Яка довжина класичної марафонської дистанції. Як спортсмени готуються до марафону Рекорди у марафонському забігу

490 року до н.е. після битви біля міста Марафона давньогрецький воїн Фідіппід (або Філліппід, точно не відомо) пробіг від місця битви до Афін, щоб розповісти про перемогу. Після однієї фрази він помер. Достеменно не відомо, чи була ця подія насправді чи ні, оскільки документальних джерел немає.

Що таке марафон зараз? Це забіг на довгу дистанцію, включений у легку атлетику

Перший у світі марафон

У Греції 1896 року відбулася перша у світі Олімпіада. У програмі олімпійських ігор був марафон. До забігу учасників було 17. Напередодні змагань через спеку кілька спортсменів відмовилися тікати. Внаслідок запеклої боротьби між спортсменами з Австралії, Франції та Греції перемогу здобув грек Спірос Луїс, який зумів подолати свій перший і єдиний марафон. Дистанція його складала 40 кілометрів. Він зумів пробігти цю відстань за 2 год 58 м та 50 сек.

Спірос Луїс став національним героєм. На його честь названо стадіон в Афінах.

Відстань забігу кілька разів змінювалася. Олімпіада в Лондоні в 1908 році була примітна тим, що старт був зміщений. Так побажала королева. Вона вирішила особисто переглянути старт забігу. Спортсмени бігли марафон, дистанцію якого було збільшено на 2 км 195 м.

Вже після, 1921 року, було затверджено остаточну відстань. Воно становило 42 км 195 м і залишилося незмінним до сьогодні.

Марафон став популярним у США у 1970 році. Понад 700 бігунів долали відстань менш як за 3 год.

1966 року в Бостоні жінка дізналася, що таке марафон, на власному досвіді і зуміла подолати дистанцію за 3 год 20 м, незважаючи на заборону організаторів. З 1984 року представницям прекрасної статі дозволено брати участь у марафонському забігуна Олімпіаді.

З кожним роком популярність цього виду спорту зростає. Серед учасників зустрічаються люди віком понад 70 років.

До 2004 року рекорди по не зізнавалися. Це пов'язано з тим, що змагання відбуваються різними трасами. Якщо Афінах дороги вкриті каменями, то Бостоні - асфальтом. Різні перепади висот, різний клімат. Така різниця не гарантує однакових умов для встановлення рекорду.

Сучасні правила марафону точніше визначають, якою має бути траса.

Що таке марафон? Як відбувається забіг?

Усі бажаючі обирають пробіг, дистанцію, проходять попередню реєстрацію на сайті, сплачують організаційний внесок.

Марафон зазвичай починається масовим стартом. Учасникам видається екіпірування із символікою забігу. Протягом усієї дистанції (на певних кілометрах) знаходяться пункти з водою, вологими губками.

Кожне змагання наперед визначає контрольний час, за яку потрібно подолати дистанцію В середньому воно становить 6 годин.

До участі допускаються особи віком від 18 років. Ті, хто молодший за 18, можуть змагатися на менших дистанціях.

Для всіх учасників потрібна довідка лікаря для допуску.

Як пробігти марафон?

Марафон - це не лише відстань 42 км 195 м, це ще й багато кілометрів, які набігає спортсмен до змагань.

Будь-який здорова людинаможе підготуватися та дізнатися на особистому досвідіщо таке марафон | Для початку потрібно навчитися правильної технікибігу. Також потрібно тренувати витривалість для того, щоб долати великі відстані. Можна взяти участь у змаганнях на менші дистанції – 5 км, 10 км, півмарафон 21 км 97,5 м.

Після цього можна пробувати повноцінний марафон. Час підготовки може тривати приблизно 17 тижнів.

Де можна брати участь?

У Росії її великі масові забіги проводяться по всій країні. Найбільші з них: Сибірський, «Конжак», Московський, «Білі ночі», Омський напівмарафон-гандикап, Різдвяний.

Найбільші марафони світу входять в лігу World Marathon Majors. Це комерційні змагання з великим призовим фондом. Усього таких марафонів 6, проводяться вони у Бостоні, Лондоні, Берліні, Чикаго, Нью-Йорку та Токіо. Реєстрація участі розпочинається задовго до дати змагання та зазвичай закінчується за лічені дні. Це найпрестижніші марафони світу. У них беруть участь як професійні спортсмени, і любителі бігу.

Суть марафону – подолання великої відстані. Не кожен добирається до фінішу, але той, хто досягнув цього, - справжній герой.

Марафонський біг – одна з найважчих дисциплін легкої атлетики. Не кожен спортсмен може пробігти встановлену дистанцію. Для її подолання необхідно мати силу і витривалість. Для організму спортсмена це тяжке навантаження. Однак при всій складності це корисний для всього організму вид спорту, який при регулярних тренуваннях, покращує роботу серця і перешкоджає розвитку низки захворювань.

Марафон – це гонка на довгу дистанцію з офіційно прийнятою відстанню 42 кілометри 195 метрів (26,219 миль, або 26 миль 385 ярдів). Участь у ній беруть підготовлені спортсмени, здатні витримати довгу дистанцію.

Захід був організований на згадку про легендарного бігуна, грецького воїна Фідіппіда, який пробіг дистанцію в 250 кілометрів за півтора дня. Він повідомив афінянам про перемогу над армією персів у битві при Марафоні і одразу ж помер від знемоги. Фідіппід був національним героєм, його силою і мужністю захоплювалися багато хто. На його честь встановлено пам'ятник на дорозі до Марафону, щоб майбутні покоління не забували про його подвиг.

Щорічно проводиться понад вісімсот марафонів по всьому світу. Багато людей беруть у них участь, щоб продемонструвати фізичну підготовкута перевірити свої можливості. Проте мало хто, навіть серед самих марафонців, може сказати, чому саме така дистанція була офіційно прийнята.

Це дуже цікаве питання, відповідь на яку навряд чи можна зустріти у підручниках. Його історія йде в кінець XIX– початок XX століття, у період, коли було відроджено традицію проведення Олімпійських ігор. Про це ми поговоримо нижче.

1896 - дата проведення перших Олімпійських ігор сучасності. Велика за значимістю подія, яка назавжди увійде до історії. Цього року марафонці пробігли сорок кілометрів. Після перемоги грецького атлета цим видом спорту зацікавилися представники інших країн. Спортсмени мріяли побити рекорд олімпійця та довести свою витривалість. Марафон перестав бути дистанцією, призначеною виняткових людей. Стає зрозуміло, що при належній кількості тренувань і хорошому здоров'ї кожна людина здатна подолати дистанцію. Марафонський біг набуває всесвітньої популярності.

Цікаво відзначити той факт, що найчастіше бігуни прибували на фініш під час церемонії закриття Олімпійських ігор або за деякий час до її початку. Це наголошує на статусі марафонського забігу, який є заключною дисципліною. Згодом це стало традицією, і марафон завершує програму Ігор. На жаль, не завжди спортсмени бувають добре підготовлені, через що частина їх просто фізично не здатна добігти до фінішу.

Однак якщо в цьому випадку ми можемо говорити про чітко сформоване правило, то щодо довжини дистанції не було єдиних нормативів. Головною умовою було те, що спортсмени повинні бігти єдиним маршрутом у рівних умовах. Довжина забігу визначалася в залежності від місця марафону, і щоразу являла собою різні цифри.

Простежимо історію марафонського бігу. Починаючи з 1896 року, довжина марафону становила щонайменше 40 кілометрів. Вченими було підраховано, що саме така дистанція становила відстань від міста Марафону до Афін. Однак на наступних Олімпійських іграхвстановлювалися нові стандарти, які суттєво відрізнялися один від одного.

Лише у 1921 році Міжнародною асоціацією легкоатлетичних федерацій було встановлено сучасна дистанція. Як вона була обчислена, і що вплинуло на рішення комісії?

Вперше марафонці пробігли саме таку відстань на Олімпійських іграх у Лондоні, що проводились у 1908 році. Однак це вийшло не спеціально, спочатку було обговорено про іншу відстань, але в справу втрутився випадок. Спочатку змагання у марафонському бігу вирішили проводити на трасі завдовжки 25 миль (40 кілометрів 23 метри). Під час забігу її довелося змінити. З Віндзорського замку за стартом бігунів спостерігала частина королівської родини. У стадіону «Уйат Сіті», як ви напевно вже здогадалися, також були представники монаршого прізвища. Саме в цьому місці бігуни мали завершити свою дистанцію. І з метою їхньої зручності, дистанція була подовжена. Крім цього, бігунам довелося зіткнутися з труднощами через сильну спеку. Проте марафон закінчився успішно, королівська родина була задоволена побаченим змаганням. Золото виграв американський спортсменД. Хейєс.

Лондонська Олімпіада була першим випадком, коли спортсмени пробігли дистанцію, прийняту на сучасних змаганнях. Однак, на цьому історія не закінчується. Дистанцію, яку спортсмени пробігли в Лондоні, не було офіційно зафіксовано як зразок для наступних Олімпійських ігор. Організаторами не було вироблено єдиної цифри, яка могла бути офіційно закріплена для всіх змагань аж до 1924 року.

На двох наступних Олімпіадах довжина дистанції дуже відрізнялася. У Стокгольмі 1912 року вона становила 40 кілометрів 200 метрів. Тобто більш ніж на два кілометри менше лондонської. Лише через вісім років довжина дистанції була практично наближена до сучасних стандартів і склала 42 кілометри 750 метрів. Проводилася вона в Антверпені.

Логічно припустити, що подібна ситуаціяне могла довго продовжуватися. Міжнародний Олімпійський комітеті Федерація легкоїатлетики виступали за створення єдиної дистанції для всіх Олімпійських ігор, незалежно від того, де вони будуть проводитися. Вирішили зафіксувати точну протяжність марафонської дистанції.

Важко сказати, чому саме дистанцію лондонського марафонського забігу було прийнято за зразок. Члени спортивних організацій, порадившись між собою, вирішили зафіксувати саме цю цифру На подібне рішення могло вплинути безліч різних факторів, Про які ми можемо тільки ворожити. Точної відповіді на запитання немає. Проте, починаючи з Олімпійських Ігор 1924 року, марафонці пробігають стандартну дистанцію – 42 кілометри 195 метрів. Ось така складна історіяу марафонського бігу. Однак, незважаючи на те, що вона не до кінця зрозуміла, її важливо та треба знати.

Світовий рекорд у цій дисципліні належить Деннісу Кіметто, який у вересні 2014 року взяв участь у Берлінському марафоні. Він показав відмінний результат, змусивши професійних спортсменіврівнятися на нього, а любителів – захоплюватись його можливостями та поважати за силу духу. Найкращі марафонці здатні бігти зі швидкістю понад двадцять кілометрів на годину!

Любителі бігу у всьому світі вважають важливою для себе участь у марафоні. Разом з провідними атлетами зробити забіг, і тим самим долучитися до світового легкоатлетичного руху. Організатори багатьох марафонів проводять лотереї для виявлення майбутніх учасників, оскільки велика кількість людей хоче пробігти дистанцію та перевірити свої можливості. Ця тенденція не може не тішити, бо заняття спортом – важлива частина активного образужиття. А людина, яка любить спорт і щодня присвячує йому вільний часє прикладом для багатьох.

Марафони – це не рідкість серед великої кількості спортивних змагань. У них беруть участь як професійні спортсмени, так і досвідчені, а також спортсмени-аматори. Як з'явилася марафонська дистанція і протягом кількох днів поспіль її можна долати?

Яка історія появи марафону довжиною понад 42 кілометри, а також які поточні у жінок та чоловіків? Хто входить до десятки самих швидких марафонціві які цікаві фактипро 42-кілометровий марафон? А також поради щодо підготовки та подолання марафону читайте у цій статті.

Історія 42-кілометрового марафону

Марафон є олімпійською дисципліноюлегкої атлетики, довжина марафону складає 42 кілометри, 195 метрів (або 26 миль, 395 ярдів). На Олімпійських іграх у цій дисципліні чоловіки змагаються з 1896 року, а жінки – з 1984 року.

Як правило, марафони проводяться на шосе, хоча часом під цим словом мають на увазі змагання з бігу на тривалі відстані по пересіченій місцевості, а також у екстремальних умов(іноді дистанції можуть бути різними). Ще однією популярною біговою дистанцією є напівмарафон.

Часи античності

Як говорить оповідь, Фідіппід - воїн з Греції - в 490 році до нашої ери після закінчення битви при Марафон здійснив пробіг без зупинки до Афін, щоб сповістити своїх одноплемінників про перемогу.

Коли він добіг до Афін, то впав мертвим, але все-таки встиг прокричати: «Радійте, афіняни, ми перемогли!». Ця легенда вперше була описана Плутархом у його творі «Слава Афін», більш ніж через половину тисячоліття після реальних подій.

За іншою версією (про неї розповідає Геродот), Фідіппід був гінцем. Він був посланий афінянами до спартанців по підкріплення, пробіг за два дні понад 230 кілометрів. Однак марафон його виявився безуспішним.

Наш час

З ідеєю організувати марафонський забіг виступив француз Мішель Бреаль. Він мріяв, щоб ця дистанція увійшла до програми Олімпійських Ігор 1896 року в Афінах – перших у сучасності. Ідея француза припала до душі П'єру де Кубертену, який був фундатором сучасних Олімпійських Ігор.

Перший відбірковий марафон у результаті був проведений у Греції, переможцем став Харілаос Василакос, який пробіг дистанцію за три години та вісімнадцять хвилин. А Олімпійським чемпіономстав грек Спірідон Луїс, подолавши марафонську дистанцію за дві години п'ятдесят вісім хвилин та п'ятдесят секунд. Цікаво, що в дорозі він зупинився, щоб випити склянку вина зі своїм дядьком.

Участь жінок у марафоні під час Олімпійських Ігор вперше відбулася на іграх у Лос-Анджелесі (США) – це була 1984 року.

Дистанція марафону

На перших Олімпійських іграх 1896 довжина марафону становила сорок кілометрів (24,85 миль). Потім вона змінювалася, і з 1924 стала 42,195 кілометра (26,22 миль) – це було встановлено Міжнародною аматорською легкоатлетичною федерацією (сучасна IAAF).

Олімпійська дисципліна

Чоловічий марафон ще з перших сучасних Олімпійських ігор став заключним програмою легкоїатлетики. Марафонці фінішували на головному олімпійському стадіоні або за кілька годин перед закриттям ігор або одночасно із закриттям.

Поточні світові рекорди

У чоловіків

Світовий рекорд у бігу на марафонській дистанції у чоловіків належить кенійському спортсмену Деннісу Кіметто.

Він пробіг дистанцію в 42 кілометри та 195 метрів за дві години дві хвилини п'ятдесят секунд. Це було 2014 року.

У жінок

Світовий у жінок належить легкоатлетці із Британії Поле Редкліфф. 2003 року вона пробігла марафон за дві години п'ятнадцять хвилин двадцять п'ять секунд.

У 2012 році бігунья з Кенії Мері Кейтані намагалася побити цей рекорд, проте їй цього не вдалося. Вона пробігла марафон повільніше за Підлогу Редкліфф більш ніж на три хвилини.

Десятка найшвидших марафонців-чоловіків

Фаворитами тут є переважно спортсмени з Кенії, а також Ефіопії.

1. Бігун з Кенії Денніс Кіметто. Він пробіг Берлінський марафон 28 вересня 2014 року за 2 години 2 хвилини та 57 секунд.
2. Бігун з Ефіопії Кененіс Бекеле.Він пробіг Берлінський марафон 25 вересня 2016 за 2 години 3 хвилини 3 секунди.
3. Бігун з Кенії Еліуд Кіпчогепробіг Лондонський марафон 24 квітня 2016 року за 2 години 3 хвилини та 5 секунд.
4. Бігун з Кенії Еммануель Мутаїпробіг Берлінський марафон 28 вересня 2014 року за 2 години 3 хвилини та 13 секунд.
5. Бігун з Кенії Вілсон Кіпсангпробіг Берлінський марафон 29 вересня 2013 року за 2 години 3 хвилини та 23 секунди.
6. Бігун з Кенії Патрік Макаупробіг Берлінський марафон 25 вересня 2011 року за 2 години 3 хвилини та 38 секунд.
7. Бігун з Кенії Стенлі Бівоттпробіг Лондонський марафон 24 квітня 2016 року за 2 години 3 хвилини та 51 секунду.
8. Бігун з Ефіопії за 2 години 3 хвилини та 59 секунд пробіг Берлінський марафон 28 вересня 2008 року.
9. За 2 години, 4 хвилини кенійський бігун Еліу дКіпчоге пробіг Берлінський марафон 27 вересня 2015 року.
10. Замикає десятку лідерів бігун з Кенії Джеффрі Мутаї,який подолав Берлінський марафон 30 вересня 2012 року за 2 години 4 хвилини та 15 секунд.

Десятка найшвидших марафонців-жінок

1. За 2 години 15 хвилин та 25 секунд спортсменка з Великобританії Пола Редкліффпробігла 13 квітня 2003 року Лондонський марафон.
2. За 2 години 18 хвилин і 37 секунд бігуння з Кенії Мері Кейтаніпробігла 22 квітня 2012 року Лондонський марафон.
3. За 2 години 18 хвилин і 47 секунд кенійська бігунья Катрін Ндеребапробігла 7 жовтня 2001 року марафон Чикаго.
4. За 2 години 18 хвилин 58 секунд ефіопка Тікі Геланаздолала 15 квітня 2012 року Роттердамський марафон.
5. За 2 години19 хвилин12 секунд японка Мізукі Ногутіпробігла 25 вересня 2005 року Берлінський марафон
6. За 2 години 19 хвилин 19 секунд спортсменка з Німеччини Ірина Микитенко пробігла 28 вересня 2008 Берлінський марафон.
7. За 2 години 19 хвилин 25 секунд кенійка Глейдіс Чероноподолала 27 вересня 2015 року Берлінський марафон.
8. За 2 години 19 хвилин 31 секунд бігуння з Ефіопії Аселефеш Мергіапробігла 27 січня 2012 року Дубайський марафон.
9. За 2 години 19 хвилин і 34 секунди бігуння з Кенії Люсі Кабууподолала 27 січня 2012 року Дубайський марафон.
10. Замикає десятку найкращих жінок-марафонців Діна Касторіз США, яка 23 квітня 2006 року пробігла Лондонський марафон за 2:19.36.

• Подолання бігової дистанції 42 кілометри 195 метрів – це третій етап у змаганнях з триатлону «Айронмен».
• Марафонська дистанція може бути подолана як під час змагальних, і аматорських забігів.
• Так, у 2003 році Ранульф Файнс із Великобританії протягом семи днів пробіг сім марафонів на семи різних континентах та частинах світу

• Громадянин Бельгії Стефаан Енгелс у 2010 році вирішив, що пробігатиме марафоном щодня, проте в січні він отримав травму, тому почав усе заново в лютому.
• 30 березня бельгієць побив результат іспанця Рікардо Абада Мартінеса, який пробіг 150 марафонів за таку кількість днів у 2009 році. У підсумку до лютого 2011 року за рік 49-річний Стефан Енгелс подолав 365 марафон. У середньому він витрачав на марафон чотири години і показав найкращий результато другій годині 56 хвилин.

• Джонні Келлі з 1928 по 1992 рік понад шістдесят разів взяв участь у Бостонському марафоні, і в результаті 58 разів добіг до фінішу і двічі став переможцем (1935 і 1945 р.н.)
• 31 грудня 2010 року 55-річний громадянин Канади Мартін Парнелл протягом року пробіг 250 марафонів. За цей час він стоптав 25 пар кросівок. Також часом йому доводилося бігти за температури нижче мінус тридцяти градусів.
• На думку вчених із Іспанії, кістки марафонців довгий часу літньому віці старінню і руйнації не піддаються, на відміну інших людей.
• Бігун із Росії Сергій Бурлаков, у якого ампутовані обидві ноги та кисті рук, у 2003 році брав участь у Нью-Йоркському марафоні. Він став першим у світі марафонцем із чотириразовою ампутацією.
• Найстарішим у світі марафонцем став громадянин Індії Фауджа Сінгх. Він увійшов до Книги рекордів Гіннеса, коли у 2011 році пробіг марафонську дистанцію у віці ста років за 8:11:06. Нині атлету понад сто років.
• Австралійський фермер Кліфф Янг в 1961 став переможцем ультрамарафону, незважаючи на те, що брав участь у ньому вперше. Бігун подолав 875 км за п'ять днів, п'ятнадцять годин та чотири хвилини. Він рухався в повільному темпіСпершу сильно відстав від інших, але в результаті залишив позаду професійних спортсменів. Це йому вдалося потім, що він рухався без сну (це увійшло в його звичку, тому що як фермер він працював по кілька днів поспіль - збирав овець на пасовищах).
• бігун із Британії Стів Чок зібрав найбільший в історії марафонів благодійний внесок у два мільйони фунтів. Це сталося під час Лондонського марафону у квітні 2011 року.
• 44-річний спортсмен Брайнен Прайс взяв участь у марафоні менш як через рік після того, як у нього пройшла операція з пересадки серця.
• Радист зі Швеції Андріє Кельберг подолав марафонську дистанцію, пересуваючись палубою корабля «Сотелло». Загалом він пробіг судном 224 кола, витративши на це чотири години та чотири хвилини.
• Американська бігунка Маргарет Хегерті почала біг у віці 72 років. До 81 року вона вже взяла участь у марафонах всіх семи континентах світу.
• Британський бігун Ллойд Скотт у 202 році подолав Лондонський марафон у костюмі водолаза, що важить 55 кілограмів. На це він витратив близько п'яти днів, встановивши світовий рекорд за найповільніший пробіг марафону. У 2011 році він узяв участь у марафоні в костюмі равлика, витратив за забіг 26 днів.
• Ефіопський спортсмен Абебе Бакіла став переможцем марафону у Римі у 1960 році. Цікаво, що всю дистанцію він подолав босим.
• Як правило, марафонець-професіонал пробігає марафон зі швидкістю 20 км/год, що вдвічі швидше, ніж відбувається міграція північних оленів та сайгаків.

Розрядні нормативи бігу на марафон

Для жінок

на марафон дистанцією 42 кілометри 195 метрів для жінок такі:

• Майстер спорту міжнародного класу (МСМК) - 2:35.00;
• Майстер спорту (МС) – 2:48.00;
• Кандидат у майстри спорту (КМС) – 3:00.00;
• 1 розряд - 3:12.00;
• 2 розряд - 3:30.00;
• 3 розряд - Зак.Діст.

Для чоловіків

Розрядні нормативи бігу на марафон дистанцією 42 кілометри 195 метрів для чоловіків такі:

• Майстер спорту міжнародного класу (МСМК) - 2:13.30;
• Майстер спорту (МС) – 2:20.00;
• Кандидат у майстри спорту (КМС) – 2:28.00;
• 1 розряд - 2:37.00;
• 2 розряд - 2:48.00;
• 3 розряд - Зак.Діст.

Як підготуватись до марафону, щоб пробігти його за мінімальну кількість часу?

Режим тренувань

Найголовніше – регулярні тренування, починати які потрібно щонайменше за три місяці до змагань.

Якщо перед вами стоїть мета пробігти марафон за три години, то потрібно під час тренування останньому місяціпробігати не менше ніж п'ятсот кілометрів. Бажано тренуватися так: три дні тренування, один день – відпочиваємо.

Вітаміни та дієта

Як вітаміни та мікроелементи обов'язкові до вживання:

• мультивітаміни,
• кальцій,
• магній.

Також до марафону можна спробувати популярну «білкову» дієту, а за тиждень до змагань перестати їсти продукти, які містять вуглеводи. У той же час за три дні до марафону слід виключити продукти, що містять білки, та їсти продукти, що містять вуглеводи.

Екіпірування

• Головне – вибрати комфортні та полегшені кросівки, так звані «марафонки».
• Місця, де може виникнути тертя, можна змастити вазеліном або олією типу дитячого.
• Краще віддати перевагу якісному одязі із синтетичних матеріалів.
• Якщо марафон відбувається у сонячний день, буде необхідний головний убір, а також захисний крем з фільтром не менше 20-30. Оцінка: 4.7 32 голосів

Незважаючи на те, що коріння цього тривалого спортивного змаганняйдуть у давнину, сьогоднішня офіційна довжина марафонського забігу з'явилася лише у XX столітті.

Історія марафону

Перший марафон було організовано під час перших Олімпійських ігор сучасності, що відбулися у столиці Греції у 1896 році. Античні Олімпійські ігри ніколи не включали до списку змагань забіг на таку дистанцію. Ідея сучасного марафону натхненна однією з грецьких легенд про посланця, який пробіг від місця битви при Марафоні до самих Афін, жодного разу не зупинившись. Дистанція його забігу становила близько 40 км. Битва при Марафоні відбулася між греками та перською армією у 490 році до н. е., згідно з легендою, посол встиг лише повідомити про перемогу греків і впав замертво. Щоб вшанувати пам'ять затятого посланця, дистанцію першого марафону визначили за 40 км.

Сучасна дистанція

Наступні Олімпійські ігри дотримувались тієї ж традиції, аж до Лондонської Олімпіади 1908 року. Згідно з наполегливими чутками, дистанцію збільшили, щоб догодити королівській родині. Королева Олександра попросила, щоб забіг розпочався біля Віндзорського палацу – таким чином, за ним змогли спостерігати найменші члени королівської родини із вікон дитячої кімнати. Також на прохання Олександри забіг завершився біля королівської ложі Олімпійський стадіон. Таким чином, дистанція марафону 1908 року становила 42 кілометри 195 метрів. Випадкове підвищення надовго залишилося у історії легкоїатлетики. 1921 року саме ця довжина була визнана стандартною.

Сьогодні марафони проводяться скрізь – від північного полюса, до китайської стіни. Лише у США на сьогоднішній день зареєстровано понад 1100 щорічних марафонів. Якщо у 1976 р., за даними статистичного опитування, у марафонах брало участь близько 25 тисяч осіб, то у 2013 р. кількість учасників зросла більш ніж удвічі.

Дистанція марафонського забігу на перших Олімпійських іграх сучасності складала приблизно сорок кілометрів. Довжина цієї дисципліни, що існує донині, в сорок два кілометри сто дев'яносто п'ять метрів була встановлена ​​лише в тисяча дев'ятсот восьмому році на Олімпіаді, що проходила в столиці Британської Імперії– Лондоні. Дистанцію було збільшено заради того, щоб марафонці, які брали участь у бігу, мали честь наблизитися до резиденції англійської монаршої родини – замку Віндзор. Після Лондона довжина забігу неодноразово змінювалася, поки в 1924 році не було прийнято рішення про встановлення протяжності забігу, що дорівнював «британському» марафону, яка і досі є офіційною.

Сучасний рекорд у бігу на марафонську дистанцію належить атлету з Кенії Вілсону Кіпсангу (Wilson Kipsang Kiprotich). Цей спортсмен подолав цей маршрут з часом о 2:00 три хвилини і двадцять три секунди. Африканець продемонстрував свої визначні дані у 2013 році на щорічному Берлінському марафоні. Але вже 2014 року Денніс Кіметто на тому ж марафоні покращив показник до 2:02:57.

https://ua.wikipedia.org/wiki/Хронологія_світових_рекордів_у_марафоні

Проте раніше, в 2011 році ще один кенійський бігун Джеффрі Мутаї (Geoffrey Mutai) показав результат о другій годині три хвилини та дві секунди на знаменитому марафоні в Бостоні. Але, як виявилось, маршрут, що пролягає в цьому американському місті, не відповідає вимогам Міжнародної асоціаціїлегкоатлетичних федерацій (IAAF) через кілька недопустимих перепадів висот.

Серед жінок володаркою світового рекорду у марафонському бігу є представниця Великобританії Пола Редкліфф (Paula Jane Radcliffe). Їй належить досягнення, яке вона продемонструвала у дві тисячі третього року на домашньому марафоні в Лондоні. Її результат дорівнює дві години п'ятнадцяти хвилин двадцяти п'яти секунд.

В історії сучасного марафону є досягнення, які неможливо повірити, а тим більше повторити:

Штефан Енгельс (Stefan Engels) пробігав марафонську дистанцію щодня протягом трьохсот шістдесяти п'яти днів, тобто цілий рік поспіль! Недарма цього спортсмена у всьому світі називають «Людина-марафон» із великої літери.
на лондонському марафоніу дві тисячі другому році було встановлено своєрідний «антирекорд»: спортсмен із Британії Ллойд Скотт (Lloyd Scott) подолав марафонську дистанцію за п'ять днів. Це зовсім не дивно, враховуючи той факт, що атлет був одягнений у старовинний водолазний костюм, який важить цілих п'ятдесят п'ять кілограмів! А через дев'ять років, він же побив свій власний «антирекорд», одягнувшись у костюм качки гігантських розмірів. Час, за який Скотт подолав понад сорок два кілометри дистанції – двадцять шість довгих днів. Своїми виступами Ллойд регулярно збирає сотні тисяч фунтів стерлінгів на різні благодійні цілі.
Дуже фантастичний рекорд у всесвіті марафонського бігу належить бігуну-аматору, австралійському фермеру Альберту Янгу на прізвисько «Кліфф», що означає «скеля» (Albert Ernest Clifford «Cliff» Young). Подумати тільки, ця людина всього за п'ять днів п'ятнадцять годин і чотири хвилини так званого «супермарафону» зуміла пробігти цілих вісімсот сімдесят п'ять кілометрів, хоча він уперше брав участь у такому забігу. Незважаючи на те, що на початку шляху австралієць відставав від своїх іменитих суперників на пристойну відстань, йому вдалося обігнати всіх, а все завдяки тому, що він усі п'ять днів практично не спав! За його словами, звичка обходитися без сну виробилася у нього завдяки його професійної діяльності- на фермі йому доводилося цілодобово на проліт розшукувати своїх заблукалих овець.
Ефіопський бігун Абебе Бікіла Abebe Bikila став відомий тим, що подолав марафон босоніж.