Етикет та тіло: секрети невербального спілкування. Положення сидячи з підтримкою стегон. Вміння сидіти, спираючись руками об стіл

А дівчата, які хочуть, щоб до них так ставилися, нехай замисляться! Може, вони зовсім не варті такого ставлення до себе.
Гуляючи зі своєю дівчиною, я помітив, що багато чоловіків зовсім не дотримуються правил етикету по відношенню до жінок. Ну не зовсім, але деякі, досить відомі правилаупускають. В ім'я чоловічої грамотності та поваги до прекрасної статі цей піст!

1.По вулиці чоловік повинен йти ліворуч від дами. Праворуч можуть йти лише військовослужбовці, які мають бути готові віддати честь.

2. Необхідно підтримати жінку за лікоть, якщо вона оступилася чи послизнулась. Але у звичайній ситуації рішення брати чоловіка під руку чи ні, приймає жінка.

3.У присутності жінки чоловік не палить без її дозволу.

4.На вході та виході в приміщення кавалер відчиняє перед дамою двері, а сам йде позаду них.

5.Піднимаясь чи спускаючись сходами, чоловік підстраховує свою супутницю, йдучи на одну-дві сходинки ззаду.

6.В ліфт першим заходить чоловік, а на виході з нього, вперед слід пропустити даму.

7.З автомобіля першим виходить чоловік, він обходить транспортний засібі відкриває дверцята з боку пасажирів, при цьому допомагаючи жінці вибратися. За умови, що чоловік керує машиною сам, він повинен відчинити дверцята і підтримати жінку за лікоть, коли вона сідає на переднє сидіння. Якщо чоловік і жінка обидва пасажири таксі, їм належить їхати на задньому сидінні. Першою в салоні влаштовується жінка, чоловік сідає поруч.

8. Заходячи до приміщення, чоловікові слід допомогти жінці зняти верхній одягВиходячи ж із кімнати, варто подати їй одяг.

9.В суспільстві також прийнято не сідати, якщо жінки стоять (це стосується і транспорту).

10. За етикетом, чоловікові не слід запізнюватися на зустріч із дамою. Навпаки, кавалеру варто прийти на кілька хвилин раніше, адже його затримка може сконфузити даму і поставити її в незручне становище. У непередбачених випадках необхідно попередити та вибачитися за запізнення.

11.Будь-якій жінці будь-якого віку слід допомагати нести великі предмети та масивні сумки. До них не входить жіноча сумочка, легка шуба або манто, за винятком тих випадків, коли вона за станом здоров'я не може нести їх сама.

Інструкція

Підготуйте робоче місце. Щоб виробити, доведеться тренуватися по кілька годин на день, тому заздалегідь подбайте про зручність, а не в момент, коли заболять спина та очі. Краса написаного в першу чергу залежить від правильного становищатіла. Тому підберіть стілець, на якому вам буде комфортно сидіти, шия не буде напружуватися. Спинка стільця має бути жорсткою. Запам'ятайте, що обидві ноги повинні твердо стояти на підлозі, тому підбирайте стілець з можливістю регулювання висоти сидіння. Висвітлення теж дуже важливе. Бажано, щоб стіл біля вікна, причому світло має падати з протилежною від пишучої рукисторони.

Купуйте витратні матеріали. Знадобиться кулькова ручка (звичайна, прозора, яку рекомендують першокласникам). Пізніше, коли у вас почнуть вийдуть гарні літери, краще перейти з кулькової ручки на пухову, подбайте про її покупку заздалегідь. Також вам знадобляться зошити в косу лінійку, щоб відучитися від закорючок і виробляти нахил, а потім знадобиться багато листів А4.

Завантажте будь-який каліграфічний шрифт і встановіть його в систему. Дуже підходить для цього шрифт Primo. Відкрийте будь-який текстовий або графічний редактор і напишіть завантаженим шрифтом улюблений вірш. Підганяйте розмір шрифту, інтервали та інші параметри, щоб рядки були схожі на рукописні, та роздрукуйте результат. Кладіть поверх аркуша з надрукованим віршем чистий аркуш і обережно обводьте слова. Через кожну годину подібних тренуваньспробуйте писати самостійно, без підкладок.

Коли почерк почне більш-менш вимальовуватися, сідайте переписувати улюблену розповідь. Виписавши повністю пару зошитів у косу лінійку, дотримуючись при цьому нахилу, приступайте до розвитку почерку на абсолютно чистому аркуші. На той час вже можна відкласти кулькову ручкуі взятися за пухову. Якщо кожен день приділяти достатньо часу тренуванню свого почерку, то через один-два тижні ваші листи не впізнати.

Зверніть увагу

Чи не прагнете виробити каліграфічний еталонний почерк. Це навряд чи вдасться зробити, якщо раніше ви 30 років писали, як курка лапою. Але зробити ваш почерк красивим і зрозумілим можна, головне, запастися терпінням.

Корисна порада

Будь-які нотатки та записи, які вам доводиться робити, намагайтеся писати красиво, не поспішаючи, дотримуючись нахилу та розміру літер.

Джерела:

• Шрифт Primo для прописів-текстів

Були часи, коли предмет «чистопис» входив до шкільну програму. Сьогодні від руки пишуть все менше, але гарне, чітке почеркі тепер має значення. Особливо це важливо для школярів, яким нерідко за поганий почеркнавіть знижують оцінки. Що робити в цьому випадку? Виправляти поганий почерк! Це цілком реальне завдання, головне - займатися регулярно, і результат не забариться.

Вам знадобиться

• - м'який простий олівець;
• - м'яко пишуча кулькова або гелева ручка;
• - прописи для письма;
• - Зошит у вузьку косу лінійку

Інструкція

Візьміть звичайні прописи і починайте з самих простих вправ- повтор малюнка по , прямі та похилі елементи букв. Прагніть того, щоб лінії були рівними, не вилазили за рядки і відповідали надрукованим зразкам.

Відпрацюйте написання окремих літер. Для цього краще підходять ті прописи, де після кожної продрукованої є пробіл для написання від руки. При цьому у вас перед завжди буде правильний еталонний варіант, а не тільки не надто вміло написана вами літера.

Перейдіть до переписування фраз і текстів за допомогою спеціальних прописів. Роздрукуйте так звані «сірі» прописи – це ті, в яких надруковано блідо-сірим, а не . Слід обводити цей сірий текст, прагнучи до того, щоб ваші лінії не заходили за надрукований . Ця перехідна вправа допомагає вам підійти до переписування самостійно. І лише тоді, коли переписування по «сірих» прописах стане для вас нескладним, можна перейти до звичних чорних прописів. Завдання те саме - прагнути до того, щоб написані вами літери не виходили за межі рядків, а елементи літер та з'єднань відповідали надрукованому зразку.

Зверніть увагу

Загальний часзанять – 45-50 хвилин, а безперервний лист не повинен перевищувати 10-15 хвилин. При більш тривалих заняттяхдитина втомиться, і користі від такого уроку не буде.

Корисна порада

Для успішного оволодіння навичками листа дуже корисні заняття, що розвивають дрібну моторикурук. Збирайте з дитиною пазли, мозаїку. Складайте орігамі. Нанизуйте намистинки. Вишивайте.

Ускладнюйте завдання поступово. Тільки якщо попереднє виконано успішно, можна переходити до складніших завдань.

Якщо щось не вийшло, не треба переписувати те саме кілька разів - виконайте схоже завдання. Якщо переписувався текст, просто продовжуйте писати далі, намагаючись не робити помилок.

Джерела:

• Завантажити прописи
• Шрифт для прописів-текстів + ​​«сірі» прописи

Від того, як людина вміє подати себе, залежить її успіх у суспільстві та кар'єрі. Важливими деталямиє манери, хода, жести. Родзинкою та відмінною особливістюможе стати вміння гарно сидіти.

Як правильно сидіти на роботі чи заході

Помилка багатьох людей – поспішність. На роботі більшість співробітників сідають, як у переповненому транспорті, ніби хтось інший може зайняти місце швидше. Пройшовшись іншими кабінетами з метою підписати якийсь документ, людина плюхається на своє місце з таким виглядом, ніби пробігла кілька кілометрів.

Запорукою гарного розташування на стільці мають стати постійні тренуванняперед дзеркалом. Візьміть два стільці: зі спинкою та без. Перш ніж сісти на стілець, станьте спиною до нього. Злегка відведіть праву ногу назад і повільно сідайте. Спина має бути пряма. Слідкуйте за природністю, не напружуйте спину і не піднімайте високо голову - це виглядає комічно.

Неправильне становищесидячи може призводити до застою вен нижніх кінцівокта проблем з хребтом. Висота стільця має бути такою, щоб обидві стопи торкалися підлоги, а ноги при згині в колінах утворювали кут 90 градусів. Потилиця, лопатки, поперек та п'яти повинні розташовуватися на одній лінії.

Під час заходу, присвяченого прослуховуванню чогось (робоча, вітальна мова і т.д.) рекомендується поза «світська особистість на прийомі»: пряма спина, розгорнуті плечі, ноги притиснуті один до одного, гомілки злегка відведені убік. Не слід повністю спиратися на спинку, опори можна торкатися лише попереком та лопатками. Ліва рукарозташовується долонею на коліно, права лежить долонею зверху трохи вище за кісточки пальців лівої руки, лікті злегка розведені убік.

Нерідко можна спостерігати неприємну картину, коли людина незграбно підіймається на барний стілець, а потім сидить, відставивши задню частинуі спершись ліктем верхньою частиноюна барну стійку. Щоб гарно сісти на високий табурет, необхідно однією рукою спертися на стійку, а ногу поставити на нижню перекладину стільця. Пружинним рухом слід піднятися нагору і плавно сісти.

Розташовуючи ногу на ногу, стежте, щоб нога зверху не бовталася, абияк, а акуратно лежала на гомілки іншої ноги. Для цього обидві гомілки необхідно злегка відвести убік.

На роботі уникайте чіплятися ногами за ніжки випорожнення, сутулитися і витягати шию вперед. Руки повинні торкатися столу лише в області зап'ясть. Щоб не довелося нахиляти голову та горбити плечі, відрегулюйте висоту офісного крісла.

Стежити за своїми ногами та поставою необхідно і при посадці в автомобіль. Жінкам слід пам'ятати, що спочатку до салону має потрапити корпус, а потім уже ноги. Відкрийте дверцята, плавно сядьте на край автомобільного сидіння, притисніть ноги один до одного і, акуратно піднявши коліна, перемістіть ноги всередину салону.

Вставаючи зі стільця, не спирайтеся на підлокітники, стіл чи коліна. Уникайте різких рухів. Вставайте плавно, трохи відвівши одну ногу назад.

Сидячи на стільці – ідеї для фотосесії

Фотографуючись на стільці, важливо також не забувати про те, як це виглядатиме збоку. Сісти верхи на стілець з широко розставленими ногами, спершись руками на спинку, може собі дозволити чоловік. Жінка має залишатися леді.

Найбільш поширеними для фотосесії на стільці є три пози: 1. Стілець ставлять прямо, дівчина сідає на нього збоку, спиною до камери. Голову повернуто на фотооб'єктив. Одна рука спирається на спинку стільця, інша лежить на стегні. Ноги під кутом до стільця, одна нога трохи відставлена ​​вбік. 2. Стілець та дівчина розташовані боком до камери. Корпус трохи нахилений уперед, одна нога підігнута назад, інша відставлена ​​вперед. Лікті на колінах, зап'ястя розслаблені. 3. Стілець та дівчина боком до камери. Дівчина стоїть одним коліном спираючись на сидіння. Зап'ястя на спинці стільця.

Вміння сидіти гарно – не зовсім легке завдання. Найчастіше, розслабившись, ми сидимо так, як звично та зручно. У більшості є улюблене крісло та улюблене становищеу цьому кріслі. Хтось сидить, підігнувши під себе ноги, хтось спирається на одну руку, а хтось закручується у різні пози. Зверніть увагу на те, як сидять дівчата та жінки в громадському транспортіі ви побачите непривабливу картину розставлені ступні, між якими стоять господарські сумки. схрещені гомілки, стислі або розставлені коліна. Всі ці положення не прикрашають, а шкодять здоров'ю: ускладнюють кровообіг ніг, викликають неприємне почуття «мурашок», «голок» у ступнях та литкових м'язах. Наша найулюбленіша поза за столом, біля комп'ютера – згорбившись, опустивши плечі та витягнувши ноги вперед, а ще можемо зачепитися шкарпетками за ніжки стільця. У цій позиції підборіддя автоматично подається вперед, напружуються м'язи спини та шиї. Звідси виникають часті боліу хребті, а потім дивуємось, чому у нас проблеми зі спиною. Тому, щоб не ходити лікарями, необхідно виробити звички і навички для того, щоб наша поза була гармонійною, невимушеною і красивою.
Якщо ви збираєтеся сісти, не оглядайтеся навколо себе і не розтягуйте спідницю. Намацайте край сидіння однією ногою і акуратно на нього сядьте так, щоб тяжкість тіла рівномірно розподілилася на обидві сторони стегон та сідниць. Глибина сидіння має становити від 1/3 до 2/3 довжини стегон. Коли сидите, спирайтеся на стегна і сідничні горби - це дві невеликі кісточки в нижній частині тазу, відразу за стегнами. Саме вони є опорою при сидінні, яка не дає нам перекинутися назад. Тому, якщо ви правильно спираєтеся на сідничні горби, спинка стільця вам не знадобиться. При цьому зберігається і природний прогин уперед у попереку. Якщо ж поперек зігнути, опора з-під сідничних пагорбів йде, і вас відразу починає тягнути назад на спинку стільця. Уся поза руйнується, і стійкість зникає. Пам'ятайте, що стілець не повинен бути надто м'яким, інакше ви не зможете спиратися на сідничні горби. Покладіть на стілець щось щільне і проблема вирішена. Сидячи на стільці, важливо пам'ятати про правильної постави. Сидячи на краю стільця, злегка підтягніть живіт і підніміть грудну клітину, відкриваючи плечі. До речі, підтягнутий живітдуже добре впливає на фігуру та здоров'я, допомагає він і покращить травлення. Ледве підтягніть на себе підборіддя. Це допомагає розпрямити шийний відділ хребта (можна перевірити на дотик) і витягнутися вгору. Можна уявити, ніби вас тягнуть вгору за маківку голови. Залишилось знайти рівновагу в цій позі та відпустити зайва напруга, адже підтримки правильної пози не потрібно ніяких зусиль.

Гарно виглядає жінка, у якої ступні, коліна та стегна разом. Коліна можуть бути повернені в ліву або правий бікале ноги завжди повинні бути разом, одна до іншої або одна нога трохи відставлена ​​назад.
Бажаєте покласти ногу на ногу? Чому б і ні, будь ласка! Потрібно лише, щоб поза була естетичною та елегантною. Закинувши, наприклад, праву ногу на ліву, слід злегка поставити навскіс вліво і ліву ступню(але пам'ятайте: при цьому коліно залишається на своєму місці). Праву ногу кладемо на ліву так, щоб гомілки обох ніг прилягали одна до одної. Права ногане може бовтатися в повітрі, Якщо ви навчитеся сидіти в такій позиції і вона стане для вас звичною, вам уже не потрібно буде пам'ятати про коліни і відповідне положення ступнів, це буде виходити само собою.
Зверніть увагу на те, як треба вставати. Ніколи ні на що не спирайтеся під час вставання, будь то коліна або підлокітники крісла. В іншому випадку люди можуть подумати, що ви незграбні. Піднімайтеся за допомогою м'язів стегон.
На робочому місці красиво та правильно сидіти вам допоможе правильна висота столу та спинка стільця, яка має бути твердою.
Необхідно також пам'ятати, що якщо вам доводиться протягом робочого дня довго сидіти, бажано через кожні 20-30 хвилин встати, розім'ятися або пройтися по кімнаті, виконати кілька нахилів і потягнутися - це допоможе позбутися втоми.

Якщо вам сподобалася порада, то додай її до закладок

Ви звертали увагу на те, як сидите, стоїте та ходите? Ні? А шкода! Поспостерігайте у транспорті, особливо в метро, ​​як сидять жінки. Сидять вони по-різному, найчастіше неправильно та некрасиво.

Ось жінка відкинулася на спинку сидіння, вся осіла від утоми, її ноги сильно розведені, між ними на підлозі велика сумка. Поруч дівчина в короткій спідницітеж некрасиво розставила ноги (рис. 1). Неподалік її модно одягнена молода жінка недбало поклала ногу на ногу, заважаючи проходу пасажирів (рис. 2). Вам подобаються пози тих, що сидять? Здається, що ні. Ну, а чи сидить у цьому вагоні хтось правильно? Так. Ось молода жінка - вона глибоко сидить, трохи спираючись на спинку, одна нога закладена за іншу. Її голова піднята, невимушена поза. Вона сидить правильно та красиво (рис. 3). А чи завжди так треба сидіти? Все залежить від того, де ви знаходитесь: на роботі, у транспорті, у кафе чи вдома. Коли сидите, вибирайте таку позу, щоб вона була зручною, красивою та правильною. Наприклад, сидіти, поклавши ногу на ногу, можна, якщо ви знаходитесь вдома або у вузькому колі друзів. Якщо ви працюєте в основному сидячи, то вам потрібно обов'язково приймати таке положення, при якому б остеохондроз хребта не дав про себе знати. Посудіть самі, якщо в положенні лежачи на спині внутрішньодисковий тиск поперековому відділіхребта становить 50 кг, то стоячи воно зростає до 100, а при сидінні без опори спиною - до 140 кг. При такому великому та постійному тиску травмуються міжхребцеві диски, що призводить до остеохондрозу хребта. У такому ж, здавленому стані знаходяться диски і шийного відділуколи голова опущена. Ось чому так важливо дотримуватися правильної пози при сидінні.

У положенні сидячи ви можете зменшити напругу м'язів спини, спершись на спинку стільця. Намагайтеся сидіти рівно, не нахиляючись убік. Стілець чи крісло не повинні бути надто м'якими. Якщо ноги не дістають до підлоги (це буває у друкарок, якщо вони сидять на високому стільці), то підставте під стопи опору. Глибина сидіння має бути більше 2/3 довжини стегна, сідайте глибоко, щоб майже вся спина торкалася опори. Спинку випорожнення підберіть таку, щоб вона нахилялася назад на 3-5 °, а її верх розташовувався б над лопатками.

Багато дівчат не стежать за своєю поставою, коли стоять. Придивіться, наприклад, до цієї пари. Вони розмовляють уже хвилин 15. І в тієї й у іншої згорблені, перекошені фігури, бо на плечі кожна тримає модну, але важку сумку. Так і хочеться сказати їм, щоб вони не носили сумку на одному плечі, оскільки це призводить до викривлення хребта.

Жінки, дівчата, на жаль, не завжди звертають увагу на свою ходу. Одні йдуть дрібними кроками і метушливо, інші роблять великі кроки, і їхня хода здається важкою, треті ставлять ноги широко і тому розгойдуються. Жінки у взутті на високих підборах, особливо коли поспішають, ходять на зігнутих у колінах ногах. Все це приклади неправильної та негарної ходи. Вона багато в чому залежить від взуття, яке потрібно підбирати залежно від призначення та погоди.

Вважається гарною така хода, при якій стопи ставляться носком назовні, а п'яти на одну уявну лінію. Крок повинен бути середньої довжини і відповідати зростанню та довжині ніг. Виносьте ногу вперед, розгинайте її в колінному суглобіі ставте на землю (підлогу) п'ятою, робіть перекат на всю підошву та шкарпетку і потім знову виносите ногу вперед. Не розгойдуйте та не повертайте таз. Подавайте його лише вперед. Тримайте спину прямо, але не дуже напруженою, живіт підтягніть, голову підніміть, плечі опустіть. Дивіться вперед, йдіть легко і красиво, трохи нахиляючись вперед. Пам'ятайте, що гарна ходазалежить насамперед від гарної постави.

Піднімаючись сходами, не відставляйте таз, це негарно. Тримайтеся прямо.

Якщо ваші ноги мають О-подібну форму, те, щоб приховати цей дефект, при ходьбі розводьте шкарпетки ширше, а підбори ставте на одну уявну лінію.

Перше побачення з чоловіком – особливо якщо знайомство було віртуальним – може виявитися вдалим, а може й не перерости у стосунки. "Зустрічають по одязі" - роль першого враження дуже велика. Сподобатися чоловікові допоможе не тільки, але й те, чого ми за собою, як правило, не помічаємо. правильні позиі жести, вміння рухатися та... елементарно сидіти на стільці!

Якщо ви хочете привернути до себе увагу чоловіка, все має працювати на вас – пряма постава, руки, кисті, плечі, шия, поворот голови, пози, ваші рухи. Пам'ятайте про силу пісочного годинника", або "гітари", у пропорціях жіночого тілаі намагайтеся подавати тіло згідно з цими формами.

Моя учениця Юлія - струнка дівчина, Якою довелося вчитися буквально всьому - посмішці, погляду, м'якості та плавності в рухах, щоб наблизитися до жіночого образу "дружини". Юлія оператор, і я порадила їй одне ефективна вправа. На зйомках, на вулиці та вдома вона мала тримати в голові силует "гітари" і намагатися до нього наблизитися - наповнювати кожен свій рух чуттєвістю. Юлія на очах перетворилася на справжню жінку!

Перше, що необхідно зробити, - прибрати живіт і жирові відкладенняна боках. Талія, що запливла, кричить про відсутність сексуальності у жінки. Чоловіки найменше реагують на жінку з животом. Це стосується не лише повних жінок- бувають і худі, але з проблемним животом. Слідкуйте за своїм харчуванням, підберіть комплекс вправ для зміцнення м'язів живота.

Не притискайте ноги до живота, а заводьте м'яч стопами так, щоб вони опинилися над тазом. Потім випряміть коліна і виносите м'яч уперед - спина притиснута до підлоги - ноги практично випросталися і тримають м'яч.

Не опускайте ноги на підлогу – м'яч має бути на вазі. Виконуйте цю вправу щодня по 10-15 разів - і ваші стегна і живіт помітно підтягнуться.

Навчіться максимально сильно втягувати живіт. Спочатку злегка втягніть його, а потім притисніть до стінок хребта і спини. Коли повз вас йтиме чоловік, втягуйте живіт так сильно, як зможете, але стежте за тим, щоб плечі не піднімалися вгору, тут працюємо тільки животом. У такому положенні - талія найвужча, груди найбільші, стегна найсмачніші! Чоловік неодмінно захоче залишитись у вашому магнетичному полі.

Прекрасна вправа для опрацювання талії - кручення обруча.Тим важчим є обруч, тим ефективнішими будуть заняття. Завжди обертайте обруч однакова кількістьразів на один і в інший бік. Можна пританцьовувати під музику.

Перше побачення з чоловіком: техніка "12 стільців"

Протягом дня нам доводиться багато сидіти. Але сидіти також треба вміти. Особливо зачаровуючи чоловіка під час побачення! Для походів на побачення - 12 правил поводження зі стільцем, щоб полонити чоловіка під час рандеву.

Згадую свою ученицю Олену, яка після першого заняття пішла відточувати техніку "12 стільців" під час обідньої перервив офісі. Олена розповіла, як чоловік, який сидів за столиком навпроти, періодично спостерігав за нею, причому він обідав із дівчиною! Коли Олена виходила зі їдальні, біля ліфтів у холі той молодик її наздогнав, наговорив купу компліментів і запросив на побачення. Олена погодилася і на першому побаченні отримала букет і парфуми. Ми прозвали чоловіка "парфумером", так він здорово доглядав Олену!

Техніка "12 стільців" дозволить зафіксувати самі важливі моментита почати розвивати м'язову пам'ятьу бік граціозності та елегантності.

Посадка на стілець. Не треба шльопатися, плюхатися, ерзати на стільці, ніби ви попою шукаєте діаманти, наче Киса Вороб'янінов. Ви - сама діамант, і тому ваші рухи повинні бути по-королівськи акуратними, плавними та неквапливими. Сідайте так, ніби перед вами антикварне крісло, а ви берете участь у конкурсі краси і на вас дивляться тисячі людей. Чоловік дивитиметься на вас, не відриваючи очей.

Стілець – це чоловік. Уявіть, що стілець – це чоловік: у нього є спинка і плечі. І в поводженні зі стільцем торкайтеся його, ніжно і плавно погладжуйте, якби це був чоловік.

Не варто різко чи недбало відсувати стілець чи відштовхувати рукою чи стегном. Виявляйте ніжність та чуттєвість у своїх дотиках, при цьому спину тримайте рівно, плечі відводьте назад. Будь-який чоловік пошкодує, що він не стілець, і захоче опинитися на його місці, щоб посадити вас на коліна.

Намацування попою зручного місця.Оскільки сидітиме ваша п'ята точка, то для неї і потрібно знайти найзручніше місце. Робити це потрібно дуже смачно для чоловіка.

Не треба сідати вертикально відразу на стілець, як це робили цариці. Як тільки ви підійшли впритул до стільця, злегка випинайте попу, як би заздалегідь готуючи її до посадки. Як тільки ви торкнулися стільця, злегка покрутіть попою і стегнами вправо і вліво - як підшукуючи їй місце. Буквально трохи, щоб це виглядало як легке ковзання, а не вантажність.

Вчіться правильно сідати, робіть це повільно, думаючи про свої сідниці. Не в тому сенсі, що сідниці потрібно шкодувати, а в тому, що чоловіки дуже люблять цю частину вашого тіла і потрібно дати їм можливість помилуватися нею.

Широкі та елегантні пози.Суть техніки "Широко, не глибоко", якою я навчаю на своїх курсах: жінка відкрита, розслаблена і займає навколо себе простір, а не скушкірується. При цьому не розкриває себе остаточно.

Вибирайте місце з великим простором, щоб можна було простягнути руку за сумочкою, красиво розташувати руки, спертися ліктем, демонструючи чоловікові гідності своєї фігури.

Змінюйте пози, додавайте динаміки.Часто жінка цвіє під час побачення, сидить в одній позі, складаючи серветку в кілька шарів. Вона сама може цього не помічати, але збоку це видно.

Важливо змінювати пози, тим самим вносити різноманітність у свою мову тіла, не давати чоловікові можливості занудьгувати, відірвати погляд від вас.

Груди над столом.Не турбуйтеся - випрямляйте спину, щоб візуально збільшити груди. Груди повинні маячити, дивитися на вашого обранця, перебувати "над столом". Іноді нахиляючись вперед за предметом або бажаючи щось напівголосно сказати чоловікові, можна і торкнутися грудьми столу, показавши інший ракурс вашого декольте.

Руки, що тримає на столі.Коли ви сидите, постарайтеся максимально прогнути спину, груди виставити вперед. Руки при цьому повинні бути відставлені від корпусу і зігнуті в локотці, голова трохи набік (немов Джоконда) і піднята. Знайдіть комфортне положення для рук, вони не повинні нічого смикати і в жодному разі не повинні прикривати груди.

Спина: увага – співрозмовнику.Грайте зі своєю спиною: нахиляйтеся вперед до чоловіка, якщо він до вас нахилився, спершись на ліву, потім праву руку- періодично погойдуючись з боку на бік.

Не потрібно весь час сидіти відхилившись назад - це транслюватиме вашу відстороненість. Якщо сидіти тільки з рівною спиною, не торкаючись спинки стільця, ви здаватиметеся занадто стриманою, як на прийомі у королеви. Виявляйте жвавість, розслабленість, залучення, змінюючи положення тіла.

"Танці" ноги.Чергуйте різні положення ніг, щоб уникнути скутості. Ніжно торкайтеся своїх ніг, погладжуйте їх, і ваш образ буде ще смачнішим і чуттєвішим для чоловіка. Можна ненароком торкнутися і чоловіки під столом ніжкою. Виставляйте ноги вперед і убік, грайте черевичком.

Ноги ефектно виглядають, коли вони схрещені в кісточках, коліна при цьому потрібно тримати разом, але не дуже щільно затиснутими. Сидіти нога на ногу допускається, але це має бути продумана поза: одна нога вільно лежить на іншій, ноги нахилені в один бік.

Лопатки тому. Навіть мінімальна сутулість або плечі, виставлені вперед, моментально транслюють вантажність, позбавляють образ граціозності, легкості, стрункості. Тому обов'язково привчайте себе завжди тримати лопатки разом та виставляти груди вперед.

Якщо у вас широкі плечі, намагайтеся сидіти наполовину, щоб не надавати образу потужності, так ви виглядатимете більш тендітною і жіночною.

Голова та шия.Шию обов'язково витягайте, відхиляйтесь назад. У розмові помасажуйте шию, тим самим транслюючи чуттєвість, розслабленість. Голову періодично можна нахиляти – ваш погляд буде більш граючим, а міміка обличчя – живою та різноманітною. Оптимальний нахилшиї - до 45 градусів, деякі жінки "перегинають" шию, це некрасиво, уявіть аналогію з квіткою, що зів'яла у вазі. А чуттєвий легкий нахил – елегантний!

Жести.Жести, запозичені з ділового середовища або метушливі, залишайте на роботі. А ще краще - взагалі їх позбавляйтеся.

Під час побачення з чоловіком несіть м'якість у жестах. Будьте виразні та пластичні в рухах. Ваші рухи повинні працювати на вашу жіночність та позитивну енергетику. Чоловік повинен легко зчитувати це посилання.

Я вважаю цю техніку однією з необхідних. Але найголовніше – намагайтеся бути природними. Є гарні манери і є манерність. Манерність швидше відштовхує, у чоловіка одразу з'являється відчуття, що дівчина, з якою він хотів би познайомитись, нещира. З такими дівчатами добре перекидатися в ліжку, але заміж їх не покличуть.

Придбати цю книгу

Обговорення

взагалі, коли я бачу фразу, типу "як привернути увагу чоловіка" - мені відразу хочеться запропонувати - ну вилийте на нього каву якщо це в кафе:), або підкрадеться ззаду і крикніть у вухо "бу!" - Увага це приверне, 100% :)

У мене повно подруг із модельною зовнішністю, там не те що живота немає, а й натяку на живіт немає. І красиво ходити/стояти/сидіти вони вміють. І так, уваги від чоловіків хтось хоче тільки затягнути їх у ліжко у них хоч відбавляй. Але вони, ось дурні, хочуть "заміж", а не тільки "ліжко".

Дещо цинічно-технічно описано, але перед очима з'являється картинка: як чоловік і справді цікавиться. Ну, а вже потім, якщо вони знайдуть спільність інтересів чи душ, поза стане неважливою, і всі ці погладжування стільця стануть просто смішними. Згодна про сутулість - вона нікого не фарбує.

Коментувати статтю "Як привернути увагу чоловіка: прибрати живіт і гарно сидіти на стільці"

Як привернути увагу чоловіка: прибрати живіт і гарно сидіти на стільці. Як і де познайомитись із чоловіком? Побачення з чоловіком, що не варто робити на першому побаченні... Ми всі зазвичай нервуємо на першому побаченні і це Про що говорити з хлопцем дочки при...

Як привернути увагу чоловіка: прибрати живіт і гарно сидіти на стільці. Як прибрати живіт та боки, вправи. Як сподобатися чоловікові, пози. Лопатки назад. Навіть найменша сутулість або плечі, виставлені вперед, моментально транслюють вантажність.

Як привернути увагу чоловіка: прибрати живіт і гарно сидіти на стільці. Як зрозуміти, що ви подобаєтеся чоловікові? Зверніть якось при нагоді увагу на те, як поводяться чоловіки поруч з об'єктивно красивою жінкою.

Як привернути увагу чоловіка: прибрати живіт і гарно сидіти на стільці. Як і де познайомитись із чоловіком? Побачення з чоловіком, що не варто робити на першому побаченні... Ми всі зазвичай нервуємо на першому побаченні і це природна частина процесу...

Обговорення

Не йти, звісно, ​​і не морочити йому голову. Переживе якось і одружиться з нормальній дівчині. А ви собі знайдете чоловіка за потребами, з товстим гаманцем.

Ось те саме слово на букву М ...., пробач Господи.)
Ну, залишив би вже жінку більш запитуваним, що вишикувалися в чергу до жінки, ухожерам. Так ні, кочовряжитися буде, виголятися, уродитися.))