Усейн болт швидкість бігу км на годину. Широкий крок. Хто такий Усейн Болт

Люди ставлять різні рекордив спорті. Існує багато феноменальних особистостей, які досягають таких показників, які начебто неможливо досягти. Одним з таких людей є тридцятирічний ямайський чемпіон з бігу, Усейн Болт, або як його ще називають, блискавка.

Усейн найшвидша людина у світі, його швидкість становить майже 45 кілометрів на годину. З такою швидкістю рухаються багато водіїв міськими дорогами. Найкращі хороші показники, Болт установив на 100 метрах. Також Болт брав участь у забігах з довжиною дистанції, і не рідко ставав переможцем. А в дистанціях на сто та на двісті метрів Усейну немає рівних.

Хто такий Усейн Болт

Болт - одинадцяти кратний чемпіонсвіту з бігу, а також дев'ятикратний чемпіон олімпійських ігор. У Болта саме велике числозолотих олімпійських медалейз усіх спортсменів Ямайки.

За всю кар'єру встановив вісім рекордів світу. У тому числі, 200 метровий забіг, Болт пробіг його за 19.19 секунд. А також 100-метровий, в якому він показав результат 9.58 секунд. У Болта володар таких нагород, як орден Гідності та орден Ямайки, які вдається отримати далеко не кожній людині.

Біографія

Усейн був народжений у 1986 році, в сім'ї торговця Велсі Болта. Вони проживали у селі Шервуд Контент, що на півночі Ямайки. Майбутній чемпіонзростав активною, енергійною дитиною, любив грати в крикет у дворі, апельсином замість звичайного меча. Як виріс, Болт вирушив до школи Валденсія.

Він непогано вчився, особливих успіхів досяг у математиці та англійській мовіхоча деякі вчителі відзначали, що на уроках він часто відволікався на ігри. Пізніше Усэйн почав займатися бігом і водночас продовжував займатися крикетом. У 1998 році Болт перейшов до середньої школи. У цій школі болт, як і раніше, займався крикетом. На одному зі змагань талант Усейна помітив Пабло Маклейн.

Він сказав болту, що він володар неймовірних швидкісних здібностей, і йому потрібно робити більший ухил на легку атлетику, а не крикет. Першу медаль із бігу спортсмен заробив у першості школи. Це було у 2001 році, Болту на той момент було лише 15 років, він посів друге місце.

Як Усейн прийшов у спорт

Перший раз у змаганнях між країнами, Болт брав участь у 2001 році. Це були тридцяті ігри СARIFTA. На цих іграх йому вдалося заробити дві срібні медалі.

• Двісті метрів. Результат 21,81сек.
• Чотириста метрів. Результат 48,28 сек.

Цього ж року він вирушив на чемпіонат до Дебрецена. На цих змаганнях він зміг пробитися до півфіналу, у забігу двісті метрів. Але, на жаль, у півфіналі він удостоївся лише 5 місця, це не дозволило пройти Болту у фінал. Натомість на цих змаганнях, Усейн поставив свій перший особистий рекорд, 21,73.

У 2002 році болт знову вирушив на змагання CARIFTA. Це був серйозний прорив для Уельсу, на ньому він зміг перемогти у 200 метровому, 400 метровому та 4х400м забігах. Пізніше він заробив золота на чемпіонаті світу у Канзасі у забігу на 200 метрів, також у цьому чемпіонаті він приніс дві медалі за друге місце, у бігу на 4х100м. і 4х400м.

У 2003 році Усейн брав участь у першості школи, де став переможцем:

• У забігу двісті метрів 20.25 сек.
• У забігу чотириста метрів 45.3 сек.

Обидві ці цифри стали рекордними серед юнаків віком до дев'ятнадцяти років. Пізніше він знову вирушив на ігри CARIFTA, там він переміг у дистанціях:

• 200м.
• 400м.
• 4х100м.
• 4х400м.

Цього ж року він виграв юнацькі світові змагання з рекордними 20.40 секундами на забігу 200 метрів. Після цього Болт переміг у Панамериканському чемпіонаті, поставивши рекорд на 200-метрівці 20.13.

Спортивні досягнення

Як вже стало зрозуміло у Болта, ще до досягнення ним повнолітнього повернення були високі досягнення.Також серед досягнень Болта:

• 26 червня 2005 року він став чемпіоном своєї країни на дистанції двісті метрів.
• Не минуло й місяця, спортсмен переміг у чемпіонаті Америки, у дистанції на двісті метрів.
• Став переможцем змагання у Фор-де-Франсі, що відбулися у 2006 році.
• 2007 року поставив свій перший світовий рекорд.

Болт - один з найкращих спортсменівсучасності, з його рахунку безліч нагород. За свою кар'єру бігун поставив рекорди у забігах на 100, 150, 200, 4х100 метрів.

Світові рекорди Усейна Болта на різних дистанціях:

• 100 метрів Болт пробіг з рекордною швидкістю 9,59 сек.
• На 150 метрах Усейн вдалося поставити рекорд, в 14,35 сек.
• Максимальний рекорд на 200 метрів, 19,19 сек.
• 4х100 м. рекорд 36,84 сек.

І це далеко не всі досягнення Болта, він також поставив світовий рекорд швидкості, розігнавшись до 44,72 км/год.

Олімпіади

Болт - чудовий легкоатлет, щодо якого безліч нагород. Він брав участь на олімпіадах у трьох країнах, у яких посідав перші місця:

Пекін 2008

• Перша медаль у Пекіні була отримана Болтом шістнадцятого серпня. Він показав результат 9,69 сек.
• Другу медаль за перше місце Болт отримав 20 серпня. У дистанції 200 метрів Усейн поставив рекорд 19.19 сек, який і досі вважається неперевершеним.
• Остання медаль була зароблена болтом та його співвітчизниками у забігу 2х100м. Болт, Картер, Фрейтер, Пауелл поставили світовий рекорд 37,40 секунди.

Лондон 2012

• Першу золоту в Лондоні було отримано 4 серпня. Болт пробіг 100 метрів за 9:63 секунди.
• Другу медаль за перше місце на цій олімпіаді Болт приніс 9 серпня. Він пробіг двісті метрів за 19:32 секунди.
• 3 золото Болт заробив разом Картером, Фрейзером і Блейком, пробігши естафету 4х100 за 36.84 секунди.

Ріо-де-Жанейро 2016 року.

• 100 метрівку Болт пробіг за 9,81 сек, тим самим завоювавши золото.
• У дистанції двісті метрів Болт також посів перше місце. Він її за 19,78 сек.
• Остання медаль була зароблена болтом разом із Блйком, Паулем та Ашмідом, в естафеті 4х100м.

Рекорд Болту на стометрівці

До Болта самий найкращий рекордбуло встановлено його співвітчизником Паулем. Але у 2008 році на олімпіаді у Пікіні Болт побив його рекорд на 0.05 секунди. Усейн пробіг у той день стометрівку лише за 9.69 секунд.

Особливості дистанції 100 метрів

Біг на сто метрів вимагає від сильного спортсмена фізичної підготовки. Також немалу роль відіграє генетика бігуна, у генах мають бути закладені певні якості. Ну і найголовніше, що відрізняє забіг на стометрівку від інших дистанцій, це добре розвинена координаціяспортсмена. Якщо спринтер не відточуватиме координацію, то побігши на 100-метрівці, він може зробити помилку, тим самим скинути швидкість і навіть отримати серйозну травму.

Світовий рекорд у цій дистанції

Найперший рекорд на стометрівці було поставлено 2012 Дон Ліпінгтон. Електронний секундомір був винайдений у 1977 році, тому саме з цього року можна вважати точні результати.

Світові рекорди на стометрівці з 1977 року:

• Першим рекордсменом був Келвіз Сміз, його результат 9,93 секунд.
• 1988 року його рекорд побив Карл Лівіс, пробігши 100м за 9,92 сек.
• Після нього був Лерой Баррел, його результат 9.9 секунд.
• Спринтер із Канади Доновей Бейлпобив цей рекорд 1996 року, пробігши дистанцію за 9.84 сек.
• Далі був Асафа Пауел, Він досяг 9,74 сек.
• 2008 Усеїн Болтпоставив рекорд 9,69.
• 2011 року спортцмен змінив свій результат. Він становив 9.59 сек.

Прилетівши до Москви для участі в чемпіонаті світу з легкої атлетики, найшвидша людина у світі, 29-річний ямайський спринтер Усейн Болт насамперед вирушиву парку Горького - на вечірку, організовану його головним спонсором, компанією Puma. Контракт із виробником екіпірування приносить йому $10 млн на рік. Крім Puma у Болта є ще дев'ять світових і сім регіональних партнерів. Усі спонсорські контракти приносять йому $30 млн. На треку спортсмен заробляє лише $2,5 млн.

Легка атлетика ніколи не була високооплачуваним видомспорту і не може зрівнятися з баскетболом, бейсболом, футболом, тенісом чи хоча б хокеєм. Але дохід Усейна Болта вдесятеро вищий, ніж в інших зірок легкої атлетики, таких як бігун Мо Фарах або багатоборець Ештон Ітон), і він єдиний представник свого виду в сотні найбагатших спортсменів Forbes, де посідає 32-е місце. У списку найбагатших учасників Олімпійських ігор у Ріо-де-Жанейро ямаєць посідає шосте місце (інші учасники передбачувано представляють теніс, баскетбол та футбол).

15 серпня Усейн Болт став семиразовим олімпійським чемпіономзавоювавши золото на стометрівці. Чергова перемога далася йому настільки легко, що перед фінішом він дозволив собі повернути голову у бік фотокореспондентів і посміхнутися. «Секрет» розповідає, як йому вдалося стати не лише найшвидшим, а й найбагатшим бігуном в історії.

Юність

Усейн Сент-Лео Болтнародився у селі Шервуд-Контент на півночі Ямайки. Його батько володів продуктовим магазином, де продавалося все, від льодяників до свинячих вух. Його мати була домогосподаркою. Улюбленим спортом її сина в дитинстві був крикет - він грав у нього на вулиці біля будинку, використавши апельсин замість м'яча та пеньки бананових дерев замість хвірток. Під час змагань із крикету у середній школі шкільний тренер із легкої атлетики помітив надзвичайну швидкість Болта та порадив йому кинути крикет та перейти у легку атлетику.

Болту був 21 рік, коли спортсмен вперше побив світовий рекорд на дистанції 100 м – у травні 2008 року на змаганнях Adidas Grand Prix у Нью-Йорку він пробіг цю відстань за 9,72 сек., за рік до цього світовий рекорд у 9,74 сек. встановив його співвітчизник Асафа Пауелл. Через два місяці на своїй першій Олімпіаді, що проходила тоді в Пекіні, він узяв три золоті медалі: на дистанціях 100 і 200 м та в естафеті 4 по 100 м, а також поставив новий світовий рекорд – 100 м за 9,69 сек.

У дитинстві Болта у його рідному селі не було освітлення на вулицях та вода у будинках. «Три золоті медалі принесли нам у будинок проточну воду, – згадує мати Болта в інтерв'ю The Guardian. - Тепер ми молимося, щоб він отримав ще одну медаль і ми змогли полагодити дорогу».

«Поки я була вагітна, їла насолоди - можливо, тому він став непосидючим», - згадує мати спортсмена

У 2009 році на чемпіонаті світу в Берліні Болт поставив два нові світові рекорди: 100 м за 9,58 сек. і 200 м за 19,19 сек., які ніхто не зміг побити досі, а 2012 року на Олімпіаді в Лондоні взяв ще три золоті медалі.

Контракт життя

Першу медаль Усейн Болт виграв у 15 років, посівши друге місце у бігу на 200 м на чемпіонаті Ямайки серед учнів середньої школи. Тоді ж, 2001 року, його помітили представники Puma, і незабаром бренд почав підтримувати спортсмена. У 2003 році компанія підписала з Болтом перший невеликий контракт, і до Олімпіади в Пекіні вона залишалася одним із двох спонсорів Болта разом із ямайським мобільним оператором Digicel.

У 2010 році Болт підписав з Puma новий контракт – як тоді повідомляли, найдорожчий в історії спорту. Сума угоди не розголошувалась, але, за даними ЗМІ, вона була порівнянна з контрактом, який Кріштіану Роналду в той же час уклав із Nike: футболіст мав отримати $32,5 млн за чотири роки.

Як стало відомо пізніше, з 2010 до 2013 року Болт отримував від Puma $9 млн щорічно. У 2013 році спортсмен підписав з Puma довічний контракт - до того, як він закінчить свою професійну кар'єру, спринтер отримуватиме $10 млн на рік, а після - $4 млн за роль посла бренду.

Упродовж своєї кар'єри Болт спілкувався з представниками майже всіх спортивних брендів одягу, але ніколи не приймав їхніх пропозицій. «Звичайно, у партнерстві зі мною були зацікавлені й інші бренди, але для мене Puma – на першому місці, – заявляє спортсмен. - Ми були разом упродовж кількох років, вони моя сім'я, мені не потрібна нова сім'я».

Болт приходить на внутрішні збори компанії, щоб надихати співробітників і підтримувати нову стратегію Puma, який бажає стати найшвидшим. спортивним брендому світі», та бере участь в основних рекламних кампаніях бренду. Незадовго до старту Олімпіади в партнерстві з Puma були випущені емоджі, присвячені Болту - Boltmojis - і запущений новий онлайн-магазин бренду, в якому шанувальники можуть купити колекцію від Болта, починаючи з чайного кружки за $10 і закінчуючи сонцезахисними.

Інші партнери

Усейн Болт у своїй переможній позі - коли він піднімає руки, зображуючи блискавку, як стверджують одні, або лучника, що цілиться вдалину, як кажуть інші, - у сірому діловому костюмі під бадьорий японський трек рухається на тлі логотипу японських авіаліній. Через кілька секунд він вже лежить на спині, виконуючи відому вправу «велосипед» ногами, вимовляє японською: «Hello, future» - і починає зображати маленький літачок. Японський бренд ANA зобразив легендарного спортсменатрохи безглуздим, але не менш коханим мільйонами шанувальників.

У звичному собі амплуа Болт часто з'являється у рекламних кампаніях різних брендів. Взявши три золоті медалі в Пекіні, він опинився в центрі уваги багатьох компаній. Тоді він підписав контракт із виробниками спортивних напоїв Gatorade та швейцарськими годинником Hublot, а також з інтернет-провайдером Virgin Media. Угоду з Болтом підписала і Visa, яка розмістила рекламу з ним на білбордах по всій Європі. У 2012 році спортсмен випустив власні навушники разом із Soul Electronics та підписав контракт на кілька мільйонів з Nissan Motor, за яким розробив дизайн моделі GT-R Spec Bolt золотого кольору. У 2012 році Forbes оцінив статки Болта в $20 млн - на той момент він уже став найбагатшим легкоатлетом у світі.

Сьогодні у Болта десять глобальних та сім регіональних спонсорів. Серед них – виробники навушників Gibson, устілок для взуття Enertor та бритв Champion Shave, а також телекомунікаційні компанії Optus, Telkom, Fastweb, Celcom та фінансова Banco Original. Партнерів для Болта вибирає його команда менеджерів, виходячи з того, наскільки позиціонування брендів відповідає образу Болта. Його основні риси менеджери бачать як швидкість, золото, крутість та легкість.

Гроші за перемогу

Спонсорські гроші – основний дохід Болта. За виступи на змаганнях у 2016 році найшвидша людина у світі отримала всього $2,5 млн. Майже половину місць у сотні найбагатших спортсменів Forbesцього року, як і зазвичай, займають баскетболісти та бейсболісти. Добре заробляють і футболісти, боксери, тенісисти, гольфісти та гонщики, але легкоатлет у списку лише один.

Стадіони на змаганнях, в яких бере участь Болт, завжди забиті, але сам він не отримує більше $500 000. Наприклад, поява Болта в одному забігу на 200 м у Парижі, що проводиться найпрестижнішою серією комерційних турнірів для легкоатлетів - «Діамантовою лігою», організаторам у $300 000. «Болт – найвищий високооплачуваний спортсменв історії легкої атлетики, але він також, ймовірно, найфінансовіше недооцінений спортсмен в історії легкої атлетики», - заявив відомий агентПол Дойл в інтерв'ю Sports Illustrated. На його думку, Болт перевершив усіх на своєму полі, як колись Тайгер Вудсзробив це у гольфі та Майкл Джордан – у баскетболі.

Бонуси, які отримують легкоатлети, є невисокими порівняно з тим, що заробляють на перемогах представники інших видів спорту. Переможець одного змагання «Діамантової ліги» отримує $10 000, а лідер сезону – $40 000. Золота медаль на чемпіонаті світу приносить $60 000, світовий рекорд – $100 000. Для порівняння, перемога на «Вімблдоні» цього року дозволяла заробити $2 .

Плани

На прес-конференції перед початком Олімпіади у Ріо Усейн Болт

Самий знаменитий бігуну світі Усейн Болт, є володарем рекордів світу на дистанції 100 та 200 метрів, а також багаторазовим олімпійським чемпіоном. Однак його шлях до перемог був не зовсім простим, але дуже цікавим та мотивуючим.

Біографія Усейна Болта

Усейн Сент-Лео Болт, саме так звучить повне ім'яямайського спортсмена, народився 21 серпня 1986 року у селі Шервуд-Контент на Ямайці. У звичайного життяБолт нічим особливо не відрізнявся від інших своїх однолітків. Він любив грати в крикет, часто проводив час, граючи у футбол у компанії свого брата. Завдаток до бігових дисциплін у нього помітили вже у школі, коли він до 12 років біг найшвидше у школі дистанцію у 100 метрів. За рекомендацією тренера, Усейн продовжив серйозно бігти і незабаром став професійно займатися легкою атлетикою.

У деяких аспектах Болту пощастило від початку його професійної кар'єри. По-перше, як зазначали всі фахівці, які тренували його, у спортсмена з народження був дуже великий потенціал і задатки для занять біговими спринтерськими видами. По-друге, вже від початку спортивної кар'єри, Усейн тренувався у кваліфікованих та іменитих фахівців. Одним із них був Пабло Макнейл, який мав досвід виступу на Олімпійських іграх. Саме він згодом зазначав, що його досить серйозно засмучував той факт, що Болт часом замість того, щоб посилено тренуватися і готуватися до змагань, витав у хмарах і дуже любив влаштовувати різноманітні розіграші. Один із них був настільки серйозним, що після його закінчення спортсмену довелося довгий часпояснювати з поліцією, доводячи, що це лише жарти.

Незважаючи на те, що часом Усейн був несерйозний у підході до тренувального процесу, його природні дані та талант, допомогли йому з кожним разом досягати все більш і більш значних результатів. Вже у 15 років Усейн став наймолодшим у світі чемпіоном серед юніорів. Сталося це на чемпіонаті світу 2002 року, який проходив на батьківщині молодого спортсмена. Підганяє трибуни, Болт був натхненний на свій перший серйозний успіх. З чуток, нерви молодого спортсмена, того дня перед стартом його першого золотого забігу на 200 метрів, неабияк пустували і, саме з цієї причини, він одягнув спортивні кросівки не на ту ногу. Проте це не завадило виграти спортсмену фінальний забіг, а також ще дві срібні медалі в естафетних забігах.

Зріст: 1,95 м
Вага: 94 кг

максимальна швидкість- 44,72 км/год

З того часу про передстартову нервозність ямайського спортсмена більше ніхто і ніде не чув, страх доріжки зник, а успіхи ставали дедалі частішими. На наступному юніорському чемпіонаті Болт захистив свій титул на дистанції в 200 метрів, і вже рвався взяти участь у перших серйозних дорослому змаганнях (чемпіонат світу в Парижі), однак у нього розвинувся кон'юнктивіт, і старт довелося скасувати. Після початкових успіхів, для спортсмена стало очевидним, що він цілком і повністю повинен зосередитися на спринтерських дистанціях, а саме 100 та . Розвитком цих дисциплін і займався Болт разом зі своїм тренером, оскільки справжньою мрієюспортсмена було олімпійське золотона олімпіаді у Пекіні.

Успіх та рекорди Болту

Світовий успіх та популярність чекав ямайського бігунана олімпіаді 2008 року у Китаї. Сюди Болт відібрався на бігові дистанціїта 200 метрів. Забіг на 100 метрів на тій олімпіаді увійшов до історії одразу з кількох причин. По-перше, Усейн Болт, прийшовши на фініш першим, встановив новий світовий рекорд, проте те, як він це зробив, досі викликає велика кількістьдискусій серед спеціалістів. Відірвавшись на значну відстань від переслідувачів, Усейн кинув бігти і на фініші значно зменшив темп бігу. Саме тоді багато хто почав говорити про те, що спортсмен ще не дозрів для дорослих змагань і досі виявляє несерйозність у підході до спорту. Сам же Усейн не раз потім казав, що для нього рекорд не був таким важливим, а головною метоюбула перемога на олімпіаді. Виклавшись повністю на дистанції 200 метрів, Усейн також побив світовий рекорд і отримав другу золоту медаль. Третя золота чекала на нього в естафетному забігу.

ОР – Олімпійський рекорд

Важливо відзначити, що Болт став першим у світі спортсменом, кому вдалося взяти олімпійські золоті медалі одразу на двох найшвидших бігових дистанціях – 100 та 200 метрів. На олімпіаді в Лондоні Усейн успішно захистив обидва олімпійські титули, і повторив естафетний успіх, щоправда, світових рекордів на цій олімпіаді він не поставив. За словами спортсмена, олімпіада в Ріо-де-Жанейро стане для нього останньою, після чого він планує завершити кар'єру. Тим не менш, саме на цій олімпіаді спортсмен повинен зробити те, чого ще ніхто в світі до нього не робив. Йому потрібно втретє поспіль захистити титул самого швидкої людиниу світі на дистанціях 100 та 200 метрів.

Про користь бігу

Про користь бігу відомо багато та досить давно. Головна перевага хороших бігунів- Завжди можна уникнути неприємностей і сховатися від ворога. Але щоб мати можливість це зробити без шкоди свого організму, доцільно підготується. Повірте, біг, як і інші, більше складні видиспорту, вимагає певних навичок, без яких отримати нормального результатупрактично неможливо.

Спочатку розминка. З її допомогою ви розігріваєте м'язи, запускаєте обіг крові в правильному ритміта напрямку. Це суттєво знижує ризик бути травмованим, отримати розтяг сухожилля, м'язів, важке дихання в процесі виконання вправи. Далі йде плавний початок. Досвідчені спортсменизнають, що при бігу на тривалі дистанціїслід берегти сили для останнього ривка. Для цього початку бігу має бути плавним, з поступовим нарощуванням темпу та піковим його періодом на фініші. Саме так слід будувати свої тренування. Це дозволить надалі отримувати задоволення від занять, розвивати азарт і відчувати втому.

Важливий етап – періодичність тренувань. Звичайно, багато хто бажає отримати результат миттєво, використовуючи для цього різні «чудодійні» засоби. Повірте, вони не допоможуть, а здебільшого надалі виявлять негативний ефекті згубна дія на ваш організм. Щоб отримати ефект і задоволення від бігу, це потрібно робити шляхом тренування власної волі, трохи підбадьорюючи і змушуючи себе, постійно борючись зі своєю лінню.

І насамкінець про місце, де найкраще тренуватися. Виходьте за межі стадіону, бігайте в парку, лісі, по полях, навколо озер – це дозволяє відволікатися від напруги у м'язах, розвивати легені, наповнюючи їх свіжим повітрям. Пам'ятайте, ранковий бігце застава гарного настроюна весь день.

Усейн Болт - знаменитий світовий бігун, який поставив світові рекорди і багаторазово перемагав на олімпіадах. Рекорди Усейна Болта і його перемоги дісталися йому не так просто, але його історія дуже цікава, і бігунів-початківців.

Життєвий шлях Усейна Болта

За твердженням багатьох фахівців, які займалися тренуваннями Усейна Болта, він ще з юних роківпоказував відмінні результатиу бігу, завдяки своєму величезному спортивному потенціалу. Крім того, однією з причин такого успіху Усейна – те, що вже на початку його спортивного шляху, його підготовкою займалися відомі тренери, серед яких відзначено олімпієць Пабло Макнейл.

До 15 років молодий Болт отримав чемпіонське звання як наймолодший юніор у 2002 році на Ямайці. І хоча молодий спортсмен добряче понервувався під час забігу, йому вдалося перемогти у спеціальному забігу і навіть отримати два срібла. У наступній юніорській першості Усейн захищав своє звання на двохсотметрівці, і навіть збирався вирушити до Парижа на свій перший дорослий забіг, проте через кон'юнктивіт був змушений відкласти поїздку.

Отже, перші перемоги показали бігуну, що його основний напрямок– це на сто та двісті метрів. Тому розвиток цих напрямів став першочерговим завданням напередодні Пекінської олімпіади, де спортсмен наважився обов'язково взяти золоту медаль.

Усейн Болт: успіхи та рекорди

Ямайський спортсмен таки досяг світового визнання, перемігши на Олімпійських іграх у Пекіні 2008 року. Тут Болт брав участь на сто та двохсотметровій дистанції. Той одразу ж увійшов до історії, бо Болт фінішував першим і поставив новий світовий рекорд. При цьому він зумів значно відірватися і перед фінішем скинув швидкість. Більшість заговорила, що бігун ще не готовий для дорослих чемпіонатів через свою несерйозність. Усейн прокоментував цей інцидент так, що не мав наміру бити рекорди, а просто хотів виграти Олімпіаду. Потім на двохсотметровому забігу Усейну також вдалося встановити новий світовий рекорд та завоювати друге золото на іграх. Третє золото прийшло до нього на забігу естафети.

Варто зазначити, що Усейн Болт є першим в історії бігуном, який заробив золото на обох найшвидших і 200 метрів. на лондонській олімпіадіУсейн зміг вдало підтвердити свої титули та успіх на естафеті, проте побити світові рекорди все ж таки не зміг.

Бігати як Усейн Болт

Біг може бути для тіла. Однак, щоб не нашкодити здоров'ю та навчитися розвивати швидкість Усейну Болту потрібно правильно та якісно готувати свої тренування. Адже для досягнення значних результатіву бігу потрібно мати певні навички, без яких нічого не вийде.

Починайте завжди. Вона дозволяє розігріти м'язові волокната стимулює кровообіг. Це також знижує можливість отримати травму, розтягування та інше.

Бережіть енергію, щоб зробити останній ривокна фінішній прямій. Для цього потрібно плавно та поступово. Таким чином і повинні будуватися ваші тренувальні заняття. Так ви зможете щоразу насолоджуватися тренуваннями, удосконалювати свої навички разом із спортивним азартом, не відчуваючи втоми.

Дуже важливо дотримуватися періодів між тренуваннями. Природно, більшість новачків хочуть відразу побачити результати своїх занять, через що починають використовувати різні . Насправді вони часто можуть мати протилежний ефект і негативно впливати на ваше тіло.

У ніч із 14 на 15 серпня він став першим спринтером, який виграв забіг на 100 метрів на трьох Олімпійських іграх поспіль. Крім того, на його рахунку вже сім золотих нагород трьох Олімпіад, але Болт не збирається зупинятися. У Ріо-де-Жанейро йому доведеться взяти участь ще у двох забігах: на 200 метрів та в естафеті 4х100 метрів за свою національну збірну. Щоб «досягти безсмертя», він хоче перемогти у цих двох забігах. Крім того, до його планів входить і встановлення світового рекорду на 200-метрівці.

Він один може у ранкову сесію заповнити Олімпійський стадіон, Змусивши десятки тисяч чоловік у саму спеку в робочий день прийти на трибуни - дивитися легку атлетику. Десятки мільйонів людей у ​​всьому світі можуть зарахувати себе до шанувальників цього великого атлета. Але ж мільйони так і не можуть зрозуміти, як Усейну Болту вдається так швидко бігати? Що дозволяє йому бігти швидше, ніж будь-хто з людей, що нині живуть, швидше ніж будь-хто, хто ходив планетою Земля до нього?

АиФ.ru спробує відповісти на це питання, зібравши докупи всі популярні версії походження його таланту, від наукових до найнеймовірніших.

Високий ріст

Усейн Болт – найвищий світовий рекордсмен на 100-метровій дистанції в історії сучасного спорту. Його зростання становить 195 сантиметрів. Відповідно до класичного підходу, зростання, навпаки, має заважати людині набирати та підтримувати високу швидкість. Частково це пов'язано з більшою масоютіла, яку просто складно розігнати зі старту. Почасти – з тим, що довгими м'язами важче керувати – вони довше скорочуються.

Не останню рольграє і підвищений опір повітря, який тим більший, чим вища і об'ємніша людина. Однак у випадку із Усейном Болтом складається враження, що закони фізики перестали працювати. Він настільки змінив уявлення про високорослі спринтери, що вчені від спорту навіть почали говорити, що зростання навпаки допомагає тікати. Хитрість лише в тому, що необхідно настільки натренувати свої довгі м'язищоб вони могли набрати необхідну швидкість до 40-50 метрів і протягом всієї решти дистанції цю швидкість підтримувати. У низькорослих бігунів та ж історія, але за рахунок дини ніг при всіх інших рівних, високі людибігтимуть швидше.

Довгі ноги

Другий секрет пов'язаний із першим. На відміну від самого титулованого спортсмена в історії, Майкла Фелпса, чий секрет ми також намагалися розкрити, у Болта при високому зростанні- дуже довгі ноги. З пропорціями тіла у нього все гаразд – просто в інших конкурентів вони помітно коротші. Вони настільки довгі, що крок спортсмена на кількадесят сантиметрів перевищує крок його основних суперників. Це призводить до того, що Болт необхідно зробити на кілька кроків менше до фінішу забігу. Головна складність полягає в тому, щоб робити ці свої довгі кроки з тим самим темпом, що й інші бігуни. Але Усейн пішов далі - він примудряється переставляти довгі ноги навіть частіше, ніж його суперники - ось і секрет.

Рельєф Ямайки

Але як Болту вдалося так накачати свої м'язи, що вони не тільки розганяють його величезне тіло до божевільної швидкості, а й дозволяють переставляти довжелезні ногичастіше, ніж нижчі спортсмени роблять свої кроки? Сам спортсмен упевнений, що базу було закладено ще в дитинстві. Справа в тому, що Ямайка – горбиста країна, де людям, які не мають грошей на автомобілі, доводиться часто пішки долати великі відстані- З гірки на гірку. У дитинстві мати часто посилала Усейна по воду. Колодязь знаходився в низині, а жило сімейство Болт на пагорбі. Ось хлопчику й доводилося частенько з важкими відрами лізти в круту гірку. Так із самого дитинства м'язи Болта розвивалися, щоб привести його до світових рекордів.

Усейн Болт. Фото: Reuters

Шкільна пора

Інший секрет розкривають ямайські тренери. У Росії їх називали б викладачами фізкультури. Але на Ямайці такої посади немає – у школах працюють тренери. У ямайській школі дуже багато уваги приділяється фізичного розвитку. Але, на відміну від європейської та американської систем, де маленькі діти не беруть участь у турнірах, на Ямайці змагання влаштовують мало не з дитячого садка.

Тому на момент початку професійної кар'єри у ямайських спортсменів змагальний досвід набагато перевищує досвід європейських і північноамериканських однолітків. Це дозволяє їм не відволікатись під час змагань, зосередившись на головному – на перемозі.

Ген швидкості

Не змогли обминути таке явище, як Усейн Болт, і знамениті британські вчені, які всьому знаходять найнесподіваніші пояснення. Згідно з їхньою теорією, у Усейна Болта зберігся «ген швидкості». Йдеться про ген ACTN3, який мутував у представників європеоїдної та монголоїдної рас, а у представників негроїдної раси – зберігся. Особливо він проявляється у закритих острівних спільнотах. Ямайка ідеально підходить для цього опису. Це пояснило б і чудові показники інших ямайських спринтерів, як чоловіків, а й жінок.

Маїс та макрель

Ще один секрет Усейна Болта розкривають ямайські кухарі. Вони впевнені, що секрети неймовірних успіхів ямайських спортсменів криються в правильному харчуванні. На відміну від інших спортсменів, які починають правильно харчуватися лише в той момент, коли приступають до занять спортом та змушені терпіти дієти, ямайці правильно їдять із самого дитинства. Вони споживають багато маїсу та макрелі, які містять все необхідне для розвитку організму. Маїс багатий на вітамін С, магній і в ньому. природні речовини, що допомагають росту м'язів. Макрель містить фосфор і відмінний білок в великих кількостях. А що ще потрібно чудовому спортсмену?

Усейн Болт. Фото: Reuters

Креатинфосфорна кислота

Креатинфосфорна кислота, що міститься в організмі кожного з нас, є високоенергетичною сполукою. Вона подібна до аденозинтрифосфату, що забезпечує енергією численні біохімічні реакції. Концентрація креатинфосфату в спокої м'язової тканиниу 3-8 разів перевищує концентрацію аденозинтрифосфату, що дозволяє компенсувати витрати АТФ під час коротких періодів м'язової активності. В організмі Усейна Болта за версією вчених, креатинфосфорної кислоти міститься більше, ніж у його суперників. Це і дозволяє його набагато енергійніше працювати своїми м'язами.