Худнемо французькою: як позбутися зайвих кілограмів і не голодувати. Як позбутися непотрібних речей? Ставте собі дедлайни

Люди, як правило, не усвідомлюють, що будь-якої миті можуть викинути зі свого життя все, що завгодно. Будь-коли. Миттєво.
~ Карлос Кастанеда

Напевно, ви помічали, що господарі квартир, безладно набитих старими меблями і різним барахлом, зазвичай нещасні і невдалий у житті. Можливо, у них є безліч причин, щоб накопичувати, як їм здається потрібні речі.

Однак це і є однією, можливо, головною причиноюїхнє нещастя - вони просто не залишили місце для нового. Адже, якщо не навчити себе звільняти місце для нового, ви ніколи не позбудетеся старого і тим самим живучи спогадами, стаєте згодом лише нещасними.

Щоб розірвати цей порочне коло, позбавтеся непотрібних речей, якнайшвидше! Вже зараз почніть застосовувати ці поради, щоб налагодити ваше життя!

1. Якщо протягом року річ, яку ви шукали і важко дістали, так і залишилася непотрібною, розпрощайтеся з нею.
2. Абсолютно безжально позбавляйтеся від мотлоху.
3. Не залишайте засохлих квітів, пилу на них.
4. Не залишайте одягу, повішеного на спинки стільців.
5. Не залишайте пилу на дзеркалах.
6. Не робіть перетворення у всіх кімнатах одразу.
7. Купуйте лише те, що ідеально, а не просто симпатично.
8. Перед тим, як повісити нову сорочку в шафу, необхідно викинути найстарішу з них.
9. Позбавляйтеся всього, що не підходить за стилем, кольором і розміром.
10. Позбавляйтеся всього старого і виношеного, з цятками, дірочками.
11. Збираючи непотрібні речі про всяк випадок, ми припускаємо, що цей випадок настане, і доведеться ходити, наприклад, у потертих штанях. Ми налаштовуємо себе на неуспіх та неприємності. Таким чином, програмуємо себе та близьких на таке життя, коли ви не зможете купувати нові речі, а ви будете змушені носити старі, німодні, попередньо підлатати їх.
12. Залишаючи в будинку непотрібні речі, ви цим програмуєте себе на бідність. Прагнення триматися за старі речі є вірною ознакою психології бідності.
13. Ніщо нове і цінне не прийде в наше життя, доки в ньому немає вільного місця. Не можна створювати щось нове, повністю не позбавившись всього старого.
14. Що менше ви залишаєте речей, то швидше гардероб поповниться новими.
15. Чіпляючись за речі, які вам більше не служать, ви чіпляєтесь за принципи та ідеї, які вам більше не служать.
16. Щоб у будинок прийшла нова річ, треба звільнити для неї простір. Як тільки ви це усвідомлюєте, наводите в будинку порядок і позбавляєтеся зайвих речей на покупку, знаходяться і гроші, і час.
17. Позбавляйтеся всього, що вас тягне назад у минуле.
18. Східні філософи рекомендують постійно щось змінювати в будинку, переставляти меблі, прати пилюку, нехай речі знають, що їх не забули.
19. Вартість букета квітів та пари колготок приблизно однакова, то чому ж ми тримаємо колготки в ящику комода роки? Ми ж не станемо тримати так довго засохлий букет у вазі!
20. Потрібно викинути ті речі, які потерті, зношені та непоказні на вигляд.
21. Потрібно викинути взуття і сумки застарілих моделей ніщо так не псує вбрання, як взуття і сумки, що вийшло з моди.
22. Прополоти свій гардероб нещадно викинути просто Все, що не приносить радості. Звільнити місце для нових змін, нових відносин, які прийдуть замість старих речей.
23. Старі речі не дають можливості купувати нові речі, копять негативну енергію, що може позначатися на вашому самопочутті та вдачі загалом.
24. Зламані електроприлади працюють як вампіри, забираючи позитивну енергію приміщення та посилюючи негативну.
25. лампочка, Що Перегоріла, змусить вас витрачати більше сил, заробляючи гроші, може погіршити самопочуття та породити невпевненість у собі.
26. Старі речі, що вийшли з вживання і особливо поламані і дефектні речі, створюють у вашому будинку негативну енергетику, сприяють застою в житті і навіть негативно впливають на ваше здоров'я.
27. Насамперед сміттєвий бак повинен ощасливити надколотий і тріснутий посуд і дзеркала з якимись дефектами.
28. Старі, забуті речі уособлюють відкладені справи, невирішені завдання.
29. Перешита річ надто рано закінчує свої дні у темному гардеробі.
30. Будь-яка річ несе в собі психічну енергію, яку в неї заклала людина.
31. Простір квартири заповнений інформацією про ті речі, що в ній знаходяться. Якщо річ штовхнули в кут або заштовхали на антресоль через непотрібність, то яку заклали в неї інформацію? А якщо таких речей у квартирі багато, тоді негативними, мертвими зонами, що утворюються навколо непотрібних предметів, заповнюється весь будинок. Простір, що заповнюється такими речами, ущільнюється і починає виштовхувати людину з власної квартири. Людина втрачає життєву силу- Свій енергетичний потенціал, витрачаючи його на непотрібні речі.
32. Дивлячись на портрет, що висить на стіні, ми неминуче переносимо туди частину свідомості. А чи завжди маємо надлишок енергії, щоб розкидати її?
33. На сході кажуть, що через дірочки на одязі, які на кишенях, шкарпетках, колготках (що під джинсами з метою економії) йде витік енергопотенціалу. Від себе не сховаєш.
34. Плями - це матеріалізація невирішених проблем.
35. Старі непотрібні речі відтягують енергію себе.
36. Зношена курточка, з якою асоціюється образ себе невдахи. Віднесіть її на смітник.
37. Запах блузки доперебудовної свіжості аромат нездійснених надійта розчарувань.
38. Кожна стара річ- це ваші нереалізовані мрії та плани.
39. Ми розчищаємо місце не для нових речей, а для нових бажань, починань та здобутків. Погодьтеся, старі детективи, викинуті на смітник невелика плата за світле майбутнє.
40. Критерій у відборі непотрібного один. Якщо річ не стала в нагоді протягом року-двох, вона не знадобиться вже ніколи.
41. Старі речі потрібно викидати безжально.
42. Речі мають властивість переймати і накопичувати енергію людини, яка ними користується. Переважно негативну. Коли енергії стає забагато, річ починає її віддавати. Особливо це стосується м'яких меблів, які використовують для сну. Максимальний термінслужби ліжка чи дивана – 10 років.
43. Як тільки ви захотіли в цьому житті якихось змін, позбутися непотрібних переживань, неприємностей у сім'ї та застою на роботі, а також при погіршенні свого самопочуття, одразу починайте звільняти своє житло від негативних емоцій. Те саме можна зробити і тоді, коли в будинку все просто чудово і немає жодного приводу для якихось хвилювань. Просто для того, щоб зміцнити свою позитивну ауру та підтримати відповідну гармонію в сім'ї та на роботі.
44. Всі речі, при носінні яких відчуваєш фізичний дискомфорт, мають бути безжально викинуті.
45. Очищаючи простір, ми подаємо сигнал про свою готовність змінюватись і приймати у своє життя достаток та щастя. Якщо ви хочете позитивних змін у своєму житті, звільніть місце для них!
46. Будь-яка річ має свій термін і призначення. Східні практикикажуть, що улюблена річ дає вам позитивні заряди, вбираючи негативні. Відслуживши свій термін, вона як батарейка підлягає утилізації. Однак, якщо ви не розлучитеся з нею, її негативний заряд здатний зіпсувати всю духовну атмосферу у вашій квартирі.
47. Постійне споглядання старих і старих речей, якщо це не колекційний та відреставрований до блиску антикваріат – формує у нашій свідомості психологію бідності. Ми звикаємо кривдити самі себе і задовольнятися залатаним і пошарпаним.
48. Реч має приносити оновлення та бажання рухатися вперед!
49. Речі, якими ми перестаємо користуватися, накопичують негативну енергію.
50. Якщо випадково знайшов те, про існування чого не пам'ятав годину тому – можна сміливо у смітник, навіть якщо дуже треба буде – не знайдеш.
51. У звільненні будинку від непотрібних речей величезна цілюща сила. Здійснюючи розчищення на зовнішньому рівні, ми уможливлюємо внутрішні зміни, вивільняємо для цього величезну кількість енергії.
52. Люди схильні до депресії, мають тенденцію зберігати мотлох на нижньому рівні. Заберіть із підлоги все зайве, і це підніме вашу енергетику і надасть бадьорості духу.
53. Наявність завалів утримує вас у минулому. Коли весь простір у вашому будинку захаращений, у вас просто немає місця, щоб щось нове з'явилося у вашому житті. Розчищення завалів дозволить рухатися вперед. Ви повинні звільнитися від минулого, щоб створити найкраще завтра.
54. Зберігання старих книг, якими ви вже давно не користуєтеся, не дозволяє вам створювати у своєму житті простір для нових ідей та оригінальних шляхів мислення. Коли в будинку накопичується дуже багато книжок, ваше мислення «зупиняється». Необхідно відпускати книги, коли настає їхній час. Почніть розбір книжкового завалу з тих книг, які ви купили випадково і якими ніколи не користувалися, а також із таких старих книг, які вже почали руйнуватися в часі. Зрештою, у вас повинен залишитися набір книг, які будуть відображати вас сьогоднішнього таким, яким ви хочете бути завтра. Вивчіть основне правило: «Перш ніж прийде щось нове, має піти щось старе».
55. Важливо мати у своєму гардеробі ПО СПРАВЖНІМУ улюблену річ. Улюблені речі надають впевненості у собі! Улюблені речі - вони і сидять на тобі якось інакше, і ти в них поводиться якось не так, почуваєшся чудово і це відчуття передається всім навколишнім!
56. Особливу увагу слід приділяти порваним та поламаним речам. Або їх треба одразу ремонтувати, або негайно викидати. І в жодному разі не допускати їх тривалого залежування доти, доки руки до них дійдуть. Східні практики кажуть, що це неприпустимо, оскільки їх негативна енергія руйнування, що накопичується, мимоволі ламає внутрішню гармоніювдома.
57. Любов до мотлоху - натяк на те, що ви сильно прив'язані до минулого і воно гальмує шлях у світле майбутнє. Розібравшись зі старими черевиками, можна змінити зачіску, роботу, квартиру тощо. Або інакше поглянути на те, що є. У будь-якому випадку – місця в коридорі побільшає.
58. Якщо ваш будинок не буде завалений мотлохом, сторонніми речами, то ви отримаєте можливість: утримувати свій розум теж у чистоті та порядку, а також дозволите новим можливостям та речам увійти до вашого будинку.
59. Дім це дзеркальне відображеннянас самих. Наш будинок це символічне уявлення нас самих і фактично, у глибшому значенні продовження нас самих. Вдома це наші моделі. Зміни цю модель та енергія зміниться. Приладка ящиків змінює цю модель.
60. Щоб позбутися негативного минулого, позбавтеся предметів у вашому будинку, що несуть енергію минулого в даний час.
61. Якщо в будинку є предмети, що нагадують вам про щось погане або подаровані вам людиною, яку ви недолюблюєте, позбавтеся їх.
62. Речі у вашому будинку мають викликати добрі спогади. А якщо ні, то негативні асоціації будуть знижувати енергію вашого будинку. Коли ви купуєте щось для дому, пам'ятайте: ваші почуття при покупці будуть впливати на ваше самопочуття, коли ця річ опиниться у вашому будинку. Якщо ви купуєте щось і продавець грубий, а ви відчуваєте роздратування, то швидше за все, ви ніколи не будете по-справжньому радіти цьому предмету. Якщо настрій при покупці добрий і радісний, то асоціації із цим предметом будуть приємними.
63. Якщо є можливість радикально змінити обстановку: переставте меблі, змініть колірну гамукімнат і т.д. Поміняйте все до невпізнання.
64. Ніколи не носіть одяг, з яким у вас пов'язані негативні спогади, скільки б він не коштував.
65. Зробіть так, щоб ваш будинок став справжнім магнітом, що приваблює кохання та щастя. Якщо у вашому домі оселилася атмосфера кохання; любов притягнеться до вас і зовні. Енергетичне поле притягує тільки те, що схоже за характером та якістю з ним самим. Особливо зосередьте свою увагу на намірі, з яким ви перетворюєте енергетику вашого будинку: що ви хотіли б побачити у вашому будинку.

Більшість із нас розвинений інстинкт хом'яка: ховати все, що можна, в норку. Але ж норка не гумова. Поступово речі забивають усі пори будинку, так, що не можна обернутися, вони роками лежать десь на антресолях, припадають пилом і псуються в тісноті і різних шафах і коморах, сирітливо тиснуться під диванами і стелажами.

Не раз, напевно, у вас виникало почуття туги, коли ви потрапляли до кімнати самотньої старої бабусі. А чи знаєте чому? Це не лише старість господині квартири, а й запах, специфічний запах хом'ячого житла.

Тому що в шафі цієї старенької впереміш з новими, чистими речами лежали сукні, які вона носила колись у юності, і капелюхи, поїдені міллю, що вийшли з моди півстоліття тому, в її серванті стояли биті кухоль, акуратно склеєні в місцях сколів, тарілки. з оббитими краями та навіть шматки недоїденої булки. Всі вони несли інформацію про старість, про готовність від першого ж дотику розсипатися в потерть. Ось чому ніколи і нічого не шкодуйте викидати.

Однак знайте міру, викидаючи все, що у вас є, говорить про те, що у вас не все гаразд психоемоційним станом. Тому приведіть спочатку його до ладу. І звичайно ж, не обов'язково викидати всі речі на смітник. Частину з них можна подарувати, частину віддати тим людям, які їх більше потребують.

Перед черговою покупкою пам'ятайте золоту істину — ми купуємо речі, які нам не потрібні, на гроші, яких ми не маємо, щоб вразити людей, які нам не подобаються.

___________________________________________________________

Є такі люди, які запросто позбавляються речей, які їм не потрібні. Але бувають і такі, кому це дуже важко. Крім того, що необхідно робити регулярне прибирання, з чим ви можете детальніше ознайомитися на сайті компанії Клініг-Лайн, не варто перетворювати свою квартиру на звалище і збори мотлоху, який ніколи не буде використовуватися, займає місце, збирає пил і просто заважає. Після позбавлення від непотрібних речей, ви і самі відчуєте, як вам стало легше та вільніше.

Спершу слід визначитися, що вам потрібно, а що не дуже. Для цього найпростіше уявити, що ви переїжджаєте в нову квартиру (будинок), яка знаходиться як мінімум в 500 км від вашого колишнього місця проживання, а це означає, що багатьох речей доведеться позбутися. Отже, всі речі треба розподілити на три категорії: 1. Те, чим ви користуєтеся зараз і користуватиметеся в майбутньому. 2. Те, чим ви вже не користуєтеся і точно не будете, а також, що зламано та застаріло. 3. Речі, які ви любите і хочете залишити, незалежно від їхньої потреби. Це речі, які пов'язані з якимись спогадами та емоціями, справами.

Тепер, оглядаючи кожну річ, задайте собі стосовно неї чотири питання: Чи знаєте ви когось, хто був би щасливий мати цю річ, кому вона б принесла більше користі, Чим вам? Чи готові ви відмовитися від цієї речі на користь тих людей, яким вона потрібніша? Чи є річ коханою чи необхідною? Чи є у вас інша річ, яка замінює цю, і навіть краще за неї? Якщо так, то навіщо вам дві? Скільки разів ви користувалися цією річчю за останні 2 роки? Якщо не користувалися взагалі, не замислюючись, віддавайте її іншим людям або викидайте.

Тепер «гора» з речами, які покинуть ваш будинок, має ще більше збільшитися. Все перебрати за день вам навряд чи вдасться. Тому беріться за 1-2 приміщення (кімнати, комора, коридор, туалет), розбирайте в них усі речі і лише потім рухайтеся далі. Налаштувавшись на цю роботу, не розслаблюйтесь. Почніть прямо з ранку, поки ви ще не втомилися, увімкніть улюблену бадьору музику та вперед на звільнення власної фортеці. Основний «захаращувач» кухонь — усілякі баночки, коробочки та судочки. Підпишіть їх, вказавши, що вони повинні зберігатися. Залишіть ще 4-5 порожніх коробочок понад підписані. Решта – на викид. Весь битий і склеєний посуд — геть із кухні. Заберіть із вішалок у шафи той одяг, яким не користуєтеся щодня. Перегляньте все на поличках.

Весь непотрібний одяг можна подарувати рідним, близьким, друзям, сусідам та знайомим. Вб'єте двох зайців: і людям радість, і вам вільне місце у квартирі. У вітальні має бути багато повітря та вільного місця. Але, звичайно, не можна забувати і про затишок. Талісмани та улюблений декор залиште, а ось подаровані сувеніри, які вам насправді не дуже подобаються – на сміття без жалю! Про старі відеокасети вже й не варто говорити. Їх не повинно бути в жодній квартирі. Усі касети мають бути давно переписані на диски. Те, що відбувається у нашому домі, відображає те, що відбувається у нас у душі та в голові. Багато непотрібних речей свідчить, що в голові багато непотрібних думок і емоцій.

Як розставляти пріоритети у роботі та особистому житті: 3 правила

Це і допомагає їсти меншою кількістю. Чи можна навчитися їсти "по-французьки"? Вирішити це завдання вдалося, хоч і з великими труднощами, москвичці Ганні - героїні нашого сюжету про хитрі трюки у боротьбі з апетитом. За один рік дівчина позбулася майже 60 кілограмів зайвої ваги. Вона каже, що найскладнішим було зупинити процес безконтрольного переїдання. - Я помічала за собою, що тільки-но вмикаю телевізор або музику, я починаю втрачати відчуття того, що я їм, - згадує Аня. - Я можу з'їсти втричі більше, я можу з'їсти все, що завгодно, якщо це лежить поряд. Неусвідомлено, машинально в мене рука сама тягнеться за їжею... Секрет перший: їжте в тиші Наука підтверджує, що голосні...

Деякі файли після застосування вбудованої в них утиліти для деінсталяції залишають про себе пам'ять і в результаті перетворюються на купу мотлоху. Також сюди відноситься неочищена історія вашого браузера та всі файли, створені операційною системою. Чищення ноутбука від непотрібних файлів без встановлення зайвих програмі без реєстрації Що таке непотрібні файли на вашому ноутбуці і чому їх потрібно позбуватися, ми вже розібралися. Тепер ми розповімо, як очистити комп'ютер від сміття та прискорити його роботу без встановлення зайвих програм. Як очистити комп'ютер: видалення програм Чищення ноутбука від непотрібного сміття здійснюється шляхом видалення програм. Для цього запускаємо "Панель управління" - "Встановлення та видалення програм" - "Встановлення / видалення програм" (Windows...

Чому зайва рідинанакопичується в організмі?

Ймовірно, припинення спроб контролювати харчування дитини, особливо якщо в неї зайва вага, здасться вам неможливим стрибком у невідомість. Можливо, історія Мішель допоможе вам переконатись, що таке можливо. Як позбутися зайвої ваги: ​​історія Мішель Років десять тому надійшов дзвінок від батьків восьмирічної дівчинки. Їм потрібна була допомога у боротьбі з переїданням у дитини. Вони були стурбовані її вагою і турбувалися про можливі наслідкидля здоров'я. Батьки розповіли, що вони обидва прихильники дієт, але знають, що дитині не годиться. Вони не були готові змінювати власні звички, але, незважаючи на це, сказали, що зроблять дочці все можливе. Пе...

Як схуднути в домашніх умовах і прибрати жир на животі та боках: поради доктора Агапкіна

А тепер внесіть ці чотири години до свого щоденного розкладу. Продовжуйте стежити, скільки часу вам потрібно на вирішення подібних завдань, тому що воно може змінюватись. Можливо, воно змінюється в залежності від пори року або певного місяця/року/кварталу. Як позбутися непотрібних справ Від завдань, які не проходять через фільтр, потрібно позбавлятися. Для цього треба лише навчитися говорити «ні». Уточнимо — говорити «ні» ввічливо. Один із слухачів мого онлайн-курсу нещодавно написав мені про те, як він сказав «ні» і яку радість він відчув: «Я зміг відмовитися від тригодинної...
...Як тренувати навичку говорити «ні» ввічливо? Виберіть п'ять відповідних для вас способів говорити «ні». Протягом дня намагайтеся використовувати кожен із них хоча б один раз. Як позбутися тих, хто витрачає ваш час: 4 способи На час відпустки складіть лист автоматичного розсилання наступного змісту: «Я збираюся у відпустку і до (дата) не буду. Тому зв'язуйтесь зі мною лише після мого повернення». (Життя занадто коротке, щоб переглядати сотні електронних листів, більшість з яких на момент вашого повернення стануть неактуальними.

Як схуднути в проблемних місцяхі позбутися целюліту

Перетворюємо заняття спортом на задоволення та необхідність

Обговорення

Я згодна, треба правильно харчуватися і ще б спортом зайнятися. Хоча б елементарні вправихвилин по 15 на день. Головне правильно їх виконувати. Сама займаюся про програму травень боді лав. Звичайно, не всім дано після пологів прийняти тугішу форму, що й до. Але треба постаратися для себе коханих!

Метод "полку за полицею": систематизувати чи викидати?

Обговорення

Теж досить легко розлучаюся з речами, якщо до речі не торкалися якогось тривалий часто без проблем з нею можна розлучитися, значить вона не потрібна.

Раз на пів року позбавляюся речей ітд (зазвичай виношу до сміттєвих баків у пакетах де написано розмір взуття/одягу) швидко забирають. Ну а якщо хор. речі то можна через оголошення віддати-за сік або рублів за 100 (якщо багато речей) теж люди забирають. Але млинець так шкода розлучатися з всякою дрібницею)))))))))))) все здається-ось з цього можна щось зробити, тут відрізати там пришити/перешити)))))))))))) ) Одне помітила---коли розвантажую стає легше дихати НОООО відразу в голові думаючи---ну воооот тепер можна купити ще що-нитку місце то вільно!))))))))))))))))) І ще. ....... маніакальні спонтанні покупки це все довбаний світ споживання ... Нас змушують викидати речі (хоча мб вони ще нам прослужать довго) і купувати нові і нові ..... Будьте пильні товариші! Це важко але....тримайтеся!

9 завдань по боротьбі з мотлохом: як викинути зайве та зручно розставити потрібне?

Заняття з самооборони, техніка нейролінгвістичного програмування та інші способи

Обговорення

Цікава стаття, прислухаюся до порад.

Перша стаття про дитячу жорстокість це взагалі жах просто! Який стрес зазнала ця дівчинка, приниження і таке інше. Я не знаю, що зробила б зі своєю дитиною, якби вона була однією з цих малолітніх виродків, які загнали бідну дівчинку!!!

Обговорення

У вас такий вираз обличчя на обох фото, що вага не має значення.
Якщо застиглий обличчя і порожній погляд без емоцій.

Такі історії вкотре переконують мене, що людина може все! Головне-бажання!! Браво автору!! І подальших успіхів у досягненні поставленої мети!

І не забудьте випрати речі, які збираєтеся подарувати. Як і для рушників, не завадить встановити кількісні норми та для інших речей у ванній кімнаті. Наприклад, навряд чи вам потрібні сім щіток для волосся. Припустимо, ви регулярно користуєтеся гребінцем, круглою та плоскою щітками. У такому разі позбавтеся зайвих, а нові купуйте тільки на зміну існуючим. Ще один товар, яким можна запастися понад будь-яку міру, — туалетний папір. Її часто продають зі знижкою по рекламним акціям, тому виникає спокуса купувати та купувати. Але в мене вдома прийнято правило: ніколи не купувати більше туалетного паперу, ніж може поміститися у відведеному для нього відсіку у ванній кімнаті. А це 24 рулони.

Таким речам не місце в коробках у підвалі або на горищі, де вони збирають багаторічний пил. Навіщо зберігати те, що не можна взяти із собою у нову чудове життяЗаради якої ви все це затіяли? Перегини у боротьбі з мотлохом Починаючи освоювати боротьбу з мотлохом, я хотіла очистити своє життя від усього зайвого одним махом. Тому пішла коротким шляхомі викинула кілька коробок, наповнених сентиментальним мотлохом, навіть не відкривши їх і не переглянувши вміст. Оскільки я не заглядала в них уже кілька років, то вважала, що там немає нічого потрібного мені в моєму новому чудовому житті. Це була велика помилка. Одна викинута коробка виявилася з...

Обговорення

Я ось так один раз поспіхом викинула стару сумку, а в ній кільце було моє золоте. Так мені прикро було, так я до кінця його шукала вдома, а потім раптом згадала, що каблучка була саме в цій сумці в кишеньці. Все так спонтанно вийшло, все летіло вперед на смітник і навіть воно.

Менталітет, напевно, все-таки різний: у статті людині кілька років не знадобився паспорт, а у нас тут будь-якої миті можуть зупинити, звірити вік, національність стать... Мене покаравив пораду про бабусин сервіз - залишити тільки чашку зі блюдцем. . Буду зберігати мотлох. Він мені теж душу гріє.

Як перемогти себе у боротьбі з зайвою вагою?

Як позбутися мотлоху в будинку?

Почну з того, що я завжди була такою собі плюшкою. З народження. Народилася я вже 4100 г, і це не віщувало нічого хорошого. Мама, тато, бабусі та дідусі все життя боролися із зайвою вагою.

А що для вас особливо важливо в період, коли ви худнете? Я прагну до того, щоб схуднення було не тимчасовим періодом, а в цілому спосіб життя став таким, щоб не товстіти)). Можу навіть виділити якісь правила, які мені допомагають не лише худнути, а й підтримувати вагу. - Жодних суворих заборону продуктах. Якщо дуже хочеться, то можна, але краще з ранку. Так я психологічно почувала себе розслабленіше. Можна ж, хочу з'їм-хочу не з'їм.) Зазвичай сила волі перемагала.) - Не лаяти себе...

Обговорення

Стимул. Мотивація.
Ось собі зараз ніяк намацати не можу за що зачепитися. Намагаюсь притягнути за вуха цю мотивацію.
6 років тому, також восени, посперечалася із подругою. Будучи амбітною – це був стимул. Але й мета була сміховинною: за 6 місяців прибрати 6 кг. Важко було через НГ переступити без сильного набору. Виграла! Але я вперта до усрачки.
Про подальші схуднення - окремою темою, т.к. там зовсім інші причини.

правила: з ранку склянка води, але це давно вже.
Цукор ніколи не додаю у напої, але це у 8-му класі.
Все, що з'їла, записую в FatSecret. Якщо щоденна нормазакінчилася, то більше нічого не їсти. Аналізувати меню на наявність білків-жирів-вуглеводів.
Заборонених продуктів немає. Але коли знаєш калорійність, наприклад, цукерки, і кіло помідорів – вибір очевидний.

Як позбутися старих, зайвих речей? Ну не в моєму характері накопичення, а речі всі накопичуються. Можливо хто знає телефони якихось благодійних організацій тощо?

Обговорення

Можна віддавати дітям у дитячі будинки. Ми з товаришами їздимо до дитбудинку Рибінська (там їх цілих 6), возимо і такі віддані речі, непотрібні вже іграшки теж (у нормальному стані). Наступна поїздка, гадаю, буде цього місяця. Пишіть. Домовимося.

У будинку кожної людини знайдуться речі, які їй зовсім не потрібні. Це можуть бути книги, диски, сувеніри, одяг, косметика, посуд та багато іншого. Люди, які пережили роки дефіциту чи поневірянь, звикли зберігати старі речі «на чорний день», з думкою, що вони колись обов'язково стануть у нагоді. Як правило, цього не трапляється, а речі, які скупчуються у будинку, офісі, гаражі або на дачі, просто поглинають життєвий ресурс своїх господарів. У цій статті ми з вами дізнаємося, як позбутися мотлоху і зайвих речей, і з'ясуємо, чому це важливо зробити якнайшвидше.

Чим шкідливі старі речі?

Коли в будинку дуже багато навести лад у ньому дуже складно. Більше того, скільки не прибирай, у будинку, заваленому старими речами, чисто не буде, тому що все це мотлох буде збирати багато пилу. При цьому, щоб знайти щось дійсно потрібне, доведеться витрачати багато часу. У безладдя є дивовижна здатність до самостійного розростання.

У приміщенні, яке переповнене непотрібними речами, складно зосередитись і розслабитися, тому що всі вони постійно з'являються на очах і потрапляють під руку. Прихильники феншуя вважають, що скупчення та захаращення непотрібних речей у приміщенні перешкоджає вільній циркуляції енергії, порушує позитивні життєві процеси домочадців та виснажує їхнє життя. Тому варто позбутися мотлоху в будинку якнайшвидше. Все старе закриває нас від нового. Особливо ця проблема відчувається в невеликих квартирахта будинках.

Навряд чи хтось буде сперечатися, що жити у просторому світлому приміщенні, наповненому лише приємними речами, набагато краще. Тож давайте розберемося, як змусити себе позбутися мотлоху і тим самим значно полегшити своє життя.

Стратегія порятунку від непотрібних речей

У Європі та Америці вже понад десять років працюють фірми, які спеціалізуються на позбавленні від непотрібних речей та упорядкуванні необхідних. У наших широтах такий бізнес поки не поширений, але це не проблема, адже все можна зробити і самостійно. При звільненні приміщення від мотлоху люди, як правило, починають відчувати якийсь азарт і вже не можуть зупинитися. Тому головне тут – розпочати.

Бажано позбутися мотлоху якнайшвидше, але якщо часу мало, цьому заняттю варто приділяти хоча б по 2 години на тиждень. Збирання варто проводити систематично, розділивши будинок на кілька проблемних зон. Прикладом такої зони може стати заповнена мотлохом шафа.

Непотрібні речі, виявлені в процесі збирання, можна поділити на кілька категорій:

1. Ті, які потрібно викинути чи утилізувати. Це морально чи фізично застарілі речі, які несуть матеріальної чи емоційної цінності. Вони без докорів совісті повинні відправляти на звалище чи утилізацію.
2. Ті, що можна віддати іншим людям. До цієї категорії відносяться речі, які знаходяться в хорошому стані, але не становлять цінності для господаря. Наприклад, іграшки можна віддати в дитячий будинок, а книги – до бібліотеки. Благодійність – це гарний варіантдля тих, хто випробовує вину, викидаючи хороші, але непотрібні речі. Те, що для одного мотлох, для іншого може бути скарбом, тому перш ніж відправити щось на звалище, подумайте, чи не стало б воно корисним для когось іншого.
3. Ті, які можна продати. Сюди відносяться речі, які вам не потрібні, але мають матеріальну цінність. Для продажу таких речей у інтернеті є багато зручних сервісів. Щоб продаж відбувся, господареві речі потрібно буде викласти її фото, приймати дзвінки від покупців та займатися доставкою проданого товару. Якщо всі ці клопоти виправдані, то чому б і ні? Крім того, у багатьох містах є так звані блошині ринки, куди можна за невелику плату здати все непотрібне. А в деяких містах популярність набирають так звані гаражні розпродажі, які можуть дати непоганий дохід.
4. Ті, які можна відремонтувати. Сюди входять зламані речі, які можуть бути придатні для використання. Приймаючи рішення залишити таку річ, потрібно поставити термін, за який її варто відремонтувати. Якщо з часом нічого не зміниться, значить, потрібно позбутися цього мотлоху якнайшвидше.
5. Ті, щодо яких є сумніви. Усі речі, щодо яких складно ухвалити швидке рішення, варто зібрати в один пакет і відкласти на певний термін, наприклад, на рік. Якщо через рік цей пакет залишиться недоторканим, його можна сміливо викидати, навіть не заглядаючи усередину.

Позбавившись від непотребу в квартирі за стратегією, наведеною вище, можна в значною міроюрозвантажити своє житло. Залишилося лише практично організувати речі, що залишилися, і насолоджуватися простором. Але це не все. Кожен має речі, які, не маючи практичної цінності, наділені великою духовною цінністю. Якщо зберігати їх без розбору, можна і весь будинок змусити. Про це поговоримо нижче.

Дорогі душі, але непотрібні речі

У кожному будинку є предмети, які нагадують господареві про той чи інший період його життя, якусь важливу людину, досягнення і так далі. Наприклад, чоловіки зберігають солдатський кітель, а дівчата - сукню подружки нареченої. Це також можуть бути подарунки, які людина не викидає із почуття обов'язку перед тим, хто їх подарував. Подібних прикладів можна навести величезну кількість, але суть не в цьому, а в тому, що частини таких речей неодмінно потрібно позбутися.

Берегти речі, що викликають сентиментальний настрій, цілком природно. Особливо, коли вони пов'язані з особливо важливими людьми, будь-який спогад про які може викликати приємні почуття. Однак зберігати все, що нагадує про щасливих моментахжиття, неможливо. Колекція таких речей вимагає надто багато місця, часу та енергії. Позбутися такого мотлоху, як правило, найскладніше. Однак необов'язково викидати все. Найдорожче можна залишити, а все інше впорядкувати, використовуючи один із наведених способів.

Фото на згадку

Як правило, зображення предмета має такий самий емоційний заряд, як і він сам. Тому щоб викинути було легше, його просто потрібно сфотографувати та зберегти це фото на комп'ютері. При цьому бажано написати, з якою людиною чи подією асоціюється цей предмет, коли він був придбаний та інше. Щоб не втратити особливо важливі фотографії та файли у разі поломки комп'ютера, слід скопіювати їх на додатковий жорсткий диск.

Залишити краще

Залишати занадто багато символічних речей не потрібно, достатньо відібрати найкращі з них, а від непотребу швидко позбутися. Особливо це актуально у випадку, якщо у вас є велика кількістьприблизно однакових речей, наприклад, що дістався у спадок від бабусі. Залишивши з нього одну чашку, можна значною мірою розвантажити простір, зберігши при цьому приємні спогади.

Сканування

Якщо в будинку накопичилося багато паперових реліквій і фотографій, їх можна відсканувати і зберегти в цифровому вигляді. Погодьтеся, набагато простіше мати папку на комп'ютері, ніж коробку на шафі, яка тільки робить, що пил збирає. Якщо у вас немає часу на те, щоб зробити це самостійно, просто знайдіть фірму, яка здійснить цю роботушвидко та відносно недорого.

Відсканувавши фотографії, листи та інші паперові цінності, можна розіслати їх людям, які мають до них безпосереднє відношення. Це набагато приємніше, ніж просто викинути річ. Швидше за все, адресат ознайомиться з нею, посміхнеться, згадає минуле і викине річ, адже вона не зберігалася у його домі та душі весь цей час. Йому простіше розпрощатися з нею, і цим варто скористатися.

Конверсія

Якщо річ не використовується за прямим призначенням, то це не означає, що на ній час ставити хрест. Змінивши призначення предметів на більш практичне, можна і будинок розвантажити, і важливі моментиу пам'яті залишити. Наприклад, з старого одягу, яку господар носив особливо важливі дніможна зробити ковдру. Така ковдра не тільки зігріє в холодну зиму, але й стане оригінальним предметом декору. Якщо дорогий одяг мало, можна зробити з нього подушку.

Допомога друга

Американські вчені встановили, що доторкнувшись до предмета, навіть непересічного і повсякденного, людина вступає в емоційний зв'язокз ним. Особливо це проявляється у представниць слабкої статі. У міру зберігання цього предмета зв'язок стає дедалі сильнішим. Якщо ви не хочете з чимось розлучатися, але розумієте, що це необхідно зробити, попросіть друга забрати цей предмет на якийсь час до себе. Згодом ви відвикнете від цієї речі і зможете з чистою совістю викинути її.

Передарування подарунків

Подарунки – особлива категорія речей. Коли людина позбавляється старого мотлоху, вони є чи не головною проблемою. Своїм презентом дарувальник намагається щиро порадувати дорогу йому людину. Тому подарунки завжди несуть велику емоційну цінність і займають у будинку особливе місце. Тим не менш, більшість з них не несуть практичної цінності, а лише захаращують будинок, час від часу нагадуючи про себе черговим шаром пилу. Щоб позбутися такої речі без сорому совісті, її можна передарувати іншій людині або пожертвувати на благодійність. Швидше за все, дарувальник, якщо він має такту, ніколи не запитає вас про долю подарованої їм речі. А якщо і запитає, то завжди можна акуратно уникнути питання.

Не варто зволікати

Якщо ви вирішили позбутися мотлоху в квартирі, якнайшвидше варто реалізувати задумане. Особливо це стосується речей, які викликають сентиментальні емоції. Поки людина знає, що колись дорога їй річ лежить у пакеті для сміття і претендує на викид, вона може передумати.

Решту речей

Все, що ви вирішили зберегти у своєму будинку після рятування від зайвого мотлоху, має бути на увазі і регулярно використовуватися. Таким речам не місце в коробці на шафі або горищі. Якщо речі, які претендують на таке зберігання, залишилися, значить, прибирання було неякісним. Не варто зберігати в будинку те, що не можна взяти з собою нове життя, Заради якої, власне кажучи, люди і задаються питанням про те, як позбутися зайвого мотлоху в квартирі або будинку.

Необхідно знати міру

Бажаючи змінити своє життя і викинути з нього все непотрібне, щоб відкрити себе для нових покупок та емоцій, багато хто заграється і викидає все підряд. Потім виявляється, що серед викинутого мотлоху було щось дійсно важливе, наприклад, якийсь документ. Наприклад, дружина позбавилася старого мотлоху і не помітила, що серед нього були важливі для чоловіка речі, або навпаки. Таке часто трапляється з тими, хто під час переїзду з одного будинку до іншого використовує коробки. Навіть якщо ви пам'ятаєте, що в певній коробці знаходяться дійсно непотрібні речі, і що ви в неї не заглядали кілька років, перш ніж викинути її все ж таки рекомендується перевірити вміст!

Прибирання на комп'ютері

Говорячи про те, як позбутися непотребу та зайвих речей, багато хто забуває про те, що комп'ютер теж потребує регулярного прибирання. "Чому б не заповнити свій комп'ютер непотрібними файлами, якщо він при цьому не збільшується в обсязі?" - думка, яка якось приходить до більшості користувачів. Дійсно, в комп'ютері можна без проблем зберігати тисячі файлів з упевненістю, що якщо вони стануть у нагоді, то завжди будуть під рукою. Але, як правило, реальну цінність становлять лише десятки файлів. Захаращений комп'ютер повільніше працює і в самий невідповідний момент може дати збій, в результаті якого користувач ризикує втратити те, що йому дійсно цінне (фотографії близьких людей, електронні документи та інше). Тому ставитись до прибирання комп'ютера варто так само відповідально, як і прибирання будинку. Хлам у комп'ютері так само заважає нам продуктивно працювати, як і мотлох у кімнаті.

Особливо не рекомендується залишати на комп'ютері все те, що можна будь-якої миті знайти в інтернеті або завантажити. Також не зайвим буде позбутися програм, які не використовуються в повсякденному життіале займають багато місця. Найважливіші файли рекомендується зберігати у двох примірниках: один на комп'ютері, а другий – на знімному носії.

Висновок

Сьогодні ми з вами дізналися, як позбутися непотребу у своїй оселі і зробити навколишній простір більш сприятливим для роботи та відпочинку. Зайві речі не лише займають багато місця та створюють дискомфорт, а й накопичують енергію. Тим самим вони закривають людину від усього нового та незвіданого. Тому періодично варто переглядати доцільність перебування у вашому житлі тих чи інших речей. Для мешканців приватного будинку незайвим буде також позбутися непотребу на ділянці.

Ставте перед собою реальні цілі. Чим більше у вас зайвих кілограмівтим більше вдасться скинути. Фахівці з дієтології стверджують, що 5–7 кілограмів – цілком реальний результат. А за рахунок підтягування м'язів та позбавлення від зайвої водиви виглядатимете набагато привабливіше.

У найвідвертішому шоу про жіноче здоров'ята красі провідні та директор НДІ натуротерапії протестували 5 способів експрес-схуднення та з'ясували, які з них найбільш ефективні.

Один з кращих способівсхуднути швидко і не набрати втрачене відразу ж після дієти - раціон, заснований на білках, з одночасним зменшенням загальної денної нормикалорій. Тим, хто віддає перевагу високовуглеводній їжі, дотримуватися такого раціону складно, зате і результати виходять більш вражаючими. Мінімальна програмарозрахована на 14 днів, але зниження ваги побачите відразу після початку дієти.

Зразковий денний раціонповинен складатися з грейпфрута, пари скибочок білкового хліба, зеленого салату, шматка риби та кількох скибочок нежирного м'яса. Дозволені помідори, огірки, селера та морква обмеженій кількості. З напоїв – чай, чорна кава та мінеральна водабез газу. Порції їжі повинні бути невеликими, рекомендується не рідше 4 разів на день. Така програма дозволяє не відчувати голоду, при цьому організм не страждає від нестачі поживних речовин, клітковини та вітамінів.

Для активізації процесу схуднення налагодьте правильний питний режим. На день потрібно випивати не менше 5 склянок води, мінеральної чи ключової. Під час дієти важливо відмовитися від солодощів, жирної їжі, фрукти, горіхи. Виключіть і молочні продукти, результат буде помітнішим. У перервах між їжею не перекушуйте, обмежуючись склянкою води, парою салатного листя або чашкою кави без цукру.

Ефект від дієти посиліть фізичними навантаженнями. Не поспішайте у тренажерний зал. На первинному етапі набагато важливіше кардіонавантаження: біг, швидка ходьбапо пересіченій місцевості, стрибки та танці. Десятихвилинна прогулянка не допоможе. Складіть програму на 1,5–2 години, що чергує біг, ходьбу, підйом та спуск сходами. Корисні і заняття на тренажерах: біговій доріжці, міні-батуті, степері або велотренажері.

Включіть у програму вправи для проблемних зон: стегон, спини, преса, талії, рук. Особливо ефективні заняття після кардіонавантаження. Розігріті м'язи працюють інтенсивніше, процес спалювання жиру йде з максимальною швидкістю. Виконуйте вправи по 10-12 разів на достатньо швидкому темпі, роблячи по 2 або 3 підходи. Не використовуйте гантелі, штангу чи інші обтяжувачі. Ваше завдання – спалити жир, а не наростити м'язи.

Поліпшити зовнішній вигляддопоможуть косметичні процедури. На етапі швидкого схудненнядуже добре діє інтенсивне розтирання шкіри кавовим скрабом. Суху мелену каву або кавову гущу змішайте з ложкою рослинної оліїі невеликою кількістюгелю для душу. Нанесіть суміш на вологу шкіру та інтенсивно помасажуйте все тіло. Потім змийте скраб і нанесіть крем з кофеїном, рослинними екстрактами і колагеном. Така процедура допоможе уникнути розтяжок і сухості шкіри, що часто зустрічається при швидкої втративаги.