Pikk pikkus ja väike kaal võitluses. Pikamaavõitlus. Võitle lähedalt

Treener käsib sul torkimist jätkata, kuid see ei tööta. Lühikesed võitlejad on liiga kiired ja liiga tugevad. Kõrge kasv pidi olema looduse kingitus, mitte needus. See juhend õpetab teile, kuidas võita madalaid võitlejaid.

Teie treener ütleb teile, et olete andekas olla pikem ja pikem, kuid te kindlasti ei taha seda. Poksimine oleks pidanud sinusuguste pikkade meeste jaoks lihtsam olema, kuid mingil põhjusel pole see nii. Väikesed kutid jäävad alati alla, olenemata sellest, mida teete. Enne kui lähete edasi selle juurde, kuidas soovite olla lühem ja lihaselisem, peate õppima, kuidas oma pikkust ja ulatust kasutades poksida.

Mis on pikk olemises nii toredat?

Kasvueelis

Rünnamisel on teie käed tema peale lähemal. Kulutate tema maha löömisele vähem energiat, kui kasutaksite pika vastase löömiseks. Teie õlad ei väsi nii ära ja teil on lihtsam teda lüüa, kui ta kindaid pole kõrgel pea küljes. Kaitsmisel on teie pea tema löökidest kaugemal. Tõenäoliselt ei saa ta pihta ka siis, kui sa aeg-ajalt kindaid maha viskad.

Suurem käeulatus

Ründades võid teda lüüa, kui ta sind lüüa ei saa. Kuni olete kiiruselt ja oskustelt võrdne, suudate teda alati esimesena tabada. Ta peab läbima lööke, et sulle lähedale jõuda. Pikalt võid alustada rünnakuid võimsate löökide või isegi kehalöökidega, sest ta ei jõua ikka veel sinuni. peal lähedalt, võivad teie pikad käed välja lennata suuremate nurkade all, mida ta ei oota. Kaitsvalt saate teda vaos hoidmiseks torkida või esikäega eemale lükata. Teie pikad käed hõlbustavad teil temast kinni haaramist ja lähedalt kokku surumist.

Kõrgem raskuskese

Kui teil on kõrge torso, saate teda alati ülalt lükata ja maha kanda. Sa võid alati talle toetuda, aga tema ei saa kunagi sinule toetuda. Oled alati kõige tipus. Iga kord, kui maadlete, hakkate liikuma enne, kui ta saab liikuma hakata. Kuni jätkate võitlust ülalt, kannab ta teid kogu võitluse ajal.

Millised on pika kasvu miinused?

On ainult SILMEED puudused pikk. Ma näen palju pikki mehi, kes on loomulikud sportlased ja kellel pole neid puudujääke. Need puudused EI OLE reegel ega kehti kõigi kohta pikad poksijad. Heidan valgust ainult teadaolevatele nõrkustele, mille kallal saate neist vabanemiseks töötada.

Pikem käe tagastus

Pikkade käte tagasipöördumine võtab kauem aega. Tugevdage oma tagasitõmbamislihaseid, et saaksite oma käed kiiremini tagasi tuua. Samuti peaksite oma täpsust parandama! Olles täpsem, ei pea te liiga palju muretsema selle pärast, et saate käed tagasi löökide eest, mis ei maandu.

Vähem koordineerimist

Pikad jäsemed võivad mõnikord olla vähem koordineeritud. Pikkadel jäsemetel võib olla väiksem motoorne juhtimine ja täpsus. Püüdke keskenduda oma jäsemete kontrollimisele, kui viskate lööke või kõnnite ringi. Ärge olge laisk, lihtsalt riputage oma käed ja jalad ringi ümber.

Vähem vastupidavust

Ei ole sageli näha pikki poksijaid, kes löövad palju lööke. Pikad jäsemed tähendavad, et löögid peavad lendama pikki vahemaid, mis tähendab, et see on kulutatud rohkem energiat. Kuna rusikas on õlast nii kaugel, kulub löömiseks rohkem energiat pikad löögid. Treeni oma käsi ja jalgu!

Vähem Kiirus

Mõnikord on madalad võitlejad kiiremad. Nende lihased ei ole täielikult venitatud, kuna nad tõmbuvad kokku kiiremini.

Vähem võimsust

Kui kaks võitlejat kaaluvad sama ja üks neist on pikem, on pikemal tõenäoliselt vähem lihaseid. vähem lihaseid sageli võrdub väiksema võimsusega, vähem massi, vähem võimsust. Kui vajate rohkem jõudu, töötage oma löögitehnika kallal ja hoidke tasakaalu.

Vähem Agility

Olgem ausad. Lühikesed poisid on väledamad. Nad suudavad põikleda löökidest ja liigutada oma keha viisil, mida sina ei saa.

Vähem tasakaalu

Pika võitleja raskuskese on kõrgemal, mistõttu on tal kergem kokku kukkuda ja tasakaalu kaotada. Iga kord, kui pikk võitleja kaotab tasakaalu, vajab ta tasakaalu taastamiseks rohkem energiat ja rohkem aega. Kehv tasakaal tähendab vähem võimsust, vähem liikuvust, vähem kontrolli ja suuremat haavatavust tabamuste suhtes.

Kuidas võita lühikest poksijat

Hetkeks võib tunduda, et pikk poksija on üks suur viga. Usu mind, see pole nii. Ainult teie pikkus ja käte siruulatus muutuvad kõigi teie lühikeste rivaalide jaoks PAUNÄINÕUDEKS. Ükskõik, mida lühike poksija teeb, ei saa ta seda lihtsat tõsiasja muuta:

Pikakasvuline võitleja võib suurendada oma kiirust, vastupidavust, jõudu ja tasakaalu,
Kuid lühike võitleja ei saa KUNAGI oma pikkust ja käte siruulatust suurendada.

Lihtsamalt öeldes on teil eelis, mida ei saa eitada. Kuni sa võitled õige suhtumine oma peas alistad kõik madalad vastased! Poks on tabamus-ja-mis-mäng ja kui sa jõuad temani, kui ta sind ei jõua, oled kaks sammu ees. Niipea, kui gong heliseb, on teil juba eelis. Lühike poksija peab kõvasti tööd tegema, et sa vea teeksid ja laseksid tal oma löögiulatusse pääseda. Kui sellises võitluses kaotad, on see ainult sinu enda süü.

OK...piisavalt enesekindluse tõstmiseks. Kuidas me siis alistame madala võitleja? Pika poksija võitluses vastu madal poksija kaugus saab alati määravaks. Kogu võitlus kulgeb nii: ta üritab pääseda lähedale ja sina üritad takistada tal sellesse lähedusse minemast. Sellises võitluses otsustab kõik distants, mille murdsin kolmeks osaks.

3 distantsi võitluses lühikese poksijaga

1. Pikamaa (hoidke teda eemal)
2. Keskmine ulatus (suruge teda või suruge kokku, ÄRGE VAHETA)
3. Lähiulatus (toetuge talle lähedalt)

Pikkadel poksijatel on eelis kaug- JA lähikaugusel.

Teie õnneks on pikkadel meestel eelis kahel neist: pikamaa ja lühimaa. Paljud inimesed on üllatunud, kui kuulevad, et pikal poksijal on sisemuses paremus. Paljud poksijad, pikad ja lühikesed, arvavad tõesti, et lühikestel poksijatel on lähedalt eelis. See ei vasta üldse tõele. Ainus distants, millel lühikestel poksijatel VÕIB olla eelis, on keskmaa.

Õppige võitlema kõigil kolmel distantsil, kontrollige distantsi,

ja alistate madalad võitlejad KERGELT.

Pikamaavõitlus

Sa võid teda lüüa, aga tema ei saa sind lüüa.

See on muinasjutt igale pikale poksijale ja õudusunenägu lühikesele poksijale. Sa võid teda lüüa oma löökidega, aga tema ei saa sind lüüa. Pikamaa on vahemaa, kus teil on kõige rohkem eeliseid. Mida kaugemal ta sinust on, seda rohkem sinu eelis. Selle eelise säilitamiseks pole vaja muud teha, kui vastast eemal hoida. Tõenäoliselt õpetas teie treener teile juba, kuidas võidelda lühikeste meestega: visake teda lõputult ja jätkake liikumist. Noh, sa pead tegema natuke rohkem.

Viska torke

Olgu, teie treeneril oli õigus. Saate teda vaos hoida, visates lakkamatult torkeid. Kahekordne torge, ehita torge, lõpeta oma kombinatsioonid torkega. On väga oluline, et sa ei lase tal oma torkide alla jääda. Nii et visake mõned torked talle rinda või isegi kaitseks. Tehke mõned kerged torked, et ta saaks blokeerida. Ma ütleks, et kiirus loeb rohkem kui võimsus.

Pole tähtis, kas teie torked ei tee mingit kahju;
Tähtis on vaid see, et ta sinu torki läbi ei läheks.

Suurepärane idee on visata tork tagasi sammuga: visake tork, kui astute tagasi tagumise jalaga. Tagumine torge teeb imesid, sest teie tork ja esijalg ei lase sellel tagasi astudes sisse tulla. Astuge väikeste sammudega, kui selja taga ruum otsa saab. Kui ta ikka liiga lähedale jõuab, sirutage lihtsalt käed välja ja lükake ta tagasi (nagu tegite oma noorem vend kui sa olid 10).

Hoidke esijalg põrandal

Kui kavatsete jooksma minna, olge selles osas tark. Selle asemel, et lihtsalt ruumist loobuda, proovige painutades hoida esijalga põrandal. tagumine jalg põlves ja nihutage oma raskus tagumisele jalale. (Jällegi, te nihutate oma raskust oma tagumisele jalale, mitte ei kalluta oma jalalabale; suur vahe.) Kuna su esijalg on endiselt põrandal, ei ole tal ruumi sinu juurde tulla. Enamik mehi kardab teie esijala taha astuda, sest nii satub ta teie löögiulatusse. Aja jooksul möödub ta teie torkest ja läheb teie esijala taha; NÜÜD saate oma esijala liigutada ja minna täielikult küljele.

Kaitse korpust

Pikaajaliselt võib teie keha olla ainus asi, milleni ta ulatub. On vaid aja küsimus, millal ta sinna lööb. Ta on väsinud sellest, et ta ei jõua su peani ja ajab sind ümber ringi, nii et ta püüab su jalgu hävitada, rünnates sind kehani. Head uudised et teil on lihtne keha kaitsta. Lihtsalt langetage küünarnukid alla. Soovi korral võite isegi veidi tahapoole nõjatuda.

Punch paremale

Vastastel on lihtne teie torkest mööda saada, kui nad teavad, et see hakkab lendama. Nii et lahjendage teda ja visake pikad paremad käed, et teda hirmutada. Või võib-olla on teie vastane laisk ja tahab teie torkeid lihtsalt ära süüa, et saaks distantsi. Andke talle teada, et teil on kaks kätt. Lööge paremale! Nüüd naaske torgete juurde! HA!

Parem löök seljatoega

See on väga kohmakas löök, kuid olen näinud väga pikki poisse seda edukalt kasutamas. See, mida teete, on parema käe viskamine nagu tavaliselt, kuid löögiga ettepoole kallutamise asemel kaldute tahapoole, saates puusa ettepoole. See tähendab, et see on nagu tavaline löök paremal, aga kallutad rinda ja pead tahapoole, et vastane sind lüüa ei saaks. See muudab teie löögi palju pikemaks, kuna teie pea on löögi välisküljel, mitte sisemisel küljel. Floyd Mayweather teeb seda sageli oma tõmbelugejatega.

Vitali Klitško viskab väga kohmakat (aga tõhusat) tagakäe paremat kätt.
(Sest parimad näited, vaadake lihtsalt Muhammad Ali, Paul Williamsi ja Vitali Klitško võitlusi.)

Säästke oma energiat

Säästke oma energiat, lastes tal raisata oma energiat. Ta ei saa kaugelt midagi teha. Lase tal hüpata ümber ringi ja visata õhku 10-löögikombinatsioonid. Pikema vahemaa korral saate löögist kõrvale hoida, lihtsalt tõmmates tagasi. Kui soovite liikuda, kõndige lihtsalt aeglaselt. Pole vaja paanitseda ja äkiliste liigutustega lolli ajada. Sa pead säästma energiat, kui ta läheb keskmaa distantsile.

Võitle keskmisel distantsil

Mõlemad võite üksteist lüüa.

See on teie jaoks kõige ebasoodsam distants. See on teie vastase vahemaa parim võimalus sind lööma. Lõpuks saab ta teid löökidega lüüa, samal ajal kui teie käed võivad seda vajada rohkem ruumi joonistamiseks. Kui tal on rohkem kiired käed, parim töö jalgu või põiklemisoskusi, siin teeb ta kõige rohkem kahju. Sa poleks pidanud teda nii lähedale laskma, aga mis sa teha saad. Mida iganes sa teed, ära jää peale keskmine distants. Teie käed ei saa täie jõu saavutamiseks välja sirutada ja ta on liiga kaugel, et saaksite kokku puutuda. Kui soovite lööke vahetada, tehke seda vähemalt oma, mitte tema juures. Nüüd asume tööle.

Keskmise ulatusega toimingute jaoks on teil kaks võimalust.

1. Peate teda karistama selle kauguse eest. Lööge teda kõvasti ja lööge kõikvõimalikke alt lendavaid keerulisi erinevad nurgad, konksud ja ülemised lõiked. Peate talle haiget tegema ja kahetsema, et ta nii lähedale tuli. Kui sa seda teha ei saa, oh poiss, siis ta on seal terve päeva ja teeb sulle igasuguseid probleeme.
2. Oletagem, et teil pole võimu talle haiget teha või tal on väga suur jõud tahe, mis sööb ära kõik su löögid. Sel juhul peate kasutama mõnda strateegiat, et sundida ta tagasi pikale kaugusele (kus ta ei saa teid tabada) või sundida teda lähikaugusele (kus saate ta kokku tõmmata).

Alusta Power Strikesist

Olenevalt sellest, kui pikk te olete, võite teda lüüa parema ja vasaku haagiga, samal ajal kui ta vaevu oma torkega teieni ulatub. Oh mu sõber, sul saab olema väga lõbus! Vasta vasaku konksuga tema torkele. Või vastake tema torkele parema ülalõikega. Lihtsalt lööge kõik, mis teile pähe tuleb. Alustage rünnakuid ülalõike, parema käe ja vasaku konksuga. Ärge püüdke ainult pead; sihtida ka keha. Ta jääb oma kaitsesse kinni, blokeerides lõputud löögid. Nüüd ei jõua ta KUNAGI leviulatusse.

Tork rinnale

Siin on väike lahe nipp. Lihtsalt hoidke oma torke tema rinnal, et sundida ta keskmisest vahemikust välja. Teie vastane vihkab teid selle eest, et ta eemale tõukas, ja aja jooksul teeb ühte järgmistest neljast asjast:

1. Liikuge tagasi— suurepärane, võta nüüd ruumi ja löö ta surnuks!
2. Dodge edasi väljaspool ta libiseb väljapoole ja püüab su torke alla jääda. Lihtsalt langetage küünarvars ja asetage see tema kaelale, samal ajal puusad alla laskma. Nüüd lööge paremalt, kuhu soovite; ta ei saa midagi teha.
3. Dodge edasi sees — ok, nüüd põikleb ta teistpidi kõrvale. Kui suudate tema pea lähedalt kinni püüda, langetage ta pea alla ja langege kokku või tehke parem üleslõige. (pidage meeles, et viskamisel tuleb pea lahti lasta, vastasel juhul võetakse käest kinni hoides löömise eest punkt maha)
4. Torkamine paremale ta vihastab ja hakkab paremat kätt su torkima. Astuge lihtsalt samm tagasi ja tulge tagasi, vastutorkimine näkku. Siis torka oma tork uuesti talle rinda hahaha!

Blokeeri ja käivita

See ei tohiks nii raske olla. Võite lihtsalt käed püsti panna ja joosta, kuni võitlus läheb tagasi pikaks ajaks. Kui teil pole Muhammad Ali jalgu, lakkab see töötamast, kui väsite. See tuletas mulle meelde, et ära väsi kunagi!

Kui ära väsid, jääb ta igaveseks keskdistantsile!

lähedalt

Võitle lähedalt.

Kes ütles, et lühike võitleja peaks alati proovima sisse pääseda, pole ilmselt kunagi võidelnud pika poksijaga. Pikad poksijad on lähikaugust meisterdanud juba aastaid! Võida võitlus lähedalt ja teie lühike vastane hakkab teie eest põgenema. Võiksite arvata, et pikad poksijad kaotavad tehingutes lühike vahemaa, seega on neil aeglasemad käed, kuid see pole nii. Pikakasvuline võitleja võib lühikese vahemaa tagant võita, isegi mitte ühtegi lööki viskamata.

Clinch

Jah, ma räägin kliinist. Pikad poisid võidavad kokkuvõtteid, iga kord. Mõtle selle üle; millal; kui sisse viimane kord Kas olete näinud, kuidas lühike võitleja lööb kõrget võitlejat klinšis? Seda ei juhtu kunagi, sest pikk võitleja on alati klinši peal ja klinši välisküljel. Kui olete talle piisavalt lähedal, võtke temast kinni ja kleepige.

Surve

Klinš on lihtsalt vastase käest haaramine ja talle toetumine. Mida sa tõesti pead tegema, on talle survet avaldada. Toetuge sellele oma keha ja raskusega. Ta ei saa vastata ja väsib väga kiiresti. Ma ei käsi sul petta. Ma käsin sul pea all hoida, kui konksuga mööda saad. Põrkake talle vastu, kui ta libiseb löökide taha. Iga kord, kui ta kummardub ettepoole, et sind lüüa või su alla libiseb, toetu lihtsalt talle ja lükka. Saate temale toetuda, kasutades kõike: käsi, kaenlaaluseid, rindkere, isegi oma pead. Hoidke puusi enda all, kui langetate tema pead, liigutades seda tema puusadest eemale. Poksija, kelle puusad on tema all, võidab tavaliselt klinnides.

Puusaliigese rõhk

Puusaliigese surve on üks minu lemmiktaktikaid:

Kui tahan vastasele toetuda, toon oma puusad talle võimalikult lähedale ja siis langetan talle raskuse. Mu puusad kannavad kogu mu keha raskust, nii kaua kuni ma saan oma puusad talle lähedale viia, saan rippuda vastase küljes kätega või üleval torso ja ta tunneb kogu mu kaalu. Kui ma temast kinni haaran, kui mu puusad on kaugel, ei tunne ta mu kaalu.

Mosley üritab Mayweatherit vastu võtta, kuid see ei õnnestu.

Mayweatheri reied on tema all, Moseley reied aga mitte. Mosley ei suuda Mayweatheri kontrolli all hoidmiseks piisavalt raskusi rakendada ja ta igatseb varsti pärast seda.

Mayweather surub kehaga Mosleyle peale.

Chip survel vastastele:
Ärge lihtsalt toetuge neile, vaid tõmmake neid puusade poole!

Puusaliigese surve on suurepärane viis kasutage ära selle kõrget raskuskeset. Saate oma puusadega vastase puusadele survet avaldada ja takistada teda lõhkeainetega teie pihta viskamast. jõulöögid. Saate teostada puusaliigese survet isegi seistes. Lihtsalt tõstke oma valvur üles ja kõndige seejärel vastase juurde ning proovige ette kujutada, et teie puusad suruvad vastu tema puusi. Puusasurve on efektiivne ka nõrkade (peenikeste) jalgadega võitlejate vastu, vähem tasakaalu ja nõrk töö jalad.

Floyd Mayweather läheneb Shane Moseleyle puusad püsti.

Tõstke oma puus välja, nagu prooviksite seda tagumiku küljega lükata. Asetage esijalg kaugele ette ja proovige puusaga sundida teda tagasi minema. Pane tema puusad tasakaalu kaotama ja ta on segaduses. See toimib suurepäraselt vastase ruumist välja viimisel ja annab teile vaba pausi, kui ta kurnata. Sinu vastane võib lüüa, mida tahab; teie puusad takistavad tal löögijõudu genereerimast. Jätkake oma puusadega tema ruumi tungimist ja lööge, kui olete valmis.

Mayweather surub puusad lähedalt Moseleyle, sundides teda sammu tagasi astuma.

Moseley löögid summutavad ja tõrjuvad Mayweatheri õlad.

Küünarvarre surve

Kui olete puusaliigese survega kindla lähedase asendi loonud, on järgmine loogiline liigutus küünarvarre surve. See on parem kui klintš, kuna võimaldab teil vastase oma löökide alla saada.

Iga kord, kui vastane sulle liiga lähedale tuleb, pane lihtsalt küünarvars ümber tema kaela ja lükka ta pea eemale. See on suurepärane taktika meeste vastu, kellele meeldib läheneda pea ees.

Tavaliselt paned oma vasaku käsivarre tema peale vasak õlg või tema parem käsivars parem õlg. Siis lükkad ta pea alla, küljele. Nüüd lihtsalt löö teda teise käega. Võite suruda küünarvarre ka pärast seda, kui olete löögi vahele jätnud, et takistada tal vastulöögist. Tegin Floyd Mayweatheriga video, mis näitab hästi tema "käevarre survestamise" taktikat, nagu ka tema teised "poksikäigud".

Olgem ausad – suurus loeb. Kui seisate silmitsi enamaga peamine vastane teadmine, kuidas rünnata ja kaitsta, tuleb kasuks, et tasakaalustada tema eelist pikkuses ja kaalus. Kui kaklus on vältimatu, peate kiiresti liikuma ja tegutsema õigesti. Kui suurema vastasega silmitsi seismine võib tunduda üsna hirmutav, siis kui hoiate külma ja tegutsete õigesti, võite võitluse võita.

Sammud

1. osa

Ärge laskuge tüli, kui see pole tingimata vajalik. Suurema vastasega silmitsi seistes on eduvõimalus väiksem. Püüdke igal juhul tüli vältida. Andke endast parim, et leppida või lahkuda. Konfliktide vältimises pole midagi häbeneda, eriti kui te ei tea, milleks see võib eskaleeruda. Teie vastasel võib olla relv või tema kamraadid võivad talle appi tulla. Kakluse vältimiseks tuleks teha kõik endast olenev.

• Kui õnnestub kokkupõrget vältida, on see võit.
• Kui kokkupõrge on vältimatu, jää rahulikuks. Ärge sattuge paanikasse, sest see mõjutab negatiivselt teie reaktsiooni ja võimet adekvaatselt tegutseda.

1. Hoolitse kaitse eest. Tõstke käed üles ja katke nendega pea. Sel juhul peaksid käsivarred olema vertikaalsed ja üksteisega paralleelsed, nii et peopesad oleksid suunatud teie põskedele. Suruge oma peopesad kergelt rusikasse, et olla valmis tagasilööki tegema. Painutage kergelt ja langetage küünarnukid keha keskele, et kaitsta oma ribisid ja kõhtu ootamatu löögi eest.

   • Ärge lõdvestage ega nõrgendage kaitset, isegi kui olete väsinud. Kui lased käed alla, saab vaenlane sulle otsustava löögi anda.
   • Säilitage kaitseasend, kust saate kiiresti rünnata ja lüüa rusika või küünarnukiga.

2. Püüdke lööke mitte blokeerida, vaid vältige neid. Tõenäoliselt on suurem vastane sinust tugevam, seega on parem mitte proovida tema rünnakut otse blokeerida. Selle asemel proovige pidevalt liikuda ja vältida lööke. Tagaajamine kurnab vastase ära, iga ebaõnnestunud löögiga raiskab ta oma energiat. Kui pole võimalust ohutusse kaugusesse taanduda, viige pea löökide eest eemale. Pärast iga vaenlase ebaõnnestunud rünnakut proovige kohe anda üllatuslöök.

   Ärge astuge sisse kontaktmaadlus vaenlasega. Sellises võitluses on eelis alati suuremate ja tugev vastane. Ära sea end asjatult ohtu ja ära lase vastasel end haarata. Hoidke sellises kauguses, et ta ei saaks teid haarata, võimalusel rünnake ja taanduge uuesti ohutusse kaugusesse. Kui teie ja vaenlane leiate end maapinnast, saate vähem võitluse kulgu kontrollida ja kaotate sellised eelised nagu kiirus, manööverdamisvabadus ja täpsus.

   Ole valmis lööma. On ebatõenäoline, et suudate suurema vastasega võitlusest ilma ühegi kriimuta välja tulla. Teil ei pruugi olla aega õigel ajal reageerida ja paar tabamust vahele jätta. Ole selleks valmis. Löögi tabamine on halb, kuid veelgi hullem on see, kui ta tabab end ootamatult.

   2. osa

   Suuruse erinevuse tasandamine

   1. Dodge tabab. Liikuge pidevalt nii, et vaenlane ei saaks teid haarata ega maapinnale lüüa. Toetuge oma jalgade pallidele - see võimaldab teil kiiresti liikuda ja vaenlast segadusse ajada. Kuna tal on pikemad käed, hoidke eemale ja lähenege ainult selleks, et lüüa või haarata.

      Saa vaenlasele lähemale. Sulgege vahemaa enda ja vaenlase vahel, kui ta seda kõige vähem ootab. Sel viisil jätate oma suurema vastase eelise ilma ja saate sooritada ühe või mitu sihipärast lööki. Edu saavutamiseks peate valima õige hetke ja lähenema vaenlasele õigesti, et vältida tema tagasilööki.

      • Vahemaa vähendamisel enda ja suurema vaenlase vahel tuleb esimese asjana meeles pidada, et jää “ohutsoonist” välja. See on ala, kus sa ei pääse oma vastasele ligi, kuid ta saab sind lüüa oma pikemate kätega.
      • Pärast põiklemist või löömist teeseldes liikuge järsult sisse või järgige vastase kätt, kui ta selle pärast lööki eemale tõmbab.

   2. Kurna vaenlane maha.Üks puudusi on pikk ja rohkem kaalu on see, et liigutused nõuavad rohkem pingutust ja selle tulemusena rohkem suur mees väsib kiiremini. Kasutage seda ära. Kaitske end põiklemiste ja sukeldumistega ning jätkake liikumist, kuni vastane hakkab kiirust aeglustuma. Pärast seda saad kasutada oma kiiruse eelist, pääseda vaenlasele lähedale ja anda talle paar lööki.

   3. osa

   Vaenlasele kahju tekitamine

   Kasutage üllatuse elementi. Kui tunnete, et kaklus on tekkimas, ründage kõigepealt. Kui löök on vältimatu, andke äkiline ja õigeaegselt löök lõualuu või päikesepõimikusse (diafragma pehme välisserv rinnaku all). Pane kogu oma jõud löögile, et kokkupõrge kohe lõpetada. Edu korral teie vastane kukub ja ei saa võitlust jätkata. Kui teil pole õnne, ei saa teid vähemalt üllatusena.

   • Enne üllatusrünnaku alustamist proovige olukorda võimalikult täpselt hinnata. Sageli võite piirduda verbaalse rüselusega ja mitte viia asja füüsilise vastasseisuni. Enne kaklema asumist veenduge, et olete kõik võimalused ammendanud.
   • Olge äkiliste löökidega ettevaatlik. Kui jätate vahele või vastane blokeerib, ei saa te tõelist võitlust vältida.

   1. Oodake õiget hetke ja liikuge edasi. Tasub veel kord korrata: suurema vastasega silmitsi seistes pead pidevalt liikuma, mitte seisma paigal ja ootama, kuni sind tabatakse. Te ei saa korralikult blokeerida võimsaid lööke. Põigelge ja oodake, kuni vaenlane avaneb, seejärel kasutage kohe võimalust ja maanduge raske löök. Liikuge kaitsest kiirete plahvatusohtlike rünnakute poole ja lõpuks kurnate vaenlast.

      • Ole kannatlik. Vastasel juhul hakkate tegema vigu, mis võivad viia hukatuslike tulemusteni.
      • Kui te ei saa pead lööma, lööge keha. Päikesepõimik on tundlik koht, mille löögi korral hingab inimene kogu õhu välja ja hakkab lämbuma. Teine nõrk koht on ribid - need võivad puruneda rõhul alla ühe kilogrammi ruutsentimeetri kohta.

   2. Lööge tundlikke piirkondi. Erinevalt poksimatšist, kus reeglid keelavad lüüa teatud kohad, sisse tänavavõitlus selliseid piiranguid pole. Püüdke lüüa kõige tundlikumaid kohti, et vaenlasele haiget teha maksimaalne kahju. Üks hästi paigutatud löök võib ta mängust välja viia. Tavaliselt on sellised löögid üsna ootamatud ja inimesed ei ole alati valmis end nende eest kaitsma.

      • Vaatamata suuruse ja pikkuse erinevusele on meie kehal samad nõrkused.
      • Tundlike kohtade tabamine mõnda aega heidutab teie vastast, andes teile aega taganeda või rünnakut jätkata.
      • Lahtise käega löök kõrva lööb inimese tasakaalust välja ja on sama tõhus, kui mitte tõhusam kui vasak või parem konks. Pärast ninalööki täituvad silmad pisaratega, mis võimaldab vaenlast ajutiselt pimestada ja võita aega otsustavaks rünnakuks. Löök kubemesse piirab liikuvust ja võtab vastase otsusekindlusest võitlust jätkata.

   3. Kasutage valusaid tehnikaid. Oletame, et vaenlane lükkas teid ikkagi maapinnale ja te ei saa jalule. Sel juhul pöörduge poole valu hoidke: näpistada või väänata mõnda vastase kehaosa, et ta ei saaks võitlust jätkata. Haara liigesest, vääna käsi või kägista. Sel viisil tekitate vaenlase äge valu ja võite kakluse lõpetada. Isegi hiiglane ei saa võitlust jätkata, kui ta kaotatakse teadvusetuks või tema käsi on katki.

      Ärge koonerdage räpaste trikkidega. Unustage aadel: tänavavõitlusel puuduvad reeglid. Sa ei tea, millist kahju ja vigastusi kaotuse korral saate, seega ei tohiks olla häbelik ja räpastest trikkidest keelduda. Hammustage, lööge vastu silmi, haarake vaenlasel juustest, pigistage kaela, lööge jalaga kubemesse ja tehke kõik, et ellu jääda.

   • Hoidke oma pilk vaenlasel. Jälgige teda pidevalt, et tema löökidest õigel ajal kõrvale hiilida ja vajadusel tagasi lüüa.
   • Löögi tegemisel arvesta alati enda ja vastase vahemaad. Kui olete kaugel, lööge jalaga põlve, kubemesse või keha keskossa; keskmisel distantsil rusikaga pähe ja kehasse; lühikese vahemaa tagant lööge pea, põlvede ja küünarnukkidega.
   • Võimalusel spargelda kellegagi endast suuremaga ning harjuta oma partneri peal ründe- ja kaitsetehnikaid.
   • Kallutage pea ette ja tõstke lõug, juhuks kui vastane teeb ülelõike.

Edward Troyanovski, poksija, IBO kergekaalu maailmameister, Euroopa meister ja hõbemedalist amatööride kikkpoksi maailmameistrivõistlused

Tavaliselt, teadlikud võitlustes toetub vastane - kui ta on palju pikem - otselöökidele, mis võimaldavad tal teid kaugel hoida. Enda eest seismiseks ja ausa võidu saamiseks proovige ennekõike distantsi sulgeda: katke pea, eemalduge löögist ja asuge kohe vasturünnakule. Kasutage vasturünnaku ajal jalgu (need on teil tõenäoliselt olemas pikem kui käed vaenlane). Poksi maailmameister ja kaastööline amatööride võistlused Kikkpoksis soovitab Eduard Trojanovski kasutada vähemalt ühte neist viiest löögist. Ja parem kõik korraga ja mitte ainult üks kord.

1.

Löö tugevaima jalaga vastase “esijala” reiele. Kaks-kolm head tabamust "kuivatavad" vaenlase jala, ta liigub kehvemini ja lonkab (ja kindlasti ei jõua sulle järele). Kas hitte oli rohkem? On võimalus näha vaenlast maa peal.

2.

Lööge maksa piirkonda. No piirake oma vastast. Ta võib isegi kukkuda.

3.

Kui sa ei oska väga hästi jalgadega lüüa, siis proovi kallakult lüüa käega maksa piirkonda. See löök peaks jõhkrat maha laskma. Kui see ei lange, annab see teile kindlasti valu maitse.

Juhend Põikled kõrvale paremast sirgest vasakule, teed väikese sammu vastase poole ja samal ajal lööd võimsa konksuga läbi maksapiirkonna. (Konks on külglöök, kui üldse.)

4.

Võite lüüa rusikaga lõualuu poole või makku. Hea tabamusega lõualuu on võimalik nokaut. Kas see on see, mida sa vajad?

Juhend Sa põikled sisse vasak pool paremalt sirgelt ja tugevaima käega teravalt lööma – kas pähe või kehasse.

5.

Külgsammu löök. Suurepärane relv vastase agressiivse rünnaku ajal.

Juhend Ründades vastast vasakpoolse sirgjoonega - keha pöörates eemalduge paremale ja lööge tugevaima käega. Paremaga rünnates (illustratsioonil) põikled kõrvale vasakule ja lööd “esi” käega.

.
Kuidas arendada võitleja psühholoogilisi võimeid:

Arendage võimet intuitiivselt tunda rünnakuohtu. Jälgige, kes on teie vaateväljas, kas võite oodata ohtu ja millist. Kui rünnak toimub, ei ole see äkiline ja teil on aega olukorra üle kontrolli haarata.

Kui keegi võib ohtu kujutada, siis mängige oma kujutluses hetkega läbi, mida te ründamisel ette võtate (milliseid kasutada, kuidas lööke vältida, milliseid käepäraseid vahendeid saate enesekaitseks kasutada jne).

Õppige hindama olukorda tervikuna. Kas kaklust on võimalik vältida – näiteks ründajatega rääkida ja olukord rahumeelselt lahendada. Või isegi põgeneda. (Tegelikult, parim enesekaitse See on ebaõnnestunud rünnak!

Kui teie intuitsioon ütleb teile, et asjad on teie jaoks väga halvad, ründage kõigepealt. Eesmärk on vaenlane 1-2 tabamusega välja lülitada.

Võitmise põhimõtted tänavavõitlus:
- Parim kaitse- rünnak.
- Rünnak peaks olema äkiline ja vaenlase jaoks võimalikult valus. Seetõttu peate ründama nii kõvasti kui võimalik.
- Kasutage nii palju kui võimalik enesekaitseks tõhusad tehnikad suunatud vaenlase haavatavatele kehaosadele. Või kasutage enesekaitseks käepäraseid vahendeid.
- Esimesest või teisest hetkest peaks teie vastane ebaõnnestuma. Teil on 1-2 sekundit veel 1-2 maandumiseks purustavad löögid.
- Tänavavõitluses pole aureegleid. Sinu vastane ei tunne sulle kahju, kui sa kaotad. Vastupidi, see muutub veelgi julmemaks. Seetõttu tuleb vaenlane neutraliseerida.

Kui rünnak toimub, on vaenlane alati sinust parem (jõud, kaal, pikkus, ründajate arv). Võib-olla on teie vastane relvastatud. Igal juhul tunneb ta oma eelist. Vastasel juhul kardaks ta sind rünnata. Seetõttu on tänavavõitluses võimalik võita vaid vastava ettevalmistusega. Hästi planeeritud üks aitab teid selles. Lisaks peaks treening olema regulaarne, vähemalt 2-3 korda päevas.

Märge

Ärge ületage enesekaitset!
Peame tegutsema seaduse piires.

Kasulikud nõuanded

Kui soovite õppida, kuidas ennast kaitsta, vajate hästi läbimõeldud kombineeritud treeningut:
- Treeni 2-3 korda nädalas
(alustuseks 5-6 trikki, kuid need tuleb automatiseerida ja purustav jõud tabas);
- kasutada lööke koos;
- tehnikad peaksid olema lihtsad, kuid tõhusad, sobivad teile isiklikult;
- treenida simulaatoritel, mis imiteerivad vastaseid;
- kaasata ka koolitusse füüsiline treening vastupidavus, reaktsioonikiirus;
- treenige koos sõpradega või osalege sparringutšidel spordi osa või registreeruge käsivõitluse sektsioonis.

Allikad:

• Natuke umbes psühholoogiline ettevalmistus juurde käest-kätte võitlus

Võit iga inimese elus sõltub tema teadmistest ja oskustest. Seetõttu peate rohkemate võitude saamiseks enda kallal palju ja hoolikalt tööd tegema. Lisaks on psühholoogid aidanud ja välja töötanud mitmeid soovitusi, et saavutada edu kõigis oma ettevõtmistes nii sageli kui võimalik.

Juhend

Esiteks analüüsige ennast. Sinu ülesandeks on määrata kindlaks oma tugevad küljed ja nõrgad küljed. See sõltub sellest, milliseid eesmärke peaksite taotlema ja millest loobuma. Nii saate minimeerida "mitte teie" juhtumite arvu ja suunata suur kogus energiat tõeliselt esinemiseks tähtsaid ülesandeid.

Lase lahti süü- või häbitundest – need hoiavad sind ainult tagasi. Eesmärkide saavutamisel tehtud tegevuse tõttu ei tohiks te end ebamugavalt tunda. Seega peate oma käitumistaktika väga hästi läbi mõtlema, et teha kõike väärikalt ja kasukalt. Peate oma uskumusi ja eesmärke kaitsma rahulikult, häält tõstmata ja vestluskaaslast alandada püüdmata. Sel juhul teid austatakse, mis tähendab, et nad kuulavad teie arvamust ja nõuandeid sagedamini.

Et saada kõiges edukaks, peate muutma suhtumist endasse. Ärge kasutage negatiivseid sõnu ja eesliitega sõnu, mis ei ole seotud teie enda isikuga. Kui ütled sageli, et oled vana(d), kole(d), laisk(ad), algatusvõime puudumine(d) ja muud sama “meeldivad” asjad, siis on oht, et oled selline inimene. Kas olete kunagi kuulnud edukatest, algatusvõimetutest, laiskadest ja rumalatest inimestest? edukad inimesed?

Ärge heituge, kui ebaõnnestute. Pidage meeles, et ka see on kogemus, ehkki negatiivne. Kõik, mis ei tapa, teeb ju inimese tugevamaks. Peaasi on juhtunust õigesti järeldused teha. Kui solvasite inimest oma tegude tõttu, ärge kõhelge temalt vabandust palumast. Kui läksite projektis või muus äris midagi sassi, võtke vea parandamiseks vaba aega.

Lõpetage enda haletsemine. Inimene võib võtta palju. Ja mured ja ebaõnnestumised ainult karmistavad. Lisaks õpid oma vigu analüüsides midagi uut, leiad muid võimalusi olukorrast väljumiseks.

Ära ela minevikus. Analüüsitud, parandatud vead ja edasi – uute saavutuste juurde, võttes arvesse olemasolevaid saavutusi.

Ärge kiirustage asjadega, tunnetage keskkond. Ta ütleb sulle parim hetküht või teist asja tegema. Nii saad arendada oma intuitsiooni.

Seotud videod

Kasulikud nõuanded

Kui tunned, et sinu ees on mingid nähtamatud barjäärid, mis ei lase sul elus edasi liikuda ja võitjaks saada, võta ühendust professionaaliga. Psühholoog saab aru, mis on põhjus ja aitab teil sellest lahti saada.

Must vöö E-s on eesmärk, mida püüab saavutada see, kes pühendab suurema osa oma ajast ja energiast seda tüüpi võitluskunstidele, püüdes saavutada täiuslikkust. Musta vöö saamiseks pead olema mitte ainult füüsiliselt hästi ette valmistatud, vaid ka vaimselt meistri auastmeni "kasvama". Musta vöö eksamitel on teatud standardid täidetud.

Juhend

Valmistuge musta vöö eksamiks, kui olete üle 14-aastane, kuid mitte üle 35-aastane, teil on "Venemaa meister", olete või olete kumite ja kata võistluste võitja piirkondlikul ja vabariiklikul tasemel. Need on tingimused, mida taotleja peab täitma. Kuid eksamil saavad osaleda ka üle 35-aastased meistrid, kellel on õpilasi ja kes tegelevad aktiivselt korraldustööga.

Mõelge enne eksamile asumist, kas olete vaimselt valmis oma oskuste kohta nii kõrge hinde saama. Kas oled end piisavalt arenenud, kas oled suutnud vabaneda kõigist halbadest omadustest, kas valdad hästi oma olekut, nii keha kui vaimu? Kui otsustate, et olete valmis, saate taotleda sobivat proovi musta vöö eksami sooritamiseks.

Sooritage tehnikaeksam, mille eest tuleb näidata järgmised tüübid oskus:

Morote haito-uchi (chudan, jodan) ja Haito-uchi (chudan, jodan, gedan);
- blokeerimismeetodid jalgadega - Morote kake-uke (jodan) ja Osae-uke;
- jalalöögid - Kake-geri kakato (chudan, jodan), Kake-geri chusoku (chudan, jodan) ja Ushiro mawashi-geri (chudan, jodan, gedan).

Tõesta oma oskusi kumites (30 võitlust), katas, renrakus (tagasitulek ja kate).

Näidake oma meisterlikkust tameshiwaris, mis seisneb kohustuslikus murdmises Seikeni asendis. Tehke juhuslik jaotus, milles olete parim.

Täida kõik kohustuslikud harjutused: 60 kätekõverdust seikenil, 10 kätekõverdust ühel asendis “põlvili”, hoides lõppasendit 15 sekundit, teha 150 torsotõstet, 100 kükki.

Seotud videod

Allikad:

• mustaks saamas

Brad Pitti kangelane filmist " Võitlusklubiütles: "Sa ei tea endast midagi, kui te pole kunagi võidelnud." Kui palju see tõele vastab, ei maksa hinnata. Teine asi on see, et tänavakaklus võib teid varitseda mitte ainult pimedal tänaval, vaid ka kõrgeima klassi restorani fuajees, mis särab tuledes. Seetõttu peate teadma, kuidas võitluses võita.