Прийоми боротьби традиційного джиу-джитсу для початківців. А ще маємо. Екіпірування для занять джиу-джитсу

Зазвичай японськими видами єдиноборств займаються в спеціальному одязі. Кімоно тут називають "гі", "доги" або "кейкогі", де "кейко" - тренування. Доги - це куртка, штани та пояс. Уніформа для занять джиу-джитсу, з одного боку, має бути досить міцною, оскільки має витримувати потужні ривки, захоплення, кидки, з іншого - бути вільної, щоб не сковувати рухів бійця під час проведення ударів. Правила наказують використання м'якого шолома (вдягається з 18 років за бажанням), шингертів (рукавички з відкритими пальцями), м'якого захисту на гомілку (за бажанням), а ось надягати капу і застосовувати захист паху (черепашка) потрібно обов'язково. Зазвичай спортсмени виходять на бій босоніж у кімоно білого чи синього кольору.

Розділ джиу-джитсу «кобудо» присвячений роботі з ціпком та холодною зброєю. Так як дзю-дзюцу передбачає, перш за все, самооборону без будь-яких спеціальних засобів, є багато предметів, які є зброєю, але виступають у ролі. Зокрема як зброя можуть широко застосовуватися явара (паличка довжиною 12-30,5 см), дзьо (дубинка), бо (жердина або палиця), ніж і мотузка (або пояс). Серед найбільш характерних видів підручних засобів - нунчаку (дві палиці довжиною близько 30 см, з'єднані мотузкою), кама (серп), тонфа (палиця довжиною близько 40 см з поперечною рукояттю), сай (металевий тризуб), кува (аналог сапки), еку (дерев'яне весло), тимбей (щит) та інші.

Техніка

Враховуючи той факт, що розвиток техніки джиу-джитсу відбувався у середовищі японських самураївяк один із способів вразити пішого, але озброєного супротивника, не використовуючи у своїй зброю, слід зазначити деякі особливості цього виду єдиноборств. Ними є як больовий впливна суглоби тіла, і кидкова техніка. Істотним моментом є використання ударної техніки, що служить в основному для того, щоб зупинити суперника, який нерідко перебуває в стані больового шоку, підготувати час для кидка, вивести його з рівноваги і зробити больовий або задушливий прийом.

За час виникнення єдиноборства з'явилася маса різновидів джиу-джитсу, а отже – кожен вид вимагає особливого підходудо вивчення. Але, не дивлячись на те, що в різних школахтехніка дзю-дзюцу часом мала різні назви(«явара», «хакуда», «торіде», «когусоку»), незмінним залишалася головна метаданого бойового мистецтва: ефективно вразити атакуючого за допомогою самозахисту.

Доброго часу доби, Бійце! Нещодавно, переглядаючи книгу з джиу-джитсу, я помітив щось нове у методиці підготовки. Ну, думаю, пояснювати, що це за система така, нікому не потрібна - вона добре всім відома і досі користується заслуженою повагою.

Але, зрозуміло, якщо система родом з Японії, то й методики підготовки традиційно японські: ті які були розроблені досить давно. І зокрема це стосується систематизації прийомів, що входять до неї, яка, власне кажучи, просто огидна.

Говорячи про систематизацію, я маю на увазі, що є якийсь вид атаки, а є якийсь прийом протидії цій самій атаці. Але ж не завжди все йде гладко і так, як треба! Противник — це все-таки людина, нехай навіть початківці і трохи перебільшують, ставлячись до свого супротивника, як до Брюса Лі:) І, відповідно, нападник здатний до імпровізації, наприклад, проводячи одну дію, перемикатися на іншу. Або, попавшись на контрприйом, зробити свій, що ламає схему протидії, збудовану таким, що захищається. Будь-яких спеціально розроблених методів, які готують людину для дій у таких ситуаціях, просто немає, як і немає і напрацьованих схем, які б дозволяли швидко і відповідно до ситуації діяти за оптимальною схемою.

А японцям подібні розробки не потрібні, це просто не потрібно. У них у пошані традиції та інше, так само. Але для російської людини, яка має допитливий розум і, часто, навіть не почавши ще тренуватися, ясно бачить недоліки тієї чи іншої школи, така нелогічна поведінка просто зовсім незрозуміла.

І справді, навіщо вивчати систему бою, яка має яскраво виражені недоліки і навіть не намагатися позбутися їх?

Згадаймо Ощепкова, який вивчивши дзюдо, провів згодом її такої модернізації, подібну до якої самі японці зробили набагато пізніше. Що вони, не врубалися, чи що? Чи то бачили, але не наважувалися порушити заборону «великого Вчителя», чи справді реально не помічали. А взяти того ж, наприклад, Уесібу. Він розробляв та шліфував своє «дітище» багато років, але тільки до кінця життя почав відчувати, що в його системі «явно не вистачає способів протидії атакам ніг»! Це просто дивно!

І не можна сказати, що такі атаки були невідомі: карате тоді в Японії добре знали.

Після того, як Герман Попов розробив свій базово-кущовий метод, що дозволяє в кілька разів збільшити швидкість підготовки людини як бійця, багато інструкторів почали активно впроваджувати у свій тренінг щось подібне. І, в принципі, це зрозуміло. Такий підхід дозволяє вибудувати в мозку уявлення про структурно-логічні схеми, що дозволяє цілком ясно побачити, наприклад, яке місце в загальній структурітренінгу займає дію та її зв'язок з іншими прийомами. Тобто, в голові вибудовується якась логічна схема системи, що вивчається, в якій кожна технічна дія залежить від інших і поза ними нічого не означає.

Щоправда, тут зазвичай йдуть саме «від прийомів», а не від базових рухів, як у , але це від того, що «знань не вистачає». Основна думка рукопашників тут така: спробувати універсалізувати якийсь прийом, який стає в даному випадку«базовим» і, відповідно, навчиться застосовувати його у безлічі різних ситуацій, діючи за принципом "Універсалізації" (я наведу такі схеми на прикладі джіу-джитсу) .

Діють також у іншому напрямі. Розробляють деякі схеми, які з спеціально підібраних технічних процесів, які дозволяють заманити супротивника в пастку, хоч би як той рухався. Тобто, хоч би як він рухався і що б не робив, все одно опиняється в програшній ситуації, ситуації поразки.

Наприклад ви завдаєте удару в живіт противника, але бачачи, що той захищає його від удару (досвідчений, засранець!), просто піднімаєте лікоть, розвертаючи його з положення «лікоть вниз» в положення «лікоть дивиться убік» і перенаправте свій удар, який потрапить по обличчю.

Це найпростіша схема дій, що враховує контрприйом противника на кшталт «який захист середнього рівня». А існують і такі схеми дій, які задіяють болючі, переломи, удушення та інше. І противник постійно програє. Саме, у напрямку опрацювання таких комплексів, починає йти згодом тренінг у таких школах, як Чой, Унібос (до речі, один із розробників її Герман Попов), а тепер ось ще й у джіу-джитсустали з'являтися такі напрацювання.

Все це дуже важливо для того, щоб противник завжди програвав і дрібниць при створенні таких комплексів просто не може бути.

Так ось. Ідея створення таких комплексів, схвилювала уми російської людини, яка дуже не любить відпрацьовувати “жорсткі” схеми відповідей на атаки. Нам тісно в таких системах, оскільки немає творчості, та й яка може бути творчість, якщо все вже відшліфовано до нас за багато років Майстерами, не подружжя нам? Он, кидок "на чотири сторони" з айкідо. Уесіба відпрацьовував і шліфував його протягом, я не хочу збрехати, але щось близько двадцяти п'яти років (поправте, якщо що). Приблизно після такого періоду посиленого потіння над ним він зрозумів, що дія відпрацьована. Ось це «так», ось за цю наполегливість я і поважаю Майстра!

Наведу кілька таблиць для наочності, щоб було зрозуміло, у якому напрямі зараз відбувається розвиток системи джіу-джитсу. Не кожного напряму, яких багато. Власне кажучи, ці наведені схеми є авторською розробкою і взяті вони з книги « Джіу-джитсу: техніка стародавнього бойового мистецтва», Автора Агафонова. Р. Р.

Самих прийомів я не наводитиму. Тут головне, щоб людина зрозуміла основну думку і, можливо, згрупувала б свою освоєну техніку за подібним принципом. А якщо він захоче докладніше ознайомитися з джіу-джитсу, може скачати цю книгу - вона є у вільному доступі.

Це не зовсім «базово-кущовий» метод, швидше за все, «кущовий»: кущ підібраних прийомів у відповідь на якийсь варіант атаки. Або підібрані дії в основі яких лежить штучно створена ситуація, наприклад, відхід убік, або вниз. джіу-джитсу. Сам базово-кущовий метод розвивається у чотирьох напрямках:

на базових рухахтіла. Під цим, власне, і мається на увазі метод Попова і ця справа не розглядатиметься в цій статті через свою крайню широкість. А ось другий напрямок: «Кусти прийомів, що ґрунтуються на якомусь елементі», буде розібрано трохи докладніше, в основному в малюнках. Сенс підходу ось у чому. Береться якийсь елемент і починається його розробка за принципом «Сім бід – одна відповідь». Ця фраза дуже точно відбиває сенс другого напряму. Ось як будуються такі комплекси: читаємо, вдумуємося і переймаємося почуттям.

А ось комплекс, заснований на іншому базовому елементі джіу-джитсу: загину руки за спину Чи не правда: все стає зрозумілим, навіть без додаткового розшифрування?

А ось ще одна "складання прийомів". Як розумієте, таких збірок рівно стільки, скільки й самих базових елементівв системі, а тому їх тут все просто фізично неможливо викласти.

Це те, що стосується побудови куща прийомів, з другого підходу. Так само, кущі можуть ґрунтуватися на якомусь захисному елементі. (це третій підхід), і на ситуаціях, що склалися, як спонтанної, так і спеціально створеної, наприклад, відході вбік (четверте напрямок).

Уникнення атаки присіданням.

На догляді. Як бачите, зовні нічого складного.

Загалом, я думаю, основна ідея цього опусу ясна кожному.

Зрозуміло, що тут показані лише деякі технічні елементита їх логічний зв'язок з іншими складовими системи джіу-джитсу. Але тут головне не кількість, а сама ідея таких комплексів, яку можна розвинути практично в будь-якій технічно багатій школі бою.

Що важливо у цьому випадку? Деякі моменти, які потрібно враховувати, вже згадувалися вище. Ну а шлях розвитку приблизно наступний. Для початку підбирається той набір технік, який найкраще виходить у того, хто займається. Вони, отже, шліфуються та доводяться до необхідного рівня виконання. А вже далі йде складання: кущі прийомів, що ґрунтуються на якихось діях різних видів: на базових захистах, удари, переломи і т.д. Зрозуміло, що це справа малоосвоєна, але цікавішими будуть заняття. Принаймні, в них з'явиться творчість і мимоволі, уявне опрацювання дій: адже, перш ніж щось розробити, необхідно спочатку все ретельно продумати і програти все можливі варіантирозвитку ситуації.

У бойових системах бою, особливо тих, що мають давню історію, не може бути якогось застою та іншого «табу». Це смерть для школи, оскільки ... життя не стоїть на місці і, відповідно, змінюється все, в тому числі і сама людина, хоча будова в неї та сама, зрозуміло. У наш час, зустріти на вулиці дурня, який нічого не тямить у «рукопашці», це безглуздість, і вже практично кожен алкаш, щойно тримаючись на своїх двох, намагається зобразити щось на кшталт «маваші».

Я до чого веду. Людська свідомість зараз знаходиться на іншому рівні розвитку навіть у порівнянні з людиною початку минулого століття. Відповідно, деякі громадяни, яких раніше звали, як «несвідомі елементи нашого суспільства», діятимуть зовсім інакше, як поводилися такі ж на зорі минулого століття, і аж ніяк не в бік примітивізму. Відповідно, і тренінг у наш час має бути більш витонченим та досконалим, для збільшення шансів на перемогу, що «примушує великих русичів розробляти», спростовуючи твердження, що в цій галузі принципово нове винайти вже нічого неможливо».

Джіу-джитсу - це окремий різновид бойових єдиноборств, який бере свої витоки в Японії.

В основі цього виду лежить використання техніки, яка має на увазі здатність поступатися супротивникові, щоб у відповідний момент направити всю його силу проти нього самого.

І це дуже ефективний різновидборотьби в сутичках віч-на-віч. Але ось наскільки вона буде ефективною у звичайній вуличній бійціколи опонентів буде кілька? Практика показує, що однозначної відповіді це питання немає. Необхідно спершу розібратися в самому питанні – що ж таке джиу-джитсу, що таке бойове мистецтво?

Історія та основи боротьби

За легендою джиу-джитсу було створено відомим у Японії часів сьогунату (система правління) лікарем, який звернув увагу, що іноді опір веде до гірших наслідків, ніж прийняття та податливість.

Легенда свідчить, що він спостерігав за гілками дерев у негоду. Міцні гілки дуба, що протистояли стихії, зламалися, а ось тендітні гілки верби, піддавшись стихії, витримали.

Тоді лікар створив власну школубойових єдиноборств під назвою Ёсін-рю (або школа верби).
В основі джиу-джитсу лежить розуміння необхідності єдності між основними «стовпами» людини. Під цими стовпами маються на увазі:

1. здоров'я;
2. соціальні зв'язки;
3. знання;
4. духовність.

Тільки досягнувши єдності та гармонії між цими стовпами людина буде сильна достатньо, щоб протистояти всім негараздам ​​та проблемам у своєму житті.

І, здавалося б, яке відношення розуміння суті джиу-джитсу має для його використання у грубій вуличній бійці? А насправді має і дуже важливе, просто не очевидне на перший погляд.

Використання прийомів джиу-джитсу на вулиці

Дуже часто у фільмах можна побачити, як майстри джиу-джитсу, використовуючи свої прийоми, виводять противників з ладу одного за іншим.

Але це фільми, а реальність буває значно грубіша. Нерідко людей, які володіють прийомами тих чи інших єдиноборств просто тиснули числом противників чи приголомшували підручними засобами.

Багато хто, хто надихнувся фільмами, вивчав джиу-джитсу, реальній бійцівибували першими. Чому так? Тому що погано вивчали і до кінця не пізнали всього істинного змісту цього виду єдиноборств.

Той, хто зазвичай вибув першим і лізе на рожон, провокує супротивників і опиняється в нерівній сутичці (та й взагалі вуличні бійки рідко відбуваються за правилами рингів, переможців у такій бійці не судять і в хід йдуть будь-які засоби).

Зверніть увагу:знання прийомів десятків єдиноборств, це ще не знання доречності їх застосування у певній конфліктної ситуації, що виникла на вулиці.

А саме вміння вдарити вчасно найчастіше є вирішальним факторому будь-якій бійці у дворі чи підворітті. Так до чого були викладені основні правила джиу-джитсу.

Вони були викладені заради розуміння простої речі – справжній учень, що вже досягає того рівня гармонії в собі, що з легкістю уникне тієї вуличної бійки. Словом, рухами, розумінням проблем опонентів він уже перемагає, адже він зумів уникнути обвалення одного зі стовпів – здоров'я та зберіг гармонію в собі.
У цьому відео Ви можете подивитися, як використовують різні технікиджіу-джитсу та айкідо у вуличній бійці:

Підбиваємо підсумки

Не існує такого виду єдиноборств, який дозволить перемогти у вуличній бійці зі 100% ймовірністю.

Навіть колишні бійціспецназу отримували кастетом по голові і падали непритомні, адже їхня підготовка і передбачає подібні бійки.

Справжній боєць джиу-джитсу починає свій бій без жодного помаху руки, змусивши опонента задуматися, а навіщо, власне, цей бій потрібний йому.

І перемогою в цьому випадку буде саме уникнення бою. А самі по собі прийоми джиу-джитсу хороші, якщо вдалося переконати натовп вуличних хлопців битися з кожним з них віч-на-віч, тоді знадобиться і практична частинаджіу-джитсу. Але завжди треба пам'ятати слова Конфуція – « Найкраща перемогаце та, яку вдалося здобути без бою».

Дивіться відеопідбір про бойові мистецтва у вуличній бійці:

Це давнє бойове мистецтво має японське коріння. Джіу-джітсу, що це таке? Абсолютно правильного перекладу японської мови немає, варіантів дуже багато. Найпопулярніші з них – це « м'яке мистецтво», « мистецтво чотирьохпальців».

Історія стилю

У якій викладали це мистецтво, називалася Ёсін-рю. У перекладі з японської мови означає «школа верби». Верба розкриває сенс стилю джиу-джитсу. Вона демонструє своє вміння бути м'якою та прогинатися під натиском, але не ламатися.

Вважається, що є притча, яка пояснює, чому саме верба стала символом цього складного мистецтва бою:

«На вершині скелі біля урвища росли два дерева – верба та дуб. Іноді дули сильні вітри. Дуб був міцний, жорстко стояв на своєму місці і ніякий вітер не міг його зрушити. Верба ж, коли дули сильні вітри, просто прогиналася під їх силою. Коли пориви вітрів закінчувалися, вона випрямлялася назад, в вихідне становище. Але одного разу повіяв найсильніший вітер за весь час, що росли ці дерева. Дуб не витримав, зламався та впав. Тим часом верба, як і зазвичай прогнулась, а коли вітер покинув гору – знову стояла на ній у всій красі».

Ця притча допомагає відповісти на запитання: "Джиу-джитсу - що це таке?"

Навчає вміння бути м'яким

Принцип бойового мистецтва – бути жорстким, коли це треба, але й уміти прогинатися, щоб потім випрямитись.

Майстри бойового мистецтва постійно вдосконалювали свої навички, оскільки вважали, що тільки таким чином вони зможуть пізнати справжній шлях джиу-джитсу.

Кажуть, що багатогранність цього бойового стилюі стала основною причиною, через яку воно набуло великої популярності у європейців після освоєння закритої Японії.

Свого часу від основної школи джіу-джитсу відокремилися і виросли два окремі стилі - дзюдо та айкідо.

Сучасне бойове мистецтво

Розберемося у сучасному джіу-джитсу. Що це таке скаже, мабуть, та популярність, яку знайшов цей стиль, особливо у боях без правил. Адже це бойове мистецтво є універсальним стилем, вивчаючи які послідовники набувають різних навичок ведення бою як зі зброєю, так і без нього. У ньому застосовуються кидкова та ударна техніки, а також різні задушливі прийоми та методи утримання (знерухомлення) супротивника. Прийоми джиу-джитсу особливо жорсткі та небезпечні.

Його застосовують спеціальні службита армії багатьох країн світу, в яких необхідні навички миттєвого стримування злочинців та терористів. Якщо під час, коли джиу-джитсу тільки поширювалося Європою, воно було закритим бойовим мистецтвом, то сьогодні ним можуть займатися абсолютно все. По всьому світу існують сотні, якщо не тисячі шкіл джіу-джитсу, в яких майстри цього стилю готові навчити своїх учнів із зовнішнім фізичним проявомагресії.

Які пояси є у джиу-джитсу?

Як і карате, джиу-джитсу має свою градацію та рейтинг поясів, які видаються послідовникам за їхню майстерність у володінні стилем.

Білий пояс видається учневі, який тільки-но почав навчатися джиу-джитсу. Білий колірсимволізує чистий аркуш, на який, шляхом тренувань, накладатимуться навички та вміння.

Жовтий пояс означає, що учень вже завчив деякі прийоми джиу-джитсу та технік самооборони. Наголосимо на використаному слові «завчив», оскільки це поняття відрізняється від «оволодів».

Червоний пояс говорить про те, що учень опанував швидкісні та сильними ударами, а також пізнав небезпеку, яка походить від зброї.

Зелений пояс видається учневі, який впевнено став на шлях пізнання, розуміє джиу-джитсу - що це таке і якою є його мета, а також володіє більшістю базових прийомів.

Синій пояс означає, що учень опанував методи психологічного тиску джиу-джитсу і може їх застосовувати, усвідомлюючи їхню небезпеку.

Коричневий пояс видається учневі, який вирішив пов'язати своє життя з цим бойовим мистецтвом.

Чорний пояс символізує рівень учня, який відкрив своє серце та поселив у ньому мистецтво джіу-джитсу.

Хотілося б сказати, що в джиу-джитсу пояси є відмітним знаком майстерності учнів і характеризують їх реальні вміння, оскільки просто так їх не можна отримати.

Бразильське джиу-джитсу

У Бразилії джиу-джитсу з'явилося завдяки Мітсуйо Маеді, який мандрував світом, популяризуючи дзюдо. Коли він зупинився в цій країні, то почав вчити людей не просто а й самого джіу-джитсу.

Потім його учень заснував свою школу, до якої залучив своїх братів. Школа розвивалася, змінювалася техніка поєдинку, удосконалювалися прийоми – так зародився новий стиль, що зараз називають бразильське джиу-джитсу.

Відомі бійці цього стилю

Насамперед відзначимо великого вчителя, який виховав багато великих чемпіоніві створив бойову системуу Бразилії - Хеліо Грейсі. Він є національним героєм, а також людиною-легендою у своїй країні. Послідовники неодноразово зазначали, що він має своє бачення джиу-джитсу, яке він постійно вдосконалював.

Завдяки Хойсу Грейсі, який став чемпіоном світу з боїв без правил, вигравши змагання UFC тричі, світ глянув по-новому на це бойове мистецтво. Він є легендою та членом залу слави цієї організації, а також є одним із найпопулярніших "ветеранів".

Великий боєць Антоніо Ногейра, володар чорного поясу, зумів виграти чемпіонати світу з різним версіямбоїв без правил. У його активах чемпіонські пояси UFC, RINGS, Pride, а також WEF. Він не зупинився на досягнутий результаті до сьогоднішнього дня безстрашно б'ється на різних чемпіонатах.

Джіу-джитсу в Росії

За кордоном усі знають про нашу майстерність у джіу-джитсу. Росія славиться своїми чемпіонами та перемогами. Спортсмени із РФ постійно стають чемпіонами світу. Наприклад, нещодавно було проведено чемпіонат світу в Афінах серед юніорів. Команда Росії посіла перше місце, взявши 16 золотих медалей.

Варто відзначити силу спортсменів джиу-джитсу в Москві. Представники столиці завоювали дві золоті, стільки ж срібних та бронзових медалейна цьому чемпіонаті. Це ще раз підтверджує факт того, що джиу-джитсу в Москві та по всій Росії користується великою популярністю, постійно розвивається та дарує світові нових знаменитих бійців.

Чим джіу-джитсуЧи принципово відрізняється від інших видів бойових мистецтв?

Джіу-джітсу - це «бабуся» у сімействі японських єдиноборств. Решта бойові мистецтваз'явилися саме із джиу-джитсу. Спочатку ним займалися лише самураї. Ті, хто вцілів після всіх переробок, почали розвивати джиу-джитсу (в японській транскрипції - "Дюдзюцу"). Хтось запозичив лише частину прийомів. Дзигіро Кано взяв лише борцівську техніку – з'явилося дзюдо. Уесіба Моріхей взяв техніку падінь та роботи зі зброєю і став засновником айкідо. Інші майстри залишили лише ударну техніку – з'явилося карате. Джіу-джитсу поєднує техніки та прийоми всіх цих бойових мистецтв.

Тут два розряди. Є файтинг: ударна техніка, техніка боротьби у стійці та техніка боротьби зі зброєю (джиу-джитсу - комплексне єдиноборство, спортсмен повинен бути максимально універсальним) і є демонстрація техніки за заздалегідь запланованим сценарієм. Це комбінація удару, кидка, добування, техніка роботи зі зброєю. Обов'язково ніж, палиця. Дуже динамічно, дуже гарно.

Те, що джіу-джитсу на відеоДобре виглядає, ми не сумніваємося. А наскільки прийоми джіу-джитсуефективні для самооборони у повсякденному житті?

Максимально. Прийоми джиу-джитсу дуже точні. Японці відточували їх ювелірно, як діаманти. Століттями. Ця техніка реально працює та дозволяє людині розвиватися різнобічно. Прийоми джиу-джитсу розвивають швидкість, динаміку, морально-вольові якості, силу, гнучкість, координацію, швидкість мислення.

17640
Джіу-джитсу, відеоз VIII Світових Ігор, Тайвань, 2009

Як ви навчаєте спортсменів захищатись?

Перше (і головне) у джиу-джитсу – психологія. Джіу-джитсу вчить, як людина повинна поводитися в тій чи іншій ситуації.

Друге - фізична підготовката практика ведення бою. Прийоми джиу-джитсу спрямовані і використання підручних коштів. Ось, наприклад, телефон. Він важкий, важить понад 100 грамів – можна завдати потужний ударв особу.

Джіу-джитсу можна застосовувати проти ножа. А ніж - це найнебезпечніше.

І як захиститись від ножа?

Потрібно піти з лінії атаки, вибити ніж - він важкий, при правильної технікице нескладно. Хапатися за ніж не варто - можна порізатися про лезо. Потім завдаємо удару в голову або по ногах - супротивник повинен опинитися на землі. І землі його чи добиваємо, чи контролюємо.

Удари по яких точках використовуються в джіу-джитсу?

Пах, горло, щелепа, коліна, суглоби, сонячне сплетення. Ефективний удар по підборідді. Це саме слабке місцеу людини на обличчі. Компресійний удар – і людина одразу відключається. Удар йде прямо у мозок. Якщо удар правильно поставлений, то достатньо 80 кг сили, щоб людина знепритомніла. Якщо вдарити в щоку, в око, потрібно вже кілограм 250-300.

Непересічна ситуація: вночі на тебе нападають грабіжники. Що робити?

Розумно віддати те, що вони хочуть, і тікати. Біг - це теж прийом, чому багато хто про це забуває? Щоб впоратися з кількома нападниками, потрібно щонайменше 5 років свого життя щодня тренуватися.

І ви втечете?

Ні. Я виберу самого агресивного, постараюся завдати удару по конкретних точках, щоб одразу вивести з ладу. Потрібно, щоб він знепритомнів, упав. Бажано це робити жорстко, з кров'ю, щоб решта побачила, як ватажка практично вбили. Тоді вони розбігнуться. У тобі має прокинутися звір, ти маєш випромінювати тестостерон, адреналін. Щоб вони на рівні звіриного відчували, що не з тим зв'язалися.

17641
Джіу-джитсу, відеоклубу «Сибірський барс»