ทางเลือกของสโนว์บอร์ดสำหรับนักปั่นมือใหม่ สโนว์บอร์ดสำหรับผู้เริ่มต้น: เลือกกระดานและเรียนรู้กฎของความลาดชัน คุณสามารถออกกำลังกายได้หลายอย่างบนพื้นผิวเรียบ

มันเกิดขึ้นกับทุกคนที่เคยเห็นการแสดงผาดโผนของผู้ขับขี่ที่มีประสบการณ์ ผู้เริ่มต้นทุกคนที่ต้องการอะดรีนาลีนและอารมณ์เชิงบวกมากมายจากกีฬาชนิดนี้ ล้วนสนใจว่าสโนว์บอร์ดที่ดีที่สุดที่จะซื้อสำหรับผู้เริ่มต้นคืออะไร การเลือกทำได้ง่ายถ้าคุณรู้ว่าควรมองหาอะไรก่อน

ประเภทสโนว์บอร์ด

ในการเลือกรูปแบบที่ถูกต้อง ผู้เริ่มต้นต้องกำหนดด้วยตัวเองว่าชอบสไตล์การขี่แบบใดมากกว่ากัน ดังนั้นจึงไม่จำเป็นที่จะต้องค้นหาว่าบอร์ดใดและสำหรับสไตล์ใด

นั่งฟรี

บอร์ดฟรีไรด์มีการออกแบบพิเศษ มีหน้าแคบและหางสั้นและหนา พวกมันแข็งและยาวซึ่งเพิ่มความมั่นคงและช่วยให้คุณไม่จมน้ำตายในกองหิมะที่ลึก ออกแบบมาสำหรับการขับขี่ในภูเขาหิมะลึก

ฟรีสไตล์

แผ่นนุ่มที่มีรูปร่างสมมาตรและมีขนาดเล็ก โครงสร้างของโครงสร้างนี้ช่วยให้ลงจอดได้ง่ายในชั้นวางต่างๆ ทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการกระโดดจากแทรมโพลีนและแสดงโลดโผนเวียนหัว

แกะสลัก

ประเภทของโครงสร้างบอร์ดแข่งเหล่านี้ทำให้โดดเด่นกว่าที่อื่น พวกเขามีความแคบเฉียบพลัน คันธนูและหางแบนกว้าง เหมาะสำหรับนักเล่นสโนว์บอร์ดที่มีประสบการณ์และไม่ได้ออกแบบมาสำหรับผู้เริ่มต้นเลย

ภูเขาทั้งหมด

ผู้เริ่มต้นที่ต้องการเล่นสโนว์บอร์ดควรเลือกผลิตภัณฑ์ประเภทนี้ ขนาดและโครงสร้างที่แข็งแรงได้รับการออกแบบมาเพื่อความสุดขั้ว ลานสเก็ต, เช่นเดียวกับการขับขี่ ทางลาดภูเขา. ไม่แนะนำสำหรับนักขี่ขั้นสูง เนื่องจากจะทำให้การพัฒนาในกีฬาประเภทนี้ช้าลงอย่างมาก

ประเภทแร็ค

มีสองประเภท อันไหนให้เลือกขึ้นอยู่กับความชอบส่วนตัวของนักเล่นสโนว์บอร์ด:

• ออกแบบมาสำหรับนักเล่นสโนว์บอร์ดที่มีเท้าหน้าขวา
• ออกแบบมาสำหรับผู้ที่สบายเท้าซ้ายมากขึ้น

รูปร่างกระดาน

มีรูปทรงของกระดานหลักสามแบบ แต่ละแบบได้รับการออกแบบเพื่อวัตถุประสงค์เฉพาะ

ทิปคู่

สโนว์บอร์ดมีรูปร่างสมมาตร ซึ่งทำให้เล่นกลที่มีความซับซ้อนต่างกันได้ง่ายขึ้น บอร์ดที่มีรูปร่างนี้เหมาะสำหรับนักปั่นมือใหม่

ทิศทาง

ในโครงสร้างของกระดาน มีความแตกต่างที่สำคัญระหว่างขนาดของธนูและหาง เหมาะสำหรับการพักผ่อนบนภูเขาและออกแบบมาสำหรับนักเล่นสโนว์บอร์ดที่มีประสบการณ์

Directional Twin

ผลิตภัณฑ์ของแบบฟอร์มนี้มีวัตถุประสงค์ มันมี ขนาดเดียวกันจมูกและหาง แต่ ความแข็งต่างกันทั่วบริเวณกระดาน

ผู้ผลิตสโนว์บอร์ดชั้นนำใน ครั้งล่าสุดปล่อยกระดานรวมการโก่งตัวเข้าด้วยกัน แต่โดยทั่วไปแล้ว การโก่งตัวของสโนว์บอร์ดเกิดขึ้น สามประเภทซึ่งแต่ละอันมีไว้สำหรับ บางประเภทเล่นสเก็ต

แคมเบอร์

การโก่งตัวของส่วนล่างของผลิตภัณฑ์ช่วยให้สัมผัสกับหิมะได้อย่างดีเยี่ยม ในขณะที่ส่วนกลางอยู่เหนือพื้นดิน การโก่งตัวดังกล่าวทำให้คุณสามารถเคลื่อนที่ไปมาได้อย่างง่ายดาย เนินหิมะพัฒนาความเร็วที่ยอดเยี่ยม เหมาะสำหรับขี่บนภูมิประเทศที่ขรุขระ

ร็อกเกอร์

ส่วนกลางของวิธีการขี่นั้นลึกและยกขอบขึ้น การโก่งตัวนี้ออกแบบมาสำหรับการขี่บน หิมะตกหนัก. สำหรับมือใหม่ การขี่ที่มีการโก่งตัวนั้นยากต่อการควบคุม

แบน

ผลิตภัณฑ์ประเภทนี้มีฐานแบนและการโก่งตัวแทบมองไม่เห็น สำหรับผู้เริ่มต้น กระดานนี้ง่ายต่อการจัดการ

ประเภทการติดตั้ง

ประการแรกความปลอดภัยและสุขภาพของนักเล่นสโนว์บอร์ดขึ้นอยู่กับคุณภาพของการผูกดังนั้นเมื่อทำการเลือกควรให้แง่มุมนี้ ความสนใจเป็นพิเศษ. มี ประเภทต่อไปนี้เมาท์:

• อ่อน. รัดหน้าแข้งและนิ้วเท้าด้วยสายรัด และส้นจะยึดด้วยตัวนับส้นแข็ง การยึดประเภทนี้มีราคาไม่แพงและค่อนข้างน่าเชื่อถือ
• ขั้นตอนใน เมื่อลดขาลงในการผูก ตัวล็อคจะล็อคเข้าที่โดยอัตโนมัติเพื่อยึดเท้า
• ขั้นตอนในการดำเนินการ คุณสมบัติที่โดดเด่นการยึดประเภทนี้เชื่อมต่ออย่างแน่นหนาระหว่างเข็มขัดบนและล่าง
• แข็ง. ในการยึดประเภทนี้การตรึงจะดำเนินการที่นิ้วเท้า ใช้กับสโนว์บอร์ดที่มีความแข็งแกร่งเพิ่มขึ้น

เลือกตามส่วนสูงและน้ำหนัก

ในการเลือกขนาดกระดานที่เหมาะสมสำหรับนักเล่นสโนว์บอร์ดมือใหม่ ก่อนอื่น ควรพิจารณาส่วนสูงและน้ำหนักของเขาด้วย:

• สำหรับเจ้าของโครงสร้างทั่วไปคุณต้องลบความสูง 15 ซม.
• สำหรับผู้ที่มีน้ำหนักเกินมาตรฐานจำเป็นต้องเพิ่มความสูง 5 ซม.
• สำหรับนักเล่นสโนว์บอร์ดจิ๋ว - ลบความสูง 5 ซม.

พารามิเตอร์การคำนวณเหล่านี้เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น นักขี่ที่มีประสบการณ์พยายามเลือกความยาวของสโนว์บอร์ดโดยเน้นที่สไตล์การเล่นสกี

เมื่อเลือกสโนว์บอร์ด จำเป็นต้องคำนึงถึงความสูงและน้ำหนักของนักเล่นสโนว์บอร์ดด้วย

ในการเลือกความกว้างที่ต้องการของผลิตภัณฑ์ คุณต้องคำนึงถึงขนาดของเท้าด้วย จำเป็นต้องเลือกสโนว์บอร์ดเพื่อให้ถุงเท้าไม่เกินขอบกระดานมากกว่า 2 ซม.

สโนว์บอร์ดตัวไหนดีกว่าที่จะซื้อเป็นเรื่องของความชอบส่วนตัว แต่เมื่อตัดสินใจเลือกคุณควรคำนึงถึงคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญและซื้อบอร์ดจากผู้ผลิตที่เชื่อถือได้

ไชโย! นี่คือวันที่มีความสุขเมื่อคุณขึ้นเขาครั้งแรกไม่ว่าจะมีหรือไม่มีเพื่อน ที่บ็อกซ์ออฟฟิศ พวกเขามีบอร์ดที่ทันสมัย ​​ผูกเชือก และคุณสวมรองเท้าสโนว์บอร์ดที่นุ่มสบาย จากนั้นคุณไปที่เนินลาดที่ทุกคนมีชื่อเสียงโด่งดังในการฝ่าหิมะ ติดกระดานแล้วลองขี่ 100% ของผู้เริ่มต้นตกอยู่ใน 30 วินาทีแรก คุณจะทำอย่างไรในขณะที่เพื่อนของคุณกำลังเร่งรีบและจะเข้าใจได้อย่างไรว่าเขาอยู่ที่ไหน ความตื่นเต้นของการขี่?

วิธีการเรียนสโนว์บอร์ด

อาจทำให้คุณไม่พอใจในทันที เป็นครั้งแรกที่คุณจะไม่ไปเหมือนที่พวกเขาทำอย่างแน่นอน และในอันที่สองด้วย เหตุผลนั้นง่ายมาก: ร่างกายของคุณเขาไม่เคยเล่นสโนว์บอร์ดมาก่อน ดังนั้นเขาจึงไม่รู้ว่าเขาต้องทำอะไร ยิ่งไปกว่านั้น นอกจากการขี่บนกระดานแล้ว กล้ามเนื้อดังกล่าวยังมีส่วนเกี่ยวข้องด้วย ซึ่งคุณเองก็ไม่ทราบด้วยซ้ำ คุณจะรู้สึกได้ในวันรุ่งขึ้นหลังจากเล่นสกี ลุกจากเตียงในสภาพ "ถังน้ำมันล้น" ดังนั้นกล้ามเนื้อเหล่านี้จำเป็นต้องได้รับโอกาสในการพัฒนาและร่างกายต้องรับรู้และจดจำความรู้สึกใหม่ ๆ ซึ่งต้องใช้เวลา

ข่าวดีก็คือด้วยความปรารถนาดีและ แนวทางที่ถูกต้องสโนว์บอร์ดสามารถทำได้จากทางออกที่สามหรือสี่ไปยังทางลาด ธรรมชาติที่สวยงามและความเร็วจะยังคงห่างไกล แต่การเคลื่อนไหวและจำนวนน้ำตกจะลดลงอย่างเห็นได้ชัด นอกจากนี้ทุกคนเคยเริ่มต้นดังนั้นหากต้องการและด้วยความเพียรบางอย่างทุกคนจะยืนบนกระดาน ดังนั้นอย่าอารมณ์เสียและเริ่มเรียนรู้สโนว์บอร์ดอย่างรวดเร็ว

จะเริ่มต้นที่ไหน?

ตัวเลือกที่ 1 นำผู้สอน

เป็นเรื่องที่ดีเมื่อผู้เล่นประจำมือใหม่ตระหนักว่าการเล่นสเก็ตไม่ง่ายอย่างที่คิด และต้องมีผู้สอน สิ่งนี้ยอดเยี่ยมและถูกต้อง แต่มีหลายอย่าง อย่างแรกมันแพง ไม่ใช่ทุกคนที่พร้อมจะวางแผนงบประมาณรายวันสำหรับการเล่นสกีต่อชั่วโมง บทเรียนแบบตัวต่อตัว. ประการที่สอง การลุกขึ้นบนกระดานเป็นครั้งแรก คุณต้องทำทีละอย่าง เพราะคุณจะต้องได้รับการเอาใจใส่จากผู้เชี่ยวชาญอย่างสูงสุด ประการที่สาม ผู้สอนที่ไม่ประสบความสำเร็จ (ทั้งในแง่ของความเป็นมืออาชีพและในแง่ของการสื่อสาร) สามารถกีดกันความปรารถนาที่จะเล่นสโนว์บอร์ดได้อย่างถาวร บางครั้งผู้สอนให้ความสำคัญกับเทคนิคและข้อผิดพลาดมากเกินไป โดยลืมแสดงความสุขทั้งหมดของการอยู่บนทางลาดชัน การเล่นสเก็ตควรนำมาซึ่งความสุขตั้งแต่ครั้งแรก แล้วคุณจะมีแรงบันดาลใจที่จะพัฒนาต่อไปเรื่อย ๆ และหันมาใช้ความเร็วและการขับรถ ความพึงพอใจมาจากความสำเร็จครั้งแรก ดังนั้นผู้สอนที่ดีจะให้แบบฝึกหัดที่คุณสามารถทำได้และมุ่งความสนใจไปที่ความสำเร็จของคุณ

ผลลัพธ์คือ ใช่ ผู้สอนคือผู้ตัดสินใจที่เก่งที่สุด อย่างไรก็ตาม คุณควรเลือกอย่างระมัดระวัง และถ้าคุณเข้าใจว่าคุณไม่มีความสุขบนทางลาด อย่าลังเลที่จะเปลี่ยนผู้สอนเพราะมันจะยิ่งแย่ลงเท่านั้น

ตัวเลือกที่ 2 : ถามเพื่อน

นักเรียนประจำเริ่มต้นหลายคน ด้วยเหตุผลใดก็ตาม ไม่ได้เรียนบทเรียนจากอาจารย์ผู้สอน แต่ขอให้เพื่อน ๆ สอนวิธีเล่นสโนว์บอร์ดให้พวกเขา นี่เป็นตัวเลือกทั่วไป และประสิทธิภาพของมันขึ้นอยู่กับเพื่อนที่เล่นสโนว์บอร์ดให้คุณเป็นครั้งแรก การที่เพื่อนเล่นสโนว์บอร์ดเก่งไม่ได้หมายความว่าพวกเขาจะสอนสโนว์บอร์ดให้คุณได้ นักบิดที่มีประสบการณ์หลายคนลืมความรู้สึกแรกบนทางลาดไปนานแล้ว เมื่อสมองไม่รู้ว่าจะวางตำแหน่งร่างกายอย่างไร และร่างกายที่ไม่คุ้นเคยไม่ต้องการเชื่อฟังคำสั่งของสมอง ดังนั้น หากเพื่อนนักบิดตัวยงสงสัยว่าทำไมคุณไม่สามารถทำอะไรง่ายๆ อย่างเช่น ถอยหลังไปข้างหน้าแล้วตกลงมาเรื่อยๆ วิธีที่ดีที่สุดคือกล่าว "ขอบคุณ" กับพวกเขาและปล่อยให้พวกเขาวิ่งบนทางลาดสีแดง

หากเพื่อนฝึกของคุณอย่างละเอียดถี่ถ้วนเขาควรเข้าใจว่าตัวเขาเองจะไม่สามารถขี่ได้ในครั้งนี้และเขาจะใช้เวลาทั้งวันกับคุณอย่างสงบบนเนินเขาฝึกนำคุณด้วยมือสนับสนุนคุณอย่างอดทน ทนต่อการตกหล่น ความเข้าใจผิดและการร้องเรียนทั้งหมดของคุณ ถ้าครูต้องการสอนจริง ๆ และนักเรียนพร้อมที่จะเรียนรู้จริง ๆ แล้วทุกอย่างก็จะออกมาดี ถ้าครูยังรู้จัก การออกกำลังกายที่ถูกต้อง, ธุรกิจ จะไปอีกครั้งเร็วขึ้น. ดังนั้น เลือกเพื่อนที่ใช่แล้วไปที่ทางลาด

ตัวเลือกที่ 3 ศึกษาด้วยตนเอง

แล้วผู้ที่ตัดสินใจเรียนสโนว์บอร์ดด้วยตัวเองล่ะ? เทคนิคการเล่นสโนว์บอร์ดสำหรับนักเล่นสโนว์บอร์ดมือใหม่เริ่มต้นด้วย ออกกำลังกายง่ายๆที่ทุกคนเข้าถึงได้ ค้นหาสไลด์ฝึกหัดและเริ่มทำแบบฝึกหัดที่ออกแบบมาสำหรับนักเล่นสโนว์บอร์ดครั้งแรกโดยเฉพาะ

ไม่ยากเลย ดังนั้นจงฝึกการเคลื่อนไหวอย่างสงบและสงบ เฉลิมฉลองความสำเร็จ และก้าวไปสู่การออกกำลังกายครั้งต่อไป

กฎ 10 ข้อสำหรับนักเล่นสโนว์บอร์ดมือใหม่

1. ปราศจาก น้ำตกยังไม่มีใครเรียนขี่ อย่าหลีกเลี่ยงการล้ม สวมชุดป้องกันและหกล้มจนร่างกายหยุดตก
2. สโนว์บอร์ดไม่ง่ายอย่างที่คิดในแวบแรก เพื่อที่จะเอาชนะความยากลำบาก จงค้นหาตัวเองให้เข้มแข็ง แรงจูงใจที่จะไม่ยอมให้คุณเลิก ตัวอย่างเช่น ฉันอยากไปภูเขา หรือ ฉันอยากอยู่บนทางลาดชัน ไม่ใช่โดยบังเอิญ สิ่งสำคัญคือคุณรู้ว่าทำไมคุณถึงต้องการทั้งหมดนี้
3. ความคืบหน้ากำลังจะมา ค่อยๆ. ดังนั้นอย่าคาดหวังจากตัวเองมากเกินไปในคราวเดียวและอย่าท้อแท้ มุ่งเน้นไปที่ความสำเร็จ
4. หลังทำครั้งแรกร่างกายจะแข็งแรง(มาก)มาก ป่วย. นี้ไม่น่ากลัวเพราะว่ากล้ามเนื้อที่ไม่ทำงานใน ชีวิตประจำวัน. อย่าลืมยืดร่างกายด้วยการออกกำลังกาย
5. การฝึกอบรมต้องการ ความสม่ำเสมอ. ดังนั้น พยายามออกไปบนทางลาดอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง
6. ถ้าคุณยังมี ความเจ็บปวด จากครั้งที่แล้วคุณไม่ควรออกไปบนทางลาดจนกว่าจะผ่าน หากคุณได้รับบาดเจ็บและจำไม่ได้ การเล่นสเก็ตก่อนเวลาอันควรจะส่งผลเสียต่อคุณ
7. ขณะขึ้นลิฟต์ โปรด ความสนใจเมื่อผ่านนักสโนว์บอร์ด สังเกตข้อดีและข้อเสียของเทคนิคของพวกเขา สมองจะจดจำสิ่งที่เห็น และการเรียนรู้ดำเนินไปเร็วขึ้น
8. ไม่ต้องขี่ ลิฟต์สกีหากมี ลิฟต์เก้าอี้.
9. ไม่ต้องขี่ ลิฟท์เก้าอี้ด้วยสโนว์บอร์ดผูกไว้ที่ขาข้างหนึ่ง ลบและพาเขาไปที่หัวเข่าของคุณ
10. อย่าปีนบนทางลาดขนาดใหญ่จนสามารถพลิกกลับได้ แถมเจ็บขา โหลดต่อเนื่องเมื่อขับคันไถและก่อให้เกิดอันตรายแก่ส่วนรวม
11. กฎเพิ่มเติม: อย่าลืมอ่านบทความเกี่ยวกับการบาดเจ็บและวิธีหลีกเลี่ยง สำหรับนักเล่นสโนว์บอร์ดมือใหม่ ข้อมูลนี้มีค่ามาก เพราะการป้องกันปัญหาจะง่ายกว่าการกำจัดผลที่ตามมาในภายหลัง

แบบฝึกหัดสโนว์บอร์ด

แบบฝึกหัดที่ 1

เป้า: บนสโนว์บอร์ด พวกเขาขี่ไปด้านข้าง นั่นคือ วางขาขวา (โง่) หรือซ้าย (ปกติ) ไว้ข้างหน้า คุณต้องคิดให้ออกว่าเท้าไหนที่คุณขี่สบายกว่ากัน กฎทั่วไปคือคนถนัดขวาหมุนเท้าขวาไปข้างหน้า และคนถนัดซ้ายหมุนซ้าย แต่วิธีนี้ไม่ได้ผลเสมอไป หากคุณตัดสินใจไม่ได้ในทันใด ให้ยึดตามกฎทั่วไป มันไม่น่ากลัวหรอกถ้าคุณทำผิดพลาด - ในอนาคตมันจะง่ายกว่ามากสำหรับคุณที่จะขี่ด้วยเท้าของคุณ ผู้ขับขี่ขั้นสูงควรขี่ทั้งสองเท้าอย่างเท่าเทียมกัน

สิ่งที่ต้องทำ: ขอให้ใครสักคนดันคุณไปข้างหลังทันที เท้าไหนที่คุณก้าวไปข้างหน้า? ขานั้นและพิจารณาด้านหน้า วิธีที่สอง: จำได้ไหมว่าเท้าไหนที่คุณเล่นสเก็ตบนน้ำแข็งเมื่อตอนเป็นเด็ก? ที่จะเป็นด้านหน้า วิธีที่สาม สโนว์บอร์ด: หาทางลาดที่นุ่มนวลที่สุดและยึดเท้าทั้งสองข้างเข้ากับกระดาน ตอนนี้พยายามไปทางขวาและซ้าย ที่ไหนสะดวกกว่ากัน? ถ้าสบายเท่ากันหรืออึดอัดเท่ากัน ให้ใช้ กฎทั่วไป: ถนัดขวา - ขาขวาไปข้างหน้า, ถนัดซ้าย - ซ้าย

แบบฝึกหัดที่ 2

เป้า: ชินกับความจริงที่ว่าตอนนี้ขาของคุณถูกมัด เอาชนะความรู้สึกไม่สบายจากการถูกมัดขา

สิ่งที่ต้องทำ: บน พื้นผิวเรียบรัดบนสโนว์บอร์ดของคุณ รู้สึกว่าตอนนี้เท้าของคุณถูกผูกไว้ด้วยไม้กระดาน ในตอนแรกมันจะไม่เป็นที่พอใจ จากนั้นจะเกิดความสับสนว่าคุณสามารถขี่แบบนั้นได้อย่างไร จากนั้นขาและสมองของคุณจะชินกับความคิดนี้ เมื่อคุณตระหนักว่าไม่มีทางอื่นแล้ว และคุณจำเป็นต้องออกไปด้วยวิธีใดวิธีหนึ่ง ให้พยายามเคลื่อนตัวไปรอบๆ บนสโนว์บอร์ดไม่ว่าในทางใด (บนพื้นผิวเรียบ) ภารกิจคืออย่างแม่นยำเพื่อให้สมองเข้าใจว่าใน ขายึดไม่มีอะไรต้องกังวลและเขาจะเริ่มบอกวิธีที่จะย้ายไปในรูปแบบใหม่ให้กับเขา

แบบฝึกหัดที่ 3

เป้า: รู้สึก ท่าทีที่ถูกต้องนักเล่นสโนว์บอร์ด

สิ่งที่ต้องทำ: บนพื้นราบ ให้รัดเท้าทั้งสองข้างเข้ากับสโนว์บอร์ด หันลำตัวไปทางขาหน้า ไหล่ควรมองไปข้างหน้าตามสโนว์บอร์ด ย้าย 70% ของน้ำหนักไปที่เท้าหน้า ให้ 30% อยู่ที่เท้าหลัง จำความรู้สึกเหล่านี้ไว้ในอนาคตคุณควรมีมันในกระบวนการเคลื่อนที่ไปตามทางลาด

จดจำ? ดี. ตอนนี้เราปีนขึ้นไปบนเนินเขาฝึกและไปที่การเคลื่อนไหวโดยตรง ในตอนแรกคุณไม่ควรใส่ใจกับชั้นวางเพราะมันจะไม่ขึ้นอยู่กับชั้นวางเลย แต่ในอนาคต คุณจะต้องจำแบบฝึกหัดที่ 3 และแนะนำท่าทางที่ถูกต้องในการเล่นสเก็ตของคุณ

แบบฝึกหัด 4

เป้า: สัมผัสหิมะและความจริงที่ว่าคุณเป็นนักสโนว์บอร์ด

สิ่งที่ต้องทำ: บนทางลาดชันเล็กน้อย ให้ลองเลื่อนลง ไม่สำคัญว่าคุณจะทำอย่างไร สิ่งสำคัญคือต้องค่อยๆ เลื่อนลงมาอย่างแน่นอน น้ำตกไม่น่ากลัว พยายามรักษาสมดุลของร่างกายไม่ให้หกล้ม สัมผัสได้ถึงแรงต้านของหิมะ จับคุณอย่างไร กระดานของคุณผ่านได้อย่างไร รู้สึกว่ากระดานเป็นส่วนเสริมของคุณ ซึ่งคุณสามารถควบคุมได้ โดยปกติทุกคนจะขี่ส้นเท้านั่นคือบน กองหลัง. รู้สึกว่าต้องใช้ความพยายามมากเพียงใดเพื่อที่ด้านหนึ่งกระดานจะตกลงไปและในทางกลับกันขอบด้านหน้าจะไม่ขุดลงไปในหิมะ รู้สึกเหมือนอยู่บนถนนบน อากาศบริสุทธิ์ท่ามกลางผู้คนที่ร่าเริงสดใส คุณไปเล่นกีฬาแล้วไง! คุณขึ้นไปบนสโนว์บอร์ดและในไม่ช้าคุณจะขับผ่านภูเขา และสำหรับสิ่งนี้ คุณสามารถรับได้เล็กน้อย เพราะคุณมีการป้องกัน ดังนั้นการหกล้มจึงไม่เจ็บเลย

แบบฝึกหัดที่ 5

เป้า: ลุกขึ้นหลังจากล้ม

สิ่งที่ต้องทำ: ณ รันไทม์ แบบฝึกหัดก่อนหน้าคุณมักจะตก ดังนั้น ฉันต้องบอกคุณสองวิธีในการลุกขึ้นและก้าวต่อไป

วิธีแรก: หมุนตัวหันหน้าเข้าหาทางลาด ดันออกจากด้านหลังด้วยมือของคุณ ในขณะที่ใช้มือหน้าจับที่ขอบด้านหน้าของสโนว์บอร์ด วิธีนี้ไม่สะดวกบนทางลาดชันและให้ ภาระหนักบนเข่า

วิธีที่สอง: คว่ำหน้าท้อง ขึ้นสี่ขาโดยให้หลังของคุณขึ้นไปบนทางลาดแล้วยืนด้วยมือของคุณจับหิมะ วิธีนี้ไม่ได้สวยงามนัก แต่ไม่เป็นอันตรายมากกว่า

แบบฝึกหัดที่ 6

เป้า: หัดขี่แบบเอนกประสงค์ซึ่งเป็นความรอดของผู้โดยสารทุกคนใน สถานการณ์ที่ยากลำบาก- เชี่ยวชาญการไถ สัมผัสถึงขอบด้านหลังและความเป็นไปได้ของมัน

สิ่งที่ต้องทำ: งานของคุณคือเลื่อนลงเป็นเส้นตรงที่ขอบด้านหลังเท่านั้น ได้รับบนส้นเท้าของคุณ ทันทีที่คุณเริ่มลดระดับนิ้วเท้าลงเล็กน้อย กระดานจะเริ่มเลื่อนลงตามทางลาด สิ่งนี้จะต้องทำอย่างช้าๆ ลองนึกภาพการทาเนยบนขนมปังด้วยสโนว์บอร์ด แล้วลองทำอย่างนุ่มนวล คุณควรทิ้งทางตรง แม้แต่ทางกว้างเท่ากับสโนว์บอร์ดของคุณ ไม่ควรมีขั้นตอนเด่นชัดการเคลื่อนไหวควรสม่ำเสมอ เรียกว่าคันไถ

สิ่งสำคัญคืออย่าให้นิ้วเท้าหล่นไปไกลเกินไป มิฉะนั้นขอบนิ้วเท้าจะเจาะเข้าไปในหิมะ และคุณจะจับปลาไปข้างหน้าและลงทางลาด นี่คือการตกที่เลวร้ายมากที่เรียกว่า "จับขอบ"

คันไถเป็นพาหนะจะมีประโยชน์มากกว่าหนึ่งครั้ง ความจริงก็คือสโนว์บอร์ดกลายเป็นพื้นที่ทั้งหมดอย่างแม่นยำด้วยคันไถ สกีไม่เพียงแต่ไปข้างหน้าในลักษณะที่ควบคุมได้เท่านั้น แต่สโนว์บอร์ดก็สามารถทำได้ คันไถถือได้ดีบนทางลาดชัน ช่วยให้คุณบีบผ่านมากที่สุด คอขวดและผ่านส่วนที่อึดอัดด้วยความเร็วต่ำสุด

หากต้องการลดความเร็ว ให้ดันขอบด้านหลัง (ส้นเท้า) แรงขึ้น มันจะชนกับหิมะ ความเสียดทานจะเพิ่มขึ้น และกระดานจะหยุด

เป็นการดีถ้าคุณทำแบบฝึกหัดนี้เป็นครั้งแรกโดยจับมือของครูด้วยมือทั้งสองข้าง ดูเหมือนคู่รักวอลทซ์ ในทางปฏิบัติ คุณจะยึดมั่นในใครสักคน คุณจะไม่กลัวการหกล้มน้อยลง การเรียนรู้จะเร็วขึ้น

แบบฝึกหัด 7

เป้า: เรียนขี่ไถบน โรงอาหารด้านหน้า(ด้วยปลายเท้า) สัมผัสความเป็นไปได้ของขอบด้านหน้า เอาชนะความกลัวในการขี่โดยหันหลังให้ลาดชัน

สิ่งที่ต้องทำ: เหมือนกับในการออกกำลังกายครั้งก่อน แต่ที่ขอบด้านหน้า (บนนิ้วเท้า) คุณต้องขี่หลังของคุณไปที่ทางลาด "ทา" หิมะเบา ๆ ด้วยขอบด้านหน้า ฉันต้องการเตือนคุณทันทีว่ามันยากกว่านี้มาก ทำแบบฝึกหัดนี้ให้บ่อยเท่าที่จำเป็นเพื่อที่ความกลัวจะหกล้มบนหลังของคุณจะหายไป คุณรู้สึกมั่นใจว่าหิมะกำลังอุ้มคุณอยู่ และทิ้งเส้นทางที่ราบเรียบและกว้างออกไป

เป็นการดีเมื่อในตอนแรกมีคนจะช่วยเหลือคุณด้วยมือและช่วยให้คุณไม่เสียสมดุล จากนั้นคุณต้องเริ่มทำใบไม้ร่วงที่ขอบด้านหน้าโดยไม่มีความช่วยเหลือ

แบบฝึกหัด 8

เป้า: เรียนรู้พื้นฐานของการควบคุมสโนว์บอร์ด กล่าวคือ ทำให้กระดานไปทางขวาและซ้าย แบบฝึกหัดนี้มักเรียกกันว่า "ใบไม้ร่วง"

สิ่งที่ต้องทำ: คุณต้องไถที่ขอบด้านหลัง แต่ไม่เหมือนกับแบบฝึกหัด 3 ที่คุณลงไปตรงๆ ตอนนี้คุณต้องทำให้กระดานเลื่อนลงและไปทางขวาก่อน จากนั้นจึงลงและไปทางซ้าย ทำได้ดังนี้: หากคุณต้องการไปทางขวา ให้กดส้นเท้าขวาให้แรงขึ้น แล้วสโนว์บอร์ดก็จะไปด้านข้าง หลังจากขับรถไป 3-4 เมตร ให้หยุดและเริ่มกดที่ส้นเท้าซ้ายของคุณ เลื่อนน้ำหนักของคุณไปที่มันและคุณจะรู้สึกว่ากระดานขยับไปทางซ้าย หลังจาก 3-4 เมตร เปลี่ยนทิศทางอีกครั้ง

ดังนั้น คุณบังคับสโนว์บอร์ดให้ไปด้านข้างหากคุณโหลดขาที่ตรงกันมากขึ้น ตามทฤษฎีแล้ว ควรกระจายน้ำหนักดังนี้ 70% ของน้ำหนักที่ขาหน้า 30% ที่ด้านหลัง สิ่งสำคัญคือต้องทำความคุ้นเคยกับการกระจายนี้เพราะโรคของผู้เริ่มต้นทุกคนคือการเปลี่ยนน้ำหนักกลับซึ่งทำให้หกล้ม น้ำหนักส่วนใหญ่อยู่ที่เท้าหน้าเสมอ

หลังจากคุณควรทิ้งร่องรอยที่คล้ายกับเส้นทางของใบไม้ที่ร่วงหล่น พยายามทำให้วิถีนี้ราบรื่นและสมมาตร

ในตอนแรกยินดีต้อนรับความช่วยเหลือจากภายนอก ภาพประกอบที่ดีของสิ่งที่คุณต้องทำซ้ำคือภาพต่อไปนี้:

แบบฝึกหัดที่ 9

เป้า: เรียนรู้พื้นฐานการเล่นสโนว์บอร์ดต่อไป ทำให้กระดานเคลื่อนไปด้านข้างที่ขอบด้านหน้า

สิ่งที่ต้องทำ: ย้ายไปยังคอมเพล็กซ์ ตอนนี้คุณต้องยืนที่ขอบด้านหน้า (บนนิ้วเท้าของคุณ) โดยให้หลังของคุณลาดและทำซ้ำการออกกำลังกายครั้งสุดท้าย แต่บนนิ้วเท้าของคุณ ยืนบนนิ้วเท้าคุณต้องทำให้กระดานไปทางขวาโดยกดที่ ขาขวาแล้วกดไปทางซ้ายโดยกดที่ ขาซ้าย. วิถีการเคลื่อนที่ควรเหมือนกับในการฝึกครั้งก่อน

แบบฝึกหัดนี้ยากกว่ามาก แต่เมื่อคุณเชี่ยวชาญ ความคืบหน้าจะเร็วขึ้นมาก ความช่วยเหลือจากภายนอกยังยินดีต้อนรับในสองสามครั้งแรก

จำไว้ว่านักเล่นสโนว์บอร์ดมักจะขี่บนทางลาดเดียวกันเสมอ ไม่ว่าจะทางด้านหน้าหรือด้านหลัง ทันทีที่คุณเปลี่ยนไปใช้การลื่นไถลและลงไปตามทางลาดที่มีพื้นผิวทั้งหมดของสโนว์บอร์ด กระดานจะไม่สามารถควบคุมได้ ความเร็วจะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว และมีแนวโน้มว่าคุณจะช้าลงเมื่อชนกับวัตถุเท่านั้น และไม่จำเป็นต้องนุ่มนวล

ผล

ดังนั้นโปรแกรมของคุณสำหรับการเล่นสเก็ตครั้งแรกและครั้งที่สองจึงสิ้นสุดลง เชื่อฉันเถอะ เท่านี้ก็เพียงพอแล้ว คุณจะเข้าใจว่าการเล่นสโนว์บอร์ดนั้นค่อนข้างจริงและสะดวกสบาย คุณจะเลิกกลัวความลาดชัน คุณจะเข้าใจว่าหิมะอุ้มคุณได้ดีเพียงใด คุณจะแสดงความคืบหน้า คุณจะสามารถเข้าถึงความเร็วในคันไถ และคุณจะรู้สึกเหมือนเป็นนักสโนว์บอร์ด ส่วนหนึ่งของมัน โลกที่มีความสุขและไม่ใช่แค่ผู้ชมเท่านั้น

และหากคุณตัดสินใจที่จะปรับปรุงเทคนิคของคุณต่อไป ก็ยินดีต้อนรับสู่ ขั้นตอนต่อไป, ซึ่งเรียกว่า

ที่ ฤดูหนาวเมื่อใช้เวลาและความพยายามเพียงเล็กน้อยคุณสามารถเข้าร่วมความบันเทิงที่น่าสนใจและเป็นที่นิยม - สโนว์บอร์ด ในบทความของเรา เราจะบอกคุณถึงวิธีการเรียนรู้การเล่นสโนว์บอร์ดด้วยตัวเอง อธิบายทีละขั้นตอนเกี่ยวกับแบบฝึกหัดที่นักเล่นสโนว์บอร์ดมือใหม่สามารถทำได้โดยไม่ต้องใช้ความช่วยเหลือจากภายนอก แบ่งปันเคล็ดลับและข้อมูลสำคัญสำหรับผู้เริ่มต้น

คุณสามารถเรียนสโนว์บอร์ดได้ที่ไหน

คุณสามารถเรียนสโนว์บอร์ดได้ที่ไหน - บนเนินเขาเล็ก ๆ ที่มีหิมะปกคลุมหรือตรงไปที่รีสอร์ท? พวกเขาศึกษาบนภูเขา ความลาดชันที่นุ่มนวล - ที่ซึ่งพวกเขาเล่นสกีและสโนว์บอร์ดในพื้นที่ของคุณ

การฝึกทักษะการเล่นสโนว์บอร์ดเบื้องต้นบนเนินเขาหรือลู่ฝึกจะสะดวกที่สุด ตามกฎแล้วมันค่อนข้าง "แบน" และจะมีนักเรียนจำนวนมากที่เชี่ยวชาญในการเล่นสเก็ต ในหมู่พวกเขา คุณจะไม่โดดเด่นมากนัก ดังนั้นการฝึกของคุณจะมั่นใจมากขึ้น

ยังไม่คุ้มกับการไปภูเขาที่รุนแรงเป็นครั้งแรกเนื่องจากขาของคุณไม่คุ้นเคยกับการเล่นสโนว์บอร์ดจะมีภาระหนักและผิดปกติที่ร่างกายไม่เคยรู้สึกมาก่อน

เรียนสโนว์บอร์ดด้วยตัวเองยากไหม?

เกี่ยวกับความท้าทายในการเรียนรู้วิธีการเล่นสโนว์บอร์ดด้วยตัวเอง Terje Hokunsen นักเล่นสโนว์บอร์ดฟรีสไตล์ชาวนอร์เวย์กล่าวว่า “การเล่นสโนว์บอร์ดทำได้ง่ายเหมือนการปั่นจักรยาน”

แน่นอนว่าต้องใช้เวลาในการทำความคุ้นเคยกับการเล่นสโนว์บอร์ด หลังจากเข้าใจพื้นฐานแล้ว การเรียนรู้ที่จะขี่ต่อไปจะง่ายขึ้นมาก ถ้าคุณมี ความฝันอันหวงแหนขึ้นสโนว์บอร์ดแล้วคุณไม่ควรใส่มันเป็นเวลานาน สโนว์บอร์ดเป็นการผ่อนคลายที่ดี

สโนว์บอร์ดและอุปกรณ์: จะเริ่มต้นที่ไหน

หากคุณตัดสินใจที่จะเรียนรู้วิธีเล่นสโนว์บอร์ดด้วยตัวเอง คำถาม "จะเริ่มต้นที่ไหน" จะค่อนข้างเข้าใจได้และมีความเกี่ยวข้อง

คุณต้องการอุปกรณ์อะไรในการเล่นสโนว์บอร์ด?

อุปกรณ์เล่นสโนว์บอร์ดขั้นต่ำสุดคือกระดานที่มีเครป รองเท้าบูท และหมวกกันน็อค ดีมากถ้าคุณมีแผ่นรองเข่าและหน้ากาก

อีกด้วย สิ่งที่ดี- เบาะนั่งที่แนบกับบั้นท้าย ป้องกันไม่ให้แข็งและเปียก

หน้ากากจำเป็นสำหรับการป้องกันลมมากกว่าจากแสงแดด สิ่งสำคัญคือคุณต้องสวมเสื้อผ้าที่กันน้ำและสวมใส่สบายเมื่อขี่

ฉันจำเป็นต้องซื้ออุปกรณ์สโนว์บอร์ดหรือไม่?

ไม่ คุณไม่จำเป็นต้องซื้ออุปกรณ์สโนว์บอร์ดอย่างแน่นอน เป็นครั้งแรกและอาจจะไม่เพียงแค่ครั้งแรกเท่านั้น จะดีกว่าถ้าไปกับอุปกรณ์ให้เช่า ชุดใหม่ในร้านค้าในราคาจะค่อนข้างแพง ยังไม่แน่ใจว่าคุณชอบที่จะขี่หรือไม่?

แต่จะดีกว่าที่จะเช่าอุปกรณ์ในเมืองมากกว่าในรีสอร์ท ราคาในพื้นที่นันทนาการจะสูงกว่าในเมืองมาก

วิธีการเลือกสโนว์บอร์ดและอุปกรณ์ที่เหมาะสมสำหรับมือใหม่?

ดังนั้นคุณจึงตัดสินใจเรียนรู้วิธีเล่นสโนว์บอร์ดด้วยตัวเอง เพื่อให้การพัฒนาการเล่นสกีง่ายขึ้น ผู้เริ่มต้นต้องเลือกสโนว์บอร์ดที่เหมาะสมและอุปกรณ์ที่สะดวกสบาย

การเลือกรองเท้าบูท. เป็นที่ชัดเจนว่าเป็นครั้งแรกที่ "บอร์ด" ของบ็อกซ์ออฟฟิศสำหรับคุณจะแตกต่างกันเฉพาะความยาวและสี เป็นการดีกว่าสำหรับผู้เริ่มต้นที่จะใส่ใจกับการเลือกรองเท้าสโนว์บอร์ด

พวกเขาควรนั่งให้แน่นที่สุด แต่ไม่ควรกดดันขาหรือห้อย พวกมันอบอุ่นด้วยตัวเองดังนั้นคุณไม่ควรคาดหวังถุงเท้าทำด้วยผ้าขนสัตว์นอกจากนี้ในถุงเท้าดังกล่าวคุณสามารถลบขาของคุณได้

ใส่รองเท้าที่เช่า ผูกเชือก เดินไปรอบๆ อย่างน้อย 5-10 นาที หากรู้สึกไม่สบาย - มันแน่นมากหรือในทางกลับกันคุณต้องวัดรองเท้าอื่น แม้ว่าในตอนแรกจะเป็นเรื่องผิดปกติสำหรับพวกเขา เนื่องจากส่วนบนของรองเท้าบู๊ตทำมุมถึงปลายเท้า ซึ่งไม่ใช่ 90 องศาเหมือนในรองเท้าปกติ

สโนว์บอร์ดทางเลือก. ที่บ็อกซ์ออฟฟิศพวกเขามักจะช่วยผู้เริ่มต้นแนะนำวิธีเลือกสโนว์บอร์ดที่เหมาะสมสำหรับผู้เริ่มต้น มีกฎว่า กระดานควรไปถึงคาง

ขอบเรียกว่าขอบด้านข้างของสโนว์บอร์ด ค่อยๆ ใช้นิ้วแตะพวกมันขณะทดสอบความคมของมีด กันต์ต้องรู้สึก หากสัมผัสเรียบ "หัวล้าน" แสดงว่าตกลงอย่างต่อเนื่องและรับประกันความยากลำบากในการซ้อมรบบนทางลาดกลิ้ง

Mounts. ถามที่บ็อกซ์ออฟฟิศเพื่อแสดงให้คุณเห็นว่าเครปติดหรือคลายอย่างไร คุณไม่ควรละอายใจกับมัน ในเวลาเดียวกัน ให้ตรวจสอบว่ากำลังทำงานอยู่หรือไม่ ถ้าติดขัดหรือไม่ พวกเขาทำงานค่อนข้างง่าย แต่ควรตรวจสอบล่วงหน้า

วิธีการเรียนรู้สโนว์บอร์ดอย่างรวดเร็ว?

วิธีการเรียนรู้สโนว์บอร์ดอย่างรวดเร็ว? พิจารณาเคล็ดลับและแบบฝึกหัดพื้นฐานซึ่งจะช่วยให้คุณเชี่ยวชาญเทคนิคการเล่นสเก็ตได้อย่างรวดเร็ว เพื่อให้ประสบความสำเร็จคุณต้อง:

• แรงจูงใจอันแรงกล้าที่จะนำคุณไปสู่เป้าหมายหากบางอย่างไม่ได้ผลและคุณต้องการเลิกทุกอย่าง สโนว์บอร์ดไม่ง่ายอย่างที่คิดในตอนแรก สิ่งสำคัญคือการทำความเข้าใจว่าทำไมและสิ่งที่คุณต้องการ
• เตรียมพร้อมสำหรับการล้มบ่อยๆ หากไม่มีพวกมัน ก็ไม่สามารถเรียนรู้ที่จะขี่ได้ เพราะจำเป็นต้องมีการปกป้อง
• เข้าใจว่าหลังจาก 1 ครั้งทั้งร่างกายจะเจ็บมาก และกล้ามเนื้อที่ไม่ค่อยได้รับภาระในชีวิตเจ็บ
• หากคุณยังมีอาการปวดหลังจากครั้งสุดท้ายอย่ารีบเร่ง หากคุณจำไม่ได้เมื่อคุณได้รับบาดเจ็บ การเล่นสเก็ตครั้งต่อๆ ไปอาจส่งผลเสียตามมา
• ความสม่ำเสมอเป็นพื้นฐานของการฝึกอบรมใดๆ ถ้าเป็นไปได้ ให้หาเวลาสำหรับงานอดิเรกใหม่ของคุณอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง

กฎความชัน

ก่อนที่คุณจะเรียนสโนว์บอร์ดด้วยตัวเอง คุณควรทำความคุ้นเคยกับ กฎการผูกมัดพฤติกรรมบนทางลาดการปฏิบัติตามซึ่งจะหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์

- คนที่อยู่บนทางลาดชันมักถูกตำหนิ ถ้าคุณรับความเร็วไม่ได้ ก็อย่าเร่ง ให้คะแนน เส้นทางที่เป็นไปได้, สิ่งแวดล้อม. เคารพผู้ที่กำลังเรียนรู้

- เคารพผู้ที่ขี่บน ไม่จำเป็นต้องเคลื่อนพลคม ๆ ข้ามทางลาด คนตัด. อาจเต็มไปด้วยอาการบาดเจ็บและโศกนาฏกรรมสำหรับทั้งคู่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาเป็นคนที่ไม่มีประสบการณ์

- ห้ามนั่งกลางทางลาดชัน แน่นอนว่าถ้าคุณล้มก็ยากที่จะปฏิบัติตามกฎนี้ แต่ถ้าคุณเหนื่อยและตัดสินใจที่จะชื่นชมความงามของภูเขาแล้วโปรดนั่งลงที่ขอบทาง

- ช่วยเหลือผู้อื่น. มันเป็นเรื่องของความเคารพขั้นพื้นฐาน หากบุคคลหนึ่งนอนนิ่งอยู่บนทางลาด ให้ค้นหาว่าเกิดอะไรขึ้นกับเขา บางทีเขาอาจหักขาและโกหก แช่แข็งนานกว่าหนึ่งชั่วโมง สำหรับนักเล่นสกี สกีจะหลุดออกมาในช่วงตกข้าง และตามกฎแล้ว นักเล่นสกีจะบินลงมาตามทางลาด และการปีนเขานั้นยากมากในรองเท้าบูท ใช้เวลา 20 วินาทีและให้ไม้หรือสกีแก่บุคคลนั้น

เริ่มเล่นสโนว์บอร์ด

คุณสามารถพูดได้มากมายเกี่ยวกับวิธีการเรียนรู้สโนว์บอร์ดอย่างรวดเร็ว แต่จะไม่มีอะไรเกิดขึ้นได้หากปราศจากการกระทำที่เป็นรูปธรรม

ที่จุดเริ่มต้นของการเล่นสโนว์บอร์ดในวันแรกบนเนินเขาก็ควรที่จะดี รูปแบบทางกายภาพมิฉะนั้นในวันถัดไปคุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงความเจ็บปวดจากสิ่งใหม่ได้ การออกกำลังกายบนกล้ามเนื้อคอ, สะโพก, กด, หลัง ขอแนะนำให้เริ่มเล่นสโนว์บอร์ดด้วยการวอร์มอัพและยืดกล้ามเนื้อ

หนึ่งใน คำแนะนำที่สำคัญนักเล่นสโนว์บอร์ดที่มีประสบการณ์ - ก่อนเริ่มเล่นสกี โปรดทำสักเล็กน้อย ออกกำลังกายง่ายๆ: หมอบ กระโดดสูง และโค้งหลาย ๆ วิธีนี้ช่วยไม่ให้หายใจถี่ขณะขี่ รักษาเสถียรภาพของการเต้นของหัวใจ

หลังจากวอร์มอัพแล้ว ให้เริ่มวอร์มกล้ามเนื้อบริเวณคอ ไหล่ สะโพก หลัง ด้วยกล้ามเนื้อที่อบอุ่น การเรียนสโนว์บอร์ดจะง่ายขึ้น

บทเรียนสโนว์บอร์ดด้วยตนเอง การออกกำลังกาย

แบบฝึกหัด #1

เป้า : แม้ว่าการเล่นสโนว์บอร์ดจะขี่ไปด้านข้าง แต่เท้าที่นำอยู่ข้างหน้า ดังนั้นก่อนเริ่มเล่นสกีจึงจำเป็นต้องกำหนดเท้านำ

การกระทำ:การทำเช่นนี้ค่อนข้างง่าย ด้วยการกดที่ด้านหลังโดยไม่คาดคิดบุคคลจะก้าวไปข้างหน้าโดยอัตโนมัติและจะเป็นผู้นำ การปรับบอร์ดในภายหลังนั้นคำนึงถึงความรู้นี้ (ที่บ็อกซ์ออฟฟิศพวกเขามักจะถามว่าจะปรับขาไหน)

แบบฝึกหัด #2

เป้า : ทำความคุ้นเคยกับสโนว์บอร์ดเพื่อเริ่มสัมผัส

การกระทำ :

• หาที่ราบ ยึดสายรัดที่ขาท่อนบน (รัดสายรัดด้านบนให้แน่นก่อน) จะเกิดความไม่สบายใจ ในตอนแรก "กระดาน" ทำให้เกิดความไม่สะดวกในไม่ช้าความรู้สึกเหล่านี้จะผ่านไป พูดคุยกับขาที่ยึด "กระดาน"
• พยายามขี่กระดานเหมือนสกู๊ตเตอร์โดยผลักขาอีกข้างหนึ่งออก

แบบฝึกหัด #3

เป้า : เข้าใจว่าคุณเป็นนักสโนว์บอร์ด

การกระทำ: ดันออก วางขาที่ไม่ได้ผูกไว้ข้างภูเขา ตอนนี้พยายามขับรถเป็นเส้นตรงโดยรักษาสมดุลไว้ ขอแนะนำให้ใช้เวลา 15-30 นาทีในการออกกำลังกาย

แบบฝึกหัด #4

เป้า : เข้าใจท่าทางที่ถูกต้องของนักเล่นสโนว์บอร์ด

การกระทำ : มันสำคัญว่าคุณขับรถอย่างไร หัวเข็มขัดบนพื้นราบกับสโนว์บอร์ดของคุณ มองไปข้างหน้างอเข่าของคุณเบาะกับพวกเขา ส่วนบนลำตัวและศีรษะก็มองไปข้างหน้าเช่นกัน ข้างหลังพวกเขาส่วนสะโพกก็หันไปให้ไกลที่สุดด้วยขายึด มือแค่ทรงตัว รักษาสมดุล

แบ่งน้ำหนักตัวดังนี้ 70% ของน้ำหนักอยู่ที่ขาหน้า และ 30% ที่ขาอีกข้าง จำความรู้สึกเหล่านี้ไว้ การเรียนรู้ที่จะขี่จะง่ายขึ้นหากคุณใช้ท่าทางของนักเล่นสโนว์บอร์ดที่ถูกต้อง

แบบฝึกหัด #5

เป้า : เรียนรู้วิธีลุกขึ้นบนสโนว์บอร์ด

การกระทำ : ก่อนอื่นเรายึดขาทั้งสองข้างเพื่อป้องกันไม่ให้กระดานกลิ้ง

• เมื่อยืนบนขอบด้านหลัง (บนยอดเขาด้านหลัง) เราเน้นที่ส้นเท้า ปรับความลาดเอียงของกระดาน
• ในการขึ้นจากขอบด้านหน้า (หันหน้าขึ้นเนิน) - เมื่อคุณงอขึ้น ให้วางมือบนหิมะ ควบคุมขาของคุณ หมุนกระดานให้อยู่ในตำแหน่ง "หันหน้าขึ้นเนิน" ตอนนี้คุณสามารถลุกขึ้นเป็น "บนนิ้วเท้าของคุณ"

แบบฝึกหัด #6

เป้า : การฝึกเบรก, วิธีสากลเครื่องเล่นที่ช่วยนักเล่นสโนว์บอร์ดในสถานการณ์ที่ยากลำบาก

การกระทำ : ก่อนอื่น คุณต้องเรียนรู้วิธีเบรกบนสโนว์บอร์ด ในอีกทางหนึ่งเรียกว่า "ขูดทางลาด" ในกรณีนี้ สโนว์บอร์ดของคุณอยู่ตรงข้ามทางลาด หมายความว่าคุณกำลังขี่เป็นเส้นตรงลงเนิน คุณควบคุมความเร็วได้ด้วยการเอียงกระดาน ยิ่งมีแรงกดบนขอบด้านท้ายมากขึ้น (ด้านบนของทางลาดอยู่ด้านหลังของคุณ) ยิ่งคุณลงมาช้าลง

แบบฝึกหัดนี้ควรทำที่ขอบด้านหน้า (หันหน้าไปทางลาดชัน) และที่ขอบด้านหลัง เมื่อเบรกที่ขอบด้านหลัง เน้นที่ส้นเท้า นิ้วเท้ายกขึ้น และเมื่อเบรกที่ขอบด้านหน้า ให้เน้นที่นิ้วเท้า

แบบฝึกหัดที่ 7

เป้า : รับทักษะการขับรถ "ใบไม้ร่วง" นี่คือพื้นฐานของการเล่นสโนว์บอร์ด

การกระทำ : แบบฝึกหัดนี้เรียกว่า "ใบไม้ร่วง" เพราะวิถีของมันคล้ายกับใบไม้ร่วง คุณกำลังยืนอยู่บนขอบด้านหลัง หันหน้าลงเนิน

ในการเริ่มต้นออกกำลังกายคุณต้องไปดังนั้นคุณต้องกดดันส้นเท้าขวาให้มากขึ้นไหล่ก็หันไปทางนั้นจากนั้น "กระดาน" จะเคลื่อนไปทางขวา คุณต้องให้กระดานไปด้านข้างเล็กน้อยโดยอยู่บนขอบ เพื่อกลับไป ตำแหน่งเริ่มต้นคุณต้องเปลี่ยนจุดศูนย์ถ่วงไปที่ขาอีกข้าง โดยหันไหล่ไปในทิศทางนั้น และคุณจะคลานไปอีกทางหนึ่ง

ทำแบบฝึกหัดนี้ต่อไปจนกว่าคุณจะรู้สึกมั่นใจและเริ่มเปลี่ยนทิศทางโดยไม่ลื่นไถล ต้องทำเช่นเดียวกันที่ขอบด้านหน้า แต่นี่เป็นคุณสมบัติเล็กน้อย - เมื่อเลื่อนถอยหลัง ให้หันศีรษะและไหล่ไปในทิศทางที่คุณจะหัน

นี่คือแบบฝึกหัดการเล่นสโนว์บอร์ดขั้นพื้นฐานที่จะช่วยให้คุณคุ้นเคย และเมื่อคุณเรียนรู้วิธีดำเนินการได้อย่างง่ายดาย คุณสามารถเรียนรู้ที่จะข้าม (เปลี่ยนขอบหนึ่งเป็นอีกขอบหนึ่งไปพร้อมกัน)

ใช้เวลานานแค่ไหนในการเรียนรู้สโนว์บอร์ด?

ทุกคนสามารถเรียนรู้วิธีการเล่นสโนว์บอร์ดได้ด้วยตัวเอง แต่แนวคิดของ "สโนว์บอร์ด" นั้นแตกต่างกันสำหรับทุกคน มีคนอยากเรียนวิธีลงจากยอดเขาคุมกระดาน สำหรับคนอื่น ๆ สิ่งสำคัญคือการลงจากเนินสูงชันไปยัง ความเร็วสูง, เช่นเดียวกับ กระโดดสุดขีดในสวนหิมะ

ทุกคนกำลังเล่นสโนว์บอร์ด คุณสมบัติเฉพาะตัวและไปสู่เป้าหมายในแบบของเขาเอง ดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากที่จะพูดอย่างแจ่มแจ้งว่าคุณต้องเรียนรู้สโนว์บอร์ดมากแค่ไหน

เป็นไปได้มากว่าในช่วงสองวันแรกของการเล่นสกี คุณอาจไม่สามารถลงจากภูเขาได้เหมือนที่ผ่านๆ มา ความเร็วสูงนักเล่นสโนว์บอร์ด แต่จำนวนการล้มจะลดลงอย่างมาก และคุณจะได้เรียนรู้วิธีการสัมผัสกระดาน

ล่วงเวลา ออกกำลังกายสม่ำเสมอคุณจะเริ่มลงจากทางลาดชันอย่างมั่นใจ ทั้งหมดนี้ไม่ได้ขึ้นอยู่กับคุณลักษณะและทักษะเบื้องต้นของคุณเท่านั้น แต่ยังขึ้นกับแรงจูงใจและความพยายามของคุณด้วย

ถ้าคุณเล่นกีฬาอะไรก็จะเร็วขึ้น ดูแบบฝึกหัดสำหรับผู้เริ่มต้นที่จะช่วยให้คุณฝึกฝนทักษะการเล่นสโนว์บอร์ดเบื้องต้นได้อย่างรวดเร็ว

วิธีตกสโนว์บอร์ดอย่างถูกวิธีไม่บาดเจ็บ

ไม่ต้องกลัวหกล้ม เพราะคุณทำไม่ได้ แต่คุณควรรู้วิธีล้มสโนว์บอร์ดอย่างถูกต้องเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บและผลกระทบด้านลบอื่นๆ

นักเล่นสโนว์บอร์ดมีเท้าทั้งสองบนกระดาน การบาดเจ็บจึงเกิดขึ้นได้ยากมาก จุดที่เจ็บปวดที่สุดคือศีรษะ (จำเป็นต้องสวมหมวกนิรภัย) ก้น เข่า (แผ่นรองเข่ามีประโยชน์สำหรับพวกเขา) และมือ

หนึ่งใน น้ำตกอันตราย- มันหันหน้าไปข้างหน้า สิ่งสำคัญที่สุดคือให้กำนิ้วของคุณทันทีเมื่อคุณล้มเพื่อหลีกเลี่ยงข้อต่อหักเคล็ดขัดยอก ในช่วงฤดูใบไม้ร่วง พยายามจับกลุ่มและแตะหิมะไปด้านข้างโดยใช้มือกดลงไป

เมื่อล้มลงข้างกาย พยายามยกขาขึ้นเพราะความเฉื่อยคุณสามารถพลิกตัวไปฝั่งตรงข้ามและบางทีการยืนบน "กระดาน" ให้กลิ้งราวกับว่าคุณวางแผนไว้

ถอยหลังก็ไม่คุ้ม เป็นการดีกว่าที่จะงอหลังของคุณด้วยล้อ บางทีคุณอาจโชคดีและเมื่อพลิกตัวแล้วลุกขึ้นและเดินทางต่อไปบนสโนว์บอร์ด เครื่องมือที่มีประโยชน์ในการรองรับแรงกระแทกจากการหกล้มบนหลังของคุณคือเป้สะพายหลัง

บทความนี้นำเสนอ ข้อมูลที่เป็นประโยชน์สิ่งที่นักสโนว์บอร์ดมือใหม่ต้องรู้ เราพูดถึงทุกอย่างทีละขั้นตอน คำถามสำคัญเกี่ยวกับวิธีการเรียนรู้วิธีการเล่นสโนว์บอร์ดด้วยตัวเองโดยไม่ต้องอาศัยความช่วยเหลือจากอาจารย์ผู้สอนที่มีราคาแพง และยังมีแบบฝึกหัดพื้นฐานจำนวนหนึ่งไว้ที่นี่ เมื่อคุณฝึกฝนอย่างต่อเนื่อง ซึ่งคุณจะเชี่ยวชาญพื้นฐานการเล่นสโนว์บอร์ด ทฤษฎีใดก็ดี แต่ไม่มีการปฏิบัติ - ไม่มีที่ไหนเลย ขอให้โชคดีในการพิชิตยอดเขาที่เต็มไปด้วยหิมะ!

ช่วยเรา:

Sergey Alekseev
ผู้อำนวยการฝ่ายบริการให้เช่าอุปกรณ์สกีและสโนว์บอร์ดพร้อมจัดส่ง Getski.me

Kirill Kochergin
ผู้อำนวยการฝ่ายพัฒนาบริการให้เช่าอุปกรณ์สกีและสโนว์บอร์ดพร้อมจัดส่ง Getski.me

วิธีการเลือกเสื้อผ้าสโนว์บอร์ด

ชุดมาตรฐาน: แจ็คเก็ต, กางเกง, ชุดชั้นในระบายความร้อน, ถุงมือ, ถุงเท้า, หน้ากากและอุปกรณ์ป้องกัน สองสิ่งแรกที่ทำเครื่องหมายว่า "สโนว์บอร์ด" จะไม่เปียกเมื่อเทียบกับของธรรมดา พวกเขามีช่องใส่ของและช่องระบายอากาศ (พร้อม Velcro) ซึ่งสะดวกมากในการจัดเก็บบัตรเล่นสกี นอกจากนี้, เสื้อผ้าพิเศษโดดเด่นด้วยเมมเบรน. “ในระหว่างการเล่นสกี คนเหงื่อออก รายละเอียดการทำงานนี้ช่วยขจัดความชื้น ไม่เช่นนั้นคุณจะหยุดนิ่ง” Sergey Alekseev อธิบาย

เวลาเลือกรองเท้า อย่าลืมลองสวมทั้งสองข้าง ตามกฎแล้วพวกมัน "เล็ก" - อันที่ใหญ่กว่าหนึ่งขนาดพอดี งอเข่าของคุณ - จินตนาการว่าคุณกำลังยืนอยู่บนกระดาน - ตรวจสอบว่ารองเท้าไม่ต่อย แม้ว่าจะไม่สะดวกที่จะเดินเข้าไปในนั้น ความเจ็บปวดไม่ควรเกิดขึ้น ถ้าคุณใช้เวลาน้อยกว่าที่คุณต้องการ คุณจะทนทุกข์ทั้งวัน นอกจากนี้ยังเพิ่มความเสี่ยงของการบาดเจ็บ กฎข้อที่สองของความปลอดภัย: อย่าลืมยึดเท้าบนสโนว์บอร์ดด้วยการผูก

เมื่อมองหาชุดชั้นในระบายความร้อนก่อนอื่นให้ใส่ใจกับผ้าที่เย็บ สารสังเคราะห์ในอุดมคติ - โพรพิลีน, โพลีเอสเตอร์ ให้ผิวได้หายใจ. อื่น ตัวแปรที่เป็นไปได้- ขนแกะเมอริโนธรรมชาติ ชุดเสื้อแจ็คเก็ตและกางเกง (หรือเลคกิ้ง) - โปรแกรมบังคับ. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคู่นี้ไม่ จำกัด การเคลื่อนไหว

วิธีการเลือกอุปกรณ์เสริม

บัฟ- ผ้าพันคอประเภทสโนว์บอร์ด ส่วนประกอบมักประกอบด้วยผ้าใยสังเคราะห์กันน้ำ ดูเหมือนปลอกคอซึ่งทุกคนอาจมีในวัยเด็ก สิ่งเล็กน้อยถึงแม้จะเล็กน้อยก็เป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างยิ่ง หากปราศจากสิ่งนี้ มีโอกาสเป็นหวัดได้ในวันแรก

หน้ากาก- มักทำจากพลาสติก สำเนาที่พบในสำนักงานให้เช่าและบนชั้นวางร้านค้าต่างกันในมุมมองเลนส์ (สำหรับ องศาที่แตกต่างไฟส่องสว่าง) - บางอันมาพร้อมกับบล็อกที่เปลี่ยนได้ เช่นเดียวกับคุณสมบัติเพิ่มเติม - ตัวอย่างเช่น พวกเขาใช้เทคโนโลยีป้องกันการพ่นหมอกควันและการระบายอากาศที่แตกต่างกัน แต่ตามจริงแล้วหน้ากากเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้ที่พัฒนาความเร็วบนทางลาดอย่างน้อย - สำหรับผู้เริ่มต้นอันที่จริงไม่จำเป็นต้องใช้ (ยกเว้นความงาม)

ถุงมือ- เลือกระบบ GoreTex ไม่เปียกและ "หายใจ" แน่นอน หากคุณกำลังจะปกป้องมือของคุณ - คว้าตัวเลือกที่กว้างขึ้น ไม่ - คุณสามารถใช้อุปกรณ์รัดกุมได้

ถุงเท้า- รองเท้าสโนว์บอร์ดซึ่งแตกต่างจากที่เราทุกคนคุ้นเคย ไม่เพียงแต่ต้องยาวเท่านั้น แต่ยังช่วยกระจายน้ำหนักที่เท้าด้านในรองเท้าบู๊ตด้วย และพวกเขาไม่ลื่นไถลเลยและ "จะไม่ไป" - โดยทั่วไปแล้วพวกเขาจะก้าวหน้าทางเทคโนโลยีร้อยเปอร์เซ็นต์

คู่มือสไตล์
เราขอให้ผู้เชี่ยวชาญระบุแบรนด์ที่ยอดเยี่ยมที่สุดที่ผลิตอุปกรณ์และอุปกรณ์สโนว์บอร์ด 5 อันดับแรกของพวกเขาอยู่ตรงหน้าคุณแล้ว - ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าควรมองหาอะไรในร้านค้า

1. เบอร์ตัน
2. libtech
3. ศีรษะ
4. ซาโลมอน
5. Rossignol

วิธีเลือกความคุ้มครอง

หากคุณอยู่บนทางลาดเป็นครั้งแรกโดยหลักการแล้วหมวกกันน็อคและกางเกงขาสั้นพิเศษที่มีแมวน้ำในบริเวณก้นก็เพียงพอแล้ว (คุณจะต้องถอยกลับอย่างแน่นอนก้นกบมีความเสี่ยง) หากคุณต้องการเล่นอย่างปลอดภัย - รับการป้องกันเพิ่มเติมในมือของคุณซึ่งแก้ไขแปรง คุณรู้สึกไม่ปลอดภัยอย่างสมบูรณ์บนทางลาด - ไม่มีใครยกเลิกสนับเข่าเช่นกัน

เคล็ดลับ: เป็นเรื่องปกติที่จะเห็นผู้คนในสกีรีสอร์ทสวมรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้าฟอยล์เงาที่ติดกับขอบเอว สิ่งเหล่านี้ไม่เย็นที่จะนั่งบนหิมะ - และคุณจะต้องทำเช่นนี้เมื่อคุณผูกมัดบนสโนว์บอร์ดของคุณ บริษัทให้เช่าอุปกรณ์บางแห่ง (เช่น บริการ Getski.me) ยังมอบ "ที่นั่ง" ที่มีตราสินค้าให้กับลูกค้า - ความต้องการสำหรับพวกเขานั้นมีความสำคัญมาก

วิธีการเลือกสโนว์บอร์ด

เน้นที่ความสูงของคุณ: กระดานควรเล็กกว่าคุณ 20 ซม. เพื่อความสะดวก คุณสามารถวางมันให้เท่ากัน: "ไม้อัด" สิ้นสุดที่ระดับคาง - ซึ่งหมายความว่าทุกอย่างเรียบร้อยดี

คุณจะต้องมีกระเป๋าสโนว์บอร์ดพิเศษหากคุณจะถือกระเป๋าใบสุดท้ายบนเครื่องบิน. ตามกฎแล้วนอกเหนือจากกระดานแล้วชุดเครื่องแบบและการป้องกันทั้งหมดยังอยู่ในนั้นอย่างสมบูรณ์ - ซึ่งคุณเห็นว่าสะดวก มีแม้กระทั่งกรณีบนล้อ - คุณไม่จำเป็นต้องลากสิ่งเหล่านี้ด้วยตัวเอง

เช่าอุปกรณ์ได้ไหม

เป็นไปได้ - และจำเป็นอย่างยิ่งหากคุณเพิ่งลองเล่นกีฬานี้ อุปกรณ์ครบครันสามารถจ่ายเพนนีสวย - ราคาของสโนว์บอร์ดเพียงอย่างเดียวนั้นแตกต่างกันไปตั้งแต่ 10,000 ถึง 100,000 รูเบิล! ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะซื้ออุปกรณ์ของคุณเอง เมื่อคุณเข้าใจแน่นอนว่ากีฬานี้เป็นของคุณร้อยเปอร์เซ็นต์

นอกจากนี้ในความเหมาะสมใด ๆ สกีรีสอร์ทคุณสามารถหาบริการเช่าที่ดีสำหรับทุกสิ่งที่คุณต้องการบนทางลาดได้ บรรณาธิการของ WH ตัดสินใจตรวจสอบคำชี้แจงนี้และไปที่ Krasnaya Polyana ซึ่งเป็นสถานที่ซึ่งมีรีสอร์ท 3 แห่งตั้งอยู่พร้อมกัน ได้แก่ Gornaya Karusel, Gazprom และ Rosa Khutor เพื่อทดสอบบริการเช่าอุปกรณ์สกีและสโนว์บอร์ดที่เพิ่งเปิดตัว Getski.me พวกเขาบอกว่าในโซซีเขาไม่เท่าเทียมกัน - ในแง่ของประสิทธิภาพและราคา รายงานของเธออยู่ด้านล่าง

Julia Chernova
บรรณาธิการความงามดิจิทัล

“ฉันตัดสินใจเล่นสโนว์บอร์ดเป็นครั้งแรก แน่นอนว่าฉันไม่มีกระดานและอุปกรณ์ของตัวเองติดตัวไปด้วย ฉันกรอกแบบฟอร์มบนเว็บไซต์ Getski.me พนักงานของบริษัทติดต่อฉันอย่างรวดเร็ว ถามว่าจะพาฉันไปที่ไหนและไปที่ไหน บริษัทจัดส่งอุปกรณ์ให้โรงแรมโดยตรง หากคุณเลือก "บริการวีไอพี" - คำสั่งซื้อจะถูกส่งไปยัง ลิฟท์ขวา(ที่รีสอร์ทใดในสามแห่งในพื้นที่ - "Rosa Khutor", "Gazprom" หรือ "Mountain Carousel") และ - ให้ความสนใจ! - พวกเขาจะรับมันเมื่อคุณเล่นสเก็ตของคุณ

ราคาเป็นประชาธิปไตยจริงๆ: ชุดอุปกรณ์ - จาก 799 รูเบิลต่อวัน. ฉันสั่งสโนว์บอร์ด, รองเท้าบูท, ชุดชั้นในระบายความร้อน, กางเกง, แจ็กเก็ต, หน้ากาก, หมวกกันน็อคและอุปกรณ์ป้องกัน - สำหรับมือ, สะโพก, หัวเข่า ภายในไม่กี่ชั่วโมงฉันมีทุกอย่าง โดยวิธีการที่ที่ปรึกษาที่สามารถถามคำถามใด ๆ เกี่ยวกับการเลือกอุปกรณ์และอุปกรณ์ (ตรวจสอบเป็นการส่วนตัว!) จะรวมอยู่ในชุดอุปกรณ์

แต่นั่นไม่ใช่ทั้งหมด ผู้สร้างบริการ B2C แอบบอกฉันว่าในไม่ช้าตัวแทนของโรงแรมที่ตั้งอยู่ใน Krasnaya Polyana จะแนะนำการเช่าอุปกรณ์ Getski.me ให้กับลูกค้าของพวกเขา เพียงเพราะมันรวดเร็วคุณภาพสูง - โดยทั่วไปแล้วสะดวก

สิ่งที่ต้องทำครั้งแรกบนทางลาดชัน

ข่าวดีก็คือ ในขณะที่คุณทรงตัวบนกระดาน กลุ่มกล้ามเนื้อเกือบทั้งหมดจะมีส่วนร่วมในกระบวนการนี้ แม้กระทั่งกลุ่มที่คุณอาจไม่สงสัย สวมอุปกรณ์ป้องกันและมุ่งหน้าไปยังสไลด์ขนาดเล็ก - ที่เรียกว่าเส้นทางการฝึกอบรม ไม่มีชูมัคเกอร์และความลาดชันเป็นสิ่งที่ผู้เริ่มต้นต้องการ ปีนขึ้นไปบนเนินเขาด้วย travolator - เทปเคลื่อนที่ สะดวกและไม่สิ้นเปลืองพลังงาน - คุณจะมีเวลาฝึกบนภูเขา สามารถทิ้งสกีไว้ได้ แต่คุณยังต้องถอดรองเท้าบู๊ตหนึ่งอันออกจากสโนว์บอร์ด เล่นสกีครั้งละ 3-4 ชั่วโมงก็เกินพอ ในอัตรานี้ คุณจะรู้สึกมั่นใจบนทางลาดชันใน 2-5 วัน

นอกจากทางลาด "สำหรับเด็ก" ในรีสอร์ทที่ดีแล้วยังมีเนินที่จริงจังกว่าอีกด้วย มุ่งเน้นไปที่ธงสี:

• เส้นทางสีเขียว- ง่ายที่สุด แต่ก็ยังสำหรับผู้ที่ (!) ยืนบนกระดานอย่างมั่นใจ
• แทร็กสีน้ำเงิน- มีการผ่อนปรนตัวแปรอยู่แล้วในบางสถานที่มีความลาดชันมากขึ้น
• เส้นสีแดง- ที่นี่คุณจะไม่พบที่ราบในหลักการ ในการเอาชีวิตรอดบนสโนว์บอร์ดในสภาพที่เลวร้ายเช่นนี้ อย่างน้อยคุณต้องสามารถเลี้ยวและเบรกได้
• รางดำ- มีไว้สำหรับ เล่นสกีสุดขีด. ตามกฎแล้วนักปั่นมืออาชีพจะออกไปเที่ยวกัน ความลาดชันนั้นเต็มไปด้วยสถานที่สูงชันแคบและกว้าง ทางเลี้ยวที่ไม่คาดคิด

เคล็ดลับ: หากคุณต้องการเรียนรู้วิธีขี่และฝึกฝนเทคนิคอย่างรวดเร็ว ให้เรียนบทเรียนกับผู้สอนสักสองสามบทเรียน ในโซซีโดยเฉลี่ย 1 ชั่วโมงของชั้นเรียนกับผู้เชี่ยวชาญมีค่าใช้จ่าย 3-4 พันรูเบิล (การเล่นสกีหรือสโนว์บอร์ดกับคุณไม่สำคัญ)

Natalya Govorova

เวลาในการอ่าน: 14 นาที

อา

จนถึงปัจจุบัน มีคนไม่กี่คนที่ไม่คุ้นเคยกับคำว่า "สโนว์บอร์ด" สโนว์บอร์ดเป็นคนใจดี กีฬาฤดูหนาว. สาระสำคัญของมันอยู่ใน ตกต่ำบนทางลาดที่ปกคลุมไปด้วยหิมะบนสโนว์บอร์ดพิเศษ ซึ่งโดยพื้นฐานแล้วจะเหมือนกับสกีขนาดใหญ่แห่งหนึ่ง ไม่นานมานี้กีฬานี้รวมอยู่ในโปรแกรม การแข่งขันกีฬาโอลิมปิกจึงสามารถเรียกได้ว่าหนุ่ม เขายังได้รับความรักจากคนหนุ่มสาวมากขึ้นทั้งร่างกายและจิตใจด้วยความโน้มเอียงที่รุนแรง ต้องขอบคุณบอร์ดนี้ที่ทำให้คุณสามารถแจกไพรูเอตต์ที่น่าทึ่งได้ ที่รีสอร์ทสมัยใหม่ สัดส่วนของนักเล่นสกีและสโนว์บอร์ดมีอยู่แล้วประมาณ 50 ถึง 50 ในขณะที่ในตอนแรก เมื่อทิศทางนี้ปรากฏขึ้น ทุกคนไม่เข้าใจและยอมรับ และผู้ที่ขี่กระดานถูกละเมิดสิทธิมาเป็นเวลานาน ตัวอย่าง พวกเขาไม่ได้รับอนุญาตให้ขึ้นลิฟต์และทางขึ้นเขา

ถ้าจะเล่นสโนว์บอร์ดต้องเริ่มจากตรงไหน?

ดังนั้น คุณมีความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะเรียนรู้วิธีเล่นสโนว์บอร์ด ความปรารถนาคือความปรารถนา แต่สิ่งที่จำเป็นสำหรับสิ่งนี้คืออะไร? การเล่นสโนว์บอร์ดเพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอสำหรับการเล่นสกีที่เต็มเปี่ยม ต้องให้ความสนใจไม่เพียง แต่กับการเลือกกระดานเท่านั้น แต่ยังต้องสวมเสื้อผ้าที่สะดวกสบายและป้องกันได้การผูกพิเศษและโดยเฉพาะอย่างยิ่งรองเท้า

อย่าซื้ออันแรกที่คุณเห็นทันที ผู้เชี่ยวชาญที่มีความรู้แนะนำให้คุณพิจารณาให้ดียิ่งขึ้นว่านักเล่นสโนว์บอร์ดเก่งๆ ใช้อะไร คุณยังสามารถขอคำแนะนำจากพวกเขาได้ โดยทั่วไป ให้เข้าใกล้การซื้อด้วยความจริงจัง ไม่เพียงแต่คุณภาพของการเล่นสกีของคุณเท่านั้น แต่ยังขึ้นอยู่กับความปลอดภัยด้วย เมื่อเลือกสโนว์บอร์ด คุณต้องตัดสินใจก่อนว่าต้องการขี่สไตล์ใด

มีหลายอย่าง:

หลังจากที่คุณตัดสินใจเกี่ยวกับรูปแบบการเล่นสกีแล้ว คุณสามารถเลือกสโนว์บอร์ดได้ ที่นี่คุณจะต้องได้รับคำแนะนำจากพารามิเตอร์เพิ่มเติมอีกสองสามตัวขึ้นอยู่กับสไตล์ที่เลือก ตัวอย่างเช่น เกณฑ์ต่างๆ เช่น ความยาวและความกว้าง รูปร่างและการออกแบบ ความแข็งและวัสดุที่ใช้ในการผลิตบอร์ด

ราคาของสโนว์บอร์ดแตกต่างกันไปตั้งแต่ 250 ถึง 700 ดอลลาร์ ขึ้นอยู่กับความซับซ้อนของการผลิตและวัสดุ หากคุณตัดสินใจที่จะซื้อกระดานที่ใช้แล้วต้องตรวจสอบอย่างละเอียดโดยไม่พลาด: ไม่ควรมีฟองอากาศ, บาดแผล, รอยขีดข่วน, การละเมิดความสมบูรณ์ของขอบ, ร่องรอยของกาว, แตก

การผูกและรองเท้าสโนว์บอร์ดที่ดีที่สุดคืออะไร? เคล็ดลับ

หลังจากเลือกสโนว์บอร์ดแล้ว คุณสามารถเลือกรายการต่อไปนี้เป็นอย่างน้อย รายละเอียดที่สำคัญ- ผูกและรองเท้าบูท