Чи допомагає післяпологовий бандаж від живота. Коли одягати, як вибрати та правильно носити бандаж після пологів. Як довго носити бондаж

- Це випробування для організму жінки. Зайва вагапісля пологів частково йде відразу, частина кілограмів втрачається в перший місяць, а далі все залежить від ваших зусиль та старань. Багато хто худне при годівлі дитини грудьми, навіть збільшуючи калорійність харчування. Але, проте, підтягнути м'язи живота, повернути колишню талію можна щодня займаючись фізичними вправами, масажем, носінням спеціального бандажа.

Як прибрати живіт після пологів у домашніх умовах – запитують багато жінок, адже хочеться бути найкрасивішою, найстрункішою, найуспішнішою.

Бандаж, що стягує

Він справді допомагає прибрати живіт після пологів. Зараз багато бандажів 2 в 1, які призначені для підтримання живота під час вагітності та після пологів. Носіння бандажа під час вагітності забезпечить не лише належну підтримку живота, запобігаючи розтягуванню м'язів, а й захищає хребет жінки від перевантажень. Після пологів не зневажайте бандаж, тонус м'язів живота ослаблений, бандаж буде чудовою допомогою. перетину синтетичний бандаж носити не рекомендовано. Необхідний спеціальний післяопераційний бандаж з бавовняним внутрішнім покриттям, що пропускає повітря.

Після пологів минуло кілька тижнів, а це означає, що ви можете розпочати фізичні вправи. Якщо у вас виникають сумніви щодо цього, проконсультуйтеся з лікарем, а далі зі спокійною душеюприймайтеся за вправи, які допоможуть повністю прибрати живіт, навести фігуру в гарну форму.

Фізичні вправи на прес у домашніх умовах

Качайте прес. Є кілька простих вправна м'язи верхнього та нижнього преса. Ляжте на підлогу, руки за головою, ноги прямі. На рахунок разів відриваємося від статі – вдих. На рахунок два повертаємось у вихідне становище- Видихнув. Для зміцнення м'язів нижнього преса рекомендовано вправу "Велосипед". Замінити його можна підняттям ніг під прямим кутом.

Нахили та повороти – вправи для підтяжки лінії талії, зміцнення бічних м'язів живота Виконуйте по сто поворотів і нахилів у кожну сторону.
Заняття танцями, у тому числі рекомендовані східними, сприятимуть підтяжці живота. При неможливості займатися спеціалізованими танцями, танцуйте вдома під ритмічну музику. Танці - своєрідна розминка, краще танцювати перед виконанням вправ на прес та іншими силовими вправами.

Крутіть обруч.Чим обруч важче, тим більше зусиль потрібно для того, щоб утримати його, але водночас ефект від кручення такого обруча набагато вищий.
Усі спортивні атрибутибудуть вашими помічниками під час занять. Фітбол, звичайний м'яч, велотренажер, гантелі – не забувайте про них, урізноманітнюйте ваш комплекс вправ.

Масаж живота перед і після вправ

Перед початком тренування ви можете помасажувати живіт спеціальним скрабом із жорсткими абразивними частинками, це посилить кровопостачання. Підійде, звісно, ​​будь-який скраб. Приготувати чудовий скраб можна і самостійно. Наприклад, можна використовувати кавову гущу, що залишилася після ранкової кави. Після цього обробіть живіт антицелюлітним кремом, обмотайте звичайною харчовою плівкоюі надягніть бандаж. Займатися з бандажом буде зручніше. А штучно створений ефект сауни допоможе швидше забрати живіт після пологів.

Після занять рекомендовано душ. Купуйте силіконові баночки для масажу. Нанесіть на тіло гель для душу, а потім помасажуйте проблемні місцябаночками. Масаж підтягує шкіру, робить її гладкою, призводить до тонусу м'яза. Можна виконувати самомасаж, використовуючи техніку розминання, розтирання, вібрації.

Як прибрати обвислий живіт, що залишився як нагадування про вагітність? Скажімо відразу, що цей процес може бути тривалим. Але починати займатися своїм здоров'ям та фігурою потрібно вже з другого дня після народження дитини, тобто ще у пологовому будинку, але лише за умови природних пологів.

Що ви можете зробити? Одягати післяпологовий бандаж. Він допомагає привести до тонусу черевні м'язита швидше скорочуватися матці. У той самий час бандаж сприяє розслабленню попереку, яку доводиться величезне навантаження під час пологів. Такі бандажі зазвичай є еластичні пояси.
До речі, замість післяпологового бандажу можна використовувати і допологовий. Але тільки надягати його потрібно не широкою частиною допереду, а вузькою. У магазинах можна зустріти і бандажні трусики, але не всім жінкам вони здаються зручними через необхідність частої зміни гігієнічних прокладок у перші дні після пологів.
Ще один вихід із ситуації – замість бандажу обмотуватися пелюшкою.

Матка відразу після народження дитини височить на рівні приблизно 16-20 см, що в 2 рази менше, ніж рівень 40-тижневої вагітності. Те, наскільки швидко відбудеться її скорочення, а відповідно як швидко зникне живіт після пологів, залежить від різних факторів. Прискорити процес допоможе часте докладання до грудей дитини, відпочинок на животі, а також медичні препарати- окситоцин (ін'єкції роблять не у всіх пологових будинках).

Заважати прибрати обвислий живіт після пологів може розбіжність прямих м'язів черевного пресавнаслідок вагітності. У нормі вони мають відновитись приблизно через 2 місяці після пологів. Але якщо цього не сталося, відповіддю на питання чи можна прибрати обвислий живіт буде - тільки хірургічним шляхом. Інакше животик так і залишиться ніби розділеним на дві половинки. Варто зазначити, що цей косметичний дефектдосить поширений і найчастіше спостерігається у повторнородящих жінок.

Іноді жінки намагаються знайти спосіб, як прибрати обвислу шкіру живота, таке може знадобитися у разі різкого та значного схуднення. Вправи у цьому можуть допомогти. Зате ефективним буде хірургічне висічення надлишків шкіри. До речі, про шкіру. Розтяжки на животі намагатися «лікувати» вправами також марно. Потрібно просто почекати на час. Через кілька місяців вони зблідли, але самостійно не зникнуть ніколи. Найкращою ж профілактикою розтяжок є відсутність періодів швидкого та помітного схуднення або навпаки набору ваги (що трапляється при вагітності).

Якщо ж метою як усунути живіт ставиться саме позбавлення від жирових відкладень на черевній стінці - все набагато легше. Багато жінок після пологів худнуть швидко і буквально непомітно для себе, тобто без жодних зусиль. Ускладнити процес схуднення часом може доросле покоління, що рекомендує харчуватися мамі, що годує, за двох. Безсумнівно, калорійність харчування повинна бути у жінок, які годують груддю, вищою, ніж у негодуючих, але не бути більше 2000 ккал. Причому раціон харчування повинен складатися здебільшого з корисних продуктівсередньої та низької калорійності. Також сприятимуть схуднення легкі фізичні навантаження.

Будь-яка молода мама хоче виглядати привабливо і якнайшвидше. У цьому вам може допомогти бандаж – це всім відомий та перевірений засіб, що допомагає привести себе у форму.

Післяпологовий бандаж - чудовий помічникпри відновленні живота після народження дитини. Наразі навіть створюють такі моделі, які абсолютно непомітні під одягом.Може, варто спробувати?

Навіщо потрібен післяпологовий бандаж

• Для того щоб матка швидше повернулася в колишній розмір.
• Для профілактики опущення внутрішніх органів черевної порожнини.
• Для підтримки м'язів живота та повернення їх тонусу.
• Для фіксації швів після кесаревого розтину.

Післяпологовий бандаж: труси

Кому потрібно носити бандаж

Якщо ти зіткнулася з якоюсь із цих проблем, то тобі показано:

• Розтяжки на животі, сильне його обвисання.
• Сильні болі в животі, особливо після кесаревого розтину.
• Викривлення хребта, біль у спині, остеохондроз.
• При зниженні тонусу м'язів.

Кому протипоказаний післяпологовий бандаж:

Якщо щось із нижчепереліченого стосується тебе, то, на жаль, носіння післяпологового бандажу тобі заборонено.

• Захворювання нирок, що супроводжуються набряклістю.
• Хвороби шлунково-кишкового тракту.
• Шви на промежині. У цьому випадку бандаж уповільнює їхнє загоєння і може викликати запалення.
• Алергія на матеріали, у тому числі виготовлений бандаж.
• Шкірні захворювання.

Післяпологовий бандаж: фото

Післяпологовий бандаж: види

1. Універсальний бандажЯвляє собою пояс, одна сторона якого ширша, інша вже. Надягати його треба широкою стороною до живота. Добре підтримує живіт, можна використовувати і до, і після пологів. Найбільш вигідний економічно.
2. Пояс.Це еластична широка стрічка, яка має вставку для живота. Застібається на липучки, тому легко регулюється під будь-який розмір живота. Під час ходьби піднімається, що робить його не надто зручним. Але дуже добре фіксує шви після кесарева, не дає виникнути грижі, добре тягне живіт.
3. Боягузи.Бандаж у вигляді трусів із вставкою в ділянці живота надівається поверх звичайних трусів. Застібається на гачках, щільно тримається, не спадає, відмінно тримає форму, зручний, не видно під одягом. Але не у всіх є внизу застібки, щоб не знімати його під час походів у туалет, а також його потрібно прати щодня.
4. Корсетні труси та бермуди.Відрізняються завищеною талією та подовженою лінією стегон. Відмінно тримає живіт, а також формує гарну фігуру, допомагає позбутися целюліту, зменшити розтяжки, підтягнути талію та стегна.
5. Спідничка.Така сама, як і пояс, тільки ширша - охоплює і талію, і стегна. Тому допомагає формувати гарну фігуру.

Якщо ти хочеш носити післяпологовий бандаж, за та проти маєш бути повністю прораховані. Не забудь перед цим порадитись із лікарем, щоб цей корисний

Кесарів розтин - повноцінна операція, що вимагає серйозного відновлення. Знаючи тонкощі реабілітаційного періодуможна значно зменшити дискомфорт, пов'язаний з болем під час напруги м'язів. У цьому допоможе бандаж. Це спеціальний пристрій, Найчастіше облягаючий пояс, який знімає навантаження з м'язів черевного преса. Для швидкого та успішного одужання важливо знати, як обрати та як носити бандаж після кесаревого розтину.

Організм кожної жінки індивідуальний. Комусь без бандажа перший місяць після кесаревого розтину здається неможливим, іншим він заважає. Але справа ще у правильно обраній моделі, розмірі та матеріалі виробу. Як одягати бандаж після кесаревого розтину і яку модель вибрати?

Чи дійсно він потрібен

Бандаж часто використовується. Подібні вироби рекомендуються багатьом жінкам після оперативного втручання з доступом (розрізом шкіри) на животі.
Перше, з чим стикається нова мама після кесаревого розтину - біль у місці післяопераційного шва. Вона виникає не через розріз на матці. «Болить» шкіра, підшкірна клітковина та м'язи преса. Це зумовлено особливостями іннервації тканин. Біль посилюється при будь-яких рухах, пов'язаних з напругою м'язів передньої черевної стінки:

• повороти з «боки на бік»;
• підйоми з ліжка;
• повороти тулуба у положенні стоячи;
• спроби взяти дитину до себе та під час ходьби з нею;
• під час напруження при запорах.

Якщо "зафіксувати" передню черевну стінку, то інтенсивність болю буде значно меншою. Особливо помітна різниця у перші два-три тижні після оперативних пологів. Бандаж виконує цю функцію. При правильно підібраному розмірі, хорошій якостіматеріалу він не принесе навіть найменшого дискомфорту. Навпаки, дозволить жінці відчути себе здоровою та стрункою.

Основні помилки

На просторах інтернету зустрічається безліч «приписаних» бандажу властивостей. З найчастіших можна виділити:

• покращує загоєння тканин– якщо виріб виконаний із синтетичних тканин, створювана безповітряна зона, навпаки, сприятиме мокнути рани, приєднанню інфекції;
• заважає скороченню матки- правильно підібраний бандаж не стискає тканини, тим більше не чинить жодного тиску на матку і не впливає на швидкість її інволюції;
• перешкоджає опущенню внутрішніх органів- якщо у дівчини не спостерігалося проблем до вагітності, поява їх після пологів неможлива;
• зміцнює прес – бандаж «знерухомлює» м'язи, тим самим він, навпаки, призводить до їхнього розслаблення.

Бандаж не впливає на те, чи залишиться живіт після пологів. Це залежить від кількості жирового прошарку, який сформувався за період виношування, а також від ступеня натренованості м'язів. Бандаж може «заховати» живіт відразу після появи малюка і спрацювати як звичайна білизна, що тягне в перші тижні. Але процес схуднення від виробу не залежить.

Чим гарний

Післяопераційний бандаж після кесаревого розтину показаний, якщо є:

• виношування багатоплідної вагітності;
• грижі хребта та інші проблеми, що посилюються при навантаженнях;
• виражена болючість в області післяопераційного шва;
• необхідність профілактики утворення післяопераційних гриж при поздовжньому розрізі

Бандаж знімає напругу з м'язів спини та фіксують м'язи преса, чим підвищує рухову активністьжінки та полегшує здійснення догляду за малюком. Починати носити бандаж після кесаревого розтину можна вже з першого-другого дня після операції та продовжувати користуватися ним до місяця (при необхідності – довше). Область шва обробляється окремо, закривається стерильною пов'язкою.

Кому точно не можна використовувати

Бандаж після кесаревого розтину не слід використовувати, якщо є:

• ускладнення по загоєнню післяопераційного шва;
• подразнення шкіри у місці накладання пояса;
• алергічні реакцію матеріал вироби;
• сильне здуття кишечника;
• виражені набряки передньої черевної стінки.

При виникненні сумнівів щодо того, чи потрібен бандаж після кесаревого розтину та чи безпечно його носити в конкретної ситуації, слід отримати рекомендації лікаря.

Який буває

Існує кілька видів бандажів, які використовуються для відновлення після пологів. Особливості кожного їх представлені у таблиці.

Таблиця - Варіанти бандажів після пологів

Як вибрати відповідний

При виборі післяпологового бандажу важливі критерії.

• Форма. Спочатку оптимально скористатися бандажом-поясом. Він простий та зручний у використанні, легко знімається та кріпиться.
• Матеріал. Краще віддавати перевагу натуральним тканинам, м'яким і приємним на дотик, так як вони стикаються прямо зі шкірою. При виборі блискавок або шнурків необхідно розуміти, що вони будуть забирати час порівняно, наприклад, з липучками. Однак таке кріплення більш надійне.
• Розмір. Навіть при виборі звичайного пояса або спідниці слід проводити виміри талії. При підборі «трусів» та «бермудів» важливо виключити додатковий тиск на тканині.

Купувати виріб краще заздалегідь – вже у третьому триместрі.

Як і скільки носити бандаж після кесаревого розтину

До кожного виробу додається інструкція, де докладно вказано, в якій послідовності надягати бандаж, як і де кріпити. Слід дотримуватись правил:

• стежити за відчуттями– виріб не повинен стискати тканини;
• правильно фіксувати- "труси" і "бермуди" необхідно спочатку закріпити на стегнах, а потім вже затягнути на животі;
• на ніч знімати –не рекомендується спати в бандажі, оскільки це може призвести до погіршення відтоку крові та лімфи від нижньої частини тіла;
• робити перерви –рекомендується носити бандаж не більше чотирьох годин поспіль, після чого необхідно зробити перерву на 15-20 хвилин;
• відвикати поступово –якщо тривалий час носити бандаж, а потім різко від нього відмовитися, неприємних відчуттівне уникнути (спочатку краще знімати бандаж лише на кілька годин на день).

Те, що носити бандаж після кесаревого розтину жінці, залежить від швидкості її відновлення. Комусь вони потрібні лише перший тиждень, інші ж користуються кілька місяців.

Доглядати виріб слід відповідно до того, з якого матеріалу він виготовлений. Прати краще в «дбайливому» режимі без віджиму. При використанні білизни – раз на тиждень, без неї – щодня. Для того, щоб носити бандаж після кесарева безперервно, корисно придбати два вироби.

Покупку робити слід у спеціалізованих магазинах, а також в аптеках. У цьому випадку консультанти завжди допоможуть з вибором, а також підкажуть, як правильно носити цей бандаж після кесаревого розтину.

Правильно підібраний післяпологовий бандаж після кесаревого розтину допоможе прискорити відновлення та підвищити активність спочатку після операції. Відгуки про користь таких виробів є суперечливими, але це більше залежить від жінки, ніж від якості та виду товару. Шкоди бандаж не принесе, але він не дасть і схуднення – виріб розрахований лише на підтримку контурів тіла.

Кожен з нас хоче мати ідеальними формамитому і чоловіки, і жінки використовують різні засобизниження ваги. Одним із них є бандаж для схуднення живота. Чи можна за його допомогою повернути «осину» талію? Які аксесуари представлені на ринку? Чи існують протипоказання для носіння таких моделей? І як правильно підібрати бандаж, що стягує?

Чи допоможе бандаж прибрати живіт

Дорослим людям час зрозуміти просту істину– чудес не буває. Тому спеціальний бандаж чи коригуюча білизна не спрацюють, якщо продовжити їсти шкідливу їжуі вести малорухливий образжиття. Тільки в комплексі з правильним харчуваннямі регулярними тренуваннямивдасться скинути вагу.

Види бандажів, що стягують живіт

Сучасний ринок пропонує достатня кількістьаксесуарів, які допомагають боротися із зайвою вагою.

Неопренові пояси

У вигляді пояса випускається бандаж для живота для чоловіків та жінок. Такий пояс не виконує функцій, якщо тіло перебуває у стані спокою. Його використовують для підвищення ефективності під час спортивних тренувань, біг, фітнес. Виготовляється із каучукових матеріалів. При фізичних навантаженнях він здатний прискорювати процес спалювання жирів, розігрівати м'язи та покращувати кровотік.

Неопреновий бандаж, що використовується під час занять спортом, прискорює схуднення на 10-15%.

Міостимулятори

Найбільш популярний варіант, адже при носінні таких бандажів не потрібно втомлювати своє тіло фізичними навантаженнями. Пояс має відразу кілька опцій – «ефект сауни» та «ефект вібромасажера». Масажуючи та зігріваючи проблемні місця за допомогою електричних імпульсів, пояс допомагає жирам швидше розщеплюватись і легше виводитися з організму.

Магнітні пояси

Вбудовані магніти створюють електричне поле, що впливає на організм, змушує м'язи працювати ефективніше, стимулює відновлення тканин.

Багато компаній, що виробляють ортопедичні вироби спеціального призначення, розширюють лінійку за допомогою коригувальної білизни: трусики та бриджі, колготки та маєчки, бюстьє та комбідреси, корсети та панталони. З його допомогою можна зменшити власні обсяги лише на розмір.Виготовляються речі з приємних матеріалів, що «дихають», тому носити їх комфортно. До того ж більшість має привабливий дизайн, який припаде до душі більшості жінок.

Ефективним засобом корекції фігури є післяпологовий бандаж, який добре утримує. внутрішні органита допомагає уникнути ускладнень. Він повертає м'язам тонус, а значить, животик зможе швидше повернутися до попереднього вигляду.

Показання та протипоказання до застосування

Використовувати пояс для схуднення слід лише після консультації з фахівцем та всебічного обстеження на виявлення різних типівзахворювань. Тільки з урахуванням загальної клінічної картини лікар зможе ухвалити рішення на користь носіння того чи іншого типу пояса.

Набувати бандаж без опори на компетентні поради не слід, адже відвислому животуможна придбати додаткові проблеми: порушення роботи м'язових тканин, кровоносної системи, розвиток хронічних захворюваньвнутрішніх органів.

Існують і загальні протипоказаннядля носіння певних видівкоригувальних бандажів:

• неопренові пояси не можна використовувати при захворюваннях серця, а також у разі алергії на каучук та його похідні;
• міостимулятори не рекомендовані для носіння при тромбозах та інших захворюваннях судин;
• магнітні пояси протипоказані людям із захворюваннями крові та гіпертонікам;
• люди із серцево-судинними захворюваннями повинні відмовитися від коригуючої білизни;
• будь-які антижирові пояси не можна використовувати при захворюваннях нирок та органів малого тазу.

Особливо уважно слід поставитися до підбору виробів повним жінкамта чоловікам. Причини надмірної вагиможуть бути різні: від банального переїдання до хронічних порушеньімунної системи

Як вибрати бандаж для відвислого живота

Бандаж для великого животаслід купувати в аптеці. В його основі повинні бути натуральні, гіпоалергенні матеріали, які не викличуть подразнень шкіри і не доставлятимуть дискомфорту.

Скільки часу носити антижировий бандаж вирішує лікар. Якщо з неопреновими поясамиситуація більш-менш зрозуміла (їх одягають під час фізичних навантажень), то з міостимуляторами та магнітними поясами – складніше. Щоб не завдати шкоди здоров'ю, потрібно чітко дотримуватися рекомендацій лікаря.

Якщо вам призначений пояс, то перед покупкою не забудьте зняти виміри з талії та стегон. Розмірний ряд у різних виробниківне збігається, тому орієнтуйтеся на сантиметри, вказані на упаковці або інструкції.

Не соромтеся приміряти пояс прямо в аптеці, адже швидше за все, товар обміну чи поверненню не підлягає, а отже, невдало куплена модель – викинуті на вітер гроші.

Зверніть увагу, щоб продукція супроводжувалася необхідними сертифікатами відповідності та була стандартизована за російським законодавством.

Окремо слід сказати про коригуючу білизну. Придбати потрібно вироби реального розміру, а не того, про яке ви мрієте. Занадто тісна білизна не тільки завдасть дискомфорту під час використання, а й призведе до серйозних порушень роботи організму. Краса, звісно, ​​потребує жертв, але не таких.

Важливо! Простежте, щоб конкретна модельмала можливість регулювання. Живіт зменшуватиметься, а ви зможете закріплювати бандаж на новий ряд кріплень.

І пам'ятайте, надмірність ніколи не дає хороших результатів. Не робіть ставку виключно на бандаж або корсет корсет, перетягуючи живіт так, що дихати неможливо. Перегляньте свій раціон, якщо потрібно зверніться до дієтолога, більше гуляйте на свіжому повітрі, постарайтеся знайти час для тренажерного залуабо домашньої гімнастики. Тільки в цьому випадку вдасться досягти бажаного ефекту.