Harjutused. Toit. Dieedid. Treening. Sport

Rannavõrkpall on ilus. Palli vastuvõtmine pärast tugevat lööki erinevate käte osadega. Sellistel hetkedel tundub, et mängija sirutab tiivad laiali, et palli vastu võtta. Üks ohtlikumaid serve, kui seda õigesti sooritada. Selle serviga visatakse pall õhku

Nimi: Rannavõrkpall

Hüüdnimi: "Beach Volley" või "BVB".

Sünniaeg: 1920. aastad.

Sünnikoht: Santa Monica, California

Märgid: Mängitakse palliga läbi võrgu, ilma kingadeta, kahe kaheliikmelise meeskonna poolt.

Elupaik: mis tahes liivaala, mis on jagatud ruudustikuga pooleks.

Saavutused: Alates 1996. aastast – olümpiaala.

Perekond: üle 218 riikliku võrkpalliföderatsiooni, 5 kontinentaalset konföderatsiooni ja üle 2000 professionaalse mängija üle maailma.

Rannavõrkpall on muutunud olümpiavaade spordis alates 1996. aasta Atlanta mängudest ning jätkas edukalt oma teekonda 2000. aasta olümpiamängudel Sydneys ja 2004. aastal Ateenas. Maailmasarja“SWATCH-FIVB World Tour” mängud on ainsad rahvusvahelised võistlused, mille tulemusi loetakse ametlikult Rahvusvaheline Föderatsioon Võrkpall sportlaste olümpiakvalifikatsiooni selgitamisel.

Reeglid:

Kaks mängijat meeskonna kohta.

Võidab meeskond, kes võidab 2 setti kolmest. Esimesed 2 setti mängitakse vähemalt 21 punktini, kolmas, otsustav sett - kuni 15 punktini.

Meeskond võidab seti, kui ta on vastasest 2 või enama punktiga ees.

Pärast iga palli mängimist antakse punkt.

Eelmisel rallil punkti võitnud meeskond serveerib palli.

Pall võib servimise ajal võrku puudutada.

Kui võistkond on 3 korda palli puudutanud, peab pall minema teisele poole platsi – vastastele.

Üks mängija ei tohi 2 korda järjest palli puudutada, välja arvatud blokeeringu sooritamisel.

Erinevalt klassikalisest loetakse plokk rannavõrkpallis palli puudutamiseks.

Mänguväljaku suurus on 8 x 16 meetrit.

Mängijad vahetavad väljakuid iga 7 inningu järel kahes esimeses setis ja iga 5 inningu järel kolmandas setis.

Maksimaalne lubatud paus pallirallide vahel on 12 sekundit.

Igal võistkonnal on õigus saada üks 30-sekundiline time-out setti kohta.

Kahes esimeses setis on iga 21 pallingu järel 30-sekundiline tehniline paus.

Paus seeriate vahel - 60 sekundit.

Palli ei tohi käsitsi üles tõsta ega visata.

Mängijad ei tohi võrku oma kehaga puudutada.

Võrgu kõrgus: naiskondadel 2,24, meestel 2,43 meetrit.

Släng:

ACE [ACE]

Kui pärast servi või palli löömist ei saanud ükski teise meeskonna mängija palli kätte, siis servimeeskond loeb punkti ja sellist tabamust nimetatakse ACE-ks.

NURK

Tugev pallivise üle väljaku.

ANTENN [ANTENNA]

Väljaku piire tähistavad võrgu väliskülgedelt tõusvad vertikaalsed, tavaliselt punased ja valged vardad. Kui pall puudutab neid antenne, loetakse see väljasööduks.

TAGAVÄLJAS

Seda nimetatakse tavaliselt mänguväljaku tagaküljeks.

RANNAVÕRKPALL

Parim mäng päikese all.

KÜPPIDE KOMPLEKT

Palli söötmine meeskonnakaaslasele, mille järel sooritatakse rünnak.

KANATIIBA

Palli vastuvõtmine pärast tugevat lööki erinevate käte osadega. Sellistel hetkedel tundub, et mängija sirutab tiivad laiali, et palli vastu võtta.

COBRA

Palli löömine jäigalt fikseeritud sõrmedega. Sel hetkel meenutavad mängija käeliigutused kobraviset.

LÕIGE LASTE

Tugev löök pallile, mille järel pall lendab terava nurga all mööda võrku.

DIG [DIG]

Tugevalt keerdunud või kiiresti lendava palli vastuvõtmine.

VÕLTSIMINE

Omamoodi mängustrateegia, kui mängijad liiguvad ühes suunas, et viimasel hetkel oma liigutusi muuta. Nende eesmärk on kavaldada teise meeskonna ründav mängija. Mõnikord teevad kaitsjad terve rea selliseid petlikke liigutusi.

LILL

Palli serveerimine ilma keerutamata, mis liigub mööda ettearvamatut trajektoori. Tavaliselt tõuseb pall madalal kiirusel kõrgelt õhku ja siis langeb füüsikaseadusi rikkudes väljakule 10-tonnise veoauto jõuga.

JALA VIGA

Mänguväljaku piirijoone ületamine enne palli serveerimist. Nagu tennises ikka, peavad servija jalad kuni teeninduse lõpetamiseni alati väljakul sees olema.

HAMMER [HAAMMER]

Tugev löök pallile, mille järel see lendab järsult alla.

MEES JA NAINE TEENINDAVAD

See on servi nimi, mille järel pall lendab vastuvõtva meeskonna mängijate vahel. Sellised servid toovad meeskonnas sageli kaasa lõputuid vaidlusi selle üle, kes täpselt oleks pidanud palli saama.

JOUST

Hetk, mil 2 mängijat vastasmeeskondadest üritavad palli korraga üle võrgu lüüa. Tavaliselt mängivad mõlemad mängijad korraga kahe käega lootuses pall vastase poolele "suruda".

HÜPETAV

Üks ohtlikumaid serve, kui seda õigesti sooritada. Sellise serviga visatakse pall õhku ja söödetakse seejärel hüppel järsult teisele poole platsi. Selle tulemusena on sööt rohkem keerdunud ja võimsam. Serveeritud palli on niimoodi väga raske vastu võtta.

rannavõrkpall paljudele meeldib see lihtsalt sellepärast, et seal on midagi vaadata. Parimad meeskonnad olümpial naiste rannavõrkpallis. Sportlikud ja seksikad võrkpallurid.

Rand ja tüdrukud ujumisriietes. See pole unistus, see on rannavõrkpall. Instagrami rannavõrkpallurid.

Seksikad rannavõrkpallurid

Laura Ludwig - rannavõrkpallur Saksamaa (kuldne)


Kira Walkenhorst - Saksamaa rannavõrkpallur (kuld)


Agata Bednarczuk (Ágatha Bednarczuk) - Brasiilia rannavõrkpallur (hõbe)


Barbara Seixas - Brasiilia rannavõrkpallur (hõbe)


April Ross – USA rannavõrkpallur (pronks)


Kerri Walsh Jennings – USA rannavõrkpallur (pronks)


Elsa Baquerizo – Hispaania rannavõrkpallur


Liliana Fernández – Hispaania rannavõrkpallur


Joana Heidrich – Šveitsi rannavõrkpallur


Nadine Zumkehr – Šveitsi rannavõrkpallur


Louise Bawden – Austraalia rannavõrkpallur


Taliqua Clancy – Austraalia rannavõrkpallur


Larissa França - rannavõrkpallur Brasiiliast


Talita Antunes - rannavõrkpallur Brasiiliast


Madelein Meppelink – rannavõrkpallur Hollandis


Marleen van Iersel – rannavõrkpallur Hollandis


Brooke Sweat – USA rannavõrkpallur


Lauren Fendrick – USA rannavõrkpallur


Barbora Hermannová - rannavõrkpallur Tšehhist


Marketa Sluková - rannavõrkpallur Tšehhist


Jevgenia Ukolova - Venemaa rannavõrkpallur


Ekaterina Birlova - Venemaa rannavõrkpallur

Miks pole võrkpall pealtvaatajate seas populaarne, peale olümpiamängude vaatamise? Lihtsalt võrkpallimängu vaatamine pole just eriti lõbus. Sellel spordialal ei tule nii sageli ette olukordi, kus võid saada mõne põneva hetke tunnistajaks.

Aga vaata siia naiste võrkpall, eriti rand – hoopis teistsugune ja meelelahutuslikum ajaviide. Miks sa küsid? Sest kõik naisvõrkpallurid on üüratult ägedad. Piisavalt raske on leida naisvõrkpallurit, kellel poleks hämmastav keha, ja paljud tüdrukud on lihtsalt imeilusad.

Seda on raske kindlaks teha - pimestavad tüdrukud käivad spetsiaalselt võrkpalli mängimas või võrkpall teeb tüdrukutest silmipimestavad kaunitarid. Kuidas on võimalik, et võrkpalli mängivad nii paljud vapustavad noored tüdrukud?


21. mail 1984 Saksamaal sündinud Sara Goller on professionaalne rannavõrkpallur, kes praegu teeb koostööd Laura Ludwigiga. Nende duo esitleb Hertha BSC. Kui temas on midagi sakslastest, siis võib-olla ainult blondid juuksed ja sinised silmad.

Seni on tal olnud päris hea karjäär; ta võitis U20 ja U23 Euroopa meistrivõistlused ning saavutas mitmeid mainekaid kohti maailmaturniiridel. Goller ja Ludwig osalesid 2008. aastal kahel olümpial ja said 9. koha ning 2012. aastal jõudsid nad veerandfinaali ja lahkusid võitlusest.


Zara Dempney on Briti võrkpallur, kes osales 2012. aasta olümpiamängudel. Tema andmetega võiks ta teha peadpööritava karjääri muudel spordialadel, näiteks võimlemises. Tema partner on Shona Mullin. Zara pole mitte ainult pimestav tüdruk, vaid ka üsna haritud, olles lõpetanud Sheffieldi ülikooli õigusteaduskonna.

Zara ei ole hea väljanägemise ja alati vormis püsimise osas absoluutselt muretu. Ta kirjeldab oma rutiini järgmiselt: tüüpiline nädal sisaldab ühte tundi jõudu ja füüsiline treening, 2 tundi tehniline võrkpall rannas ja tund aega taastumiseks (näiteks jooga, millele järgneb venitus)».


Tandara on brasiillane. Nagu enamus brasiilia naised, ta on väga ilus. Tegelikult on ta üks paljudest Brasiilia koondise silmipimestavatest kaunitaridest, sest peaaegu kõik näevad hämmastavad välja.

Esimest korda kutsuti noor Tandara rahvusmeeskonda 2011. aastal. Sellest ajast alates on ta võitnud hõbemedal FIVB World Grand Prix'l, kuldmedal suveolümpiamängudel Londonis ja maailma suurmeistrivõistlustel 2013. aastal Jaapanis. Ta on jumalik ja võitja. Milline neist sulle rohkem meeldib?


Jennifer Kessy on aastaid olnud rannavõrkpallur. Üldiselt on ta suurepärane sportlane: ta oli ujumismeeskonna kõige väärtuslikum liige Keskkool, kolis seejärel Lõuna-Carolina ülikooli ja hakkas võrkpalli mängima.

Professionaalina tegi ta koostööd April Rossiga ja võitis maailmameistritiitli. Kessy ja Ross võitsid 2012. aasta Londoni olümpiamängudel hõbemedali. Lisaks pole ta mitte ainult uhke, vaid ka üsna rikas, kuna on kogu karjääri jooksul võitnud auhinnaraha üle miljoni dollari. Ja kes saab pärast seda vaielda, et ujumistrikooga võrkpalli mängides rikkaks ei saa?


188 cm pikkune Sheila Castro on üks enim pikad võrkpallurid, samuti üks kuumemaid. Castro osales 2008. aasta suveolümpiamängudel Pekingis ja 2012. aasta suveolümpiamängudel. Ta on võitnud kahel riigivõistlusel MVP auhinna.

Kuid 2016. aastal Castro Brasiilia eest ei mängi, kuna sõlmis lepingu Türgi koondisega. Kahjuks on Sheila abielus, kuigi ta on õigustatult üks lootustandvamaid kaunitare sellest nimekirjast.


Kui enamik selles nimekirjas olevaid tüdrukuid on tuntud selle poolest, et on võrkpallis suurepärased, on Siri selles ainult sellepärast, et ta näeb suurepärane välja. Mõned ütlevad, et ta on kõige kuumem võrkpallur, keda kunagi nähtud.

Siri on pärit Oslost ja on 178 cm pikk, mängib peamiselt rannavõrkpalli. Kui hea ta on! Pärast sportlaskarjääri peab ta lootma oma ilule, sest suur edu Võrkpallis tal hästi ei läinud. Aruannete kohaselt teenis ta umbes 10 000 dollarit rahvusvaheline mäng. Vean kihla, et kui ta oleks modell, oleks ta teeninud 10 korda rohkem.


Hollandi võrkpallur Sunny Kaiser alustas karjääri 1996. aastal, sattus mõni aasta hiljem riigi noortekoondisesse, misjärel sai temast tõeline proff. Tõsi, sel ajal polnud ta silmapaistev sportlane, kuid nägi vinge välja - millest see nimekiri tegelikult ka räägib.

Kogu oma karjääri jooksul suutis ta end tõesti näidata. Kaiser kuulus duosse, mis võitis U18 maailmameistrivõistlused, kuid mängis samal aastal Euroopa meistrivõistlustel väga tagasihoidlikult. Kaiser võistles ka 2012. aasta Londoni olümpiamängudel, kuigi tema ja partner Marlene van Lersen langesid play-offide esimeses ringis välja.


16. augustil 1990 sündinud Marta Menegatti on Itaalia rannavõrkpallur. Ta on nii ilus, et teda kuumaks kutsuda on alahinnatud. Tal on ilusad silmad ja silmipimestav naeratus.

Menegatti ei saavutanud suur edu võrkpallis. Koos Greta Sisolarega pääses duo 2012. aasta olümpiamängudele, näidates end päris hästi, võites kolm korda järjest. Kuid siiski kaotati Misty May-Taynorile ja Kerry Washile USA-st. Jah, neid kahte lihtsalt ei saa peatada.


Rachel on üsna edukas naiste võrkpallur ja samal ajal uskumatult ilus. Algselt Laguna Beachilt pärit ta hakkas võrkpalli mängima veel keskkoolis ja sai California tüdrukute aasta mängija tiitli. Rachel on lõpetanud Colorado osariigi ülikooli kommunikatsiooni eriala.

Ta on naiste võrkpalli üks paremaid mängijaid, kes on 2005. aasta algusest võitnud 23 matši. parim mängija kaitse ja parim mängija pro-tuuril.

Wakholder tunnistas, et kui ta poleks suutnud sportlasekarjääri üles ehitada, oleks temast suure tõenäosusega saanud arst. Ta on leidnud oma kaunile välimusele kasutust: mängudest vabal ajal võib teda näha reklaamides või modellipoodiumidel.


Noh, milline on kuumimate naisvõrkpallurite nimekiri ilma Gabrielle Reesita. Lõppude lõpuks on ta võib-olla kõigi aegade kuumim võrkpallur. Sündis Californias, kuid kasvas üles Neitsisaartel. Ta naasis USA-sse, kui käis 11. klassis ja õppis Florida osariigi kolledžis, kus püstitas isiklikud koolirekordid, mida keegi veel ületada ei suuda. Pärast kolledži lõpetamist kolis Gabrielle New Yorki, et teha karjääri modelliäris, alustades samal ajal karjääri võrkpallis.

Ta on aastaid mänginud võrkpalli, võitnud mitmeid auhindu. Riis on populaarne mudel, mis sai alguse nõukogude ajast. 1989. aastal tunnistati ta viie enim tunnustatud hulka ilusad naised ajakirja andmetel maailmas ELLE. Paljude üllatuseks riietus ta 2001. aastal filmimiseks lahti PLAYBOY ja ilmus isegi kaanele.

Tundus, et Venemaa esindajaid oli artiklis vähe? Selles videos on Venemaa 10 seksikamat võrkpallurit.

Suvi, meri, päike, rand...

Nii et soovite sel aastaajal emotsioone. Neid annab rannavõrkpall. Jah, just selline spordiala nagu kaasaegne rannavõrkpall on suvel kõige populaarsem. See on mäng, mis toimub liiva ala. Rannavõrkpall hõlmab palli viskamist üle venitatud võrgu. Rannavõrkpallis on vaja 2 võistkonda. Mängus käivad käed, rannavõrkpallis palli kukkumine ei ole lubatud.

Üldiselt, kui soovite rannavõrkpalli mängida, on esimene asi, mida teha, õppida rannavõrkpalli reeglid, ilma nendeta hea, õige mäng tasub unustada.

Reeglite ilmumine rannavõrkpallis 2004. aastal muutis mängu rangemaks ja nõudlikumaks.

Rannavõrkpalli reeglid: tehnika omadused

Kaasaegse rannavõrkpalli reeglite järgi osaleb mängus 4 inimest, igasse võistkonda kuulub ainult 2 inimest. Kas te kujutate ette, kui palju vastupidavust neil peab olema? Lisaks peavad mängijad olema universaalsed, reeglid ei kirjelda, et neid tuleb rolli järgi jagada, nende liikumine kaasa mänguväljak jääb vabaks. Muidugi paistab meeskonnas alati silma võrkpallur, kes täidab blokeerija rolli ja kaitsja on see, kes pole oma liigutustes piiratud, liikuvam.

Rannavõrkpalli reeglites kajastuvad peamised nõuded:

  • 16 × 8 meetrit on rannavõrkpalli liiva "areeni" suurus;
  • tüdrukute võrgu kõrgus peaks olema 2,24 meetrit, poistel - 2,43 meetrit;
  • liiva sügavus peaks olema üle 40 sentimeetri;
  • võrgu kohal oleval ruumil on oma piirid - antennid on paigaldatud.

Kaasaegse rannavõrkpalli reeglite järgi saab mängu mängida ainult sellel spordiväljak, mis vastab täielikult ülaltoodud nõuetele.

Mis puutub rannavõrkpalli, siis märgime järgmist: sellel on väiksem surve kui klassikaline pall võrkpalli jaoks on see tavapärasest suurem (umbes 66-68 sentimeetrit). Reeglites on kirjas, et see Spordivarustus peab olema erksavärviline. See on arusaadav, sest suvi on täis erksaid värve.

Rannavõrkpalli reeglite kaheksa põhipunkti on järgmised:

  1. Ujumisriided, lühikesed püksid sobivad rannavõrkpalluritele vormiriietusteks. Kingade kasutamine on keelatud, paljaste jalgadega mängida ei saa.
  2. Treenerid saavad võrkpalli jälgida vaid tribüünidelt.
  3. Võrkpallurite väljavahetamist mängu ajal ei toimu. Seega, kui sportlane keeldub võrkpalliga jätkamast, kui tal on vigastus või ta saadetakse välja, kaotab meeskond.
  4. Rannavõrkpallis on 3 mängu: esimeses 2 mängitakse kuni 21 punktini, kolmandas - kuni 15 punktini. Võit läheb neile, kes löövad värava rohkem võituüksikutes erakondades. Võit läheb arvesse ainult siis, kui tulemus erineb 2 või enama punkti võrra.
  5. Enne palli tagastamist vastasele on lubatud mitte rohkem kui 3 puudutust.
  6. Rannavõrkpallis kasutatakse rallipunktide skeemi (“1 punkt 1 ralli eest”). Võrkpallurid serveerivad kordamööda, kuni tehakse viga või kaotatakse punkt. Vastavalt reeglitele võib seda tüüpi võrkpallis palli lüüa ükskõik millega.
  7. Rannavõrkpallis vahetavad võistkonnad ühe mängu jooksul kohti 3 korda. See võimaldab mõlemal meeskonnal olla võrdsetes tingimustes: tuul puhub neile samamoodi, päike kõrvetab neid sama kaua.
  8. Igal ajal võivad meeskonnad võtta 2 pooleminutilist time-outi.

Mis on täis rannavõrkpalli reeglite eiramist? Reeglite rikkumise korral teeb kohtunik esmalt kõige rangemad märkused, seejärel hoiatab kaardi kujul kollast värvi, mis näitab punktide kaotamist. Ja mis selle võrkpalli puhul on eriti kurb, reeglite rikkumise eest võetakse mängijalt õigus mängu jätkata. Punane kaart tähistab kaotust rannavõrkpallis. Rannavõrkpalli reegleid tuleb rangelt järgida, sellepärast need on reeglid. Ebaprofessionaalne käitumine rannavõrkpallis on lubamatu.

Aga selles võrkpallis pole ranged reeglid seotud palli käsitsemisega. Joost on lubatud - palli puudutamine üle võrgu korraga kahe erineva meeskonna mängija poolt.

Rannavõrkpallis pakuvad erilist huvi signaalid. Seda tüüpi võrkpalli reeglites pole neile keeldu, sest kõik mängijad kasutavad neid edukalt. Räägime omamoodi näpunäidetest, kui võrkpallurid aitavad partneritel valida mängu mängimiseks enda arvates parima taktika. Rannavõrkpallis on kõik signaalid ( kokkusurutud rusikas, avatud peopesa jne) serveeritakse selja taga. Rannavõrkpallis on palju signaale, kuid kogenud võrkpallurid on neist hästi teadlikud. Vaevalt tasub minna rannavõrkpalli mängima ilma rannavõrkpalli reegleid ja signaale õppimata.

Järgi korralikult reegleid – ja siis saavad sinust edukad mängijad ning oma oskusi lihvides mängid rannavõrkpalli veelgi edukamalt.

Mida veel rannavõrkpalli kohta teadma peaks

Rannavõrkpall on olnud olümpiamängude osa alates 20. sajandi 96. aastast. Rannavõrkpallis kõige rohkem erinevad võistlused, võistlused. Nagu näha, on rannavõrkpall tõsine spordiala. Ilma eneseandmiseta pole sellega midagi peale hakata.

Muidugi esialgu rannavõrkpall ei olnud eraldi vaade sport oli tegelikult tavaline mängurõõm meenutab võrkpalli klassikaline tüüp. Kas rannavõrkpall on sama, mis tavaline võrkpall? Kindlasti on sarnasused, on erinevusi. Näiteks mõlemal juhul peavad võrkpallurid olema sportlikud, tugevad, hüplikud, vastupidavad. Kui otsustate õppida rannavõrkpalli mängima, peate õppima käitumist mõistma mängupall, ennustada järgmine samm vastane ja loomulikult on oluline teada, mis on reeglite olemus. Ei piisa ainult sellest, et suudad kihutada, palli püüda ja liivasel muldkehal hüpata. Reegleid tuleb õppida. Huvitav punkt rannavõrkpalli reeglites on see, et teatud matšides ei saa mängijaid asendada. Ja kõrvetava päikese all kuumal liival mängimine pole just kõige parem lihtne ülesanne. Seetõttu on vastupidavus üks põhinäitajad. Kujutage ette, kui valmis peavad mängijad olema ühe päeva jooksul mitme mängu mängimiseks.

Rannavõrkpall on tõeline väljakutse kõigile, kes on valmis end proovile panema!

Kas meeldis artikkel? Jaga sõpradega!
Kas see artikkel oli abistav?
Jah
Mitte
Täname tagasiside eest!
Midagi läks valesti ja teie häält ei arvestatud.
Aitäh. Sinu sõnum on saadetud
Kas leidsite tekstist vea?
Valige see, klõpsake Ctrl+Enter ja me teeme selle korda!