Kuidas veest lahti saada. Vedelikupeetus kehas: põhjused, sümptomid ja ravi omadused. Vähendage soola tarbimist

Kui õhtuti hakkasid su jalgadele jääma sügavad jäljed pealtnäha sugugi mitte kitsastest elastsetest sokkide ja golfiribadest ning ka ilma nähtava põhjuseta kehakaal järsult tõusis, muutusid lemmikjalatsid väikeseks, tursed, tselluliit ja kotid silmade all. ilmus - kõik need võivad olla kehas liigse vedeliku kogunemise sümptomid.

Tähelepanu!

Vedelikupeetus - kuigi ebameeldiv, kuid enamasti üsna ohutu sündroom. Küll aga on vaja konsulteerida arstiga, et välistada haigused, millega võivad kaasneda ka tursed, nagu neeruhaigused, vereringeelundid ja ainevahetushäired.

1 g glükogeeni kleepub enda külge 4 g vett.

Sel viisil saate kindlaks teha, kas teil on turse või mitte: Vajutage sõrmedega sääreluule. Kui on sõrmejälgi, on see märk sellest, et teie jalad on paistes. Kuid turse võib ka peituda. Arstid saavad neid diagnoosida regulaarse kaalumise, vererõhu mõõtmise ja uriinianalüüside jälgimise kaudu.

Turse ja vedelikupeetuse põhjused kehas

• Ebaõige toitumine, mis põhjustab elektrolüütide tasakaalu häireid: naatriumi-, kaaliumi- ja klooriioonid.
• Liigne joomine, kui vedeliku tarbimine ületab selle eritumist.
• Istuv eluviis.
• Teatud ravimite ja rasestumisvastaste vahendite võtmine.
• Harjumus ristis, enamasti seistes või istuv töö, jalgade kuumus ja väsimus, ebamugavad, kitsad jalanõud – kõik, mis põhjustab vereringe halvenemist jalgades.
• Rasedus ja sellega kaasnevad muutused kehas.
• Premenstruaalne sündroom.
• Neerude, vereringe- ja seedeelundite haigused, ainevahetushäired ja mitmed muud haigused.

Kuidas oma kehas vedeliku hulka vähendada ja tursega iseseisvalt toime tulla

On üsna kahjutuid meetmeid, mis aitavad leevendada turset ja vähendada vedeliku kogust kehas.

Linda Lazarides'i drenaažidieet

Diureetilisi dieete on palju. Kuid tänapäeval on neist kõige kuulsam ja populaarsem Vihmavee dieet kirjutas Linda Lazarides.

Selle dieedi olemus: turse ja ülekaal ei teki mitte sellest, et me joome palju vett, vaid sellest, et teatud ained hoiavad seda kehas alles. See tähendab, et tursete probleemi saab lahendada nendest ainetest – eelkõige soolast ja süsivesikutest – loobumisega.

Te ei saa kasutada tooteid:

Suhkur, mesi, siirup ja kõik neid sisaldavad tooted, piimatooted, munad, pärm, igasugune punane liha, sool ja kõik soolatud tooted, sh sink, peekon, suitsukala, juustud, koogid, kondiitritooted, šokolaad, kartulikrõpsud, või, margariin, praetud toidud, koor, majonees, saiakesed, kastmed, kastmed, rasvased magustoidud, nisujahu, alkohol ja kunstlikke lisandeid sisaldavad tooted.

Sa võid kasutada:

Sojapiim ja jogurtid (looduslikud, ilma lisanditeta), puuviljad (v.a viinamarjad ja banaanid), köögiviljad (v.a kartul), seemned, pähklid, teraviljad, pruun riis, kaunviljad, lahja linnuliha ja kala. Võite juua värskelt pressitud mahla, taimeteed ja muud joogid alates madal sisaldus kofeiini.

Lubatud toitude arv ei ole piiratud – süüa võib nii palju kui tahad.

Tõhusus: esimesel nädalal võib kaalulangus ulatuda 6 kg-ni (see on tingitud vedelikukaotusest). Pärast ei ole tempo nii märgatav, kuid 1-2 kg nädalas on väga reaalne tulemus.

Regulaarne viide sellele dieedile nädal enne menstruatsiooni võib PMS-i oluliselt leevendada, kui mitte sellest täielikult vabaneda.

Taimsed keetmised ja teed, mis vähendavad turset

• Roheline tee
• Must või roheline tee piimaga
• Melissa
• pohla tee
• Kibuvitsamarjade keetmine
• Köömnete keetmine
• Viirpuu keetmine
• Vesi sidrunimahlaga
• Komplekssed apteegitasud, mis tavaliselt sisaldavad: karulauk, kõrvits, nõges, korte ja muud maitsetaimed.

Toidud, mis vähendavad turset

• Arbuus, kurk, melon
• Seller
• Oad
• küpsekartul
• Rohelised õunasordid
• Madala rasvasisaldusega piim ja keefir
• Viburnumi, pihlaka mahl
• Hapuoblikas
• Nõges
• Peet

Mis veel aitab turset vähendada

Saun, vann, vann

Vanniretsept turse ja liigse vedeliku leevendamiseks

Valage vanni vett temperatuuril 37-38 C0, lahjendage selles 300 g meresool ja pakk soodat.

Sellise vanni võtmise aeg on umbes pool tundi.

Ärge jooge 2 tundi enne vanni ja 2 tundi pärast vanni.

Seda protseduuri saate korrata 3 korda nädalas.

Selline vann aitab ühe protseduuriga kaalust alla võtta 500-700 g.
Massaaž ja soojendus

Kui istud palju, siis võimalikult sageli puuduta oma varbaid, tee seda ringjad liigutused jalad, seiske mõni sekund varvastel (15-20 korda). Õhtuti heitke 10 minutit pikali ja visake jalad seinale või mingisugusele künkale ning seejärel hõõruge neid jõuliselt jalgadest põlvedeni.

Kontrastne jaladušš

Kontrastdušš aitab tugevdada jalgade veresooni. Selleks pole vaja spetsiaalset aega eraldada, pärast tavaline vastuvõtt duši all, vaheta mitu korda vett kuumast jahedaks ja vastupidi. Pole vaja sisse lülitada jäävesi, jätke see temperatuurile, mis teid ei häiri. Rohkemate juurde külm vesi peab tulema tasapisi. Kontrastsed vannid saab teha ainult jalgade jaoks. Selliste protseduuride põhireegel on see, et peate lõpetama jahedas vees.

Meditsiinilised diureetikumid

On palju erinevaid meditsiinilisi diureetikume. Kuid me ei soovita neid iseseisvalt kasutada, kuna suure tõenäosusega erinevate komplikatsioonide esinemine. Pöörduge arsti poole.

Tähelepanu!

Kõiki diureetikume tuleb kasutada ettevaatusega! Diureetikumide kontrollimatu ja pikaajaline kasutamine võib põhjustada keha dehüdratsiooni, samuti vee-soola tasakaalu rikkumist.

Liigne vesi kehas põhjustab turset, silmaaluseid kotte ja kaalutõusu. Jalad lähevad suuremaks ja ei mahu tavalistesse kingadesse. Kas olete märganud, et teie kehakaal "hüppab"? Järsku eikusagilt paar lisakilod.

Käte sõrmed paisuvad koledaks. Kõik see tekitab probleeme.

Mis on selle põhjused ja kuidas eemaldada liigne vedelik kehast ise välja?

Kust tuli liigne vesi?

Liigne vedelik kehas viitab terviseprobleemidele – võib-olla ei tee neerud oma tööd või on hakanud süda üles ütlema. Loomulikult peaksite konsulteerima arstiga. Enamasti jääb vesi aga korniseks alatoitumus ja süüa palju soola.

Ka liigne vedelik kehas lisab kaalu Veepeetuse põhjused:

1. Veepuudus. Kõik on kuulnud, et päeva jooksul peate jooma vähemalt 2 liitrit vett, kuid vähesed inimesed täidavad seda tingimust. Rahuldama igapäevane vajadus vees annab aju kehale märku vee kogumiseks. Proovige pudel enda kõrvale panna puhas vesi ja joo see päeva jooksul ära. Joo vähe, kuid sageli. Kahe nädala pärast harjub keha sellega ja lõpetab talletamise liigne vesi.
2. Diureetilised joogid. Alkoholil (ka õllel) on tugev diureetiline toime. Saadaval on ka tee, kohv ja karastusjoogid. AT suured hulgad need võivad põhjustada dehüdratsiooni. Selle tulemusena salvestab keha nii väärtuslikku vett turse. Proovige juua rohkem puhast vett.
3. Liigne sool.Üks soolamolekul seob 20 veemolekuli ja settib rasvarakkudesse. Nende maht suureneb - nii ilmub "lisakaal". Lisaks vajab keha täiendavalt vett, et eemaldada kudedest kahjulik sool. Ring sulgub, paistetus ei kao kuhugi. Söö vähem soolaseid toite – krõpse, soolakala, õlleks pähkleid. Ja laula uuesti rohkem vett.
4. Joo öösel. Pärast kella 20.00 joodud vesi koormab neere tugevalt üle. Hommikul on nägu paistes. Püüdke juua suurem osa veest enne kuut või seitset õhtul.

Vaadake üle oma dieet – võib-olla teete ülalkirjeldatud vigu ega pane seda isegi tähele. Seal on ka ohutud ja lihtsad rahvapärased meetodid kuidas kiiresti vedelikku kehast eemaldada.

Tooted, mis eemaldavad kehast vedelikku:

1. Suvel on arbuus väga kasulik. See mitte ainult ei eemalda vett, vaid puhastab ka neere hästi, parandades nende tööd. Melonid ja kurgid aitavad ka liigset vedelikku kehast eemaldada. Kord nädalas arbuusi või kurgipäevad, märkate mõju juba esimesel päeval.

   Arbuus eemaldab toksiine ja liigset vett, puhastab neere

2. Kevadel aitab kasemahl - see ei jää kudedesse ja eemaldab kiiresti soola ja toksiinid. Imeline tööriist, joo seda kolm korda päevas klaasi jaoks.

   Kasemahl eemaldab soolad

3. Roheline tee ja hibisk on samuti teadaolevalt kerge diureetikum. Erinevalt mustast teest võib ja tuleb seda juua isegi suurtes kogustes.

   Hibisk ja roheline tee on tervislikumad kui must tee

4. Vee eemaldamiseks sobivad suurepäraselt ka kaerahelbed ja riisipuder. Riis sisaldab vähe naatriumi (mis hoiab vett kinni) ja palju kaaliumit, mis tõmbab soola välja. Professionaalsed sportlased enne tähtsaid võistlusi korraldada enda jaoks "kuivatamine" - nad söövad ainult soolamata riisipuder mõne päeva jooksul.

   Söö rohkem kaerahelbe- ja riisiputru

5. Värsked puu- ja köögiviljad ei sisalda soola. Mida rohkem sööte, seda parem on soola tasakaal. Turse vastu aitavad punapeet ja kapsas.

   Värskes köögiviljas ja puuviljas pole soola peaaegu üldse.

6. Sööge toite, mis eemaldavad kehast vett – mis sisaldavad kaaliumi: kõrvits, suvikõrvits, kapsas, baklažaan, õunad, aprikoosid ja kuivatatud puuviljad.

   

Kuidas eemaldada kehast liigne vesi

Saun või vann aitavad kehast liigset vett eemaldada. Liigne vesi ja sool tulevad koos higiga välja. Regulaarsed külastused Saunad võivad samuti aidata kaalust alla võtta.

Füüsiline treening kiirendab ainevahetust, aitab eemaldada vedelikku läbi higinäärmete. Jalgade turse vastu, jooksmine, kõndimine, aeroobne treening, rattasõit – jalalihased tõmbuvad kokku ja paistetus kaob.

Ja üks kord päevas 1-2 tundi on kasulik tõsta jalad kõrgemale südametasandist – näiteks diivanil lesides pane jalge alla padi. Hüppeliigese turse kaob kiiresti. See on eriti kasulik vanematele inimestele ja neile, kellel on istuv töö.

Kui olukord on kriitiline ja teil on vaja kiiresti vedelik kehast eemaldada, kasutage diureetikume - diureetikume: need on Furosemiid, Torasemiid, Diuver, Etakriinhape, Diursan ja teised.

Kuid ärge kuritarvitage ravimid. Tabletid, mis eemaldavad kehast vett, pestakse kaltsiumi, kaaliumi ja magneesiumi kudedest välja. Neid võib võtta ainult arsti järelevalve all. Parem on eelistada looduslikke diureetikume - ravimtaimi: taimsed preparaadid on kergema diureetilise toimega ega kahjusta organismi.

Maitsetaimed ja infusioonid vee eemaldamiseks kehast

1. Kaselehtede infusioon. Purustatud kuivatatud lehti müüakse igas apteegis. 2 supilusikatäit kuivatatud lehti valage klaasi keeva veega ja laske 30 minutit tõmmata. Kurna tõmmis ja lisa noaotsal soodat. Joo 1 tl kolm korda päevas.
2. Kibuvitsamarja- või pohlatee: Keeda kuivatatud marju nagu tavalist teed ja joo pool tassi kaks kuni kolm korda päevas.
3. Tilliseemnetel on tugev diureetiline toime: vala 1 supilusikatäis klaasi keeva veega ja jäta pooleks tunniks seisma. Kurna, joo 1 spl kolm korda päevas.
4. Kuivast õunakoorest võid valmistada kompotti ja juua pool tassi 5 korda päevas.

Kui olete mõnda pakutud meetodit juba proovinud, kuid ei aidanud, ärge heitke meelt. Pidage meeles, et sama vahend erinevad inimesed võib käituda teisiti. Proovi erinevaid meetodeid ja sa leiad oma. Võib-olla aitab teid kasetõmmis või kibuvitsamarjade keetmine. Siis ei häiri küsimus "kuidas kiiresti vett kehast eemaldada". Ole tervislik!

Liigne vesi kehas mõjutab negatiivselt figuuri ilu ja põhjustab turse tõttu palju ebamugavusi. Turse võib ilmneda kõikjal, kuid enamasti on need kotid silmade ja jalgade all. Lisaks kaal - see hakkab suures plaanis "hüppama". Täna räägime sellest, kuidas teada saada, et kehas on liiga palju vedelikku ja kuidas seda eemaldada.

Sündroomi, mida iseloomustab liigne vesi kehas, nimetatakse hüperhüdratsiooniks. Tavatasemel on kombeks hüperhüdratsiooni sümptomiteks omistada ainult turseid, kuid tegelikult on sümptomite loetelu palju laiem.

• Ringleva vere mahu muutus.
• kõrge arteriaalne rõhk.
• Südame rütmihäired.
• Turse.
• Uriini eritusprotsesside häired (anuuria, polüuuria).
• Kõhulahtisus, oksendamine, keha mürgistus.
• Teadvuse häired, apaatia, krambid, letargia ja muud neuropsühhiaatrilised häired.

Mõnel juhul võib esineda kehatemperatuuri tõusu, punetust nahka, unehäired, vastikustunne toidu vastu.

Ärge alahinnake veepeetuse ohtu kehas. Kui lohistate probleemi kriitiline hetk, võite saada kohutavaid tüsistusi, mille hulka kuuluvad:

• Patoloogiline turse.
• Kopsuturse.
• Aju turse (kuni kooma seisundini).
• Kiire ja tugev kaalutõus jne.

Liigne vee põhjused kehas

Enne kui hakkate liigsest veest vabanema, peate teadma põhjuseid, miks see üldiselt koguneb. See aitab tulevikus vältida retsidiivi arengut. Niisiis, kõige levinumad põhjused on järgmised:

• Mitte piisav tarbitud vett. Tõenäoliselt on kõik vähemalt korra kuulnud, et päevas tuleb juua vähemalt 30 ml vedelikku 1 kg kehakaalu kohta, kuid kes seda reeglit järgib? Kui varusid ei täienda, annab aju kehale signaali varuda. Seetõttu on äärmiselt oluline järgida vee-soola tasakaal kehas.
• Diureetikumide ja jookide liigne kasutamine. Igat liiki alkohol, eriti õlu, sooda, tee ja kohv – nende joomine suurel hulgal võib põhjustada dehüdratsiooni. Samuti sunnib see keha talletama väärtuslikku vedelikku.
• Palju soola. Mõelda vaid, ainult üks soolamolekul neelab kakskümmend molekuli vett ja istub rasvarakkudes. See ei mõjuta mitte ainult figuuri, vaid ka keha vajab nende soolade eemaldamiseks rohkem vett. Sellepärast, kui oled midagi soolast söönud, tahad väga pikka aega palju juua, kuid janu kustutamine ei paku rahuldust.
• Öine joomine. Pärast kaheksat õhtul võetud vedelik on neerudele koormav. Seetõttu on järgmisel hommikul nägu ja silmad paistes. Püüdke tarbida põhiosa vedelikust enne seitset õhtul ning pärast seda juua ainult äärmisel vajadusel ja väikestes kogustes.

Kontrolli ülalkirjeldatud punkte ja siis saad tulemust kaua hoida.

Kiireim viis vee eemaldamiseks kehast

Niisiis, siin on mõned kasulikke näpunäiteid ja soovitused, mis aitavad eemaldada kehast liigset vett.

• Käi regulaarselt saunas. Higistades väljub pooride kaudu mitte ainult liigne vedelik, vaid ka sool. Muide, sellised seiklused ja isegi koos meega aitavad teil vihatud kilogramme kiiresti kaotada.
• Seansid on väga kasulikud. lümfidrenaaži massaaž. Selle otsene ülesanne on eemaldada kehast liigne vedelik.
• Tavaline füüsilised harjutused aitavad kaasa ainevahetuse kiirele sisseseadmisele, reguleerivad higinäärmete tööd. Jalgade tursetest vabanemiseks aitab jooksmine, kõndimine ja aeroobika, samuti saab sõita rattaga.
• Iga päev, tund või kaks, tõstke oma jalad südame tasemest kõrgemale. See kõrvaldab turse, annab jalgadele puhkuse ja väsimus kaob.

Ärge proovige ise manustada, kui otsustate ravimite abil kiiresti vett kehast eemaldada. Valesti valitud ravim koos veega eemaldab kaltsiumi, magneesiumi ja kaaliumi ning võivad ilmneda ka kõrvaltoimed. Üldiselt kasutatakse tablette ainult kõige sagedamini erakorralised juhtumid kui vesi tuleb kiiresti eemaldada.

Diureetilised teed

Nagu me eespool ütlesime, võib diureetikumidel olla täpselt vastupidine toime ja vee eemaldamise asemel hakkab see kogunema. Seetõttu tuleb esialgu välja selgitada, mis probleemideni viis ja seejärel koos arstiga mõelda, kuidas olukorda lahendada. Siin on mõned retseptid, mis võivad aidata.

• Kolm supilusikatäit maisi stigmasid valatakse klaasi keeva veega. Kuumutage kompositsiooni veevannis umbes pool tundi, jahutage ja laske läbi marli. Võtke keetmine kolm korda päevas enne sööki, veerand tassi.
• Paar teelusikatäit kaselehti valatakse klaasi keeva veega. Lase tõmmata pool tundi. Kurna tõmmis ja võta neli päeva, neljatunniste vahedega pool klaasi.
• Valage paar supilusikatäit piparmünti klaasi keeva veega ja valage kõik termosesse. Kolme tunni pärast on infusioon valmis. Kurna ja võta kolm korda päevas enne sööki supilusikatäis.

Ettevalmistused liigse vee eemaldamiseks

Ravimid, mis aitavad eemaldada kehast tohutul hulgal vedelikku. Diureetikumid jagunevad vastavalt nende toime põhimõttele klassifikatsioonideks. Ohutuse huvides me seda tüüpi ravimeid siin ei loetle. Ja me soovitame tungivalt mitte tegeleda enesemääramisega. Seda määrab ainult arst pärast hoolikalt läbi viidud teste.

Näiteks kui liigse vee põhjus organismis on selle puudumine (nagu ka diureetikumide puhul, millest alguses kirjutasime), siis selline tasakaalu stabiliseerimise katse päädib suure tõenäosusega haiglaraviga.

Kujunda endas positiivne harjumus, terviseprobleemide korral pöördu spetsialistide poole, see aitab paljusid probleeme vältida.

Puuviljad ja köögiviljad

Erinevalt ravimitest, köögiviljadest ja tegutseda palju pehmem, kuid mitte vähem tõhus. Alustame köögiviljadega.

• Tomat – stimuleerib seedimist, on diureetilise ja kolereetilise toimega.
• Kurk – kiudainerikas, aktiveerib seedimisprotsessi, on nõrga diureetilise toimega.
• Porgand - toimib mitte ainult loodusliku diureetikumina, vaid ka lahtistavana. Võib soodustada kivide ja liiva eemaldamist neerudest.
• Kõrvitsa mahl - nagu porgand, on lahtistava ja diureetilise toimega.

Diureetilise toimega marjad ja puuviljad on: õunad, jõhvikad, kuivatatud aprikoosid, arbuus, kuivatatud aprikoosid, pihlakas, apelsinid, kiivid, granaatõun, pirnid, mandariinid, greip, banaanid.

Isegi palja silmaga võib märgata märke veepeetusest kehas. Liigne näoturse, tursed kehal, hommikune ja õhtune välimuse erinevus viitavad sellele, et vedelik ei jaotu kehas õigesti. Mõnikord üritab inimene dieedi ja treeninguga kaalust alla võtta, kuid kaal ei muutu. Sel juhul võtab keha vee tõttu kilogramme juurde.

Kuidas vabaneda liigsest veest

Kui te ei soovi kasutada meditsiinilised preparaadid, peaksite vedelikust vabanemiseks kasutama leebemaid meetodeid. Kõigepealt peate välja selgitama kehas veepeetuse põhjused. See võib olla näiteks kõrvalmõju ravimite võtmisest või banaalsest dehüdratsioonist kehaline aktiivsus. Ja võib-olla ka toidusõltuvused - liigne armastus hapukurgi, konservide, vürtside vastu.

Külastage kindlasti dieediarsti, kes aitab teil mõista teid kehas häirivate protsesside põhjuseid. See aitab kindlaks teha, mis turseid mõjutab: kas lihtne soola liig või mõni haigus.

Veepeetuse kõrvaldamise viisid kehas

Võite kasutada lihtsamaid, mis ei kahjusta.

Kõigepealt proovige oma dieeti üle vaadata. Perioodil aktiivne töö probleemi lahendamiseks proovige tarbida võimalikult vähe soola, mis hoiab kehas vett kinni. Lisaks võib vesi koguneda suhkru, alkoholi, säilitusainete kasutamise tõttu. Toit tuleks valida lihtne, tervislik - see toob lisakasu keha.

Toidule tuleks lisada looduslikke diureetikume, see tähendab aineid, mis kiirendavad diureetilisi protsesse. Tuntuimad neist on arbuus ja seller, paprika, till ja nõges, roheline tee, peet, kurk. Kasulik on lisada dieeti ainevahetust kiirendavaid aineid - porgandit, tomatit, rooskapsast.

Kui seisate silmitsi sellise probleemiga nagu turse või kui arvate, et teie kehas on palju liigset vedelikku, saate ja peaksite selle eemaldama. Siit saate teada, kuidas seda õigesti ja tervist kahjustamata teha!

Õige toitumine

Liigse vedeliku eemaldamiseks kehast tuleb ennekõike üle vaadata oma toitumine, sest on toiduaineid, mis hoiavad vett kinni. Nende hulka kuuluvad kogu soolsus (sool tõmbab sõna otseses mõttes vedelikku ja imab selle), marineeritud suupisted, praetud toidud ja alkohol (ka nõrgad, näiteks õlu).

Kui teil on turse, proovige oma soola tarbimist nii palju kui võimalik vähendada ja võimaluse korral keelduda marineeritud, praetud ja alkohoolsetest jookidest. Toite on kõige parem valmistada aurutades või ahjus, lubatud on keetmine ja hautamine.

Kasulikud kiudaineid sisaldavad toidud (köögiviljad, mõned teraviljad, puuviljad), kuna see imab vett ja eemaldab selle õrnalt kehast ning koos toksiinidega.

Kummalisel kombel peate vedeliku eemaldamiseks jooma piisavalt vett. Fakt on see, et kui sellest ei piisa, annab keha häirekella ja kõik sinna sisenevad joogid salvestatakse "vihmaseks päevaks".

Täiskasvanu vajab vähemalt 1,5-2 liitrit vedelikku päevas.

Õige elustiil

Kuidas eemaldada kehast liigne vesi? Hoidke terve ja õige pilt elu.

Siin on mõned olulised reeglid:

kodused abinõud

Võib ka kasutada rahvapärased abinõud mõned neist on üsna tõhusad.

• Abiks võib olla tavaline arbuus, mis on teadaolevalt võimas looduslik diureetikum. Kui liigne vedelik on märkimisväärne, võite korraldada paastu arbuusipäeva
• Keefir on ka hea abivahend, seda saab kasutada ka paastupäeval.
• Kohvil on diureetiline toime, eriti looduslik kohv. Kuid ärge üle pingutage, sest see jook võib esile kutsuda südame löögisageduse tõusu. Piisavalt ja kaks või kolm tassi päevas ja on soovitav juua neid hommikul.
• Võite kasutada piimateed, see tähendab teed piimaga (kuid ilma suhkruta), see on väga kasulik, sealhulgas neerude jaoks. Sellise joogi päeval võite juua umbes liitrit.
• Kasemahl on väga kasulik. Kuid oluline on leida looduslik ja kvaliteetne, ainult sellel on ainulaadsed omadused.
• Sobivad ka kaselehed. Kaks supilusikatäit sellist toorainet valatakse klaasi keeva veega ja jäetakse pooleks tunniks soojaks. Seejärel kurna valmis tõmmis ja võta iga kolme-nelja tunni järel teelusikatäis või supilusikatäis, olenevalt turse astmest.
• Kasutage õunakoort. Kuivatage see, valage seejärel supilusikatäis kuiva toorainet ühe klaasi keeva veega ja jätke umbes kakskümmend minutit. Kurna ravim, jahuta ja joo päeva jooksul (kuni viis korda) teena poole klaasi (umbes 100 ml) kaupa.
• Kõrvitsa mahl on väga kasulik ja eemaldab suurepäraselt vedeliku kehast. Ja võite juua seda terve päeva (kuni poolteist liitrit), see rahuldab nii janu kui ka nälga. Nii et saate vabaneda nii veest kui ka lisakilodest, kui korraldate sellise paastupäeva.
• Puuviljajoogid sellistest marjadest nagu viburnum, jõhvikad, vaarikad, maasikad saavad selle ülesandega suurepäraselt hakkama. Kuid neid on soovitatav juua mitte rohkem kui kaks või kolm klaasi päevas.
• Proovige kasutada karulauku (ehk karusilma). Ligikaudu kaks teelusikatäit selle taime kuivi lehti, valage klaasi keeva veega ja hautage madalal kuumusel kakskümmend minutit. Infundeerige pool tundi, kurnake ravim ja jooge viis kuni kuus korda päevas enne sööki supilusikatäie kohta.

Apteegi fondid

Iga diureetikumi apteek meditsiinilised preparaadid, samuti cholagogu, saab määrata ainult arst ja alles pärast täielikku ja üksikasjalikku uurimist. Ja need kehtivad ainult tõsiseid probleeme nagu kõrge vererõhk või neerupuudulikkus.

Apteegid müüvad erinevaid taimseid ravimeid. valmis tasud. Need on väga tõhusad ja mitte nii ohtlikud. Kuid ikkagi tuleks neid võtta spetsialisti nõuandel. Lisaks on oluline järgida kasutusjuhendis näidatud annuseid.

Protseduurid

Need aitavad eemaldada liigset vedelikku ja mõned protseduurid:

• Füüsilised harjutused. Isegi kümneminutiline laadimine parandab olukorda, kuid tingimusel, et see on aktiivne. Ja parem on regulaarselt treenida, saate seda teha kodus.
• Saunas või vannis käimine eemaldab tõhusalt vett, kuumusega kokkupuutel vedelik sõna otseses mõttes aurustub kehast.
• Kui jalad on paistes, aitab massaaž. Pidage lihtsalt meeles jäsemeid, hõõruge neid, koputage neid kergelt.
• Võtke vanni söögisooda ja soolaga. Selleks lisa veele kaks klaasi soola (soovitavalt looduslik meresool) ja klaas soodat, mille temperatuur peaks olema umbes 38-40 kraadi. Sellised vahendid tõmbavad esiteks vedeliku välja ja teiseks parandavad oluliselt vereringet ja naha seisundit. Lisaks arvatakse, et see protseduur soodustab kaalulangust. Esmakordne vanni võtmine ei tohiks olla pikem kui viis minutit, seejärel võib protseduuri kestust järk-järgult pikendada 20-25 minutini.

Ole ettevaatlik!

Katsed eemaldada kehast liigset vett ei tohiks olla liiga aktiivsed. Ära liialda ja pea meeles, et vedelik on hädavajalik, sest meie keha koosneb sellest 60-70%. Ja kui te sellega üle pingutate, võite viia end dehüdratsioonini ja see on äärmiselt ohtlik.

Lisaks loputavad peaaegu kõik diureetikumid kaaliumi kehast välja ja see on vajalik südamelihase normaalseks toimimiseks. Nii et proovige selle varusid täiendada.

Kui turse on tugev ja sellega kaasnevad muud murettekitavad sümptomid, siis ärge tegelege amatöörtegevusega, see võib olla kahjulik ja ohtlik. Pöörduge arsti poole ja tehke testid, et selgitada välja probleemide põhjused.

Vedeliku kehast eemaldamisel olge mõistlik ja ettevaatlik, et mitte ennast kahjustada.