Техніка метання гранати на дальність. Метання гранати на точність. Вправи для самостійного оволодіння раціональною технікою

Історія метання гранати

Метання списа є найдавнішим виглядомлегкої атлетики: воно було у програмі змагань на Олімпійських ігорах у Стародавню Грецію, де спис метали як на точність, так і на дальність. У програму сучасних Олімпійських ігор метання списа було включено у чоловіків із 1908 р., а й у жінок із 1932 р.

Як спортивний снарядспис неодноразово зазнавав модернізації. Фахівці шукали такі його форми, які б забезпечували кращі плануючі властивості. Це вирішувалося за рахунок усунення центру тяжкості снаряда до його середини. Такі списи мали кращі плануючі властивості, що дозволяло спортсменам значно покращувати результати. Так, в 1984 р. спортсмен з НДР У. Хон послав спис на 104 м 80 см, і таке дальнє метання стало небезпечним для суддів та учасників змагань інших видах легкоїатлетики. Це змусило ІААФ ухвалити рішення використовувати менш плануючі списи, наблизивши їхній центр тяжіння до наконечника, що скоротило дальність польоту снаряда. Проте зусиллями низки видатних спортсменів, і насамперед багаторазового переможця Олімпійських ігор, чемпіона та рекордсмена світу (98,48 м) Я. Залізни (Чехія), спис летить все ближче і ближче до стометрової позначки.

Кропотлива праця радянських тренерівта науковців зі створення ефективної системипідготовки кваліфікованих метальників списа приніс у 50-80-ті роки. минулого століття високі спортивні досягнення. І. Яунземе (1956 р.), В. Цибуленко (1960 р.) та Е. Озоліна (1960 р.) піднімалися на вищий щабельп'єдесталу пошани на Олімпійських іграх, а Я. Лусіс першим із радянських списометальників двічі покращує рекорд світу, завойовує повний комплектмедалей на трьох Олімпійських іграх. Гідним наступником Я. Лусіса став Д. Кула, який завоював звання олімпійського чемпіона(91,02 м) на Іграх у Москві (1980).

Найбільших успіхів серед сучасних російських метальників списа досяг С. Макаров, який був чемпіоном світу (2003 р.) та призером Олімпійських ігор в Афінах. Переможцем серед чоловіків на Лондонській Олімпіадінесподівано став представник Тринідаду та Тобаго К. Уолкотт – 90,57 м, а у жінок вдруге перемогла Б. Шпатакова (Чехія) з результатом 69,55 м.

З 20-х років минулого століття метання гранати широко застосовувалося у країнах Європи як військово-ужиткова вправа. В даний час «цей вид метань не включається до програми великих змаганьпо легкої атлетики. Він, як і метання м'яча, входить до навчальну програму загальноосвітніх шкіл. Хоча спис, граната та м'яч зовні мало схожі, у техніці метань кожного з цих снарядів багато спільного. Наприклад, кидок усіх трьох снарядів відбувається ривковим (хлістоподібним) рухом через голову. Схоже, виконується розбіг, передостанній кидковий крок, який називається «хресним» і сприяє «обгону» снаряда.

Так як в основі техніки метання списа та малого м'яча лежать ті ж рухи, що і в метанні гранати, то на прикладі аналізу техніки даного виду наводимо більше докладний описметання цих снарядів.

Техніка метання гранати

Метання гранати- один з найпростіших і доступних видівметань, який використовується як допоміжна вправадля вдосконалення кидкового руху на заняттях з початківцями списометателями. Круті змагання з цього виду не проводяться, і в даний час метання гранати входить лише до шкільну програму фізичного вихованняі як прикладний виглядвикористовується в армії.

Для зручності опису техніки метання гранати умовно виділяють такі частини: тримання снаряда, розбіг (попередній та заключний), фінальне зусилля та збереження рівноваги після кидка.

Тримання снаряда

Способи утримання гранати

Існує кілька способів утримання гранати. Кваліфіковані спортсмени застосовують спосіб захоплення гранати із високим розташуванням її центру тяжіння; граната тримається за кінець рукоятки чотирма пальцями, ручка гранати своєю основою впирається в мізинець, зігнутий і притиснутий до долоні, кисть розслаблена, великий палецьрозташований уздовж осі гранати. Цей спосіб метання дозволяє отримувати хороші результатиспортсменам з сильно розвиненим пензлемруки. При способі, коли граната береться «в кулак», важіль укорочений, кисть більш закріпочена, вісь гранати спрямована перпендикулярно руці, контроль за випуском снаряда неможливий (звідси часте явище низької траєкторії кидка), проте й у такий спосіб досягалися хороші результати.

Перший з описаних способів утримання гранати хоч і важчий, проте дає цілий рядпереваг перед методом захоплення «в кулак», т.к. тут збільшується довжина важеля метання, розкріпачується пензель та зберігається можливість до моменту випуску гранати спрямовувати її. У ході тренування кожен, хто займається, підбирає для себе найбільш доцільний спосіб утримання гранати.

Розбіг

На початку розбігу гранату несуть у зігнутій руці, попереду правого плеча на рівні голови Це більше ефективний спосіб, коли спортсмен може контролювати положення руки з гранатою.

Розбіг складається з двох частин: а) від початку до контрольної позначки - попередня частина; б) від контрольної позначки до планки, що обмежує місце розбігу, - заключна частина. Попередня частина розбігу становить 16-20 м, або 8-10 бігових кроків, а заключна частина - 7-10 м, або 4-5 кидкових кроків.

У першій частині розбігу метальник набуває оптимальної швидкості руху, яка допомагає йому ефективно виконати заключну частину, де вирішуються основні завдання метання. При цьому рука з гранатою не повинна бути напруженою, а весь розбіг ритмічним і таким, що прискорюється, зберігаючи прямолінійність просування і вертикальне положеннятулуба. Коли спортсмен наближається до контрольної позначки, він повинен набрати необхідну швидкість, що дорівнює приблизно 2/3 максимальної його спринтерської швидкості.

Перевищення оптимальної швидкостірозбігу слід вважати технічною помилкою, бо це призводить до порушення правильного ритмунаступних рухів метальника й у результаті - до невдалого кидка. В принципі, біг у попередній частині розбігу не повинен відрізнятися від звичайного бігухоча трохи і ускладнений несенням гранати (рука з гранатою не повинна коливатися по вертикалі!); наближаючись до контрольної позначки, слід підвищувати темпи останніх кроків, не подовжуючи їх.

Техніка виконання кидкових кроків під час метання гранати. Відведення: А – «нижньою дугою»; Б – «верхньою дугою»

Заключна частина розбігу (або кидкові кроки) починається з потрапляння на контрольну позначку, що орієнтує метальника на початок відведення гранати та на підготовку до кидка. Як показує практика, здійснення цих рухів, а також сам кидок краще виконати за 5 кроків (вважаючи за крок стрибок після кидка). При цьому підготовка до відведення снаряда починається, як правило, з моменту постановки лівої ноги на доріжку (тут і надалі мається на увазі, що метання виконується правою рукою).

З кроком правої ноги спортсмен починає повертатися лівим боком у напрямку метання і одночасно відводити руку з гранатою по більшій дузі, щоб подовжити робочий шлях в момент кидка. Є два основних варіанти відведення гранати: вперед-вниз-назад (відведення гранати «нижньою дугою») і прямо-назад. Перший варіант більш широкоамплітудний, але координаційно досить складний, другий раціональніший і простий для виконання. Суть відведення полягає в тому, щоб на кидкових кроках «відійти» від снаряда і, не втрачаючи швидкості, набутої в розгоні, просунутися вперед тазом та ногами.

Таким чином, наприкінці другого кроку рука з гранатою випрямляється, і надалі метальник «вестиме» снаряд за собою вільною рукою і пришвидшуватиметься при фінальному зусиллі. Під час цих двох кроків не слід занадто повертати тулуб праворуч, що може призвести до бігу боком. Якщо на початку кидкових кроків вісь плечей вже повернута у напрямі метання, то вісь таза лише починає повертатися у тому напрямі. Слід пам'ятати, що повного збігу осей плечей та тазу повинно відбуватися до заключної фази фінального зусилля. Крім того, щоб зберегти вертикальне положення тулуба в кидкових кроках, важливо не повертати голову вправо, а спрямовувати погляд у напрямку розбігу.

Наступний кидковий крок зазвичай називають "хресним", сенс якого - "обігнати" снаряд, тобто. збільшити швидкість нижніх ланок тіла в порівнянні з плечовим поясом та гранатою. Вважається, що він є сполучною ланкою між розбігом та фінальним зусиллям. Отже, щоб уникнути втрат швидкості та збільшити її, доцільно виконати цей крок із прискоренням, з короткою безопорною фазою, що створює певні переваги при виконанні останнього кроку.

Отже, з початком третього, «хресного» кроку (правою перед лівою) метальник, сильно відштовхнувшись лівою ногою, посипає прискорено таз у напрямі метання. Цей «обгін» снаряда супроводжується значним нахилом та поворотом тулуба направо. Рука з гранатою займає становище замаху та трохи заводиться за спину. Права нога ставиться із зовнішнього склепіння стопи, з наступним швидким переходомна всю стопу, а потім, амортизуючи, вона згинається в колінному та кульшовому суглобах. Постановка ноги з п'яти чи шкарпетки - характерна помилка. У першому випадку метальник різко знижує швидкість і порушує безперервність рухів, а в другому - змушує ставити ногу на ґрунт надміру зігнутою та напруженою. Крім цього, права стопа ставиться на ґрунт під кутом 35-45°, що дозволяє без перешкод просувати вперед таз, а не плечі, та сприяє збереженню «закритого» положення (лівим боком) перед кидком.

Основні завданняметальника при виконанні наступного, четвертого кроку: зайняти найбільш вигідне (розтягнуте) положення для кидка і різко загальмувати швидкість руху вперед, що дозволяє швидше та повноцінніше виконати фінальне зусилля.

Для цього метальнику слід зробити цей крок оптимально довгим, з постановкою на ґрунт напруженої лівої ноги стопою трохи всередину. Якщо сліди стоп на всіх кроках розташувалися по лінії розбігу, то стопа лівої ноги на четвертому кроці ставиться ліворуч від цієї лінії на 30-50 см. Це дає найкращу можливістьдля виконання кидка.

Фінальне зусилля

Ця частина техніки метання гранати починається з моменту проходження тілом вертикалі, проведеної через стопу правої ноги ще до постановки на лівий ґрунт у четвертому кроці. Таким чином, вихід у вихідне положення і фаза кидка хіба що нашаровуються один на одного.

Починаючи фінальне зусилля з добре розтягнутого становища, у якому осі плечей і таза розташовані паралельно, необхідно повернути їх майже перпендикулярно руці з гранатою, тобто. виконати ряд умовно названих елементів фінального зусилля: «захоплення», з наступною «тягою снаряда» та «взяттям снаряда він». Слід зазначити, що це перелічені елементи фінального зусилля - це одне движете, невиконання однієї з елементів якого веде до зменшення довжини шляху докладання зусиль і, як наслідок, знижує результат. "Захоплення" виконується за рахунок згинання та розгинання правої ноги в колінному суглобі з деяким поворотом його всередину і завершується дотиком лівою ногою ґрунту. При цьому відбувається поворот правої руки, трохи зігнутої назовні, а лівої всередину. Перебуваючи в двоопорному положенні і закінчивши поворот правої руки назовні, метальник, просуваючи течі вперед, створює додатковий натяг м'язів (тяга снаряда). Поворот осі плечей до положення «грудьми вперед» у бік метання допомагає вивести лікоть руки, що метає вперед-вгору («взятие снаряд на себе»), причому важливо, щоб цей поворот супроводжувався рухом тулуба вперед.

Провідним елементом техніки метання гранати, що сприяє переходу набраного метателем у розбігу кількості руху у фінальне зусилля є робота лівої ноги в останньому кидковому кроці. Першим показником ефективності роботи лівої ноги, що стопорить, у фінальному русі є ступінь її згинання в колінному суглобі.Якщо ліва нога не витримує навантаження, то енергія розбігу гаситься при згинанні колінного суглоба. До того ж тулуб метальника, не маючи під собою жорсткої опори, не здатний розвинути достатнього прискорення в русі вперед. При такому кидку сам спортсмен не відчуває натягу м'язів тулуба і плечового пояса. Кидок виходить слабким, або «порожнім», як кажуть метальники.

Другим важливим показникомефективності стопорить лівої ноги є кут постановки її на грунт.Надмірно близька постановка лівої ноги (під кутом понад 60°) до проекції ОЦМТ призводить до того, що метальник проходить на ліву ногу, не сповільнюючи руху тазу. У таких випадках різко погіршується виконання основного завдання, покладеного на ліву ногу, - пружного гальмування швидкості руху тулуба для створення «удару» плечовим поясом та хльостою рукою.

Виходом метальника в положення "натягнутої цибулі" закінчується перша частина фінального зусилля. У цьому положенні він, будучи повернутим грудьми вперед, «тягне» гранату всім тілом, ще не вмикаючи повністю руку в рух. Якщо метальник добре зробив вихід, то м'язи передньої поверхні тулуба, плечового пояса та ніг виявляються надзвичайно сильно розтягнутими. Подібно до того, як розігнеться напружена цибуля, поставлена ​​одним кінцем на землю, якщо тятива буде раптово перерізана, так і метальник «розряджається» швидким і довгим ривком. Отже, кидок гранати виконують не однією рукою, а спільними зусиллями ніг, тулуба та рук.

Заключний рух - «ривок» - швидкий, але водночас досить тривалий вплив на гранату, головним чином за рахунок поступального руху верхньої частини тулуба.Важливо, щоб права руказі снарядом «виносилася» з-за спини ліктем вперед, а випуск гранати закінчувався рухом передпліччя і кисті, що захльостує, завдяки чому створюється обертальний рух гранати у вертикальній площині. «Хлістоподібний» рух буде ефективним лише за дотримання вимог законів механіки, що висуваються до умов передачі кількості руху від віддалених ланок до найближчих.Закінчуючи кидок, метальник швидко переносить вага тіла вперед на ліву ногу, виконуючи при цьому так званий «навал» на гранату, який досягається як би падінням тіла вперед. Слід зазначити, що успішне виконанняфінального зусилля можливе лише, якщо рухи у ньому починаються з ніг і підтримуються ними до вильоту снаряда. Випускається граната під кутом 40-42 ° до горизонту.

Збереження рівноваги після кидка

Вправи, що сприяють оволодінню технікою метання гранати

Після закінчення кидка інерція руху метача вперед ще досить значна, і треба вміти стримати її на найкоротшому відрізку (1-1,5 м). Це можна зробити, якщо метальник після випуску снаряда зробить різкий перехід з лівої на праву ногу, трохи повернувши її носком вліво, тобто. вдасться до п'ятого кроку, що гальмує. Якщо перескок зроблений мляво, права нога не стримує натиску і згинається, а метальник невміло використовує компенсаторні рухи руками і лівою ногою, гальмування не вийде. Кидальник перейде лінію, кидок не буде зарахований.

Практика свідчить, що краще від місця встановлення лівої стопи (у вихідному положенні для кидка) до планки залишати 2-2,5 м, щоб бути впевненим, що попереду достатньо місця для кроку, що гальмує. Метатели, які намагаються заощадити цю відстань, майже завжди боячись перейти кордон, «комкають» фінальне зусилля, що принижує результат кидка.

Характерно, що кивачі-початківці дуже часто посилено вивчають техніку розбігу, кидка і мало звертають уваги на гальмування. В результаті створюється навичка пробігання кидка, який дуже важко піддається виправленню.

Послідовність розв'язання завдань під час навчання техніки метання гранати та його методичну спрямованість

Задача 1. Створити у уявлення про техніку метання гранати

Завдання 2. Навчити тримання та викидання гранати

Завдання 3. Навчити техніці фінального зусилля

Завдання 4. Навчити техніці метання гранати з кидкових кроків

Завдання 5. Навчити метанню гранати загалом

Вимоги щодо техніки виконання легкоатлетичних видів (рухові установки)

Метання гранати з розбігу

1. Мати певну довжину розбігу та контрольну позначку для початку кидкових кроків.
2. Вибрати один із способів утримання та відведення снаряда під час розбігу, а також кількість кроків, протягом яких виконується підготовка до кидка.
3. При відведенні гранати не уповільнювати розбіг.
4. Не розтягувати скресний крок, а виконувати його за рахунок акцентованого відштовхування лівою ногою та махового винесення напівзігнутої правої ноги у напрямку метання.
5. У фінальному русі активно включати ноги та тулуб, використовуючи можливо більший шляхдокладання зусиль. Особливо звернути увагу на правильне ухвалення положення «натягнутої цибулі». Кидок закінчувати хлестоподібним рухом кисті та пальців.
6. Після випуску снаряда гальмувати ногою та не вискакувати вперед за лінію.

Вправи для самостійного оволодіння раціональною технікою

1. Стоячи обличчям до метання, ліва нога попереду, метання снаряда однією рукою вниз-вперед, вперед. Те саме стоячи лівим боком до напрямку кидка.
2. Стоячи лівим боком у напрямку метання (вага тіла на правій нозі), ліва піднята над ґрунтом. Одночасно з лівою постановкою, метання снарядів з місця.
3. Стоячи лівим боком до напряму кидка, права нога перед лівою скрестно. Із постановкою лівої та поворотом тіла у напрямку метання, імітація (без кидка) «захоплення» снаряда та положення «натягнутої цибулі». Те саме у поєднанні з метанням снаряда.
4. Стоячи лівим боком у напрямі метання (ліва нога попереду). Виконується хресний винос правої ноги перед лівою, після чого нога повертається у вихідне положення. Те саме, але після хресного виносу правої ноги ліва ставиться в положення кроку для кидка. Спочатку без повороту, а потім із поворотом тіла у напрямку кидка та «взяттям снаряда на себе».
5. Стоячи обличчям уперед, ліва нога попереду, права рука зі снарядом над плечем. Плавно, на рахунок 1-2, повертаючи тулуб праворуч (до положення лівим боком вперед), випрямити руку зі снарядом назад. Те саме відводячи руку на два кроки в ходьбі з правою.
6. Відведення гранати (м'яча) на 4 кроки. Виконується з вихідного становищаліва нога попереду, снаряд над плечем. На два кроки відведення руки зі снарядом (кисть трохи вища плечового суглоба). «Скресний» (третій) та останній кроквиконуються швидкою постановкою ніг на ґрунт (прискорено). Спочатку у ходьбі, потім у повільному бігу.
7. Метання з 4 кидкових кроків. Прийнявши після 4 кроків вихідне положення для кидка, послідовно виконати "захоплення" снаряда, випростатися, вийти грудьми вперед і, проходячи через положення "натягнутої цибулі", хлістоподібним рухом руки, що метає, випустити снаряд під заданим кутом. Як і в попередніх вправах, Вихід у положення «натягнутої цибулі» здійснюється за рахунок зусилля правої ноги, м'язів таза і тулуба.
8. Пробігання попередньої частини розбігу (6-8 кроків) із попаданням лівою ногою на контрольну позначку. Те саме, але з виконанням кидкових кроків та імітацією фінального зусилля.
9. Стійка із відведеним снарядом, ліва нога попереду. Біг рівномірний чи прискорений. На будь-якій частині розбігу, виконуючи відштовхування у схресний крок та швидку постановкулівої ноги в упор, кинути снаряд. Після кидка зберегти рівновагу.

Типові помилки, що виникають при навчанні легкоатлетичних вправ, та способи їх виправлення

Оскільки навіть неметальні гранати можуть бути дуже небезпечними, якщо неправильно використовуються, «надзвичайно» важливо знати, як поводитися з нею та кидати її безпечно, перш ніж ви спробуєте це зробити. Слід мати на увазі, що жодне письмове керівництво, навіть досить інформативне, не може замінити раду загартованого експерта зі зброї, таким чином, «ніколи» не використовуйте гранату, поки ви не пройшли навчання у військовій чи поліцейській школі.

Кроки

Кидок зі становища стоячи

Визначте місцезнаходження вашої мети перед вами готова граната.На відміну від вогнепальної зброї, не існує способу «направити» гранату на ваших ворогів так, щоб був вибір, що пошкодити, гранати без розбору вражають ціль цілком: чи то друг чи ворог, які знаходяться в межах радіусу вибуху. Тому важливо знати, де ваш супротивник, перш ніж потягнути чеку. Навіть не беріть гранату, поки ви не визначили вороже становище, ви маєте намір завдати удару. Адже ви не хочете залишитися з діючою гранатою і не знайти місця, куди її кинути.

Захоплення гранати в руці для кидка.Коли ви знайшли мету і готові кинути гранату, захопіть її в тій руці, яку ви зазвичай використовуєте для кидка. Захопіть гранату у долоні вашої руки із чекою. Використовуйте великий палець, щоб чинити тиск на важіль безпеки - великий, квадратний, металевий важіль, що йде від вершини до низу гранати.

Посуньте чеку гранати іншою рукою.Захопіть кільце на стороні механізму важеля, просунувши палець через нього, і видаліть його, потягнувши рухами, що крутять. Чека, що тримає важіль на місці, має поменшати. Попри зображення гранат у фільмах по телевізору, їх плавкі запобіжники не обов'язково спалахують, коли ви тягнете чеку. Швидше це станеться, коли ви відпустите важіль, і запобіжник загориться, тому тримайте тиск на важіль, доки ви не кинете гранату.

Кидок з рухом зверху донизу.Гранати можуть бути кинуті природно. Тим самим шляхом ви можете кинути м'яч. Щоб кинути гранату, поставте ноги приблизно на ширині плечей, зігнувши трохи в колінах, відведіть руку назад і киньте гранату з-за голови, зробивши великий крокуперед. Ваша рука повинна пройти поруч із вашим вухом, і ви повинні трохи повернути стегна. Дозвольте гранаті скотитися до кінчиків пальців.

• Для максимальної відстаніі точності, кидаючи гранату, виконайте рух кидка. Таким чином, після того, як граната полетить, опустіть руку вниз і продовжуйте трохи повертатися в стегнах.

1. Сховайтесь!Використовуйте час, який у вас перед вибухом гранати, щоб захистити себе. Присядьте, ставте на коліна або сховайтеся за будь-яким доступним покриттям, щоб захистити себе від уламків. Слід мати на увазі, що в таких ситуаціях, в яких ви, ймовірно, використовуватимете гранату, ви, швидше за все, захочете сховатись не тільки від вибуху гранати, але також і від ворожого вогню, тому не витрачайте час марно і ховайтеся.

   Кидок з положення стоячи на колінах

   1. Встаньте боком до вашої мети.Найчастіше у бойових ситуаціях у вас не буде можливості покинути гранату із вільного становища. Наприклад, якщо ви будете «підперті» ззаду ворожим вогнем, то ви не захочете висуватись і вставати, щоб кинути гранату. На щастя, є можливість кинути гранату з положень, які мінімізують вашу схильність до відповіді.

      • Щоб кинути гранату зі становища, стоячи навколішки, почніть, займаючи належну позицію. Зігніть коліна, щоб опуститися близько до землі, потім поверніть тіло на 90 градусів подалі від напрямку, в якому ви збираєтеся кинути гранату так, щоб ваше плече знаходилося «подалі» від вашої мети. Важко отримати той же кидок у положенні на колінах, який ви отримали б у положенні стоячи. Найрозумнішим вибором буде кидок через ваше тіло, це максимізує силу кидка.

   2. Знизьтеся перед кидком і сфокусуйте всю силу кидка позаду вас.Зігніться і притисніть землю так, щоб ваше коліно вказувало на вашу мету. У той же час витягніться так, щоб боковий бік вашого черевика торкнувся землі. Тримайте своє тіло прямо та напружено для максимальної стабільності.

      • Мається на увазі, що позиція, стоячи на колінах, яку ви використовуєте, щоб кинути гранати, «не є» тим самим типовим видом позиції, яку ви можете використовувати у звичайних небойових ситуаціях (так, коли ви повинні взяти щось з підлоги ). Ця змінена позиція надає додаткової стабільності та підтримки. Здійснивши кидок, ви не зможете просунутися, просто опускаючись одним коліном на підлогу та згинаючи інше.

   3. Протягніть вашу руку перед кидком.Тримайте гранату навпроти грудей, витягаючи чеку та утримуючи важіль. Оскільки ви піднімаєте руку перед кидком назад, простягніть іншу руку до своєї мети, витягнувши пальці. Тримайте руку до кидка під невеликим кутом (приблизно 45 градусів). Якщо ви помістите руку правильно, ви повинні перевірити, як і як згинається рука.

      • Як згадано вище, позиція, стоячи на колінах, не передбачає такого сильного кидка, як позиція стоячи. Розташуйте вашу руку перед кидком таким чином, щоб дозволити собі робити додаткові рухи після кидка, це трохи збільшить вашу силу.

   4. Кидок рухом зверху вниз.Запустіть гранату за голову, пронісши руку повз вухо і повернувшись у стегнах. Для збільшення сили кидка відсуньтеся убік.

      • Не забудьте сховатись! Розташуйтеся максимально низько за міцним найближчим укриттям. Як завжди, якщо немає найближчого укриття, притисніть із силою до землі проти спрямування вибуху.

      Кидок із положення лежачи

      1. Лежачи на спині, видаліть чеку.З усіх положень кидка гранати, положення лежачи, як правило, передбачає найменша кількістьсили, відстані та точності, таким чином, коли можливі інші позиції, вони кращі. Однак у ситуаціях, коли ви знаходитесь за дуже низьким укриттям, ви не можете ризикувати і піддавати себе ворожому вогню. Не поспішаючи, спробуйте стати на коліна. У тих випадках, коли кидок лежачи, може бути єдиним способом завдати удару ворогові, не наражайте себе на смертельну небезпеку.

         • Щоб почати, ляжте на спину за укриттям. Ви повинні лежати паралельно помаху вашої руки при кидку, розташованому далеко від вашої мети. Це дозволить вам легко захопити і підготувати гранату біля ваших грудей, а також відкриває вам самі найкращі варіантиукриттів від вибуху.

      2. Підніміть тіло назад і приготуйте гранату, щоб кинути її.Нагніть під кутом 90 градусів, щоб тіло зіткнулося з колінами. Поставте бічну сторонусвого черевика вздовж землі. Як і позиції на колінах, це додасть вам додаткову стабільність і силу при кидку.

         • Одночасно підготуйте гранату, витягаючи чеку і відпускаючи важіль. Підніміть руку поруч із вухом і підготуйтеся кидати.

      3. Киньте гранату через ваше тіло.Щоб кинути гранату, відштовхніться, оскільки ви запускаєте гранату від тіла. Виконайте ці рухи. У разі потреби ви можете навіть повернутися повністю. Підтримуйте на низькому рівні голову і тіло під час кидка, однак, основна перевага позиції лежачи полягає в тому, що вона мінімізує ризик ворожого вогню, тому залиштеся лежати.

         • Якщо можете, використовуйте неробочу руку, щоб захопити будь-який об'єкт перед вами для додаткової стійкості.

      4. Сховайтесь.Так як ви вже лежите, ви не повинні нахилятися після того, як ви випустите гранату. Однак, ви повинні переконатися, що знаходитесь за будь-яким доступним укриттям. Як згадано вище, якщо немає ніякого доступного укриття, ви повинні лягти проти вибухової хвилі, щоб мінімізувати пошкодження.

         • Пам'ятайте, що в належній формі вам буде важко отримати той же результат кидка на відстані зі становища, лежачи, як і з положення «на колінах» та (особливо) положення стоячи. Оскільки граната, найімовірніше, буде ближче до вас під час вибуху, більше важливим моментомє захист себе після кидка.

      Безпечний кидок гранати

      1. Виберіть правильну гранату для роботи.Гранати мають величезну різноманітність форм. Деякі зроблені для поразки ворога, інші, щоб просто приголомшити чи підкорити його, зберігши йому життя, і ще задля заподіяння шкоди майну. Надзвичайно важливо знати тип гранати, яку ви кидаєте, перш ніж ви кинете її. Якщо ви використовуєте неправильну гранату, результати можуть мати катастрофічні наслідки. Нижче кілька найпоширеніших типів гранат:

         • Фрагментаційні гранати: виробляють багато маленьких уламків під час вибуху. Зазвичай використовується для смерті неброньованих цілей, на близьких відстанях з ефективністю, що швидко зменшується, в більш довгих діапазонах. Осколки можуть проникнути через м'які тканини, такі як деревина, пластир, олово, але не зашкодить шлакоблоки, мішки з піском та броню.
         • Фугасні гранати: створюють вибух із надзвичайною силою. Цей ефект посилюється в навколишньому середовищі, особливо у міських районах та бункерах, укріпленнях тощо. Може також використовуватись для запланованого знесення.
         • Саморобні гранати запальні: виробляє надзвичайно високотемпературний вогонь. Може підпалити вогненебезпечні структури, зруйнувати обладнання та зброю і навіть проникнути через броньовані машини у певних ситуаціях.
         • Димові гранати: виробляє або білий або кольоровий дим. Зазвичай використовуваний метод, щоб приховати піхоту чи рух легкового автомобіля, або як знак своїх.
         • Гранати шокової дії або світлошумові гранати: роблять оглушливий удар і яскравий спалах на мить, дезорієнтуючи цілі у бою.
         • Отруйна речовина лежить в основі гранати: зазвичай вона заповнюється сльозогінним газом, гумовими котуни або іншими несмертельними засобами залякування. Ці гранати призначаються, щоб розігнати та підкорити натовп, не викликаючи смертельних ран.

      2. Вивчіть радіус дії вашої гранати.Гранати можуть легко викликати жертви серед своїх, якщо вони вибухають надто близько до вас, тому надзвичайно важливо знати, які діапазони вважають «безпечними». Навіть, якщо ви будете далеко за межами летального радіусу вашої гранати, ви захочете сховатися, перш ніж вона вибухне. Досить рідко, можна виявити уламки, уламки або вибухи поза визначальним летальним діапазоном, тому не наражайте себе на ці небезпеки даремно.

         Виявіть особлива увагата обережність, «підготовляючи» вашу гранату.Оскільки гранат має розрахований плавкий запобіжник, для ворожої мети теоретично можна взяти гранату і відкинути її назад, щоб потрапити у вас. Щоб уникнути цього, деякі солдати використовують техніку, названу, «підготовка» гранати, навмисно тримаючи її протягом короткого часу перед кидком, щоб скоротити кількість часу, коли ворог повинен відкинути її назад. Щоб приготувати гранату, потягніть чеку, випустіть важіль, порахуйте до однієї тисячі одного або двох тисяч одного, потім киньте. Більшість бойових гранат мають чотири або п'ять других плавких запобіжників, таким чином, «не готуйте вашу гранату більше однієї чи двох секунд», якщо ви не впевнені, що її плавкий запобіжник довший

      Це достатньо висока температура, Що може пропалити навіть сталь, таким чином, тут важлива відстань для власного захисту від цих гранат.

      • Пристосуйтеся до своєї ситуації. Використовуйте місце розташування у своїх інтересах.
      • Пам'ятайте, що ближче ваше становище нагадує становище, стоячи, тим далі ви можете кинути гранату. Використовуйте руки та ноги, щоб максимізувати свій діапазон.

      Попередження

      • Якщо у вашій гранаті використовується заряд вибухової речовини будь-якого типу або уламки від будь-якого кріплення, це може спричинити серйозну травму.
      • Фрагментаційні гранати М67 надзвичайно небезпечні! Вони розроблені, щоб завдавати смертоносних ударів на відстані п'яти метрів і призводити до жертв - за п'ятнадцять метрів. Не використовуйте їх ніде, крім бою та бойових навчань.

На змаганнях з легкої атлетики гранату метають із розбігу від планки довжиною 3,66 м у коридор шириною 10 м. Вага гранати для чоловіків та жінок 700 г, для юнаків та дівчат – 500 г.

Гранату тримають способом, показаним малюнку. Охоплюють чотирма пальцями так, щоб зігнутий мізинець торкався торця ручки; поздовжня вісь гранати знаходиться в лінії передпліччя. Лише при виконанні кидка пензель спочатку згинається у тильному напрямку, а потім під час хльосткого руху рукою – у долонному.

Під час розбігу гранату тримають над плечем. Напівзігнута рука з гранатою-вільною рухається вперед-назад у такт бігу. Розбіг, кидкові кроки та метання гранати виконуються так само, як і при метанні списа.

Піднявши гранату над плечем, метальник починає розбіг (25-30 м). У першій частині розбігу рух прямолінійний і рівноприскорений (до 20 м), потім йдуть п'ять кидкових кроків (до 10 м).

Потрапивши лівою ногою на контрольну позначку приблизно за 10 м від планки для метання (кадри 2-4), роблячи крок із правої ноги (з п'яти), метальник починає плавно відводити гранату по дузі, посилаючи руку вперед-вниз. Потім під час другого кроку лівою ногою з п'яти він переводить руку з гранатою вниз-назад (кадр 5).

Третій крок із правої ноги, так званий «хресний», - найбільш відповідальний, тому що під час його виконання відбувається підготовка до метання. Його роблять швидко за рахунок поштовху лівої ноги та махового руху правої, стопа якої ставиться із зовнішньої частини п'яти на всю підошву, повертаючись носками на 45 ° до лінії розбігу. Прискорений рух ніг та таза випереджає верхню частинутулуба і руку з гранатою. Тулуб нахиляється убік, протилежний напрямметання; рука з гранатою піднімається до висоти плечового суглоба у тому напрямку (кадри 6, 7).

З четвертим кроком розпочинається кидок гранати. Ліва ногаставиться на грунт з п'яти стопою всередину до 45 ° до лінії метання і трохи ліворуч від цієї лінії (20-30 см).

Випрямляючи і повертаючи праву ногу вліво, метальник повертає тулуб грудьми у напрямку метання, виводить таз вперед на ліву ногу і, піднімаючи лікоть руки з гранатою вгору, перетворюється на «натягнутого лука» (кадри 8, 9).

М'язи передньої частини тулуба сильно розтягуються і потім швидко скорочуються. Спочатку скорочуються м'язи тулуба, потім руки і, нарешті, кисті та пальців. Хлестким рухом кисті та пальців закінчується ривок, і граната викидається під кутом 42-44°.

Щоб не переступити через планку після кидка, метальник робить п'ятий крок, що гальмує, зупиняє поступальний рух тіла. Цей крок виконується стрибком з лівої ноги на праву, стопа якої ставиться носком вліво від лінії метання. Ліва нога піднімається назад. Іноді роблять ще додатково 2-3 стрибки на правій нозі у напрямку метання.

У зв'язку з тим, що п'ятий крок робиться стрибком на метр півтора в напрямку кидка, ліва стопа при четвертому кроці ставиться не у планки, а за метр півтора від неї.
Після хльосткого руху пензлем та пальцями руки граната у польоті обертається вертикально (у площині польоту).

Багато гравців ставлять питання в інтернеті та в самій грі, як кидати гаранту в PUBG або як правильно висмикувати чеку. Спеціально для вас ми публікуємо корисний матеріална цю тему.

Види гранат у PUBG

• Уламкова граната- найпопулярніша гранта є універсальною. Завдає велика кількістьвтрати, так само ви можете вбити їй гравця з гарною бронею. Приміряні уламкові гранати в PUBG: у невеликих приміщеннях або будках біля доріг;
• Димова граната- Як і осколкова, незамінна у вирішенні тактичних завдань. Носіть із собою по дві штуки. Застосування димової гранати PUBG: відмінно підійде для приховування своїх дій. За допомогою піднятися партнеру, ви можете задимити позицію, кидати її потрібно у бік суперника під вікна, двері і т.д. У ближньому бою немає такої ефективності, оскільки вас можуть просто розстріляти в диму;
• Сліпуча граната- Не має великої ефективності в бою. Може засліпити і приголомшити суперника тільки в невеликих кімнатах. Примирення сліпучих гранат в PUBG: закидати кімнату, будку і миттєво увірватися в приміщення, поки суперник нічого не бачить, і розправитися з ним;
• Коктейль Молотов– потрібно бути майстром кидків гранту, щоб правильно використовувати її. Складно правильно прицілитися до суперника Примирення коктейлю Молотів у PUBG: можна обмежити зону пересування суперника за рахунок підпалу території для пересування.

Як кидати гранати в PUBG

Правильно кидати гранату можна навчитися, потренувавшись у безлюдному місці заздалегідь обравши цілі, які ви хочете вразити. Не забуваємо, що гранати мають силу тяжіння, і просто прицілитися, а потім залишити недостатньо. Вам необхідно розрахувати дальність та висоту польоту.

Щоб спростити завдання кидати гранати, розробники ввели дугу, вона показує політ кинутої гранати. Дальність кидка залежить від висоти, яку вибрали.

Через скільки секунд вибухає граната в PUBG

Багато гравців досі не знаю, скільки секунд потрібно тримати гранату, щоб підірвати її швидко або щоб не підірвати гранату в руці.

Отже, час вибуху кожної гранати:

• Уламкова гранта – 5 секунд до вибуху;
• Димова гранта – 5 секунд до вибуху;
• Сліпуча гранта – 2.5 секунди до вибуху;
• Коктейль Молотова – можна тримати в руках скільки завгодно, він не спрацює, доки не кинеш.

Якщо ви хочете вразити суперника гранатою, і щоб він не встиг ухилитися від вибуху, ви повинні розрахувати час, через який ви повинні кинути гранату. Зважайте на відстань, якщо суперник за стіною, вам необхідно затримати час кидка осколкової гаранти, як мінімум на 2.5 - 3 секунди.

Коли кидати гарантії в PUBG

Використання гранту у грі різноманітне, їх можна застосовувати при штурмі будинку, закидавши димів вікна, де можливий простріл, кинути уламки у кімнати де може знаходитися суперник.

Димові гранати можна використовувати під час відходу або настання вашої команди. Коктейль Молотов можна, так само використовувати в будинку, обмеживши пересування суперників по дому, відрізавши шляхи наступу на вас, коли ви лікуєтесь.

У відео розповідається, як висмикувати чеку гранати та як кидати її. Після перегляду відео ви навчитеся це робити самостійно.

Битися з ворогами можна не тільки автоматами та сковорідкою — якщо навчитися кидати гранати в PUBG, то вийде виносити ворогів ще й вибухівкою.

Як кинути?

Спершу варто зрозуміти, що гранати у грі можна не лише кидати, а й котити — це корисно в будинках і проти опонентів, що знаходяться поруч. А щоб переконатися, що противник поранений, варто . Добре, для цього достатньо прописати лише одну команду.

• Мітнути « гарячу картоплю» - H;
• Щоб змінити кидок на кочення, натисніть правою кнопкою миші;
• Щоб прибрати картоплю в рюкзак, змініть або приберіть зброю.

Бажаєте потрапити у вікно? Зверніть увагу на червоний кружок, який з'являється під час прицілювання. Він показує місце, куди вдариться снаряд. Щоб снаряд пролетів у віконний отвір, це коло має повністю уміститися у площу рами.

Фізичні властивості

Всі гранати в грі мають однакову масу, тому летять однаково - і димова, і осколкова, і сліпуча. Молотов також.

Щоб кинути на найдальшу відстань, кидайте вибухівку під кутом 45 градусів (втім, нічого нового — для тих, хто пам'ятає фізику сьомого класу).

Також згадуємо перший закон Ньютона про інерційні системи відліку. Якщо ваш персонаж побіжить у бік кидка, то початкова швидкістьснаряда щодо землі дорівнюватиме швидкості бігу. Тому герой, що біжить, кине вибухівку на п'ять-шість метрів далі. А якщо ви висунетеся з машини, то граната полетить на 200 метрів уперед.

Час до вибуху

Усі снаряди різні, тому кожен вибухає через різні проміжки часу після висмикування чеки:

• У осколкової та димової по п'ять секунд;
• У світловий - дві з половиною;
• Молотов розбивається при зіткненні з поверхнею зі зрозумілих причин.

Але перед кидком можна «притримати» снаряд, зменшивши час до вибуху. Щоб це зробити, натисніть R (LB для Xbox).