Як правильно виміряти розміри тіла. Правильно знімаємо мірки з жіночої та чоловічої фігури. Як вимірювати об'єми тіла

Вимірюємо обхват/об'єм стегон: чоловічі, жіночі. Підбираємо розмір.

У цій статті ми розповімо про те, як правильно виміряти своє тіло та одяг, щоб підібрати свій розмір при замовленні товарів через інтернет, а також щоб орієнтуватися який у вас розмір.

Інтернет шопінг набрав вельми значних обертів і в кілька разів збільшив дистанційні продажі. До появи інтернету дистанційні продажі здійснювалися завдяки паперовим каталогам, тим самим яскравим журналам мод, які пропонували не лише подивитися модні тенденції, а й замовити товари, що сподобалися. Але незважаючи на те, що гортати їх любили всі без винятку, тих, хто наважувався купити, був дуже маленький відсоток.

Сьогодні купувати в інтернеті це швидко, комфортно та економно. Але у новачків завжди виникає те саме питання — як я можу бути впевненим, що одяг, який я замовлю, сяде на мені ідеально? Адже навіть у магазині доводиться переміряти кілька речей, доки підбереш за розміром! Так, але при замовленні в інтернеті ви заздалегідь робите виміри, а після цього за розмірною сіткою підбираєте оптимальний розмір. Декілька хвилин і одяг, який ви замовите, буде саме вашого розміру.

При виборі суконь, спідниць, штанів та багато іншого одягу основним параметром виступає саме обсяг стегон. І від того, наскільки точно ви його виміряєте, залежить правильність визначення розміру.

Для того, щоб максимально точно виміряти свій розмір, попросіть допомоги близького або підійдіть до великого дзеркала:

• Зніміть одяг до спідньої білизни, щоб точно провести заміри;
• Поставте ноги разом, тому що якщо поставити ноги на ширині плечей замір буде великим, а відповідно не точним;
• Тепер візьміть сантиметр і перевірте його початкову цифру, тому що для точності вимірювання він повинен починатися з 0-го показника, і значення 1 має бути через 1 см від початку;
• Огляньте свою фігуру, візуально визначте найширше місце та виміряйте його, коли ви рівно стоїте;
• Якщо визначитися складно - виміряйте ті місця, які вам здаються найбільшими, і тим самим ви знайдете найширшу частину стегон;
• Запишіть отриману величину, щоб не помилитися.

Залишається лише ознайомитися з розмірною сіткою та підібрати максимально наближений розмір.

Заміри стегон у чоловіків ідентичні вимірам стегон у жінок. Для цього необхідно зняти штани і виміряти найширшу частину стегон, що виступає. Але на відміну від жінок, чоловікам найчастіше при виборі штанів, штанів та шортів необхідно орієнтуватися не тільки на обсяг стегон, а враховувати особливості фігури:

• Чоловіки з животиком обов'язково роблять замір на талії (3 пальці нижче за пупок) і враховують цей замір при виборі розміру;
• Чоловіки з накаченими мускулистими ногами обов'язково перевіряють замір ширини штанів, щоб нога вільно увійшла до халяви.

Як визначити розмір одягу за обсягом стегон: таблиця

У цьому розділі ми додаємо таблицю відповідності розмірів та обсягів чоловіків та жінок.

Важливо: у статті наведено стандартну розмірну сітку. Виробник має право змінювати розмірну сітку на власний розсуд. Настійно рекомендуємо при виборі одягу в інтернеті порівнювати свої виміри із вимірами наведеними в картці товару.

Сподіваємося, вам сподобалася наша стаття, ви знайшли свій розмір та вирушаєте у світ онлайн шопінгу.

Відео: Як виміряти стегна (Жінка)?

Для отримання коректних результатів від наших аналізаторів та для стеження за зміною Ваших обсягів потрібно правильно провести виміри. Є кілька тонкощів, які суттєво впливають на результат - наприклад, якщо заміряти обхват талії на вдиху, то він може виявитися суттєво вищим, ніж Ваш реальний розмір. Або Ви можете неправильно визначати положення талії під час виміру. Наведені нижче рекомендації дозволять Вам отримати точні параметри Вашої фігури.

Якщо Ви є зареєстрованим користувачем сайту Бережи фігуру, то під час використання будь-якого калькулятора / аналізатора Ваші дані автоматично зберігаються. Якщо у Вас змінилися обсяги, Ви можете ввести Ваші нові дані на своїй сторінці або розрахувати Ваші розміри/обсяги/пропорції, що дозволить Вам наочно побачити результати і відстежувати їх у міру просування до мети.

Для точних вимірювань Вам буде потрібна сантиметрова стрічка, не розтягнута, тільки тканинна. При замірі стрічка повинна щільно охоплювати ділянку, що вимірюється, але не впиватися в тіло. Поза – розслаблена, не напружена. Виміри проводяться без одягу.

За кожним показником краще провести кілька вимірів та вибрати середнє.

Вимірювання слід проводити вранці, після того, як організм нормально виспиться і відпочине.

Як правильно виміряти своє зростання

Для вимірювання зростання необхідно зняти взуття, шкарпетки та головний убір. Притуліться до стіни прямо настільки, наскільки це можливо, щоб п'яти, сідниці, спина, плечі та голова стосувалися стіни. Покладіть лінійку або будь-який інший прямий предмет на голову, де він доторкнеться до стіни, притисніть і зробіть позначку олівцем і заміряйте відстань від позначки до підлоги за допомогою сантиметрової стрічки. Також можна використовувати дзеркало для контролю за розміщенням лінійки.

Вага вимірюється після пробудження та ранкового відвідування туалету. Ви повинні бути впевнені у своїх вагах, при кількох вимірах поспіль, вони повинні показувати одну й ту саму вагу. У даному випадкудосить просто стати на ваги та заміряти свідчення. У разі не найвдаліших ваг робіть кілька спроб при кожному сеансі зважування та визначайте середнє між ними.

Для виміру обхвату шиї встаньте прямо, дивлячись уперед, не піднімаючи плечей. Як завжди, при вимірах, поза розслаблена. Додайте сантиметрову стрічку під адамовим яблуком. Оберніть стрічку навколо шиї, строго паралельно до підлоги - положення стрічки попереду і на спині має бути на одній висоті

Помістіть один кінець сантиметрової стрічки на точці грудей, що виступає, оберніть його навколо (під пахвами, строго паралельно підлозі). Жінкам для вимірювання обхвату грудей краще одягнути тонкий бюстгальтер. Обхват грудей заміряється по самих точках, що виступають.

Оберніть сантиметрову стрічку навколо талії (знову ж паралельно підлозі) - візуально це найвужче місце вище за пупок і нижче грудної клітки. Якщо Ви не можете візуально визначити лінію виміру - нахилиться вбік - западинка складки, що утворилася, і є ваша талія. При вимірі живіт не втягувати і не надувати, прийняти розслаблену позу. Зафіксуйте значення на сантиметровій стрічці в кінці видиху – таким чином Ви отримаєте найточніший результат.

Для виміру живота використовуються різні підходи: живіт можна вимірювати за рівнем пупка або найширшою його частиною, для відстеження показників використовуйте один і той же спосіб.

З позиції стоячи, ноги разом, треба обернути сантиметрову стрічку навколо стегон - паралельно підлозі, щоб стрічка пройшла найширшою частиною стегон. Зазвичай обхват стегон вимірюється перед дзеркалом. Спробуйте зробити кілька вимірів, щоб переконатися, що ви зробили замір у найширшій частині.

Коли ви чимось, всерйоз, захоплені, то робите це, напевно, від щирого серця, не забуваючи при цьому стежити за своїми результатами. Адже це однаково стосується також і спорту. Якщо ви рішуче налаштовані на досягнення будь-яких результатів – ви стежите за ходом кожного тренування та за тими змінами, що відбуваються з вашим тілом. Але способів для визначення результатів тренувань існує безліч, тому, щоб не забивати вам голову, я розповім про найголовніші з них. Для початку, визначимо результативність тренувань з метою схуднення та набору м'язової маси, їх три: зважування, вимірювання тіла та вимірювання підшкірного жиру. Ці три способи доповнюють один одного і в сумі дають повну картину того, що відбувається.

Перший спосіб - зважування

Найпростіше і регулярне, що роблять усі люди, які займаються спортом, зважуються. Слідкувати за вагою необхідно, але не можна покладатися лише на цей показник. Так як при схудненні може виникнути ситуація, що ви, навпаки, трохи наберете вагу, але ця вага буде набрана не заліком жиру, а за рахунок збільшення м'язової маси. Однак, як правильно, це дуже мала ймовірність, тому що коли ви сушитеся (худете) - ваша калорійність знижується, а для зростання м'язів, навпаки, потрібно підвищувати калорійність (надлишок її). Хоча трапляється і таке – вага зростає (вага та обсяги тіла), але тільки не за рахунок приросту м'язової тканини, а рахунок появи зайвого підшкірного жиру чи навпаки…

Основні правила для зважування:

1. Зважуватися необхідно щотижня, одночасно і в один і той же день тижня.
2. Зважуватися потрібно після туалету та перед сніданком.

Але щоб картина була повніша, слід, крім зважування, робити виміри об'ємів тіла і заміри жирових складок за допомогою каліпера, адже тільки тоді ви будете простежувати ваші досягнення та зміни тіла в динаміці (максимально правильно).

Другий спосіб – обміри тіла

Він точніший ніж перший, але, як вже було сказано, їх необхідно поєднувати.

Обміри тіла можна проводити звичайною сантиметровою стрічкою, а можна паперовою або ниткою, після чого знімати показання лінійкою. Перший спосіб зручніший, але якщо немає під рукою сантиметрової стрічки, то відмінно підійде і другий спосіб. І як правильно потрібно заміряти і які місця? Про все це по порядку.

Зап'ясті- Замір відбувається з розслабленою рукою, в найтоншому місці (над випирає кісточкою).

Передпліччя(Частина руки від ліктя до зап'ястя). Вимірюється у двох станах – розслабленому та напруженому. У першому – рука спокійно висить вздовж тіла, у другому – рука зігнута під кутом 90 градусів, м'язи напружені. В обох випадках вимірюється найтовстіша частина.

Шия.Вимірюється в спокійному стані– підборіддя трохи підняте, сантиметрова стрічка лежить горизонтально, а не навскоси. Не намагайтеся втягувати шию в тіло або витягати, або зовсім притискати підборіддя до грудей - цим ви не покращите результати тренувань, а навпаки обдуріть себе.

Грудна клітка- Заміряється в самому широкому місці- у чоловіків і по найточніших точках - у жінок. У спокійному стані – замір робиться після спокійного, звичайного вдиху (не варто надто глибоко вдихати, випинати груди).

Для дівчат також важливим є обхват під грудьми. Як його заміряти, я думаю всім відомо!))

Талія- Вимірюється за найтоншим місцем, якщо воно у вас є. А якщо наявний живіт, то замір проводиться, навпаки, по найширшій частині. Не намагайтеся, знову ж таки, обдурити свідчення, тому живіт не втягуйте, а сантиметрову стрічку не натягуйте, занадто сильно, але й провисати вона не повинна просто прилаштовуйте до місця виміру. Якщо ви хочете провести замір талії у напруженому стані, то напружте м'язи преса та виміряйте.

Сідниці(це ж обхват стегон) - заміряються, як правило, в розслабленому стані, по точках, що виступають найбільше. Саме тому на самому початку статті сказано про те, що краще проводити вимірювання з помічником, буває складно не тільки відшукати в себе точки, що виступають ззаду, але ще й виміряти правильно.

Стегна- Заміряється найширша частина, в розслабленому стані, або стоячи спокійно, або поставивши зігнуту ногуна стілець. У напруженому стані – стоячи, нога випрямлена, м'язи напружені.

Гомілка- Заміряється в найширшому місці. Розслаблений стан - нога поставлена ​​на стілець, напружений стан - підвівшись на носок, перенести вагу тіла на ту ногу, яку вимірюєте.

Лодочка(перебувати між стопою і гомілкою) - заміряти потрібно стоячи на прямих ногах, у найтоншій частині.

Правила та особливості у вимірах тіла:

1. Робити виміри потрібно в одних і тих же місцях, одночасно доби і по кілька разів на тому самому місці (для більшої точності), але саме найкращий час– ранок, після туалету та перед сніданком. Оскільки людське тілосхильно до кінця дня набрякати, до того ж вага може значно коливатися в залежності від кількості, з'їденої за день їжі.
2. Виробляти виміри тіла частіше, ніж раз на два тижні для тих, хто працює на масу (зростання м'язів) - не має сенсу, так як зростання м'язів це дуже довгий і копіткий процес. А ось хто худне – вимірів раз на тиждень цілком достатньо…
3. Краще – якщо хтось допомагатиме вам робити заміри тіла, тому що одному проводити подібні маніпуляції незручно. Але, а якщо провести їх неправильно, то й результати тренувань можуть виявитися не такими обнадійливими, як хотілося б…
4. Чи не ніжно проводити виміри відразу після тренування. Так як під час тренування розширюються судини і капіляри (резервні) нашого тіла, а отже, більше крові починає циркулювати по м'язах, в результаті м'язи стають більше. Та ви й самі помічали, як після тренування м'язи «надуваються»…
5. До речі обсяги правих та лівих частин тіла відрізняються через фізіологічні та анатомічних особливостейкожну людину. Детальніше про це ви дізнаєтесь у статті: Що робити, якщо одна грудний м'язбільше за іншу.
6. Завжди записуйте, або запам'ятовуйте, в якому місці і з якого боку (права або ліва частинатіла) були зроблені виміри, щоб у наступного разуробити їх точно там же.
7. Помічайте, в якому стані було зроблено замір – у розслабленому чи спокійному.

Також раджу Вам завести табличку, записувати свої результати, так Ви найбільш ефективно відстежуватимете свої успіхи.

Третій спосіб – вимірювання підшкірного жиру

Крім всіх перерахованих вище вимірів, необхідно періодично і регулярно проводити вимірювання жирового шару (підшкірного). Тому що обсяги можуть зростати через підшкірний жир, а ви будете думати, що це ростуть ваші м'язи.

Існує величезна різноманітність методів визначення підшкірного жиру. Тому щоб дізнатися докладно про кожного з них і вибрати для себе найбільш підходящий – прочитайте статтю: Як виміряти підшкірний жир. Хоча я, краще раджу спосіб – каліпометрію, так як він один з точних і простих.

Так само, пропущена через брак часу або банальної лінізапис про вимірювання може здорово зіпсувати картину посилених тренувань. Хіба ви згадаєте точно всі цифри, отримані, скажімо, пару тижнів тому? Навряд чи… Адже без цього неясно буде, наскільки далеко ви просунулися вперед у справі схуднення чи нарощуванні м'язів.

Цей вид вимірювання ми детально розглянули вчора, заміряли та визначили рівень жирності наших тушок.

та інші способи визначення результативності (досягнень) тренувань

1. Тим, хто займається силовими тренуваннями, результати можна фіксувати також, виходячи з кількості підходів, повторень і ваг, що піднімаються. Але всі ці дані необхідно записувати в тренувальний щоденника інакше ви не зможете контролювати свій прогрес.
2. Для тих хто розвиває витривалість, буде зайвим записувати час подолання дистанцій, кількість скорочень серцевого м'яза та подолану відстань. Всі ці дані так само потрібно записувати в свій тренувальний щоденник, щоб наочно бачити свої досягнення.
3. І останній на сьогодні спосіб – це фотощоденник, впринципі, він є гарною альтернативою виміру тіла. Щомісяця ви робите три фотографії(основні) свого тіла, без одягу - спереду, ззаду та з боку. Але фотографувати потрібно постійно з однієї відстані і ракурсу, а інакше результати тренувань будуть не точними. В результаті, зіставивши фотографії за кілька місяців, ви зможете побачити різницю не тільки в цифрах, а й зовні за фотографіями. У даному способіви можете і самі вибирати якусь частину тіла фотографувати, це ніяким чином не завадить, а навпаки…

1. Не варто сильно лякатися і переживати, якщо вага раптом «встала» або м'язи перестали рости. В обох випадках потрібно переглянути свою програму тренувань та режим харчування.
2. Також може бути багато причин і того, чому перестає рости м'язова маса. Одні з головних: нестача поживних речовин (енергії), недостатність відновлення, немає прогресії навантаження, погана технікавправ і ваша енергетична системаще не готова до подальшого зростання, тому її потрібно і далі розвивати (тренуватися регулярно і дотримуватися програми тренувань). Якщо ви все це проаналізуєте, то знайдете в чому ваша проблема застою (плато).
3. Цілком можливо, що така вага знову вирішила осісти на ваших боках і талії всього лише тому, що у вашому житті пройшла низка свят, і режим харчування злегка порушився. А може, ви хворіли або дуже працювали, тому вам було не до тренувань.

Підіб'ємо підсумок

І так ми розглянули тему: Як правильно робити виміри тіла? І як визначити результати тренувань? Виходячи з цього, ставати зрозуміло, що в будь-якому виді спорту необхідно аналізувати і звіряти результати, але якщо цього не робити, то ви просто будите «стояти на місці», а не прогресувати. З цієї причини, всі спортсмени - приділяють дуже важливе значення контролю своїх досягнень. Адже якщо скрупульозно стежити за будь-яким процесом, то в результаті ви навчитеся ним управляти (результатами).

Depositphotos/EdwardDerule

Як знімати мірки з жінки

Наше тіло має властивість змінюватись. Іноді ми самі прикладаємо чимало зусиль для зміни параметрів, що не влаштовують, а іноді природа бере гору, і ми підкоряємося її примхам. На сьогоднішній день вибір одягу є колосально різноманітним, і ми прагнемо наповнити свій гардероб модними новинками.

Походи магазинами вже давно змінилися інтернет-покупками. Ми з нетерпінням чекаємо на доставку з обраним з каталогу товаром. Але іноді наші очікування не виправдовуються, сукня не так сидить, як хотілося б, джинси зовсім малі. У чоловіків найбільша проблемаз манжетамії комірами – вони або надто щільно прилягають, або навпаки, надмірно широкі.

Всі ці неприємні ситуації пов'язані з тим, що кожен виробник має свої розміри, які можуть і не співпадати із загальноприйнятою системою. Але головний плюс у цьому, більшість сайтів надають детальну інформацію про товар, тобто. необхідні нам виміри. Саме тому у вік високих технологійми повинні застосовувати таке примітивне пристосування як вимірювальна стрічка. Давайте ж навчимося як правильно знімати мірки з фігури!

Як виміряти обхват шиї

Вимірювання проводяться на основі шиї. По периметру шиї обернути сантиметрову стрічку. Місце розташування сантиметра має бути на 2 см вище, ділянки, де з'єднуються плечі та шия. Це може бути нижня зона виступу гортані.

Стрічку необхідно щільно притиснути. Щільне прилягання навколо шиї та виключення вільного простору – це головне правило. Не можна й перетягувати, інакше виміри будуть недостовірними, а майбутній предмет одягу виявиться малим у комірцевій зоні.

Запишіть показники здійснених вимірів. До результату необхідно додати 1 см - це і буде необхідний для покупки одягу замір обхвату шиї.

Як поміряти об'єм грудей

Щоб мірки за обсягом грудей були достовірними, їх необхідно робити без одягу, бажано на голодний шлунок та вранці. Дотримуючись лінії сосків, ззаду по області лопаток проводиться мірна стрічка. Вона тримається вільно без натискання. Руки у жінки, на якій проводяться виміри, повинні бути опущені. Якщо ж виміри погруддя проводяться самостійно — цей процес робиться однією рукою.

Можна дізнатися про параметри грудей за допомогою таблиці. Її основою є співвідношення показників обхвату грудної клітки і розміру одягу.

Як міряти талію у жінок

Як правильно виміряти параметри фігури у жінок? Це питання досить часто цікавить під час замовлення на онлайн ресурсах. Адже якщо ви хочете купити річ, що облягає, — виміри повинні бути точними. Талія вимірюється найбільш вузькому ділянці. Тут все залежить від типу фігури. Для тих, у кого висока талія, ця ділянка знаходиться ближче до грудей, у власниць низької талії ближче до стегон. Але найчастіше це лінія пупка. Наприклад, при вагітності або жінкам з зайвою вагоюправильним показником є ​​ділянка на 2 см вище за пупкову зону. Необхідно дотримуватися правильне розташуваннятіла: стати рівно, руки по швах. Не можна робити виміри сидячи. Бажано зняти оголити цю ділянку, для достовірності показників.

Як правильно міряти стегна у жінок

Відповідь на питання, як правильно виміряти обхват стегон, досить проста. Стегна - це найширша частина тіла, після плечей. Для виконання вимірів краще розташуватися перед великим дзеркалом і зняти нижній одяг (джинси, спідницю). Ноги мають бути разом. Візуально необхідно визначити найширшу ділянку стегон. Прикладіть горизонтально сантиметрову стрічку до даної ділянки та проведіть її ззаду по сідницях.

Визначаємо обхват на рівні довжини предмета одягу

Спосіб горизонтального розміщення стрічки необхідно відзначити рівень довжини блузи. Сантиметр обводиться по осі тулуба на заданому рівні. Щільне прилягання вимірювальної стрічкиє обов'язковим правилом.

Як виміряти біцепс

Вимірювати біцепс потрібно «холодному» режимі, тобто. щонайменше 2-3 години після занять спортом або будь-яких фізичних навантажень. Це з тим, що під впливом навантажень, біцепс тимчасово збільшується, але згодом його обсяг спадає і приходить у норму.

Виміри необхідно проводити у двох положеннях:

1. Рука зігнута у лікті. У цьому положенні сантиметр прикладається до найвищої точки біцепса та проводиться по колу.
2. Випряміть руку та розслабте м'язи. Виконайте ті ж виміри.
3. Варто звернути особлива увагана різницю між виробленими вимірами в зігнутому ліктьовому суглобі та в розслабленому. Цей показник не повинен перевищувати 6 см. Якщо ж екскурсія виходить більше, найімовірніше виміри були виконані не точно.

Як виміряти обхват передпліччя на рівні довжини рукава 3/4

Стрічка має проходити на 4-5 см нижче, ніж рівень згину ліктьового суглоба, при цьому бути паралельно передпліччю.

Як виміряти обхват зап'ястя

Обхват зап'ястя здійснюється на головній руці(Для правші - права, для лівші - ліва). Кільцева сантиметром найвужча зона - променево-зап'ястковий суглоб. Стрічку прикладають щільно, але не стискаючи руку.

Вимірюємо довжину ската плеча

Вимірюється відстань між точкою шийної основи та точкою дотику ската плеча з плечем. Для наочного прикладуможна скористатися сорочкою, орієнтиром буде місце розміщення шва, де вточений рукав.

Як вимірюється довжина рукава

1. Спочатку руку необхідно злегка зігнути. Заміри проводяться від ділянки зіткнення схилу плеча і плеча до зони, де згідно з вашими смаковим уподобанняммає закінчуватися довгий рукав.
2. Якщо передбачається, пошиття або купівля виробу з коротким рукавом, в цьому випадку необхідно зробити аналогічні виміри до короткої довжини рукава, що цікавиться.

Висота грудей

Вимірюють від найвищої точки передбачуваного плечового шва, що знаходиться біля основи шиї або від найвищої зони плечового шва наплічників до ділянки грудної клітки, що виступає.

Центральна точка грудей

Сантиметрову стрічку необхідно розташувати горизонтально і заміряти проміжок між двома ділянками грудей, що найбільш виступають.

Ширина грудей

Сантиметр розташований горизонтально, на рівень вище (2-3 см) лицьових куточків пахвової областіі вимірюється відстань між ними. Стрічка досить щільно прилягає до тіла, але без зайвого стиску.

Як виміряти ширину спини

Мірну стрічку необхідно розташувати на рівні задніх кутів пахвових западині виміряти відстані між ними.

Як виміряти довжину спини до талії

На тулубі необхідно відзначити горизонтальну лінію талії. Стрічку прикладаємо ззаду на шийну основу (сьомий шийний хребець) і відміряємо поперек хребця довжину талії.

Як правильно зняти мірки з чоловіка

Обхват шиї

Виміри проводяться з шийної основи. Сантиметровою стрічкою необхідно окольцювати шию таким чином, щоб низ сантиметра стикався з точкою шийної основи ззаду, спереду ж стрічка повинна стулятися над яремною дугою.

Обхват грудей

Груди обертаються стрічкою таким чином, щоб сантиметр горизонтально проходив по найвищій точці грудної клітки. Ззаду, на спині тасьма лягає на лопатки.

Визначаємо форму плечей у чоловіків

Визначення форми плечей важливим завданнямадже не кожен фасон сорочки підкреслить переваги того чи іншого типу статури чоловіка. Розділяють три основні види форми плечей:

1. Похилий. Вузькі похилі плечі вимагає візуального розширення. Для цього використовують такі прийоми як: широкі коміри, підплічники, втачні рукави та ін.
2. Стандартна. Така форма не потребує уявлення, тут підходять будь-які фасони сорочок.
3. Піднесена. Чоловіки з довгою шиєюі витягнутим торсомможуть носити вищі коміри (італійська стійка) на двох ґудзиках.

Як правильно виміряти талію у чоловіків

Процес відбувається наступним чином: сантиметрова стрічка горизонтально розміщується в центрі між нижньою ділянкою останнього ребра та верхньою тазовою кісткою (здухвинний гребінь). Обтягуючи талію стрічкою необхідно створити тиск приблизно в 100 г.

Обхват стегон

Вимірювання стегон проводиться таким способом: мірна стрічка накладається на найширшу частину стегна стикається з точкою живота, що виступає, попереду і у сідниць ззаду.

Охоплення біцепса

У розслабленому стані можна проводити вимірювання біцепса. Для точності показників необхідно дочекатися спокійного становища м'язів, тобто після силового навантаженнямає пройти кілька годин. Обернути мірну стрічку довкола вищої точкибіцепс.

Довжина спини

Мірну стрічку необхідно розташувати біля основи шиї та відміряти необхідну довжину.

Визначаємо за таблицею розмір чоловічої сорочки

У цій таблиці можна визначити виходячи зі знятих мірок правильний розмірчоловічі сорочки. Але варто пам'ятати, що не всі товаровиробники дотримуються такої розмірної сітки, тому перед покупкою необхідно детальніше уточнити параметри виробу.

Всі інші види вимірів нічим не відрізняються від описаних вище для жінок. Варто пам'ятати, що, виходячи з правильно зроблених вимірів, можна створити ексклюзивну річ, що підходить по всіх індивідуальним параметрамсаме вашого тіла. Тому обновка сидітиме, як влита. Особливо актуальними є ці параметри при онлайн замовленнях, де легко помилитися з розміром.

Питання про вимірювання фігури є одним з найголовніших, коли Ви хочете замовити індивідуальне пошиття вечірньої, коктельної або весільної сукні. Насамперед це пов'язано з тим, що більшість із Вас хотіли б отримати сукню, яка максимально підходила б за своїми параметрами до Вашої фігури, а не просто мала б середньостатистичні параметри будь-якого табличного європейського розміру. Особливо важливо правильно зняти мірки, коли особливості фігури вимагають спеціального кроюсукні (іноді буває, що частина параметрів фігури можна віднести до одного табличного розміру, а частина вже відноситься до іншого і тому доводиться змінювати співвідношення пропорцій сукні для отримання позитивного результату).

Отже, як же правильно зняти мірки і максимально точно виміряти свою фігуру? У MADAM BOUTIQUE («Мадам Бутік») використовується досить поширена система зняття мірок. Сама схема покроково представлена ​​нижче, і Ви з легкістю можете її повторити на собі. Починаємо міряти:

1. Об'єм грудей

Сантиметрова стрічка повинна проходити на рівні пахвових западин по частинах лопаток, що виступають, і по найвищих точках грудних залоз. У фігур із низько опущеними грудьми при знятті цієї мірки сантиметрову стрічку спереду все одно необхідно розташовувати строго горизонтально, а потім дати припуск на опуклість грудей.

2. Об'єм під грудьми

Вимірюють так, щоб стрічка проходила під грудьми та під лопатками.

3. Обсяг талії

Вимірюють за найвужчим місцем талії

4. Об'єм стегон

Вимірюють по самій виступаючій частині стегон, враховуючи опуклість живота.

5. Відстань між плечами

Вимірюють довжину від плечового суглобадо плечового суглоба

6. Відстань від плеча до центру грудей

Вимір виробляють від вищої точки плечового шва до точки грудей, що виступає.

7. Центр грудей

Відстань між точками, що виступають грудних залоз- Вимірюють в горизонтальній площині.

8. Відстань від плеча до талії

Вимірюють від вищої точки плечового шва через точку, що виступає грудної залозидо шнурка на лінії талії

9. Відстань від талії до підлоги (включаючи висоту підборів)

Вимірюють від шнурка на лінії талії до необхідної довжини

10. Відстань від плеча до підлоги (включаючи висоту підборів)

Вимірюють від найвищої точки плечового шва до необхідної довжини

11. Обхват руки

Вимірюють навколо руки біля пахвової западини*

12. Біцепс

Вимірюють по найширшій частині руки*

13. Відстань від плеча до ліктя

Вимірюють від плечового суглоба до ліктя*

14. Довжина руки

Вимірюють від плечового суглоба до ліктя кисті руки*

15. Довжина рукава

Вимірюють від плечового суглоба до необхідної довжини.

Таким чином, дотримуючись інструкцій даної системи зняття мірок для пошиття вечірньої, коктельної або весільної сукні Ви зможете правильно виміряти свою фігуру і отримати карколомний ефект у сукні Вашої мрії, а MADAM BOUTIQUE («Мадам Бутік») Вам у цьому допоможе!

*Пункти 11-15 є необов'язковим для всіх моделей вечірніх, коктейльних та весільних суконь, які не мають рукавів, або рукави мають вільні параметри.