Вправи. Живлення. Дієти. Тренування. Спорт

Коротка історія карате у світі та Росії. Ката - це формалізовані техніки, що включають стійки, пересування, захисні і атакуючі бойові прийоми, які виконуються в певній послідовності, темпі і з певним ступенем напруги,

Карате— японське єдиноборство, яке потрапило в країну з острова Окінава, куди, найімовірніше, потрапило з Китаю з переселенцями. Спочатку на острові розташовувалася незалежна держава Рюкю, яка в 17 столітті була захоплена японськими загарбниками. Існує думка, що заради ведення партизанської війни жителі острова створили карате.

Наприкінці 19 століття, коли Окінава була просто однією з префектур Японської імперії, під час відбору юнаків для армійської служби, лікарі помітили, що призовники з цього острова, які займалися місцевим єдиноборством Тоте, знаходяться у чудовій фізичної форми. Це єдиноборство, згодом, було включено до шкільну програму. Вивчення у загальноосвітній школідодало тоте популярності, але почало перетворювати єдиноборство на військову гімнастику.

У 20 столітті у зв'язку з економічним спадом багато жителів Окінава переїхали на основні острови Японії, привезши з собою і карате. Але популярністю це бойове мистецтво почало користуватися лише після перемоги майстра карате над західним боксером, про що тоді написали у пресі. Японці почали вивчати це єдиноборство, але у фізкультурному його вигляді, як найпоширенішому.

У караті виділяють стилі, напрямки та школи. Напрямків існує 3: спортивне, традиційне та прикладне. Стилів набагато більше. Вони почали виникати з часів появи єдиноборства в Японії, з 30-х років минулого століття зареєстровано такі стилі:

Сетокан карате— один із найпоширеніших стилів, створений викладачем карате Фунакосі Гітіном. Цей стиль відрізняється лінійними пересуваннями та додатком удару. Стійки в сетокані низькі та широкі, блоки жорсткі. Удари руками здійснюються із застосуванням стегна. Основним є принцип перемоги з одного удару.

Найсуттєвішими моментами у цьому єдиноборстві є:

1) вироблення гарного балансу, Що тренується відпрацюванням низьких стійок;

2) обертальний рух стегон по горизонталі, по ходу або проти ходу удару, що посилює завдані удари;

3) своєчасне і моментальне включення всіх м'язів наприкінці удару чи різкою зупинкою, через що виникає імпульс від удару чи блоку, яка поширюється вглиб вогнища ураження.

Годзю-рю- Стиль карате, що поєднує як тверду, так і м'яку техніки. Це один із найпоширеніших стилів, який існує у 3 варіантах – окинавському, японському та американському.

Годзю-рю увібрав у себе риси досить жорстких систем китайського ушу, зберігши мистецтво реального бою, має велику ефективність. В основі цього стилю - техніка ближнього бою, тому годзю-рю можна застосовувати в обмежених простором приміщеннях, у натовпі.

Вадо-рю- Цей стиль японського карате-до був створений в 1939 Хіронарі Оцукой. Головною відмінністю стилю є техніка ведення бою, яка багато в чому схожа на дзю-дзюцу. У ході поєдинку боєць намагається мінімально витрачати сили, застосовуючи економніші прийоми, блоки. Особливості в блокуванні ударів поєднуються з постійними маневрами, якими спортсмен, що б'ється, веде себе з-під удару, залишаючи можливість контратаки. У спарингах бійців цього стилю багато маневрів, що відволікають, які змушують противника перейти в невигідну позицію.

Сіто-рю— цей стиль один із найстаріших, створений Кенвою Мабуні. Він найближче підходить до окинавських стилів. Сіто-рю займає проміжне місце між сетокан та годзю-рю, застосовуючи принципи обох технік. Цей стиль дуже швидкий, але водночас повний силиі зовнішньої привабливості, включає потужні, жорсткі і м'які, артистичні ката різних стилів.

Принципи тактики бою цього стилю такі:

Швидкий відхід убік чи розворотом з атаки супротивника.

М'які блоки, відправлення удару супротивника круговим захистом, що відводить.

Жорсткі блоки з різким та максимальним звільненням ударної сили.

Застосування ударів назустріч, захист за допомогою нападу.

Миттєвий вхід у простір удару і такий самий вихід у безпечну зонупісля завдання удару.

У 50-ті роки минулого століття з'явилося Кекусінкайяк дуже жорсткий контактний стиль карате. Показуючи всім силу карате, Кекусінкай поступово став дуже популярним у всьому світі і сам був обраний основою для створення нових стилів.

Його засновник Масутацу Ояма метою створення свого стилю бачив у відродженні карате як бойового мистецтва, відокремлюючи систему виховання воїна від спорту, згідно з духом бусідо.

За відносно недовге життя, карате Кекусінкай знайшло своє гідне місце серед спортивних єдиноборств, Змінивши систему підготовки бійців. Внаслідок цих змін стиль Кекусінкай став дуже швидко розвиватися і досяг. великих успіхівв спорті.

Цей стиль карате дуже видовищний виглядспорту. Спортивні змагання проводяться без захисту. Єдина заборона – удари по голові руками. Такі бої, з безліччю високих ударівногами та сильних — руками, завжди збирають повні залиглядачів на змаганнях.

Ще один неповторний і дуже практичний стиль. Асіхара каратеґрунтується на Кекусінкай і, а крім того, на власних прийомах засновника стилю Хідеюкі Асіхара.

Фудокан— цей стиль створено югославом Іллею Йоргою. Він є максимально обґрунтованим з наукової та медичної точкистилі карате-до. У поєдинках із застосуванням цього стилю найбільше цінують досягнення перемоги одним ударом.

Оперативне карате- цей стиль відрізняє простота, універсальність, великий діапазон технічних прийоміві широкі можливості застосування в самих різних ситуаціях, що виникають у бою. Наприкінці 70-х років минулого століття Рауль Рісо провів у Москві семінар для офіцерів КДБ. Згодом, оперативне карате було прийнято для початкової підготовкиспівробітників.

Засновник цього стилю Рауль Рісо підкреслює відмінність прикладного кубинського карате від спортивного карате. Цей стиль створено основі всіх видів єдиноборств на Кубі.

Уеті Рю- Окінавський стиль карате, заснований Камбуном Уеті. Особливістю стилю є висока стійка, широкі блоки, удари із застосуванням пальців рук та ніг. Крім того, особливістю цього окинавського стилю є вправа. залізна сорочка», яке допомагає бійцю виносити найпотужніші ударибез серйозних наслідків

Кекусин Будокайбув із самого початку створений як синтез карате та дзюдо. Цей стиль є універсальним, він продовжує розвиватися та вбирати в себе техніки інших єдиноборств, таких як бразильський джіу-джитсу, муай-тай, самбо.

Правила проведення поєдинку у Кекусін Будокай наближені до умов реальних боївта практично не мають обмежень. Бійці цього стилю з успіхом виступають на змаганнях з інших стилів та контактним видамєдиноборств. Вивчення окрім інших технік вуличних та травмуючих прийомів дозволяють застосовувати прийоми стилю для самооборони.

Стилів карате багато, і з'являються нові, т.к. кожен хороший майстерприносить у караті щось від себе. Іноді трапляється і зворотне, коли за новою назвою ховається відомий стиль. Тому нині шкіл та стилів карате виділяють понад 200.

Ще новини

Карате - це не просто мистецтво бою, це спосіб життя, це ціла філософія, яка допомагає людині розглянути взаємопов'язаність всього, що є у світі, допомагає досягти гармонії з природою, знайти її в собі, а також у взаєминах з іншими людьми.

У Японії кажуть, що карате – це шлях, який обирають сильні людиі йдуть по ньому іноді все своє життя. Ці сміливці щодня розсувають межі можливого, слідуючи обраному напрямку, зміцнюючи і гартуючи тіло і дух, нескінченно відкриваючи нові здібності.

Історія виникнення бойового мистецтва

Найраніші відомості про історію карате датуються 1761 роком. Цю дату згадує Сесін Нагаміне у своїй книзі, яка називається «Основи окинавського карате-до». Тоді це бойове мистецтво всі знали як "тоде", що в перекладі з японської означає "китайський бокс".

У далекі часи жив такий китайський боєць на ім'я Кусанку, який одного разу продемонстрував свою високу майстерність та вміння у китайському боксі, захопивши глядачів його новизною та особливою технікою захоплення. Ця знаменна для історії карате подія сталася на Окінаві - найбільшому острові, розташованому на архіпелазі Рюкю в Японії. Розташування цього острова припадало саме на перетин торгових шляхів, і він знаходився приблизно на однаковій відстані від Кореї, Японії, Тайваню та Китаю. Всі ці держави постійно воювали одна з одною за володіння архіпелагом Рюкю, тому кожен чоловік острова був воїном, часто в кількох поколіннях. Ще з XV століття на цій території існувала заборона на носіння зброї, тому воїни Окінава з покоління в покоління вдосконалювали свої навички ведення бою без неї.

Наприкінці XVIII століття, як свідчить історія карате, майстром Сокугавою у містечку Шурі було відкрито першу школу Те, заняття у якій були законспіровані. Матсамура Шокун, будучи на Окінаві Верховним наставником бойових мистецтв, теж організував школу під назвою "Шорін-рю карате" (шорін - молодий ліс), де переважали сувора дисципліна та моральне виховання Сюге. Відмінною особливістю школи були обманні рухи та тонкий маневр. Учнем Матсамура був знаменитий на весь острів і за його межами Асато Анко, який, у свою чергу, став наставником Фунакоші Гічіна.

А ось уже й вважається творцем карате. Він, звичайно ж, не сам придумав цей, але саме ця людина об'єднала, відфільтрувала і систематизувала. різні прийомикитайської рукопашної боротьби і створив новий видбою карате-дзюдзюцу, що у перекладі з японської означає «мистецтво китайської руки».

Вперше Фунакоші показав світові карате-дзюдзюцу, коли в Токіо проходив фестиваль бойових мистецтв у 1921 році. Не минуло й одного десятка років, як новостворений вид боротьби завоював величезну популярність у Японії, що призвело до відкриття безлічі. різних шкіл.

Карате: історія виникнення назви

У 1931 році відбувся з'їзд « великої родиниокинавського карате», у якому було прийнято рішення, кожен стиль, що з'явився на той час, має право бути. Також на цьому з'їзді вирішили дати іншу назву даному видубойових мистецтв, бо на той час йшла чергова війна з Китаєм. Ієрогліф "кара", що позначав "Китай", замінили ієрогліфом, який читався так само, але означав порожнечу. Також замінили «дзюцу» – «мистецтво» на «до» – «шлях». Вийшла назва, що використовується до цього дня. Воно звучить як «карате-до» та перекладається як «шлях порожній руки».

Історія поширення та розвитку карате-до у світі

У 1945 році, коли Японія програла у війні, окупаційна влада США заборонила на острові всі види японських бойових мистецтв. Але карате-до вважалося просто китайською гімнастикоюі уникло заборони. Це сприяло новому витку розвитку цього бойового мистецтва, що призвело до створення в 1948 Японської асоціації карате, яку очолив Фунакоші. У 1953 році для навчання елітних підрозділівамериканської армії до США запрошуються найвідоміші майстри.

Після Олімпіади в Токіо 1964 року карате-до завоювало неймовірну популярність у всьому світі. Це, своєю чергою, призвело до створення Світового союзу організацій карате-до.

Призначення карате

Спочатку, згідно з історії карате, цей вид рукопашного боюстворювався як бойове мистецтво та призначався виключно для самооборони без використання зброї. Призначення карате – допомагати та захищати, але не калічити і не завдавати біль.

Відмінні риси карате

На відміну від інших єдиноборств тут зведені до мінімуму контакти між бійцями. А щоб подолати супротивника, використовують потужні та точні ударияк руками, так і ногами по життєво важливим точкаморганізму людини.

Є ще кілька відмінних рисданого виду бойових мистецтв, які полягають у стійких низьких стійках та у жорстких блоках, а також у миттєвому переході в контратаку з одночасним точним та сильним ударом. При цьому він відбувається блискавично, найкоротшою траєкторією з величезною концентрацією енергії в точці удару, яка називається кіме.

Оскільки карате – насамперед оборона, то й усі дії тут починаються із захисту. Але після неї, і в цьому є суть карате, слідує блискавична атака у відповідь.

Принципи використання техніки

Для правильного використання різних техніку караті передбачено низку принципів. Серед них: кіме, згадана вище; дачі - оптимальний вибірпозиції; хара - з'єднання сили м'язів з внутрішньою енергією; дзесин - непохитний дух. Все це осягається за допомогою тривалих тренуваньв формальних вправах«ката» та у поєдинках «куміте». Між ката і куміте в різних стиляхі школах може дотримуватися балансу, а може надаватися перевагу або вправам, або поєдинкам.

Стилі карате-до

У наш час у світі відомо вже кілька сотень різних стилів. У караті дроблення основ розпочалося ще з часів його зародження. Безліч різних людейзаймалися цим бойовим мистецтвом, і кожен, хто досяг високого рівня, вносив у нього щось своє.

Однак необхідно відзначити, що будь-який стиль, що дожив до сучасності, тим чи іншим чином стикається з одним із наступних напрямків:

1. Кемпо – китайсько-окинавське бойове мистецтво.

2. Карате-дзютцу - японська бойова версія на кшталт Мотобу.

3. Карате-до - японська філософсько-педагогічна версія на кшталт Фунакоші.

4. Спортивне карате- або контактне, або напівконтактне.

Є кілька стилів, які потрібно відзначити.

Карате у Росії

Історія розвитку карате у Росії починається з виникнення самодіяльних секцій та клубів. Їхніми засновниками були люди, яким пощастило побувати за кордоном і пройти там навчання цьому бойовому мистецтву.

Шалена популярність занять цим видом єдиноборств та стихійність їх поширення призвели до того, що у листопаді 1978 року в СРСР було створено спеціальну комісію з розвитку карате. За результатами її роботи у грудні 1978 року було утворено Федерацію карате СРСР. Оскільки правила навчання цьому виду єдиноборств постійно та грубо порушувалися, було внесено доповнення до Кримінального кодексу про відповідальність за незаконне навчання карате. З 1984 по 1989 рік це бойове мистецтво в Радянському Союзі перебувало під забороною, яка була встановлена ​​наказом № 404, виданим Спорткомітетом. Але секції, які навчають цьому виду єдиноборств, продовжували існувати підпільно. 1989 року, 18 грудня, Держкомспорт СРСР приймає постанову № 9/3, якою наказ № 404 визнавався таким, що втратив чинність. В даний час в Росії існує величезна кількість федерацій та стилів, які активно співпрацюють з міжнародними організаціямикарате.

Філософія карате-до

Якщо говорити про філософію карате, то слід зазначити, що в основі її є принцип ненасильства. У клятві, яку учні клубів карате дають перед початком занять, вони зобов'язуються не застосовувати отримані вміння та знання на шкоду людям і не використовувати їх у корисливих цілях.

Частина перша

Сучасне каратеяк розділ рукопашного бою

Строго кажучи, мистецтво карате є японською системоюрукопашного бою. Безперечно, що будь-який спортивний карате, що займається, може застосувати свої навички для захисту себе і оточуючих. Однак у війни та у бою на смерть свої закони та правила.

Однією з головних відмінностей карате від інших видів спорту є те, що в ньому не просто є спеціальний прикладний розділ, у якому вчать прийомам самозахисту, а й те, що саме карате навіть у його спортивному варіантіє складовоюцієї системи самооборони та способом спеціальної підготовки.

Почнемо з того, що в рукопашній сутичці знімаються всі обмеження з правил використання навичок і напрацьованих прийомів і технік карате. Крім того, вся техніка бойового рукопашного бою за системою карате складається саме із заборонених ударів, прийомів та техніки.

У спеціальному розділі карате приділяється особливу увагувивченню та відпрацюванню техніки нанесення ударів, що вражають руками і ногами, техніки боротьби, техніки кидків, виконання прийомів по звільненню від захоплень, виконання задушливих і больових прийомів.

Особливий розділ складає навчання захисту від загрози зброєю. Причому, зброєю та стародавнім – меч, палиця, весло, і зброєю неминучим у часі – ніж, палиця, палиця, і зброєю сучасною – пістолет, автомат.

Об'єднуючим початком і бойового, і спортивного розділів карате є загальні методикита принципи підготовки навчання та тренування. Ці принципи та методи можна назвати універсальними.

Однак вважається, що іноді спортивний ухил заважає розвитку абсолютних навичок оволодіння бойовим поділом карате. І в той же час спортивні змаганнясприяють розвитку таких необхідних для оволодіння бойовим розділом карате якостей, як сила волі, прагнення перемоги, холоднокровність і гуманізм.

Арсенал бойових технік та прийомів прикладного карате практично невичерпний. Однак у його основі лежать прості прийомиі техніки ударів, захистів, кидків та прийомів, які відпрацьовуються так само, як і у спортивному карате.

Слід зауважити, що базова технікаі спортивного карате, і бойового розділукарате практично однакова. Різниця лише з метою та умов застосування цих базових навичок.

Рівень підготовки в карате визначається системою КЮ та ДАНІВ. Кю – учнівський ступінь. Дан – майстерня. Усього десять учнівських та десять майстерень. Крім того, у школі Дзё-Сін-До передбачено ступінь кандидата на перший дан.

Класифікація "IOD" - "МОД"

10-кю - білий пояс

9-кю – білий пояс (одна червона смужка)

8-кю – білий пояс (дві червоні смужки)

7-кю – білий пояс (три червоні смужки)

6-кю – синій пояс

5-кю – синій пояс (одна червона смужка)

4-кю – зелений пояс

3-кю – зелений пояс (одна червона смужка)

2-кю – коричневий пояс

1-кю – коричневий пояс (одна червона смужка)

1 дан хо – кандидат на майстерню (чорний пояс)

З 1 по 10 дан – чорний пояс із жовтими смужками (кількість жовтих смужок відповідають ступеню дана).

Традиційно Карате або Карате-До є одним із самих відомих стилівбойових мистецтв і включено до спортивних змагань. Вперше стало популярно на заході у 1960-х роках, але карате шотокан було спочатку розроблено для самооборони. Традиційно карате є жорстокою формою бою, який використовує жорсткі удариз рук та ніг. Залежно від стилю здійснюються кидки, захоплення, все це є частиною підготовки. Існує безліч різних стилів карате в поєднанні з іншими стилями, і в той же час існує безліч інших стилів, які включають техніку карате.

З усіх практикованих стилів карате, шотокан мабуть найвідоміший. Приміром, актор Жан-Клод Ван Дамм практикує карате шотокан, а також цей стиль був використаний у фільмі «Малюк карате». Цей стиль був створений в Японії, на острові Окінава майстром Гітін Фунакосі в 1921 році, і включає елементи Кендо. Зважаючи на те, що навчання та практика проходили в залі, карате шотокан було створено для самооборони. Стиль підкреслює динамічну силуі постійний рух, та руйнівні удари.

Основною метою традиційного каратебуло убити або відключити супротивника якнайшвидше, і з урахуванням того, що самураї, що охороняли Окінаву, були озброєні до зубів, все одно карате було необхідно. Японці порівнювали Окінава із залізним кулаком.

Карате шотокан було розроблено для реальних бойових ситуацій, не для спортивних змагань. Фунакосі створив свій стиль, який використовує дальні дистанціїта лінійні рухи, але в ньому зберігаються основні принципи карате. Його стиль був простий, ефективний і смертоносний.

У 1879 році Гітін Фунакосі, як і багато його однолітків почали підготовку бойових мистецтв і вивчення карате стилів, які були популярні в той час. Комплекс він почав розвивати більш простий стиль, переймаючи краще. Він використав досвід кендо, японське бойове мистецтво фехтування, техніку бою на мечах, призначену для самураїв. Тільки через двадцять років навчання він почав викладати та демонструючи свій новий стильв Окінаві, а потім у Японії, де він продовжував писати та викладати. Пізніше його син Йошитака Фунакоші додасть методи роботи ніг на низьких стійках і довгих дистанціях, поєднуючи з методикою традиційних бойових мистецтв Окінава.

Високі та низькі стійки, довгі лінійні переміщення, що використовуються в карате шотокан, відрізняються від інших стилів Окінава, але вони не були єдиними змінами Фунакосі. Після створення та введення Фунакосі нового стилю в карате, в Японії почали називати карате «порожня рука», замість « китайська рука», яка була традиційно в Окінаві та практикувалася всіма школами карате. Його дії розлютив багатьох інших викладачів і з цієї причини Фунакосі ніколи не міг повернутися на Окінаву, але його стиль самооборони продовжують викладати в усьому світі. На жаль, карате шотокан було перетворено на турнірно-бойовий спорт. Фунакосі створював свій стиль для самооборони та використання проти ворожих солдатів та злочинців, але не для отримання очок у спортивних змаганнях.

Сьогодні багато шкіл, що викладають бойові мистецтва, стурбовані тим, що карате став спортивною боротьбою, який використовується в спарингах, в той час його призначенням є самооборона, і навчання має відповідати цій меті. Всі традиційні форми карате були засновані на жорстких ударах, і стиль шотокан спочатку призначений для самооборони та багато методів нанесення смертельних ударівбули видалені, щоб зробити його безпечнішим для спортивних змагань. Хоча деякі інструктори викладаю реальне бойове карате, їх мало. Пам'ятайте, що реальна самооборонане залежить від складності стилю та техніки, а залежить від правильного підходу до вивчення бойових мистецтв.

Більшість видів бойових мистецтв, які нещодавно виникли, так і сягають корінням у глибину століть, розвивалися зазвичай як майстерність ведення рукопашного бою. Різні системиєдиноборств виробляли принципи самозахисту й у процесі еволюції поділялися на види, напрями, школи та стилі. Певні видипопулярних у наш час бойових мистецтв, такі як айкідо та карате, виникли на основі синтезу Кендзюцу (майстерності володіння японським мечем), Дзюдзюцу ( японської технікибою з «м'якою» технікою рухів) та бойових мистецтв Окінава.

Карате чи «шлях порожньої руки» розробляли для самооборони люди, яким не потрібно було мати зброю. Основна відмінність від інших видів японських єдиноборств- Мінімальний ступінь контакту між учасниками поєдинку при завданні точних ударів.

Історія карате

Достовірних відомостей про зародження бойового мистецтва на карті історія не зберегла. Згідно з легендою, творцем карате є засновник дзен-буддизму Бодхідхарма, який переніс у 520 р. н.е. свою резиденцію з Індії до китайського монастиря Шаолінь, який став центром чань-буддизму. Саме тут, на схилах лісистої гори Шаоші, суворий патріарх навчав своїх послідовників основ свого вчення, а також приділяв їхню увагу фізичного виховання. Розроблений «бородатим варваром» (а Бодхідхарма, на відміну від китайських ченців, був бородатий) комплекс «18 рухів рук архату» був заснований на елементах самозахисту та принципах рухів тварин. Дані вправи, що зміцнюють силу духу і тіла, вимагали швидкості, спритності та гнучкості. Досягти рівня, необхідного для тривалих медитацій можна було лише шляхом тривалих тренувань. Разом із чань-буддизмом цей комплекс перекочував до Японії, де й змішався із місцевими бойовими мистецтвами.
Документальних підтверджень цієї легенди обмаль. Достовірно відомо, що жителів Окінава познайомили зі своїм бойовим мистецтвом у XII ст. розбиті в битві і пішли на південь самурайські дружини будинку Тайра. А 1392 р. столицю Окінави, місто Наху, з метою поширення знань з різних ремесел відвідали китайські колоністи. У 1392 р. у передмісті Нахи з'явилася китайська колонія, а потім подібні поселення з'явилися у містах Томарі та Сюрі. Саме ці колоністи познайомили японців із бойовими мистецтвами Китаю, які згодом органічно доповнилися бойовими навичками самураїв та дали початок новому виду бойового мистецтва — карате.
Наприкінці ХIХ століття карате набуло в Японії широкого поширення, його навіть почали використовувати в обов'язковій. армійській програміпідготовки особового складу

Стилі карате

Як і багато інших бойових мистецтв, карате поділяється на стилі та школи. Тому що всі видатні майстри карате

п
риносили в початковий стиль щось своє, а іноді, засновуючи свою школу, просто змінювали назву, в даний час виділяють
ють близько 200 різних шкіл і стилів карате. У 1930-му році в Японії офіційно зареєстрували 4 основних стилі:
«Будинок сосен і хвиль» - Сьотокан або шотокан карате;
«Сила та м'якість» – Годзю-рю;
"Школа Шляху гармонії" - Вадо-рю;
Сіто-рю (назва утворена з перших ієрогліфів майстрів-засновників).
У другій половині ХХ століття з'явилися такі стилі, як:
«Товариство вищої істини» - Кекусінкай;
Контактний стиль Асіхара-карате;
Фудокан та ін.

Стиль карате шотокан

Шотокан, що відноситься до основних стилів карате, був розроблений уродженцем Окінави Гітіном Фунакосі. Повсюдне поширення карате за межі Окінави почалося з відкриття в 1924 р. в токійському університеті Кейо Гітіном Фунакосі першого публічного клубу карате. Вже 1936 р. Фунакосі заснував школу Сетокан. Назва школи походить від літературного псевдоніма Фунакосі - «Сіто», а сам стиль, емблемою якого став тигр, успадкував назву школи. Згодом Фунакосі змінив термін карате на карате-до («Шлях карате»), і стиль почали називати шотокан карате-до.
Основа стилю - техніка майстрів Адзато та Ітосу, вчителів Фунакосі. Особливостями цієї техніки був бій на короткої дистанціїіз застосуванням витончених прийомів та ударів ногами на нижньому рівні. Завдяки Фунакосі, а потім і його учням техніка доповнилася ударами ніг на середньому та верхньому рівнях, а поєдинок стали вести здебільшого на середньої дистанції. Техніка карате шотокан також характеризується:
лінійними переміщеннями та лінійним додатком сили;
широкими, міцними, низькими стійками;
чіткими та динамічними переходами;
складною та багатою технікою рук з потужними, енергійними рухами;
ударами від стегна з обов'язковим виходом, твердими блоками;
серіями обманних рухівперед атакою;
чітким закінченням кожного прийому;
правильним диханням у кожному дії.
При захисті важлива надійність і сила блоку, а при атаці - швидкість, вибір відповідного моменту для нападу та максимальна ефективністьпід час використання мінімуму коштів.
Оскільки техніка шотокан має на увазі одночасний бій з кількома людьми, велике значеннянадається техніці ката та поєдинку без правил. Для цього використовується ретельно продумана кидкова техніка і підсічки, що ефективно діють. Багато ката припускають наявність у каратиста зброї.
Досягти успіху у вивченні даного стилю можна за наявності гарної фізичної підготовки, чіткого знання техніки та граничної самовіддачі
Всесвітня Федерація шотокан карате-до, що проводить час від часу чемпіонати світу та Європи, включає 25-30 країн, а філії асоціацій та національні федераціїкарате шотокан поширені у всьому світі.

Сподобалася стаття? Поділіться з друзями!
Чи була ця стаття корисною?
Так
Ні
Дякую за ваш відгук!
Щось пішло не так і Ваш голос не був врахований.
Дякую. Ваше повідомлення відправлено
Знайшли у тексті помилку?
Виділіть її, натисніть Ctrl+Enterі ми все виправимо!