Kuidas on tualettruumid korraldatud? Maraton avatud südame ja puhaste kätega

7. märtsil peeti Siberis Baikali jäämaratoni, mida peetakse üheks maailma raskeimaks kestvussõiduks. NewRunnersi toimetus vestles ühe jooksus osalejaga.

7. märtsil peeti Siberis Baikali jäämaratoni, mida peetakse üheks maailma raskeimaks kestvussõiduks. Selle eripära seisneb selles, et rada kulgeb otse järvejääl. Üks jooksus osaleja Eduard Buda nõustus NewRunnersi toimetusega vestlema ning rääkis maratoni erilisest õhustikust ja armastuse deklareerimisest Baikali järve keskelt.

Eduard, millised muljed sulle jooksust on?

Adrenaliin! See on segu hirmust ja huvist! Eelmisel aastal seisid maratonis osalejad silmitsi väga karmide tingimustega: madalad temperatuurid (-22, aga tundus -27), tugev tuul ja lumega pühitud rada (kohati oli lumi põlvini). Sel aastal sadas terve päeva enne võistlust tugevat lund. Kohe alguses oli raskusi meie grupi üleviimisega lennujaamast elukohta. Tee, mida mööda sõitsime, läbis lumega kaetud mäekuru. Ja sel ajal, kui ootasime tee puhastamist, joonistas mu kujutlusvõime jooksumarsruudi raja seisu (naerab – u. toim.). Õhtusel briifingul lisas õli tulle uudis trassi 35. kilomeetril tekkinud praost.

Mis sulle kõige rohkem meelde jääb? Kas teile meeldis organisatsioon?

Kõige rohkem on meeles võistluse õhkkond! Meil on väga vedanud. Öösel lumesadu lõppes ja maratoni alguseks sai rada puhtaks ideaalses seisukorras. Lume paksus oli läbivalt 3–5 mm. See kaitses jääl libisemise eest ja täitis lööke summutava funktsiooni. Rada sai uuesti asfalteeritud ja veega pragu meid enam ei seganud. Korraldus oli suurepärane! Osalejate pärast oli tunda muret ja soov maratoni läbimist kõigi olemasolevate vahenditega hõlbustada. Eraldi märgin ära, et toidupunktide tee ei olnud kõrvetavalt kuum, vaid mõnusalt soe. Ja kõikjal kohtas meid vabatahtlike siiras naeratus ja toetussõnad.

#

Mille poolest erineb Baikali jäämaraton teistest jooksudest, millel olete osalenud?

Ülejäänud võistlused olid massiivsed, toimusid aastal suuremad linnad: asfalteeritud teed ja mitte kõige rohkem värske õhk. BLM erineb neist põhimõtteliselt. Läbi lume ja jääkõrbe jooksmise tunne on maastiku monotoonsusest hoolimata muljetavaldav. Aeg rajal on täiesti erinev. Ma ei jõudnud märgata, kuidas poolmaratoni distantsi märgi ületasin. Tundus, et jooksin vaid 20-30 minutit, aga mitte kahte tundi. Baikali maraton on ambitsioonikas, ilus ja omanäoline ning toimub kohe kevade hakul, mis ärgitas talvel kõvasti treenima. See aitas mul ka oma suhtumist ümber mõelda välised tingimused: mida hullem ilm akna taga oli, seda rohkem see mind rõõmustas! Lisaks mitte viimane roll mängis teadmine, et osa osavõtumaksu vahenditest läheb Baikali järve kaldale puude istutamiseks. Mulle ei meeldi samadel võistlustel osaleda: ma tahan uusi sensatsioone uutes huvitavad kohad. Aga kindlasti tasub selle jooksu juurde tagasi minna. Ma ei tea, kuidas sisse järgmine aasta aga kunagi tulevikus kindlasti.

Võistluse ajal tuli peatuda, et teist võistlejat aidata.

Umbes 500–600 meetrit pärast “37. kilomeetri” märki nägin teadvusetult lamavat meest. Kaks maratonijooksjat on talle juba esmaabi andma hakanud. Õnneks mu telefon päris tühjaks ei saanud ja helistasin kohe päästjatele. Olime kõik juba väsinud, nii et rinnale surumisega pidime üksteist asendama. Tundus, et aeg hakkab kohutavalt pikalt otsa saama, kuigi tegelikult jõudsid päästjad üsna kiiresti kohale. Õhtul saime teada, et arstidel ei õnnestunud kutti päästa.

Edward, kuidas sa jooksma hakkasid?

Jooksmisega alustasin neli aastat tagasi – tervise ja toonuse pärast. Treenitud ebaregulaarselt ja ilma igasuguse mõistmiseta. Igal hommikul proovisin lihtsalt distantsi joosta kiiremini kui eile, mõtlemata pulsile ja taastumisele. Muidugi tüdines see kiiresti ja ei pakkunud suurt rõõmu. Talvel ja vihmasel sügis-kevadperioodil oli raske joosta, kuna puudus arusaam, kuidas varustada. Kahju meenutada, aga ühel talvel jooksin nahksest talvejopes, lumelauapükstes ja matkasaabastes (naeratab. – u. toim.). Ütlematagi selge, et sellisel treeningul higistasin kiiresti ja külmetasin.

Kaks aastat tagasi sain teada oma linnas jooksukoolist ja kahtlustest üle saanud läksin siiski trenni. Seal sain palju teada pulsi rollist, südame ja lihaste tööst, taastumisest, toitumisest ja varustusest. Tulemuseks oli edukas lõpetamine Maraton "Valged ööd" Peterburis. Nii ma jõudsin amatöörkergejõustiku maailma. Sport on minu jaoks ennekõike nauding ja tervislik eluviis ning alles teiseks - rekordid. Seetõttu jäik treeningkava ja isiklik treener Mul ei ole praegu. Minu selle aasta peamine eesmärk on teha oma debüüt triatlonis kl täis distantsi. Samuti on mitmeid vahepealseid verstaposte, nagu 5K ujumine Nižni Novgorodis ja osalemine IronStar 113 võistlusel Sotšis.

Kuidas valmistusite Baikali maratoniks?

Proovisin treenida sarnastes tingimustes. Jooksin kaks-kolm korda nädalas 15–20 km krossi. Keeruline trenn, linnast välja jooksmine künklikul maastikul. Treenisin -20-s tugeva tuulega ja mootorsaanilt rullitud rajal ja autorajal. Lisaks tegi ta üldfüsioteraapiat ja käis kaks korda nädalas basseinis. Ja kord nädalas tegin tulevikueesmärgi saavutamiseks rattajaamas trenni. Eridieeti ma ei pidanud, lihtsalt välistasin kõik kahjulikud kastmed ja pooltooted. Üritasin magusat eemaldada, kuid seni edutult. Pärast sõitu tagasiteel hakkasin lugema Ellen Colemani raamatut "Nutrition for Endurance". Nüüd ma juba näen oma vigu ja saan aru, et sellel alal on mul veel kündmata põld. Toetus on veel üks oluline tegur amatöörsport. Ta avab oma teise tuule, kui tundub, et jõudu enam ei jätku. Olen väga tänulik oma sõpradele ja lähedastele inspireerivate toetussõnade eest. Just tänu neile ei teinud ma kordagi sammu, kui tundsin, et jõud hakkab otsa saama, ja kui nägin üht osalejat aeglaselt finišijoone poole kõndimas.

#

Millele sa jooksmisel mõtled?

Keeruline probleem. Mõtted on täiesti erinevad. Väga sageli tekib endal küsimus: “Miks ma seda teen?”, millele on igal võistlusel erinevad vastused. Ja ma kujutan ka ette, kuidas pärast finišit viskan tossud kaugele-kaugele ja ei puutu neid enam kunagi (naerab – u. toim.). Aga pärast finišit pole neist mõtetest jälgegi. Päev hiljem algavad järgmise, keerulisema ja huvitavama eesmärgi otsingud. Samuti mõtlen sageli perekonnale ja sõpradele. Keset maratoni helistasin sõbrannale ja ütlesin, et armastan teda. Selgus, et see on omamoodi armastusavaldus keset Baikalit (naeratab. – u. toim.).

Mida veel Baikalil mäletate?

Kord internetis nägin fotot järve rohekatest jäätükkidest ja mõtlesin, et selline ebaloomulik värv pidi olema tehtud fototöötluses. Ja kui ma seda otse-eetris nägin, olin väga üllatunud. Kuigi seletus leiti kiiresti: see värv saadakse päikeseloojangul või päikesetõusul päikese erekollase värvi ja sinise jää segamisel. Päev pärast võistlust sukeldusin suures järves meetrise jää alla. FROM tagakülg külmunud Baikal näeb välja hoopis teistsugune. Pole liialdus öelda, et on olemas hoopis teine ​​maailm. Seega, kui teil on võimalus, nautige seda vaadet kindlasti.

Mäletan ka mootorsaaniga läbi lumega kaetud metsa sõitmist, kohalikus nerpinarias treenitud hüljestega esinemist ja koidikul järvejääl kõndimist, kui kuuled, kuidas Baikal hingab ja kuidas kuskil läheduses tekivad praod.

Täna algas Irkutski oblastis Baikali jäämaraton, mis kinnitas ühe ebatavalisema ja ekstreemsed maratonid maailmas. Võistlus jäi kehva ilma tõttu ära ja tormihoiatus ja sportlased evakueeriti. Selleks hetkeks olid mõned maratonijooksjad poolel teel.

Sellel võistlusel on kaks distantsi – klassikaline ja poolmaraton. Osalejad jooksevad maailma vanima ja sügavaima järve jääl. Talla all on kuristik. Baikali järve sügavus ulatub kohati 1600 meetrini. Sportlaste arv on piiratud – ca 150-200 inimest.

Jäätunud Baikali järv. Foto: Masaki Nakamura

Soovijaid tuleb igal aastal aina juurde, hoolimata sellest, et siin jooksmine on üsna kallis rõõm (venelaste jaoks on põhipaketi maksumus koos majutusega 40 500 rubla), eriti kui arvestada lendu.

Enne korraldajatelt arve saamist peate kinnitama, et teie spordielulugu(viimase kolme aasta jooksul) on läbinud maratoni kiiremini kui 4:05 või poolmaratoni kiiremini kui 2:10. Teistele soovijatele on tasuline 6-päevane ettevalmistuskursus.

Osalejad jooksevad Baikali järve idakaldalt läänekaldale või vastupidi. Oleneb ilmast. Peamised raskused on külm (vanasti oli miinus 30), spetsiifiline katvus (va jää ja maakoor, võib olla 25-sentimeetrine lumekiht) ja kõrvetav tuul. Puhastus kuni 20 m/s miinustemperatuuril on tõsine katsumus.

Lumi ja tuul maratoni ajal. 2015. aasta Foto: Masaki Nakamura

Üks eelmiste aastate finišeerija Dmitri Dmitrijev kirjeldas oma tundeid järgmiselt: „Tuul tungis läbi ja lõhki. Ta sattus igasse pragusse, igasse avatud kohta ja võttis halastamatult, hetkega kogu kuumuse ära. Mähkituna ja ümber keeratuna olin muidugi palju varem. Kuid alles 5-7 kilomeetrit, selle asemel, et tuulega võidelda, otsustasin sellega sõbruneda.

Sellistes tingimustes on kvaliteetne varustus eriti oluline. Korraldajad soovitavad kasutada kolme kihti riideid, kaitsta nägu kinesioteibiga, kanda balaklavat ja kaitseprille, näiteks suusaprille. Kingad peavad olema naeltega.

Maratoni kingad. Foto: Maria Šalneva

Küll aga veab vahel ilmaga. Möödunud aastal olid näiteks ideaalilähedased tingimused, ütleb viimistleja Aleksei Ivanov: “Siberi kõige võimsam päike, mitte pilve taevas, sooja on -7 kraadi ringis. Kangelaslik võidujooks eneseületamisega ei õnnestunud, kujunes väga mõnusaks võidusõiduks mööda uskumatut ilus koht ainulaadse looduse ja vaadetega: valged lõputud avarused, silmapiiril umbes 360 kraadised mäed ja sagedased sinised kübarad.

Pole üllatav, et just 2017. aastal toimus Baikali jäämaraton uus rekord rajad. Poolakas Bartosz Mazersky parandas Irkutskist pärit Sergey Kalašnikovi (2012) aega kahe ja poole minuti võrra - 2:53:26. Kokku jooksis üle jää umbes 200 inimest 32 riigist. 23 oli Hongkongist, 12 Jaapanist, kumbki 17 Poolast ja Hiinast. Kahjuks suri üks osalejatest – 35-aastane moskvalane Aleksandr Stahhanov – mõni kilomeeter enne finišijoont.

Iga kord enne starti viivad jooksjad läbi iidse Baikali austamise rituaali. Selleks niisutage piimaga sõrmusesõrm vasak käsi, piserdage nelja põhipunkti suunas, siis jooge veidi piima ja valage ülejäänud klaasist jääle. See protseduur on vajalik selleks, et pidada läbirääkimisi Baikali vaimudega kaitse üle võistluse ajal - kohalikud peavad oma järve elusolendiks ja paljud sportlased nõustuvad nendega pärast finišit.

Siin on näiteks 2015. aasta finišeerija Ivan Serebrjakovi muljed: “Baikal räägib sinuga ja mõistab kõiki su mõtteid, vastab sulle ja aitab sind, kui sa temalt abi palud. Mitu korda finišijoonele lähemale püüdis ta midagi öelda kohutava ja valju jääkohinaga, mis sarnanes suurtükiväe lasu ... planeedi heliga. Ja mida lähemale finišijoonele, seda selgemini mõistad, miks see maraton on 50 raskeima kestvussõidu hulka arvatud.

14. Baikali jäämaratonile kandideeris tänavu 130 sportlast 22 riigist. Nad alustasid Listvjanka külast Burjaatias Tankhoi küla suunas. Trassil korraldati 6 toidupunkti, ohutuse tagasid eriolukordade ministeeriumi töötajad, kiirabibrigaadid ja katastroofimeditsiin. Paraku tuli see võistluse ajaloos esimest korda katkestada.

Baikali jäämaraton on Venemaa ainus jooks, millest otsustab igal aastal osa võtta vaid umbes 150 inimest: see jookseb järvejääl veebruaris, kui õhutemperatuur ulatub -25 kraadini. Miks lähevad edukad ärimehed Irkutskisse miinuskraadide ja viietunnise ajavahega 42 km jääle jooksma, mida nad selles võitluses saavad ja millega tegelikult maadlevad, räägib sündmuste pealtnägija Jekaterina Inozemtseva. Baikali poolmaratoni finišeerija.

2014. aastal toimus kümnendat juubelit tähistav maraton, mis tõi kokku üle 150 harrastussportlase viiest maailma riigist. Moskvat esindas ligi kolmkümmend inimest, nende hulgas triatleetide kogukonnas tuntud ärimehed ja tippjuhid: Aleksei Tšeskidov (Eveni kontserni omanik ja juht), Leonid Italiansev (HKF panga suunajuht), Juri Demitšev (juht) juht, TD Williamson), Dmitri Jurtšenko ("Elu nupu" tegevjuht).

Tegevus spordi, tervise, Baikali piirkonna arengu ja "Baikali puhaste vete säilitamise nimel" – just see on rahvusvahelise Baikali ametliku loosungi. Jäämaraton(BLM). Kümne eksisteerimisaasta jooksul on see jooksjate kogukonnas märkimisväärset toetust leidnud ning 2007. aastal arvati (Pavillon Booksi andmetel) planeedi 24 kõige muljetavaldavama ja ekstreemsema võistluse hulka. Sellel osalesid maailmakuulsad ekstreemspordialad, ajakirjanikud ja teadlased. Maratoni rekord kuulub Sergei Kalašnikovile Irkutskist (02:55:51), kuni keegi teda ei alistanud.

Igal aastal koguneb maraton hämmastavad inimesed. Jooksul osalevad irkutsklased ja siberlased, tullakse Moskvast ja Peterburist, traditsiooniliselt on kuni pooled maratonil osalejad välismaalased, pole asjata, et jooks on rahvusvahelise staatusega. On ka "traditsioonide hoidjaid":

• Kahel korral lõpetas esikoha Irkutskist pärit 67-aastane teadlane Arkadi Kalihman. Ta tuleb igal aastal uuesti oma jõudu proovile panema ja suurt järve uudistama sõna otseses mõttes tallaga.
• Vanaisa Vassili, samuti pensionär. Terve aasta on ta piletite jaoks kokku hoidnud ja juba viis aastat järjest lennanud Mirnõi linnast. Kaks aastat tagasi sai ta kohe maratoni ajal insuldi, võtsid ta kohe rajalt maha.

• Saksamaalt pärit ärimehe Christopheri jaoks on BLM saanud Venemaal kolmandaks maratoniks - Peterburi valged ööd ja Moskva maraton on tal juba seljataga. Ta saabus koos venelasest kaaslasega ja rääkis nähtava heameelega vene keelt.
• Tänavu Tokyo maratoni jooksnud jaapanlased tormasid Baikalile uute muljete järele ega lakanud kaamerate kallal klõpsimast (jookseti ka kaameratega valmis).

• Sel päeval 45-aastaseks saanud poolakas, kes elas üle kuu aega tagasi oma isa kaotuse, võttis võidusõidule lisaaksessuaariks kümne plüüsist küünlaga naljaka klounimütsi ... ja leidis end ka nende ridadest hingelt tugev hullud. Seega jooksin küünaldega mütsis kõik 42 km.

Näpunäiteid tulevastele maratonijooksjatele

1) Milline saab olema marsruut ja kuidas seda eelnevalt testida?

Pole võimalik. Marsruut selgub alles paar päeva enne maratonipäeva. Tugevate tuulte ja kiiresti muutuvate jääolude tõttu võib sõit alata nii ida- kui ka läänerannikult. Madalal atmosfääri rõhk välja võib puhuda kohalik "chius" - mitte väga tugev, kuid terav, läbitorkav, torkiv ja temperatuuril -14 talvine tuul külmetab nägu, Baikali jääl tungib läbi väikseimate riidevahede kehani.

2) Kuidas mitte kõval jääl rajalt välja sõita?

Iga 30-50 m raja järel on otse jäässe torgatud punased lipud, mis võimaldavad mitte eksida ja on jooksjate voolu suunajuhiks.

3) Kust võistlus algab ja kuidas ma stardipaika jõuan?

2014. aastal sai jooks alguse Baikali järve vastaskaldalt, paarikümne meetri kauguselt rannajoon, kus osalejad toodi otse jääle Khivuse dessantlaevaga. Stardis teevad kõik osalejad iseseisvalt soojendust ning pärast austusrituaali sooritamist alustavad võistlust. Täpselt raja keskel lõppeva poolmaratoni finišeerijad tuuakse sõidu ajal Khivus kaldale ka - nad saavad läbi akna jälgida, kuidas maratonijooksjad jääl lõpukilomeetritele jõuavad.

4) Kuidas toimub kiibistamine?

Pole võimalik. Maratonijooksjad jooksevad ilma chippideta, finišis ja poolel distantsil fikseeritakse aeg käsitsi. Kiibid on selles geograafilises asukohas halvasti loetavad ja ajastamise hind on sellistes tingimustes taskukohane luksus.

5) Kuidas on toidupunktid korraldatud?

Toidupunkte on kolm: 10. km, 15. ja 21. km. Jooksjatele pakutakse sellel temperatuuril kõige kasulikumat ja vajalikumat dieeti: liitsüsivesikute sisaldusega kuivatatud puuviljad (kuivatatud aprikoosid, ploomid), pähklid, leib. Sooja toitu pakutakse alati igas toidupunktis. magus tee ja vesi.

6) Kuidas on tualettruumid korraldatud?

Tualettruume marsruudil ei ole. Loomulikud vajadused saab rahuldatud enne starti, 21. kilomeetril ja finišis hotellis. Tuletame meelde, et maratoni peetakse "Baikali järve vee puhtuse nimel", nii et tehnilisi uuendusi keerukate kuivkappide näol ei kavandata ja looduslikke tegusid ei julgustata.

7) Kuidas riietuda?

Peate riietuma nagu tavalisel Moskva talvejooksul. Võib-olla pisut lihtsam: peate kaua jooksma ja riideid pole kuhugi jätta. Müüt külma kohta on tugevalt liialdatud, see kaob niipea, kui pärast viiendat kilomeetrit toimub loomulik aklimatiseerumine. Mis on oluline ja mida tuleb kanda, on igasugune näokaitse (balaclava, sall – kõik, mis kaitseb nina ja huuli), kindaid ja tugeva tuule korral - suusaprillid kaitseprillidega.

8) Toidukord enne ja pärast

Toiduga Listvjankas, kohalikus külas otse järve kaldal, kuhu korraldajad end sisse seadsid, oli kõik suurepärane: hommikusöögiks omul, lõunaks omul, õhtusöögiks omul. Peaaegu pole nalja. Õiget putru enne hotelli alustamist ei leia – võta kaasa kaerahelbed ja pasta. Kõik muu on ebatavaliselt maitsev, rasvane ja kaloririkas ning see ei kaota üldse oma atraktiivsust.

9) Kas medal tuleb?

Tuleb medal. Jah, mitte kerge, aga kuldne. 2014. aasta medal oli ehtne, valatud, raske. Medalil on graveering: "Miljon aastat on Baikal teid oodanud!" - tõlgendada oma äranägemise järgi. Medaliga kaasneb ajatempliga osavõtutunnistus ja T-särk.

10) Kuidas on lood kultuuriprogrammiga?

Korraldajad hoolivad väga külaliste elamusest: saabumisel ootab teid mugav transfeer, seejärel paar tundi ümbruskonnaga tutvumiseks ja pärast pikka lendu magada. Õhtu poole - ekskursioon Baikali muuseumisse koos filmiga kohalikest elusolenditest ja edasi Inglise väliskülalistele. Õhtul pastapidu Aleksei Petrovitši juhistega. Siis saabub maratonipäev, enne võistlust pole meelelahutuseks aega, kõik on selge: sukeldusime Khivusesse, lahkusime stardipaika, rituaali - ja edasi. Aga finišipäeva õhtul - üllatavalt soe pidulik õhtusöök koos medalite jagamisega ja isekoosnev laudlina laual. Sööge, jooge, olge rõõmsad, tähistage - kõik on vene keeles, Baikali keeles.

Ironman alkoholi meeskonna loomise asemel

Moskva lähedalt Bronnitsõst pärit ärimees Aleksei Tšeskidov, Even Group of Companies asutaja ja juht (hüdraulikaseadmete paigaldus ja müük) on triatloniga tegelenud kaks aastat. Neli aastat tagasi olid asjad teisiti. “Meil oli seltskonnas traditsioon: tähistada reedeid ühise baarisõiduga. Võtsin oma tippjuhtkonna ja viisin nad sellisesse alkoholi meeskonnahoonesse, - ütleb ta. – Ja siis muutus minu jaoks kõik dramaatiliselt: läbisin Vladimir Gerasitševi juures ärikoolituse “Kontekst” ja otsustasin hakata maailma muutma iseendast. Ta hakkas tegelema spordiga, jättis suitsetamise maha ja peagi saavutati esimesed eesmärgid – kaalust alla võtta, lihaseid kasvatada ja vastupidavust arendada. Just siis hakkasin mõtlema uuele eesmärgile, mis motiveeriks mind edasi töötama, mitte kõike maha jätma ega ühel heal hetkel nende “reede” juurde tagasi pöörduma. Uus eesmärk Aleksei jaoks oli Ironman - üks raskemaid triatlonivõistlusi, kus professionaalid võistlevad amatööridega võrdselt ja mille lõpus laulab publik finišeerijale: “Sa oled Ironman! Sina - Raudmees! Rajal on vaja ujuda 4 km, sõita rattaga 180 km ja joosta 42 km – seda kõike ilma peatumata, ajalimiit alla 14 tunni.

Tšeskidovist on saanud juba "raud", kuid sellega ta ei piirdu. "Otsustasin maailma muuta, muutsin ennast - muudan oma keskkonda," ütles ta endale ja maksis koolituse, reiside ja registreerimise eest. Ironmani võistlus 10 tippjuhi jaoks. Nüüd alustab firma "Even" tippjuhtkond iga päev treeninguga: bassein 1,5 - 3 km või velotrenažöör 1-2 tundi, vaheldumisi tunnise jooksuga. Ja nii viis korda nädalas. Iga päev postitatakse Facebooki fotoreportaaži koolitusest. Nii et kogu Moskva äriringkond jälgib “Evanite” koolitust. "Näen, kuidas meeskond on muutunud tasakaalukamaks," ütleb Tšeskidov. - Nad õpivad eesmärke seadma ja neid saavutama, mõistes, et selleks peavad nad andma endast kõik, õigesti arvutama oma tugevused ja vastutama oma sõnade eest. Seejärel muudetakse see kõik äriks: minu ettevõtte seitsme aasta jooksul on viimased poolteist aastat, mil mina ise ja mu tippjuhid triatloniga tegeleme, kõige tõhusamaid tulemusi.

Ja Tšeskidov ise seab endale uued isiklikud eesmärgid, üks neist oli Baikali maraton.

Dmitri Jurtšenko valmistub sel suvel ka Ironmaniks. Vahepeal paneb ta end kõige rohkem proovile äärmuslikud tingimused, pannes proovile mitte ainult keha ja vaimu, vaid ka tahte vastupidavuse: „Sport on paljuski nagu äri: tuleb seada eesmärk ja selgelt planeerida marsruut selle saavutamiseks. Eesmärgis pole selgust – tulemust pole. Ei ole saavutamise vahendit – pole võitu. Nüüd treenin iga päev, enne põhivõistlust on mul vähemalt viis vahesõitu. Baikali maraton on võimalus end proovile panna jõus ja iga kord, kui keha ütleb “ma ei saa”, kordan endale treeneri sõnu, et keha võimalused on lõputud ja kui hingata saad, siis saab joosta. Äris kehtivad samad reeglid: hinga, jookse, unista, sea eesmärke ja saavuta. Ja vastupidi: spordis peegelduvad kõik isikliku efektiivsuse põhimõtted, millest kirjutavad Stephen Covey, Richard Branson ja teised ärigurud.

Elav Baikal

Maratonil osalejaid ei erista mitte ainult soov kätt proovida, vaid ka austus "suure järve" vastu – nagu kohalikud seda kutsuvad. Või öeldakse lihtsamalt: "Meri". Osaleja brošüür ütleb, et enne starti peab iga jooksja sooritama iidse Baikali austamise rituaali: vasaku käe sõrmusesõrme kastes piima või klaasidesse valatud burjaadi jooki “tarasun” on vaja piserdada neli. korda ümber maailma ja siis ülejäänud joob. Kui piima ei saa dieedilistel põhjustel juua, peab maratonijooksja tooma klaasi huultele ja seejärel aeglaselt, mitte järsult, jääle valama järelejäänud piima. Rituaali moraal on järgmine: Baikal on elus, sellega tuleb rääkida, sellest ei saa üle ega võita, temaga saab ainult läbi rääkida. Ja siis, peale võistluse lõppu, kuulsin paljudelt kuttidelt, et võistluse ajal, eriti rasketel hetkedel, räägiti Baikaliga, paludes jõudu ja tuge.

Seda võib kohelda nii, nagu sulle meeldib, selle võib omistada ajutisele hullumeelsusele raskest füüsilisest pingutusest, kuid olles ise seal käinud ja seda kõike oma silmaga nähes, usun kergesti, et Baikal on vastutav. Joostes kuulsid paljud kaugusest oma selja tagant iseloomulikku mürinat. Nagu selgus, hakkas Baikal kohe pärast seda, kui viimase lõpetaja jalg joont puudutas. Ja raja kohale tekkis kuuemeetrine pragu - see kandus “välgu” abil kõikidesse piirkondlikesse uudistesse, kui juba 150 “hullu” jagas raja läbimise eest mälestusmedaleid ja tunnistusi.

Ja lõpuks kolm põhjust, miks soovitan kõigil Baikali maratoni oma jalgadega joosta:

Muljeid kogu eluks

Mitte kunagi mujal maailmas ei näe te sellist ilu, tunnete nii külma ja tunnete nii ürgset naudingut kui talvel Baikali järvel

hämmastavad inimesed

Korraldajad on pühakud, kaasosalised on hullud, teie kaaslane on lemmik (muidu see ei tööta)

Maraton avatud südame ja puhaste kätega

Kui sõnad "Baikali hülge päästmiseks, golomjanka loodusliku paljunemise nimel ja vete puhtuse säilitamiseks" kõlavad teile positiivse noogutusega, siis olete kindlasti siin. Igal aastal annab maraton kuni 50 töökohta ja kohalik turism teenib kvartalis tulu 150 külalise vastuvõtmisest üle kogu maailma. Baikali piirkonna jaoks, mis pole praegu kõige soodsamas olukorras, on see suurepärane lisa puudujäägipensionile.

Sündmuse teave

Maratoni ainulaadsus #BAIKAL selles, et see läbib Maa sügavaima järve jääd. Barguzinsky laht, mille vetes maraton toimub, on Baikali pärl. Vee sügavus raja all ulatub umbes 200 m.Baikali jää pealmine kiht sulab ja moodustab suuri kristalle - sellel saab liikuda kiirusega ligi 30 kilomeetrit tunnis, kohalikud suusatajad nimetavad seda jääd "Kontrollima". Sportlaste silme ees avaneb ainulaadne, hingemattev loodus, särav päike, sädelev puhas lumi.

Omapärane on ka maratoni kultuurikomponent. Osalejatel on võimalus näha #IvolginskyDatsan –Budistlik keskus mis asub 40 kilomeetri kaugusel #Ulan-Ude. Seal asub Khambo Lama Damba Ayusheev, kõigi Venemaa budistide pea.

Maratonipäeva ilm reeglina ei vea.

Baikalil on eriline energia. Inimesed, kes on siin vähemalt korra käinud, tahavad uuesti tagasi tulla.

Ürituse programm

21.4.2017

1,5 SV XS SPRINT@ 10.30

• Võistlema lubatakse 2000. aastal sündinud osalejaid. ja vanemad
• distantsi võitjad on absoluutarvestuses 1-5 koha saanud osalejad.

1,5 SW XR LAPSED@ 11.30

• Võistlema lubatakse 2005-2008 sündinud osalejad.
• rühmad määratakse aastateks 2005-2006, 2007-2008.

5 SW XR LAPSED@ 11.45

• Võistlema lubatakse 2001-2004 sündinud osalejad.
• rühmad määratakse aastateks 2001-2002, 2003-2003.
• Distantsi võitjad on osalejad, kes saavutavad igas grupis 1-3 kohta.

22.4.2017

50 SV XS MARATON@ 10.30

• võistlema lubatakse 1998. aastal sündinud mehed. ja vanemad.
• 1997-1998 sündinud juunioride rühmad, 1996-1994 sündinud mehed, 1993-1988 sündinud mehed, 1943-1987 sündinud meeste arvestuses 5 aastat, 1942 sündinud mehed. ja vanemad.
• distantsi võitjad on absoluutarvestuse võtnud osalejad nihe 1-5 kohta, samuti igas rühmas 1-3 kohta.

30 SV XR ½ MARATON@ 10.30

• võistlema lubatakse 2000. aastal sündinud mehed. ja vanemad, 1998. aastal sündinud naised ja vanemad
• rühmad selgitatakse poistele sündinud 1999-2000, juuniorid sündinud 1997-1998, naised sündinud 1996-1994, naised sündinud 1993-1988, astmes 5 aastat naistele sündinud 1943-1987 .b., naised sünd. aastal 1942 ja vanemad, klasside LW2-9, B1-3 ja kurtide olümpiamängude paraolümplastele
• distantsi võitjad on osalejad, kes saavutasid naiste seas absoluutarvestuses 1-5 kohta, samuti igas grupis 1-3 kohta.

20 SV HS JUUNIOR@ 10.30

• Võistlema on lubatud 1999. aastal sündinud osalejad. ja vanemad
• rühmad määratakse 1999-2000 sündinud tüdrukutele. ja paraolümpiaklassile LW10-12
• Distantsi võitjad on osalejad, kes saavutavad igas grupis 1-3 kohta.

10 SV XR AVATUD DISTANCE @ 10.30

• Võistlema lubatakse 2002. aastal sündinud osalejaid. ja vanemad
• rühmad määratakse osalejatele, kes on sündinud 2001-2002.
• Distantsi võitjad on osalejad, kes saavutavad igas grupis 1-3 kohta.

„Meie maailm, mis on omakasupüüdlikest püüdlustest, peab uuesti läbi vaatama ja ületama kõik lõhed ja vastandlikud tõkked. Optimistliku stsenaariumi saavutamiseks peab iga tulevane ilmakodanik mõistma pühadust koolist vesi ja selle iga tilga väärtus, millesse on koondunud kogu maailma mõistus ja mälu » - Professor V.A. Vaimne

SEISUKOHTXVBaikali jäämaraton

1. Eesmärgid ja eesmärgid

Baikali-Mongoolia Aasia keskkonnasäästliku arengu populariseerimine;

Organiseeritud aktiivse puhkuse edendamine talvisel Baikalil, tervislik eluviis elu;

2. Ettevalmistuse ja läbiviimise juhtimine

X ettevalmistamise ja läbiviimise üldjuhtimine V Baikali jäämaratoni (edaspidi BLM) viib läbi Absolute Siberia LLC (edaspidi Korraldaja) koostöös eriolukordade ministeeriumiga. Võistluse direktor - Aleksei Petrovitš Nikiforov. BLM toimub rahvusvahelise festivali raames Talimängud Baikalil "Zimniada".

3. Sündmuse aeg ja koht

BLM - jooksumaraton Baikali järve jääl ühelt poolt teisele poole - peetakse 02. märtsil 2019 Baikali järve ääres. Stardi koht ja aeg, finišikoht määratakse üks päev enne starti; olenevalt jääolukorrast ja jäätrassi tingimustest võib BLM-i algus olla nii Baikali järve idakaldalt kui ka läänekaldalt.

4. BLM distantsid

42 km 195 m;

21 km.

5. BLM-i osalejad

5.1. BLM-is on lubatud osaleda vähemalt 18-aastased füüsiliselt terved mehed ja naised, kes on BLM-is registreerunud ja tasunud osalustasu (kohustuslik põhipakett - p 9.2.1.). kellel on järgmine dokumenteeritud pikamaajooksu kogemus:

Kaugelt 42 km - tulemus mitte rohkem kui 4 tundi 05 minutit,

21 km kaugusel - tulemus ei ole pikem kui 2 tundi 10 minutit.

(Ülaltoodud jooksutulemused ei tohiks olla varem kui 3 aastat enne BLM-i algust.)

5.2. BLM-is osalemise soovijad, kellel on 42 km distantsil tulemusega üle 4 tunni 05 m või 21 km distantsil rohkem kui 2 tundi ja 10 minutit võistluste kogemust, on lubatud BLM-is osaleda alles pärast seda. BLM-ile eelneva 6-päevase ettevalmistuskursuse läbimine ja selle maksumuse tasumine (vt.).

6.2. Registreerimise kord BLM-is osalemiseks.

6.2.1. Eelregistreerimiseks täidab BLM-il osalemise taotleja (taotleja) venekeelse ankeedi (vorm on määruse lõpus), kus on kohustuslik eelmistel võistlustel osalemine, mida saab kinnitada protokollidega asjakohastest võistlustest (viimane osalemine sellistel võistlustel ei tohiks olla varem kui 3 aastat enne BLM-i kuupäeva). Ankeedis märgitud jooksutulemustele tuleb lisada täpsed otselingid veebilehele jooksuvõistlus, mis sisaldab taotleja jooksutulemusi neil võistlustel. Avaldusi, mis sisaldavad ainult konkursi nime ja osalemisaastat, arvesse ei võeta.

Täidetud taotlusvorm (lisatud käesolevate eeskirjade lõpus) ​​saadetakse e-posti aadressile: .

Märkus: küsimustikus on täidetud kõik veerud; Ankeedi mittetäielik või ebatäpne täitmine võib olla taotluse läbivaatamata jätmise põhjuseks. Kui taotleja sellises küsimustikus esitatud teave osutub ebausaldusväärseks, ei pruugita sellel taotlejal lubada BLM-is osaleda.

6.2.2 . Pärast ankeediga tutvumist ja selle andmete õigsuse kontrollimist 10 päeva jooksul pärast laekumist saadab Korraldaja taotlejale teate eelregistreerimise või sellise taotluse tagasilükkamise kohta. Taotluse tagasilükkamise korral ei aktsepteeri BLM-i korraldaja pretensioone ja lõpetab edasise kirjavahetuse sellise taotlejaga.

6.3. BLM-is osalejate arv on piiratud. BLM-is osalejate arvu limiidi saavutamisel jätab BLM-i korraldaja endale õiguse registreerimine igal ajal lõpetada.

7. Registreerimise ja tasumise kinnitus

7.1. Käesolevad Reglemendid on avalik pakkumine, st Korraldaja pakkumine paljudele isikutele sõlmimiseks asutamisleping(vt ) BLM-i korraldajaga käesolevate reeglite tingimustel. Korraldaja kohustub pakkuma BLM-i osalejale BLM-is registreerimise ja BLM-is osalemise teenust koos osavõtutasu ja osaleja põhipaketi tasumise aktsepteerimisega ning osaleja kohustub tasuma BLM-is osalemise eest tema osalusele vastavad summad vastavalt BLM-i reglemendile (p. 9.2.1. 9.2.2 või 9.2.3.).

7.2. Peale eelregistreerimist väljastatakse taotlejale Korraldaja pangakontole vastav arve BLM-is osalemise eest tasumiseks. Osalemise eest tasumine eelregistreerunud taotleja (st vastavalt vajadusele eelregistreeritud) arve alusel füüsiline kiht BLM) tehakse 10 päeva jooksul pärast Korraldajalt arve saamist. Juhul, kui taotleja ei ole nimetatud arvet nimetatud tähtaja jooksul tasunud, on Korraldajal õigus see Taotleja etteteatamata eelregistreerunute nimekirjast välja arvata. Pärast seda, kui taotleja on tasunud arve BLM-is osalemise eest (panga kinnitusega vastava summa laekumise kohta Korraldaja kontole), tunnustatakse selline taotleja ametlikult BLM-i liikmeks, kellel on õigus saada BLM-i põhipaketi teenuseid ( punkt 9.2.1, punkt 9.2.2 või punkt 9.2 .3).

7.3. Eelregistreeritud BLM-i osaleja poolt arve tasumise fakt on kinnitus sellise osaleja nõusolekust käesolevate Reglemendi tingimustega. Osaleja, olles omandanud ja tasunud BLM-is osalemise kulud, nõustub sellega käesolevate reeglitega ( avalik pakkumine) ja võtab selle rikkumise eest vastutuse.

7.4. 2 kuud enne BLM-i algust peavad kõik eelregistreerunud osalejad esitama polikliiniku (ravi- ja ennetusraviasutused) või meditsiini- ja kehakultuuri dispanseri väljastatud tõendi koopiad/skaneeringud, mis näitavad, et tervislikel põhjustel osaleb osaleja. on lubatud võistelda maratonijooksus (3-st kuni pitsatideni: asutuse tempel, registri tempel "teadmiseks" ja sellise tõendi väljastanud arsti isiklik pitsat). Pärast sellise sertifikaadi esitamist kantakse osaleja nimi BLM-i eelstardi nimekirja. Osaleja peab starti kaasa võtma tunnistuse originaali.

8. BLM-i võistluse reeglid

8.1. Kontrolli aega maratonidistantsi läbimine - 6 tundi, poolmaratoni distantsi (21 km) läbimine - 4 tundi.

8.2. Jooksul osalejad maratoni distants(42 km), 4 tundi peale starti, ei jõudnud 21 km märgini, peab BLM-distantsilt lahkuma ja toimetatakse seejärel Khivuse hõljukiga, mootorsaanidega, muude Korraldaja käsutuses olevate sõidukitega Baikali järve vastavale kaldale. ja heaks kiidetud BLM-i teenindamiseks.

8.3. Juhul, kui meditsiinitöötaja või muu BLM-i eskorttöötaja tuvastab BLM-i osaleja selge füüsilise haiguse tunnuseid, on osaleja BLM-i töötaja esimesel nõudmisel kohustatud võistluselt lahkuma, liikuma edasiseks üleviimiseks ettenähtud transpordile. Baikali järve sobiv kallas.

8.4. Läänerannikult stardi tingimustes: oma distantsi läbinud BLM-i osalejad on korraldajate esimesel soovil kohustatud asuma korraldajate poolt näidatud transpordis tagasi stardipunkti toimetamiseks. . Osalejad, kes ei ole seda nõuet 10 minuti jooksul täitnud, diskvalifitseeritakse ja tuuakse stardikohta tagasi viimasena (sel juhul BLM-i lõpp-protokollisse selliste osalejate tulemust ei arvestata).

8.5 . Stardi ajal ja kogu BLM-sõidu vältel peab osaleja stardisärgi stardinumber asuma osaleja rinnal ja olema nööridega hästi kinnitatud. ülerõivad jooksja. Kui stardinumbrit ei ole või maratoni jooksul ei ole võimalik seda näha, on võistluse kohtunikel õigus jätta selle osaleja tulemus registreerimata, mis võib kaasa tuua sellise osaleja diskvalifitseerimise.

8.6. BLM-i võistluse ajal on keelatud kanda, kasutada mis tahes neofašistliku, natsionalistliku veenmise sümboleid, lippe, musti keebisid mis tahes sisuga ja mis tahes keeles.

8.7. Võistluse ajal on keelatud mitteakrediteeritud ajakirjanike või jooksjaid saatvate isikute viibimine BLM-i korralduskomitee poolt akrediteerimata transpordivahendites BLM-i jäärajal. Kui keegi nende jooksjatega kaasas olevatest isikutest seda lõiget rikub, siis viimane diskvalifitseeritakse.

8.8. joobetunnustega BLM-i osalejad, alkoholimürgistus, ebasobiv käitumine - "tervest mõistusest / mõistusest väljas", stardipäeval, enne starti, stardi ajal ja võistluse ajal dopingu- või narkojoobes olnud BLM-distantsidel diskvalifitseeritakse.

8.9. Iga BLM-i rikkuv või diskvalifitseeritud osaleja p. 8.3, P. 8.4 , P. 8.6 , punkt 8.7. kaotab automaatselt õiguse osaleda järgnevatel BLM-i või muudel tulevastel BLM-iga seotud üritustel.

8.10. BLM-i osaleja, kes on võistlusest oma vabal tahtel/otsusega katkestanud, on kohustatud oma numbri ära võtma ja teavitama sellest esimesel võimalusel finišijoonel kohtunikku.

8.11. Lõplik sissepääs BLM-i jäädistantsile tehakse stardipäeval ja vastavalt BLM-i stardieelsele reeglile. Iga BLM-is osaleja, kellel on ilmsed või ilmsed füüsilise haiguse tunnused, võidakse BLM-i võistlusest välja arvata.

8.12. Isikliku ja kollektiivse turvalisuse reeglid.

8.12.1 . BLM-i korralduskomitee soovitab tungivalt kõigil osalejatel enne võistlust ja BLM-i võistluse ajal arvestada Baikali erilise mikrokliima teguriga, selle kõrgusega, ettearvamatute ilmastikutingimustega, ajavööndite erinevusega ja ebapiisava aklimatiseerumisperioodiga, erinevusega maailma vanima järve energiasüsteem iga üksiku inimese füüsilisele ja moraalsele seisundile. Olge ettevaatlik, olge enda suhtes tähelepanelik, kuulake Baikalit ja nautige rahulikku, mõõdetud jooksu läbi Suure Baikali.

8.12.2. Igal BLM-i 42 km distantsil osaleval jooksjal peab kaasas olema mobiiltelefon selleks, et hädaolukorras BLM-i reageerimismeeskonna liiget kohe telefoni teel teavitada (see telefoninumber antakse teada 2 nädalat enne BLM-i algust ja see tuleb kiireks kiireks BLM-i osaleja telefoni kontaktide nimekirja sisestada hädaabivalimine).

8.12.3. BLM-i jooksu ajal füüsilise vaevuse korral iivelduse, minestamise, peavalude, küünarvarre- või südamevalu, äkilise depressiooni või terava hirmutunde näol koos tugevate verevalumitega jäsemetel peab BLM-i osaleja jooksu katkestama ja teavitama. BLM-i reageerimisametnik selle kohta. Kui BLM-i reageerimisgruppi ei ole mingil põhjusel võimalik helistada ja sel hetkel läheduses ei ole BLM-i tugigrupi töötajaid ega muid jooksjaid, peab selline osaleja kasutama visuaalse signaali andmiseks lähimat BLM-i marsruuti tähistavat punast lippu. hädaolukorra alguse kohta, tõstes lipu üles ja lehvitades neid küljelt küljele.

8.12.4. BLM-i osaleja, nähes teist ülestõstetud lipuga osalejat, peab sellest viivitamatult teavitama BLM-i reageerimispersonali, teatades BLM-i marsruudi ligikaudse kilomeetritähise, millel BLM-i osaleja sellises hädaolukorras on, ja pärast seda ning kui võimaluse korral osutada osalejale hädaolukorras esmaabi (sellisele abistamisele kulunud aja arvestab BLM-i korralduskomitee abi andnud isiku kasuks).

9. Finantseerimine, X-s osalemise maksumus VBLM, tühistamised

9.1. Korraldaja kannab BLM rajal osalejate transporditeenuste kulud, BLM ala olukorra jälgimise, raja ettevalmistamise ja märgistamise, ohutuse tagamise ja arstiabi, kohtunike tasud ja teeninduspersonal, tarspordi ja erivarustuse rent BLM-i ettevalmistamiseks ja hooldamiseks, osalejate toitmine maratonirajal, võitjate ja auhinnasaajate autasustamine, valmistamine spordivarustus, transfeerid stardipaika, auhinnad (medalid ja tunnistused, tikitud BLM-i sümboolikaga polosärk), osalejatele sobiva majutuse ja toitlustuse tagamine vastavalt BLM-i programmidele/pakettidele.

9.2. BLM-is osalemise hind:

9.2.1. venelastele määratakse BLM-i osaleja kohustusliku põhipaketi maksumuse summas ja see on 42 500 (nelikümmend kolm tuhat viissada) rubla). See hind sisaldab registreerimist ja osavõtutasu, 2 ööd majutust kaheses hotellitoas (1 voodi hommikusöögiga toas), pasta õhtusööki 01.03.2019 ja pidulikku õhtusööki 02.03.2019, grupi transfeere lennujaamast majutusse. 01.03.2019 ja starti 02.03.2019 grupitransfeer 03.03.2019 osalejate hotellidest/elukohtadest/ööbimiskohtadest peale BLM-i lõpetamist Irkutski lennujaama; tervisekindlustus, auhindade atribuutika (medalid ja tunnistused), tikitud BLM-sümbolitega polosärgid. Lisama. makse majutuse eest ühes toas - 5300 rubla. Saatja paketi maksumus jooksjaga toas (samad teenused v.a: BLM võistlusel osalemine ja BLM võistluse päeval jäärajal viibimine, premium atribuutika) - 20 200 rubla

9.2.2. Lisaks põhi/kohustuslikule BLM-i osalejapaketile osalejatele, kes saabuvad BLM-ile linnadest, mille ajavööndi erinevus Irkutskist on 4-5 tundi, on tungivalt soovitatav soetada BLM-i osalejapakett, mis kestab 4 päeva/3 ööd, mis võimaldab saate BLM-i tingimustega paremini kohaneda. Selle paketi maksumus 4 päeva / 3 ööd on 52 300 rubla kahekohalise majutuse korral (60 250 rubla ühe majutuse puhul). Hind sisaldab kõiki teenuseid, nagu on põhipakett+ lisa. ööbimine Irkutskis hotellis Marriott, ekskursiooniprogramm lõunasöögiga. Saatva isiku paketi maksumus: 29 500 rubla.

9.2.3 . 7-päevase aklimatiseerumis- ja ettevalmistuspaketi maksumus koos BLM-i sissepääsuga osalejatele - 105 400rubla 1 jooksjalt-"kadetilt" teise jooksja või teda saatva isikuga toas viibimisel; saatja paketi maksumus koos jooksjaga toas peatudes on 67 500 rubla). Ühekohalise 7-päevasel kursusel osaleva jooksja paketi maksumus on 126 500 rubla.

9.2.3. BLM-i korraldaja kutsub Venemaa ettevõtteid ja ettevõtjaid sponsoreerima üksikuid Venemaa BLM-is osalejaid, tasudes nende BLM-is osalemise kulud. Venemaa osalejaid sponsoreeriva ettevõtte logo paigutatakse pressiteadete pealkirjadesse ja BLM-i aruannetesse. Vastavad kirjad koostatakse BLM-i osalejate soovil ja esitatakse; BLM-i lõpetamisel antakse Venemaa osalejate sponsorettevõtetele sponsorsertifikaat.

9.3. Juhul, kui BLM-is osalemise eest tasunud registreeritud BLM-i osaleja keeldub mingil põhjusel BLM-is osalemast, ei ilmu kohale või hilineb BLM-i algusega, on sellise osaleja tehtud ülaltoodud maksesumma. ei tagastata, kuid see osaleja võib seda kasutada korraldaja äranägemisel osaliselt (BLM-i korraldaja otsusel) osana BLM-i järgmistes väljaannetes osalemise registreerimistasust.

10. Esialgne BLM-programm:

10.1. BLM-i kohustuslik põhipakett (3 päeva / 2 ööd):

- 01. märts 2019- kella 08.00-11.00 - osalejate saabumine Irkutskisse enne keskpäeva (kogumispunkt - Irkutski lennujaam). Transpordi pardaleminek, et alustada transfeeriga hotellidesse. Majutus hotellides. 19:00 - stardieelne briifing ja registreerimine, stardinumbrite väljastamine. Õhtusöögi pasta. Üleöö.

- 02. märts 2019. - osalejate viimine alguspunkti. BLM-i algus. Kuni 18:30 - BLM distantside läbimine. Transfeer hotellidesse. Pidulikud auhinnad ja õhtusöök.

- 03. märts - 2019- osalejate transfeerid lennujaama (soovi korral on võimalik Baikalil viibimist pikendada vastavalt eelnevalt kokkulepitud programmile ja tingimustele).

10.2. BLM-i lisapakett (4 päeva/3 ööd):

28. veebruar 2019- Saabumine Irkutskisse, kohtumine lennujaamas, transfeer Marriotti hotelli (Courtyard by Marriott Irkutsk City Center), mis asub päris kesklinnas. Peale majutust hotellis ja lühikest puhkust - linnaekskursioon lõunasöögiga Irkutski linna 350. aastapäevaks taastatud ajaloolise Irkutski Sloboda restoranis (130. kvartal). Briifing hotellis. Ööbimine hotellis Marriott.

01. märts 2019-Pärast hommikusööki transfeer Baikalskisse. Saabumisel – majutus Grand Baikali ehk White Soboli hotellis. Õhtusöök. Vaba aeg(hotellid asuvad Sobolinaya mäe nõlva ja Baikali järve suusapuhkuse keskuse lähedal).

19:00 - briifing ja registreerimine, stardinumbrite väljastamine. Õhtusöögi pasta. Üleöö.

02. märts 2019- Peale hommikusööki osalejate transfeer stardipaika (vastavalt Reglemendis olevale stardieelsele reglemendile). BLM-i algus. Kuni 18:30 - BLM distantside läbimine. Transfeer hotellidesse. Pidulikud auhinnad ja õhtusöök.

Märge:Programmi 2. versioon on võimalik: 28. veebruaril Irkutski lennujaama saabumisel - transfeer koos teiste osalejatega Baikalskisse koos majutusega Baikali järve ääres enne starti 2 ööd, toitlustus (maksumus on sama).

10.3. Ettevalmistuspakett-sissepääs BLM-i osalejale (7 päeva / 6 ööd):

- 25.02.2019 -- Saabumine Irkutskisse, kohtumine lennujaamas, transfeer hotelli Marriott (Courtyard by Marriott Irkutsk City Center). Ringkäik lõunasöögiga ajaloolise Irkutski Sloboda restoranis (130. kvartal). Õhtul hotellis - kohtumine koolitaja-kuraatoriga. Õhtusöök ja ööbimine hotellis Marriott

- 26.02.-02.03.2019 - 4 päeva koolitus kõige kogenuma Baikali treeneri juhendamisel. Ettevalmistused sisseastumiseks ja XI BLM-il osalemiseks: progressiivsed võistlusdistantsid piki taigarada, Baikali jää koos mõõtmistega vererõhk, toniseerivad ja vitamiiniprotseduurid, aklimatiseerimisseansid - mäesuusatamine / lumelauasõit Sobolinaya mäelt, jäävann.Igal õhtul - erialased ja temaatilised esitlused.

- 02.03.2019- osalejate viimine alguspunkti. BLM-i algus. Pärast BLM-i läbimist - transfeer hotellidesse. Auhinnad ja õhtusöök.

- 03. märts - 2019 G.- osalejate grupitransfeerid lennujaama (soovi korral on võimalik Baikalil viibimist pikendada vastavalt eelnevalt kokkulepitud programmile ja tingimustele).

BLM-i ettevalmistuskursuse täisprogramm asub

11. Stardieelsed määrused XV BLM

11.1. BLM-i stardieelse kogunemise koht hakkab paiknema osalejate elukohtades.

11.2. BLM-i täpne alguspunkt määratakse 1 päev enne starti.

11.3. Stardieelne registreerimine, instruktaaž, numbrite väljastamine BLM-il osalejatele toimub kas osalejate elukohtades või osalejate stardipaika üleviimisel 01.03.19.

11.4. Stardieelse registreerimise käigus saavad BLM-i osalejad koos stardinumbritega kaasa kilekotid, millele on kinnitatud nende stardinumbritele vastavad numbrisildid. Pakitud nendesse kilekottidesse ainult vahetusriided kasutamiseks pärast finišit 02.03.2019 ei tohi pakendi sisu kaal ületada 3 kg. Nendesse kottidesse on keelatud panna muid esemeid (terava servaga jms, mis võivad kotti rebida) ja erilise väärtusega esemeid. BLM-i korraldaja ei vastuta ega võta vastu pretensioone, kui osalejad kaotavad sellesse pakki rikkudes selle lõike reegleid rikkudes sellisesse pakendisse pandud väärisesemeid või esemeid.

11.5. Osalejad peavad olema stardieelses piirkonnas (majutushotellide fuajees) hiljemalt 02.03.2019 kell 08:15.

11.6. Enne stardipunkti toimetamiseks sõidukitesse minekut peavad osalejad kandma stardinumbrid koos numbriga, mis on hästi nähtav, asetades selle rinnale.

11.7. Sõidukite pardaleminek stardipaika toimetamiseks 02. märtsil 2019 algab: kell 08:30 - starditingimustes Baikali läänekaldalt (Listvjanka asula) või kell 09:00 - starditingimustel idapoolselt Baikali rannik (p. Pereemnaya või Tankhoy). Pardale minek toimub transpordiga, mille külge iga osaleja on kinnitatud ja vastavalt istekohtade nimekirjale, millest osalejaid teavitatakse stardieelsel briifingul 01. märtsil 2019. Osalejad peavad seda nimekirja rangelt järgima. Pärast seda toimetatakse osalejad stardipaika ja väljuvad oma transpordist stardipunktis.

11.8 . Osalejad, kes ei saabunud eelstardi tsooni ülaltoodud ajal ega võtnud oma kohale määratud transpordis enne stardipunkti lahkumist, jäetakse BLM-is osalemisest välja ja pretensioone ei aktsepteerita.

1 1 .9. Väljasõit stardieelselt alalt stardipaika: 08:40 - starditingimustel läänerannikult, kell 09:10 - starditingimustel idarannikult.

11.10. Pärast sõidukist starti väljumist peavad võistlejad võtma oma numbrilipikutega kotid ja sinna pandud vahetusesemed, üle kandma ja isiklikult BLM-i saateautosse paigutama järgmiselt:

Distantsil osalejad 42 km BLM - transpordis märgiga nr 1,

Distantsil osalejad 21 km BLM - transpordile nr 3,

11.11. Pärast stardipunkti jõudmist, nimeline kõne ja BLM esindaja kutsel astuvad osalejad bussist maha ja liiguvad BLM-i stardipunkti. Enne starti palutakse osalejatel sooritada iidne Baikali austamise rituaal. Selleks tuleb vasaku käe sõrmusesõrm klaasidesse valatud piima või burjaadi jooki “tarasun” kastes piserdada neli korda ümber põhipunktide ja seejärel juua ülejäänud või viia see huuled, seejärel valage ülejäänud piim sujuvalt, mitte järsult jääle. Pärast sellise rituaali sooritamist ja kutset stardis rivistuda kostab valjuhääldist BLM-i käsk “stardi” “Puhaste vete säilitamiseks”.

11.12. BLM-i osalejad peavad hoolikalt järgima BLM-i esindaja juhiseid ja stardieelseid hoiatusi stardieelses piirkonnas ja stardipaigas. Osaleja, kelle käitumine stardieelses alal ja stardipaigas võib starti viivitada või selle elluviimist segada, blokeeritakse BLM-is võistluselt ning sellega seotud võimalikke pretensioone ei aktsepteerita ega arvestata. Korraldaja.

11.13 . Seda käivitamiseelset määrust saab muuta, millest BLM-i osalejaid teavitatakse õigeaegselt..

12. Toidukaubad. Raja omadused ja soovitatav varustus

12.1. Korraldaja annab BLM rajal 6 toidupunkti koos tee, gaseerimata vee, pähklite, kuivatatud puuviljade, šokolaadi, juustu lisamisega dieeti. Laadimispunktide asukohad ja nendevahelised intervallid tehakse teatavaks 1 päev enne BLM-i algust.

12.2. Baikali järve idaranniku lähedal võib Maratoni marsruudi stardilõigu lumesadu üle pühkida ja lumega kaetud (paksus 15–25 cm ja pikkus kuni 500 m, kohati kuni 1 km). , läänerannikule lähemal võib esineda suuri lahtise jää alasid kuni 500 m; mõnes kohas võivad olla "kolobovniku" väljad (ümmarguse kujuga pannkookide või "taldriku" jäätükkide alad, paksenenud servadega mudane, jääpinnaks külmunud ja sageli lumega kaetud), samuti kitsad teravate nõelte, õhukeste jääkristallide alad jääpinnal, mis on teatud raskustega ja nõuavad jooksu ajal hoolikat läbimist. Jooksu ajal võib ilm muutuda, puhuda tuul, nii sõidusuunas kui ka jooksjate suunas või nõrk edelatuul (puhub jooksja küljes). Madala atmosfäärirõhu korral võib välja puhuda kohalik "chius" - mitte väga tugev, kuid terav, läbistav, torkiv ja temperatuuril -14 talvine tuul, mis külmutab näo, tungides kehasse läbi väikseimate riidevahede. Baikali järve jää. Viimase 3 aasta jooksul alates 30 km märgist ja läänerannikule lähemale pärast kella 13:00 hakkab Angara jõe orust puhuma ühtlane, kuid tugev külgtuul (vastutuul võib tõsiselt maha jahutada higine, väsinud jooksja, kui finišijoon on Listvjankas, Baikali järve läänekaldal). Tähtis: korrektselt ja usaldusväärselt, jääl jooksmiseks ja vahelduvate tuulte tingimustes "pakkige" end kokku. BLM-i marsruudi tingimused sõltuvad alati sellest, kuidas Baikal talve hakul jäätub, ja ilmast, mis on väga muutlik. Lumest puhastatud BLM-raja saab lumehangest puhtaks pühkida 30 minutiga. BLM-i osaleja peab olema vaimselt ja füüsiliselt valmis jooksma nii lahtisel jääl kui ka vahetult enne starti laotud mootorsaani või maastikusõiduki jäljel. Märtsi esimese kümnendi keskmised statistilised temperatuurid BLM-i marsruudi lähedal: -14 kuni -27 Celsiuse järgi (idarannik), Baikali keskosas: -7 kuni -14, -12 kuni +1 Celsiuse järgi (läänerannik) peale kella 14:00.

Veebruaris ja märtsis puhub Baikali järvel sageli nn sõidulund (omamoodi madal lumetorm), mis eemaldab juba jääle sadanud pealmise lumekihi ja kannab seda intensiivselt mööda jääpinda. Selliste ilmastikutingimuste korral pühitakse kõik rajad või ettevalmistatud rajad väga kiiresti läbi, tekivad lumehanged ja luited; liiklus muutub võimatuks või ohtlikuks. Allolev video näitab Baikali lume mõju. Hea nähtavuse korral (ka Baikali järve vastaskaldad on hästi näha) on juba poole tunni möödudes lumehangede algusest trass peidetud sügava lumekihi alla, mille pealispinna serv muutub kõva koorik veel 3-4 tunni pärast.

BLM-i korraldustoimkond harjutab päev enne starti BLM-i tähistatud jäärajalt lumekoristust "bobcatidega" või kergtraktoriga. Samas öösel või Varahommik enne BLM-i algust vähendavad tuuled sageli kogu tööd marsruudi ettevalmistamisel peaaegu olematuks. Baikali jäält lumekoristustöid BLM-i trassil tehakse ainult siis, kui jää ja selgroo pragude seisund on stabiilne. Kuid BLM-i stardipäeval ei ole nii BLM-i osalejate kui ka korraldajate turvalisuse tagamiseks BLM-i rajale lubatud lumesaha sõidukid (et vältida liigne rõhk jääl, mis mõnes, sageli ettearvamatus jääraja kohas võib pärast lahkuminekut, järeltõukeid õhemaks muutuda). KellBLM-i eraomanik peab olema sobiva varustusega, füsioloogiliselt ja psühholoogiliselt valmis jooksmiseks nii lahtisel – nagu uisuväljakul – jääl, kolobovnikul (lumega kaetud terav konarlik jääpind) või pannkoogijääl kui ka lumel (kuni 25). cm), tungivate tuulte, madalate temperatuuride ja mõnikord eredalt pimestava päikese käes. Nii raja ilma- kui jääolud BLM-i päeval võivad kombineerida kõiki ülaltoodud ilmastikutingimusi.

12.3. Arvestades madalaid temperatuure, tugevat vastutuult ja selle jahutustegurit, soovitavad BLM-i osalejad tungivalt

Xia:

- riietus jooksuks kolme kihi põhimõttel (1. niiskust imav kiht - termopesu või elastaaniga aluspesu; 2. soojust isoleeriv ja niiskust ülekandv kiht - fliis, kampsun või dressipluus; 3. tuulekindel, tuulekindel kiht - kerge sportlik tuulejope;

Maksimaalselt kaitseb lõua, põsed ja nina teibigaKinesiovõi muu mittevalu tekitav eemaldatav kangapõhine kleeplint;

Kasutage balaklavatudutuli,

Kaitseprillid, nt suusaprillid;

Labakindad või kindadköetav - villane, propüleen- või OuterGoretex isolatsiooniga

kõrge, hingavad sokid / kergesti niiskust läbilaskvad, ilma õmblusteta (üks paar - kuni miinus 15, kaks - alla), termosokid.

- "kiire jooksmise ja tulemuste nimel" - naeltega kergejõustikutossud ICESPIKE või ICEBUGvõi mistahes talla sisse keeratud karbiidnaastud (juhul kui rajapind on lahtise jääga või madala lumega kuni 8 cm); ülejäänutele, kes soovivad BLM rada järjepidevalt kontrollaja sees läbida, piisab sügava off-road turvise ja laia varba tugiplatvormiga talvetossudest

12.4. BLM-i osalejad, kes läksid starti BLM-i ilmastikutingimustele ilmselgelt sobimatus varustuses, võidakse BLM-il osalemise keelata ja diskvalifitseerida.

13. Autasustamine.

13.1. Meeste ja naiste võitjaid 42 ja 21 km distantsidel autasustatakse Baikali jäämaratoni karikate ja erimedalitega;

BLM-i võitjaid, kes saavutasid 2. ja 3. koha meeste ja naiste seas, autasustatakse auhinnamedalitega,

13.2. Kõiki deklareeritud distantsi läbinud osalejaid autasustatakse BLM-i mälestusmedalite ja tunnistustega.

13.3. BLM kasutab absoluutset vanuseskaalat – alates 18-aastastest ja vanematest. Küll aga osalejad, kes näitasid oma distantsil parim aegühes kahest vanuserühmad- 45-55-aastased ja 56-66-aastased - määratakse ja märgitakse eraldi protokollis BLM-i XIV number.

14. Baikali puhaste vete säilitamine

14.1. BLM-i peetakse moto "Puhaste veekogude säilitamiseks" all Baikali järvel - vanim, sügavaim ja suurim puhtaima magevee looduslik veehoidla, mille elanikest ¾ on endeemilised. Maratonirajal on keelatud ära visata paberit, tasse, pudeleid, pudelikorke ja muid esemeid. Kogu prügi tuleb jätta laadimispunktidesse, tugigruppi või viia endaga finišisse. See nõue kehtib kõikidele võistlejatele: jooksjatele, abipersonalile/ergutustüdrukutele, ajakirjanikele ja giididele. Seda reeglit rikkunud osalejad diskvalifitseeritakse koheselt.

14.2 . Osa Korraldaja BLM-ist saadud tulust läheb traditsiooniliselt Baikali järve rannikuriba puude istutamiseks.

15. Ohutus ja kindlustus

15.1. Osalejate ohutuse BLM-i distantsi läbimise ajal tagavad Irkutski piirkonna hädaolukordade ministeeriumi / päästeteenistuse jõud, BLM-i tehniline tugi ja reageerimismeeskond. Osalejad, kes on läbinud poolmaratoni, aga ka pensionile jäänud, toimetatakse Listvjankasse Khivuse hõljukiga, mootorsaanidega ja muude BLM-i teenindamiseks heaks kiidetud sõidukitega. BLM-i marsruudil on kiirabiarstide / katastroofimeditsiini meeskond (jälgijate SVP "Khivus" juures, baaslaager 21 km, 42 km).

15.2. Iga registreerunud osaleja on õnnetusjuhtumi vastu kindlustatud. BLM-i osaleja kindlustuspoliis kehtib hetkest, kui maratonijooksja saabub stardipäeval BLM-i stardipaika ja kuni BLM-i lõpuni 02.03.2019. Rahvusvahelise Baikali jäämaratoni protokollid