นักยิมนาสติกชาวเบลารุส Boginskaya Svetlana เป็นนักกายกรรมชาวเบลารุสที่มีชื่อเสียง นักกีฬาเบลารุส

ยิมนาสติก

คำว่า "ยิมนาสติก" รอบศตวรรษที่ 5 ก่อนคริสต์ศักราช ใน กรีกโบราณหมายถึงชุดการฝึกเพื่อการศึกษา ศิลปะการทหาร และสุขภาพ ชาวกรีกโบราณเชื่อว่ายิมนาสติกทำให้ร่างกายมีความคล่องแคล่ว แข็งแรง ความเร็ว ความสง่างาม ความงาม และยังพัฒนาความรู้สึกของความกล้าหาญและความสูงส่งของบุคคล ชาวกรีกใช้ การออกกำลังกายยิมนาสติกไม่เพียงแต่สำหรับ พัฒนาการทางร่างกายแต่ยังสำหรับการฝึกทหาร ที่ โรมโบราณการเตรียมกองทหารสำหรับการต่อสู้ ใช้ม้าพิเศษ และพวกเขาได้รับการฝึกฝนด้วยความช่วยเหลือของคานพิเศษ ยิมนาสติกเล่นในโรงเรียนกลาดิเอเตอร์ บทบาทที่ขาดไม่ได้ในการปรับปรุงความเร็วของการเคลื่อนไหวและในการเพิ่มความอดทนของกลาดิเอเตอร์ ในธุรกิจ พลศึกษาและการพัฒนาที่ครอบคลุมของเยาวชนนักมนุษยนิยมในยุคฟื้นฟูศิลปวิทยาที่แนบมาด้วย สำคัญมากยิมนาสติก ในศตวรรษที่ 16 I. Mercurialis ผู้เชี่ยวชาญที่โดดเด่นในด้านยิมนาสติกได้ตีพิมพ์ผลงานของเขา "On the Art of Gymnastics" ผู้ก่อตั้งภาคปฏิบัติและ รากฐานทางทฤษฎีในการพัฒนายิมนาสติกคือครูชาวเยอรมัน Fit (1763-1836) และ F. Guts-Muts (1759-1839) พวกเขาให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับชีวกลศาสตร์ การเคลื่อนไหวยิมนาสติกพัฒนาและเตรียมวิธีการเคลื่อนไหวยิมนาสติกด้วยวัตถุ วางรากฐาน ยิมนาสติกสวีเดนพ่อและลูกชาย P. Ling (1776-1839) และ Y. Ling (1820-1886) จำแนกการออกกำลังกายตามลักษณะทางกายวิภาคแนะนำวิชาใหม่เกี่ยวกับยิมนาสติก ขนาดต่างๆบันไดและท่อนซุง

กฎ

โปรแกรมการแข่งขันยิมนาสติก

การแข่งขันยิมนาสติกสำหรับผู้ชายจัดขึ้นในเวลาหกโมงเย็น อุปกรณ์ยิมนาสติก: การออกกำลังกายบนพื้น, ชิงช้าม้า, แหวน, หลุมฝังศพ, คานและคาน, สำหรับผู้หญิงบนสี่เชลล์: หลุมฝังศพ, บาร์, คานทรงตัวและการออกกำลังกายบนพื้น

ท่าออกกำลังกายเป็นส่วนผสมของ องค์ประกอบส่วนบุคคล(ตีลังกา, ตีลังกา, แยก, แฮนด์สแตนด์, ฯลฯ) และการผสมผสานของจังหวะและ "อารมณ์" ที่แตกต่างกัน ในระหว่างการแสดง นักกีฬาจะต้องใช้พื้นที่ทั้งหมดของพรมให้เกิดประโยชน์สูงสุด ความซับซ้อนของโปรแกรมและองค์ประกอบแต่ละรายการ ตลอดจนความบริสุทธิ์และความมั่นใจในการดำเนินการจะได้รับการประเมิน ความคิดริเริ่มขององค์ประกอบที่นำเสนอและศิลปะของนักกีฬามีความสำคัญไม่น้อยไปกว่า - โดยเฉพาะสำหรับผู้หญิงที่มีการแสดงพร้อมกับดนตรีประกอบและรวมถึงขั้นตอนการเต้นรำที่แยกจากกันซึ่งในหลาย ๆ ด้านคล้ายกับการออกกำลังกายจากยิมนาสติกลีลา เวลาในการแสดงบนพรมมีจำกัด: 1 นาที 10 วินาทีสำหรับผู้ชาย และ 1 นาทีครึ่งสำหรับผู้หญิง

การออกกำลังกายม้ามหิ (กระสุนปืนพิเศษด้วยมือจับ) เป็นการผสมผสานระหว่างการแกว่งและการเคลื่อนที่แบบหมุนตลอดจนแฮนด์สแตนด์ซึ่งในระหว่างนั้นจะต้องเกี่ยวข้องกับทุกส่วนของโพรเจกไทล์

แบบฝึกหัดแหวน(การเคลื่อนที่แบบโพรเจกไทล์ในรูปแบบของวงแหวนไม้สองวงจับจ้องอยู่ที่สายเคเบิลพิเศษ) เป็นการรวมกันขององค์ประกอบการแกว่ง (ยก, หมุน, บิด) ร่วมกับองค์ประกอบพลังงาน (สถิตและไดนามิก) แสดงให้เห็น ความแข็งแรงของร่างกายนักกีฬา. ตามกฎแล้วต้องลงจากวงแหวนเมื่อสิ้นสุดการฝึก องค์ประกอบกายกรรม. เช่นเดียวกับการออกกำลังกายบนคานประตู การ ตำแหน่งเริ่มต้นบนวงแหวนนักกีฬาสามารถใช้ความช่วยเหลือจากโค้ชหรือผู้ช่วย

ห้องนิรภัยดำเนินการจากการวิ่งโดยใช้การสนับสนุนเพิ่มเติมบนร่างของม้ากระโดด (จึงเป็นชื่อของการออกกำลังกาย) นักกีฬาวิ่ง แทร็กพิเศษ, ดันเท้าออกจากสะพาน, เอียงไปที่แนววิ่งขึ้น, จากนั้นใช้มือดันเพิ่มเติมจากกระสุนปืน การกระโดดที่ทำได้อาจเป็นทางตรง ตีลังกา พลิกตัว ฯลฯ ในการผ่านเข้ารอบสุดท้าย นักกายกรรมต้องแสดง 2 รอบ กระโดดที่แตกต่างกันตามผลลัพธ์ที่แสดงคะแนนเฉลี่ยของแบบฝึกหัด ความสูงและระยะทางของการกระโดด ความซับซ้อน (จำนวนรอบรอบแกนตามยาวและตามขวาง ฯลฯ ) ประเมินความบริสุทธิ์ของการดำเนินการและความชัดเจนของการลงจอด

บาร์ออกกำลังกาย.

ท่าออกกำลังกายของผู้หญิงบนแท่งไม้ที่ไม่เรียบนั้น อย่างแรกเลย การหมุนทั้งสองทิศทางรอบเสาบนและเสาล่าง เช่นเดียวกับองค์ประกอบทางเทคนิคต่างๆ ที่ดำเนินการด้านบนและด้านล่างด้วยการหมุนรอบแกนตามยาวและตามขวางโดยใช้มือจับหนึ่งและสองมือ

ท่าออกกำลังกายของผู้ชายบนบาร์ที่ไม่เรียบผสมผสานองค์ประกอบไดนามิก (การหมุน การแกว่ง ฯลฯ) และองค์ประกอบคงที่ (การหยุดจากมุม, แฮนด์สแตนด์) นักกายกรรมต้องใช้ความยาวของอุปกรณ์ "ทำงาน" ด้านบนและด้านล่างของแท่ง การออกกำลังกายควรจบลงด้วยการลงจากหลังม้า

แบบฝึกหัดคานส์เป็นการรวมกันขององค์ประกอบการหมุน (in ทิศทางต่างๆ) รอบ ๆ แถบที่มีและไม่มีการหมุนตลอดจนเที่ยวบิน (องค์ประกอบที่มีการปลดด้วยมือ) ในระหว่างการออกกำลังกายนักกีฬาไม่มีสิทธิ์สัมผัสแถบกับร่างกายของเขา ระหว่างนำเสนอต้องสาธิต ประเภทต่างๆด้ามจับและความสามารถในการเคลื่อนย้ายจากประเภทหนึ่งไปอีกประเภทหนึ่งได้อย่างชัดเจนและชัดเจน การออกกำลังกายควรจบลงด้วยการลงจากหลังม้า

แบบฝึกหัดคานทรงตัวแสดงถึงองค์ประกอบไดนามิกเดียว (กระโดด เลี้ยว "จ็อกกิ้ง" ตีลังกา เต้นรำ ฯลฯ) และองค์ประกอบคงที่ (แยก ทรงตัว ฯลฯ) ดำเนินการยืน นั่ง และนอนบนกระสุนปืน นักกีฬาต้องใช้คานทรงตัวตลอดความยาว ผู้ตัดสินประเมินความยืดหยุ่น ความสมดุล และความสง่างามของนักยิมนาสติก ระยะเวลาของการแสดงไม่เกิน 1 นาที 30 วินาที

การตัดสินและประเมินผล

มีการประเมินการแสดงของนักกายกรรม ทีมผู้ตัดสิน, "เสิร์ฟ" อย่างใดอย่างหนึ่งหรืออย่างอื่นกระสุนปืน

ผู้พิพากษาแบ่งออกเป็นสองกลุ่ม ผู้ตัดสินสองคน (ทีม A) ประเมินความยากของการฝึก และผู้ตัดสินอีก 6 คน (ทีม B) ประเมินเทคนิคและคุณภาพของการปฏิบัติงานในระดับ 10 คะแนน สำหรับการแก้ไขอย่างรวดเร็ว องค์ประกอบทางเทคนิคนักกายกรรมแสดงให้เห็นในระหว่างการแสดง ผู้ตัดสินใช้เครื่องหมายพิเศษเป็นลายลักษณ์อักษรมากกว่า 1,000 รายการ เช่น ชวเลข คะแนนสุดท้ายคือผลรวมของสองคะแนนของทีม A และทีม B

ตามกฎเมื่อทำการออกกำลังกายบนแท่ง วงแหวน และคานที่ไม่สม่ำเสมอ ผู้ช่วยสามารถอยู่ใกล้อุปกรณ์เพื่อประกันตัวนักกีฬา แต่ถ้านักกายกรรมถูกบังคับให้ใช้ความช่วยเหลือของเขา ระบบจะหัก 0.8 คะแนนจากนักแสดงโดยอัตโนมัติ ก้าวข้ามเส้นเสื่อ (เมื่อทำแบบฝึกหัดบนพื้น) หรือเส้นบน ห้องนิรภัยหรือการไม่ปฏิบัติตามกำหนดเวลาของการปฏิบัติงานก็มีโทษโดยการลดเกรด (จาก 0.1 เป็น 0.5 คะแนน)

ผู้ตัดสินของทีม A ซึ่งประเมินความซับซ้อนของโปรแกรมที่นำเสนอ ให้คะแนนโดยรวม

ผู้ตัดสินของทีม B ที่เฝ้าติดตามเทคนิคการแสดง ทำเครื่องหมายแยกจากกัน: สิ่งที่ดีที่สุดและแย่ที่สุดของพวกเขาจะไม่ถูกนำมาพิจารณา และคะแนนเฉลี่ยมาจากสี่ที่เหลือ ระหว่างการแข่งขันแบบทีมและการจับฉลาก เหนือกว่าแน่นอนเครื่องหมายที่ทีมหรือนักกีฬาแต่ละคนได้รับใน หลากหลายชนิดโปรแกรมต่างๆ จะถูกสรุป คะแนนสุดท้ายจะได้รับจากพวกเขา นักยิมนาสติกหรือทีมที่ทำคะแนน จำนวนมากที่สุดคะแนนจะถูกประกาศผู้ชนะ

ในการแข่งขันรอบคัดเลือกชิงแชมป์โลกและ การแข่งขันกีฬาโอลิมปิกในอันดับทีมจะใช้รูปแบบ "6-5-4" นักกีฬาไม่เกิน 6 คนแข่งขันกันสำหรับแต่ละทีม โดย 5 คน "ทำงาน" บนอุปกรณ์อย่างใดอย่างหนึ่งในขณะที่พิจารณาผลลัพธ์ที่ดีที่สุดเพียง 4 รายการเท่านั้น ที่ การแข่งขันรอบสุดท้ายโครงการ 6-3-3 มีผลบังคับใช้ ที่ การแข่งขันแบบทีมเช่นเดียวกับเมื่อจับสลากชิงแชมป์รายบุคคล (สัมบูรณ์และใน บางชนิดโปรแกรม) นักกีฬาจะได้รับการพยายามเพียงครั้งเดียวในแต่ละขีปนาวุธ ข้อยกเว้นคือห้องนิรภัย

ผู้เข้าแข่งขันเองเป็นผู้กำหนด "เนื้อหา" ของการฝึกตนในอุปกรณ์เฉพาะ แต่สมรรถนะต้องเป็นไปตาม ข้อกำหนดที่มีอยู่เกี่ยวกับประเภทและความซับซ้อนขององค์ประกอบทางเทคนิคที่ใช้ ในการฝึกแต่ละครั้ง จุดเริ่มต้น ส่วนหลัก และจุดสิ้นสุด (ลงจากหลังม้า) จะแตกต่างกัน

สูตรการแข่งขัน การกำหนดผู้ชนะ การแข่งขันระดับนานาชาติในยิมนาสติกประกอบด้วยสี่ขั้นตอน:

ขั้นตอนการคัดเลือก (หรือเบื้องต้น) ระหว่างนักยิมนาสติกและทีมแต่ละทีมซึ่งผลลัพธ์จะเป็นตัวกำหนดองค์ประกอบของผู้เข้ารอบสุดท้าย

ทีมสุดท้ายจัดขึ้นใน 8 ทีมที่แข็งแกร่งที่สุด - ตามผลของ "คุณสมบัติ" - ทีม (แยกระหว่างชายและหญิง);

การแข่งขันชิงแชมป์แบบสัมบูรณ์ในประเภทบุคคลนั้นเล่นในหมู่นักกีฬาที่ดีที่สุด 24 คน

การแข่งขันชิงแชมป์ประเภทแยกเล่นโดยนักกีฬา 8 คนที่แสดงบน ขั้นเบื้องต้น คะแนนสูงสุดในการออกกำลังกายบางอย่าง บน การแข่งขันที่สำคัญบนแท่น ตามกฎแล้ว หกคนหรือสี่คน ทีมหญิง(ตามจำนวนกระสุน) หลังจากเสร็จสิ้นการแสดงในโปรแกรมประเภทหนึ่งแล้ว ทีมงานก็ย้ายไปที่รายการถัดไป

การแข่งขันกีฬาโอลิมปิก - ไม่เหมือนกับการแข่งขันฟุตบอลโลก - สามารถเข้าร่วมได้ในจำนวนที่จำกัด เหล่านี้คือทีมชาติชาย 12 ทีมและทีมชาติหญิง 12 ทีมที่แสดงผลงานที่ดีที่สุดในการแข่งขันชิงแชมป์โลกก่อนการแข่งขันกีฬาโอลิมปิก จำนวนผู้เข้าร่วมทั้งหมดใน การแข่งขันกีฬาโอลิมปิกในยิมนาสติกในการแข่งขันรายบุคคล - 98 (สำหรับทั้งชายและหญิง) นอกจากนักกีฬาจาก 12 ทีมชั้นนำแล้ว พวกเขายังรวมถึงตัวแทนจากประเทศอันดับที่ 13 และต่ำกว่าในการแข่งขันชิงแชมป์ เช่นเดียวกับนักกีฬาจำนวนหนึ่งที่ได้รับการคัดเลือกจากสหพันธ์ยิมนาสติกสากล (FIG) เป็นรายบุคคล ตามกฎแล้วตัวแทนจากหนึ่งประเทศสามารถเข้าร่วมการแข่งขันรอบชิงชนะเลิศได้ไม่เกิน 2 คน

กฎอื่นๆ

มีข้อจำกัด "ขั้นตอน" บางประการในยิมนาสติกศิลป์สมัยใหม่:

การเปลี่ยนจากโพรเจกไทล์เป็นโพรเจกไทล์ดำเนินการอย่างเป็นระบบ

ผู้เข้าแข่งขันจะได้รับ 30 วินาทีในการอุ่นเครื่อง (บนแท่งที่ไม่สม่ำเสมอ - 50 วินาที) หลังจากนั้นพวกเขาจะถูกเรียกให้ออกกำลังกาย

ในระหว่างการดำเนินโครงการโค้ชไม่มีสิทธิ์พูดคุยกับนักกายกรรม

ในระหว่างการแข่งขัน ผู้เข้าร่วมจะไม่ได้รับอนุญาตให้ออกจากไซต์โดยไม่ได้รับอนุญาตเป็นพิเศษ

กฎกำหนดการลงโทษ - สำหรับนักยิมนาสติกรายบุคคลและทั้งทีม: สำหรับพฤติกรรมที่ไม่เกะกะ การไม่ปฏิบัติตามเครื่องแบบอาจส่งผลต่อผลงานของนักกายกรรม ข้อสังเกตแรกเกี่ยวข้องกับการหักคะแนน - และจนถึงการถอดออกจากการแข่งขันในอันดับโดยรวม ในระหว่างการออกกำลังกายบนเปลือกหอย อนุญาตให้ใช้แผ่นหนังพิเศษสำหรับฝ่ามือเพื่อหลีกเลี่ยงความเสียหาย

ข้อมูลที่จัดทำโดย NGO "BAG"

การพัฒนายิมนาสติกในเบลารุสเช่นเดียวกับในมินสค์มีประเพณีที่ยั่งยืนที่ดีซึ่งยังคงถูกวางลงในสมัยโซเวียต

นักยิมนาสติกชาวเบลารุสเริ่มเข้าร่วม การแข่งขันกีฬาโอลิมปิกตั้งแต่ปี 1960 ที่กรุงโรม. Nikolai Miligulo กลายเป็นผู้ชนะเลิศเหรียญเงินคนแรกในยิมนาสติกศิลป์

และพูดถึงทุกคน ผลงานโดดเด่นนักยิมนาสติกในสมัยนั้นไม่สามารถนับได้:

ในปี 1964 ในโตเกียว - Belarusian Elena Volchetskaya - นำ เหรียญทองในกระปุกออมสินของทีมชาติสหภาพโซเวียต

ในปี 1968 ที่เม็กซิโกซิตี้ Larisa Petrik ได้รับรางวัลเหรียญทอง

ในปี 1972 ในมิวนิก - Olga Korbut - ได้รับรางวัลมากถึง 3 เหรียญทองในการแข่งขันกีฬาโอลิมปิก Antonina Koshel ได้รับรางวัลเหรียญทองในการแข่งขันเดียวกัน

นอกจากนี้ ผู้ชนะเลิศเหรียญทองโอลิมปิก ได้แก่ ชาวเบลารุส Tomara Lazokovich, Nelly Kim (3 เหรียญทองในมอนทรีออล, 2 เหรียญทองในมอสโก), ​​Svetlana Boginskaya (2 เหรียญทองในโซล), ผู้ชนะเลิศเหรียญเงิน Vladimiri Shchukin และ Nikolay Maleev

จนถึงปัจจุบันมีโรงเรียนกีฬาสำหรับเด็กและเยาวชนเฉพาะทางประมาณ 50 แห่งในสาธารณรัฐ โอลิมปิกสำรอง,โรงเรียนสอนกีฬาเด็กประเภทยิมนาสติก 5 ประเภท

มีโรงเรียนยิมนาสติกในทุกภูมิภาค นักยิมนาสติกรุ่นเยาว์มากกว่า 5 พันคนมีส่วนร่วมในโรงเรียน

2016-11-18 11:43:01

และมันก็เริ่มต้นเมื่อ 5 ปีที่แล้ว เมื่อคนธรรมดาคนหนึ่ง การตรวจสุขภาพพบในแชมป์โลก ยิมนาสติกลีลา Tatiana Ogryzko เนื้องอกร้ายของต่อมน้ำนม...

จากนั้นเราก็จัดการเอง - ทัตยาเริ่มเรื่องราวของเธอ - ฉันสามารถออกจากงานและรับการรักษาอย่างใจเย็น แม้ว่าในตอนแรกอย่างที่พวกเขาพูด วาง vlezhku พวกเขาดำเนินการเกือบจะในทันที จากนั้นก็มีสิ่งที่แย่ที่สุด - "เคมีสีแดง"

มันคืออะไรและเปรียบเทียบกับอะไร? ฉันไม่รู้ สำหรับฉันแล้วดูเหมือนว่าผู้ติดยาควรมีความรู้สึกคล้ายกัน - เมื่อเขาหยุดพัก มันทำให้กระดูกบิดเบี้ยว คุณไม่สามารถนอน ไม่นอน ไม่กิน ไม่มีอะไรเลย ในระหว่างขั้นตอนนี้ ผมหลุดร่วง ฉันไปในวิกผมเป็นเวลาหนึ่งปี

พวกเขาทำมันทุกๆสามสัปดาห์ คุณเพิ่งเริ่มมีชีวิตเหมือนปัง - และคุณไม่มีอะไรอีกแล้ว ฉันไม่ต้องการที่จะจำฝันร้ายนี้ วิธีลืมเขา ฝันร้าย. จากนั้นฉันก็ได้รับรังสี 42 ครั้งใน Borovlyany จากนั้นพวกเขาก็ทำการผ่าตัด - ตาข่ายนิรภัยเพื่อไม่ให้การแพร่กระจายลดลง และเนื่องจากพวกเขาเป็น ผลข้างเคียงแล้วฉันก็พุ่งเข้าโรงพยาบาลแห่งที่ 9 แต่นี่เป็นเรื่องปกติเพราะเคมีบำบัดแต่ละครั้งทำให้เกิดอาการเจ็บใหม่ออกมา นี้ฉันค้นพบในภายหลัง

อีกปีหนึ่งพวกเขาถูกฉีดยาที่ยับยั้งการเติบโตของเนื้องอก ทุกอย่างดูเหมือนจะกลับมาเป็นปกติ ฤดูใบไม้ผลินี้ ซี่โครงและหลังของฉันเริ่มเจ็บ รู้สึกเหมือนได้รับ การบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา. ดังนั้นฉันจึงไปพบแพทย์ - อัดเทปยาแก้ปวด แต่ไม่มีอะไรช่วย

พวกเขาส่งฉันเพื่อทำซีทีสแกน พบคราบที่ซี่โครง ไหล่ และกระดูก พวกเขาทำการฉายรังสีที่จุด ดูเหมือนว่าความเจ็บปวดจะลดลง แล้วในเดือนสิงหาคม ทุกอย่างก็เริ่มเจ็บปวดอีกครั้ง ทำเคทีเมื่อเดือนสิงหาคม - พบรอยเปื้อนบนกระดูกข้างขม่อม เอาล่ะอีกครั้ง สักวันหนึ่งฉันจะทำการตรวจเอกซเรย์ใหม่และฉันจะมองหาคลินิกที่จะรับการรักษาต่อไป

เป็นไปได้มากที่สุดในประเทศเยอรมนี มีคลินิกในเบอร์ลินที่ฉันเคยไปมาแล้ว เป็นหนึ่งในอุปกรณ์ที่ดีที่สุดในยุโรป แต่อย่างใด มีอุปกรณ์รุ่นล่าสุดซึ่งมีเพียงไม่กี่แห่งในโลก สถานบำบัดจะแตกต่างกัน ใช่และน้องสาวที่อยู่ใกล้เคียงเพื่อน ...

คุณจัดการกับสิ่งเหล่านี้ทางจิตวิทยาอย่างไร?

พูดตามตรงบางครั้งหลังคาก็พัง พวกเขาบอกฉันว่า: "ทันย่าคุณต้องย้ายออกไปจากทุกสิ่ง" แต่ฉันไม่สามารถ. ภาวะซึมเศร้าชนะ ฉันกินยาเพราะเพียงพวกเขาช่วยให้สงบลง ตลอด 24 ชั่วโมง ฉันใช้ชีวิตโดยคิดว่าฉันเป็นมะเร็ง - ฉันตื่นนอน ฉันทำอาหารเช้า ฉันทำงาน ฉันผลอยหลับไป ...

ฉันอาศัยอยู่ในความกลัว ฉันแน่ใจว่าโรคอื่น ๆ นั้นทนได้ง่ายกว่ามาก และเมื่อคุณเป็นมะเร็ง คุณไม่รู้ว่าเม็ดยาจะอยู่ได้นานแค่ไหน พรุ่งนี้ร่างกายจะเป็นอย่างไร และจะเกิดอะไรขึ้นกับเด็กๆ ฉันมีพวกเขาสองคน ลูกชายคนโตอายุ 16 ปี ลูกสาวอายุแปดขวบ Ilya สนับสนุนฉันและดูเหมือนว่า Sonya จะไม่เข้าใจด้วยซ้ำว่าเกิดอะไรขึ้นกับแม่ของเธอ

ผู้คนมากมายรอบตัว พวกเขาให้คำแนะนำ มีคนพูดว่า: "ใช่ ฉันไม่กลัวความตาย!" และกลัว... ไม่อยากตาย ยังต้องอยู่และมีชีวิตอยู่

ใครอีกที่สนับสนุนคุณ?

สามี พ่อแม่ ครอบครัว. ฉันดีใจที่ Irina Yurievna Leparskaya ไม่ลืม ฉันมีเพื่อนที่ดี - โดยเฉพาะจากยิมนาสติก นาตาชา กรินเบิร์ก และนาตาชา ซอฟเพล Sveta Savenkova ซึ่งยังอยู่ในกลุ่มในทีมชาติสหภาพโซเวียตได้เกิดแนวคิดในการเก็บเงินผ่านเว็บไซต์ - มันถูกจัดเรียงในลักษณะที่คุณเห็นว่าใครเข้าร่วม

พูดตามตรง ฉันไม่ได้คาดหวังว่าคนจำนวนมากจะจำฉันได้ Lena Vitrichenko, Yana Batyrshina, Amina Zaripova, Margarita Mamun, Zhenya Pavlina... พี่สาวของ Yurkina จาก ยิมนาสติก. Galya Savchits เป็นลูกสาวของ Galina Krylenko Lena Shamatulskaya - เธอเล่นให้กับเบลารุสแล้วออกจากมอสโก มีผู้หญิงหลายคนที่เป็นนักยิมนาสติกและตอนนี้แต่งงานแล้ว และฉันก็ไม่สามารถระบุชื่อพวกเธอได้โดยใช้ชื่ออื่น ขอบคุณพวกเขาทุกคน...

แม้กระทั่งตอนนี้ คุณไม่ได้อยู่ห่างไกลจากกีฬาที่คุณชื่นชอบ คุณทำงานในชมรมยิมนาสติกที่สวยงาม

ใช่ ปีที่แล้วเราไปบอลโลกด้วยซ้ำ แน่นอนว่าผู้ที่ไม่ใช่มืออาชีพก็ทำงานกับเรา ดังนั้นผลลัพธ์จึงไม่ได้โดดเด่นที่สุด แต่งานนี้เป็นงานอดิเรกมากกว่า ฉันต้องการเงิน ฉันก็เลยยุ่งอยู่ที่อื่น อย่าถามฉันว่าอันไหน ฉันไม่ต้องการบทสนทนาเหล่านี้ งานใด ๆ ที่มีเกียรติและจำเป็น

สองงาน - ไม่มากเกินไปเหรอ?

ไม่มีทางออก. ฉันเป็นอดีตนักกีฬาฉันต้องแข็งแกร่ง ในวงการกีฬามักจะเหมือนเดิม - หลังการตรวจ แพทย์ปกติทุกคนยังคงตกใจและแนะนำให้เขายุติอาชีพการงาน และเพื่อนร่วมงานด้านกีฬาของพวกเขารู้ว่าเราจะไม่ทำอย่างนั้น การบาดเจ็บ กระดูกหัก รอยแตก - ทั้งหมดนี้เป็นเรื่องธรรมดา คุณจะไม่แปลกใจกับพวกเขา เช่นเดียวกับที่คุณจะไม่พบนักกายกรรมที่แข็งแรงสมบูรณ์เพียงคนเดียว

คุณเองก็ไม่ฟังคำแนะนำของแพทย์ "ปกติ" เช่นกัน

ฉันชอบยิมนาสติกมากเกินไป ปล่อยให้มันเป็นเรื่องยาก แต่ชีวิตนั้นจะมีชีวิตอีกครั้ง - หากมีโอกาสเริ่มต้นใหม่อีกครั้ง แม้ว่าคุณรู้หรือไม่ เมื่อเธอจบอาชีพการงาน เธอก็แยกตัวจากเธอเป็นเวลาหลายปี ฉันไม่สามารถดูรูปถ่าย ประกาศนียบัตร เหรียญ และถ้วยรางวัลได้ ฉันใส่ทุกอย่างลงในกระเป๋าแล้วส่งไปที่ระเบียงเพื่อไม่ให้สิ่งใดเข้าตา

ฉันทบทวนการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกปี 1996 เป็นครั้งแรกเมื่อสองปีก่อน เธอหยิบเทปคาสเซ็ตออกมาจากชั้นลอย ร้องไห้แล้วใส่กลับเข้าไป เด็ก ๆ ถามว่า: "แม่ เหรียญของคุณอยู่ที่ไหน ให้ฉันดูอย่างน้อย" และจริงๆแล้ว ... ฉันเป็นแชมป์โลกแบบไหนถึงไม่มีเหรียญทองนี้? และเธอไม่ได้จริงๆ

สูญหาย...

ขอบคุณพระเจ้า การแข่งขันชิงแชมป์โลกปี 1993 จัดขึ้นที่เมือง Alicante ประเทศสเปน และที่นั่น ฉันได้มอบรางวัลให้กับ Galina Alexandrovna Krylenko ตอนนั้นเธอเป็นหัวหน้าโค้ชของทีมชาติเบลารุสและสมควรได้รับเหรียญนั้นไม่น้อยกว่าฉัน ฉันคิดว่ามันเป็นการเคลื่อนไหวที่ถูกต้อง แต่บางครั้งฉันต้องการถามเธออย่างน้อยหนึ่งสัปดาห์เพื่อแสดง Ilya และ Sonya แม้จะดูไม่สวย เธอให้ไป และตอนนี้เธอขอของขวัญคืน ใช่ไหม?

ดี. อ้อ ฉันไม่สงสัยเลยว่าที่นั่น ในสเปน คุณแน่ใจว่าจะมีเหรียญรางวัลมากมายรออยู่ข้างหน้า อย่างไรก็ตาม การแข่งขันกีฬาโอลิมปิกปี 1996 เป็นความล้มเหลวที่ดังก้องที่สุดสำหรับทีมเบลารุสในประวัติศาสตร์ของการเข้าร่วมการแข่งขัน

เราแสดงกับ Larisa Lukyanenko อย่างงดงาม ฉันกำลังบอกคุณนี้ในฐานะมืออาชีพ แต่ในรอบชิงชนะเลิศทั้งหมด เราถูกผลักออกจากแท่น นั่นคือเรื่องราวทั้งหมด เป็นเรื่องปกติมากสำหรับเรื่องดังกล่าว อัตนัยกีฬาเช่นยิมนาสติกลีลา

โชคชะตาให้สัญญาณกับฉันว่าฉันต้องทำให้เสร็จ ฉันมีเอ็นร้อยหวายฉีกขาดก่อนแอตแลนต้า จากนั้นตามปกติปัญหาที่คล้ายกันก็เริ่มปรากฏขึ้นกับขาอีกข้างซึ่งในกรณีนี้จะต้องบรรทุกให้เต็มที่ ประมาณหนึ่งปีครึ่งหลังจากการแข่งขันกีฬาโอลิมปิก ฉันฝึกฝนและจบการแข่งขัน เวลา 21. ในเวลานั้นเธอเป็นหญิงชราแล้ว ตอนนี้มันเกือบจะถึง 30 ปีแล้วที่พวกเขาออกไปบนพรม

ตอนแรกฉันพักผ่อนอย่างเป็นธรรมชาติ จากนั้นเธอก็ไปลาคลอด จัดการเพื่อเข้าสู่ธุรกิจ สามีซาชาช่วยเปิดร้านใน "ที่จอดรถ" แต่มันล้มละลาย - ค่าเช่าแพงชะมัด และเราไม่ได้ซื้อสินค้าโดยตรง แต่มาจากคนกลาง ดังนั้นเมื่อผมเริ่มเป็นหนี้ ผมจึงรู้ว่าควรปิดโครงการ จากนั้นเธอก็ให้กำเนิด Sonya จากนั้นมะเร็งก็เริ่มขึ้น

ที่ ยิมนาสติกที่สวยงามโดนโดยบังเอิญ ถึงกระนั้น เราก็อยู่ในโลกเดียวกันกับอดีต "ศิลปิน" หลายคนได้รับมอบหมายให้เชี่ยวชาญเรื่องนี้ ชนิดใหม่. ฉันชอบทำงานกับเด็กมากด้วยซ้ำ ระดับนั้นอ่อนแอเหมือนกลุ่มสุขภาพ แต่ฉันมีบุคลิกเช่นนี้ - ถ้าฉันทำอะไรฉันก็ใส่ เป้าหมายสูงสุด. เรากำลังเตรียมตัวสำหรับเวทีฟุตบอลโลก เราจะไปฟุตบอลโลกหรือไม่? น้องๆ ทุกคน เราเริ่มเตรียมตัวอย่างจริงจังเพื่อไม่ให้ประเทศเสื่อมเสีย!

เปิดโดย โปรแกรมเต็ม. คุณบีบคอเด็กผู้หญิงที่น่าสงสารเหล่านี้แล้วกลับบ้านและพูดไม่ได้ คุณล้มลงบนเตียง Sonya ถามว่า: "แม่ตรวจสอบบทเรียน" และฉันไม่มีเรี่ยวแรงเลย ท้ายที่สุดฉันแสดงทุกอย่างด้วยตัวเองยืดเด็ก ๆ และแบบนี้ การออกกำลังกายฉันถูกแบนโดยทั่วไป ทำงานง่าย ๆ นั่งเรียงกระดาษ ยังดีกว่าเดินผ่านป่าและสูดอากาศตามที่แพทย์แนะนำ

สรุปคือโดนอุ้มไป ... ปวดหลัง ปวดสะพาน ยืดเส้นยืดสาย ออกกำลังกาย เส้นประสาท ผู้ปกครอง. เด็กครึ่งหนึ่งไปที่สโมสรอื่น เราต้องมองหาสโมสรใหม่ คุณไม่สามารถทิ้งที่เหลือได้ สิ่งใหม่มาถึงแล้ว - จำเป็นต้องฝึกฝนตามให้ทันเพราะในฟุตบอลโลกคุณต้องทำผลงานได้ดี ดีแล้วที่จะไม่เป็นคนสุดท้าย

พวกเขาไม่ได้?

ไม่และแม้แต่รอบสุดท้ายก็ไม่ได้ สิ่งที่สามารถทำได้ในหกเดือน? แต่สาวๆ ทำได้ดี สู้สู้! ทีมที่ดี. เวทีคัพยังอยู่ในสเปนในบาร์เซโลนาด้วย แน่นอน ความทรงจำกลับมาท่วมท้น... ฉันไม่ได้เห็นผู้หญิงเหล่านั้นที่ฉันแข่งขันด้วยเป็นเวลานาน ฉันยินดีที่จะแชท เรามีเพื่อนที่ดี เธอเป็นเพื่อนกับ Yana Batyrshina และ Amina Zaripova โดยเฉพาะ พวกเขาสนุกและเข้ากับคนง่ายเหมือนฉัน ไม่เคยมีการแข่งขันระหว่างเรา เมื่อมีคนมองด้วยความสงสัยหรืออิจฉาอะไรบางอย่าง

ฉันยังสื่อสารกับ Lena Vitrichenko และ Katya Serebryanskaya ได้ดี แต่แม่ของพวกเขาทั้งคู่เป็นโค้ช ดังนั้นคุณจะไม่ได้รับอิสรภาพในงานเลี้ยงหลังการแข่งขันโดยเฉพาะ แต่สำหรับเรา มันเป็นช่วงเวลาที่โหยหามานาน ในที่สุดคุณสามารถให้โอกาสตัวเองได้กินอะไรก็ได้ตามใจคุณ โดยไม่ต้องคิดว่าพรุ่งนี้คุณต้องตื่นมาออกกำลังกายตอนเช้า ...

โดยทั่วไปแล้ว ผู้หญิงของเรายอดเยี่ยมมาก โดยเฉพาะ Amina โค้ชของ Margarita Mamun - แชมป์โอลิมปิกเสียงเหมือนกัน!

รัสเซียมีเสมอ นักยิมนาสติกที่ดี. เมื่อฉันจากไป ดาวของ Alina Kabaeva เริ่มสว่างขึ้น แม้จะเพิ่งออกสตาร์ทครั้งแรก ก็เป็นที่ชัดเจนว่าในยิมนาสติกลีลา ผู้นำคนใหม่ซึ่งจะปฏิวัติมัน เด็กสาวคนหนึ่งรู้สึกได้ถึงพลังอันไร้เทียมทานซึ่งทุกคนชื่นชอบโดยไม่มีข้อยกเว้น

ไม่เคยได้ยินเกี่ยวกับความสำเร็จของนักยิมนาสติกชาวเบลารุสมาเป็นเวลานาน Nelly Kim, Olga Korbut, Svetlana Boginskaya, Vitaly Shcherbo, Ivan Ivankov เป็นชื่อในตำนาน, นักกีฬาที่ทิ้งความรุ่งโรจน์, เกียรติยศ, การยอมรับระดับโลก, และเบื้องหลัง ... ความว่างเปล่า ไม่ แน่นอน พวกเขาถูกแทนที่โดยคนหนุ่มสาวที่มีความสามารถที่แสดงคำมั่นสัญญา แต่ไม่เคยกลายเป็นพรสวรรค์

ความจริงที่ว่ามีวิกฤตในยิมนาสติกเบลารุสได้รับการพูดถึงมาเป็นเวลานานตั้งแต่ปลายยุค 90 ของศตวรรษที่ผ่านมา การแข่งขันกีฬาโอลิมปิกครั้งล่าสุดเกิดขึ้นในแอตแลนต้าในปี 1996 เมื่อ Vitaly Shcherbo ชนะสี่ รางวัลทองแดง(ออกกำลังกายบนคานประตู คานที่ไม่สม่ำเสมอ และในห้องนิรภัย) หลังจากนั้นก็เงียบ มีเหรียญจากการแข่งขันชิงแชมป์โลกและยุโรป รวมทั้ง ชัยชนะอันรุ่งโรจน์ Ivan Ivankov แต่ชาวเบลารุสไม่เคยขึ้นแท่นโอลิมปิกอีกเลย

ในการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกที่ริโอเดจาเนโร นักยิมนาสติกในประเทศพวกเขาไม่ได้คาดหวังอะไรเลย ดี ยกเว้นบางทีปาฏิหาริย์: สองคนถูกเลือก - มันดีอยู่แล้ว ปาฏิหาริย์ไม่ได้เกิดขึ้น: Andrey Likhovitsky ได้อันดับที่ 18 จากรอบด้าน Dixon Kylie Ray ชาวเบลารุสชาวเบลารุส - 58 ทุกข์ก็คือทุกข์ และไม่สำคัญว่าดิกสันจะบินไปริโอโดยได้รับบาดเจ็บแล้วและฉีดยาต่อไป ผลที่ได้คือสำคัญ หรือไม่ก็หายไป

ค้นหาคำตอบของคำถามเก่าๆ: "ใครควรถูกตำหนิ" และ "จะทำอย่างไร" เจ้าหน้าที่กีฬาได้ทดลองในการประชุมร่วมของวิทยาลัยกระทรวงกีฬาและคณะกรรมการบริหารของสมาคมยิมนาสติกเบลารุส

Maxim Ryzhenkov รองประธานคนแรกของ NOC กล่าวถึงสถานะปัจจุบันของยิมนาสติกแห่งชาติว่าน่าละอาย ตามที่เขาพูดกีฬาซึ่งจนกระทั่งเมื่อเร็ว ๆ นี้เป็นบัตรโทรศัพท์ของประเทศกำลังอยู่ในวิกฤตที่ลึกที่สุด เจ้าหน้าที่ฝึกสอนถูกถล่มทลาย นักกีฬาชั้นนำไม่ได้รับการเลี้ยงดู ในขณะเดียวกัน โครงสร้างพื้นฐานก็ถูกสร้างขึ้นมาอย่างดี และความสนใจในกีฬาชนิดนี้ก็ยังคงไม่เปลี่ยนแปลง

"เราคุ้นเคยกับการพิจารณาอันดับที่ 8 และ 15 เป็นความคืบหน้าแล้ว แต่นี่เป็นสิ่งที่ผิด ดาราจักรทั้งหมดของเราทำงานอยู่ใน โครงสร้างระหว่างประเทศลองใช้มันอย่างชำนาญ: จัดสัมมนาฝึกอบรม, ชั้นเรียนปริญญาโท, หลักสูตรเพื่อพัฒนาทักษะการฝึกสอน” Ryzhenkov เรียกผู้ชม

เขากล่าวว่า NOC พร้อมที่จะสนับสนุนกิจการที่ดี แต่สำหรับตอนนี้ความคิดริเริ่มจากตัวแทนของยิมนาสติกศิลป์ยังไม่เพียงพอ

“ คนอื่นได้ยินและมองเห็นผู้เชี่ยวชาญมักคิดค้นแนวคิดโครงการเฉพาะและมีความเงียบในยิมนาสติกและแม้ว่ากีฬาจะเกิดขึ้นอันดับสาม (หลังจาก กรีฑาและว่ายน้ำ) ในแง่ของจำนวนรางวัลที่เล่นในการแข่งขันกีฬาโอลิมปิก” Ryzhenkov กล่าว

นอกจากนี้เขายังเตือนด้วยว่าการแข่งขันยิมนาสติกศิลป์มีกำหนดจะรวมอยู่ในโปรแกรมการแข่งขันกีฬายุโรปครั้งที่ 2 ซึ่งจะจัดขึ้นที่มินสค์ในปี 2019 และจะไม่เป็นที่ยอมรับในการแสดงที่แย่ในสนามเหย้า

ผู้อำนวยการศูนย์รีพับลิกัน การฝึกโอลิมปิกบน ประเภทที่ใช้กีฬา (เขายังดูแลยิมนาสติกศิลป์) Dmitry Shichko เสนอให้สร้างกลุ่มทดลองที่เรียกว่า "The Revival of Legends" ซึ่งสมาชิกจะได้รับทุกสิ่งที่จำเป็นตามลำดับความสำคัญ (อุปกรณ์และสินค้าคงคลังการมีส่วนร่วมใน การแข่งขันกีฬาการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์ วิธีการและการแพทย์)

นอกจากนี้ ในความเห็นของเขา สิ่งสำคัญคือต้องตรวจสอบ "ชนชั้นล่าง" - เยาวชน โรงเรียนกีฬา,คุณสมบัติของวิทยากรที่ทำงานที่นั่น

“โรงเรียนบางแห่งทำงานมาหลายปีแล้ว แต่ไม่มีนักกีฬาคนไหนย้ายไปยังระดับสูงสุด นี่มันไร้สาระ” Shichko กล่าว

โค้ชจะต้องเตรียมตัวสำหรับการรับรองใหม่ ผู้ที่เหลืออยู่ในโพสต์ของพวกเขาจะไปเรียนหลักสูตรทบทวน เด็กและเยาวชนจะได้รับการเสนอให้ฝึกงานในทีมชาติ

“ผมไม่ต้องไปบรรยายที่มหาวิทยาลัยพลศึกษา แต่นักศึกษามาฝึกกับผม ให้เก้าจากไป เหลือคนหนึ่ง ผมพร้อมที่จะทำงานกับเขาต่อไป ถ่ายทอดความรู้และประสบการณ์ของผม ," กล่าวว่า โค้ชหลัก ทีมชายอเล็กซานเดอร์ บารานอฟ

ตามที่ผู้ให้คำปรึกษาวอร์ดของเขาซึ่งเพิ่งเข้าร่วมทีมหลักขาดความซับซ้อนของโปรแกรมเพื่อแข่งขันกับคู่แข่งของพวกเขา: “พวกเขายังไม่มีองค์ประกอบที่เป็นเอกลักษณ์และเป็นต้นฉบับ พวกเขาต้องการเวลาในการฝึกฝน , ทดสอบตัวเองในระดับสากล เราพร้อมหรือยัง เกมยุโรป? ต้อง. ที่จำเป็น. เราไม่มีทางเลือก"

ผู้เข้าร่วมบางคนในการสนทนาพยายามที่จะบ่นเกี่ยวกับปัญหาวัตถุประสงค์ แต่พวกเขาถูกตัดทอนโดยรัฐมนตรีว่าการกระทรวงกีฬาและการท่องเที่ยว Alexander Shamko:

“เงื่อนไขทั้งหมดสำหรับ การพัฒนาที่ประสบความสำเร็จยิมนาสติก เรามี: โครงสร้างพื้นฐาน โค้ชที่มีคุณสมบัติ (รวมถึงผู้เชี่ยวชาญจากต่างประเทศ) ศักยภาพทางวิทยาศาสตร์และการแพทย์ อย่าบ่น อย่าร้องไห้. อย่าบ่น"

ผู้อำนวยการโรงเรียนกีฬา Vitebsk หมายเลข 1 Ekaterina Kolmagorova สัญญาว่าจะแขวน "ไม่ ... " ไว้ในตัวเธอ ห้องซ้อมในรูปแบบของโปสเตอร์

เขาจะเล่าเกี่ยวกับนักกีฬาที่ประสบความสำเร็จที่ชาวเบลารุสภาคภูมิใจ

อเล็กซานเดอร์ เมดเวด- แชมป์โอลิมปิกสามครั้งในมวยปล้ำรูปแบบ (1964, 1968, 1972) นักกีฬาชาวเบลารุสในตำนานที่มาจากยูเครน เกียรติคุณกีฬา ผู้มีเกียรติ Work พลศึกษาเบลารุส ผู้ฝึกสอนผู้มีเกียรติแห่งเบลารุสและสหภาพโซเวียต ศาสตราจารย์ ได้รับการยอมรับ นักมวยปล้ำที่ดีที่สุดฟรีสไตล์ของศตวรรษที่ยี่สิบ

วันนี้อเล็กซานเดอร์ช่วยพัฒนา คนรุ่นใหม่และเป็นการฝึกสอน “ไม่มีโชคในชีวิตตลอดเวลา” นักกีฬาและโค้ชกล่าวในการให้สัมภาษณ์ มีการสูญเสียเล็กน้อยเช่นกัน สำหรับฉันอันดับสองคือความพ่ายแพ้ แต่จากความพ่ายแพ้แต่ละครั้งฉันได้ข้อสรุปเก็บไดอารี่ ฉันกลับมาเสมอหลังจากการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกและวิเคราะห์ด้วยผลลัพธ์ที่ดี” นักกีฬารวบรวมความคิดและการสังเกตของเขาในหนังสือ "ทุกชีวิตคือการต่อสู้"

นักกายกรรม Grodno Olga Korbutซึ่งคนทั้งโลกเรียกอะไรมากไปกว่า "ปาฏิหาริย์ที่มีผมเปีย" ตอนอายุยังน้อยได้รับเหรียญทองสี่เหรียญ เหรียญโอลิมปิกสามคน - ที่การแข่งขันกีฬาโอลิมปิกในมิวนิก (1972) ในปี 1972 เธอได้รับการยอมรับ นักกีฬาหญิงที่ดีที่สุดสันติภาพ. ที่จุดสูงสุดของความนิยม ภาพยนตร์ถูกสร้างขึ้นเกี่ยวกับ Korbut (The Miracle with Pigtails, 1974) เธอเข้าสู่ประวัติศาสตร์ของกีฬาด้วยการแสดงองค์ประกอบที่เป็นเอกลักษณ์บนแท่งไม้ที่ไม่เรียบ ซึ่งต่อมาเรียกว่า Korbut Loop ปัจจุบันเทคนิคนี้ห้ามดำเนินการใน การแข่งขันอย่างเป็นทางการเพราะมันเป็นอันตรายต่อชีวิต

นักกายกรรมโซเวียตและเบลารุส Vitaly Shcherboเป็นที่รู้จักในฐานะแชมป์โอลิมปิกหกสมัยในปี 1992 และเป็นหนึ่งในนักยิมนาสติกที่เก่งที่สุดตลอดกาล นี่คือชายคนเดียวที่สามารถคว้าตำแหน่งแชมป์ทั้งแปดสาขา - ส่วนตัวและ แชมป์ทีม, เช่นเดียวกับทั้งหกเชลล์. ชเชอร์โบยังเป็นแชมป์โลก 12 สมัย แชมป์ยุโรป 10 สมัย และแชมป์โลกยิมนาสติกศิลป์ 2 สมัย

แชมป์โอลิมปิกคนเดียวในยูโดจากเบลารุส Igor Makarovได้รับเหรียญทองที่โลภในการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกที่กรุงเอเธนส์ปี 2547 ปรมาจารย์ด้านกีฬาแห่งสาธารณรัฐเบลารุส (พ.ศ. 2549) ได้เปิดโรงเรียนของตนเองในเมืองโกเมล ซึ่งเขาได้ฝึกฝนยูโดรุ่นใหม่

Ruslan Salei- ตำนาน นักกีฬาฮอกกี้เบลารุสอนาถเสียชีวิตในเดือนกันยายน 2554 พร้อมกับทีมโลโคโมทีฟ เขาเล่นให้กับทีมชาติเบลารุสในปี 2536-2553 ผู้เข้ารอบสุดท้ายของถ้วยสแตนลีย์ (2003) ผู้ชนะรางวัล Clarence Campbell Prize (2003) แชมป์เบลารุส (1993, 1994, 1995), นักกีฬาฮอกกี้ที่ดีที่สุดเบลารุส (2003, 2004) สมาชิกหอเกียรติยศ สหพันธ์นานาชาติฮ็อกกี้น้ำแข็งในโตรอนโต (แคนาดา) ซึ่งได้รับการออกแบบเพื่อเป็นเกียรติแก่ผู้ที่ทำ ผลงานที่ใหญ่ที่สุดในการพัฒนาฮอกกี้โลกเช่น on ระดับนานาชาติเช่นเดียวกับในประเทศบ้านเกิดของพวกเขา

Maxim Mirny- นักเทนนิสอาชีพที่มีชื่อเสียงที่สุดในเบลารุส ประสบความสำเร็จโดยเฉพาะอย่างยิ่งใน คู่, แตกซีรีส์ รางวัลระดับนานาชาติ. พาทีมเบลารุสมา ที่ที่ดีที่สุดตลอดประวัติศาสตร์ที่เดวิสคัพ เกียรตินิยมด้านกีฬา อดีตแร็กเก็ตคู่แรกของโลก แชมป์โอลิมปิก ประเภทคู่ผสม [เกมเทนนิสประเภทหนึ่งที่ชายหญิงคู่หนึ่งเล่นกับอีกคู่หนึ่ง ซึ่งประกอบด้วยชายและหญิงด้วย - ประมาณ เอ็ด]. Mirny ยังมีชัยชนะมากมายใน คนโสดเหนือผู้เล่น ประเทศต่างๆ(สวิตเซอร์แลนด์, รัสเซีย, ออสเตรเลีย, อเมริกา, สเปน, บราซิล เป็นต้น) ซึ่งเป็นแร็กเก็ตแรกของโลกในช่วงเวลาต่างๆ

ที่น่าสนใจคือ Maxim Mirny เติบโตขึ้นมาในครอบครัวนักกีฬา พ่อของเขาเล่นในลีกระดับหัวกะทิของวอลเลย์บอลชิงแชมป์สหภาพโซเวียตในปี 1960 และแม่ของเขาเป็นอดีตนักว่ายน้ำประเภทวิ่งเร็ว ซึ่งในปี 1971 ได้สร้างสถิติ BSSR ในการว่ายน้ำผีเสื้อ 200 เมตร

เป็นที่รู้จัก นักเทนนิสชาวเบลารุส Victoria Azarenko- ผู้ชนะการแข่งขันที่ใหญ่ที่สุดในโลก แชมป์โอลิมปิกและอดีตแร็กเก็ตแรกของโลกในประเภทซิงเกิ้ล - เริ่มเล่นเทนนิสเมื่ออายุได้เจ็ดขวบจากการยืนกรานของแม่ของเธอซึ่งทำงานเป็นนักระเบียบวิธีที่รีพับลิกันเซ็นเตอร์เพื่อการฝึกเทนนิสโอลิมปิกแห่งสาธารณรัฐเบลารุส นักเทนนิสที่มีความสามารถครั้งหนึ่งเคยได้รับการฝึกฝนโดยผู้เชี่ยวชาญจากสเปน โปรตุเกส ฝรั่งเศส และเบลเยียม ในเดือนมกราคม 2555 เมื่ออายุ 23 ปี เป็นครั้งแรกในอาชีพการงานของเธอ เด็กหญิงคนนี้อยู่ในอันดับต้น ๆ ของสมาคมเทนนิสหญิง (WTA)

สวยไปอีกแบบ นักกีฬาเบลารุสน่ารู้, นักชีววิทยา Daria Domracheva. แชมป์โอลิมปิกสามครั้งที่เมืองโซซี (2014) ในการแข่งขันไล่ล่า แชมป์สองสมัยโลก (2012, 2013), ผู้ชนะการแข่งขันฟุตบอลโลก 2014/15, ผู้ชนะห้าคนเล็ก ลูกโลกคริสตัล Biathlon World Cup ปรมาจารย์ด้านกีฬาแห่งสาธารณรัฐเบลารุส - บุญและรางวัลทั้งหมดของดาเรียในลมหายใจเดียวและไม่สามารถระบุได้

สี่ปีหลังจากลูกสาวให้กำเนิดพ่อแม่ของแชมป์ในอนาคตย้ายจากมินสค์ไปไซบีเรีย ตั้งแต่อายุหกหรือเจ็ดขวบ ดาเรียเริ่มศึกษาตามพี่ชายของเธอ เล่นสกีวิบาก. หมั่นฝึกฝนไม่รบกวนการเรียน: ที่โรงเรียนเธอเรียน "ดี" และ "ยอดเยี่ยม" ต่อมาเด็กผู้หญิงเริ่มสนใจ biathlon หลังจากจบการศึกษาจากโรงยิมเธอสามารถเรียนที่คณะการจัดการกีฬาที่มหาวิทยาลัย Tyumen แต่ในที่สุดก็ย้ายไปกับครอบครัวของเธอกลับไปที่มินสค์ซึ่งเธอเข้ามา (ไม่มีคณะที่คล้ายกันอยู่ที่นั่น เธอจึงเลือกแผนกการจัดการการท่องเที่ยว)

Darya Domracheva เป็นนักกีฬาชาวเบลารุสที่มีชื่อมากที่สุดในประวัติศาสตร์โอลิมปิกฤดูหนาว ในวันที่ได้รับรางวัลเหรียญทองที่สามในการแข่งขันกีฬาปี 2014 ดารยาได้รับรางวัล "ฮีโร่แห่งเบลารุส" เธอกลายเป็นผู้หญิงคนแรกในประวัติศาสตร์ของประเทศที่ได้รับรางวัลสูงสุด

ฟรีสไตล์เบลารุส Alexey Grishinเขาเป็นที่รู้จักจากการนำเบลารุสเป็นเหรียญทองแรกในประวัติศาสตร์ของรัฐเอกราชในการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกฤดูหนาว (แวนคูเวอร์ 2010) ผู้ชนะเลิศเหรียญทองแดงในโอลิมปิกซอลต์เลกซิตี (2002)

แชมป์โอลิมปิกคนแรกในประวัติศาสตร์เบลารุสอิสระ กีฬายิงปืนกลายเป็น Sergey Martynov- "ราชาปืนไรเฟิลลำกล้องเล็ก" แชมป์โอลิมปิกในปี 2555 และผู้ชนะเลิศเหรียญทองแดงสองสมัยของการแข่งขันกีฬาโอลิมปิก (2000, 2004) ในการยิงจากปืนไรเฟิลที่ระยะ 50 เมตรจากตำแหน่งคว่ำ หลายแชมป์โลกแชมป์ยุโรป

การพิมพ์ซ้ำของวัสดุจากไซต์ไซต์ทำได้เมื่อได้รับอนุญาตเป็นลายลักษณ์อักษรจากบรรณาธิการเท่านั้น

"อย่าคิดว่าเป้าหมายหลักของนักกายกรรมคือการแต่งงานที่ดี" ทีมที่สวยที่สุดของเบลารุสเกี่ยวกับแฟน ๆ

ยิมนาสติกลีลาเป็นกีฬาที่ทรหด รุนแรงถึงขนาดผูกโบว์เพียงเส้นเดียว เสียเวลา 17 ปีในการทำงานหนัก นี่เป็นเหตุการณ์คร่าวๆ ที่เกิดขึ้นกับสมาชิกกลุ่มเบลารุสในรีโอเดจาเนโร หากคุณเห็นว่าพวกเขาร้องไห้อย่างจริงใจหลังจากการแสดงเสร็จ คุณก็อาจจะเห็นอกเห็นใจ หากคุณยังไม่ได้ดู ให้ "google it" และเห็นอกเห็นใจ โชคดีที่หนึ่งสัปดาห์หลังจากกลับจากบราซิล สาวๆ กลับมาเป็นปกติ สดและร่าเริง พวกเขาแสดงความมีชีวิตชีวาในทุกวิถีทางและพูดคุยอย่างร่าเริงเกี่ยวกับสงครามกับแมลงสาบบราซิลและแฟน ๆ ที่หมกมุ่น

สาวๆ ยิ้มแย้มแจ่มใสกันถ้วนหน้า หนึ่งสัปดาห์ที่บ้านก็เพียงพอแล้วสำหรับพวกเขาที่จะจัดการกับความโศกเศร้าของชาวบราซิล อย่างไรก็ตาม นักยิมนาสติกก็นำความทรงจำจากรีโอเดจาเนโรมาด้วย องศาที่แตกต่างปัญหา.

ผลที่ได้หายไป ความประทับใจของเมืองที่น่ารื่นรมย์ - เช่นกัน แต่ปัญหาเล็ก ๆ น้อย ๆ มากมายและไม่ค่อยมีปัญหามากนัก เป็นผลให้ทั้งทีมมีปัญหากับโรคซาร์สเนื่องจากเที่ยวบิน Arina Tsitsilina - น้องคนสุดท้อง - มีไข้หนึ่งชั่วโมงก่อนการสัมภาษณ์ Anna Dudenkova, Maria Kadobina, Maria Kotyak และ Valeria Pishchelina มาที่การประชุมในฐานะกลุ่มสี่

จากซ้ายไปขวา: Anna Dudenkova, Maria Kadobina, Valeria Pishchelina และ Maria Kotyak

- แทบไม่มีความทรงจำเกี่ยวกับบราซิลเลย- อัญญากัปตันทีมและผู้มีอำนาจกล่าว - นั่งใน หมู่บ้านโอลิมปิก. พวกเขาไม่ปล่อยให้เราอยู่นอกเขตแดน และในทุกวิถีทางที่ทำได้ก็ทำให้เราตกใจกับความยุ่งเหยิงและเหตุการณ์บางอย่างที่พวกเขากล่าวว่าพวกเขาขโมยและฆ่าทุกที่

คณะผู้แทนชาวเบลารุสเดินทางไปริโอล่วงหน้าและเมื่อมาถึง ได้แบ่งปันรายการ "วงล้อม" ที่สังเกตพบ ส่วนใหญ่ถูกกำจัดไปแล้ว แต่ไม่ใช่ทั้งหมด:

- ริโอทิ้งความรู้สึกของการทำธุรกิจที่ยังไม่เสร็จ เป็นที่ชัดเจนว่าแนวคิดทั่วไปนั้นยอดเยี่ยม นักกีฬาหลายคนในที่เดียว ยิ่งใหญ่ บ้านสวย, มีคนมาเจอและต้องเจออะไร แต่ประสิทธิภาพสำหรับการแข่งขันระดับนี้แปลกมาก คุณมาหลังจากการฝึกครั้งที่สองแทบจะไม่มีชีวิตแล้ว น้ำเย็น. หรือในทางกลับกัน น้ำเดือด และยังไม่เป็นไร เมื่อก่อนคุณยืนอยู่ใต้น้ำธรรมดา แล้วจู่ๆ ก็พุ่งเข้าใส่ใบหน้าของคุณ - น้ำแข็งหรือไฟ จากนั้นคุณออกจากห้องอาบน้ำและผ้าเช็ดตัวก็ไม่เปลี่ยน ...

เด็กสาวชาวเบลารุสกลายเป็นแอร์โฮสเตสและเมื่อสิ้นสุดการเข้าพักในบราซิล พวกเธอก็เริ่มทำความสะอาดพื้นด้วยตัวเอง

- ขยะเป็นภูเขา เป็นผลให้แมลงสาบวิ่งไปที่นั่นและหนู- วาเลเรียจำได้ - โค้ชทีมชาติยูเครนอุ้มหนูตัวนั้นออกจากโรงแรมด้วยหาง แมลงสาบของฉันและฉันก็คิดออกอย่างรวดเร็วเช่นกัน ดีที่คุณคิดออก พวกเขาตะโกนเล็กน้อย แล้วพวกเขาก็เรียกหมอนวด - เขาช่วยเรา

ผู้หญิงเบลารุสในเขตชานเมืองริโอไม่ได้ถูกปล้นและฆ่าโดยเฉพาะ หากชาวเยอรมันและชาวออสเตรเลียเจอโจรบางคน นักยิมนาสติกของเราก็ถูกพวกคลั่งไคล้ตีตราโจมตีด้วยความโง่เขลา

- พวกเขาขโมยเสื้อยืดกางเกงขาสั้นกางเกงขาสั้นและถุงเท้าเพียงสองตัว- Masha Kotyak เล่า - ส่วนใหญ่ทุกคนต่างก็สนใจอุปกรณ์โอลิมปิก มีหลายกรณีที่คณะกรรมการจัดงานคัดเลือกอาสาสมัครและผู้ที่ได้รับสิ่งของก็หายไป

อย่างไรก็ตาม เป็นที่แน่ชัดว่าตะกอนหลักในเด็กผู้หญิงนั้นทิ้งการแสดงไว้ ชาวเบลารุสรับ รางวัลโอลิมปิกตั้งแต่ปี 2547 แต่ในปี 2559 ความสุขดังกล่าวไม่เกิดขึ้น

เราไปวิน- Dudenkova ล้มลงกับพื้น - วุฒิการศึกษาผ่านไปด้วยดี ในรอบชิงชนะเลิศพวกเขาจะฉีกขาด พวกเขาเข้าใจว่ามัน ครั้งสุดท้ายจำเป็นต้องเปิดเครื่องแบบเต็ม อย่างไรก็ตาม พวกเขาทำผิดพลาดในเทป เราไม่ได้ทำของหาย แต่ผูกโบว์เล็กไว้ จริงอยู่ที่พวกเขาทำให้ห่วงเก๋ไก๋ - พวกเขาไม่ได้ทำอย่างนั้นในชีวิต แต่ดูเหมือนกรรมการตัดสินว่าเราไม่ควรให้คะแนนเรา

ยิมนาสติกและอื่น ๆ สเกตลีลา- กีฬาที่ตัวชี้วัดขั้นสุดท้ายขึ้นอยู่กับอารมณ์ของผู้ตัดสินเป็นอย่างมาก ประมาณร้อยละ 50 สาวๆ ยอมรับว่าบางครั้งพวกเขาต้องการให้กรรมการตัดสิน ของหนักแต่พวกเขาเข้าใจว่ามันไม่มีความหมาย เส้นประสาทยังคงมีราคาแพงกว่า

- ตลอดชีวิตเราได้ขึ้นแท่นโอลิมปิกอัญญาพูดต่อ - มันน่าผิดหวังมากเมื่อหลังจากห่วง ตำแหน่งที่สี่ระดับกลางถูกแสดงบนกระดานคะแนน ทุกอย่างในตัวฉันแตกสลาย ฉันรู้สึกตกใจ ความอยุติธรรมอย่างยิ่ง เธอร้องไห้เมื่อออกจากแท่น และหลังจากตำแหน่งที่สี่นั้น ฮิสทีเรียก็เริ่มต้นขึ้น Lera พยายามทำให้ฉันสงบลง

- ใครร้องไห้ก่อน?

- ทั้งหมด!- สาวๆตอบพร้อมกัน

เป็นผลให้สมาชิกในกลุ่มของเราได้ที่ห้าและร้องไห้เป็นเวลาสามวัน การร้องไห้ยิมนาสติกครั้งสุดท้ายเกิดขึ้นเมื่อมาถึงมินสค์

- พวกเขาเห็นวงออเคสตรา คนรอบข้างดูมีความสุขและพึงพอใจ - แต่เราไม่ใช่ตัวเราเอง สุดท้ายทุกคนก็ร้องไห้ เหมือนน้ำตกเลย

ล่าสุดสาวๆเริ่มพักผ่อน พวกเขาจะได้พักผ่อน ฟื้นฟู รักษาอาการบาดเจ็บและบาดแผลทางอารมณ์ นอกจากนี้ยังมีเพียงพอของพวกเขา

- เจ็บเท้า, เอ็น, หลัง, เข่า, สะโพก,- Masha Kadobina กล่าว - หลายสิ่ง. กระตุกบ่อย แต่นี่เป็นธุรกิจตามปกติ บางครั้งฉันนอนไม่หลับเพราะความเหนื่อยล้า ทุกอย่างเจ็บปวด

นอกเหนือจากหัวข้อแล้ว Lera ยังจำได้ว่ากระดูกสันหลังหักของเธอ:

- ฉันมีอาการกระดูกหักจากการกดทับ การแยกส่วน โดยปกติหลังของคุณจะเริ่มเจ็บ คุณไปตรวจ แพทย์จะอธิบายให้คุณฟังจากภาพว่าทุกอย่างแย่แค่ไหน สิ่งนี้เกิดขึ้นกับฉันเมื่อประมาณ 8 หรือ 9 ปีที่แล้ว ฉันไม่ได้ฝึกเลยเป็นเวลาหนึ่งปี ฉันเดินไม่ได้ หนึ่งหรือสองสัปดาห์นอนอยู่บนเตียง - อย่าพลิกคว่ำไม่มีอะไร หนึ่งปีหลังจากนั้นฉันก็ไป หมอนวด. แล้วสูบฉีดกล้ามเนื้อด้วยการว่ายน้ำ จากนั้นฉันก็เรียนรู้ที่จะงออีกครั้ง

ตามบัตรแพทย์ ได้ทีมคุณย่า สาวๆอย่าอายไปจากสิ่งนี้ ตัวอย่างเช่น Dudenkova กำลังจะรักษาขาของเธอ อัญญาอายุเพียง 22 ปี แต่สำหรับยิมนาสติกลีลา นี่คือวัยก่อนเกษียณ มีเหตุผลให้นึกถึงตอนจบของการแสดง

- ต่อหรือไม่? เป็นไปได้ไหมถ้าไม่มีคำถามนี้? ไม่ว่าคุณจะเป็นนักเคลื่อนไหว รักยิมนาสติก หรือทุกอย่าง ใช่ ถ้าคุณดึง คุณสามารถฝึกต่อได้ มีชาวสเปนอย่างแคโรไลนา โรดริเกซ 29 ปี. ในริโอกลายเป็นที่เจ็ด ได้ผลดี. จริงอยู่ เธอเป็นคนขี้เหงา และในกลุ่มการแสดงนั้นยากกว่า นอกจากนี้ ชาวเบลารุสไม่ได้ดื้อรั้นเหมือนชาวสเปน

- ทำไม?

- มีความเข้มแข็งมีเจตจำนง - ไม่มีจิตตานุภาพ และโดยทั่วไปแล้วชาวใต้ที่มีอายุยืนยาวในกีฬานั้นดีกว่า

ในทางทฤษฎี องค์ประกอบของทีมชาติเบลารุสนี้อาจหายไปในหนึ่งเดือน แต่ผู้หญิงไม่เดา

- เราจะมาที่ห้องโถง ดูสภาพของเรา และตัดสินใจว่าเราพร้อมที่จะไปต่อหรือไม่ ไม่มีอะไรได้รับการตัดสิน ไม่มีใครไล่เราออกและไม่มีใครบังคับเรา

ค่ารักษาพยาบาลและอุปกรณ์เป็นค่าใช้จ่ายหลักของนักยิมนาสติก เงินเดือนเปล่าๆ ประมาณ 3 ล้าน ที่เหลือเป็นโบนัสตามบุญก็พอ ผลที่ได้คือเงินเดือนเฉลี่ยประมาณ 1,000 ดอลลาร์

- เมื่อเทียบกับฟุตบอล ฮ็อกกี้ และเทนนิส เราไม่ใช่คนประเภทที่หาเงินได้มากนักเลร่ากล่าว - ใช่ ทุกสิ่งที่เราหามาได้ เราใช้ชุดว่ายน้ำหรือค่ารักษาพยาบาล ชุดว่ายน้ำมีราคาประมาณ 1,500 เหรียญ ในยิมนาสติกลีลาเป็นเรื่องปกติสำหรับเราที่เครื่องแต่งกายควรเปล่งประกาย และที่สวยเด่นที่สุดคือพลอยเทียมจากสวารอฟสกี้ ที่นี่เราใช้จ่าย เงินรางวัลที่เวทีหรือค่าธรรมเนียมจากการแสดงกาล่าไปนี้ สำหรับการแสดง คุณสามารถรับหนึ่งพันสำหรับแต่ละรายการ อย่างไรก็ตาม ในบางประเทศ ยิมนาสติกเป็นที่นิยมอย่างมาก อย่างไรก็ตามในสเปนพวกเขาไม่สามารถออกไปได้สองชั่วโมงมีคนจำนวนมากที่ต้องการถ่ายรูป ผู้ชายคนหนึ่งถึงกับขอให้ฉันเซ็นชื่อบนหน้าผากของเขา

แฟนที่ สาวโสดเพียงพอ. บางครั้งก็ใช้รูปแบบที่รุนแรง Masha Kotyak มีตัวอย่าง:

- ปีที่แล้วช่อดอกไม้พร้อมโน้ตเริ่มเข้ามาหาฉัน จากนั้น เมื่อเราบินจากคาซาน เราได้รับ SMS ว่า “ฉันเป็นคนที่มอบดอกไม้ให้คุณ นัดเจอกัน". สุจริตฉันจะไม่ไป แต่มันกลับกลายเป็นแปลกมากที่เธอเห็นด้วย โดยทั่วไปมา แต่ฉันเห็นผู้ชายที่แก่กว่าฉันมาก ฉันกลัวมากและวิ่งหนีไป จากนั้นในจดหมายโต้ตอบ เธอบอกชัดเจนว่าฉันไม่ต้องการที่จะเห็นหน้ากันและฉันก็ไม่จำเป็นต้องให้ดอกไม้

ดอกไม้ยังคงมา ชายคนนั้นมาที่สนามบินเพื่อพบฉันจากริโอ ยังคงหลอกหลอน ฉันไม่รู้ว่าจะทำอย่างไร และเธอก็บล็อกหมายเลขโทรศัพท์ทั้งหมด และพี่ชายของฉันก็คุยกับเขาอย่างจริงจัง แต่ไปไม่ถึงคน...

ความนิยมของสาวๆ เป็นเรื่องที่เข้าใจได้ มีความเห็นว่าผู้ชายทุกคนต้องการนักกายกรรม เมื่อได้ยินดังนั้น นักกีฬาก็เริ่มหัวเราะพร้อมกัน

- แน่นอน เป็นเรื่องดีที่พวกเขาสนใจเรา แต่อย่าคิดว่าเป้าหมายหลักของนักกายกรรมคือการแต่งงานที่ดี เราไม่ได้คิดว่าตัวเองเป็นคนธรรมดา ใช่ เราฝึกฝนมามาก ใช่แล้ว เพราะเหตุนี้ เราจึงสนใจคนที่รักเพียงเล็กน้อย แต่เราเป็นคนปกติ ยิมนาสติกสร้างท่าทางช่วยให้คุณมีรูปร่าง บวกกับบุคลิกและระเบียบวินัย หลังจากเล่นกีฬา คุณกลายเป็นชีวิตที่ช่ำชอง ผู้หญิงแกร่ง. เราผ่านอะไรมามากมายและได้ยินมามากมาย ทางร่างกายและจิตใจจึงมั่นคง ไม่มีอะไรจะทำให้เรากลัว

อัญญาเป็นผู้นำการสนทนา เขาพูดตั้งแต่อายุ 22 ปี Lera อายุ 21 ปี Mashas ทั้งคู่อายุ 19 ปี Arina ที่ป่วยอายุ 17 ปีเลย

- เราอยู่ด้วยกันที่ค่ายฝึก ซ้อมด้วยกัน เดินด้วยกัน หรือแม้แต่ไปเที่ยวด้วยกัน บางครั้งเมื่อเครื่องบินเริ่มสั่น เราก็แค่จับมือกันและเริ่มร้องไห้ แม้ว่าจะเข้าใจแล้วว่าคุณไม่สามารถหนีโชคชะตาได้

ใช่ ใครบางคนสามารถออกนอกลู่นอกทางได้ แต่ไม่มีสิ่งที่เรียกว่าไม่ได้พูดคุยกับใครเป็นเวลาหลายวัน เรามีงานร่วมกันและเราต้องทำ ใช่ มีทัศนคติเหมารวมเกี่ยวกับกลุ่มสตรี แต่ดูเหมือนว่าจะเกี่ยวกับผู้หญิงที่เป็นผู้ใหญ่มากกว่าเด็กและวัยรุ่น เราอายุไม่มาก ไม่มีอะไรจะแบ่งปัน โค้ชอธิบายในขั้นต้นว่าจำเป็นต้องอยู่ด้วยกัน แม้ว่าคุณจะอยากจะคลั่งไคล้ใครซักคนจริงๆ คุณต้องนิ่งเงียบ มิฉะนั้นจะไม่มีผล เราสร้างแรงบันดาลใจให้ตัวเองว่ามันเป็นไปไม่ได้ และเราปฏิบัติตามกฎนี้