постановки стоп під час прогулянок із малюком.

13. Ходьба по ортопедичному килимку з нерівною поверхнею.

14. Ходьба з предметом, затиснутим у колінах (м'ячем, іграшкою).

15. Імітація їзди на коні (можна використовувати коліно дорослого замість конячки).

Якщо ваша дитина ще мала самостійного виконанняподібної гімнастики, перетворите заняття на гру. Наприклад, в позу лотоса часто сідав Алладін з казки, на зовнішньому склепіння стопи ходить ведмедик клишоногий, по тонкій доріжці вміє переходити циркач або акробат. Застосовуйте фантазію, виконуйте вправи самі, а малюк нехай повторює їх за вами.

Для відстеження динаміки захворювання необхідно відвідувати вашого ортопеда кожні 3 місяці. Зазвичай проблему вдається впоратися через рік-два інтенсивних занять.

На відміну від дорослих малюки не здатні усвідомлено розслаблятися та ігнорувати навколишні подразники, коли час лягати спати. Але якщо батьки навчаться розуміти свою дитину, сльози та істерики при укладанні крихти можна буде звести до мінімуму.

Як підвищити імунітет у дитини Кожен з батьків рано чи пізно починає замислюватися над тим, як швидко та ефективно підвищити імунітет у дитини, адже в наш час більшість дітей дошкільного вікумають ослаблений імунітет.

Ця стаття допоможе вам самостійно перевірити, як розвивається ваше маля до року, що дитина вміє, і чим їй можете допомогти ви.

Розшифрування загального аналізу крові

Загальний аналіз крові - це діагностичне лабораторне дослідження, що представляє собою підрахунок та визначення параметрів усіх видів клітин крові, вимірювання гемоглобіну, лейкоцитарної формули та визначення швидкості осідання еритроцитів.

Навчання геометричним фігурам

Вміння розпізнавати геометричні фігури також важливо для повноцінного розвитку дитини, як і здатність розрізняти кольори. Адже кожен предмет у нашому житті має ту чи іншу форму.

Як правильно забороняти дитині

Забороняти дитині можна і скоріше навіть потрібно. Діти повинні чітко усвідомлювати межі дозволеного. Але робити це необхідно обережно та грамотно. Як же? Давайте обговоримо.

Як підвищити імунітет у дитини

Кожен з батьків рано чи пізно починає замислюватися над тим, як швидко та ефективно підвищити імунітет у дитини, адже в наш час більшість дітей дошкільного віку мають ослаблений імунітет.

мм. SVETULKA.RU

Копіювання матеріалів сайту дозволено за умови дотримання правил використання матеріалів. Авторські права на матеріали сайту захищені.

Перші кроки дитини батьки сприймають як радісну сімейну подію. Але він може бути затьмарений виявленням такої ортопедичної патології, як вальгусна деформація стоп. Це порушення, як правило, стає очевидним саме до моменту початку ходіння і через деякий час. Про причини проблеми та про те, що робити в цій ситуації, розповідає відомий дитячий лікар та автор книг про дитяче здоров'яЄвген Комаровський.

Вальгусною в медицині називається така деформація стоп, при якій вони знаходяться в хрестоподібному положенні по відношенню один до одного, нагадують латинську Х. Найчастіше, помітною патологія стає, коли дитина намагається наступати на ніжки і робити перші кроки - патологія виражається в тому, що при ходьбі спирається малюк на внутрішню частину стопи.

Кроки такому малюку даються надзвичайно важко – він швидко втомлюється, іноді відчуває біль, самі кроки хиткі та невпевнені. Ортопеди описують цей стан з погляду процесів, що відбуваються в стопах - пальчики і п'ята розгорнуті назовні, середня частина стопи дещо опущена. Якщо ніжки випрямити і притиснути один до одного в колінній ділянці, відстань між кісточками кісточок буде понад 3-4 сантиметри. Якщо при цьому буде суттєво знижена висота склепіння стопи, то ортопеди будуть говорити вже про те, що у дитини плосковальгусні стопи. Вальгусна плоскостопість вважається діагнозом, що найчастіше зустрічається в дитячій ортопедії.

Таке викривлення стоп, буває двох видів: вроджене та фізіологічне (придбане). У першому випадку - ніжки викривляються ще в період внутрішньоутробного розвитку плода під впливом деяких чинників, про які медицина знає ще не так багато. Вроджені патології стопи зазвичай бувають досить важкими, і розглянути їх можна в перші 2-3 місяці самостійного життя дитини.

Набута деформація часто пов'язана з помилками у розвитку та функціонуванні опорно-рухової системи, зв'язкового апарату, сухожиль. Саме такі порушення стають очевидними ближче до однорічного віку. У групі ризику - малюки з ослабленими м'язами, недоношені діти, які страждають на рахіт, що перенесли часті і важкі вірусні інфекції в перший рік життя. Ніжки ризикують скривитися у дітей, які страждають на ожиріння, так як навантаження на нижні кінцівки при зайвій вазі дуже значне.

Іноді батьки самі винні у патології. Так, дуже рання постановка малюка на ноги цілком може «запустити» механізм деформації стоп, а недостатнє навантаження на стопу, ходіння виключно по рівній підлозі можуть стати причиною набутого плоскостопості або плосковальгусної стопи.

Плоскостопість лякає батьків анітрохи не менше. Проте Комаровський радить не панікувати, адже від народження абсолютно всі діти мають плоскі стопи, це особливість немовлят. Звід стопи буде формуватися поступово, у міру зростання, навантажень на ніжки, і тут все в руках батьків, за винятком вроджених плоских стоп, які можна виправити тільки хірургічним шляхом.

Розрізняють чотири основні ступені вальгусної недуги за вираженістю дефекту та тяжкості перебігу:

• Перший ступінь. Кут відхилення від норми не перевищує 15 градусів. Патологія добре піддається корекції консервативними методами.
• Другий ступінь. Кут відхилення – не більше 20 градусів. Такий стан теж успішно лікується вправами, масажем та фізіотерапією.
• Третій ступінь. Кут відхилення – не більше 30 градусів. Патологія важко піддається корекції, лікування тривале, але при належному терпінні і наполегливості з боку батьків і лікарів, прогноз дуже сприятливий.
• Четвертий ступінь. Кут відхилення від нормальних значень – понад 30 градусів. При неефективності консервативного лікування призначають хірургічну операцію.

Плоскостопість теж має кілька ступенів, які аналогічно класифікуються за градусом відхилення склепіння стопи від норми. Як і у випадку з вальгусною деформацією, перший і другий ступеня звичайного плоскостопості лікуються досить просто і досить швидко. Із третьої та четвертої буде складніше.

Діагноз ставить дитині лікар-ортопед. Робиться це на підставі візуального огляду та призначених додаткових досліджень, до яких відноситься рентгенографія стоп, комп'ютерна плантографія, подометрія. Якщо такі дослідження не призначені, а лікар ставить відповідний діагноз, слід звернутися до іншого лікаря. Досить часто маленьким пацієнтам із підтвердженою вальгусною патологією рекомендується відвідати лікаря-невролога, щоб унеможливити проблеми з периферичною та центральною нервовими системами.

Як тільки будуть виявлені причини, що лежать в основі видозміни стоп, лікар встановить тип поразки з етіології:

• Статична деформація. Така проблема виявляється, якщо до викривлення причетна неправильна постава.
• Структурна деформація. Викривлення стоп, що має уроджені причини. Як правило, таранна кістка при такій деформації розташована неправильно з відхиленням у той чи інший бік.
• Компенсаторна деформація. Якщо у дитини вкорочене ахіллесове сухожилля, скошені гомілки, стопа при ходьбі деформуватиметься функціонально.
• Корекційна деформація. Таке викривлення настає в тому випадку, якщо дитині зовсім неправильно лікували або взагалі не лікували звичайне клишоного.
• Спастична нервова деформація. Причина такого викривлення – у неправильному функціонуванні кори головного мозку, внаслідок якого часто виникають спазми кінцівок.
• Паралітична деформація. Зазвичай, є наслідком перенесеного в ранньому віці енцефаліту або ускладненого поліомієліту.
• Рахітична деформація. Виникає за рахіту.
• Наслідки травмування. До патології можуть призвести розриви зв'язок, переломи кісток стопи, гомілкостопа, травми стегна та кульшового суглоба.

При діагностиці плоскостопості використовуються самі прийоми і методи дослідження.

Остаточно стопа дитини формується лише до 12 років, тому багато проблем, знайдених фахівцями та самими батьками у більш ніжному віці, можна і потрібно виправити саме до цього моменту, каже доктор Комаровський.

Зазвичай лікування як плоскостопості, і вальгусного викривлення, спрямоване те що, щоб зміцнити зв'язковий апарат, м'язи стопи, сформувати склепіння. Для цього призначають ванни для ніг, лікувальний масаж, магнітотерапію, електрофорез, плавання, лікувальну фізкультуру. За вродженої патології іммобілізують нижні кінцівки за допомогою гіпсу. За відсутності бажаного ефекту від цих заходів, дитині може бути рекомендоване хірургічне втручання.

Х-подібні ноги чи ноги колесом хоч і не так часто, але можна помітити у деяких дітей віком до 2-3 років. У будь-якому випадку зрозуміло, що це норма. Хтось із батьків ставиться до цього спокійно, думаючи, що це тимчасово і виправиться само собою, хтось одразу б'є на сполох.

Щоб зрозуміти, наскільки проблема серйозна, потрібно розібратися в її природі та причинах появи, а також з'ясувати, які наслідки вона загрожує. Після вже можна вирішувати, чи варто піддавати дитину будь-яким процедурам і додатковим навантаженням, чи дійсно нічого страшного в кривих ніжках немає і з часом вони випрямляться природним чином.

Так по-науковому називається деформація колінного суглоба, в результаті якої ніжки дитини 2 років стають не прямими і рівними, а набувають форми літери Х. Діагностувати таку патологію може самостійно будь-яка мама. Достатньо поставити малюка прямо і з'єднавши п'яти.

Якщо відхилень немає, то ніжки стикатимуться один з одним у трьох точках: у колінах, середині гомілки та кісточках. При вальгусній деформації дитині не вдасться з'єднати кісточки - між ними залишиться проміжок 4-5 см (або навіть більше), тоді як коліна будуть щільно зімкнуті. Якщо ж у малюка все-таки вдасться поставити щиколотки разом, то його коліна заходитимуть один за одного.

Причин може бути кілька:

• рахіт;
• уроджена деформація тазового кільця;
• плоскостопість;
• перенесена травма;
• інфекції;
• запальний процес;
• надто ранні спроби малюка пересуватися у вертикальному положенні.

Рахіт є найпоширенішою причиною викривлення ніжок (причому будь-якого) у дітей перших років життя. Викликається він недоліком в організмі вітаміну D, тому не варто думати, що це захворювання відійшло в минуле. У наші дні воно також актуальне, особливо в осінньо-зимовий період.

Справа в тому, що вітамін D ми отримуємо безпосередньо від сонячного світла. І якщо дитина народжується восени чи взимку, не дивно, що вона виявляється обділена найціннішою речовиною. При нестачі вітаміну D кістки стають м'якими та колінні суглоби деформуються.

Сформувати х-подібні ноги ризикують дітки, які прагнуть надто рано самостійно вставати та ходити. У даному випадкунедоречне правило «що раніше, тим краще». Усьому свій час, і коли малюк починає ходити дуже рано (навіть у ходунках), незміцнілі ніжки деформуються. Якщо при цьому у дитини надмірна вага, проблема ускладнюється.

Поширена думка, що викривлення ніг – це суто спадкове захворювання і тому не піддається лікуванню. Так, при спадковій схильності виправити кривизну ніг дуже складно і найчастіше можливо лише хірургічним шляхом. Але така причина зустрічається нечасто, і більшість випадків все ж таки не має спадкового фактора.

Різні захворювання, перелічені у списку, також є індивідуальними та поодинокими. Це найменш ймовірні причини викривлення ніг у дітей.

Далеко не всі батьки задаються питанням, якими ускладненнями загрожують іксоподібні ніжки дитини. А якщо це ще й хлопчик, багато хто вважає, що, на відміну від дівчинки, краса для нього необов'язкова. Однак якщо розібратися, справа виявляється набагато серйознішою, ніж неестетичний зовнішній вигляд.

При вальгусної деформації навантаження неправильно розподіляється попри всі суглоби нижніх кінцівок. Це призводить до виникнення плосковальгусної деформації стоп, коли правильна постановка стопи також порушується. У перспективі – викривлення хребта та інші захворювання опорно-рухового апарату.

Причому болі в ногах дадуть себе знати не в старості, а набагато раніше - вже в старшому шкільному віці. Тому питання про те, чи потрібно вживати якихось заходів, стає недоречним. Потрібно, і якнайшвидше!

Ранній вік є безперечною перевагою. Чим менше дитиніроків, тим легше буде виправити становище. Поки організм лише формується, йому простіше допомогти.

Дорослій людині доводиться розраховувати тільки на оперативне втручання. Дітям операція призначається рідко, у тих крайніх випадках, коли комплексне лікуванняне дає результатів і коли дитина досягла 7 років.

Виправити становище можна, але доведеться докласти зусиль. Велику роль грає своєчасність лікування. Як ми вже говорили, якщо зайнятися проблемою до 3 років, коли кістки у дитини лише формуються, шанси на успіх найбільші. 7 років - останній вік, коли ще можна привести ніжки в норму консервативними методами.

Лікування при вальгусній деформації ніг має бути комплексним та різнобічним. Батькам насамперед слід звернутися до лікаря, який дасть направлення на обстеження. Виходячи з результатів аналізів, лікар виписує розчин вітаміну D (водний чи олійний). Коли захворювання вже розвивається, призначають збільшене дозування.

Крім препарату, що приймається внутрішньо, до 2,5-3 років застосовують гіпсові пов'язки на колінні суглоби. Суть цього методу в тому, щоб зменшити навантаження на кістки, які зростатимуть швидше і поступово ніжки вирівняються. У разі застосування гіпсових пов'язокслід налаштуватись на тривалість лікування – не менше 1,5-2 років.

Хорошим допоміжним засобом є ортопедичне взуття. Вона чітко фіксує стопу та гомілковостопний суглоб, забезпечуючи таким чином правильне положеннястопи.

Обов'язково робиться призначення на масаж та фізіотерапію, даються рекомендації щодо спеціальних фізичних вправ та дієти, а також поради, що можуть додатково робити батьки в домашніх умовах. Адже щоб боротися із хворобою, доводиться навіть змінювати спосіб життя.

Проходити його рекомендується по 4 і більше курсу на рік і довіряти лише фахівцеві, оскільки йдеться вже про лікування, а не про профілактику. Тим не менш, існують прийоми, які батьки можуть освоїти самі та робити додатково до лікувального масажу.

Основне завдання – це зміцнити м'язи стегон та гомілки з внутрішнього боку, та розслабити м'язи із зовнішнього. Крім того, впливати потрібно також на м'язи спини, попереку та сідниць.

Перші сеанси мають тривати хвилин. Поступово тривалість можна збільшити до 30 хвилин, але не більше.

Основним прийомом є погладжування:

• попереку - від хребта в сторони та вниз;
• сідниць - круговими рухами;
• задньої поверхні стегон – від підколінної ямки назовні та вгору;
• задньої поверхні гомілки – від гомілковостопного суглоба до підколінної ямки;
• колінної чашки - кругову;
• передній бічній поверхні гомілки – від стоп до колін;
• стоп - по тильній стороні від пальців до гомілковостопного суглоба.

Допускаються також легкі поплескування, розминання, розтирання, пощипування.

Вправи бажано виконувати після масажу, але якщо повертатися до них кілька разів протягом дня, користь буде очевидною. Виправити неправильну форму ніг дитини допоможуть вправи, в яких навантаження на зовнішній край стопи збільшується, а на колінні та гомілковостопні суглоби – зменшується.

Щоб малюк не відмовлявся від лікувальної гімнастики, можна зацікавити його, перетворивши заняття на гру:

1. "Турецький султан". Це звичайна поза "лотос" або її спрощений варіант - розвівши коліна та з'єднавши стопи.
2. «Гусині лапки». Одночасне або почергове згинаннята розгинання гомілковостопних суглобів.
3. "Велосипед". Усім відома вправа, коли, лежачи на спині, необхідно обертати ногами, імітуючи їзду велосипедом.
4. "Ведмедик клишоногий". Ходити, перевалюючись, із перевагою на зовнішню сторону стоп.
5. «Мавпочка». За допомогою пальців ніг потрібно захоплювати якісь предмети. Якщо виконувати вправу, сидячи на підлозі, можна робити захоплення двома стопами.
6. «Чапля». Ходьба навшпиньки.
7. "Цирковий акробат". Потрібно рівно йти вузькою доріжкою, бордюром або просто намальованою лінією. Головне, щоб при цьому дитина ставила стопи максимально близько одна до одної.
8. «Коника». Якщо у дитини немає іграшкової конячки, на яку вона може сідати верхи і хитатися, можна імітувати їзду, наприклад, на коліні дорослого.

Навіть якщо вправам приділяти небагато часу, у комплексі з іншими видами лікування вони дадуть. гарний результат. А ігровий моментдоставлятиме дитині масу задоволення і викликатиме бажання знову і знову повертатися до веселих занять.

Електростимуляція призначається тоді, коли вальгусна деформація колінних суглобів ускладнена плосковальгусною деформацією стоп. Електричними імпульсамирізної тривалості стимулюється рухова активність м'язів та покращується кровообіг у нижніх кінцівках. Скорочення м'язів чергується з невеликими паузами, під час яких розслаблюються м'язи.

Даний вид лікування протипоказаний, якщо у дитини є відкриті рани або застудні захворювання.

Слід зауважити, що раціону дитини варто приділяти велику увагу у будь-якому випадку, оскільки харчування є основою здоров'я. Якщо ж викривлення ніжок вже спостерігається, необхідно скласти спеціальну дієту.

Найголовнішими елементами для правильного формування кісток є кальцій та фосфор. Саме їх недолік призводить до деформації кісток та суглобів.

Кальцій міститься у всіх натуральних молочних продуктах, яйцях та рибі. Фосфор - в м'ясної їжі, молоко, горіхи і боби. А вітамін D, про який ми вже стільки писали вище, допомагає засвоюватися цим двом корисним речовинам.

Необхідно стежити, щоб раціон малюка був збагачений кальцієм та фосфором. Всі перелічені продукти повинні бути присутніми щодня в дитячому меню. А щоб дитині не набридала одноманітна їжа, можна робити безліч варіацій. Наприклад, до кефіру і сиру додавати мед, ягоди або сухофрукти, а для гарячих страв з риби та м'яса по черзі використовувати різні способи приготування (гасіння, запікання, парову обробку, варіння).

Фахівці стверджують, що до 2 років невелике викривлення ніг спостерігається у багатьох дітей та не є патологією. Однак навіть якщо у дитини ніжки рівні, непогано подумати про профілактику, яка заодно зміцнюватиме весь організм.

Крім збалансованості харчування необхідно стежити за тим, щоб вага малюка відповідала нормі. Зайві кілограмиможуть бути причиною не тільки проблем з опорно-руховим апаратом, а й погано позначитися на загальному розвитку.

Коли дитина починає ходити, потрібно подбати про гарне взуття. Задник має бути високим і досить жорстким, що фіксує стопу, на устілці обов'язково невелике піднесення для профілактики плоскостопості.

Для дитини не буде корисно довго нерухомо стояти, особливо широко розставивши ніжки. А ось активно рухатися – навпаки. Заняття на шведській стінці, біг, стрибки, катання на велосипеді та особливо плавання – єдиний вид спорту, при якому гармонійно розвиваються всі групи м'язів та нормалізується робота всіх внутрішніх органів.

Від ковзанів, роликів і стрибків на батутах та іншій м'якій поверхні краще застерегтися. Такі види фізичної активності дуже корисні. Зате ходити босоніж по траві, гальці, масажному килимку та будь-якій іншій нерівній поверхні можна скільки завгодно.

І, звичайно, добре насичують організм вітаміном D сонячні ванни. Починаючи з 15 хвилин на день і поступово збільшуючи час, уникаючи протягів та перегрівів, вже навесні можна привчати дитину до сонечка. Така профілактика буде не тільки корисною для фізіології, але й гарантує дитині безліч позитивних емоцій.

Всім доброго доби! Можливо мій коментар комусь знадобиться. Моїй дочці поставили діагноз в 1,7, консультувалася у пару хороших ортопедів і рекомендації з лікування такого діагнозу схожі: ЛФК, масаж, катання на велосипеді і т.п. Видовище було плачевне: відстань була близько 15 см, хода на ходулях, неприродний вигин ноги при ходьбі, п'ята зміщена. При чому, якщо всі рекомендації дотримуватись, то можливо, до 9-10 років ноги виправляться. Гімнастику у такому віці дитини не змусити робити, а в ігровій формі це розтягується на цілий день, а її потрібно робити щодня. У нашому скаженому ритмі важко дотриматися всіх вимог. У статті правильно зазначено, що до трьох років дуже легко виправити ситуацію! Від цього я й відштовхувалася. Щодня сама дитині робила масаж ніг перед сном 10 хвилин. На ютубі можна знайти ролики як це робити або як варіант у масажиста (що я зробила, базові вправи взяла з курсу). Якщо двома словами, то після базових маніпуляцій з ніжками я розтираючими рухами «розігрівала» кістку ноги і колінну чашечку, з внутрішнього боку коліна утримувала ногу а іншою рукою гомілка витягувала прямо (має відчуватися невелика напруга), утримувати по 3-4 секунди, так 5-6 разів. За місяць хода помітно змінилася. Зараз моїй доньці 2,3 і ніжки практично прямі, все ще продовжую робити масаж, але вже коли спить, відразу після того, як засне (роблю «витягування» тільки). Необхідно виключити все те, що дає навантаження на колінний суглоб: самокати, машинки, на яких необхідно відштовхуватися ніжками, ковзани, лижі… І ще в ігровій формі прошу дитину кінчиками пальців ніг дотягнутися до носика. А в перші місяці дитина вдома щодня бігала на шкарпетках протягом дня, теж в ігровій формі, так менше навантаження на п'яту. Плюс до всього лікувальне ортопедичне взуття.

Кохання, дякую, прийму до уваги! Моїй дівчинці 2 роки, помітила нещодавно, що ніжки X. Відстань не дуже велика, але якщо я помітила треба діяти.

Кохання, дякую!! Моєму синові 2 роки, ніжки іксом, дуже любимо стрибати на батуті та на ліжку, а це, виявляється, не можна! Сьогодні ми вже спимо, а завтра почну робити такий масаж!

Здрастуйте, люди добрі. Я медсестра з дитячого масажу та ЛФК. Вищої категорії. Через кожні 5 років проходжу удосконалення за спеціальністю на базі училища підвищення кваліфікації в Москві (м. Коньково).

Ролик не відповідає правильному лікуванню плосковальгусної стопи та х-подібного положення н/кінцевостей. Залежно від віку, масаж має бути загальним або локальним з акцентом на підошви стоп, передньо-внутрішню поверхню гомілок. На цих областях всі прийоми масажу (погладжування, розтирання, розминання, уривчаста вібрація) виконуються інтенсивніше. Латеральну (зовнішню) групу м'язів масажуємо дуже ніжно, м'яко, покращуючи лише трофіку, не підвищуючи тонусу. Масаж задньої поверхні м'язів-стимулюючий. Масаж стегна стимулюючий, однакової сили з усіх боків.

А на цьому ролику показані зворотні, що погіршують правильну установку стоп. Вибачте.

Дякую за зауваження! Думка такого фахівця для нас дуже важлива. Ролик знайдемо інший! Відповідний до Вашого зауваження!

Тему розкрито повністю. Дякую автору. Прохання: покажіть правильне взуттядля малюків. Наш вчитель радив одягати дитині взуття з того моменту, як дитина стала повзти і сідати самостійно! Тому що він будь-якої миті доповзе до дивана, і спробує стати на ноги. І в цей момент обов'язкове правильне встановлення стоп і всієї нижньої кінцівки. Вибачте мені, особисто я, працюючи з дітьми, рекомендую батькам купити дитяче взуття «Котофей», «перший крок». Вони відповідають тій рекомендації, що є у тексті. Шкіра натуральна, високий твердий задник, каблучок, металева застібка, щоб малюк не зміг розстебнути та зняти взуття. На літо матеріал також натуральний джинсування, вільвет. Головне, щоб стопа щільно сиділа у взутті. Мир вам. Дай Боже, щоб усі діти були здорові.

Справжня Х-подібна кривизна (вальгусна деформація) проявляється наявністю відстані між стопами при щільно зімкнутих колінах у вільній стійці.

Класифікація форми ніг (Артем'єв А.А., 2001 р.):

1. Ідеальні ноги;
2. Справжня О-подібна кривизна (варусна деформація);
3. Хибна кривизна;
4. Справжня Х-подібна кривизна (вальгусна деформація);

Нижче – відео про те, як виправити криві ноги

Ця класифікація дозволяє самостійно визначити форму ніг та прийняти рішення про виправлення кривизни.

«Ідеальна» форма ніг передбачає змикання колін, литок та стоп та наявність трьох проміжків між ними.

Справжня Х-подібна кривизна проявляється наявністю відстані між стопами при щільно зімкнутих колінах у вільній стійці. Умовно вважатимуться, що відхилення осі на 10-15° є косметичною проблемою, понад 15° - ортопедичною. При вираженому викривленні вже йдеться про вальгусну деформацію.

Форма ніг є етнічною ознакою. Х-подібне викривлення ніг найчастіше зустрічається у жителів європейських країн. Для хірургічного виправлення власники таких ніг звертаються приблизно в 10-15 разів рідше, ніж із приводу О-подібної кривизни ніг.
Важко сказати, як часто серед усіх людей зустрічаються ноги іксом, але послуг хірургів чоловіки вдаються приблизно в 2-3 рази частіше, ніж жінки.

Привертає увагу цікаве спостереження: у штанах ноги з невеликою вальгусною деформацією здаються прямими. Прямі ноги, особливо у худорлявих людей, у штанах здаються трохи колесом. При вираженій вальгусній деформації ікс-подібні ноги, навпаки, не тільки дуже помітні в штанах, але навіть ускладнюють носіння одягу. Дуже частим приводом для звернення за хірургічною допомогою, особливо у чоловіків, є проблеми у виборі модельного одягу

Вальгусна деформація при поглибленому обстеженні супроводжується недорозвиненням виростків стегна або гомілки, а також плоскостопістю. З віком ці особливості можуть призвести до розвитку та прогресування різних патологічних станів, тому вимагають якомога більш ранньої корекції.

Ви можете не сумніватися, що ми зробимо ідеальні ноги практично в будь-якому випадку (див. фото…). Справа в тому, скільки часу займе цей процес. Ми пропонуємо три способи виправлення варусної деформації ніг:

• Корекція за Ілізаровим (див. докладніше нижче);
• Експрес-метод;
• Вдосконалений експрес-метод.

Якщо Ви вважаєте, що у Вас помилкова кривизна – дивіться тут.

Принцип хірургічного лікування – такий самий, як і при виправленні О-подібних ніг- Тільки напрям зсуву прямо протилежний.

Зовнішній вигляд чоловіка 38 років із вираженою вальгусною деформацією ніг до та після корекції

У процесі корекції для поліпшення зовнішнього вигляду можна подовжити ноги.

Зовнішній вигляд та рентгенограми чоловіка 56 років з Х-подібною формою ніг до лікування та після корекції (виправлення форми ніг + подовження 4 см).

Хірургічна корекція гомілки технічно простіша і має набагато менше ускладнень, ніж операції на стегні. Однак при вираженій вальгусній деформації необхідно коригувати саме той сегмент, який викривлений.

Рентгенограми чоловіка з вальгусною посттравматичною деформацією правого стегна до операції, у процесі корекції апаратом Ілізарова та після лікування

Враховуючи, що принцип корекції Х-подібної кривизни ніг такий самий, як при О-подібній кривизні, основні особливості операції та післяопераційного ведення, а також вартість лікування однакова при лікуванні обох типів деформації.

На етапі прийняття рішення та у процесі корекції часто виникають додаткові питання. Відповіді на них – на окремій сторінці. Тут Ви можете дізнатися, яке обстеження необхідно пройти перед операцією, як правильно робити фото для заочної консультації та багато іншого.

Якщо Ви хочете вивчити проблему докладніше, рекомендуємо звернутися до цієї книги:

Якщо Вас зацікавила розглянута проблема, і Ви хочете отримати додаткову інформацію або професійну консультацію, телефонуйте за номером 8-909-641-36-41

Матеріали в електронному вигляді (фото, рентгенограми та ін.) надсилайте на адресу

Тіло людини несиметричне, трапляється, подібне призводить до викривлення нижніх кінцівок. Кривизна ніг поділяється на види:

• О-подібна;
• Х-подібна;
• Ноги колесом;
• Хибна кривизна.

Ноги формою букви «О» помітні в людини, що стоїть, що зімкнула кінцівки разом, але коліна не торкаються один одного. «Х» визначається при зіткненні колін, кісточки розходяться в сторони. "Колесом" - коли коліна і кісточки не торкаються один одного. Хибна кривизна - кістки рівні, ноги здаються кривими. Викривлення виникає при неправильному розвитку окремих груп м'язів.

Досягти результату ідеальних ніг складно, але невеликі відхилення від норми - не привід для трагедії та розвитку комплексів. В обраних людей виходом із ситуації стане медичне втручання.

У багатьох випадках можна виправити положення самостійно, без звернення до медичних працівників. Створити красиві ноги можна за домашніх умов, без медичної допомогита спортивних інструкторів.

Відмінний результат досягається при регулярному зайнятті фізичними навантаженнями. Перед початком вправи варто визначити недолік кінцівок. Потрібно стати біля дзеркала, зрушити кінцівки разом, добре розглянути. Часто ніжки виявляються прямими, просто трохи слабкими, без сильних м'язів, Що створює складнощі власниці. Якщо постійно виконувати зарядку для випрямлення ніг за домашніх умов, залишається можливість отримати хороший результат, виправити викривлення кінцівок.

Відомі комплекси простих вправ, які можна здійснити в домашніх умовах, що ведуть до бажаного ефекту. Щоб досягти успіху, варто пам'ятати:

• Забороняється стояти на одній нозі або схрещувати кінцівки;
• Високі підбори носити потрібно рідко;
• Спати треба на спині;
• Забороняється перерозподіляти вагу однією ногу;
• Не потрібно носити сумку на одному плечі.

Розроблені професійні тренажери для випрямлення кінцівок у домашніх умовах, виконання вправ просте, показує добрий результат. Можна отримати помітний ефектвиконуючи десять стандартних присідань по три рази на день.

Спочатку потрібно прибрати зайвий жир, що знаходиться на гомілки, стегнах. Варто більше ходити пішки, їздити велосипедом, роликами, виконувати більше простих активних рухів.

Перша вправа

Лягти боком, поверх жорсткої поверхні, напружити м'язи. Підняти нагору ногу, на якій лежиш, наскільки вийде, утримувати в піднятому положенні дванадцять секунд. Потім повернутись іншою стороною, повторити рух другою ногою.

Вправи важливо виконувати постійно, щодня, чотири рази для кінцівки. Вибране стати міцнішим.

Друга вправа

Встати рівно, голова піднята трохи. Випрямити спину, живіт утягнути. М'язи тіла повинні перебувати у розслабленому стані. Одна ніжка згинається назад і дотримується рукою, розтягуються інші м'язи. Триває заряджання для однієї ноги протягом двадцяти секунд. Потім кінцівки змінюють, вправа знову повторюється. Виконуйте регулярно, краще щодня, двічі.

Третя вправа

Сісти на підлогу, випрямити спину, взяти пальці ніг однієї ступні, не поспішаючи без різких ривків потягнути до себе. Залишатись у наведеному положенні сім секунд. Вправу повторити для другої ноги.

Вправа четверта

Прийняти положення, стоячи, ніжка ставиться вперед інший, залишаючи крокову відстань. Спинка рівно, не потрібно перевалюватися вперед або назад. Починаємо робити випади. Скористайтеся спеціальною платформою для занять, таким чином збільшується навантаження, покращується результат.

Вправа п'ята

4. Передню ногу повільно зігнути в коліні, паралельно відірвати від підлоги п'яту другої ноги. Після перенести вагу на носок ноги, розташованої ззаду. Потрібно зайняти положення, коли обидві кінцівки виявляться зігнутими в коліні під прямим кутом. Протриматися кілька миттєвостей, повернутись у початкове положення. Рекомендується розставити у різні боки руки, подібний рух допомагає зберегти рівновагу. Вправа робиться по п'ятнадцять разів, за два підходи.

Показано лікувати викривлення кінцівок за допомогою тренажера "Спорт-1". Пристрій надає можливість робити вправи для певних груп м'язів. Сюди відносяться присідання, стрибки, випади та підйоми на шкарпетки. Постійно займаючись, виконуючи вправи належну кількість разів, ноги стають рельєфними, поступово вирівнюються. Лікувати викривлення можна за допомогою йоги.

Вправа при «Про-образному» викривленні

Для зазначеного видукривизни ніг відомо безліч вправ. Виправлення можливі з виконанням рухів:

• Ходіння на внутрішній частині стопи.
• Ходіння п'яти, носок дивиться назовні.
• Розвести шкарпетки наскільки вистачить можливості присідати.
• У стоячому положенні відводити ногу убік.
• Піднімати ногу лежачи на боці.
• Сісти, спертися руками ззаду, піднімати випрямлені ноги по черзі.
• Легти на підлогу, підняти кінцівки вгору, робити схрещувальні рухи, не поспішаючи, опускаючи до підлоги.
• Стулити ноги ременями та коректорами (спеціально створеними), після витягнути лежачи на твердій поверхні, далі потягнути на себе стопи. Можливе заняття, де тіло з головою не відриваються від підлоги, ноги плавно піднімаються вгору та опускаються.
• Заняття розтяжкою «шпагат» допомагає випрямити ніжки.

Маючи «О-подібну» кривизну, достатньо при стійці прямо сильно зімкнути ноги, наскільки це можливо. Напруга має стати максимально сильною, зафіксувати положення п'ять-сім секунд.

Ноги поставити шириною плечей, виконати присідання, двадцять разів, з'єднуючи коліна. Потім сісти, ноги мають бути витягнутими. Швидким рухомстопи повернути назовні, причому м'язи в цей момент напружені. Виконуємо двадцять вправ. Потім, стоячи на колінах, шкарпетки розвести по різні боки, постаратися сісти на п'ята, на тверду поверхню. Повторюється 20 підходів.

При подібному викривленні фахівці радять займатися плаванням, фігурним катанням, балетними танцямибіг на лижах коньковим методом.

Х-подібне викривлення ніжок

Результат від вправ помітний у подовженої халяви, там розташовані м'язи литкові, камбаловидні, з низьким розташуванням, знаходяться на короткому. Коротка гомілка виявляє високе розташування м'яза і подовжене сухожилля, що гірше піддається виправленню.

Для кривизни кінцівок Х-образного типу розроблено кілька вправ. Почніть стрибати зі скакалкою, поступово збільшуючи кількість стрибків, ходити зовнішньою стороною ступні, присідати з м'ячем, затиснутим між колінами. Рекомендується схрестити ноги, сісти, без допомоги рук швидко піднятися, зробити вправу тридцять разів.

Нова вправа: пряма спина, ступні з'єднані разом. Розвести ніжки, як вийде, зафіксувати на п'ять секунд. Спина тримається прямо, ступні разом, не відриваються від статі.

Для камбаловидного внутрішнього м'яза підійде сидяча вправа. На коліна кладеться рукоятка від лопати або схожа палиця. Потрібно сильно притиснути, одночасно гомілки піднімаються на шкарпетки і опускаються. Через ряд занять ціпок варто обтяжити, повісити по краях важкі грузики. Вправи виконуються щонайменше тричі на тиждень по три підходи, п'ятнадцять повторень.

Вправи для виправлення зовнішнього викривлення стегна

Деформація стегна з'являється при нарощуванні внутрішнього м'яза. Потрібно сісти, зафіксувати між колінами м'яч невеликих розмірів, підійде двадцятисантиметровий. Стискати, розтискати м'яч швидким темпом протягом двох хвилин.

Якщо займатися регулярно, через місяць стане помітний невеликий результат, через півроку перетвориться на відчутний та видимий.

Випрямлення пальців ніг

Окремі дівчата через криві пальці ніг сильно комплексують, частіше влітку, коли прийнято носити відкрите взуття. При випрямленні пальців ступні створено кілька нескладних вправ, які можна здійснити в домашніх умовах.

Допоможе ходіння навшпиньки, корисно стискати, розгинати пальці, напружуючи м'язи. Ортопеди не радять носити взуття в квартирі або носити легке, відкрите взуття.

Плюси та мінуси від вправ для вирівнювання ніг

Вищеперелічені вправи легкі у виконанні і доступні людині. Виправити кривизну вдасться у будь-якому віці. За бажання та працьовитості робота закінчується переможним результатом. Для більшої ефективності від занять доведеться поступово збільшувати кількість навантажень, корисно проконсультуватися зі спортивним інструктором з приводу обраного комплексу вправ. Можливо, тренер схвалить обраний комплекс або порекомендує власний набір вправ, створений спеціально для корекції ніг, що враховує особливості організму.

Мінусів у наведених вище вправ немає, а плюсів чимало. За допомогою занять ніжки стануть стрункими, підкачаними, набудуть естетичного рельєфу. Немає значення, виявляться корисними фізичні навантаження, лікування йогою чи тренажером «Спорт 1». Поліпшиться самопочуття, приносячи користь організму.

Лінуватися не можна! Для рівних і красивих ніг працювати доведеться регулярно. Вправи виконувати двічі на тиждень щонайменше. За кілька занять результату не досягти, тимчасово небажана кривизна ніг сховається під довгою спідницею, ботфортами чи колготами з великим малюнком.

Корекція форми ніг у дорослих у більшості випадків має косметичний характер. Вроджена або набута кривизна ніг завдає великого психологічного дискомфорту: люди соромляться ходити на пляж або в басейн, у них розвиваються різні комплекси, що заважають стосункам із протилежною статтю. Для виправлення дефекту фігури таким людям можуть бути рекомендовані різні засоби, серед яких найбільшу популярність мають ліпофілінг, куропластика та спеціальні фізичні вправи. У найважчих випадках деформації кінцівок може бути показано хірургічну операцію з вирівнювання ніг з використанням апарату Ілізарова.

Класифікація кривизни ніг

Перед тим, як вибрати метод виправлення кривизни ніг, необхідно визначити, до якого типу відноситься дефект нижньої частини фігури. Для цього потрібно зробити повільне присіданняі подивитися, в який бік розсуваються коліна. О-подібне викривлення буде у тому випадку, якщо коліна розсуваються убік. Х-подібне – хочуть з'єднатися. Якщо ноги рівні – вони згинаються паралельно стопам.

Класифікація форми ніг

Залежно від причини, яка формує візуальну кривизну ніг у дівчат та у чоловіків, виділяють такі види деформації:

• Справжня кривизна.Така деформація нижніх кінцівок відбувається внаслідок викривлення кісток стегна та гомілки. Криві ноги візуально утворюють форму дуги. Кривизна виникає найчастіше внаслідок придбання спадкових ознак від батьків або є результатом перенесеного у дитинстві захворювання. Такими або поліомієліт.
• Хибна кривизна.Даний вид деформації ніг утворюється в результаті нерівномірного розподілу м'язової та жирової тканини на гомілки та стегні. При цьому кістки будуть правильною формою.

Щоб максимально достовірно визначити тип кривизни ніг, рекомендується зробити рентгенівський знімок.

Поширеність викривлення ніг у дівчат та чоловіків приблизно однакова. Однак дівчата користуються різними способами виправлення патології набагато частіше. Це з тим, що представниці прекрасної статі більше стурбовані естетикою своїх ніг. Чоловіки, як правило, звертаються до лікарів лише в тих випадках, коли деформація нижніх кінцівок може призвести до розвитку та прогресування різноманітних хворобливих станів.

Вправи в домашніх умовах

Виправити кривизну ніг у домашніх умовах можна, якщо робити вправи для випрямлення ніг. Їх ефективно використовувати, якщо деформація має хибний характер. Виконання вправи в цьому випадку буде спрямоване на збільшення м'язової тканини на внутрішній частині стегна та гомілки.

Для того, щоб виправити кривизну в області стегон, найбільш ефективним буде виконання наступних вправ:

• Присідання.Виконуються в такий спосіб. Початкове положення – ноги на ширині плечей, стопи розгорнуті назовні, руки схрещені за головою. Опускання тіла має відбуватися повільно та підконтрольно, спина пряма. У самому низу необхідно зробити вдих і швидко випрямити тулуб у вихідне положення. Кількість повторів рекомендується здійснювати від 8 до 12. Час відпочинку між підходами близько 2,5 хвилин. Для того, щоб вправа дала максимальний ефект, необхідно використовувати гантелі або будь-який інший важкий предмет.

• Випади.Перед початком виконання випадів необхідно добре розігріти та розтягнути м'язи задньої частини стегна. Не зайвим буде розкрутити колінні та тазостегнові суглоби. З вихідного положення – ноги на ширині плечей, руки за головою тримають гімнастичну палицю – робиться великий крок уперед з одночасним згинанням передньої ноги в коліні. Без паузи відбувається також рух другою ногою. Кількість випадів в одному підході – не менше 15. Кількість підходів – 4-5. Щоб підвищити ефективність вправи, можна замість гімнастичної палиціпокласти на плечі залізний гриф (порожній або обтяжений млинцями – залежно від тренованості людини).
• Розгинання стегна.Здійснюються в домашніх умовах так: за кісточку чіпляється еластичний бинт або туга гумка. Другий кінець снаряда закріплюється за батарею чи ручку дверей. Після цього необхідно розвернутися у зворотний від батареї бік, нахилитися вперед і зробити тягу гомілки до сідниць. Кількість повторів у підході – 12-14 на кожну ногу. Віддалитися від батареї чи дверей потрібно на таку відстань, щоб сила опору гумки дозволяла виконати близько 30 повторень. Як правило, снаряд беруть завдовжки трохи більше метра.

Тренування гомілки для корекції форми ніг

Щоб збільшити м'язовий обсяг внутрішньої частини гомілки, рекомендується виконання вправи «підняття на шкарпетки з положення стоячи». Виробляється воно наступним чином: необхідно підійти до стіни обличчям, покласти долоні на її поверхню і підняти тулуба м'язами гомілки ніг. Випрямлятися необхідно максимально високо. Кількість таких піднять визначається ступенем тренованості людини. Виконувати вправу потрібно доти, доки не настане відчуття печіння в м'язах литків. Відпочивши 2-3 хвилини, можна спробувати виконати ще 1 або 2 підходи.

Іншою ефективною вправою для прокачування литкових м'язів є «підйом на шкарпетки із положення сидячи». Виконується наступним чином: ноги зігнуті та навантажені обтяжувачами. Необхідно піднятися на шкарпетки максимально високо та опустити ноги у вихідне положення. Кількість повторень має бути такою, щоб настало відчуття печіння в литкових м'язах. Для хорошого навантаження достатньо буде виконувати по 2-3 підходи. Перерва між підходами – 2-3 хвилини.

Також необхідно збільшити загальну фізичну активність. Для цього достатнім буде поїздку на роботу машиною замінити громадським транспортом. Можна вийти на кілька зупинок раніше та пройтися 2-3 кілометри пішки. У вихідні дні буде корисно вирушити разом із сім'єю чи друзями на тривалу прогулянку до парку, а традиційному пікніку з шашликами та спиртним віддати перевагу активним іграм.

Хірургічне лікування

За допомогою хірургічної операції виправляють справжню кривизнуніг. Процедура має зумовлене медичне показання - запобігання розвитку артрозу колінних, гомілковостопних та стопних суглобів.

Хірургічне виправлення кривизни ніг з використанням апарату Ілізарова

Найбільш поширена операція, у якій використовується апарат Ілізарова.

Здійснюється процедура корекції ніг так:

• У гомілки просвердлюють отвори та проводять через них спиці, які закріплюються кільцями.
• Розсікають кістки та фіксують спиці в потрібному положенні.
• Накладають шви.
• Через 6-8 днів починають коригувати розташування кісток за заздалегідь змодельованою схемою.

Тривалість носіння апарату Ілізарова становить близько 4 місяців, протягом яких пацієнт має можливість пересуватися. Знімають пристрій після того, як кістковий рубець стане міцним.

У період реабілітації пацієнт деякий час повинен пересуватися за допомогою милиць або на ходунках.

Апарат Ілізарова найчастіше використовується в операціях з виправлення варусної (О-подібної) кривизни ніг. Х-подібні (вальгусні) викривлення становлять менше 10% в ортопедичній практиці, і здійснюється операція в цьому випадку, як правило, чоловікам, у яких дефект нижніх кінцівок важко приховати за допомогою одягу.

Іншими хірургічними операціями з випрямлення ніг є:

• Куропластика.Є пластичною операцією і є введенням імпланту у внутрішню частину гомілки. Виконується вона так: лікар робить розріз під коліном завдовжки близько 4 сантиметрів. Заздалегідь сформований простір поміщають один або кілька імплантів. Виконувати цю процедуру рекомендується в тому випадку, коли людина не здатна досягти бажаного контуру ніг за допомогою дієти, фізичних вправ. Перевагою куропластики є те, що для досягнення естетичного ефекту достатньо однієї процедури. Мінус – це велика кількістьпротипоказань: вагітність, лактація, гемофілія, цукровий діабет.
• Ліпофілінг.Суть процедури полягає в тому, що людині пересідають жирові тканини з сідниць або живота в ділянку гомілки, внутрішньої частини стегна або підколінну ділянку через мікророзрізи. Після операції не лише змінюються контури ніг, а й покращується структура шкіри. Протипоказаннями до проведення ліпофілінгу є цукровий діабет та атеросклероз. На сьогоднішній день ліпофілінг є найпоширенішим способом виправлення кривизни ніг.

Інші способи виправлення деформації ніг

Крім хірургічного втручання, часто для того, щоб випрямити ноги використовують інші менш ефективні, але набагато більш щадні засоби.

До них відносять:

• Накладки.Вирівняти ноги, а точніше, приховати їхню кривизну можна за допомогою спеціальних силіконових накладок. Вони виготовляються з матеріалів, які за структурою та зовнішнім виглядом дуже схожі на людську шкіру. Закріплені елементи у потрібних областях ніг добре закриваються вільними штанями чи джинсами.
• Використання спеціальних ременів.Суть методу полягає у стягуванні ременями ніг у потрібних місцяхна певний час. Основним недоліком методу є тривалість процедури – кілька годин за один сеанс.

Дієта

Необхідність зміни раціону для корекції форми ніг виникає у тих ситуаціях, коли існує нерівномірний розподіл жирових рецепторів на різних ділянках гомілки та стегон. Така особливість проявляється в тому, що на зовнішній частині гомілки або стегна може бути велике скупчення жиру при його мінімальній присутності на внутрішній частині. Візуально така диспропорція проявляється у кривизні ніг.

Такі проблеми в домашніх умовах вирішуються шляхом зменшення загальної кількості жиру в організмі за допомогою спеціальної дієти низьковуглеводної при активному використанні акцентованих фізичних вправ.

Суть дієти полягає у дотриманні наступних рекомендацій:

• Виняток із раціону швидкозасвоюваних вуглеводів. До них відносять все солодке та борошняне.
• Достатній вміст ненасичених жирних кислот. Отримувати їх рекомендується з оливкової олії, горіхів, морської риби.
• Відмова від вживання м'ясної продукції промислового виробництва: сосисок, пельменів, сардельок, різних копченостей.
• Обмеження споживання солі. 3-4 грами - це максимальна кількість, яка допускається вживати людині, яка бажає позбутися зайвого жиру.

Важливо мати на увазі, що вживати каву, чай та інші напої, що стимулюють нервову систему, необхідно тільки перед фізичною активністю. У стані спокою підвищений адреналін, спровокований кофеїном, призводитиме до збільшення маси тіла та утворення холестеринових бляшок на стінках судин.

Масаж

Масаж ефективно застосовувати на ділянках ніг, де накопичені обсяги жиру створюють візуальну кривизну ніг. Це, перш за все, зовнішня частина стегна та гомілки.

Масаж виробляють класичними рухами, що розгладжують. Допускається використовувати пощипування та поплескування. Для посилення жиросжигающего ефекту рекомендується використовувати креми, що розігрівають, або натуральні рослинні склади на основі меду і гірчиці. Процедуру ефективно проводити відразу після лазні чи фізичних вправ.

На сьогоднішній день існує безліч способів зміни форми ніг: від безпечних, що здійснюються в домашніх умовах до ризикованого хірургічного втручання. Головне, що необхідно враховувати при виборі того чи іншого методу – це співвідношення можливих ускладненьі позитивного косметичного ефекту, що набуває.

О-подібна кривизна (варусна деформація) – найчастіший привід для косметичної ортопедичної корекціїформи ніг (приблизно у 15-20 разів частіше, ніж Х-подібне викривлення).

Класифікація форми ніг (Артем'єв А.А., 2001 р.):

1. Ідеальні ноги;
2. Справжня О-подібна кривизна (варусна деформація);

Нижче – відео про те, як виправити криві ноги

Що таке О-подібна кривизна

Користуючись класифікацією, легко самостійно визначити, яка форма форми ніг і вирішити, потрібно щось змінювати чи ні.

• Ідеальні ноги. Змикаються коліна, ікри та стопи, між ними – три проміжки.
• Справжня О-подібна кривизна (варусна деформація). Не стуляються колінні суглоби при зімкнутих стопах, утворюється веретеноподібний дефект внутрішнього контуру від промежини до стоп.
• Пов'язана з особливостями розподілу м'яких тканин на гомілки. При помилковій кривизні коліна та стопи стуляються, і ікри – ні. В результаті від колін до кісточок утворюється дефект м'яких тканин і створюється враження худих і кривих ніг.
• - стуляються коліна, не стуляються стопи.

Дуже важливо, що своєчасна корекція деформації гомілок дозволяє не тільки досягти дуже гарного естетичного результату, а й запобігає розвитку захворювань колінних суглобів у зрілому та похилому віці. Неправильний розподіл навантажень при варусній деформації призводить до нерівномірного та передчасного «зносу» колінних суглобів.

Тому своєчасне виправлення кривизни ніг – це міра профілактики артрозу колінних суглобів.

Три варіанти корекції форми ніг

Ви можете не сумніватися в тому, що ми зробимо ідеальні ноги практично у будь-якому випадку. Справа в тому, скільки часу займе цей процес. Ми пропонуємо три способи виправлення варусної деформації ніг:

• Корекція за Ілізаровим (див. докладніше нижче);
• Експрес-метод;
• Вдосконалений експрес-метод.

Експрес-методи припускають фіксацію штифтом, що значно скорочує терміни реабілітації – фактично можна розпочати активну реабілітацію вже через 19 днів після операції

Якщо Ви вважаєте, що у Вас помилкова кривизна -

Принципи корекції форми ніг апаратом Ілізарова

О-подібна кривизна- найчастіший привід для косметичної ортопедичної корекції форми ніг (приблизно в 15-20 разів частіше, ніж).

Загальний принцип корекції форми ніг - перетин кістки в області деформації та зрощення у правильному положенні.

Для виконання остеотомії не обов'язково робити великий розріз шкіри. Досить невеликого (5 мм) проколу та накладання одного шва. При естетично сприятливому розподілі м'яких тканин на гомілки відмінного результату можна досягти, не перетинаючи кістку повністю, лише надламуючи її з одного боку. Це дозволяє розраховувати скорочення термінів лікування на 5-15%.

Після перетину кістки (остеотомії) необхідно вивести вісь кінцівки у правильне положення та зафіксувати в цьому положенні до зрощення.

Х-подібна деформаціявиправляється так само, тільки напрям зміщення кісткових фрагментів прямо протилежне.

Ідеальним пристроєм для виведення осі кінцівки у правильне положення та фіксації є апарат Ілізарова. На жаль, далеко не всі уявляють можливості цього методу. Максимальний досвід застосування апарату Ілізарова накопичений у Росії. З метою естетичної корекції форми ніг ми застосовуємо цей метод із 1996 року. За цей час виконали більше 1,5 тис. корекцій та подовжень стегна та гомілки при найрізноманітніших станах - різній довжині ніг, неправильному зрощенні переломів і, звичайно ж, при збільшенні зростання косметичної корекціїформи.

Апарат Ілізарова дозволяє:

• виправляти кутову деформацію;
• проводити медіалізацію;
• усувати ротаційні усунення;
• прибирати виступаючу головку малогомілкової кістки;
• подовжувати кінцівку.

Більш спрощені конструкції із незамкненим контуром мають обмежені можливості. При цьому апарат Ілізарова без жодних проблем закривається штанями і важить лише 900 грамів.

Кутова корекція

Кутова корекція – найпростіший спосіб виправлення форми ніг. За бажанням пацієнта за допомогою апарата Ілізарова можна виправити будь-яку кривизну, незалежно від виду та ступеня виразності.

Ефект кутової корекції при вираженому Про-подібному викривленні ніг.
Зліва – дівчина 19 років, праворуч – чоловік 26 років.

Необхідною умовою отримання відмінного результату шляхом виконання однієї кутової корекції є естетично сприятливий розподіл м'яких тканин на гомілки - коли литкові м'язи розташовуються по внутрішній поверхні гомілок. Причина такого стану полягає в особливостях прикріплення головки литкового м'яза, а не в тому, м'язи не «накачані». Фізичні вправи у разі не призведуть до успіху.

При виправленні варусної деформації можна одночасно виконати медіалізацію, яка дозволить значно покращити естетичний ефект.

Медіалізація великогомілкової кістки

Медіалізація - це зміщення досередини периферичного (нижнього) фрагмента великогомілкової кістки після виконання остеотомії. У сучасних спіце-стрижневих апаратах ця процедура виконується за бажанням пацієнта практично безболісно і поступово шляхом підкручування стрижнів у процесі виправлення кривизни.

За бажанням пацієнтів кутова корекція доповнюється медіалізацією майже у 60% випадків та значно покращує естетичний ефект.

Ротація

Ротаційне зміщення обумовлено встановленням кінцівки у положенні зсуву навколо поздовжньої осі.

Цей вид деформації зустрічається у 2-3% випадків, буває одностороннім (асиметричним) чи двостороннім. Корекція ротації проводиться при значній вираженості або асиметрії на різних ногах.

Зовнішній вигляд пацієнтки 19 років до та після комбінованої корекції.
(кутова корекція + медіалізація + ротація + подовження гомілок на 3 см).
Праворуч - рентгенограми у процесі корекції

Зведення виступаючої голівки малогомілкової кістки

Виступаюча головка малогомілкової кістки у поєднанні з варусною деформацією зустрічається не більше ніж у 1% випадків.

Зовнішній вигляд чоловіка 26 років до і після корекції (виправлення варусної деформації + зведення голівки малогомілкової кістки + подовження гомілок на 1,5 см)

Низведение голівки малогомілкової кістки передбачає подовження гомілок на величину 1-2 см, що значно посилює косметичний ефект.

Подовження

Подовження кінцівок засноване на відкритті Г. А. Ілізарова - на розтягнення біологічні тканини відповідають регенерацією. Досягається це шляхом збільшення відстані між кільцями апарату, що спричиняє збільшення відстані між кістковими фрагментами і, відповідно, розтягнення тканин.

Схема подовження кінцівки за допомогою апарату Ілізарова

(корекція О-подібного викривлення+ медіалізація + подовження 4,5 см)

Подовження на невелику величину (2-4 см) з метою оптимізації пропорцій значно покращує естетичний ефект при корекції викривлення ніг, повністю змінює самооцінку людини, а найчастіше – і її спосіб життя.

Способи скорочення термінів лікування та реабілітації при виправленні кривизни ніг

Середній термін від операції до зняття апаратів – 3 місяці. У разі подовження гомілки потрібно додавати приблизно 1 місяць на сантиметр подовження. Вказаний термін передбачає поступове збільшеннянавантажень та активності в процесі фіксації та можливість повністю навантажувати ноги та вільно без обмежень ходити відразу ж після зняття апаратів. Можна зняти апарати раніше, наприклад через 50-60 днів. Однак після цього доведеться різко обмежити навантаження (аж до ходьби з милицями) ще на ті ж півтора місяці до настання остаточного зрощення.

Існують такі способи зменшити термін лікування:

• поступове збільшення навантажень на ноги (під контролем лікаря) скорочує термін фіксації апаратами Ілізарова на 5-10%;
• неповна остеотомія скорочує термін фіксації на 5-15%.

Альтернативні способи корекції (без апарата Ілізарова)

• остеотомія з фіксацією пластиною дозволяє виправити викривлення ніг без апаратів Ілізарова;
• остеотомія з виведенням ніг апаратами у правильне положення з наступним переходом на фіксацію стрижнем дозволяє зняти апарати приблизно через місяць після операції та відразу приступити до реабілітації.

Особливості реабілітації

Реабілітація – це відновлення після тимчасових обмежень функції. Після операції відновлення рухової активностімає проходити поступово та строго відповідно до рекомендацій лікаря.

Поступове розширення режиму активності полегшується під час використання спеціальних засобівопори та пересування.

Сучасні засобиопори та пересування після операції

Додаткова інформація та питання, що часто ставляться

На етапі прийняття рішення та у процесі корекції часто виникають додаткові питання. Відповіді на всі наведені нижче питання - Тут Ви можете дізнатися, яке обстеження необхідно перед операцією, як правильно робити фото для заочної консультації та багато іншого.

Часто запитують:

— Чи допоможуть вправи, щоб виправити справжню кривизну ніг?
- Ні, не допоможуть. Причина - деформація кістки, яка є причиною такої форми ніг.

— Чи допоможуть вправи в тих випадках, коли є помилкова кривизна ніг?
- Ні, не допоможуть. Помилкова кривизна ніг пов'язана з розподілом м'яких тканин. Багато хто вважає, що є дефіцит м'яких тканин, м'яз не накачаний. Насправді обсяг м'язів у всіх людей, як правило, пропорційний до обсягу гомілки. Але в деяких литковий м'яз розташовується по внутрішній поверхні, він добре видно, і це красиво. В інших людей здається, що обсяг литкових м'язів невеликий. Насправді об'єм достатній, але ці м'язи зміщені назад. Вправи збільшать їх обсяг, але це не зменшить дефіцит внутрішнього контуру, який власне, і створює враження хибної кривизни ніг.

- У дитини ніжки криві, що робити?
— Якщо дитина віком від 0 до 8 років, то форма змінюється у цьому віці. Потрібно просто спостерігатись. Якщо це викликає серйозне занепокоєння, і кривизна виражена, то потрібно звернутися до дитячого ортопеда з метою виявлення різних захворювань, які можуть спричинити деформацію ніжок. Ефективність масажу, вправ та інших консервативних методів у віці сильно перебільшена. Якщо деформація є наслідком захворювань, наприклад хвороба Блаунта, то операцію потрібно робити не відкладаючи. Якщо кривизна ніг є особливістю будови, то краще дочекатися закриття паросткових зон. Це зазвичай відбувається у віці 14-18 років. Це оптимальний вік для виправлення т.зв. ідіопатичної варусної чи вальгусної деформації.

— Чи впливає деформація гомілки на положення стопи?
- Так, впливає. Як правило, це взаємозалежні процеси. Батьки звертають увагу більше на положення стопи, тому що виникають проблеми з підбором взуття. Насправді в таких випадках слід обстежити дитину цілком. Потрібно оцінити форму всієї нижньої кінцівки. У 90% випадків деформації стопи при уважному обстеженні буде виявлено деформацію колінних зі статутів, різну довжину ніг та багато іншого. Причому корекцію потрібно починати зверху донизу — спочатку стегна, потім гомілки, і лише потім стопи.

Якщо Ви хочете вивчити проблему докладніше, рекомендуємо звернутися до цієї книги:

Якщо Вас зацікавила розглянута проблема, і Ви хочете отримати додаткову інформацію або професійну консультацію, телефонуйте за номером +7 909 641-36-41

Фотогалерея робіт

Жінка 27 років. Варусна деформація гомілок.

Чоловік 21 рік. Варусна (справжня О-подібна) деформація гомілок, низький зріст. Виконали кутову корекцію, медіалізацію та подовжили гомілки на 4 см (дивіться докладний щоденник пацієнта).