Навіщо потрібний напульсник у тенісі. Захист від травмування. Збереження температури тіла

Нерідко на зап'ястях спортсменів можна побачити пов'язки з еластичного матеріалу – напульсники. Зовні вони нагадують широкі манжети. Такі аксесуари носить молодь, щоб створити цікавий модний образ.

Здається, що й атлети використовують їх для підтримки власного стилюале це не так. Напульсники - значущий елемент спортивного спорядженнящо виконує строго певні функції. Зі статті ви дізнаєтеся для чого потрібні напульсники, і хто, навіщо і чому використовує цей аксесуар.

Значення напульсників

Думка, що спортсмени надягають напульсники для краси, помилкова. Якщо спортивна вправа передбачає різкі рухи руками або серйозні навантаження на зап'ястя, без цього аксесуара не обійтися. Він виконує три функції:

Фіксує суглоби зап'ястя.Це стосується тих спортивних дисциплін, які припускають помахи та різкі рухи руками. Використання пов'язки зводить ризик травми до нуля. Вона необхідна у легкій та важкій атлетиці, на баскетболі.

Видаляє піт.Інтенсивні фізичні навантаженняпризводять до рясного потовиділення. Напульсник застосовується як серветка: одним рухом атлет прибирає рідину, що накопичилася, і продовжує тренування, вже ні на що не відволікаючись. Якби не пов'язка, то піт став би дратівливим чинником, що не припустимо ні у спортзалі, ні на змаганнях. Ця функція напульсників важлива на баскетбольних, волейбольних та футбольних матчах, на стартах з легкої атлетики

Підтримує температуру суглобів.Якщо не розігріти зап'ястя перед тренуванням, можна отримати серйозну травму. Еластична тканина зберігає м'язи теплими, що важливо під час виконання фізичних вправ(У гімнастиці, важкій атлетиці).

Три ці функції призвели до того, що напульсники активно використовуються у світі спорту. Без них не проходить жодне серйозне тренування.

Деякі атлети одягають еластичну пов'язку прямо на годинник, щоб захистити механізм у процесі виконання вправ.

Напульсники як елемент лікування хвороб

Особливий вид напульсників – пов'язки з фіксацією.Вони застосовуються в медичної практикипри лікуванні наступних захворювань:

• розтягування суглобів;
• варикозу;
• артриту;
• болю в зап'ястя.

Вони рекомендовані людям, які багато рухають пензлями: музикантам, письменникам, складальникам тексту тощо. Пов'язки захищають їх зап'ястя, нормалізують кровообіг у цій галузі, зменшують втому та усувають біль.

З медичною метою використовуються напульсники з біофотонами.Вони випромінюють біохвилі, сприятливі для людського організму, які допомагають у короткий термінпозбутися болю і зняти набряки.

Види напульсників

Залежно від призначення напульсники бувають кількох видів:

Залежно від наявності додаткових функцій еластичні пов'язкиділяться на два види:

Залежно від виду спорту та особистих переваг кожен спортсмен може вибрати варіант, який підійде йому більше за інших. На ринку є пропозиції різного рівняціни та якості.

Як вибрати напульсники

Місце продажу аксесуара - спортивні магазини, де є широкий вибірна будь-який смак та гаманець. Професійні спортсменичасто купують напульсники на замовлення. На такі пов'язки наноситься емблема їхньої команди або компанії-спонсора.

Перед покупкою аксесуар обов'язково потрібно приміряти. Напульсник не повинен перетискати руку, заважаючи нормальному кровообігу або бовтатися на ній.Занадто вільна пов'язка не принесе жодної користі і може спричинити травму.

Зверніть увагу на тканину, з якої зроблено напульсник. Вона має бути еластичною і добре поглинати вологу.

Часто у спортзалах можна зустріти спортсменів, зап'ястя яких зафіксовано спеціальною пов'язкою. Що це – декоративний аксесуар чи функціональний елемент – багато хто просто не знає. Так ось, назва цієї пов'язки – спортивний напульсник. І вона має чітко визначене призначення.

Зовнішньо напульсник виглядає як широкий манжет, одягнений на зап'ястя. Цей найпоширеніший серед любителів активного образужиття елемент виготовляється з еластичного матеріалу. При цьому різні виробникивикористовують різні матеріалиі різноманітні колірні рішення, а покупець може вибрати та купити напульсник на свій смак.

Особливості застосування

Хтось може припустити, що спортсмени носять такі оригінальні пов'язки лише для створення спортивного образуі підтримки іміджу - це неправильне судження. Аксесуар носиться аж ніяк не для прикраси. Якщо виконання спортивних вправвимагає інтенсивних та різких рухів руками або значна частина навантаження припадає саме на пензлі, спортсмену просто необхідно купити напульсник та використовувати його. Він виконує кілька найважливіших функцій.

Перше – фіксація суглоба зап'ястя. Неможливо обійтися без напульсника в тих спортивних дисциплін, де у процесі занять доводиться робити помахи та інші різкі рухи руками. Такий, здавалося б, незначний аксесуар зводить до мінімуму ризик травмування верхніх кінцівок. Тому напульсники найбільш поширені у таких видах спорту, як легка та важка атлетика, теніс.

Друга функція – видалення потових виділень. Не секрет, що тривале виконання різних вправактивізує роботу потових залоз і відповідно – потовиділення. І в цьому випадку напульсник елементарно служить серветкою. Хоча ця функція може бути несуттєвою, вона дуже значуща. Адже в даному випадкуЩоб видалити піт, спортсмен робить лише легкий рух рукою, не відволікаючись від виконання вправи. Адже якщо піт не видалити, він стане джерелом вкрай неприємних відчуттіва відповідно - відволікаючим фактором, що неприпустимо на тренуваннях, не кажучи вже про змагання.

Третє – підтримання температури зап'ястя. Кожному спортсмену відомо, що особливо схильні до травм нерозігріті суглоби. Напульсник підтримує необхідну температуру, збільшуючи стійкість суглоба до пошкодження. Така властивість аксесуара зробила його затребуваною не тільки у спорті, а й скрізь, де потрібно виконувати інтенсивні рухи руками.

Види напульсників

На сьогоднішній день на ринку пропонуються дві модифікації напульсників:

• «Класичний» варіант - звичайна еластична тканинна пов'язка, яка виконує всі перераховані вище функції. Основна її перевага – демократична ціна;

• Електронний напульсник. Він оснащений вбудованими сенсорами, які фіксують фізичний станйого носія як реального часу - наприклад, заміряють пульс.

Як вибрати

Перед тим, як купити напульсник, потрібно приміряти його на руку. Він повинен щільно фіксувати зап'ястя, але не перетискати його, перешкоджаючи нормальному кровообігу. Не можна надягати і надто вільний напульсник.

Слід звернути увагу на тканину - вона повинна бути еластичною і мати високі вологопоглинаючі властивості.

Більшість спортсменів на руках одягнені спеціальні пов'язки, призначення яких багато хто й підозрюють. Це так звані спортивні напульсники. У чому їх призначення ми спробуємо розібратися в цій статті.

Що таке?

Напульсники спортивні – це досить поширені аксесуари серед спортсменів. Вони є невеликими еластичні пов'язки, які одягаються на зап'ястя. Матеріал, з якого вони виготовлені, буває різним. Колірне оформлення також кожним вибирається індивідуально відповідно до своїх уподобань.

Для чого потрібні спортивні напульсники?

Незнаючі люди можуть стверджувати, що призначення таких спортивних аксесуарівполягає лише у наданні іміджу. Але це докорінно неправильно. Вони мають дуже важливе функціональне призначення. Якщо під час заняття спортом потрібно виконувати руками різкі рухи або піддаються великим навантаженнямто напульсник необхідний. І причин цього кілька.

По-перше, напульсники слід використовувати для хорошої фіксації пензля у суглобі. Велике значеннявони мають у тих видах спорту, де потрібно виконувати різноманітні різкі та хльосткі рухи руками. І тут вони захищають від ушкоджень кінцівки людини. Вони будуть корисні легкоатлетам, тенісистам та штангістам.

По-друге, будь-яке тривале заняття спортом супроводжується. У цьому випадку даний аксесуар буде корисним як серветка для витирання поту. Здавалося б, дрібниця, але на практиці цей фактор має велике значення. Потрібно лише один рух для видалення крапель з чола. В іншому випадку піт може потрапити в очі і відвернути увагу спортсмена, що може призвести до втрати окулярів.

По-третє, спортивні напульсники зберігають температуру зап'ястя. Цей чинник також має значення. Будь-який спортсмен добре знає, що нерозігріті суглоби легко пошкодити. Напульсник зберігає тепло в зап'ястя, тим самим зменшуючи ризик отримання травми. Завдяки такій властивості цей аксесуар набув широкого поширення не тільки серед спортсменів, а й в інших сферах діяльності, де доводиться виконувати однакові рухи.

Які типи аксесуарів бувають?

Напульсники звичайні спортивні. Цей вид спортивного екіпіруваннявиготовляється із різних тканин. Він має всі вищеописані властивості. Найпростіший бюджетний варіант.

Напульсники спортивні електронні. Цей вид аксесуарів є модифікованою версією. Крім заявлених вище функцій, у таких моделях розташовуються датчики, які у реальному часі відстежують стан спортсмена. Наприклад, пульс.

Як вибрати напульсник на руку?

1. Цей аксесуар повинен охоплювати зап'ястя щільно. Він не повинен бовтатися або перетискати судини, інакше ефекту від використання такого екіпірування не буде ніякого.
2. Він має бути виготовлений з еластичного матеріалу, який добре вбирає вологу.

У спортсменів різних видівспорту на руці часто можна побачити спортивні напульсники для зап'ястя. Наприклад, на змаганнях у тенісистів чи важкоатлетів, і просто любителів. Трикотажні або шкіряні браслети – не просто частина спортивного образу, це допомога у запобіганні травмам, підвищенні результативності тренувань.

Навіщо потрібні напульсники?

Широкі браслети з тканини чи шкіри надягають на зап'ястя, покриваючи зону промацування пульсу. Це необхідно для різних цілей, залежно від видів навантаження та матеріалів. Але не варто плутати напульсники з еластичними бинтами, З якими можна контролювати ступінь фіксації суглоба, іноді роблячи його нерухомим, наприклад, після травм або при гострих запаленнях. Трикотажні або махрові напульсники м'яко облягають суглоб, не погіршуючи його рухливість і пережимаючи зап'ястя. Однією з переваг таких браслетів прийнято вважати запобігання травмам, при якому напульсники, нібито, знижують ризик розтягування та вивихів. Це спірно, оскільки ширина та ступінь фіксації не зможе попередити травми при неправильної технікируху, наприклад, ударах ракеткою або при виконанні з некоректним положенням кисті. А ось зі шкіряними браслетами все по-іншому.

Розглянемо справжні корисні властивостінапульсників для спорту:

• Вбирають піт.Основне застосування трикотажних виробів спрямоване на швидке усунення поту з обличчя одним рухом руки, не перериваючись на тренуваннях чи змаганнях, коли піт буквально заливає очі. Такі напульсники часто застосовують у фітнесі, при аеробних тренуванняхНаприклад, степ, де фіксація зап'ястя абсолютно не потрібна, а ось безперервний рух, при якому потрібно прибрати піт, не відриваючись від процесу - необхідність.
• Зігрівання суглоба.Напульсники із тканини здатні підтримувати стабільну температуру в суглобі. При виконанні навантаження в холодному приміщенні або на вулиці браслети зігріватимуть суглоб і зв'язки, запобігаючи швидкому охолодженню при короткому відпочинку між вправами.

Види спортивних напульсників

Як вибрати напульсники на руку?

• Вибирайте напульсники з виду занять.При необхідності піднімати великі вагизверніть увагу на шкіряні браслети. Важлива умова- 100% шкіри у складі виробу.Для фітнесу зупиніться на м'яких тканинних виробах, які добре вбиратимуть вологу. У складі таких напульсників має бути максимальна кількість натуральних матеріаліві нульовий або мінімальний вміст синтетичних.
• При виборі виробу необхідно його приміряти.Браслет повинен не надто перетягувати зап'ястя, щоб не пережимати судини, завдаючи дискомфорту, знижуючи рухливість суглоба. Але також, не був занадто великим, інакше зігрівальна здатність знижується повністю, піт прибирати складніше, оскільки браслет прокручується, тому застосування браслета стає марним.

Основні виробники напульсників для зап'ястя

Висновок

Хоча спортивні напульсники частково і можуть підвищити результативність тренування, підвищити силу або просто витерти особу, їхня користь частіше перебільшується. Якщо потрібна жорстка фіксація зап'ястя, тоді більше підійдуть еластичні бинти. ДівчатамВарто звертати увагу на браслети з натуральних тканин, які швидше допомагатимуть вбирати піт, але не більше того. Для чоловіків, що займаються важкими видами спорту, які потребують збільшення фіксації та сили, підійде не що інше, як шкіряний напульсник.

Корисне відео про користь напульсників у важкій атлетиці

Стиль щорічно змінюється, і люди додають до свого гардеробу одяг та аксесуари, які дозволяють не вибиватися з моди. Останній тренд - це напульсники, що є манжети на зап'ястя з різноманітних матеріалів. Подібний елемент трапляється і на руках спортсменів. Складається враження, що вони додають цей елемент одягу тільки для підтримки власного стилю, але насправді напульсники виконують більш важливу роль.

Напульсники навіщо потрібні?

У сфері моди напульсники виконують просту роль. Це прикраса (аксесуар), яку люди надягають на зап'ястя руки. Вони можуть бути виконані зі шкіри, тканини чи металу. Крім того, напульсники прикрашають різним камінням та візерунками. Є навіть фірми, які займаються створенням індивідуальних напульсників для того, щоб вони гармонійно поєднувалися із загальним стилем одягу людини.

У спортивній сферіманжети на зап'ясті виконують зовсім іншу роль. Спортсмени використовують їх в основному, якщо на зап'ястя або руки йде серйозне навантаження, при цьому ці елементи виконують відразу три функції:

Ці три функції зробили напульсники незамінною річчюу світі спорту.

Як працюють напульсники під час лікування?

Крім сфери моди та спорту, манжети на зап'ястя інтенсивно використовують у медицині. Їх позитивні властивостібули доведені давно, але тільки в наш час еластичні бинти стали такими популярними.

Розтягування, артрит, біль у суглобах, варикоз та багато інших захворювань вимагають захисту місця ураження на тілі людини. У таких випадках еластичні бинтипідходять дуже до речі. Іноді місця забиття розтирають спеціальною лікувальною маззю, а потім замотують місце еластичним бинтомдля зігріву. Сучасні технологіїдозволили створити еластичні напульсники, які поєднують ці дві дії в одне ціле.

Йдеться про напульсниках з біофотонами. Унікальний елемент випромінює біохвилі, які сприятливо впливають на тіло людини, що значно пришвидшує період загоєння або відновлення враженої області.

Види напульсників

Існує велика різноманітність напульсників і всі вони відрізняються в залежності від цілей використання:

За своїм функціоналом манжети ділять на два види:

1. Класичний тип зроблений із простого матеріалу і призначений лише для фіксації суглобів та захисту м'язів від ушкоджень.
2. Електронні напульсники несуть у собі величезний функціонал. З їхньою допомогою спортсмени відстежують свій фізичний стан, що особливо корисно, коли навантаження можуть завдати шкоди організму. В основному зустрічаються вироби з функцією вимірювання тиску або пульсу. Такий манжет коштує близько 5 тис. рублів.

Залежно від мети кожен спортсмен вибирає манжет на зап'ястя сам. Наприклад, у деяких видах спорту електронний виріб необхідний, адже у пориві тренування іноді людина просто не відчуває погіршення свого стану. Підвищення тиску або пульсу в результаті негативно позначається на загальному станіспортсмена.

Як правильно вибрати напульсник?

Як зробити напульсник або вибрати правильний варіантна ринку? Це просто, адже головне визначити основне призначення цього аксесуара. Якщо мова йде про стиль, то манжети вибирають за кольором та малюнком, який буде, підходить до основних речей.

У сфері спорту напульсники вибирають за матеріалом, не звертаючи уваги на зовнішній вигляд. Шкіра підходить для прямих навантажень на зап'ястя, тоді як трикотажний варіант краще підійде людям, що займаються видами спорту, де руки більше рухаються.

При виборі важливо звертати увагу на розмір виробу, адже він не повинен перетискати руку та заважати нормальному кровообігу. Якщо відповідного розміруабо виду манжету немає, їх легко зробити своїми руками.

Висновок

Напульсники - це важливий елементу сфері моди та спорту. У першому випадку вони допомагають підтримати цілісність стилю, а ось для спортсменів такий виріб служить засобом захисту від отримання травм. надмірних навантаженняхна області зап'ястя. Крім того, напульсники вдало увійшли і в медицину, де їх часто використовують при відновленні на пошкоджених ділянках тіла.