Для новачків

Настільний теніс називається інакше. Настільний теніс. Петропавлівського району Воронезької області»

Настільний теніс (також вживається назва пінг-понг) - вид спорту, спортивна гра, заснована на перекиданні спеціального м'яча ракетками на ігровому столі з сіткою по певним правилам. Метою гравців є досягнення ситуації, коли м'яч не буде правильно відбитий ворогом. Головні міжнародні турніри - чемпіонат світу та Олімпійські ігри.

Опис

Гра відбувається на столі розміром 2,74×1,52 м (9×5 футів) та висотою 76 см (30 дюймів). Стіл виготовляється із щільних матеріалів (ДСП, алюміній, пластик), що забезпечують необхідний за правилами відскок м'яча, пофарбований найчастіше в зелений або темно-синій колір. Посередині столу знаходиться сітка заввишки 15,2 см (6 дюймів). При грі використовуються ракетки, зроблені з кількох шарів дерева та інших матеріалів, покриті одним або двома шарами спеціальної гуми з кожного боку. М'яч для настільного тенісу виготовляється з целулоїду або пластику (з 2014 року). Діаметр м'яча 40 мм, маса 2,7 г. М'яч має бути пофарбований у білий чи оранжевий колір. З 2007 по 2013 рік м'ячі інших кольорів на міжнародних змаганнях не використовувалися, у 2014 р. проводилися експерименти з двоколірними м'ячами.

Гра проходить між двома гравцями або між двома командами з двох гравців.

Кожен розіграш м'яча закінчується присвоєнням одного очка одному чи іншому гравцю (команді). За сучасними міжнародним правилам, встановленим у 2001 році, кожна партія продовжується до 11 очок. Матч складається з непарної кількості партій (зазвичай п'яти чи семи). Вирішальна або остання з можливих партій може йти до 7 очок, якщо такий регламент конкретних змагань (за правилами Китаю і з 7 грудня 2015 року в Росії).

Назва

Набір для гри «Пінг Понг» братів Паркер

Вперше назва «Пінг-Понг» почала зустрічатися починаючи з 1901 року, а до цього в ході були аналогічні за інтонаціями назви: «Флім-Флам», «Віф-Ваф», а також «Госсіма». Понад 100 років тому заповзятливий американець Джон Джаквес зареєстрував вигадану назву. Воно вийшло із поєднання двох звуків: «пінг» — звук, що видається м'ячем, коли він ударяється об ракетку, та «понг» — коли м'яч відскакує від столу. Надалі назва була продана братам Паркер.

Сьогодні пінг-понгом називають «автентичний» різновид настільного тенісу, де всі гравці перебувають у рівних умовах, оскільки використовують однакові ракетки з наждачним покриттям (як це було у 40—50-х роках XX століття).

Спочатку для гри використовувалися ракетки з ігровою площиною з гладкого дерева, тобто на ракетках не було покриття. Потім почали застосовувати покриття, виготовлені з пробки або подібних до неї матеріалів. З такими ракетками неможливо було проводити значну частину ударів, відомих у сучасному настільному тенісі, та вести динамічну гру. У 1903 році Ч. Гуд вперше використав ракетку із шаром пористого каучуку. У першій половині двадцятих років використання пористого каучуку було настільки поширене, що й інші види ракеток повністю вийшли із застосування. Стало можливим повідомляти м'яч обертання у різний спосіб. Використання ракеток із пористим каучуком дозволяло краще контролювати м'яч, і техніка настільного тенісу змінилася. Цей період тривав до початку 1950-х, коли з'явилось губчасте покриття ракеток. У Європі воно було вперше застосовано в Австрії Фрітчем у 1951 році, проте це був поодинокий випадок, який не призвів до змін у грі.

У 1952 році ракетку з губчастим покриттям на Чемпіонаті світу в Бомбеї застосував японський спортсменХіродзі Сато, який став чемпіоном. Японська збірна тоді вперше брала участь у Чемпіонаті світу і завдяки своїй стрімкій атакуючій тактиці здобула безліч медалей, серед яких була і золота медальу індивідуальних змаганнях. З цієї дати ракетки з губчастою гумою почали розповсюджуватись по всій Європі, яка стала всесвітнім центром настільного тенісу.

Однак за оцінками фахівців нове покриття ракетки не зробило настільний теніс. привабливим виглядомспорту. Удар м'яча об товстий шар губчастої гуми надавав йому великої швидкості, і відбити такий удар було дуже складно. Таким чином, гра практично звелася до підрізок і завершального удару. Головним у змаганні стала сила, а ігрова технікавідійшла на другий план, що призвело до падіння популярності настільного тенісу. У 1959 році використання ракеток із губчастою гумою було заборонено.

Починаючи з 1959 року, губку стали використовувати як підкладку для пухирчастої гуми, в результаті чого гра залишилася швидкою, але з'явилася можливість надавати м'ячу більше різноманітних обертів. За оцінками фахівців, це стало початком нової еринастільного тенісу, оскільки нові матеріали, що використовуються в грі, призвели до появи абсолютно нової техніки швидкої гриз невідомими раніше атакуючими ударами, що супроводжуються сильним обертанням. Комбінація губки та гуми повністю змінила манеру гри та концепцію настільного тенісу. Одночасно це вплинуло і розвиток техніки удару. Ігрові матеріали(ракетка, м'яч) продовжують змінюватись і сьогодні, і це неминуче впливає на напрямок розвитку техніки ударів та самої гри.

Сучасний стан

Настільним тенісом сьогодні професійно займаються на всіх населених континентах — 218 країн (на 2013 рік) входять до ITTF. Особливою популярністю настільний теніс користується в Азії, де мешкає близько 4 мільярдів людей.

Починаючи з 1970-х років, у жіночому настільному тенісі беззастережно домінують китайські спортсменки. Так з 1975 року жіноча збірна Китаю лише двічі програвала чемпіонат світу у командному заліку(1991 року об'єднаною збірною Кореї та 2010 року збірною Сінгапуру). У сучасному чоловічому настільному тенісі домінування китайських тенісистів також дуже велике. Всього на останніх восьми чемпіонатах світу (1995—2009) із 40 розіграних золотих медалей лише три дісталися не китайцям — у чоловічому одиночному розряді 1997 року переміг швед Ян-Уве Вальднер, 2003 року — австрієць Вернер Шлагер, чоловіча командаШвеції вигравала "золото" чемпіонату світу у 2000 році.

на Олімпійських ігорах з 1988 по 2012 рік із 28 розіграних золотих медалей китайці виграли 24, ще три виграли представники Республіки Південна Корея. З європейців єдиним олімпійським чемпіономє Ян-Уве Вальднер. На Олімпійських іграх у Пекінекитайці зайняли весь п'єдестал у чоловічому та жіночому одиночних розрядах, а також перемогли у чоловічому та жіночому командній першості. Після цього олімпійський регламентбуло змінено. У особистому турніріз 2012 року можуть грати не більше двох чоловіків та двох жінок від країни.

Китайські гравці поширилися в усьому світі і грають, змінивши громадянство, у збірних командах багатьох країн. Настільний теніс є популярним і в Європі — на 2012 рік 57 країн-учасниць входять до Європейського союзу настільного тенісу (ETTU). Сьогодні понад 40 мільйонів гравців щорічно беруть участь у офіційних турнірах на всіх континентах. Чемпіонати світу з настільного тенісу перетворилися на величезні форуми, де одночасно виступають понад 170 команд чоловіків та жінок.

Чемпіонати світу ветеранів настільного тенісу, які проводяться раз на два роки, збирають понад 3000 спортсменів – це сотні тенісних столів, встановлених під одним дахом. Вікові категоріїветеранських змагань: 40-49 років, 50-59 років, 60-64 роки, 65-69 років, 70-74 роки, 75-79 років, 80-84 роки і старше 85 років.

Міжнародна федерація

У програмі літніх Олімпійських ігор настільний теніс з 1988 року (Сеул, Південна Корея). У програму літніх Паралімпійських ігор настільний теніс було включено відразу з перших стартів 1960 року (Рим, Італія).

Змагання

Найважливіші міжнародні змагання: чемпіонат світу, Кубок світу, Олімпійські ігри та Світовий тур (en:ITTF World Tour). Найбільш значущі континентальні змагання: чемпіонат Європи, Europe Top-12 (en: Europe Top-12), чемпіонат Азії з настільного тенісу, Азіатські ігри.

Правила гри

Офіційні правилаігри неодноразово змінювалися, зараз діє остання редакціяправил від 2012 року. Повна редакція правил настільного тенісу має обсяг у кілька десятків сторінок, федерації більшості країн затверджують свої правила відповідно до прийнятих Міжнародною федерацією настільного тенісу (ITTF).

Повна редакція сучасних правилІгри доступна на офіційному сайті Міжнародної федерації настільного тенісу.

Інвентар

Тенісний стіл – спеціальний стіл, розділений сіткою на дві половини. Має розміри, що є міжнародним стандартомДовжина: 274 см, ширина 152,5 см, висота 76 см.

Ігрова поверхня включає верхні кромки (кути) столу, бічні сторонинижче цих кромок ігрової поверхнею не вважаються.

Ігрова поверхня може бути з будь-якого матеріалу і повинна забезпечувати однаковий відскок близько 23 см при падінні на неї стандартного м'яча з висоти 30 см. Поверхня столу поділяється на дві половини сіткою, що вертикально стоїть. Ігрова поверхня столу повинна бути матовою, однорідною темною забарвленням. Вздовж кожної кромки столу має йти розмітка. біла лініяшириною 20 мм. При використанні столу для парної гри посередині столу наноситься біла лінія шириною 3 мм перпендикулярна сітці.

Сітка

Комплект сітки складається з власне сітки, підвісного шнура та опорних стійок разом з їх кріпленням до поверхні столу. Сітку за допомогою шнура та стійок встановлюють так, щоб її верхній край знаходився на висоті 15,25 см від поверхні. За бічні лініїстолу сітка має виступати більш ніж 15,25 див.

М'яч

М'яч для настільного тенісу виготовляється із целулоїду або подібної пластмаси. Діаметр м'яча 40 мм, маса 2,7 г. М'яч може бути білого чи оранжевого кольору, обов'язково матовий. Починаючи з 2007 року, м'ячі іншого кольору на міжнародних змаганнях не використовуються. До 2003 застосовувалися м'ячі діаметром 38 мм; причина збільшення розміру - занадто велика швидкістьм'яча, що викликала незручності для суддівства і не сприяла видовищності гри.

З тих же причин у 2012 році, після Олімпійських ігор у Лондоні, планувалося ввести нові м'ячі, проте нововведення було перенесено на 2014 рік, оскільки виробникам не вдалося зробити гідну заміну (нові м'ячі були нерівні та швидко ламалися). Передбачалося, що діаметр м'яча становитиме 42—44 мм, проте такий м'яч так і не було введено в гру.

6 лютого 2014 року Міжнародна федерація настільного тенісу (ITTF) повідомила про прийняття нового м'яча для настільного тенісу із пластмаси замість целулоїду. Новий м'ячмаркований позначенням "40+", його діаметр трохи більше 40 мм. Новий м'яч став обов'язковим для офіційних світових змагань із 1 липня 2014 року. Інші змагання з вирішення організаторів цих змагань можуть проводитись як з новим пластиковим м'ячем, так і з целлулоїдним. Введення пластикового м'яча викликало низку протестів у спортсменів-аматорів через крихкість початкових зразків нового м'яча та їхню підвищену вартість.

Влітку 2014 року з'явилися відомості про запровадження двоколірного, біло-жовтогарячого м'яча для настільного тенісу. Вперше цей м'яч був офіційно протестований у китайській суперлізі у серпні 2014 року. У травні 2015 року генеральна асамблея ITTF має ухвалити рішення про використання такого м'яча на всіх офіційних змаганнях.

Ракетка

У грі використовуються ракетки, зроблені з дерева (основа), покритого одним або двома шарами спеціальної гуми (накладки) з обох сторін (при використанні ігрової хватки «перо» іноді одна зі сторін ракетки накладки не має, в цьому випадку під час гри ця сторона використовуватись не повинна). Накладки на різних сторонахракетки можуть бути різними та повинні відрізнятися кольором.

Основа ракетки виготовляється з кількох шарів деревини. різних порідта кількох шарів титану, карбону та інших матеріалів. Накладка зазвичай складається з двох шарів: зовнішнього з гуми (topsheet) та внутрішнього з губки (sponge). Гумовий шар може бути двох типів – шипами всередину (гладка) та шипами назовні (шипи). Губки бувають різної жорсткостіі вимірюються в градусах - від 35 ° (м'які) до 47 ° (жорсткі). Іноді губку не використовують і наклеюють гуму прямо на основу.

Професійні ракеткине продаються в готовому вигляді. Гравець або тренер гравця вибирають основу та накладки окремо. У спеціалізованих магазинах гума (topsheet) та губки (sponge) також можуть продаватися та збиратися окремо.

Згідно з правилами ITTF, основа ракетки повинна хоча б на 85% складатися з деревини. Також на змаганнях заборонено деякі види шипів (переважно довгі), які дозволяють власнику таких накладок ігнорувати обертання м'яча суперника.

На початку зустрічі та при зміні ракетки під час зустрічі гравець має показати свою ракетку супернику та судді з метою її огляду на відповідність правилам.

Спосіб, яким гравець тримає ракетку у руці, називається «хватка». Основні види хватки - це «європейська» та «азіатська». Азіатську хватку також називають "хваткою пером". Хватка пером у свою чергу поділяється на китайську та японську.

Настільний теніс

Характеристика

Категорія

ігри з ракеткою

Тих, хто займається у світі

понад 40 млн

Спортсменів у команді

Інвентар

Інші змагання

Кубок світу, Європа Топ-12

Міжнародна федерація

Назва

Рік заснування

Глава федерації

Адам Шарара

Настільний теніс (пінг-понг) - вид спорту, спортивна гра, заснована на перекиданні спеціального м'яча ракетками через ігровий стіл із сіткою за певними правилами. Метою гравців є досягнення ситуації, коли м'яч не буде правильно відбитий ворогом. Головні міжнародні турніри - чемпіонат світу та Олімпійські ігри.

Опис

Гра відбувається на столі розміром 2,74 метра (9 футів) на 1,525 метра (5 футів). Висота столу – 76 см (30 дюймів). Стіл зазвичай виготовлений з ДСП або схожого матеріалу і пофарбований у зелений, темно-синій або чорний колір. Посередині столу знаходиться сітка заввишки 15,25 см (6 дюймів). При грі використовуються ракетки, виготовлені з дерева, покритого одним або двома шарами спеціальної гуми з кожного боку. М'яч для настільного тенісу зроблений із целулоїду. Розмір м'яча – 40 мм у діаметрі, маса – 2,7 г. М'яч має бути пофарбований у білий або помаранчевий колір. З 2007 року інший колір кульки на міжнародних змаганнях не використовується.

Гра проходить між двома гравцями або між двома командами з двох гравців.

Кожен розіграш м'яча закінчується присвоєнням одного очка одному чи іншому гравцю (команді). За сучасними міжнародними правилами, встановленими в 2001 році, кожна гра йде до 11 очок, хоча гра до 21 очка все ще популярна на непрофесійному рівні. Матч складається з непарної кількості ігор (зазвичай п'яти чи семи).

Любителями також були винайдені такі правила, що за рахунку 6:0 або 9:1 гравець, який має 0 або 1 очко, програє. Таке правило називають «розгромом усуху». Але на чемпіонатах світу вони ще жодного разу не були задіяні.

Аксесуари

Стіл та сітка

Тенісний стіл – спеціальний стіл, розділений сіткою на дві половини. Має розміри, що є міжнародним стандартом: довжина – 274 см, ширина – 152,5 см, висота – 76 см.

Ігрова поверхня може бути з будь-якого матеріалу і повинна забезпечувати однаковий відскок близько 23 см при падінні на неї стандартного м'яча з висоти 30 см. Поверхня столу поділяється на дві половини сіткою, що вертикально стоїть так, щоб її верхній край знаходився на висоті 152,5 мм від поверхні . За край столу сітка також має виступати з обох боків на 152,5 мм. Верхній край сітки шириною 15 мм має бути білого кольору. Ігрова поверхня столу повинна бути матовою, однорідною темною забарвленням. Уздовж кожної кромки столу має йти розмітка – біла лінія шириною 20 мм. При використанні столу для парної гри посеред столу наноситься біла лінія шириною 3 мм перпендикулярна до сітки.

Ракетка

При грі використовуються ракетки, виготовлені з дерева, покритого одним або двома шарами спеціальної гуми з кожного боку. У дорогих ракеток основа зроблена з кількох шарів деревини різних порід і кількох шарів титану або карбону. Професійні ракетки не продаються у готовому вигляді. Гравець (тренер гравця) вибирає основу та накладки (гума). У Китаї навіть гума (topsheet) та губки (sponge) продаються та збираються окремо. Губки бувають різної жорсткості та вимірюються в градусах від 35`(м'які) до 47`(жорсткі)Сама гума теж ділиться на гладку і «шипи». Згідно з правилами ITTF, основа ракетки повинна хоча б на 85% складатися з деревини. Також на змаганнях заборонені деякі види шипів (переважно довгі), які дозволяють власнику таких накладок ігнорувати підкрутку суперника.

М'яч

М'яч для настільного тенісу зроблений із целулоїду. Розмір м'яча – 40 мм у діаметрі, маса – 2,7 г. М'яч може бути білого або помаранчевого кольору. З 2007 року інший колір м'ячів на міжнародних змаганнях не використовується. До 2003 року використовувалися м'ячі діаметром 38 мм: причиною збільшення діаметра послужила зайва швидкість м'яча, і як результат – незручності для суддівства та спостереження за грою. З тією ж метою 2012 року почалися розробки нових м'ячів для настільного тенісу. За попередніми даними, вони будуть 42 міліметри діаметром, зміниться матеріал (замість целулоїду буде пластик), м'ячі буде складніше перекрутити в 2-3 рази. Нововведення з'являться у 2014 році.

Історія

Назва

Вперше назва «Пінг-Понг» почала зустрічатися починаючи з 1901 року (до цього в ході були аналогічні за інтонаціями назви: «Флім-Флам», «Віф-Ваф» і «Госсіма»). Джон Джаквес зареєстрував вигадану назву. Воно вийшло із поєднання двох звуків: «пінг» - звук, що видається м'ячем, коли він ударяється об ракетку, та «понг» - коли м'яч відскакує від столу. Надалі назва була продана братам Паркер.

Основні дати

Сучасний стан

Настільним тенісом сьогодні професійно займаються на всіх континентах – 215 країн (на 2012 рік) входять до ITTF. Особливою популярністю настільний теніс користується в Азії, де мешкають близько 4 мільярдів людей.

Починаючи з 1970-х років, у жіночому настільному тенісі беззастережно домінують китайські спортсменки. Так, з 1975 року жіноча збірна Китаю лише двічі програвала чемпіонат світу в командному заліку (1991 року об'єднана збірна Кореї та 2010 року збірна Сінгапуру). У сучасному чоловічому настільному тенісі домінування китайських тенісистів також дуже велике. Взагалі, на останніх 8 чемпіонатах світу (1995-2009) з 40 розіграних золотих медалей лише 3 дісталися не китайцям - у чоловічому одиночному розряді в 1997 році переміг швед Ян-Уве Вальднер, у 2003 році - австрієць Вернер Шлагер, золото чемпіонату світу в 2000 році.

На Олімпійських іграх з 1988 по 2012 рік із 28 розіграних золотих медалей китайці виграли 24, ще три виграли представники Республіки Південної Кореї (з європейців єдиним олімпійським чемпіоном є Ян-Уве Вальднер). На Олімпійських іграх у Пекіні китайці зайняли весь п'єдестал у чоловічому та жіночому одиночних розрядах, а також перемогли у чоловічій та жіночій командній першості. Після цього олімпійський регламент було змінено. В особистому турнірі з 2012 року можуть грати не більше 2 чоловіків та 2 жінок від країни.

Китайські гравці поширилися по всьому світу і грають, змінивши громадянство у збірних командах багатьох країн. Настільний теніс популярний і в Європі – на 2012 рік 57 країн-учасниць входять до Європейського союзу настільного тенісу (ETTU). Сьогодні понад 40 мільйонів гравців щорічно беруть участь в офіційних турнірах на всіх континентах. Чемпіонати світу з настільного тенісу перетворилися на величезні форуми, де одночасно виступають понад 170 команд чоловіків та жінок.

Чемпіонати світу ветеранів настільного тенісу, які проводяться раз на два роки, збирають понад 3000 спортсменів – це сотні тенісних столів, встановлених під одним дахом. Вікові категорії ветеранських змагань: 40-49 років, 50-59 років, 60-64 роки, 65-69 років, 70-74 роки, 75-79 років, 80-84 роки та старше 85 років.

Міжнародна федерація

У програмі літніх Олімпійських ігор настільний теніс із 1988 року (Сеул, Південна Корея). У програму літніх Паралімпійських ігор настільний теніс було включено відразу з перших стартів 1960 року (Рим, Італія).

Змагання

Найбільш важливі міжнародні змагання: чемпіонат світу, кубок світу, Олімпійські ігри та світовий тур. Найбільш значущі континентальні змагання: Чемпіонат Європи, Europe Top-12, Чемпіонат Азії, Азіатські ігри.

Гра

Партія складається з розіграшів, кожен із яких починається з подачі. Перший подає зазвичай визначається жеребом. Далі подають чергуються кожні дві подачі. У старій 21-очковій грі кожен подаючий подавав 5 подач. У разі рівного рахунку 20:20 (в 11-очковій партії - 10:10) подача переходить до іншого гравця (команди) після кожного розіграшу доти, доки відрив не становитиме два очки. за сучасним правилампартія йде до 11 балів. При парній грі при переході подачі гравець, який приймав м'яч, стає подавальним, а партнер гравця, який м'яч подає, стає приймаючим. Гра (зустріч) слід проводити до перемоги одного з гравців (команд) у більшості з певного непарного числапартій (від 3 до 7, залежно від правил змагань). Під час гри, якщо м'яч зачепив сітку та перемістився на іншу половину, то гра продовжується.

Подання

Подання в настільному тенісі здійснюється за такими правилами:

Якщо м'яч зачепив при подачі сітку, але при цьому решту правил було дотримано, оголошується «переподача» - подавець повинен повторити подачу (раніше, якщо при подачі м'яч зачіпав сітку і перелітав на іншу половину, гра тривала). Кількість передач не обмежена. Після успішної подачі всі інші удари повинні бути зроблені так, щоб м'яч ударявся лише на половині суперника.

Очки нараховуються супернику в тому випадку, коли гравець зробив одну з таких помилок:

помилка при подачі (наприклад, м'яч влучив у сітку);
неправильна подача (наприклад, м'яч не був підкинутий на 16 см);
м'яч при подачі вдарився двічі на свій бік;
м'яч при розіграші влучив на свій бік після удару ракеткою;
м'яч був ударений двічі (оскільки рука від зап'ястя до кінчиків пальців вважається за правилами частиною ракетки, то якщо м'яч потрапив по пальцях, а потім по ракетці, він вважається удареним двічі);
м'яч влучив будь-що, крім ракетки, після відскоку від столу (наприклад, у підлогу або в гравця);
м'яч не влучив із боку суперника після удару;
м'яч був відбитий до того, як ударився об стіл;
стіл був посунутий або вільна рука торкнулася столу;
м'яч під час подачі не влучив у зону суперника;
під час своєї подачі він або його партнер тупне ногою;
суперник або те, що він одягає або носить, торкнеться комплекту сітки, поки м'яч у грі.

Дворова парна гра

Правило активізації гри

Вводиться, якщо жодна з двох сторін у поточній партії не набрала 9 або більше балів протягом 10 хвилин. Активізація досягається запровадженням правила 13 ударів, тобто після правильної подачіта 13 правильних повернень, очко автоматично присуджується приймаючому. Це змушує того, хто подає завершувати розіграш на свою користь. Після введення правила активізації гри воно діє до кінця цієї зустрічі. При активізації гри кожен гравець має подавати по черзі. Якщо при подачі або при звичайній відбитку м'яч стосується сітки і падає на чужий бік, то це матч є 2 очка, що програли.

Парна гра

Наступні додаткові правилавикористовуються при парній грі:

Стіл розділений вздовж білою смугою на зони (дві з кожного боку). При подачі м'яч повинен вдаритися в праву зону своєї половини і ліву зону половини суперника, тобто м'яч має бути поданий по діагоналі.
Партнери повинні відбивати м'яч по черзі. Наприклад, після того, як подав подав м'яч, і відбиває його відбив, наступний удар повинен бути здійснений партнером подає, а наступний партнером приймаючого і т.д.

Класифікація ударів

Удар - основне атакуюче та захисна діяу грі.

Навчальні фільми

Настільний теніс.. Союзспортфільм. 1983. 19 хвилин.

Настільний теніс у художніх творах

У настільний теніс грають герої радянської романтичної комедії «Найчарівніша і найпривабливіша».
У драматичному фільмі «Форрест Гамп» головний герой(Том Хенкс) стає переможцем на чемпіонаті світу з настільного тенісу у Китаї.
У комедії «Кулі люті» головний герой бере участь у турнірі з пінг-понгу, де тих, хто програв, вбивають.
У 78-й серії серіалу «Інтерни» доктор Биков грає у настільний теніс із підлеглими йому молодими лікарями.
У 6-й серії 1 сезону серіалу «Вілфред» головний герой Райан грає у настільний теніс із Дрю, бойфрендом сусідки Дженни.
У фільмі "Карате - пацан" головний герой, приїхавши до Китаю, викликає на поєдинок з настільного тенісу китайського майстра.

Примітки

Посилання

Олімпійські види спорту

Літні

Академічне веслування (ОІ) Бадмінтон (ОІ) Баскетбол (ОІ) Бокс (ОІ) Боротьба (ОІ) Велоспорт (ОІ) Водне поло (ОІ) Волейбол (ОІ) Гандбол (ОІ) Гольф (ОІ) Веслування на байдарках та каное (ОІ) Дзюдо (ОІ) Кінний спорт (ОІ) Легка атлетика (ОІ) Настільний теніс(ОІ) Парусний спорт (ОІ) Плавання (ОІ) Стрибки у воду (ОІ) (ОІ) Регбі-7 (ОІ) Синхронне плавання (ОІ) Сучасне п'ятиборство (ОІ) Спортивна гімнастика (ОІ) Стрілянина (ОІ) Стрілянина з лука ( Олімпійські ігри Теніс (ОІ) Тріатлон (ОІ) Тхеквондо (ОІ) Тяжка атлетика (ОІ) Фехтування (ОІ) Футбол (ОІ) Хокей на траві (ОІ) Художня гімнастика (ОІ)

Зимові

Біатлон (ОІ) Бобслей (ОІ) Гірськолижний спорт (ОІ) Керлінг (ОІ) Ковзанярський спорт (

Частина 1

Гра

Знайдіть партнера по грі.Ви, мабуть, хочете почати грати з кимось приблизно вашого рівня і вище та переважно з тими, хто не агресивно конкурентоспроможний. Таким чином, ви можете весело провести час і навчитися грати. Ви можете грати один на один або двома групами по дві людини, як у парному розряді. І вам, напевно, знадобляться у постійному доступі м'ячі для пінг-понгу, ракетки та стіл, якщо у вас немає постійного доступу до них.

Вам потрібно знати, як тримати ракетку.Є два найчастіше використовувані стилі захоплення ракетки: ручка та рукостискання. Незалежно від способу захоплення ракетки, важливо тримати її вільно, щоб дозволити зап'ястю вільно рухатися. Якщо ваш кулак стискається навколо ручки, більша частина вашої сили надходитиме з вашої руки на зап'ястя, і ви не будете настільки точні. Не стискайте ракетку.

Ручка: ви, насправді, тримайте ракетку так само, як ви б тримали ручку. Рукостискання: ви кладете руку на рукоятку ракетки, ніби ви віталися з нею, а потім вільно обхоплюєте її пальцями. Головне тут – відчути як вам зручніше.

Вирішіть, хто подає першим.За офіційними (ITTF) правилами Міжнародної федерації настільного тенісу, право на вибір першої подачі визначається за жеребом (підкинута монетка, зламаний сірник тощо); переможець вибирає, або комусь подавати першим, або з якого боку столу грати. Якщо переможець обирає подачу, то противник отримує право вибрати, з якого боку столу він гратиме, і навпаки.
- У більшості пінг-понгу ігор існує швидкий обмінударами, як правило, з кожним гравцем, викладенням однієї літери слова P-I-N-G для кожного удару, який вони роблять. Після того, як слово P-I-N-Gпрописано, людина, яка виграла обмін ударами, подає першою або вибирає, з якого боку столу вона хоче грати.
Подання м'яча.М'яч має бути кинутий вільною рукою вертикально мінімум на 16 см, а потім по ньому потрібно вдарити ракеткою, щоб він спочатку вдарився об вашу половину столу, а потім пішов через сітку на бік противника.
- Якщо ви граєте один, ви можете вибрати будь-яку точку на стороні суперника, а суперник повинен потім повернути м'яч вам назад. Якщо грають двоє, то подачі чергуються між вами та вашим партнером, починаючи з людини на правому флангу, і м'яч повинен відскакувати спочатку у правій половині вашої сторони столу, а потім має бути доставлений на крос бік вашого опонента.
- Подача переходить на інший бік кожні два очки. Після двох очок, які закінчилися перемогою, ваш опонент (або в парному розряді, людина з іншого боку столу, що стоїть навскіс від вас) отримує право подачі. Після більше двох очок подає вихідний подаючий (або парному розряді, його партнер).
- Якщо м'яч потрапляє у сітку, подача вважається програною. Після двох послідовних неточних ударів очко отримує протилежну команду.
- У ігровому моментілюдина, яка втрачає подачу, повинна бути такою, що подає.
Повернення м'яча.Після подачі чи повернення, м'яч може бути відбитий у будь-яке місце за противника. М'яч повинен бути відбитий після того, як він підстрибнув один раз на вашому боці, але, перш ніж він підстрибне двічі або впаде на підлогу або будь-який інший об'єкт поруч зі столом.
- Якщо м'яч потрапляє в сітку при поверненні, але пролітає через сітку і вражає бік супротивника, м'яч все ще перебуває у грі, і ваш супротивник має повернути його.
Набір окулярів.Очку присуджується за кожен обмін ударами, який ви не втратили, або противник може взяти очко незалежно від того, хто подавав. Ось його суть:
- Якщо ваша подача входить у сітку і йде від столу, не зачепивши сторону супротивника, або (у парному розряді) потрапляє в невірну половину сторони супротивника, опонент, що приймає, або команда отримує очко.
- Якщо ви не робите юридичне повернення (як описано вище, коли м'яч потрапляє у сітку або не потрапляє на бік супротивника), очко присуджується супротивнику.
- Якщо ви отримуєте юридичну подачу або повертаєте удар ракеткою або торкаєтеся м'яча своїм тілом, очко присуджується противнику. Зауважимо, що якщо подача вашого опонента або після повернення м'яч не вдарився про свій бік столу, ви все одно отримаєте очко, навіть якщо м'яч потрапляє до вас, або ви впіймали його після того, як він потрапив на кінець столу.
- Якщо ви торкаєтеся столу вільною рукою або переміщаєте стіл, ваші бали надаються опоненту.
Перемога у грі.Багато людей люблять грати до 21 або 15 (змінний подає кожні 5 очок), і це добре для гри. Офіційні правила, однак, стверджують, що гра йдедо 11 очок (змінний подає кожні 2 очки). Для того, щоб виграти, потрібно бути попереду на два очки. Якщо гравці або команди зрівняли рахунок 10-10 або 20-20, звичайний порядок подач триває, але сторони подачі змінюються після кожного очка, замість того, щоб змінюватись після кожних двох очок.

Нова гра.На санкціонованих змаганнях змагання виграються тим гравцем чи командою, яка переможе дві із трьох ігор. Гравці переходять на інший бік після кожної гри і вони також переходять на інший бік у третій грі (якщо третя гра необхідна), коли гравець чи команда заробляють п'ять очок.
- Команда або гравець, який подає першим на початку гри, також змінюється на кожну гру. Як правило, цього потрібно завжди дотримуватися. Жоден гравець не повинен мати переваги перед іншим.
Частина 2
Розвиток навичок
1. Постійна практика.Ви можете стати досить гарними для пінг-понгу, постійно практикуючись. Найважливіші речі, які потрібно практикувати: пильно стежити за м'ячем, отримувати почуття правильного часу та вміти низько тримати м'яч.
  - З самого першого моменту, коли ви піднімаєте ракетку, ви повинні свідомо зробити зусилля, щоб стежити за м'ячем очима, з моменту його подачі і далі.
  - Згодом у вас почне виходити, потрібно просто звикнути до м'яча, але це допоможе, якщо ви стежите за м'ячем.
  - Подавайте м'яч низько, не зачепивши при цьому сітку, найважча навичка для початківців. Це також суттєвий момент, оскільки високі м'ячіможна легко відбити. Намагайтеся тримати ракетку максимально горизонтальному положенніі використовуйте зап'ястя, щоб надати енергії м'ячу. Взагалі, ніж швидше м'ячрухається, тим легше тримати його низькому рівні.
2. Розробляйте сильний удар зліва та удар праворуч.Ви повинні бути в змозі відбити м'яч з будь-якої сторони, якщо ви хочете стати хорошим гравцем у настільний теніс, і це взагалі не практично, міняти руки для ударів, тому доведіть до досконалості удари чи лівою чи правою.
3. Навчіться подавати м'яч із обертанням.Це робиться шляхом повороту зап'ястя з боку в бік або вгору та вниз, коли б'єте по м'ячу. Для протистояння м'ячу ви повинні самі подавати підкручений м'яч. Якщо ви маєте час, практикуйте такий удар на стіні, експериментуючи з тим, що працює на вас.
  - Подумайте про подрібнену подачу, підрізаючи нижню сторону, як це відбувається під час опускання м'яча. Це буде закручений м'яч, сповільніть його та киньте на нову траєкторію. Експериментуйте це з ударом на розмах.
4. Удари зверху вниз (зміш), які ваш опонент б'є високо.При сміш ударах (також званих лясканням або пронизуванням) м'яч летить з великою силоюі швидко, тому потрібно встигнути зреагувати на удар. Смеш - це потужна зброя, але може бути важко використовувати його точно, і ви можете виявити, що ваші суміші спочатку йдуть в сітку, ну або на інший бік столу. Не бійтеся і спробуйте. Зрештою у вас все вийде.
  - Це схоже на волейбол. Як тільки ви проб'єте сміш, вашому супротивникові фактично неможливо буде утримати м'яч у грі. Це буде одним з ваших найбільш використовуваних навичок і засмучують противника.
5. Розвивайте подачу вбивці.Швидка подача або подача з великим обертанням може стати ключових моментіввашої гри, оскільки ви стикаєтеся з найкращими гравцями. Якщо ви зробите легку подачу, то будете щасливими і при отриманні м'яча назад. Легка подача дає супротивникові час, щоб закінчити, причому ви навіть не зрозумієте чому.
  - Швидкість безумовно важлива, оскільки ви спрямовуєте удари вгору, але ви повинні підтримуватися мети та точності. З кожним разом у вас буде виходити краще і краще, ви зможете передбачити, де м'яч йтиме і як він поводитиметься з кожним ударом.
6. Перехитрить супротивника.Ви стикаєтеся з найкращими гравцями і ви не можете сподіватися на їхні помилки, навіть якщо вам важко бити по м'ячу. Ви повинні змусити противника робити помилки шляхом отримання контролю над грою і змушувати вашого опонента робити багато рухів навколо столу. Якщо ви можете зробити один удар з правого боку і потім швидко зробити інший удар з лівого боку, ви могли б перешкоджати тому, щоб ваш супротивник отримав м'яч. Трюки, такі як суміш або удар візерунком вправо-вліво, а потім два або три послідовні удари праворуч, також можуть вибити противника з рівноваги і в положення для змішу.
  
  Частина 3
  Стати серйозним
  1. Зробіть це, як це роблять майстри.Професійні гравці зазвичай стоять трохи далі за столом, і оскільки ви починаєте входити в швидший обмін ударами, ви можете знайти, що це непогана техніка. М'яч йде настільки швидко та настільки важко, що стояти далі є єдиним способом продовжити обмін ударами. І якщо ваш противник вибирає бік, ви повинні вибрати той самий бік, що він.
    - На додаток до позиції вони мають різне устаткування. Є велика різноманітність пінг-понг ракеток, доступних і в той же час дешевих, які можна купити у вашому місцевому магазині зі знижками. Вони дуже гарні для початківців. Коли ви станете більш розвиненим, ви можете купити хорошу індивідуальну ракетку.
  2. Візьміть свою стратегію за основу.Після того, як ви пограєте деякий час, ви автоматично почнете помічати свої сильні та слабкі сторони. Тоді вам потрібно буде вибрати стратегію, яка грає та задіяти у грі свої сильні сторонита вивести з гри слабкі. Ось чотири поширені стилі гравців:
    - Гравці керування. Вони намагаються зберігати контроль упродовж усієї гри і тому рідко ризикують. Вони не працюють зі сміш ударами занадто часто і дотримуються традиційного стилю.
    - Оборонні гравці. Цей тип гравця намагається змусити противника зробити помилку, не наголошуючи на своїй власній грі.
    - Гравці нападу. Ці гравці, як правило, досить агресивні, зосереджують свою увагу на підкрутках та послідовності. Вони можуть подавати м'яч дуже добре і чітко розуміти наслідки обертання м'яча.
    - Силові гравці. Тут немає жодних обманів, а гравці в основному покладаються на силу свого удару, щоб швидкість збивала з пантелику противника.
  3. Знайте, хто ваші супротивники.Коли ви знаєте свого супротивника, ви знатимете стиль його гри і знатимете, як до нього підготуватися. Люди зазвичай віддають перевагу певний типударів і завжди повертаються до типу гри, який віддають перевагу за умовчанням. Ось деякі речі, на які варто звернути увагу:
    - Зустрічний удар - це коли твердий контакт встановлений з м'ячем (трохи, але без обертання) у верхній частині відскоку. Гравець, який дотримується цього, найчастіше перебуватиме в середині таблиці, тому що вони мають швидко вибирати між ударом праворуч та ударом зліва.
    - Хід відбивна – це коли нижня сторонам'яч скорочується під час удару. Кількість обертань може змінюватись. Для боротьби з таким ударом працюйте з середини і, перш за все, будьте терплячі. Зміна ваших ударів не даватиме їм стати зручними для противника.
    - Блокувальники є захисниками. Вони не люблять атакувати, тому потрібно їх змусити це зробити. Варіювати між короткими і довгими подачами і перейдіть на свій стиль гри. Не використовуйте всю силу так, як вони хочуть.
    - Петля - удар, який починається з ваших ніг, з ваших плечей і зрештою з удару, який змушує м'яч йти трохи вгору і відправити його без підкрутки. Якщо ви зіткнетеся з таким ударом, будьте агресивними. Змусіть противника грати у захисті, який, зазвичай, не є його сильною стороною.
    - Гравці, які тримають ракетку в положенні ручки захвату, зазвичай мають дуже сильний удар праворуч і слабкий ударна розмах. Тим не менш, знаючи це, вони зазвичай дуже добре працюють ногами. Ви матимете можливість змусити їх бити навідмаш і досить широко і різноманітно, тому вони не зможуть залишатися на краю столу.
  4. Є кілька різноманітних тактик.Незалежно від того, з ким ви граєте, це гарна думка придумати кілька ідей у своєму черепі. Елемент несподіванки неймовірно важливий у цій грі. Здивуйте суперника і перемога буде вашою.
    - Обов'язково урізноманітнюйте ваші підкрутки та удари. Хороші гравцібудуть мати можливість читати вас як книгу, і знати точно, що ви збираєтеся робити далі. Вони бачать, як вам подобається відбивати м'ячі, де вам подобається відбивати м'ячі, і які ваші шанси у різних позиціях. Щоб уникнути цього, змініть свій стиль. Змінюйте підкручування, висоту подачі та швидкість ударів. Тримайте суперника у напрузі.
    - Вмійте направити ваш м'яч поза зоною досяжності супротивника. Якщо ви зіткнулися з противником, який тримає ракетку способом рукостискання, їхня зона доступності на відстані витягнутої рукиі поблизу їх тіла при ударі на розмах. Граючи всередині і зовні в ширину (цілеспрямовано), можна зосередитися на слабкостях противника. Але не вірте на слово, це керівництво і для ваших супротивників теж, тож шукайте слабкі місцясамостійно!

Настільний теніс чи пінг-понг по праву називають захопленням мільйонів. Людей будь-якого віку, які з азартом у нього грають, можна зустріти на всіх континентах. Навіть представники старшого покоління нерідко воліє підтримувати форму саме настільним тенісом, тому що грати в нього легко та комфортно. Що цікаво, цей вид спорту закохує не тільки сильну стать, а й наших чарівних жінок.

Що таке настільний теніс? Звідки він прийшов до нас? Як правильно грати у нього? Яка користь настільного тенісу для здоров'я людини та в чому взагалі секрет її популярності? Наша стаття якраз про це. Обіцяємо: ви дізнаєтесь чимало цікавого.

Що таке настільний теніс?

Хто ж не знає? - Вигукнуть багато хто, здивувавшись такій постановці питання. Не поспішайте з висновками. Як і будь-який вид спорту, до того ж включений до програми Олімпійських ігор, він потребує, що називається, офіційного представлення.

Настільний теніс – це спортивна гра. Є перекиданням спеціального «стрибучого» м'яча за допомогою невеликих компактних ракеток. Дане дійство відбувається неодмінно через ігровий стіл (звідси і назва гри), який навпіл розділений сіткою. Сенс гри полягає в тому, щоб не дозволити супротивникові правильно відбити м'яч. Якщо ж суперник сильний, то він легко протистоїть своєму партнерові з гри та, правильно відбивши, повертає йому м'яч.

Для гри зазвичай використовується стандартних розмірівстіл (довжина 2,74 м, ширина 1,53 м, а висота 0,76 м). Підвішена сітка, що розділяє стіл на дві однакові половини, повинна мати висоту 15.25 см. Ракетки, які використовуються в грі, також стандартизовані: їх зазвичай виготовляють із дерева і з двох боків покривають шаром гуми. Ну а головний «герой» гри – м'яч – виготовляють із целулоїду. Він дуже легкий, важить лише 2.7 г, його діаметр – 4 см. Звичний колір для м'яча, який ми пам'ятаємо з дитинства, – білий. Він прийнятий як стандарт, тому інше рішення кольорів зазвичай не вітається. Особливо на міжнародних турнірахде м'ячі інших відтінків під забороною.

Граємо в пінг-понг за правилами

Здається, що гра дуже проста. Проте настільний теніс має свої правила. Згідно з ними, одна зустріч за ігровим столом має складатися максимум із семи партій. Партія не вважається закінченою доти, доки гравець (або команда гравців) не матиме у своїй скарбничці 11 очок, які присвоюються за результатами кожного розіграшу м'яча. Обов'язкова умова: різниця в рахунку між ними не повинна становити менше двох очок. Інакше партію доведеться продовжувати доти, доки між суперниками не встановиться розрив у 2 та більше очок. Однак на аматорському рівніпо-старому грають до «завоювання» 21 очка, що збільшує час кожної партії.

Але фінал гри в інших випадках може наступити значно швидше, ніж будуть пройдені всі партії і завойовано потрібна кількістьочок - якщо один гравець (або команда) досягає чотирьох перемог поспіль. Тобто матч може завершитися вже на 4-й партії.

Як відбувається гра?

У пінг-понг зазвичай грають двоє людей. Але можлива і парна гра, коли двоє проти двох, що навіть азартніше. Вона починається з подачі м'яча супернику з гри. Головне завданняобох учасників - по черзі відбивати ракеткою м'ячик через сітку на протилежний бікстолу, де знаходиться суперник. І зробити це потрібно так, щоб він не зміг відбити вашу подачу.

При подачі і ракетка, і м'ячик не повинні перебувати в межах столу – лише за краєм. І обов'язково вищий за рівень стільниці. Гравець тримає м'яч на долоні вільної руки. Потім він підкидає його вгору (зазвичай на 16-20 см), і коли м'яч падає, то завдає по ньому удар ракеткою, що знаходиться в другій руці. Подача тільки тоді вважається вірною, коли м'яч після удару по ньому спочатку вдаряється по столу на стороні гравця, що подає, після чого, перелетівши сітку, виявляється на стороні суперника. Але якщо при цьому м'яч торкнувся сітки, то така подача визнається такою, що не відбулася, і гравець має право її повторити. Якщо подача успішна, кожен наступний удар у матчі слід робити таким чином, щоб м'яч вдарявся тільки на території суперника.

Хто із гравців подає першим? Це вирішує жеребкування. А потім, у процесі гри, подача переходить через кожні два розіграні очки (колись діяло правило через 5 очок). Розіграш триває до моменту, поки хтось із учасників не припуститься помилки при відбитті м'яча на бік суперника. Удари ж по кульці можна наносити тільки після торкання поверхні столу на своїй стороні. Очко присуджується тому гравцеві, чий удар (зрозуміло, результативний) був у розіграші останнім.

У чому запорука успішної гри?

Відповідь однозначна: у дотриманні правил, уважності та хорошої реакції. В іншому випадку ви припускатимете прикрі помилки, які дадуть вашому противнику окуляри і, відповідно, перевагу. Які вони ці помилки? Давайте дізнаємось.

Під час подачі м'яч не взяв потрібну висоту підкидання, що має становити не менше 16 см.
М'яч при подачі не вдарився на своїй частині столу.
М'яч під час подачі не влучив на територію суперника.
Поданий м'яч двічі вдарився на боці столу.
Після удару ракеткою м'яч "бумерангом" повернувся на свій бік.
М'яч ударився двічі – спочатку об руку, а потім об ракетку.
Відскочивши від столу, м'яч у «вільному польоті» влучив будь-куди, але тільки не в ракетку.
Після удару м'яч не опинився на половині столу суперника та не вдарився об неї.
М'яча після удару суперника відбився раніше часу (тобто до того, як ударився об «свою» частину столу).
Стіл пересунувся із встановленого місця.
Гравець торкнувся столу (а також сітки або її стійки) вільною рукою.

Як з'явився пінг-понг?

А ось на це питання однозначної відповіді немає, хоча історичних свідченьчимало. У тому числі й версій про походження гри, яка досі залишається нерозгаданою загадкою.

Одні історики вважають, що спорт, що нагадує пінг-понг, напевно, зародився в Стародавню Греціюабо в Стародавньому Римі, оскільки ігри з м'ячем мали у цих цивілізаціях велику популярність. Інші вважають, що народженням настільного тенісу ми завдячуємо Китаю чи Японії, що, до речі, у цих країнах… спростовують. Більше прихильників має версія походження гри у середньовічній Європі. Так, у 1500-х роках в Англії та Франції місцеві аристократи любили грати в м'яч, і ця гра не була обтяжена якимись правилами (м'яч спочатку був із пір'ям, а потім йому на зміну прийшов гумовий аналог). Саме ці ігри вважаються попередниками настільного тенісу. Та й не тільки його, а й великого тенісутеж.

Збереглися публікації тих років, які свідчать: підданий англійської корони Вальтер Клоптон у далекому 1874 розробив правила нової гри, яка дуже була схожа з сучасним тенісомі називалася сферистикою. Через короткий часправила були вдосконалені, а сама гра перейменована в лаун-теніс (від англ. Lawn, що перекладається як галявина). Однак у побуті використовувалася лише друга частина назви – теніс. До речі, це слово має власну історію походження. Передбачається, що воно похідне від англійського "ten" (десять), що означало кількість учасників гри - по п'ять у кожній команді.

Однак погодні умовиу Британії не надто сприяли тому, щоб грати в нову групід просто неба. Тому згодом з'явилася, скажімо так, міні-версія тенісу, в яку можна було грати за умов приміщень (наприклад, у вітальні). Таким чином, власне настільний теніс своїм народженням завдячує нестійкому клімату Туманного Альбіону.

Але спочатку він був все ж таки не зовсім настільним. Англійці за аналогією з лужком спочатку грали в нього на підлозі. Пізніше хтось запропонував грати на двох столах, які мали в своєму розпорядженні певній відстаніодин від одного. Ще через якийсь час стовбури зрушили один до одного і натягли між ними сітку. У 1891 році на нову «кімнатну» гру було видано патент №19070, який отримав англієць Чарльз Бейкстер, який подав заявку на її винахід. У патенті була назва гри - пінг-понг. Чому саме таке? Все дуже просто: «пінг» та «понг» - це ті два характерні звуки, які видавали коркові м'ячі при ударі об ракетку та стіл.

Ще через чотири роки (1894) їм на зміну прийшли легкі і напрочуд пружні целулоїдні м'ячі, які винайшов інженер Джеймса Гібс. Поява таких м'ячів уможливила зменшення ваги ракетки. Згодом пінг-понг виріс із салонної розваги до повноцінної спортивної гри. Ось основні віхи його становлення:

Перші офіційні турнірипройшли в Англії та в Індії на початку 1900-х років.
Через чверть століття, 1926 р., у Берліні утворено Міжнародну федерацію настільного тенісу, яка виступила організатором перших світових змагань.
У наприкінці XIXстоліття пінг-понг з'явився в Росії, де його відразу рекомендували як «корисну і приємну кімнатну гімнастику».
У 1927 році в СРСР стався вибух популярності настільного тенісу: після приїзду делегації англійських робітників відбулися показові ігри.
У 1950 році організовано Всесоюзну секцію настільного тенісу, яку в 1954 році прийняли в Міжнародну федераціюцього виду спорту.
1960 року на іграх у Римі настільний теніс офіційно презентовано як паралімпійський вид спорту, а 1988 р. у Сеулі він стає олімпійським видомспорту.

У чому його корисність здоров'ю?

Оскільки в настільному тенісі задіяні в основному руки, то гра в нього добре розвиває рухливість, особливо кистей. Також розвивається дрібна моторикарук, зміцнюються їхні м'язи. Руки стають мобільнішими, збільшується швидкість їх руху. Гарне навантаженняотримують і ноги гравців, стаючи набагато сильнішими і витривалішими.

Заняття настільним тенісом – це відмінне тренуваннядихальної та серцево-судинної систем. Вони краще починають функціонувати, насичуючи організм киснем. Принагідно гравці розвивають свою увагу, реакцію та координацію рухів. Останнє особливо корисне для осіб, які страждають на деякі вестибулярними порушеннями(захитуються в транспорті).

Розвиваючи в людині такі реакції як спритність, гнучкість і реакцію, пінг-понг ніби вчить наш мозок ще краще керувати тілом. Навантаження, які дає цей спорт, дозволяє розвивати багато суглобів (ліктьовий, плечовий і променезап'ястковий, а також кульшовий) і навіть благотворно впливає на хребет.

Настільний теніс - один з найкращих ліківвід синдрому хронічної втомита стресу. Він допомагає розслабитися, відволіктися від турбот і психотравмуючих факторів. Даруючи своїм шанувальникам справжнє задоволення, немов заряджає цією позитивною енергією, що зберігається довгий часі дозволяє багато проблем, що здавались дуже складними, вирішувати з більшою легкістю.

Пінг-понг рекомендований особам, які страждають на такі порушення зору як короткозорість і далекозорість, і перенесли операцію на очах. Особливо добре він допомагає при втомі очей, оскільки постійно стежачи за переміщеннями м'ячика, ви їх тренуєте. Радять цю спортивну грута гіпертонікам: покращуючи кровообіг, вона допомагає стабілізувати артеріальний тиск.

Але є невелика категорія людей, яким грати у настільний теніс категорично не можна. Це страждають на сколіоз, оскільки при цьому захворюванні невисокий стіл і рухи лише однією рукою можуть спровокувати загострення, а також пацієнти, які мають високий ступінь короткозорості або ускладнення на очному дні.