Arvutage kehamassiindeksi kalkulaator vanuse järgi. Arvutage veebis vanuse järgi kehamassiindeksit - BMI kalkulaator. Dekodeerimine naistele.
Meie riigis teevad lastearstid kindlaks, kas lapse kaal on normaalne, võrreldes tema kaalu mõne keskmise näitajaga. Läänes pole sellist lähenemist pikka aega kasutatud ja seda, kas lapsel on normkaal, tehakse kindlaks mõne muu näitaja abil. Seda nimetatakse BMI-ks ja see arvutatakse järgmiselt.
Valem on järgmine: KMI = lapse kaal: lapse pikkuse ruut meetrites.
Rasvumise klassifikatsioon KMI järgi
Antropomeetriline etalon või kõver on antud antropomeetrilise mõõdiku jaotuse üldistatud esitus vastavalt iga soo kovariaadile 1. Võrdluskõverad on "tervislik empiiriline mudel" ja neid kasutatakse nii klassifitseerimiseks kui ka diagnoosimiseks. toiteväärtus inimene või elanikkond.
Imikute toitumisseisundi antropomeetrilise diagnoosimise põhjendus on ajalooliselt kõikunud epidemioloogiliste ja statistiliste aluste vahel. Esimeste klassifitseerimissüsteemide hulgas on Gomezi, McLareni ja Waterlowi pakutud süsteemid. Neid ettepanekuid arutati laste toitumisseisundi kirjeldamiseks ja kategoriseerimiseks valitud näitajate ja tulemuste ümber. 2. Imikute toitumisseisundi tõenäosuslik klassifitseerimise võimalus on aga vastuolus täiskasvanute toitumisseisundi klassifitseerimisega kehamassiindeksi alusel.
See segu sobib ka täiskasvanutele, kuid laud on mõeldud lastele vanuses 2 kuni 20 aastat. Hiljuti sellele lisatakse selgituseks igasugused paranduskoefitsiendid, aga need indeksit eriti ei mõjuta. Täpsemalt on see tabel rohkem keskendunud tüdrukutele. Kui kellelgi on poistele sama vaja, siis postitan - võtke ühendust.
Alla 20-aastaste laste toitumisseisundit on traditsiooniliselt klassifitseeritud tõenäosuskriteeriumide alusel. Antropomeetriliste mõõtmiste kogumisel täheldatud range kontroll ja kvaliteedikontroll sai lisaks riigi esinduslikkusele määravaks selle andmebaasi valikul.
Sel perioodil vähenes pikkuse defitsiit ja suurenes ülekaalulisus. Sellesse uuringusse valiti 2–19-aastased inimesed ning valiti välja täielikud andmed soo, vanuse, pikkuse ja kaalu kohta. Valim koosnes 279 mehest ja 823 naisest, mis moodustasid 99% iga soo kohta saadaolevatest nägudest.
Näiteks, laps on 2-aastane. Lapse pikkus on 1,2 m, kaal 17 kg. KMI = 17: (1,2*1,2) = 11,8.
Kuid need koefitsiendid ise annavad vähe. Kasulikku teavet saate aadressilt KMI tabelid, mida kasutavad arstid ja vanemad läänes. Allpool esitan selle tabeli. Tabeli järel on juhend selle kasutamiseks.
Juhend:
Proovi heterogeensuse säilitamiseks valiti ebatavaline väärtus ±4 kõrvalekallet. Iga soo valim jaotati 3-kuulistesse vanuserühmadesse. Seejärel siluti iga parameetri kõverad, kasutades igal väljal polünoomid. Lõpuks saadi aritmeetilisel keskmisel põhineva interpoleerimisega igakuised jaotuse väärtused. Nende kolme parameetriga on võimalik valemit kasutades konstrueerida kõver, mis viitab mis tahes soovitud suurusele.
Valemis arvestades võimaldavad need väärtused tagasiulatuvalt hinnata nende samaväärseid väärtusi eelmiste sajandite kohta. Väikese kaalu puhul, kuna traditsiooniliselt soovitatav piirpunkt ei sobi selle klassifikatsiooni jaoks rahvusvaheline standard 5, viidi läbi täiendavad analüüsid, et jõuda sellele vajadusele vastava ettepanekuni. Madala kaalu määratlemiseks kriitilise väärtuse valimisel võeti arvesse statistilisi ja epidemioloogilisi aspekte.
Mõõtke lapse pikkus ja kaal. Arvutage KMI ülaltoodud valemi abil. Lapse vanus ja KMI on graafikul oleva punkti koordinaadid. Märkige graafikule punkt.
Jätkame oma eeskujuga. Lapse vanus on 2 aastat, KMI = 11,8. Seega piki Vanuse telge leiame punkti 2, mööda BMI telge - 11,8. Leiame lennukis nende ristmiku ja märgime. Näeme, et punkt langeb sinisesse riba, mis tähendab, et lapse kaal on oluliselt alla normi.
Seega on tehtud ka ettepanek säilitada mõlema soo puhul ühe väärtuse kasutamine täiskasvanute toitumisseisundi klassifitseerimisel, ka madala kaalu klassifikatsioonis. Madal Intress ebatäielike andmete või madala bioloogilise usutavuse tõttu tehtud välistused näitavad väärtuste järjepidevust kogu vanusespektris ja näitavad kasutatud andmebaasi antropomeetriliste mõõtmiste kvaliteeti ning aitavad säilitada riiklikku valimit.
Valimi jagamine kvartaliteks vanuserühmad tulemuseks oli keskmiselt 190 juhtu meestel ja 183 naistel. Jooniselt 1 on näha, et iga soo puhul on referentsjaotus seitse sentimeetrit. Joonis 1 – Brasiilia kehamassiindeksi kõvera jaotuskeskused kummaski soos.
Seega on võimalik kindlaks teha, millises vahemikus jääb lapse kaal pikkuse ja vanuse suhtes. Tundke erinevust:"meie" arstid määravad kindlaks, kas kaal on normaalne võrreldes kõigi teatud vanuses laste keskmise kehakaaluga, olenemata pikkusest.
Mõõtke pikkust ja kaalu umbes kord poole aasta jooksul ning märkige graafikule punktid (vanus, KMI). Ühendage need järjestikku kõveraga. See kõver näitab, milline on KMI dünaamika, milline on trend; kas on toimunud liikumine näiteks rasvumise suunas.
Sellest vanusest alates kulgeb see ülespoole suunatud trajektooril kuni eeldatava puberteedieani. Järgmisena on olemas lühike periood kõrgeimate väärtuste ümber. Tabelis 2 on toodud valemi kasutamise tulemusel saadud kriitilised väärtused madala kaalu, ülekaalu ja rasvumise klassifitseerimiseks Brasiilia elanikkonnale vanuses 2–20 aastat.
Mis on KMI ja miks sa pead seda teadma
Keskmised kõverad, mida traditsiooniliselt kasutatakse ülekaalulisuse ja rasvumise piirpunktidena, ning kõverad, mis põhinevad täiskasvanute varastel elutulemustel, on esitatud joonisel 1. meessoost levimuse väärtused alakaaluline, oleks ülekaalulisus ja rasvumine suurem kui need, mis saadakse siis, kui täiskasvanutel põhinevate piirväärtuste asemel võetaks santis, mis traditsiooniliselt määratlevad need diagnoosid.
KMI telje lähedal on numbrid – protsendid. Peate määrama oma lapse punkti või punktide kõvera asukoha protsente viivate punktiirpunktide suhtes. Meie näites asub punkt allpool 5% joont. See tähendab, et alla 5% lastest antud vanus ja kasvul on selline kaal. Kui punkt asub näiteks 20% joone lähedal, tähendab see, et 20% selles vanuses ja pikkuses lastest on selle kaaluga.
Joonis 2 – Brasiilia kehamassiindeksi jaotusel põhinevad kriitilised väärtused laste ja noorukite toiteväärtuse klassifitseerimiseks. Esitatud väärtusi siluti libiseva keskmisega 15. Teises uuringus kasutati vahemikku 0 kuni 25 aastat kummagi soo puhul. Esitatud väärtusi ei esitatud ühelegi 16 mudelist.
Andmeid, mis muutuvad vanusega ja on oma olemuselt kallutatud, saab modelleerida erinevaid meetodeid 17. Mõned selleks juba tehtud harjutused on näidanud, et rahvusvahelise kõvera kasutamine võib muuta ülekaalulisuse levimust lapsepõlves ja noorukieas.
Arvatakse, et punktid üle 85% joone näitavad, et laps on ülekaaluline ja üle 95%, et laps on rasvunud.
Vanemate eesmärk- hoida lapse kehakaal rohelises tsoonis.
Siin on selline uus, progressiivsem lähenemine kehakaalu "õigsuse" määramisele. Tervist teie lastele!
Nüüd on muutunud moes olla terve, nii et inimesed hakkasid jälgima oma kehakaalu pikkuse ja vanuse suhtes, püüdes seda ideaaliga sobitada.
Kuid võimalik variant täiskasvanute tulemustel põhinev klassifitseerimissüsteem peaks olema osa laiemast arutelust, mis peaks võtma arvesse puuduste klassifitseerimise aspekte. toitaineid. Seega muutub iga põlvkonna vahel ja sees varieeruvuse analüüs võtmeküsimuseks, et vastata vajadusele kontrollida inimese puberteedi välist või mittefaasi.
Rahvastikuuuringute andmed näitavad, et põlvkondadevaheline varieeruvus on väiksem kui põlvkondadevaheline varieeruvus. Kokkuvõttes näitavad need andmed, et põlvkondadevahelise variatsiooni mõju ei tohiks segada siin esitatud kõvera kasutamist Brasiilia juhtumi puhul.
Veebipõhine KMI kalkulaator on teie teenistuses ( ideaalne mass keha) naistele ja meestele, poistele ja tüdrukutele, samuti teismelistele lastele.
Lapsevanemad, kes soovivad kasvatada terveid lapsi, saavad kasutada ka lapse – imiku ja vanema – kaalu arvutamist tema kaalu ja soo, vanuse ja kehapikkuse suhtest.
Naiste, meeste ja laste kehamassiindeksi arvutamisel lähtutakse Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) standarditest, võttes arvesse vanust, kaalu, sugu ja kehaehitust.
Tema tulemused on üsna usaldusväärsed, kuid tema peamine viga on see, et see võib ülehinnata rasva kogust inimestel, kellel on suur kaal suurte pärast lihasmassi nagu suure jõudlusega sportlased ja kulturistid. Selles artiklis selgitame, kuidas kehamassiindeksit arvutatakse ja millised on nende ideaalsed väärtused järgmised rühmad: lapsed, teismelised, täiskasvanud ja vanurid.
Mis on ideaalne kehamassiindeks?
Kui soovite lugeda ideaalse kaalu kohta, järgige allolevat linki. Lihtsaim võimalus on leida selline veebikalkulaator, nagu allpool pakume. Kehamassiindeksi arvutamine = mass ÷ pikkus². Allolev tabel on üks paljudest saadaolevatest näidetest.
Inimese psüühika ja füüsika on üks, seega, kui kellelgi on probleeme ideaalkaaluga (kehamassiindeks) – häire söömiskäitumine, toidusõltuvus, anoreksia, buliimia või emotsionaalsed häired mis võivad mõjutada teie ideaalne kaal ja mõlemas suunas - online-psühholoog-psühhoterapeut aitab teil kehamassiindeksit normaliseerida, võttes arvesse vanust, ilma kurnavad dieedid, hoogu jõusaalis ja kiirete tulemustega.
Arvutage 0–3-aastase lapse kehamassiindeks
Iga normaalne vanem – ema ja isa – tahavad kasvatada last õnneliku ja tervena. Õige hooldus laps sisaldab teadmisi oma kaalu, keha pikkuse, üldine areng- Seda kontrollitakse perioodiliselt lastearsti vastuvõtul.
Seetõttu tehti ettepanek uus laud kehamassiindeks, mis on spetsiaalselt loodud üle 65-aastastele elanikele. Täiskasvanute kehamassiindeksi väärtused ei sobi ka lastele ja noorukitele. Nagu eakatel, on kehamassiindeksi arvutamine sama, kuid lastel on tulemuste tõlgendamine erinev.
Sellest ka motivatsioon luua sait, mis on rikas nõuandest, teabest ja loomingulistest ideedest, et aidata meie noori arendada. Andke lastele muid tegevusi peale teleri või konsooli. Mõtlesime, kas telekakastid aitavad meie pisikeste arengule kaasa või mitte? Seetõttu intervjueerisime lapsi. Nende ühehäälsed vastused võib kokku võtta järgmiselt.
Arvutage kuni 19-aastaste teismeliste (tüdrukute ja poiste) KMI
Teismelised poisid ja tüdrukud, noorukid poisid ja tüdrukud on ühiskonna emotsionaalselt ja psühholoogiliselt kõige haavatavam lüli. Puberteediea, “hormonaalse hüppe” ja isikliku ebaküpsuse, aga ka keha arengu edenemise tõttu psüühikast ja maksimalistlikust mõtlemisest võivad teismelised olla väga mures oma välimuse pärast – eriti figuuri, kehakaalu ja kõrgus.
Televisioon, nii palju kui konsoolid, on lapse suure passiivsuse olukorras lapsendanud. See vähendab algatusvõimet või oma kujutlusvõimet kontrollida, ta kannatab! Sellest järeldub, et eelistataks, et televiisorid ja konsoolid ei võtaks liigselt ruumi Igapäevane elu meie lapsed.
tuhandeid loomingulised üritused aidata lastel kasvada ja areneda. Aga ka näpunäiteid ja infot vanematega kaasas käimiseks. Pealegi pole alati lihtne vastata tuhandetele küsimustele, mida lapsed ise esitavad, mistõttu pakume teile "Teadmiste" lehti looduse, loomade, ajaloo, geograafia, matemaatika, kunsti, kodakondsuse või planeetide kohta. Palju kasulik informatsioon et aidata teil tuua neile teadmisi, mida nad vajavad kasvamiseks.
See BMI kalkulaator aitab teil arvutada tüdrukute ja poiste kehamassiindeksit, võttes arvesse vanust, sugu ja pikkust aktsepteeritud normide alusel. maailmaorganisatsioon Tervis (WHO).
Kui sihite mood jaoks välimus
, siis ei pruugi teie ootused kehamassiindeksi tulemustele sobida tervisemood.
Konsultatsioon noorukite psühholoogiga (ainult koos vanematega).
Alates rasedusest kuni hariduse, toitumise, ennetuse ja muude aineteni, leiate ka palju näpunäiteid, mis teid igapäevaselt saatvad. Rasvumine on ebanormaalne või liigne rasva kogunemine, mis võib tervist kahjustada. Prantsusmaal kasvas 5–12-aastaste rasvunud laste arv 1970. aastate lõpu 6 protsendilt 2007. aastal 13 protsendini. See näitaja on aastate jooksul stabiliseerunud.
Laste rasvumine on täiskasvanute rasvumise riskitegur. Rasvunud lapsel on risk täiskasvanueas rasvumiseks jääda 2–4 aastat, rasvunud noorukil on risk jääda rasvumiseks täiskasvanueas 2–2. Lastel tuleb sellest kõveratel teatada.
Kehamassiindeksi kalkulaator täiskasvanud naistele ja meestele, võttes arvesse vanust (20-69 aastat) ja kehaehitust
Selle veebipõhise KMI kalkulaatori abil saate hõlpsalt arvutada naiste ja meeste kehamassiindeksi, võttes arvesse vanust alates 20. eluaastast ja kehatüüpi (asteeniline, normosteeniline ja hüpersteeniline).
Kuidas oma dieeti optimeerida
Reeglina taastub rasvumine umbes 6-aastaselt. Kui see juhtub varem, nimetatakse seda varajaseks põrkamiseks. Mida varem rasvumine taastub, seda suurem on rasvumise risk ajal täiskasvanu elu. Kui teie laps kasvab, siis ta kasvab ja kasvab. Need nähtused lõpevad puberteediea lõpus, see tähendab enamikul inimestel vanuses 14–16 aastat.
Kaalu ja suuruse kasvutempo ei ole igas vanuses ühesugune, ei tüdrukute ega poiste puhul. Ainus viis oma lapse kasvu kontrollida on teda kaaluda ja mõõta. Sünnist kuni 1 aastani: iga kuu 1 aasta kuni 2 aastani: iga 2 või 3 kuu tagant alates 2 aastast kuni puberteedieani: vähemalt kord aastas. Arsti või vanemate poolt individuaalses haigusloos registreeritud kaalu- ja pikkusekõverad esitatakse. Ülekaaluline teie laps võib olla ilmne. Kuid mõnikord võib seda olla raskem tuvastada, eriti vanuses 3–8 aastat.
Lühidalt kaasasündinud kehatüüpidest. Asteeniline (Ectomorph) - õhuke keha, kitsad ja piklikud jäsemete luud, õhukesed rasvkude; Normostenik (sportlik, mesomorf) - proportsionaalne keha, normaalne arenenud lihased; Hüpersteeniline (piknik, endomorf) - laiad luud, väikest kasvu, arenenud lihaseid ... mõnikord kalduvus olla ülekaaluline.
Selle väljaselgitamiseks kasutage lihtsalt oma lapse tervisekaardi kasvutabeleid, joonistades kehakõvera või kehamassiindeksi. Pikkuse ja kaalu kohta kogutud andmeid saab kasutada teie lapse keha suuruse hindamiseks. Seda mõõdetakse indeksiga, mida nimetatakse kehamassiindeksiks.
Pärast lapse kaalumist ja mõõtmist ning kaalu- ja pikkusekõverate punktide teatamist näete, kas teie laps kasvab ja kasvab, saate määrata tema keha suuruse, arvutades välja tema kehamassiindeksi. Ülekaalulisus liigitatakse selle astme järgi.
Tähelepanu! Ideaalkaalu määramise tulemused võivad olla moonutatud raseduse, rinnaga toitmise, professionaalsed ametid sport (mitte kehaline kasvatus) ja kasvajatega seotud haigused (kasvajad, herniad jne).
KMI (ideaalse kehakaalu) tabelid naistele, meestele, lastele ja noorukitele
IN kaasaegne maailm määrake kehamassiindeks, arvutage oma ideaalkaal vanaviisi, näiteks Pikkus miinus 100 – enam ei sobi. Nüüd kasutavad nad spetsiaalseid KMI-tabeleid, mis näitavad meditsiinilisi kaalunorme seoses pikkuse, kehaehitusega ning vanuse ja sooga.
