Joogatuur Maldiividel Oleg Makaroviga. Kellele see programm mõeldud on?

Millal me läheme?

1. augustist 11. augustini 2019 (väljumine 31. juulil),
21. novembrist kuni 1. detsembrini 2019 (väljumine 20. novembril).

Mis juhtub?

• Jooga iga päev päikesetõusul
• fitness klassid
• vesiaeroobika ookeanis
• Toitume tervislikult kaks korda päevas
• Veeda päev kõrbesaarel
• Lähme ookeani kalale ja siis küpsetame saaki grillil
• Snorgeldamine korallriffidel ja ujumine merikilpkonnadega
• tähine taevas
• Ja puhkuse lõpus toimub pidulik õhtusöök!

Programm sobib nii algajatele kui ka neile, kes regulaarselt jooga või fitnessiga tegelevad. Tunnid toimuvad hommikul ja õhtul. Laame hommikul energiat ja asume saari avastama ja merd nautima. Saate osaleda ainult joogas või ainult fitnessis – vastavalt soovile konkreetsel päeval.

Joogatunnid aitavad teil lõõgastuda, arendada teadlikkust ja eemaldada närvipinge. Lisaks pööratakse tähelepanu venitustele, seljalihaste tugevdamisele, keha painduvuse ja graatsilisuse arendamisele. Iga joogatund korraldatakse individuaalselt, arvestades programmis osalejate vajadusi ja soove.

Fitnesstreening on suunatud rasva vähendamisele ja suurendamisele lihasmassi keha, vastupidavuse arendamine ja keha tugevdamine. Õpetame, kuidas hoida end heas vormis ja ilma jõusaalis käimata.

Meie treenerite põhiülesanne on õpetada Sind lõõgastuma, sisendama õiged harjumused ja seada harjutuste sooritamise tehnika.

Meie treenerid

Vadim. Fitnessitööstuses tegutsenud üle 15 aasta. Kaksteist aastat individuaalset juhendamist Jõusaal ja ka dirigeerib rühmatreeningud: funktsionaalne, ringikujuline, koos enda kaal, töötlemiseks eraldi osad ja keeruline. Otsene kõne: "Kõik soovid: ülekaal kaalutõus, seljaprobleemid, üldine toon kehad või hardcore hardcore – kõik sõltub teie eesmärkidest ja soovidest. Analüüsime ka toitumise, motivatsiooni ja muid aspekte, mis annavad hea tulemus trennist."

Naila. Joogatreener, diplomeeritud joogaspetsialist, on joogaga tegelenud alates 2010. aastast. Ta on joogat õpetanud alates 2014. aastast. Eelistab dünaamilist hatha joogat kombineerituna heaolu praktika Kshatriya jooga. Ta on lõpetanud Euroopa Tiibeti Meditsiini ja Jooga Akadeemia. Õppinud järgmisi joogavaldkondi: Kshatriya joogakool, Bihari joogakool, Iyengar jooga, Tiibeti jooga. Täiendab regulaarselt teadmisi erinevaid koole ja seminarid. Naili range juhendamisel tegelete venitamise, lõdvestamise, tugevdamisega närvisüsteem, väsimuse eemaldamine ja mis kõige tähtsam – positiivse suhtumise õppimine.

Programmis osalemise maksumus

Teie reisi maksumus koosneb lennupiletist ja ekskursiooni maksumusest.

Teie linnast pärit lennureisi maksumuse leiate veebisaidilt skyscanner.ru või kirjutades meie juhtidele: nad valivad teile parima võimaluse.

ekskursiooni maksumus

Majutus Standard klassi külalistemajades või

1090 USD inimese kohta kahekohalise majutuse korral;

1450 USD inimese kohta ühele inimesele.

Majutus deluxe külalistemajas Villa Marina(1,5-korruselised privaatse terrassiga toad)

1035 USD inimese kohta 3-kohalise majutuse korral,

1165 USD inimese kohta kahekohalise majutuse korral.

Alla 2-aastased lapsed majutatakse maksu hinnaga (30 $ kogu reisi eest), alla 12-aastastele lastele antakse soodustus (soodustuse suuruse kohta küsige individuaalselt).

Hinna sees:

• Kõik maksud ja tasud;
• Transfeer lennujaamast ja tagasi erapaadiga;
• Majutus mugavates külalistemajades Fouladhoo saarel ();
• hommiku- ja õhtusöögid;
• igapäevane treeningprogramm;
• igapäevane joogaprogramm;
• Terve päeva matk kõrbesaarele ujumiseks ja lõõgastumiseks;
• Ekvatoriaalpüük grillimisega;
• Snorgeldamine korallriffil koos giidiga merikilpkonnade elupaikades;
• venekeelsed saaterühmad;
• Pidulik õhtusöök.

Hind ei sisalda:

• Lennureisid (aitame teil tasuta valida soodsaimad lennupiletid);
• Kindlustus.

Miks sa peaksid minema

Spetsiaalne treeningprogramm terviseekspertide individuaalsete soovitustega: joogatreener ja fitnessitreener. Saate enda jaoks individuaalselt koostatud harjutuste komplekti, mida saate jätkata ka pärast saarelt naasmist.

sõbralik meeskond mõttekaaslasi. Sellel ekskursioonil lõõgastute ja õpite ümbritsetuna mõttekaaslastest, keda ühendab ühine eesmärk.

Ideaalsed tingimused. Paradiisirannad, sinised laguunid, palmidüünid ja mahe Maldiivide kliima sobivad suurepäraselt mitte ainult rannapuhkuseks, vaid ka sportimiseks ja leidmiseks. sisemine harmoonia.

Harmoonia iseendaga. Jood liival lõhnavat kookospiima, näksid mahlast papaiat ja vaatad päikeseloojangut türkiissinise laguuni kohal, jalad puudutavad asustamata saarte neitsirandadel surfist jäänud karpe ja kive. Sellele aitab kaasa metsikute Maldiivide ainulaadne atmosfäär koos joogatundidega kiire omandamine sisemine harmoonia.

Grupi eskort venekeelsete giidide poolt.

Lõbus ajaviide tundidest ja ekskursioonidest vabal ajal. Meil on võistlused, tantsud, võisteldakse kookospähkli kogumises ja veedetakse mõnusalt aega. Kui eelistate rahulikku ja eraldatud puhkust, siis Fouladhoo saarel on piisavalt eraldatud muinasjutuliselt kauneid nurki, kus saate mediteerida, tunda ühtsust loodusega ning lõõgastuda oma keha ja hinge.

Oluline on teada

• Teil peab olema mugav (kerge!) spordirõivad ja joogamatt
• Maldiividele reisimiseks ei ole vaja vaktsineerida;
• Viisat ei nõuta;
• Saartel ei ole sularahaautomaate (välja arvatud lennujaam), seega peab kaasas olema USA dollarid sularahas;
• Alates lisakulud vajate vaid väikest taskuraha (umbes 200-300 USD kogu reisi jaoks) söögi, suveniiride ja soovi korral täiendava meelelahutuse jaoks;
• Kohalikel saartel alkoholi ei müüda (kuiv seadus);
• Kaasa tasub võtta päikesekaitsekreem, mille kaitseindeks on 50 või kõrgem, samuti sääsetõrjevahend.

Kas olete valmis koidikul üles tõusma ja ookeani äärde jooksma? Saatke meile e-kiri alloleval kujul [e-postiga kaitstud] või Viberi/WhatsAppi kaudu numbril +371 2999 49 88. Meie juhid valivad kiiresti teile sobiva variandi.

Ekskursiooni kirjeldus

On aeg külastada Maldiive, peatada kõik maailmas – tunda oma uskumatut väärtust, lasta elust lahti ja lahustuda ookeani käte vahel.

AT kaasaegne maailm inimene on pöörases asjade ja murede, rahateenimise ja muude rutiinsete toimetuste keerises. Ja elu kiirus kasvab pidevalt! Väärib märkimist, et inimkonnal on igal ajal olnud palju püüdlusi ja sageli määrab ajastu nende suuna. Kaasaegses ühiskonnas püüdleb enamik inimesi materiaalse rikkuse poole, ignoreerides lihtsalt kõiki teisi oma eluvaldkondi. Ja seda teadlikult ja vabatahtlikult. Kuid mis kõige tähtsam, inimene unustab nendes püüdlustes ennast. Edu jahtides ei märka enamik, kuidas nad ennast ja oma lähedasi õnnetuks teevad ning ühel päeval peatuvad ja saavad aru – aga õnne pole olemas! Kurb, kibe ja naeruväärne. Aga see on tõsi.

Kui otsid endistviisi iseennast, tahad maailma paremaks muuta, unistad avastustest, otsid mõttekaaslasi, siis on sul aeg minna joogatuurile "JOOGA OOKEANI embuses "!

Joogareisil oled:

• Ühendage meeldiv ja kasulik (lõõgastus ja jooga)


• Pöörake enda poole, vaadake endasse sisemaailm ja määratlege oma soovid. Lõppude lõpuks, teie elu, mis tähendab, et püüdlused peaksid vastama konkreetselt teile, mitte inimestele, kes teid ümbritsevad.


• Võtke märkmik kaasa ja kui soove on palju ja te ei saa nendega nii lihtsalt hakkama, tehke nimekiri, analüüsige seda ja seadke tähtsuse järjekorda.


• Ümbritse end mõttekaaslastega – lihtsam on eesmärgi poole liikuda, õiges suunas areneda. Pidage meeles: sarnane tõmbab sarnast.


• Hommikune Sadhana päikesetõusul hinge äratamiseks


• Õhtutund enda mõistuse häälestamiseks ja rakendamiseks


• Individuaalsed konsultatsioonid


• Mediteerite ideaalsetes tingimustes, mille on loonud loodus ise


• Külastage looduskaitseala


• Ja loomulikult elame päikesepaisteliselt, ujume ja päevitame palju!

Mida sa joogatuuri tulemusena saad:

• Tooge tagasi kaotatud tasakaal ja harmoonia


• Koguge jõudu mediteerides ja kundalini joogat praktiseerides India ookeani türkiissinise vee serval


• Toksiinidest ja toksiinidest puhastamine füüsilisel ja vaimsel tasandil


• Leia häid ja huvitavaid sõpru


• Saate uue väärtusliku inspireeriva kogemuse


• Väljuge igapäevaelu tsüklist


• Laadige end rõõmu, päikese ja energiaga


• Leidke hinge ja vaimu ühtsus


• Nautige päikesetõusude ja -loojangute vaikust, oma meele vaikust


• Jäta oma ärevused ja mured seljataha, et tulla tagasi värskete ideede ja arusaamadega


• Ole terve ja noorenenud

Kellele see programm on mõeldud:

Sobib algajatele. Tase füüsiline treening ebaoluline.

Maldiivid- ainuüksi see sõna paneb meie kujutlusvõime värvilisi pilte joonistama ja meie südamed kiiremini põksuma! Maldiivide värvid hämmastavad värvide täiuslikkusega: läbipaistev türkiissinine vesi, pimestav valge liiv, mahlane smaragdroheline………ja see kõik on tõeline!

Tunnista seda endale, kindlasti unistasid ka sina vähemalt korra elus lõõgastuda palmipuude varjus lumivalgel liival, juua kõrrest värsket kookospähklit mõõdetud ookeani pritsimise all.

Mis on Maldiivid – maa ja taeva maagiline kombinatsioon? Maldiivid on rida korallisaari, mis asuvad otse keset India ookeani. Maldiivid uhuvad igast küljest soe vesi, mis kutsub ettevaatlikult ja väga õrnalt rahunema oma õrna lainetuse all, unustades vähemalt korraks maise kära ja probleemid, mis jäid kuhugi kaugele horisondi taha, kus paradiis taas maa sisse läheb. Kujutage vaid ette, kuidas lumivalget liiva peseb kaldal veerev soe laine ....

Kamadu – Robinsoni saar asub Baa atollil, kus on puutumatu ökosüsteem, taevasinine vesi, kookospalmisalud ja banaaniistandused. Veedate oma kauaoodatud puhkuse linnakärast eemal, troopilise paradiisi fantastilise looduse, lopsakalt rohelise looduse keskel ja tunnete end tõelise pioneerina!

Baa atoll asub Maldiivide pealinnast Malest 110 km põhja pool. See on ainulaadne selle poolest, et on ainus looduskaitsealana UNESCO maailmapärandi nimistusse kantud atollid.

Kutsume teid veetma nädal Maldiividel Yoga + Pilatese programmiga!

Yogalates (jooga + Pilates) on kahe meetodi kombinatsioon, mis ilmusid eelmise sajandi lõpus ja said populaarseks tänu jooga ja pilatese harjutuste tõhusale kombinatsioonile. Mõlemas suunas oluline roll antakse hingamisele ja keskendumisele.

Selle tehnika tulemusena saavutate sisemise harmoonia, keha painduvuse ja meelerahu. Hingamisharjutused parandada lihaste ja närvisüsteemi tööd.

Yogalates sobib igas vanuses inimestele ja erinevad tasemed füüsiline treening. Teine oluline eelis See on võimalus läbi viia tunde looduses, ilma spetsiaalsed simulaatorid ja inventar.

Treeningu tulemuseks on tugevnemine lihaste korsett, lülisamba stabiliseerimine, kehahoiaku parandamine, keha painduvuse omandamine. Paraneb lümfi- ja vereringlus, tuleb emotsionaalne tasakaal, energialaeng.

Tunnid iga päev hommikul ja õhtul.

Ekskursioonid ja tegevused:

• Väljasõit terveks päevaks naabri juurde asustamata saared koos lõunasöögiga;
• Snorgeldamine paadist kolm erinevat kohad (raid, merikilpkonnad, haid), snorkli ja lestadega maski rent - tasuta;
• Süstaga sõites võite minna lähedal asuvale kõrbesaarele;
• Merepüük - hommikul, pärastlõunal või öösel;
• Õhtune jalutuskäik delfiinidega on väga romantiline ja ilus retk delfiinide saatel.

Majutus

Hotell asub oma ranna kõrval rannaala puidust vooditega. Toad on suured ja väga mugavad. Igas toas on privaatne vannituba. Samuti on olemas konditsioneer, diivanilaud, peegel, riidekapp. Tasuta WiFi-ühendus on saadaval igas toas ja kogu hotellis.

Kopeeritud saidilt "Self-knowledge.ru"

Koht: Maldiivid (Kamadu saar)

Teema: Piirake oma meelt. Peatage karusselli pea

Hind: 1090 $ (standard) + lend (13 päeva)

890 $ (standard) + lend (10 päeva)

Piirake oma meelt. Peatage karussell oma peas ja muutke oma elu paremaks!

Kutsun teid reisile! Harjutage Maldiividel kundalini joogat ja meditatsiooni. Tropical Kamadu on Baa atollil asuv hubane saar, kus on puutumatu ökosüsteem, taevasinine vesi ja kookospalmisalud, mis võiks olla parem?)

Ookeanist 5 sammu kaugusel asub avatud jooga vaatetorn, kus harjutame surfi ja värviliste papagoide laulu saatel. Kuhu tuleb joogasse vallatu delfiiniparv! Valge liiva, lamamistoolide ja võrkkiikedega privaatrand, kuhu keegi sisse ei astu kohalikud. Kõik see ootab meid juba ees.

Kõik on näinud värvikaid fotosid Maldiividest ja kohe tuleb meelde helge bounty-baaride reklaam. Tunnistage seda endale, kindlasti unistasite ka sina vähemalt korra elus palmipuude varjus leotada ja mõõdetud ookeani pritsimise all kõrrest värsket kookospähklit juua?)

On aeg seda hiilgust oma silmaga näha! Värvide täiuslikkus - lumivalge liiv, roheline palmipuude vaip, hämmastavad päikeseloojangu ja päikesetõusu värvid! Läbipaistvad türkiissinised veed kiigutavad sind õrnalt nagu ema oma armastatud lapse poole. Värviliste kalade parved! Päike annab pronks-kuldse päevituse ja laeb akusid! Delfiinid käivad saarel iga päev ringi ja hüppavad veest välja, mitte kaugel rannikust, manta rays ujuvad peaaegu randa!

Epohhid järgnevad üksteisele. 2012. aastal toimus informatsiooniline evolutsioon ja liikusime Veevalaja ajastusse, kus inimene oli infoga ülekoormatud, tema psüühika muutus liigselt tundlikuks ja elukiirus muutus hulluks.

Talumatu meel põhjustab illusioone, depressiooni, lõhenenud isiksusi ja sügavat sisemise tühjuse tunnet. Kas tead, et iga kümnendiga on psüühikahäirete all kannatajaid aina rohkem?

Meie keha on kujundatud nii, et see vajab tasakaalu ja see on väga tark. Kuid inimesed rikuvad selle tasakaalu sageli ja keha peab pidevalt töötama "piiril", püüdes säilitada normaalset kulgu kõigi füsioloogiliste ja vaimsed protsessid peaaegu puhkamata.

Mõistus kogub varasemate kogemuste, nii heade kui halbade, ülestähendusi. See on üles seatud nagu suur ladu. Seal on laod, kus riiulitel on kord, korrapärane tolmu pühkimine, vananenud väljaviskamine. Ja on tolmuseid ja prügiseid, ämblikuvõrkudega kaetud, kuhjaga infot, mida keegi ei vaja.

Nagu iga aia, võib ka inimese sisemise ilu hävitada umbrohi ja saaste, mis lämmatab kogu ilu, mida me kasvatame, laskmata eluenergial kehas ringelda.

Kogu selle probleemi lahendus on geniaalne – see on peatada "kiirenenud" mõistuse karussell, selle lõputud mured tuleviku pärast või mineviku lihvimine. Õppige "aeglustuma", vähemalt lühikeseks ajaks.

Meele puhastamine viib paljudest haigustest vabanemiseni ja seda tuleb teha pidevalt.

Mõistus on peen olemus, see läbib kõiki probleeme ja saavutusi ning vastutab kõigi teie probleemide eest. Sellel on võime olla ajast ja ruumist ees ning seetõttu on see nii ohtlik, et võib sundida teid tegema pööraseid ja ohtlikke asju.

Kui teie ja teie mõistuse vahel pole ühtset juhtimist, on teie elu täielik katastroof - teile, teie lastele ja lähedastele.

Rida Jap Ji 28. salmist kõlab: "Man jite jag jit"

Mis tähendab – oma mõistuse vallutades vallutad kogu maailma. Guru Nanak

Lõppude lõpuks teeb mõistus teid võimeliseks tõelisi imesid!

On ainult kaks võimalust: kas mõistus kuuletub teile või teie mõistusele.

Pärast joogatuuri tänab ta teid harmooniaga, vähem ärritust ja tülisid, taipamisi ja uusi ideid, loomingulist inspiratsiooni ja rõõmu lähedastega suhtlemisest, on teil garanteeritud vähem vigu, kuna teie intuitsioon lülitub sisse.

Mida sa joogatuurilt saad:

• Võimsad Kundalini joogapraktikad, mida tõestasin mina ja mu õpilased
• Tervendavad meditatsioonid India ookeani türkiissinise vee serval
• Energiainformatsiooni struktuuri puhastamine kogunenud pingetest, plokkidest ja stereotüüpsetest elu tajumise viisidest
• Hommikune päikesetõusu meditatsioon hingele
• Arusaamised ja spontaansed arusaamad
• Ressursiseisund pikka aega
• Võimas tööriist oma elu paremaks muutmiseks

Mida sa reisilt saad:

• Sul avaneb uusi võimalusi, võimeid ja ebatavalisi stsenaariume
• Muutus – pärast reisimist pole me kunagi endised
• Leiad mõttekaaslasi
• Laadige maa elementidega
• Saa terve ja noorenenud keha
• Näete oma silmaga looduskaitseala maagiat ja värve
• Usalda ennast, elu, inimesi, ruumi. Üle kümnete tuhandete kilomeetrite ilma sugulaste toetuseta ... üllataval kombel saavad inimesed, keda näete esimest korda elus, teid aidata ja toetada
• Intuitsiooni arendamine ja tugevdamine

Maldiivid on maa ja taeva maagiline kombinatsioon! Korallisaared, mis asuvad otse keset India ookeani. Mille veed kutsuvad oma õrnadel lainetel õrnalt rahunema, unustades vähemalt korraks sinna jäänud sagimise, kuhugi kaugele silmapiiri taha, kus paradiis taas maa sisse läheb.

Baa atoll asub Maldiivide pealinnast Malest 110 km põhja pool. See on ainulaadne selle poolest, et on ainus looduskaitsealana UNESCO maailmapärandi nimistusse kantud atollid.

Veetke oma kauaoodatud puhkus troopilise paradiisi fantastilise looduse keskel!

Kui me ei säilita tasakaalu kõigis oma eluvaldkondades, siis hakkab elu ise seda meie eest tegema ja annab meile mitte just kõige leebemaid õppetunde. Joogatuuril teeme peent teadlikku tööd, mis viib konkreetsete tulemusteni.

Kes poleks unistanud vähemalt korra elus headusreklaamis osalemisest? peal paradiisisaar läbipaistev türkiissinine ookean, sooja õrna päikese all, vaadates ranniku lähedal hullavaid delfiine? Tee joogat ja mediteeri maailma kaunimate päikeseloojangute üle, rüüpa aeglaselt kõrrest kookospähkleid ja imetle veealuse maailma ilu.

Ja see kõik on tõeline! Läheme ju Kamadusse – ürgse ökosüsteemiga troopilisele saarele, looduskaitsealale, mis kuulub UNESCO maailmapärandi nimistusse! See on koht, kust süda avaneb.

Kaasaegses maailmas elame ülikiirelt – nad tahavad meilt pidevalt midagi, loodavad meie peale, nõuavad meilt. Rütm kaasaegne elu paneb meid pidevalt stressi alla. Ja tempo aina tõuseb ja kiireneb. Segadused kummitavad meid kõikjal: kodus, tööl ja isegi puhkusel. Oleme sündmuste keerisest nii kaasas, et kaotame mõnikord suuna silmist ja lakkame väikeste rõõmude hindamisest.

Võib-olla on aeg aeglustada, tehke seda sügav hingetõmme ning hingake välja ja lõdvestage oma keha ja hinge ühes meie planeedi paradiisidest – Maldiivide põhjaosas asuval Kamadu saarel. India ookeani kristallsinised veed, õrn päike, lõputu lumivalge liivarannad, ebareaalne ilu merealune maailm, inspireerivad päikesetõusud ja vapustavad päikeseloojangud on ideaalsed tingimused puhkuseks ja sügav praktika jooga.

See reis on neile, kes soovivad:

- raputada maha talveväsimus ja täita elu erksate värvidega;

- sügavalt lõdvestada, leevendada keha ja vaimu stressi ja pingeid;

- saada tagasi iseennast ja leida harmoonia iseenda ja maailmaga;

- olla täidetud jõuga uuteks saavutusteks;

– luua ruumi positiivsemaks ellusuhtumiseks;

– saage unustamatuid muljeid, mis jäävad teiega kogu eluks!

Kundalini jooga eriliste kriyade kaudu ja sügavad meditatsioonid, läbi lõdvestuse, leebe ja enesearmastuse õpime endasse vaatama, iseennast kuulama, iseennast aktsepteerima ja lubama endal OLLA ise. Lõppude lõpuks, mida rohkem me enda eest hoolitseme, seda rohkem me ennast armastame rohkem armastust ja hellust meelitame oma ellu.

Programmis:

– inspireerivad praktikad koidikul ja õhtuhämaruses;

– Südamekeskuse avamise praktikad;

– loengud seminari teemal;

- Loomingulised tegevused.

Reisi hind: 1090 dollarit!
Ringreisile registreerumiseks tuleb tasuda 100 dollari suurune ettemaks (maksetingimused lepitakse kokku)

Hinna sees:
- kahekohaline majutus eraldi vooditega deluxe tubades;
- hommiku- ja õhtusöök;
– siselend Malest Kamadusse (30 minutit) ja transfeer laevaga saarele;
- joogaprogramm

Eraldi:
– rahvusvaheline lend Malesse (otselend Aerofolot 38000)
- ekskursioonid (valikuline)
- roheline maks (3 $ inimese kohta öö kohta)
Kohtade arv grupis on piiratud!