Яка вага коти клеп. Як перейти на новий спосіб життя? Програма схуднення від Каті Клеп

Зріст і вага Каті Клеп: вага становить 53 кілограми, зростання Каті Клеп - 171 см. Хочете такого ж результату? Тоді вперед!

Вважається однією з найдоступніших, тому що цей фрукт можна купити в магазинах протягом будь-якої пори року. Банан – це найенергетичніший рослинний продукттому він відмінно підійде для перекусу на роботі або в перервах між навчанням. Вони досить ситні, і двох штук цілком вистачить, щоб замінити звичний повноцінний обід, і це не дивно, адже в бананах міститься глюкоза, сахароза, натуральна фруктоза, пектин, вітаміни, фосфор, залізо, кальцій, калій та інші корисні елементи. У них мінімальна кількістьжирів, а вуглеводи засвоюються дуже швидко, тому на фігурі це негативно не вплине.

До процесу підготовки слід підходити з особливою ретельністю. Це дуже важливий етапдля організму, тому що організм повинен навчитися сприймати банани у великій кількості, та відсутність іншої їжі протягом дієти.

За кілька днів до дієти з раціону потрібно виключити жирну, солону та копчену їжу, а також солодощі. вибираємо уважно. Вони мають бути стиглі. Зелених бананів не повинно бути в жодному разі, тому що організм їх погано засвоює. У їжу вживається чиста м'якоть без білих волокон. І в жодному разі не сушені, тому що в них міститься багато калорій.

Суть дієти полягає в наступному: потрібно вводити до раціону. велика кількістьбананів. За добу – до 1,5 кг. А найцікавіше, що можна їсти в будь-який час, коли ви захочете. Щодо напоїв, то рекомендується пити кип'ячену теплу водуабо зелений чай. Як виняток можна собі дозволити з'їсти маленьку порцію нежирного відвареного м'ясачи кашу. За ці 7 днів можна схуднути приблизно на 5 кілограмів.

Якщо вам подобається фігура Каті Клеп, і ви хочете мати таку ж, обов'язково варто спробувати. Але при цьому проконсультуйтеся зі спеціалістом.

Катерина Романівна Трофімова, вона ж Катя Клеп- Одна з найуспішніших молодих відеоблогерів Росії. Дівчина веде два канали: гумористичний Foggy Disaster і особистий The KateClapp. Рахунок її передплатників на YouTube і в Instagram вже давно пішов на мільйони, і ця цифра зростає з кожним днем.

Дитинство Каті Клеп

Катя народилася і виросла в Москві у звичайній середньостатистичній родині. Батько працював механіком, мати заробляла, створюючи дизайн інтер'єрів. У ранньому дитинствівихованням дівчинки займалася переважно бабуся. У підлітковому віціКатя довго «шукала себе»: міняла зовнішні образи, примикала до різних молодіжних течій Чим тільки вона не займалася в шкільні роки: від верхової їзди до гри на фортепіано, від малювання до балету

Крім того, з дитинства дівчинка звикла вести щоденники та викладати свої думки на папері. Згодом це захоплення переросло в друкований блог на кшталт «Живого журналу». У 2009 році Катя задумалася про власний відеоблог - формат, який тоді тільки починав входити в моду серед інтернет-користувачів. Її пробний ролик у YouTube тривав лише вісім секунд і називався «Політрова миша». За нинішніми мірками, він виглядає смішно, але для 13-річної дівчинки це був серйозний крок назустріч своїй меті. Вона почала вивчати творчість популярних відеоблогерів, намагаючись знайти власний індивідуальний стиль.

Кар'єра Каті Клеп

Закінчивши московську загальноосвітню школу№1122, Катя вступила на режисерський факультет Московського інституту сучасного мистецтваАле через півроку закинула навчання і зайнялася просуванням власного каналу на YouTube. Він з'явився ще в 2010 році і називався Foggy Disaster (Туманна катастрофа). Дівчина взяла собі псевдонім Катя Клеп і під цим ім'ям наповнювала свій відеоблог кумедними скетчами, в яких розігрувала сценки, пародіювала зірок шоу-бізнесу, читала реп і просто радувала передплатників кумедними пиками. Її творчість припала до смаку глядачам, ще не розпещеним величезною кількістю одноманітного відеоконтенту, і кількість передплатників каналу почала стрімко зростати. Тоді ж вона заробила свої перші гроші – 14 тисяч рублів – і зрозуміла, що улюблене заняттяможе приносити непоганий дохід.

Через два роки Катя створила ще один канал – TheKateClapp, де дівчина викладала відео із кумедними моментами з життя, розповідала про подорожі та цікавих зустрічах. До 2014 року її канал увійшов до десятки найуспішніших блогів Росії. У тому ж році Катя отримала найвищу нагородуфестивалю Youtube – Відео-Рeople. А через два роки Катя представляла російський сегмент відеоблогерів на тематичному саміті в Нью-Йорку.

Про феноменальну популярність Каті Клеп красномовно сказало відео, зняте в Єкатеринбурзі на початку 2017 року. На ньому натовп фанаток зустрічає Катю в аеропорту. Ролик здивовано прокоментував Микита Міхалков, який заявив в ефірі своєї програми «Бесогон ТВ» таке: «Це не повернення футбольної збірної Російської Федераціїіз золотими нагородами. Це не леді Гага, яка приїхала до Єкатеринбургу. Так зустрічали якусь Катю Клеп». Також Катя Клеп встигла спробувати себе як фотомодель, знявшись для журналу Elle Girl, і випустила власну лінію парфумів Foggy.

Особисте життя Каті Клеп

Дівчина дуже любить подорожувати і як тільки у неї з'явилася фінансова незалежність(За різними оцінками, Катя Клеп заробляє від 10 до 15 тисяч доларів на місяць), вона об'їхала півсвіту. Дівчина любить відвідувати концерти світових знаменитостей. Її вірні сусідки – кішка Таїса та такса Ізюмка. Катя не любить поширюватися про своє особисте життя, але інколи інтригує передплатників в Інстаграм фотографіями величезних букетів від таємничих шанувальників. За її словами, ідеальний чоловікповинен бути розумний, сильний морально і фізично і мати чудове почуття гумору.

Із закордонних знаменитостей дівчині імпонує актор Райан Гослінг, а з наших співвітчизників вона з великою повагою ставиться до Володимира Путіна. Катя не раз зізнавалася, що дуже любить дивитися його прес-конференції і вважає найрозумнішим чоловіком у Росії.

Катя Клеп зараз

Дівчина не лише добре заробляє на популярності свого відеоблогу, а й намагається привернути увагу користувачів до актуальних проблем. Так, у березні 2017 року вона спільно з іншими популярними влогерами – Мар'яною Ро, Лерою Любраскою та ТілльНяшкою – запустила кампанію проти кібербулінгу, інакше – знущання у Мережі. «Коли мені було 16 років і я тільки завела перший відеоблог, з мене знущалися в школі та в інтернеті. „Навіщо ти жартуєш? Ти думаєш, комусь буде цікаве твоє життя? У тебе дивна зовнішність” – писали мені. Дитині складно впоратися з кібербулінгом. Негатив може позбавити його натхнення, позбавити творчу жилку», – вважає Катя. 2017 року Катю Клеп також можна було побачити в одному з епізодів серіалу «Молодіжка». Її партнером зі знімального майданчика став Іван Жвакін, виконавець ролі Олександра Кострова з «Ведмедів». Катя, яка грала саму себе, за сюжетом вирішила перевірити, чи такий Костров ідеальна молода людина, як про нього відгукуються його друзі.

Всім добре відомо, що Катя Клеп має особливий успіх, адже це одна з найвідоміших і найвідоміших ведучих. Її любить публіка, більше, її часто називають богинею «Ютуба». Зовсім недавно вона схудла, а значить, тепер багато представниць жіночої статі мріють дізнатися, як схудла Катя Клеп, адже з недавніх пір ведуча виглядає просто незрівнянно.

Дієта, яку вибрала зірка

Сама Катя стверджує, що бананова дієта є найкращою для всіх тих, хто хоче схуднути. Більше того, вона використовувала саме її, після чого й досягла таких вражаючих результатів. Потрібно розуміти, що бананова дієта вважається доступною, тому що фрукт можна легко придбати в магазинах, а значить, у будь-якому випадку спробувати цю дієтупотрібно всім охочим. Вага Каті Клеп на Наразі- 53 кілограми при зростанні 171 сантиметр.

Чому саме банани?

Банан - це корисний рослинний продукт, а значить, це справді чудове рішення для перекушування. Складаючи своє меню потрібно обов'язково.

Банани є ситними, а значить, з'ївши один або два фрукти, можна точно знати, що тепер ви замінили звичний повноцінний обід, а це позитивно вплине на організм кожної представниці жіночої статі, яка бажає схуднути і виглядати так, як блогерка. Тепер те, як схудла Катя Клеп, не є секретом ні для кого.

Як підготуватись до дієти?

Але перш ніж почати худнути, до цього процесу необхідно добре підготуватися. Робити це потрібно з особливою ретельністю, враховуючи важливі особливостіта нюанси. Адже це справді важливий етап для організму, і щоб не завдати жодної шкоди, ви повинні постаратися зробити все правильно.

Наприклад, ви повинні знати, що за кілька днів до дієти з раціону обов'язково потрібно виключити жирну, солону, так і копчену їжу. Більше того, це стосується і солодощів, адже інакше не вдасться досягти потрібного результату.

Вибираючи фрукти, потрібно бути уважним. У будь-якому випадку вони повинні бути стиглими: не можна купувати, вважаючи, що вони допоможуть вам, адже, як правило, організм не здатний їх засвоювати, тому враховуйте це в будь-якому випадку. Тепер ви знаєте секрет того, як схудла Катя Клеп.

Суть такої дієти в тому, що ви повинні починати вживати банани у великій їх кількості, більше того, ви зможете їсти їх у будь-який зручний для вас час, коли ви самі побажаєте, що, звичайно, приємно.

Говорячи про напої, хочеться відзначити, що найкраще вживати лише кип'ячену теплу воду. Можна також пити і зелений чай, адже він чудово підходить для всіх, хто бажає схуднути.

Також ви можете дозволити собі порцію відвареного м'яса, яке буде нежирним, кашу. Якщо ви станете дотримуватися таких простих рекомендацій, то за тиждень зможете скинути п'ять кілограмів. Тепер не секрет, як схудла Катя Клеп. І ви можете наслідувати її приклад.

Висновок

Якщо вам дійсно подобається фігура зірочки Інтернету, то знайте: ви обов'язково маєте керуватися такими простими рекомендаціямиі порадами, і вже зовсім скоро у вас все вийде. Але при цьому не забувайте проконсультуватися з фахівцем, тоді у вас все буде гаразд. Результатом дієти задоволена сама Катя Клеп. До та після цього заходу вона викладала фотографії, результат очевидний.

Ще зірка стверджує, що повністю відмовилася від солодощів та шкідливих напівфабрикатів. Її сніданок складається з тарілочки мюслі, обід – з легкого супучи салату. А ось на вечерю можна приготувати різноманітні дієтичні страви.

Звісно, ​​варто обережно підходити до зміни режиму живлення. Обов'язково отримайте консультацію спеціаліста. Не виключено, що банани протипоказані вам у великій кількості.

– знаменита серед тисяч новоспечених модниць відеоблогерку. Її блог присвячений пошуку стилю, необхідності заявити всьому світу про себе.

Трохи про Катю Клеп

Катя зовсім молода ( 1993 року народження), у житті її звуть Катерина Трофімова. На вигляд вона приємна, але екстравагантна, впевнена в собі, у неї на все є своя думка. Катя - талановита, а з талановитими людьмизавжди непросто. У неї свій несхожий світ, і в ньому вона чинить так, як їй комфортно, не боячись чужої думки.

Історія ведення її блогу вже налічує три роки, що підключило до нього понад сотню передплатників. Зняті відеовідбивають різні теми, Останні з них - про правильне харчування.

ARVE Помилка:

Фото Каті До та Після схуднення

Катя неодноразово шокувала своїх слухачів неординарними вчинками. Різким рішенням було стати стрункішою за відсутності явного зайвої ваги . Але Катерина блискуче впоралася з цим і тепер до її фігури неможливо причепитися.

Як схудла Катя?

Як каже дівчина, дієта для неї - поняття неприйнятне в силу найсуворіших обмежень. Її успіх полягає у переході на правильне харчування. Так вона розлучилася з 11 зайвими кілограмамибез шкоди здоров'ю. За словами блогерки, для неї це, дійсно, досягнення, адже її вага не рухалася з мертвої точкицілих вісім років.

Вона стверджує, що не сидить на дієтах, оскільки вони дуже обмежують. Раніше Катя харчувалася без особливих роздумів, у будь-який час і в будь-якій кількості, що негативно позначилося на її фігурі. Правильне харчуванняповністю змінило її життя і допомогло стати чарівним. Але фахівці стверджують, що принципи Катиного харчування належать до бананової дієти.

Основні положення:

1. Даний вид дієти досить поширений через доступність бананів у будь-яку пору року.Банан – продукт рослинного походження з великим енергетичним потенціалом, тому двох бананів вистачає для заміни повноцінного обіду. Крім того, у банані присутній фруктовий цукор, корисніший ніж сахароза. Є в продукті практично всі жиророзчинні вітаміни, а також найважливіші мінерали: калій, кальцій, залізо.
2. Перехід на бананову дієту потребує підготовки.Організм повинен перебудуватись на основне джерело енергії у вигляді банана. Деякий час варто утриматися від жирної та копченої їжі, будь-яких солодощів. У раціоні потрібно збільшити кількість споживаної води.
3. Варто уважно підходити до вибору фруктів.Не підходять для бананового раціону зелені плоди через те, що практично не засвоюються. У їжу вживається лише чиста м'якоть без білих прожилок. Сушені банани також є винятком для дієти.

ARVE Помилка: id and provider shortcodes atributes є mandatory для old shortcodes. It is recommended to switch to new shortcodes that need only url

Отже, раціон бананової дієти, тривалістю 7 днів:

1. Добове споживання бананів загальною вагою до 1,5 кг.
2. Немає обмежень у часі прийомів. Можна поїдати банани, коли заманеться.
3. У раціоні багато пиття: кип'яченої простої води чи зеленого чаю.
4. Дозволено в дієті невеликі шматочки відвареного м'яса або маленька порція гречаної чи пшоняної каші.
5. За таку досить енергетично збагачену дієту можна скинути до 5 кг. Після 7 днів важливо зробити перерву також на 7 днів.
6. Важливо перед дієтою проконсультуватися з лікарем-ганстроентерологом. Дієта категорично протипоказана особам, які мають захворювання кишківника в хронічній формі.

Як каже сама Катя, її життя завдяки дієті змінилося в кращий бік. Основний напрямок — комплексів поменшало. В іншому – все одно й те саме. Схуднення не вплинуло на кількість її аудиторії. А її приклад стане дороговказом для багатьох юних обдарувань.

Катя Жаркова відома тим, що стала першою моделлю plus sizeродом із країн СНД. Вона пройшла довгий шляхдо своєї популярності - від актриси-початківця до впізнаваної в усьому світі фотомоделі, що має нестандартну вагу і параметри, у якої є коханий чоловік і робота.

34 роки тому майбутня модель народилася в Білорусі, у військовому містечку за 15 км від Мінська. Тато – професійний військовий, що змусило родину часто переїжджати.

Так, уже у сім місяців батько перевіз її з матір'ю на Чукотський півострів. Дівчина мало що пам'ятає, окрім постійних снігопадів та хуртовин, через які кілька днів не можна було виходити на вулицю.

Потім сім'я на 10 років переїхала жити до Смоленська, де 14-річна Катя Жаркова, піддавшись на вмовляння подруги, вперше спробувала себе в ролі моделі. Зростання у дівчини було хороше, але педагогів бентежили пишні параметри - їй постійно радили схуднути. Катерина відмовилася від солодкого вечорами, присвячувала вільний частренуванням, але природа не здавала позицій.

2000 рік ознаменувався переїздом до Москви і початком роботи на телебаченні. Тут модель отримала вища освітау Московському державному університетікультури та мистецтв і розвивала свій професійний ріст- Стала кандидатом педагогічних наук.

Життя моделі у подорожах

Завдяки частим подорожам, Катерина встигла об'їздити велику кількість країн. Не обійшла увагою і батьківщину – від Мінська у неї залишилися лише чисті та гарні спогади. Те саме стосується Бреста.

Незважаючи на те, що модель – уродженка Білорусі, паспорт має російський.

В Америці Катя отримала робочу візу, але цьому передували роки роботи та суттєве кар'єрне зростання модельному бізнесі. Як жартує дівчина, для цього їй знадобилося 10 років і друковані видання, вага яких – 15 кг, з її фото та інтерв'ю.

Засмучує лише те, що чоловік моделі працює в Москві, але пара давно змирилася з цією проблемою.

Акторське мистецтво

У мінському інституті 20-річна Жаркова займалася студентським театром естрадних мініатюр. Театр багато гастролював, майбутню модель з компанією організувала фестиваль «Смола». Серед його відвідувачів були і команди КВК з різних країнНаприклад, ялтинські «Чук і Гек»

Під час роботи у модельному агентстві у Смоленську Катю «відкрили» редактори «Журнал мод» із Москви. Вони оцінили зростання та параметри моделі та запропонували їй роботу. Батьки дали своє благословення, і ось уже Жаркова – студентка МДУКМ.

Під час навчання вона постійно відвідує кастинги, і тоді зустрічає головного редактора московського Cosmopolitan - Олену Васильєву, яка дала їй можливість з'явитися на його сторінках і набути вагу як модель.

Після цього її почали запрошувати на телебачення:

• з 2003 року отримувала епізодичні ролі у серіалах;
• потім був фільм "Кука";
• ранкові шоуна каналі ТНТ;
• продюсування проектів Муз-ТВ, «Так кажуть жінки»;
• 2013 року Катя Жаркова була зайнята програмою «Американський чоловік».

Зараз вона веде в проекті «Ще один секрет», а також бере участь у останньому сезоні"Танців із зірками" на каналі "Росія".

В одній із програм озвучили зростання моделі – 178 см та її параметри 107-82-112 (обхват грудей-обхват талії-обхват стегон).

Фігура

Свої форми та вагу модель отримала у спадок від мами – у них із дочкою однаковий розміродягу, чим часто користуються, поділяючись гардеробом.

Філософія дівчини проста - щастя в житті не залежить від складок на тілі. Комплекси нав'язуються суспільством, яке робить все можливе, щоб їх прищепити.Часто в таких проблемах винні подружки, нехай і діючі з кращих спонукань, вони постійно радять схуднути, виносять твої параметри та зростання на обговорення.

Модель з дитинства не хотіла бути як усі, чим багатьом не подобалася. Її впевненість у тому, що вона унікальна, любов до себе така і допомогла їй значно досягти успіху в житті – фотосесія в Plus Model Magazine тому підтвердження.

Під час роботи на Муз-ТВ їй зустрівся майбутній чоловікАндрій, який на той час працював оператором-постановником, постать майбутньої дружинийого влаштовувала повністю. Через 4 роки після знайомства вони одружилися і щасливі досі, хоча модель часто знаходиться на іншому кінці Землі – США.

Обов'язково поруч має бути та людина, яка скаже, допоможе, порадить чим харчуватися моделі, щоб уникнути проблем зі здоров'ям, на що звернути увагу.

Особливо цей момент важливий у підлітковому віці – тоді на допомогу приходить мама, а в дорослого життянайкраще має підтримувати чоловік.

Модельний бізнес

Нестандартність фігури Жаркової – ось її фішка. Її зріст 178 см, а вага – 82 кг, але вони не заважають захоплюватися її тілом дизайнерам та фотографам з усього світу.

Вона-перша модель plus size у легендарному Cosmo. Перша повна росіянка у журналі Marie Claire, де зйомки проходили у стилі ню. Були у Жаркової та фото у Vogue.

Катя настільки вразила Америку, що їй запропонували контракт із модельного агентства Wilhelmina, на неї постійно чекає Нью-Йорк, Атланта, Майамі та Лос-Анджелес.

Сама відома робота- Фото 2012-го року в Plus Model Magazine. Це пропаганда зразків гарної фігури. Перед фотосесією стояло завдання зміни сприйняття краси – не як параметрів 90-60-90 та неймовірної худорлявості, а як здоров'я та щастя від свого унікального тіла.

Список брендів, з якими модель працює, вражає, навіть найзнаменитіші довго перераховувати. Як мінімум, це Forever 21, Fashion To Figure, Silver Jeans, Avenue, Vanity Fairі, звісно, ​​Plus Model Magazine.

Спосіб життя

Якщо модель повна, це не означає, що за своїм тілом не потрібно стежити.

Активно займайтеся спортом, правильно харчуйтеся - ось що радить модель для привабливого вигляду. Улюблене спортивне заняття- Йога, а ще вона любить кататися на лижах і плавати.

Раціон

Пропагування пишних параметрів несе велику відповідальність. Повні моделі не рекламують ненажерливість, вони просто руйнують стереотипи краси. Здорове харчування– ось їхній спосіб життя: корисна каша на сніданок, багато води, прийоми їжі тричі на день, однозначно, фрукти та ягоди замість солодких булочок. Усе це доповнюється спортом. До речі, саме так знаменитість бореться із целюлітом та попереджає його. Ще їй у цьому допомагає кокосове масло.

Хоч модель і намагається їсти тільки корисні продукти, Але від картоплі, як справжня білоруска, встояти не може - дуже любить цей продукт і іноді себе балує.

Одяг

Жаркова любить зовсім різні образи– як елегантні та жіночні, так і вільний стиль. Скаржиться, що на її зріст і вагу в Росії гарний одяг не продають, через це він і рідко працює моделлю тут - немає бажання рекламувати одяг, який сама не носитиме. Зараз модель займається власною лінійкою вбрання для таких, як вона – розміри в ній починаються з 48-го.

Повним дівчатам вона радить частіше розглядати нові брендові колекції, адже там цілком можливо знайти одяг відповідного силуету, що підкреслює найкраще та приховує недоліки.

Старі речі потрібно відправляти в контейнер для сміття, не замислюючись. Також слід чинити і з речами, про які є неприємні спогади. Ніщо так добре не діє на впевненість у собі, як гарна білизна та нове вбрання.

Догляд моделі за собою

Вода та мило – ось від чого треба відмовитися. Для особи краще використовувати спеціальні серветки, до складу яких входить саліцилова кислота. Також потрібно не забувати про крем.

Улюблені косметичні бренди моделі досить демократичні – Лореаль та Мейбелін. З найдорожчих марок у неї тільки пудри від M.A.C. Запахи – Ніна Річчі та Шанель №5.

Катя доглядає за допомогою еліксиру, до складу якого входить оливкова олія.

Проблеми роботи моделлю

На відміну від звичайних, моделі розміру плюс завжди повинні підтримувати своє тіло достатньою міроюповноти. На них постійно діє вага громадської думкищо важко витримати психологічно. Багато хто починає худнути від емоцій. Як приклад Катя наводить Кристал Ренн.

Сама Жаркова за мірками plus size вважається недостатньо повною моделлю в Америці.

А ще вона дуже хотіла б коротко підстригтись, але через роботу не може.

Про чоловіків

Порада всім дівчатам - придивляйтеся до тих, хто поруч. У вашому оточенні обов'язково знайдеться класний хлопець, а може й майбутній чоловік.

А про олігархів модель говорить так: зацікавити їх складно, для цього недостатньо бути просто вродливою. Тут потрібна розумна, впевнена та цікава жінказі здоровим мисленням.