Hommikuste harjutuste kompleks rühma teisele ml-le. Hommikuvõimlemine teise noorema rühma lastele. Madala liikuvusega mäng "Kevadlilled"

kompleksid hommikused harjutused sisse 2 noorem rühm

Hommikuvõimlemine. 2 noorem rühm. veebruar.« vapustav harjutus»

Reastage ükshaaval. Kuulake vapustavaid inimesi, me läheme kogunemisele. Tõuse üles niipea kui võimalik ja alusta trenni. Rüüpamine. Venitage, venitage! Kiirusta, kiirusta. Lapsed kordavad liigutusi vastavalt tekstile: Kaua aega tagasi elas herneste kuningas. Ja ta laadis. Ta keerutas ja pööras pead ning tantsis kükis. Peopesad püsti! Plaksutama! Plaksutama! Löö põlvedele. Nüüd patsuta õlgadele, patsuta endale külgedele. Saame tagant plaksutada! Plaksutame meie ees! Võime minna paremale, võime minna vasakule! Ja ristuvad käed Let's fold. Kõndige paigal, tõstke põlved kõrgele. Goblin kõndis mööda teed, leidis lagendikult seene. Kükid. Üks seen, kaks seen, see on täis kast. Lihased oigamised – väsinud. Sest ta istus maha. Rüüpamine käed üles. Kallutage küljele. Leshy venitas magusalt ja kummardus siis tagasi. Ja siis kummardus ta ette ja jõudis põrandale. Ja vasakule ja paremale keeras ta ringi ja see oli tore. Leshy tegi soojenduse ja istus rajale.

Hommikuvõimlemine.

2 noorem rühm. märtsil.« Naljakad poisid»

I. sissejuhatav osa. Rivi õpetaja selja taha. Tavaline kõndimine vaheldub korrigeeriva kõnniga. Jalutamine külgmine samm külili, kõndides, üle astudes võimlemiskepid, käed külgedele, kerge jooksmine. Jookse koos ülesandega: hüppa üles. Kõndimine koos hingamisharjutustega. II. Põhiosa. Väikeste pallidega välilüliti. Ehitus kahes veerus, orientiiride järgi. "Päikesele lähemal" I.P. umbes. käega allpool. 1. tõuse varvastel, käed üles, vii pall teisele käele. 2. naasta i.p. 3-4. korda. "Puudutage oma varvast" I.P. istudes sirgete jalgadega, pall teie ees. 1. kummardu ette. Puudutage palli varvasteni. 2. naasta i.p. 3-4. korda. "lõhed" I.P. lamades selili, käed palliga ette sirutatud. 1-4. rullige kõhule paremale ja vasakule küljele. "Oleme nüüd nagu pallid" I.P. y. Koos. pall põrandal. Hüppamine kahel jalal, ümber palli. Vaheldumisi kõndimisega, sooritades harjutusi hingamise taastamiseks. III Lõpuosa. Kõndimine on tavaline ülesandega, kui pall käes: rooma kaare alla, veeretades palli enda ees. Kõndige mööda rada külgsammuga.

Tervis on korras, tänan laadimist!　

Hommikuvõimlemine.

2 noorem rühm. aprill. « sisseavakosmos»

I. sissejuhatav osa Rivistus. Kõndimine on normaalne (läheme raketile) Käimine varvastel. (vaatame, kus meie rakett on) Kõndides põlved kõrgel. (ronime raketti) 3.2.1.-stard! (kiiruse saavutamine) jooksmine mõõdukas tempos. II Põhiosa. Välijaotla "alguses" I.P. o.s. käed piki keha. 1. istu maha. käed läbi pool ülespoole, puuvill üle pea. 2. naasta i.p. 3-4. korda. "pane saapad jalga" I.P. istudes sirgete jalgadega. 1. painutada jalg, vatt põlve all. 2. korda teise jalaga. "Kosmoses pole külgetõmmet" I.P. w.s. 1-15. ühelt jalalt teisele hüppamine. "ah - kui huvitav siin" I.P. o.s. käed piki keha. 1. tõsta käed läbi külgede üles – hinga sisse. 2. langetamine sujuvalt alla - väljahingamine - ah. III Lõpuosa. Lähme koju! Käes käimine on tavaline ülesandega: käed püsti, lehvita hüvasti, imeline planeet! Käed selja taha, käed püsti, plaksutage! Wow me oleme kodus.

Tervis on korras, tänan laadimist!　　　　　

Hommikuvõimlemine.2 noorem rühm. mai.« Kevad on meile külla tulnud»

I. sissejuhatav osa Rida ehitamine, tervitamine, joondamine. Pööre hüppega paremale, sammhaaval kõndimine, tavaline, vaheldumisi korrigeeriva kõnniga: varvastel, käed pea taga, koos kõrge tõste põlved, käed selja taga, ussikõnd, kerge mao jooks, kahes veerus ehitamine, orientiiride järgi. II Põhiosa. ORU. "soe vihm" I.P. o.s. käed selja taga. 1. poolküki, too parem käsi ette, peopesa ülespoole. 2. naasta i.p. 3-4. korda vasaku käega. "värviline vikerkaar" I.P. jalad õlgade laiuselt, käed külgedele, peopesad üleval 1. kallutage torso sissepoole parem pool, tõstke käsi üles. 2. korda teisel pool. “loodus ärkab” I. P. istudes, jalad põlvest kõverdatud, pange jalad kätega kinni. 1. tõsta käed üles, jalad alla. 2. naasta i.p. "Linnud lendavad" I.P. lamades kõhuli, käed ja jalad külgedele. 1. tõsta sirged käed üles, kummardu. 2 tagasi i.p. "Liblikad lendavad lillelt lillele" I.P. o.s. käed piki keha. 1. hüpped ette, 5-6 korda. 2. pööra ümber, hüppab sisse tagakülg. III Lõpuosa. Kõndimine on tavapärane koos ülesandega kätele: käed üles, sirutatud, peesitage päikese käes, käed vööl, käed selja taga. Tervis on korras, tänan laadimist!

Hommikuvõimlemine. peal värske õhk. 2 noorem rühm. juunini.« Tere suvi»

I. sissejuhatav osa. Ehitamine ringis. Kohapeal kõndimine. Jalutame üksteise järel, mets ja roheline heinamaa. Käimine varvastel, käed külgedele. Värvilised tiivad virvendavad. Lehvita oma kätega üles ja alla. Liblikad lendavad põllul. 1.2.3.4 lendas, tiirutas. Kõndimine kõrgel põlvedega. Ja nüüd lähme natuke, Jalad kõrgemale tõstes. Sirgete jalgadega kõndimine, nagu sõdurid paraadil. ilma põlvedest painutamata. Kõnnime rida-realt. II Põhiosa. ORU. Lapsed kordavad liigutusi vastavalt tekstile: Soojenduseks püsti! Pöörake vasakule ja paremale. Pöörete loendamine, 1.2.3. kursis olla. (kere pööramine paremale, vasakule) Hakkame kükitama - 1.2.3.4.5. see, kes harjutusi teeb, saab meie eest kükitada. (kükid) Ja nüüd tõstame käepidemed üles ja langetame need jõnksatusega. Justkui hüppaksime järsust päikesepaistelisest suvepäevast (tõstke sirged käed pea kohale ja langetage need terava liigutusega alla, tagasi.) Tõmmake põlv rinnale ja seiske veidi. Õppige oma tasakaalu hoidma. (tõstke põlvest kõverdatud jalg üles ja hoidke) Siin hüppas konn, näete, et talle ei jätku vett. (hüppab üles täiskükk) Astu kohapeale, me kõnnime formatsioonis! Hingamise rahustamiseks. (paigal kõndimine, käed üleval - sisse hingata, alla - välja hingata) III Lõpuosa. Ja nüüd kõnnime üksteisele naeratades ringis. Linnuparv lendab lõunasse, taevas on ümberringi sinine (käed külgedele, õõtsuvad käed) Üles-alla, tõmblevad käed, nagu lehvitaks lippe (üks käsi üles, teine ​​alla, tagasi õõtsuv)

Tervis on korras, tänan laadimist!

Hommikuvõimlemine.Õues. 2mladshayaGrupp. juulil.« Suvi– suurepärane aeg»

I.sissejuhatav osa Ehitamine kolonnis, tervitus, joondus. Pööre paremale hüpates, kolonnis käimine ükshaaval on tavapärane, vaheldumisi korrigeeriva kõnniga: varvastel, käed pea taga, kõrge põlvetõstega, käed külgedele, kõndimine ülesandega täidetud: kükitanud, kerge ussijooks, loopealne jooks. Paigutaja hoone. II Põhiosa. ORU. "Me jõuame taeva, päikese poole." I.P. y. Koos. käed vööl. 1. tõuse varvastel, tõmmake pea üles. 2. naasta i.p. "Elevant raputab pead." I.P. o.s. käed piki keha. 1. pea kallutamine ettepoole. 2. pea tagasikallutamine. "roly-poly" I.P. jalad õlgade laiuselt, käed viimastel. 1. torso kallutamine paremale küljele. 2. naasta i.p. 3-4. korrake teisel küljel. "Vana uudishimulik haigur" I.P. o.s. käed vööl. 1. painuta üks jalg põlvest, käed külgedele, hoia kinni. 2 tagasi i.p. 3-4. korrake teise jalaga. "jänkud - hüppa Ki" I.P. o.s. käed küünarnukist kõverdatud rinna ees. 1 - 20. hüppamine varvastel, pehme maandumisega varvastele. III Lõpuosa. Kõndimine on tavaline hingamisharjutusega: käed üles - sisse hingata, alla - välja hingata. Tervis on korras, tänan laadimist!

Hommikuvõimlemine. 2 noorem rühm. August.« Hommikul murul»

I. sissejuhatav osa. Tavaline jõusaalis kõndimine vaheldumisi korrigeeriva kõnniga: mööda rada. Kõnnime mööda rada, üks, kaks, plaksutame käsi kokku (tavaline kõndimine, plaksutamine üle pea) Kõndisime, kõndisime, leidsime palju kivikesi (kõnnime allapoole kallakutega), tõstame käed päikese poole ja pilv (Kõnnib varvastel, käed püsti) mööda rada jooksis, jooksis murule (kerge jooks) II ORU põhiosa. "sõtkuge meie õlgadest" I.P. umbes. Koos. Käed mööda keha. 1-8 surusime käed õlgadele, hakkame neid pöörama, sõtkume lihaseid. ( Ringikujulised liigutused käed edasi-tagasi) “vääname nüüd kaela” I.P. jalad õlgade laiuselt. Käed vööl. 1. pea ringikujulised liigutused paremale poole. 2. pea ringikujulised liigutused sisse vasak pool. "Me tõstame jalad üles" I.P. jalad õlgade laiuselt. Käed vööl. 1. tõstame jalad üles, 1-2-3-4-5. Tõstke põlved kõrgemale, ärge olge pausi jaoks laisk. "ja nüüd me kükitame" I.P. y. Koos. käed vööl. 1. Kükitame, sõtkume põlvi, painutame jalgu lõpuni 1.2.3.4.5. " soe vihm, lei, lei "Jookseme vihma eest, koos ei jää me palju maha. I.P. o.s. paigal jooksmine. III. Lõpuosa. Koos läheme rõõmsalt, ei torma, ei jää maha. (kõndimine hingamise taastumisega). Käed üles, käed alla, sirutage varvastel.

Tervis on korras, tänan laadimist!　

Hommikuvõimlemine.2 noorem rühm. septembril.« Loomaaias»

I. sissejuhatav osa. Tavaline kõndimine, vaheldumisi korrigeeriva kõnniga: varvastel, käed pea taga, kandadel, käed selja taga, kõndimine lai samm, käed vööl. Madu kõnnib parema külgsammuga. Kiires tempos kõndimine, käed küünarnukkides kõverdatud. Lihtne jooks. Jooks koos suunamuutusega. Kõndimine koos harjutusega hingamise taastamiseks: käed üles-sissehingamine, alla-alla. (Sh.Sh.Sh) Ehitus kolmes veerus, vastavalt maamärkidele. II. ORU Põhiosa. "Kaelkirjakul on suur kasv" I.P. o.s. 1. tõuse varvastel, käed üles, venitage. 2. naasta i.p. 3-4. korda. "Kobra hirmutab meid" I.P. istub kandadel, käed selja taga, küünarnukkidest painutatud. 1. Astuge põlvili, shhhhhh 2. naasta i.p. 3-4. korda. "siilid" I.P. lamades selili, käed ümber põlvede. !-4 rulli selga edasi ja taha "Luiged" I.P. kõhuli lamades on käed ja jalad sirged. 1-4 edasi-tagasi kiikumine. Taga kaardumine. "Linnud hüppavad oksalt oksale" I.P. o.s. Kohapeal hüppamine, vaheldumisi kõndimisega. III Lõpuosa. Käte ülesandega kõndimine on normaalne. Käed ettepoole (kus on meie käed) selja taha (peidetud).

Tervis on korras, tänan laadimist!　

Hommikuvõimlemine.

2 noorem rühm. oktoober.« Lapsed pulkadega lähevad» I. sissejuhatav osa. Hoone kolonnis ükshaaval, õpetaja taga. Pulkadega lapsed käivad, täpselt kõik pulgad kannan. Pulgad tõstetakse üles (varvastel kõndides, käed üles), nad panid pulgad põrandale, hakkasid neist üle hüppama. (hüppab üle pulkade edasi liikudes) Siis nad panid pulgad, hakkasid jooksma ja hüppama. (joostes loopealse) Ja nüüd võtsid nad kõik pulgad ja hingasid natuke. Hingake käed üles, välja hingake käed alla. Hoone kolonnis. II. Võimlemiskeppidega välijaotla põhiosa. "nad hakkasid keppe tõstma" I.P. sh. Koos. pulgaga käed lastakse alla. 1. tõsta oma käed üles (nad hakkasid pulgaid tõstma) 2. pöörduge tagasi ip-sse. (hakkasid pulgad alla laskma) “kallutab külgedele” I.P. o.s. käed, mille ees on kepp. 1 kaldus paremale (lapsed hakkasid kallutama) 2. tagasi ip. (lapsed hakkasid sirgu ajama) 3-4. korrake teisel küljel. "kükid" I.P. o.s. käed pulkadega allpool. 1. istuda, käed ette (lapsed hakkasid kükitama) 2. naasta ip-sse. (siis tõusevad kõik koos püsti) “üle pulkade hüppamine” I.P. u.s. pulgad on põrandal. 1. hüpata üle pulga. 2. pöörake näoga pulga poole, hüppa üle. "üles alla" I.P. jalad õlgade laiuselt, käed pulgaga allpool. 1. tõsta käed üles – hinga sisse. 2. Langetage käed alla – hingake välja. III Lõpuosa. Kõndimine on normaalne, jällegi lapsed käivad pulkadega, kõik kannavad täpselt keppe. Kleepub uuesti üles ja alla, võtke õrnalt aega. Tervis on korras, tänan laadimist!

Hommikuvõimlemine.2 noorem rühm. novembril.

« Mänguasjapoes»

I. sissejuhatav osa. Tavaline kõndimine vaheldub korrigeeriva kõnniga. Varvastel käed üleval, kandadel, käed selja taga, hanesammul käimine, käed põlvedel. Madu kõndimine. Jalutamine kiiresti. Lihtne jooks. Jooks koos suunamuutusega. Kõndimine koos hingamisharjutustega. II ORU põhiosa hingamisharjutustega “puhu õhupall täis” I.P. o.s. 1. tõuse varvastel, käed külgedele – hinga sisse. 2. naasta i.p. - välja hingata. 3-4. korda. "lennukid" I.P. istub kontsadel, käed küünarnukkides kõverdatud. 1. tõuse põlvedele, kätega ringjad liigutused. - hingetõmme. 2. naasta i.p. R.r.r.r. - välja hingata. 3-4. korda. "mesilane" I.P. lamades selili, käed ümber põlvede. Hinga sisse. 1-4 rulli selga edasi-tagasi. Tagasi I.P. väljahingamine. "Luiged susisevad" I.P. kõhuli lamades on käed ja jalad sirged. 1-4 edasi-tagasi kiikumine. Tagasi painutamine, väljahingamine. Sh.sh.sh. "Trummipulgad" I.P. o.s. Sissehingamine – 3 hüpet paigale aeglane tempo. Väljahingamine. Boom Boom Boom. III Lõpuosa. Käte ülesandega kõndimine on normaalne. Käed ette, selja taha, külgedele, pea peale. Tervis on korras, tänan laadimist!

Hommikuvõimlemine. 2 noorem rühm. detsembril.« Jänes laadija»

I. sissejuhatav osa. Tavaline saalis jalutamine, vaheldumisi korrigeeriva kõnniga: jänes läks välja jalutama, 1.2.3.4.5. (Kõndimine on tavaline) Kõndisin mööda rada ja leidsin porgandi. (Kõnnib mööda allalangevate nõlvadega rada) mööda metsa lumehange, meie jänku kõnnib (Kõnnib, tõstab põlved kõrgele, käed külgedele) meie jänku kardab hunti, jookseb osavalt minema (kerge jooks) jooksis mööda rada, jooksis murule (kerge jooks, jookseb ümber kuubikute nagu madu) II ORU põhiosa. "Meie jänku kardab hunti" I.P. umbes. Koos. Käed vööl. 1-2. pea küljele pööramine. Ta vaatab teravalt küljele. 3-4. korrake teisel küljel. “Talvel kapsas ei kasva” I.P. jalad õlgade laiuselt. Käed vööl. 1. kaldus paremale, tühi. 2. kaldus vasakule, tühi. "Rebane katab oma jäljed sabaga" I.P. mu põlvili. Käed vabad. 1-2. istuge põrandal parema kanna juures. 3-4. korrake teisel küljel. "metsalagendikul hüppavad jänesed rahvamassis" I.P. y. Koos. käed vööl. 1.hüppamine paigal, varvastel. Hüppav galopp, hüppa-hüppa ja põõsa jaoks. 15-20 hüpet. "jänesevestlus" I.P. o.s. 1. käed läbi külgede ülespoole. Sügav hingetõmme nina kaudu. 2-3. välja hingata koos heli hääldusega, m.m.m. suletud suuga. III. Lõpuosa. Koos ei ole meil kojuminekuga kiiret, me ei jää maha. (Kõndimine koos ülesandega kätele). Käed üles, käed alla, sirutage varvastel. Tervis on korras, tänan laadimist!

Hommikuvõimlemine. 2 noorem rühm. jaanuaril.« Me ei karda külma»

I. sissejuhatav osa. Reastage ükshaaval. Kõndimine on tavaline, vaheldumisi korrigeeriva kõnniga: kõrgete põlvedega, käed selja taga, libisedes samm, kiiged sirgete kätega. Kerge jooks, diagonaaljooks. Kõndimine koos hingamise taastamisega. Jalutamine ümberehitamisega kahes veerus vastavalt orientiiridele. II ORU põhiosa võimlemiskeppidega. "tuulega mängimine" I.P. w.s. käed pulgaga allpool. 1. tõstke käed üles, kallutage paremale küljele. 2. naasta i.p. "mäest alla veeremine" I.P. u.s. käed, mille allosas on pulk. 1. kükitage käed ette. 2. naasta i.p. "puudutage oma põlve" I.P. istub sirgete jalgadega, käed pulgaga tema ees. 1. tõsta sirge jalg, käed ette. 2. naasta i.p. "Kelk" I.P. lamades kõhuli, käed pulgaga ees. 1. tõsta sirged käed üles, kummardu. 2. naasta i.p. "Me hüppame üle lumehange" IP. Seisab pulga ees, käed vööl. 1-10. üle kepi hüppamine vaheldumisi kõndimisega. III. Lõpuosa. Kõndimine on tavaline kätele suunatud ülesandega: igal sammul kiigud tagasi, torso pöörded külgedele. Tervis on korras, tänan laadimist!　　　

Reastage ükshaaval. Kuulake vapustavaid inimesi, me läheme kogunemisele. Tõuse niipea kui võimalik ja alusta trenni. Rüüpamine. Venitage, venitage! Kiirusta, kiirusta. Lapsed kordavad liigutusi vastavalt tekstile: Kaua aega tagasi elas herneste kuningas. Ja ta laadis. Ta keerutas ja pööras pead ning tantsis kükis. Peopesad püsti! Plaksutama! Plaksutama! Löö põlvedele. Nüüd patsuta õlgadele, patsuta endale külgedele. Saame tagant plaksutada! Plaksutame meie ees! Võime minna paremale, võime minna vasakule! Ja ristuvad käed Let's fold. Kõndige paigal, tõstke põlved kõrgele. Goblin kõndis mööda teed, leidis lagendikult seene. Kükid. Üks seen, kaks seen, see on täis kast. Goblin oigab – väsinud. Sest ta istus maha. Sirutus, käed üles. Kallutage küljele. Leshy venitas magusalt ja kummardus siis tagasi. Ja siis kummardus ta ette ja jõudis põrandale. Ja vasakule ja paremale keeras ta ringi ja see oli tore. Leshy tegi soojenduse ja istus rajale.

Hommikuvõimlemine.

2 noorem rühm. märtsil.« Naljakad poisid»

I. sissejuhatav osa. Rivi õpetaja selja taha. Tavaline kõndimine vaheldub korrigeeriva kõnniga. Külili kõndimine, kõndimine, üle võimlemiskeppide astumine, käed külgedele, kerge jooksmine. Jookse koos ülesandega: hüppa üles. Kõndimine koos hingamisharjutustega. II. Põhiosa. Väikeste pallidega välilüliti. Ehitus kahes veerus, orientiiride järgi. "Päikesele lähemal" I.P. umbes. käega allpool. 1. tõuse varvastel, käed üles, vii pall teisele käele. 2. naasta i.p. 3-4. korda. "Puudutage oma varvast" I.P. istudes sirgete jalgadega, pall teie ees. 1. kummardu ette. Puudutage palli varvasteni. 2. naasta i.p. 3-4. korda. "lõhed" I.P. lamades selili, käed palliga ette sirutatud. 1-4. rullige kõhule paremale ja vasakule küljele. "Oleme nüüd nagu pallid" I.P. y. Koos. pall põrandal. Hüppamine kahel jalal, ümber palli. Vaheldumisi kõndimisega, sooritades harjutusi hingamise taastamiseks. III Lõpuosa. Kõndimine on tavaline ülesandega, kui pall käes: rooma kaare alla, veeretades palli enda ees. Kõndige mööda rada külgsammuga.
Tervis on korras, tänan laadimist!
Hommikuvõimlemine.

2 noorem rühm. aprill.« kosmoses»

I. sissejuhatav osa Rivistus. Kõndimine on normaalne (läheme raketile) Käimine varvastel. (vaatame, kus meie rakett on) Kõndides põlved kõrgel. (ronime raketti) 3.2.1.-stard! (kiiruse saavutamine) jooksmine mõõdukas tempos. II Põhiosa. Välijaotla "alguses" I.P. o.s. käed piki keha. 1. istu maha. , puuvill üle pea. 2. naasta i.p. 3-4. korda. "pane saapad jalga" I.P. istudes sirgete jalgadega. 1. painutada jalg, vatt põlve all. 2. korda teise jalaga. "Kosmoses pole külgetõmmet" I.P. w.s. 1-15. ühelt jalalt teisele hüppamine. "ah - kui huvitav siin" I.P. o.s. käed piki keha. 1. tõsta käed läbi külgede üles – hinga sisse. 2. langetamine sujuvalt alla - väljahingamine - ah. III Lõpuosa. Lähme koju! Käes käimine on tavaline ülesandega: käed püsti, lehvita hüvasti, imeline planeet! Käed selja taha, käed püsti, plaksutage! Wow me oleme kodus.
Tervis on korras, tänan laadimist!

Hommikuvõimlemine. 2 noorem rühm. mai.« Kevad on meile külla tulnud»

I. sissejuhatav osa Rida ehitamine, tervitamine, joondamine. Pööre hüppega paremale, sammhaaval kõndimine, tavaline, vaheldumisi korrigeeriva kõnniga: varvastel, käed pea taga, kõrge põlvetõstega, käed selja taga, ussikõnd, kerge maojooks, hoone kahes veerus, vastavalt maamärkidele. II Põhiosa. ORU. "soe vihm" I.P. o.s. käed selja taga. 1. poolküki, too parem käsi ette, peopesa ülespoole. 2. naasta i.p. 3-4. korda vasaku käega. "värviline vikerkaar" I.P. jalad õlgade laiuselt, käed külgedele, peopesad üleval 1. torso paremale küljele, käsi üles tõsta. 2. korda teisel pool. “loodus ärkab” I. P. istudes, jalad põlvest kõverdatud, pange jalad kätega kinni. 1. tõsta käed üles, jalad alla. 2. naasta i.p. "Linnud lendavad" I.P. lamades kõhuli, käed ja jalad külgedele. 1. tõsta sirged käed üles, kummardu. 2 tagasi i.p. "Liblikad lendavad lillelt lillele" I.P. o.s. käed piki keha. 1. hüpped ette, 5-6 korda. 2. pööra ümber, hüpates vastassuunas. III Lõpuosa. Kõndimine on tavapärane koos ülesandega kätele: käed üles, sirutatud, peesitage päikese käes, käed vööl, käed selja taga. Tervis on korras, tänan laadimist!
Hommikuvõimlemine. Õues. 2 noorem rühm. juunini.« Tere suvi»

I. sissejuhatav osa. Ehitamine ringis. Kohapeal kõndimine. Jalutame üksteise järel, mets ja roheline heinamaa. Käimine varvastel, käed külgedele. Värvilised tiivad virvendavad. Lehvita oma kätega üles ja alla. Liblikad lendavad põllul. 1.2.3.4 lendas, tiirutas. Kõndimine kõrgel põlvedega. Ja nüüd lähme natuke, Jalad kõrgemale tõstes. Sirgete jalgadega kõndimine, nagu sõdurid paraadil. ilma põlvedest painutamata. Kõnnime rida-realt. II Põhiosa. ORU. Lapsed kordavad liigutusi vastavalt tekstile: Soojenduseks püsti! Pöörake vasakule ja paremale. Pöörete loendamine, 1.2.3. kursis olla. (kere pööramine paremale, vasakule) Hakkame kükitama - 1.2.3.4.5. see, kes harjutusi teeb, saab meie eest kükitada. (kükid) Ja nüüd tõstame käepidemed üles ja langetame need jõnksatusega. Tundub, nagu hüppaksime järsust päikesepaistelisest suvepäevast (tõstke sirged käed pea kohale ja langetage need terava liigutusega alla, tagasi.) Tõmmake põlv rinnale ja seiske veidi. Õppige oma tasakaalu hoidma. (tõstke põlvest kõverdatud jalg üles ja hoidke) Siin hüppas konn, näete, et talle ei jätku vett. (hüppab täiskükist püsti) Astu paigale, moodusta moodustis! Hingamise rahustamiseks. (paigal kõndimine, käed üleval - sisse hingata, alla - välja hingata) III Lõpuosa. Ja nüüd kõnnime üksteisele naeratades ringis. Linnuparv lendab lõunasse, taevas on ümberringi sinine (käed külgedele, õõtsuvad käed) Üles-alla, tõmblevad käed, nagu lehvitaks lippe (üks käsi üles, teine ​​alla, tagasi õõtsuv)

Tervis on korras, tänan laadimist!
Hommikuvõimlemine. Õues. 2 noorem rühm. juulil.« Suvi– suurepärane aeg»

I. sissejuhatav osa Kolonni ehitamine, tervitamine, joondamine. Pööre paremale hüpates, kolonnis käimine ükshaaval on tavapärane, vaheldumisi korrigeeriva kõnniga: varvastel, käed pea taga, kõrge põlvetõstega, käed külgedele, kõndimine ülesandega täidetud: kükitanud, kerge ussijooks, loopealne jooks. Paigutaja hoone. II Põhiosa. ORU. "Me jõuame taeva, päikese poole." I.P. y. Koos. käed vööl. 1. tõuse varvastel, tõmmake pea üles. 2. naasta i.p. "Elevant raputab pead." I.P. o.s. käed piki keha. 1. pea kallutamine ettepoole. 2. pea tagasikallutamine. "roly-poly" I.P. jalad õlgade laiuselt, käed viimastel. 1. torso kallutamine paremale küljele. 2. naasta i.p. 3-4. korrake teisel küljel. "Vana uudishimulik haigur" I.P. o.s. käed vööl. 1. painuta üks jalg põlvest, käed külgedele, hoia kinni. 2 tagasi i.p. 3-4. korrake teise jalaga. "jänkud - hüppa Ki" I.P. o.s. käed küünarnukist kõverdatud rinna ees. 1 - 20. hüppamine varvastel, pehme maandumisega varvastele. III Lõpuosa. Kõndimine on tavaline hingamisharjutusega: käed üles - sisse hingata, alla - välja hingata. Tervis on korras, tänan laadimist!

Hommikuvõimlemine. 2 noorem rühm. August.« Hommikul murul»

I. sissejuhatav osa. Tavaline jõusaalis kõndimine vaheldumisi korrigeeriva kõnniga: mööda rada. Kõnnime mööda rada, üks, kaks, plaksutame käsi kokku (tavaline kõndimine, plaksutamine üle pea) Kõndisime, kõndisime, leidsime palju kivikesi (kõnnime allapoole kallakutega), tõstame käed päikese poole ja pilv (Kõnnib varvastel, käed püsti) mööda rada jooksis, jooksis murule (kerge jooks) II ORU põhiosa. "sõtkuge meie õlgadest" I.P. umbes. Koos. Käed mööda keha. 1-8 surusime käed õlgadele, hakkame neid pöörama, sõtkume lihaseid. (käte ringikujulised liigutused edasi-tagasi) "nüüd keerame kaela" I.P. jalad õlgade laiuselt. Käed vööl. 1. pea ringikujulised liigutused paremale poole. 2. pea ringikujulised liigutused vasakule küljele. "Me tõstame jalad üles" I.P. jalad õlgade laiuselt. Käed vööl. 1. tõstame jalad üles, 1-2-3-4-5. Tõstke põlved kõrgemale, ärge olge pausi jaoks laisk. "ja nüüd me kükitame" I.P. y. Koos. käed vööl. 1. Kükitame, sõtkume põlvi, painutame jalgu lõpuni 1.2.3.4.5. “Soe vihm, vala, vala” Jooksime vihma eest, me kõik ei jää maha. I.P. o.s. paigal jooksmine. III. Lõpuosa. Koos läheme rõõmsalt, ei torma, ei jää maha. (kõndimine hingamise taastumisega). Käed üles, käed alla, sirutage varvastel.

Tervis on korras, tänan laadimist!

Hommikuvõimlemine. 2 noorem rühm. septembril.« Loomaaias»

I. sissejuhatav osa. Tavaline kõndimine vaheldumisi korrigeeriva kõnniga: Varvastel, käed pea taga, kandadel, käed selja taga, kõndimine laia sammuga, käed vöökohal. Madu kõnnib parema külgsammuga. Kiires tempos kõndimine, käed küünarnukkides kõverdatud. Lihtne jooks. Jooks koos suunamuutusega. Kõndimine koos harjutusega hingamise taastamiseks: käed üles-sissehingamine, alla-alla. (Sh.Sh.Sh) Ehitus kolmes veerus, vastavalt maamärkidele. II. ORU Põhiosa. "Kaelkirjakul on suur kasv" I.P. o.s. 1. tõuse varvastel, käed üles, venitage. 2. naasta i.p. 3-4. korda. "Kobra hirmutab meid" I.P. istub kandadel, käed selja taga, küünarnukkidest painutatud. 1. lasku põlvili, shhhhh. 2. naasta i.p. 3-4. korda. "siilid" I.P. lamades selili, käed ümber põlvede. !-4 rulli selga edasi ja taha "Luiged" I.P. kõhuli lamades on käed ja jalad sirged. 1-4 edasi-tagasi kiikumine. Taga kaardumine. "Linnud hüppavad oksalt oksale" I.P. o.s. Kohapeal hüppamine, vaheldumisi kõndimisega. III Lõpuosa. Käte ülesandega kõndimine on normaalne. Käed ettepoole (kus on meie käed) selja taha (peidetud).

Tervis on korras, tänan laadimist!

Hommikuvõimlemine.

2 noorem rühm. oktoober.« Lapsed pulkadega lähevad» I. sissejuhatav osa. Hoone kolonnis ükshaaval, õpetaja taga. Pulkadega lapsed käivad, täpselt kõik pulgad kannan. Pulgad tõstetakse üles (varvastel kõndides, käed üles), nad panid pulgad põrandale, hakkasid neist üle hüppama. (hüppab üle pulkade edasi liikudes) Siis nad panid pulgad, hakkasid jooksma ja hüppama. (joostes loopealse) Ja nüüd võtsid nad kõik pulgad ja hingasid natuke. Hingake käed üles, välja hingake käed alla. Hoone kolonnis. II. Võimlemiskeppidega välijaotla põhiosa. "nad hakkasid keppe tõstma" I.P. sh. Koos. pulgaga käed lastakse alla. 1. tõsta oma käed üles (nad hakkasid pulgaid tõstma) 2. pöörduge tagasi ip-sse. (hakkasid pulgad alla laskma) “kallutab külgedele” I.P. o.s. käed, mille ees on kepp. 1 kaldus paremale (lapsed hakkasid kallutama) 2. tagasi ip. (lapsed hakkasid sirgu ajama) 3-4. korrake teisel küljel. "kükid" I.P. o.s. käed pulkadega allpool. 1. istuda, käed ette (lapsed hakkasid kükitama) 2. naasta ip-sse. (siis tõusevad kõik koos püsti) “üle pulkade hüppamine” I.P. u.s. pulgad on põrandal. 1. hüpata üle pulga. 2. pöörake näoga pulga poole, hüppa üle. "üles alla" I.P. jalad õlgade laiuselt, käed pulgaga allpool. 1. tõsta käed üles – hinga sisse. 2. Langetage käed alla – hingake välja. III Lõpuosa. Kõndimine on normaalne, jällegi lapsed käivad pulkadega, kõik kannavad täpselt keppe. Kleepub uuesti üles ja alla, võtke õrnalt aega. Tervis on korras, tänan laadimist!

Hommikuvõimlemine. 2 noorem rühm. novembril.

« Mänguasjapoes»

I. sissejuhatav osa. Tavaline kõndimine vaheldub korrigeeriva kõnniga. Varvastel käed üleval, kandadel, käed selja taga, hanesammul käimine, käed põlvedel. Madu kõndimine. Kõndimine kiires tempos. Lihtne jooks. Jooks koos suunamuutusega. Kõndimine koos hingamisharjutustega. II ORU põhiosa hingamisharjutustega “puhu õhupall täis” I.P. o.s. 1. tõuse varvastel, käed külgedele – hinga sisse. 2. naasta i.p. - välja hingata. 3-4. korda. "lennukid" I.P. istub kontsadel, käed küünarnukkides kõverdatud. 1. tõuse põlvedele, kätega ringjad liigutused. - hingetõmme. 2. naasta i.p. R.r.r.r. - välja hingata. 3-4. korda. "mesilane" I.P. lamades selili, käed ümber põlvede. Hinga sisse. 1-4 rulli selga edasi-tagasi. Tagasi I.P. väljahingamine. "Luiged susisevad" I.P. kõhuli lamades on käed ja jalad sirged. 1-4 edasi-tagasi kiikumine. Tagasi painutamine, väljahingamine. Sh.sh.sh. "Trummipulgad" I.P. o.s. Sissehingamine – 3 hüpet paigale aeglase tempoga. Väljahingamine. Boom Boom Boom. III Lõpuosa. Käte ülesandega kõndimine on normaalne. Käed ette, selja taha, külgedele, pea peale. Tervis on korras, tänan laadimist!

Hommikuvõimlemine. 2 noorem rühm. detsembril.« Jänes laadija»

I. sissejuhatav osa. Tavaline saalis jalutamine, vaheldumisi korrigeeriva kõnniga: jänku läks välja jalutama, 1.2.3.4.5. (Kõndimine on tavaline) Kõndisin mööda rada ja leidsin porgandi. (Kõnnib mööda allalangevate nõlvadega rada) mööda metsa lumehange, meie jänku kõnnib (Kõnnib, tõstab põlved kõrgele, käed külgedele) meie jänku kardab hunti, jookseb osavalt minema (kerge jooks) jooksis mööda rada, jooksis murule (kerge jooks, jookseb ümber kuubikute nagu madu) II ORU põhiosa. "Meie jänku kardab hunti" I.P. umbes. Koos. Käed vööl. 1-2. pea küljele pööramine. Ta vaatab teravalt küljele. 3-4. korrake teisel küljel. “Talvel kapsas ei kasva” I.P. jalad õlgade laiuselt. Käed vööl. 1. kaldus paremale, tühi. 2. kaldus vasakule, tühi. "Rebane katab oma jäljed sabaga" I.P. mu põlvili. Käed vabad. 1-2. istuge põrandal parema kanna juures. 3-4. korrake teisel küljel. "metsalagendikul hüppavad jänesed rahvamassis" I.P. y. Koos. käed vööl. 1.hüppamine paigal, varvastel. Hüppa-hüppa, hüppa-hüppa ja põõsa taha. 15-20 hüpet. "jänesevestlus" I.P. o.s. 1. käed läbi külgede ülespoole. Sügav hingamine läbi nina. 2-3. välja hingata koos heli hääldusega, m.m.m. suletud suuga. III. Lõpuosa. Koos ei ole meil kojuminekuga kiiret, me ei jää maha. (Kõndimine koos ülesandega kätele). Käed üles, käed alla, sirutage varvastel. Tervis on korras, tänan laadimist!

Hommikuvõimlemine. 2 noorem rühm. jaanuaril.« Me ei karda külma»

I. sissejuhatav osa. Reastage ükshaaval. Kõndimine on tavaline, vaheldumisi korrigeeriva kõnniga: kõrgete põlvedega, käed selja taga, libisedes samm, kiiged sirgete kätega. Kerge jooks, diagonaaljooks. Kõndimine koos hingamise taastamisega. Jalutamine ümberehitamisega kahes veerus vastavalt orientiiridele. II ORU põhiosa võimlemiskeppidega. "tuulega mängimine" I.P. w.s. käed pulgaga allpool. 1. tõstke käed üles, kallutage paremale küljele. 2. naasta i.p. "mäest alla veeremine" I.P. u.s. käed, mille allosas on pulk. 1. kükitage käed ette. 2. naasta i.p. "puudutage oma põlve" I.P. istub sirgete jalgadega, käed pulgaga tema ees. 1. tõsta sirge jalg, käed ette. 2. naasta i.p. "Kelk" I.P. lamades kõhuli, käed pulgaga ees. 1. tõsta sirged käed üles, kummardu. 2. naasta i.p. "Me hüppame üle lumehange" IP. Seisab pulga ees, käed vööl. 1-10. üle kepi hüppamine vaheldumisi kõndimisega. III. Lõpuosa. Kõndimine on tavaline kätele suunatud ülesandega: igal sammul kiigud tagasi, torso pöörded külgedele. Tervis on korras, tänan laadimist!

Hommikuvõimlemine. 2 noorem rühm. veebruar.

"Muinasjutulaeng"

Reastage ükshaaval.

Kuulake vapustavaid inimesi, me läheme kogunemisele.

Tõuse niipea kui võimalik ja alusta trenni.

Rüüpamine. Venitage, venitage! Kiirusta, kiirusta.

Lapsed kordavad liigutusi vastavalt tekstile:

Ammu aega tagasi elas herneste kuningas. Ja ta laadis.

Ta keerutas ja pööras pead ning tantsis kükis.

Peopesad püsti! Plaksutama! Plaksutama! Löö põlvedele.

Nüüd patsuta õlgadele, patsuta endale külgedele.

Saame tagant plaksutada! Plaksutame meie ees!

Võime minna paremale, võime minna vasakule! Ja käed risti-rästi

Kõndige paigal, tõstke põlved kõrgele.

Goblin kõndis mööda teed, leidis lagendikult seene.

Kükid.

Üks seen, kaks seen, see on täis kast.

Goblin oigab – väsinud. Sest ta istus maha.

Sirutus, käed üles.

Kallutage küljele.

Leshy venitas magusalt ja kummardus siis tagasi.

Ja siis kummardus ta ette ja jõudis põrandale.

Ja vasakule ja paremale keeras ta ringi ja see oli tore.

Leshy tegi soojenduse ja istus rajale.

Hommikuvõimlemine. 2 noorem rühm. märtsil.

"Naljakad poisid"

I .sissejuhatav osa.

Rivi õpetaja selja taha. Tavaline kõndimine vaheldub korrigeeriva kõnniga. Kõndimine külgsammudega, kõndimine, üle võimlemiskeppide astumine, käed külgedele, kerge jooksmine. Jookse koos ülesandega: hüppa üles. Kõndimine koos hingamisharjutustega.

II . Põhiosa. Väikeste pallidega välilüliti.

Ehitus kahes veerus, orientiiride järgi.

"päikesele lähemal"

I.P. umbes. käega allpool.

1. tõuse varvastel, käed üles, vii pall teisele käele.

2. naasta i.p.

3-4. korda.

"puudutage oma varvast"

I.P. istudes sirgete jalgadega, pall teie ees.

1. kummardu ette. Puudutage palli varvasteni.

2. naasta i.p.

3-4. korda.

"rullib"

I.P. lamades selili, käed palliga ette sirutatud.

1-4. rullige kõhule paremale ja vasakule küljele.

"Oleme nüüd nagu pallid"

I.P. y. Koos. pall põrandal.

Hüppamine kahel jalal, ümber palli. Vaheldumisi kõndimisega, sooritades harjutusi hingamise taastamiseks.

III Lõpuosa.

Kõndimine on tavaline, kui ülesanne on pall käes:

Rooma kaare alla, veeretades palli enda ees. Kõndige mööda teed külgsammuga..

Tervis on korras, tänan laadimist!

Hommikuvõimlemine. 2 noorem rühm. aprill.

"kosmoses"

I .sissejuhatav osa

Joondamine. Kõndimine on normaalne (läheme raketile) Käimine varvastel. (vaatame, kus meie rakett on) Kõndides põlved kõrgel. (ronime raketti) 3.2.1.-stard! (kiiruse saavutamine) jooksmine mõõdukas tempos.

II .Põhiosa. välisjaotusseadmed

"alguses"

I.P. o.s. käed piki keha.

1. istu maha. Käed läbi külgede üles, plaksutage pea kohal.

2. naasta i.p.

3-4. korda.

"paneme saapad jalga"

I.P. istudes sirgete jalgadega.

1. painutada jalg, vatt põlve all.

2. korda teise jalaga.

"Kosmoses pole gravitatsiooni"

1-15. ühelt jalalt teisele hüppamine.

"Oi kui huvitav siin"

1. tõsta käed läbi külgede üles – hinga sisse.

2. langetamine sujuvalt alla - väljahingamine - ah.

III Lõpuosa.

Lähme koju! Käes käimine on tavaline ülesandega: käed püsti, lehvita hüvasti, imeline planeet! Käed selja taha, käed püsti, plaksutage! Wow me oleme kodus.

Hommikuvõimlemine. 2 noorem rühm. mai.

"Kevad on meile külla tulnud"

I .sissejuhatav osa

Rida ehitamine, tervitamine, joondamine. Pööre hüppega paremale, sammhaaval kõndimine, tavaline, vaheldumisi korrigeeriva kõnniga: varvastel, käed pea taga, kõrge põlvetõstega, käed selja taga, ussikõnd, kerge maojooks, hoone kahes veerus, vastavalt maamärkidele.

II .Põhiosa. ORU.

"soe vihm"

I.P. o.s. käed selja taga.

1. poolküki, too parem käsi ette, peopesa ülespoole.

2. naasta i.p.

3-4. korda vasaku käega.

"värviline vikerkaar"

I.P. jalad õlgade laiuselt, käed külgedele sirutatud, peopesad üleval

1. kallutage torso paremale küljele, tõstke käsi üles.

2. korda teisel pool.

"loodus ärkab"

I.P. istub, jalad põlvest kõverdatud, pange jalad kätega kinni.

1. tõsta käed üles, jalad alla.

2. naasta i.p.

"linnud lendavad"

I.P. lamades kõhuli, käed ja jalad külgedele.

1. tõsta sirged käed üles, kummardu.

2 tagasi i.p.

liblikad lendavad õielt õiele

I.P. o.s. käed piki keha.

1. hüpped ette, 5-6 korda.

2. pööra ümber, hüpates vastassuunas.

III Lõpuosa.

Kõndimine on tavapärane koos ülesandega kätele: käed üles, sirutatud, peesitage päikese käes, käed vööl, käed selja taga.

Tervis on korras, tänan laadimist!

Hommikuvõimlemine. Õues. 2 noorem rühm. juunini.

"Tere suvi"

I .sissejuhatav osa.

Ehitamine ringis. Kohapeal kõndimine. Kõnnime üksteise järel

mets ja roheline heinamaa.

Käimine varvastel, käed külgedele. Värvilised tiivad virvendavad.

Lehvita oma kätega üles ja alla. Liblikad lendavad põllul.

1.2.3.4 lendas, tiirutas.

Kõndimine kõrgel põlvedega. Lähme nüüd natuke

Tõstke jalad üles.

Sirgete jalgadega kõndimine, nagu sõdurid paraadil.

ilma põlvedest painutamata. Kõnnime rida-realt. II .Põhiosa. ORU.

Lapsed kordavad liigutusi vastavalt tekstile:

Tulge trenni! Pöörake vasakule ja paremale. Pöörete loendamine, 1.2.3. kursis olla.

(kere pööramine paremale, vasakule)

Hakkame kükitama - 1.2.3.4.5. see, kes harjutusi teeb, saab meie eest kükitada.

(kükid)

Ja nüüd tõstkem käepidemed üles ja langetage need jerkidega. Justkui hüppame järsust päikesepaistelisest suvepäevast

(Tõstke sirged käed pea kohale ja langetage need terava liigutusega alla, tagasi.)

Tõmmake põlv rinnale ja seiske mõnda aega. Õppige oma tasakaalu hoidma.

(tõstke põlves kõverdatud jalg üles ja hoidke)

Siin hüppas konn, näete, et talle ei jätku vett.

(hüppab täiskükist püsti) Astu paigale, moodusta moodustis! Hingamise rahustamiseks.

(paigal kõndimine, käed üles - hingake sisse, langetage - välja hingake)

III Lõpuosa.

Ja nüüd kõnnime üksteisele naeratades ringis. Linnuparv lendab lõunasse, taevas on ümberringi sinine (käed külgedele, õõtsuvad käed) Üles-alla, tõmblevad käed, nagu lehvitaks lippe (üks käsi üles, teine ​​alla, tagasi õõtsuv)

Hommikuvõimlemine. Õues. 2 ml rühm. juulil.

"Suvi on suurepärane aeg"

I .sissejuhatav osa

Veerus ehitamine, tervitamine, joondamine. Pööre paremale hüpates, kolonnis käimine ükshaaval on tavapärane, vaheldumisi korrigeeriva kõnniga: varvastel, käed pea taga, kõrge põlvetõstega, käed külgedele, kõndimine ülesandega täidetud: kükitanud, kerge ussijooks, loopealne jooks. Paigutaja hoone.

II .Põhiosa. ORU.

"taevasse, päike, milleni me jõuame"

I.P. y. Koos. käed vööl.

1. tõuse varvastel, tõmmake pea üles.

2. naasta i.p.

"Elevant raputab pead"

I.P. o.s. käed piki keha.

1. pea kallutamine ettepoole.

2. pea tagasikallutamine.

"roly-poly"

I.P. jalad õlgade laiuselt, käed viimastel.

1. torso kallutamine paremale küljele.

2. naasta i.p.

« vana ninahaigur»

I.P. o.s. käed vööl.

1. painuta üks jalg põlvest, käed külgedele, hoia kinni.

2 tagasi i.p.

3-4. korrake teise jalaga.

« jänesed - hüppa Ki»

I.P. o.s. käed küünarnukist kõverdatud rinna ees.

1 - 20. hüppamine varvastel, pehme maandumisega varvastele.

III Lõpuosa.

Kõndimine on tavaline hingamisharjutusega: käed üles - sisse hingata, alla - välja hingata.

Tervis on korras, tänan laadimist!

Hommikuvõimlemine. 2 noorem rühm. August.

"Hommikul murul"

I .sissejuhatav osa.

Tavaline jõusaalis kõndimine vaheldumisi korrigeeriva kõnniga: mööda rada. Kõnnime mööda rada, üks, kaks, plaksutame käsi kokku (tavaline kõndimine, plaksutamine üle pea) Kõndisime, kõndisime, leidsime palju kivikesi (kõnnime allapoole kallakutega), tõstame käed päikese poole ja pilv (varvastel kõndimine, käed püsti) mööda rada jooksis, jooksis murule (lihtne jooks)

II .OSU põhiosa.

"venitage oma õlad"

I.P. umbes. Koos. Käed mööda keha.

1-8 surusime käed õlgadele, hakkame neid pöörama, sõtkume lihaseid. (Käte ringjad liigutused edasi-tagasi)

"Me raputame nüüd kaela"

1. pea ringikujulised liigutused paremale poole.

2. pea ringikujulised liigutused vasakule küljele.

"Tõstkem jalad üles"

I.P. jalad õlgade laiuselt. Käed vööl.

1. tõstame jalad üles, 1-2-3-4-5.

Tõstke põlved kõrgemale, ärge olge pausi jaoks laisk.

"ja nüüd me kükitame"

I.P. y. Koos. käed vööl.

1. Kükitame, sõtkume põlvi, painutame jalgu lõpuni 1.2.3.4.5.

"Soe vihm, lei, lei"

Me jookseme vihma eest, me kõik ei jää maha.

I.P. o.s. paigal jooksmine.

III. Lõpuosa.

Koos läheme rõõmsalt, ei torma, ei jää maha. (kõndimine hingamise taastumisega). Käed üles, käed alla, sirutage varvastel.

Tervis on korras, tänan laadimist!

Hommikuvõimlemine. 2 noorem rühm. septembril.

"Loomaaias"

I .sissejuhatav osa.

Tavaline kõndimine vaheldumisi korrigeeriva kõnniga: Varvastel, käed pea taga, kandadel, käed selja taga, kõndimine laia sammuga, käed vöökohal. Madu kõnnib parema külgsammuga. Kiires tempos kõndimine, käed küünarnukkides kõverdatud. Lihtne jooks. Jooks koos suunamuutusega. Kõndimine koos harjutusega hingamise taastamiseks: käed üles-sissehingamine, alla-alla. (Sh.Sh.Sh)

Ehitus kolmes veerus, orientiiride järgi.

II . ORU Põhiosa.

"at kaelkirjaku kasv suur»

1. tõuse varvastel, käed üles, venitage.

2. naasta i.p.

3-4. korda.

"kobra hirmutab meid"

I.P. istub kandadel, käed selja taga, küünarnukkidest painutatud.

1. Astuge põlvili, shhhhhh

2. naasta i.p.

3-4. korda.

"siilid"

I.P. lamades selili, käed ümber põlvede.

4 rulli seljal edasi ja tagasi

« Luiged»

I.P. kõhuli lamades on käed ja jalad sirged.

1-4 edasi-tagasi kiikumine. Taga kaardumine.

"Linnud hüppavad oksalt oksale"

Kohapeal hüppamine, vaheldumisi kõndimisega.

III Lõpuosa.

Käte ülesandega kõndimine on normaalne. Käed ettepoole (kus on meie käed) selja taga (peidetud)

Tervis on korras, tänan laadimist!

Hommikuvõimlemine. 2 noorem rühm. oktoober.

"Lapsed pulkadega lähevad"

I .sissejuhatav osa.

Hoone kolonnis ükshaaval, õpetaja taga. Pulkadega lapsed käivad, täpselt kõik pulgad kannan. Pulgad tõstetakse üles (varvastel kõndimine, käed üles), nad panid pulgad põrandale, hakkasid neist üle hüppama. (hüppab üle pulkade edasi liikudes) Siis nad panid pulgad, hakkasid jooksma ja hüppama. (joostes loopealse) Ja nüüd võtsid nad kõik pulgad ja hingasid natuke. Hingake käed üles, välja hingake käed alla. Hoone kolonnis.

II. Võimlemiskeppidega välijaotla põhiosa.

"hakkas keppe tõstma"

I.P. sh. Koos. pulgaga käed lastakse alla.

1. tõstke oma käed üles (nad hakkasid keppe tõstma)

2. naasta i.p. (hakkasin pulgaid alla laskma)

"kallutab küljele"

I.P. o.s. käed, mille ees on kepp.

1 kaldus paremale (lapsed hakkasid kallutama)

2. naasta i.p. (lapsed hakkasid sirgu ajama)

3-4. korrake teisel küljel.

"kükid"

I.P. o.s. käed pulkadega allpool.

1. istuge, käed ettepoole (lapsed hakkasid kükitama)

2. naasta i.p. (siis tõusevad kõik koos üles)

"kepi hüppamine"

I.P. u.s. pulgad on põrandal.

1. hüpata üle pulga.

2. pöörake näoga pulga poole, hüppa üle.

"üles alla"

I.P. jalad õlgade laiuselt, käed pulgaga allpool.

1. tõsta käed üles – hinga sisse.

2. Langetage käed alla – hingake välja.

III Lõpuosa.

Kõndimine on normaalne, jällegi lapsed käivad pulkadega, kõik kannavad täpselt keppe. Kleepub uuesti üles ja alla, võtke õrnalt aega.

Hommikuvõimlemine. 2 noorem rühm. novembril.

"Mänguasjapoes"

I .sissejuhatav osa.

Tavaline kõndimine vaheldub korrigeeriva kõnniga. Varvastel käed üleval, kandadel, käed selja taga, hanesammul käimine, käed põlvedel. Madu kõndimine. Kõndimine kiires tempos. Lihtne jooks. Jooks koos suunamuutusega. Kõndimine koos hingamisharjutustega.

II .ORU põhiosa hingamisharjutustega

"pumbake õhupall täis"

1. tõuse varvastel, käed külgedele – hinga sisse.

2. naasta i.p. - välja hingata.

3-4. korda.

"lennukid"

I.P. istub kontsadel, käed küünarnukkides kõverdatud.

1. tõuse põlvedele, kätega ringjad liigutused. - hingetõmme.

2. naasta i.p. R.r.r.r. - välja hingata.

3-4. korda.

"mesilane"

I.P. lamades selili, käed ümber põlvede. Hinga sisse.

1-4 rulli selga edasi-tagasi.

TEISE JUUNIORRÜHMA “Kummel” HOMMIKVOIMLEMISE KAARDI FAIL
septembril
"Kolobok"
Seal elasid vanaisa ja naine.
Vanaisa hakkas puid raiuma,
Kuumuta ahi. "Kirves". I. p. jalad on laiali paigutatud, käed on langetatud, ühendatud lukuga. Tõstke käed üles, kummarduge, pöörduge tagasi ja. n 4 korda
Vanaema sõtkus tainast
Ta pimestas kukli, I. p. - jalad veidi eemal, käed tema ees. Plaksutab teie ees peopesade asendi muutumisega: üles ja alla. Viis korda)
Küpsetasin seda akna peal
Istutasin stuudio. istu maha
Ja ta võttis jah ja hüppas
Ja veeres mööda rada metsa Joostes paigas
Veereb ja tema poole jänes.
Mööda rada lope yes lope
Hüppav hall jänku hüppab paigal
Varjas end osavalt põõsa alla.
Istu temaga maha! I. p. - seistes, jalad veidi eemal. Istuge, pöörduge tagasi ja. n 4 korda
Siis sai kukk veerema -

Veereb ja tema poole hunt.
See on hundihammaste klõps.
Ta teab nõlvadest palju! I. p. - jalad veidi laiali, käed allapoole langetatud. Kallutage keha ette, sirutage käed, pöörduge tagasi ja. lk.4 korda
Siis sai kukk veerema -
Kolobok-punane pool. Kohapeal jooksmine
Veereb ja tema poole karu.
Vaata: siit tuleb
kohmakas karu,
Käru üles
Käpast käppa. I. p. - jalad õlgade laiuselt, käed vööl. Keha õõtsudes astuge jalalt jalale ilma põlvi painutamata. 4 korda
Siis sai kukk veerema -
Kolobok-punane pool. Kohapeal jooksmine
Veereb ja tema poole rebane.
Koos punapeaga
Tehke nutikaid pöördeid! I. p. - jalad koos, käed vööl. Kere pööramine paremale ja. n. - vasakule ja. n 2 korda
Kukk veeres minema -
Kolobok-punane pool! Kohapeal kõndimine koos hingamise taastumisega

oktoober
"Kolm karu"

Sissejuhatav osa.
Me läheme metsa poisid
Me kõik tõuseme üksteise järel püsti. Hoone kolonnis.
Külastame vene muinasjuttu
Kohtume kolme karuga.
Me ei unusta mett võtta,
Ja karud saavad õnnelikuks. Tünni imitatsioon.
Üks - kaks, üks - kaks -
Lõbusamad lapsed. Kolonnis kõndimine 10-12 s.
Tõstke jalad kõrgemale
Me ei astu putukatele. Kõndimine kõrge teadlikkusega põlvest, käed vabad, 10-12s.
Üks - kaks, üks - kaks -
Laste jalgade kohal.
Jookseme mööda rada
Kiirustame muinasjuttu külla. Jooks kolonnis 10-12s.
Jookseme, jookseme
Ja nad ei olnud üldse väsinud.
Kõnnime mööda rada
Läheme kolme karu juurde. Kolonnis kõndimine 10-12s.
Üks - kaks, üks - kaks -
Üksteise järel, lapsed.
Oota poisid, me oleme kohal.
Ja nad leidsid lagendiku. Ümberehitamine ringis.
Tõuske kõik ringis üles
Ja oodake karusid.
Üldarendavad harjutused.
1.I.p .: seistes, jalad veidi eemal, käed piki keha.
Siin kohtub meiega karuisa.
Tõstab karvased käpad üles.
Üks - kaks, üks - kaks -
Korda, lapsed. Tõstke käed üles, "ümmargused", sõrmed lahku. I.p. 4-6 korda.
2.I.p .: seistes, jalad õlgade laiuses, käed vööl.
Karuema kahlab,
Mishutka võtab poja kaasa.
Vasakud ajad, õiged ajad
Kummarduge nüüd.
Vasakud ajad, õiged ajad
Selgub, et sa. Kallutab paremale - vasakule, i.p. 3 korda igas suunas.
3.I.p .: seistes, kontsad koos, sokid lahti, käed vööl.
Siit tuleb karupoeg.
Ta on ema ja isa kannab last,
Ta hakkas kükitama ja vempe mängima,
Löö käppadega valjult.
Üks - kaks, üks - kaks -
Korda, lapsed. Istuge, käed plaksuga ettepoole. I.p. 4-6 korda.
4.I.p .: seistes, jalad veidi eemal.
Andsime karule mett,
Kõik karud hakkasid hüppama.
Üks kaks kolm neli -
Magus mesi kõik said.
Üks - kaks, üks - kaks -
Kõik hüppasid siis. 8 hüpet kahel jalal.
Lähme, teeme pausi
Hakkame uuesti hüppama. Kohapeal kõndimine.
Üks kaks kolm neli -
Kõik said magusat mett. 8 hüpet kahel jalal.
5. I.p.: seistes, jalad veidi eemal.
Meekarud hingavad aroomi sisse,
Ja vibud saadetakse. Hingamisharjutus. Sõna "sissehingamine" juurde tõstke käed üles, sõna "väljahingamine" juurde - aeglaselt alla.
Lõpuosa.
Pöörasid üksteise järel ümber
Karupojad naeratasid
Ja rõõmsameelne rahvas
Kõik läksid koju. Rahulik kõndimine.

novembril
"Siil ja seen"
Sissejuhatav osa.
Siil läheb naabermetsa,
Ta kutsub kõik poisid endaga kaasa. Ehitus.
Päike tuli välja
Siil läheb jalutama.
Kui tore siiliga
Koos kõnnime.
Üks - kaks, üks - kaks -
Lõbus jalutada
Üks - kaks, üks - kaks -
Tõstke käed üles. Kõndimine 10-12 s.
Päike tuli välja
Särab kõrgelt.
Siil jookseb läbi metsa
Ja meil on lihtne joosta.
Lapsed põgenesid igas suunas,
Ärge eksige, lapsed. Lahtijooks 16 s.
Päike paistab eredalt
kõrgelt särama,
Siiliga rajal
Meil on lihtne kõndida.
Järsku nägime pilve
Ja kuidas jänesed hüppama hakkasid. Hüpped edasiliikumisega 7-8 s.
Hüppa - hüppa, hüppa - hüppa -
Võta mind kinni, sõber.
Hüppasime veidi
Ainult tee kutsub.
Päike paistab taas
Siil lastega jalutab. Kõndimine 10-12 s.
Päike on peidus
Pilv liigub.
Otsime katust
Põgenege vihma eest.
Nägime suurt seeni
Seene all ümberringi tõusis püsti. Ümberehitamine ringis.
Üldarendavad harjutused.
Me ei ole seene all märjad,
Jõuame mütsi juurde. I. p .: seistes, jalad veidi eemal, käed piki keha. Tõuse varvastel, käed üles. I. p. - 6 korda.
Üks kaks kolm neli
Nii suured me oleme.
Ilmus päikesekiir
See muutus meie jaoks heledamaks.
Ja lilled noogutasid meile,
See muutus lõbusamaks. I. p .: seistes, jalad õlgade laiuses, käed vööl. Pöörab paremale, vasakule, 3 kummaski suunas.
Üks, kaks, naerata
Pöörake vasakule - pöörake paremale.
Siil kaotas maiuse
Ta kummardus ja vaatas.
Kus see muhk on?
Kus on sõlm.
Te aitate
Otsige mu pakk üles. I. p .: seistes, jalad õlgade laiuselt, käed piki keha. Kallutage ette, käed libisevad üle jalgade, sirutage üles, viige käed külgedele, 4 korda.
Üks - kaks, üks - kaks -
Sõlme ei leitud.
Pange siili sõlm
Mingil konarsil.
Mingit muhku seal ei olnud
See on seenemüts.
Seene vihma all on kasvanud,
Ta võttis kimbu kaasa.
Hüppame loope - loope,
Ja me saame kimbu.
Üks - kaks, üks - kaks -
Hüppa kõrgemale lapsed. I. p .: seistes, jalad koos, käed langetatud. Hüppamine 8 korda.
Lähme, teeme pausi
Hakkame uuesti hüppama. Kohapeal kõndimine, hüppamine 8 korda.
Üks - kaks, üks - kaks -
Hüppa kõrgemale lapsed.
Seen kaldus
Siin, võta sõlm kinni.
Taevas läks järsku selgeks
Päike säras taevas
Ülal rippus vikerkaar
Nagu värviline jalas.
Kohtume vikerkaarega
Hingake värsket õhku. I. p .: seisab, jalad veidi eemal. Hingamisharjutused 4 korda.
Lõpuosa.
Siil tuli sõbra juurde
Siil on leidnud endale sõbra.
Lugu on läbi ja meie
Kõik peavad koju minema.
Üks - kaks, üks - kaks -
Meil on aeg koju minna. Kõndides üksteise kõrval.

detsembril
"Väikesest kassipojast"
Sissejuhatav osa.
Seadke lapsed trenni,
Loendage järjekorras
Saame muinasjuttu
Ja leidke kassipoeg. Hoone kolonnis.
Kõnnime mööda rada
Üks-kaks, üks-kaks,
Leiame kassipoja
Üks-kaks, üks-kaks. Kõndimine 10-12 s.
Me kõik oleme muutunud hiirteks,
Nad tõusid koos varvastel püsti. Varvastel kõndimine 10 s.
Me ei tee müra
Me ei ärata kassipoega.
Nüüd jookseme
Ja kiirustame kassipoja juurde. Jookse 10-12 s.
Lõpetage, lapsed, tulge.
Siin on kassipoeg, me jõudsime kohale. Ümberehitamine ringis.
Üldarendavad harjutused.
Punane väike kassipoeg
Emad on kassid, tema on laps.
Ta ärkas naeratades
Magus - magus venitatud.
Näita - ka, sõbrad -
Üks-kaks, üks-kaks. I.p .: seistes, jalad veidi eemal, käed piki keha. Tõstke käed üles, venitage. I.p. 4-6 korda.
Ta tahtis piima juua
Aga ma unustasin, kuidas küsida.
Väike kassipoeg nuttis
No hanepoeg läks mööda.
Paremale, pööratud vasakule
Ja naeratas kassipojale
Et sul oleks süüa
Peame ütlema: "Ha - ha."
Vasak "ha", parem "ha",
Pöörake ümber, sõbrad. I.p.: seistes, jalad õlgade laiuses, käed vööl. Kolm pööret kummaski suunas.
Hani kassipoega ei aidanud,
"Mjäu" ta ei suutnud meenutada.
Mööda läks siga
Ja kassipoeg ütles:
"Ütle oink ja istu maha,
Piima antakse uuesti.
Võime nuriseda ja maha istuda,
Aitame kassipoega. I. p .: seisab, kontsad koos, sokid lahti, käed vööl. Istuge 4 korda sõnaga "oink".
Ei, siga eksis
Need ei ole sõnad, mida kass ütlema peaks
Süüa küsima.
Ja kits ja lehm
Kassipoeg sai jälle lolliks.
Siis tuli Vassili - kass,
Ta hüppas aeda
"Mjäu," ütles ta vaikselt
Ja kassipoeg kuulis.
Kassipoeg tõusis tagajalgadele püsti
Ja ta hüppas nagu laps.
Ja lapsed hakkasid hüppama
Ja nad vehkisid kätega. I. p .: seistes, käed mööda keha. 8 hüpet kahel jalal 2 korda.
Puhkamine, kõndimine
Lapsed hakkasid uuesti hüppama.
Ema tõi hommikusöögi
Ja andis kassipoja
Punapea hingas sügavalt sisse.
Ta nuusutas ninaga õhku.
Noh, hinga sügavalt sisse,
Mis on hommikusöögiks, arvan. I. p .: seistes, jalad õlgade laiuses, käed vööl. Hingamisharjutus.
Lõpuosa.
Äratasime kassipoja üles
Jäime tema juurde.
Ja nüüd on aeg koju minna
Pöörake ümber, lapsed.
Kõnnime mööda rada
Ja me ei väsi. Jalutamine.
Üks, kaks, ära kiirusta
Üks-kaks – tulime.

jaanuaril
"Rõõmsat lumememme"
Sissejuhatav osa.
Talv on meieni jõudnud
Koguge end, väiksed
Lähme laadija juurde
Me läheme muinasjuttu. Hoone kolonnis.
Lähme jalutama
Imed ootavad meid taas.
Et me ära ei eksiks
Peate kätest kinni hoidma. Usokõnd 16-20 s.
Kõnnime läbi lumehangede
Tõstke jalad kõrgemale. Kõrgete põlvedega kõndimine 10-12 s.
Talvel väga külm
Kõik jooksid mulle järgi. Kolonnis jooksmine täiskasvanule 10-12 s.
Siit tuleb lumi
Lumi kõik on väga rahul.
Kõnnime mööda rada
Tõstame käed kõrgemale. Kõndimine üles tõstetud kätega 10-12 s.
Lõpetage lapsed, me oleme siin.
Ja Veselchak leitigi
Ta pole harjunud igavlema
Ta on naljakas lumememm. Ümberehitamine ringis.
Üldarendavad harjutused.
Lumememm mängib lumepalle
Ta viskab need minema.
Hei poisid, ärge haigutage
Korda kõiki liigutusi. I. p .: seistes, jalad veidi eemal, käed piki keha. Tõstke omakorda paremale ja vasak käsiüles, imiteeri viset, korda 3 korda iga käega.
Lumememm rõõmustab külaliste üle
Ta kutsub poisid mäele.
Istusime koos kelgule,
Lendasime koos mäest alla.
Kaldudes paremale, vasakule
Hoia kõvasti oma saanist kinni. I. p .: seistes, jalad õlgade laiuses, käed vööl. Kallutab paremale - vasakule 4-6 korda.
Võtsime suusakepid
Ja tõusis kiiresti suuskadele.
Lükkas ära ja istus maha
Ja nüüd oleme eesmärgile lähemal. I. p .: seistes, jalad veidi eemal, käed rusikas. Poolküki, võta käed tagasi, ütle "Vau!" 6 korda.
Istu - tõuse üles, istu maha - tõuse üles
Saime lumememme kätte.
Lumememm libiseb jääl
Korda julgelt.
Hüppa nagu uisutajad
Osavalt ja osavalt.
Üks - kaks - pööratud,
Kolm-neli – naeratas. I. p .: seistes, jalad veidi eemal, käed taga. 2 hüpet kahel jalal ümberpöördega.
Ja nüüd puhkame
Hakkame uisutama.
Libistage hüpete vahel.
Astu paremale, astu vasakule
Lumememm on väga õnnelik.
Lõpuosa.
Lumememmel oli lõbus
Mänginud, lollitanud
Ja nüüd on aeg koju minna
Lähme, sõbrad.
Meie jalad kõndisid
Lumega kaetud radadel.
Üks, kaks, läksime
Lõbusam, lapsed. Rahulik kõndimine.

veebruar
"kinnas"
Sissejuhatav osa.
Laadimiseks järjekorras
Saage uuesti kõik
Vanaisa kaotas labakinda
Me hakkame teda otsima. Hoone kolonnis.
Läheme üksteise järel
Leiame labakinda. Kõndimine 10-12 s.
Meie jalad jooksid
Igaüks omal teel
Vaatad hoolega
Otsige labakindaid. Lahtijooks 16-20 s.
Lapsed rivistusid üksteise järel.
Ja nad kõndisid ilusti. Ringis kõndimine 10-12 s.
Jalad jooksevad jälle
Igaüks omal teel.
Leiame labakinda
Toome ta vanaisa juurde. Lahtijooks 16-20 s.
Nüüd on kõik ringis
Nad kõndisid mööda teed. Kõndimine 10 s.
Siin on lagend, siin on mets,
Siin on puu taeva poole,
Ja puu all labakinnas
Labakinnas on väike. Ümberehitamine ringis.
Üldarendavad harjutused.
Üllatage poisid:
“Kes meiega peitust mängib?
Kes ronis labakindasse
Labakinnas - väike? I. p .: seistes, jalad veidi eemal, käed piki keha. Tõstke õlad üles, sirutage käed külgedele, olge üllatunud. I.P. 4-6 korda.
Vasakul ilmus hiir - norushka. I. p .: seistes, jalad õlgade laiuses, käed vööl. Kolm pööret vasakule ja paremale.
Paremale ilmus konn - konn.
Vasakul kukkus välja kaisukaru,
Paremal on hall hunt.
Lapsed, kükitage koos
Tõstke kinnas üles.
Üks - kaks, üks - kaks -
Ta on võitmatu.
Istu - tõuse üles, istu maha - tõuse üles,
Kindat ei tõstetud. I. p .: seistes, jalad veidi eemal, käed piki keha. Istuge, käed puudutage põrandat 4 korda.
Loomad hakkasid koos hüppama
Ja nad hüüdsid kõik koos:
„Te jätate labakinda, meie
Me tantsime teile kuuekesi
Ja siit külma metsa
Me ei lahku millegi pärast.
Hüppa - hüppa, hüppa - hüppa
Hüppa meiega, sõber." I. p .: seistes, jalad veidi eemal, käed vööl. 8 hüpet 2 korda.
Labakinnas on venitatud
Labakinnas on kasvanud
Mahutab kuus looma
Vanaisa saab olema suurepärane.
Ja mis temast sai?
Näidake mulle, mu sõbrad.
Üks - kaks, üks - kaks - labakinnas on suurepärane. I. p .: seistes, jalad veidi eemal, käed piki keha. Tõstke käed üles, sirutage 4 korda laiali.
Lõpuosa.
Lugu on läbi ja meie
Kõik peavad koju minema.
Oh sind, talv - talv,
Kõik teed kaetud.
Läheme üksteise järel
Leiame tee. Rahulik kõndimine.

märtsil
"Teremok"
Sissejuhatus
Kõndides üle põllu kõndides normaalselt
Kõrge rohi kasvab, kõnnib varvastel, käed püsti
Hiir kiirustab torni, joostes tavalist
Kõndimine koos ülesehitamisega, hingamine. nt "puhu võilillele"
Üldarendavad harjutused.
Hiir koputab majale. I. p. seistes, jalad laiali, käed all: tõstke käed üles, rusikad löövad üksteist, 5 r
Konn hüppab püsti seistes, kontsad koos, varbad laiali, käed - “konnajalad”: kükitama, hüppama üles: “qua!”, 5 r
Jänku piilub põõsa tagant välja I. p. põlvili, käed vööl: kaldub vasakule ja paremale, 3 p kumbki
Kukeseen kiirustab neljakäpukil seistes torni I. p.: “liputab saba”, kumbki 3 r
Hunt kiirustab torni I. p. lamades selili, käed mööda keha B: vahelduv tõstmine sirged jalad üles, 3 r
Karu ronis torni, kuid murdis selle, kõik jooksid minema I. p jalad koos, käed vööl: kahel jalal koos hüppamine / igas suunas jooksmine. Hingetõmme. nt: "Vau! »
Lõpuosa
Ja me naaseme muinasjutust, tavalisest kõndimisest, hingamisest. nt "puhu võilillele"

aprill
"Kaks rõõmsat hane"
Sissejuhatus
Nad lähevad heinamaale rohtu sööma Jalutamine on tavaline
Kõrge rohi, varbad kõnnivad, käed püsti
Peame kiirustama. Jooksmine on normaalne, kõndimine koos ülesehitamisega, hingamine. nt "sh-sh-sh"
Üldarendavad harjutused
Nad elasid vanaema juures, kaks rõõmsameelset hane seisis, jalad veidi laiali, käed all: tõstke käed üles, langetage puusade vatiga, 5 r
Nad sirutasid oma kaelad välja, kellel on pikem I.p. seismine, jalad õlgade laiuses, käed selja taga: sisse hingata, kummarduda ette, välja hingata: “sh-sh-sh”, 5 r
Pestud hanekäpad lombis soone lähedal I. p. seistes, jalad laiali, käed vöökohal B: kallutab vasakule ja paremale, 3 r
Haned peitsid end soones I. lk istuvad, jalad koos, rõhk B taga: tõmba põlved rinnale, haara kätega jalgadest, 3 r
Siin karjub vanaema: "Oi, haned on läinud!" I. p. põlvili, käed vööl B: pöörab vasakule ja paremale, käed tagasi tõmmatud, kumbki 3 r
Haned leiti. »
Lõpuosa
Kojutulek
- tavaline kõndimine
- Tavaline jooksmine aeglases tempos
- Kõndimine koos ülesehitamisega, hingamine. nt "sh-sh-sh"

mai
"Zajuškina onn"
Sissejuhatus
Kõnnime mööda rada
Leia hea lugu.
Lapsed tõusid üksteise järel püsti
Kõik kõndisid rõõmsalt. Kõndides üksteise kõrval
Lähme poolkükis
Ehk leiame seene. Poolkükis kõndimine
Seisa koos varvastel
Ja venitame veidi. Varvastel kõndimine
Jalutame jälle
Meil on hea kõndida. tavaline kõndimine
Kuid on aeg kiirustada
On aeg alustada lugu. Lihtne jooks
Kõik seisid suures ringis
Ja nad kõndisid paigal. Kõndimine, muutumine ringiks
Üldarendavad harjutused
Päike naeratab,
Lugu algab.
Nägime teiega jänku
raputasid pead
Jänku nutab, selles on häda
Rebane viskas ta välja. I. p. seistes, jalad veidi laiali, käed vööl: pöörake pead paremale ja vasakule 4-5 korda
Siia koer jooksis
Ja ma nägin jänest.
Ära nuta, ma aitan
Ja ma ajan rebase minema.
Ja koer kiirustas
Löö maha ainult küljed
Ta ei saanud aidata
Ja ta ise tormas minema, jalad õlgade laiuselt, käed külgedele, peopesad torso üles, parem-vasak, käsi üles, 4–5 korda
Siit tuleb suur karu
Ja kuidas ta nutma hakkas
Ta käpad hakkasid koputama.
Ja aja rebane minema
Karu rebast taga ei ajanud
Ta ise peitis end metsas. 2.-lapsed sirguvad, 3.-4-trampivad jalgu paigal, 2 korda
Kes päästab jänku
Kes talle maja tagastab?
Nägime kukke
Ja nad rääkisid jänkust
Ainult julge kukk
Meie jänkule oli abiks sirgete jalgadega istumine: painuta jalga, soorita vatti põlve alla, 3 korda
Jänku hüppas koju
Ta võttis kuke kaasa.
Kõik elavad praegu koos
I. p. on kutsutud meile külla. lai seisukoht: hüppamine ühelt jalalt teisele, 5 korda
Lõpuosa
Hingamisharjutus: käed aeglaselt läbi külgede ülespoole, hingake nina kaudu sisse, seejärel käed järsult alla, hingake suu kaudu välja

septembril

Kompleks number 3.

Harjutused kuubikutega

2. I. p. - jalad jala laiuselt, kuubikud mõlemas käes allpool. Tooge kuubikud ette, koputage need kokku, langetage alla, pöörduge tagasi lähtepositsioon(Viis korda).

3. I. p. - jalad jala laiuselt, kuubikud selja taga. Istu maha, pane kuubikud põrandale, tõuse püsti, pane käed selja taha. Istuge, võtke kuubikud, sirguge, pöörduge tagasi algasendisse (4 korda).

4. I. p. - istuvad risti jalad, kuubikud käes põlvedel. Pöörake paremale, asetage kuubik põrandale selja taha, sirutage end üles. Sama ka teisel pool. Pöörake paremale, võtke kuubik (joonis 1). Sama, teises suunas (3 korda kummaski suunas).

5. I. p. - jalad veidi eemal, kuubikud põrandal. Hüpped kahel jalal ümber klotside, hüpete vahel on lühike paus.

6. mänguülesanne"Kiiresti majja!" Lapsed on allpool joont – see on maja. Õpetaja kutsub lapsi jalutama - kõndima kogu saidi igas suunas. Sõnadele "Kiiresti majja!" lapsed jooksevad koos õpetajaga üle joone (2 korda). Kõndimine karjas (rahvamassis) õpetaja taga teisele poole platsi.

Kompleks number 4.

1. Kõndimine kõikides suundades kogu objektil, õpetaja märguandel "Liblikad!" jookseb igas suunas ja vehib kätega nagu tiivad.

Harjutused ilma esemeteta

2. I. p. seistes jalad puusade laiuselt, käed piki torsot. Mahi mõlema käega edasi-tagasi 4 korda järjest, pöörduge tagasi algasendisse.

3. I. p. - seisvad jalad jala laiuselt, käed vööl. Istuge, pange põlved kätega kinni, tõuske püsti, pöörduge tagasi algasendisse (5 korda).

4. I. p. - istuvad jalad laiali, käed selja taga. Kallutage ette, puudutage sõrmedega varbaid, sirguge, pöörduge tagasi algasendisse (4 korda).

5. I. p. - lamades kõhul, käed piki keha, toetades põrandat. Alternatiivne paindumine ja jalgade pikendamine - nagu vead (liigutuste seeria 1-4 arvelt, korrake 3-4 korda).

6. mänguharjutus“Leiame kana” (õpetaja peidab mänguasja ette ja kutsub lapsi üles leidma). Kõndimine mõõdukas tempos erinevates suundades.

oktoober

Kompleks number 5.

1. Mäng madal liikuvus"Vaikus" (kõndimine). Lapsed käivad mänguväljakul ringi, siis ringis õpetaja selja taga ja ütlevad koos:

"Vaikus tiigi ääres, vesi ei kõigu, ärge mürage, roostik, magage, lapsed."

Sõnade lõpus lapsed peatuvad, kükitavad, kallutavad pead ja sulgevad silmad. Mõne sekundi pärast ütleb õpetaja valjult: "Kwa-kva-kva" - ja selgitab, et konnad äratasid poisid üles ning nad ärkasid, tõusid püsti ja venitasid. Mänguharjutust korratakse.

Kõristi harjutus

2. I. p. - jalad veidi eemal, käed allpool, igaühel üks kõristi. Too käed ette, kõristi kõristitega, langeta käed, pöördu tagasi algasendisse.

3. I. p. - jalad õlgade laiuselt, kõriseb selja taga. Kummarduge, puudutage põlvi kõristidega, sirutuge, pöörduge tagasi algasendisse.

4. I. p. - jalad jalalaba laiusel, kõriseb selja taga. Istu maha, pane kõristid põrandale, aja end sirgu, pane käed selja taha. Istuge, võtke kõristid, sirguge, pöörduge tagasi algasendisse.

5. I. p. - jalad veidi laiali, kõriseb mõlemas käes õlgadel. Kahel jalal hüppamine lühikese pausiga, seejärel korrake

hüppamine.

6. Mänguülesanne "Leiame konna" (sisse astudes erinevad suunad, seejärel veerus, üks lapse järel, kes konna esmakordselt leidis).

Kompleks number 6.

1. Ükshaaval kolonnis kõndimine õpetaja märguande “Varblased!” saatel. peatuge ja öelge: "Chik-chirik" (koos õpetajaga); jooksevad üksteise järel.

2. I. p.- jalad jala laiuselt, pall mõlemas käes allpool. Tõstke pall üles, langetage see, pöörduge tagasi algasendisse.

3. I. p. -jalad õlgade laiuselt, pall mõlemas käes rinnal. Kummarduge, puudutage palliga põrandat (joonis 2), sirutage end, pöörduge tagasi algasendisse.

4. I. p. - jalad jala laiuselt, pall mõlemas käes allpool. Küki, pall sisse painutatud käed püsti, sirgu, naaske algasendisse.

5. I. p.- istudes põlvedel, kandadel, pall põrandal mõlemas käes. Palli veeretamine enda ümber paremale ja vasakule, käte liigutamine (joonis 3). Treeningu tempo on keskmine (2-3 korda).

6 I. p. -jalad veidi eemal, pall kõverdatud kätes rinnal. Hüppamine kahel jalal pöördega ümber oma telje paremale ja vasakule.

oktoober

Kompleks number 7.

1. Kuubikute ümber kõndimine ja jooksmine. Kuubikute ümber ehitamine, seejärel õpetaja märguandel kõndimine ja jooksmine ümber kuubikute mõlemas suunas.

Harjutused kuubikutega

2. I. p. - jalad jala laiuselt, kuubikud mõlemas käes allpool. Viige kuubikud läbi külgede ette, lööge üksteist, laske kuubikud alla, pöörduge tagasi algasendisse.

3. I. p. - jalad õlgade laiuselt, kuubikud mõlemas käes selja taga. Kummardage, asetage kuubikud põrandale, sirguge, kummarduge, võtke kuubikud, pöörduge tagasi algasendisse.

4. I. p. - jalad jala laiuselt, kuubikud mõlemas käes allpool. Istuge, liigutage kuubikuid ette, tõuske püsti, pöörduge tagasi algasendisse.

5. I. p. - jalad veidi eemal, käed vööl, kuubikud põrandal. Lühikese pausiga vaheldumisi ümber kuubikute hüppamine.

6. Mänguülesanne "Kass ja linnud". Saidi (saali) keskel istub kass toolil (kassi rolli mängib laps, võite pähe panna “kassi” mütsi). Linnud lendavad tiibadega vehkides ümber kassi (õpetaja reguleerib mõõdukat tempot). Õpetaja annab signaali, kass ärkab üles ja püüab linnud kinni ning need lendavad minema (joonest kaugemale). Mänguülesanne täidetakse üks või kaks korda, mitte rohkem.

7. Käimine kolonnis ükshaaval ümber saidi.

Kompleks number 8.

1. Jalutamine ja jooksmine sillal (mööda rada 3 m pikk, 30 cm lai). Koha ühele küljele (nööridest või rööbastest) on rajatud rada ja õpetaja soovitab teil kõigepealt silda läbida ja seejärel seda puudutamata mööda silda joosta.

Harjutused ilma esemeteta

2. I. p.- jalad puusade laiuselt, käed piki keha. Tõstke läbi külgede üles, plaksutage käsi, langetage käed, pöörduge tagasi algasendisse.

3. I. p.- Jalad õlgade laiuselt, käed selja taga. Kummarduge ettepoole, plaksutage käsi põlvedele, sirutage end üles, pöörduge tagasi algasendisse.

4. I. p.- jalad puusade laiuselt, käed piki keha. Istuge maha, plaksutage käsi enda ees, tõuske püsti, pöörduge tagasi algasendisse.

5. Mäng "Mull". Lapsed ja õpetaja ühendavad käed, moodustavad üksteisele lähedaseks saades ringi ja ütlevad:

"Paisu täis, mulli,

Pane õhku, suur

Jääge selliseks

Ära lõhke."

Samaaegselt teksti hääldamisega laiendavad lapsed ringi, astudes järk-järgult tagasi, hoides käest kinni, kuni õpetaja ütleb: "Mull on lõhkenud!" Lapsed panevad käed alla ja plaksutavad käsi – mull on lõhkenud. Mängu korratakse mitte rohkem kui 2 korda.

novembril

Kompleks number 9.

1. Ringi asetatud toolide ümber kõndimine ja jooksmine.

Tooli harjutused

2. I. p. - istub toolil, jalad veidi eemal, käed alla. Tõstke käed külgedele, langetage, pöörduge tagasi algasendisse.

3. I. p. - istub toolil, jalad õlgade laiuses, käed vööl. Kallutage paremale (vasakule), pöörduge tagasi algasendisse.

4. I. lk - seistes tooli taga, jalad puusade laiuselt, käed tooli seljatoel. Istuge, tõuske püsti, pöörduge tagasi algasendisse.

5. I. p. - seisab tooli lähedal, jalad veidi eemal, käed meelevaldselt. Kahel jalal hüppamine ümber tooli mõlemas suunas, vaheldumisi lühikese pausiga.

6. Madala liikuvusega mäng "Vaikus" (vt kompleks 5).

Kompleks number 10.

1. Kolonnis käimine ükshaaval peatusega õpetaja märguandel: “Haned”, “Varblased”; jookseb kolonnis ükshaaval, laiali. Hoone rõngaste lähedal, eelnevalt kahes reas (järgus).

Rõnga harjutused

2. I. p. - seistes jalad puusa laiuselt, õlgadel kõverdatud kätes rõngas nagu krae. Tõstke rõngas üles, käed sirged, vaadake rõngasse, langetage rõngas, pöörduge tagasi algasendisse.

3. I. p. - seisab rõngas, jalad veidi eemal, käed selja taga. Istuge, võtke rõngas kahe käega (haardage külgedelt), sirgudes, tõstke rõngas vöö tasemele, istuge maha, asetage rõngas põrandale, pöörduge tagasi algasendisse.

4. I. p. - istuvad jalad laiali, mõlemas käes vits rinnale. Kummarduge ettepoole, puudutage põrandarõnga serva (käed sirged), sirutage üles, pöörduge tagasi algasendisse.

5. I. p. - rõngas seismine, käed meelevaldselt, kahel jalal hüppamine rõngas.

6. Mänguharjutus "Leiame hiire." (Õpetaja peidab mänguasja eelnevalt ära ja kutsub lapsi üles seda leidma). Kõndimine mõõdukas tempos erinevates suundades.

novembril

Kompleks nr 11.

1. Kolonnis käimine ükshaaval ülesandega; istuge siis signaali "Konn" peale tavaline kõndimine; jooksmine nagu liblikad, kätega vehkimine, siis tavaline jooksmine.

Märkeruudu harjutused

2. I. p. - seisavad jalad jala laiuselt, lipud mõlemas käes allpool. Tõstke lipud üles, lehvitage neid (joonis 4), langetage lipud, pöörduge tagasi algasendisse.

3. I. p. - seistes jalad puusade laiuselt, lipud õlgadel kõverdatud kätes. Istuge, viige lipud ette (joon. 5). Tõuse üles, pöördu tagasi algasendisse.

4. I. p. - istuvad jalad laiali, lipud õlgadel kõverdatud kätes. Kummarduge ettepoole, puudutage lipukangidega põrandat, sirguge, pöörduge tagasi algasendisse.

5 I. p. - põlvili, lipud mõlemas käes all. Tõstke lipud üles ja lehvitage neid paremale (vasakule), langetage, pöörduge tagasi algasendisse.

6. Mänguharjutus "Püüa sääsk". Lapsed seisavad ringis ja õpetaja kutsub neid sääski püüdma – hüppavad kahel jalal ja plaksutavad kahe käega pea kohal.

Kompleks nr 12.

1. Kuubikute ümber kõndides ja joostes (vastavalt laste arvule) asetatakse kuubikud kaheks, tihedalt üksteise külge. Kõndimine ja jooksmine toimub mõlemas suunas õpetaja märguandel.

Harjutused kuubikutega

2. I. p. - seisvad jalad jala laiuselt, kuubikud mõlemas käes allpool. Tõstke kuubikud läbi külgede üles ja lööge neid, laske kuubikud alla, pöörduge tagasi algasendisse.

3. I. p. - seistes jalad jala laiuselt, kuubikud mõlemas käes selja taga. Istuge, pange kuubikud põrandale; püsti, sirgu, käed meelevaldselt; istuge maha, võtke kuubikud, pöörduge tagasi algasendisse.

4. I. p. - põlvili, kuubikud mõlemas käes õlgadel. Kummarduge ettepoole, pange kuubikud eemale; sirgu, käed vööl; kummarduge, võtke kuubikud, pöörduge tagasi algasendisse.

5. I. p. - seistes kuubikute ees, käed suvaliselt. Kahel jalal hüppamine kuubikute ümber mõlemas suunas, vaheldumisi väikese pausiga.

6. Käimine kolonnis ükshaaval, kuubikud käes. Kasvataja märguandel tõsta kuubik üles (mitte rohkem kui 3-5 s), langetada ja nii kõndides mitu korda.

detsembril

Kompleks nr 13.

1. Kõndimine ja jooksmine veerus ükshaaval objektide vahel ( täidetud pallid, kuubikud) - madu.

Harjutused rõngaga (rõngavise)

2. I. p. - jalad jala laiuselt, ring sisse parem käsi põhjas. Sirutage käed ette, nihutage rõngas teisele käele, langetage käed.

3. I. p. - jalad veidi laiali, mõlemas käes rõngas rinnal. Istuge, pange rõngas põrandale, sirutage end, pange käed selja taha; istuge maha, võtke rõngas, pöörduge tagasi algasendisse.

4. I. p. - istub kandadel, sõrmus mõlemas käes allpool. Sirutage üles, tõstke rõngas sirgetel kätel pea kohale, pöörduge tagasi algasendisse.

5. I. p. - jalad veidi eemal, rõngas põrandal. Hüppab kahel jalal ümber rõnga, väikese pausiga.

6. Mänguharjutus "Varblased ja kass". Varblased on majas (väljapool joont) ja kass on saali keskel (istub toolil). Varblased hajuvad üle saali ja õpetaja märguande peale "Kass!" varblased jooksevad minema, püüdes kiiresti oma majja jõuda. Kassi rolli täidab õpetaja.

7. Kolonnis käimine ükshaaval kavala kassi taga.

Kompleks nr 14.

1. Sambas kõndimine ükshaaval mööda silda (põrandale laotud laual); hajutusjooks.

Palli harjutused suur läbimõõt

2. I. p. - seistes jalad puusade laiuselt, pall mõlemas käes allpool. Tõstke pall üle pea, venitage; kukutage pall alla, pöörduge tagasi algasendisse.

3. I. p. - istuvad jalad laiali, pall kõverdatud kätes rinnal. Kummardage, puudutage palliga põrandat (jalgade kandade vahel), sirutage end üles, pöörduge tagasi algasendisse.

4. I. p. - lamades selili, pall mõlemas käes pea taga. Painutage põlvi, tõmmates need kõhuni, ja puudutage põlvi palliga, sirutage põlved, pange käed pea taha ja pöörduge tagasi algasendisse.

5. I. p. - jalad veidi eemal, pall põrandal, käed meelevaldselt. Ümber palli hüppamine mõlemas suunas vaheldumisi lühikese pausiga.

6. Madala liikuvusega mäng "Arva ära, kes karjub."

detsembril

Kompleks nr 15.

1. Mänguharjutus "Konnad". Nöörist on välja pandud ring - see on soo. Lapsed muutuvad ringiks, parem (või vasak) pool raba poole – nad on konnad. Õpetaja ütleb:

“Siin on konnad mööda teed, hüppavad, sirutavad jalgu. Kva-kva-kva, kva-kva-kva! Nad hüppavad väljasirutatud jalgadega.

Lapsed hüppavad kahel jalal, liikudes ringis edasi. Teksti lõpus lööb õpetaja käsi – hirmutab konnad ja need hüppavad sohu ja kükitavad maha. Mängu saab korrata.

taskurätiku harjutused

2. I. p. - seistes jalad jala laiuselt, taskurätik mõlemas käes rinnal. Sirutage käed ette - näitas taskurätikut, pöörduge tagasi algasendisse.

3. I. p. - seistes jalad õlgade laiuselt, taskurätik mõlemas käes allpool. Kummarda ja vehi taskurätikuga paremale (vasakule), sirgu, pöördu tagasi algasendisse.

4. I. p. - seisvad jalad jala laiuselt, taskurätik mõlemas käes allpool. Istuge, viige taskurätik ette, tõuske püsti, pöörduge tagasi algasendisse.

5. I. p. - jalad veidi laiali, taskurätik paremas käes. Kahel jalal hüppamine, taskurätikuga üle pea vehkimine, vaheldumisi väikese pausiga.

6. Mänguharjutus "Leiame konna."

Kompleks nr 16.

1. Kolonnis kõndimine ja jooksmine ükshaaval õpetaja taga – ta on rong.

Harjutused ilma esemeteta

2. I.p. - Seisake jalad puusade laiuselt, käed allapoole. Tõstke käed külgedele, langetage, pöörduge tagasi algasendisse.

3. I. p. - seisvad jalad jala laiuselt, käed vööl. Istuge, viige käed ette, tõuske püsti, pöörduge tagasi algasendisse.

4. I. p. - põlvili, käed vööl. Kallutage paremale (vasakule), tehke kaks või kolm kiigutust.

5. I. p. - istub põrandal, jalad sirged, käed taga toes. Painutage põlvi, tõmmake enda poole, sirutage jalad, pöörduge tagasi algasendisse.

6. Mänguharjutus "Konnad" (kahel jalal hüppamine, ringis liikumine).

7. Mäng "Leiame konna."

jaanuaril

Kompleks nr 17.

1. Kõndimine ja jooksmine maoga objektide vahel (kuubikud, keeglid, täidetud pallid); kõndimine ja jooksmine.

Rõnga harjutused

2. I. p. - seista jalad õlgade laiuselt, külgedelt haardega rõngas rinnal. Tõstke rõngas üles, vaadake aknast välja; langetage rõngas, pöörduge tagasi algasendisse.

3. I. p. - seistes jalad jala laiuselt, külgedelt kätehaardega rõngas rinnal. Istu maha, too vits ette; sirguge, pöörduge tagasi algasendisse.

4. I. p. - seiske jalad õlgade laiuselt, haarake külgedelt kõverdatud kätel teie ees. Kallutage paremale (vasakule), pöörduge tagasi algasendisse.

5. I. p. - seisab rõngas, jalad veidi eemal. Hüppab kahel jalal rõngas, kombineerituna lühikese pausiga.

6. Mäng "Leia oma värv." Platsi kolme kohta asetatakse kõvad ja neisse asetatakse keeglid (või kuubikud). erinevat värvi. Lapsed jagatakse kolme rühma ja igaüks neist asub teatud värvi kuubiku ümber. Õpetaja pakub oma kuubi värvi meelde jätta, seejärel hajuvad lapsed mööda tuba laiali, signaali “Leia oma värv” saatel proovivad kõik lapsed vastava kuubi lähedal koha sisse võtta. Saate mänguülesannet korrata.

Kompleks nr 18.

1. Ükshaaval kolonnis kõndimine ja jooksmine; kõndimine ja jooksmine.

Palli harjutused

2. I. p. - jalad jala laiuselt, pall mõlemas käes allpool. Tõstke pall üles, käed sirged, langetage pall, pöörduge tagasi algasendisse.

Z.I.p. — jalad jala laiuselt, pall kõverdatud kätes rinnal. Istuge ja veeretage palli peopesast peopesale, sirutage end üles, pöörduge tagasi algasendisse.

4. I. p. - istuvad jalad laiali, pall kõverdatud kätes rinnal. Kummarduge ettepoole, puudutage palliga jalgade vahelt põrandat (endast eemale), sirutage end, pöörduge tagasi algasendisse.

5. I. p. - jalad veidi eemal, käed meelevaldselt, pall põrandal. Ümber palli hüppamine mõlemas suunas, lühikese pausiga hüpete seeria vahel.

6. Mäng "Varblased ja kass" (vt kompleks 14).

7. Mäng "Leiame varblase."

jaanuaril

Kompleks nr 19.

1. Kolonnis käies ükshaaval õpetaja “Jänku” märguandel lapsed peatuvad ja hüppavad kahel jalal, jooksevad kergesti märguande “Linnud” peale. Harjutused kõndimisel ja jooksmisel vahelduvad.

Harjutused ilma esemeteta

2. I. p. - jalad õlgade laiuselt, käed küünarnukkidest kõverdatud rinna ees, sõrmed rusikasse surutud. Käte ringikujulised liigutused rinna ees, üks käsi pöörleb ümber teise (joon. 6).

3. I. p. - jalad veidi eemal, käed selja taga. Istuge, haarake kätega põlvedest, tõuske üles, pange käed selja taha, pöörduge tagasi algasendisse. (Joonis 7)

4. I. p. - istuvad jalad laiali, käed vööl. Kummarduge, puudutage kätega varbaid, sirutage end, pöörduge tagasi algasendisse.

5. I. p. - istuvad jalad sirged, käed taga toes. Tõstke parem (vasak) jalg üles, langetage, pöörduge tagasi algasendisse.

6. Mänguharjutus "Püüa lumehelves!". Lapsed seisavad ringis ja õpetaja kutsub lapsi kahel jalal hüpledes lumehelbeid püüdma (plaksutades käsi pea kohal).

Kompleks nr 20.

1. Keskmise liikuvusega mäng "Vastavalt tasane rada". Lapsed muutuvad ringiks ja teevad liigutusi vastavalt tekstile, mille õpetaja ütleb:

“Lamedal teel, tasasel teel käivad meie jalad: üks-kaks, üks-kaks. Kivikesed, kivikesed. Kaevus - põmm!

Lapsed kõnnivad ja sõnade "kividel, kivikestel" peale hüppavad edasi liikudes kahel jalal ja sõnadel "auku - pauk!" kükitama maha. "Saime august välja," ütleb õpetaja ja lapsed tõusevad püsti. Mängu saab korrata.

Harjutused suure läbimõõduga palliga

2. I. p. - jalad õlgade laiuselt, pall mõlemas käes allpool. Tõstke pall üles, vaadake, langetage pall, pöörduge tagasi algasendisse.

3. I. p. - jalad õlgade laiuselt, pall kõverdatud kätes rinnal. Kummardage, puudutage palliga põrandat, sirutage end, pöörduge tagasi algasendisse.

4. I. p. - jalad jala laiuselt, pall mõlemas käes allpool. Istuge, tooge pall ette, tõuske püsti, pöörduge tagasi algasendisse.

5. I. p. - istub teie ees oleva palli kandadel. Palli veeretamine enda ümber paremale ja vasakule.

6. I. p. - jalad veidi eemal, käed meelevaldselt, pall põrandal. Ümber palli hüppamine mõlemas suunas.

7. Ükshaaval kolonnis kõndimine.

veebruar

Kompleks nr 21.

1. Kõndimine, kolonnis jooksmine ükshaaval; kõndimine ja jooksmine.

Kõristi harjutused

2. I. p. - jalad jala laiuselt, kõristid allpool. Tõstke kõristid läbi külgede üles, kutsuge, langetage kõristid läbi külgede alla, pöörduge tagasi algasendisse. .

3. I. p. - jalad jalalaba laiusel, õlgadel kõristid. Istuge, tooge kõristid ette, helistage, sirutage end, pöörduge tagasi algasendisse.

4. I. p. - istuvad jalad laiali, kõriseb mõlemas käes õlgadel. Kummarduge ette, asetage kõristid põrandale, sirutage end, pange käed selja taha; kummarduge, võtke kõristid, pöörduge tagasi algasendisse.

5. I. p. - seisavad jalad veidi teineteisest eemal, õlgadel koliseb. Hüppamine kahel jalal, pöördega ümber oma telje paremale (vasakule); 2-3 korda.

6. Mänguharjutus "Leia oma värv" (keel, kuubik).

7. Ükshaaval kolonnis kõndimine.

Kompleks nr 22.

1. Ükshaaval kolonnis kõndimine, õpetaja märguandel "Jänkud" peatuvad ja hüppavad kahel jalal, seejärel kõnnivad uuesti; järgmisel "konna" signaalil istuge maha, pange käed põlvedele; ringi jooksmine.

Rõnga harjutused

2. I. p. - jalad jala laiuselt, mõlemas käes rõngas, mille külgedelt haare on altpoolt. Tõstke rõngas üles, langetage see, pöörduge tagasi algasendisse.

3. I. p. - jalad jala laiuselt, mõlemas käes vits rinnale. Istu maha, too vits ette; sirguge, pöörduge tagasi algasendisse.

4. I. p. - jalad õlgade laiuselt, rõngas rinnal. Pöörake paremale (vasakule), pöörduge tagasi algasendisse.

5. I. p. - seisab rõngas, käed vööl. Kahel jalal hüppamine (2-3 korda).

6. Mänguülesanne "Leia konn."

veebruar

Kompleks nr 23.

1. Mänguharjutus "Mull".

Harjutused ilma esemeteta

2. I. p. - jalad veidi eemal, käed allpool. Varvastele tõustes tõstke käed üles, venitage, pöörduge tagasi algasendisse.

3. I. p. - jalad õlgade laiuselt, käed vööl. Pöörake keha paremale (vasakule), pöörduge tagasi algasendisse.

4. I. p. - jalad õlgade laiuselt, käed piki keha. Kummarduge ettepoole, plaksutage käsi enda ees, sirutage end, pöörduge tagasi algasendisse.

5. Mänguharjutus "Mesilased". Joostes igas suunas, tõstes käed külgedele ja raputades, hääldage "Zhu-zhu-zhu" tõmbavalt (mesilased sumisevad, kuid ei nõela kedagi).

Kompleks nr 24.

1. Mänguharjutus "Vaikus".

Harjutused suure läbimõõduga palliga

2. I. p. - jalad jala laiuselt, pall on allpool. Pall rinnal, käed kõverdatud, langetage pall alla, pöörduge tagasi algasendisse.

3. I. p. - jalad jala laiuselt, pall kõverdatud kätes rinnal. Tõstke pall üle pea, kummarduge, puudutage palliga põrandat; sirguge, pall rinnale, pöörduge tagasi algasendisse.

4. I. p. - istub kandadel, pall põrandal. Palli veeretamine paremale, siis tagasi, vasaku käega püüdmine, siis samamoodi vasakule (ümber enda).

5. I. p. - jalad veidi eemal, pall on teie ees kõverdatud kätes. Hüppamine kahel jalal pöördega ümber oma telje (paremale ja vasakule).

6. Kolonnis käimine ükshaaval, pall käes.

märtsil

Kompleks nr 25.

1. Mänguharjutus "Püüa sääsk".

Harjutused kuubikutega

2. I. p. - jalad jala laiuselt, kuubikud mõlemas käes allpool. Tõstke kuubikud läbi külgede üles, puudutage neid üksteisega; langetage kuubikud, pöörduge tagasi algasendisse.

3. I. p. - jalad jala laiuselt, kuubikud õlgadel. Istuge, tooge kuubikud ette; püsti, sirgu, naaske algasendisse.

4. I. p. - põlvili, kuubikud kätes õlgadel. Pöörake paremale (vasakule), asetage kuubik varvaste juurde, sirutage, käed vööl; pöörake paremale (vasakule), võtke kuubik, pöörduge tagasi algasendisse.

5. I. p. - lamades selili, jalad sirged, kuubikud mõlemas, käed pea taga. Painutage põlvi, puudutage põlvi kuubikutega, pöörduge tagasi algasendisse.

6. I. p. - jalad veidi eemal, kuubikud põrandal. Kahel jalal hüppamine kuubikute ümber mõlemas suunas.

7. Ükshaaval kolonnis kõndimine.

Kompleks nr 26.

1. Sillal kõndimine (laius 25 cm, pikkus 2-2,5 m); hajutusjooks.

Harjutused ilma esemeteta

2. I. p. - jalad jala laiuselt, käed piki keha. Tõstke käed läbi külgede üles, plaksutage käsi; langetage käed läbi külgede alla, pöörduge tagasi algasendisse.

3. I. p. - jalad jala laiuselt, käed vööl. Istu maha, plaksuta käsi enda ees; tõuse, pöörduge tagasi algasendisse.

4. I. p. - põlvili, käed vööl. Kallutage paremale (vasakule), sirguge, pöörduge tagasi algasendisse.

5. I. p. - lamades kõhuli, käed küünarnukkidest kõverdatud tema ees. Vahelduv painutamine jalad.

6. I. p. - jalad veidi eemal, käed meelevaldselt. Kahel jalal hüppamine pöördega ümber oma telje (mõlemas suunas).

7. Mäng "Lamedal teel."

märtsil

Kompleks nr 27.

1. Ükshaaval kolonnis kõndimine, õpetaja "Petushki" märguandel kõndides, põlved kõrgele tõstes, käed vööl, jooksmas nagu mesilased. (Ülesanded vahelduvad.)

Harjutused suure läbimõõduga palliga

2. ma. n - jalad jala laiuselt, pall mõlemas käes allpool. Tõstke pall üles, vaadake seda, langetage alla, pöörduge tagasi algasendisse.

3. I. p. - jalad õlgade laiuselt, pall mõlemas käes rinnale. Kummardage, puudutage palliga põrandat: sirguge, pöörduge tagasi algasendisse.

4. I. p. - jalad jala laiuselt, pall mõlemas käes allpool. Istuge, võtke pall ette; tõuske üles, pöörduge tagasi algasendisse.

5. I. p. - istub kandadel, pall põrandal teie ees. Palli veeretamine enda ümber paremale ja vasakule, kätega abistamine.

6. I. p. - jalad veidi eemal, pall on põrandal. Ümber palli hüppamine mõlemas suunas.

7. Mänguülesanne "Leia oma maja."

Kompleks nr 28.

1. Mänguülesanne "Mootor". Jalutuskäik ja lühike jooks pärast rongi. Algul täidab õpetaja veduri rolli.

Harjutused taskurätikutega (30x30 cm)

2. I. p. - jalad jala laiuselt, taskurätik mõlemas käes rinnal. Sirutage käed ette - näidake taskurätikut, pöörduge tagasi algasendisse.

3. I. p. jalad õlgade laiuselt, taskurätik mõlemas käes allpool. Kummarda ja vehi taskurätikuga paremale (vasakule), siruta end üles (joon. 8), pöördu tagasi algasendisse.

4. I. p. - jalad jala laiuselt, taskurätik mõlemas käes allpool. Istuge, viige taskurätik ette, tõuske püsti, pöörduge tagasi algasendisse.

5. I. n. - jalad jala laiusel, taskurätik allpool. Tõstke taskurätik üles, istuge maha, peitke taskuräti taha (joonis 9), tõuske püsti, pöörduge tagasi algasendisse.

6. I. n. - jalad veidi laiali, taskurätik paremas käes, vasak käsi vööl. Kahel jalal paigal hüppamine, taskurätikuga vehkimine.

7. Ükshaaval kolonnis kõndimine, taskurätikuga vehkimine.

aprill

Kompleks nr 29.

1. Ringis kõndimine ja jooksmine (ümber rõngaste).

Rõngaharjutused (rõngavise)

2. I. p. - jalad jala laiusel, rõngas paremas käes. Tõstke rõngas üles, nihutage see vasakule käele, langetage läbi külgede.

3. I. p. - jalad jala laiuselt, rõngas mõlemas käes rinnal. Istuge, viige rõngas ette, käed sirged, pöörduge tagasi algasendisse.

4. I. lk - põlvili, rõngas parema (vasaku) jala varvas; pöörake ümber, võtke rõngas, pöörduge tagasi algasendisse (3 korda mõlemas suunas).

5. I. n. - jalad veidi eemal, käed meelevaldselt, rõngas põrandal. Hüppab kahel jalal ümber rõnga mõlemas suunas.

6. Mänguülesanne "Leiame kana."

Kompleks nr 30.

1. Ükshaaval kolonnis kõndimine, kõrgel jooksmine põlvi tõstes, nagu hobused. Kõndimine ja jooksmine vaheldumisi.

Märkeruudu harjutused

2. I. p. - jalad jala laiuselt, lipud mõlemas käes allpool. Tõstke lipud läbi külgede üles, risti; langetage lipud alla, pöörduge tagasi algasendisse.

3. ma. n - jalad õlgade laiuselt, lipud õlgadel. Kummarduge, lehvitage enda ees lippe, sirutage end, pöörduge tagasi algasendisse.

4. I. n - jalad õlgade laiuselt, lipud rinnal. Pöörake paremale (vasakule), liigutage lipp küljele (käed on sirged), pöörduge tagasi algasendisse.

5. I. n. - jalad veidi eemal, lipud põrandal. Hüppab kahel jalal (lippude ees) vaheldumisi väikese pausiga.

6. Mäng "Kass ja hiired" (kass püüab hiiri õpetaja märguandel).

aprill

Kompleks nr 31.

1. Maoga objektide vahel kõndimine ja jooksmine (pallid või kuubikud, 6-8 tükki). Kõndimine ja jooksmine igas suunas.

Harjutused ilma esemeteta

2. ma. n. - jalad jala laiuselt, käed piki keha. Tõstke käed õlgadele, painutades küünarnukkidesse; langetage käed, pöörduge tagasi algasendisse.

3. ma. n. - jalad veidi eemal, käed selja taga. Istuge, pange käed ette; tõuske püsti, pange käed selja taha, pöörduge tagasi algasendisse.

4. I. lk - seiske jalad õlgade laiuselt, käed vööl. Kallutage paremale (vasakule), sirguge, pöörduge tagasi algasendisse.

5.I. n. - jalad veidi eemal, käed vööl. Hüppab kahel jalal vaheldumisi väikese pausiga.

6. Mäng "Leia oma värv."

Kompleks nr 32.

1. Mänguharjutus "Konnad" (vt kompleks 15).

Harjutused suure läbimõõduga palliga

2. I. p. - jalad jala laiuselt, pall mõlemas käes allpool. Tõstke pall rinnale, küünarnukid kõverdatud; kukutage pall maha, pöörduge tagasi algasendisse.

3. I. p. - seiske jalad õlgade laiuselt, pall kõverdatud kätes rinnal. Kummarduge ettepoole ja veeretage palli ühelt jalalt teisele; sirguge, pöörduge tagasi algasendisse.

4. I. p. - jalad jala laiuselt, pall mõlemas käes allpool. Istuge, puudutage palliga põrandat; püsti, sirgu, naaske algasendisse.

5. I. p. - jalad veidi eemal, pall on teie ees kõverdatud kätes. Kahel jalal hüppamine pöördega ümber oma telje vaheldumisi lühikese pausiga.

6. Mäng "Lamedal teel."

mai

Kompleks nr 33.

1. Kõndimine ja jooksmine sillal (laud või rada 3 m pikk, 25-30 cm lai); kõndimine ja jooksmine.

Harjutused peal võimlemispink(kuubikutega)

2. I. p. istub pingil, jalad põlvest kõverdatud, kuubikud õlgadel. Kallutage paremale (vasakule), asetage kuubik küljele põrandale, sirutage üles; kallutage paremale (vasakule), võtke kuubik, pöörduge tagasi algasendisse.

3. I. p. - istub pingil, jalad põlvest kõverdatud, kuubikud allpool. Tõuske püsti, tõstke kuubikud külgedele, langetage kuubikud, pöörduge tagasi algasendisse.

4. I. p. - istudes pingil, jalad põlvest kõverdatud, kuubikud teie ees, käepide pingi külgedel. Tõstke sirged jalad ette, langetage.

5. I. p. - seisab külili pingi poole, jalad veidi eemal, kuubikud mõlemas käes allpool. Kahel jalal hüppamine mööda pinki, vaheldumisi kõndimisega.

6. Mäng "Rong".

Kompleks nr 34.

1. Kolonnis ükshaaval kõndimine õpetaja märguande "Hobused!" (kõndimine, põlvede tõstmine kõrgele, käed vööl); signaalile "Konnad!" istu maha; kõndimine ja jooksmine.

Harjutused ilma esemeteta

2. I. p. - jalad jala laiuselt, käed langetatud. Tõstke käed läbi külgede üles, plaksutage käsi; algasendisse naasmiseks langetage käed.

3. I. p. - põlvili, käed vööl. Kallutage paremale (vasakule), pöörduge tagasi algasendisse.

4. I. p. - istuvad jalad sirged, käed taga toes. Tõmmake jalad enda poole, painutage põlvedes, pöörduge tagasi algasendisse.

5. I. p. - lamades kõhuli, käed kõverdatud tema ees. Jalgade vahelduv painutamine ja sirutamine.

6. Mänguülesanne "Püüa sääsk" (kahel jalal paigal hüppamine).

mai

Kompleks nr 35.

1. Mäng "Me trampime jalgu." Lapsed seisavad ringis sellisel kaugusel, et üksteist mitte segada (küljele sirutatud kätel). Õpetaja hääldab teksti aeglaselt ja lapsed teevad liigutusi vastavalt tekstile.

"Me trampime jalgu, te plaksutate käsi, noogutate pead. Tõstame käed, langetame käed, anname käed ja jookseme ringi ja jookseme ringi.

Lapsed ühendavad käed, moodustades ringi ja jooksevad ringi.

Õpetaja märguande "Stopp!" lapsed peatuvad. Mängu saab korrata (jookstakse teises suunas). Treeningu tempo on mõõdukas.

Harjutused kuubikutega

2. I. p. - jalad jala laiuselt, kuubikud mõlemas käes allpool. 11 tõstke kuubikud läbi külgede üles, lööge need üksteise vastu, öelge "koputage", langetage käed, pöörduge tagasi algasendisse.

3. I. p. - jalad õlgade laiuselt, kuubikud mõlemas käes allpool. Kummardage, asetage kuubikud varvaste juurde, sirutage üles, pange käed selja taha; kummarduge, võtke kuubikud, pöörduge tagasi algasendisse.

4. I. p. - lamades selili, kuubikud mõlemas käes pea taga. Painutage põlvi, puudutage põlvi kuubikutega, pöörduge tagasi algasendisse.

5. I. p. - jalad veidi eemal, käed vööl, kuubikud põrandal. Kahel jalal hüppamine kuubikute ümber mõlemas suunas.

6. Ükshaaval kolonnis kõndimine.

Kompleks nr 36.

1. Kõndimine ja jooksmine kolonnis ükshaaval maoobjektide vahel (kuubikud, täidetud pallid, keeglid).

Märkeruudu harjutused

2. I. p. - jalad jala laiuselt, lipud mõlemas käes allpool. Tõstke lipud üles, lehvitage neid, langetage neid, pöörduge tagasi algasendisse.

3. I. p. - jalad jala laiuselt, lipud rinnal. Istuge maha, koputage söögipulkadega põrandale; püsti, sirgu, naaske algasendisse.

4. I. p. - istuvad jalad laiali, lipud õlgadel. Kummardage, puudutage söögipulkadega varbaid; sirguge, pöörduge tagasi algasendisse.

5. I. p. - jalad veidi eemal, lipud langetatud kätes. Hüppamine kahel jalal paigal, vaheldumisi lühikese pausiga.

6. Mäng "Rong".