Не вистачає трюків для танців чи poledance?

Хочеться щось серйозніше, ніж капоейра та акройога?

Чи не можете виразити себе займаючись crossfit?

Або просто хочете привести себе у форму?

Тоді вам до нас!

У дорослу групуз акробатики приймаються чоловіки та жінки віком від 18 років, незалежно від рівня підготовки. Ви самостійно вибираєте час проведення ваших тренувань, обмежений лише часом роботи секції. Заняття проводяться в міні групах залежно від кількості тих, хто прийшов у даний момент. У процесі заняття вивчаються акробатичні елементи, рівень яких підбирається залежно від вашої поточної. фізичної підготовкита ускладнюються у процесі її поліпшення. Тренування складається з частин: розминка, відпрацювання елементів, підкачування, затримка і триває 2-3 години на ваш розсуд.

У секції проводиться навчання базовим акробатичним елементам(перекид вперед, перекид назад, стійка перекид, перекид стійка, стійка на голові, лопатках, грудях, передпліччях, коліщатко, різні стійки на руках, куточок, місток, перекидка вперед, перекидка назад, крокодильчик, промокашка, сірник, накати і т.д. п.), елементам йоги. Ви безперечно отримаєте естетичне задоволеннявід майстерного володіння власним тілом.

У процесі тренувань особлива увагаприділяється розвитку фізичних якостей: сили (вправи для зміцнення м'язів плечового пояса, рук, черевного преса, спини, ніг), витривалості, спритності, даються вправи для покращення гнучкості. Внаслідок чого відбувається корекція недоліків фігури. Також у викладача можна проконсультуватися про правильному раціоніхарчування, профілактики травм та гігієні тренувального процесу, тим самим долучитися до здоровому образужиття.

Розвиток фізичних якостей та формування рухових умінь та навичок при заняттях акробатикою стануть у нагоді у військово-прикладній, професійно-прикладній та спортивно-прикладній підготовці тих, хто займається.

За бажання та належного ставлення до занять можна приєднатися до творчого колективу, де у вас буде можливість участі в танцювально-акробатичних номерах та можливість самовиразитися.

Відмінною рисою від інших подібних секцій є те, що під час занять учні залучаються до розмов-дискусії та філософських роздумів, які змушують задуматися про сенс життя. Підходячи до вікової планки 30 років, більшість людей переживають кризовий стан. Аналізуючи пройдений шлях, свої досягнення та провали, людина виявляє, що при вже сформованому і зовні благополучному житті, особистість його недосконала, що багато часу витрачено в порожню, мало зроблено в порівнянні з тим, що могло б бути, що його юнацькі ідеали не безперечні . Іншими словами відбувається переоцінка цінностей, критичний перегляд свого «Я». У процесі наших занять ведуться роздуми на різні темипро головне, які допоможуть розібратися у собі.

Акробатика, у виконанні професійних спортсменіввоістину чарівне видовище. Однак за цією легкістю і легкістю виконуваних вправ прихована важка і тривала праця, яка вимагає від людини міцної фізичного здоров'ята відповідної підготовки.

Не всім доступний цей вид спорту професійному рівні, але навчитися елементарним вправамможна. Для цього потрібно записатися в наш гімнастичний міжнародний центр, клуби якого розташовані у Москві та Московській області, а також у Латвії та у Володимирі. Секція акробатики розрахована на людей різного вікувід зовсім маленьких дітей до дорослих чоловіків і жінок.

Заняття акробатикою дозволяють набути сили, гнучкість, пластичність рухів і витривалість, розвинути всі м'язи тіла. Виконання акробатичних вправсприяє покращенню координації рухів, просторової орієнтації, зміцненню вестибулярного апарату. Адже багато елементів зі списку вправ виробляються з орієнтацією на балансування, обертання, перевороти та інше, де потрібна хороша орієнтація, і здатність утримувати рівновагу при балансуванні.

Загалом спортивна акробатика дозволяє завжди бути в добрій формі, мати правильну поставута гарну, струнку фігуру, хороший імунітет та стабільну роботувсіх внутрішніх органівлюдини.

Клуб акробатики відвідують багато представниць прекрасної статі, які не хочуть носити зайві кілограмисвоєї ваги. Діти отримують перші навички, які надалі вони можуть використати, якщо продовжать займатися професійним спортом. Дівчаткам школа акробатики дасть пропускний квиток не лише на змагання міжнародного рівняале й просто у світ танців. Цей вид спорту допомагає дитині розвивати як своє тіло, а й виховувати у собі такі властивості характеру як наполегливість і завзятість, працьовитість і відповідальність. В результаті занять спортивною акробатикоюдитина стає гармонійно розвиненою особистістю, що позначається успіхами у школі, чудовим здоров'ям.

Секція акробатики ведеться професійними тренерами– майстрами спорту з гімнастики та акробатики. Вони з увагою підходять до кожного, страхують та підтримують при виконанні вправ, вміють надати першу медичну допомогу. А займатися на спортивних снарядахкомпанії Gymnova справжнє задоволення та 100% безпека.

На порталі Fitness.Firmika.ru зібрані студії та спортивні центри, у яких є заняття акробатикою для початківців у Москві Цей напрямок чудово підходить для покращення фігури, опрацювання м'язів, розвитку спритності та координації. Незважаючи на існуючу думку, з акробатикою може справити будь-хто, було б бажання і хороший тренер. Правильно побудовані уроки акробатики вже за кілька занять дозволять вільно робити колесо.

У зручних порівняння таблицях представлені ціни на заняття у центрах акробатики Москви. Це дозволить вивчити вартість уроків у різних школах та підібрати оптимальний за розташуванням та майбутніми витратами варіант. Реальні відгукипро заняття акробатикою допоможуть у пошуку хорошого та уважного тренера, чудової студії.

Акробатика для початківців. Немає нічого страшного!

Якщо у вас є бажання працювати над собою, можна вважати, що півсправи зроблено. Залишиться знайти гарного викладача. Не варто побоюватися того, що заняття будуть травмонебезпечними - у цій справі важлива роль відводиться правильної техніки, яку ставитиме тренер. Під його чуйним керівництвом ймовірність щось собі зашкодити сходить нанівець.

На перших заняттях акробатикою ви докладно вивчите найпростіші елементи, доступні для кожної людини. Після того, як їх буде доведено до автоматизму, почнеться плавний перехід до більш складних елементів. Чуйний викладач просто не дозволить вам зайнятися трюком, до якого ви не готові. Відвідуючи групову акробатику для початківців, можна швидко освоїти окремі елементи, навчитися контролювати своє тіло, розвинути вестибулярний апарат.

До акробатики входить кілька напрямків. Гарно та яскраво виглядають парні тренування, що дозволяють виконувати незвичайні трюки. Звичайно, пара не відразу вивчатиме складні елементи - вона поступово роститиме свій рівень, виходячи з можливостей тіл та індивідуальних здібностей. Популярна та танцювальна акробатика, в якій поєднуються танцювальні рухи та елементи з різних стилів. Таким чином, ви навчитеся поєднувати рухи танцю та незвичайні трюки. Це гарний напрямок, який дарує надзвичайний емоційний підйом.

Що робити із формою для акробатики? Вибираємо правильно

Акробатика - недорогий спорт, що не вимагає дорогого спорядження. Для нього буде потрібний лаконічний і зручний одяг: облягаючий, без застібок або гудзиків, без накладних кишень та інших елементів, що випирають.

• Форма для дівчат включає купальник або коротке гімнастичне трико, футболки, які шорти або лосини, шкарпетки.
• Молоді люди можуть взяти із собою спортивну майкуабо футболку, короткі шорти та змінні шкарпетки.

Змінне взуття потрібне тільки для подолання шляху між гімнастичним залом і роздягальнею, заняття акробатикою зазвичай проводять у носках.