Домашні ваги, що визначають жир воду м'язову масу. Наявність біоелектричного аналізу, стильні, точні та якісні, функціональні
Один із способів зробити аналіз організму – біоімпедансометрія. Через тіло пропускають слабкий струм та обчислюють опір. Лайфхакер вже розповідав про метод у статті «В». Такий аналіз не найточніший, проте з його допомогою можна відстежити динаміку змін.
Класичну біоімпедансометрію можна зробити у клініці. Найчастіше для неї використовується апарат "МЕДАСС", який фактично є еталонним біоімпедансометром. У лікарняній палаті людину укладають на ліжко, підключають до ноги та руки по електроду і за хвилину видають роздруковані результати. За посиланням ви можете переглянути, як виглядають результати вимірювань.
Це вже може спричинити ризики для здоров'я. Тому вам слід звернути особлива увагане на подальше збільшення. Втрата ваги, безперечно, позитивно вплине на їхнє здоров'я. Найкращий спосібдомогтися зниження ваги - це більше вправв повсякденному житті, у спорті та адаптації дієти та звичок у їжі. Повільно означає не втратити більше 0, 43-0, 85 кг на тиждень, що становить від 1 до 1 відсотка ваги вашого тіла. У багатьох випадках також може допомогти професійна дієтична рада.
Подальше збільшення ваги може призвести до захворювань, таких як діабет, гіпертонія та серцево-судинні захворювання. У них сильна надмірна вага. Лікарі у цьому контексті говорять про виражене ожиріння. Таким чином, ви значно підвищуєте ризик виникнення таких захворювань, як серцево-судинні захворювання, гіпертонія, діабет та рак. Для вашого здоров'я ви повинні безперечно втратити кілька фунтів і в будь-якому випадку уникати того, що ви будете продовжувати рости! Втрата ваги безперечно позитивно вплине на ваше здоров'я і, ймовірно, на вашу якість життя.
На сьогоднішній день біоімпедансний аналіз - це найшвидший, найзручніший і, головне, доступний методвизначення відсотка жирової та м'язової маси. Вартість дослідження в клініках починається приблизно з 1000 рублів.
Кому не можна робити біоімпедансометрію
Як працюють ваги MGB Body fat scale
Технологію біоімпедансометрії виявилося нескладно перенести в більш компактні і практичні пристрої. Сьогодні за допомогою домашніх ваг можна отримати інформацію про процентному змістіжиру, кістковій масі, рівні гідратації і так далі. За цим принципом працюють і ваги. Виглядають вони цілком звичайно, і видають їх тільки електроди, розташовані на кутах.
Кращий спосіб досягти зниження ваги - це більше вправ у повсякденному житті, помірних спортивних заходів, адаптації дієти та звичок харчування. Повільно означає не брати від 0, 55 до 1, 1 кілограма на тиждень, що становить від 1 до 1 відсотка від ваги вашого тіла. але у зв'язку з цим, ви повинні звернутися за професійною допомогоюмедичної та психологічної сторони, а також дієтологи стверджують: Інший збільшення ваги може мати такі захворювання, як діабет, гіпертонія та результат серцево-судинних захворювань.
Індекс маси тіла – це керівництво. Він не враховує стать, зростання, відсоток м'язів чи жирів чи структуру кістки. Він дійсний лише для більш ніж 18-річних. Щоб дізнатися, чи є у вас нормальна вагане дивіться на шкалу. Показник кілокалорій має бути встановлений стосовно інших факторів, щоб мати можливість дійсно заявити про своє власній вазі. Тому існують різні методикласифікація ваги тіла. Індекс маси тіла найширше використовується. Він встановлює вагу по відношенню до розміру тіла.
На ваги потрібно обов'язково вставати босими ногами, а смартфон краще тримати неподалік, оскільки дані будуть синхронізуватися з додатком.
Базова інформація про вагу та індекс маси тіла з'явиться відразу на дисплеї, а докладний аналіз тіла запишеться на згадку про смартфон.
Нарешті, це не означає, що ви повинні бути 70 кілограмів, якщо ви вимірюєте 60 метрів, як би ви були на висоті 80 метрів. У результаті ви отримуєте число від 10 до 70. Оскільки жир і миша розподіляються по-різному в організмі залежно від віку та статі, деякі вже роблять кроки.
Для надмірної вагиможе сприяти розвитку різних захворювань. Спочатку скарги зазвичай обмежуються задишкою, легким болем, болем у хресті та суглобах, підвищеним потовиділеннямабо апное уві сні - тривалішими періодами дихання під час сну. Однак, якщо ви страждаєте надмірною вагоюабо надмірною вагою протягом кількох років або десятиліть, може розпочатися перше подальше спостереження. Це може бути наступним, серед інших: цукровий діабеттипу 2, гіпертонія, захворювання жовчного міхура, ліпідні порушення, респіраторні захворювання, серцево-судинні захворювання, статеві розлади гормонів, різних ревматичних захворювань, таких як остеоартрит і подагрі та деяких видів раку, таких як рак шийки матки, молочної залози та раку передміхурової залози.
Що показують ваги MGB Body fat scale
З урахуванням того, що багато параметрів продубльовані (наприклад, жир показаний і у відсотках, і в кілограмах), всього налічується 14 метрик здоров'я. Перерахуємо лише найважливіші та затребувані у користувачів.
Також ризик тромбозу та емболії вищий у людей з надмірною вагою, ніж у людей з ідеальною вагою. При ожирінні ризик страждання від страждань, як і раніше, набагато вищий, ніж надмірна вага. Кожен кілограм менше може означати сильне зниженняризику. У порівнянні з людиною з ідеальною вагою, люди з ожирінням піддаються більш ніж удвічі більшому ризику зараження деякими захворюваннями.
Недостатня вага називається, коли індекс маси тіла менше 18, 5. В індустріалізації основна увага зазвичай приділяється обговоренню надмірної ваги. Водночас недостатня вагає частково небезпечним захворюванням. Картина про те, що весь недолік ваги має повернутись до відповідного розладу харчової поведінки, невірна. Крім того, значення може вказувати на хвороби, які виражаються у вигляді недостатньої ваги. Наприклад, за недостатньою вагою можуть брати участь хронічні запальні захворювання кишок, такі як виразковий коліт або хвороба Крона.
Жирова маса
Мабуть, один із головних параметрів. Безперечно, визначити наявність ожиріння можна і на око, для цього пригодиться і дзеркало. Але не всі деталі помітні відразу. Навіть якщо не торкатися питань зовнішнього вигляду, слідкувати за відсотком жиру в організмі все одно важливо, тому що надлишок цієї речовини може провокувати серцево-судинні та ендокринні захворювання.
Крім того, багато ракові захворюванняпов'язані з втратою ваги. У той час як недостатня вага в країнах, що розвиваються, зазвичай означає недоїдання, це не обов'язково повинно мати місце при індустріалізації. Проте, варто перевірити у лікаря потенційну нестачу поживних речовин. Це може бути викликане не тільки недостатнім харчуванням, але і поганим використанняморганізмом.
Використання вікових відсотків більш поширене. Ці дані засновані на розмірі та вазі інших дітей віком від 0 до 18 років. Значення для ідеальної вагинабагато глибше, а діапазон нерівностей набагато менший, ніж для дорослих. Також іншому кінці вікової шкали бажано включити таблицю. Деякі таблиці, як і раніше, мають значення між чоловіками і жінками. У перших зазвичай більше м'язової маси. Як відомо, м'язи важчі - але, звичайно, здоровіше - ніж жир, чоловіки можуть бути більш ваговими, ніж жінки, згідно з багатьма шкалами.
М'язова маса
За відсотком м'язової маси варто стежити не лише тим, хто цілими днями пропадає у спортзалі, формуючи рельєф, а й тим, хто сидить на дієті. Можливо, ви їсте замало білка, вага знижується, але ви втрачаєте не жир, а м'язи.
Кісткова маса
У таблиці нижче вказані середні значення кісткової масидля чоловіків та жінок. Якщо ваші показники відрізняються від нормальних, це ще не привід панікувати. А ось звернутися до лікаря за консультацією варто.
Індекс маси тіла, ймовірно, покаже людям, які не мають середньої формитіла. Наприклад, формула більше не працює, коли хтось надзвичайно великий чи маленький. Інші люди, з іншого боку, особливо широко збудовані. Навіть із ними розрахунок не зростає: навіть якщо вони тонкі, вони мають більша вага, ніж інші люди зі своїми розміром тіла. Це також стосується дуже атлетичних людей, особливо коли вони займаються спортом. Таким чином, навіть люди, які мають лише один грам жиру на тілі, приходять до дуже високій масітіла.
З однієї ноги в іншу пристрій посилає слабкий, ненавмисний струм через ваше тіло. Пристрій вимірює електричний сигнал після того, як воно протікає через ваше тіло, щоб зробити висновки про ваш склад тіла. Ви отримаєте найбільш точні результати при використанні пристрою щоразу за тих же умов і приблизно в один і той же час. Дії, які тимчасово впливають на вашу вагу, а також баланс рідини та розподіл води можуть вплинути на точність вимірювань.
| Жінки | Чоловіки | |||||
| Вага тіла | до 50 кг | 50–75 кг | від 75 кг | до 65 кг | 65–95 кг | від 95 кг |
| Кісткова маса | 1,95 кг | 2,4 кг | 2,95 кг | 2,66 кг | 3,29 кг | 3,69 кг |
Вісцеральний жир
Це подушечка для внутрішніх органівяка може виходити за належні їй рамки. Якщо вісцерального жирубагато, знижується чутливість до інсуліну, і тут неподалік діабету другого типу.
Аналізатори оцінюють рівень вмісту вісцерального жиру в діапазоні від 1 до 59. Все, що менше 13, вважається нормою.
Індекс маси тіла розраховується з вашої ваги в кілограмах, розділених на розмір у квадратних метрах. Маса м'язів - це загальна маса, яка обумовлена м'язами. Він вимірюється в фунтах, кілограмах або каменях та фунтах. Кісткова маса - це загальна маса, яка обумовлена кісткою.
Відсоток вмісту жиру в організмі становить відсоток загальної масищо обумовлено жиром. Це включає як жир, і депо. Основний організм необхідний нормальної роботи організму. Вміст води в організмі - це відсоткова частка від загальної маси, яка обумовлена рідинами. Це виміряне значення може вказувати на ваш бюджет рідини.
Вода
Рівень гідратації має бути не меншим за 45–50%. Якщо він нижче, це може означати, що ви п'єте мало води або у вас є якісь проблеми зі здоров'ям і вам варто пройти серйозніше обстеження.
Наскільки сильно дані MGB Body fat scale відрізняються від клінічних
Біоімпедансометрія досить нехитрий метод, але чи точно він інтегрований у ваги? Співробітник компанії Medgadgets пройшов обстеження на апараті «МЕДАСС» та порівняв отримані результати з тими, що показали ваги MGB Body fat scale.
Пастки для жиру тіла відносяться до ваги тіла. Однак вони мають додаткові функціїпроти звичайним масштабом. У той час як нормальна вагова шкала вказує лише на вагу, тіло плоду тіла може уважніше вивчити тіло людини. Аналіз тіла вимірює вміст жиру, і навіть частку м'язів тіла. Наприклад, проміжні результати можна знайти під час дієти. Вони допомагають контролювати їхні дієтичні звички та програми вправ. Якщо вміст м'язів не збільшується після тижнів навчання, ви можете захотіти змінити тренування, щоб досягти найкращих цілей.
Також він пройшов обстеження DEXA. Вважається, що це найточніший метод аналізу складу тіла. У Москві денситометрія в основному робиться лише для аналізу мінерального складу кісток. Вартість процедури для всього тіла досягає в середньому 10000 рублів. Результати аналізу можна переглянути за посиланням.
Зв'язок між м'язами та жировою масою має особливе значенняв успішної дієти. Якщо організму бракує м'язів, він недостатньо горить, отже, постійний успіх часто зберігається, попри дієтичні зміни. Хороший контрольжирових відкладень має вирішальне значення зниження жиру відповідно.
Як працює контроль жирових відкладень?
Перш за все, ви можете ввести особисті дані при першому використанні балансу. Потім встаньте босоніж за шкалами. Електроди вимірюються з використанням електродів, розміщених на стенді ваги. Це робиться так званим методом біоімпедансу. Це означає, що дуже слабкий струм, який не помітний для людини, протікає через тіло через ці електроди. Через порівняно низьку провідність жиру в порівнянні з м'язовою масою виникають різні опори. Масштаб можна використовувати для визначення вмісту жиру за допомогою формули та особистих даних, введених раніше.
Аналіз методом DEXA У таблиці зібрано результати обстежень.
Терези MGB пройшли тест і показали хорошу точність порівняно з денситометрією.
Характеристики ваг MGB Body fat scale
Вага моделі в коробці всього близько кілограма. Габарити MGB Body fat scale 26 × 26 × 2,6 см. Вага, що піднімається і визначається - до 150 кг.
Визначення вважається відносно точним, але невелике відхилення також можливе за оптимального вмісту жиру в тілі. Метод біоімпедансу використовується не тільки у простих балансах жиру, але також часто використовується спортивними лікарямиабо помічниками з харчування. Однак вони часто використовують більш складні шкали з великою кількістюелектродів. Хоча плоди тіла є хорошим показникомвідсотка жиру, вони, як правило, дещо неточні. Це пов'язано з тим, що електроди масштабу можуть визначати вміст жиру в нижній частині тіла.
Компактніше та легше, ніж більшість відомих аналогів. Терези легко помістяться у звичайний міський рюкзак, при цьому можуть сусідити з ноутбуком, портмоне, окулярами та іншими речами.
Як правило, у медичних обстеженняхвикористовуються пристрої з більш як чотирма електродами. Часто є електроди, які вимірюють як лапу, так і долоні рук. Тим не менш, фетиш-рани тіла дають вам гідний результат для використання у власному будинку.
Чи існують інші методи аналізу тіла?
Лікарі іноді використовують обладнання, яке використовує інші процедури. До них відносяться, наприклад, метод супортів, денситометрія, ультразвуковий вимір та ближня інфрачервона спектроскопія. Це, як правило, порівняно, проте набагато дорожче і складніше. Ви не можете просто піднятися на ваги вдома, але вам потрібно пройти іспит. Однак останній метод, який здійснюється за допомогою пучків, нікому не може бути використаний. З іншого боку, монітор плоду тіла може використовуватися без особливих умов.
Ваги сумісні з AIFit для iOS і Android.
Вартість MGB Body fat scale в магазині Medgadgets.ru – 2490 рублів. До 31 жовтня ваги можна придбати зі знижкою 500 рублів. Щоб отримати знижку, під час оплати введіть промо-код GICCPD.
Сьогодні хочу поділитися новинкою у своєму розумному будинку:) Оскільки я спортсмен у минулому, та й зараз намагаюся стежити за собою, але за не маєтком великої кількостічасу доводиться все зводити до мінімуму. І тому я вирішив поповнити свою колекцію цікавих речей для здоров'я вагами з аналізатором жиру. Скажу відразу, що пристрій для мене новий, тож давайте розбиратися разом!
Коли ви повинні бути найкращими?
Щоб досягти постійних, порівнянних результатів, слід враховувати зважування. Наприклад, не рекомендується зважити один день вранці відразу після встання, а наступного дня лише ввечері. Ви також повинні подбати про те, щоб не використовувати баланс відразу після тренування чи їжі. Це надто спотворювало б результати. Тому завжди зважуйте приблизно в той самий час, щоб краще контролювати такі порушення. Ідеальна точка в науці – це момент невдовзі після встання, бажано перед сніданком.
Про терміни доставки, упаковки посилки та інші тонкощі думаю говорити не варто. Бо все стандартно і нікому не буде цікаво.
Тому почнемо з упаковки і потім плавно перейдемо до функціоналу та інших особливостей.
Приступимо…
Коли я отримав посилку, було таке враження, ніби мені надіслали поштою піцу. Розмір і дизайн коробки дуже схожий, на ту, в яку упаковують піцу.
Найцікавіше, що ваги були упаковані в подвійну коробку, так би мовити, коробка в коробці. Зауважу що обидві брендові коробки (з назвою ваг). Швидше за все перша - це транспортувальна, а друга вже для магазинів (що б зберегти зовнішній виглядпри відвантаженні товару).
Друга коробка з приємним дизайном та описом функцій ваг на звороті.
Хочу зауважити, що в коробці немає інформації англійською.
Забігаючи вперед скажу, що інструкція теж китайською, а на офіційному сайті, який написаний на коробці, чомусь немає інструкція (або погано шукав) та й взагалі не такої моделі терезів як у мене. Шкода…
Відкривши коробку можна виявити ваги, інструкцію китайською та сантиметр довжиною півтора метри (для чого він, поки загадка).
Тепер трохи про функції, які я зміг зрозуміти з піктограм на задній частині коробки.
Максимальна вага людини не більше 180 кг
Мінімальна вага 2 кг (навіщо? :))
Крок виміру 100 гр
Можливість зберігати у пам'яті до 12 користувачів
LCD екран з підсвічуванням
Електроди для визначення параметрів тіла
Авто включення по торканню ногою
Авто виключення з бездіяльності
Сенсорне управління
Робота від двох батарейок типу AAA (були в комплекті, що велика рідкість)
Посилене скло (стійке до великою вагоюта ударам)
Решту намагатимуся написати своїми словами, дивлячись на піктограми:)
Визначення жиру
Визначення води
Визначення м'язової тканини
Визначення кісткової тканини
А тепер перейдемо до тестування. Хочу сказати, що я знайшов зразкову загальну інструкціюросійською для ваг такого типу. Тому тепер мені і вам простіше розібратися і я зможу писати більш ясними термінами.
Терези мають два режими роботи:
1. Звичайне вимір ваги. Для активації просто торкаємося ногою і через секунди стаємо повністю на ваги і дивимося результати зважування. Після цього ваги через якийсь час відключаються.
2. Розумні вагиз функцією вимірювання показників тіла.
Для початку потрібно налаштувати цю функцію. Створити та зберегти свій профіль.
Усього доступно 12 осередків пам'яті для зберігання інформації про користувачів.
Для того щоб почати редагувати профіль, потрібно натиснути сенсорний напис SET на вагах і переміщаючись по меню стрілками ВВЕРХ і ВНИЗ ввести дані:
Номер комірки у пам'яті
Ваша стать
Ваше зростання
Ваш вік
Після цієї маніпуляції стаємо босими ногами на ліву та праву металеві смуги (електроди) та чекаємо на результати сканування.
Після того, як все завершиться (приблизно 7-10 секунд) на екрані з'являться значення у відсотковому співвідношенні.
Спробую розібратися на прикладі.
М'язова маса 43.3%
Ця функція дозволяє визначити масу м'язової тканини у тілі людини. Показник м'язової маси враховує вагу м'язів опорно-рухової системи, гладких м'язів(серця та травна система) і води, що у цих м'язах. М'язи грають важливу рольу процесі обміну речовин. Розвиток м'язів потребує значних витрат енергії, що вивільняється внаслідок розщеплення (спалювання) жирів.
Кісткова маса 14.9%
В основі виміру кісткової маси лежить визначення маси мінеральних речовинв організмі (кальцію чи інших речовин). Дослідження показали, що розвиток м'язових тканин посилює кістки кістяка. Цей факт необхідно враховувати при складанні дієти та фізичних навантажень, щоб кістки залишалися міцними та здоровими.
Нормативні показники відсталої маси для різної ваги.
Жінки
Менше 50 кг 1,95 кг
50 – 75 кг 2,40 кг
75 кг та вище 2,95 кг
Чоловіки
Вага тіла, кг Середній показник кісткової маси, кг
Менше 65 кг 2,66 кг
65 – 95 кг 3,29 кг
вище 95 кг 3,69 кг
Показання Ккал 2788 
Як я розумію це рекомендація щодо добового прийому їжі в Ккал для мене (а може і ні, якщо не правий, поправте)
Жирова маса 16.9%
Вісцеральний жир це жир, що знаходиться в порожнині живота і навколишній життєво важливі органилюдини. Дослідження показали, що з віком розподіл жиру в організмі - змінюється, особливо це помітно після настання менопаузи у жінок. Підвищений рівень вісцерального жиру збільшує ризик таких захворювань як гіпертонія, захворювання серця, діабету та ін. Монітор Таніта, вимірює % вісцерального жиру в інтервалі від 1 до 59.
- Діапазон 1-12 – вказує на те, що рівень вісцерального жиру вашого тіла перебуває в нормі. Продовжуйте стежити за показниками для контролю стану вашого здоров'я.
- Діапазон 13-59 – вказує на те, що у вашому організмі підвищений рівеньвісцерального жиру. Постарайтеся змінити Ваш спосіб життя, можливо за допомогою дієт або фізичних навантажень.
ОПИС ПРОЦЕНТІВ ВЗЯТІ З ІНШОЇ ІНСТРУКЦІЇ ТЕРЕЗІВ І МОЖЕ НЕ ВІДПОВІДАТИ ДЛЯ ЦЕЙ МОДЕЛІ!!!
Рівень води в організмі 57.1%
Відсоток води в організмі - це кількість рідини в тілі людини, у відсотках до загальної ваги. Вода грає ключову рольу багатьох процесах в організмі, вона міститься в кожній клітині, тканині та органі. Підтримка оптимального балансу води в організмі дозволить уникнути ризику багатьох захворювань. Показники складу організму змінюються протягом дня та ночі. Так після сну тіло перебуває у стані зневоднення, тому, якщо Ви проводите вимірювання вранці, показання % жиру будуть вищими, а води нижчими. Протягом дня % води збільшується.
Слід враховувати, що споживання їжі, рідини, вживання алкоголю, менструальна кровотеча, хвороба, купання впливають вміст води в організмі.
! У людей з підвищеним вмістом жиру, відсоток води може бути нижчим за середні показники.
Ну і моя вага 
Ось і всі функції даної моделі.
Так само хочу додати, щоб надалі активувати функцію аналізу тіла потрібно просто натиснути кнопку SET на вимкнених вагах і стати на них. Далі все буде автоматично під ваш профіль.
А ось наскільки точно вимір ваги ми зараз і перевіримо. У мене вдома знайшовся абсолютно новий запечатаний 5 кілограмовий пакет цукру, за допомогою якого ми перевіримо точність ваги:) Ну чи чесність виробника цукру.
Показує 4.9 кг, хоча вчора, коли я зважував пакет, було рівно 5 кг:)
Тепер я хотів би поговорити трохи про якість збірки, матеріали та дизайн.
Розбирати я думаю їх не варто, по-перше вони склеєні та й по-друге нічого особливо цікавого там побачити не вийде.
Якщо розділити на частини, можна сказати, що ваги складаються з трьох частин.
Основна частина з товстого цільного скла. 
Металеві електроди на верхній частині
І нижня частиназ ніжками та всіма нутрощами.
Нижня частина складається з чотирьох незалежних ніжок, в яких, як я розумію вбудовані сенсори для вимірювання ваги.
На кожній ніжці є гумова прокладка, яка забезпечує надійну фіксаціюна підлозі. 
Також тут розташовується відсік для двох AAA батарейок.
І ще якась кнопочка, втоплена в корпусі, як мені здається для скидання ваги.
Напевно, на сьогодні все.
Підсумовуючи, хочу сказати, що річ досить цікава, але в правдивість даних залишається лише вірити.
Тому, швидше за все, я користуватимуся цим пристроєм, як звичайними красивими вагами:)
Всім дякую…
Планую купити +10 Додати до обраного Огляд сподобався +15 +26
