Які найкращі кросівки для бігу жіночі. Правильне взуття: Посібник з вибору кросівок

Бігові тренуванняповинні приносити насамперед задоволення, внутрішній позитив і результат. Досягти очевидного прогресу в бігу, і при цьому зберегти здоров'я довгі рокизанять, допоможе відповідальний та прагматичний підхід до визначення виду та моделі своєї спортивного взуття.

Так, були, звичайно, в історії спорту та Олімпійські чемпіонидалеких минулих років, які вимагали відмінних результатівбігаючи у звичайних кедах. Досить згадати Еміля Затопека чи Володимира Куца, які бігали на тренуваннях навіть у армійських черевиках. Сьогодні майбутнє за новими технологіями.

У підошвах елітних бігових кросівок використовується високоякісна синтетична піна, гелеві вставки, надгнучка гума. У матеріалах верху взуття домінує хімічне та штучне волокно, здатне служити людині довгими роками.

Характеризуючи бігові кросівкитопових світових брендів, можна сказати, що вони естетичні, зручні, швидкі, легкі, комфортні, що амортизують, і це ще не все.

Інженери компаній: Asics, Mizuno, Adidas, Nikeзнайшли цікаві рішення багатьох завдань. Сучасні наукові досягнення, дали свої плоди і в спортивному напрямку, зокрема, виробництві високоякісної спеціального взуття. Спортивна бігове взуття, і це, безперечно, також відноситься до категорії спеціальної.

Тренувальна категорія кросівок

• Для бігу по твердій поверхні;
• для бігу стадіоном;
• вага Wave Sayonara4 - 250 гр.;
• для спортсменів вагової категорії 60-85 кг.

Saucony

Бренд Сайконі зі своєю віковою історією завжди був на висоті багатьох спортивних та комерційних хітів. Дизайн та стиль цих кросівок яскравий та оригінальний.

Для темпових високошвидкісних пробіжок підходить модель Saucony Ride. Ця універсальна модель, яка дозволяє здійснювати короткочасні відрізки на стадіоні і робити тривалі пробіжки на будь-якій місцевості.

• Вага кросівок 264 гр.;
• Перепад п'ята-шкарпетка близько 8 мм.

Марафонки

У виборі марафонської категорії кросівок у шанувальників Асікспроблем зазвичай не виникає, тому що є широкий спектр різних моделей. Хорошими унікальними характеристиками має бігове взуття серії Gel-Hyper Speed.Їхня найлегша вага дозволяє розвивати максимальні межі швидкостей.

• Перепад п'ята-шкарпетка 6 мм;
• вага 165 гр.;
• для бігунів з легкою та середньою вагою.

Такі ж відмінні марафонські якості має і модель Asics Gel-DC Racer. Вони зроблені з дуже легкого та гнучкого матеріалу. Asics для марафону, задля зменшення ваги, практично відсутня.

Наведені вище моделі підходять бігунам з легкою і середньою вагою. Середня статистична вага марафонця приблизно 60-70 кг. Для більш великих людейможна вибрати проміжну марафонську модель, яка є Asics Gel-DS Trainer.Вони трохи важчі, але при цьому мають властивості підтримки стопи та мінімальну амортизацію, яку забезпечує технології Duomax.

Mizuno

Шанувальники фірми Mizunoзнають про кросівки серії Wave, яка чудово встигла себе зарекомендувати на ринку спортивного взуття. Вони не мають такої легкості, яка властива Асіксам, але вони більш універсальні. У Mizuno Wiveможна сміливо бігати на змаганнях та робити темпові тренування.

• Вага кросівок становить 240 гр.;
• Вага бігуна до 80 кг.

Mizuno Wive Aero,мабуть, найпопулярніша модель для забігу в марафонах та напівмарафонах. Відмінний райд цих кросівок дозволяє спортсмену ставити. різні завданняна тренуваннях, а також досягати максимальних успіхів на будь-яких змаганнях. У цьому взутті застосовуються технології Dynamotion Fit, яка сприяє розвитку швидкої швидкості. Незважаючи, порівняно, велика вага, Вони мають відмінну динаміку.

Adidas

У зарубіжній класифікації racing flatsвважається для використання у марафонах. Модельна серія, як ніякі інші, найбільше підходять для марафонського бігу. Вони просто створені для того, щоб підкорювати дистанцію 42 км.

• Adidas Adizero Adios;
• Adidas Adizero Takumi Ren;
• Adidas Adizero Takumi Sen.

У всієї цієї лінійки спортивної модифікації застосовується інноваційна технологіяпіна boost,забезпечує максимальну м'якість роботи стоп бігуна. До того ж створюється ефект повернення енергії при відштовхуванні ноги.

Також, у них застосовується Torsion Sistemяка покликана виконувати підтримуючу функцію ноги. Їх вага не перевищує 200 гр., що дуже важливо для професійних та напівпрофесійних

Кросівки для «пересічення» або позашляховики

Asics

Своїм широким асортиментом у категорії позашляховики славиться фірма Asics. Такий багатий вибір враховує індивідуальний підхіддо кожної ноги спортсмена. Asics представляє, також зимові варіантиз шипами.

До взуття, призначеного для бігу по пересіченій місцевості, належать:

• Asics Gel-Fuji attack;
• Asics Gel-Fuji trabuco;
• Asics Gel-Fuji sensor;
• Asics Gel-Sonoma;
• Asics Gel-Fujiracer;

Ця культова серія з приставкою Fuji покликана допомогти спортсмену долати будь-які природні перешкоди на трасі пробігу. Вони також використовується технологія наповнення підошви гелем.

Різна варіація системи протекторів сприяє подоланню ділянок місцевості з різними покриттями. Вага всіх кросівок понад 200 гр. через потовщення підошви і міцнішого верху.

Solomon

Інженери Solomon продовжують дивувати біговий народ своїми інноваціями в галузі виробництва взуття для перетину. В х дуже міцна тканина верху, що захищає потрапляння сторонніх предметів та вологи. При цьому зберігається чудова вентиляція ніг під час бігу.

Моделі Solomon

• Speedcross;
• XA Pro 3D Ultra GTX;
• S-Lab wings;
• S-Lab sense;

Ці моделі кросівок відмінно підтримують стопу і створюють відмінний контакт із будь-якою поверхнею землі. Випускаються моделі із вбудованими шипами, які застосовуються під час бігу по дуже слизькій зимовій льоду. Фірма Solomon йде в одну ногу з розвитком такого нового та популярного виглядуспорту, як трейл-раннінг.

Що відрізняє кросівки Solomon для трейлів:

• агресивний протектор;
• зносостійкість тканин;
• щільна посадка ноги;
• часткова спеціальна обробка від попадання бруду;
• безшовні візерунок.

Mizuno

Можливість отримати яскраві враження від бігу трейловими трасами відмінно надасть компанія Mizuno. Кросівки цієї фірми в категорії позашляховиків професійно пристосовані для бігу по різним формамрельєфу.

Інформація про ціну

Ціновий діапазон взуття вищенаведених фірм коливається від 3500 руб. до 15000 та більше.

Ціна залежить:

• Від застосовуваних технологій під час виробництва конкретної моделі кросівок.
• Якості матеріалу виготовлення (гнучкість, міцність, еластичність, натуральний, штучний та ін.).
• Розмір взуття.
• Популярності та рейтингу конкретної моделі.

Лідером продажу є фірма Asics. Так повелося, що більшість любителів бігу у світі віддають перевагу цьому бренду. Він є більш доступним за ціною.

За ціною 5 т.р. можна придбати відому всім спортсменам яскраву та практичну модель Gel-DS Trainer. Ця модель відрізняється своєю універсальністю, тому що в ній можна бігати на тренуватися на стадіонах, і це ще не все.

Популярна фірма Adidas славиться не тільки своєю якістю, але й пристойними на свій товар цінами. Тієї ж категорії, що й у Asics, а це марафонки, можна придбати у Adidas, але за 11-17 т.р. Такими моделями є Adidas Adizero Takumi Ren та Adidas Adizero Adios. Усіх у ціновій категорії перевершив Nike, моделі якої Flyknit Air Max, Перевищують 17 УРАХУВАННЯМ.

Є непогані, набагато дешевші кросівки, у багатьох популярних виробників, але їх варто брати, якщо ставлення до бігу чисто аматорське.

До вибору взуття для бігу варто підходити ґрунтовно та прагматично. Від купленої моделі залежить якість тренувань, успіх на змаганнях та дороге здоров'я бігуна. Перед тим, як піти в магазин, необхідно знати свої фізіологічні параметри.

Вибирати кросівки для бігу слід за такими критеріями:

• вага кросівок;
• бігова поверхня;
• сезонність (зима, літо);
• індивідуальні характеристики бігуна;
• рівень спортсмена та швидкість на тренуваннях.

Можливо, є ще якісь критерії, але цього списку цілком достатньо для орієнтиру на вибір кросівок.

Якщо тренування займає більше 1 години; якщо плануєте брати участь у змаганнях або аматорських забігах; якщо проводиться 3 та більше тренувань за тиждень; якщо швидкість складає більше 11-12 км/год - значить до підбору взуття для бігу, необхідно підійти особливо ретельно.

На що треба звернути увагу:

• Амортизуючі якості підошви, функція яких полягає у властивостях пом'якшення ударного навантаження на суглоби ніг та спину.
• Які підтримують якості колодки, завдання яких утримувати ногу в правильному положенніі компенсувати її завал усередину чи назовні.
• Протектор підошви, який вибирається залежно від бігової поверхні, якими можуть бути стадіон, шосе, ліс, пустеля та ін.
• Вага моделі підбираються виходячи з категорії, до якої належить атлет: спринтер, стаєр, марафонець або тріатлоніст.

Технології

Технології кросівок фірм Asics, Mizuno, Adidas, Nike – це симбіоз їх багаторічних спільних зусиль, а також поєднання досягнень сучасної наукиу різних галузях виробництва. Комплексний підхіду вирішенні завдань щодо покращення якісних властивостей бігового взуття приніс результат, яким тепер насолоджуються мільйони людей.

Кросівки для бігу - топові моделіта фірми

Не можна просто відкрити взуттєву шафку, підібрати першу пару кросівок, що трапилася, і піти на пробіжку. Два-три дні таких занять спортом та непризначене для цього взуття може призвести до болів у ступнях, викривлення ходи і навіть розтягування м'язів. Рейтинг найкращих кросівок допоможе вам зробити правильний вибір.

Кросівки для бігу взимку

1. Кросівки для зими Asics Gel-Arctic 4

• Замовити через каталог або купити в інтернет-магазині Декатлон можна за 9400 рублів.

Шиповки для бігу від фірми Асікс відрізняються високою зносостійкістю, чудовою амортизацією та гарною якістювиробництва. Спеціальна підошва із силікону поглинає удари, знижує навантаження на п'яту та забезпечує комфортний біг у будь-яких. погодних умовах. на зовнішній стороніпідошви ви зможете знайти знімне шипування, яке допомагає утримати рівновагу навіть при ходьбі по льоду. Верх зимового взуття виконаний з повітропроникного матеріалу GORE-Tex.

Основні плюси:

• гарний дизайн;
• зручна колодка;
• підтримка стопи на льоду;
• захист від попадання вологи та снігу всередину черевика.

• Знімні шипи видають неприємний скрегіт при зіткненні з асфальтом.

1. Зимові кросівки для бігу Adidas Rocket Boost

• Ціна в інтернеті близько 8000 рублів.

Платформа кросівок Адідас для зими виконана зі спеціальної піни boost, вона не потріскається і не затвердіє навіть при сильних перепадах температури. Зверху на черевику є тканинні манжети, які захищають кісточку від перевантажень і не дають потрапляти вологу та снігу всередину зимового взуття. Порожнисті волокна внутрішньої обробки зберігають тепло і створюють ефективну терморегуляцію.

Основні плюси:

• легкий верх унеможливлює механічні пошкодження;
• пружна підошва забезпечує надійне зчеплення з дорогою та довговічність взуття;
• у цих кросівках ваші ноги завжди будуть у теплі.

• біла підошва з часом забруднюється;
• не підходять для використання в сильну зливу та при надвологості бігового покриття.

Кросівки для бігу асфальтом

1. Кросівки бігові Mizuno Wave Rider 18 SS15

• Ціна на Яндекс-Маркеті - 5500 рублів.

Взуття від японської компанії Мізуно ідеально підходить для бігу асфальтованою місцевістю, занять у спортзалі та на гумових бігових покриттях. Кросівки Wave Rider 18 SS15 підходять людям, вага тіла яких не перевищує 95 кілограмів. Верх черевиків виконаний з сітчастого дихаючого матеріалу, а підошва з натурального вуглецевого каучуку. Кросівки ідеально підійдуть для новачків, дітей та підлітків.

Основні плюси:

• використання натуральних матеріалів;
• передня частина кросівок має заглиблення, в якому комфортно сидить нога.

• жорстка гума в задній частині взуття видає стукіт при приземленні;
• шнурки легко перекручуються.

1. Взуття для бігу по асфальту Nike Zoom Pegasus 32

• Придбати в інтернет-магазині можна за 5200 рублів.

Кросівки фірми Найк Зум Пегасус – класична модель. Вони мають бічні покриття, що амортизують, і забезпечують плавний крок. Верхній шар виконаний з легкого сітківки, переходи від одного кольору до іншого забезпечують безшовні накладки. Устілка наділена м'якою п'ятою та жорстким миском для м'якої амортизації. Підошва Найк зроблена з гуми, має протекторний малюнок та глибокі хрестоподібні жолобки для гнучкості.

Основні плюси:

• щільно охоплюють щиколотку;
• дуже легкі та мають хорошу амортизацію;
• забезпечують надійний захист п'яти та носіння від ударів.

• мало місця для пальців.

Кросівки для бігу по пересіченій місцевості

1. Кросівки для трейлу Salomon Speedcross

• Орієнтовна вартість - 5700 рублів.

Початківцям трейлерних забігів доведеться звикнути до такого дизайну. Salomon Speedcross мають жорстку підошву, яка добре гнеться лише у носовій частині. Масивна п'ята пом'якшує удари при спусках зі схилів, а язичок щільно пришивши до верхньої частини взуття. На підошві розташовані гумові шипи, які, впиваючись у ґрунт, допомагають легше долати перешкоди.

Основні плюси:

• кросівки максимально підходять для жорстких умов;
• забезпечують стабільну фіксацію на нозі, пом'якшують удари;
• запобігають попаданню вологи всередину черевика;
• мають зручну систему шнурівки з карабіном.

• не підходять для заняття бігом по камінню, льоду, сльоту;
• надто потужні.

1. Кросівки для пересіченої місцевості Haglöfs Gram AM II GT

• Придбати в магазинах Москви можна за 3500 рублів.

Бігові кросівки шведської фірми Haglöfs, що випускає свою продукцію спільно зі світовим брендом Асікс, ідеально підходять для марафону з бездоріжжя. Гумова підмітка виконана із вставкою Gel та має кілька протекторних смуг. Ортопедична колодка забезпечує комфортне положення ноги навіть при тривалому носінні, а жорстка п'ята захистить стопу від ударів при стрибку.

Основні плюси:

• кросівки мають шкіряний захист на мисці;
• щільний верхній матеріал захистить ноги від попадання вологи при дощі, піску, бруді;
• коштують відносно недорого;
• на язичку є спеціальна кишенька для шнурків.

• верх виконаний з поліестеру, що може дати певний дискомфорт при тривалому носінні.

Кросівки для бігу жіночі

1. Кросівки REEBOK HARMONY RACER

• Придбати в інтернеті можна за 9000 рублів.

Все ще думаєте над тим, які кросівки найкращі для бігу? Компанія reebok пропонує широкий асортимент спортивних товарів, одним із яскравих представників яких є жіночі кроси HARMONY RACER. Незалежно від пройденої дистанції ноги у цьому взутті завжди почуватимуться комфортно та легко, а безшовний верх допоможе уникнути натирання.

Основні плюси:

• п'ята зв'язків вуглецевої гуми забезпечує надійне прилягання взуття до тіла;
• низький підйом стопи забезпечує комфортні рухи;
• мають яскравий дизайн.

• підходять для занять бігом лише за умов спортивного залу;
• при попаданні під дощ промокають.

1. Кросівки для бігу жіночі PUMA VEGA EVO.

• Середня вартість - 5500 рублів.

Ці кросівки були спеціально розроблені для жінок. Взуття приваблює не лише своїм дизайном та яскравими матеріалами, а й зручністю в носінні. Верхній шар виконаний з повітропроникного матеріалу, завдяки чому ваші ноги дихають навіть при забігах на довгі дистанції. Модне взуття підійде для прогулянок восени та влітку, доречно виглядатиме в спортивному залі.

Основні плюси:

• прогресивний дизайн;
• висока якістьвиконання;
• зручне шнурування.

• промокають у дощову погоду;
• не підходять для щоденного носіння.

Кросівки для бігу чоловічі

1. Спортивні туфлі Anta.

• Ціна в інтернет магазинах від 3700 рублів.

Кросівки для бігу чоловічі Анта з висотою підошви в 1 сантиметр з повітропроникного поліуретану та штучної шкіри. Усередині немає підкладки, але це не заважає ногам зручно почуватися при бігу на короткі дистанції. Гумова підошва добре амортизує, а п'ята рятує від ударів. Темні кольоривзуття ідеально підходять під класичний спортивний стиль. Шнурівка розташована зручно, вгорі під ярликом є ​​місце, щоб сховати кінці шнурків.

Основні плюси:

• оптимальна формазадника;
• устілка при тривалому носінні набуває форми ноги;
• дешева модель.

• не підходять для професійних занятьбігом;
• промокають.

Кросівки з амортизацією для бігу

1. Чоловічі, жіночі та дитячі кроси Brooks Adrenaline GTS 15.

• Ціна у Москві – 6600 рублів.

Шукайте кросівки для бігу з амортизацією, тоді ця модель була створена саме для вас. Адаптована під задані умови та злегка вдосконалена підошва DNA може підлаштовуватися під вагу бігуна, його швидкість та біометрику. У середній частині стопи розташована невелика вставка із термопластику. Її призначення забезпечити додаткову жорсткість підошви при бігу бездоріжжям і запобігти скручування стопи.

Основні плюси:

• щільна посадка;
• шнурки, що добре тягнуться;
• легка шипування підошви;
• відмінна амортизація при бігу зі шкарпетки;
• добре зчеплення з асфальтом або біговою доріжкою.

• маломірки;
• важка вага взуття не дозволяє бігунові набрати високу швидкість.

Непромокаючі кросівки для бігу

1. Спортивні черевики Salomon XA Pro 3D GTX.

• Ціна - 6900 рублів.

Ці непромокаючі кросівки для бігу від французької фірми Саломон просто верх стилю та зручності. Міцний матеріал верху зможе витримати будь-яке випробування дощем, снігом, брудом та пилом. Захисний ярлик знаходиться в повному контактіз верхом кросівок і перешкоджає попаданню сміття до черевиків. На носінні є гумова окантовка, яка пом'якшує удари.

Основні плюси:

• водонепроникний верх забезпечує додаткову підтримку стопу;
• є система швидкого зашнурування;
• підходять для бігу бездоріжжям, скелелазіння.

• жорстка п'ята;
• якщо намочити верх взуття під час прання, то матеріал буде довго сохнути.

Кросівки для важких бігунів

1. Взуття марки Saucony Triumph ISO.

• Ціна у Москві від 5000 рублів.

Призначені кросівки для важких бігунів, вага яких перевищує 100 кг. В обробці верхньої частини взуття було використано відразу кілька матеріалів: текстиль, синтетика та термопластичний поліуретан. Підошва виконана з гуми, має гарну амортизацію і м'який задник. На підошві розташована лише одна поздовжня канавка від п'яти та кілька вигинів під носком.

Основні плюси:

• широкий вибіркросівок для бігу: чоловічі, жіночі, дитячі;
• гарний дизайн;
• низька вартість;
• щільне прилягання до стопи;
• продумане шнурівка.

• при бігу бездоріжжям у канавку під п'ятою часто забиваються дрібні камені.

Як вибрати кросівки для бігу

Якщо ви новачок у спорті та підбір бігових кросівок по фото для вас справжня проблема, при покупці скористайтесь наступними порадами:

• Професійне бігове взуття обов'язково повинно мати амортизацію. Це спеціальні вставки в районі п'ят і шкарпетки.
• Краще не купувати кросівки, верхній матеріал яких замша або негнучка штучна шкіра. Особливу увагуварто звернути і на застібку. Блискавка чи липучка не підійдуть, ідеально, якщо кросівки матимуть еластичні шнурки.
• Найкращі бігові кросівки мають на підошві мембрани, стійкі до стирання гуми.
• Підошва спортивного взуття повинна добре гнутися, якщо відступити від шкарпетки на 1/3.
• Устілка повинна легко зніматися. Усередині навіть зимових кросівок не повинно бути хутра.
• Не варто купувати надто дороге взуття. Краще запитайте у продавця, які кросівки вибрати для бігу новачкові і керуйтеся його порадами.

Відео: найкращі кросівки для бігу