Танець настрою – полька. Як танцювати польку. Урок другий (фото, відео). Класична кругова полька

Слово «полька» чеською означає половинний крок. Швидкий темп танцювальних рухіввимагає різкості, чіткості та спритності, і тим самим робить кроки маленькими та швидкими. Через співзвучність танцю з назвою країни Польща багато хто думає, що саме ця держава є батьківщиною танцю, але це не так. Полька з'явилася майже двісті років тому у чеській провінції Богемія. Завдяки своєму жвавому виконанню вона запаморочила голову людям різного соціального статусу, і без цього чарівного дійства було важко уявити урочистий захід, чи то світське гуляння, чи то народне. Популярність польки перекинулася з Чехії на Францію, і незабаром полонила всю Європу. Звідси й варіації назви, наприклад, фінська, білоруська, угорська тощо.

Давайте ознайомимося із основними рухами цього танцю. По-перше, полька – це парний виступ. По-друге, виконують її у швидкому темпі, музичний розмір 2/4. Це досить простий танець, і виконавцям-початківцям потрібно розучити всього пару основних рухів. З іншого боку легені на вигляд кроки вимагають від танцюриста віртуозного виконання - занадто швидкий темпне кожному під силу.

Полька – це соціальне та водночас концертне дійство. Вона доречна не тільки на вечірках та корпоративах, але чудово виглядає і на сцені.

Виконання польки відрізняється у різних національностей. Наприклад, білоруси виконують її дуже граціозно, росіяни – весело, а ось естонці – це, мабуть, єдиний народ, який зміг перетворити танець із надшвидкого на повільний.

Полька увійшла до списку бальних танців, але відразу виникли і її бальні різновиди, такі як мазурка, галоп та котильйон. Основний крок танцю так і називається – полька. Він є комбінацією півкроків, які з'єднує приставка. Виконується дана комбінація по колу чи лінії танцю. Взагалі польку танцюють люди з різним рівнемпідготовки. Це одночасно старовинний та .

До речі, полька стоїть однією з перших у списку з розучування хореографії у дитячих садках. Для дітей танець полька корисний тим, що чудово розвиває можливості вестибулярного апаратута витривалість організму.

У всіх видів польки є загальні основні рухи, якими і можна впізнати її серед сотень інших танців. Давайте розглянемо та спробуємо повторити кілька простих кроків.

Перше, на що ми звернемо увагу – крок із підскоком. Насправді його назва вже говорить сама за себе. Виконувати рух потрібно легко та невимушено. Рахунок такту звучатиме так: "і раз, два, три, і раз, два, три ..." або "і раз, і два, і три ...".

Складається крок із підскоком з таких елементів:

1. Підніміться трохи на півпальці на дві чверті рахунку такту танцю.
2. На рахунок «і» трохи сядьте, а на «раз» різким рухом випряміть і вирівняйте коліна, щоб вони були натягнуті як струна.
3. Далі підніміться на напівпальці, а на рахунок «два» плавно опустіться і розслабте коліна, щоб у них не було напруження, і вони виглядали невимушено.
4. Цей рух продовжується згинанням ноги, яке виконують на ¼ такту. Спочатку на «і» зробіть невелике (майже непомітне) присідання, потім розслаблення колін.
5. На "раз" випрямляйте зігнуте коліно лівої ноги, а праву зігніть.
6. Знову на і праву ногу розміщуємо на всю стопу, і розслабляємо коліна.

Під час виконання цього руху корпус танцюриста повинен залишатися ідеально рівним та не піддаватися інерційним повторам рухів партнерки.

Ще одне основне рух польки називається переступання. Виконують його за один такт: на "і" згинаємо праву ногу і піднімаємо напівпальці на лівій, на рахунок "раз" крокуємо правою ногою на місці, далі на рахунок "і" крокуємо на місці лівою ногою. Повторіть кроки кілька разів, перший роблячи вперед, потім праворуч, ліворуч і назад, а другий крок має виглядати як приставка.

Величезною популярністю сьогодні користується танець фінська полька. Його виконують не лише на території Фінляндії, а й у інших країнах світу. У цьому танці крок з підскоком та перекроювання теж використовуються досить активно.

Фінська полька для дітей

Фінську польку люблять і дорослі, і діти. Цей танець одним із перших виконують на ранках у садках. Енергійний дитячий організмсприймає польку дуже легко, всі рухи запам'ятовуються та повторюються малюками на одному диханні. Крім того, через це швидке дійство діти витрачають усю невитрачену за день енергію.

Ви тільки подивіться, як гарно виглядає фінська полька на ранку. Виконуючи найпростіші базові рухи(переступання та крок з підскоком), дівчатка швидко заводять публіку.

Зверніть увагу, що у виступі беруть участь тільки дівчатка, а там, де потрібно ставати в пару для здійснення рухів по колу, малеча стає парою між собою.

Ось ще один виступ – танець фінська полька у дитячому садкуу виконанні найменших вихованців.

Так, дітки трохи плутаються в рухах, але помітно, що вони одержують задоволення від цього яскравої події. І хто б міг подумати, що деякі з малечі ще не вміють чітко й чітко говорити, а вже освоїли танцювальні пафінські польки.

Щеплюйте у дитини любов до польки, показуючи приклад на собі – і ваша енергетика завжди буде позитивною!

Ціль: навчити виконувати (танцювати) польку.

Завдання:

вивчити рухи польки;

ознайомити із музичним розміром танцю «Полька»;

підготувати (розігріти) м'язи рук, ніг, корпусу до заняття;

розвивати координацію рухів, музичний слух;

виробляти легкість рухів, поставу;

виховувати ввічливе ставлення до партнера (партнерки);

розвивати фізичні дані дитини, пам'ять, увагу.

План заняття

Вступна частиназаняття:

запрошення дітей до зали;

танець та його види: класичний, народний, бальний, сучасний (відеоряд);

танець "Полька", його батьківщина;

прослуховування музичного матеріалу (фонограма повністю), звертається увага на музичний розмір твору 2/4, 4/4 три музичні фрази (частини);

розміщення по лініях у шаховому порядку.

Основна частина заняття:

Розминка: на середині зали

маршування по колу; вихід на лінії; маршування на місці;

вправу для покращення гнучкості шиї;

вправи для покращення еластичності плечового поясата рухливості плечових суглобів;

вправи для покращення рухливості ліктьового суглобата еластичності м'язів плеча та передпліччя;

вправи збільшення рухливості променево-зап'ясткових суглобів, розвиток еластичності м'язів кисті та передпліччя;

вправи для розвитку гнучкості плечового та поясного суглобів;

вправи для покращення рухливості колінних суглобів;

вправи збільшення рухливості гомілковостопного суглобата еластичності м'язів гомілки та стопи.

Гра «Знайди своє місце»

Педагог роздає гумки двох кольорів, одягнути їх у праві руки (білі – зовнішнє коло, червоні – внутрішнє коло).

Вивчення основних рухів танцю «Полька»:

приставні кроки, стрибок "соті", галоп;

ритмічні поплескування - бавовни;

підскоки;

постановка дітей у коло (взялися за руки та розтяглися);

постановка дітей у пари;

розмітка місць зупинки пар кольоровим крейдою.

Розучування танцю «Полька» частинами:

Iчастина - підскоки;

IIчастина - стрибок "соті";

IIIчастина - приставні кроки, бавовни, галоп.

Заключна частиназаняття:

виконання танцювальної композиції "Полька";

підбиття підсумків;

уклін (дякуємо один одному - оплески).

Опис заняття

Запрошуються діти до зали.

Педагог: Танці у 21 столітті

Кохає кожна людина.

Танцювальна наука!

Що це за штука?

Де її викладають?

Тут!

У Будинку творчості!

Педагог: Здрастуйте, хлопці! Як ви думаєте, навіщо призначена зала, в якій ми з вами знаходимося?

Діти: відповідають

Педагог: Тут танцюють зал для танців. Подивіться уважно та скажіть, які предмети у залі допомагають танцюристам? Що ви тут бачите?

Діти: відповідають.

Педагог: Дзеркала допомагають нам стежити за правильним виконаннямрухів руками, ногами, корпусом.

Верстат допомагає тренувати та розігрівати наші м'язи. Біля верстата танцюристи виконують різні рухи(Показ: наприклад, батман тандю, жете і т.д.).

Музичний інструментбаян допомагає нам ритмічно виконувати рухи(Показ: наприклад, полька) .

Педагог: Діти, а ви знаєте, що таке танець?

Діти: відповідають.

Педагог: Танець – це спосіб висловити свій настрій та почуття за допомогою ритмічних кроків та рухів тіла. Наші давні предки супроводжували танцями всі події, що відбувалися у їхньому житті. А які види танцю ви знаєте?

Діти: відповідають.

Педагог: Зараз я вас познайомлю, дивіться.

Відеоряд

Класичний танець – найважчий танець, зверніть увагу на костюми виконавців, їхнє взуття. Танець, який складає хореограф.

Народний танець - Виражає характер, відмінні рисикожного народу. Танець, який складає сам народ.

Бальний танець - Танок, який танцювали на балах.

Сучасний танець – танець, який народився у 20 столітті, змінилася музика, змінився і танець.

Педагог: Сьогодні на занятті ми навчимося танцювати найвеселіший та найпоширеніший танець «Полька». Батьківщиною цього танцю є Чехія. Існують польки угорська, німецька, шведська, фінська, полька-галоп, полька-мазурка. Танцювати можна по одному, а можна і парами чи групою. А ми танцюватимемо парами!

(Педагог пропонує прослухати музику та проплескує музичний малюнок).

Педагог: Давайте прохлопаємо разом. Приготуйте ручки.

Педагог: Перш ніж ми з вами перейдемо до навчання рухів танцю, ми повинні розігріти наші м'язи, тобто зробити розминку. Для цього ми станемо у дві лінії у шаховому порядку, щоб ви не заважали один одному і бачили себе у дзеркалі.

Отже, друзі, почнемо!

Мені потрібні ваші ручки, ніжки та спинка!

Голова, шия та плечі.

Тренуємо думки і тіло,

Приступаємо до розминки сміливо!

Розминка

Марш дома;

Повороти, нахили голови;

Піднімання плечей;

Лікті, кисті;

Нахили убік;

Демі пліє;

Релев на півпальці.

Педагог: Молодці! А зараз ми з вами пограємось.

Гра «Займи місце»

Запам'ятайте, будь ласка, своє місце та подивіться, хто стоїть поряд з вами. Тепер уявіть, що ви метелики, жучки, а ваші місця – квіти. Метелики і жучки літають полем і тут з'являється хмара. Кожен (а) летить на свою квітку. Молодці!

(Педагог роздає дітям гумки двох кольорів, одягає на праві руки. Увага! Гумки білі – зовнішнє коло (дівчата), червоні – зовнішній (хлопчики))

Педагог: Тепер наберемося терпіння,

Перейдемо до вивчення рухів.

Рухи танцю прості -

Подивися та повтори!

Педагог: Перший рух - Підскоки на місці .

Наступний рух - стрибок на місці "соті", стоячи парами обличчям один до одного(Опрацювання руху під музику) .

І потім ми візьмемося за руки і по колу робитимемо галоп(Опрацювання руху під музику).

А тепер з'єднуємо всі рухи разом.

Педагог: Запам'ятали?

Діти: відповідають.

Педагог: Молодці!

Педагог ставить дітей у пари, зазначає місце зупинки пари крейдою.

Педагог: Хлопці, а зараз ми повторимо всі рухи із зупинками:

1 частина - підскоки;

2 частина - стрибок "соті";

3 частина – приставні кроки, бавовни;

4 частина – галоп.

Педагог: Якщо танцю буде мало,

Є у танцю поворот;

Ми станцюємо все спочатку,

А потім – навпаки!

А тепер з'єднуємо всі наші рухи до танцю і виконуємо його повністю.

(Діти виконують «Польку»)

Педагог: Молодці! Ось і добігло кінця наше заняття. Скажіть, будь ласка, який танець ми сьогодні навчилися танцювати?

Діти: відповідають.

Педагог: Яка країна є батьківщиною танцю "Полька"?

Діти: відповідають

Педагог: Які види танцю довідалися?

Діти: відповідають.

Педагог: Які предмети нам допомагають?

Діти: відповідають.

Педагог: Ви молодці були уважними і виконали рухи правильно. Подякуємо один одному оплесками. Дякую!

Додаток 1

Виникнення танцю

За переказами стародавніх греків, муза танцю звалася Терпсихора. Вона мала вісім сестер. Літніми вечорами вони, тримаючись за руки, водили хороводи. На грецьких фресках та вазах сестри-музи тримаються за руки. Танець був тісно пов'язаний із музикою, співом, словом, грою. Танець отримав свій розвиток у Греції як джерело розваги. Його почали використовувати у театрі.

Додаток 2

Чому в танці дама з правої сторонивід кавалера?

ДоXVIIIстоліття носіння шпаги було обов'язковим для чоловіків, навіть під час свят та великих балів. З цієї традиції випливає правило, яким, виходячи на танець, жінка була праворуч і трохи позаду від кавалера. Таким чином, якщо чоловік носив шпагу, він міг одним рухом правої рукивитягти меч і тим самим бути в повній готовності захистити даму.

Додаток 3

Хто написав польку?

Чеський учитель музики Йозеф Неруда назвав новий танець"полька". «Полька» здобула успіх і стала чеською національним танцем. З Праги полька поширилася на інші європейські міста. У Парижі розпочалася справжня «полькоманія». Музика цього нового танцю була гідно оцінена багатьма композиторами. Першим, хто написав польку, був швидше за все Франц Гільмар, композитор із Богемії. Йоган Штраус-син після "короля вальсів" став "королем полек".

Частина 1 з 2: Розучуємо кроки

2 Тримайте свого партнера у класичній позиції.Ліва рука партнера і права рука пані повинні бути витягнуті вбік під кутом на висоті плеча дами. Права рука партнера повинна лежати на лівій лопатці, а ліва рука пані повинна легко лягати на праве чоловіче плече. Ваша позиція повинна бути твердою, не надто слабкою, але і не надто сильною.

• Це позиція, в якій ви будете залишатися протягом усього танцю. Упевніться, що ваша спина випрямлена, а руки добре скріплені. Полька - це впевнений і легкий танець, і ваша постава повинна це відображати.

3 Розучіть кроки ведучого у танці.Нема на світі простіше танцю, ніж полька. Слово честі, вам потрібно розучити всього три види кроку правою ногою, лівою, і правою. Потім ви повторюєте ту ж комбінацію кроків, але при цьому починаючи з іншої ноги. От і все! Слідуйте наступній комбінації кроків:

• Зробіть крок уперед лівою ногою.
• Потім знову зробіть крок лівою ногою.
• Зробіть крок уперед правою ногою (висуваючи її попереду лівої).
• Потім знову зробіть крок уперед правою ногою. Вуаль!
  • Таким чином, вся комбінація включає у собі повний крок, півкрок, півкрок. І потім знову повний крок, півкрок, півкрок. Перший крок ширший за наступні двоє.

4 Розучите кроки веденого.Шаги жінки не відрізняються від кроків кавалера. Проте, дамам слід починати танець із правої ноги назад: назад, разом, тому. Тому разом, тому. Слідуйте наступній комбінації кроків:

• Зробіть крок назад правою ногою.
• Приставте ліву ногу до правої.
• Знову зробіть крок назад правою ногою.
• Зробіть крок назад лівою ногою (відставляючи її далі правої ноги)
• Приставте праву ногу до лівої.
• Знову зробіть крок назад лівою ногою.
  • Тут також слід пам'ятати про те, що перший крок - найширший, а за ним ідуть два маленькі кроки. Повний крок, півкрок, півкрок.

5 Робіть кроки у такт із музикою.У польки зазвичай ритм маршу – 2 частки у такті. Правою, лівою, правою відповідає першій та другій долі. Лівою, правою, лівою - третьою та четвертою частинами. Таким чином, вам слід робити три кроки кожних двох частин. Якщо у вас немає під рукою музики для польки, підійде будь-яка стандартна кантрі музика.

• Полька створена для того, щоб отримувати задоволення. Уявіть собі оздоблення сяючих залів Східної Європи століття тому, додайте до танцю свою зюминку і насолоджуйтесь.

Частина 2 з 2: Додамо оригінальності

1 Танцюємо польку боком.Виконуючи ті ж самі три кроки і вставши в ту саму позицію зі своїм партнером, спробуйте виконати танець польку, крокуючи вправо або вліво. Така техніка зробить вашу польку більш завзятою та ритмічною. Спробуйте танцювати у напрямку вперед і назад, по квадрату, а потім знову вперед і назад.

• Не втрачайте постав. Зберігайте ноги в положенні до вашого партнера, просто пересуваючи їх вправо або вліво. Ваша спина повинна залишатися прямою, руки піднятими. Залиште роботу для ніг.

2 Почніть кружляти у танці.Для чого? Щоб зробити його більш захоплюючим. Ви вже спробували танцювати польку направо наліворуч і вперед-назад. Саме година для обертання. Ведучий у танці вирішити, в яку сторону парі слід обертатися, направо чи наліво:

• Почніть танцювати просту польку. Через один або два такти ведучому слід розпочати обертання за напрямком вліво. Для повороту вліво слід розпочинати обертання у протилежний бік. Повний обіг на 360 градусів повинен бути виконаний у 4 рахунки. Спробуйте зробіть кілька обертів поспіль!
• Якщо ви танцюєте за напрямком у бік, зробіть оберт на 180 градусів на два рахунки, потім змініть напрямок і повторіть поворот. Якщо в танці ведете ви, ви можете обертати свого партнера знову і знову. Головне, дивіться, щоби голова не закрутилася!

3 Робіть повороти, не змінюючи положення тулуба.При повороті кожен із партнерів повинен повернути ступню ноги найближчої до скріпленого з партнером рук на 90 градусів. При цьому положення вашого тулуба має залишатися нерухомим.

• Якщо вас цей жест приводити в сум'яття, подумайте про танго. випадів.

4 Додайте легкі стрибки.При виконанні танцю у вище описаної позиції вашим ногам нічого не заважає, і ви вільно можете додати до танцю кілька легких стрибків. Якщо ж ваші ступні не розгорнуті для руху в бік, а направлені до вашого партнера, ви можете зіткнутися колінами при спробі стрибків.

• Пам'ятайте про високі підскоки на уроках фізкультури в школі? Так от, у польці треба виконувати саме такі стрибки, тільки з трохи більшим натхненням. На рахунок 1 і 3 додайте легкий підскік до ваших кроків. !

5 Перемикайте ноги.Рухаючись у бік, ви можете змінювати черговість ніг. Так як їм нічого не заважає попереду, як ви, так і ваш партнер можете почати крокувати із зовнішньої чи внутрішньої ноги. Це допоможе створити цікавий візерунок танцю.

• Хотілося б уточнити лишній раз, що варіація ніг допускається тільки при русі убік. Якщо ваші ноги дивляться один на одного, і ви рухаєтеся вперед назад, зміна ног не найкраща ідея, інакше ви ризикуєте залишитися без колін.

Поради

• Ваші кроки повинні бути невеликими так, щоб ви не наступали один одному на ноги. Це також допоможе вам менше втомлюватись!
• Контур вашого танцю повинен пролягати по краю танцювального полотна проти часникової стрілки.

Що вам знадобиться

• Танцювальне взуття
• Партнер
• Відкритий простір

Sources & Citations

• http://www.youtube.com/watch?v=sVnfVUWiBTU
• http://www.youtube.com/watch?v=y846w6PUmCw
• http://www.youtube.com/watch?v=7svGl9L9AUY
• http://www.youtube.com/watch?v=S_pHNevcQ9E

Назва:

Pas (фр.) - крок

Polka – народний чеський танець

Pas polka (Па польки) – крок польки, основний рух танцю Полька.

Музика

Музичний розмір 2/4.

Па польки займає 1 такт.

Рахунок: І-1-І-2

Підготовчі вправи

• Перенесення ваги тіла із двох ніг на одну.
• Виведення ноги на носок - battement tendu - баттман тандю по 3 позиції хрестом по одному (правою ногою та лівою ногою).
• Підйом на напівпальці (relevé – релеві) по 3 позиції.
• Положення ноги в позиції sur le cou-de-pied (сюр-ле-ку-де-п'є) спереду та ззаду: ступня - біля щиколотки опорної ноги з відтягнутим носком, коліно зігнуте та відведене убік. Sur le cou-de-pied (фр.) буквально - "на шиї ноги" (на щиколотці).
• Кидок ноги з випрямленим коліном та відтягнутим носком - jeté (жете).

ПА ПОЛЬКИ ВПЕРЕД

Вихідне становище:

1 такт - Па польки вперед з правої ноги:

2 такт - Па польки вперед з лівої ноги:

Зауваження:

• При виконанні Па польки вперед кидок ноги вперед на затакт - jeté повинен бути невисоким і стриманим. Коліно випрямлене, носок відтягнутий.
• При виконанні Па польки вперед голова трохи повертається у бік тієї ноги, яка виконує крок.

ПА ПОЛЬКИ НАЗАД

Вихідне становище:

Танцюючі стоять у колі обличчям по лінії танцю.

Ноги – у 3 позиції (права нога спереду).

Руки – на поясі чи бальній позиції.

1 такт - Па польки назад з лівої ноги:

2 такт - Па польки назад з правої ноги:

Зауваження:

• Па польки тому виконується на низьких напівпальцях.
• При виконанні Па польки назад корпус злегка повертається у бік тієї ноги, яка виконує рух (вправо – при виконанні з правої ноги, вліво – при виконанні з лівої ноги). Голова при цьому залишається в положенні – анфас.

ПА ПОЛЬКИ У ПОВОРОТІ ВПРАВО

Вихідне становище:

Танцюючі стоять у колі, обличчям до центру.

Ноги – у 3 позиція (права нога спереду)

Руки – на поясі чи бальній позиції.

Рух займає 2 такти музичного супроводу.

Зауваження:

• Па польки у повороті виконується на низьких напівпальцях.
• При виконанні Па польки в повороті, працююча нога виконує рух jeté (жете) тільки на затакті першого такту (на першому підскоку на опорній нозі). В інших тактах на затакті (на підскоках) вільна ногаповинна підтягуватися до опорної ноги у позицію sur le cou-de-pied (сюр-ле-ку-де-п'є).

При цьому ліва нога підтягується в позицію sur le cou-de-pied (сюр-ле-ку-де-п'є) позаду опорної правої ноги, а права нога підтягується в позицію sur le cou-de-pied (сюр-ле-ку- де-п'є) попереду опорної лівої ноги.

Нога виводиться у бік руху безпосередньо перед виконанням кроку.

• При виконанні Па польки в повороті в парі на підскоках вільна нога також знаходиться в позиції sur le cou-de-pied (сюр-ле-ку-де-п'є).
• При виконанні Па польки в повороті більшість повороту виконується на підскоці.

При виконанні Па польки в повороті голова повертається у бік руху.

Зауваження загальні:

• У всіх випадках при виконанні Па польки попередньо виконується затактовий рух - підскок на опорній нозі та підготовка працюючої ноги до виконання кроку.
• Підскоки Па польки – невеликі та легкі.
• Перед підскоком обов'язково трохи пом'якшити коліно опорної ноги.
• Підскок виконується з невеликим ковзанням у бік руху.
• При виконанні Па польки не слід підкреслювати пружні похитування вгору/вниз. Рух - горизонтальний, уздовж підлоги.
• Вільна нога проводиться вперед або назад близько до опорної ноги зі злегка зігнутим коліном.
• Всі кроки починаються в носіння. Ступні ніг – виворотно.

Література

1. "Сучасний бальний танець". Посібник для студентів інститутів культури, учнів культурно-просвітницьких училищ та керівників колективів бального танцю. За редакцією В.М. Стриганова та В.І. Уральської. М., "Освіта", 1978 р.
2. "Історико-побутовий танець". Навчальний посібник. І. Вороніна. М., "Мистецтво", 1980
3. "Бальні танці". Sarikojumu dejas.Ласман Мільда. Видавництво Latvias Valsts Izdevnieciba, Riga (Рига), 1954
4. "Танець". Навчальний посібник для театральних ВНЗ (за сценічним танцем). Васильєва Є.Д. М., Мистецтво, 1968 р.
5. Навчально-методичні рекомендації щодо організації роботи з цілим класом початковій школіз ритміки, ритмопластики та бальних танців. Шутіков Ю.М. С-Пб, 2006
6. "Ритміка у школі, третій урок фізичної культури ". Навчально-методичний посібник. Ж.Є. Фірілєва, А.І. Рябчиков, О.В. Загрядська, Ростов-на-Дону "Фенікс", 2014 р.

Примітка

За описом у літературі Па польки вперед виконується на низьких напівпальцях.

Цей опис руху дано в трактуванні Кондратенко Г.М., керівника Міського методичного об'єднання педагогів бальних танців при Санкт-Петербурзькому міському Палаці творчості юних.

Па польки вперед у класичних бальних танцях - рух ковзний (не стаккатированное) і виконується як Па шасе Див.

Відео до танцювального елементу "Па польки"

Танцювальний елемент Па польки вперед та назад демонструє КОНДРАТЕНКО Галина Михайлівна – керівник Міського методичного об'єднання педагогів бальних танців при Санкт-Петербурзькому міському Палаці творчості юних.

Записи виконані семінарами Міського методичного об'єднання педагогів бальних танців СПб, та на танцювальних Семінарах – практикумах Міжнародної танцювальної ради ЮНЕСКО у СПб, 2014-2015 навчальний рік.

Відео записи Па польки вперед, назад та в повороті в парі зроблено на танцювальних Семінарах – практикумах Міжнародної танцювальної ради ЮНЕСКО у СПб, 2014-2015 навчальний рік, та на Міському конкурсі виконавців вітчизняних бальних танців серед студентів та сеньйорів у 2015 р., СПб.