Kas füüsiline jõud on võitluses oluline? Pikamaavõitlus. Alusta Power Strikesist

.
Kuidas arendada võitleja psühholoogilisi võimeid:

Arendage võimet intuitiivselt tunda rünnakuohtu. Jälgige, kes on teie vaateväljas, kas võite oodata ohtu ja millist. Kui rünnak toimub, ei ole see äkiline ja teil on aega olukorra üle kontrolli haarata.

Kui keegi võib ohtu kujutada, siis mängige koheselt kujutluses uuesti läbi oma tegevus ründes (mida kasutada, kuidas lööke vältida, milliseid käepäraseid vahendeid saate enesekaitseks kasutada jne).

Õppige hindama olukorda tervikuna. Kas kaklust on võimalik vältida – näiteks ründajatega rääkida ja olukord rahumeelselt lahendada. Või isegi põgeneda. (Tegelikult, parim enesekaitse See on ebaõnnestunud rünnak!

Kui teie intuitsioon ütleb teile, et asjad on teie jaoks väga halvad, ründage kõigepealt. Eesmärk on vaenlane 1-2 tabamusega välja lülitada.

Võitmise põhimõtted tänavakaklus:
- Parim kaitse- rünnak.
- Rünnak peaks olema äkiline ja vaenlase jaoks võimalikult valus. Seetõttu peate ründama nii kõvasti kui võimalik.
- Kasutage nii palju kui võimalik enesekaitseks tõhusad tehnikad suunatud vaenlase haavatavatele kehaosadele. Või kasutage enesekaitseks käepäraseid vahendeid.
- Esimesest või teisest hetkest peaks teie vastane ebaõnnestuma. Teil on 1-2 sekundit veel 1-2 maandumiseks purustavad löögid.
- Tänavavõitluses pole aureegleid. Sinu vastane ei tunne sulle kahju, kui sa kaotad. Vastupidi, see muutub veelgi julmemaks. Seetõttu tuleb vaenlane neutraliseerida.

Kui rünnak toimub, on vaenlane alati sinust parem (jõud, kaal, pikkus, ründajate arv). Võib-olla on teie vastane relvastatud. Igal juhul tunneb ta oma eelist. Vastasel juhul kardaks ta sind rünnata. Nii et võida sisse tänavakaklus võimalik ainult korraliku väljaõppega. Hästi planeeritud üks aitab teid selles. Lisaks peaks treening olema regulaarne, vähemalt 2-3 korda päevas.

Märge

Ärge ületage enesekaitset!
Peame tegutsema seaduse piires.

Kasulikud nõuanded

Kui soovite õppida, kuidas ennast kaitsta, vajate hästi läbimõeldud kombineeritud treeningut:
- Treeni 2-3 korda nädalas
(alustuseks 5-6 trikki, kuid need tuleb automatiseerida ja purustav jõud tabas);
- kasutada lööke koos;
- tehnikad peaksid olema lihtsad, kuid tõhusad, sobivad teile isiklikult;
- treenida simulaatoritel, mis imiteerivad vastaseid;
- kaasata ka koolitusse füüsiline treening vastupidavus, reaktsioonikiirus;
- treenige koos sõpradega või osalege sparringutšidel spordiosa või registreeruge käsivõitluse sektsioonis.

Allikad:

• Natuke umbes psühholoogiline ettevalmistus juurde käest-kätte võitlus

Võit iga inimese elus sõltub tema teadmistest ja oskustest. Seetõttu peate rohkemate võitude saamiseks enda kallal palju ja hoolikalt tööd tegema. Lisaks on psühholoogid aidanud ja välja töötanud mitmeid soovitusi, et saavutada edu kõigis oma ettevõtmistes nii sageli kui võimalik.

Juhend

Esiteks analüüsige ennast. Sinu ülesandeks on määrata kindlaks oma tugevad küljed ja nõrgad küljed. See sõltub sellest, milliseid eesmärke peaksite taotlema ja millest loobuma. Nii saate minimeerida "mitte teie" ülesannete arvu ja suunata rohkem energiat tegelikule tegemisele tähtsaid ülesandeid.

Lase lahti süü- või häbitundest – need hoiavad sind ainult tagasi. Eesmärkide saavutamisel tehtud tegevuse tõttu ei tohiks te end ebamugavalt tunda. Seega peate oma käitumistaktika väga hästi läbi mõtlema, et teha kõike väärikalt ja kasukalt. Peate oma uskumusi ja eesmärke kaitsma rahulikult, häält tõstmata ja vestluskaaslast alandada püüdmata. Sel juhul teid austatakse, mis tähendab, et nad kuulavad teie arvamust ja nõuandeid sagedamini.

Et saada kõiges edukaks, peate muutma suhtumist endasse. Ärge kasutage negatiivseid sõnu ja eesliitega sõnu, mis ei ole seotud teie enda isikuga. Kui ütled sageli, et oled vana(d), kole(d), laisk(ad), algatusvõime puudumine(d) ja muud sama “meeldivad” asjad, siis on oht, et oled selline inimene. Kas olete kunagi kuulnud edukatest, algatusvõimetutest, laiskadest ja rumalatest inimestest? edukad inimesed?

Ärge heituge, kui ebaõnnestute. Pidage meeles, et ka see on kogemus, ehkki negatiivne. Kõik, mis ei tapa, teeb ju inimese tugevamaks. Peaasi on juhtunust õigesti järeldused teha. Kui solvasite inimest oma tegude tõttu, ärge kõhelge temalt vabandust palumast. Kui läksite projektis või muus äris midagi sassi, võtke vea parandamiseks vaba aega.

Lõpetage enda haletsemine. Inimene võib võtta palju. Ja mured ja ebaõnnestumised ainult karmistavad. Lisaks õpid oma vigu analüüsides midagi uut, leiad muid võimalusi olukorrast väljumiseks.

Ära ela minevikus. Analüüsitud, parandatud vead ja edasi – uute saavutuste juurde, võttes arvesse olemasolevaid saavutusi.

Ärge kiirustage asjadega, tunnetage keskkond. Ta ütleb sulle parim hetküht või teist asja tegema. Nii saad arendada oma intuitsiooni.

Seotud videod

Kasulikud nõuanded

Kui tunned, et sinu ees on mingid nähtamatud barjäärid, mis ei lase sul elus edasi liikuda ja võitjaks saada, võta ühendust professionaaliga. Psühholoog saab aru, mis on põhjus ja aitab teil sellest lahti saada.

Must vöö E-s on eesmärk, mida püüab saavutada see, kes pühendab suurema osa oma ajast ja energiast seda tüüpi võitluskunstidele, püüdes saavutada täiuslikkust. Musta vöö saamiseks pead olema mitte ainult füüsiliselt hästi ette valmistatud, vaid ka vaimselt meistri auastmeni "kasvama". Musta vöö eksamitel on teatud standardid täidetud.

Juhend

Valmistuge musta vöö eksamiks, kui olete üle 14-aastane, kuid mitte üle 35-aastane, teil on "Venemaa meister", olete või olete kumite ja kata võistluste võitja piirkondlikul ja vabariiklikul tasemel. Need on tingimused, mida taotleja peab täitma. Kuid eksamil saavad osaleda ka üle 35-aastased meistrid, kellel on õpilasi ja kes tegelevad aktiivselt korraldustööga.

Mõelge enne eksamile asumist, kas olete vaimselt valmis oma oskuste kohta nii kõrge hinde saama. Kas oled end piisavalt arenenud, kas oled suutnud vabaneda kõigist halbadest omadustest, kas valdad hästi oma olekut, nii keha kui vaimu? Kui otsustate, et olete valmis, saate taotleda sobivat proovi musta vöö eksami sooritamiseks.

Sooritage tehnikaeksam, mille eest tuleb näidata järgmised tüübid oskus:

Morote haito-uchi (chudan, jodan) ja Haito-uchi (chudan, jodan, gedan);
- blokeerimismeetodid jalgadega - Morote kake-uke (jodan) ja Osae-uke;
- jalalöögid - Kake-geri kakato (chudan, jodan), Kake-geri chusoku (chudan, jodan) ja Ushiro mawashi-geri (chudan, jodan, gedan).

Tõesta oma oskusi kumites (30 võitlust), katas, renrakus (tagasitulek ja kate).

Näidake oma meisterlikkust tameshiwaris, mis seisneb kohustuslikus murdmises Seikeni asendis. Tehke juhuslik jaotus, milles olete parim.

Täida kõik kohustuslikud harjutused: 60 kätekõverdust seikenil, 10 kätekõverdust ühel asendis “põlvili”, hoides lõppasendit 15 sekundit, teha 150 torsotõstet, 100 kükki.

Seotud videod

Allikad:

• mustaks saamas

Brad Pitti kangelane filmist " Võitlusklubiütles: "Sa ei tea endast midagi, kui te pole kunagi võidelnud." Kui palju see tõele vastab, ei maksa hinnata. Teine asi on see, et tänavakaklus võib teid varitseda mitte ainult pimedal tänaval, vaid ka kõrgeima klassi restorani fuajees, mis särab tuledes. Seetõttu peate teadma, kuidas võitluses võita.

MENSBY

Kakluses ei loe mitte koera suurus, vaid võitluse suurus koeras. Kuidas võita võitluses vastast, kes on sinust pikem, suurem, raskem ja tugevam? Kuidas võita tugev vastane kakluses?

Olgem ausad, suurus loeb, kuid see pole veel kõik. Isegi kui oled vastasest väiksem, võid olla temast kiirem, targem ja targem. Kasutage kõike ära. Loomajõust palju olulisem on mõistuse olemasolu.

Erinevalt kokkupõrkest samaväärse vastasega on võitluses suurema vastasega teatud raskused. Järgmised sammud aitab teil võitlust võita või vähemalt ellu jääda ja vigastamata jääda!

1. Olge oma võimaluste osas aus.Ära hakka rohkemaga tülli minema peamine vastane kui on võimalik kokkupõrget vältida. Te leiate end oma suuruse tõttu kadestamisväärsest olukorrast.

2. Valige kõige rohkem ratsionaalne otsus. Kui seisate silmitsi suurema, potentsiaalselt tugevama vastasega, on teil kaks valikut: võidelda või põgeneda. Taganemine ei ole arguse ilming, vaid mõistlik otsus ellujäämiseks. On rumal osaleda võitluses ilma võidukindluseta.

3. Kasuta üllatuse elementi. Kui olete nurka surutud ja olukord ei jäta muud valikut, valmistuge emotsionaalseks ja füüsiliseks võitluseks ning ärge olge liiga etteaimatav. Teeskle, et poleks valmis ründama ja torka ootamatult päikesepõimikusse (pehme piirkond kehal rinna ja kõhu lihaseid). See hirmutab teda rohkem kui ära.

4. Valmistage ette varuplaan. Kui te ei suuda teda ootamatu rünnakuga hirmutada, võtke võitlusasend ja järgige juhiseid:

Kaitske oma pead alati küünarnukkidega. Suurem mees saab oma haardeulatuse eelise tõttu sulle kergesti peaga lüüa.

Arvestage oma vastase võimeid: suur haardeala ja võimsus tänu selle massile. Hoidke distantsi. Kaitsest läbi murdmiseks ja löömiseks kasutage õige taktika pareeri (ründe blokeerimine ja tõrjumine) või liiguta jalga ettepoole, et kompenseerida haardeeelise puudumist, leida kaitsmata ala ja lüüa. (Dodge ja kõiguta, et vaenlane mööda paneks ja tasakaalu kaotaks.) See on üsna riskantne manööver, kuid õige sooritamise korral tõhus.

Suurema haarde kompenseerimiseks: kui vastane sooritab otserünnaku, tuleb end loopida, oodata, kuni konks küünarvarre tabab, ja jätkata talle lähenedes löökide seeriaga kehasse või pähe. Rünnaku kõrvaldamiseks on peamine asi küünarvarre kahjustada.

Löökide tõrjumine on tõhusam kui rünnaku blokeerimine. Parrymine annab võimaluse vasturünnakuks, samas kui blokeerimine võib põhjustada kahju. Kuid ilma õige ajastuseta on tõhus pareerimine võimatu.

Ärge kunagi proovige ausalt võidelda, kui eelis pole teie poolel. Teie eesmärk on kasutada terve mõistus ja praktilisus end iga hinna eest kaitsta. See ei ole võistlus ega hooplemine. See on normaalne enesekaitse. Tänavavõitluses pole reegleid. Kui teil on käes pliiats, pudel või kivi, kasutage seda enesekaitseks. Viska vastasele peotäis liiva silma või lõika lõikuriga jalga. Pimestades teda kuuma kastme või pipraga, saate vaenlase mõneks ajaks keelata ja õnnestub selle ajaga mitu lööki maanduda või taanduda ja vältida võitlust. Niipalju kui asjaolud lubavad, proovige mitte sekkuda tänavakaklusse ilma relvata. Erinevalt sportlikust maadlusest pole tõelises lahingus kõik aus. Lisaks, kui ründaja näeb teie käes ohtlikku relva, mis võib teda kahjustada, on täiesti võimalik, et ta taandub või ei julge rünnata. See on teie võit.

Võitluskunstide tööriistade (kepid, nunchaku, shinai mõõk jne) kasutamise oskus aitab teid. Ärge oodake, et olete lühike kõhn mees paljaste kätega võitis temast kaks korda raskemat ja pikemat vastast. Kuigi see on võimalik, kui lühikesel mehel on suurepärane kiirus ja oskused, on see väga haruldane. Tegelikkuses saab suurema vastase alistada oskustega relvaga või taandudes, selle asemel, et alustada pimesi rünnakut. Relvad on tõhusamad.

Lähivõitlus sobib lühikestele võitlejatele. Õige sünkroniseerimine on oluline, kuna pikad maadlejad eelistavad oma suurema haardeulatuse tõttu avavõitlust.

Plii räpane mäng. Ärge kartke lüüa teda kubemesse, kurku, sõrmedega silmadesse, hammustada kõrva (nagu ta tegi Raudne Mike võitluses suurema vastase Holyfieldi vastu, mis oli ringis vastuvõetamatu, kuid võib teid päästa reaalses löögis). Vaenlasel juustest kinni haaramine võib nende liikumisvõimet tõhusalt vähendada. Tema juukseid alla tõmmates saate näole teha ülalõike või põlve. Taktikat ei kasutata maadlus ja poks, võib tänavavõitluses olla üsna vastuvõetav.

Haarde murdmiseks ja suurema mehe küüsist väljumiseks on neli võimalust. Kasutage peaga näkku, hammustage ( närimislihased sisse Inimkeha, mis asub lõualuu piirkonnas, on kõige rohkem suur jõud.) Kuid olge ettevaatlik, sest teie vastase veri võib sisaldada HIV-i või muid nakkavaid viiruseid. Jõuga vastase varvastele astudes saad karu kallistuse lõpetada. Haarde eemaldamiseks võite proovida ka tema sõrmi väänata.

Kasuta treeningul poksikotti, see aitab sul jõudu arendada. Jõud, kiirus, vastupidavus ja oskus on saavutatavad omadused. Raske töö ja koolitus aitavad teil seda saavutada.

Olge pidevalt liikvel. Nagu Ali ütles, "levi nagu liblikas, haletse nagu mesilane." Liikuge edasi, tagasi, külgsuunas, ringis. Jalatöö on väga oluline tegur, mida rakendatakse sisselöögivõime puhul õige hetk. Ära kunagi seisa ühel kohal ja sirgetel jalgadel, suur vastane võtab olukorra kergesti üle, kui lased tal.

Seda tasub arendada tõhus tehnika nagu libisemine, kükitamine ja kiikumine enne jõulise löögi viskamist. Olles oma vastasest väiksem, ületad teda suurema tõenäosusega kiiruses. Kasutage oma raskuse kergust ja harjutage kõrvalepõiklemise põhitõdesid. Bruce Lee (sünninimi Li Xiaolong, mis tähendab hiina keeles "draakon Li") ütles, et "peamine kõrvalehoidmise tehnika on löömine, vältides samal ajal vastase lööki." Võitluses suure vastase vastu tuleb härjaga võitluses käituda nagu härjavõitleja, vältides tema rünnakuid ja flirtides tema jõuga.

Kõrvale jätmine ja vaenlase jaoks ebamugavate nurkade otsimine - hea meetod kompenseerida ulatuse erinevust. Rünnakutest kõrvalehoidmine annab võimaluse leida avatud ala tema kaitseks ja muudab teid vähem etteaimatavaks. Selle oskuse omandamiseks on aga vaja palju harjutamist ja koolitust.

Lähivõitlus suurema vastasega võib olla liiga riskantne. Sel juhul on muu hulgas väga oluline kasutada kõrvalehoidmise tehnikat. Põgenege, kui teil on võimalus.

Kasutage oma kiirust, kergust ja paindlikkust. Väiksemate hävitajate jaoks on eelistatud mahukad löögid. Poksikotiga treenimine aitab teil arendada löökide kiirust ja kiirust.

Madal Manny Pacquiao hüüdnimega "Pacman" pärast "kuldse poisi" võitmist ütles Oscar de la Hoya: "Kiirus on tema võitmise võti."

Kiiruse all mõeldakse mitte ainult löökide kiirust, vaid ka osavust ja kiire töö jalad. See tähendab, et peate omama kunsti, kuidas võitlusesse sujuvalt sisse ja välja liikuda.

Õppige vastu lööma. Vältige vaenlase rünnakut või lööge pärast kõrvalepõiklemist tagasi.

Kombineerige lööke, et vaenlane segadusse ajada. Ärge kasutage sama rünnakut rohkem kui kaks korda samas kombinatsioonis.

Bluff. Teeskle, et tahad lüüa ja siis rünnata päriselt. Kasutage pettust, et teeselda, et lööte vasakult, seejärel lööge paremalt päikesepõimiku poole. Katsetage löögikombinatsioonidega. Pettemanöövrid on suunatud vaenlase tähelepanu kõrvale juhtimisele, tema koordinatsiooni ja keskendumisvõime häirimisele. Bruce Lee ütles: "Kui kaks võrdset võitlejat põrkuvad, võidab see, kes blufib paremini."

Kui olete levialast väljas, ärge püüdke rusikaga näkku lüüa, kui pole kindel, et suudate vastase nokauti lüüa. Käeulatuses olev eelis võimaldab tal teile hõlpsalt vastu seista ja ebaõnnestunud katse nokauti ajab ta ainult marru. See oleks ebamõistlik, arvestades teie ebasoodsat olukorda. Selle asemel ründa külglöökidega lähima sihtmärgi poole: põlve või kubemesse. Vastast saab rusikaga näkku lüüa vaid siis, kui ta on uimastatud või valust väänleb. Löök pähe on kõige parem anda lähenemisel.

Palju tõhusam on lüüa haavatavamate kehaosade pihta, nt põlveliigesed, kubemes, silmad, ninasild, neeru- ja südamepiirkonnad, kael ja päikesepõimik. Need piirkonnad on valu suhtes kõige tundlikumad.

Hoolimata mehe suurusest tekitab löök jalgevahele väljakannatamatut valu. Isegi maailmatasemel raskekaalu poksijad kahekordistavad valu pärast juhuslikku või tahtlikku piisava jõuga lööki kubemesse. Seda võib kaaluda vale mäng aga see on tõhus. Võimas üleslöök kubemesse (võite seda ootamatult kasutada) on üks võimsamaid liigutusi suurema vastase vastu. Harjutage poksikotiga üleslõiget, et arendada võimas löök kubemesse.

Arvutage lähemale jõudmiseks aega. Kui olete laskeulatuses, kasutage lähivõitluses tõhusaid tehnikaid, näiteks peaga löök näkku, konks lõualuu, põlv kubemesse ja küünarnukk päikesepõimikusse.

Mitu korda olete näinud, kuidas poksija saab matši ajal vastase pealöögist näkku vigastada? Pea löök näkku võib kergesti põhjustada verejooksu. Kasutage seda võimalusel lähivõitluse ajal.

Vastase pea tagaosa löömine käe servaga pärast seda, kui olete tema pea juustest alla tõmmanud, võib olla eluohtlik. See on äärmiselt ohtlik trikk, mis võib lülisamba võimaliku kahjustuse tõttu põhjustada kohese surma või eluaegse halvatuse. Ärge kunagi kasutage seda tehnikat, välja arvatud juhul, kui olete eluohtlikus olukorras.

Löök templile rusika "lõikava osaga" võib teie vaenlast uimastada ja koordineerida. Relvaga selle peapiirkonna löömine võib ta tappa, seega olge ettevaatlik ja ründage ainult siis, kui teie või kellegi teise elu on ohus.

Löök kõrvu võib põhjustada vastase tasakaalu või isegi teadvuse kaotuse. Kõrvad on meie tasakaalu keskpunkt.

Õppige valetamise kunsti. Sellisel positsioonil oleneb edu võimest kasutada võimendussüsteemi vastase kinnistamiseks ja alistamiseks või liigeseid kahjustada võivate tehnikate tundmisest. Lamamisvõitluses saab kasutada selliseid võtteid nagu sõrmede väänamine, rusikaga silmadesse löömine, kurku ja kubemesse surumine. Paljud maksavad Erilist tähelepanu jiu-jitsu tehnikaid ja kuigi käte ja jalgade kasutamine on selles kontekstis üsna tõhus, ei tohi unustada, et vastase haaret saab eemaldada lihtsa sõrmede keeramisega. Lamamisvõitluses pole oluline mitte vaenlase suurus, vaid oskus ja tabamistehnika.

"Haara ja löö" strateegia (a la Ricky Hatton) sobib väikese suurusega võitlejatele. Klammerdudes vastase külge, vähendades teievahelist distantsi (sisenedes klinši), takistate teda kasutamast kauglöögid, kuigi saate oma eelist lühikeseks maandudes ära kasutada, võimsaid lööke Sulge.

5. Pidage meeles oma eeliseid. Kas teil on neid

Väiksemad inimesed kipuvad olema kergemad ja saledamad, mis on oluline võitluses kõrvalehoidmisel ja rünnakute vältimisel. Enamikul neist on liikumisel suurepärane jalgade töö.

Nad on ka väledamad, mis suurendab nende löökide kiirust. Kuigi nende rünnak on jõult nõrgem, korvavad nad selle kiirusega ja suur kogus lööki.

Nad on üldiselt vastupidavamad kui nende suuremad vastased.

Neil on parem positsioon pika vastase lõualuule, päikesepõimikule või neerupiirkonnale laastava ülalõike andmiseks.

Lamava võitluse ajal on neid raskem kinnitada või haarata, kuna nende raskuskese on lähemal.

Kuigi käte lühike pikkus on ajal puuduseks ulatus, võib see lähivõitluses olla eeliseks. Käte lühike pikkus hõlbustab lühikeste konksude ja ülalõikuste rakendamist.

Psühholoogiliselt on alamõõdulised võitlejad reeglina motiveeritumad, kuna nad mõistavad suure vastasega kohtumisel käsilolevat ülesannet sügavamalt. Kuigi viimased alahindavad sageli esimest, mis toob kaasa liigse enesekindluse.

Näpunäiteid

Võitluses rohkemate vastu kõrge vastane peate suutma oma haaret õigesti kasutada. See puudutab lähenemist ja kaugust. Peate suutma kindlaks teha, millal on kõige parem vaenlase ulatusest välja pääseda ja millal talle lähedale jõuda. Kasutage oma väikest ulatust, neutraliseerige selle tõstejõud, vähendades vahemaad. Ära ole kunagi tema käeulatuses.

Hoidke oma pilk vaenlasel. Kui proovite visata, tehke seda kiiresti, enne kui ta teist ette jõuab.

Praktilises enesekaitses, nagu Bruce Lee väitis, peaks kaitseliin algama külgkokkupõrge jalg põlveni. See on väga tõhus tänu põlve suhteliselt staatilisele ja ebastabiilsele asendile, lisaks on löögil suurim ründetsoon. Löök põlvele ei nõua pikamaa mõju ning see on üks kergemini ligipääsetavaid ja haavatavamaid kehapiirkondi. Kuid piisavalt suure kahju tekitamiseks peate arendama löögi jõudu.

Sam Langford, poksimeister raskekaalus 20. sajandi alguses populariseeris ütlust „Löö torso ja pea kukub". Ta oli vaid 170 cm pikk, kuid alistas ringis peaaegu kõik pikemad vastased. Võitluses pika vastasega peaksid lühikesed võitlejad püüdma lüüa torsot, kuna kõrguse erinevust arvestades on see vastuvõetavam. pähe võib järgneda võimas otselöök või üleslõige päikesepõimikule või neerudele.

Suurema ja pikema vastasega sparringu treenimine on heaks harjutuseks oskuste ja tehnika arendamiseks ja mõistmiseks.

Põhiliselt toetuge jalalöökidele (eriti kui teie suurem vastane kasutab ainult rusikaid), sest jalad on pikemad kui käed. See aitab kompenseerida haardeulatuse puudumist. Lööke saab kasutada lähivõitluses või keskmise ulatusega.

Pidevas kakluse ootuses elamises pole midagi halba. avaldus "Ettenägemine - parim osa vaprus" tähendab, et on asju, millest isegi julge inimene ei räägi: põgenemine ei ole põhjus rahuloluks, kuid mõnikord on see ainus viis, kuidas kaklus võib soodsalt lõppeda.

Ülemine löök tagumine käsi sooritatud ringristmikülevalt alla vastase pea poole. See on väga kaval vasturünnaku tehnika, mida kasutatakse suurema vastase "pimeala" tabamiseks.

Pidage alati meeles, et mõõtmed on olulised. Suur vastane võib oma löökide tugevuse tõttu rohkem kahju teha. Kuid strateegia ja aju olemasolu on palju olulisem. On üks vana poksisõna: "Tore suur poksija hea võidab alati väike poksija". Seda reeglit järgides, kui olete oma vastasest väiksem, siis ei tohiks te olla sama hea kui tema, vaid palju parem. Kui ta on sinust suurem, peaksite olema targem. Võidu peamiseks tingimuseks on enesekindlus, et teie on temast paremad oskuste ja oskuste poolest parim tehnika võitlema. Võrdsest oskuste tasemest ei piisa, kuna sellel on eelis.

Karjuda. Valju, kõrge ja ootamatu nutt ei üllata mitte ainult vaenlast, vaid saab ka signaaliks möödujatele, kes võivad teile appi tulla.

Päikesepõimik on keha elutähtis keskus. Päikesepõimiku ülemine lõige võib põhjustada piinavat valu või isegi surma. Tänu sellele, et löök on suunatud alt üles, kõrge tundlikkus siseorganid valu viib tugeva šokini. Vigastuse korral saadetakse ajju valusignaal, mis põhjustab osaline halvatus, kiire hingamine ja talumatud kannatused.

Tai Muay Thai poksijad harjutavad laastavat säärelööki. Parim viis valda see tehnika – poksikotiga treenimine.

Olgem ausad – suurus loeb. Suurema vastasega silmitsi seistes tuleb kasuks teadmine, kuidas rünnata ja kaitsta, et neutraliseerida tema pikkuse ja kaalu eelised. Kui kaklus on vältimatu, peate kiiresti liikuma ja tegutsema õigesti. Kui suurema vastasega silmitsi seismine võib tunduda üsna hirmutav, siis kui hoiate külma ja tegutsete õigesti, võite võitluse võita.

Sammud

1. osa

Ärge laskuge tüli, kui see pole tingimata vajalik. Suurema vastasega silmitsi seistes on eduvõimalus väiksem. Püüdke igal juhul tüli vältida. Andke endast parim, et leppida või lahkuda. Konfliktide vältimises pole midagi häbeneda, eriti kui te ei tea, milleks see võib eskaleeruda. Teie vastasel võib olla relv või tema kamraadid võivad talle appi tulla. Kakluse vältimiseks tuleks teha kõik endast olenev.

• Kui õnnestub kokkupõrget vältida, on see võit.
• Kui kokkupõrge on vältimatu, jää rahulikuks. Ärge sattuge paanikasse, sest see mõjutab negatiivselt teie reaktsiooni ja võimet adekvaatselt tegutseda.

1. Hoolitse kaitse eest. Tõstke käed üles ja katke nendega pea. Sel juhul peaksid käsivarred olema vertikaalsed ja üksteisega paralleelsed, nii et peopesad oleksid suunatud teie põskedele. Suruge oma peopesad kergelt rusikasse, et olla valmis tagasilööki tegema. Painutage kergelt ja langetage küünarnukid keha keskele, et kaitsta oma ribisid ja kõhtu ootamatu löögi eest.

   • Ärge lõdvestage ega nõrgendage kaitset, isegi kui olete väsinud. Kui lased käed alla, saab vaenlane sulle otsustava löögi anda.
   • Säilitage kaitseasend, kust saate kiiresti rünnata ja lüüa rusika või küünarnukiga.

2. Püüdke lööke mitte blokeerida, vaid vältige neid. Tõenäoliselt on suurem vastane sinust tugevam, seega on parem mitte proovida tema rünnakut otse blokeerida. Selle asemel proovige pidevalt liikuda ja vältida lööke. Tagaajamine kurnab vastase ära, iga ebaõnnestunud löögiga raiskab ta oma energiat. Kui pole võimalust ohutusse kaugusesse taanduda, viige pea löökide eest eemale. Pärast iga vaenlase ebaõnnestunud rünnakut proovige kohe anda üllatuslöök.

   Ärge astuge sisse kontaktmaadlus vaenlasega. Sellises võitluses on eelis alati suurema ja tugevama vastase poolel. Ära sea end asjatult ohtu ja ära lase vastasel end haarata. Hoidke sellises kauguses, et ta ei saaks teid haarata, võimalusel rünnake ja taanduge uuesti ohutusse kaugusesse. Kui teie ja vaenlane leiate end maapinnast, saate vähem võitluse kulgu kontrollida ja kaotate sellised eelised nagu kiirus, manööverdamisvabadus ja täpsus.

   Ole valmis lööma. On ebatõenäoline, et suudate suurema vastasega võitlusest ilma ühegi kriimuta välja tulla. Teil ei pruugi olla aega õigel ajal reageerida ja paar tabamust vahele jätta. Ole selleks valmis. Löögi tabamine on halb, kuid veelgi hullem on see, kui ta tabab end ootamatult.

   2. osa

   Suuruse erinevuse tasandamine

   1. Dodge tabab. Liikuge pidevalt nii, et vaenlane ei saaks teid haarata ega maapinnale lüüa. Toetuge oma jalgade pallidele - see võimaldab teil kiiresti liikuda ja vaenlast segadusse ajada. Sest tal on rohkem Pikad käed, jääge selgeks ja lähenege ainult selleks, et lüüa või haarata.

      Saa vaenlasele lähemale. Sulgege vahemaa enda ja vaenlase vahel, kui ta seda kõige vähem ootab. Sel viisil jätate oma suurema vastase eelise ilma ja saate sooritada ühe või mitu sihipärast lööki. Edu saavutamiseks peate valima õige hetke ja lähenema vaenlasele õigesti, et vältida tema tagasilööki.

      • Vahemaa vähendamisel enda ja suurema vaenlase vahel tuleb esimese asjana meeles pidada, et jää “ohutsoonist” välja. See on ala, kus sa ei pääse oma vastasele ligi, kuid ta saab sind lüüa oma pikemate kätega.
      • Liikuge järsult sisse pärast põiklemist või löömist teeseldes või järgige vastase kätt, kui ta selle pärast lööki eemale tõmbab.

   2. Kurna vaenlane maha.Üks miinuseid pikk ja rohkem kaalu on see, et liigutused nõuavad rohkem pingutust ja selle tulemusena rohkem suur mees väsib kiiremini. Kasutage seda ära. Kaitske end põiklemiste ja sukeldumistega ning jätkake liikumist, kuni vastane hakkab kiirust aeglustuma. Pärast seda saad kasutada oma kiiruse eelist, pääseda vaenlasele lähedale ja anda talle paar lööki.

   3. osa

   Vaenlasele kahju tekitamine

   Kasutage üllatuse elementi. Kui tunnete, et kaklus on tekkimas, ründage kõigepealt. Kui löök on vältimatu, andke äkiline ja õigeaegselt löök lõualuu või päikesepõimikusse (diafragma pehme välisserv rinnaku all). Pane kogu oma jõud löögile, et kokkupõrge kohe lõpetada. Edu korral teie vastane kukub ja ei saa võitlust jätkata. Kui teil pole õnne, ei saa teid vähemalt üllatusena.

   • Enne üllatusrünnaku alustamist proovige olukorda võimalikult täpselt hinnata. Sageli võite piirduda verbaalse rüselusega ja mitte viia asja füüsilise vastasseisuni. Enne kaklema asumist veenduge, et olete kõik võimalused ammendanud.
   • Olge äkiliste löökidega ettevaatlik. Kui jätate vahele või vastane blokeerib, ei saa te tõelist võitlust vältida.

   1. Oodake õiget hetke ja liikuge edasi. Tasub veel kord korrata: suurema vastasega silmitsi seistes pead pidevalt liikuma, mitte seisma paigal ja ootama, kuni sind tabatakse. Te ei saa tugevaid lööke korralikult blokeerida. Põigelge ja oodake, kuni vaenlane avaneb, seejärel kasutage kohe võimalust ja maanduge raske löök. Liikuge kaitsest kiirete plahvatusohtlike rünnakute poole ja lõpuks kurnate vaenlast.

      • Ole kannatlik. Vastasel juhul hakkate tegema vigu, mis võivad viia hukatuslike tulemusteni.
      • Kui te ei saa pead lööma, lööge keha. Päikesepõimik on tundlik koht, mille kokkupõrkes hingab inimene kogu õhu välja ja hakkab lämbuma. Teine nõrk koht on ribid - need võivad puruneda rõhul alla ühe kilogrammi ruutsentimeetri kohta.

   2. Lööge tundlikke piirkondi. Erinevalt poksimatšist, kus reeglid keelavad lüüa teatud kohad, tänavakakluses selliseid piiranguid pole. Püüdke lüüa kõige tundlikumaid kohti, et vaenlasele haiget teha maksimaalne kahju. Üks hästi paigutatud löök võib ta mängust välja viia. Tavaliselt on sellised löögid üsna ootamatud ja inimesed ei ole alati valmis end nende eest kaitsma.

      • Vaatamata suuruse ja pikkuse erinevusele on meie kehal samad nõrkused.
      • Tundlike kohtade tabamine mõnda aega heidutab teie vastast, andes teile aega taganeda või rünnakut jätkata.
      • Lahtise käega löök kõrva lööb inimese tasakaalust välja ja on sama tõhus, kui mitte tõhusam kui vasak või parem konks. Pärast ninalööki täituvad silmad pisaratega, mis võimaldab vaenlast ajutiselt pimestada ja otsustavaks rünnakuks aega võita. Löök kubemesse piirab liikuvust ja võtab vastase otsusekindlusest võitlust jätkata.

   3. Kasutage valusaid tehnikaid. Oletame, et vaenlane lükkas teid ikkagi maapinnale ja te ei saa jalule. Sel juhul pöörduge poole valu hoidke: näpistada või väänata mõnda vastase kehaosa, et ta ei saaks võitlust jätkata. Haara liigesest, vääna käsi või kägista. Sel viisil tekitate vaenlase äge valu ja võite kakluse lõpetada. Isegi hiiglane ei saa võitlust jätkata, kui ta kaotatakse teadvusetuks või tema käsi on katki.

      Ärge koonerdage räpaste trikkidega. Unustage aadel: tänavavõitlusel puuduvad reeglid. Sa ei tea, millist kahju ja vigastusi kaotuse korral saate, seega ei tohiks olla häbelik ja räpastest trikkidest keelduda. Hammustage, lööge vastu silmi, haarake vaenlasel juustest, pigistage kaela, lööge jalaga kubemesse ja tehke kõik, et ellu jääda.

   • Hoidke oma pilk vaenlasel. Jälgige teda pidevalt, et tema löökidest õigel ajal kõrvale hiilida ja vajadusel tagasi lüüa.
   • Löögi tegemisel arvesta alati enda ja vastase vahemaad. Kui olete kaugel, lööge jalaga põlve, kubemesse või keha keskossa; keskmisel kaugusel rusikaga pähe ja kehasse; peal lühike vahemaa lüüa pea, põlvede ja küünarnukkidega.
   • Võimalusel spargelda kellegagi endast suuremaga ning harjuta oma partneri peal ründe- ja kaitsetehnikaid.
   • Kallutage pea ette ja tõstke lõug, juhuks kui vastane teeb ülelõike.