เรื่องย่อของการออกกำลังกายตอนเช้าในกลุ่มรุ่นพี่สั้นๆ กลุ่มภาพ. “เราเป็นคนตลก”

สนองความต้องการของเด็กก่อนวัยเรียนอาวุโส (5-6 ปี) ใน กิจกรรมมอเตอร์เป็นงานที่สำคัญอย่างหนึ่งของโครงการอนุบาล ยิมนาสติกตอนเช้าเป็นสถานที่พิเศษในรูปแบบของวัฒนธรรมทางกายภาพและงานปรับปรุงสุขภาพ นอกจากวัตถุประสงค์หลัก: รักษาและเสริมสร้างสุขภาพ การออกกำลังกายในตอนเช้าช่วยให้ความรู้ คุณสมบัติโดยสมัครใจเด็ก. ด้วยเป้าหมายและวัตถุประสงค์ที่หลากหลายในการจัดออกกำลังกายตอนเช้าในกิจกรรมการศึกษาของสถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียน (DOE) จิตวิทยา การสอนและ ด้านระเบียบวิธีมันถือใน กลุ่มอาวุโสควรให้ความสนใจเป็นพิเศษ

บทบาทของการชาร์จในกระบวนการศึกษา

ออกกำลังกายตอนเช้า(ที่ชาร์จ, ยิมนาสติกที่ถูกสุขอนามัย) เป็นคอมเพล็กซ์ การออกกำลังกายใน ฟอร์มเกมซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของ โหมดมอเตอร์น้องๆ อนุบาล ที่ช่วยเสริมสร้าง บำรุง และพัฒนา รูปแบบทางกายภาพและยังมีส่วนช่วยในการเริ่มต้นวันทำงานและการจัดกิจกรรมที่ตามมาให้ประสบความสำเร็จ

เป้าหมายและวัตถุประสงค์ขององค์กรการชาร์จ

ในการทำงานกับเด็กในกลุ่มที่มีอายุมากกว่าเป้าหมายของการเตรียมและดำเนินการยิมนาสติกตอนเช้าคือ:

• พัฒนาทักษะยนต์ (วิ่ง, กระโดด, นั่งยอง);
• การดำเนิน มาตรการป้องกันมีวัตถุประสงค์เพื่อป้องกันการพัฒนาของเท้าแบน, ความผิดปกติของท่าทาง;
• ออกกำลังกายเพื่อเดินอย่างสวยงาม
• เสริมสร้างความสามารถในการเชื่อมโยงการเคลื่อนไหวของพวกเขากับจังหวะและจังหวะที่สหายทำงาน
• การศึกษาพื้นฐานของวัฒนธรรมสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับการตระหนักรู้ถึงคุณค่าของมัน
• การเริ่มต้นเล่นกีฬา (เด็กวัยก่อนเรียนระดับสูงหลายคนลองเล่นกีฬามือสมัครเล่นหรือกีฬาอาชีพ);
• การศึกษาความพากเพียร ตั้งใจ วินัย ตลอดจนส่งเสริมความเป็นอิสระ

การออกกำลังกายตอนเช้ามีจุดมุ่งหมายที่ทั่วไป พัฒนาการทางร่างกายเด็ก

เพื่อให้บรรลุเป้าหมายที่ตั้งไว้ในระหว่างการชาร์จครูจะแก้ไขงานด้านการศึกษาต่อไปนี้:

• มีส่วนทำให้ร่างกายของเด็กตื่นขึ้น (เช่น ในผู้สูงอายุ อายุก่อนวัยเรียนเด็กส่วนใหญ่สร้างจังหวะการตื่นนอนและเข้านอนอย่างเต็มที่แล้ว จึงไม่ง่ายสำหรับ “นกฮูก” ที่จะเริ่มวันทำงานใหม่ ซึ่งหมายความว่าพวกเขาต้องการความช่วยเหลือ)
• กระตุ้นการทำงานของหัวใจหลอดเลือดและอวัยวะระบบทางเดินหายใจ (เช่นด้วยการออกกำลังกายและการกระโดด) เปิดใช้งานช่องทางการรับรู้ทางสายตาและการได้ยิน
• ฝึกและเสริมสร้างกล้ามเนื้อ
• เพิ่มความอดทน (ทำได้โดยการเสริมสร้างเนื้อเยื่อและอวัยวะด้วยออกซิเจนระหว่างการออกกำลังกาย);
• กำหนดลักษณะการจัดระเบียบสำหรับกิจกรรมอื่นๆ
• รวมกันเป็นกลุ่ม ปริทัศน์กิจกรรม (ยิมนาสติกตอนเช้าเปลี่ยนความสนใจของเด็ก ๆ จากเกมการสื่อสารไปจนถึงการออกกำลังกายแบบชุดเดียวสำหรับทุกคน)
• พบกับ ประเภทต่างๆกีฬารวมถึงกีฬาตามฤดูกาล (เด็ก ๆ ยังเรียนรู้ข้อเท็จจริงจากประวัติของกีฬาเฉพาะชื่อ นักกีฬาชื่อดังเป็นต้น);
• ระบุกีฬาสำหรับโรงเรียนอนุบาลภายนอก (วิธีหนึ่งคือทำความรู้จักกีฬาต่างๆ กิจกรรมกีฬา- เยี่ยมชมลานสเก็ตท้องถิ่น, สระว่ายน้ำ).

เงื่อนไขการจัดชาร์จในกลุ่มรุ่นพี่

ข้อกำหนดสำหรับการออกกำลังกายที่ซับซ้อนในตอนเช้านั้นควบคุมโดยมาตรฐานการศึกษาของรัฐบาลกลาง (FSES)

ประเภทของการออกกำลังกายสำหรับการออกกำลังกายตอนเช้าในกลุ่มผู้สูงอายุ

ความเบื่อหน่าย - ศัตรูตัวหลักกิจกรรมใด ๆ รวมทั้งการชาร์จ อย่างไรก็ตาม กิจกรรมประเภทนี้มีหน้าที่ส่งอิทธิพลต่อกลุ่มกล้ามเนื้อทุกส่วน นั่นก็คือการช่วยให้ครบวงจร พัฒนาการทางร่างกายที่รักและในเวลาเดียวกันคุณจะไม่เบื่อด้วยการสร้างชุดออกกำลังกาย ตัวละครเกมมุ่งเป้าไปที่การแก้ปัญหาการพัฒนาที่เฉพาะเจาะจง ดังนั้นจึงมีงานหลายประเภทสำหรับการชาร์จ:

มันน่าสนใจ. แบบฝึกหัดตอนเช้าแบบสุดท้ายสามารถใช้ได้หากวัสดุและฐานทางเทคนิคของสถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียนอนุญาตให้จัดหาได้ ยิม อุปกรณ์ที่คล้ายกัน. แต่หากไม่มีโอกาสดังกล่าว แบบฝึกหัดก็เปลี่ยนได้โดยใช้ ตัวขยายด้วยตนเองในรูปแบบของสัตว์ "ยิงปืน" ลูกนุ่ม. จากการฝึกซ้อม เด็ก ๆ ที่มีความตื่นเต้นอย่างมากจะรวมอยู่ในการแข่งขัน "ใครจะยิงได้ไกลกว่า"

วิดีโอ: การออกกำลังกายด้วยเสื่อนวดในกลุ่มอาวุโส

https://youtube.com/watch?v=ZOn6VWbI14Mไม่สามารถโหลดวิดีโอ: แบบฝึกหัดตอนเช้าในกลุ่มอาวุโสของสถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียน (https://youtube.com/watch?v=ZOn6VWbI14M)

ออกกำลังกายตอนเช้าคืออะไร

ไม่ว่าจะมีการทำโครงเรื่องหรือไม่ก็ตาม แบบฝึกหัดแต่ละครั้งจะรวมงานสำหรับ:

• เสริมสร้างโครงกระดูกของกล้ามเนื้อ
• วิ่ง (มีและไม่มีสิ่งกีดขวางช้าและเร็ว ฯลฯ );
• เดินเข้ามา ก้าวสบายและ/หรือเกมที่มีลักษณะเป็นมือถือ

แผนกต้อนรับสำหรับการชาร์จ

เนื่องจากการชาร์จเป็นส่วนที่สมบูรณ์ กระบวนการศึกษาเมื่อเตรียมและดำเนินการ ครูจะใช้ชุดเทคนิคมาตรฐานสี่กลุ่ม

กลอุบายทางวาจา

ในวัยก่อนวัยเรียนที่โตกว่า คำนี้จะกลายเป็นวิธีการหลักในการมีอิทธิพลต่อเด็ก โดยทิ้งแม้กระทั่งช่องทางการมองเห็นของการรับรู้ไว้ เด็กอายุ 5-6 ปีเรียนรู้ที่จะสร้างบทพูดคนเดียวที่มีเหตุผลและมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในการสนทนาดังนั้นคำพูดของผู้ใหญ่สำหรับพวกเขาจึงเป็นแบบอย่างซึ่งเป็นแบบอย่างที่น่าติดตาม

คำอธิบาย

ดังที่ได้กล่าวมาแล้วครูเข้าสู่ คำอธิบายโดยละเอียดลำดับของการออกกำลังกายเฉพาะในวันแรกหรือวันที่สองของความคุ้นเคยกับคอมเพล็กซ์ จากนั้นผู้ใหญ่ก็ส่งเสริมให้เด็กจำตัวเองว่าทำไปเพื่ออะไร ในเวลาเดียวกัน แม้ใน 1-2 วันแรกนั้น คำอธิบายก็ต้องสร้างอย่างมีเหตุมีผล โดยใช้แนวคิดเฉพาะ การสร้างวากยสัมพันธ์อย่างง่าย และคำศัพท์ที่เด็กสามารถเข้าใจได้

มันน่าสนใจ. ในสถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียนจำนวนมากในกลุ่มที่มีอายุมากกว่า จะมีการแนะนำชั่วโมงเรียนภาษาต่างประเทศเพิ่มเติม นอกจากนี้ ผู้ปกครองยังเรียนภาษาอังกฤษ (ฝรั่งเศส สเปน ฯลฯ) โดยมีเด็กจำนวนมาก ดังนั้นจึงเป็นการสมควรที่จะดำเนินการชาร์จบน ภาษาต่างประเทศด้วยการมีส่วนร่วมของเนื้อหาคำศัพท์ที่เกี่ยวข้อง เช่น เมื่อศึกษาส่วนต่างๆ ของร่างกาย ฤดูกาล เป็นต้น

วิดีโอ: การออกกำลังกายตอนเช้าในภาษาอังกฤษ "ส่วนของร่างกาย"

https://youtube.com/watch?v=h4eueDYPTIgไม่สามารถโหลดวิดีโอ: Head, Shoulders, Knees & Toes - Exercise Song For Kids (https://youtube.com/watch?v=h4eueDYPTIg)

ปริศนาและบทกวี

หนึ่งในที่สุด ประเด็นเฉพาะที่เกี่ยวข้องกับการจัดกิจกรรมใด ๆ ในโรงเรียนอนุบาลคือการค้นหา วิธีที่เหมาะสมกระตุ้นเด็ก ตัวเลือก win-win เพื่อรวมเด็ก ๆ ไว้ในงานรวมถึงปริศนา: นอกเหนือจากการอัปเดต ความรู้พื้นฐานอุปกรณ์ทางวาจานี้ยังปลุกความตื่นเต้นในตัวพวกเขาเพื่อไขคำถามและให้คำตอบได้เร็วกว่าเพื่อนของพวกเขา

ปริศนาช่วยดึงดูดความสนใจของเด็กและเบี่ยงเบนความสนใจจากกิจกรรมอื่นๆ

ในทางปฏิบัติฉันใช้ปริศนาก่อนเริ่ม พล็อตคอมเพล็กซ์. ตัวอย่างเช่นสำหรับบล็อก "ปรากฏการณ์ทางธรรมชาติ" เด็ก ๆ และฉันเดาว่ามีอาการอย่างไร สิ่งแวดล้อมจะมีการหารือ:

• เดินไปเดินมาบนหลังคา เดี๋ยวนี้ดังแล้วก็เงียบลง ได้เดิน เร่ร่อน เคาะ อาจารย์ก็กล่อม (ฝน);
• ในฤดูร้อนก็เหมือนฝนตกธรรมชาติ ธรรมชาติร้องไห้จากเขา อะไรเต้นแบบนั้นจากท้องฟ้า? (บัณฑิต);
• ช่างเป็นสะพานที่มีสีสัน เราจะเห็นทุกฤดูร้อน ข้ามแม่น้ำผ่านป่า เขาแขวนและ ... หายไป! (รุ้ง);
• บางเบา ขาวเนียน และเปล่งประกายท่ามกลางแสงแดด มันเกิดขึ้นเฉพาะในฤดูหนาว และละลายอย่างรวดเร็วในฝ่ามือของคุณ (หิมะ).

บทกวียังเป็นกรอบการสร้างแรงจูงใจที่ยอดเยี่ยมอีกด้วย เมื่อทำแบบฝึกหัดซึ่งประกอบด้วยแบบฝึกหัดที่มีลักษณะการพัฒนาทั่วไปโดยไม่มีโครงเรื่องกับนักเรียนในกลุ่มที่มีอายุมากกว่าเราทำซ้ำบทกวีเกี่ยวกับประโยชน์ของพลศึกษา:

• เราวิ่งเร็วกว่าลม! ใครจะตอบว่าทำไม? Vanya กระโดดสองเมตร! ใครจะตอบว่าทำไม? Olya ว่ายน้ำเหมือนปลา! ใครจะตอบว่าทำไม? เรามีรอยยิ้มบนริมฝีปากของเรา! ใครจะตอบว่าทำไม? ชูราสร้าง "สะพาน" ได้! ฉันกำลังปีนเชือก เพราะเราคือเพื่อนเก่ากับพลศึกษา!

เพลงคล้องจองไม่เพียงแต่ใช้เป็นแนวทางในการเริ่มออกกำลังกายตอนเช้าเท่านั้น แต่ยังใช้เป็นพื้นฐานในการออกกำลังกายได้ด้วย ซึ่งมีการแสดงคำพูดด้วยการเคลื่อนไหว

มันน่าสนใจ. คอมเพล็กซ์บทกวีบางประเภทอาจมีการแข่งขันโดยธรรมชาติ

ตาราง: ตัวอย่างยิมนาสติกในข้อสำหรับกลุ่มอาวุโส

วิดีโอ: แบบฝึกหัดในข้อในกลุ่มอาวุโส

https://youtube.com/watch?v=FH8fXAJv_nAไม่สามารถโหลดวิดีโอ: ออกกำลังกายในกลุ่มรุ่นพี่ของชั้นอนุบาลหมายเลข 54 SEMITSVETIK (https://youtube.com/watch?v=FH8fXAJv_nA)

นิทาน

เมื่ออายุ 5-6 ขวบ เด็ก ๆ ยังคงรักเทพนิยาย ดังนั้นในการทำงานกับเด็กโต ฉันจึงใช้วาจานี้เป็นระยะ ไม่เพียงแต่กระตุ้นเด็กเท่านั้น แต่ยังเป็นพื้นฐานสำหรับการอภิปรายถึงความสำคัญของ วิถีการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีชีวิต. ตัวอย่างของงานดังกล่าวคือนิทานเรื่อง "About the Squirrel ที่สอนสัตว์ให้ออกกำลังกายในตอนเช้า" “ในป่าเดียวกัน มีหมี Toptyga, Pykhtun เม่น, กบต้นไม้ และกระรอก Strelka แต่ละคนทำธุรกิจของตัวเอง หมีเก็บน้ำผึ้ง เม่นเก็บเห็ด คางคกจับแมลงวันและยุง และพวกเขาเหนื่อยมากจนรู้สึกทึ่งกับวิธีที่ Strelka ทำทุกอย่างได้ เธอเก็บถั่ว เล่นกับลูกๆ ทำความสะอาดบ้านของเธอทุกวัน และพบปะกับแฟนสาวในตอนเย็นด้วย สัตว์ต่าง ๆ รวมตัวกันและถามกระรอก:“ แล้วคุณล่ะ Strelka ไม่เหนื่อยเหรอ? เราจะทำงานเพียงเล็กน้อยและผล็อยหลับไปในระหว่างการเดินทาง” และกระรอกก็ตอบว่า: "เพื่อน ๆ คุณสังเกตเห็นสิ่งที่ฉันทำในตอนเช้าไหม" แต่ในช่วงเช้าตรู่ Kvaksha, Toptygin ยังคงนอนหลับอยู่ Pykhtun เม่นตัวหนึ่งจำได้ว่าวันหนึ่งเขาตื่นแต่เช้าและเห็น Strelka ออกกำลังกาย จากนั้นกระรอกก็อธิบายให้หมีฟังว่าการออกกำลังกายตอนเช้าของเม่นและคางคกช่วยให้เธอตื่นขึ้นในตอนเช้า จากนั้นตลอดทั้งวัน Strelka ก็สามารถทำซ้ำได้หลายอย่าง พวกเขาขอให้สัตว์แสดงวิธีออกกำลังกาย สเตรลก้าเริ่มปลุกพวกเขาในตอนเช้า แสดงแบบฝึกหัดต่างๆ ให้พวกเขาดู และในไม่ช้า Toptygin, Pykhtun และ Kvaksha ก็หยุดบ่นเรื่องความเหนื่อยล้า และเริ่มมีเวลาทำสิ่งต่างๆ มากมาย และจากนั้นก็ไปดื่มชาด้วยกันในตอนเย็น คุยโม้เกี่ยวกับความสำเร็จของพวกเขา หลังจากฟังนิทานแล้ว ฉันกับเด็กคุยกันเกี่ยวกับเนื้อเรื่องโดยตอบคำถาม:

• "อะไรทำให้สัตว์ประหลาดใจในวิถีชีวิตของ Belka";
• “ ทำไม Belka ถึงว่องไวและทำทุกอย่างทันเวลา”;
• “ Strelka ช่วยหมีเม่นและคางคกได้อย่างไร”;
• “คุณคิดว่าการออกกำลังกายสำคัญหรือดีกว่าที่จะนอนนานขึ้น”

มันน่าสนใจ. ในกลุ่มที่มีอายุมากกว่า รายการคำถามควรมี 1-2 คำถามเพื่อให้พวกเขาเรียนรู้ที่จะให้เหตุผล วิเคราะห์และสรุปผล

เมื่อพัฒนาเรื่องราว พึงระลึกไว้เสมอว่า:

• เทพนิยายไม่ควรมีเนื้อเรื่องมากกว่า 1-2 เรื่อง;
• ตัวละครควรเป็นที่จดจำ (เช่น นิสัยหรือชื่อ)
• ในเนื้อเรื่องมันคุ้มค่าที่จะหยิบของเล่นหรือรูปภาพที่แสดงตัวละคร

นิทานสามารถประกอบได้ด้วยการสร้างภาพข้อมูลในรูปของรูปภาพที่เหมาะสมกับโครงเรื่อง

กลุ่มเทคนิคการมองเห็น

แม้ว่าในวัยก่อนวัยเรียนระดับสูงเมื่อออกกำลังกายการมองเห็นจะไม่เล่นดังนั้น บทบาทสำคัญตัวอย่างเช่นในกลุ่มกลางมันยังคงคุ้มค่าที่จะรวมภาพประกอบสำหรับคอมเพล็กซ์ในงาน: เด็ก ๆ จะรับรู้ลำดับของการกระทำได้ง่ายขึ้น สามารถพูดได้เช่นเดียวกันเกี่ยวกับการสาธิต: ตัวอย่างส่วนตัวของครูคือ วิธีที่ดีที่สุดให้เด็กทำแบบฝึกหัดอย่างถูกต้อง การสาธิตควรค่อยๆ ปล่อยให้พวกที่เชี่ยวชาญการแสดงของขบวนการหนึ่งๆ ได้สำเร็จ

มันน่าสนใจ. เป็นตัวอย่างการสาธิต คุณสามารถใช้คลิปวิดีโอที่เพื่อนๆ ทำแบบฝึกหัดได้

เทคนิคการปฏิบัติสำหรับการออกกำลังกายตอนเช้า

โดยปกติวิธีการโต้ตอบกับเด็กจะใช้หลังจากออกกำลังกายตอนเช้าเสร็จแล้วเพื่อเป็นการสะท้อน เด็กๆ สามารถแสดงความประทับใจในแบบฝึกหัดได้ที่:

กลุ่มเทคนิคการเล่นเกม

การชาร์จจะดำเนินการอย่างสนุกสนาน ซึ่งช่วยให้เด็กๆ ฝึกฝนชุดออกกำลังกายได้ง่ายขึ้นและเร็วขึ้น นอกจากนี้เกมกลางแจ้งที่มีองค์ประกอบการแสดงละครสามารถแยกการชาร์จออกจากกัน

ตาราง: ตัวอย่างเกมกลางแจ้งสำหรับออกกำลังกายตอนเช้าในกลุ่มรุ่นพี่

มันน่าสนใจ. ในการออกกำลังกายเป็นระยะ ๆ สัปดาห์ละ 1-2 ครั้งคุณต้องแนะนำการออกกำลังกายด้วยการหายใจและนิ้ว

ไฟล์การ์ดแบบฝึกหัดตอนเช้าในกลุ่มรุ่นพี่

เมื่อรวบรวมกลุ่มงานเพื่อชาร์จ คุณควรพยายามรวมแบบฝึกหัดประเภทต่างๆ

ในคอมเพล็กซ์ของยิมนาสติกตอนเช้า คุณสามารถสลับการออกกำลังกายแบบมีและไม่มีวัตถุ

ตาราง: ตัวอย่างการรวบรวมคอมเพล็กซ์พล็อตของการชาร์จในกลุ่มที่เก่ากว่า (ชิ้นส่วน)

ตาราง: ตัวอย่างการรวบรวมไฟล์แบบฝึกหัดด้วยลูกบอลสำหรับแบบฝึกหัดที่ไม่มีโครงในกลุ่มเก่า (เศษ)

แผนเวลาสำหรับการออกกำลังกายตอนเช้า

การออกกำลังกายในการชาร์จคอมเพล็กซ์ดำเนินการในสามขั้นตอน

ตาราง: ระยะเวลาของขั้นตอนของยิมนาสติกที่ถูกสุขลักษณะ

มันน่าสนใจ. บางครั้งใน ขั้นตอนสุดท้ายมีการแนะนำองค์ประกอบของการนวดตัวเอง

เมื่อชาร์จกลางแจ้งเป็นครั้งแรกและ ขั้นตอนสุดท้ายคุณต้องเพิ่มเวลา 2 นาทีในการเตรียมตัวและเปลี่ยนเสื้อผ้า

ตาราง: ตัวอย่างบทสรุปของการชาร์จแบบไม่มีโครงในกลุ่มที่เก่ากว่า (ส่วนย่อย)

เรื่องย่อของการออกกำลังกายตอนเช้า "My sports toy" สำหรับเด็กก่อนวัยเรียน

หลักสูตรการออกกำลังกายตอนเช้า

Svetlana Sharik

เด็กก่อนวัยเรียนเทศบาลปกครองตนเอง สถาบันการศึกษา อนุบาล ชนิดรวมของหมวดที่สองหมายเลข 5 "Star" ของเขตเมือง Losino-Petrovsky

เชิงนามธรรม เปิดฉายออกกำลังกายตอนเช้าในกลุ่มผู้สูงอายุ

(โดยใช้องค์ประกอบ ยิมนาสติกลีลาและท่าเต้น)

พัฒนาและดำเนินการ

ชาริก เอส.เอ็ม.

วัตถุประสงค์: เพื่อส่งเสริมสุขภาพของเด็กและการตื่นตัวของร่างกายเพื่อชีวิตปกติ

สร้างความเบิกบานทางอารมณ์ “ปลุก” ร่างกายของลูก จัดวางอย่างมีประสิทธิผล

ปลูกฝังนิสัยประจำวัน ออกกำลังกาย

พัฒนากลุ่มกล้ามเนื้อทั้งหมด การประสานงานของการเคลื่อนไหว ความแข็งแกร่งและความอดทน

เพื่อปลูกฝังความสามารถในการเริ่มต้นและสิ้นสุดการออกกำลังกายพร้อมกันในเวลาที่เหมาะสมกับเสียงเพลง

ส่วนเกริ่นนำ. เพลงก. Barbariki - "กล้วย"

สร้างและเดินตามปกติในคอลัมน์ทีละครั้ง

แก้ไขการเดินด้วยตำแหน่งต่าง ๆ ของมือ: เดินบนนิ้วเท้า - ยกมือขึ้น, เดินบนส้นเท้า - มือไปด้านข้าง, เดินข้างนอก เท้า-มือบนเข็มขัด

กระโดด

วิ่งด้วยความเร็วปานกลาง

เดินเข่าสูง

เดินปกติด้วยการสร้างใหม่ 3 ลิงค์

ส่วนหลักของเพลง "สนุก" จาก m / f "Flying Ship"

ในภาษาสเปน ซลาตา อนิซิโมว่า

1. I. p -O. กับ

1 เอียงศีรษะไปทางขวา ยกไหล่ขึ้น

3- เอียงศีรษะไปทางซ้ายลดไหล่

ทำซ้ำ 6 ครั้ง

2. I. p- O. s

1-2- มือขวาวางไว้ข้างๆ

3-4- กลับไปที่ I. p

ชิดซ้ายด้วย

1-2- ยกมือเท้าบนนิ้วเท้า

3-4- I. p- O. s

1-2- ลำตัวลง แขนลง

3-4- I. p- O. s

ทำซ้ำ 2 ครั้ง กระโดดแยกขา

3. I. p- ขาแยกความกว้างไหล่, แขนด้านหน้าหน้าอก, ขวาไปข้างหน้าซ้าย, เหวี่ยงเหนือศีรษะ - 4 ครั้ง

I. p - ความกว้างไหล่เท้าแยกจากกัน มือไปด้านข้าง

1 งอศอกด้านหน้าหน้าอก

2-I. n -2 ครั้ง

ทำซ้ำ 2 ครั้ง

4. 1-8- ปกติเดินตรงจุด

5. I. p- O. s

1-2- บันไดข้างขวา แขนเป็นครึ่งวงกลมด้านล่าง

3-4 - ก้าวเท้าไปทางขวา กางแขนทั้งวงกลมไปทางขวา

ชิดซ้ายด้วย

ทำซ้ำ 2 ครั้ง

6. I. p- เท้าแยกความกว้างไหล่, มือกลับ

1 เอียงลำตัวไปทางขวาลง

2 ความเอียงของร่างกายตรงลง

3- ร่างกายเอียงซ้ายลง

ทำซ้ำ 3 ครั้ง

7. I. p- O. s

1-3 - ก้าวเท้าขวาไปทางขวามือไปข้างหน้าหน้าอกแกว่ง

ชิดซ้ายด้วย

ทำซ้ำ 3 ครั้ง

8. I. p- O. s. เดินเข้าที่โดยไม่ต้องยกเท้าขึ้นและลงจากพื้น

9. I. p- แขนไปด้านข้าง

1-2- นั่งลงกอดเข่าด้วยมือของคุณ

ทำซ้ำ 2 ครั้ง

10. I. p - ความกว้างไหล่เท้าแยกจากกัน

1-2- ยกเข่าขวาลงมือ

อยู่ทางซ้ายด้วย

ทำซ้ำ 8 ครั้ง

11. I. p-O. s

1 ขาไปด้านข้าง แขนไปด้านข้าง

ทำซ้ำ 8 ครั้ง

ตอนสุดท้ายเพลงก. Barbariki - "กล้วย"

การสร้างใหม่ในคอลัมน์ทีละครั้ง เดินปกติ, กับงานสำหรับมือ: ยกมือไปข้างหน้า, ยกมือขึ้น. มือไปด้านข้าง, มือลง

ควบด้านข้าง มือบนเข็มขัด

เดินก้าวกว้าง

เดินเป็นปกติด้วยการสร้างใหม่เป็นวงกลม

การออกกำลังกายการหายใจ: เด็ก เพลง "โอ้ช่างเป็นฤดูใบไม้ร่วง"

I. p. นั่งบนส้นเท้า แฮนด์ฟรี

1-2- คุกเข่า ยกมือขึ้น มองที่มือ ก้มลง

ทำซ้ำ 3 ครั้ง

I. p. นั่งบนส้นเท้า, แฮนด์ฟรี

“นี่คือเกมของเรา:

ปรบมือ ปรบมือ (ปรบมือ)

ปรบมือไม่เหมือนเดิม!

ขวา ฝ่ามือขวา (ตบมือซ้ายจากไหล่ถึงมือ)

เราตบกันนิดหน่อย

แล้วใช้ฝ่ามือซ้าย (ตบมือขวา)

ปรบมือให้ดังขึ้น

แล้วจากนั้นก็ (ตบเบา ๆ ที่แก้ม)

เรายังตีแก้ม

ฝ่ามือขึ้น! ปรบมือ! ปรบมือ! (ปรบมือเหนือศีรษะ)

คุกเข่า! ตบ! ตบ! (ปรบมือบนเข่า)

ตบไหล่ตัวเอง (ตบไหล่)

ตบข้างตัวเอง (ปรบมือที่ด้านข้าง)

เราสามารถปรบมือข้างหลังได้ (ปรบมือข้างหลัง)

ปรบมือต่อหน้าเรา! (ตบหน้าหน้าอก)

ใช่เราทำได้! ซ้าย เราทำได้!

และพับมือของเราตามขวาง! (ตีหน้าอกขวา ซ้าย)

และเราจะตีตัวเอง

นั่นคือความงาม (ลูบที่แขน, หน้าอก, ข้าง, หลัง, ขา)

พระอาทิตย์ขึ้นทั่วประเทศ

จาก สวัสดีตอนเช้าแผ่นดินเกิด!

ตัวอย่างสรุปการออกกำลังกายตอนเช้าในกลุ่มกลาง

กลุ่มอายุ: กลุ่มกลาง

พื้นที่การศึกษา: พัฒนาการด้านร่างกาย

ประเภท: ออกกำลังกายตอนเช้า

วัตถุประสงค์: การสร้างเงื่อนไขสำหรับการปรับปรุงร่างกายโดยใช้ชุดออกกำลังกาย

ส่งเสริมสุขภาพเด็ก

เกี่ยวกับการศึกษา:

พัฒนาทักษะและความสามารถของมอเตอร์ขั้นพื้นฐาน ปรับปรุงความสามารถในการนำทางในอวกาศ เมื่อสร้างในคอลัมน์ เมื่อสร้างใหม่ในสองคอลัมน์ ปรับปรุงความสามารถในการหายใจทางจมูกของคุณ

สังเกต ท่าที่ถูกต้อง; กำหนดเงื่อนไขสำหรับการสร้างความสนใจอย่างยั่งยืนในการออกกำลังกายตอนเช้า

กำลังพัฒนา:

เพื่อพัฒนากลุ่มกล้ามเนื้อทั้งหมด, การประสานงานของการเคลื่อนไหว, ความอดทน, ความแม่นยำของการเคลื่อนไหวเมื่อทำแบบฝึกหัด เพื่อส่งเสริมการพัฒนาทักษะปฏิสัมพันธ์ของเด็กกับผู้ใหญ่และกับเพื่อน

เกี่ยวกับการศึกษา

ปลูกฝังนิสัยการออกกำลังกายประจำวัน การปลดปล่อย คุณค่า ความคิดสร้างสรรค์ในการเคลื่อนไหว ความเป็นมิตรต่อกัน

หลักการศึกษาและการฝึกอบรม:

หลักการเข้าถึง ทัศนวิสัย หลักการของระบบและความสม่ำเสมอ หลักการของกิจกรรม การสร้างรูปแบบส่วนตัวของความสัมพันธ์กับเพื่อนและครู การสร้างภูมิหลังทางอารมณ์เชิงบวกและบรรยากาศของอารมณ์ที่เพิ่มขึ้น การศึกษาผ่านการปฏิสัมพันธ์ .

หลักการ การศึกษาก่อนวัยเรียน(FGOS ทำ):

1) อาคาร กิจกรรมการศึกษาซึ่งเป็นรากฐาน ลักษณะเฉพาะตัวเด็กแต่ละคน ซึ่งตัวเด็กเองมีความกระตือรือร้นในการเลือกเนื้อหาการศึกษาของเขา กลายเป็นหัวข้อของการศึกษา (ต่อไปนี้จะเรียกว่าเป็นรายบุคคลของการศึกษาก่อนวัยเรียน)

2) ความช่วยเหลือและความร่วมมือของเด็กและผู้ใหญ่ การยอมรับของเด็กในฐานะผู้เข้าร่วมการศึกษา (เรื่อง) ที่เต็มเปี่ยม;

3) สนับสนุนความคิดริเริ่มของเด็กใน หลากหลายชนิดกิจกรรม;

4) การก่อตัวของความสนใจทางปัญญาและการกระทำทางปัญญาของเด็กในกิจกรรมต่างๆ

5) ความเพียงพอของอายุของการศึกษาก่อนวัยเรียน (ความสอดคล้องของเงื่อนไข ข้อกำหนด วิธีการอายุ และคุณลักษณะของการพัฒนา)

วิธีการศึกษาและการฝึกอบรม: การสอนด้วยวาจา การแสดง การกระตุ้นด้วยเนื้อหาที่สนุกสนาน

ผลลัพธ์ตามแผน:

ใน กิจกรรมมอเตอร์เด็กกำลังแสดง การประสานงานที่ดี, ความเร็ว, ความแข็งแรง, ความอดทน, ความยืดหยุ่น.

ดำเนินการองค์ประกอบพื้นฐานของเทคนิคการเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐานอย่างมั่นใจและกระตือรือร้น แบบฝึกหัดการพัฒนาทั่วไป การออกกำลังกายกีฬา, เน้นอย่างอิสระในอวกาศ

แสดงความสนใจในการออกกำลังกายที่หลากหลาย กิจกรรมพร้อมเครื่องช่วยฝึกกายภาพต่างๆ ความพากเพียรเพื่อให้บรรลุ ผลลัพธ์ที่ดีความจำเป็นในการออกกำลังกาย

เวลา: 7:50 – 7.58

สถานที่: หอแสดงดนตรีและกีฬา

สินค้าคงคลัง: สุลต่านตามจำนวนเด็ก

วรรณคดี: "คำสั่งกระทรวงศึกษาธิการและวิทยาศาสตร์แห่งสหพันธรัฐรัสเซียเมื่อวันที่ 17 ตุลาคม 2556 ฉบับที่ 1155 เกี่ยวกับการอนุมัติมาตรฐานการศึกษาของรัฐบาลกลางเพื่อการศึกษา"

"ตั้งแต่แรกเกิดถึงโรงเรียน" โปรแกรมการศึกษาทั่วไปขั้นพื้นฐานโดยประมาณของการศึกษาก่อนวัยเรียน / แก้ไขโดย N.E. Veraksa, T.S. โคมาโรว่า แมสซาชูเซตส์ วาซิลีวา

แผน - บทสรุปของยิมนาสติกตอนเช้าในกลุ่มอาวุโสของสาขาที่ 1 "CHEBURASHKA" MDOU KINDERGARTEN "RODNICHOK" S. TUROCHAK สาธารณรัฐอัลไต คอมเพล็กซ์ยิมนาสติกตอนเช้าพร้อมลูกบาศก์ อุปกรณ์: กลอง, ลูกบาศก์ เสื้อผ้าและรองเท้า: เสื้อยืด, เสื้อยืด, ชาวเช็ก สถานที่: ยิม. ระยะเวลา: 10 นาที นำโดย: ครู Skarednova I.S. วัตถุประสงค์: เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของร่างกายเด็ก 1) 2) 3) 4) งาน: ทำการเคลื่อนไหวเพื่อพัฒนากล้ามเนื้อต่าง ๆ : งอและยืดนิ้วเดลทอยด์ ไขว้ไหล่, สี่เหลี่ยมคางหมู, sternocleidomastoid, กระดูกสันอกที่สำคัญ, rectus abdominis, เฉียง, latissimus dorsiกลับ, ควอดริเซ็ปส์, ลูกหนู, gastrocnemius, soleus, กระดูกหน้าแข้งหลัง; เรียนรู้ที่จะสร้างใหม่อย่างรวดเร็วและชัดเจนในขณะเคลื่อนไหว รักษาความเร็วขณะเดินและวิ่ง ออกกำลังกายเป็นจังหวะและถูกต้อง สังเกตเทคนิคการดำเนินการ เพื่อสร้างความสามารถในการรักษาท่าทางที่ถูกต้องและการรับตำแหน่งเริ่มต้นที่ถูกต้อง พัฒนาวินัยและความเพียร โครงสร้างของการออกกำลังกายตอนเช้า วิธีการ และเทคนิค ส่วนเกริ่นนำ เนื้อหาของการออกกำลังกายตอนเช้า Duration Pace Line up 10 วินาที กลาง "ในบรรทัดเดียว - ยืน!" สร้างใหม่ในคอลัมน์ครั้งละ 10 วินาที กลาง "ในคอลัมน์ ก้าวไปทางขวาหนึ่งก้าว!". "หนึ่งสอง!" ที่คำสั่ง "ก้าวไปทางขวา!" ในการนับ "หนึ่ง" โดยการหมุนของร่างกายขาขวาจะถูกย้ายไปทางขวาเมื่อนับ "สอง" ขาซ้ายจะแนบไปทางขวา เดินและวิ่งระหว่างลูกบาศก์ที่วางอยู่ในบรรทัดเดียว (ระยะห่างระหว่างวัตถุคือ 0.5 ม.) เร็ว 30 วินาที "รอบห้องโถงด้วยการเดินก้าว!" ขาวางอยู่บนส่วนรองรับจากส้นเท้า จากนั้นพลิกเท้าไปถึงปลายเท้าเพื่อส่งแรงผลัก ตำแหน่งของแฮนด์ฟรี หลังตรง. “ ระหว่างลูกบาศก์ "งู" เป็นเส้นตรง - เดินทีละก้าว!” "วิ่งระหว่างลูกบาศก์ - มีนาคม!". เด็ก ๆ ยัง "งู" วิ่งระหว่างลูกบาศก์ การวิ่งนั้นฟรี แขนงอที่ข้อศอกการเคลื่อนไหวของมือเป็นไปตามธรรมชาติ เวลาวิ่งแขนจะขยับขึ้นลง แนวทางบ่งชี้คำสั่ง ส่วนหลัก วิธีการออกกำลังกายที่มีการควบคุมอย่างเข้มงวด การสาธิต คำอธิบาย การเดินด้วยเข่าสูง 10 วินาที กลาง "รอบห้องโถงด้วยการคุกเข่าสูงเดินขบวน!" วางขาไว้ที่ด้านหน้าก่อนจากนั้นจึงวางเท้าทั้งหมด ขางอเข่าขึ้นไปข้างหน้า - ขึ้น ต้นขาถือว่าอยู่ในตำแหน่งแนวนอนขาส่วนล่างทำมุมฉากกับต้นขาและดึงนิ้วเท้าลง มือไปด้านข้าง โบกมือของคุณ มือไปข้างหน้านิ้วมือกำหมัด (“ Petushki”)“ เข้าที่ - หยุดหนึ่งสอง!” การสร้างใหม่ในสองคอลัมน์ 20 วินาที ปานกลางถึง "แรก", "ที่สอง" - จ่ายออก! ตัวเลข "แรก" - ก้าวไปข้างหน้า - หนึ่ง! เลข “ที่สอง” มาแล้ว!” “ในสองคอลัมน์ ก้าวไปทางขวา หนึ่ง สอง!” “ข้างหลังไกด์ สองเสารอบห้องโถง - เดินขบวน!” 8 ครั้ง ปานกลาง เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการออกกำลังกายครั้งแรก เราลุกขึ้น แยกเท้าเท่าความกว้างเท่าสะโพก ด้านล่างเป็นลูกบาศก์ ให้ศีรษะและหลังตั้งตรง เราเริ่ม 1 - ยกลูกบาศก์ไปด้านข้าง 2 - ลูกบาศก์ผ่านด้านข้างขึ้น; 3 - ลูกบาศก์ไปด้านข้าง; 4 - กลับไปที่ ตำแหน่งเริ่มต้น . ที่เสร็จเรียบร้อย. ปานกลาง 8 ครั้ง ทำแบบฝึกหัดต่อไปนี้ เท้าแยกความกว้างไหล่ ด้านหลังเป็นลูกบาศก์ เราเริ่ม 1 - เอนไปข้างหน้าวางลูกบาศก์บนพื้น 2 - เหยียดแขนตามลำตัว; 3 - ก้มลงใช้ลูกบาศก์; 4 - ยืดตัวกลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น ที่เสร็จเรียบร้อย. แบบฝึกหัดพัฒนาการทั่วไปด้วยลูกบาศก์ 1.I.p.: ท่ายืนที่ความกว้างของเท้า, ลูกบาศก์ด้านล่าง; ยกลูกบาศก์ไปด้านข้าง ลูกบาศก์ผ่านด้านข้างขึ้น ลดลูกบาศก์ลงด้านข้าง ไอพี 2. I.p.: ท่ายืนไหล่กว้างแยกลูกบาศก์ด้านหลัง เอนไปข้างหน้าวางลูกบาศก์บนพื้น เหยียดแขนไปตามร่างกาย ก้มลงใช้ก้อน; ไอพี นับ 3.I.p.: คุกเข่า, ลูกบาศก์ที่ไหล่ เอนไปข้างหน้าวางลูกบาศก์บนพื้น (ห่างออกไป); โค้งงอรับลูกบาศก์; ไอพี ช้า 6-7 ครั้ง เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการออกกำลังกายครั้งที่สาม ยืนบนเข่าของคุณลูกบาศก์ที่ไหล่ เราออกกำลังกายอย่างช้าๆ เราเริ่ม 1-2 - เอียงไปข้างหน้าวางลูกบาศก์บนพื้นให้ห่างจากคุณ 3-4 - ก้มลงแล้วหยิบลูกบาศก์ตรงขึ้นลูกบาศก์ที่ไหล่ ที่เสร็จเรียบร้อย. 4. I.p.: วางเท้าบนความกว้างของเท้า, ลูกบาศก์ในมือทั้งสองข้างด้านล่าง; นั่งลงนำลูกบาศก์ไปข้างหน้าเคาะลูกบาศก์สองครั้งต่อกัน ไอพี ช้า 6-7 ครั้ง การออกกำลังกายครั้งที่สี่ดำเนินการอย่างช้าๆ เรายืนตัวตรง แยกเท้ากว้างเท่าไหล่ ลูกบาศก์ในมือทั้งสองข้างด้านล่าง หลังและศีรษะตั้งตรง เราเริ่ม 1-2 - นั่งลงนำลูกบาศก์ไปข้างหน้าเคาะลูกบาศก์สองครั้งต่อกัน 2-3 - ยืดตัวขึ้นลดลูกบาศก์ลง ที่เสร็จเรียบร้อย. 5. I.p.: นอนหงาย, ลูกบาศก์ในแขนทั้งสองตรงด้านหลังศีรษะของคุณ ยกขาตรงขึ้นแตะหัวเข่า ไอพี 5-7 ครั้ง นอนหงายช้าๆ เหยียดแขนตรงไปด้านหลังศีรษะ เราออกกำลังกายอย่างช้าๆ เราเริ่ม 1-2 - ยกขาตรงขึ้นแตะเข่าด้วยก้อน 3-4 - ลดขาของคุณกลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น ที่เสร็จเรียบร้อย. 6. I.p. : o.s. : หน้าลูกบาศก์นอนราบกับพื้น กระโดดบนขาขวาและซ้าย (ค่าใช้จ่าย 1-8) รอบลูกบาศก์ทั้งสองทิศทางสลับกับการออกกำลังกาย Quick Next 2 ครั้ง ก้อนอยู่บนพื้นมือโดยพลการ "กระโดดไปรอบ ๆ ลูกบาศก์ไปทางด้านขวา เริ่ม!". เด็กที่มีค่าใช้จ่าย 1-8 กระโดดไปรอบ ๆ ลูกบาศก์ไปทางด้านขวา ที่เดิน. "กระโดดไปรอบ ๆ ลูกบาศก์ทางด้านซ้าย เริ่ม!". เด็กที่มีค่าใช้จ่าย 1-8 กระโดดไปรอบ ๆ ลูกบาศก์ไปทางซ้าย ที่เสร็จเรียบร้อย. 7. I.p.: วางเท้าบนความกว้างของเท้าลูกบาศก์ในมือขวา มือไปข้างหน้าเลื่อนลูกบาศก์ 8 ครั้ง ปานกลาง รับตำแหน่งเริ่มต้น: ยืนบนความกว้างของเท้า, ลูกบาศก์ในมือขวาด้านล่าง, ลูกบาศก์อื่น ๆ วางอยู่บนพื้น รักษาศีรษะและหลังให้ตรง เราเริ่ม มือซ้าย; มือกลับเลื่อนลูกบาศก์ไปทางขวามือ มือไปข้างหน้า; ไอพี ผู้สรุป เปลี่ยนเป็นคอลัมน์ทีละรายการ เดินทีละคอลัมน์โดยมีลูกบาศก์อยู่ในมือ คำพูดที่ 1 - ยกมือไปข้างหน้า ย้ายลูกบาศก์ไปทางซ้ายมือ 2 - กลับมือเลื่อนลูกบาศก์ไปทางขวา 3- มือไปข้างหน้า; 4 - ลดมือของคุณไปที่ตำแหน่งเริ่มต้น ที่เสร็จเรียบร้อย. ใช้ลูกบาศก์ที่สอง 20 วินาที ปานกลาง "ในสถานที่ก้าวเดิน!" “ ข้างหลังไกด์ในคอลัมน์ทีละคนไปทางขวาข้ามห้องโถงด้วยขั้นตอน - การเดินขบวน!” 30 วินาที ปานกลาง ขาจะวางอยู่บนส่วนรองรับจากส้นเท้า จากนั้นกลิ้งข้ามเท้าไปถึงปลายเท้าเพื่อส่งแรงผลัก ตำแหน่งของแฮนด์ฟรี หลังตรง. “ตรงจุด หยุด หนึ่ง สอง!” “เอาก้อนกลับคืนมา!” “ออกกำลังกายทุกวัน คุณจะแข็งแรง คุณจะกล้า!”