Бокс - Стилі боксування. Пасивний контр Панчер. Бій із тінню

Існує багато різних стилівбоксування. Стиль розвивається, коли спортсмен вибирає які з відповідних йому дій він удосконалюватиме. Є багато термінів, що визначають стилі. Але боксер не обов'язково належить якомусь із них: він може бути інфайтером і аутфайтером одночасно (один із яскравих прикладів- Бернард Хопкінс).

Аутфайтер

Боєць цього стилю намагається зберегти дистанцію із суперником. Він використовує швидкі довгі удари, найчастіше джеби. Тому аутфайтери зазвичай виграють за очками, а не нокаутами, хоч були й зворотні випадки. Бійці даного стилю повинні мати високу швидкість удару, відмінну реакцію і добре рухатися на ногах.

Примітними аутфайтерами були: Джін Танні, Віллі Пеп та Мохаммед Алі.

Боксер-Панчер

Боксер-панчер прагне вести бій на середній дистанції, і, поєднуючи техніку та силу, він намагається нокаутувати суперника серією, а іноді навіть одним ударом. Їхнє пересування і тактика схожі з аутфайтерами (хоча найчастіше вони менш рухливі). Бійці цього стилю зазвичай перемагають не за окулярами, а нокаутами, і повинні мати чудову спортивну форму.

Відмінними боксерами-панчерами були: Джо Ганс, Сем Ленгфорд, Джо Луїс, Шугар Рей Робінсон, молодий Майк Тайсон.

Не слід плутати цей термін із просто панчером, або нокаутером, на зразок Ерні Шейверса або Девіда Туа.

Свормер чи інфайтер

Свормери намагаються триматися на близькій дистанції до опонента і наносять кілька комбінацій, що складаються з хуків та апекотів, поспіль. Хороший інфайтер повинен вміти витримувати атаку суперника, тому що цей стиль боксування має на увазі попадання під джеби перед тим, як з'явиться можливість підійти впритул. Свормер дуже агресивний і напрацьовує на тренуваннях відмінну витривалість. Як правило, він не має чудової техніки, тому що втрачає контроль над емоціями. Багато інфайтерів невисокі і при захисті часто прогинаються в талії та роблять ухили. Найважливіші якості свормера: агресивність, витривалість та вміння витримувати атаку суперника.

Відмінними інфайтерами були: Джек Демпсі, Генрі Армстронг, Джо Фрейзер, Ріккі Хаттон.

Браулер чи слаггер

Слаггеру найчастіше не вистачає хитрощів та гарної роботи ніг, що компенсується силою удару. Багато хто з них не дуже рухливий, тому у них виникають труднощі при сутичці з суперником, які швидко переміщаються по рингу. Також слагери можуть нехтувати комбінаціями на користь ударів однією рукою (хуки та аперкоти). Повільність і передбачувана манера завдання ударів часто залишає бійця відкритим для зустрічних ударів. Найважливіші якості для слаггера: сила та вміння витримувати атаку суперника, постійно залишаючись готовим завдати удару.

Примітними слаггерами були: Девід Туа, Стенлі Кетчел, Макс Бер, Джордж Форман

Спойлер

Спойлери зазвичай позбавлені хорошої швидкості та не відрізняються сильним ударом. Головна їхня гідність — це завзятість. Такі боксери прагнуть не так діяти самі, як перешкодити діяти супернику. Зазвичай бої спойлерів супроводжуються величезною кількістю клінчів. Діючи брудно, вони виводять суперників із себе, не забуваючи при цьому набирати очки, діючи ефективно.

Найбільш відомі приклади спойлерів у сучасному боксі- екс-чемпіон світу WBA у важкій вазі, Джон Руїс, а також у минулому абсолютний чемпіон світу в середньому та об'єднаний чемпіон у напівважкій вазіБернард Хопкінс.

Однак у певних випадках тактикою спойлерів користуються і видовищні боксери.

Інвентар

Оскільки головну частину боксускладають сильні удари, здійснюються заходи для уникнення травм рук. Більшість тренерів не дозволяють своїм підопічним брати участь у спарингах без бинтів та боксерських рукавичок. Використання цього спорядження дозволяє завдавати сильніших ударів, а можливість отримати травму при цьому знижується. Перед початком бою боксери домовляються про вагу рукавичок, тому що більш легкий варіант дозволяє наносити сильніші ушкодження. Для захисту зубів, ясен та щелепи бійці носять капу.

Боксери підвищують майстерність на двох основних видах груш. Для відпрацювання швидкості удару використовується пневматична груша, а для того, щоб підвищити силу удару – важкий мішок. Боксерський мішокможе бути підвісним або підлоговим. Тренування боксера включає в себе велика кількістьзагальних вправ: робота на скакалці, біг, силові вправи.

Шолом використовується в аматорському боксі, а також професіоналами під час спарингів для того, щоб уникнути розсічень та синців.

Техніка

Стійки

Стійка - це найбільш зручне розташування тіла для завдання удару або здійснення захисних дій. Сучасна стійка боксера дуже відрізняється від тієї, що використовувалася в XIX і на початку XX століття.

Том Крібб (поч. ХІХ століття)

Сучасна стійка боксера

При лівій стійці (стійка для правші) ліва нога боксера знаходиться попереду. Права нога розташована на один крок ззаду та на півкроку вправо. Ноги злегка зігнуті в колінах, вага тіла майже рівномірно розподілена на обидві ноги, але трохи більше навантажена права. Ліва, зігнута в лікті рука, винесена перед тулубом, при цьому лікоть опущений, лівий кулак знаходиться приблизно на рівні плечового суглоба. Права рука також зігнута в лікті, і правий кулак знаходиться праворуч біля підборіддя і повернутий усередину.

Правостороння стійка (стійка для шульги) - дзеркальне відображеннялівосторонній; в ній дотримуються ті ж принципи, тільки спереду знаходяться права рука та права нога.

Третій різновид стійки - фронтальний. Вона використовується у ближньому бою.

Стійки можуть трохи відрізнятися залежно від статури бійця та його манери вести бій. Освоївши типову стійку, досвідчений боксер може виробити власну. Деякі боксери, наприклад, воліють тримати обидві руки на рівні голови, проте при цьому виникає загроза ударів по корпусу.

Стійки можуть розділяться за ступенем угруповання на відкриті та закриті, і за висотою підйому загального центрутяжкості - на високі та низькі.

Удари

У боксііснує чотири основних удари: джеб, крос, хук та аперкот.

Удари можна завдавати один за одним, формуючи зв'язки.

Захист

Існує кілька основних рухів, які можуть використовувати боксер, щоб уникнути удару.

Ухил- Рух вбік-вперед. Удар суперника проходить поряд з головою і з'являється можливість провести атаку у відповідь. Використовується проти прямих ударів.

Нирок- Присідання з невеликим нахилом тулуба вперед, яке поєднується з перенесенням ваги тіла з однієї ноги на іншу. Використовується проти бічних ударів, які у разі правильного виконаннязахисту проходять над головою

Підставка- підставка під удар ліктя, тильного бокупередпліччя, долоні, плеча.

Накладка- Зупинка удару на самому початку шляхом накладання руки на рукавички, передпліччя, плечі супротивника.

Відбивши- у середній фазі удару вплив своїм передпліччям на руку противника з метою змістити напрям удару убік.

Блокаж- Використання рук, плеча або ліктів для захисту від удару.

Клінч- сковування атакуючих дій противника, «зв'язування» його рук.

Переміщення- які часто використовував чемпіон світу в супер важкій вазі Мухаммед Алі руху назад, вправо-назад, вліво-назад, вправо, вліво, вправо-вперед, вліво-вперед.

Захисні стійки

Існує кілька стилів захисту, і кожен боксер використовує зручний для нього варіант: деякі вважають за краще тримати руки на високому рівні, щоб захистити голову, інші – на нижчому, щоб уникнути ударів по корпусу. Багато бійців змінюють стиль захисту під час бою.

Боксери у високій стійці захищають підборіддя далекою рукою, а в низькій – використовують стиль «пік-а-бу» (англ. peek-a-boo).

«Пік-а-бу»(Гра у хованки) - стиль, розроблений Касом Д'Амато. Руки бійця знаходяться поруч і розташовані перед обличчям у щік, лікті щільно прилягають до тіла. Техніка «пік-а-бу» заснована на постійних переміщеннях з боку на бік і маятникоподібних почкових рухах. Усі удари відбуваються на ухилах та виходах із нырков; техніка удару - вибухова та пробивна. Найяскравішим представником цього стилю став Майк Тайсон, який відпрацював рухи «пік-а-бу» до досконалості.

Схрестивши руки- одне передпліччя кладеться на інше горизонтально на рівні голови так, щоб рукавичка однієї руки лежала на лікті іншої руки. Цей стиль сильно змінюється, коли задня рука приймає вертикальне положення. Для того, щоб уникнути попадання в голову, цей стиль є одним із найефективніших. Єдиний удар, який може потрапити в голову, у її верхню частину – це джеб. Тіло залишається відкритим і, незважаючи на те, що більшість боксерів згинається, щоб запобігти попаданню по корпусу, удари дуже часто досягають мети.

Менш поширені стратегії

Вис на канатах– тактика, яку використовував Мухаммед Алі у 1974 році під час бою, відомого як «Грухот у джунглях», з Джорджем Форманом. Полягає в тому, що боксер якнайдовше лежить на канатах, даючи супернику можливість завдавати ударів. У міру того як нападаючий втомлюється, він переходить в атаку і ламає захист виснаженого опонента. У сучасному боксі така стратегія не використовується, тому що вона вже стала відомою на весь світ і дуже невелика кількістьбоксерів може вистояти проти урагану ударів суперника

Удар Боло- удар, сила якого складається в ефекті дуги кола. Ефективність пов'язана не з силою, а з несподіваним кутом влучення. Це скоріше прийом, а не технічний маневр. Цей удар не вивчають, але, незважаючи на це, були великі боксери, які чудово використали його: чемпіони другої напівсередньої ваги Шугар Рей Леонард та Кід Гавілан.

Оверхід- не кожен боксер може похвалитися цим ударом. На відміну від правого кросу, що йде паралельно землі, зверху йде по дузі. Удар часто використовується невисокими боксерами для того, щоб дістати більшого опонента. Роккі Марчіано та Тім Візерспун дуже ефективно використали оверхед.

Check хук- Використовується при стрімкому русі суперника вперед. Удар складається з двох частин: перша – це простий хук, а друга – підробіток ногами. Коли суперник насувається, боксер повинен виконати хук, спертися на ліву ногута розгорнути праву ногуна 180 °. Флойд Мейвезер виконав ідеальний приклад цього удару під час поєдинку з Ріккі Хаттоном у 2007 році.

Зазвичай боксери намагаються проводити короткі та швидкі комбінації, і після цього змінити позицію, щоб уникнути атаки у відповідь. Центр рингу - найзручніше місце, оскільки боєць може рухатися у будь-якому напрямку. Рух – найкращий спосіб уникнути ударів опонента.

Підготовка боксерів

Бій із тінню

Бій із тінню- бій із уявним противником під час тренування боксера. Застосовується як у аматорському, так і в професійному боксі.

Боксер знаходиться у звичайній боксерській стійціі може використовувати все відомі ударита захисту, але тренер може дати вказівку використовувати лише деякі з них. У такому бою всі удари та захисту йдуть на відпрацювання техніки та розім'яття м'язів перед боєм з партнером або з грушею. Також для зручності можуть використовуватись бинти або боксерські рукавички.

Вагові категорії

Вагові категорії були сформовані в дев'ятнадцятому - на початку двадцятого століття у зв'язку з тим, що важкий боксерзавжди мав перевагу над легшим суперником. Класифікація була розроблена в США та Англії.

Було створено вісім вагових категорій.

Контр-панчери можуть бути найважчим і найнеприємнішим типом бійців!

• Вони набагато швидші. Іноді навіть вищі та довші.
• Вони багато рухаються.
• І вони б'ють тебе щоразу, коли ти намагаєшся до них підійти.

Як я вже сказав, контр-панчери неприємні! Але не турбуйся ... є багато тактик, які ти можеш застосовувати, щоб чинити на них тиск, позбавляти їх комфорту, і з часом вивести з ладу.

Ось, як треба скінчити контр-панчера!

Хто такий Контр-Панчер?

Контр-панчер, це боєць, який чекає, доки ти перший зробиш рух. Контр панчер атакує лише після твоєї атаки. Він не хоче нічого робити, поки ти щось не зробиш першим. Бій з боксером-початківцем, який любить чекати, це легко; все, що тобі потрібно робити, це викидати удари і не давати йому можливості відповісти. Бій із майстерним контр панчером, це зовсім інша історія.

Контр-панчери можуть змусити тебе відчувати,
начебто все, що ти робиш, це помилка.

Це терплячий боксер, який просто стоїть там, чекаючи на те, що ти зробиш перший рух. На кожен удар, який ти пробиваєш, він має ідеальну відповідь. На кожен рух, який ти робиш, він, здавалося б, знає ідеальний рух у відповідь. Для того, щоб перемогти будь-який тип суперника, ти спершу маєш зрозуміти його.

Розуміння Контр Панчера

Перш ніж ти зможеш перемогти контр панчера, або будь-якого бійця, тобі спочатку потрібно дізнатися, чому він використовує свій стиль. То чому ж твій суперник чекає на твого першого руху? Це тому що він швидше за тебе, чи майстерніший за тебе? Я сам контр панчер, і мені подобається вичікувати, тому що це відчувається безпечним. Я люблю чекати, поки мій суперник розкриється першим, перш ніж відкритися самому. І якщо я розкриваюся лише для того, щоб атакувати його відкриті місцятоді це стає надійною стратегією!

Ось, як я люблю думати, будучи контр-панчером.

Навіщо мені атакувати чи витрачати енергію першим, коли вона ще навіть не розкрита?

Навіщо мені розкриватись, коли я можу просто почекати, щоб використати свої досконалі комбінації?

Навіщо мені бити першим, коли я досить швидкий, щоб упіймати його на поверненні?

Навіщо мені пробивати джеб і ризикувати пропустити потужніші контр-удари?

Навіщо мені починати першим, якщо очікування набагато безпечніше та ефективніше?

Навіщо мені починати першим, якщо намагаюся зберегти енергію?

Майстерніше контр панчер тебе, чи ні, це не головне… головне те, що він ГОТОВИЙ до тебе. Він готовий захищатися і готовий контратакувати. І він не хоче віддавати свою перевагу готовності, завдаючи ударів, що промацують. Найхитріші бійці, це часто контр панчери, бо вони знають, як розставляти тобі небезпечні пастки. Він не тільки вичікує тебе, але також і підбурює тебе (виманює) зробити перший рух. Я називаю таких хлопців “АГРЕСИВНИЙ КОНТР-ПАНЧЕР”.

Інший тип контр панчер, це просто хлопець, який постійно в захисті. З будь-якої причини, він не хоче обмінюватися ударами. Він не хоче битися, він навіть не хоче перебувати у рингу! Він може бути вражений, або він втомився, або він слабший за тебе. Бачиш ти це чи ні, він має фізичний чи психологічний недолік… і він, ймовірно, Боїться тебе!

Лише тому, що він чекає на тебе, не означає, що він контр панчер.

Він контеріт лише тому, що він втягнутий у цю ситуацію. Я називаю таких хлопців “ПАСИВНИЙ КОНТР-ПАНЧЕР”. (Примітка: пасивні контр панчери не завжди менш навчені. Іноді вони мають хороші боксерські навички, але їм не вистачає впевненості в собі. Але вони, як і раніше, “контр-панчери”!)

АГРЕСИВНИЙ КОНТР ПАНЧЕР vs ПАСИВНИЙ КОНТР ПАНЧЕР

Агресивний Контр Панчер:

• Любить перевіряти тебе легкими ударами.
• Він чекає спокійно, іноді стоїть нерухомо, іноді рухається в сторони (ти йдеш за ним, і при цьому відчуваєш, що він чекає на тебе).
• Іноді підкрадається до тебе, щоб змусити тебе зробити панічне рух.
• Він не виглядає наляканим, коли стоїть абсолютно нерухомо (він здається практично самовпевненим).
• Завжди цілиться у конкретні області.
• Він робить дуже мало, але, як і раніше, відчувається агресивним.

Пасивний КонтрПанчер:

• Він завжди пробиває один контр-удар, а потім тікає.
• Завжди пробиває жорсткі контр-удари (начебто боїться вдарити недостатньо сильно).
• Б'є по всьому, що наближається до нього надто близько.
• Дуже панічний погляд в очах не виглядає комфортно/розслаблено.
• Здається, що він дуже старанно захищається, навіть коли ти завдаєш легких ударів.
• Йому не вистачає впевненості.

Як перемогти Контр Панчера

Уникай Його Контр-Ударів

Контр-удари, це все, що має! Якщо він помиляється, у нього нічого не залишається! Все, що тобі потрібно робити, це випереджати його контр-удари! Пробай удар першим, уникни його контр-удару, і пробивай завершальний удар. Його стратегія піде швами, якщо він не буде здатний покладатися на свої контр-удари!

Використовуй Фінти

Такий боєць надмірно реагуватиме на все, що ти робиш. Викинь хибний джеб, і вдар його контр-ударом. Фінті ступнями, швидко зроби крок уперед, щоб подивитись, чи він огорне свої руки. Бий його в корпус або просто атакуй його, якщо він відстрибує від тебе. Поки він зайнятий блокуванням, ти зайнятий атакою! Упевнись у тому, щоб піти (після 2-3 ударів) перед тим, як прилетять його контр-удари. Коли ти фінтиш, будь впевненим та будь раптовим! Будь жахливим!

Іди Швидко

Пробив джеб, відійшов. Пробив двійку, ухилився під його ліву руку. Що б ти не пробивав, роби це коротко, і потім йди перш, ніж він зможе вдарити у відповідь. Найкращий спосіббути швидким, це використовувати короткі рухи. Замість гігантського кроку зроби короткий крок, але під кутом. Замість відтягування голови назад до кінця, спробуй змістити голову лише на ліворуч, а потім знову вправо. Коротші рухи швидше, ніж великі рухи.

Примушуйте Його Приймати Нав'язані Удари

Контр панчер готує свій захист, коли він чекає на тебе. Це дає тобі багато часу, щоб підготувати свою атаку!

Вимушуйте його блокувати удари

Багато контр панчери люблять робити красиво та ухилятися від усього, що ти пробиваєш. Ти можеш підірвати його дух, завдаючи ударів, від яких він не може ухилитися. Замість нанесення першого удару йому в голову, цілься йому в груди, де в нього немає іншого вибору, як блокувати його. Тепер, коли ти прив'язав його до цього місця, цілься своїми наступними ударами туди, куди хочеш. Якщо ти бачиш, що він любить стояти на одному місці в очікуванні на тебе, можеш спокійно ставити свої ступні, як тобі потрібно. Тепер пробий ідеально прямий удар праворуч таким чином, що він не може від нього ухилитися. Знову ж таки, він змушений блокувати, і, ймовірно, не може відповісти тобі ніяким контр-ударом.

Якщо ти бачиш, що він закривається так. Тут ти можеш бити вільно.

Пробей жорсткий правий прямий йому по рукавичках, щоб він відчув тиск з іншого боку. Ти також можеш цілитися йому в зап'ястя, сила може просочитися через них.

Якщо ти розумний, ти знайдеш нові способи завдання ударів, щоб змусити його блокувати, а не пробивати контр-удар. Помалу, ти знайдеш способи змушувати його блокувати цілі комбінації, надаючи тобі найкращу можливістьдля протискування своїх ударів у його відкриті місця. Навіть якщо твої удари не завдають йому шкоди, вони можуть виштовхнути його з рівноваги на більш вразливу позицію.

Контері його Контр-Удари

Ти можеш контролювати, що він б'є,
ґрунтуючись на тому, що б'єш ти!

Це набагато простіше, ніж ти гадаєш! Все, що потрібно робити, це бути уважним! Якщо він щоразу контерит твій джеб ударом праворуч, просто контер його удар праворуч! Так просто.

• Якщо він любить контері джебом, спробуй ось що: встрибуй з джебом, відтягнися назад (у бік від його контр джеба), потім повернися з двійкою.
• Якщо він б'є праворуч: проби джеб, ухилися від його удару праворуч, пробивай лівий хук.
• Припустимо, він часто б'є контр лівий хук, спробуй пробити швидку двійку, зробити крок назад, щоб уникнути його лівого хука, потім крок уперед із комбінацією 2-3-2.
• Коли ти намагаєшся виманити його контр-удар, переконайся в тому, що перші твої удари легкі (а не жорсткі). Це дозволить тобі йти швидше.

Просто пам'ятай, що те, що він б'є, практично повністю покладається на те, що ти б'єш! Всі контр-панчери розвалюються, як тільки ти починаєш сварити їх контр-удари.

Закінчуйте Джебом

Джеб, це чудовий захисний інструмент від багатьох ударів.

Завершувати свої комбінації джебом, це одне з основних правил у бою з контр панчером. Якщо ти знаєш, що він контеритиме ударом праворуч, переконайся, що ти завершуєш свою комбінацію джебом, щоб перервати його удар праворуч.

• Замість нанесення 1-2 (двійки), спробуй бити 1-2-1. (Відмінна коротка комбінація, яка дратує контр-панчерів.)
• Замість 1-2-1-2, спробуй бити 1-2-1-2-1, або 1-2-3-2-1.
• Або встановлення з довгим доглядом, Спробуй 1-2-1-1.
• Завершальний джеб повертатиме твоє тілоу твою нормальну стійку, і залишати тебе менш уразливим, ніж якби ти завершував ударом праворуч.

Використовуй Його Стиль Проти Нього

Надай Постійний Тиск

Контр панчери не люблять постійного тиску.

Справа не в тому, що вони не мають навичок або здатності справлятися з тиском, справа в тому, що їх стиль не любить постійного тиску. Контр панчери люблять чисті обміни. Вони не люблять, коли їх торкаються навіть легкими ударами. Вони не люблять, коли їх штовхають. Особливо вони не люблять обмінюватися ударами. Вони не люблять брудні розміни.

Все, що тобі потрібно робити, це стояти перед контр панчером і постійно чинити тиск, використовуючи мікс жорстких ударів, легких ударів і навіть контакт тулубом! Не цілься тільки йому в голову, цілься всюди (руки, плечі, рукавички). Ось приклад: намагайся бити легкі удари по його руках (опускаючи їх вниз), жорсткі ударипо корпусу (змушуючи його упиратися і захищатися), тепер штовхай його в голову чи плечі, щоб позбавити його балансу. Роби це знов! Не давай йому жодного простору для руху чи дихання.

Постійний тиск означає постійно намагатися вибити суперника з колії!

Не потрібно просто завдавати постійних ударів з однієї позиції. Уявляй, як ти тісниш під усіма кутами. Тобі не потрібно використовувати ідеальну технікупросто продовжуй рухатися. Атакуй з будь-якої стійки, фронтальної, шульги, будь-який. З будь-якого становища, де ти можеш витягнути свою руку та створити контакт, просто роби це. Просто продовжуй бити, тіснити і просочуватися через кожну щілину.

• Якщо в тебе немає достатньо хороших рефлексів, спробуй автоматичний захист. Автоматичний захист, це ухили або крок назад після кожних 3 ударів. Згодом, ти знайдеш ідеальний ритм автоматичних ухилів, щоб облягати його контр-удари.
• Якщо ти маєш витривалість, щоб чинити постійний тиск, тоді продовжуй йти і навалюватися на нього, і чинити постійний тиск. Якщо він штовхає тебе, тоді хапай його і нахиляйся в один бік, щоб розвернути його довкола себе.

Коли ти чиниш постійний тиск, будь готовий прийняти кілька жорстких контрударів! Будь готовий ухилитися, відбити або повернутися від кількох жорстких ударів. Контр панчери будуть робити все можливе, щоб струсити тебе з себе!

Використовуй свій тиск, щоб завдавати йому шкоди (удару) або позбавляти його балансу (поштовх).

Міняй Рітм

Зміни ритму можуть зривати атаки/захисту твого суперника і вимотати його.

Як перемагати агресивних контр-панчерів

Контр панчери часто чекають дій від своїх суперників, і дозволяють своїм суперникам диктувати темп. Ти можеш легко вимотати його, якщо тиснутимеш на нього незрозумілим ритмом. Припустимо, він любить завдавати одиночних ударів, пробиваючи один удар за раз. Ти можеш спробувати пробити один удар, уникнути його удару, потім пробити ще 3. Пробуй змішувати ритми: 2 удари, відтяжка назад, ще 3 удари. Або ось такий: 1 удар, відтяжка назад, 3 швидкі удари, відтяжка назад, 2 жорсткі удари. Пробуй експериментувати зі змінами ритмів атаки доти, доки ти не знайдеш той, який легко вимотує його. Ти будеш здивований тим, як багато енергії витрачають контрпанчари для підготовки своїх контрударів.

Як перемагати пасивних контр-панчерів

Якщо він тип контр панчера, який не починає бити, доки ти не припиниш бити (зазвичай новачки), тоді тобі треба бити його без зупинки. Тобі навіть не потрібно завдавати жорстких ударів, просто змішуй жорсткі удари з легкими, щоб ти міг постійно пресингувати його, не втомлюючись.

Він ніколи не почне бити, якщо ти не перестанеш бити!

Твій суперник ідеальна жертва для цього, коли його тренер завжди кричить "ВИКИДАЙ СВОЇ РУКИ!" Продовжуй пробивати удари доти, доки ти не нокаутуєш його, або доки рефері не зупинить бій.

*** Примітка: Ніколи не помічав, що завдання ударів без зупинки по мішку легше, ніж спаринг з суперником? Це тому, що ти контролюєш ритм, коли працюєш на мішку. Бій із суперником вимотує більше, бо твій суперник певною мірою контролює ритм. Якщо ти контр панчер, ти даєш своєму супернику 100% контролю над ритмом бою. ***

Примушуй його рухати ступнями

Багато контр панчери люблять бути "готовими" і фізично та ментально. Вони люблять, щоб їхні ступні були на потрібному місці, і щоб їхня стійка і все інше було готове. Якщо ти зможеш змусити його змістити ступні, ти порушиш його підготовку, і він стане менш готовим, щоб завдати контрудару.

Щоразу, коли контр панчер зміщує ступні,
йому потрібно переналаштовувати свої плани.

Ти можеш робити це, стоячи лише СЛІГКА за межами ударної дистанції. У момент, коли він робить півкроку, щоб підійти ближче до тебе, навалюйся на нього. Або просто відійди від нього, він може навіть піде за тобою. Ще один спосіб змусити його змістити ступні, це пробити дуже жорсткий ударв корпус, і штовхнути його, коли його блокує. (Замість поштовху, ти можеш також використовувати цю можливість для того, щоб піти на нього своїм корпусом.) Навіть якщо він завдає контр-удару, його ступні будуть підняті, що знизить його силу. Щоразу, коли ти хочеш атакувати, але відчуваєш, що він добре готовий, устрибни вперед і потім назад, а потім знову вперед, але цього разу з атакою.

Знай, що його план не захищений від дурня. Існує рідкісна породаконтр панчерів, яких я називаю “рух контр панчери”. Ці хлопці НЕБЕЗПЕЧНІ! Якщо ти коли-небудь зустрінеш такого, удачі тобі, друже!

Бій із Контр Панчерами

Успішні контр-панчери зазвичай мають 2 загальні речі-ШВИДКІСТЬ та НАВИКИ.

• Їхні навички дозволяють їм вичікувати, закрившись, і атакувати тільки коли їм найбільш комфортно.
• Їхня швидкість дозволяє їм підловлювати суперників навіть з позицій, здавалося б, непридатних для атаки.

Як впоратися з навичками Контр-Панчера

Важко перемогти того, хто має кращі навички, ніж ти. І часто, цей хлопець, який володіє кращими навичками, здаватиметься швидшим, потужнішим, і абсолютно перевершує тебе фізично, коли, насправді, він може мати лише кращу техніку і звичайну фізичною формою. У такі моменти, навіть хоча ти і не можеш перемогти, дуже важливо ставити під сумнів свої власні навички і фокусуватися на своєму розвитку навичок, ніж втягуватися в спокусу швидкості і сили.

Як подолати Швидкість Контр-Пачнера

Зведення нанівець перевищує швидкість суперника завжди буде однією з найбільших боксерських труднощів. Хоча ти не можеш позбавити його швидкості, завжди є багато речей, які ти можеш робити. Ти можеш стомити його. Ти можеш змусити його промахуватись. Ти можеш хитати. Розбирай його розумним тискомі змушуй його витрачати свою енергію, зберігаючи при цьому свою.

Намагайся вимотувати його постійними фінтами та легкими ударами. Примушуйте його вкладатися в контр-удари, коли ти не вкладаєшся в атаку. Багато бійців тиску ламають своїх суперників, використовуючи чисту агресію, але знай, що чиста агресія не завжди означає грубу силу.

Груба сила працює у фільмах про Роккі, але не в реальному житті.

Не витрачай енергію

Якщо ти витрачаєш енергію, а він у гарній формі, за підсумком ти будеш тим, хто програє. Момент, коли ти стаєш безтурботним, це момент, коли ти приходиш до розуміння, наскільки твій суперник справді небезпечний! Це НОРМАЛЬНО бути повільнішим, або менш майстерним, ніж твій суперник, але щосили намагайся битися розумніше!

Контр панчери перемагають тебе
не тільки своєю швидкістю та навичками,
але й твоєю нетерплячістю!

У аматорському та професійному боксі існує безліч стилів, що визначають тактику поведінки боксера на рингу. Кожен боксер тією чи іншою мірою тяжіє до конкретного стилю, проте потрібно розуміти умовність такого поділу, адже будь-який спортсмен у результаті виробляє власну манеру бою, поєднуючи унікальні техніки, щоб максимально використовувати свої сильні сторони і нівелювати слабкі.

Наприклад, Володимир Кличко є чудовим ударником, який однаково поєднує стилі панчера та аутфайтера, а Бернард Хопкінс працює у двох, здавалося б, протилежних стилях – він інфайтер і аутфайтер одночасно. Тренування боксерів різних стилів проходить по-різному, але завжди одне й те саме. Усі боксери тренуються з лапами та грушами, всім потрібна витривалість та швидкість на рингу.

Аутфайтер

Цей стиль особливо поширений у вагових категоріях вище за середню, де спортсмени мають високе зростанняі, відповідно, довгі руки. Для аутфайтера характерне ведення поєдинку з великої дистанції, він технічний і швидкий, легко переміщається рингом, не підпускаючи себе противника. Головний інструмент аутфайтера - джеб далекою рукою, правою він посилює захист і пробиває лише стовідсоткові удари. Яскравими прикладами боксування у цьому стилі є Рой Джонс та Мохаммед Алі.

Боксер-панчер

Цей стиль боксування тяжіє до середньої дистанції, він не такий рухливий, як аутфайтер, але не менш точний і технічний. Особливість такого боксера – виняткова фізична сила та витривалість, адже його мета – якнайшвидше відправити супротивника в нокаут. Для цього боксер-пачер працює розміреними комбінаціями та сильними одиночними ударами. Велика увагаприділяє захисту. Прикладом такого стилю може бути Майк Тайсон (у молодості) і Шугар Рей.

Інфайтер

Інфайтер (або свормер) - це атакуючий стиль ближньої дистанції. Зазвичай це невисокі рухливі боксери з не особливо довгими руками. Завдання інфайтера - якнайшвидше зблизитися з суперником і приголомшити його градом технічних комбінацій.

Інфайтери рухливі та витривалі, за рахунок невисокого зростання часто «пірнають» під удари супротивника, щоб зблизитися. Витримують найсильніші атаки, відрізняються різкими вибуховими комбінаціями. Прикладом інфайтера є Олександр «Російський витязь» Повєткін та легендарний Джо Фрейзер.

Слаґґер

Досить непростий стиль боксування, який іноді називають стилем броулера. Основні атаки виконуються хуками та аперкотами, тобто боксер виконує переважно дугові удари, часто – в корпус. Слагери майже завжди не надто рухливі і не мають якісної захисної техніки.

Цей стиль найчастіше беруть на озброєння боксери поважного віку великим досвідомі відпрацьованими ударами, але які вже не мають достатньої швидкості, щоб обігравати молодших суперників. Вони ніколи не атакують бездумно, незважаючи на низьку рухливість, відрізняються винятковою силою, витривалі. Прикладами цього стилю боксування є Джордж Форман (під кінець кар'єри) та Роккі Марчіано.

Контрпанчер

Це технічний стиль боксування, що пропонує видовищні динамічні поєдинки. Завдання контрпанчера – уникати атак суперника, але не глухий захист, а так звану активну оборону. Це означає, що боксер багато рухається, швидко уникає ударів і контратакує, коли його суперник помилився і розкритий.

Контрпанчер витривалий, техніка, швидкість та рефлекси у такого боксера на найвищому рівні, його складно перемогти будь-кому агресивного стилю, особливо боксеру-панчеру та нокаутеру, які віддають перевагу прямим ударам. Найяскравіші представники цього стилю боксування – Флойд Мейвезер та Кріс Берд.

Спойлер

Цей стиль боксування багато професіоналів вважають «брудним» та «безчесним». Тактика спойлера проста - він не веде поєдинок, не прагне домінувати, але чуйно реагує на дії суперника, змішуючи йому всі карти своїми неадекватними діями. Він постійно йде в клінч, переплітає руки суперника, буквально прилипаючи своїми рукавичками до його рукавичок.

Найчастіше спойлери порушують правила, але вони є майстрами своєї справи і не дозволяють собі перестаратися, щоб не бути дискваліфікованими. Однак неправильно думати, що спойлери слабкі або менш технічні ніж інші боксери. Навпаки - вони адаптивні і можуть битися з будь-яким суперником. Приклад такого стилю боксування – один із найкращих боксерів сучасності, непереможений важкоатлет Андре Ворд.

Рідкісні стилі боксування

До рідкісним стилямможна віднести панчера, боксера виключно сили, який працює акцентованими одиночними ударами, а також нокатуера, який не обов'язково є панчером або боксером-панчером (це два різні стилі боксування), але майже завжди перемагає нокаутом.

Унікальний стиль – решер, це боксер, який майже не приділяє уваги захисту, тому що здатний витримати багато сильних ударів, але сам атакує ураганом потужних комбінацій. Решер однаково сильно б'є обома руками і легко може нокаутувати опонента лівим джебом або хуком. План бою решера – це мінімум тактики та максимум атакуючих дій. Приклад – Коррі Сандерс і вже згаданий Майк Тайсон (ближче до фіналу кар'єри).

В окремий стиль зазвичай виділяють боксера-лівшу, який технічно повинен віддавати перевагу правосторонній стійкі (тобто стояти до суперника правим боком), але насправді часто займає ліву стійку. Це хитра тактика, адже сильнішій лівій руці буде простіше розчищати шлях джебами та хуками для акцентованого кросу чи аперкоту правою.

Але ще небезпечніший противник – боксер-універсал, який є природним амбідекстером і однаково гарний в обох стійках. Прикладом такого боксера може бути легендарний БрюсСелтон або Тайсон "Циганський король" Ф'юрі.

На особливу увагу заслуговує стиль боксування «пік-а-бу», в основі якого – нирки та маятникові рухи корпусом, при цьому руки боксера завжди знаходяться перед ним, забезпечуючи додатковий захиствід прямих ударів та постійний контакт із суперником.

Це досить складний стиль, наприклад, легендарний російський інфайтер Олександр Повєткін не зміг освоїти його під керівництвом Тедді Атласа. Натомість Майк Тайсон протягом усієї своєї кар'єри ефективно використав цей стиль у комбінації з решером та панчером.