Harjutused. Toit. Dieedid. Treening. Sport

Maailma tugevaimad mehed. Tugevaim inimene. e koht. Zydrunas Savickas

Nagu rahvatarkus ütleb, terve kehaterve vaim". Need sõnad sobivad täielikult kõigile selles topis osalejatele, mis in erinevad perioodid lood olid maailma tugevaimad ja kuulsamad vägimehed. Paljusid nimesid teavad isegi spordikauged inimesed. Noh, fännid raudselt ja tõelised fännid rasked liigid sportlased teavad omast käest, kui raske on sellel spordialal parimaks saada.

Joe Rollino

Taimetoitlane kogu elu, see tugev mees oli kogu oma elu karmid reeglid, mis tegi temast ühe populaarseima jõumehe maailmas. Joe oli kategooriliselt alkoholi ja muu kasutamise vastu halvad harjumused. Võib-olla oli see võti asjaolule, et sportlane elas peaaegu 105-aastaseks. Üks kõige enam kuulsad plaadid see ainulaadne inimene – hoiab ühe varbaga kolme sentimeetri raskust. Hiljem suutis ta rekordit tõsta täpselt samamoodi pool tonni tõstes. Sellest sai tema populaarsuse võti.

Aleksander Zass

Tsirkus ja üks neist kuulsad sportlased maailmast, keda paljud pidasid oma plaatide ja esinemiste pärast hulluks. Tuntuim tema "hulludest" oli number, milles Aleksander lamas veoauto rooli all, kuni kivisütt täidetud silmamunadeni. Vähesed saavad kiidelda selliste rekorditega. Elu jooksul on sportlane tsirkuses töötanud üle 50 aasta.

Jakub Tšehhovskaja

Yakuba sai tuntuks mitme oma plaadiga korraga. Alguses üllatas ta kogu maailma sellega, et kandis kuut sõjaväelast ühel käel mööda tsirkuseareeni ringi. Hiljem muutus see veelgi populaarsemaks. Selle hiiglase rinnal, millel sild seisis, sõitis kolm veoautotäit inimesi. Need sportlased on kummalised inimesed – neile meeldib, kui koormatud autod neist üle sõidavad.

Arnold Schwarzenegger

Tõenäoliselt maailma kuulsaim ja tunnustatuim vägilane. Arnoldist sai oma sportlaskarjääri jooksul seitsmekordne "Härra Olümpia" tiitli omanik. Hiljem sai sportlasest näitleja, kes mängis tohutul hulgal tuntud ja armastatud filmides üle maailma. " Hea mees- kõiges hea ”- see vanasõna käib täpselt selle sportlase kohta. Siiani on see inimene populaarne isiksus, kellest on saanud mitte ainult spordistandard, kuid mitmetahuline näitleja, mis on seotud mõne tema lemmikpildiga. Kõige huvitavam on see, et tema hüüdnimi on " Raudne Arnie”, sai näitleja enne, kui temast sai kõigi ulmesõprade meelest Terminaatori prototüüp.

Zydrunas Savickas

See Leedu sportlane on korduvalt üllatanud kõiki spordisõpru. 2009. aastal tunnistati ta maailma tugevaimaks meheks. Sellist tiitlit pole nii lihtne teenida, eks? Ja kuigi paljud ei uskunud sportlase edusse, sest tal oli tõsine vigastus jalgu, suutis Zydrunas Savickas tõestada oma jõudu, visadust ja vastupidavust, sundides ikka ja jälle oma fänne üle kogu maailma teda praktiliselt jumaldama.

Vassili Virastjuk

Vassili Aleksejev

Kuulus tõstja alates Nõukogude Liit 81 NSV Liidu rekordi ja peaaegu sama arvu maailmarekordi omanik, Vassili oli ka 8-kordne maailmameister. Sellised teened ei saanud jäljeta jätta ja pärast kooli lõpetamist spordikarjäär, kutsus USA laste tõstmise kooli juhtkond ta direktori ametikohale, millega ta nõustus.

Bruce Wilhelm, Raivis Vidzis (pildil) ja Mariusz Pudzianowski

Nende sportlaste saavutused on väga sarnased, mistõttu nad koondati gruppi. Kõigist kolmest sportlasest said kaks korda planeedi tugevaimad inimesed, nagu nemadki Ukraina kolleeg Vassili Virastjuk. Ja teiste rekordite ja auhindade hulk, mida need "kutid" väärivad, tekitab vastupandamatu austuse ja aukartuse tunde.

Bruce Hlebnikov

Sellel noorel mehel, kelle vanus ületas hiljuti kakskümmend aastat, on juba kolmkümmend rekordit, millest paljud on kantud Guinnessi rekordite raamatusse. Näiteks pooleteise tunni pärast see hull poiss paljaste kätega rebis 365 paksu ärarebitavat kalendrit.

Lihtsurelike tugevus ja vägi paneb paljud inimesed neid ikka ja jälle imetlema. Jõumehed on just need inimesed, kes tekitavad meis austust ja õigustatud kadedust, sest igaüks meist tahab olla sama tugev. Tüdrukud jälgivad hinge kinni pidades neid hiiglasi, soovides tunda enda kõrval võimsat õlga.

Kes on maailma tugevaim inimene?

Sellele küsimusele pole ühest vastust, sest kuulsaid jõumehi on olnud ja on palju. Nii et kõige rohkem tugevad inimesed maailmas foto on lisatud.

Joe Rollino

Baby Dundee (Joe Rollino maailmas) on täielik õigus on selle nimekirja kõige tipus. Märkimisväärselt oli see mees planeedi vanim vägilane. Enne oma 105. sünnipäeva ei elanud ta vaid paar päeva. Joe oli veendunud taimetoitlane ja ei joonud tilkagi alkoholi, võib-olla oli see tema tähelepanuväärse jõu saladus. Dundee on võitnud kõikvõimalikes poksimatšides, sealhulgas illegaalsetes matšides, mis olid populaarsed eelmisel sajandil. Koos väga tagasihoidlik kasv 165 cm ja 68 kg juures lõi ta edukalt teise kaalukategooria vastased.

Joe hoidis ühe sõrmega kolmsada kilogrammi raskust ja maailmakuulsus möödus temast, pärast 1920. aastal rebis ta pool tonni maast lahti. Seda meest nähes ei uskunud keegi, et ta on üle saja aasta vana. Oma 104. sünnipäeval demonstreeris Kid hõlpsalt müntide painutamise trikki. Muide, ta ei surnud loomulikku surma – kõige rohkem tugev mees hukkus traagiliselt pärast auto rataste alla jäämist.

Aleksander Zass


Maailm sai esmakordselt teada Iron Simsonist 1938. aastal. See juhtus Inglismaal Sheffieldis. Just tema läks ajalukku mehena, kes söega koormatud veoauto rataste all olles jäi tervelt ellu. Nagu Baby Dundee, ei olnud ka Alexanderi keha superparameetritega tähistatud. 167 cm pikkusena kaalus ta veidi rohkem – umbes 80 kg.

Simsoni kogu elu möödus tsirkuses, kus ta kandis tüdrukutega lava peal klaverit, kasvatas hobust, lõi käega naelu ja püüdis kahurikuule. Esimese maailmasõja ajal kandis Aleksander mitu korda haavatud sõdureid ja isegi üks kord kandis hobust. Pärast sõja lõppu, Raudne Simson näitas publikule uskumatut trikki – ta liigutas hammastes oleva raudtala päris hoone tippu.

Jakub Tšehhovskaja


See Vene vägilane sai auväärse kuldvöö kuue täiskasvanud mehe – kaardiväe sõduri – ühel käel kandmise eest. Veelgi enam, tema kavas olid numbrid, mis hoiavad rinnal platvormi 30-liikmelise orkestriga ja I-tala, mida mõlemalt poolt surus 20 inimest. Kõige muljetavaldavamad avalikkusele olid aga hetked, mil kolm veoautot kõigi tulijatega Yakuba rinnast üle sõitsid.


Meie aja kuulsaim vägilane ja miljonite 90ndate põlvkonna poiste iidolid on Iron Arnie. Alates 15. eluaastast hakkas ta võitma arvukalt auhindu. Tema aunimetuste hulgas pole mitte ainult "Härra Universum", vaid ka seitse korda võidetud "Mr. Olympia" tiitel. Alates 70ndatest on Schwarzenegger edukalt filmides mänginud. Kuigi Arnoldi jõukarjäär lõppes 10 aastat pärast tema debüüti filmis, ei olnud paljud selle pärast ärritunud. Lõppude lõpuks on nüüd raske Terminaatori ja Conani piltidel kedagi teist ette kujutada.

Pärast California kubernerina töötamist naasis Iron Arnie oma näitlejakarjääri – ja näeme, et pärast ametliku ülikonna seljast heitmist on fotol kujutatud kinomaailma võimsaim mees endiselt suurepärases vormis.

Zydrunas Savickas


Juba lapsena oli Zydrunas kõigist tugevam ja pikem ning hakkas hiljem triatloniga tegelema. Alustuseks alistas ta Leedu rekordeid ja hiljem saavutas maailmarekordid. Tugevamate meistrivõistlustel osalemine sai tema karjäärile peaaegu saatuslikuks. Olles saanud rasked vigastused põlvi, ta peaaegu lõpetas spordiga. Kuid tänu usule endasse ja tõhustatud koolitus, aasta hiljem järgnes veel üks võit, kuigi riigi meistrivõistlustel. Zydrunas sellega ei piirdunud ja jätkas võitu. Nüüd tunnistatakse Leedu kangelast üldiselt maailma tugevaimaks meheks - tema jõusaavutused on kantud Guinnessi rekordite raamatusse.

Vassili Virastjuk


AT varajane iga, olles otsustanud oma elu spordiga siduda, hakkab Vassili 10-aastaselt tegelema tõstmisega. Pärast spordikolledži lõpetamist ja sõjaväeteenistust saab temast treener Spordiklubi. Olles hiljem saanud spordimeistri tiitli, kinnitab Virastyuk seda kolm aastat hiljem. rahvusvahelisel tasandil. 2004. aastal saab ta "maa tugevaima mehe" tiitli, mille võidab kolm aastat hiljem uuesti.

Vassili demonstreeris oma jõudu 5 trammivagunit vedades, kogukaaluga umbes sada tonni, ja ka autosid nagu mänguasju.

Vassili Aleksejev


Nõukogude tõstjal Vassili Aleksejevil on 81 NSV Liidu rekordit ja 80 maailmarekordit. Kaheksakordne maailmameister pikka aega omas mitteametlikult planeedi tugevaima mehe tiitlit. Pärast karjääri lõpetamist ja Shakhty linna kolimist sai temast direktor noortekool jõutõstmine.

Bruce Wilhelm, Raivis Vidzis, Mariusz Pudzianowski


Kõik kolm said kuulsaks sellega, et võitsid kaks korda järjest "maailma tugevaima mehe" tiitli. 1977. aastal võitis selle tiitli esimest korda Bruce Wilhelm ja hiljem, aastal järgmine aasta kinnitas seda. Edaspidi oli ta otseselt seotud nende võistluste korraldamisega ja oli kohtunik. Järgmine kahekordne Strongman Cupi meister oli 2004. ja 2005. aastal Raivis Vidzis ning järgnevatel 2006. ja 2007. aastal tõusis Mariusz Pudzianowski (Strongman Cupi järgi) maailma tugevaimaks meheks.

Bruce Hlebnikov


Meie nimekirja noorim, hoolimata asjaolust, et ta on vaid 25-aastane, suutis Bruce püstitada üle 30 maailmarekordi. Juba varases nooruses näitas ta uskumatuid tulemusi. Näiteks 8-aastaselt eriline töö rebis tükkideks seitsmesaja lehekülje paksuse raamatu. 11-aastaselt liigutas ta 38-tonnist kraanat ja liigutas hävitajat. Hlebnikov liigutas ka juustega aurikut ja vedas kaks trammivagunit, teisaldas 17-tonnist bussi. Kõik need uskumatud rekordid kaua aega Guinnessi rekordite raamatusse kantud. Paljud on Bruce Hlebnikovi televisioonis näinud – Venemaa kangeimal mehel pole kulturisti andmeid, kuid tema tugevus paneb imestama.

Becca Swanson


Ainus tüdruk meie nimekirjas on jäljendamatu Becca Swanson. See õiglase soo esindaja ei keera oma keelt nõrgaks sooks - üksi suudab ta võistelda mitme mehega.

Beckyl pole mitte ainult kõige enam tiitel tugev naine planeete, aga ka mitmeid tõeliselt ülemaailmse tähtsusega rekordeid. Oma elus jõudis ta treenida nii kulturismi kui ka jõutõstmist, nii et Becky suured biitseps tõelise jõuga.

Loomulikult ei ole see nii täielik nimekiri tunnustatud jõumehed - paljudel tegelastel on teeneid ja jõunäitajate maailmarekordeid uuendatakse perioodiliselt. Iga meie nimekirja liige on aga suureks eeskujuks, tõestuseks, et visadus ja treenitus võimaldavad saavutada kõrgeimaid eesmärke.

Raske küsimus, millele pole selget vastust. Igas osariigis on edukaid sportlasi, kes näitavad hämmastavaid tulemusi. Samas mäletab ajalugu paljusid rekordiomanikke, kes maailma hämmastasid. ainulaadsed saavutused. Erinevatel aegadel olid tõstmises ja muudes distsipliinides pjedestaalidel erinevad mehed ja naised. Siiski on kirjutamata nimekiri, kus on märgitud maailma võimsaimad inimesed. Teeme ettepaneku kaaluda reitingut ja parim rekord. Nende teened panevad sportlasi imetlema!


5 võimsaimat inimest planeedil

2009. aastal sai Zydrunas Savickas planeedi võimsaima inimese staatuse. Just sel perioodil võitis "Bogatyri mängud" leedukas Biržai linnast. Sündis 15. juulil 1975. aastal. Noore poisina paistis ta eakaaslaste seas silma. suur keha ja pikk. 14-aastaselt hakkas ta õppima jõutõstmine. Hiljem osales ta võistlustel. MM-il püstitas see sportlane 400 kg kangiga kükitades Leedu rekordi. Tuleb märkida, et see on ainus inimene maailmas, kellel õnnestus kaks korda järjest võita Arnold Classic Strongest Man.


Mitmekordne meister maailm kõikjal võimul. Üks neist tugevaimad inimesed algselt pärit Ivano-Frankivskist. 10-aastaselt hakkas Vassili tegelema tõstmisega. Hiljem hakkas ta lisaks lööke suruma. Ja nii algas tema profisportlase karjäär. Pärast armeed asus Virastjuk tööle sporditreener. Kuni 2000. aastani töötas ta kõrgel ametikohal Ukraina Spordiliidus. Paralleelselt tegeles Vassili kõikehõlmava "Tugevamate meestega". Tugevaimaks tunnistatud 2004. ja 2007. aastal. Tema karjääri jooksul registreeriti palju rekordeid, sealhulgas 5 trammi veojõud, mis kaalusid 101 tonni.


Kuulus näitleja, kulturist ja isegi poliitik Arnold Schwarzenegger on samuti üks tugevamaid, sest ta on seitsmekordne härra Olümpia tiitli võitja. Arnold sündis Steiermarki lähedal Tali külas. Tõstmisega alustas ta 15-aastaselt. 1967. aastal sai temast noorim Mr. Universe. Hiljem hakkas ta võitma kõiki võimalikke kulturistide võistlusi. Kuulus tõstja läks ajalukku ühe tugevaima inimesena ja loomulikult ka Terminaatorina. Elu jooksul proovis ta aga erinevaid tegevusvaldkondi, sealhulgas bürokraatiat.


Sündis Rjazani lähedal Pokrovo-Shishkinos. Oma elu jooksul püstitas see kulturist Nõukogude Liidus 81 rekordit. Lisaks suutis ta püstitada 80 maailmarekordit raskekaalu kategooria tõstmises. Seni pole keegi suutnud selliseid tulemusi saavutada. Ja põhjus pole ainult selles, et triatlonivõistlusi tähistati. See on umbes praegused rekordid raskuste tõstmise valdkonnas. Kahekordne tšempion rahu ja olümpiamängud, seitsmekordne NSV Liidu meister ja meie kodumaa legend on meie maailmast juba lahkunud, kuid tema teened on endiselt vaieldamatud.

Jõudu on meeste seas austatud juba iidsetest aegadest. Tugevad inimesed juhtisid armeed ja terveid rahvaid. Populaarsed on ka kaasaegsed jõumehed. Nad püstitavad rekordeid ja salvestavad oma nimed ajalukku. Aga kes on maailma tugevaim mees? Kes nüüd peopesa käes hoiab? Loe edasi: see saab olema huvitav.

Tugevaim mees planeedil

Seda tiitlit on maailma tugevaima mehe võistlustel välja antud alates 1977. aastast. Nüüd on planeedi võimsaim mees Briti sportlane Eddie Hall, hüüdnimega Beast. Ja see on igati ära teenitud.

Kõik jõumehed pole väikesed poisid ja Eddie pole erand. 190 cm pikkusega kaalub sportlane 170-180 kg. Nagu öeldakse: pole massi - pole jõudu. See on tõsi, sest 170 kg kaaluvat palli pole võimalik teistmoodi tõsta pooleteise meetri kõrgusele.

Eddie Hall oleks võinud juba varem saada maailma tugevaimaks, kuid tema suhtumine treeningutesse ebaõnnestus. Hämmastavalt tõusis britt neljal korral riigi tugevaimaks, ilma jõulise ekstreemspordi varustust puudutamata. Ta treenis kulturistidel kasutatava skeemi järgi.

Kuid vaatamata sellele suutis ta 2012. aasta maailma tugevaimal mehel võita vaid kükis ja lamades surumises. Lüüasaamine sundis muutma lähenemist treeningule, kuid mitte nii palju, kui temalt oodati. Hall just lisandus standardne treeningüks jõumehe harjutus.

Tema kontseptsioon on järgmine. Peaasi on jõudu juurde saada ja alles siis tehnikaga tegeleda, sest esimene võtab aastaid ja teine ​​kuid.

Eddie Halli plaadid:

  • Kükid kangiga õlgadel - 405 kg
  • Lamades surumine rinnalt - 300 kg
  • Jalapressimine - 1 tonn 10 korduse jaoks
  • Surnud tõstmine – 500 kg (absoluutne maailmarekord)

Eddie Halli isu vastab tema hüüdnimele. Konkreetset söögigraafikut jõumehe sõnul tal pole. Ta sööb kogu aeg, aga väikeste portsjonitena. Tema dieet on rikas süsivesikute, valkude ja tervislike rasvade poolest.

"Kui a tavalised inimesed söön pool tassi riisi päevas, siis mina - pool ämbrit. Nemad võtavad ühe puuviljaviilu ja mina viis, ”kirjeldab Metsaline oma suhtumist toitumisse.

Kuidas treenib planeedi tugevaim mees? Saal kokku põhilised harjutused ei tohi kunagi ületada kuut kordust. Töökaal - 90% ühe korduse maksimumist. Kui on võimalik teha kuus kordust, suurendatakse mürsu raskust.

Eddie treenib viis korda nädalas. Samas on programmis ujumine, venitus, klassikaline treening ja ekstreemjõutunnid.

Esmaspäev algab ujumisega. Keskpäevani veedab sportlane tund aega basseinis. Järgmine on jalgade treening:

  • klassikalised kükid;
  • pingipress simulaatoris;
  • veojõud sirgetel jalgadel;
  • taluniku jalutuskäik.

Teisipäev on harjutamiseks rinnalihased ja abilihased:

  • horisontaalne pingipress;
  • pingipress nurga all;
  • hantlipress;
  • kitsa käepidemega pingipress;
  • pingil surumine rinnalt.

Eddie pühendab kolmapäeviti äärmuslikele jõuharjutustele:

  • ratta pööramine;
  • saani tõmbamine;
  • haamriga ratta löömine.

Pärast treeningut võtab britt jäävanni, seejärel läheb massaaži ja füsioterapeudi juurde.

Neljapäev on tõstmise päev. Ühe nädala ta treenib tugevusnäitajad, ja järgmisel - tehnika väljatöötamine ja kiiruse omadused. Valmis koos surnud tõstmine, Hall tegeleb seljalihaste ja biitsepsiga. Kord kahe nädala jooksul viskab ta kappidele "Atlase kive".

Reede - õla treening:

  • pingipress istub pea kohal;
  • kiigu hantlid külgedele;
  • kalluta hantlirida.

Pärast lõunat treenib Eddie kiirust. Selles aitavad teda mitmed sprindivõistlused raskete kottide või tünnidega.

Eddie Hall on väga tugev, kuid see ei muuda teiste sportlaste teeneid, kelle saavutused on kantud Guinnessi rekordite raamatusse. Meenutagem mõnd ikoonilist tugevat inimest.

Guinnessi rekordid: tugevaimad inimesed

  1. Givanildo Vieira de Souza.

Mängija jalgpallimeeskond Hüüdnime Hulk all tuntud brasiillane Porto lõi ajaloo ühe võimsaima värava. 2012. aastal saatis ta kohtumises Šahtari vastu palli väravasse kiirusega 214 km/h.

  1. Brian Shaw.

Ameerika vägilane, kellest sai neli korda planeedi tugevaim mees. Peamine konkurent Eddie Hallile, kes võttis tiitli 2017. aastal Shaw’lt. Brian tõstab ilma rihmadeta 420 kg. Arnold Classic 2017 võistlusel viskas ta 254 kg palli üle 1,4 m kõrguse pjedestaali.

  1. Bruce Hlebnikov.

Kantud Guinnessi rekordite raamatusse kõige enam tugev poiss. Samuti sisse koolieelne vanus Bruce sirutas Volga välja ja kaheksa-aastaselt tõstis ta 8-kilost raskust 300 korda. Nooruses piisas käte jõust 700-leheküljelise raamatu rebimiseks. Üheteistkümneaastaselt lohistas ta juuste külge seotud 38-tonnist kraanat 10 cm.

  1. Zydrunas Savickas.

Leedu vägilane tõusis ka neljal korral Maa tugevaimaks. Arnold Classicul 2014 tõmbas ta kangi, mis kaalus 523 kg. Vaevu talus raisakotkas sellist raskust ja Savickas ainult tervitas rahvast.

Märge: latil olid pannkookide asemel rattad, mis lühendab liikumise amplituudi. Seetõttu ei hõlma see rekord Eddie Halli saavutust.

  1. Marat Žilanbajev.

Kasahstani tugevaim mees. Siiski mitte sisse füüsiline jõud, vaid vaimu tugevus. Ta on konkurentsitu maratonijooksja. Kui arvutame tema läbitud tee kogupikkuse, ületab see arv 160 000 km.

Talle kuulub kuus seni ületamata maailmarekordit. 24 päevaga ületas ta Sahara, joostes 1700 km. Ka 1994. aastal suutis Marat joosta 17 päeva peatumata läbi kõrbe Nevadas 1218 km.

  1. Hafthor Bjornsson.

Islandi tugevaimal mehel pole veel õnnestunud vallutada peamine pealkiri elu. Küll aga suutis Hafthor, kes on tuntud oma rollist The Mountainina telesarjas Game of Thrones, ületada tuhat aastat püsinud rekordi.

Ta astus viis sammu, 600 kg palk õlgadel. Legendi järgi kuulus rekord viiking Orma Storulfssonile, kes astus kolm sammu ja murdis seejärel selgroo.

  1. Vlad Alkhazov.

2017. aastal seadis sportlane Iisraelis jõutõstmise turniiril kükis uue lati. Mõnes sidemes, ilma lisavarustuseta, vallutas Alhazov 500 kg. Ta istus sügavalt maha ja tundub, et tal on veel jõuvaru.

Igaüks võib arendada tugevaid külgi. See on aja ja treenituse küsimus. Rekordite püstitajad on aga ainsad, kellele loodus on andnud. Kuid isegi loomuliku ande korral on ajaloo tugevaimaks meheks saamiseks vaja tahet ja raudset tahet. Kahju, et artikli ulatus ei võimalda hõlmata kõiki väärilisi. Võib-olla räägime neist tulevastes artiklites.

Kas meeldis artikkel? Jaga sõpradega!
Kas see artikkel oli abistav?
Jah
Mitte
Täname tagasiside eest!
Midagi läks valesti ja teie häält ei arvestatud.
Aitäh. Sinu sõnum on saadetud
Kas leidsite tekstist vea?
Valige see, klõpsake Ctrl+Enter ja me teeme selle korda!