ฟิตเนสในแผนงานกลุ่มกลาง ฟิตเนสในโรงเรียนอนุบาล (จากประสบการณ์ทำงาน) ฟิตเนสของเด็กเป็นโอกาสที่ดีในวิธีที่ง่ายและผ่อนคลายในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อของขาส่วนล่าง, เท้า, ปรับปรุงการเผาผลาญ, และยังเสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือด, ทางเดินหายใจ

การใช้เทคโนโลยีฟิตเนสใน DOE

เด็กสมัยใหม่ประสบกับ "การขาดมอเตอร์" โดยใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่กับที่ (ที่โต๊ะ ทีวี คอมพิวเตอร์) ทำให้เกิดความเหนื่อยล้าได้อย่างแน่นอน กลุ่มกล้ามเนื้อ, และเป็นผลให้เกิดการละเมิดท่าทาง, ความโค้งของกระดูกสันหลัง, เท้าแบน, ความล่าช้าในการพัฒนาคุณสมบัติทางกายภาพขั้นพื้นฐาน: ความเร็ว, ความคล่องตัว, การประสานงานของการเคลื่อนไหว, ความอดทน แต่วัยเด็ก - เวลาที่ดีที่สุดเพื่อสร้างนิสัยของการ "อยู่ในรูปร่าง" งานหลักผู้ใหญ่พัฒนานิสัยดังกล่าวในเด็กเพื่อสร้างทุกอย่าง เงื่อนไขที่จำเป็นเพื่อตอบสนอง "ความหิวของเครื่องยนต์" เพื่อหาแนวทางใหม่ในการพลศึกษาและการพัฒนาสุขภาพของเด็กก่อนวัยเรียน ก็ช่วยได้ในระดับหนึ่งฟิตเนสเด็ก. มันคืออะไร?

ฟิตเนสสำหรับเด็ก -เป็นระบบกิจกรรม (บริการ) ที่มุ่งรักษาและเสริมสร้างสุขภาพ (ฟื้นฟู) ร่างกายให้เป็นปกติ และ สุขภาพจิตเด็ก (เหมาะสมกับวัย) การปรับตัวและการบูรณาการทางสังคมของเขา

การใช้องค์ประกอบของความฟิตของเด็กในสถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียน (ในชั้นเรียนพลศึกษาซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการศึกษาเพิ่มเติม) ช่วยให้คุณเพิ่มระดับเสียง กิจกรรมมอเตอร์, ระดับ สมรรถภาพทางกาย, แนะนำความสามารถของร่างกาย, สอนให้คุณเพลิดเพลินและมั่นใจในการเคลื่อนไหวและ การออกกำลังกายช่วยเพิ่มความสนใจในการออกกำลังกายและส่งผลให้สุขภาพของเด็กแข็งแรงขึ้น

ในชั้นเรียนดังกล่าว บรรยากาศที่ผ่อนคลายปกครอง เสรีภาพในการเคลื่อนไหว ความเป็นไปได้ที่จะเบี่ยงเบนไปจากกฎเกณฑ์ การเปลี่ยนแปลงที่ไม่มีที่สิ้นสุดด้วย อุปกรณ์กีฬาและเกม. ชั้นเรียนที่มีองค์ประกอบการออกกำลังกายสร้าง เงื่อนไขที่เอื้ออำนวยไม่เพียงแต่สำหรับร่างกายแต่ยัง พัฒนาการทางจิตเด็กก่อนวัยเรียน เด็ก ๆ มีความสุขที่ได้ทำงานทุกอย่างที่พัฒนากิจกรรม ความเป็นอิสระ ความคิดสร้างสรรค์ และความสนใจในพลศึกษา

ที่ ปีที่แล้วช่วงของเทคโนโลยีการออกกำลังกายที่ใช้ในการทำงานกับเด็ก ๆ ได้ขยายตัวอย่างมาก:

การฝึกอบรมเกี่ยวกับเครื่องจำลอง

ยืดเกม;

ยิมนาสติก Fitball;

สเต็ปแอโรบิก;

เชียร์ลีดเดอร์;

พิลาทิส

หนึ่งในสิ่งที่พบบ่อยที่สุดและ รูปทรงทันสมัยวัฒนธรรมทางกายภาพและการทำงานด้านสุขภาพกับเด็กก่อนวัยเรียน -การออกกำลังกายโดยใช้เครื่องจำลองทำงานกับเด็ก อายุก่อนวัยเรียนทั้งง่ายและ อุปกรณ์ที่ซับซ้อน: สเต็ป, fitballs, แผ่นเพื่อสุขภาพ, ลูกกลิ้งยิมนาสติก, สำหรับเด็ก ยางยืด, ม้านั่งกด, จักรยานออกกำลังกาย, ลู่วิ่ง,มินิแทรมโพลีน,เครื่องจำลองการพายเรือ ตามอัตภาพ เครื่องจำลองยังสามารถรวมดัมเบลล์พลาสติกและดัมเบลล์ที่มีน้ำหนักไม่เกิน 0.5 กก. ลูกยา กำแพงสวีเดน, ลูกแก้ไข เส้นผ่านศูนย์กลางขนาดใหญ่, เสื่อนวด.

ในชั้นเรียนดังกล่าว ระบบหัวใจและหลอดเลือด ระบบทางเดินหายใจ พัฒนาขึ้น ความอดทนทั่วไป, ได้รับทักษะยนต์ที่ช่วยเสริมสร้างสุขภาพของเด็กก่อนวัยเรียนตลอดจนความสนใจและความต้องการพลศึกษาและการกีฬา ชั้นเรียนจำลองเริ่มตั้งแต่ 1 นาทีเป็นต้นไป ออกกำลังกายง่ายๆ.

การออกกำลังกาย ยืดเกมครอบคลุมกลุ่มกล้ามเนื้อทั้งหมด มีชื่อที่เด็กเข้าใจได้ (สัตว์หรือการกระทำเลียนแบบ) และดำเนินการในเกมสวมบทบาทตาม ฉากเทพนิยาย. บทเรียนนำเสนอเกมเทพนิยายที่เด็ก ๆ กลายเป็นสัตว์ต่าง ๆ แมลง ฯลฯ ออกกำลังกายในรูปแบบนี้ โดยเลียนแบบภาพ เด็กๆ เรียนรู้เทคนิคการเล่นกีฬาและ ท่าเต้นและเกม พัฒนากิจกรรมและความจำที่สร้างสรรค์และเคลื่อนไหว ความเร็วของปฏิกิริยา การวางแนวในอวกาศ ความสนใจ ฯลฯ ประสิทธิผลของการเคลื่อนไหวเลียนแบบยังอยู่ในความจริงที่ว่าผ่านภาพเป็นไปได้ที่จะทำการเปลี่ยนแปลงบ่อยครั้ง กิจกรรมมอเตอร์จากต่างๆ จุดเริ่มต้นและด้วยการเคลื่อนไหวที่หลากหลายซึ่งให้ผลดี การออกกำลังกายให้กับกล้ามเนื้อทุกกลุ่ม

เทคนิคการยืดกล้ามเนื้อขึ้นอยู่กับการยืดกล้ามเนื้อของร่างกายแบบคงที่และอุปกรณ์ข้อต่อเอ็นของแขน ขา กระดูกสันหลัง ซึ่งช่วยป้องกันและแก้ไขความผิดปกติของท่าทางซึ่งมีผลการรักษาลึกทั่วทั้งร่างกาย

หนึ่งในเทคโนโลยีใหม่ พลศึกษา – ยิมนาสติกฟิตบอลFitball - ลูกบอลสำหรับรองรับ, ใช้ใน เพื่อการพักผ่อนหย่อนใจ. ปัจจุบัน ลูกบอลที่มีความยืดหยุ่น ขนาด น้ำหนัก ใช้ในการกีฬา การสอน และยารักษาโรค Fitball พัฒนา ทักษะยนต์ปรับ เด็กซึ่งเกี่ยวข้องโดยตรงกับการพัฒนาสติปัญญา คลาสฟิตบอลช่วยพัฒนาความสมดุล เสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังและ หน้าท้อง,สร้างความดี รัดตัวของกล้ามเนื้อมีส่วนช่วยในการก่อตัว การหายใจที่ถูกต้อง,รูปแบบระยะยาว ภาวะปกติทักษะ ท่าที่ถูกต้อง.

ขั้นตอน - แอโรบิก – เต้นแอโรบิกด้วยการใช้แท่นเตี้ยพิเศษ - ขั้นบันได (สูง - 10 ซม., ยาว - 40, กว้าง - 20; สูงมีด - 7 และกว้าง - 4 ซม.) คู่มือที่ไม่ได้มาตรฐานนี้ออกแบบมาเพื่อทำงานกับเด็กอายุ 4-7 ปีซึ่งก่อให้เกิดท่าทางการรัดตัวของกล้ามเนื้อและกระดูก ความสมดุลที่มั่นคง, เสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบทางเดินหายใจ, ช่วยเพิ่มการเผาผลาญ, ปรับปรุงความแม่นยำของการเคลื่อนไหว, พัฒนาการประสานงาน, ความมั่นใจและการปฐมนิเทศในอวกาศ, ปรับปรุงจิตใจและ สภาพอารมณ์เด็ก.

ขณะนี้มีการแนะนำการทำงานกับเด็กอย่างแข็งขันเชียร์ลีดเดอร์ - เพลิงไหม้ แดนซ์สปอร์ตด้วยปอมปอมที่ผสมผสานองค์ประกอบกายกรรม ยิมนาสติก การออกแบบท่าเต้น และการแสดงเต้นรำ

เชียร์ลีดเดอร์พัฒนาความคิดสร้างสรรค์และ ความสามารถของมอเตอร์และทักษะของเด็กก่อนวัยเรียนช่วยให้คุณเพิ่มจำนวนการออกกำลังกายของเด็ก ๆ ในชีวิตประจำวันสร้างทักษะการสื่อสารในกิจกรรมส่วนรวม

พิลาทิสสำหรับเด็ก -โปรแกรมที่ออกแบบมาเป็นพิเศษตาม แบบฝึกหัดพื้นฐานพิลาทิสปรับให้เข้ากับเด็ก ต่างวัย. สำหรับนักเรียนอายุ 5-6 ปี ชั้นเรียนจะจัดขึ้นใน ฟอร์มเกม. ตามวีรบุรุษผู้วิเศษ พวกเขาออกกำลังกาย เสริมความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อของร่างกาย สร้างความเข้มแข็งของกล้ามเนื้อรัดตัว พัฒนาความแข็งแรง ความยืดหยุ่น และการยืดกล้ามเนื้อ สำหรับกิจกรรมดังกล่าวต่างๆ อุปกรณ์กีฬา, เพลงพิเศษถูกคัดเลือกมาเพื่อสร้างบรรยากาศที่เอื้ออำนวย แบบฝึกหัดทำได้อย่างราบรื่น ช้า และจำเป็น ความเข้มข้นเต็มที่ความสนใจควบคุมเทคนิคการใช้งานและการหายใจที่เหมาะสม

การใช้องค์ประกอบของเทคโนโลยีฟิตเนสในการทำงานกับเด็กก่อนวัยเรียนช่วยดึงดูดเด็ก ๆ ให้ การศึกษาอย่างเป็นระบบกีฬา แอคทีฟ และ พักผ่อนเพื่อสุขภาพ, ก่อให้เกิดแนวคิดเรื่องการออกกำลังกายเพื่อเป็นแนวทางในการจัดกิจกรรมสันทนาการ

วรรณกรรม:

1.ความฟิตของเด็ก ม., 2549.

2. Zheleznyak N.Ch. การฝึกจำลองสถานการณ์ โรงเรียนอนุบาล. ม., 2552

3. Mashukova Yu.M. สเต็ปยิมนาสติกในชั้นอนุบาล// ครูสอนพลศึกษา. 2552 หมายเลข 4

การใช้เทคโนโลยีฟิตเนสใน DOE เด็กสมัยใหม่ประสบกับ "การขาดดุลมอเตอร์" โดยใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่กับที่ (ที่โต๊ะ ทีวี คอมพิวเตอร์) สิ่งนี้ทำให้เกิดความเหนื่อยล้าของกล้ามเนื้อบางกลุ่มซึ่งหมายถึงการละเมิดท่าทาง, ความโค้งของกระดูกสันหลัง, เท้าแบน, ความล่าช้าในการพัฒนาคุณสมบัติทางกายภาพขั้นพื้นฐาน: ความเร็ว, ความคล่องตัว, การประสานงานของการเคลื่อนไหว, ความอดทน, ความยืดหยุ่นและความแข็งแรง งานหลักของผู้ใหญ่คือการพัฒนานิสัยดังกล่าวในเด็ก เพื่อสร้างเงื่อนไขที่จำเป็นทั้งหมดเพื่อสนอง "ความหิวของเครื่องยนต์" เพื่อค้นหาแนวทางใหม่ในการพลศึกษาและการพัฒนาสุขภาพของเด็กก่อนวัยเรียน การออกกำลังกายของเด็กสามารถช่วยได้ในระดับหนึ่ง ความฟิตของเด็ก - ระบบกิจกรรมบริการที่มุ่งรักษาและเสริมสร้างสุขภาพ (การกู้คืน) ปกติ (เหมาะสมกับวัย) ร่างกายและ การพัฒนาจิตใจเด็ก การปรับตัวและบูรณาการทางสังคมของเขา การใช้องค์ประกอบของเด็ก ฟิตเนสก่อนวัยเรียน(ที่กีฬาซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการศึกษาเพิ่มเติม) ช่วยให้คุณเพิ่มปริมาณของกิจกรรมมอเตอร์, ระดับของสมรรถภาพทางกาย, แนะนำคุณให้รู้จักกับความสามารถของร่างกาย, สอนให้คุณเพลิดเพลินและได้รับความมั่นใจจากการเคลื่อนไหวและการออกกำลังกาย, เพิ่มความสนใจ ในการออกกำลังกายและส่งผลให้สุขภาพของเด็กดีขึ้น สมรรถภาพทางกายของเด็กไม่เพียงแต่พัฒนาการประสานงาน ความอดทน ความแข็งแรง แต่ยังรวมถึงความรู้สึกของจังหวะ ศิลปะ การสร้างท่าทางที่ถูกต้องและ หุ่นสวย. ในชั้นเรียนดังกล่าว บรรยากาศที่ผ่อนคลายปกครอง เสรีภาพในการเคลื่อนไหว ความเป็นไปได้ที่จะเบี่ยงเบนไปจากกฎเกณฑ์ ความหลากหลายที่ไม่มีที่สิ้นสุดด้วยอุปกรณ์กีฬาและอุปกรณ์เล่นเกม ชั้นเรียนที่มีองค์ประกอบของการออกกำลังกายสร้างเงื่อนไขที่เอื้ออำนวยไม่เพียง แต่สำหรับร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการพัฒนาจิตของเด็กก่อนวัยเรียนด้วย เด็ก ๆ มีความสุขในการทำงานทั้งหมดที่พัฒนากิจกรรมความเป็นอิสระความรับผิดชอบความคิดสร้างสรรค์และความสนใจพลศึกษาพวกเขาพัฒนาแบบแผนการเคลื่อนไหวที่ถูกต้องรูปแบบที่สำคัญ ทักษะที่สำคัญและทักษะ ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา เทคโนโลยีด้านฟิตเนสต่างๆ ที่ใช้ในการทำงานกับเด็กๆ ได้ขยายออกไป: การฝึกจำลองสถานการณ์ การยืดกล้ามเนื้อ ยิมนาสติกฟิตบอล สเต็ปแอโรบิก เชียร์ลีดเดอร์ และพิลาทิส ในขั้นตอนนี้ โรงเรียนอนุบาลของเราใช้เทคโนโลยีต่างๆ เช่น การฝึกเครื่องจำลอง ยิมนาสติกฟิตบอล สเต็ปแอโรบิก หนึ่งในรูปแบบที่แพร่หลายและทันสมัยของวัฒนธรรมทางกายภาพและงานปรับปรุงสุขภาพคือชั้นเรียนที่ใช้เครื่องจำลอง ในการทำงานกับเด็กก่อนวัยเรียนมีการใช้เครื่องจำลองทั้งอุปกรณ์ที่เรียบง่ายและซับซ้อนสเตปป์ฟิตบอล ตามอัตภาพ เครื่องจำลองประกอบด้วยดัมเบลล์พลาสติก แท่งติดผนัง เสื่อนวด ในชั้นเรียนดังกล่าวระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบทางเดินหายใจของร่างกายได้รับการฝึกฝน การพัฒนาทั่วไปได้รับทักษะยนต์ซึ่งส่งผลต่อสุขภาพของเด็กก่อนวัยเรียนตลอดจนความสนใจและความต้องการพลศึกษาและการกีฬา หนึ่งในเทคโนโลยีใหม่ของพลศึกษาคือ fitball-gymnastics (แปลจากภาษาอังกฤษว่า "fitball" เป็นลูกบอลสนับสนุนที่ใช้เพื่อสุขภาพ) ปัจจุบัน ลูกบอลที่มีความยืดหยุ่น ขนาด น้ำหนัก ใช้ในการกีฬา การสอน และยารักษาโรค ลูก ขนาดใหญ่(fitballs) ปรากฏค่อนข้างเร็ว ลูกบอลดังกล่าวพัฒนาทักษะยนต์ปรับของเด็กซึ่งเกี่ยวข้องโดยตรงกับการพัฒนาสติปัญญา ชั้นเรียนบน fitballs พัฒนาความสมดุลอย่างสมบูรณ์แบบเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังและส่วนท้องสร้างรัดตัวของกล้ามเนื้อที่ดีนำไปสู่การก่อตัวของการหายใจที่เหมาะสม ฟังก์ชั่นมอเตอร์แต่ที่สำคัญที่สุดคือพวกเขาสร้างทักษะของท่าทางที่ถูกต้องซึ่งเป็นเรื่องยากและพัฒนาในระยะยาวภายใต้สภาวะปกติ มันไม่ได้เป็นเพียง "เครื่องจำลอง" ที่ปรับปรุงสุขภาพเท่านั้น แต่ยังสามารถใช้เป็น ลูกธรรมดาในเกมรีเลย์ อีกรูปแบบหนึ่งของวัฒนธรรมทางกายภาพและงานด้านสุขภาพคือ สเต็ปแอโรบิก (จากภาษาอังกฤษ "สเต็ป" - สเต็ป) - เต้นแอโรบิกโดยใช้แพลตฟอร์มต่ำพิเศษ - สเต็ป คู่มือที่ไม่ได้มาตรฐานนี้ออกแบบมาเพื่อทำงานกับเด็กอายุ 4-7 ปี ก่อให้เกิดท่าทาง, รัดตัวกล้ามเนื้อและกระดูก, สมดุลที่มั่นคง, เสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบทางเดินหายใจ, ช่วยเพิ่มการเผาผลาญ, ปรับปรุงความแม่นยำของการเคลื่อนไหว, พัฒนาการประสานงาน, ความมั่นใจและ การปฐมนิเทศในอวกาศ รสนิยมทางสุนทรียะและความสนใจในชั้นเรียนช่วยปรับปรุงสภาพจิตใจและอารมณ์ของเด็ก สามารถใช้แพลตฟอร์มขั้นบันไดในห้องเรียนได้ สำหรับ งานส่วนตัวในกิจกรรมการเคลื่อนไหวอิสระของเด็ก ดังนั้น ในความเห็นของเรา การใช้องค์ประกอบของเทคโนโลยีฟิตเนสในการทำงานกับเด็กก่อนวัยเรียนมีส่วนช่วยให้เด็กมีส่วนร่วมในกีฬาที่เป็นระบบ การพักผ่อนที่กระฉับกระเฉงและมีสุขภาพดี ก่อให้เกิดแนวคิดเกี่ยวกับการออกกำลังกายเป็นวิธีการจัดกิจกรรมกลางแจ้ง เมื่อเข้าร่วมฟิตเนสตั้งแต่อายุยังน้อยคนจะไม่ลืมเกี่ยวกับสุขภาพและความงามของเขาและจะมีรูปร่างที่ดีเสมอ

Barbashina Olga Vyacheslavovna

MBDOU "CRR-อนุบาลหมายเลข 332"

อาจารย์พลศึกษา

การใช้เทคโนโลยีฟิตเนสในสถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียน

เด็กสมัยใหม่ประสบกับ "การขาดมอเตอร์" โดยใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่กับที่ (ที่โต๊ะ ทีวี คอมพิวเตอร์) สิ่งนี้ทำให้เกิดความเหนื่อยล้าของกล้ามเนื้อบางกลุ่มซึ่งหมายถึงการละเมิดท่าทาง, ความโค้งของกระดูกสันหลัง, เท้าแบน, ความล่าช้าในการพัฒนาคุณสมบัติทางกายภาพขั้นพื้นฐาน: ความเร็ว, ความคล่องตัว, การประสานงานของการเคลื่อนไหว, ความอดทน, ความยืดหยุ่นและความแข็งแรง แต่วัยเด็กเป็นเวลาที่ดีที่สุดในการสร้างนิสัยในการ "มีรูปร่างที่ดี" งานหลักของผู้ใหญ่คือการพัฒนานิสัยดังกล่าวในเด็กเพื่อสร้างเงื่อนไขที่จำเป็นทั้งหมดเพื่อสนอง "ความหิวโหย" เพื่อหาแนวทางใหม่ในการพลศึกษาและการพัฒนาสุขภาพของเด็กก่อนวัยเรียนเพื่อหาแนวทางใหม่ในการพลศึกษาและสุขภาพ พัฒนาการของเด็กก่อนวัยเรียน ก็ช่วยได้ในระดับหนึ่ง ฟิตเนสสำหรับเด็ก.

ฟิตเนสสำหรับเด็ก- ระบบของมาตรการที่มุ่งรักษาและเสริมสร้างสุขภาพ, พัฒนาการทางร่างกายและจิตใจตามปกติของเด็ก, การปรับตัวและบูรณาการทางสังคมของเขา

โปรแกรมออกกำลังกายสำหรับเด็กชุดแรกเริ่มดำเนินการในรัสเซียในช่วงปลายยุค 90 ศตวรรษที่ผ่านมา (การใช้คำว่า "ความฟิต" ในวัยก่อนวัยเรียนอาจไม่สามารถใช้ได้ทั้งหมด เป็นการเหมาะสมกว่าที่จะพูดถึง "องค์ประกอบของความฟิต" หรือ "ความฟิตของเด็ก")

การใช้องค์ประกอบของความฟิตของเด็กในสถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียน (ในพลศึกษาซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการศึกษาเพิ่มเติม) ช่วยให้คุณเพิ่มจำนวนกิจกรรมการเคลื่อนไหวระดับสมรรถภาพทางกายแนะนำความสามารถของร่างกายสอนให้คุณ สนุกและมั่นใจในการเคลื่อนไหวและการออกกำลังกาย เพิ่มความสนใจในการออกกำลังกาย และทำให้สุขภาพของเด็กดีขึ้น

สมรรถภาพทางกายของเด็กพัฒนาการประสานงาน ความอดทน ความแข็งแรง ความรู้สึกของจังหวะ ศิลปะ การสร้างท่าทางที่ถูกต้องและรูปร่างที่สวยงาม ในชั้นเรียนดังกล่าว บรรยากาศที่ผ่อนคลายปกครอง เสรีภาพในการเคลื่อนไหว ความเป็นไปได้ที่จะเบี่ยงเบนไปจากกฎเกณฑ์ ชั้นเรียนที่มีองค์ประกอบของการออกกำลังกายสร้างเงื่อนไขที่เอื้ออำนวยไม่เพียง แต่สำหรับร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการพัฒนาจิตของเด็กก่อนวัยเรียนด้วย เด็ก ๆ มีความสุขในการทำงานทั้งหมดที่พัฒนากิจกรรมความเป็นอิสระความรับผิดชอบความคิดสร้างสรรค์และความสนใจในพลศึกษาพวกเขาพัฒนาแบบแผนการเคลื่อนไหวที่ถูกต้องสร้างทักษะและความสามารถที่สำคัญ

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา เทคโนโลยีด้านฟิตเนสต่างๆ ที่ใช้ในการทำงานกับเด็ก ๆ ได้ขยายออกไป: การฝึกอบรมเกี่ยวกับเครื่องจำลอง, การยืดกล้ามเนื้อ, ฟิตบอล - ยิมนาสติก, สเต็ป - แอโรบิก, เชียร์ลีดเดอร์, พิลาทิส

หนึ่งในรูปแบบที่พบบ่อยที่สุดของวัฒนธรรมทางกายภาพและงานด้านสุขภาพกับเด็กก่อนวัยเรียนคือ การออกกำลังกายโดยใช้เครื่องจำลอง

ในการทำงานกับเด็กก่อนวัยเรียนนั้นใช้ทั้งอุปกรณ์ที่เรียบง่ายและซับซ้อน: สเตปป์, ฟิตบอล, แผ่นเพื่อสุขภาพ, ลูกกลิ้งยิมนาสติก, ยางยืดสำหรับเด็ก, ม้านั่งกด, จักรยานออกกำลังกาย, ลู่วิ่ง, เครื่องพาย, แทรมโพลีนขนาดเล็ก โดยทั่วไป เครื่องจำลองจะรวมถึง: ดัมเบลล์พลาสติกและดัมเบลล์ที่มีน้ำหนักไม่เกิน 0.5 กก. ลูกยา แท่งติดผนัง ลูกแก้ไขที่มีเส้นผ่านศูนย์กลางขนาดใหญ่ เสื่อนวด

ในชั้นเรียนดังกล่าวระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบทางเดินหายใจของร่างกายได้รับการฝึกฝนพัฒนาความอดทนทั่วไปและได้รับทักษะยนต์ที่ช่วยเสริมสร้างสุขภาพของเด็กก่อนวัยเรียน

รูปแบบที่สมเหตุสมผลที่สุดของการสอนเด็กก่อนวัยเรียนให้ทำงานกับเครื่องจำลองคือชั้นเรียนในกลุ่มย่อยที่ใช้เวลาสูงสุด 30 นาที แบบฟอร์มที่มีประสิทธิภาพองค์กร - การฝึกอบรมแบบวงกลมซึ่งมีสาระสำคัญคือเด็กแต่ละคนออกกำลังกายตามลำดับในเครื่องจำลองแต่ละประเภท (ตั้งแต่ 4-8) ความซับซ้อนของการเคลื่อนไหวและระดับของภาระขึ้นอยู่กับ ลักษณะเฉพาะตัวและความสามารถทางกายภาพของลูกศิษย์ กล่าวคือ เสนอให้ทำซ้ำมากหรือน้อยเพิ่มหรือลดเวลาในการทำงานนี้ให้เสร็จ

ชั้นเรียนบนเครื่องจำลองเริ่มตั้งแต่ 1 นาทีและด้วยแบบฝึกหัดง่ายๆ โปรแกรมจะค่อยๆ ซับซ้อนมากขึ้นและระยะเวลาในการทำงานกับเครื่องจำลองจะเพิ่มขึ้นเป็น 2 นาที

การออกกำลังกาย ยืดเกม ครอบคลุมกลุ่มกล้ามเนื้อทั้งหมด มีชื่อที่เด็กเข้าใจได้ (สัตว์หรือการกระทำเลียนแบบ) และดำเนินการในเกมสวมบทบาทตามสถานการณ์ในเทพนิยาย บทเรียนนำเสนอเกม - เทพนิยายที่เด็ก ๆ กลายเป็นสัตว์ต่าง ๆ แมลง ฯลฯ การออกกำลังกายในรูปแบบนี้ โดยการเลียนแบบภาพ เด็กๆ จะได้เรียนรู้เทคนิคของกีฬาและการเคลื่อนไหวและเกมการเต้น พัฒนากิจกรรมสร้างสรรค์และการเคลื่อนไหว ความจำ การวางแนวในอวกาศ ฯลฯ

เทคนิคการยืดกล้ามเนื้อตามการยืดกล้ามเนื้อของร่างกายและอุปกรณ์ข้อต่อเอ็นของแขนขากระดูกสันหลังซึ่งช่วยป้องกันความผิดปกติของท่าทางและแก้ไขซึ่งมีผลการรักษาลึกทั่วร่างกาย .

เทคโนโลยีพลศึกษา - ยิมนาสติกฟิตบอล (แปลจากภาษาอังกฤษ “fitball” เป็นลูกบอลสนับสนุนที่ใช้เพื่อการพักผ่อนหย่อนใจ) Fitball พัฒนาทักษะยนต์ปรับของเด็กซึ่งเกี่ยวข้องโดยตรงกับการพัฒนาสติปัญญา คลาสบน fitballs พัฒนาความสมดุลอย่างสมบูรณ์แบบเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังและส่วนท้องมีส่วนช่วยในการก่อตัวของการหายใจที่เหมาะสมการทำงานของมอเตอร์ แต่ที่สำคัญที่สุดคือพวกเขาสร้างทักษะของท่าทางที่ถูกต้องซึ่งยากและพัฒนาในระยะยาว ภายใต้สภาวะปกติ Fitball กระตุ้นจินตนาการและ ความคิดสร้างสรรค์ของมอเตอร์. มันไม่ได้เป็นเพียง "เครื่องจำลอง" ที่ปรับปรุงสุขภาพเท่านั้น แต่ยังสามารถใช้เป็นลูกบอลปกติในเกมและการแข่งขันผลัด

สเต็ปแอโรบิก เต้นแอโรบิกโดยใช้แท่นเตี้ยพิเศษ - ขั้นบันได (สูง - 10 ซม. ยาว - 40 ซม. กว้าง - 20 ซม. มีความสูงขา - 7 ซม. และกว้าง - 4 ซม.) คู่มือที่ไม่ได้มาตรฐานนี้ออกแบบมาเพื่อทำงานกับเด็กอายุ 4-7 ปี ก่อให้เกิดท่าทาง, รัดตัวกล้ามเนื้อและกระดูก, สมดุลที่มั่นคง, เสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบทางเดินหายใจ, ปรับปรุงความแม่นยำของการเคลื่อนไหว, พัฒนาการประสานงาน, ความมั่นใจและการวางแนวในอวกาศ รสนิยมทางสุนทรียะและความสนใจในชั้นเรียนช่วยปรับปรุงสภาพจิตใจและอารมณ์ของเด็ก แพลตฟอร์มขั้นตอนสามารถใช้ในชั้นเรียนพลศึกษา สำหรับงานเดี่ยว ในกิจกรรมยานยนต์อิสระของเด็ก ตัวอย่างเช่น ในคลาสการพัฒนาทางกายภาพ สามารถใช้ step-platform:

ในส่วนเบื้องต้น - เดินบนสเตปป์และระหว่างพวกเขา (เพื่อสร้างท่าทางที่ถูกต้อง);

เมื่อทำสวิตช์เกียร์กลางแจ้งเป็นเพลง (เพื่อเสริมสร้างระบบทางเดินหายใจและ ระบบหัวใจและหลอดเลือด, การพัฒนาการประสานงานของการเคลื่อนไหว);

ในกรมตำรวจ - กระโดดวิ่ง ฯลฯ ;

ในเกมกลางแจ้ง "กระต่ายจรจัด", "กลางวันและกลางคืน", "นกกระสาและกบ", "นักล่าและกระต่าย", "แมวและนก")

ขณะนี้มีการแนะนำการทำงานกับเด็กอย่างแข็งขัน เชียร์ลีดเดอร์ - กีฬาเพลิงเต้นรำกับปอมปอม ผสมผสานองค์ประกอบของกายกรรม ยิมนาสติก การออกแบบท่าเต้น และการแสดงเต้นรำ

การเชียร์ลีดเดอร์พัฒนาทักษะความคิดสร้างสรรค์และการเคลื่อนไหวของเด็กก่อนวัยเรียน ช่วยให้คุณเพิ่มจำนวนกิจกรรมทางกายของเด็ก ๆ ในชีวิตประจำวัน สร้างทักษะการสื่อสารในกิจกรรมร่วมกัน

พิลาทิสสำหรับเด็ก - โปรแกรมที่ออกแบบมาเป็นพิเศษตามแบบฝึกหัดพิลาทิสขั้นพื้นฐานที่ปรับให้เข้ากับเด็กทุกวัย สำหรับนักเรียนอายุ 5-6 ปี ชั้นเรียนจะจัดขึ้นอย่างสนุกสนาน ตามวีรบุรุษพวกเขาออกกำลังกายเสริมสร้างกล้ามเนื้อของร่างกายอย่างมองไม่เห็นสร้างรัดตัวของกล้ามเนื้อที่แข็งแรงพัฒนาความแข็งแรงความยืดหยุ่นและการยืดกล้ามเนื้อ กิจกรรมดังกล่าวใช้อุปกรณ์กีฬาทุกประเภท ดนตรีพิเศษ ที่คัดสรรมาเพื่อสร้างบรรยากาศที่เอื้ออำนวย การออกกำลังกายจะทำอย่างช้าๆ ราบรื่น และต้องใช้สมาธิอย่างเต็มที่ ควบคุมเทคนิคการใช้งานและการหายใจที่เหมาะสม

ดังนั้นการใช้องค์ประกอบของเทคโนโลยีการออกกำลังกายในการทำงานกับเด็กก่อนวัยเรียนช่วยดึงดูดเด็ก ๆ ให้เล่นกีฬาที่เป็นระบบ การพักผ่อนที่กระฉับกระเฉงและมีสุขภาพดี สร้างแนวคิดเกี่ยวกับการออกกำลังกายเป็นวิธีการจัดกิจกรรมกลางแจ้ง

เมื่อเข้าร่วมฟิตเนสตั้งแต่อายุยังน้อยคนจะไม่ลืมเกี่ยวกับสุขภาพของเขาและจะ "มีรูปร่างที่ดี" เสมอ

วรรณกรรม

1. Zheleznyak N.Ch. ชั้นเรียนเกี่ยวกับเครื่องจำลองในโรงเรียนอนุบาล ม., 2552.

2.Filippova S.O. ความฟิตของเด็กเป็นวิธีการปรับปรุงเด็กก่อนวัยเรียน

นั่ง. วัสดุทางวิทยาศาสตร์ระหว่างภูมิภาค - ปฏิบัติ conf./ คอมพ์ ม.น. โปปอฟ สพธ., 2551.

3. ฟิตเนสสำหรับเด็ก ม., 2549.

4. Mashukova Yu.M. ขั้นตอน - ยิมนาสติกในโรงเรียนอนุบาล อาจารย์พลศึกษา. 2551.

Alena Konovalova
ประสบการณ์การทำงาน “การใช้องค์ประกอบของเทคโนโลยีฟิตเนสใน กิจกรรมการศึกษาดาวโจนส์"

“การใช้องค์ประกอบของเทคโนโลยีฟิตเนสในการศึกษา กิจกรรมของสถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียนเพื่อปรับปรุงสุขภาพและเพิ่มความสนใจในวัฒนธรรมทางกายภาพของเด็กอายุก่อนวัยเรียนอาวุโส "

กลุ่มอายุ:

กลุ่มอาวุโส

กลุ่มเด็กก่อนวัยเรียน

รวบรวมโดย:

อาจารย์พลศึกษา

Konovalova Alena Evgenievna

รายงาน

อัตราสูงสุดของการพัฒนาสังคมทำมากขึ้นเรื่อย ๆ ความต้องการสูงต่อบุคคลและสุขภาพของเขา แต่ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมามีสุขภาพของเด็กที่เสื่อมโทรมลงอย่างเห็นได้ชัด นี่เป็นเพราะปัจจัยหลายประการ นอกจากลักษณะภูมิอากาศที่ไม่เอื้ออำนวยแล้ว สภาพแวดล้อมยังส่งผลเสียต่อสุขภาพอีกด้วย

ในปัจจุบันตามกระทรวงสาธารณสุขของสหพันธรัฐรัสเซียมีเพียง 14% ของทุก ๆ พันเด็กอายุต่ำกว่า 15 ปีที่สามารถพิจารณาว่ามีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรง 50% มีความเบี่ยงเบนด้านสุขภาพอย่างเด่นชัดเช่น: โรคหัวใจและหลอดเลือด, โรคอ้วน, ความผิดปกติของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก, การพูด, การมองเห็น, การประสานงานของการเคลื่อนไหว, กิจกรรมของอวัยวะระบบทางเดินหายใจ, ส่วนที่เหลืออีก 35% ต้องทนทุกข์ทรมาน โรคเรื้อรัง. การปฏิบัติแสดงให้เห็นว่ายาเพียงอย่างเดียวไม่สามารถแก้ปัญหาการรักษาและเสริมสร้างสุขภาพของเด็กได้ ดังที่นักคิดที่มีชื่อเสียงคนหนึ่ง Torquato Tasso กล่าวว่า: “การเคลื่อนไหวสามารถแทนที่วิธีการรักษาใด ๆ แต่ทุกอย่าง ผลิตภัณฑ์ยาโลกไม่สามารถแทนที่การกระทำของการเคลื่อนไหว"

ตามกฎหมายของสหพันธรัฐรัสเซีย "เกี่ยวกับการศึกษา" (มาตรา 32) สถาบันการศึกษามีหน้าที่รับผิดชอบต่อชีวิตและสุขภาพของเด็ก V.A. Sukhomlinsky เขียนว่า: “ฉันไม่กลัวที่จะพูดซ้ำแล้วซ้ำเล่า การดูแลสุขภาพของเด็กเป็นงานที่สำคัญที่สุดของครู ชีวิตฝ่ายวิญญาณ โลกทัศน์ ความเข้มแข็งของความรู้ ศรัทธาในกำลังของตนเองขึ้นอยู่กับความร่าเริงและความมีชีวิตชีวาของเด็ก

ในโปรแกรมการศึกษาของ MDOU หมายเลข 10 ซึ่งพัฒนาขึ้นตามข้อกำหนดของมาตรฐานการศึกษาของรัฐบาลกลางโดยคำนึงถึง "โครงการการศึกษาทั่วไปที่เป็นแบบอย่าง" ตั้งแต่แรกเกิดถึงโรงเรียน " แก้ไขโดย N. E. Veraksa เมื่อใช้งานใน สาขาการศึกษา"การพัฒนาทางกายภาพ" กำหนดทิศทางของงานจิตวิทยาและการสอนเกี่ยวกับการพัฒนาทักษะเบื้องต้น วิถีการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีชีวิตและ พลศึกษา.

ส่งผลให้ปัญหาในการหา วิธีที่มีประสิทธิภาพเสริมสร้างสุขภาพของเด็กแก้ไขข้อบกพร่อง พัฒนาการทางร่างกายการป้องกันโรคและการเพิ่มขึ้นของกิจกรรมยานยนต์เป็นปัจจัยที่มีประสิทธิภาพในการพัฒนาร่างกายสติปัญญาและอารมณ์ของบุคคล เนื่องจากวัยก่อนวัยเรียนเป็นช่วงเวลาที่สำคัญที่สุดช่วงหนึ่งในชีวิตของทุกคน ในช่วงหลายปีที่ผ่านมามีการวางรากฐานของสุขภาพ คุณภาพของบุคลิกภาพของบุคคลจึงถูกสร้างขึ้น ในช่วงสามถึงเจ็ดปีที่เด็กเติบโตและพัฒนาอย่างเข้มข้นการเคลื่อนไหวกลายเป็นความต้องการที่สำคัญของเขาดังนั้นพลศึกษาจึงมีความสำคัญอย่างยิ่งในช่วงเวลานี้ ช่วงอายุ. แม้ว่าวัฒนธรรมทางกายภาพจะได้รับความนิยมอย่างมากในสมัยของเรา แต่ก็ยังไม่สามารถเรียกได้ว่าเป็นวิถีชีวิตสำหรับทุกคน

เริ่มทำงานเป็นครูสอนพละในโรงเรียนอนุบาล สังเกตว่า ความซ้ำซากจำเจ อาชีพดั้งเดิมลดความสนใจของเด็กในด้านพลศึกษา เป็นการยากที่จะบังคับให้เด็กออกกำลังกายอย่างมีจุดมุ่งหมาย มันน่าจะน่าสนใจสำหรับเขาที่จะทำมัน ไม่ใช่เพราะมัน “จำเป็น” และ “มีประโยชน์” แต่เพราะมันน่าสนใจและสนุกมาก ดังนั้นฉันจึงเริ่มใช้เทคโนโลยีการรักษาสุขภาพที่ไม่ใช่แบบดั้งเดิมในกิจกรรมการศึกษาของฉัน: ระบบทางเดินหายใจและ นิ้วยิมนาสติก, "เส้นทางสุขภาพ", แบบฝึกหัดแก้ไข, คำศิลปะ, เกมกลางแจ้ง, ออกกำลังกายผ่อนคลาย. แน่นอนว่าพวกเขาสร้างความแตกต่าง: ชั้นเรียนมีความน่าสนใจมากขึ้น แต่ฉันต้องการสิ่งใหม่ ขณะออกกำลังกายเพื่อการศึกษาด้วยตนเอง ข้าพเจ้าได้พบกับ วรรณกรรมเชิงระเบียบ: "ความฟิตของเด็ก" - คลาสพลศึกษาสำหรับเด็กอายุ 3 - 7 ขวบ เรียบเรียงโดย E. V. Sulim, "Game stretching" - คลาสพลศึกษา วัฒนธรรมก่อนวัยเรียนแก้ไขโดย E. V. Sulim "Fitness in kindergarten" - โปรแกรมและบันทึกแก้ไขโดย O. N. Rybkina และ Morozova

ผลการศึกษา วัสดุระเบียบวิธีเป็นบทนำสู่ โปรแกรมการศึกษาสมรรถภาพของเด็กและการนำเทคโนโลยีเข้าสู่ระบบพลศึกษาของเด็กก่อนวัยเรียนเพื่อเพิ่มระดับการพัฒนาทางกายภาพสมรรถภาพทางกายการทำความคุ้นเคยกับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

ตอนนี้ฉันจะบอกคุณเกี่ยวกับประวัติของการพัฒนาความฟิต?

ไม่มีคำตอบเดียวเพราะทุกคนเข้าใจในแบบของตนเอง สำหรับบางคน ฟิตเนสคือความสุข ในขณะที่สำหรับบางคนคือไลฟ์สไตล์ที่ดีต่อสุขภาพ

คำว่า "fitness" มาจากสำนวนภาษาอังกฤษว่า "to be fit" ซึ่งแปลว่า "มีรูปร่าง"

มาพูดถึงประวัติศาสตร์กันหน่อยคนโบราณมีส่วนร่วมในการออกกำลังกาย แต่ไม่รู้ตัว พวกเขาวิ่งมาก กระโดด นั่งยอง ๆ ก้มตัวและออกกำลังกายอย่างหนัก ชีวิตบังคับให้พวกเขาทำเช่นนี้ ต่อมาด้วยการพัฒนา เกษตรกรรมเครื่องมือหลายอย่างปรากฏขึ้นที่เริ่มอำนวยความสะดวกในการทำงานและผู้คนเริ่มคิดถึงการออกกำลังกายเพิ่มเติม ฟิตเนสยังคงพัฒนาต่อไปในอารยธรรมโบราณผู้คนเริ่มเชื่อมโยงการออกกำลังกายกับความเป็นอยู่ที่ดีนั่นคือใครก็ตามที่ทำงานได้ดีก็มีชีวิตที่ดี ในประเทศจีนพวกเขาไปไกลกว่าใครที่ทำงานไม่ป่วย พวกเขาพูดถูก ในเวลาเดียวกัน โยคะเริ่มพัฒนาในอินเดีย ซึ่งยังคงเป็นที่นิยมมากในปัจจุบัน

ฟิตเนสได้รับการพัฒนาอย่างมากเมื่อรัฐต้องการกองทัพของทหาร: จักรวรรดิเปอร์เซีย, สปาร์ตา, ฯลฯ ยิ่งไปกว่านั้น ไม่เพียงแต่ผู้ชายเท่านั้น แต่ผู้หญิงยังต้องมีรูปร่างที่ดีและจิตวิญญาณเพื่อที่จะได้ลูกหลาน

พวกเขาให้ความสำคัญกับการพัฒนาทางกายภาพในกรีซเป็นอย่างมาก ที่นั่นดนตรีและยิมนาสติกเริ่มต้นประวัติศาสตร์ของพวกเขา สำหรับชาวกรีกโบราณ แนวคิดนี้เป็นแนวคิดใหม่ทั้งหมด - การออกกำลังกายด้วยดนตรีไพเราะเพื่อให้การผสมผสานนี้มีส่วนช่วย การพัฒนาความสามัคคีสิ่งมีชีวิต ฟิตเนสในช่วงเวลานี้มีการพัฒนามากยิ่งขึ้น

สำหรับการพัฒนาอย่างถี่ถ้วนดำเนินการในศตวรรษที่ 20

ฟิตเนสสำหรับเด็กคืออะไร?- นี่คือการฝึกพลศึกษาสำหรับเด็กที่คิดมาอย่างดี ไปจนถึงดนตรีที่คัดสรรมาเป็นพิเศษโดยใช้อุปกรณ์กีฬาที่หลากหลาย

งานฟิตเนสของเด็ก ได้แก่ :

เพิ่มประสิทธิภาพการเจริญเติบโตและการพัฒนาของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก (การก่อตัวของท่าทางที่ถูกต้อง, การป้องกันเท้าแบน);

ทำให้ดีขึ้น ความสามารถทางกายภาพ(เพื่อพัฒนาความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ, ความยืดหยุ่น, ความอดทน, ความเร็ว, การประสานงาน);

เพื่อพัฒนาและปรับปรุงระบบทางเดินหายใจ ระบบไหลเวียนเลือด ระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบประสาทของร่างกาย

พัฒนาคุณสมบัติทางจิต: ความสนใจ, ความจำ, จินตนาการ, ความสามารถทางจิต;

สร้างเงื่อนไขในเชิงบวก สภาพจิตใจเด็ก;

เพื่อปลูกฝังความสามารถในการแสดงอารมณ์ การปลดปล่อย และความคิดสร้างสรรค์ในการเคลื่อนไหว

เพิ่มความสนใจในการพลศึกษา

เมื่อรวมการใช้องค์ประกอบของเทคโนโลยีเหล่านี้ในกิจกรรมการศึกษาของฉันแล้ว ฉันจึงได้ติดตามเป้าหมายหลัก - เพื่อส่งเสริมการพัฒนาบุคลิกภาพของเด็กก่อนวัยเรียนที่ครอบคลุมโดยวิธีการเต้นรำและเกมยิมนาสติกเพื่อปรับปรุงสุขภาพและเพิ่มความสนใจในวัฒนธรรมทางกายภาพในหมู่เด็ก ๆ อายุก่อนวัยเรียนอาวุโส

เทคโนโลยีฟิตเนสต่างๆ ที่ฉันใช้ในการทำงานกับเด็กๆ นั้นมีความหลากหลายและรวมถึง: ยิมนาสติกลีลาหรือแอโรบิก ยิมนาสติกเพื่อความแข็งแรง แอโรบิกสเต็ป ยิมนาสติกฟิตบอล ซาไฟแดนซ์ การยืดกล้ามเนื้อ

ทีนี้มาพูดถึงเทคโนโลยีฟิตเนสแต่ละประเภทแยกกัน

เริ่มกันเลย กับ ยิมนาสติกลีลา, ก่อนหน้านี้เรียกว่าแอโรบิก แอโรบิกปรากฏขึ้นในประเทศของเราในปี 1984 และดึงดูดความสนใจของผู้คนนับล้านในทันที กลายเป็น งานอดิเรกมวลชน. จังหวะของแอโรบิกก็รวดเร็วและ

พวกเขาตอบสนองความต้องการหลายอย่าง เช่นเดียวกับเด็กๆ ที่เข้าใจยาก รวมถึงการเคลื่อนไหวที่พวกเขาต้องการ

เมื่อวางแผนงานยิมนาสติกลีลา ฉันเชื่อว่าพัฒนาการทางร่างกายของเด็กจะน่าสนใจและมีประสิทธิภาพมากขึ้นหากรวมเอารูปแบบพลศึกษากับการออกกำลังกายเข้าจังหวะเข้าไว้ด้วย

ในการทำงานกับเด็กก่อนวัยเรียนอาวุโสยิมนาสติกลีลาจะดำเนินการใน ตัวเลือกต่างๆ: 1. ติดตั้งแล้ว คลาสพลศึกษา(ชั้นเรียนดังกล่าวจัดขึ้นโดยฉันทุกๆสามเดือนเป็นเวลา 25-30 นาที) 2. ในรูปแบบของ "องค์ประกอบจังหวะ" ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของบทเรียนพลศึกษาระยะเวลา 10-12 นาที สามารถเรียนรู้และรวมองค์ประกอบหนึ่งองค์ประกอบได้ภายใน 2 - 3 เดือน แบบฝึกหัดบางอย่างอาจเปลี่ยนแปลงและซับซ้อนขึ้นเมื่อเข้าใจแล้ว มีการเรียนรู้องค์ประกอบในชั้นเรียนพลศึกษา, การเดิน, ระหว่างการแข่งขันกลางแจ้ง ("ทำตามที่ฉันทำ", "กระจก", ยิมนาสติกลีลาจัดขึ้นและในระหว่าง ออกกำลังกายตอนเช้าซึ่งช่วยเพิ่มการรักษาและผลกระทบทางอารมณ์

พื้นฐานของ "องค์ประกอบจังหวะ" รวมถึง - แบบฝึกหัด ประเภทต่างๆยิมนาสติก (พื้นฐาน กีฬา ศิลปะ กายกรรม องค์ประกอบ แอโรบิกสมัยใหม่, การออกกำลังกายกับวัตถุ, องค์ประกอบของการเต้นรำสมัยใหม่.

ฉันเรียบเรียงเรียงความดังกล่าวใน ลำดับที่แน่นอนตามวิชาต่าง ๆ จะถูกรวมเข้าด้วยกันโดยละครเพลงที่เกี่ยวข้องและใช้ในรูปแบบของการแสดงสาธิตในเทศกาลกีฬา

เมื่อจัดบทเรียนพลศึกษาเทคโนโลยีการออกกำลังกายจะรวมอยู่ในส่วนเตรียมการในรูปแบบ: 1. จังหวะของเกมคือ หลากหลายทางเลือกการเดินและวิ่งประสานกับดนตรี - เดินไปแต่ละนับและผ่านการนับ, ปรบมือและเตะด้วยจังหวะที่แข็งแกร่งและอ่อนแอในกระบวนการของการเคลื่อนไหว, การรวมกันของการเดินด้วยการตบมือ, วิ่ง, กระโดด, กระโดด, ควบ; 2. เล่นยิมนาสติก - แบบฝึกหัดกับงานภายใต้ ดนตรีประกอบ: "ตัวเลข", "การสร้างใหม่ทางดนตรี"

ในตอนต้นของส่วนหลัก ชุดของการออกกำลังกายแบบวอร์มอัพมีดังนี้: ยกแขนขึ้น, ไปด้านข้าง; การออกกำลังกายสำหรับกล้ามเนื้อคอ, สควอชสปริง, เดินเข้าที่ จากนั้นแบบฝึกหัดจะค่อยๆยากขึ้น แบบฝึกหัดชุดต่อไปคือการรับน้ำหนัก ซึ่งมีการออกกำลังกายแบบเข้มข้น (เอียง พุ่ง ชิงช้า กระโดด) ที่เกิดขึ้นใน ก้าวอย่างรวดเร็ว. หลังจากออกกำลังกายอย่างหนัก ชุดพื้นจะตามมา - แบบฝึกหัดจากตำแหน่งเริ่มต้นของการนั่งและนอนราบ แบบฝึกหัดกลุ่มนี้ออกแบบมาเพื่อพัฒนาความยืดหยุ่นของกระดูกสันหลัง เสริมสร้างกล้ามเนื้อหลัง หน้าท้อง และพัฒนากล้ามเนื้อขา ส่วนหลักจบลงด้วยเกมกลางแจ้งหรือเกมที่มีจังหวะเป็นจังหวะ: "Wattle", "หันหลังกลับ" ฯลฯ ในระหว่างบทเรียน แบบฝึกหัดทั้งหมดที่มีลักษณะเข้มข้นสลับกับแบบฝึกหัดการหายใจ

ในส่วนสุดท้ายของบทเรียน จะมีการจัดเกมอยู่ประจำ

บทคัดย่อของชั้นเรียนยิมนาสติกลีลานำเสนอโดยฉันในการวางแผนระยะยาวสำหรับการออกกำลังกาย

ยิมนาสติกพาวเวอร์- มันค่อนข้าง ชนิดใหม่การพัฒนาฟิตเนส องค์ประกอบหลักของยิมนาสติกเพื่อความแข็งแรงคือ: การออกกำลังกายด้วยชุดอุปกรณ์ที่เลือกสรรมาเป็นพิเศษ (ดัมเบลล์แบบมิเตอร์ตั้งแต่ 300 ก. ถึง 1 กก., skittles, ไม้ยิมนาสติก, ลูกบอลขนาดใหญ่) และการออกกำลังกายด้วยน้ำหนักของคุณเอง (วิดพื้น, พูลอัพ , กด, มุม) โหลดจะถูกเลือกโดยคำนึงถึงอายุและลักษณะส่วนบุคคลของเด็ก คอมเพล็กซ์ของการวางแนวพลังงานด้วยการใช้อุปกรณ์จะแสดงในไฟล์การ์ด ORU และฉันใช้เมื่อจัดระเบียบส่วนหลักของบทเรียนและแบบฝึกหัดตอนเช้าเพื่อวัตถุประสงค์ในการพักผ่อนหย่อนใจ

ขั้นตอน - แอโรบิก- สิ่งประดิษฐ์ที่ยอดเยี่ยมของ Jean Miller โค้ชแอโรบิกชาวอเมริกัน เธอเคยได้รับบาดเจ็บที่เข่าของเธอ เพื่อเร่งการฟื้นตัวของเธอ Jean ตัดสินใจที่จะออกกำลังกายบนบันไดบ้านของเธอ การขึ้นและลงของเธอให้ผลลัพธ์ที่น่าตกใจ จากนั้น Jean ได้พัฒนาแอโรบิกรูปแบบใหม่โดยใช้แพลตฟอร์มต่ำพิเศษ

การจัดสเต็ปแอโรบิกในตัวเรา สถาบันการศึกษาเช่นเดียวกับการจัดยิมนาสติกลีลา: ในรูปแบบของชั้นเรียนพลศึกษา (ชั้นเรียนดังกล่าวจัดขึ้นทุกๆสองเดือนเป็นเวลา 25 - 30 นาที); ในรูปแบบของ "ขั้นตอนบล็อก" ที่ใช้เป็นส่วนหนึ่งของชั้นเรียนพลศึกษาระยะเวลา 10-12 นาที) ในรูปแบบของกิจกรรมสาธารณะ

ส่วนเตรียมการในการจัดคลาสแอโรบิกสเต็ปยังคงดำเนินต่อไปตามปกติ แต่บางครั้งฉันก็ใช้สเต็ปแพลตฟอร์มเป็นอุปกรณ์สำหรับทำแบบฝึกหัด เช่น การเดินและวิ่งไปมาระหว่างกัน โดยเหยียบพื้นล่าง

ส่วนหลักของบทเรียนประกอบด้วยบล็อกของ "การฝึกก้าว" ซึ่งรวมถึงแบบฝึกหัด 5 - 7 ขั้นตอนบนบันไดที่มีหรือไม่มีวัตถุและ 3-4 แบบฝึกหัดที่มีพลัง ส่วนท้ายของบทเรียนหลัก ฉันเล่นเกมกลางแจ้ง และเกมที่แพลตฟอร์มขั้นบันไดทำหน้าที่เป็นอุปกรณ์ เกมดังกล่าวมีอยู่ในดัชนีการ์ด "เกมมือถือโดยใช้อุปกรณ์ออกกำลังกาย"

ส่วนสุดท้ายของชั้นเรียนจบลงด้วยเกมประจำที่ คอมเพล็กซ์ แบบฝึกหัดการหายใจและยืดเหยียดเพื่อพักฟื้นเด็กหลังออกกำลังกาย

เมื่อสิ้นสุดปีการศึกษา ผลการเรียนดังกล่าวเป็นการสาธิตสำหรับผู้ปกครอง

เพราะ สเต็ปแพลตฟอร์มสินค้าคงคลังที่มีราคาแพงมาก เราซื้อ วัสดุก่อสร้างและกับอาจารย์ก็ทำ ด้วยมือของฉันเอง. ขนาด: (สูง - 10 ซม. ยาว - 60 กว้าง - 30 ขาสูง - 7 และกว้าง - 4 ซม.)

ยืดคืออะไร?

คำว่า "ยืด" ในการแปลจาก คำภาษาอังกฤษ"ยืด" - เพื่อยืด

นี่คือชุดของการออกกำลังกายยืด กล้ามบางๆเอ็นและเอ็น ด้วยการยืดกล้ามเนื้อ ความคล่องตัวของข้อต่อจะเพิ่มขึ้น กล้ามเนื้อจะยืดหยุ่นและยืดหยุ่นมากขึ้น ไม่เสี่ยงต่อการบาดเจ็บ และรักษาประสิทธิภาพไว้ได้นานขึ้น ฉันใช้การยืดเกมเหมือนในส่วนหลักของชั้นเรียนหลังจากออกกำลังกาย 3-4 ครั้งด้วย ภาระหนักเช่นเดียวกับเมื่อสิ้นสุดชั้นเรียน ฉันรวมพวกเขาไว้ในเกมนั่งประจำและเกมเนื้อเรื่องรวมกับคำศัพท์ทางศิลปะซึ่งเพิ่มความสนใจของเด็ก ๆ ในการฝึกออกกำลังกายเฉพาะดังกล่าวอย่างมาก ในการทำเช่นนี้ ฉันได้สร้างไฟล์การ์ด " ยืดเส้นสนุก” ซึ่งรวมถึงชุดของแบบฝึกหัดและภาพช่วย (การ์ดที่แสดงแบบฝึกหัดในรูปของรูปภาพ)

ตัวอย่างเช่น: เมื่อเล่าเรื่องหนึ่ง ๆ การ์ดจะแสดงให้เด็ก ๆ หลังจากนั้นพวกเขาทำแบบฝึกหัด

การยืดกล้ามเนื้อขึ้นอยู่กับ:

การออกกำลังกายที่ช้าและราบรื่น

ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ;

"กฎของหลังแบน";

หายใจเข้าอย่างสงบ;

การออกกำลังกายปกติ.

ฟิตบอลยิมนาสติกคือชัยชนะ ประเภทสันทนาการแอโรบิก ความนิยมขึ้นอยู่กับ ลักษณะเด่น: ประสิทธิภาพ การเข้าถึง สีสันทางอารมณ์ และความน่าดึงดูดใจภายนอก

การออกกำลังกายประเภทนี้ไม่รวมอยู่ในโปรแกรมการศึกษาเนื่องจากไม่สามารถครอบคลุมเด็กทุกคนได้เนื่องจากพื้นที่ไม่อนุญาตในกฎสำหรับการปกป้องชีวิตและสุขภาพของเด็ก

ฉันใช้ Fitball-gymnastics ในการทำงานเป็นวงกลม เรียนภาคบ่ายสัปดาห์ละ 1 ครั้ง ครั้งละ 25 - 30 นาที จำนวน 10-12 คน ตามที่ผมพัฒนาขึ้น การพัฒนามุมมองงานวงกลม "รุ้ง"

ในงานฟิตบอลยิมนาสติกของฉัน ฉันใช้ fitball สองประเภท - fitball ที่มี "หู" สำหรับกลุ่มที่มีอายุมากกว่าและ fitball "รูปถั่ว" สำหรับกลุ่มเตรียมเข้าโรงเรียน

เพื่อการพักผ่อนหย่อนใจ ฉันใช้ลูกบอลเป็น: การสนับสนุน, วัตถุ (สำหรับสวิตช์กลางแจ้ง, เครื่องนวด (ออกกำลังกายเป็นคู่); สิ่งกีดขวาง; น้ำหนัก; จุดสังเกต; โช้คอัพและตัวจำลอง (พร้อมการพัฒนา) ความสามารถด้านพลังงานกล้ามเนื้อแขนและขาการพัฒนาการทำงานของสมดุล)

งานของยิมนาสติก fitball รวมถึงการพัฒนาองค์ประกอบและทักษะยนต์เป็นระยะ

1. STAGE รวมงานต่างๆ

1. ให้แนวคิดเกี่ยวกับแบบฟอร์มและ คุณสมบัติทางกายภาพฟิตบอล 2. รถไฟ ความพอดีบนฟิตบอล

3. เรียนรู้ท่าพื้นฐานเมื่อออกกำลังกายบนพื้น (นั่ง นอน นั่งยอง)

ขั้นตอนที่ 2 - งานหลัก:

1. สอนวิธีรักษาท่าทางที่ถูกต้องเมื่อออกกำลังกายแขนและขาร่วมกับการโยกตัวบน fitball

2. สอนวิธีรักษาท่าทางที่ถูกต้องในขณะที่ลดพื้นที่รองรับ (การฝึกการทรงตัวและการประสานงาน)

3. สอนลูกฝึกทรงตัวด้วย บทบัญญัติต่างๆบนฟิตบอล

4. สอนวิธีออกกำลังกายคลายกล้ามเนื้อบน fitball

สไลด์หมายเลข 32

ขั้นตอนที่ 3 ประกอบด้วยงานหลัก:

1. เพื่อสอนการใช้อุปกรณ์สวิตช์กลางแจ้งที่ซับซ้อนโดยใช้ fitball ในระดับเดียวกันสำหรับทั้งกลุ่ม

ขั้นตอนที่ 4 - งานหลัก: เพื่อปรับปรุงคุณภาพของการออกกำลังกายอย่างสมดุล

ระยะที่ 5 ประกอบด้วย- การแสดงสาธิตของเด็กในวันหยุด

เพื่อความปลอดภัย การคุ้มครองชีวิตและสุขภาพของเด็ก ขอแนะนำให้ปฏิบัติตามกฎพื้นฐานของยิมนาสติกฟิตบอล:

จำเป็นต้องเลือก fitball สำหรับเด็กแต่ละคนตามความสูงเพื่อให้แน่ใจว่าเมื่อลงจอดจะทำมุม 90 °ระหว่างลำตัวและต้นขาต้นขาและขาส่วนล่างขาส่วนล่างและเท้า (4-6 ปี-45 ซม. , 5-6 ปี-50 ซม., 6-7 ปี -55 ซม.)

ก่อนเริ่มชั้นเรียน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีวัตถุมีคมอยู่ใกล้ ๆ ที่สามารถทำลาย fitball ได้

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเด็ก ๆ สวมเสื้อผ้าที่สบายซึ่งไม่รบกวนการเคลื่อนไหวและรองเท้ากันลื่น

เริ่มเรียนด้วยความเรียบง่ายและ ก. และแบบฝึกหัดค่อย ๆ ย้ายไปที่ที่ซับซ้อนมากขึ้น

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีการออกกำลังกายใดทำให้เกิดความเจ็บปวดหรือไม่สบายต่อเด็ก

ยกเว้นการเคลื่อนไหวที่เร็วและเฉียบคม การบิด การเลี้ยวที่เฉียบคมในชั้นเรียน เมื่อทำการออกกำลังกายในท่าหงายอย่ากลั้นหายใจ

เมื่อออกกำลังกายในท่าคว่ำและนอนหงายศีรษะและกระดูกสันหลังควรอยู่ในแนวเส้นตรง อย่าเอียงและเอียงศีรษะไปมา

เมื่อทำการออกกำลังกาย fitball ไม่ควรเคลื่อนไหว ยกเว้นแบบฝึกหัดที่เกี่ยวข้องกับการกลิ้งและการเคลื่อนย้าย

เมื่อทำการออกกำลังกายในท่าหงายโดยเน้นที่พื้นฝ่ามือควรขนานกันและอยู่ที่ระดับข้อต่อไหล่

ทำตามเทคนิคการออกกำลังกาย ทำตามวิธีการประกัน และสอนการประกันตนเอง

ซาฟีดันเซเป็นยิมนาสติกเกมเต้นที่ช่วยพัฒนาและพัฒนาสุขภาพ ซึ่งรวมอยู่ใน การวางแผนขั้นสูงงานวงกลมกับเด็กก่อนวัยเรียนอาวุโสจะดำเนินการสัปดาห์ละครั้งเป็นเวลา 25 - 30 นาทีในตอนบ่าย กลุ่มเด็ก 10-12 คน คอมเพล็กซ์ Sa-fi-dense ได้แก่ จังหวะที่มีองค์ประกอบของศิลปะ ยิมนาสติก,กายกรรม. ด้วยเทคโนโลยีนี้ คุณสามารถสร้างตัวเลขที่สดใสและน่าจดจำสำหรับ การแสดงสาธิตบน วัฒนธรรมทางกายภาพและวันหยุดนักขัตฤกษ์

เมื่อวางแผนกระบวนการพัฒนาร่างกายของเด็กโดยใช้ความฟิตของเด็กตามหลักการบูรณาการ ฉันสามารถรวมเทคโนโลยีการออกกำลังกายเข้าด้วยกัน: "fitball-gymnastics and ยิมนาสติกพาวเวอร์กับดัมเบลล์”, “สเต็ปแอโรบิกและยิมนาสติกพลังกับดัมเบลล์”, วิธีการ การฝึกวงจร- "แอโรบิกสเต็ปและยิมนาสติกฟิตบอล" เป็นต้น

เมื่อทำคลาสออกกำลังกายทั้งหมดฉันจะทำให้ภาระเป็นปกติ โดยคำนึงถึงว่าในเด็กอายุ 5-7 ปีการพัฒนาของโครงกระดูก, อุปกรณ์กล้ามเนื้อข้อต่อยังไม่จบ, ฉันหลีกเลี่ยงความพยายามมากเกินไปเมื่อทำแบบฝึกหัด, ฉันติดตามการปฏิบัติตามท่าที่ถูกต้อง, ฉันเปลี่ยนกิจกรรม, สลับกับมากขึ้น มุมมองที่สงบการออกกำลังกาย. เพื่อเพิ่มความสนใจในการออกกำลังกาย ธรรมชาติที่แตกต่างฉันใช้ที่ไม่ใช่แบบดั้งเดิม เทคโนโลยีด้านสุขภาพและการแสดงออกทางศิลปะ

ทีนี้มาพูดถึงปฏิสัมพันธ์ของครูกับผู้ปกครองกัน

หนึ่งในเงื่อนไขของมาตรฐานการศึกษาของรัฐบาลกลางคือปฏิสัมพันธ์ของโรงเรียนอนุบาลกับผู้ปกครองเกี่ยวกับการศึกษาของเด็กและการมีส่วนร่วมโดยตรงในสภาพแวดล้อมทางการศึกษา

ดังนั้นในการแก้ปัญหาการพัฒนาทางกายภาพจึงจำเป็นต้องมีความพยายามร่วมกันของครูและผู้ปกครอง อย่างไรก็ตาม พ่อแม่สมัยใหม่ส่วนใหญ่ไม่ได้เป็นตัวอย่างที่ดีสำหรับเด็กในการรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

เป็นสิ่งสำคัญสำหรับครูที่จะต้องร่วมมือกับผู้ปกครองเพื่อให้ความรู้ในเรื่องพลศึกษาและการพัฒนาสุขภาพของเด็ก เงื่อนไขหลักสำหรับความร่วมมืออย่างใกล้ชิดและการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีควรเป็นผลประโยชน์ร่วมกันของ "ผู้สอน - ครู - ผู้ปกครอง" ทั้งสามฝ่ายในการบรรลุเป้าหมายของการออมสุขภาพ, การเปิดกว้าง, ความไว้วางใจ, ความช่วยเหลือซึ่งกันและกัน นี่คือจุดมุ่งหมายของสถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียนของเรา

ปฏิสัมพันธ์ระหว่างครูและผู้ปกครองเกิดขึ้นในสองทิศทาง:

1. ครุศาสตร์ของผู้ปกครองในด้าน "วัฒนธรรมทางกายภาพ"

บันทึกช่วยจำ, หนังสือเล่มเล็กในหัวข้อ: "การป้องกันเท้าแบน", "ยิมนาสติก Fitball สำหรับเด็กก่อนวัยเรียน", "แอโรบิกขั้นตอนสำหรับเด็กก่อนวัยเรียน", "พลศึกษาและกีฬา", " แบบฝึกหัดการหายใจ"," การยืดกล้ามเนื้อ ";

ให้คำปรึกษาสำหรับผู้ปกครองในหัวข้อ: "เด็กที่มีสุขภาพดีในครอบครัวที่แข็งแรง", "ขั้นตอนมหัศจรรย์", "พัฒนาด้วยการยืดกล้ามเนื้อ", "ลูกบอลตลกเหล่านี้"

ข้อมูลย่อ: "เราเลือกกีฬา" ความสำเร็จของเรา "

ภาพถ่ายยืนในหัวข้อ ความสำเร็จด้านกีฬา: "สุขภาพดี", "กีฬาในชีวิต", "วัยเด็กที่มีความสุข"

2. การมีส่วนร่วมของผู้ปกครองในกระบวนการศึกษา

ความช่วยเหลือในการสร้างสภาพแวดล้อมเชิงพื้นที่หัวเรื่องที่กำลังพัฒนา - การได้มาซึ่งวัสดุสำหรับสเตปป์ การสร้าง ไม้ยิมนาสติกจากอุปกรณ์ที่ไม่ได้มาตรฐานการต่ออายุอุปกรณ์กีฬา

เยี่ยมชมและมีส่วนร่วมใน งานเปิด; "ยุคกลาง" "ไปข้างหน้า หนุ่มๆ!", - การแข่งขันที่อุทิศให้กับวันที่ 23 กุมภาพันธ์ "โอ้ เอาเลยแม่!" - เริ่มสนุกภายในวันที่ 8 มีนาคม ซึ่งมีการแนะนำเทคโนโลยีฟิตเนส

เปิดเรียน.

ก่อนมาเยือน จัดกิจกรรมเราเสนอคำเชิญทางศิลปะให้ผู้ปกครองพร้อมวันที่และเวลาของงาน จบกิจกรรมผู้ปกครองเขียน ความคิดเห็นในเชิงบวกเกี่ยวกับการดู

ดำเนินการชั้นเรียนในหัวข้อ "การพัฒนากับเด็ก ๆ ในกระบวนการยิมนาสติกลีลา"

ฉันยังโต้ตอบกับครูและเกิดขึ้นในหลาย ๆ ด้าน:

สัมมนา, การประชุมเชิงปฏิบัติการ, การปรึกษาหารือ, ชั่วโมงการสอน: "ความเครียดและการเล่นกีฬา", "รูปแบบการจัดกิจกรรมการเคลื่อนไหวของเด็ก", "ประวัติความเป็นมาของการพัฒนาสมรรถภาพทางกาย", "การใช้อุปกรณ์ออกกำลังกายในสวิตช์กลางแจ้ง", "การยืดเส้นยืดสายที่สนุกสนานนี้"

การแปลประสบการณ์ - การประชุมเชิงปฏิบัติการสำหรับครู: "แอโรบิกขั้นตอน", "แอโรบิก Fitball" เกิดขึ้นในของเรา ก่อนวัยเรียนทุกวันศุกร์.

การเข้าร่วมการแข่งขัน: "ถนนสู่ชัยชนะ", "เริ่มตลก"

ประสบการณ์ที่สั่งสมมานี้ทำให้สามารถสร้างระบบสำหรับการใช้องค์ประกอบของเทคโนโลยีการออกกำลังกายในกิจกรรมการศึกษา ซึ่งทำให้สามารถเสริมสร้างเนื้อหาของกระบวนการศึกษาในส่วน "วัฒนธรรมทางกายภาพ" เพื่อให้ทันสมัยและมีประสิทธิภาพเพื่อปรับปรุง คุณภาพ พลศึกษาโดยทั่วไป. นักเรียนจะมีความสนใจอย่างต่อเนื่อง ออกกำลังกาย. พวกเขาจะสามารถนำความรู้ที่ได้รับไปปฏิบัติ แสดงความคิดสร้างสรรค์ กิจกรรม และความคิดริเริ่ม

ดินาร่า กรินิน่า
แผนงานสำหรับ การศึกษาเพิ่มเติม"ฟิตเนสเด็ก"

หมายเหตุอธิบาย

ทุกปี จำนวนเด็กที่เป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด โรคอ้วน ท่าทางบกพร่อง การพูด การมองเห็น การประสานงานของการเคลื่อนไหว และกิจกรรมของอวัยวะระบบทางเดินหายใจเพิ่มขึ้นทุกปี ความต้านทานของร่างกายต่อโรคต่างๆ ลดลง ในเรื่องนี้ปัญหาในการหาวิธีที่มีประสิทธิภาพในการปรับปรุงสุขภาพของเด็กแก้ไขข้อบกพร่องของการพัฒนาทางกายภาพและเพิ่มการออกกำลังกายเป็นปัจจัยที่มีประสิทธิภาพในการพัฒนาทางปัญญาและอารมณ์ของบุคคลมีความเกี่ยวข้อง

ในขณะเดียวกันถึงแม้วัฒนธรรมทางกายภาพจะได้รับความนิยมอย่างมาก แต่ก็ยังไม่สามารถเรียกได้ว่า ทางชีวิตของแต่ละคน ในเรื่องนี้ การค้นหาวิธีที่มีประสิทธิภาพในการปรับปรุงและพัฒนาร่างกายของเด็กและวัยรุ่น การเพิ่มระดับสมรรถภาพทางกาย ทำความคุ้นเคยกับสุขภาพ ไลฟ์สไตล์. วิธีหนึ่งในการแก้ปัญหานี้คือการพัฒนา ฟิตเนสสำหรับเด็กและการนำเทคโนโลยีเข้าสู่ระบบวัฒนธรรมทางกายภาพ การศึกษาเด็กก่อนวัยเรียน

ครอบคลุมการออกกำลังกายในรูปแบบต่างๆ ฟิตเนสตอบโจทย์ความต้องการต่างๆ กลุ่มสังคมของประชากรในวัฒนธรรมทางกายภาพและกิจกรรมพัฒนาสุขภาพอันเนื่องมาจาก โปรแกรมฟิตเนสที่หลากหลายการเข้าถึงและอารมณ์ของชั้นเรียน มันช่วยเพิ่มไม่เพียงแต่มอเตอร์แต่ยัง วัฒนธรรมทั่วไปมีส่วนร่วมในการขยายขอบเขตอันไกลโพ้นของพวกเขา

โปรแกรม « เต้นออกกำลังกาย» ออกแบบมาสำหรับเด็กก่อนวัยเรียนวัยกลางคนและวัยสูงอายุ (ตั้งแต่ 4 ถึง 7 ปี)และมีจุดมุ่งหมายเพื่อเสริมสร้างระบบกล้ามเนื้อและกระดูก ส่งเสริมการรักษา ฟังก์ชั่นต่างๆและระบบร่างกาย

เพื่อเป็นการป้องกัน โรคต่างๆในเด็ก ที่พัฒนาคอมเพล็กซ์ออกกำลังกาย ยิมนาสติกที่ถูกต้องและ การออกกำลังกายกายภาพบำบัด. แบบฝึกหัดทั้งหมดดำเนินการภายใต้เงื่อนไขพิเศษ เลือกแล้วเพลงที่จังหวะและจังหวะเดียวกัน

เด็กๆทำ ฟิตเนส, ได้รับความเป็นเลิศ รูปแบบทางกายภาพและร่วมสุขภาพดี ไลฟ์สไตล์. เมื่อเทียบกับกีฬา ฟิตเนสไม่ค่อยบอบช้ำเนื่องจากภาระในร่างกายมีความสม่ำเสมอ

เป้า:

พัฒนา คุณสมบัติทางกายภาพและปรับปรุงสุขภาพของเด็ก

พัฒนาร่างกายให้แข็งแรง ไลฟ์สไตล์, เข้าร่วมชั้นเรียน ฟิตเนส;

ให้ความช่วยเหลือในการพัฒนากำลังกายและจิตวิญญาณของผู้ที่เกี่ยวข้องอย่างครอบคลุม

งานหลักระหว่างเรียนคือการเสริมสร้างสุขภาพของเด็ก การป้องกันโรคที่พบบ่อยที่สุด เด็กอายุและการแก้ไขความเบี่ยงเบนที่มีอยู่ในสภาวะสุขภาพ

การเพิ่มประสิทธิภาพของการเจริญเติบโตและการพัฒนาของกล้ามเนื้อและกระดูก

อุปกรณ์ (การสร้างท่าทางที่ถูกต้อง การป้องกันเท้าแบน);

การพัฒนาและปรับปรุงการทำงานของอวัยวะระบบทางเดินหายใจ

การไหลเวียนโลหิต, ระบบประสาทสิ่งมีชีวิต;

การปรับปรุงของจิต ความสามารถ: การพัฒนา ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ, ความคล่องตัวในข้อต่อต่างๆ (ความยืดหยุ่น, ความอดทน, ความเร็ว, ความแข็งแรงและความสามารถในการประสานงาน;

ส่งเสริมการพัฒนาจังหวะ, หูสำหรับเพลง, หน่วยความจำ, ความสนใจ, ความสามารถในการประสานการเคลื่อนไหวกับเพลง;

กำลังแสดงผล อิทธิพลที่เป็นประโยชน์ดนตรีในวงจิตของเด็ก

การก่อตัวของทักษะการแสดงออก ความเป็นพลาสติก ความสง่างาม และความสง่างามของการเคลื่อนไหวและการเต้นรำ

ส่งเสริมการพัฒนาทักษะการแสดงอารมณ์ การปลดปล่อย และความคิดสร้างสรรค์ในการเคลื่อนไหว

สิ่งพิมพ์ที่เกี่ยวข้อง:

โปรแกรมการศึกษาเพิ่มเติมสำหรับเด็กอายุ 2-3 ปี "Creative Workshop"โครงการ "Creative Workshop" เพื่อการศึกษาเพิ่มเติมสำหรับเด็กอายุ 2-3 ปี โครงสร้างโปรแกรม: โปรแกรมถูกออกแบบมาสำหรับหนึ่ง

ฟิตเนสเด็ก - มันคืออะไร!ฟิตเนสสำหรับเด็ก - มันคืออะไร? พ่อแม่ทุกคนต้องการให้ลูกเติบโตแข็งแรง แข็งแรง และแข็งแรง มันไม่มีความลับที่เรียนปกติ

การวางแผนที่ซับซ้อนสำหรับการศึกษาเพิ่มเติม "ต้นปาล์มวิเศษ" (รุ่นน้องที่ 2)ซับซ้อน - การวางแผนเฉพาะเรื่องการศึกษาเพิ่มเติม "ต้นปาล์มวิเศษ" 2557 - 2558 ปีการศึกษา 2 จูเนียร์กรุ๊ปอธิบาย

บทคัดย่อของบทเรียนการศึกษาเพิ่มเติม "ควิลลิ่ง" ในกลุ่มวันขยายของชั้นเฟิร์สคลาสสำหรับเด็กพิการบทคัดย่อของบทเรียนการศึกษาเพิ่มเติม "ควิลลิ่ง" ในกลุ่มวันขยายของชั้นประถมศึกษาปีที่ 1 สำหรับเด็กพิการ หัวข้อ: แผงฤดูใบไม้ผลิ เป้า:.

วงกลม "อย่าเบื่อ" ฟิตเนสสำหรับเด็กหมายเหตุอธิบาย วงกลม DON'T BORROW เป็นระบบ ชั้นเรียนที่ซับซ้อนตามเทคนิคการออกกำลังกายของเด็กโดยใช้

งานวงกลมการศึกษาเพิ่มเติม วงกลม "MASTER - SAMODELKIN" ตุ๊กตาพระเครื่องทำเอง "Kubyshka-Travnitsa" ผู้เขียนเป็นผู้เชี่ยวชาญ