Трави збільшують тестостерон. Як підвищити рівень тестостерону у чоловіків за допомогою засобів народної медицини та ліків?

Рівень тестостерону в організмі чоловіка впливає на його життя. Цей гормон виробляється в яєчках і відповідає за багато факторів. Насамперед, він контролює розвиток статевих органів та репродуктивної системи (статевого члена, яєчок, мошонки, передміхурової залози, насіннєвих бульбашок). Також тестостерон сприяє утворенню вторинних чоловічих статевих ознак - м'язів, кісткової маси, Розподіл жиру або потовщення голосових зв'язок.

У дорослої людини гормон підтримує сексуальний потяг, ерекцію та здатність до зачаття. Але тестостерон дбає не тільки про продовження роду – його роль набагато ширша. Коли його рівень знижено, виникають проблеми.
У віці 25-30 років концентрація чоловічого гормону підтримується насправді високому рівні. Потім вона поступово знижується – у середньому на 1 відсоток на рік. Після 60 років у чоловіка може виникнути так званий синдром дефіциту тестостерону або андропауза (як у жінок — менопауза). Але якщо у похилому віці це нормально, то низький рівеньтестостерону у молодого чоловіка потребує лікування.

Найбільший вплив на нашу гормональну систему має дієта та спосіб життя. Тому щоб повернути чоловічу силу, потрібно поміняти свій раціон. Додатково рекомендуємо пройти курс лікування травами, що стимулюють підвищення рівня цього гормону в організмі.

Причини проблем

Чому молодий чоловік має знижений відсоток тестостерону до крові? Причини можуть бути різними:

• генетична схильність;
• постійний стрес;
• шкідливі звички;
• низький рівень холестерину (мається на увазі «хороший» холестерин, який бере участь у створенні стероїдних гомонів) – у цьому винні неправильне харчування, проблеми в роботі печінки та сечового міхура;
• високий рівень кортизолу чи естрогену (таке буває при хронічних інфекціях, зловживанні алкоголем, неповноцінному харчуванні);
• деякі системні захворювання (наприклад, ).

Симптоми

Перерахуємо фізичні ознакиякі вказують на низький рівень тестостерону:

• зниження лібідо, еректильна дисфункція, зниження статевої активності;
• зменшення ранкових та нічних ерекцій;
• збільшення та болючість молочних залоз (гінекомастія);
• стоншення волосся, деяким чоловікам доводиться рідше голитися;
• зменшення обсягу яєчок;
• зменшення зростання;
• зниження м'язової маси, сили та щільності кісткової тканини(остеопороз), що призводить до ризику переломів;
• поява надлишкового жирув організмі, особливо довкола живота;
• раптові поти.

Серед симптомів, пов'язаних із психічною сферою (неспецифічні ознаки), найпоширенішими є:

• зниження життєвої енергії, недовіра до оточуючих, апатія та лінощі;
• дратівливість, пригнічений настрій, порушення пам'яті та концентрації уваги;
• порушення сну чи безсоння;
• втрата фізичної продуктивності та витривалості.

Для того, щоб перевірити, чи рівень гормону в нормі, необхідно здати на аналіз кров, взяту з вени. Норма становить 2,2-9,8 нг (нанограм)/мл крові.

Дієта

Для підвищення тестостерону необхідно відкоригувати дієту, адже продукти відіграють величезну роль у синтезі гормонів та інших хімічних процесах, пов'язаних із чоловічим здоров'ям. Ось кілька принципів харчування, які допоможуть вам впоратися із проблемою.

1. Споживайте достатня кількістькалорій. Їх нестача знижує рівень тестостерону. При цьому не варто переїдати, адже зайва вагатакож не сприяє нормальному стануендокринної системи
2. Жир – ваш друг. Особливо, якщо йдеться про насичені та мононенасичені жири. Вони містяться в якісному м'ясі, морській рибі, риб'ячому жирі, рослинних оліях, горіхи та насіння.
3. Їжте багато білка, особливо після фізичних навантажень. Він не тільки допомагає відновити та наростити м'язи, а й стимулює підвищення тестостерону.
4. Викресліть назавжди з вашого раціону пиво, оскільки воно містить фіто естрогени, які негативно впливають на гормональну систему чоловіків.
5. Дуже шкідливі також усі продукти, що містять консерванти, ароматизатори, загусники та ін. Отже віддавайте перевагу їжі, приготовленій в домашніх умовах. Відмовтеся від чіпсів, сухариків, магазинної консервації, копченої рибиі ковбаси, бульйонних кубиків, супів та вермішелі швидкого приготування, майонезу.

Нижче наведено продукти, які підвищують тестостерон у чоловіків:

Однієї дієти недостатньо, якщо рівень тестостерону дуже знижений. Ви повинні змінити спосіб життя та використовувати засоби фітотерапії.

Спосіб життя

Якщо ви помітили перші ознаки зниження чоловічого гормону - починайте частіше займатися сексом. Чим більше тестостерону нам необхідно – тим більше його виробляється, так влаштований наш мозок. Після кожного інтимного контакту в гіпофіз, керований гіпоталамусом, надходить інформація про те, що організм втратив сперматозоїди, а значить їх потрібно повторно виробити. Для цього мозок стимулює яєчка працювати активніше.

Ще одне важливе правило- Менше стресу. Він впливає на лібідо та рівень енергії. Намагайтеся частіше висипатись, щоб зменшити кількість кортизолу в організмі.

Екологічні пестициди, косметика, миючі засоби- Джерела естрогену. Ми не можемо повністю їх уникнути, але ми можемо зменшити їхню кількість. Тому намагайтеся рідше контактувати з побутовою хімією та відмовитися від овочів, у яких міститься велика кількість пестицидів (рання полуниця, екзотичні фруктита овочі).
Остання порада – запишіться у спортзал чи займайтеся фізичними вправами вдома. Це значно покращить ваше чоловіче здоров'я.

Народні засоби

Тепер опишемо, як підвищити тестостерон у чоловіків народними засобами. Знахарі для цих цілей рекомендують використовувати рослини, в яких міститься фітогормон, що сприятливо впливає на роботу яєчок і нормалізує ендокринну систему. Лікування слід продовжувати доти, доки всі ознаки проблеми не зникнуть. На це може піти кілька місяців, оскільки гормональна системазмінюється поступово.

Елеутерокок

Сибірський женьшень або елеутерокок – мабуть, найпопулярніший засіб для підвищення рівня тестостерону, сексуальної активності, фізичної та розумової сили. При цьому воно не має негативних впливівна організм (якщо не підвищувати дозування). Ви можете приймати аптечний екстракт рослини (по 40 крапель 1 раз на день у першій половині дня) або самостійно приготувати спиртову настоянку. Для цього 1 частина подрібненого коріння заливається 10 частинами спирту, вистоюється 20 днів, проціджується і розбавляється 5 частин дистильованої води. Таку настойку потрібно приймати по чайній ложці тричі на день.

Пажитник

Пажитник допомагає покращити апетит та підвищити природний рівеньтестостерону, збільшити м'язову масу, підвищити потенцію. Позитивний впливна рівень тестостерону пояснюється тим, що в цій рослині міститься цинк, магній, амінокислоти та багато інших живильних мікроелементів.

Є кілька методик прийому пажитника. Одна з них – щоранку ковтати по чайній ложці насіння, запиваючи водою. Можна також змішати рослину з медом і лецитином (у рівних пропорціях) і приймати по чайній ложці тричі на день. Ще один рецепт – пити відвар із насіння пажитника (чайна ложка на 3 склянки води, варити 5 хвилин, пити по 200 мл тричі на день). Пам'ятайте, що такий відвар має неприємний смак.

Імбир

Добре допомагає лікування імбиром. Корінь цієї рослини містить речовини, що стимулюють приплив крові до органів малого тазу та покращують роботу яєчок (головного органу, що виробляє тестостерон). Ви можете просто пити чай з імбиру кілька разів на день або приймати порошок з кореня рослини (по чайній ложці тричі на день).
Можете також наполягти подрібнені шматочки свіжого кореняімбиру на кріпленому червоному вині (у пропорції 1:10), через 20 днів процідити та пити по маленькій чарочці щовечора. Ліки стануть ще ефективнішими, якщо ви додасте до нього порошок мускатного горіха (чайну ложку на 500 мл зілля).

Екзотичні рослини

Східні цілителі знають, як підвищити тестостерон. Для цього вони використовують такі рослини:

• плоди пальми сабаль;
• плоди бразильського ялівцю;
• листя даміани;
• гуарану;
• смілакс незабудкоквітковий;
• коріння суми.

Всі ці рослини в чистому виглядіу нас не продаються. Можна замовити тільки капсули та БАДи з таким вмістом, але ми не можемо рекомендувати таке лікування, оскільки не впевнені в його безпеці та ефективності. Якщо ж ви подорожуватимете на батьківщині таких рослин, обов'язково відвідайте місцевих цілителів та придбайте рекомендоване зілля.

Якірці стелиться

Лікування якорцями, що стелиться, допомагає навіть у найбільш занедбаних випадках. Щодня готуйте в термосі настій зі столової ложки подрібненої висушеної трави і 300 мл окропу, тримайте кілька годин (можна залишати зілля в термосі на всю ніч) і пийте по 50 мл 4-5 разів на день.

Корінь любистка

Ця рослина здавна застосовувалась російськими знахарями, коли потрібно було покращити потенцію, стимулювати чоловічий організм, прибрати втому та симптоми статевого старіння. Жінки кожну страву (особливо м'ясо та рибу) приправляли подрібненим коренем любистка, щоб чоловіки виявляли до них більший інтимний інтерес. Нині наука довела ефективність цього засобу.

Крім приправ до соусу та м'яса, ви можете використовувати настоянку з любистка. Для цього корінь розміром з великий палецьпроваріть у літрі портвейну (кип'ятити 1-2 хвилини), перелийте в скляну банку та наполягайте 20 днів, після чого процідіть. Приймайте по столовій ложці цього портвейну на голодний шлунок тричі на день.

Кропива

Лікування кропивою допомагає не тільки привести до норми тестостерон, але й усунути багато чоловічих захворювань, що впливають на потенцію (наприклад, простатит). Використовується як насіння рослини, так і листя, зібране в травні.

Найпростіший рецепт - щодня проковтуйте по чайній ложці насіння і запивайте водою, в якій розчинений мед. Можете вчинити і по-іншому: у блендері змішати м'якоть одного банана та чайну ложку насіння, після чого одразу з'їсти цей десерт.

Листя травневої кропиви рекомендується наполягати на червоному кріпленому вині (пропорції 1:10), через 20 днів настій процідити і пити ввечері по 25 мл. Зі свіжого листя готують коктейлі (подрібнюють столову ложку рослини і змішують зі склянкою улюбленого соку, додавши мед).

Левзея сафлороподібна

Левзея сафлороподібна (маралій корінь) теж дуже ефективна за вашої проблеми. Із неї готують спиртову настоянку. Подрібніть 100 г кореня левзеї, замочіть у 500 мл горілки та тримайте у скляній банці 20 днів, після чого процідіть. Щоразу після їди приймайте суміш із ¼ склянки холодної кип'яченої водита 20 крапель даної настойки. Курс лікування має тривати 20 днів, після чого зробіть перерву на 2 тижні. Для повного лікування рекомендується пройти 3-4 таких курси.

Пам'ятайте, що левзея сафлороподібна протипоказана людям, які страждають від гіпертонії, тахікардії та аритмії!

Салат із селери та банана

Готуйте собі щоранку цей салат і ви помітите, що поступово ваше чоловіче здоров'я почне покращуватися. Для однієї порції вам знадобиться:

• великий селера;
• 2 мариновані огірки;
• великий банан;
• 2 сечених яблука;
• сік половини лимона;
• 3/4 склянки натурального йогурту без добавок (можна замінити ряжанкою або кефіром);
• зелень петрушки, цукор, сіль, перець.

Промийте селеру, очистіть і відваріть у підсоленій воді, потім наріжте кубиками. З маринованих огірків видаліть шкірку, наріжте скибочками овоч. Подрібніть яблуко та банан. Все це змішайте та залийте лимонним соком. У йогурт додайте перець, цукор і сіль, заправте цією сумішшю салат, добре перемішуючи, а зверху посипте рубаною петрушкою. Їжте сала в охолодженому вигляді.

Матеріали публікуються для ознайомлення та не є приписом до лікування! Рекомендуємо звернутися до лікаря-ендокринолога у вашому лікувальному закладі!

Тестостерон - чоловічий гормон, який не тільки впливає на фізичне здоров'я. Від нього багато в чому залежить і емоційний стан. Якщо він починає вироблятися в недостатній кількостіслід негайно виправляти ситуацію. Рівень тестостерону у чоловіків можна підвищити народними засобами, не вдаючись допомоги медикаментів.

Сильна половина людства все частіше стикається з нестачею такого необхідного гормону, як тестостерон. Подібний дисбаланс загрожує зниженням лібідо, зменшенням м'язової маси; з'являється дратівливість, а також погіршується загальний станорганізму. Щоб виправити цю проблему, зовсім не обов'язково вдаватися до медикаментів, адже існує безліч способів, як підвищити тестостерон у чоловіків народними засобами.

Тестостерон - гормон, який відповідає за чоловічу силу

Продукти, які підвищують тестостерон

Саме від харчування переважно залежить стан здоров'я людини. Тому, коли виникають проблеми, слід уважніше придивитися до свого раціону.

Примітка. Народні методидіють м'яко та плавно. Тому відзначити позитивну тенденцію можна лише через 20-30 днів від початку їх застосування.

Правильне харчування - основа міцного чоловічого здоров'я

Збільшити рівень тестостерону в домашніх умовах можна, якщо включити до раціону чоловіка такі продукти:

1. М'ясо. Воно відповідає за насичення протеїнами, а також зростання м'язової маси. Від жирних сортів краще відмовитись на користь яловичини, допускається нежирна свинина.
2. Яйця. Вони нормалізують процес вироблення корисного холестерину. Однак не слід зловживати ними: двох штук на тиждень буде цілком достатньо.
3. Дари моря. Креветки, устриці та інші мешканці морських глибиндопоможуть підвищити потенцію Високий вміст цинку у свіжій морській рибі робить її незамінною при вирішенні питання, як підняти рівень тестостерону в домашніх умовах.
4. Горіхи. Визнаний усіма вченими і неодноразово доведений факт: горіхи посилюють чоловічу силу.
5. Фрукти овочі. Переважно оранжевого, жовтого та зеленого кольору. У них міститься велика кількість глютену, який стимулює вироблення тестостерону. Найкраще підходять для цієї мети абрикоси, авокадо, банани, морква, гарбуз та манго.

Існують і продукти, які, навпаки, надають негативний ефектна вироблення чоловічого гормону.

Важливо! Найнебезпечнішим спиртним напоєм для чоловіка є пиво. У ньому містяться в велику кількістьфітоестрогени, які пригнічують вироблення тестостерону.

Щоб підняти тестостерон у чоловіків народними засобами, слід відмовитись від деяких продуктів або обмежити їх у раціоні до мінімуму:

1. Цукор (за винятком того, що міститься у свіжих фруктах та ягодах). На переробку цієї речовини організму потрібно багато сил, тому в результаті надмірного вживаннясолодощів людина спостерігає погіршення загального стану, втому, пропадає бажання рухатися.
2. Сіль. Про шкоду хлориду натрію відомо давно, але мало хто знаходить у собі сили відмовитись від нього.
3. Кофеїн. Дає організму підроблений заряд бадьорості і значно скорочує вироблення тестостерону.
4. Алкоголь. Прийняття спиртних напоїв перетворює тестостерон на естроген.
5. Копчені продукти. Сучасна харчова промисловість частіше використовує не натуральне копчення, а обробку їжі за допомогою хімічних реагентів, які негативно впливають на тканини яєчок.

Щоб знизити шкідливий впливцих продуктів слід звести їх споживання до мінімуму і постаратися замістити компоненти іншими корисними компонентами.

Примітка. Важливу рольу відновленні чоловічого здоров'я грає необхідне споживання рідини, щонайменше 2 літрів на добу.

Найефективніші рецепти підвищення тестостерону

Багато чоловіків вже після 35 років починають замислюватися, як підняти тестостерон у домашніх умовах. Для цього є безліч простих рецептівіз самих звичайних продуктів, які гарантовано позитивно вплинуть.

Рецепт №1: горіхи з медом

Для приготування слід очистити півкілограма волоських горіхівта подрібнити, найкраще за допомогою блендера. Після цього додати таку ж кількість меду. Ретельно перемішати та вживати по 1 ст. л. тричі на день. Застосовувати після їди.

Рецепт №2: звіробій

Відмінний недорогий спосіб підвищення рівня тестостерону в домашніх умовах. Доступна в кожній аптеці трава багата аскорбіновою кислотою, дубильними речовинами, флавоноїдами та каротином. Щоб скористатися дарами природи, слід приготувати настій. Для цього 2 ст. л. сухої рослини залити склянкою окропу та настояти 3 години. Потім проготовлений склад процідити і можна приймати внутрішньо по 50 мл 4 рази на день.

Рецепт №3: імбир

Ще один засіб підвищити тестостерон народними засобами. Необхідно заварити 2 ст. л подрібненого кореня в 300 мл кип'яченої води та наполягати в термосі 4 години. Приймати можна замість чаю чи просто пити після їжі по 50 мл 4 десь у день.

Рецепт №4: хміль

Якщо пиво негативно позначається на рівні тестостерону, то шишки хмелю допомагають посилити його вироблення. І тому 1 ст. л шишок залити склянкою окропу. Укутати і поставити в тепле місцена 15 хв. Приймати в охолодженому вигляді по 100 мл двічі на день.

Іноді може виникнути питання, як знизити тестостерон у жінок народними засобами. З цією метою підійдуть настої м'яти перцевої, насіння льону, а також чай з коренем солодки.

Загальні рекомендації

Зниження вмісту андрогену — проблема переважно неправильного способу життятому, щоб підвищити тестостерон у чоловіка в домашніх умовах, необхідно дотримуватися таких порад:

1. Переглянути свій спосіб життя. Обов'язково відводити достатній чассну та відпочинку.
2. Більше рухатись. Спорт та рух мають стати невід'ємними супутниками життя. Достатня фізична активність дозволить привести організм до тонусу.
3. Відмова від шкідливих звичок. Як би складно не було спочатку, надалі організм обов'язково віддячить за це гарним самопочуттямта настроєм.
4. Нормалізація харчування. Те, що людина вживає як їжа, сильно відбивається на її внутрішньому і зовнішньому стані. Саме тому слід намагатися правильно харчуватися та вибирати лише якісні продукти.

Тестостерон - чоловічий статевий гормон, вироблення якого з віком знижується. Його нестача в організмі викликає у чоловіків деякі проблеми зі здоров'ям. І це не тільки зниження статевого потягу, а також:

• безпричинне поганий настрій;
• зниження фізичної активності;
• швидка стомлюваність;
• невпевненість в собі.

Сучасна медицина пропонує безліч лікарських засобів, які підвищують рівень чоловічого гормону в крові, що коригує всі неприємні симптоми. Але поряд із цим є рецепти народної медицини. Трави, що підвищують тестостерон, використовуються сотнями років з великим успіхом. Багато хто з них входить до складу аптечних лікарських засобів.

Показання для застосування трав, які підвищують тестостерон, є наступні прояви:

• зниження статевого потягу, яке суттєво впливає на сексуальне життя;
• депресивні стани;
• безпричинні зміни настрою, дратівливість;
• почуття незрозумілої втоми навіть за незначних фізичних навантажень;
• зниження концентрації уваги, погіршення пам'яті та розумових процесів;
• порушення процесів метаболізму, які спричиняють розлади інших органів та систем.

Трави, що підвищують рівень тестостерону, можна придбати в аптеці. Вони продаються у вигляді готових спиртових настоянокабо у таблетованій формі.

Для приготування відварів і настоїв можна придбати рослини у формі висушеного листя, плодів і коренів – залежно від того, яка саме частина рослини найбільше застосовується для лікування такого розладу.

Трави для підвищення тестостерону мають низку протипоказань, які потрібно враховувати перед прийомом:

• індивідуальна нестерпність;
• гострі захворюванняінфекційного генезу;
• будь-які запальні процеси;
• деякі рослини не рекомендовані для прийому під час вагітності та годування малюка.

У будь-якому випадку, перед тим, як використовувати лікувальні трави, потрібно проконсультуватися з лікарем, особливо якщо ви приймаєте будь-які лікарські засоби, щоб уникнути побічних дійта реакцій від несумісності компонентів.

Тестостерон під час вагітності

Незважаючи на те, що тестостерон вважається чоловічим статевим гомоном, жіночому організмівін також присутній, але у значно менших кількостях. Виняток становить період вагітності, коли його рівень може значно перевищувати норму. Незначне підвищення може спостерігатися під час овуляції. У всіх інших випадках підвищений рівеньцього гормону в організмі жінки говорить про різні порушення.

на пізніх термінахвагітності (останній триместр) рівень тестостерону підвищується в 2-3 рази, оскільки до органів, які продукують цей гормон, приєднується плацента. А якщо ви чекаєте на хлопчика, то показник може підвищуватися ще більше.

Однак така картина безпечна лише наприкінці вагітності. на ранніх термінахі в період планування підвищений тестостерон може призвести до неможливості зачаття, невиношування або завмирання вагітності, викиднів.

Жінкам трави, які підвищують тестостерон, може призначити лише фахівець після аналізу на гормони. У період вагітності коригують гормональний рівеньза допомогою кореня солодки, насіння льону та мар'їного кореня.

Нижче наведено список з останньою п'ятіркою добавок і натуральних інгредієнтів, що підвищують рівень гормону тестостерону у чоловіків

ЯК ПІДВИЩИТИ ТЕСТОСТЕРОН У ЧОЛОВІКІВ НАРОДНИМИ ЗАСОБИМИ

5 ПОПУЛЯРНИХ ДОБАВОК (Частина 3)

21. Родіола рожева

Ця рослина була дуже популярна в Росії в недалекому минулому і її дійсно можна назвати справжнім народним засобом, який підвищує тестостерон. Родіола (золотий корінь, рожевий корінь, Р. Rosea) є травою-адаптогеном, яка росте в Сибіру та Північній Азії. Вважається, що це найкращий трав'яний адаптоген для людини. Оскільки адаптогени використовуються зниження стресу, вони також можуть збалансувати і гормони.

Чи впливає родіол на тестостерон і чи може вона підвищити цей гормон у чоловіків?

Як адаптоген, Р. Rosea має хороший послужний список, Що показує, що вона зменшує втому і підвищує суб'єктивне благополуччя у людей. На підставі цих досліджень було б розумно припустити, що ця трава принаймні якимось чином може модулювати вміст кортизолу.

Здається, що це справді так, бо було проведено кілька випробувань, у ході яких родіола знизила гормон стресу. Це має позитивно позначитися і на виробництві тестостерону (принаймні у людей, які перебувають у стресовому стані). Згідно науковим дослідженнямРодіола рожева дійсно знижує кортизол.

На тему впливу трави на тестостерон поки що було проведено не дуже багато досліджень. В одному з них відзначалося покращення співвідношення кортизолу до тестостерону після тренування у чоловіків, які приймали родіолу. В іншому експерименті навіть стверджувалося, що ця рослина може підвищити рівень тестостерону до 70%.

У всякому разі, родіола допомагає знизити стрес, До того ж вона задоволена дешева. Можна самостійно зробити настій із цієї рослини або придбати готову БАД у капсулах.

1. Женьшень – народний засіб, щоб підвищити тестостерон у чоловіків.

Женьшень (Ginseng, корейський червоний ж., Panax Ginseng, істинний ж.) є однією з найбільш вивчених трав і рослинних добавок, що часто використовуються в світі. Його використовують і як бустер тестостерону, щоб підвищити рівень гормону.

У 2010 році було вироблено понад 80000 тонн женьшеню в Південній Кореї, Китаї, Канади та Сполучених Штатів. Глобальний продаж цього кореня — понад 2 мільярди доларів на рік. Ж. використовували в китайській медициніпротягом багатьох століть, і його заявлені переваги включають:

• зняття стресу,
• підвищення лібідо,
• адаптогенні ефекти,
• збалансування гормонів та багато інших. ін.

Є багато досліджень про переваги женьшеню як засобу для лікування еректильної дисфункції (ЕД). Крім того, він збільшує оксид азоту.

Щодо доказів його впливу на тестостерон, у тварин женьшень справді підвищує його рівень. При цьому один експеримент на людях відзначив значне збільшеннятестостерону, ДГТ, ФСГ та після застосування добавок з ним, але випробувані мали низький тестостеронвнаслідок або варикоцеле, або безпліддя. У здорових чоловіків, Таке збільшення не спостерігалося.

Якщо у вас низький рівень тестостерону та ЕД через варикоцеле чи безпліддя, то добавки з цією рослиною (у формі рідкого екстракту), швидше за все, збільшать кількість гормону. Якщо подібних проблем та причин немає, то, ймовірно, і жодних змін від застосування не буде.

У будь-якому випадку, він працює і як Віагра, але не через вплив на гормони, а швидше за все, через збільшення виробництва оксиду азоту.

1. Пилок сосни

Пилок сосни - не дуже поширена добавка, тому складно назвати її народним засобом, проте вона є справжнім трав'яним суперфудом та натуральним тестобустером. Вона дійсно містить тестостерон та інші. Не імітатори (агоністи чи міметики), а фактичні андрогени, які є в крові.

Наприклад, сосна Variete Pinus Sylvestris, згідно з проведеними дослідженнями, містить 80 нг/г тестостерону, 110 нг/г епітестостерону та 590 нг/г андростендіону. Малоймовірно, що ці андрогени зможуть потрапити в кровотік людини, коли пилок сосни приймається внутрішньо у вигляді капсул або порошку. Однак коли сосновий пилок розчиняється в спиртовому розчині (настойці) і всмоктується через слизову оболонку ротової порожнини (яка є проникною для гормонів), є ймовірність, що ці андрогени дійсно потраплять у тіло.

Пилок сосни містить не тільки андрогени, але і білок з 22 амінокислотами, він включає більше 100 різних ферментів, більше 15 і 30 мінералів, незамінні жирні кислоти(Омега 3, 6 і 9), а також брассиностероїди та багато інших рослинних стеринів.

В цілому, це дійсно андрогенна суперїжа та суперпродукт. Погана новина полягає в тому, що досі немає випробувань, що доводять її гормональні ефекти, Так як пилок сосни поки не дуже популярна. Це досить щільна і суперживильна їжа, так що навіть якщо вона і не зможе підвищити тестостерон у чоловіків, то спробувати її все одно варто.

1. Корінь суми

Корінь суми (Pfaffia paniculata, бразильський женьшень) є трав'яним адаптогеном із можливою ергогенною активністю і його можна назвати російським народним засобом XX ст. для спортсменів

Його також називають «російським секретом», у зв'язку з тим, що ще за часів холодної війнивчений В. Н. Сиров витягнув із суми ергогенну сполуку, звану екдистерон, і виявив, що вона виявляє більше анаболічних властивостей у пробірці, ніж синтетичний стероїд Діанабол (метандростенолон). Дехто вважає, що після цих дослідів корінь суми стали давати. радянським спортсменамдля покращення результатів.

Оскільки кор. суми було визнано дуже ефективним для спортсменів як ергогенну допомогу, а також, враховуючи, що це відбувалося за часів холодної війни, вчені поклялися ніколи не розголошувати результати своїх випробувань, щоб інші країни не дізналися про ефекти суми або екдистероїдів, звідси й назва «російська секрет».

Ось один із результатів досвіду Сирова.

Учасники експерименту відзначили "почуття благополуччя" протягом 3-5 днів прийому суми та нове підвищене бажання тренуватися. Тяжкоатлети відчували набагато менше болю під час тренувань, коли вони брали суму. Згідно з цими дослідами, рекомендується прийом суми в дозі 500 мг на кожні 18 кг маси тіла, вживати це дозування потрібно вдвічі для максимального посилення м'язової сили. Бразильський ж. застосовують протягом 54 днів з перервами: з 1 по 10, далі перерва, з 16 по 25 день, перерва і з 31 по 40 день - знову прийом.

Тепер сума більше не секрет, західні лікарі використовують і досліджують цю рослину, і ось що стало додатково відомо. Б. женьшень має чимало поживних речовин. Він включає в себе:

• 19 амінокислот,
• різні електроліти,
• безліч мікроелементів,
• цинк, магній, залізо, германій, пантотенову кислоту,
• вітаміни В1, В2, А, К1, К2, Е,
• стероїдні глікозиди,
• рослинні стерини, стероїдні сапоніни та екдистероїди.

Одна із заявок на патент від 1995 року описує подвійне сліпе контрольоване дослідження на людині, де випробувані, які отримали суму, побачили значне збільшення гемоглобіну в крові (червоні кров'яні клітини). Підвищений гемоглобін часто пов'язують із збільшенням виробництва тестостерону, і це ще одна з причин, чому чоловіки мають значно вищий гемоглобін, ніж жінки.

Бета-екдистерон у бразил. женьшене має антиестрогенну активність у пробірці, а в деяких піддослідних гризунів відзначався дещо підвищений рівень тестостерону після його вживання.

Декілька японських вчених виділили ще три анаболічні екдистероїди із суми в 1988 році. На жаль, немає жодної докладної наукової роботипро вплив суми саме на гормональний фончоловіків. Екдистероїди та б. женьшень виглядають дуже багатообіцяючими на папері, але поки не будуть проведені будь-які досвіди, що рецензуються на людях, завжди буде залишатися можливість, що ця речовина насправді ніяк не впливає на ендокринну систему.

1. Коріння кропиви

Корінь дводомної кропиви теж часто пропонують як тестобустер тим, хто шукає способи, як підвищити тестостерон у чоловіків народними засобами. Листяні частини рослини є відомим протизапальним засобом, який у клінічних випробуваннях знижує різні параметри, пов'язані із запаленням. А ось коріння кропиви, як стверджується, збільшує тестостерон, знижує ГСПГ, а також допомагає при проблемах з простатою.

Є докази, що екстракт кор. кропиви може полегшити симптоми гіперплазії передміхурової залози.

Судячи з дослідів, у гризунів до кропиви може підвищити рівень тестостерону. А кілька досліджень у пробірці показують, що лігнан у к. кропиви може блокувати ГСПГ (глобулін, що зв'язує статеві гормони) від зв'язування, і тим самим підвищити рівень вільного тестостеронута вільного ДГТ. К-нь кропиви був насправді настільки потужним у пробірці, що він навіть витіснив гормони з ГСПГ, що робить їх біологічно доступними для рецепторів.

Проте, вищезазначені дослідження з ГСПГ було зроблено пробірці, а єдиному людському дослідженні, де пацієнти приймали екстракт кор. кропиви не було ніякого збільшення тестостерону. Ще гірше те, що є деякі свідчення того, що кор. кропиви може діяти як інгібітор ферменту 5-альфа-редуктази, а це означає, що він не тільки не впливає на тестостерон, але навіть може знизити рівень ДГТ.

Одні з трав цього списку дійсно доведено впливають на вироблення тестостерону, інші мають менш виражений вплив, треті ще вивчати. БАДи та натуральні екстракти слабші фармацевтичних препаратіві найкраще вони працюють при тривалому прийомі та в комплексі з правильним харчуванням, день і спосіб життя. Читайте також частини рейтингу «як підвищити тестостерон у чоловіків народними засобами».

Здрастуйте ті, кому цікаво знати про здоров'я людини. Сьогодні хочеться поговорити про чоловіків, точніше, про рівень чоловічого гормону у їхніх організмах. Не секрет, що з віком вироблення тестостерону сходить нанівець, але як вирішити цю проблему?
Медицина зробила крок вперед, в аптеках не важко придбати препарат, що підвищує рівень гормону. Але ліки мають величезну кількість побічних ефектівта протипоказань. Інша річ, трави підвищення тестостерону, вони менш небезпечні, ніж традиційні кошти.

Які рослини підвищують тестостерон

Народна медицина активно бореться з проблемою низького рівня чоловічого гормону, і має у своєму списку значну кількість лікувальних трав. Я постараюся перерахувати більшість із них, описати дію та докласти рецепти лікарських настоянок.

Якорець стелиться.Ця трава тонізує та підвищує загальний стан здоров'я, але головний її козир – стимуляція процесу сперматогенезу. Її активно використовують при лікуванні імпотенції, чоловічої безплідності гіпертрофії передміхурової залози. Ефективні якірці за наявності каменів у нирках (дроблять їх), а також при атеросклерозі. Готують його так: 0,5 ст. ложки дрібно нарізаної сухої трави заливають 1 склянкою окропу і ставлять у темне місце на 4 години. Після цього приймають по 1/3 склянки 2 десь у день.

Імбир.Порошок із цієї рослини змішують із чайною ложкою меду та запивають чаєм. Навіть медики знають, що підвищує тестостерон, стимулює кровообіг у органах малого тазу. Корисно пити імбирні чаїрегулярно, за 30 хв до їди.

Женьшень.Широко відоме , яке прибуло до нас із Китаю. Відомо більше 11 видів женьшеню, можна зустріти в Азії та Північної Америки. За словами китайських мудреців, його корінь є дуже потужним тонізуючим засобом, який повертає людям молодість. Приймаючи женьшень, будьте впевнені, що ерекція буде стійкою, тривалою та безпліддя вам не загрожує.

Любисток лікарський.Для лікування та оздоровлення застосовують усі частини цієї рослини: коріння, траву та плоди. При первинному гіпогонадизмі (зниження рівня чоловічих гормонів) рекомендується вживати настій із коріння. Це захворювання може розвинутися внаслідок ураження яєчок. інфекційними захворюваннями, такими як токсикоплазмоз, туляремія, паротит).

Елеутерокок.Це лікарська рослинадобре діє підвищення рівня тестостерону природним шляхом, гемоглобіну у крові.

Рослинний препаратзабезпечує захист організму від несприятливих чинників. У елеутерококу є кілька протипоказань:

• підвищений тиск
• лихоманка
• висока нервова збудливість
• проблеми зі сном

Звіробій.Перевірений та надійний народний засіб для лікування та відновлення потенції. Він сприятливо впливає на сечостатеву системута функції кишечника. Для приготування настою потрібно: 15 гр. звіробою залити 1 склянкою води (200мл), варити після кипіння 20 хв. на повільному вогні, накривши кришкою. Після закінчення укутати в рушник і протримати 45 хв. Вживати 6 разів на день по 1 ст. ложці перед їжею.

Харчування та тестостерон

Підвищити гормон можна за допомогою курячих яєцьадже яєчний жовток- Це природний тестостерон, він популярний серед спортсменів. Корисні поживні речовинита вітаміни (жири, аспарагінова кислота, вітамін В) позитивно впливають на вироблення чоловічого гормону

Багато хто запитує, який вплив кави на рівень тестостерону в чоловічому організмі? Якщо ви хочете вбити вільний гормон, то пийте цей напій 3 рази на день, краще розчинний. Натуральні зерна кави при варінні віддають воді лише 19% розчинних речовин, тому він менш небезпечний.

У розчинній каві екстрагуються органічні кислоти, які збільшують кислотність напою та пригнічують чоловічі гормони.

На жаль, деякі чоловіки розуміють, що низький рівень тестостерону залежить від правильного, збалансованого харчуванняі психічного стану. Вони намагаються збільшити чоловічу силу за допомогою дорогих ін'єкцій, тоді як підвищити тестостерон народними засобами набагато безпечніше.

Слід скласти правильний раціонта графік харчування, виконувати фізичні вправита вживати лікувальні трави.

Їжте продукти, насичені цинком: краби, яловичину, горіхи, насіння. Це дуже важливий мікроелемент, він запобігає перетворенню тестостерону на жіночий статевий гормон – естроген. Ще цинк позитивно впливає на якість та кількість сперми, фізичну витривалістьта роботу мозку.

Солодощі та випічка призводять до ожиріння та підвищеного холестерину в крові, з цього можна зробити висновок, що цукор та тестостерон – несумісні.

За статистикою у чоловіків, які страждають зайвою вагою, Вироблення гормону помітно знижено, що в майбутньому може спричинити неприємні наслідкинаприклад, імпотенцію або безплідність. Таким людям просто необхідно відвідувати спортивні зали, сидіти на дієті і вживати засоби, що підвищують тестостерон, попередньо відвідавши лікаря.

Корисні рецепти

Існують перевірені часом ефективні методи, за допомогою яких відновлюється чоловіча сила. Вони нешкідливі і включають натуральні продукти природного походження. Хочу навести кілька прикладів:

Настоянка часнику.Зміцнює чоловічий організм, сприяє виробленню гормонів, покращує потік крові в статевих органах, рецепт простий: Візьміть 1 кг часнику і дрібно наріжте його в трилітрову банку, залийте кип'яченою водою. Поставте зілля в темне місце і щодня збовтуйте посуд протягом місяця. Приймати 1 ч. л. на добу.

Волоські горіхи з медом.Для підвищення потенції та покращення чоловічого здоров'я просто необхідні горіхи. Це криниця корисних компонентів і вітамінів. Рецепт цих природних ліків досить простий: Візьміть волоські горіхи або будь-які інші (можна зробити мікс), подрібніть їх і залийте натуральним медомще це дуже смачно. Користь для потенції від такого рецепту дорівнює дії Віагри.

Проблему з виробленням чоловічого гормону необхідно вирішувати відразу, як тільки з'являться перші ознаки:

• прискорене серцебиття
• підвищення маси тіла
• часте сечовипускання, порушення ерекції
• раннє сім'явипорскування
• суха шкіра, зморшкуватість на ній

Деякі переконані, що природні олії також позитивно впливають на чоловічий гормон. Але яка олія підвищує тестостерон і покращує еректильну функцію? На практиці підтвердження випадки, коли лляна оліянегативно позначилося на здоров'ї чоловічого організму, зокрема і роботі статевих органів.

У такому незручному для чоловіків питанні, необхідно обережно і ретельно підбирати методи лікування, чи то трави, що підвищують тестостерон або традиційна медицина.
Народні методи хороші тим, що зберігають у собі цілий набірщо покращують кровообіг, протизапальних дій. При лікуванні травами ви захистите себе від багатьох побічних дій, викликаних звичайними таблетками.

Підсумки

Насамкінець хотілося сказати, що який би спосіб лікування ви не обрали (народний чи традиційний) обов'язково проконсультуйтеся з фахівцем. Не варто займатися самолікуванням, це може призвести до незворотних процесів в організмі, аж до імпотенції та безплідності.

Слідкуйте за їжею, яку їсте, займайтеся спортом, дослухайтеся до свого організму. Будь-які народні засоби сильного підвищення тестостерону не зможуть повернути вам здоров'я на 100%.

Не випробовуйте на собі незнайомі рослини та ліки. Купуйте препарати тільки в аптеках і за рекомендацією лікаря. Кожен випадок зниження виробітку тестостерону необхідно розглядати конкретно, лікування потрібно підбирати індивідуально.

Якщо вам сподобалася ця пізнавальна стаття, обов'язково поділіться їй з друзями та підписуйтесь на оновлення!