Спортпіт

У якій країні катаються на серфі. Що робити, коли пройдено базову підготовку? Що краще: купувати чи орендувати дошку для серфінгу

Зазвичай перше, з чого починають навчання – це вміння тримати рівновагу. Баланс – чи не найголовніше, що потрібно розвивати для успішного серфінгу. Але воно дається не одразу. Вся техніка серфінгу залежить від уміння зберігати рівновагу. А починати треба із заучування порядку дій.

Кожен із них потрібно довести до автоматизму. Спочатку потрібно знайти точку опори, центр ваги, точку рівноваги, при якому ви зможете бути стійкі щодо поверхні води. Але починати тренування звичайно слід на суші.

Намацайте нижню межу дошки. Зазвичай ця межа відзначена смугою з іншою поверхнею, тому знайти її навпомацки не важко. Пальці ніг у жодному разі не повинні заступати за цей кордон. Вся ступня повинна розташовуватись точно за смужкою. Тіло має бути розташоване по центру. Витягувати ноги не варто. Коли вам потрібно буде швидко піднятися і схопитися на дошку, зробити це потрібно буде швидко. На підтягування ніг може піти дорогоцінний час, а ви опинитеся нижче лінії води.
Тепер перевірте ваш баланс. Розведіть руки убік і підніміть груди. Якщо ви скочуєтесь з дошки, повертайтеся до кроку 1 і спробуйте виконати його правильно. Цей момент дуже важливий. Якщо ви не навчитеся тримати баланс, поки дошка лежить на твердій та стійкій землі, що буде, коли ви опинитеся на хвилі?
Якщо у вас вдалося зловити рівновагу, вітаємо. Переходимо до наступного пункту нашої програми. Встановіть руки біля грудей. Це стандартна позиція перед тим, як схоплюватися на гребінь. Саме в такій позиції ви перебуватимете безпосередньо перед вставанням. Пам'ятайте, якщо ви не встигли збалансуватися або вирівнятися за курсом, краще пропустити хвилю і дочекатися наступної.
Давайте трохи відвернемося від процесу вставання на дошку і скажемо кілька слів про те, що робити, якщо ви не встигли розвернутися або дійти до правильної точки вчасно. Оцініть хвилю. Якщо вас назустріч рухається велика хвиля, краще сповзіть з борда і пропливіть під нею. Якщо хвиля не надто велика, спробуйте «переповзти» через неї. Робити це краще на дошці, щоб не гаяти потім час на залазіння назад. Не варто намагатися зустріти грудьми кожну хвилю, хвиля може виявитися сильнішою, а ви просто будете опинятися на мілководді найкращому випадку. Пам'ятайте, що хвиля – це стихія. Це велика масаводи, яка всю свою енергію обрушить на вас та на вашу дошку. Щоб уникнути травм, підніміть груди (оскільки ви це робили в пункті 2), а руками схопитеся за краї дошки спереду. Лікті розташуйте на дошці. Це дозволить пом'якшити удар та утриматися нагорі. Тримайтеся міцніше. Дуже важливо утримати руки прямими, якщо не зробити цього хвиля може вдарити в обличчя. Повірте, удар може бути досить сильним, щоб зашкодити вам зуби. Намагайтеся контролювати дошку. Якщо послабити увагу, то можна легко отримати удар дошкою. І коли ви «вгризатиметеся» у хвилю, можете бути впевнені, дошка обов'язково постарається як слід врізати вам.

Повернемося до підйому на дошку. Отже, ми зупинилися на тому, що ви лежите по центру дошки, а ваші руки стоять поруч із грудьми. Ви стійкі та впевнені. Тепер потрібно швидко підняти груди. Ноги залишаються на місці біля кордону смужки. Одним швидким рухом, не зрушуючи рук піднімаємося рачки. Пам'ятайте про те, що руки і ноги повинні залишатися чітко на місці і нікуди не рухатися щодо дошки, інакше ви ризикуєте втратити з таким трудом спійманий баланс. Звичайно, при вставанні перебувати в цій позі ви будете буквально на долю секунди, але якщо на цьому етапі ви втратите рівновагу, можна і не продовжувати. Пам'ятайте: вставати треба дуже швидко та з максимальною чіткістю рухів.
І ось тепер ми дістаємося найголовнішого. До стійки. Стояти на дошці ми не по стійці «Смирно!». Як ви напевно здогадалися, катаються серфери, виставивши одну ногу вперед. Відразу постає запитання: яку? Все залежить від індивідуальних особливостей. Так само як у житті у більшості людей є одна ведуча рука, так і серфери зазвичай воліють кататися, виставивши вперед певну ногу. Прямої залежності з тим правша ви чи шульга немає. Тому перш ніж ми перейдемо до розбору правильної стійки, визначимо, хто ви – гуфі чи регуляр. Встаньте прямо. Заплющте очі. Попросіть товариша штовхнути вас у спину. Саме ту ногу, яка у вас вийшла вперед і потрібно буде використовувати у стійці. Щоб переконатися у правильності, повторіть цю вправу ще кілька разів. Тепер ви повністю готові до того, щоб вчитися вставати на дошку.
7. Допустимо, вперед у вас виходить праву ногу. Отже, нам треба піднятися з караків і виставити її вперед. Здавалося б, що тут такого? Але не все так просто. Спочатку ви виставляєте ліву ногуяка у вас залишиться ззаду. Інакше ви обов'язково перевернетеся разом із дошкою. Ставити її треба за коліном, поперек дошки. В ідеалі нога повинна розташовуватись під кутом 90 градусів. Будова ніг і гнучкість у всіх різні, але потрібно намагатися досягти цього положення. Вся справа в тому, що дошка найбільше коливатиметься не вперед-назад, а вправо-ліворуч. Тому що якщо поставити ногу під кутом, швидше за все ви втратите цей самий головний баланс. Намагайтеся виставити ногу правильно відразу. Швидше за все, щоб підправити її, вставши повністю на дошку, у вас просто не буде часу. Навчайтеся відразу чітко і правильно виставляти ногу, повірте, це суттєво полегшить вам підкорення високих хвиль.
Після того, як ви виставили задню ногуВам потрібно швидко вистрілити передньої ногою вперед і поставити її паралельно задній. Ширина стійки має бути трохи більшою, ніж ширина плечей. Не переборщіть, на шпагат сідати не треба. Наше завдання – стояти якомога стійкіше. Ноги зігніть в колінах, щоб вони м'яко амортизували. Корпус нахиліть трохи вперед, руки розставте убік. Якщо ви все зробили правильно, то центр ваги повинен проходити через вас, ви повинні бути стійкі. Якщо утримувати тіло в такому положенні вам важко, ви десь помилилися і щось зробили не так. Попросіть вас штовхнути ззаду. Якщо стійка правильна, то ви повинні легко зберегти своє положення, не зрушивши з місця. Пам'ятайте, що чим менше ви порушуєте центр тяжіння, тим легше вам буде на хвилі. Коли ви опинитеся в океані на дошці, краще тримати баланс руками.

Усі ці рухи вам доведеться відпрацювати на березі. Так, можливо, це нудно, але всі описані дії повинні виконуватися на рівні рефлексу, без затримок, в одну мить. При цьому всі рухи потрібно виконувати з правильною технікоюта утримувати рівновагу. Інакше ви просто впадете у воду. Постарайтеся повторити кожну серію хоча б разів з двадцять. Цим ви заощадите собі масу часу у воді. З цього починається навчальна програма в нашому. Повірте, що там вам буде колись розуміти, яку ногу куди і як розмістити. Ваше тіло має саме виконувати звичні рухи, тоді як вся ваша увага займатиме хвиля.

Отже, ви готові до того, щоби вперше спробувати себе на воді. Тепер вам потрібно вибрати правильне місце. Спочатку буде краще, якщо в цьому вам допоможе інструктор. Саме він за потреби підкаже, якщо ви запливете не туди. Якщо інструктора поруч немає, то постарайтеся зорієнтуватися, де займаються інші новачки. Швидше за все, саме там знаходиться відповідне місце. Майте на увазі, що навіть за десяток метрів від «правильного» місця можуть бути зовсім інші умови.

Якщо групи, за якою можна зорієнтуватися немає, подивіться самі хвилі. По-перше, гребені хвиль повинні йти на значній відстані один від одного. Якщо між ними мало місця, ці умови точно не підходять для вас. Спробуйте відійти метрів на 200, може бути зовсім інша ситуація. Потім зверніть увагу на те, що відбувається біля берега. Якщо ви бачите, що якась частина суші видається вперед або видніється каламутна смуга, швидше за все там проходить підводна течія. Якщо ви потрапите в нього, вас може віднести у бік океану, до дуже великим хвиль. Чи не переоцінюйте свої сили. Для новачка це може бути дуже небезпечним.

Іноді доводиться вибирати гребінь. Часто буває, що хвиля, що йде ближче до берега, виявляється сильнішою за наступну. Таку хвилю може бути важко зловити без достатнього досвіду. Іноді буває навпаки. Намагайтеся оцінити їх візуально. Не намагайтеся підкорити відразу найбільшу і найскладнішу хвилю, це може бути небезпечно. Слідкуйте за течією, не дозволяйте нести себе у бік хвиль, які вам поки що не по зубах.

І пам'ятайте, якщо ви побачите групу професійних серферів, швидше за все, там хвильові умови зовсім не годяться для вас. Професіонали на те й професіонали, що хвилі вони собі обирають за своїм рівнем.

Перед тим як увійти у воду, не забудьте пристебнути дошку. Прив'язують дошку на задній нозі. Зверніть увагу, що мотузка повинна виходити з зовнішньої сторониі не плутатися. Навчіться стежити за тим, щоб мотузка не замотувалася навколо вас. Перевірте зайвий раз, чи не сковує ваші рухи мотузка, після того, як ви залізли на дошку. Якщо знехтувати цими правилами, дуже легко не просто впасти з дошки, а отримати цілком серйозну травму. Якщо вам трапиться сильна хвиля, кидати вас буде здоровий. У таких умовах мотузка – це єдине, що міцно пов'язує вас із дошкою. Якщо мотузка перебуває у неправильному положенні, пошкодити ногу буде дуже легко.
Зайдіть у воду до глибини трохи вище за коліно, несучи дошку в руках. Потім перекиньте її через гребінь і утримуючи однією рукою збоку прямому положенні, другою рукою підштовхуйте вперед. Не намагайтеся різати хвилі, перед гребенем натисніть на корму дошки, так вам не доведеться прикладати додаткових зусиль, хвиля сама вдарить у нижній край дошки і борд перестрибне через гребінь.

Як рухатись далі – дивіться за обставинами. Якщо течія сильна, буває зручніше відстрибувати від дна. Хвилі можуть накрити з головою, але зате ви просунетеся далі. Плисти на дошці легше, але вас може відносити до берега або убік. Лягайте на дошку і гребуйте руками.

Отже, ви дісталися потрібного місця. Саме час ловити хвилю. Розташуйтеся на дошці у напрямку від берега. Коли вам підійде потрібний гребінь, почніть розворот. Якщо проміжки між гребенями хвиль не великі, може бути швидше розгорнути дошку, зіскочивши з неї у воду, розгорнувши і знову застрибнувши на неї. Перевірте, чи не втратили ви рівноваги і чи не заплуталася мотузка.

Як визначити, який гребінь підходить? На жаль, це вміння приходить лише з досвідом, але й досвідчені серфери бувають помиляються. Хвиля може виявитися занадто слабкою або занадто сильною. Якщо хвиля виявилася слабшою, ніж потрібно, ви відразу зупинитесь, ледве встигнувши схопитися на дошку. Якщо вона занадто сильна, вас може перевернути.

Спочатку орієнтуйтеся на інших новачків, особливо на тих, хто займається з інструктором. Подивіться, яку відстань їх відпускають. Спостерігаючи за досвідченими спортсменамиварто завжди пам'ятати, що вони вибирають для себе хвилі, які вам поки не по зубах. Але дивлячись на них ви можете зрозуміти, коли потрібно схоплюватися на дошку.

Майте на увазі, що сила хвилі змінюється. Гребінець хвилі завжди набирає сили з одного боку, поступово закручуючи по всій хвилі. Тому для вас хвиля може виявитися надто сильною, а для вашого сусіда – надто слабкою. І навпаки. Будьте готові до того, що вміння відчувати хвилю, вибирати правильну та вчасно вставати на дошку приходить лише з досвідом.

Якщо ви відчуваєте, що хвиля занадто слабка для вас, не витрачайте час, краще зістрибуйте з дошки. Ви не отримаєте задоволення, досвіду вам це не принесе, проте втратите багато часу вигрібаючи назад. Під сильні хвилі краще піднирювати, тому що можна втратити час борсаючись у воді у спробі подолати хвилю.

Припустимо, ви побачили відповідну хвилю. Вам удалося розвернутися. Тепер починайте активно веслувати. Чим сильніше ви розженетеся, тим легше вам буде, оскільки хвиля менше битиме вас. Коли хвиля починає вас підхоплювати, починайте вставати. Не зволікайте. Відповідний момент триває лише частки секунди. На гребені підніматися вже пізно. Ви чи впадете, чи дошка осяде.

Якщо ж ви почали вставати ще до виходу на гребінь, тоді набуває фізики. Ви змінюєте опору, переносите вагу, опускаючи дошку корму і хвиля підхоплює вас. Тепер уже гребінь хвилі несе вас уперед, а не просто пропливає під вами.

Підтримуйте баланс за допомогою рук. Керуйте дошкою, зміщуйте центр ваги. Але пам'ятайте: зрушувати ноги з місця не можна! Встаючи на дошку, не забувайте про те, що ноги треба ставити на ширину плечей. Не забувайте і про нижньому кордонідошки. Якщо стати занадто далеко, то можна закопатися носом дошки у воду. Іноді хвиля виявляється не гладкою, а як би ребристою і доводиться підрулювати.

Саме для цього ми й займалися нудними вправами на березі. Намагатися треба там. На хвилі на це просто нема часу. Всі дії повинні бути доведені до автоматизму, інакше ви і оком не встигнете моргнути, як прогавите потрібний моменті втратите опору. У воді ви стежите лише за рівновагою та моментом. Тіло має працювати саме.

Яка дошка краща?

Якщо ви новачок, то вам важливими будуть кілька моментів. По-перше, розмір та форма дошки.

Найкраще новачкам підходять великі дошкиз округлим носом. Саме на них найпростіше вставати, не маючи добре відпрацьованої навички. Ці великі дошки як пліт, вони здатні витримати удари хвиль і допоможуть вам, якщо ви зробите помилку. Ці дошки ідеально підходять для тренувань на самому початку, вони допомагають навчитися відчувати гребінь хвилі та освоїти базові рухи. Недоліком такої дошки є її погана маневреність.

Коли ви впевнено опануєте довгу дошку, ви можете перейти до більш «просунутої» моделі. Чим легше і коротша дошка, чим гостріший її ніс, тим більше майстерності потрібно для поводження з нею. Професіонали взагалі катаються на маленьких дошках із дуже гострим носом. на початковому етапіви, швидше за все, навіть не зможете на неї встати. Головною перевагою таких дощок є їхня відмінна керованість. Завдяки гострому носуі маленьким розмірам дошка дуже чуйно реагує на найменші зміни становища тіла спортсмена, дозволяючи повертати буквально кілька градусів. Такі дошки використовуються при виконанні найскладніших та найкрасивіших трюків. Але новачки на них виглядають винятково безглуздо, бо не доросли до цих дощок.

Тому достатньо буде вибрати просто дошку трохи коротшу за вашу першу. Не форсуйте розвиток, вибираючи надто «складні» дошки. Швидше за все нічого, крім розчарування, ви не отримаєте, а заразом накопичите масу неправильних звичок, які буде важко виправити потім.

Купити чи взяти в оренду дошку? Якщо ви не плануєте займатися серфінгом професійно, якщо ви не живете постійно там, де є можливість займатися цим, то купувати дошку не варто. Дошка просто не окупиться. Найпростіший і доступний варіант- Це оренда дошки прямо на пляжі. Якщо домовитись про оренду на тривалий термін, то ціна буде ще нижчою.

Якщо ви берете дошку в оренді не на пляжі, а в місті, подумайте про транспортування дошки на пляж. Орендуйте байк із спеціальним тримачем для дощок.

Безпека понад усе

Освоюючи серфінг не забувайте, що він відноситься до екстремальним видамспорту. У будь-якому спорті неминучі травми, в екстремальних видах вони можуть траплятися частіше, ніж в інших. Тому уважно ознайомтеся з нашими порадами з техніки безпеки.

Навчання і просто катання на дошках зазвичай відбувається в місцях скупчення та інших любителів осідлати хвилю. Тому цілком реальні випадки зіткнення. Намагайтеся завжди тримати в полі зору інших людей, причому тих, хто поруч, і тих, хто знаходиться на деякому віддаленні від вас. Якщо ви бачите, що на вас мчить інший серфер, відійдіть убік по можливості, не чекайте, що він обігне вас. Буває так, що людина просто не може цього зробити фізично. Якщо ви не встигаєте відійти і бачите, що зіткнення неминуче, постарайтеся підринути під дошку якомога глибше, щоб не отримати травми від плавника і дати серфу просто пролетіти над вами.

Намагайтеся не допускати таких ситуацій щодо інших серферів. Якщо ви відчуваєте, що не можете забрати дошку з небезпечної траєкторії, краще просто зістрибнути з неї. Так буде краще, ніж якщо ви вдарите та травмуєте когось.

Травми і навіть загибель у серфінгу зазвичай трапляються там, де спортсмени переоцінюють свої сили та досвід. Там, де займаються серфінгом, хвилі зазвичай дуже сильні. Хвиля, взяти яку вам не під силу, може легко приголомшити, скинути з дошки. При цьому хвилі йдуть одна за одною і велика ймовірність, що не встигнете ви прийти до тями після попередньої хвилі. Течія може забрати вас від берега. Тому якщо ви бачите, що хвилі йдуть сильніше, ніж ви можете зловити, залишайтеся на березі.
Обов'язково користуйтеся сонцезахисним кремом. Найстійкіший крем, намазаний товстим шаром, повністю зникає через пару годин занять у воді. Його треба оновлювати, інакше наступного дня ви просто залишитеся в ліжку лікувати опіки. Корисно також мати спеціальну куртку, нехай навіть найдешевшу. Часто її можна орендувати там, де і дошку. Окрім захисту від сонця, одяг захистить вас і від подряпин на животі та руках, які можуть з'явитися при неакуратному застрибуванні на дошку.

Ми сподіваємося, що ви відкриєте для себе цей дивовижний світпід назвою "Серфінг". Почуття, яке відчуваєш підкоривши хвилю, важко описати. Це чудове відчуття, яке ми бажаємо вам пережити. А як навчитися кататися ми знаємо не з чуток і ми вам допоможемо

Також вам може бути цікаво.

«Найкращий серфінг, де він? Де починати навчатись? З чого починати? Чи зможу я? — ці питання мучать кожного, хто готовий хоче серфінг. Любов до серфінгу зароджується практично відразу, як тільки бачиш цих загадкових людей, що вільно ковзають на дошках по смарагдовій хвилі, з бронзовою від сонця шкірою та щасливими очима. Вони говорять якісь незрозумілі слова — чоп, бічбрейк, вайпаут, велл, їхні розмови про якісь споти та ейри. Тобі теж хочеться наблизитися до цієї свободи, цього способу життя і так само безтурботно і невимушено розчинятися в океані і опановувати хвилі, ходити засмаглим і підтягнутим у шортах і вільних майках. Все це прийде не одразу, але! Ти можеш започаткувати історію свого серфінгу і познайомитись ближче з океаном всього за 3-5 днів і вже підкорити свою першу хвилю.
Місце, з якого ти починаєш навчання серфінгу - дуже важливий момент. Сьогодні ми розглянемо найпопулярніші напрямки, де можна навчитися серфінгу з нуля та опишемо найкращі місця для серфінгу для новачків.

Найкращий серфінг для новачків: 5 найкращих місць для навчання

Португалія

Якщо тобі не хочеться летіти далеко в тропіки, то в цій південно-західній частині Європи практично вздовж усього скелястого узбережжя Атлантичного океану можна побачити хвилі. Тут є все для серферів-початківців: школи, готові надати гідрокостюми і дошки, комфортні невеликі хвилі і відсутність жорсткої конкуренції на хвилі в місцях для новачків. З мінусів, мабуть, лише недовгий сезон для катання, велика кількість туристів влітку та досить холодна вода, кататися можна лише у .
Сезон - з весни до осені.
Популярний спот для новачків – Peniсhe

Шрі – Ланка

Свою першу хвилю можна спіймати і на Шрі-Ланці. Оцінивши на карті розташування цього острова-держави, стає зрозуміло, що туди приходять чудові хвилі, проходячи багато миль від центру урагану в Індійському океані. Тепла вода, тропічний сухий клімат і нескінченно красива флора острова роблять його таким привабливим для серферів різних рівнів. Невелика хвиля, піщане дно, відсутність небезпечних для людини акул. найкращий серфінгдля початківців. На острові слабо розвинена інфраструктура, тому він сподобається тим, хто любить напівдикий відпочинок, насичений неймовірно багатою красою острова.
Сезон – з листопада до березня
практично все узбережжя Weligama

Мексика

Мексика знаходиться в Центральній Америці та омивається Тихим океаном на заході та Карибським морем на сході. Природа дуже різноманітна і поєднує в собі довгі пляжі, заповідники, термальні джерелаі гірські вершиниіз прохолодним кліматом. У Мексиці дуже теплий океан і в ньому живе маса рідкісних риб — 39% усіх морських представників фауни у світі. Там часто можна побачити вільно плаваючих дельфінів та мант. Сезон та умови для катання будь-якого рівня – 365 днів на рік. Найкращий серфінг для початківців можливий навіть у великій swell – це відбувається зазвичай влітку та обрушує хвилі-гіганти. На іншому споті може бути зовсім інша ситуація і лише маленькі відлуння великих хвиль. У деяких місцях існує локалізм, але в основному місцеве населення дуже доброзичливе і відкрите до спілкування.
Сезон- цілий рік
Популярні місця для новачків Puerto Escondido

Домініканська республіка

Серфінг у Домінікані все більше набирає обертів. Ця держава розташована в Карибському басейні у східній частині острова Гаїті та вважається батьківщиною серфінгу на Карибах. Відсутність великої кількостілюдей, білі пляжі для серфінгу, розслаблений ритм місцевого життя, і до того ж, ще й одне з улюблених місць віндсерферів та кайтерів – все для того, щоб повністю поринути у тропічне життя на цьому чудовому острові та повністю використати потенціал хвиль. За слабко розвиненої інфраструктури, на острові є російські школи серфінгу, які проводять заняття для новачків цілий рік. Влітку хвилі можуть досягати 3-6 метрів, але різноманітність пляжів дозволяє знайти свій особистий найкращий серфінг райдерів усіх рівнів.
Сезон – цілий рік
Популярні місця для новачків – Kabaret

Балі (Індонезія)

Балі має бути дійсно островом богів, раз поєднує в собі так багато переваг для серферів. Можна впевнено сказати, що тут один із найкращих серфінгів у світі. Тут велика можливість зустріти зірку серфінгу світового масштабу, просто катаючись на одному зі спотів. Тут немає небезпечних для людини акул, цілий рік тепла вода і комфортні хвилі, які буквально на будь-який смак і колір, від смарагдово-зеленого на Uluwatu до темно-синього на Balian. Тут гарні піщані, а на сусідніх островах додаткові бонуси у вигляді напівпорожніх лайнапів та ідеальних хвиль.

На Балі проводяться безліч змагань із серфінгу, у тому числі й дитячих. Діти вже змалку натирають свої маленькі дошки воском і біжать в океан. Тут чимало місць для серфінгу — понад 50 точок. Незалежно від умов, тут практично завжди є де покататися новачкові. На острові добре розвинена інфраструктура, вся атмосфера буквально дихає серфінгом та розмови про океан — звична тема за сніданком. На Балі так само розташовані росіяни, які з радістю поділяться з тобою знаннями про його культуру, історію і, звичайно ж, будуть удосконалювати твої практичні та теоретичні навички.
Сезон – цілий рік
Популярні місця для новачків – Kuta, Canggu, Seminyak

У якому віці тобі не прийшла ідея починати вчитися серфінгу, це завжди буде саме правильний час. Океан змінює людей та його світогляд, рух хвилею назавжди врізається на згадку як щось чарівне і зовсім невловиме. Воно відключає на частки секунди всі твої думки, і ти стаєш одним цілим зі стихією, яку хай і на мить, але ти зміг підкорити. Де знайти свій найкращий серфінг вирішувати тобі, наш вибір уже зроблено!

І насамкінець, невеликий ролик про серфінг в Індонезії та на Балі:

Ірина Щапова

Серфінг, мабуть, найпрекрасніший вид спорту на світі, тому що, по-перше, гарні серфери, по-друге – гарні серфери і по-третє – гедоністична можливість подивитися світ з боку нескінченних пляжів та чарівним чиномпідтягнути фігуру. Але це все романтика, а насправді на всіх початківців чекають (ні, не акули!) годинник посилених тренувань, вода у вухах, замерзлий ніс, легке запаморочення і на виході – ні з чим не порівнянне відчуття, коли ви підкорите свою першу хвилю, хай і на дошці розміром із вхідні двері. Про те, як вибрати дошку для старту, вам розкажуть краще у будь-якій серф-школі, а ми вам порадимо, які п'ять речей прихопити з собою в першу серф-подорож і куди їхати підкорювати хвилі вперше у житті.

Гідрокостюм для серфінгу

Гідрокостюм для катання на серфі підбирається виходячи з температури води: якщо вона нижче +20 градусів, то костюм, він же в народі «гідрик», потрібно вибирати довгий, щільністю мінімум 2 або 3 мм (при температурі нижче +16 – мінімум 4–5 мм), якщо вище – підійде і короткий гідрокостюм із такою самою одиницею щільності. Чи можна серфить у купальнику, якщо температура води майже як у ванній? Ні, тому що купальник зіпсується від зіткнення з сіркою на дошці і наявність як мінімум тонкої термофутболки дозволить вам впевненіше триматися на плаву і не зісковзувати з дошки.

Гідрокостюм для серфінгу Kassia Surf (21 614 руб.)

Купальник на кшталт «Алоха, Гаваї»

Гідрокостюм ніколи не одягають на голе тіло: як нижній шар вам знадобиться купальник, який ви вже встигли заздалегідь перевірити у справі. Запам'ятайте, що жодна деталь одягу не повинна натирати чи викликати дискомфорт, тому що так просто виправити положення у воді, розстебнувши костюм, вам точно не вдасться. Додатковий бонус – якийсь божевільний яскравий принт на острівну тему.

Купальник TopShop (2 892 руб.)

Футболка з життєстверджуючим гаслом

У місті такі вже не носять за їхній надто інфантильний дух, а от на пляжі – будь ласка. «Правильна» футболка серфера має бути потертою, немов від океанської солі, і вільною, начебто ви зняли її з серфера сильної статі. Носити її можна прямо поверх купальника із шортами з деніму або легінсами.

Пляжний топ Surf Gypsy з принтом (2272 руб.)

Теплий світшот

Будьте впевнені, що перше, що вам захочеться на себе надіти після інтенсивного уроку серфінгу, - це буде ваша шуба, що залишилася на батьківщині. Так як під рукою її не виявиться, то беремо все, що має відмінні зігрівальні властивості, зокрема світшоти з флісовою підкладкою, які можна надіти навіть поверх літньої сукні.

Світшот JCrew (6 871 руб.)

Осіннє взуття

Історія про те, що уггі поширилися в усьому світі від австралійських серферів, зовсім не жарт. Після пари годин перебування у воді, навіть якщо її температура звичайним купається здається ну дуже теплою, ви почуватиметеся як підкорювач Антарктики. Ноги, за досвідом, страждають найбільше, тому після того, як приймете душ і знову вирішите вийти на вулицю, надягніть на ноги щось комфортне і тепле. Необов'язково уггі, але, наприклад, закриті тапочки або чоботи із замші.

Черевики Zara на джутовій підошві (5 999 руб.)

Топ-5 місць, де найкраще вчитися серфінгу

Крім красивої природи, великої кількості фруктів і дуже (дуже!) теплої водице місце приваблює саме серферів-початківців за рахунок наявності невеликих хвиль і відсутності сильних зворотних течій. Серф-школи на березі розташовані прямо в національному парку, де мешкають мавпи, черепахи та коаті, так що «компанія» у вас буде весела.

Узбережжя регіону Алгарве в Португалії – одне з найкращих місць, щоб навчатися серфінгу в Європі за поєднанням ціни та якості. Економні мандрівники беруть квиток до Лісабона і самі добираються до місця, де мешкають поряд із серф-школою у наметах. Приїжджати сюди найкраще в серпні і все одно захопити із собою довгий гідрокостюм – часто вода тут не прогрівається більше ніж до +18.

Пляжі Марокко були улюбленими місцями для європейських серферів у 70-х, і зараз колишня слава повертається до цих місць: у високий сезон з листопада до лютого тут можна зустріти серферів буквально з усього світу. Але початківцям краще приїжджати сюди з серпня по листопад – повітря в цей час тепліше, а хвилі – менше та комфортніше для старту.

У цьому крихітному містечку, розташованому прямо на березі океану між Сан-Себастьяном і Більбао, головними маршрутними точками в іспанській Країні Басків, час ніби зупинився десь на середині ХІХ століття. Про те, що це чудове місце для серфінгу, свідчить лише про наявність сотень початківців у воді, але місця тут вистачає всім – як на широкому пляжі, так і у веселих кемпінгах, де зупиняються молоді європейці.

Найпопулярніший у наших співвітчизників серф-спот в Азії, Кута вже виглядає як частина Росії: якщо ви не говорите ні якою іноземною мовою, то вчитися серфінгу вам краще саме тут, в одній з російських серф-шкіл з нашим викладачем, який заодно розповість вам, як дістатися на вершину вулкана на мопеді, де проходять найкращі вечірки і де роблять найкращі свіжі соки.

Якось спробувавши серфінг, ви відчуєте, як ваше відчуття життя змінилося, ви відкриєте нове «я», подолавши страх і нерішучість.

При введенні запиту «що таке серфінг» в Інтернеті вийдуть рядки: «серфінг – це один із найскладніших видів спорту». І це справді так. Але для мене це ще й сакральний вид спорту. Багато серферів - прихильників такого мислення, більшість сприймають серф як філософію, тому що це особливе відчуття себе в океані, не порівнянне ні з чим. Серфінг - це неймовірний спорт, унікальність якого в тому, що кожної миті ніколи не повториться... Поверхня води, якою ми мчимося, більше ніколи не буде такою самою, а відчуття сили, що тримає нас на воді, вражає.

Для мене в цьому і є монументальна відмінність серфінгу від сноуборду або скейту: маршрут можна вивчити заздалегідь, проїхавши по трасі перший раз, ви отримаєте чітке уявлення, як збільшити свої показники в наступний заїзд і до чого бути готовим (повороти, пагорби тощо). п.). І звичайно ж, ви відчуваєте, що їдете по щільній поверхні землі, на яку можна спертися. У серфінгу ми дивимося прогнози, ми знаємо чого очікувати, але щоразу океан готує нам безліч сюрпризів. І ніколи не можна бути впевненим, яким він виявиться сьогодні. Залишається насолоджуватися кожної миті, а в цьому, мабуть, і є наша пристрасть до нього.

Підготовка

Ніколи не пізно почати серфити!

Серфінг – фізично складний виглядспорту. Ми повинні бути сильними, гнучкими та мати відмінну витривалість. Чим краще фізичний стантіла, тим більше ми зможемо тренуватися. Чим швидше ми гребемо, тим більше хвильбудуть нашими.

На суші мені завжди здається, що я молодець і досить підготувалася. І тільки коли я опиняюся на дошці, океан мені нагадує всі моменти, коли я дозволяла собі розслабитися та відливати від тренувань.

Нижче я наведу елементи попередньої підготовки, які допоможуть прийти у форму та підготуватися до серф-трипу:

плавання у басейні(в ідеалі – кролем на швидкість) – з цього моменту я вже рекомендую взяти хоча б пару-трійку уроків у інструктора в басейні, щоб поставив вам правильну техніку, а якщо ви чудовий плавець, то хоча б один урок – для підтвердження вірності ваших маневрів у воді. Немає нічого гіршого за заучені помилки, які обов'язково відгукнуться пізніше і сповільнять прогрес. До того ж, через неточності в техніці страждає наше тіло, знижуються показники, ми швидше втомлюємося. Але найнеприємніше – це травми, а спортивні травми- Це ще й дуже дорого, повірте.
йога, пілатес або стрейчінг- важливі гнучкість та гарна розтяжка, цим можна займатися і вдома з огляду на всі заходи безпеки і без фанатизму.
загальна фізична підготовка- біг, віджимання, підтягування.
баланс-борд- Тренажер для відпрацювання балансу, відмінна штука, допомагає з веселощами відточувати необхідну навичку. А мій особистий спосіб відпрацювання балансу - не триматися в метро за поручні. Огляньтеся на всі боки, щоб ви не завдали нікому шкоди (!!!). Вагон метро, що рухається, відмінно дозволяє відчути і зловити баланс усередині нас, відповідно - встояти на ногах.
серф-скейт- своєрідний різновид лонгборда, тільки з передньою підвіскою, що імітує катання на хвилях.

Перші кроки

Однозначно, починати лише з інструктором та жодної самодіяльності. Якщо хтось гарний сноубордист, ганяє на скейті, лонгборді, це далеко не гарант того, що з першого заняття вдасться встати на дошку і проїхатися навіть пінкаю (white water - те, що залишається після обвалення хвилі).

як правило, кемпи виходять значно бюджетніше, ніж бронювати окремо житло та уроки. Тижневе перебування у кемпі з навчанням коштує в середньому від 450 EUR.
завжди у загальну вартість включено трансфердо місця тренування та назад.
наявність еквіпменту, що теж входить у вартість навчання, на будь-який смак та рівень підготовки (гідрокостюми та серфборди).
групові заняттядають можливість вчитися на помилках інших хлопців, це завжди підтримка та віра в один одного, це обмін досвідом. Я не зустрічала в кемпах якогось суперництва, навпаки, всі переживають, щоб у кожного вийшло.
після сесії в океані часто інструктори проводять розбір помилок щодо відео.
проживання в кемпі - це незабутні емоції, які ви переживаєте разом: хтось вперше став на дошку, а хтось упіймав першу хвилю... Підтримка і поради таких самих, як ти, дарують почуття внутрішньої впевненості: якщо у них все вийшло, значить, і в тебе обов'язково вийде

Я не віддаю особливої переваги кемпам з російськомовним персоналом, я думаю цю справу щодо комфорту для кожного. Я завжди займалася з англомовними інструкторами і можу сказати з упевненістю, що рівня елементарні достатньо для освоєння основ. Знову ж таки, чим гарні кемпи – хлопці, які знають іноземні мовикраще, завжди підкажуть і переведуть.

А що буде далі:

спробував, зрозумів що до чого, задовольнив свій спортивний інтерес.
нахлібавшись солоної води і апльовувавшись: «що це за спорт такий!!!», але щасливий, що залишився живим, їдеш додому.
вранці розминаєш тіло від болю крізь сльози, тягнеш дошку в океан, яка більше за тебе і за вагою зовсім не пушинка, бовтаєшся у washmachine ( пральна машина- бовтаючи по колу під водою, як при пранні білизни), не розуміючи, де дно і як виплисти, виринаєш, застрибуєш на дошку і гребеш далі...

Такою колись була я і продовження моєї історії – для тих хто «влип на повну» або «закохався по вуха».

Рушаємося далі

Можна продовжувати міняти локації та веселитися у різних серф-кемпах, адже нам уже не страшно, ми знаємо, що виживемо і зустріч із акулою нам не загрожує. Але на даному етапі саме час звернутися до індивідуальних занять із серф-інструктором.

Аргументую:

необхідно підчистити техніку.
приділити увагу вашим особливостям, індивідуальним, через які щось виходить чи виходить неправильно.
обговорення відчуттів - на даному етапі відбувається усвідомлення як слід, але тіло ще не слухається і індивідуальний підхід- Те, що лікар прописав.
очікування хвиль на лайн-апе разом з інструктором ідеальний часдля теорії: як читати хвилю, яку брати, яку пропустити, коли починати розгрібатися під конкретну хвилю тощо. Все відбувається за фактом дії, прямо на серфовому «полі бою», своєрідне перетворення з пуголовка на рибку.
інструктор ретельно підбирає серфборд під рівень катання учня щодня і може міняти кілька дощок за заняття (зазвичай тривалість індивідуального заняття становить 2-3 години). Я за пару днів перейшла від розміру 8"5 до 7"4, потім дорвалася до 6"5.
заняття на різних спотах (місця для серфінгу) залежно від прогнозу та можливостей учня. Це найбільший бонус, який я отримувала від індивідуальних занять!!! Як же круто їздити островом з інструктором у пошуках хвиль, з відчуттям, що ти майже «дорослий серфер».

Звісно, індивідуальні уроки- Задоволення не з бюджетних, але це виправдані інвестиції (якщо, звичайно, вам це потрібно). Вартість сильно варіюється в залежності від країни - ціновий розкид від 50 до 150 EUR за 2-3 години навчання.

Я завжди віддаю перевагу місцевим інструкторам із серф шкіл, з наявністю сертифіката ISA ( міжнародний стандартінструкторів з серфінгу). Багато суперечок, який інструктор краще, російськомовний чи локал. Я жодного разу не сумніваюся у компетентності наших хлопців, вони всі сертифіковані фахівціАле тривалість досвіду перебування в океані - незаперечний фактор. Місцеві серф'ята з трьох років, у мене є друг на островах, Жан Франсуа, йому 6 років, часто катається з нами, спочатку він підказував мені, яку саме хвилю краще варто розгрібатися, а яку пропустити. Океан живе у них, але й з іншого боку, океаном їх не здивувати, на заняттях вони цілком і з тобою, вони пожертвують хорошим свеллом (серія хвиль) на користь учня.

Ось ми й виросли

Страх залишився позаду, життя ділиться на відрізки від до наступної поїздки до океану. Вже є свої улюблені споти (місця для серфа) та банда з місцевих серферів, куди ти вхожий із допуском до secret local spots (місця, де серфят тільки місцеві). Це відчуття варте всіх тих жахів навчання, коли розпач у своїй непридатності до цього виду спорту був зовсім поруч.

Скільки часу потрібно

Дуже індивідуальний нюанс, все залежить від фізичної підготовкилюдини та здібностей.

З власного досвіду скажу, що головне - бажання, і все вийде. Немає нічого неможливого, питання часу та прагнення.

У середньому на дошку встають за три дні, а за тижневе перебування в кемпі більшість впевнено катаються на піні і дехто пробує себе на зеленій воді.

Чим менше перерви між серфами поїздками, тим швидше прогрес. Існує думка, що за півроку відсутності практики навик повністю забувається, і потрібно все починати спочатку. Звичайно, йдеться про початковий рівень, але і для перерва, що впевнено катаються, не повинна перевищувати більш ніж півроку. Інакше загрожує ситуацією, що мозок все пам'ятає і знає, що робити, а тіло відмовлятися геть щось повторювати за ним - відчуття не з приємних.

Де варто розпочинати навчання

Я починала навчання в серф-кемпі в Португалії, але спробувавши одного разу теплий і м'який Індійський океан, я зрозуміла, що мене вже не затягти в Атлантику. Хоча сама атмосфера серфінгу у Португалії заворожує. Більшість моїх друзів серферів їдуть туди заради настрою свята та серферської туси.

Особисто я б радила починати серфити в Індійському океані, він буде значно м'якшим, і місити вас там буде ніжніше. Можливо, саме такий маневр не відіб'є бажання певного відсотка початківців.

Ця стаття не для тих досвідчених серферів, які стоять на берег з дошкою, натертою воском, виглядаючи відповідну за розміром (бажано 10-футову) хвилю. Такою вже порадою не допоможеш. А ось обережним і цікавим серфінгістам-початківцям спробує дати пару рекомендацій, які, ми сподіваємося, допоможуть вам осідлати хвилю і втриматися на плаву. початківцю серфінгісту, ми вже розповідали. А тепер з'ясуємо, наскільки складна ця справа навчитися кататися на серфінгу.
Для того, щоб розпочати навчання серфінгу, потрібно виконати ряд (або дочекатися їх виконання) умов:
Придбати чи взяти напрокат дошку для серфінгу. Лонгборд - гарний вибірпочатківця серфінгіста. Лонгборд – це довга, майже триметрова дошка із округлим широким носом. На такій дошці і веслувати зручніше, і стати простіше, і втриматися легше. Вона невибаглива і «хає» навіть невеликі хвилі.
Дочекатися «правильних» хвиль. Хвилі мають бути довгими, для початку достатньо і півметрової висоти. Головна умова, щоб вони йшли довго та плавно. На такій хвилі можна покататися дистанцією від 20 до 200 метрів.
Знайти собі вчителя, досвідченого друга-серфера чи найняти інструктора. Так процес навчання серфінгу піде швидше та набагато приємніше. Досить раз зрозуміти, в якій послідовності відбуваються дії, і якось відчути, що означає «зловити хвилю», і далі справа тільки за тренуваннями та практикою. Варіанти бюджетних від забудовників стали доступні молодому поколінню.
Теоретично серфінг виглядає так. Лягаємо на дошку на живіт, розподіляючи вагу тіла рівномірно, щоб не втопити ні ніс, ні корму. Найважче у серфінгу – це необхідність довго веслувати, при цьому трохи прогинаючи спину назад. Без попередньої підготовки ви ризикуєте не стати наступного дня. Зате при регулярних запливах придбаєте королівську поставу.
Помітивши відповідну хвилю, серфер розвертає дошку до берега і швидко гребе, щоб набрати потрібну швидкість, і хвиля, що набігає, підхопила дошку. Тепер головне завдання- Спіймати хвилю. Що це означає? Спіймати хвилю буквально означає – опинитися у потрібному місців потрібний часі з потрібною швидкістю. Серфінгіст повинен мати завидну частку терпіння. Але зрозумівши принцип, відчувши хвилю, не помилишся. Коли хвиля підхоплює дошку, потрібно змістити вага тіла трохи назад, щоб ніс дошки не закопався у воду, а плавно ковзав по воді. Положення тіла стає стійким і стати на дошці вже нескладно. Виставляєте вперед зручну ногу та насолоджуєтеся катанням по хвилях.
Звичайно, в описі все звучить просто, але кожний рух серфінгіста у воді має свої нюанси.
Правила серфінгіста-початківця
1. Перед заходом у воду виключити алкоголь. Цілком очевидно, що в муках похмілля також заходити в оду з дошкою не слід. Не варто і обжерливість прямо перед запливів. Поїжте за годину до серф-сесії. Грести буде значно легше.
2. Ваша фізична формаповинна дозволити вам не тільки догріти до місця та проїхатися на хвилі, але також і вигрібти у разі падіння та втрати дошки. Якщо не впевнені, займіться фізичними тренуваннями, які мають проходити за трьома напрямками:
Силові вправи для м'язів рук та спини. Міцний торс, спина і руки допоможуть не втомлюватися при довгій і виснажливому веслуванні.
Розвиток гнучкості та гарна розтяжка зменшують ризик травм, дозволяють легко та граціозно підніматися на дошці.
Розвиток витривалості абсолютно обов'язковий елементфізичної підготовки серфінгіста Ви зрозумієте це, вперше потрапивши у вир хвилі, коли вона прокрутить вас пару разів, гарненько шмякнувши об воду при цьому. У довгих спробах розібратися, де дно, а де поверхня, ви докладете багато зусиль, старанно вигрібаючи. Ось тут стане в нагоді друге дихання і нескінченна витривалість. Море слабких не любить.
3. Не геройствуйте та критично оцінюйте свої можливості. Краще вибрати невисоку хвилю, ніж злетіти з дошки на високій.
4. Перед заходом у воду зробіть розминку, розігрійте та потягніть м'язи. Підійде йога(Наприклад, комплекс Сурья Намаскар), гімнастика або звичайна зарядка.
5. Загоряючи на дошці, легко згоріти. Тому не забудьте намаститися водостійким кремом від засмаги.
6. Наведіть друга за інтересами. І не тільки тому, що чекати на потрібну хвилю вдвох веселіше, а й заради допомоги у складну хвилину.
7. Дотримуйтесь морального кодексу серфінгіста. Чекайте на свою чергу на хвилю. Вламуватися на вже зайняту хвилю не лише некультурно та нечесно, а й небезпечно. Причому можна отримати як у процесі катання, так і після на березі.
8. Заздалегідь з'ясуйте, яке підводне каміння у прямому та переносному сенсі приберіг для вас обраний для серфінгу пляж. Місцеві жителііз задоволенням забезпечать вас усією необхідною інформацією.
9. Не варто кататися поблизу берега.
Спорядження та обладнання для серфінгу
Переконайтеся, що ви обзавелися всією необхідною амуніцією серфінгіста-початківця, до якої належить:
Дошка – хмм, ну зрозуміло, що без дошки – це не серфінг, а плавання.
Гідрокостюм або шорти для серфінгу все залежить від температури води.
Лиш або страхувальна лямка, яка не дозволить вам втратити борд у разі падіння. Віск та протиковзкі накладки – для кращого зчеплення ноги з бордом. Водостійкий крем із високим захистом від ультрафіолетових променів – щоб не мучитися після вдало проведеного дня.
Школа навчання серфінгу
Отже, із чого починається серфінг?
Урок №1. Підготовка.
Натираємо борд воском, а шкіру сонцезахисним кремом. Робимо розминку та розігріваємо м'язи вправами. Визначаємо ногу, яка буде передньою в основній стійці серфера. Це просто. Якою ногою ви стоїте на самокаті? Якою ногою стрибаєте вперед через калюжу, якою ногою робите перший рух на роликах? Ця нога і буде передньою на дошці. Якщо передня нога права, стійка називається «гуфі» (goofy), якщо ліва – це стійка «регуляр» (regular). До тієї ноги, яка в стійці опиниться ззаду, пристібаємо лиш (страхувальну лямку) і з дошкою в обійм заходимо у воду. Коли вода досягне вашої талії, лягаємо на дошку, розподіляючи вагу таким чином, щоб носа борда нависала над водою на 5-7 см.
Урок №2. Пірнання.
Пирнати під зустрічну хвилю – дуже корисне вміннядля серфінгіста. Не використовуючи цей прийом, можна завжди вигрібати на потрібну позицію. Підгортаючи до зустрічної хвилі, зробіть невеликий ривок уперед, обхопіть руками борти ближче до носа і, перенісши на руки всю вагу, затоплюйте ніс борда. Коли хвиля накриє вас, більша частина борда має бути затоплена. Зробіть глибокий вдих, тисніть на борд колінами і намагайтеся тримати борд рівно, щоб виринути з-під хвилі у зручному положенні і одразу продовжити веслувати. Так ви не витрачатимете зайві силита час.
Урок №3. Веслування.
Запорука ефективного веслування – оптимальне становище тіла на борді. Ніс дошки повинен підніматися над водою на 5 см або трохи вище. Вага тіла здебільшого посідає центральну частину дошки. Ноги зведіть разом, вони трохи піднімаються над задньою частиноюборда і допомагають зберігати рівновагу. Гребемо руками у верхніх шарах води, не занурюючи надто глибоко. Рухи рук нагадують вільний стиль плавання і мають бути чіткими, сильними та розміреними.
Урок №4. Очікування хвилі.
Чекати на хвилю зручніше сидячи, а не лежачи. У такому положенні краще огляд, і не потрібно буде постійно оглядатися і піднімати голову, щоб бачити всі хвилі, що наближаються. Щоб сісти на дошці, потрібно взятися руками за борти дошки і потягнути борд вперед з-під себе. Підтягніть коліна і сядьте так, щоб центр тяжіння припадав на центральну частину дошки з легким зсувом назад до хвоста. Ніс борда підніметься над водою на 30 см. ноги опустіть у воду для балансу та контролю за рухом дошки.
Урок №5. Основна стойка серфера.
У виконанні стойки серфера потрібно потренуватися заздалегідь суші. Згадайте, яка нога у вас буде передньою, це положення визначається раз і назавжди. Замислюватись про це у воді часу не буде. Отже, ви знаєте, «гуфі» ви чи «регуляр». На дошці потрібно стояти боком, ноги на ширині плечей, трохи зігнуті в колінах. Ступні трохи розгорнуті до носа. Передня нога знаходиться у центрі борда, задня зміщена до хвоста. Корпус розгорніть уперед по ходу руху. Руки вільно опустіть, трохи зігнувши в ліктях. Становище має бути впевненим та збалансованим. Рухається сервер по ходу руху хвилі, трохи навскоси до берега. Як ви відчули, що хвиля вас підхопила і несе навскіс, отже, настав час підніматися на ноги – у стійку серфера.
Урок №6. Встаємо на ноги
Коли хвиля наздогнала вас і підхопила дошку, припиняємо веслування і хапаємось руками за борти дошки на рівні плечей. Відштовхуючись від борда і колін, переводимо тіло в положення навпочіпки. Ступні розставте на ширині плечей, руки доки тримаються за борти. Чи відчули себе впевнено і в рівновазі? Відпускайте руки і піднімайтесь у повне зростаннязалишаючи коліна злегка зігнутими. Ось ви і ковзаєте по хвилі у бік пляжу. Усі ці маніпуляції мають займати у вас лічені секунди. По суті, тренуватися краще на дивані або на м'якому пружинному матраці, який імітуватиме хвилі та воду.
Урок №7. На хвилі.
І ось ви вигребли на дистанцію, побачили відповідну невелику хвилю за 5 метрів від вас, переконалися, що на неї, крім вас, не претендують інші серфінгісти, подивилися, що траєкторія руху залишається вільною, між вами та берегом немає людей і плавальних засобів. З положення сидячи, в якому ви оглядали околиці, лягаємо на дошку, розвертаємо її до берега і починаємо інтенсивно веслувати і набирати швидкість. Якщо залишитися на місці, хвиля просто пройде до берега, похитнувши ваш борд і тільки. Коли хвиля наздожене і підхопить вас, ви відчуєте, що рухаєтеся швидше разом із хвилею і трохи під кутом до берега. Це означає, що зловили хвилю і потрібно швидко вставати на ноги. Піднялися - і ось ви ковзаєте на ній до пляжу. Підтримуйте рівновагу і рухайтеся разом із хвилею, щоб не втратити швидкість і не зіскочити з неї.
Навчання серфінгу
Початківцям серфінгу здається, що вчитися доведеться довго і з першого разу на хвилі покататися точно не вийде. Однак весь процес навчання від знайомства з бордом до моменту, коли новачок мчить до берега на хвилі, від сили займе кілька годин. Інструктор професійної серф-школи також коштуватиме недорого – лише 10-15 доларів за урок разом із орендою борда. У нас серфінг, на відміну від того, що прижився, і, вважається недоступною екзотикою, кататися в Росії вийде тільки на узбережжі Далекого Сходу. Тому якщо ви запланували відпочинок за кордоном, причому у улюблене серфінгістами місце, скористайтеся можливістю навчитися серфінгу та спостерігати за аматорами серфінгу з усього світу. Найкращими у світі місцями для серфінгу вважаються пляжі Гавайських островів, Каліфорнії, Японії, Австралії, Домінікани та Франції. Хоча здебільшого кататися можна скрізь, де є океан і хвилі.
Ось і добіг кінця курс серфінгіста-початківця, тепер справа за практикою, від якої залежать ваші подальші успіхи. Їдьте на океанське узбережжя, беріть до рук вірний борд і, осідлавши скакуна, ловіть свою хвилю!