Kuidas kiirendada ainevahetust kehakaalu langetamiseks: kas ainevahetusprotsesse on tõesti võimalik kiirendada? Dieet ainevahetuse kiirendamiseks. üks viis ainevahetuse kiirendamiseks on juua rohkem vett

Pigem materjal, millest see on tehtud. Loo keerulisi sõlmi ja ilusad voldidõhuke vill või selle segu siidiga, aga ka kudumid. Isegi poes valides, valides tarvikuid, kontrollige selle plastilisust, liiga tihedad ja halvasti drapeeritud kangad ei anna soovitud efekti.

Kuidas siduda varras jope peale – lihtsaim viis

Aksessuaar näeb kõige muljetavaldavam välja, kui jakil on püstkrae või miniatuurne allakäidav krae, mida saab lihtsalt üles tõsta. Ja kui mudelil on mitteeemaldatav kapuuts, siis on stooli sidumine jakile nii, nagu soovite, väga problemaatiline.

Lihtsaim ja elegantseim viis stooli jope külge sidumiseks on see, kuidas seda teevad prantslased. Voldi tarvik piki selle pikkust pooleks, saate teha kaks või kolm täiendust - sellest sõltub kardinate maht. Viska kokkuvolditud varras kaela ja tõmba lahtised otsad tekkinud aasasse.

Otsad võib jätta vabaks või uuesti silmuse vahele jätta. Kui tarvik on piisavalt lühike, saab otsad peita saadud sõlme. Seda saab asetada nii rinnale kui ka asümmeetriliselt - õlale.

Sama prantsuse sõlmega võid kaunistada aksessuaari, kui kannad seda jope all, kuid sel juhul tuleb otsad vabastada täispikkuses ja anda sõlmele kumerus.

Kuidas siduda varras jope külge: foto ja video

Windsori sõlm näeb väga ilus välja, eriti kombineerituna õhukestest kangastest pikkade soolidega.

Voldi tarvik pikuti kokku nii, et saad 20-25 sentimeetri laiuse riba, viska see üle kaela, jättes parema otsa vasakust pikemaks. Tee aas ja lase parempoolne ots sellest kaks korda läbi, sõlmi lahti topeltsõlm – samamoodi nagu meeste lipsudel. Ärge pingutage sõlme liiga pingule, vaid sirutage need välja, andes neile kauni mahuka välimuse.

Jopel oleva stooli saab siduda nagu snoodi. Selleks on vaja parajalt laia kahepoolset “õhulise” tekstuuriga tarvikut, näiteks peenvillast ja alati narmastega. Seo tarviku otsad sellega kokku, murra saadud aas “figuuriga kaheksa” kokku nii, et sõlmed oleksid selle keskel. Nüüd pane saadud snood üle pea, kaunilt sirgendades eesriided.

Pöörake tähelepanu ülalolevale videole: varastatud salli sidumine, nagu Style Profi pildistuudio stilist teeb, pole sugugi keeruline.

Kuidas siduda varras õlgadele (koos fotoga)

Paljusid mudeleid saab kanda kaunilt üle õlgade visatuna. Sel juhul on kõige parem, kui tarvikust piisab suur suurus, ja jope või millele te selle selga panite - lihtne ja sisutihe stiil. Sel juhul on mitu võimalust, kuidas sel juhul võimalikult elegantselt õlgadele siduda.

Visake see üle õlgade nii, et vasak ots oleks rinna kõrgusel, ja visake vaba parem ots läbi vasak õlg. Tõmmake aksessuaar õrnalt dekoltee sisse ja tehke kaunid sügavad voldid.

Kaunis mahukas pross või nööpnõel võimaldab teil drapeeringu kindlalt õlale kinnitada - sel juhul ei pea te seda isegi kohandama.

Väga ilus tulemus annab veel ühe võimaluse, kuidas stool õlgade ümber siduda. Seda nimetatakse liblikaks, kuna aksessuaari servad paiknevad õlgadel nagu tiivad. Sirgendage varras ja visake see ümber kaela, joondades servad.

Seo kõri alla pehme lahtine sõlm ja viska servad üle õlgade, moodustades rinnale kaunid voldid.

Mitu moodsat võimalust varraste kauniks sidumiseks - vaadake allolevat fotot:

Romantiliste tüdrukute jaoks on dekoratiivse lillega variant ideaalne. Selleks on vaja narmastega aksessuaari ja ilusat prossi. Viska stole üle õlgade nii, et üks ots oleks teisest pikem. Tõsta pikk ots kaks-kolm korda kokku, voldi "akordioniga" kokku ja seo narmastega kinni. Saate kaunilt drapeeritud roosi, mis tuleb kinnitada prossi või nööpnõelaga aksessuaari vabas lühikeses otsas.

Kuidas muidu saab tippu siduda

Küsides küsimust "kuidas saate varastada?" ärge unustage, et saate seda kanda ja.

Eksprompt kapuuts näeb hea välja. Selle valmistamiseks piisab, kui visata aksessuaar väga lõdvalt üle pea ja keerata otsad ümber kaela. Sirutage voldid õrnalt ja tõmmake kergelt pea taga asuvat kapuutsi.

Aksessuaar, mis on seotud nagu sall või turban, näeb välja mitte vähem ilus. Sel juhul võib otsad mitu korda ümber kaela keerata või vabalt lahti lasta kas seljal või rinnal.

Siidist või šifoonist "lendavad" stolid näevad sellistes kombinatsioonides eriti ilusad välja.

Naiste garderoobis peab olema selline aksessuaar nagu stole. See on pikk kuub, mis võib teie välimust suurepäraselt täiendada igal aastaajal. Kuidas varastada, räägime teile hiljem artiklis.

Varguse sidumise võimalused

Valik number 1. Võtame tipti ja viskame selle kuklasse ning ühe otsa viskame selja taha. See on kõige kuulsam ja lihtsaim võimalus muuta oma välimus stiilseks ja naiselikuks.

Valik number 2. Voldi stole pooleks, viskame kaela ette, otsad viskame risti üle õlgade.

Valik number 3. Voldi stole laiuselt pooleks ja viskame kuklasse. Ja otsad, mis jäävad, voldi kokku ja tee silmuseks, mis välja tuli.

Valik number 4. Teine võimalus on, kuidas vargast kinni siduda. Viska varras kaela ja keera vabad “sabad” kaks-kolm korda üksteise vahele. Seejärel peate need sirgendama ja õlgadele panema.

Valik number 5. Tüdrukud, kellele meeldib range stiil ideaalne sobivus see valik. Selleks tuleb sall kaela visata, ühest vabast otsast nõrk sõlm sõlmida ja siis teine ​​stosti ots sinna sisse keerata. Stooli asemel võite kasutada lihtsat siidist salli.

Valik number 6. Kui lähete üritusele ja paned selga õhtukleidi, siis vali tavaline stole kerge kangas. Siin saate oma kujutlusvõimet sisse lülitada ja proovida mitut võimalust, näiteks: avage mõlemad õlad / üks, lõigake pross ära või visake see üle ühe õla jne. Selleks, et teie pilt näeks välja harmooniline, ärge unustage valida õiges värviskeemis stole.

Valik number 7. Väga kiire tee et anda oma pildile mängulisust, on visata sall üle küünarnukkide. Eriti soodne näeb välja läbipaistvast ja voolavast kangast keeb.

Valik number 8. Igapäevane variant: viskame salli üle õla ja teeme otsad vöö alla. Sel viisil seotud sall imiteerib kardiganit. Tänu sellele meetodile näeb figuur saledam välja.

Juhime teie tähelepanu sellele, et näha veel mõnda võimalust varguse sidumiseks.

Stole on mitmekülgne aksessuaar, mida saab kanda peakatte ja keebina. Seda kombineeritakse mis tahes riietusega: mantel, lambanahkne kasukas, kasukas, jope jne. Peaasi on valida õige värv, kangas ja teie pilt näeb välja uskumatult stiilne ja naiselik.

Tippet on ideaalne aksessuaar jaheda ilma jaoks. See on suur sall. ristkülikukujuline, valmistatud peamiselt villasest riidest, kuigi praegu on väga populaarsed puuvilla- ja siiditooted. Kui sa tead, kuidas vargast kaela siduda erinevatel viisidel näed stiilne ja moekas välja iga ilmaga.

Sooja vihjega viise

Esimene võimalus näitab selgelt, kuidas siduda varras mantli või kasuka alla.

Sall volditakse pooleks, seejärel visatakse ümber kaela. Ühel küljel on keebi kaks otsa ja teisel pool vaba silmus. Otsad tõmmatakse läbi silmuse ja joondatud. Seda valikut nimetatakse põhiliseks. Enamik teisi meetodeid on sellele üles ehitatud.

Väikese krae või jakiga vesti all näeb soodsam välja keerdsilmus.Selleks keeratakse rätik ümber ja nihutatakse pooleks. Selles etapis peaks sall olema žgutiks. Edasised toimingud kordavad põhimunasarja algoritmi. Seda sõlme nimetatakse kaelakeeks.

Stiilse kudumismeetodiga seotud stole aitab jaheda ilmaga soojendada. Selleks tuleb visata sall üle õlgade ja siduda ühele küljele lahtine sõlm. Vastasots tõmmatakse selle silmusesse. Kangas sirgendatakse ja venitatakse piki siluetti.

Kui te ei tea, kuidas kaunilt jakile stooli siduda, proovige drapeeringutehnikat. Kõigepealt visatakse pähe sall, mütsi või mingi turbani kujul. Otsad ristitakse kaela taha ja tuuakse ette. Pärast seda, kui toode langeb õlgadele. Tulemuseks on väga kerge ja õhuline sõlm, mis rõhutab kaunilt rinda.

Samasuguse kosega saab siduda ka tihedast riidest sooja stole. Selleks viskab ta üle õlgade ja otsad seotakse kokku. kahekordne sõlm. Pärast seda, kui sall on kergelt üles tõmmatud, et oleks mugav otsad jope, mantli või kampsuni taha toppida. Tulemuseks on omamoodi rätik laiast sallist. See meetod tundub eriti huvitav silmkoeliste toodete puhul. Sellist sõlme saab kanda rinna ees või veidi nihutada küljele, luues asümmeetrilise efekti.

Stoli kauniks kaela sidumiseks peate selle ümber mähkima salli, nii et otsad ristuvad tagant. Nüüd ei tohi ühte otsa kaela ümber olevast kaelakeest täielikult läbi tõmmata ja teine ​​ots tuleb tõmmata uude aasa. Moodustub kahekordne kudumine. Selline sõlm näeb sobiv välja nii õhtuses kui ka igapäevases välimuses. Selleks, et tarvik näeks välja uhkem, tuleb seda veidi sirgendada.

Pika stole stiilne sidumine aitab lõpmatust kududa. See on lihtsaim variant, mis sobib isegi algajatele fashionistastele. Sall visatakse üle õlgade ja selle otsad seotakse eest topeltsõlmega kokku. Suur aas keeratakse ja moodustatakse kaks poolaasa, üks on juba kaelal ja teine ​​on keritud pea taha. Saate väga kerge ja vaba välimuse, mis sobib ideaalselt siidist või puuvillasest sallist.

Järgmine meetod aitab talvel kaunilt mantli külge siduda. Selle õppimine on väga lihtne: esmalt seotakse põhisõlm, seejärel eristatakse otstes välisnurgad, mis visatakse üle õlgade. Need seotakse selja taha, pärast mida võib pilti lugeda täielikuks. See on suurepärane võimalus külm ilm kui peate olema riietatud mitte ainult moekalt, vaid ka soojalt.

SEOTUD ARTIKKEL: - kaalume erinevaid meetodeid.

Kerge näpunäidete viisid

Tiheda salli saate siduda mis tahes kirjeldatud viisil, kuid mitte suvel. Siidist sooli või heegeldatud salli kauniks kandmiseks võite kasutada allpool kirjeldatud võimalusi.

Esimesel juhul volditakse sall pikuti pooleks ja visatakse üle kaela nii, et ette tekib aas. Vabad otsad tõmmatakse sümmeetriliselt läbi selle silmuse mõlemalt poolt ja tõmmatakse seejärel õrnalt alt välja. Seega saab keebi siduda mitte ainult poolhooaja jope, vaid ka kleidi või heleda trentšmantli alla.

Kerge tooli mahuliseks sidumiseks on vaja korrata ülalkirjeldatud meetodit ja täita näpunäited sissepoole. Saadud aasad sirguvad ja venivad veidi - see muudab need vahukommi õhuliseks. Sellist sõlme saab kanda ees või küljel.

Kaheksa või patsiga seotud sallid näevad väga kenad välja. See originaalversioon kudumine sobib igale kangale. Kuid see tundub kõige huvitavam õhukeste sallide puhul.

Samm-sammuline juhendamine fotoga, kuidas kaunilt patsiga stooli siduda:

1. Sall volditakse pooleks, nagu põhisõlme puhul, kuid ainult üks ots tõmmatakse esialgu läbi põhiaasa;
   
2. Pärast seda, kui silmus on keeratud ja ülejäänud on selle sisse tõmmatud;
   
3. Otsad on joondatud ja sõlm ise on juhusliku efekti loomiseks veidi venitatud.
   

Väike läbipaistev elastne riba aitab heledat sooli õigesti katta. Ta tõmbab salli keskosa, mille järel keeb pööratakse tagurpidi ja volditakse kolmnurgaks. Otsad kerivad kaela taha, ristuvad seal ja sirutuvad rinnale. Pärast tankivad nad neeme põhiosa all.

Seo lisandiks kaunilt stole ümber kaela kontori välimusäkki lips! Selleks kasutage klassikalist skeemi meessoost aksessuaari sidumiseks. Nii et pilt ei tunduks liiga range, täiendab naiste salli pross.

Igale tüdrukule meeldib nurgas või “salli all” kudumine. See on uskumatult lihtne, kuid tundub lihtsalt hämmastav. Varas volditakse pooleks ja visatakse üle rinna, selle otsad on seljal.

Seal tuleb nad üksteisega kinni siduda ja edasi lasta. Nurga märgatavamaks muutmiseks on näpunäited selle alla peidetud. Nii saate aksessuaari kanda peaaegu kõigi riietega (T-särgid, jakid, kleidid, kardiganid jne), pealegi, sarnane variant Sobib talverättideks.

Kuidas siduda sõrmuse ja klambriga ots

Ka kõige jämedama stoori saab huvitavalt klambrite või rõngastega kinni siduda. Ainus oluline asi, mida meeles pidada, on see, et kinnitusosa läbimõõt peab vastama taskurätiku tihedusele, muidu ei tule sellest midagi välja.

Lihtsaim variant: võtke talvine tipp, visake see üle õlgade ja tõstke esile mõlema külje keskosa. Keskosa tõmmatakse läbi Susani klambri (või söögitooli), et luua armas vibu. Klamber on kinnitatud ja toode keeratakse küljele nii, et vibu ei asuks keskel, vaid nurga all.

Sõrmuse abil on väga lihtne kaunistada narmassalle. Tippi otsad tuleb siduda ümber kaela ja vabastada eest. Nurkadele pannakse lai rõngas, mille järel keeratakse otsad kaks korda läbi tarviku. Keep sirgendatakse ja sõrmus on kangaga kaetud, nii et see pole nähtav. Ääreosa vajab kindlasti korrigeerimist, vastasel juhul kortsub ja annab pildile lohaka ilme.

Nüüd on väga võimalik Louis Vuittoni stole sulejope külge siduda. Selle peamine erinevus teistest on kuju (see on ruudukujuline) ja väikesed metallpandlad otstes. Selle sidumiseks volditakse aksessuaar diagonaalselt kokku ja visatakse nagu sall ümber kaela. Pärast seda, kui selle otsad tuuakse välja rinnale ja volti esiosa tõuseb sulgemiseks alumine osa näod. See meetod on eriti hea tuulise või jaheda ilmaga, sest see kaitseb külma õhu hingamisteedesse tungimise eest.

Pandlaga ja kahekordse koega stolit saab hõlpsasti kapuutsiga jopede peale panna. Sall visatakse selja taha ning selle otsad tõmmatakse läbi ees oleva rõnga ja keeratakse kaks korda. Pärast nende tõmbamist tagasi, kus need tuleb siduda topeltsõlmega. Ülesande lihtsustamiseks võite õmmelda nööbid ja laulda rätikul - see võimaldab teil mõne minutiga luua ainulaadse pildi.

Klambritena saate kasutada paljusid improviseeritud esemeid: kummipaelad, prossid, sõrmused ja isegi rõngad. Hoopiga tuleb muide väga hea boho look välja. Kaelale pannakse aksessuaar ja selle peale keeratakse sall. Pärast seda, kui otsad on kokku seotud ja kanga põhiosa alla pistetud - see muudab need silmapaistmatuks. Soovitame proovida sellist välimust teha rannapeol.

Elastsete ribadega luuakse ainulaadne drapeering ilma keeruliste keerdumustriteta. Selleks visatakse rätik lihtsalt üle kaela ja ees olevad otsad tõmmatakse mitmest kohast elastsete ribadega. Pärast manipulatsioonide lõppu tuleb kangast sirgendada nii, et kinnitusdetailid poleks nähtavad.

Tere pärastlõunast, täna olen koostanud artikli selle kohta, kuidas ja millega suurt sooli kanda.

Meil juba on suurepärane artikkel sellel teemal "Kuidas siduda mantlile stooli ja laia salli" seal annan palju erinevaid sõlmi samm-sammult fotodega.

Ja siin ma tahan jätka seda teemat ja näidata rohkem moekaid vibusid hubase sooja suure stoliaga. näitan ka 10 uut viisi lipsu varda - 6 võimalust siduda SOOJA stooli ja 8 võimalust siduda SUVE vart.

• Alustame sellest soojad stoled(ristkülikukujuline ja ruudukujuline).
• Ja siis (just allpool) kaaluge suvised sõlmed õhukeste laiade stolede jaoks.

Kuidas siduda SOE näpunäide

SÜGIS (6 võimalust).

Kellele SOOJAS stole sobib.

Stole on trendikas tükk, mida ei pea kombineerima sügisgarderoobiga (üle soojustatud kampsunid). Tippet saab kanda pükste peal ja lühikeste lühikeste pükstega – tuulisel suvepäeval – see lai tihvt soojendab meid oma pehmete kallistustega. Meetod on lihtne – viskame saali üle õla ja ühe otsa viskame selja taha. Või raiume varga tiivad nööpnõelaga ära päris kurgu juurest, et see lahti ei lööks.

Moetrende järgivatel tüdrukutel on alati garderoobis mitu stole’i – tavaline tartantšekiga, idamaiste lilledega ja geomeetrilise trükiga. Under erinevad stiilid ja erinevad pildid- suveks, sügiseks, kevadeks.

Naised üle 40 ja 50 kaasas ka stole stiil. Saadakse pildid, mis on selle riidekapi detailiga kaunistatud õrn ja pehme. Hubane sügisene jalutuskäik stooli pehmetes eesriietes on nii ilus.

Alloleval fotol näeme suurepärast näidet värvikombinatsioonidest - pehmed hallid toonid(sooja heliga) ja beež ja ooker kampsun. Heleda cappuccino vahu värvi kott. Ja paksu halli värvi seemisnahast pehmed saapad. Müts on stooliga väga sõbralik- selles artiklis olev foto veendub selles.

Selles artiklis olen välja toonud 7 lihtsat ja kiiret ideed, kuidas vargast kinni siduda.

Meetod number 1 Pikk saba.

Stooli pika otsa jätame pükste või pika midikleidi äärde alla rippuma. Teiseks lühike ots viskame üle õla ja kinnitame seestpoolt nööpnõelaga. Moodustame kätega pehmed ümarad voldid (kui voltide jaoks pole piisavalt paksust, pingutame varre alumist saba ja kinnitame tihvtiga).

Meetod number 2. Asümmeetriline stiil.

Keerame varre ümber kaela - nõrkadeks aasadeks - ja jätame otsad küljele alla rippuma (vasakul fotol).

Või saab teha valiku mähisega (nagu alloleval parempoolsel fotol) - kui ümber kaela tehakse ainult üks mähisaas - ja siis mähitakse varda otsad mitu korda ümber selle aasa.

Meetod number 3. rippuvad otsad

See sall näeb suurepärane välja koos nahktagiga. Võid selle lihtsalt kaela visata ja jätta otsad külgedele rippuma. Ja võid need otsad keerata ... nagu järgmisel nahktagil.

Meetod number 4. Žgutiks keeramine.

Ja siin näeme, kuidas suurest sallist-stoolist žgutt tehakse. Seda on lihtne ise siduda. Kõigepealt voldi sall diagonaalselt kokku (selgub kolmnurgaks). Panime õlgadele kolmnurga (nagu alloleval vasakpoolsel fotol) - ja siis seome otsad goraalide külge (üks kord) - sellest sõlmest jäid pikad sabad rippuma (nagu ka alloleval fotol). Ja siis keerame iga sellise sabaotsa mitu korda ümber salli. Jätame väikesed sabad välja paistma (nagu paremal fotol).

Või võite teha lõdva žguti (lõdvestatult) ja peita otsad – tõmmake need kokku ja siduge need kokku pisikeseks sõlmeks ning matta stoori voltidesse. Stiilige nagu salli krae.

Meetod number 5. Vöö all.

See meetod sobib nii ruudukujuliste sallide-stoolide jaoks - kui ka ristkülikukujuliste India stoolide-sallide jaoks.

Vasak foto – voldi sall kolmnurgaks. Panin selle selga. Me viskame otsad üle rinna üle õlgade. Haarame kõik salli-stooli otsad vöökohalt kinni. Ja ülalt kurgu juurest kinnitame nööpnõelaga (moodustades salli servadest püstkrae imitatsiooni).

Parem foto - viskame õlavarre üle õlgade - langetame põrandad rinnale - ja kinnitame selle vööga.

Sama meetodit saab rakendada mis tahes laiusega sallide-stoolide puhul.

Vöömeetod sobib India narmastega suurrätikutele ja šifoonist heledatele läbipaistvatele sallidele. Sellist drapeeringut saab teha kilpkaelal, jopel, trentšmantlil, mantlil.

Meetod number 6. Asümmeetriline stiil.

Viskame stooli üle ühe õla - nii et tekivad kaldus voldid. Seome vööga.

Ja Veel 8 viisi siduda õhuke sall

(samm-sammult õpetus - jääb veidi madalamaks)

Nüüd sorteerime välja soojad lihavad stoled - ja kuidas õhukesi kootud stoole sõlme siduda Kahes värvitoonis “vibu”, “volt”, “punutis” ja paisusõlm (ülaltoodud fotolt)- Ma ütlen veidi madalam selles artiklis. Jaotises, kus analüüsime õhukesi salle-stole.

Seniks jätkame soojade stolede teemat.

VARASTAS

KOOS seelikutega.

Long stole näeb ilus välja pika seelikuga. Selgub pehme sügispilt - nii soe ja hubane.

Kui seelik on kitsas ja sirge, saab vöö all olevaid drapereid teha mitte lopsakate voltide kujul. Ning tee stooliga liibuv mähis ja kinnita nahkvööga.

Siin moepildid stooli ja lühikese seelikuga. Seeliku lõige võib olla ükskõik milline – see võib olla päikese stiilis või pliiatsi siluett.

KUIDAS KANDA STOLETIT

Lühikeste pükstega.

Nahkjakk, lühikesed lühikesed püksid, kõrged saapad, valge särk – see klassikaline välimus on kohustuslik. Ja see on tingitud erksavärvilise varguse jõust.

Kuidas tippu kanda

kõrgete saabaste all.

Kõrgete saabastega kootud kleidi peale saab siduda stole õhukesele rihmale. Soe ja ilus. Rihma saab sobitada käekoti, kingade või juuste värviga.

Kui ostsite stooli, peaksite ostma laia äärega mütsi ja laia nahast vöö. Nende aksessuaaridega saate luua mitmesuguseid välimusi - teksade, seelikute, mantlitega.

VARASTAS

stiil teksadega

Teksadega kõige ilusamad näevad välja erksate värvidega stoles. Teksapükste ja tippudega sobivad hästi sellist tüüpi jalanõud nagu loafers - stiilsed ja sobivad.

Ja parem on vööga sättida draperile selge siluett vargast. Vöö saab kinnitada pandlaga või siduda sõlme (nüüd on see võimalik).

Teksapükstega saab stooli lihtsalt selga visata, ilma seda sidumata. Ja stoori põrandad saab kinnitada vööga. Välimuse täiendab ümara äärega müts.

Varast ei saa siduda, vaid kinnitada selle klapid tihvtiga. Nii et ta hoiab oma õlgadel ja tugevas tuules. Ja sügise ilme täiendamiseks võite peale panna karusnahast krae-krae (nagu alloleval fotol).

stoles - keebid

(fannelettekid)

Ja siin on tekid. Need on valmistatud vilditud villast - nagu vildist saapad - ainult õhukesed nagu jalgrattad. Sageli on need õmmeldud flanellkangast. Puudutades on nad tihedad, lihavad. Hea hoida soojas, kaitsta tuule eest.

Nemad tunnusjoon see on mööda servi pilves õmblus (alloleval fotol selgelt näha).

Selliseid stoole-baizesid saab õmmelda ise - käsitsi. Ostke tükk kena flanellkangast (see, mis on paksem) ja töötle selle tüki servad – keerake need sentimeetri jagu paksu lõnga (vajate nõela suur kõrv) ääris tavalise ääreõmblusega (nagu koolis talgutundides ääristasime õmmeldud mänguasju ja taskurätte).

Ja kui poes müüakse õhukesi flanellkangaid, siis on see veelgi parem (saate teha kahepoolse kahepoolse stooli). Alloleval fotol näeme just sellist KAHEPOOLSET - st koos erinev muster kangad seest ja väljast. Saate seda ka ise teha - lihtsalt ostke kahes värvitoonis flanellkangas - kaks identset tükki. Pange need üksteise külge.

FROM lühikesed seelikud ja kõrged saapad. Suviste sundressidega

Teksade ja lühikeste pükstega - saate kombineerida jalgrataste stole-keepe mis tahes garderoobi esemetega.

Suvised stoled

(sõlmed ja moodsad pildid).

Leidub ka kergetest õhulistest kangastest valmistatud stoole - šifoon, gaas, siid, satiin.

Suviste stolede kerged õhulised eesriided ei vaja keerulisi sõlmi. Iseenesest lamavad nad õrnalt voltides.

Meetod number 1 - kiik.

Kõige populaarsem kergest stolest pärit sõlm on jalas. Stooli kaks otsa on seotud tugevaks tihedaks sõlmeks. Selgub, suletud rõngas (nagu salli krae) - paneme selle kaela, ristame nookuri rippuva otsa aasaks - ja jälle viskame selle aasa üle kaela - peidame sõlme nookuri alla.

Meetod number 2 - pehmed sõlmed.

Ja kui soovite jätta sõlme silme ette, siis järgige reeglit. Selliste stoledega on parem luua pehmed sõlmed on lahti. Selliste sõlmede jaoks sobivad igasugused juhised salli sidumiseks - peaasi, et iga sõlm oleks veidi lahti - et see oleks pilve moodi uhkem.

Meetod number 3 - keep vest.

Ühendame varda nurgad üksteisega (samad näpunäited). Jätame stole kaenla alt (selja taha) vahele ja viskame seotud nurgad üle kaela. Taga tõmbame stole serva keskosa lipsusõlme külge - teeme selle sõlme lahti ja libistame sellest servast tüki selle alla - pingutame sõlme.

Ja peaasi, et selline varguse karjumise viis sobib mitte ainult suveks . Sügisel saab ka sooli nagu vesti kinni siduda- üle kilpkaelus - ja pane selga jope või karusnahast vest stole-vesti peale. Kujutage ette, kui ilus see saab olema - kui narmastega stolli heledad klapid lahtisest jopest välja piiluvad ja tumeda kilpkonna taustal eredalt esile paistavad.

Meetod number 4 - boolero.

Ja siin on veel üks idee, kuidas vargast boolerot teha. Viskame varga üle õlgade – paneme varre põrand käe peale – ja küljed varras (mis ripuvad mõlemal pool kätt) KOOS ÕMBLEME - teeme varre külgi ühendava õmbluse - KEERAME VARRUKAS.

Teeme sama teisel küljel. Ja kui varras on pikk, siis laske varruka mõlemast otsast riputada pikad otsad - see on veelgi huvitavam.

Pehme jersey varastas(või peenkudumine) saab siduda väga ilusate sõlmedega. Tänu õhukesele kangale ja selle elastsusele näevad sellised sõlmed ilusad ja stiilsed. Nii et vaatame kõige moodsamaid sõlme.

Meetod number 5 - sõlm-vibu.

See kaunis sõlm kaunistab iga suvist riietust - kleiti, tuunikat, jakki.

Meetod number 6 - jabot.

See on kõige lihtsam viis suvise stoori sidumiseks. Siin peate lihtsalt silmuse välja kleepima ja alla laskma.

Meetod number 7 - punutud.

Igaüks peaks õppima, kuidas nii ilusti stoori siduda. Ainult kolm lihtsad liigutused ja sul on nutikas sümmeetriline sõlm. Lisaks on sellel sõlmel 2 võimalust lõplikuks välimuseks (rippumisotstega ja peidetud otstega).

Meetod number 8 - puff.

See sõlm näeb välja nagu lehttaigen. Me seome mitte ühe tippi, vaid kaks ja saate paletis mängida kontrastsete värvidega või külgnevate värvidega.

Siin on mõned ideed, kuidas laia stole kaunilt ja stiilselt siduda. Nüüd saad teha nii jämedaid sõlmi soojast sügisstolist kui ka elegantseid stiilseid lipse õhukese suvestooliga.

Proovige, otsige endale moodsaid sallide, stoolide, sallidega kardinaid ja olge õnnelikud.

Edu stiiliotsuste tegemisel.

Olga Kliševskaja, eriti Family Bunchi veebisaidi jaoks.

Inimkehas - kasvuks, arenguks ja tegevuseks vajalike kemikaalide täielik ümberkujundamise protsess. Kui see on aeglustunud, siis rasvapõletusprotsess aeglustub.

Selleks, et hea välja näha, on vaja viia keha lihaste, rasvade ja veekomponentide optimaalse tasakaalu seisundisse. Mida suurem on lihasmass võrreldes rasvaga, seda kiiremini kuluvad kehasse sisenevad kalorid (umbes 20 korda).

Kui doseerite oma toidukoguseid rangelt, saate korraga vältida ülesöömist. Lubatud piire on lihtne ületada, nii et kui teil on kalduvus ülesöömisele, peate oma toitumist planeerima.

Sama negatiivselt kui ülesöömine, võib seda mõjutada ka drastiline vähendamine kalorite tarbimine. Seetõttu ei too toidukordade vahelejätmine soovitud kaotust lisakilod, ja et Keha püüab energiat säästa, kulutades seda aeglasemalt. See toob kaasa ka kaotuse lihasmassi. Püüdes järsult kaalust alla võtta, täheldatakse ensüümi lipoproteiinlipaasi (rasva säilitav ensüüm) tasakaaluhäireid, mis viib selleni, et tegelikult on kaalu langetamine lihtsalt võimatu.

Vaja süüa väikeste portsjonitena, üsna sageli, et hoida ainevahetust organismis stabiilsel tasemel, samuti hoida normaalset veresuhkru taset. Sellise lähenemise korral toimuvad protsessid rohkem kaua aega. samal tasemel suhkur hoiab ära hüpoglükeemia, põhjustades raskustunnet ja väsimust. Optimaalne paus söögikordade vahel on 4 tundi, viimane enne magamaminekut aga 2-3 tundi. Paar tundi enne magamaminekut on hea juua klaas keefirit.

Dieedil peaks olema rohkem valku kui süsivesikud ja rasvad. Valgurikkad toidud kiirendavad ainevahetust 30%, toetades seda suur kiirus veel kaksteist tundi pärast söömist.

Ära jäta kunagi vahele hommikused vastuvõtud toit. Hommikusöök on kõige tähtsam igapäevane dieet. See käivitab ainevahetusprotsessid terveks päevaks. Madala rasvasisaldusega ja kõrge valgusisaldusega hommikusöök tagab kehale vajalikku energiat praktiliselt üheks päevaks. Kui jätate selle vahele, siis pärast uneperioodi, kui üldse toitu ei olnud, on keha näljaseisundis ja hakkab end üle viima energiasäästu olekusse, aeglustades kõiki kehas toimuvaid protsesse. see, sealhulgas metaboolsed.

Ainevahetus kehas määrab kuju, kehaomadused. Ainevahetuse intensiivsuse vähenemisega hakkavad nad aktiivselt ilmuma keharasv, tekivad depressiooni ja apaatia seisundid, immuunsus väheneb, täheldatakse lagunemist, need arenevad kiiremini mitmesugused haigused.

Millised toidud kiirendavad teie ainevahetust? Need on kiudainete, kaltsiumi, joodi rikkad süsivesikud. Ja vältige stressi, mis, nagu miski muu, võib rikkuda hea figuur.

Keha ainevahetus kiirendab ka normaalset hea uni. Une ajal toodetakse kasvuhormooni, millest sõltuvad ainevahetusprotsessid.

On väga oluline tarbida kogu päeva piisav vesi. Ta on otseselt seotud metaboolsed protsessid sest see on selle alus. Peate jooma kaks liitrit päevas (minimaalselt).

AT suveperiood võimalusel tuleb tagada endale võimalus viibida päikese käes, sest selle kiirte all tekib D-vitamiini, mis kiirendab ainevahetust. Keha vajab abistamiseks ka hapnikku kiire põlemine nahaalune rasv.

Need, kes mõtlevad, kas kehas peaksid keskenduma sellele, et ainevahetusprotsesse saaks maksimaalselt stimuleerida. aeroobne treening. Uuring füüsiline soojendus vaja süstemaatiliselt.