ยิมนาสติกจีน Dao Yin แบบฝึกหัดและเทคนิคของระบบเต๋า-หยิน เส้นเมอริเดียน - เครือข่ายเวทมนตร์ในร่างกายมนุษย์

บทที่ 1 Cryodynamics - กุญแจสู่สุขภาพและอายุยืน

เต๋าหยินเป็นศิลปะที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัวที่ปรมาจารย์ลัทธิเต๋าใช้มาเป็นเวลาหลายพันปีเพื่อปรับปรุงและเสริมสร้างร่างกายให้กลมกลืน กำลังภายใน Qi เช่นเดียวกับการพัฒนาของหัวใจและจิตใจ บทความนี้อธิบาย 9 หลักการพื้นฐานเพื่อช่วยให้คุณได้รับประโยชน์สูงสุดจากการปฏิบัติของ Tao Yin

1 ท้องแม้หายใจในตำแหน่งใดก็ได้

เช่นเดียวกับในส่วนใหญ่ ลัทธิเต๋า,ดาวยินใช้สายตรง smooth การหายใจในช่องท้อง. การหายใจนี้เป็นเรื่องปกติสำหรับบุคคลและในวัยเด็กเราทุกคนหายใจด้วยท้องของเรา เมื่อเราโตขึ้น ความเครียดทำให้เราผิวเผิน หายใจทางหน้าอกซึ่งบุคคลส่วนใหญ่มักใช้จนตายทำให้อายุสั้นลง

การหายใจเข้าช่องท้องหมายความว่าเมื่อหายใจเข้า ท้องจะขยายออกตามธรรมชาติ ด้านข้าง และด้านหลังเล็กน้อย ซึ่งเป็นผลมาจากการทำงานของปอดทั้งหมด ไดอะแฟรมจะนวดอวัยวะภายใน และปราณที่เราหายใจเข้าจาก ภายนอกลงมาสู่แดนเถียนล่าง สะสมและใช้เพื่อบำรุงระบบพลังงานของมนุษย์ทั้งหมด วัฒนธรรมสมัยใหม่ส่งเสริม ผอมเพรียวแม้ว่าคุณจะมองไปข้างหลังเด็ก ๆ คุณจะเห็นว่าท้องของพวกเขาเคลื่อนที่ได้มากและคอยสร้างแรงบันดาลใจอยู่เสมอ

ในระหว่างการดำเนินการของแบบฝึกหัด Tao Yin บุคคลจะเปิดขึ้นอย่างมีสติ แหล่งภายนอก Qi: สวรรค์, โลก, ดวงอาทิตย์, ดวงจันทร์และ Qi ทางจิตวิญญาณที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น โดยใช้ แบบฝึกหัดพิเศษ, ผู้ปฏิบัติล้างช่องพลังงานของเขาด้วยการเปิดตัว แลกเปลี่ยนที่ใช้งานอยู่ Qi กับพื้นที่โดยรอบ และในนี้ บทบาทใหญ่เล่นหายใจท้อง!

การหายใจอย่างเหมาะสมในเต๋าหยินไม่เพียงแต่ส่ง Qi ที่สดใหม่ไปยังระบบพลังงานของคุณ แต่ยังทำหน้าที่เป็นกลไกการซิงโครไนซ์ระหว่างการไหลของการออกกำลังกายของเถาหยินและกระบวนการภายในของคุณในการทำให้บริสุทธิ์ การรักษา และการปรับปรุง ระบบพลังงานของคุณเปิดรับแหล่ง Qi ภายนอกทันเวลากับการเคลื่อนไหวและการทำงานภายในของคุณ และลมหายใจของคุณคือมือกลองที่กำหนดจังหวะ

แม้แต่การยืนบนทางลาดหรือออกกำลังกายด้วยองค์ประกอบที่มีพลัง ก็เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้แน่ใจว่าการหายใจยังคงราบรื่น หน้าท้อง และการหายใจเข้า ส่วนล่างท้องของคุณ

2ร่างกายคือครอบครัวเดียวกัน

ในระหว่างการออกกำลังกายทั้งหมด จำเป็นต้องต่อสู้เพื่อความสมบูรณ์ของร่างกาย ด้านนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งในศิลปะการต่อสู้ซึ่งการเคลื่อนไหวทั้งหมดจะต้องเชื่อมโยงถึงกันและการเคลื่อนไหวของทุกส่วนของร่างกายจะประสานกัน ในขณะเดียวกัน ก็จำเป็นต้องมีการเชื่อมต่อที่ดีกับพื้นเพื่อความมั่นคงและความสมดุล เต๋าหยินก็ใช้หลักการนี้เช่นกัน ความสมบูรณ์ของร่างกายคืออะไร?

ดังที่คุณทราบจากฟิสิกส์ แรงกระทำเท่ากับแรงปฏิกิริยา เมื่อคุณยืน พื้นดินจะดันเท้าของคุณด้วยแรงเดียวกับที่คุณกดลงบนพื้นเนื่องจากแรงโน้มถ่วง งานของคุณคือการจัดเรียงทุกส่วนของร่างกายเพื่อให้แรงจากพื้นดินส่งผ่านเท้า กระดูกสันหลัง ไหล่ และแขนไปยังปลายนิ้วอย่างไม่มีอุปสรรค มันให้อะไร?

ในกรณีของศิลปะการต่อสู้ คุณสามารถดับการชกและไม่ผลักด้วยร่างกาย แต่สั่งโดยตรง ผลกระทบทางกายภาพลงไปในดิน เมื่อคุณตี คุณจะใช้มวลของร่างกายของคุณทั้งหมด (คุณกดลงกับพื้น แล้วกดกลับ) และแรงของมวลทั้งหมดของคุณจะถูกส่งตรงไปยังแขนหรือขาที่คุณตีหรือผลัก

ในกรณีของเถาหยิน ความสมบูรณ์ของร่างกายทำให้คุณสามารถเคลื่อนไหวได้ประหยัดที่สุดในแง่ของความพยายาม ซึ่งช่วยปรับปรุงร่างกายและการรับรู้ของคุณ ระดับร่างกาย. นอกจากนี้ โดยการสร้างโครงสร้างของร่างกาย คุณปรับปรุงการซึมผ่านของช่องพลังงาน ขจัดแคลมป์ในร่างกาย และฝึกกล้ามเนื้อ เอ็น และข้อต่ออย่างกลมกลืนมากขึ้น โดยไม่มีการบิดเบือนและการทำงานมากเกินไป นอกจากนี้ ความสมบูรณ์ของโครงสร้างร่างกายยังช่วยลดโอกาสการบาดเจ็บที่ข้อต่อ เนื่องจากคุณไม่เคยปิดข้อต่อจนสนิท

จากมุมมองเชิงปฏิบัติ หากร่างกายของคุณทำงานเหมือนครอบครัว คุณสามารถอยู่ในตำแหน่งใดตำแหน่งหนึ่งได้นานกว่า คนทั่วไปในขณะที่ใช้พลังงานน้อยลงอย่างมาก การเคลื่อนไหวใดๆ ด้วยการฝึกที่เหมาะสม จะช่วยประหยัดกำลังของคุณ ซึ่งหมายความว่าพลังโดยรวมของร่างกายจะเพิ่มขึ้น ในท้ายที่สุด คุณจะใช้ทรัพยากรของร่างกายช้าลง ซึ่งหมายความว่าคุณจะสามารถเคลื่อนไหวและมีสุขภาพดีได้เป็นระยะเวลานาน เมื่อไร ออกกำลังกายสม่ำเสมอคุณจะได้เป็นหนึ่งในคนแก่ที่คล่องตัวและคล่องตัวไปจนตาย

3 ความยืดหยุ่นตามธรรมชาติ

ผลลัพธ์อย่างหนึ่งของการปฏิบัติลัทธิเต๋าคือความเป็นธรรมชาติโดยรวมของผู้ปฏิบัติในทุกประการ สถานการณ์ชีวิต! เมื่อฝึก Tao Yin คุณควรตั้งเป้าให้ร่างกายมีความยืดหยุ่นตามธรรมชาติ

การขยับข้อต่อมากเกินไปจะนำไปสู่ปัญหาสุขภาพในวัยชรา! ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากเมื่อทำแบบฝึกหัด Tao Yin เพื่อพยายามได้รับความยืดหยุ่นของเด็กและไม่ใช่ความยืดหยุ่นของนักกายกรรมคณะละครสัตว์ นอกจากนี้เพื่อไม่ให้รบกวนความสมบูรณ์ของโครงสร้างร่างกายและยืดได้ดีโดยดันพื้นคุณต้องงอข้อต่อเล็กน้อยเปิดออกเล็กน้อยซึ่งช่วยให้คุณปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตและ Qi เมื่อข้อต่องอเล็กน้อย พวกมันมีศักยภาพที่จะเคลื่อนไหว ซึ่งช่วยปกป้องคุณจาก การบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้นและส่งแรงจากพื้นดินไปยังจุดเคลื่อนที่ได้ดี

ขณะเหยียดร่างกาย เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะงอข้อต่ออย่างมีสติ และไม่ดึง เช่น คอของคุณถึงเท้า ในขณะที่คุณต้องทำงานด้วย ข้อสะโพก. การยืดกล้ามเนื้อทั้งหมดจะดำเนินการกับพื้นหลังของการผ่อนคลายและการหายใจที่ราบรื่น การผ่อนคลายเพียงอย่างเดียวจะช่วยให้ร่างกายคลายตัวและไม่เกร็งกล้ามเนื้อที่เป็นปฏิปักษ์ซึ่งจะทำให้คุณไม่สามารถงอลึกได้

เป็นผลจากความถูกต้อง เติมเต็มธรรมชาติการออกกำลังกาย การเคลื่อนไหวทั้งหมดของเถาหยินกลายเป็นเรื่องง่ายเหมือนการยืดกล้ามเนื้อหลังการนอนหลับ เป้าหมายคือการปลดปล่อยและยืดร่างกาย ขจัด Qi ที่ก่อให้เกิดโรคขุ่นออกจากระบบพลังงาน และปลูกฝังคุณธรรมที่ดีในหัวใจและจิตใจ เวลายืดอย่าปล่อยให้มากเกินไป ความเจ็บปวดรู้สึกไม่สบายเล็กน้อยสูงสุด อย่ารีบเร่งเพื่อให้ได้การยืดกล้ามเนื้อที่น่าประทับใจในหนึ่งเดือน ให้เวลาร่างกายของคุณในการทำความสะอาดและฟื้นฟู ความยืดหยุ่นจะเพิ่มขึ้นด้วยตัวมันเองเมื่อคุณกลับสู่สภาพธรรมชาติของเด็ก

4 การรับรู้เชิงปริมาตรของตัวเองและสิ่งแวดล้อมทั้งหมด

บ่อยครั้งที่คนรับรู้ตัวเองในระดับใบหน้าเท่านั้นบางครั้งจากด้านหน้าของร่างกาย ด้านข้างและด้านหลังมักจะถูกทิ้งไว้โดยไม่มีใครดูแล เนื่องจากจิตสำนึกและความสนใจของเราเชื่อมโยงกับดวงตาอย่างใกล้ชิด แต่ในชั้นเรียนของ Tao Yin การเรียนรู้การรับรู้เชิงปริมาตรเป็นสิ่งสำคัญมาก! ในเวลาเดียวกัน คุณต้องรับรู้ตัวเองในปริมาณที่ไม่เพียง แต่ในระดับของพื้นที่ (ด้านหน้า, ด้านหลัง, จากด้านข้าง, ด้านบนและด้านล่าง) แต่ยังรวมถึงภายในและภายนอกที่ระดับของร่างกาย, Qi และหัวใจ- สติสัมปชัญญะและแม้กระทั่งในระดับจิตวิญญาณ

การรับรู้สามมิติเกี่ยวกับตัวคุณในระดับพื้นฐานที่สุดช่วยให้คุณรับรู้ถึงความตึงเครียดของกล้ามเนื้อระหว่างการเคลื่อนไหวและปล่อยมัน ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย ยืดตัวได้ดีขึ้น และสร้างโครงสร้างและความสมบูรณ์ นอกจากนี้การรับรู้ดังกล่าวเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับงานภายใน คุณฝึกความสนใจเชิงปริมาตร - มันค่อนข้างคล้ายกับการฝึกการมองเห็นรอบข้าง

เราอาศัยรูปแบบภายนอกด้วยดวงตาของเราและรักษาสมดุลให้เคลื่อนไหว ใน Tao Yin เราฝึกการรับรู้อย่างมีสติมากขึ้น ซึ่งช่วยให้รู้สึกถึงโลกในทุกระดับของความเป็นจริง (สสารทางกายภาพ ชี่ และจิตวิญญาณ) ตัวอย่างเช่น เมื่อคุณยืนบนขาข้างหนึ่ง ย่อตัวลงเล็กน้อยเพื่อลดจุดศูนย์ถ่วงของคุณ สร้างโครงสร้างร่างกายเพื่อความมั่นคง และหลับตา จากนั้นการรับรู้ 3 มิติเกี่ยวกับตัวคุณเองจะทำให้คุณสัมผัสได้ถึงความหนาแน่นของ Qi ด้วยฝ่ามือของคุณ คุณรู้สึกถึง Qi แห่งสวรรค์ โลก ดวงอาทิตย์ และดวงจันทร์ด้วยหัวและเท้าของคุณ , ช่องทางกลางผ่านแกนของร่างกายของคุณ, สามตันเทียน, อวัยวะภายใน, การหายใจ, การไหลเวียนของเลือด ... และด้วยความช่วยเหลือของ ความสนใจเชิงปริมาตรพึ่งพาทั้งหมดนี้เพื่อรักษาเสถียรภาพในอวกาศ

การฝึกอบรมดังกล่าวช่วยให้คุณเพิ่มการรับรู้ได้หลายครั้ง ซึ่งแน่นอนว่าจะช่วยคุณในการปฏิบัติอื่นๆ และยังช่วยให้คุณเรียนรู้ที่จะเข้าใจและสัมผัสตัวเองได้ดีขึ้น และนี่คือขั้นตอนแรกในการเปิดเผยภูมิปัญญาดั้งเดิมของคุณ การตระหนักรู้ดังกล่าวจะช่วยให้คุณไม่ต้องทำงานหนักเกินไปในการเลือกสิ่งที่คุณต้องการ ช่วงเวลานี้ออกกำลังกาย รับเพิ่ม โซลูชั่นที่ดีที่สุดในสถานการณ์ชีวิต คุณจะสามารถสัมผัสโลกรอบตัวคุณอย่างละเอียดมากขึ้น รู้สึกถึงกระแสของชีวิต และใช้ชีวิตอย่างกลมกลืนมากขึ้น และมีความสุขมากขึ้น

5 บนลงล่าง จากภายนอกสู่ภายใน

หากเราพิจารณาร่างกายและระบบพลังงาน เราจะเห็นว่าเราเป็นปิรามิดเชิงสัญลักษณ์

ที่ด้านล่างเรามีกล้ามเนื้อมากที่สุดและที่แข็งแรงที่สุดคือกล้ามเนื้อของขาและในช่องท้องส่วนล่างก็มี Dan Tian ล่างซึ่งเก็บ จำนวนมากที่สุด Qi รับผิดชอบ สุขภาพโดยทั่วไปร่างกายและชั้นวัสดุของความเป็นจริง

ส่วนตรงกลางของร่างกายมีปริมาณกล้ามเนื้อที่เล็กกว่า และ Dantian ตรงกลางนั้นมี Qi น้อยกว่า แม้ว่า Qi นี้จะละเอียดกว่าและ Dantian เองก็มีส่วนรับผิดชอบต่อทรงกลมทางจิตและอารมณ์ที่ละเอียดอ่อนกว่าในชีวิตของบุคคล

ศีรษะและคอมีกล้ามเนื้อที่เล็กกว่า และแดนเทียนตอนบนมีหน้าที่รับผิดชอบชั้นจิตวิญญาณของความเป็นจริงที่ยากต่อการรับรู้

เมื่อเราเริ่มทำแบบฝึกหัด Tao Yin เราเริ่มจากบนลงล่างและจากภายนอกสู่ภายใน ขั้นแรกเรายืดกล้ามเนื้อคอผ่อนคลายกล้ามเนื้อของกะโหลกศีรษะหลัง แบบฟอร์มภายนอกการออกกำลังกาย เราให้ความสำคัญกับการทำงานภายใน ในขณะเดียวกันก็ขยายความสงบไปสู่ความสนใจของเราที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น

หลังจากนั้นเราเริ่มนวดส่วนล่างของร่างกายอยู่ในความลาดชันทุกประเภทเราฝึกความไว ส่วนต่างๆร่างกายไปยัง Qi ของแหล่งความแข็งแรงภายนอกเราพยายามรักษาการหายใจในช่องท้องให้ราบรื่นและเพิ่ม การออกกำลังกายในร่างกายโดยการฝึกความแข็งแรง

ด้วยวิธีนี้ Qi ที่ขุ่นมัวถูกผลักเข้าสู่โลก เลือดและของเหลวจะถูกขับลง ทำให้ความดันเท่ากันและกระตุ้นภายใน กระบวนการทางกายภาพในร่างกาย

ไม่ว่ารูปแบบใดของคอมเพล็กซ์ Tao Yin ที่คุณแสดง ให้รักษาหลักการของปิรามิด: จากบนลงล่าง และจากภายนอกสู่ภายใน

6 แบบฝึกหัดสตรีมมิ่ง

เต๋าหยินเป็นชุดของแบบฝึกหัดที่มีจังหวะและโครงสร้างภายในของตัวเอง แน่นอนคุณสามารถแสดงแต่ละส่วนของคอมเพล็กซ์และแม้กระทั่ง การออกกำลังกายส่วนบุคคล. แต่ถ้าออกกำลังกายหลายๆ ท่า เข้าดีกว่า ลำดับที่ถูกต้องและในกระแสเดียวกัน

เมื่อคุณเรียนรู้การออกกำลังกายด้วยตัวเอง พยายามรู้สึก กระบวนการภายในที่เกิดขึ้นในร่างกายของคุณ รู้สึกว่า Qi ของคุณถูกกระตุ้นอย่างไร ความคิดออกไปอย่างไร ความดันเท่ากัน เลือดเริ่มวิ่งเร็วขึ้นเมื่อร่างกายของคุณอุ่นขึ้น การออกกำลังกายแต่ละครั้งจะถักทอเป็นรูปแบบทั่วไปของการยืดและหดตัวของกล้ามเนื้อและเอ็น, ข้อต่อหมุน, ลมปราณไหล, การเปิด คะแนนที่ใช้งานและร่างกายทั้งหมดไปสู่แหล่งพลังภายนอก

คุณอาจเริ่มรู้สึกถึงความสามัคคีของความซับซ้อนในตอนแรกด้วยการออกกำลังกายเพียงไม่กี่ครั้ง แต่เมื่อการฝึกนั้นลึกซึ้งขึ้น คุณจะอยู่ในกระแสของการเคลื่อนไหวที่ไหลจากที่หนึ่งไปยังอีกที่หนึ่ง จากนั้น ตัวคุณเองจะเข้าใจว่าผลลัพธ์ของการออกกำลังกายครั้งถัดไปจะแบ่งออกเป็นชั้นๆ ต่อไป เป็นการเสริมสร้างและเสริมกำลัง

ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะพยายามทำแบบฝึกหัดแต่ละแบบให้ต่อเนื่องกับแบบฝึกหัดก่อนหน้า ไม่ใช่การเคลื่อนไหวที่แยกจากบริบท ท่าออกกำลังกายของเต๋าหยินคล้ายกับการเคลื่อนไหวของดอกไม้ป่า เมื่อลมพัด พวกมันก้มลงกับพื้น ฝนตก - ดอกไม้ใกล้เข้ามา พระอาทิตย์ขึ้น - และดอกไม้จะหมุนตามจากตะวันออกไปตะวันตก ผู้ปฏิบัติงานของเถาหยินยังปฏิบัติตามธรรมชาติเพื่อรวมตัวเองเข้ากับวัฏจักรของการเปลี่ยนแปลง ปรับให้เข้ากับจักรวาล ชำระโครงสร้างพลังงานของเขาจาก Qi ที่ขุ่นมัว และผ่อนคลายทุกเซลล์ในร่างกายของเขา

7 การฝึกอบรมอย่างต่อเนื่องของ Chi Sensitivity

การทำงานภายในของเถาหยินนั้นค่อนข้างซับซ้อน และเพื่อให้เข้าใจได้อย่างเต็มที่ คุณจะต้องมีความอ่อนไหวต่อ Qi เป็นอย่างดี ยิ่งไปกว่านั้น ไม่เพียงแต่จำเป็นต้องสัมผัส Qi ด้วยฝ่ามือและเท้าเท่านั้น แต่ยังต้องสัมผัสพื้นผิวทั้งหมดของร่างกายด้วย! นอกจากนี้ คุณต้องเรียนรู้ที่จะได้ยินกระบวนการประสาน Qi (การจัดตำแหน่งของหยินและหยาง) เรียนรู้ที่จะรู้สึกถึงความแตกต่างระหว่าง Qi ของดวงอาทิตย์และดวงจันทร์ สวรรค์และโลก เปิดรับ Qi ที่ละเอียดอ่อนทางจิตวิญญาณและรู้สึกว่ามันเป็นอย่างไร ส่งผลต่อ Dantian ของคุณ

หากคุณยังไม่รู้สึกถึงแง่มุมที่ละเอียดอ่อนของการทำงานภายใน อย่าสิ้นหวัง อาจใช้เวลาค่อนข้างนาน แต่คุณจะเพิ่มความอ่อนไหวได้อย่างแน่นอน ยิ่งฝึกฝนเป็นประจำ ยิ่งทำให้ร่างกายและระบบพลังงานของคุณบริสุทธิ์ และยิ่งสะสม Chi มากเท่าไหร่ คุณจะยิ่งรู้สึกมากขึ้นเท่านั้น นอกจากนี้ จากประสบการณ์ของตัวเอง บางครั้งฉันก็ตระหนักว่าบางแง่มุมที่ฉันรู้สึกเกือบตั้งแต่แรกเริ่ม แต่ก็ไม่เข้าใจว่านี่คือสิ่งนี้หรือไม่ได้สนใจมันเลย

บ่อยครั้งที่ความก้าวหน้าในความไวเกิดขึ้นเมื่อฉันจดจ่อกับบางสิ่งที่เฉพาะเจาะจง: ฉันต้องการสัมผัส Earth Qi โดยที่ใบหน้าของฉันเอียง หรือรู้สึกว่าพลังงานหยินและหยางเรียงตัวกันอย่างไรเมื่อเท้าและกระหม่อมของศีรษะเปิดออก หรือพลังชี่ทางจิตวิญญาณที่ละเอียดอ่อนเพียงใด ลงมาจากฟากฟ้าเมื่อฉันนำ งานประจำกับแดนเทียนกลาง ฯลฯ

ทำไมการเพิ่มความไวของคุณจึงสำคัญ?

ที่ที่เราสนใจ ที่นั่นมี Qi ของเรา ยิ่งคุณรู้สึกดีขึ้น งานภายในของเถาหยินก็จะยิ่งดำเนินต่อไป นอกจากนี้ สิ่งสำคัญคือต้องเปลี่ยนโฟกัสของการฝึกจากร่างกายไปเป็นชั้นที่บางที่สุดของความเป็นจริง ด้วยวิธีนี้ คุณจะผ่อนคลายร่างกายได้ง่ายขึ้น และผลของการฝึกก็จะลึกซึ้งยิ่งขึ้น คุณจะรู้สึกถึงผลกระทบของการเรียน (ความสงบ ความสงบ ความชัดเจนของจิตใจ) แม้ในวันรุ่งขึ้นหลังเลิกเรียน

ที่ ชีวิตประจำวันเราจัดการกับชั้นวัสดุของความเป็นจริงที่แย่ที่สุด และผู้ปฏิบัติลัทธิเต๋าจำเป็นต้องเปลี่ยนโฟกัสไปที่จิตวิญญาณเพื่อที่จะเร่งของพวกเขา ความสมบูรณ์ทางจิตวิญญาณและเริ่มรู้จักธรรมชาติดั้งเดิมของคุณ การเพิ่มความไวต่อ Qi เป็นวิธีที่จะเริ่มรับรู้ตัวเองอย่างมากมาย ไม่เพียงแต่ในระดับร่างกาย แต่ยังรวมถึงระดับ Qi และต่อมาที่ระดับของจิตวิญญาณ

8 ปลูกฝังความสามัคคี

ด้วยความช่วยเหลือของการปฏิบัติลัทธิเต๋า ปรมาจารย์ได้ตระหนักถึงศักยภาพทางจิตวิญญาณของพวกเขา ตระหนักถึงธรรมชาติดั้งเดิมของพวกเขาและรวมเข้ากับเต๋า ละลายในพริบตา (ได้มาซึ่งร่างกายที่เรียกว่าแสง) สิ่งนี้เรียกว่าการพัฒนาจิตวิญญาณในลัทธิเต๋าในทางปฏิบัติ

เถาหยินเป็นวิธีการเสริมที่เตรียมร่างกายของผู้ปฏิบัติงานให้พร้อมสำหรับการปฏิบัติที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นและยังช่วยรักษาสุขภาพในระดับที่สูงขึ้น แต่ถึงแม้จะเป็นวิธีการเสริม ความสามัคคีของบุคคลนั้นได้รับการปลูกฝังในระดับร่างกาย ปราณ จิตสำนึกและจิตวิญญาณ

ในขณะที่คุณฝึกร่างกาย คุณจะค่อยๆ บรรลุถึงความสมบูรณ์และโครงสร้างของมัน แน่นอนว่าคุณจะต้องปรับปรุงการฝึกปฏิบัติของคุณอย่างต่อเนื่อง งานภายในช่วยให้คุณค่อยๆ เบลอเส้นแบ่งระหว่าง Qi ภายในและภายนอก เปิดใช้งานการแลกเปลี่ยน Qi และการประสานกัน นอกจากนี้ คุณยังเริ่มมองหาเส้นทางสู่ธรรมชาติดั้งเดิม เรียนรู้ที่จะสัมผัส Qi ที่ละเอียดอ่อนยิ่งขึ้น และพยายามเข้าถึงระดับของพลังปราณแห่งจิตวิญญาณ

ดังนั้นหนึ่งใน หลักการสำคัญหลักปฏิบัติของเต๋าหยินคือการปลูกฝังความสามัคคีในทุกระดับของการดำรงอยู่ ขั้นแรก คุณเรียนรู้ที่จะรู้สึกและตระหนักถึงชั้นของความเป็นจริงเหล่านี้ จากนั้นคุณเรียนรู้ที่จะดำเนินการภายในกับแต่ละชั้น ค่อยๆ รวมความเป็นอยู่ทั้งหมดของคุณและการปฏิบัติทั้งหมดของเต๋าหยินให้เป็นกระแสเดียว

หากคุณทำงานภายในด้วยความตั้งใจและจุดประสงค์ที่จริงใจ คุณจะสังเกตเห็นว่าการฝึกชี่กงและซิงกงของคุณจะพัฒนาขึ้นไปพร้อมกับมัน เส้นแบ่งระหว่างการฝึกฝนกับชีวิตจะค่อยๆ เลือนลางเมื่อคุณเรียนรู้ที่จะปรับปรุงในขณะเดินทางพร้อมกับสัมผัสความเป็นจริงทุกชั้น

9 ไม่ใช่การกระทำ

ไม่ดำเนินการ - ผลลัพธ์จากธรรมชาติการเพาะปลูกด้วยวิธีลัทธิเต๋า แต่ยังสามารถฝึกฝนอย่างมีสติเพื่อเพิ่มผลและทำให้การปฏิบัติของคุณลึกซึ้งและเรียบง่ายเป็นธรรมชาติมากขึ้น ขอบคุณงานภายใน หากคุณใส่ใจกับมัน การทำงานกับร่างกายจะค่อยๆ จางหายไปเป็นพื้นหลัง การเคลื่อนไหวทั้งหมดดำเนินไปอย่างนุ่มนวล มองไม่เห็น ราวกับว่ามีคนอื่นควบคุมร่างกายของคุณ นี่เป็นผลแรกของการไม่ลงมือทำ ซึ่งจะเกิดขึ้นเมื่อคุณเข้าสู่สภาวะ "สมาธิไร้สมาธิ" และมุ่งความสนใจไปที่งานภายใน

เป็นเพราะเอฟเฟกต์นี้ทำให้ฉันตกหลุมรัก Dao Yin หลังจากทำงานหนักมาทั้งวัน งานภายในเป็นเรื่องผิดปกติสำหรับฉัน และฉันต้องควบคุมความพยายามทั้งหมดของฉันในการสัมผัส Qi เปิดรับแหล่งความแข็งแกร่งภายนอก และพยายามเข้าใจวิธีนำจิตวิญญาณของฉันไปสู่ความรู้เกี่ยวกับธรรมชาติดั้งเดิมของฉัน ด้วยเหตุนี้ฉันแทบจะไม่สังเกตเห็นว่าร่างกายเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ ราวกับว่าฉันเป็นกระจก ยิ่งทางลาดยากขึ้นเท่าไหร่ ฉันก็ยิ่งมีสมาธิกับงานภายในได้ง่ายขึ้นเท่านั้น เนื่องจากจิตสำนึกของฉันเมื่อยล้าหลังเลิกงาน ปฏิเสธที่จะคิดถึงสถานการณ์ที่ยากลำบากที่ร่างกายเป็นอยู่ สติลอยขึ้นอย่างมีความสุขและทำงานภายในและร่างกายของฉันด้วยสมาธิที่ไม่มีสมาธิผ่อนคลายให้มากที่สุด หลังจาก Dao Yin ฉันมักจะออกมาอย่างสดชื่นแม้ว่าร่างกายของฉันรู้สึกเหนื่อยล้า

เมื่อคุณทำงานกับ Qi อย่าพยายามมากเกินไป! หากคุณพยายามควบคุม Qi อย่างมีสติ คุณจะรบกวนกระบวนการทางธรรมชาติของการแลกเปลี่ยน Qi กับ สภาพแวดล้อมภายนอก. งานของคุณคือละทิ้งปัญหา ความกังวล ควบคุม เปิดสู่สวรรค์และโลก แล้วปล่อยให้ Qi ควบคุมคุณ เป็นการดีที่จะฝึกการปล่อยวางโดยงอ: ตัวอย่างเช่น เมื่อคุณเอนไปข้างหน้า คุณหายใจออก คุณปล่อยร่างกายออก มันแขวนอย่างอิสระ และในขณะนี้ ปล่อยแคลมป์และความเครียดทั้งหมดของคุณในระดับร่างกาย ทั้งหมดของคุณ ปัญหาทางจิตใจและซับซ้อนในระดับจิตสำนึก ฉีโคลนจาก ระบบพลังงานและให้สวรรค์ โลก ดวงอาทิตย์ และดวงจันทร์ชำระคุณให้บริสุทธิ์และหล่อเลี้ยงคุณด้วยปราณที่สดใหม่ คุณดูเหมือนถูกอาบด้วยแสงบริสุทธิ์ ชำระล้างสิ่งสกปรกทั้งหมดของโลกที่ไร้สาระ

การไม่ใช้การกระทำยังใช้ในกระบวนการเปิดท้องฟ้า ควบคุมพลังปราณแห่งจิตวิญญาณจากแดนเทียนตอนกลางขึ้นไป และรับปราณสวรรค์อันละเอียดอ่อนที่สดใหม่ คุณไม่สามารถเรียก Heavenly Qi อันละเอียดอ่อนนี้ได้ด้วยตัวเอง คุณเปิดใจและรับสิ่งที่ได้รับ และพวกเขาจะให้ตามที่คุณให้ไปเมื่อคุณปลูกฝังคุณธรรมในแดนเทียนระดับกลางและให้พวกเขาออก :-) คุณไม่ต้องการและไม่ขอ แต่ให้ Qi และธรรมชาติของหัวใจของคุณทำหน้าที่ยอมจำนนต่อ ความเมตตาของกระบวนการที่คุณไม่ได้ควบคุมแม้ว่าและดำเนินการ

ตามหลักการแล้ว . ของคุณทั้งหมด ฝึกดาวหยินควรผ่านเหมือนบอลลูน คุณพองตัวและปล่อยลม คุณงอตามวิธีที่คุณอิ่มและว่าง ตึงเครียดและผ่อนคลาย แต่คุณเองไม่ได้พยายามอะไรเลย ทั้งร่างกายและ Qi และหัวใจและจิตสำนึกทำงานพร้อมกันภายใต้อิทธิพลของงานภายในที่คุณเปิดตัวและตัวคุณเองเป็นเพียงวิญญาณที่พยายามรู้จักตัวเอง

นั่นคือทั้งหมด ฉันหวังว่าคุณจะเริ่มใช้หลักการพื้นฐานทั้ง 9 ประการของเต๋าหยินในการศึกษาของคุณ และการปฏิบัติของคุณจะลึกซึ้งยิ่งขึ้นและทำให้คุณมีเวลาชีวิตที่น่ารื่นรมย์มากมาย ขอให้โชคดีในการเดินทางและมีสุขภาพดี!

การออกกำลังกายเพื่อการบำบัดของยิมนาสติกเต๋าหรือยิมนาสติก Daoyin เป็นที่นิยมทั่วโลก ยิมนาสติกนี้ถือว่ามากที่สุด ด้วยวิธีง่ายๆการฟื้นตัวอย่างรวดเร็วของสุขภาพทุกวัย ยิมนาสติกลัทธิเต๋าเติมพลังให้ร่างกายทันที เริ่มกระบวนการบำบัดและฟื้นฟูร่างกาย พลังงานนี้เรียกว่า Qi โดยชาวจีน ให้ความสนใจกับคำว่าชี่กง: ชี่หมายถึงพลังงานบวกและฆ้องหมายถึงการพัฒนา ปัจจุบัน เถาหยินเป็นระบบที่รวมการนวดตัวเอง การวินิจฉัย และการรักษาร่างกายอย่างรวดเร็ว ซึ่งสามารถปฏิบัติได้สำเร็จโดยผู้ที่ต้องการเปลี่ยนแปลงร่างกายครั้งใหญ่และพยายามฟื้นฟูและรักษาความสัมพันธ์ที่กลมกลืนกันต่อไป ธรรมชาติ. แพทย์แผนโบราณของจีนเน้นย้ำ สำคัญมากการพักผ่อน การผ่อนคลายทำให้คุณสามารถปลดบล็อคการไหลของพลังงานชี่ได้ เมื่อการไหลของพลังงานที่สำคัญ Qi ถูกบล็อกโดยความเครียดทางร่างกายหรืออารมณ์ เงื่อนไขต่างๆ ถูกสร้างขึ้นสำหรับการพัฒนาของโรค นี่คือคำอธิบายโดยข้อเท็จจริงที่ว่าความเครียดใช้กำลังและพลังงานจำนวนมากจากร่างกาย การออกกำลังกายแบบเต๋ายิมนาสติกส่งเสริมการผ่อนคลายร่างกายคุณภาพสูง ซึ่งช่วยให้พลังงาน Qi เคลื่อนไหวได้อย่างอิสระ การทำความคุ้นเคยกับความเป็นไปได้อันน่าทึ่งของ Dao-yin ยิมนาสติกเพื่อการฟื้นตัวอย่างรวดเร็วของสุขภาพในทุกช่วงอายุเป็นอีกประตูใหม่ที่จะเปิดโลกมหัศจรรย์ของชีวิตที่มีสุขภาพดีและมีความสุขโดยไม่ต้องใช้ยาและความเจ็บปวด พบกับลัทธิเต๋ายิมนาสติก! ยิมนาสติกสุขภาพเต๋าในวิดีโอ แบบฝึกหัดลัทธิเต๋าดำเนินการโดย Bian Zhizhong - คนเดียวที่สืบทอดวิธีการของโรงเรียน Hua Shan แห่งเต่า เวอร์ชันย่อของลัทธิเต๋า ยิมนาสติกเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจจาก 5 แบบฝึกหัด Huashan โรงเรียน DAO. ยิมนาสติก DAO-YIN - 1 ยิมนาสติก DAO-YIN - 2 Dao Yin Complex เสริมสร้างกระดูกและข้อต่อจาก Dr. Butrimov วิดีโอเงียบดังนั้นอย่าแปลกใจ: o) ในประเทศจีนมีสำนวน: "Qi เป็นสาเหตุ จากโรคนับร้อย และความซบเซาของเลือด - จุดเริ่มต้นของโรคเหล่านี้ ไม่ยากเลยที่จะเข้าใจนิพจน์นี้ - เนื่องจากสาเหตุหลายประการ ฉีที่ถูกยึดจึงก่อตัวขึ้นในร่างกายของเรา เมื่อพิจารณาถึงความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดและการพึ่งพาอาศัยกันของชี่และเลือด พลังงานที่ถูกบล็อกจะก่อตัวใน ส่วนต่างๆร่างกายของเลือดนิ่งซึ่งเมื่อเวลาผ่านไปมีมากขึ้นเรื่อย ๆ อาการซบเซาเหล่านี้แสดงอาการและโรคทางลบมากมาย ในของเรา ร่างกายที่ฉลาดมีระบบการรักษาตัวเองที่ทรงพลัง แต่ความซบเซาของพลังปราณและเลือดทำให้กลไกไม่สามารถเริ่มต้นได้ ตามตรรกะของสิ่งต่าง ๆ มันก็เพียงพอแล้วที่จะฟื้นฟูการเคลื่อนไหวของ Qi และเลือดเพื่อให้โรคไม่สามารถตั้งหลักได้ ลองใช้การเปรียบเทียบ ลองนึกภาพการเคลื่อนไหวของกระแสน้ำที่คดเคี้ยว น้ำทะเลใสราวคริสตัล เขาปูทางอย่างง่ายดายและกล้าหาญ การเคลื่อนไหวที่ไร้สิ่งกีดขวางดึงดูดสิ่งมีชีวิตทุกรูปแบบและทุกขนาด แต่จะเกิดอะไรขึ้นหากเราสร้างเขื่อนกั้นทางลำธาร? เมื่อเวลาผ่านไป “สิ่งมีชีวิต” นี้จะกลายเป็นหนองน้ำที่ตายแล้ว กลายเป็น “จุดร้อนของการอักเสบ” บนร่างกายของโลก มันเหมือนกันในร่างกายของเรา: ความเจ็บปวด ความรู้สึกไม่สบาย ความเมื่อยล้า การอักเสบ อาการเชิงลบและการเจ็บป่วยล้วนเป็นกระเป๋าของ Qi และเลือดที่ติดอยู่ในบางสถานที่ งานของเราคือไม่สู้ อาการเจ็บปวดเพราะถ้าไม่ขจัดต้นเหตุก็จะกลับมาครั้งแล้วครั้งเล่า แต่เพื่อขจัดรากเหง้าของปัญหาที่ฝังแน่นในร่างกาย กล่าวคือ รื้อเขื่อนที่ขวางทาง การเคลื่อนไหวที่ใช้งานฉีและเลือด ทำให้เลือดเคลื่อนไหว วงกลมใหญ่และชี่ - อย่างอิสระผ่านช่องทาง - หมายถึงไม่ให้พิษใด ๆ ผลของอารมณ์เชิงลบ สารพิษ ไวรัส และการติดเชื้อเข้ามาตั้งหลักในร่างกาย สำหรับสิ่งนี้พวกเขาจะไม่มีดินอุดมสมบูรณ์ เพื่อจุดประสงค์เหล่านี้ การออกกำลังกายของ Dao-yin Gymnastics ได้รับการรวบรวมและดัดแปลงอย่างระมัดระวัง ที่สุด ผลดีที่สุดคุณจะได้รับหากคุณทำแบบฝึกหัดครั้งละเจ็ดถึงแปดครั้ง แต่ความจริงก็คือว่าการออกกำลังกายแต่ละครั้งมีความพอเพียงและสามารถทำให้คุณได้ ประโยชน์มหาศาล. แข็งแรง! ดูเพิ่มเติม: การนวดลัทธิเต๋าเพื่อฟื้นฟูการมองเห็น ชี่กง: คอมเพล็กซ์ของ Dr. Butrimov สำหรับ เกี่ยวกับคอชี่กง: พิเศษ ศูนย์สุขภาพสำหรับกระดูกสันหลังจาก Vladimir Butrimov โพสต์ต้นฉบับและความคิดเห็นเกี่ยวกับ LiveInternet.ru Saturday Rambler ใครคือเผือกตัวจริง จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณหยุดดื่มน้ำ เคล็ดลับการเปลี่ยนจากคนธรรมดาให้กลายเป็นคนสวย บิกินี่ที่โด่งดังที่สุด 10 อันดับ นางแบบที่กลายเป็นดาราหนังเพื่อตั้งค่าจิตใจและร่างกายให้กระปรี้กระเปร่า มีข้อห้าม ปรึกษาแพทย์ เปิด OLL.TVoll.tvEnjoy รอบปฐมทัศน์โลกด้วยคุณภาพระดับ HD รหัสโปรโมชั่นสำหรับส่วนลด 50%!การดูแลสุขภาพ - WDP Ukrainewdp-ukraine.comTai Chi, Tai Yi, Qigong บทเรียนแรก ฟรี! (แสดงความคิดเห็น) Dao Yin (“ Guiding Qi”) เป็นวิธีลัทธิเต๋าโบราณในการทำงานกับร่างกายผ่านจิตสำนึก งานหลักซึ่งก็คือการผ่อนคลาย การขจัดบล็อกของจิตฟิสิกส์ลึก การได้รับความยืดหยุ่นและความคล่องตัวของข้อต่อ ชื่อนี้แสดงถึงการขับพลังงานผ่านร่างกายด้วยความช่วยเหลือของพลังแห่งความคิด

ในเอกสารเผยแพร่นี้ เราจะแนะนำวิธีที่ง่ายที่สุดในการฟื้นฟูสุขภาพอย่างรวดเร็วในทุกช่วงอายุ ซึ่งแพทย์แผนจีนใช้อย่างประสบความสำเร็จมาหลายร้อยปีแล้ว วิธีนี้เรียกว่า « ดาวยิมนาสติก-หยิน"ซึ่งในภาษาจีนหมายถึง "ผู้นำและผู้นำทาง"

มีพื้นฐานมาจากการค้นพบยาจีนอันเป็นเอกลักษณ์เกี่ยวกับความสามารถของร่างกายเรา เรียกคืนฟังก์ชันที่หายไป.

หากคุณเป็นหนึ่งในคนเหล่านั้นที่ใช้การเยียวยารักษาสุขภาพแบบเดิมๆ ผลกระทบที่คุณได้รับจากสิ่งเหล่านั้นน่าจะน้อยมาก ในไม่ช้าคุณจะพบว่าทำไม...

หากคุณเริ่มสังเกตเห็นว่าระบบบางอย่างในร่างกายของคุณเริ่มรับมือกับหน้าที่ที่แย่ลงเพื่อให้แน่ใจว่าร่างกายของคุณทำงานได้ดีที่สุดเราจะแสดงให้คุณเห็นว่ายิมนาสติก Dao-yin ช่วยปรับปรุงการทำงานของระบบร่างกายทั้งหมดโดยใช้ความพยายามเพียงเล็กน้อย ส่วนของคุณในเวลาอันสั้นสูงสุด

ดังนั้นตอนนี้คุณยังมีโอกาสได้รับความรู้นี้ซึ่งเกือบจะมีพลังวิเศษ

วิธีทำให้เลือดไหลเวียนเป็นปกติและประสานการทำงานของช่องพลังงานหลัก

ในยามที่ ปริทัศน์สาระสำคัญของวิธีนี้คือ ทำให้การไหลเวียนของเลือดเป็นปกติและประสานการทำงานของช่องทางพลังงานหลักในร่างกายของเรา. ไม่เพียงแต่เพิ่มการเคลื่อนไหวของพลังชี่และเลือดในร่างกาย แต่ยังเพื่อย้ายพลังปราณและเลือดส่วนเกินจากอวัยวะหนึ่งไปยังอีกอวัยวะหนึ่ง จากส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายไปยังส่วนอื่นๆ ที่ร่างกายยังขาดอยู่ ในเวลาเดียวกัน ฉีและเลือดจะไม่สูญเปล่า

อวัยวะภายในร่างกายของเราทั้งหมด เชื่อมต่อถึงกัน. หากที่ไหนสักแห่งมีพลังงานมากเกินไปก็แสดงว่ามีที่อื่นขาดมัน ยิมนาสติก Dao-yin ใช้เพื่อย้ายพลังงานส่วนเกินเข้าสู่ สถานที่ถูกต้องเพื่อป้องกันไม่ให้ของเสียหรือทำร้ายร่างกาย

เป้าหมายของมันคือการทำให้การเคลื่อนไหวของ Qi และเลือดเป็นปกติผ่านการไหลเวียนของระบบ และขจัดอุปสรรคทั้งหมด (เช่น ขยะ - สารพิษ ลมปราณสกปรก) ที่ขวางทางการเคลื่อนไหวนี้ และล้างพวกมันออกจากร่างกาย

ดังนั้นด้วยความช่วยเหลือของ Dao-yin ยิมนาสติก คุณสามารถทำให้การไหลเวียนของเลือดในร่างกายของคุณเป็นปกติได้อย่างรวดเร็ว เปิดใช้งานช่องทางหลักที่พลังงานเคลื่อนที่ ขจัดความแออัดและ "ขยะ"

ความจริงก็คือการแพทย์แผนจีนถือว่าร่างกายมนุษย์เป็นระบบที่สมบูรณ์แบบ แต่คนสมัยใหม่มีศรัทธาในปัญญาน้อย ร่างกายของตัวเอง, มากขึ้นเขาพึ่งพา วิทยาศาสตร์การแพทย์. โดยไม่ต้องพยายามทำความเข้าใจกระบวนการใดๆ ที่เกิดขึ้นในร่างกาย เราตัดสินใจว่ามีบางอย่างผิดปกติและเข้าไปแทรกแซง กระบวนการทางธรรมชาติ. โรคมากมายเป็นผลโดยตรงจากการแทรกแซงที่ไร้ความคิดนี้

ทำไมคุณถึงต้องการระดับ Qi และเลือดที่เพียงพอ

การแพทย์แผนจีนได้กำหนดให้ระบบรักษาความปลอดภัยของร่างกายมนุษย์ไม่เพียงแต่ประกอบด้วย ระบบภูมิคุ้มกันตามหลักการแพทย์แผนตะวันตก นอกจากนี้ยังรวมถึงระบบ:

• การวินิจฉัยตนเอง
• การจัดการทรัพยากร,
• รักษาตัวเอง
• การฟื้นฟู

เงื่อนไขหลัก งานที่มีประสิทธิภาพขององค์ประกอบทั้งหมดของระบบรักษาความปลอดภัยของร่างกายคือระดับ Qi และเลือดที่เพียงพอ

หากร่างกายของคุณมีพลังงานสำคัญเพียงพอ (ชี่และเลือด) มันก็จะสามารถรองรับกระบวนการทั้งหมดบน ระดับที่เหมาะสมที่สุดผ่านงาน ระบบของตัวเองการกู้คืนร่างกาย

วิถีชีวิตที่ผิดจากความคิดที่ผิดพลาดเกี่ยวกับสุขภาพเช่นกัน ผิดวิธีนำไปสู่การรักษาโรค เสื่อมถาวรฉีและระดับเลือด และในที่สุดก็นำไปสู่การพัฒนาของโรคเรื้อรัง

ข้อสรุปนั้นง่าย - หากคุณปฏิบัติต่อร่างกายอย่างถูกต้องพลังงาน ให้กับบุคคลในขั้นต้นมันจะถูกกู้คืนและคุณสามารถมั่นใจได้ว่าจะเพียงพอสำหรับการทำงานของทุกระบบของร่างกาย และโรคภัยจะไม่เกิดขึ้นในร่างกายนี้. และถ้าคนป่วย ฟังก์ชั่นการรักษาตัวเองจะเปิดขึ้นและร่างกายจะฟื้นฟูความเสียหายที่เกิดขึ้นอย่างอิสระ

สิ่งที่คุณต้องทำเพื่อช่วยให้ร่างกายมีสุขภาพที่ดีคือการเลี้ยงดูและรักษาความมีชีวิตชีวาเพื่อให้ระบบช่วยชีวิตทั้งหมดของคุณ รวมถึงระบบการฟื้นตัวและการรักษาตัวเองสามารถทำงานได้อย่างราบรื่น ในไม่ช้าคุณจะได้เรียนรู้วิธีการทำโดยใช้ความพยายามเพียงเล็กน้อย แต่ก่อนอื่นคุณต้องรู้วิธี พลังงานสำคัญหมุนเวียนอยู่ภายในร่างกายของคุณ

เส้นเมอริเดียนเป็นเครือข่ายเวทย์มนตร์ในร่างกายมนุษย์

เช่นเดียวกับที่เลือดไหลผ่านร่างกายของเราผ่านทางหลอดเลือดแดงและเส้นเลือด พลังงาน (qi) จะเคลื่อนผ่านร่างกายผ่านเส้นเมอริเดียนหรือช่องทางพลังงาน เส้นเมอริเดียนเป็นโครงข่ายในร่างกายมนุษย์ที่แพทย์ชาวจีนค้นพบเมื่อหลายพันปีก่อน

วิทยาศาสตร์กายวิภาคของตะวันตกมาเป็นเวลานานไม่พบการยืนยันการมีอยู่ของเครือข่ายนี้ แต่อุปกรณ์ทางวิทยาศาสตร์นั้นสมบูรณ์แบบมากขึ้นเรื่อยๆ ทำให้เราเจาะลึกความลับของจักรวาลได้ลึกขึ้นเรื่อยๆ และในปี 1998 ทฤษฎีเส้นเมอริเดียนไม่เพียงแต่ได้รับเท่านั้น หลักฐานทางวิทยาศาสตร์ของการดำรงอยู่ของมัน แต่ถึงกระนั้นโครงสร้างใยแก้วนำแสงก็ถูกกำหนด และยังยืนยันทฤษฎีการแพทย์แผนจีนว่า สารยาหมุนเวียนในร่างกายไปตามเส้นเมอริเดียน

ต่างจากโครงข่ายอื่นๆ ในร่างกายมนุษย์ซึ่งมีโครงสร้างเฉพาะของตัวเอง ระบบเมริเดียนเป็นโครงข่ายเวทย์มนตร์ที่ครอบคลุมทั้งร่างกายและประกอบขึ้นจากองค์ประกอบของธรรมชาติทางกายภาพต่างๆ

เส้นเมอริเดียนเชื่อมต่ออวัยวะภายใน แขนขา และกระดูก เราสามารถพูดได้ว่าทุกส่วนของร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นอวัยวะและระบบภายใน กระดูกและกล้ามเนื้อ ผิวหนังและเส้นผม ล้วนรวมอยู่ในเครือข่ายนี้ ดังนั้นเมื่อมีโรคใด ๆ เกิดขึ้นระฆังจะดังขึ้นในเครือข่ายที่สอดคล้องกับอวัยวะที่เป็นโรคเตือนถึงความจำเป็นในการใช้มาตรการเร่งด่วน

เราแค่ต้องกำหนดว่าเฉพาะตัวไหน ช่องพลังงานเสียงกริ่งดังขึ้นและเราจะค้นหาว่าอวัยวะหรือระบบใดอยู่ในภาวะฉุกเฉิน

หลักการสำคัญของสุขภาพ

และตอนนี้เราต้องค้นหาว่าอะไรที่ยังคงป้องกันชี่และเลือดจากการชะล้างทุกเซลล์ในร่างกายของเรา เราทุกคนทราบดีว่ามีการต่ออายุเลือดทุกวัน นี่คือสิ่งที่เรียกว่าการไหลเวียนของระบบ เพื่อทำความเข้าใจว่าการไหลเวียนของระบบส่งผลต่อสุขภาพของเรามากน้อยเพียงใด มาดูตัวอย่างง่ายๆ สองสามตัวอย่าง

หลายคนมักมีสิวบนใบหน้า ในขณะที่มือและเท้าเย็นตลอดเวลา ซึ่งหมายความว่าเลือดไหลเวียนได้ไม่ดีในวงกว้าง หากเคลื่อนไหวตามปกติ ไปถึงส่วนต่างๆ ของร่างกายที่อยู่ห่างไกล ปัญหาดังกล่าวจะไม่เกิดขึ้น

หลายคนมีปัญหากับ การไหลเวียนของสมองหมายความว่าเลือดไหลเวียนไปยังบริเวณศีรษะได้ไม่ดี บางคนมีปัญหากับ เส้นเลือดขอดเส้นเลือดที่เกิดจากความเมื่อยล้าของเลือดในรยางค์ล่าง

เลือดชะงักเพราะตัวสดไม่ดี ดังนั้นเพื่อให้เลือดเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระและไม่ติดขัดในวงกลมขนาดใหญ่ - หลักการสำคัญสุขภาพขอบคุณที่คุณสามารถเพิ่มระดับของ Qi และเลือดในร่างกายได้อย่างรวดเร็วซึ่งหมายถึงการฟื้นฟูสุขภาพและความอ่อนเยาว์ให้กับมัน

แต่เพื่อให้เลือดและพลังชี่หมุนได้อย่างอิสระในวงกลมขนาดใหญ่ คุณจำเป็นต้องรู้ว่าอะไรจะป้องกันสิ่งนี้ได้ การแพทย์แผนจีนพบคำตอบสำหรับคำถามนี้เมื่อหลายศตวรรษก่อน และพัฒนาวิธีการต่างๆ เพื่อขจัดอุปสรรคเหล่านี้ แต่ทุกอย่างเป็นระเบียบ ...

ทำไมคุณต้องกำจัด Qi "สกปรก" และ "เย็น"?

การแพทย์แผนจีนได้ระบุสาเหตุหลักสองประการ - ภายนอกและภายใน - ที่ทำให้เลือดช้าลงและป้องกันไม่ให้เคลื่อนที่เป็นวงกลมใหญ่ คำว่าโรคในภาษาจีนเขียนด้วยตัวอักษรสองตัว (โปรดทราบว่าภาษาจีนโบราณใส่ ความรู้สึกที่ดีให้กับตัวละครแต่ละตัว)

ในอักษรอียิปต์โบราณ กุญแจคือลูกธนู แปลว่า มันคือ ปัจจัยภายนอกที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของเรา ชาวจีนโบราณระบุปัจจัยภายนอกหกประการ ได้แก่ ลม ความเย็น ความชื้น ความร้อน ไฟ ความแห้ง การพูด ภาษาสมัยใหม่คือ ไวรัส แบคทีเรีย โรคติดเชื้อ. ในอักษรอียิปต์โบราณตัวที่สอง กุญแจสำคัญคือ "ไฟในใจ"

ในการแพทย์แผนจีน คำว่า "ไฟ" หมายถึงการใช้พลังงานในร่างกาย และ “ถ้า​มี​ไฟ​ใน​หัวใจ ก็​ก่อ​ให้​เกิด​โรค​ภัย​หลาย​พัน​โรค” สุภาษิต​จีน​คน​หนึ่ง​กล่าว.

ไฟนี้เกิดขึ้นได้อย่างไร? มันปรากฏขึ้นจากความซบเซาของชี่และเลือดที่เกิดจากสภาวะจิตใจที่ไม่สมดุล - จากอารมณ์เชิงลบของเรา เช่น ความโกรธ ความซึมเศร้า ความเศร้า ความกลัว ความไม่มั่นคง ... โรคบางอย่างสอดคล้องกับรูปแบบของความคิดบางอย่าง วิญญาณและร่างกายเชื่อมต่อกันและมีอิทธิพลต่อกันและกัน

จากปัจจัยภายนอกทั้งหมดสำหรับ ผู้ชายสมัยใหม่อันตรายที่สุดคือความหนาวเย็นเพราะเข้าสู่ร่างกายของเราในรูปแบบสารพิเศษ - "ชี่เย็น".

"ชี่เย็น" ส่งผลเสียอย่างมากต่อการไหลเวียนของชี่และเลือด ทำให้การเคลื่อนไหวภายในร่างกายช้าลง ... ตามที่แพทย์ชาวจีนพูดว่า: "ติดเลือด" หากปัจจัยภายนอกนำไปสู่การก่อตัวของ "ชี่เย็น" ซึ่งนำไปสู่ความซบเซาของเลือดแล้ว ปัจจัยภายในนำไปสู่การก่อตัวของ "ไฟในหัวใจ" ซึ่งจะนำไปสู่การก่อตัวของ "ฉีสกปรก" ในร่างกาย - เป็นผลมาจากอารมณ์เชิงลบของเราและ อารมณ์เสีย, หงุดหงิด.

“ฉีสกปรก” ทำหน้าที่ในลักษณะเดียวกับ "เย็น" ซึ่งขัดขวางการไหลเวียนโลหิตตามปกติ ดังนั้นจึงต้องกำจัดปราณที่ "สกปรก" และ "เย็น" และยิ่งเราทำเร็วเท่าไหร่ก็ยิ่งดีต่อร่างกายของเราเท่านั้น มีหลายวิธีในการทำเช่นนี้ สิ่งสำคัญคือการเข้าใจปัญหา หากพบปัญหาจะพบหนทางเสมอ ในไม่ช้าคุณจะพบว่าทำไมสิ่งนี้จึงสำคัญต่อสุขภาพของคุณ

ความชัดเจนของคลองเป็นหนึ่งในเงื่อนไขหลักสำหรับสุขภาพของมนุษย์

ถ้าร่างกายผลิต เพียงพอพลังปราณและเลือดที่ไหลเวียนอย่างอิสระภายในร่างกาย จัดหาอวัยวะและระบบทั้งหมดของร่างกายด้วยเลือดที่สดใหม่ คุณก็ไม่มีอะไรต้องกังวล เพราะ กระบวนการเผาผลาญไหลอย่างต่อเนื่องในทุกส่วนของร่างกาย ในแต่ละเซลล์ และการปลดปล่อยของเสียก็เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องเช่นกัน

ระบบเส้นเมอริเดียนช่วยให้การขนส่งของเสียเป็นไปอย่างต่อเนื่อง แต่เมื่อประสิทธิภาพของอวัยวะใด ๆ ลดลงเนื่องจากอิทธิพลของ "เย็น" หรือ "สกปรก" เส้นเมอริเดียนเริ่มปิดกั้นซึ่งส่งผลเสียต่อการเชื่อมต่อของอวัยวะนี้และเส้นเมอริเดียนที่สอดคล้องกันและการอุดตันของเส้นเมอริเดียนทำให้ปัญหารุนแรงขึ้น อวัยวะ

ในวัยเยาว์ เมื่อระดับชี่และเลือดอยู่ในเกณฑ์ดี ระดับสูง, ระบบกำจัดของเสียทำงานใน โหมดปกติบนใบหน้าและร่างกายของคนส่วนใหญ่ไม่มีทั้งผิวที่หย่อนคล้อย หย่อนคล้อย หรือริ้วรอย ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา ระดับเลือดลดลง ร่างกายเสื่อมโทรม มีริ้วรอยและจุดต่างๆ ปรากฏบนใบหน้ามากขึ้นเรื่อยๆ

บ่งชี้ถึงการสะสมของของเสียที่ยังไม่ได้นำออกมาภายนอก หากของเสียถูกกำจัดออกจากร่างกายอย่างทันท่วงที ความหย่อนยาน จุดด่างดำ ริ้วรอยจะลดลงอย่างเห็นได้ชัด ช่องต่างๆ จะผ่านไปได้ง่ายขึ้น และปริมาณ Qi และเลือดที่เพียงพอจะช่วยรักษาสุขภาพและความเยาว์วัยได้เป็นเวลาหลายปี

มีหลายวิธีในคลังแสงของยาจีนเพื่อกำจัดการอุดตันในช่องที่ใช้งานซึ่งช่วยให้ร่างกายกำจัดของเสียและเพิ่มการซึมผ่านของพวกเขา เพราะความชัดของช่องสัญญาณเป็นหนึ่งในเงื่อนไขหลัก สุขภาพของมนุษย์ไม่ว่าเขาจะรู้เรื่องนี้หรือไม่ก็ตาม

ภายใต้โรคนี้ แพทย์แผนจีนเข้าใจการละเมิดการไหลเวียนของชี่และเลือด การก่อตัวของความแออัดและการปิดกั้นในทางของมัน เป็นแนวทางนี้ ซึ่งไม่ได้ให้ความสำคัญกับการรักษาอวัยวะที่เป็นโรค และยิ่งไปกว่านั้น ไม่ใช่เพื่อการกำจัดอาการของโรค แต่เพื่อการฟื้นฟูการไหลเวียนของพลังชี่และเลือดที่สำคัญทั่วร่างกาย นั่นคือ วางรากฐานการแพทย์แผนจีน

เพื่อเพิ่มการไหลเวียนของพลังงานและเลือด แพทย์แผนโบราณได้พัฒนาแบบฝึกหัดและการทำสมาธิที่ช่วยให้คุณรักษาพลังปราณ ทำให้กระแสลมเป็นปกติ กำจัดพลังงานลบในร่างกาย หรือเปลี่ยนพลังงานที่ไม่สมดุลให้บริสุทธิ์และเป็นบวก

ในระยะเวลาอันยาวนาน เวชปฏิบัติสังเกตได้ว่าคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำจะมีอายุยืนยาวขึ้นและไม่เสี่ยงต่อโรค เมื่อเทียบกับคนที่ออกกำลังกาย ภาพอยู่ประจำชีวิต. นอกจากนี้ยังพบว่าการเคลื่อนไหวบางอย่างสามารถปรับปรุงการไหลเวียนของชี่และเลือด

ความรู้นี้ทำให้แพทย์แผนจีนหลายชั่วอายุคนสามารถสร้างทิศทางทั้งหมดได้ วิธีที่ไม่ซ้ำกันการป้องกัน การรักษาโรค การฟื้นฟูสมรรถภาพการทำงานที่สำคัญที่สุด อวัยวะภายในประสิทธิผลที่กำหนดคุณภาพชีวิตของเรา วิธีที่นิยมและเข้าถึงได้มากที่สุดคือ Daoyin gymnastics

จุดประสงค์ของการออกกำลังกาย Daoyin

จุดประสงค์ของการออกกำลังกาย Daoyin คือเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของ Qi เพื่อเสริมสร้างความแข็งแกร่งเพื่อเพิ่มระดับทั่วทั้งร่างกาย

การเคลื่อนไหวและท่าทางของการฝึกยิมนาสติกได้รับการออกแบบมาเพื่อให้แน่ใจว่าการไหลเวียนของชี่และเลือดฟรีแม้กระทั่งไปยังมุมที่ห่างไกลที่สุดของร่างกายของคุณเพื่อให้สามารถแสดงพลังการรักษาของพวกเขาได้ กลไกการรักษาที่ธรรมชาติกำหนดไว้ในตัวเรา

การดำเนินการปกติการออกกำลังกายทำให้คุณสามารถฟื้นฟูหรือเสริมสร้างสุขภาพร่างกายทั้งหมด กำจัดสารพิษทางร่างกาย จิตใจ หรืออารมณ์ และความตึงเครียดที่ขัดขวางไม่ให้เรามีชีวิตที่เต็มอิ่มนานและ ชีวิตมีความสุข. ทั้งหมดส่งเสริมการผ่อนคลาย เพิ่มการไหลเวียนของชี่และเลือด ฟื้นฟูความแข็งแกร่งทางร่างกายและจิตวิญญาณ จะช่วยฟื้นฟูความยืดหยุ่นและความยืดหยุ่นของร่างกาย เสริมสร้างข้อต่อ กล้ามเนื้อ เส้นเอ็นและเส้นเอ็น เพิ่มสมาธิ และเพิ่มความสามารถทางจิต

แม้แต่แพทย์โบราณก็สังเกตเห็นว่าการผ่อนคลาย - ทางหลักเพื่อปลดปล่อยพลังงานที่ถูกบล็อกในร่างกาย ความเครียดไม่ว่าจะทางร่างกายหรือทางอารมณ์ที่ดูดพลังและพลังงานจากเราไป และมีส่วนทำให้เกิดการพัฒนาของโรคต่างๆ ในทางกลับกัน การผ่อนคลายทำให้ร่างกายมีสุขภาพที่ดีและมีชีวิตชีวา

เป็นการบรรลุการผ่อนคลายคุณภาพสูงอย่างแม่นยำซึ่งแบบฝึกหัดยิมนาสติก Daoyin จำนวนมากมุ่งเป้าไปที่

มีสำนวนในจีนว่า “ชี่เป็นต้นเหตุของโรคร้อยโรค เลือดชะงักงันเป็นจุดเริ่มต้นของโรคเหล่านี้” . ไม่ยากเลยที่จะเข้าใจนิพจน์นี้ - ด้วยเหตุผลใดก็ตาม พลังปราณที่ถูกยึดไว้ได้ก่อตัวขึ้นในร่างกายของเรา ด้วยความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดและการพึ่งพาอาศัยกันของพลังชี่และเลือด พลังงานที่ถูกบล็อกทำให้เกิดภาวะชะงักงันของเลือดในส่วนต่างๆ ของร่างกาย ซึ่งจะเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ เมื่อเวลาผ่านไป

อาการซบเซาเหล่านี้แสดงอาการและโรคทางลบมากมาย ร่างกายที่ฉลาดของเรามีระบบการรักษาตัวเองที่ทรงพลัง แต่ความซบเซาของพลังปราณและเลือดทำให้กลไกไม่สามารถเริ่มต้นได้

ตามตรรกะของสิ่งต่าง ๆ มันก็เพียงพอแล้วที่จะฟื้นฟูการเคลื่อนไหวของ Qi และเลือดเพื่อให้โรคไม่สามารถตั้งหลักได้

ลองใช้การเปรียบเทียบ ลองนึกภาพการเคลื่อนไหวของกระแสน้ำที่คดเคี้ยว น้ำทะเลใสราวคริสตัล เขาปูทางอย่างง่ายดายและกล้าหาญ การเคลื่อนไหวที่ไร้สิ่งกีดขวางดึงดูดสิ่งมีชีวิตทุกรูปแบบและทุกขนาด

แต่จะเกิดอะไรขึ้นหากเราสร้างเขื่อนกั้นทางลำธาร? ไม่ทันเวลา" สิ่งมีชีวิต“จะกลายเป็นหนองน้ำที่ตายแล้ว กลายเป็นแหล่งของการอักเสบ” บนร่างของโลก

มันเหมือนกันในร่างกายของเรา: ความเจ็บปวด ความรู้สึกไม่สบาย ความเมื่อยล้า การอักเสบ อาการเชิงลบ และโรคต่าง ๆ ล้วนเป็นกระเป๋าของ Qi และเลือดที่ติดอยู่ในบางสถานที่

หน้าที่ของเราคือไม่ต่อสู้กับอาการเจ็บปวด เพราะถ้าไม่กำจัดสาเหตุก็จะกลับมาซ้ำแล้วซ้ำเล่า แต่เพื่อกำจัดรากเหง้าของปัญหาที่ติดอยู่ในร่างกาย กล่าวคือ รื้อเขื่อนที่ รบกวนการเคลื่อนไหวของชี่และเลือด

การทำให้เลือดเคลื่อนไหวเป็นวงกลมขนาดใหญ่ และพลังชี่ - อย่างอิสระผ่านช่องทาง - หมายถึงการไม่ให้พิษใดๆ อันเป็นผลมาจากอารมณ์ด้านลบ สารพิษ ไวรัส และการติดเชื้อเข้ามาตั้งหลักในร่างกาย สำหรับสิ่งนี้พวกเขาจะไม่มีดินอุดมสมบูรณ์

เพื่อจุดประสงค์เหล่านี้จึงมีการรวบรวมและดัดแปลงแบบฝึกหัดของ Daoyin ยิมนาสติกอย่างระมัดระวัง

คุณจะได้รับผลดีที่สุดหากคุณทำแบบฝึกหัดเจ็ดถึงแปดแบบที่ซับซ้อน แต่ความจริงก็คือการออกกำลังกายแต่ละครั้งมีความพอเพียงอย่างสมบูรณ์และสามารถให้ประโยชน์มากมายแก่คุณ นี่คือสิ่งที่ Dr. Zheng Fuchzhong กล่าวถึงประโยชน์ของการฝึกท่าไก่ทองยืนขาเดียว

“ผมบังเอิญไปบรรยายที่ชมรมทหารผ่านศึก ฉันพูดถึงวิธีง่ายๆ ในการปรับปรุงสุขภาพ คนเฒ่าฟังอย่างตั้งใจ จดทุกอย่างลงในสมุดอย่างระมัดระวัง พวกเขากลัวที่จะพลาดแม้แต่คำเดียว หลังจากการบรรยายพวกเขาไม่ได้แยกย้ายกันไปเป็นเวลานานล้อมรอบฉันถามคำถาม ฉันรู้สึกว่าคนสูงอายุต้องการมีสุขภาพที่ดี ... และพวกเขาทำอะไรไม่ถูกเมื่อเผชิญกับโรค ผู้เฒ่าคนแก่มีความยินดีเป็นอย่างยิ่งกับวิธีการเสริมสร้างสุขภาพอย่างใดอย่างหนึ่งที่ฉันเสนอ - เรียบง่ายและพิเศษ การออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพ"ไก่ทองยืนขาเดียว" ในตอนแรกไม่มีใครสามารถยืนได้นานกว่าห้าวินาที แต่เมื่อเมื่อฉันจบการบรรยาย บางคนก็สามารถอยู่ในท่าได้สองนาที และยิ่งเวลาของอิริยาบถมากขึ้นเท่าไร ก็ยิ่งเคลื่อนออกจากสภาวะ “หนักหัว ขาอ่อน” ซึ่งทำให้ไม่มีความสุขกับชีวิต คุณภาพการนอนหลับดีขึ้น หัวโล่ง ความจำดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด มีชายชราคนหนึ่งเป็นอัมพาตที่ซีกหนึ่งของร่างกายหลังจากโรคหลอดเลือดสมอง ในสามเดือน การดำเนินการรายวันออกกำลังกายชายคนนี้ซึ่งจนแล้วแทบจะยืนไม่ไหวสามารถปีนขึ้นไปบนชั้นห้าได้โดยใช้ไม้เท้า แต่ไม่มีความช่วยเหลือจากภายนอก

ไม่ใช่ปาฏิหาริย์หรอกเหรอ?

ในเอกสารเผยแพร่นี้ เราจะแนะนำวิธีที่ง่ายที่สุดในการฟื้นฟูสุขภาพอย่างรวดเร็วในทุกช่วงอายุ ซึ่งแพทย์แผนจีนใช้อย่างประสบความสำเร็จมาหลายร้อยปีแล้ว วิธีนี้เรียกว่า "ดาวหยินยิมนาสติก"ซึ่งในภาษาจีนหมายถึง "ผู้นำและผู้นำทาง"

มีพื้นฐานมาจากการค้นพบยาจีนอันเป็นเอกลักษณ์เกี่ยวกับความสามารถของร่างกายเรา เรียกคืนฟังก์ชันที่หายไป.

หากคุณเป็นหนึ่งในคนเหล่านั้นที่ใช้การเยียวยารักษาสุขภาพแบบเดิมๆ ผลกระทบที่คุณได้รับจากสิ่งเหล่านั้นน่าจะน้อยมาก ในไม่ช้าคุณจะพบว่าทำไม...

หากคุณเริ่มสังเกตเห็นว่าระบบบางอย่างในร่างกายของคุณเริ่มรับมือกับหน้าที่ที่แย่ลงเพื่อให้แน่ใจว่าร่างกายของคุณทำงานได้ดีที่สุดเราจะแสดงให้คุณเห็นว่ายิมนาสติก Dao-yin ช่วยปรับปรุงการทำงานของระบบร่างกายทั้งหมดโดยใช้ความพยายามเพียงเล็กน้อย ส่วนของคุณในเวลาอันสั้นสูงสุด

ดังนั้นตอนนี้คุณยังมีโอกาสได้รับความรู้นี้ซึ่งเกือบจะมีพลังวิเศษ

วิธีทำให้การไหลเวียนของเลือดเป็นปกติและประสานการทำงานของช่องพลังงานหลัก

ในรูปแบบทั่วไป สาระสำคัญของวิธีนี้คือ ทำให้การไหลเวียนของเลือดเป็นปกติและประสานการทำงานของช่องทางพลังงานหลักในร่างกายของเรา. ไม่เพียงแต่เพิ่มการเคลื่อนไหวของพลังชี่และเลือดในร่างกาย แต่ยังเพื่อย้ายพลังปราณและเลือดส่วนเกินจากอวัยวะหนึ่งไปยังอีกอวัยวะหนึ่ง จากส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายไปยังส่วนอื่นๆ ที่ร่างกายยังขาดอยู่ ในเวลาเดียวกัน ฉีและเลือดจะไม่สูญเปล่า

อวัยวะภายในร่างกายของเราทั้งหมด เชื่อมต่อถึงกัน

สาระสำคัญของวิธี Daoyin คือการทำให้เลือดไหลเวียนเป็นปกติและประสานการทำงานของช่องพลังงาน

หากที่ไหนสักแห่งมีพลังงานมากเกินไปก็แสดงว่ามีที่อื่นขาดมัน ยิมนาสติก Dao-yin ใช้เพื่อเคลื่อนย้ายพลังงานส่วนเกินไปยังที่ที่ถูกต้อง เพื่อป้องกันไม่ให้ร่างกายสูญเสียหรือทำร้ายร่างกาย

เป้าหมายของมันคือการทำให้การเคลื่อนไหวของ Qi และเลือดเป็นปกติผ่านการไหลเวียนของระบบและขจัดอุปสรรคทั้งหมด (นั่นคือขยะ - สารพิษ Qi สกปรก) ที่ขัดขวางการเคลื่อนไหวนี้และล้างออกจากร่างกาย

ดังนั้นด้วยความช่วยเหลือของ Dao-yin ยิมนาสติก คุณสามารถทำให้การไหลเวียนของเลือดในร่างกายของคุณเป็นปกติได้อย่างรวดเร็ว เปิดใช้งานช่องทางหลักที่พลังงานเคลื่อนที่ ขจัดความแออัดและ "ขยะ"

ความจริงก็คือ…

… การแพทย์แผนจีนถือว่าร่างกายมนุษย์เป็นระบบที่สมบูรณ์แบบ แต่คนสมัยใหม่มีศรัทธาเพียงเล็กน้อยในสติปัญญาของร่างกายของเขาเอง เขายังต้องอาศัยวิทยาศาสตร์การแพทย์มากกว่า

เราตัดสินใจว่ามีบางอย่างผิดปกติและเข้าไปแทรกแซงกระบวนการทางธรรมชาติโดยไม่ต้องพยายามทำความเข้าใจกระบวนการใดๆ ที่เกิดขึ้นในร่างกายเลย โรคมากมายเป็นผลโดยตรงจากการแทรกแซงที่ไร้ความคิดนี้

ทำไมคุณถึงต้องการระดับ Qi และเลือดที่เพียงพอ

การแพทย์แผนจีนได้กำหนดไว้ว่าระบบป้องกันของร่างกายมนุษย์ประกอบด้วยมากกว่าระบบภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้ยังรวมถึงระบบ:

• การวินิจฉัยตนเอง
• การจัดการทรัพยากร,
• รักษาตัวเอง
• การฟื้นฟู

เงื่อนไขหลักสำหรับการทำงานที่มีประสิทธิภาพของส่วนประกอบทั้งหมดของระบบรักษาความปลอดภัยของร่างกายคือระดับ Qi และเลือดที่เพียงพอ

หากร่างกายของคุณมีพลังงานสำคัญเพียงพอ (ชี่และเลือด) มันก็จะสามารถรักษากระบวนการทั้งหมดให้อยู่ในระดับที่เหมาะสมได้เนื่องจากการทำงานของระบบการกู้คืนของร่างกาย

วิถีชีวิตที่ผิดตามความคิดที่ผิดพลาดเกี่ยวกับสุขภาพตลอดจนแนวทางการรักษาโรคที่ผิด ทำให้ระดับชี่และเลือดลดลงอย่างต่อเนื่อง และในที่สุดก็นำไปสู่การพัฒนาของโรคเรื้อรัง

ข้อสรุปง่าย ๆ - หากคุณปฏิบัติต่อร่างกายอย่างถูกต้อง พลังงานที่มอบให้กับบุคคลในขั้นต้นจะได้รับการฟื้นฟู และคุณสามารถมั่นใจได้ว่าจะเพียงพอสำหรับการทำงานของระบบต่างๆ ของร่างกายทั้งหมด และโรคภัยจะไม่เกิดขึ้นในร่างกายนี้. และถ้าคนป่วย ฟังก์ชั่นการรักษาตัวเองจะเปิดขึ้นและร่างกายจะฟื้นฟูความเสียหายที่เกิดขึ้นเองอย่างอิสระ

สิ่งที่คุณต้องทำเพื่อช่วยให้ร่างกายมีสุขภาพที่ดีคือการเพิ่มและรักษาระดับพลังงานที่สำคัญของคุณ เพื่อให้ระบบการช่วยชีวิตทั้งหมด รวมทั้งระบบการซ่อมแซมและการรักษาตัวเองสามารถทำงานได้อย่างราบรื่น ในไม่ช้าคุณจะได้เรียนรู้วิธีการทำโดยใช้ความพยายามเพียงเล็กน้อย แต่ก่อนอื่นคุณต้องรู้ว่าพลังงานชีวิตหมุนเวียนภายในร่างกายของคุณอย่างไร

เส้นเมอริเดียน - เครือข่ายเวทมนตร์ในร่างกายมนุษย์

เช่นเดียวกับที่เลือดไหลผ่านร่างกายของเราผ่านทางหลอดเลือดแดงและเส้นเลือด พลังงาน (qi) จะเคลื่อนผ่านร่างกายผ่านเส้นเมอริเดียนหรือช่องทางพลังงาน เส้นเมอริเดียนเป็นโครงข่ายในร่างกายมนุษย์ที่แพทย์ชาวจีนค้นพบเมื่อหลายพันปีก่อน

วิทยาศาสตร์กายวิภาคของตะวันตกมาเป็นเวลานานไม่พบการยืนยันการมีอยู่ของเครือข่ายนี้ แต่อุปกรณ์ทางวิทยาศาสตร์นั้นสมบูรณ์แบบมากขึ้นเรื่อยๆ ทำให้เราเจาะลึกความลับของจักรวาลได้ลึกขึ้นเรื่อยๆ

และในปี 2541 ทฤษฎีเส้นเมอริเดียนไม่เพียงแต่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ถึงการมีอยู่ของมันเท่านั้น แต่ยังได้มีการกำหนดโครงสร้างใยแก้วนำแสงด้วย และยังยืนยันทฤษฎีการแพทย์แผนจีนว่าสารยาหมุนเวียนในร่างกายไปตามเส้นเมอริเดียน

ต่างจากโครงข่ายอื่นๆ ในร่างกายมนุษย์ซึ่งมี เป็นเจ้าของโครงสร้างบางอย่าง ระบบของเส้นเมอริเดียนเป็นเครือข่ายเวทย์มนตร์ที่ครอบคลุมทั้งร่างกายและเกิดจากองค์ประกอบของธรรมชาติทางกายภาพต่างๆ

เส้นเมอริเดียนเชื่อมต่ออวัยวะภายใน แขนขา และกระดูก เราสามารถพูดได้ว่าทุกอนุภาคของร่างกาย -

• อวัยวะและระบบภายใน
• กระดูกและกล้ามเนื้อ
• ผิวและผม

ทุกคนรวมอยู่ในเครือข่ายนี้ ดังนั้นเมื่อมีโรคใด ๆ เกิดขึ้นระฆังจะดังขึ้นในเครือข่ายที่สอดคล้องกับอวัยวะที่เป็นโรคเตือนถึงความจำเป็นในการใช้มาตรการเร่งด่วน

เราเพียงแค่ต้องกำหนดว่าเสียงระฆังดังขึ้นที่ช่องทางพลังงานใด และเราจะค้นหาว่าอวัยวะหรือระบบใดอยู่ในสภาวะฉุกเฉิน

หลักการสำคัญของสุขภาพ

และตอนนี้เราจำเป็นต้องค้นหาสิ่งที่เหมือนกันทั้งหมดป้องกันไม่ให้ Qi และเลือดล้างทุกเซลล์ในร่างกายของเรา เราทุกคนรู้ดีว่า เลือดได้รับการต่ออายุทุกวันนี่คือสิ่งที่เรียกว่าการไหลเวียนของระบบ เพื่อทำความเข้าใจว่าการไหลเวียนของระบบส่งผลต่อสุขภาพของเรามากน้อยเพียงใด มาดูตัวอย่างง่ายๆ สองสามตัวอย่าง

1. หลายคนมักมีสิวบนใบหน้า ในขณะที่มือและเท้าเย็นตลอดเวลา ซึ่งหมายความว่าเลือดไหลเวียนได้ไม่ดีในวงกว้าง หากเคลื่อนไหวตามปกติ ไปถึงส่วนต่างๆ ของร่างกายที่อยู่ห่างไกล ปัญหาดังกล่าวจะไม่เกิดขึ้น
2. หลายคนมีปัญหาเรื่องการไหลเวียนในสมอง ซึ่งหมายความว่าเลือดไหลเวียนไปที่ศีรษะได้ไม่ดี
3. บางคนมีปัญหาเส้นเลือดขอดที่เกิดจากภาวะเลือดชะงักงันที่ขาส่วนล่าง

เลือดชะงักเพราะตัวสดไม่ดีดังนั้นการทำให้เลือดไหลเวียนได้อย่างอิสระและเป็นอิสระในวงกว้างจึงเป็นหลักการสำคัญของสุขภาพ ซึ่งต้องขอบคุณการที่คุณสามารถเพิ่มระดับของชี่และเลือดในร่างกายได้อย่างรวดเร็ว ซึ่งหมายถึงการฟื้นฟูสุขภาพและความเยาว์วัยให้กับมัน

แต่เพื่อให้เลือดและพลังชี่หมุนได้อย่างอิสระในวงกลมขนาดใหญ่ คุณจำเป็นต้องรู้ว่าอะไรจะป้องกันสิ่งนี้ได้ การแพทย์แผนจีนพบคำตอบสำหรับคำถามนี้เมื่อหลายศตวรรษก่อน และพัฒนาวิธีการต่างๆ เพื่อขจัดอุปสรรคเหล่านี้ แต่ทุกอย่างเป็นระเบียบ ...

ทำไม "สกปรก" และ "เย็น" ต้องกำจัด Qi

ภายนอกและ สาเหตุภายในป้องกันไม่ให้เลือดไหลเป็นวงกลมใหญ่

การแพทย์แผนจีนได้ระบุสาเหตุหลักสองประการคือ ภายนอกและภายใน,- ซึ่งทำให้เลือดช้าลงและป้องกันไม่ให้เคลื่อนที่เป็นวงกลมใหญ่

คำว่าโรคในภาษาจีนเขียนด้วยตัวอักษรสองตัว (โปรดทราบว่าจีนโบราณมีความหมายมากมายในแต่ละตัวอักษร).

ในอักษรอียิปต์โบราณ กุญแจสำคัญคือลูกศร กล่าวคือ สิ่งเหล่านี้เป็นปัจจัยภายนอกที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของเรา

ชาวจีนโบราณระบุปัจจัยภายนอก 6 ประการ ได้แก่ ลม เย็น ชื้น ความร้อน ไฟ ความแห้ง

ในแง่สมัยใหม่ ได้แก่ ไวรัส แบคทีเรีย โรคติดเชื้อ ในอักษรอียิปต์โบราณตัวที่สอง กุญแจสำคัญคือ "ไฟในใจ"

ในการแพทย์แผนจีน คำว่า "ไฟ" หมายถึงการใช้พลังงานในร่างกาย และ “ถ้าใจมีไฟก็ก่อโรคเป็นพัน”- สุภาษิตจีนกล่าวว่า

ไฟนี้เกิดขึ้นได้อย่างไร? มันปรากฏขึ้นจากความซบเซาของชี่และเลือดที่เกิดจากสภาวะจิตใจที่ไม่สมดุล - จากอารมณ์เชิงลบของเราเช่นความโกรธ ความซึมเศร้า ความเศร้า ความกลัว ความไม่มั่นคง ... โรคบางอย่างสอดคล้องกับรูปแบบของความคิดบางอย่าง วิญญาณและร่างกายเชื่อมต่อกันและมีอิทธิพลต่อกันและกัน

จากปัจจัยภายนอกทั้งหมดของมนุษย์สมัยใหม่ อันตรายที่ใหญ่ที่สุดคือ เย็นเพราะเมื่อเข้าสู่ร่างกายของเราก็จะเกิดสารพิเศษ - "เย็นฉี".

"เย็น QI"ส่งผลเสียอย่างมากต่อการไหลเวียนของชี่และเลือดทำให้การเคลื่อนไหวภายในร่างกายช้าลง ... ตามที่แพทย์จีนพูดว่า: "ติดเลือด"

หากปัจจัยภายนอกนำไปสู่การก่อตัวของ "COLD qi" ซึ่งนำไปสู่ความซบเซาของเลือดปัจจัยภายในจะนำไปสู่การก่อตัวของ "ไฟในใจ"ซึ่งจะนำไปสู่การก่อตัวของ "สกปรกฉี" ในร่างกาย - เป็นผลมาจากอารมณ์เชิงลบและอารมณ์ไม่ดีของเราหงุดหงิด

"สกปรก QI"ทำหน้าที่ในลักษณะเดียวกับ "เย็น" ซึ่งขัดขวางการไหลเวียนโลหิตตามปกติ

ดังนั้นจะต้องกำจัด Qi "DIRTY" และ "COLD" และยิ่งเราทำเร็วเท่าไหร่ก็ยิ่งดีต่อร่างกายของเราเท่านั้น มีหลายวิธีในการทำเช่นนี้ สิ่งสำคัญคือการเข้าใจปัญหา หากพบปัญหาจะพบหนทางเสมอ ในไม่ช้าคุณจะพบว่าทำไมสิ่งนี้จึงสำคัญต่อสุขภาพของคุณ

ความชัดเจนของช่องสัญญาณเป็นหนึ่งในเงื่อนไขหลักสำหรับสุขภาพของมนุษย์

หากร่างกายของคุณผลิตพลังปราณและเลือดที่เพียงพอ ซึ่งไหลเวียนอยู่ภายในร่างกายอย่างอิสระ จัดหาอวัยวะและระบบทั้งหมดของร่างกายด้วยเลือดสด คุณก็ไม่มีอะไรต้องกังวล

เนื่องจากกระบวนการเมตาบอลิซึมเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องในทุกส่วนของร่างกาย ในแต่ละเซลล์ และของเสียก็ถูกปล่อยออกมาอย่างต่อเนื่องเช่นกัน

ระบบเมริเดียนรับรองการขนส่งของเสียอย่างต่อเนื่อง

แต่เมื่อประสิทธิภาพของอวัยวะใด ๆ ลดลงเนื่องจากอิทธิพลของ "COLD" หรือ "DIRTY" เส้นเมอริเดียนเริ่มปิดกั้นซึ่งส่งผลเสียต่อการเชื่อมต่อของอวัยวะนี้และเส้นเมอริเดียนที่สอดคล้องกันและการอุดตันของเส้นเมอริเดียนทำให้ปัญหาของ อวัยวะ

ในวัยเยาว์ เมื่อระดับชี่และเลือดอยู่ในระดับที่น่าพอใจ ระบบของเสียก็ทำงานได้ตามปกติ ใบหน้าและร่างกายของคนส่วนใหญ่ไม่มีผิวหนังหย่อนคล้อยหรือริ้วรอย

ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา ระดับเลือดลดลง ร่างกายเสื่อมโทรม มีริ้วรอยและจุดต่างๆ ปรากฏบนใบหน้ามากขึ้นเรื่อยๆ

ซึ่งบ่งชี้ถึงการสะสมของของเสียที่ยังไม่ได้ถูกกำจัดออกสู่ภายนอกของตะกอน หากขับของเสียออกจากร่างกายอย่างทันท่วงทีแล้ว ...

• ความอ่อนแอ
• จุด,
• ริ้วรอยดูจางลงอย่างเห็นได้ชัด
• ช่องทางผ่านมากขึ้น
• และปริมาณชี่และเลือดที่เพียงพอจะช่วยรักษาสุขภาพและความเยาว์วัยได้เป็นเวลาหลายปี

มีหลายวิธีในคลังแสงของยาจีนเพื่อกำจัดการอุดตันในช่องที่ใช้งานซึ่งช่วยให้ร่างกายกำจัดของเสียและเพิ่มการซึมผ่านของพวกเขา

เพราะ ความชัดเจนของช่องสัญญาณเป็นหนึ่งในเงื่อนไขหลักของสุขภาพของมนุษย์ไม่ว่าเขาจะรู้เรื่องนี้หรือไม่ก็ตาม

เป็นแนวทางนี้ ซึ่งไม่ได้ให้ความสำคัญกับการรักษาอวัยวะที่เป็นโรค และยิ่งกว่านั้นคือไม่กำจัดอาการของโรค แต่เพื่อฟื้นฟูการไหลเวียนของพลังชี่และเลือดที่สำคัญทั่วร่างกายอย่างอิสระ รากฐานสำหรับการแพทย์แผนจีน

เพื่อเพิ่มพลังงานและการไหลเวียนโลหิต แพทย์แผนโบราณได้พัฒนาการออกกำลังกายและการทำสมาธิช่วยให้คุณประหยัด Qi ทำให้การไหลของมันเป็นปกติ กำจัดร่างกายของพลังงานเชิงลบหรือแปลงพลังงานที่ไม่สมดุลให้บริสุทธิ์และเป็นบวก

จากการปฏิบัติทางการแพทย์มาอย่างยาวนานพบว่า คนที่ออกกำลังกายสม่ำเสมอจะมีอายุยืนยาวขึ้นและไม่เสี่ยงต่อโรค เมื่อเทียบกับผู้ที่ใช้ชีวิตอยู่ประจำ นอกจากนี้ยังพบว่าการเคลื่อนไหวบางอย่างสามารถปรับปรุงการไหลเวียนของชี่และเลือด

ความรู้นี้ทำให้แพทย์แผนจีนโบราณหลายชั่วอายุคนสามารถสร้างวิธีการเฉพาะสำหรับการป้องกัน การรักษาโรค การฟื้นฟูอวัยวะภายในที่สำคัญที่สุด ซึ่งประสิทธิผลที่กำหนดคุณภาพชีวิตของเรา วิธีที่นิยมและเข้าถึงได้มากที่สุดคือ Daoyin gymnastics

วัตถุประสงค์ของการออกกำลังกาย Daoyin Gymnastics

จุดประสงค์ของการออกกำลังกาย Daoyin คือเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของ Qi เพื่อเสริมสร้างความแข็งแกร่งเพื่อเพิ่มระดับทั่วทั้งร่างกาย

การเคลื่อนไหวและท่าทางของการฝึกยิมนาสติกได้รับการออกแบบมาเพื่อให้ การไหลเวียนของฉีและเลือดฟรีแม้แต่ในมุมที่ห่างไกลที่สุดของร่างกายของคุณเพื่อให้พวกเขามีโอกาสที่จะแสดงพลังการรักษาของพวกเขาเพื่อเปิดกลไกการรักษาตัวเองที่ธรรมชาติได้ปลูกฝังในตัวเรา

การออกกำลังกายปกติ...

• ช่วยให้คุณฟื้นฟูหรือเสริมสร้างสุขภาพร่างกายทั้งหมด
• กำจัดสารพิษและความตึงเครียดทางร่างกาย จิตใจ หรืออารมณ์ทำให้เราไม่มีชีวิตที่สมบูรณ์ ยืนยาว และมีความสุข

ทั้งหมดส่งเสริมการผ่อนคลาย เพิ่มการไหลเวียนของชี่และเลือด ฟื้นฟูความแข็งแกร่งทางร่างกายและจิตวิญญาณ จะช่วยฟื้นฟูความยืดหยุ่นและความยืดหยุ่นของร่างกาย เสริมสร้างข้อต่อ กล้ามเนื้อ เส้นเอ็นและเส้นเอ็น เพิ่มสมาธิ และเพิ่มความสามารถทางจิต

แพทย์แผนโบราณสังเกตว่า การผ่อนคลายเป็นวิธีหลักในการปล่อยพลังงานที่ถูกบล็อกในร่างกายความเครียดไม่ว่าจะทางร่างกายหรือทางอารมณ์ที่ดูดพลังและพลังงานจากเราไป และมีส่วนทำให้เกิดการพัฒนาของโรคต่างๆ ในทางกลับกัน การผ่อนคลายทำให้ร่างกายมีสุขภาพที่ดีและมีชีวิตชีวา

เป็นการบรรลุการผ่อนคลายคุณภาพสูงอย่างแม่นยำซึ่งแบบฝึกหัดยิมนาสติก Daoyin จำนวนมากมุ่งเป้าไปที่

มีสำนวนในจีนว่า “ชี่เป็นต้นเหตุของโรคร้อยโรค เลือดชะงักงันเป็นจุดเริ่มต้นของโรคเหล่านี้” . ไม่ยากเลยที่จะเข้าใจนิพจน์นี้ - เนื่องจากสาเหตุหลายประการ ฉีที่ถูกยึดจึงก่อตัวขึ้นในร่างกายของเรา ด้วยความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดและการพึ่งพาอาศัยกันของพลังชี่และเลือด พลังงานที่ถูกปิดกั้นทำให้เกิดความซบเซาของเลือดในส่วนต่างๆ ของร่างกาย ซึ่งจะเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ เมื่อเวลาผ่านไป

อาการซบเซาเหล่านี้แสดงอาการและโรคทางลบมากมาย ร่างกายที่ฉลาดของเรามีระบบการรักษาตัวเองที่ทรงพลัง แต่ความซบเซาของพลังปราณและเลือดทำให้กลไกไม่สามารถเริ่มต้นได้

ตามตรรกะของสิ่งต่าง ๆ มันก็เพียงพอแล้วที่จะฟื้นฟูการเคลื่อนไหวของ Qi และเลือดเพื่อให้โรคไม่สามารถตั้งหลักได้

ลองใช้การเปรียบเทียบ ลองนึกภาพการเคลื่อนไหวของกระแสน้ำที่คดเคี้ยว น้ำทะเลใสราวคริสตัล เขาปูทางอย่างง่ายดายและกล้าหาญ การเคลื่อนไหวที่ไร้สิ่งกีดขวางดึงดูดสิ่งมีชีวิตทุกรูปแบบและทุกขนาด

แต่จะเกิดอะไรขึ้นหากเราสร้างเขื่อนกั้นทางลำธาร?เมื่อเวลาผ่านไป “สิ่งมีชีวิต” นี้จะกลายเป็นหนองน้ำที่ตายแล้ว กลายเป็น “จุดร้อนของการอักเสบ” บนร่างกายของโลก

มันอยู่ในร่างกายของเรา:

• ความเจ็บปวด,
• ไม่สบาย,
• ความเหนื่อยล้า,
• การอักเสบ
• อาการและโรคทางลบ

- ทั้งหมดนี้เป็นกระเป๋าของ Qi และเลือดบีบในบางสถานที่

หน้าที่ของเราคือไม่ต่อสู้กับอาการเจ็บปวด เพราะถ้าไม่กำจัดสาเหตุก็จะกลับมาซ้ำแล้วซ้ำเล่า แต่เพื่อกำจัดรากเหง้าของปัญหาที่ติดอยู่ในร่างกาย กล่าวคือ รื้อเขื่อนที่ รบกวนการเคลื่อนไหวของชี่และเลือด

เพื่อให้เลือดเคลื่อนที่เป็นวงกลมขนาดใหญ่และ qi - ผ่านช่องทางได้อย่างอิสระ - หมายถึง อย่าให้พิษใด ๆ ผลของอารมณ์ด้านลบเข้ามาตั้งหลักในร่างกายสารพิษ ไวรัส และการติดเชื้อ สำหรับสิ่งนี้พวกเขาจะไม่มีดินอุดมสมบูรณ์

เพื่อจุดประสงค์เหล่านี้จึงมีการรวบรวมและดัดแปลงแบบฝึกหัดของ Daoyin ยิมนาสติกอย่างระมัดระวัง

คุณจะได้รับผลดีที่สุดหากคุณทำแบบฝึกหัดเจ็ดถึงแปดแบบที่ซับซ้อน แต่ความจริงก็คือการออกกำลังกายแต่ละครั้งมีความพอเพียงอย่างสมบูรณ์และสามารถให้ประโยชน์มากมายแก่คุณ

นี่คือสิ่งที่ Dr. Zheng Fuchzhong กล่าวถึงประโยชน์ของการฝึกออกกำลังกาย "ไก่ทองยืนขาเดียว"

หลังจากการบรรยายพวกเขาไม่ได้แยกย้ายกันไปเป็นเวลานานล้อมรอบฉันถามคำถาม รู้สึกว่าคนแก่อยากมีสุขภาพแข็งแรง ...

และพวกเขาทำอะไรไม่ถูกเมื่อเผชิญกับโรค ผู้เฒ่ารู้สึกยินดีเป็นอย่างยิ่งกับวิธีการส่งเสริมสุขภาพวิธีหนึ่งที่ฉันเสนอ - การออกกำลังกายที่ง่ายและมีประสิทธิภาพอย่างยิ่ง "ไก่ทองยืนหนึ่งขา" ในตอนแรกไม่มีใครสามารถยืนได้นานกว่าห้าวินาที แต่เมื่อเมื่อฉันจบการบรรยาย บางคนก็สามารถอยู่ในท่าได้สองนาที

และยิ่งเวลาของอิริยาบถมากขึ้นเท่าไร ก็ยิ่งเคลื่อนออกจากสภาวะ “หนักหัว ขาอ่อน” ซึ่งทำให้ไม่มีความสุขกับชีวิต คุณภาพการนอนหลับดีขึ้น หัวโล่ง ความจำดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

มีชายชราคนหนึ่งเป็นอัมพาตที่ซีกหนึ่งของร่างกายหลังจากโรคหลอดเลือดสมอง หลังจากออกกำลังกายทุกวันเป็นเวลาสามเดือน ชายผู้นี้ซึ่งจนแล้วแทบจะยืนไม่ไหวก็สามารถปีนขึ้นไปบนชั้นห้าด้วยไม้เท้าได้ แต่ไม่ได้รับความช่วยเหลือจากภายนอก ไม่ใช่ปาฏิหาริย์หรอกหรือ?”

แสดงความคิดเห็นของคุณด้านล่างบทความนี้ ความคิดเห็นของคุณมีความสำคัญต่อเรามาก

สำหรับผู้ที่ต้องการเจาะลึก ผู้ที่ต้องการเจาะลึกชี่กง สำหรับผู้ที่ต้องการปรับปรุงสุขภาพและพลังงานด้วยแนวทางปฏิบัติเหล่านี้ สำนักพิมพ์ของเราร่วมกับผู้เชี่ยวชาญชาวจีนได้เตรียมวิดีโอการฝึกอบรมที่ยอดเยี่ยมสำหรับ เรียนที่บ้าน , เนื้อหาที่คุณสามารถหาได้จากลิงค์นี้: