Dieedid

Hoki amatöörliiga. Sport! See pole ainult väravad, meetrid, sekundid. Külastage hoki sektsiooni sobival ajal

täiskompleks treeninguid kõigile

Heitke emotsioonid jääle välja ja saavutage suurepärane füüsiline vorm- osaleda amatööride jäähoki sektsiooni tundides. Puhad argielust ja arendad säravaks mänguks vajalikke oskusi - trennis treenime triblamise, laskmise ja litri söötmise tehnikat, õpime uisutama, analüüsime erinevaid olukordi ja õppida teooriat.

Harjutage enda huvides amatöörhokit:

Kõrvaldage vead. Ütleme teile, millistele punktidele peate tähelepanu pöörama. Ühte Moskva amatöörhokigruppi kuulub vaid 8-10 inimest - tänu sellele õnnestub treeneril jälgida kõigi mängu ja anda personaalseid arengusoovitusi.
Õppige uusi elemente. Räägime, kuidas välkkiirelt vastase käest litter ära võtta, kaitsjat efektiivselt rünnata ja teiste trikkide töösaladusi jagada. Jäähoki sektsiooni juhivad professionaalsed treenerid, kellel on kogemused MHL-i, VHL-i ja KHL-i alal.
Arendage oma keha varjatud varusid. Suurendame teie vastupidavust ja paindlikkust. Me tuvastame teid sisse sobiv grupp amatöörhokis - algajatele, 1-aastase kogemusega mängijatele või meistritele. Sul ei hakka tunnis igav!
Saa tugevamaks. Õpetame sind ületama ennast, uskuma võitu ja valmistama sind ette tõelisteks võistlusteks. Osalevad meie klubid "Red Star" ja Red Falcons rahvusvahelised turniirid ja amatööride meistrivõistlused Moskvas areenidel "Park of Legends", "Olympic", "Megasport" ja "Luzhniki".

Külastage hoki rubriiki sobival ajal:

Praegu on jäähoki üks populaarsemaid ja ihaldatumaid talvised vaated sport. Hooaja algusega registreeruvad kõik Moskvas amatöörhokile rohkem poisse, poisid, täiskasvanud mehed ja isegi naised.

Hokivõistlused, meistrivõistlused ja turniirid on alati olnud kuulsad fännidega rahvarohkete staadionide poolest. Jäähoki on ju väga ohtlik, suurejooneline ja nii võib öelda äärmuslik vaade sport. Maailma üks meeldejäävamaid matše toimus 1989. aastal Kanadas National hoki liiga. Seejärel lõigati Buffalo Sabresi meeskonna väravavaht juhuslikult uisuga, tabades kaelaveeni. Väravavahi kaelast purskas verd ja ta kukkus. Sel päeval minestas üheksa esimest rida inimest, kaks said infarkti ja kolm hokimängijat oksendasid otse jääle. Vaatamata sellisele ebameeldivale vaatepildile hakkas pärast seda juhtumit matšidele tulema üha rohkem inimesi ja rohkem inimesi ja fännide arv kasvab iga aastaga.

See on peamine erinevus professionaalne hoki amatöörilt. Professionaalsed hokimängijad peavad matše, meistrivõistlusi ja võistlusi tööks, mille eest nad raha saavad. Ka profihokimängija must-have on eesmärk kaasata avalikkust nii, et mängu oleks põnev, hirmutav ja lõbus vaadata. See on tõeline professionaalsus, millega õpetatakse ainult lapsepõlves ja pühendavad kogu oma elu sellele tööle.

Amatöörhoki tunnused

Harrastushokisse tullakse olenemata vanusest, kehaehitusest ja füüsiline treening. Amatöörmeeskondadesse on oodatud ka noormehed vertikaalselt vaidlustatud, tiheda kehaehitusega mehed ja isegi haprad tüdrukud ja naised. Hoolimata asjaolust, et amatöörhokit mängivad erineva hokitasemega inimesed, ei takista see sektsioone ja klubisid korraldamast võistlusi ja oma tõelisi amatöörhoki meistrivõistlusi. Samuti koguvad nad palju fänne ja pealtvaatajaid.

Kellegi jaoks on keskealine mees, kes esimest korda elus vastase vastu litrit lõi, parim isa ja abikaasa. Amatöörhokivõistlused täidavad teie pere uhkuse ja rõõmuga ning teil on võimalus tunda end Aleksander Ovechkinina, amatöörhoki praegu on need ka populaarsed ja nõutud ning ei jää sugugi alla professionaalsetele.

Tähelepanu! Saidi materjalide kasutamisel on vajalik link saidile või hüperlink Interneti-ressurssidele.

Kujutage ette, Venemaa keskmine aastane temperatuur on miinus 2 kraadi, mida on lihtne uskuda, vaadake lihtsalt aknast välja. Mida iganes keegi võib öelda, aga meie rahvuslik vaade sport – mitte jalgpall ja mitte linnad, vaid hoki. Miks sa siis endale veel klubi ostnud ei ole? Nüüd aitame teil alustada hokikarjääri.

Sellest artiklist leiate paljastused mehest, kes pani esimest korda kesta 45-aastaselt, näpunäiteid varustuse valimisel, soovitusi spordiarstid ja nii edasi. Lugege – enne oma spordikarjäär ainult poolteist kuni kaks tundi jäänud.

Amatööriga liitus omal soovil (ja mitte toimetuse korraldusel) edukas ajakirjanik ja mänedžer, aga ka paljulapseline isa Alexander G. hokimeeskond ja rääkis meile kõik teisel päeval. Esitame seda meelelahutusliku monoloogina.

"Erinevalt jalgpallist ei ole hoki üldse demokraatlik spordiala. Sotsialismis oli lihtsalt võimatu lastesektsioonidesse pääseda ja täna küsimusele, millised on nõuded, et poiss saaks hokikooli kirja panna, sain ausa vastuse: “Nõue ei ole poisile, vaid tema vanemad. Nad saavad varustust osta, arvestage, et meil on poiss."

Nagu arvata võis, ma lapsena sektsiooni ei sattunud. Ja õues viltsaabastes litrite tagaajamine on samasugune hoki, mis kadapilt laskmine on jaht. Ei jäänud muud üle, kui vaadata igatsevalt klassikaaslasi, enda järel uhkelt hokisoomusega kohvrit trenni veeretades ja kergelt basseini hakkida. Aga mis on ujumine? Kas see on jäähoki: päris meeste mäng, kiiruse, jõuliigutuste, snaiprivisete, kire ja võitlustega! Seda on meeletult huvitav vaadata, aga ise jääväljal olla ... Teostamatu unistus!

Kolmkümmend aastat on möödunud. Minu sõber, naftatööline, kurtis, et neil napib hokimängijaid amatöörmeeskonnas, kes mängis kaks korda nädalas rendiplatsil.

Tule!

Jah, ma ei tea, kuidas uisutada.

Sa õpid, me kõik alustasime kunagi nii!

Keeldusin veel paar korda sündsuse pärast ja mõtlesin õudusega, et mis siis, kui sõber ütleb: "No ei, ei." Aga ta ei öelnud ja ma jooksin rõõmsalt varustust ostma.

Et klubi katki ei läheks

Mitteprofessionaalse hokiliiga hoki treeningkeskuse juht Maxim Viktorov annab nõu, kuidas poes raha kulutada hokivarustus.

Uisud

Alates 20 000 rubla

Uisud ja 10 000 rubla eest. hea litrikaitse, kuid parem on maksta kaks korda rohkem poolprofessionaalse mudeli eest, mis kestab kauem ja hoiab jalga paremini. Proovige osta termovormitava saapaga mudel (mis soojendamisel võtab jala kuju). Ja ilma ülemise osa õhupumpamise või ülemise ja iseseisva nöörimiseta alumised osad saabastest võib loobuda.

Hoki kepp

Alates 9000 rubla

Mida odavam nupp, seda kiiremini see katki läheb (pealegi on see kallimatest raskem). Esimeseks on parem valida pikem tikk, siis saab üleliigse saagida. Nuia samm (nurk käepideme ja tera vahel) ja tera kõver valitakse katse-eksituse meetodil. Vaata, kuidas jääl konksu mähis kustutatakse – kui see nui sulle sobib, on kulumine ühtlane. Algaja mängija peaks valima kepi, mille saab lahti võtta 2 osaks - konks ja "toru" (käepide). Seega on odavam katsetada erinevate painde ja kaldenurkadega – kulub vaid raha uutele konksudele.

Kiiver

Alates 3500 rubla

Iga kiivrit saab reguleerimissüsteemide abil reguleerida vastavalt oma peale. Valige kõige mugavam.

Mask

Alates 2000 rubla

Poes näete läbipaistvast plastikust (nimetatakse ka visiirid) ja metallvõrgust maske. Vaja on võrku – see mitte ainult ei kaitse litri eest paremini, vaid ka ei udu.

termopesu

Alates 3000 rubla

Valmistatud membraankangast, mis juhib liigse niiskuse nahalt eemale. Veelgi enam, kanga läbilaskvus ja selle soojusisolatsiooniomadused on valitud nii, et mängija ei higi jääl ega külmuks pingil. Muude spordialade termopesu on mõeldud muud tüüpi koormusteks, parem on osta spetsiaalselt hoki.

Bib

Alates 3500 rubla

Koosneb pealset kaitsvatest kilpidest õlavöötme, õlad, rind ja selg. Peaks hästi kaitsma selgroogu, sest amatöörhokis saab mängija palju tõenäolisemalt puuga taganttõukamisel vigastada kui rinnus lendavast litrist.

Küünarnukipadjad

Alates 3000 rubla

Plastikust, täielikult kaitsev küünarliiges lisaplaadiga küünarvarrele. Küünarnukid saavad kõige sagedamini kannatada amatööride seas kukkumisel.

Kindad

Alates 3000 rubla

Peopesa kulub kiiremini kui labakinda ülaosa, seega on parem, kui see on nahast. Paljud tootjad pakuvad liigutatavate säärtega pöial. Selle tehnoloogia fännid ei pea üle maksma.

Lühikesed püksid

Alates 1500 rubla

Enne ostmist peate lühikesi pükse katsuma - kaitse peaks olema välis-, esi- ja tagumised küljed puusad, alaselg ja koksiuks. Pöörake tähelepanu patjade paksusele – mida võimsamad need on, seda parem amatöörhokis.

Kilbid

Alates 3000 rubla

Tasub otsida küljekaitsega mudelit. Need kilbid mitte ainult ei kaitse põlveliiges ja sääre, aga ka säärelihas.

Valamu

Alates 500 rubla

Enne ostmist on vajalik proov. Kesta asemel saab osta spetsiaalsed kaitsega lühikesed püksid, mis samas asendavad kedrite kinnitamiseks mõeldud vööd.

Minu soomusrüü

Mu naine andis mulle 35 000 rubla varustuse eest, millel oli midagi sellist: "Hoki on ikka parem kui sõpradega verandal viina praadimine." Nagu hiljem selgus, on see amatöörhoki jaoks siiski väga tagasihoidlik eelarve, kuid oma naisega ma ei kaubelnud. Teatasin just oma eesmärgid ja eelarve hokipoe müüjale Denis ning kassa kõrval hakkas ähvardavalt kasvama hunnik varustust, millest mõne otstarvet ma isegi ei aimanud. Näiteks kedrarihm meenutab väga naiste sukapaela ja napilt riietatud hokimängija tekitab mälestusi odavast saksa pornost, kuni paneb jalga kaitsvad lühikesed püksid (mille jaoks tuleb siiski meeles pidada, et osta spetsiaalsed traksid, muidu maha kukkuma). Kõik ei talu seda, mõned kinnitavad kedrid teibiga, mässides selle ümber oma jalgade.

Denise seletustest sain ma aru nii: säästa millest tahad, välja arvatud kaitse - küünarnukikaitsmed, jalakaitsmed ja soomus. Iga nendesse kohtadesse salvestatud rubla kahjustab hiljem teie kõige tundlikumaid kohti. See teeb haiget selle sõna otseses mõttes. Ja kaitsjatele on vaja varustust osta, see hoiab paremini lööke ja litriga lööke. Pealegi tuleb suure tõenäosusega alustada just kaitsja positsioonilt.

Ja kohe peaksite unustama poolläbipaistva maski, nagu professionaalsed mängijad. See pole mitte ainult kallis, vaid ka üsna ohtlik. lasteklubides ja amatöörmeeskonnad nad mängivad täisvarrastega kiivrites - mitte nii ilusad, aga läbi murda on võimatu: isegi pärast korralikku litrit näkku lööb, kõlab peas vaid viieminutiline helin.

Klubiread ulatuvad lõpmatuseni ja saate rippuda, valides ise, tund aega või isegi rohkem. Enamasti mängitakse nüüd kergekaaluliste komposiitnuiadega, mis annavad võimsama viske. Mul on endiselt probleem mitte jõuga, vaid lihtlabase tabamusega. Seetõttu ostsin naeruväärse 1500 rubla eest poest ainsa puidust mudeli, aga milline JOFA! Minu kauge lapsepõlve kättesaamatu unistus. Ja juba väljapääsu juures nägin kaitsekestadega stendi. "Kas see on vajalik?" Ma küsisin. "Teie äranägemise järgi," vastas Denis, "aga me pole ammu hokimängijatele varumune saanud." Kest on viimane, mis kõige suuremasse hokiratastega kotti, mille ma poest leidnud olen, kukub. 35 000 rublaga sobisin kitsalt.

Kellega, kus, millal

Kursiga spordidirektor Sergei Smirnovi mitteprofessionaalses hokiliigas osaleb Venemaal amatööride hoki meistrivõistlustel juba vähemalt 100 000 inimest. Kui palju inimesi on lihtsalt välja üüritud jääareenid ja mängivad oma rõõmuks – seda on raske arvutada. Palju.

Samas on amatöörhoki Venemaal spontaanne nähtus, mida riik kuidagi ei reguleeri (ja ei toeta). Need, kes soovivad ise meeskondi luua ja liigadesse ühineda. Treeningud toimuvad reeglina tööpäeva õhtuti lähimas jääpalees ning nädalavahetustel on mängud kas treeningväljakul või vastast külastades. Linnades, kus kunstjää on päeval ja õhtul kallis (näiteks Moskvas), käivad hokimängijad öösiti väljakul. Mõned meeskonnad osalevad ja palkavad professionaalsed treenerid(reeglina on need laste treenerid hokikoolid), kuid juhtub, et mentori rollis on meeskonna kõige kogenum ja autoriteetsem mängija.

Kui soovite amatöörhokit mängida, peaksite minema lähimasse Jääpalee ja uurige, kas amatöörid on sellega seotud. Või leidke amatöörliiga, mis teie piirkonnas tegutseb.

Minu esimene kord

Hokivarustusega kott pagasiruumis on palju lahedam kui golfikeppidega kott. Tõeliste poisilike kontseptsioonide järgi. Ja ma lähen pärast tööd mitte sõpradega õlut jooma, vaid hokit mängima ja olen mures, nagu ma pole pärast ülikooli eksameid muretsenud.

Hokit mängivad onud pole muidugi musliinist noored daamid. Riietusruum tervitab mind hindavate pilkude ja õuenaljadega. Selline tunne, nagu oleksin tagasi sõjaväes ja jälle uustulnuk. No seda ma tahtsingi.

Kuidas keskaegne rüütel, panin selga hokisoomuki, mis eristub teiste seast oma poe-uudsuse ja haisu puudumisega. Kulunud võitlusvarustus lõhnab tugevalt hokimängija järele ja mitte ükski naine ei luba seda korteris hoida - maksimaalselt rõdul.

Kõik, on aeg jääle! See on täiesti sile ja libe ning teeb mulle täiesti rõõmu. Amatöörmeeskondades mängivad sageli endised professionaalid, tavaliselt teise astme mängijad kuulsad meeskonnad. Nad täidavad mängiva treeneri rolli, korraldavad rünnakut ja kaitset, korraldavad mängijaid ja annavad neile ülesandeid. Meie oma on Sergei. Soojendusel vaatas ta mu võimeid ja pani mind paremale äärele kaitsesse: see on sinu territoorium ja mitte sammugi siit, isegi kui väravas on prügimägi. Naeru huvides panid nad mind näost näkku, mille ma loomulikult kaotan, kuna mul on raskusi uiskudel hoidmisega. Mine! Pärast mõneminutilist mängu sooritan väravat kaitstes võimsa viske otse rinnale - hetkeks muutub mu silmis häguseks ja mul on kohutavalt kahju, et ostsin mitte kõige kallima kesta. Tõsi, tüübid sõidavad üles, sõbralik peks õlale – hästi tehtud! Tegu tehtud, minul on aeg pingile minna. Igas mängus mängib meeskonna eest 7–10 inimest. Hoki on äärmiselt dünaamiline mäng ja viie minuti pärast annab mängija täielikult alla, mis tähendab, et teda tuleb muuta. Rotatsioon pingil käib kiiresti ja tunniajase matši lõpuks on kõik täielikult tapetud.

Ära tee paha

Venemaa jäähokiföderatsiooni peaarst Ph.D. Vladimir Savostjanov selgitab, kuidas mängida ja mitte haigeks jääda.

Üldiselt on hoki mäng, mida saavad mängida kõik, kes on uiskudel. Kui hokimängija kannab maski, siis on lubatud mängida isegi prillidega. Siiski on ka vastunäidustusi.

Need on esiteks isheemia, hüpertensiivne südamehaigus ja arütmia. Kui teil on vähemalt üks neist haigustest, peate enne jääle mängima minekut läbima kardioloogi kontrolli ja te ei saa ilma sellise protseduurita nagu EKG stressi korral.
Lisaks ei tohiks hokit harrastada osteoporoosi (luude haprad) põdejad.
Vigastusvõimaluste vähendamiseks on oluline enne treeningut korralikult soojeneda. Lisaks soovitan amatöörhokimängijatel enne jääle minekut võtta aspiriinitabletti, et vedeldaks verd ja vähendada vedelikupuudusest tingitud trombide tekke tõenäosust.
Kui füüsiline tegevus toimub öösel, joo adaptogeene. Näiteks ženšenni juur.
Isotoonilise vedeliku pudeli hoidmine riietusruumis on hea mõte soolade tasakaalu taastamiseks ja pärast mängu dehüdratsiooniga tegelemiseks.
Lisaks peale regulaarset intensiivset kehaline aktiivsus joo kindlasti antioksüdante, nagu E-vitamiin, ja spetsiaalseid sportlastele mõeldud multivitamiine.
Kuid ma ei soovita energiajooke lubada, eriti enne igaõhtust treeningut. seda lisakoormus südame peal.

palju liigasid

Meie tiim on täiskasvanute amatöörhokis pehmelt öeldes põhjas - mängime oma lõbuks iseendaga ja oma tasemel sõbralike meeskondadega. Siiski on "segaduses" amatöörid oma hokiliigadega ja üsna tihedad graafikud võistlused.

Seal keevad tõsised kired ja nende keerukusest on üsna raske aru saada. Üks geograafiliselt enim jaotatud, oma filiaalidega Mõtištšis, Peterburis, Lipetskis, Nižnevartovskis ja Jaroslavlis, on Venemaa amatööride jäähokiliiga (RLHL) (liiga partner, muide, kogu Gazprombank). Moskvas on mitteprofessionaalne hokiliiga (NPHL), sõbralik jäähokiliiga (THL) ja ma arvan, et osalejad ise ei saa aru, kumb on lahedam.

Enamasti pole meeskonnad lihtsad, nende nimed on tagasihoidlikud: Gazprombank, Raiffeisenbank, VTB, Absolut-Bank, Russian Standard Bank, Troika Dialog, VEB, Gazovik jne (nagu arvasite, mängivad nende lugupeetud ettevõtete töötajad meeskondades ). Liigasisene struktuur on veelgi keerulisem, sest vastavalt mängijate klassile tuleb meeskonnad jaotada divisjonideks. Mängijad jagunevad "meistriteks" (nad võtsid osa KHL-i meeskondade mängudest, Superliigast, kõrgliiga ehk Esiliiga), "sportlikud koolilapsed" (see selgub nimest) ja harrastajad. Selle klassifikatsiooni järgi olen amatöör. Algus.

Reeglid, muide, on tõelised, ilma igasuguste mööndusteta. Tõsi, me mängime ilma kandideerimata jõud liigub, niiöelda sisse Nõukogude hoki. Meie vanuses see teisiti ei tööta: näiteks naftamees Kostja, endine raskekaalu maadleja, kaalub silma järgi 110 kilogrammi või isegi rohkem. Kui ta sind tõsiselt pardale paneb, siis koos suure tõenäosusega edasi koguvad teid luud Sklifosovski mustkunstnikud.

Ja see on teile ebameeldiv ning mängija meeskond kaotab ja pere - toitja. Üldiselt püüame mängida ettevaatlikult. Kuigi loomulikult toimub kokkupõrkeid pidevalt ja mängijad lendavad perioodiliselt õhku. “Proovige jalgadega pardale tulla! Põlvedest kõverdatud!" - karjub Sergey mulle järele. Kuid ma lendan laevale kiiremini kui heli ja saan ainult nõuandeid rakendada järgmine kord. Ja nüüd hüppas ta aeglaselt pingile, et end riidesse vahetada.

Pidurda, kukuta maha ja ära eksi

Mitteprofessionaalse hokiliiga hoki treeningkeskuse juht Maxim Viktorov annab algajale harrastajale nõu.

1. Saa end vormi

Terav üleminek alates istuv pilt elu täisväärtuslikuks sportlikud koormused võib olla kahjulik. Seega, kui sa pole ammu midagi kohvikruusist raskemat tõstnud ja peale toekat õhtusööki alles õudusunenägudes jooksed, siis enne jääle minekut, võta professionaali juhendamisel tagasi vähemalt minimaalne vorm. fitness treener.

2. Sõida palju

Igasugune jää, millele nad settivad, sobib. avalik uisutamine. Jookse (pikad ja lühikesed sammud, tagasi ette), pöörake (astu üle ilma uiske jäält võtmata), pidurda ja hüppa.

3. Õpi tulistama

Viskeid saab treenida isegi suvel õues. Osta kümme litrit (et sa ei jookseks neile kogu aeg järgi), võta kepp ja kindad, mine lähimasse õuekasti, et teha märklaualööke. Selleks, et klubi konks ära ei kustutaks, võib asfaldile panna väikese vineeritüki.

4. Treeni oma reaktsiooni

Professionaalne hoki väravavahid on lihtne reaktsiooniharjutus, mida peaksid tegema kõik amatöörhokimängijad, olenemata rollist. viska maha tennise pall seina sisse ja püüa kinni. Visked peavad olema tugevad – professionaalsete hokimängijate reaktsiooniaeg on 0,1–0,2 sekundit.

5. Hoidke oma istmest kinni

Professionaalsed hokimängijad treenivad toovad kümneid mängukombinatsioonid. Amatööridel pole selliseks tööks ei oskusi ega aega. Sinu ülesandeks on tunda põhiformatsiooni "kolm ründajat ees, kaks kaitsjat taga". Kui mängid kaitset vasakul, siis ei pea ründajast mööduma ja paremalt äärelt ründama. Meeskond vajab teid kaitseks juhuks, kui vaenlane vasturünnakule peaks minema.

6. Treeni oma kujutlusvõimet

Algajad hokimängijad eksivad sageli mängu ajal ära. Et seda ei juhtuks, pidage meeles treeneri juhiseid enne matši ja mängige oma tegevust jääl oma peas uuesti läbi. Professionaalide jaoks nimetatakse seda koolitust ideomotoorseks treeninguks.

7. Õppige tähtedelt

Vaadake, kuidas saate rohkem mänge- Sulle meeldib hoki. Näiteks pöörake tähelepanu Ilja Kovaltšuki jalgade asendile, kui ta kõikub. Proovige tema seisukohta treeningul korrata.

8. Õpi endalt

Tihti filmitakse amatööride matše videosse, et mängijad saaksid hiljem oma sõpradele näidata, kuidas nad jääl häkkivad. Vaata hoolikalt üle kõik rekordid ning pööra tähelepanu oma tehnikale ja mängijate positsioonile jääl. Kui saate kvalifitseeritud treenerilt kommentaari, on see veelgi parem.

Kes me oleme?

Vaatamata võimsale kaitsevarustus, sügisest kevadeni (kuni mänguhooaeg kestab), käid pidevalt ringi sinikatega kõige ootamatumates kohtades ja midagi teeb pidevalt haiget. Kuid need on meeldivad sinikad ja valud, mis sarnanevad mõneti hea treeningujärgse naudingutundega. See valu tuletab teile pidevalt meelde, et olete mees, mitte ainult kontoriplankton.

Seda tuletab meelde ka mängijate leksikon - kindlasti ei hõlju jää kohal puhas kirjanduslik kõne. Hoki ei ole golf ja on ebatõenäoline, et keegi väljakul olev äri- või etiketiküsimusi otsustab. Vastupidi, nad lähevad jääle, et ta unustada ja tunda end nagu see 12-aastane poiss, kes entusiastlikult litrit sisse ajas. hoki kastiõues. Ja see tunne on seda väärt. Ja amatöörhoki pole odav. Riietusruumis ei räägi keegi rahast ja tööst, kuid mängijate staatust võib aimata autode järgi, millega kõik koju lähevad. Mina ja mu pere Ford väikebuss oleme selles parklas kõige vaesemad. See on aga see meeskond, mille oleme valinud ja kohvrite ja metrooga tüübid tulevad teistesse meeskondadesse - me ei hakka siin raha mõõtma.

Meie pooleteisetunnine jäälaenutus hakkab lõppema. Märjad nagu hiired põikame riietusruumi, käime duši all ja samas tuleb väsimusega pea unustatud tunne pärismeeste seltskonnast koos vastavate ebaviisakate naljade ja naakimisega. See olek kestab umbes viisteist minutit, seejärel riietuvad kõik kontorivormidesse ja lähevad koju, et paari päeva pärast samade pärispoistega taas nuia ületada.

See artikkel sisaldab paljastusi mehest, kes pani esimest korda kesta selga 45-aastaselt; nõustamine seadmete valikul; amatöörmeeskondade portreed aastast erinevad otsad Moskvast Sahhalini; spordiarstide soovitused jne jne.

Ajakirja National Geographic Venemaa peatoimetaja Alexander Grek, kolme lapse isa ja autoriteetne tegelane, mitte toimetuse korraldusel, vaid omal soovil, liitus amatöörhokimeeskonnaga. Siin on tema muljed.

Hoki, erinevalt jalgpallist, ei ole üldse demokraatlik spordiala. Sotsialismis lihtsalt ei saanud lastesektsioonidesse pääseda, aga täna, kui küsisin, millised on nõuded poisile hokikooli kirjutamiseks, sain ausa vastuse: «Nõudlus pole poisi, vaid tema vanemate järele. Nad saavad varustust osta, arvestage, et meil on poiss."

Nagu arvata võis, ma lapsena sektsiooni ei sattunud. Ja õues viltsaabastes litrite tagaajamine on samasugune hoki, mis kadapilt laskmine on jaht. Ei jäänud muud üle, kui vaadata igatsevalt klassikaaslasi, enda järel uhkelt hokisoomusega kohvrit trenni veeretades ja kergelt basseini hakkida. Aga mis on ujumine? Olgu see hoki: tõeline meestemäng, kiiruse, jõuliigutuste, snaiprivisete, kire ja võitlustega! Seda on meeletult huvitav vaadata, aga ise jääväljal olla ... Teostamatu unistus!

Kolmkümmend aastat on möödunud. Minu sõber, naftatööline, kurtis, et neil napib hokimängijaid amatöörmeeskonnas, kes mängis kaks korda nädalas rendiplatsil.

— Tule!

"Jah, ma ei tea, kuidas uisutada.

Sa õpid, me kõik alustasime kunagi nii!

Keeldusin veel paar korda sündsuse pärast, mõeldes õudusega, et mis siis, kui sõber ütleb: "No ei saa kuidagi." Ta ei teinud seda ja ma jooksin rõõmsalt varustust ostma.

SOODUS

Mu naine eraldas 35 000 rubla seadmete jaoks, millel on midagi sellist: "Hoki on ikka parem kui sõpradega verandal viina praadimine." Nagu hiljem selgus, on see amatöörhoki jaoks siiski väga tagasihoidlik eelarve, kuid oma naisega ma ei kaubelnud. Teatasin just oma eesmärgid ja eelarve hokipoe müüjale Denis ning kassa kõrval hakkas ähvardavalt kasvama hunnik varustust, millest mõne otstarvet ma isegi ei aimanud. Näiteks kedrarihm meenutab väga naiste sukapaela ja napilt riietatud hokimängija tekitab mälestusi odavast saksa pornost, kuni paneb jalga kaitsvad lühikesed püksid (mille jaoks tuleb siiski meeles pidada, et osta spetsiaalsed traksid, muidu maha kukkuma). Kõik ei talu seda, mõned kinnitavad kedrid teibiga, mässides selle ümber oma jalgade.

Ja kohe peaksite unustama poolläbipaistva maski, nagu professionaalsed mängijad. See pole mitte ainult kallis, vaid ka üsna ohtlik. Lasteklubides ja amatöörmeeskondades mängitakse täisvarrastega kiivrites - mitte nii ilusad, aga läbi murda on võimatu: isegi pärast korralikku litrit näkku lööb vaid viieminutiline helisemine pähe.

Klubiread ulatuvad lõpmatuseni ja saate rippuda, valides ise, tund aega või isegi rohkem. Enamasti mängitakse nüüd kergekaaluliste komposiitnuiadega, mis annavad võimsama viske. Minu probleem ei ole võimsuses, vaid lihtsas tabamuses väravale. Seetõttu olen naeruväärse 1300 rubla eest. Ostsin poest ainsa puidust mudeli, aga milline JOFA! Minu kauge lapsepõlve kättesaamatu unistus. Ja juba väljapääsu juures nägin kaitsekestadega stendi. "Kas see on vajalik?" Ma küsisin. "Oma äranägemise järgi, vastas Denis, hokimängijate tagavaramunade kohta pole me ammu saanud. Kest on viimane, mis kõige suuremasse hokiratastega kotti, mille ma poest leidnud olen, kukub. 35 000 rubla juures hoidsin seda pingul.

MINU ESIMEST KORDA

Keskaegse rüütli kombel riietun hokiturvistesse, mis eristuvad teistest oma poest ostetud uudsuse ja haisu puudumisega. Kulunud võitlusvarustus lõhnab tugevalt hokimängija järele ja ükski naine ei luba seda korteris hoida - maksimaalselt rõdul.

Kõik, on aeg jääle! See on täiesti sile ja libe ning teeb mulle täiesti rõõmu. Amatöörmeeskondades mängivad sageli endised professionaalid, tavaliselt tuntud meeskondade teise mängu mängijad. Nad täidavad mängiva treeneri rolli, korraldavad rünnakut ja kaitset, korraldavad mängijaid ja annavad neile ülesandeid. Meie oma on Sergei. Soojendusel vaatas ta mu võimeid ja pani mind paremale äärele kaitsesse: see on sinu territoorium ja mitte sammugi siit, isegi kui väravas on prügimägi. Naeru huvides panid nad mind näost näkku, mille ma loomulikult kaotan, kuna mul on raskusi uiskudel hoidmisega. Mine! Pärast paariminutilist mängu sooritan väravat kaitstes võimsa viske otse rinnale - hetkeks läheb silmis häguseks ja mul on kohutavalt kahju, et ostsin mitte just kõige kallima kesta. Tõsi, tüübid sõidavad üles, sõbralik peks õlale – hästi tehtud! Tegu tehtud, minul on aeg pingile minna. Igas mängus mängib meeskonna eest 7–10 inimest. Hoki on äärmiselt dünaamiline mäng ja viie minutiga annab mängija täielikult alla, mis tähendab, et teda tuleb muuta. Rotatsioon pingil käib kiiresti ja tunniajase matši lõpuks on kõik täielikult tapetud.

PALJUD LIIGAD

Meie tiim on täiskasvanute amatöörhokis pehmelt öeldes põhjas - mängime oma lõbuks iseendaga ja oma tasemel sõbralike meeskondadega. Samas seal "segaduses" amatöörid oma hokiliigade ja üsna tiheda võistlusgraafikuga.

Seal keevad tõsised kired ja nende keerukusest on üsna raske aru saada. Üks geograafiliselt kõige levinumaid, mille filiaalid asuvad Mytištšis, Peterburis, Lipetskis, Nižnevartovskis ja Jaroslavlis, on Venemaa amatöörhokiliiga (RLHL) (liigapartner, muide, on juba tervik Gazprombank). Moskvas on mitteprofessionaalne hokiliiga (NPHL), sõbralik jäähokiliiga (THL) ja ma arvan, et osalejad ise ei saa aru, kumb on lahedam.

Enamasti pole meeskonnad lihtsad, öeldes tagasihoidlikke nimesid: Gazprombank, Raiffeisenbank, VTB, Absolut-Bank, Russian Standard Bank, Troika Dialog, VEB, Gazovik jne (nagu arvasite, mängivad nende lugupeetud ettevõtete töötajad meeskondades). Liigasisene struktuur on veelgi keerulisem, sest vastavalt mängijate klassile tuleb meeskonnad jaotada divisjonideks. Mängijad jagunevad "meistrid"(on varem osalenud KHL-i, Superliiga, kõrgliiga või esiliiga meeskondade mängudes), "sportlikud õpilased"(nimest arusaadav) ja amatöörid. Selle klassifikatsiooni järgi olen amatöör. Algus.

Reeglid, muide, on tõelised, ilma igasuguste mööndusteta. Tõsi, nõukogude hokis mängime nii-öelda jõudu kasutamata. Meie vanuses see teisiti ei tööta: näiteks naftamees Kostja, endine raskekaalu maadleja, kaalub silma järgi 110 kilogrammi või isegi rohkem. Kui ta teid tõsiselt pardale paneb, korjavad Sklifosovski mustkunstnikud teid suure tõenäosusega luude kaupa edasi.

Ja see on teie jaoks ebameeldiv ning mängija meeskond kaotab ja pere kaotab toitja. Üldiselt püüame mängida ettevaatlikult. Kuigi loomulikult juhtub kokkupõrkeid pidevalt ja mängijad lendavad perioodiliselt õhku. “Proovige jalgadega pardale tulla! Põlvedest kõverdatud!" Sergey karjub mulle järele. Aga ma lendan laevale kiiremini kui heli ja nõuandeid saab rakendada alles järgmisel korral. Ja nüüd hüppas ta aeglaselt pingile, et end riidesse vahetada.

KES ME OLEME?

Vaatamata võimsale kaitsevarustusele kõnnid sügisest kevadeni (kuni mänguhooaeg kestab) pidevalt sinikatega kõige ootamatumates kohtades ja midagi teeb pidevalt haiget. Kuid need on meeldivad sinikad ja valud, mis sarnanevad mõneti hea treeningujärgse naudingutundega. See valu tuletab teile pidevalt meelde, et olete mees, mitte ainult kontoriplankton.

Seda tuletab meelde ka mängijate leksikon - kindlasti ei hõlju jää kohal puhas kirjanduslik kõne. Hoki ei ole golf ja on ebatõenäoline, et keegi väljakul olev äri- või etiketiküsimusi otsustab. Vastupidi, nad lähevad jääle, et teda unustada ja tunda end nagu see 12-aastane poiss, kes õues hokikastis entusiastlikult litrit taga ajas. Ja see tunne on seda väärt. Ja amatöörhoki pole odav. Riietusruumis ei räägi keegi rahast ja tööst, kuid mängijate staatust võib aimata autode järgi, millega kõik koju lähevad. Mina ja mu pere Ford väikebuss oleme selles parklas kõige vaesemad. Kuid see on meeskond, mille oleme valinud ja teised meeskonnad tulevad kohvrite ja metrooga - me ei hakka siin raha mõõtma.

Meie pooleteisetunnine jäälaenutus lõppeb, märjad nagu hiired rändame riietusruumi, käime duši all ja koos väsimusega saabub ka peaaegu unustatud tunne tõeliste meeste seltskonnast koos vastava ebaviisakate naljade ja nohisemisega. See olek kestab umbes viisteist minutit, seejärel riietuvad kõik kontorivormidesse ja lähevad koju, et paari päeva pärast samade pärispoistega taas nuia ületada.

ÄRGE TEHA KAHJU

Venemaa jäähokiföderatsiooni peaarst, Ph.D. Vladimir Savostjanov selgitab, kuidas mängida ja mitte haigeks jääda.

Üldiselt on hoki mäng, mida saavad mängida kõik, kes on uiskudel. Kui hokimängija kannab maski, siis on lubatud mängida isegi prillidega. Siiski on ka vastunäidustusi. Need on esiteks isheemia, hüpertensiivne südamehaigus ja arütmia. Kui teil on vähemalt üks neist haigustest, peate enne jääle mängima minekut läbima kardioloogi kontrolli ja te ei saa ilma sellise protseduurita nagu EKG stressi korral.

Lisaks ei tohiks hokit harrastada osteoporoosi (luude haprad) põdejad.

Vigastusvõimaluste vähendamiseks on oluline enne treeningut korralikult soojeneda. Lisaks soovitan amatöörhokimängijatel enne jääle minekut võtta aspiriinitabletti, et vedeldaks verd ja vähendada vedelikupuudusest tingitud trombide tekke tõenäosust. Kui füüsiline tegevus toimub öösel, joo adaptogeene. Näiteks ženšenni juur. Isotoonilise vedeliku pudeli hoidmine riietusruumis on hea mõte soolade tasakaalu taastamiseks ja pärast mängu dehüdratsiooniga tegelemiseks. Lisaks tuleb peale regulaarset intensiivset füüsilist tegevust kindlasti juua antioksüdante, näiteks E-vitamiini, ja spetsiaalseid sportlastele mõeldud multivitamiine. Kuid ma ei soovita energiajooke lubada, eriti enne igaõhtust treeningut. See on täiendav koormus südamele.

ET KEPI MITTE LÕRDEDA

Mitteprofessionaalse hokiliiga hoki treeningkeskuse juht Maksim Viktorov annab nõu, kuidas hokivarustuse poes raha kulutada.

Uisud
Alates 20 000 rubla.

Uisud ja 10 000 rubla eest. hea litrikaitse, kuid parem on maksta kaks korda rohkem poolprofessionaalse mudeli eest, mis kestab kauem ja hoiab jalga paremini. Proovige osta termovormitava saapaga mudel (mis soojendamisel võtab jala kuju). Ja ilma ülemise osa õhupumbata või saapa ülemise ja alumise osa iseseisva nöörimiseta saate hakkama.

Hoki kepp
Alates 9000 rubla.

1300-rublane pulk, nagu teie raporti autor, läheb kiiresti katki (pealegi on see raskem kui kallid). Esimeseks on parem valida pikem tikk, siis saab üleliigse saagida. Nuia samm (nurk käepideme ja tera vahel) ja tera kõver valitakse katse-eksituse meetodil. Vaata, kuidas jääl konksu mähis kustutatakse – kui see nui sulle sobib, on kulumine ühtlane. Algaja mängija peaks valima kepi, mille saab lahti võtta 2 osaks - konks ja "toru" (käepide). Seega on odavam katsetada erinevate painde ja kaldenurkadega – kulub vaid raha uutele konksudele.

Kiiver
Alates 3500 rubla.

Iga kiivrit saab reguleerimissüsteemide abil reguleerida vastavalt oma peale. Valige kõige mugavam.

Mask
Alates 2000 rubla.

Poes näete läbipaistvast plastikust (nimetatakse ka visiirid) ja metallvõrgust maske. Vaja on võrku – see mitte ainult ei kaitse litri eest paremini, vaid ka ei udu.

termopesu
Alates 3000 rubla.

Bib
Alates 3500 rubla.

See koosneb kilpidest, mis kaitsevad ülemist õlavööd, õlgu, rindkere ja selga. Peaks hästi kaitsma selgroogu, sest amatöörhokis saab mängija palju tõenäolisemalt puuga taganttõukamisel vigastada kui rinnus lendavast litrist.

Küünarnukipadjad
Alates 3000 rubla.

Plastikust, mis kaitseb täielikult küünarliigest koos lisaplaadiga küünarvarrel. Küünarnukid saavad kõige sagedamini kannatada amatööride seas kukkumisel.

Kindad
Alates 3000 rubla.

Peopesa kulub kiiremini kui labakinda ülaosa, seega on parem, kui see on nahast. Paljud tootjad pakuvad liigutatava pöidlaga kedreid. Selle tehnoloogia fännid ei pea üle maksma.

Lühikesed püksid
Alates 1500 rubla.

Enne ostmist tuleb lühikesi pükse katsuda – kaitse peaks olema reie välis-, esi- ja tagaküljel, alaseljal ja koksiuksel. Pöörake tähelepanu patjade paksusele – mida võimsamad need on, seda parem amatöörhokis.

Kilbid
Alates 3000 rubla.

Tasub otsida küljekaitsega mudelit. Sellised kilbid ei kaitse mitte ainult põlveliigest ja sääreosa, vaid ka säärelihast.

Valamu
Alates 500 rubla.

Enne ostmist on vajalik proov. Kesta asemel saab osta spetsiaalsed kaitsega lühikesed püksid, mis samas asendavad kedrite kinnitamiseks mõeldud vööd.

PIDURDUS, VEERE JA ÄRA KAOTA

Mitteprofessionaalse hokiliiga hoki treeningkeskuse juht Maxim Viktorov annab algajale harrastajale nõu.

1. Saa end vormi

Järsk üleminek istuvalt eluviisilt täieõiguslikule sporditegevusele võib olla kahjulik. Seega, kui sa pole ammu midagi kohvikruusist raskemat tõstnud ja pärast rammusat õhtusööki alles õudusunenägudes jooksed, siis enne jääle minekut saavuta professionaalse fitnessi juhendamisel vähemalt minimaalne vorm. treener.

2. Sõida palju

Sobib igasugune jää, millel massiuisutamine korraldatakse. Jookse (pikad ja lühikesed sammud, tagasi ette), pöörake (astu üle ilma uiske jäält võtmata), pidurda ja hüppa.

3. Õpi tulistama

4. Treeni oma reaktsiooni

Professionaalsetel hokiväravavahtidel on lihtne reaktsiooniharjutus, mida peaksid tegema kõik amatöörhokimängijad, olenemata rollist. Viska tennisepall vastu seina ja püüa see kinni. Visked peavad olema tugevad – professionaalsete hokimängijate reaktsioonikiirus on 0,1-0,2 sekundit.

5. Hoidke oma istmest kinni

Professionaalsed hokimängijad treeningul toovad automatismi kümneid mängukombinatsioone. Amatööridel pole selliseks tööks ei oskusi ega aega. Teie ülesanne on teada põhiskeemi "kolm ründajat ees, kaks kaitsjat taga". Kui mängid kaitset vasakul, siis ei pea ründajast mööduma ja paremalt äärelt ründama. Meeskond vajab teid kaitseks juhuks, kui vaenlane vasturünnakule peaks minema.

6. Treeni oma kujutlusvõimet

Algajad hokimängijad eksivad sageli mängu ajal ära. Et seda ei juhtuks, pidage meeles treeneri juhiseid enne matši ja mängige oma tegevust jääl oma peas uuesti läbi. Spetsialistide jaoks nimetatakse seda koolitust nn "ideomotoorne treening".

7. Õppige tähtedelt

Vaadake nii palju mänge kui võimalik, sest teile meeldib hoki. Näiteks pöörake tähelepanu Ilja Kovaltšuki jalgade asendile, kui ta kõikub. Proovige tema seisukohta treeningul korrata.

8. Õpi endalt

Moskvasse amatöörhoki juurde tulin 26-aastaselt. Enne seda muidugi mängisin lapsepõlves oma provintsilinna kasti pealt litrit. Nii et ma ei õppinud hokioskusi, õppisin ise uisutama ja kõik muud selle suurepärase mängu peensused.

Väga sageli küsitakse: "Olen 30 (või 40) aastat vana, tahan hokit mängima hakata, kas on juba hilja?" Ühemõtteline vastus on ei, pole veel hilja, välja arvatud juhul, kui te muidugi plaanite professionaaliks saada! Professionaalsed mängijad otsehokist. Alates varases lapsepõlves, reeglina uisutatakse ja treenitakse 5-aastaselt 2 korda päevas, 11 kuud aastas. Isegi kui hakkate kõvasti treenima, ei jõua te neile kunagi järele ja see pole isegi seda väärt - igaühele oma.

Isiklikult tean palju näiteid – kui inimesed otsustavad hokit mängima hakata täiskasvanueas, tublisti üle 40 aasta. Paljud neist uisutavad esimest korda elus, kuid neid on väga vähe. Enamikul algajatest on uisutamisoskused minimaalsed. Enamik parim näide on meie president, kes üldiselt hakkas hokit mängima 60-aastaselt.

Amatöörliigades on palju üle 40-aastaseid mängijaid, Ööliigas on isegi eraldi divisjon üle 40-aastastele - “40+”. Ja hokit saab mängida seni, kuni jalad kõnnivad. Pöörake tähelepanu meie veteranide meeskonnale - "NSVLi hokilegendid". Paljude vanus on tublisti üle 60. Jah, nad ei pruugi olla nii kiired kui varem, aga nad teevad seda, mida armastavad.

Mu sõbra isa on terve elu harrastanud hokit. Poja küsimusele, mida talle 74. sünnipäevaks kinkida, vastas veteran: «Kingi mulle uued hokikindad. Ja siis vanades peopesades hõõruda.

Venemaal mängib hokit palju. Ainuüksi Moskvas on mitu liigat, mis peavad aastaringselt väga kvaliteetseid võistlusi. Mängivad amatöörhokimängijad tippkohad, medalid ja karikad. Kogu riigis on palju hokikoole ja täiskasvanud algajatele hokimängijatele mõeldud sektsioone. Teie mis tahes taseme jaoks hoki oskus- amatöörhokiliigades on alati olemas sektsioon, meeskond ja divisjon.

Loomulikult tuleb arvestada oma füüsiliste andmetega ja kainelt hinnata oma võimeid, sest peaasi, et hokit nauditaks. Kõik muu sõltub ainult teie soovist. Kui võtta asja tõsiselt ja teha vähemalt 2 korda nädalas ning lisaks tegeleda ka füüsikaga, siis läheneb sinu võimalus hokit mängima õppida 100%. Peaasi, et mitte ise sõita ja tervist mitte rikkuda. Ärge unustage, et teie jaoks on hoki vaid hobi, mitte elukutse. Tehke allahindlust. Võib-olla piisab konkreetselt teie puhul ühest hokipäevast nädalas teiega samade inimeste seltsis. Kuid selline võimalus pole välistatud, et isegi kahest treeningust nädalas ei piisa ...

Mida teha vormiga? Kust saaksin osta? rentida?

Tahan teid kohe hoiatada, et iga treeningu jaoks peate olema täiskomplekt hokivarustus. See on eelduseks tööle lubamine.

Hokivormi põhikomplekti kuuluvad: uisud, kilbid, kubemekaitse (shell), püksid (lühikesed püksid), rinnatükk (shell, õlakate), küünarnukikaitsmed, kindad (kedrid), kiiver, retuusid või säärised, T-särk ( kampsun), pulk.

Lisaks saab osta - kaelakaitset, termopesu, raudmaski või plastikvisiiri, sokke või sukki ja muid hokitarvikuid.

Vaatamata suurele nõudlusele Moskvas hokivormi rentimise järele, arvasin kuni viimase ajani, et keegi seda teenust ei paku, kuni leidsin avito kuulutuste saidilt ühe "hokivormi rentimise" kuulutuse ja OMHL-i veebisaidilt ühe pakkumise.

Samuti, kui te ei soovi osta hoki vorm, siis on veel kaks võimalust – küsi oma sõpradelt varustust või küsi kingitust suvalises hokifoorumis, juhtub ja juhtub, aga väga harva.

Kui otsustate hokiga tõsiselt tegeleda, tekib küsimus hokivormi ostmisest. Kõige odavam viis on osta BU hokivorm, mis on palju odavam, kuid ei jää kvaliteedilt alla uutele toodetele ja mõnikord võib see isegi ületada. BU vormi kriteerium "hind - kvaliteet" on palju kõrgem.

Ostmise hetkel uus vorm võid ka salvestada - interneti kaudu ankeedi ostmine, aga isiklikult eelistan alati kõike mõõta. Oma esimese komplekti leidsin internetifoorumi kaudu, kohale tuli “huckster” ja ma mõõtsin kuidagi kogu vormi tema autos ära. Pärast seda juhtumit võin julgelt öelda, et ilma spetsialistide nõuanneteta või juba mängivate kamraadideta esimest hokivormi ostes ei tasu poodi minna. Samuti ei tohiks võtta esimesi komplekte spordihüpermarketitest, nii-öelda üldspordiaktsiatest. Valdav osa konsultantidest sellistes kauplustes ei oma piisavalt teadmisi, eriti hokivarustuse vallas hoki uisud, ja olete selles küsimuses endiselt amatöör. Nii et kas kohvipaksu pealt ja olenevalt juhuse tahtest tasub arvata? Muidugi mitte!

Minu arvamus on, et kasutatud tehnikal pole viga, kõik on pestud, pestud ja kokkuhoid ostes võib ulatuda 50-70% uuest. Näiteks alla 30 000 maksvate tippmudelite uiske saab osta 8000 -15 000 ja usu, et need uisud teenivad sind truult kaua.

Kasutatud hokivormide komplekti ilma uiskude ja keppideta saab koguda 10 000 - 15 000 rubla eest, samas kui uue laskemoona eest peate maksma vähemalt 25 000. BU varustuse hinnad leiate meie kataloogist.

Hoki laskemoona suuruse määramiseks - on olemas spetsiaalsed tabelid - suuruse sobitamine, mis aitab teil otsustada.

Algajatele soovitan lugeda väljaannet - "lihtsad reeglid - kuidas valida algajale hokivormi".

Kus mängida? Kellega? Kust leida algajate hokitreeninguid?

Moskvas on palju pakkumisi, kus ja kellega mängida. Enamik hokimängijaid otsib amatöörliiga foorumitest tõrjeid, topeltotsasid ja harjutab. Isiklikult soovitan teil peatuda kahel foorumil:

Foorum OMHL (Moskva hokiliiga)

Foorum RTHL (Venemaa Sõbralik Hokiliiga)

Vkontakte rühmad on veel üks hea abiline trikkide ja treeningute leidmisel - näiteks Moskva amatöörhoki grupp.

Enamik amatöörtreeningutest on 90 minuti pikkused. Tavaliselt toimuvad need treeningud formaadis 60+30. 60 minutit - treening (harjutuste tegemine) ja lõpus 30 minutit, mäng kahele tingimuslikud käsud(kahepoolne).

Mõned meeskonnad ei treeni, vaid mängivad ainult kahepoolselt. Kahepoolsed koolitused maksavad tavaliselt vähem, sest treenerit pole vaja. Reeglina need hokimeeskonnad ühelgi turniiril ei osale ja mängivad lihtsalt oma rõõmuks. Kogutud, jagatud pooleks ja minek!

Tänapäeval pole midagi tasuta, eriti kui oled algaja hokimängija, pead peaaegu kõige eest ise maksma - varustus, treeningud, turniirid jne. Selline on amatöörhokimängija saatus.

Mõnel meeskonnal on sponsorid, kes rahastavad meeskondi osaliselt või täielikult. Kuid algaja mängijatasemega meeskondadel tuleb seda õnne üliharva.

2015. aastaks keskmine hind ühekordne külastus koolitus on 1000 rubla, kahepoolne - 900 rubla.

Paljud meeskonnad pakuvad maksesüsteemi - tellimust, mis näeb ette koolituse eest täieliku tasumise kõigi kuu tundide eest, kuid erineva hinnaga, tavaliselt on see 10-20% odavam kui ühe külastusega.

Enamasti hokitreeningud toimuvad peale kella 21.00, mil lastetiimid enam liuväljadel ei sõida. Paljud hokimängijad treenivad tööpäeviti ja pärast kella 23.00 ning seda peetakse normaalseks, kuna probleem tasuta jää Moskvas on teravam kui kunagi varem. Mõned fanaatikute rühmad harjutavad öiseid "sõite", pärast 00-00. Jää hind ja vastavalt ka külastuskulu on siin madalaim.

Võistkonnad, kes osalevad amatöörturniirid, treenivad tööpäeviti, kuna neil on nädalavahetustel mängud.

Enamik meeskondi treenib hokieksperte kutsudes ja neil on selge korraldus – administraator, treener, assistendid jne.

AT viimastel aegadel ilmus palju hokikoole täiskasvanutele - TsOH, jäähoki legend, Hokivõimalus, Arsenali kool ja nii edasi. Nendes koolides õpetatakse hoki põhitõdesid täiskasvanutele, sealhulgas neile, kes pole kunagi uisutanud. Paljudel neist on isegi oma meeskond ja nad osalevad erinevatel turniiridel.

Noh, see on põhimõtteliselt kõik, mida ma tahtsin teile rääkida, kuidas alustada hoki mängimist "kui olete läbi ..", loodan, et see artikkel aitab teid ja vastab paljudele küsimustele, mis peaaegu kõigil algajatel on.

Nii et kui sul ei ole meditsiinilised vastunäidustused, aga suur soov hokit mängida, siis ärge kõhelge, liituge meie ridadega ja te ei kahetse seda kunagi, vaid lihtsalt mõelge - oh, miks sa varem hokisse ei tulnud.