Тренування

Навчання плавання немовлят у басейні. Дитячий басейн. Особливості навчання плаванню малюків

В утробі матері плід розвивається серед амніотичної рідини, тому після народження не втрачає здатності триматися на воді і правильно дихати в ній. Якщо з дитиною займатися з дитинства плаванням, то рефлекси не згаснуть, а немовля набуває неординарних навичок, міцне здоров'ята гармонійний розвиток. Як тренування у водному середовищі впливають на організм немовляти:

Серцево-судинна система.Плавальні рухи активізують кровообіг. Вони сприяють зміцненню серцевого м'яза, благотворно діють на стінки судин, активізують процеси кровотворення.
Дихальна система.При плавальних рухах посилюється дренажна функція легень, тим самим забезпечується профілактика інфекційних захворювань та оздоровчий ефект. Малюк робить глибокі вдихи, носоглотка промивається та очищається.
Сечовидільна система.Активні рухи м'язів сприяють інтенсивній роботі нирок, вони правильно розвиваються. В результаті шкідливі речовинививодяться швидше.
Кістково-м'язовий апарат.Фізичне навантаження на кістки, всі групи м'язів, суглоби та зв'язки завдяки воді рівномірно розподіляється. Це сприяє гармонійному розвиткутіла. Подолаючи опір води, руховий апаратзміцнюється. Плаваючі в грудному віцідітки швидше повзають, почнуть ходити, у них формується правильна поставазалишається рівним хребет.
Центральна нервова система.Завдяки курсам грудничкового плавання кровообіг у мозкових судинах активізується, забезпечується посилене харчуванняоргану. Заняття зміцнюють нервову систему. Змінюються емоційні реакції, помітно покращення настрою.
Імунітет.Звикання до температурних перепадів допомагає малюкові гартуватися.

Показання до грудничкового плавання

Заняття будуть корисні практично для всіх дітей. Однак є низка станів, при яких немовля не плаває не тільки заборонено лікарями, а й рекомендовано за станом здоров'я з лікувальною метою:

гіпертонус м'язів;
дитячий церебральний параліч;
м'язова млявість;
кривошия;
невелика вага при народженні;
уроджені кістково-м'язові дефекти;
хвороби суглобів

Принципи та правила процедури

Кожен батько повинен розуміти, що до будь-яких занять з малюком потрібно підходити з усією серйозністю та відповідальністю. Що потрібно передбачити, щоб займатися немовлятним плаванням з максимальним комфортом:

Виберіть правильний часдля тренувань.Маля має бути бадьорим, що виспалося. Не займайтеся, коли він голодний чи щойно поїв. Оптимальний час – через годину після годування.
Для себе постеліть на підлозі у ванній гумовий килимок, щоб уникнути ковзання.
Заздалегідь підготуйте чисту пелюшку, Якою обтрете малюк.
Якщо ви бачите, що малюк з якихось причин не хоче займатися, вередує або просто не в настрої, ні в якому разі не змушуйте. Краще пропустити тренування.

З якого віку починати заняття

Рефлекси втрачаються приблизно 2,5-3 місяці після народження. Якщо не встигнути розпочати заняття плаванням із немовлям до цього часу, то дитині буде дуже важко навчитися. Бажано проводити перші тренування, коли малюку три-чотири тижні від народження. Для регулярних занятьпідійде як спеціальний басейн, так і домашня велика ванна. Батьки повинні тренуватися разом з малюком, навіть якщо сеанси групові. Настійно рекомендується, щоб на першому занятті був присутній професійний інструктор купання немовлят.

Підготовка ванни

Якщо ви займатиметеся вдома, то резервуар для купівлі немовляти малюка потрібно ретельно підготувати. Домашню ваннутреба мити з господарським милом перед кожним тренуванням, а раз на тиждень чистити содою. Обов'язково промивати ємність великою кількістюводи. Не використовуйте трав'яні відварита розчин марганцівки, агресивні хімічні миючі засоби. Все це може частково залишитися на поверхні та потрапити до організму малюка.

Температура води

Цей параметр слід ретельно контролювати. На перших заняттях температура води має становити 35-36 градусів. Знижувати її слід поступово. Допустимий мінімум – 32 градуси. При цьому потрібно стежити, щоб дитині було комфортно. Відбувається загартовування дітей, зміцнюється імунітет. Дитина повинна бути повністю занурена у воду. Рекомендації:

якщо дитина при зануренні у воду пхикає, але через хвилину-другу замовкає, значить, температура підібрана ідеально;
якщо малюк не припиняє плакати, наповнення ванни занадто холодне;
якщо малюк у воді надто пасивний і розслаблений, це говорить про те, що вода надмірно тепла.

Як навчити немовля плавати

Ви можете вибрати один із двох шляхів: тренуватися вдома самостійно або відвідувати заняття у громадському басейні дитячого центру. Перший варіант зручний тим, що це безкоштовно та доступно завжди. Переваги другого способу полягають у тому, що тренування проводитиме професійний інструктор. Ознайомтеся із деякими особливостями обох варіантів.

Заняття в басейні для немовлят

Тривалість тренування зазвичай становить від 30 до 45 хвилин. Заняття можуть бути за індивідуальної програмичи груповими. Можете відвідати і те, і інше, а потім визначитися з тим, як комфортніше тренуватися вам і малюку віку немовляти. На перший сеанс обов'язково треба принести медичну довідкупро те, що протипоказань у дитини немає. Як правило, заняття з купівлі немовлят складається з таких етапів:

Розминка на суші.
Ознайомлення з водою.
Розминка з гімнастикою та різними вправамибіля борту басейну.
Грудничкове плавання з нудлами, кільцями, дошками та іншим інструментом.
Ігри у воді з елементами підводного пірнання за спеціальними техніками.

Навчання плавання новонароджених у домашніх умовах

Коли ваша ванна або басейн для найменших наповнені, почніть знайомити немовля з водою. Спочатку дайте малюкові торкнутися поверхні долоньками. Потім занурте ступні і потримайте у воді кілька хвилин. Поступово зануріть ніжки, а потім і все тільце в вертикальному положенні. Не припиняйте розмовляти з дитиною лагідним голосом, посміхайтеся йому, акуратно поливайте водою.

Батьки повинні освоїти два види підтримки немовляти: під підборіддя та потилицю. Перше використовується, коли малюк лежить на животику, а друге – коли він у положенні на спинці. Ви можете використовувати одне з них, але краще впевнено навчитися обох прийомів та чергувати їх: це буде значно корисніше для дитини. Додатково не завадить освоїти грудничкове плавання зі спеціальним колом, що підтримує – з ним малюк буде більш розкутим.

Комплекс вправ для немовлят

Плавання немовля – це не просто занурення малюка у воду певної температури. Ціль заняття – виконати комплекс вправ. Вони абсолютно нескладні та повністю безпечні для дитини. У процесі ви самі зрозумієте, які з них більше подобаються дитині, які менше. Мама або тато, які займаються з малюком, повинні бути максимально зібрані та спокійні під час занять, щоб дитина не стала тривожною. Запам'ятайте, як виконувати вправи.

Плющіння

Тримайте дитину під підборіддя на животі однією рукою. Інший поплескайте по воді, щоб показати малюкові, як вона плескається і тремтить. Робіть різні рухидолонею, ведіть по поверхні. Покажіть малюкові, як вода капає з руки, стікає. Поступово дитина вже сама плескатиметься у воді і отримуватиме від цього величезне задоволення. Робіть цю вправу, поки малюк повністю не освоїться у воді.

Поштовхи та повороти

Наближайте дитину до стінок ванни, щоб вона, відчуваючи опору ніжками, відштовхувалася від неї і пливла. Ви повинні підтримувати його під час перевертання, але намагайтеся брати участь у процесі мінімально. Дитина має відчути, що є зв'язок між тим, з якою силою він відштовхується, і тим, яку відстань у результаті вдасться пропливти. Як правило, ця вправа подобається всім діткам.

Плавання прямою

Тримайте дитину на животі. Перед ним помістіть якусь яскраву, викликаючу цікавістьіграшку. Нехай малюк спробує наздогнати її. Щоразу відсувайте іграшку трохи далі від маленького плавця. Змінюйте швидкість та техніку руху. Поступово послаблюйте інтенсивність підтримки, щоб дитина розуміла, що вона може самостійно плавати, триматися на воді.

Вісімка

Наступну нову вправу дозволяється виконувати лише тоді, коли чадо вже впевнено освоїло плавання прямою. Тримайте дитину по черзі то на животі, то на спині, виводячи на воді вісімки, зигзаги, інші хвилеподібні фігури. Змінюйте швидкість, доки не підберете оптимальну. Одним дітям подобається рухатися максимально швидко, інші люблять дуже плавні руху.

Вправа Гойдалка

Покладіть немовля на живіт. Тримайте головку так, щоб вона повністю знаходилася над поверхнею води. Плавно спрямовуйте малюка так, щоб він рухався вгору-вниз і вперед-назад, занурюючись у воду і піднімаючись. Ця вправа – перший щабель до пірнання. Виконуйте його довго, не намагайтеся одразу перейти до самого складному елементуІнакше малюк може просто злякатися.

Пірнання немовлят у ванній

Цей елемент – найважчий, переходити до нього слід лише тоді, коли всі основні прийоми освоєно. Приступаючи до нього, ви чітко повинні розуміти, що дитина має плавальні навички і рефлекс затримки дихання, тому боятися вам нічого. Як виконувати вправу:

Почніть із тренування.Чітко говоріть малюкові слово «пірнаємо» і дмухайте в обличчя. Він затримає дихання та закриє очі. Виконуйте елемент 10 діб.
Ускладніть вправу.Після команди «пірнаємо» не тільки дуйте, а й бризкайте немовля водою в обличчя.
Перейдіть до повноцінного елемента.Спочатку треба навчитися пірнати на секунду-дві, поступово збільшуючи тривалість.

Де поплавати з немовлятами в Москві

Якщо ви живете у столиці, збираєтеся займатися зі своїм малюком і не хочете робити цей будинок – не страшно. У Москві багато місць, в яких можна освоїти техніку плавання немовляти. Короткий описдеяких із них:

Басейн для немовлят Капітошка в клубі Голіцин. Заняття для малюків з трьох місяців, тривалість 45 хвилин, дитячий масаж, вправи, ігри, глибина басейну 1,5 метра, стінки двічі на добу чистять спеціальним пилососом, ціна разового відвідування басейну - 1000 рублів, абонемент на 8 тренувань - 6500 грн.
Школа немовлятного плавання у Москві в Акваторії дитинства. Індивідуальні та спільні заняття по 45 хвилин, попередній запис, гнучка система знижок, разовий сеанс – 900 грн., при купівлі абонементу на місяць – 850 грн. за урок, на три – по 800 грн., багатодітні, діти інваліди – 750 грн.
Сімейний клуб Kimberly Land. Індивідуальні заняття з сертифікованим тренером, вправи на зміцнення м'язів різних груп, сеанс – півгодини, відвідування з 2 місяців, абонемент на 10 занять коштує від 17500 до 21700 грн. залежно від кваліфікації інструктора.
Центр немовлятного плавання Друге народження. 45-хвилинні заняття з вправами, для немовлят від 1,5 місяців, багаторівнева система очищення води, температура 32-34 градуси, 3 філії в Москві з різними цінами, Волгоградський проспект – 1200 р., Вешняки – 700 р., Петровсько-Розумовська – 600 грн.
Басейн для немовлят у центрі Bright Family . Ранне грудничкове плавання, заняття проходять за методикою Birthlight для малюків з півтора місяця, тренування в спеціалізованому басейніз температурою води 32 градуси, досвідчені інструктори навчені роботі з не зовсім здоровими дітьми, вартість одного заняття – 1200 р., є абонементи на 4, 6, 8 відвідувань.
Навчання плавання немовлят у центрі раннього розвитку Дельфінятко.Декілька філій, заняття для дітей з місяця, можливий курс навчання батьків для самостійних тренуваньу домашніх умовах, є виїзд додому, вартість за один сеанс від 1500 грн.
Басейн Мати та дитя. Заняття з 1,5 місяців, великий басейндля малюків, вода очищається без застосування хлору, дорослих навчають для самостійних тренувань з дітьми вдома, групові сеанси, ціни від 1200 грн.

Грудничкове плавання – за та проти

Думки педіатрів, як і батьків, у цьому питанні сильно відрізняються. Наприклад, лікар Комаровський стверджує, що заняття плаванням сприяють прискореному і правильному розумовому та фізичного розвиткудитини немовлятного віку. Вони приносять лише користь організму, зміцнюють м'язи. Хоча під впливом плавання немовлят багато грудних дітей ростуть занадто гіперактивними. Тим не менш, не можна замовчати, що тренування у воді підвищують ризик розвитку захворювань дихальних шляхів.

Більшість батьків, дітки яких відвідують заняття з немовлят плавання, залишаються задоволені результатами. Вони стверджують, що їхні малюки міцніше сплять, краще їдять, добре звикають до режиму дня. Тішить і те, як позитивно поводяться діти під час тренувань. Вони відчувають позитивні емоції. Ступінь довіри та взаєморозуміння з батьками у них вищий, ніж у малюків, які не займаються плаванням з дитинства.

Протипоказання

Деяким діткам заборонено водні процедуривзагалі чи визначений термін. Відсутність протипоказань може визначити лише лікар. Грудничкове плавання протипоказане при:

гострих запальних процесахіз підвищенням температури тіла;
інфекційних хворобах, серед яких вірусні гепатити, сифіліс, туберкульоз;
проблемах опорно-рухового апарату, за яких потрібна фіксація кінцівок;
гнійних процесах;
ниркову та печінкову недостатність у стадії прогресування;
шкірних хворобах із виділеннями;
серцевої недостатності;
ранах;
психічні хвороби з нападами.

Багато хто цікавиться у лікарів: чи можна відвідувати басейн немовлятам? Педіатри запевняють, що це не лише данина моді, а й дуже корисне заняття. Дитина протягом дев'яти місяців перебувала у навколоплідних водах, тому для неї це звичне середовище. Плавання зміцнює імунітет, заспокоює нервову систему, розслаблює м'язи. Вибрати в Москві не становить великої праці. Цей вид послуги користується величезною популярністю. Про кращих комплексахпоговоримо у статті.

Чи варто відвідувати басейн немовлятам?

У останнім часомстало модним відвідувати немовлятний басейн. І це не новий віяння. Такі процедури сприятливо впливають на здоров'я маленької крихти. Справа в тому, що у воді тіло людини стає в кілька разів легшим і малюк може здійснювати більше активні рухи. Також добре зміцнюються м'язи, витягується хребет. Особливо плавання корисне для дітей, які зазнали труднощів під час появи на світ. Вода розслаблює, заспокоює нервову систему. Активно працюють легені та всі внутрішні органи. Крім цього вода – своєрідний масажер для всього тіла.

Особлива увага приділяється температурному режиму. Якщо вода менше 32 ° С, організм працює активніше, при цьому кровопостачання посилюється. Якщо температура вища, кровотік добре живить головний мозок. На цей аспект варто звернути увагу, вибираючи басейн для дітей.

Протипоказання існують

Безперечно, плавання дуже корисне для немовлят, але все ж таки є протипоказання, про які потрібно знати кожному батькові:

Вроджена вада серця.

Вірусні захворювання.

Алергічні реакцію речовини, якими дезінфікують воду.

Проблеми зі шкірою.

Незагоєна рана пупка.

Судоми.

Гідроцефалія.

Дисплазія.

Проблеми із розкриттям легень.

Пам'ятайте, якщо ви вирішили відвідувати басейн для дітей, необхідно схвалення лікаря-педіатра, для того щоб не нашкодити малюку.

Вибираємо басейн правильно

Багато батьків цікавляться, які процедури можна піти з новонародженим, щоб зміцнити його здоров'я. Будь-який лікар вам відповість, що у басейн. Грудничкове плавання досить популярне в наші дні. Це зумовлено його ефективністю та користю для здоров'я. Але перш ніж піти на заняття, необхідно знати, як правильно вибрати басейн:

Особливу увагу зверніть на температурний режимводи. Вона не повинна бути нижчою за 32 градуси. Інакше малюк просто замерзне. Звичайний дорослий басейн для цих цілей не підійде, вода в ньому набагато холодніша.

Також велику роль грає метод очищення. Не варто вибирати басейн із хлорованою водою. По-перше, малюк може ненароком її заковтнути. По-друге, шкіра після таких процедур суха, починає лущитися. Крім цього можуть виникнути алергічні реакції у вигляді почервоніння та сверблячки. Вибрати підходящий басейн для немовлят у Москві нескладно, практично в кожному з них проводиться очищення води за допомогою іонізації.

Плавання корисне у будь-якому віці. Лікарі радять займатися цим видом спорту всім без винятку, водне середовищедопомагає не лише підтримувати тонус м'язів, а й дарує гарний настрій, збільшує витривалість. Плюсів у заняттях багато, для дітей басейн – це відмінний спосібповеселитися, оздоровитися, а деяким він допоможе впоратися із захворюваннями м'язів та хребта. Дитячі розташовані у багатьох районах та пропонують спектр додаткових послуг, крім доріжки для занять.

Велике плавання для крихт

Що потрібно для оформлення абонементу? Вибрати час відвідувань, взяти довідки у терапевта (для дорослих) та педіатра (для дітей), купити гумову шапочку(від 3 років), тапочки на ковзній підошві, купальний костюм, рушник, приладдя для гігієнічних процедур (фен є).

Басейни СВАТ

У Північно-Східному адміністративному окрузі діє багато дитячий басейн (СВАО, Москва), їх представлено безліч. У комплексах відвідувачам пропонується широкий спектр спортивних та оздоровчих послуг. У кожному розроблено власні програминавчання плаванню, розваг та додаткові процедуриу вигляді саун, спортивних майданчиківта ін.

Деякі популярні басейни для дітей:

Медведкове.Знаходиться на вул. Заповідна у будові №1. Має в своєму розпорядженні 2 басейни. Великий має довжину 26 метрів, шість доріжок, глибину 2,5 метри. Малий басейн з теплою водоюрозрахований на маленьких дітей та призначений для навчання плаванню, його глибина 1,2 метра, довжина – 16 метрів. Час роботи дитячого басейну- 13:00-20:00 (будні). Для дорослих доступ з 07:00 до 23:00, даються уроки аеробіки. Ціна абонементу – від 960 рублів за 4 заняття.
Бібірево.Тут розташовано три басейни, що належать до дитячо-юнацьких. спортивним школам- ДЮСШ № 82 (вул. Інженерна, будова 5, корпус 1), Спортивно-адаптивна школа (вул. Корнійчука, будова 28, корпус 2), училище Олімпійського резерву(вул. Білозерська, будівля 14) - оздоровчий комплексучилища перебуває в реконструкції. Басейни розраховані на заняття дітей віком від 5-6 років, школа Олімпійського резерву навчає плавання з 3 років. Вартість разового відвідування ДЮСШ № 82 - від 240 рублів. Спортивно-адаптивна школа заявила вартість одного відвідин від 130 рублів.
Басейн Останкіне.Приймає дітей віком від 3 років. Розташований на вулиці Велика Марфінська, будівля 7А. Вартість разового відвідування – від 350 рублів.
Басейн ДЮСШ №70 «Блискавка».Навчання плавання проводиться із 3 років. Вартість разового відвідування для дітей – від 130 рублів, для дорослих – від 260 рублів.

Також запрошують інші басейни. Для дітей віку немовлят відкритий басейн «Акварельки», де плавати починають з дитинства (від 2 місяців). Розташований басейн у селищі Нагірне (садиба-парк). Вартість разового відвідування - від 650 рублів, потрібний попередній запис. Комфортне перебування з крихтами забезпечують пеленальні столики, кімнату для відпочинку та годування.

Надувні конструкції

Дитячі басейни в Москві представлені у великій різноманітності як криті, так і відкриті. Більшість функціонує цілий рік. У літній періодкількість місць для плавання збільшується не тільки за рахунок доступності пляжів, а й тимчасових конструкцій, які легко можна встановити на дачі у приватному будинку. А якщо особливо хочеться порадувати малюків, то з певними застереженнями і у квартирі.

Дитячі надувні басейниМосква пропонує купити у будь-якому великому магазині. Приділивши трохи часу ознайомленню з інструкцією, їх легко встановлюють на газоні і надають у повне володіння дитячої компанії. При виборі звертають увагу на матеріал виготовлення, висоту бортів у розгорнутому стані та рекомендації виробника з експлуатації, де вказується, як його розмістити та які запобіжні заходи варто зробити, щоб басейн служив довго. Вартість стартує від 450-550 рублів за басейн.

Дитячий садок

Сучасні дитячі садки сьогодні пропонують не лише освітні, розвиваючі програми, а й підтримку фізичної формидитини. Басейн - одне з найкращих рішеньдля загартовування, набуття навичок плавання та освоєння водного середовища. У Москві в останні десятиліття були збудовані дитячі дошкільні закладиз розвиненою інфраструктурою, в яку вдало вписується басейн як частина комплексу фізичного вихованнядітей.

Дитячий садок з басейном (Москва) можна знайти у будь-якому окрузі. У ПВАТ їх налічується сім, з різними напрямкамита методиками викладання, де бонусом є наявність басейну. У САТ Москви установ із можливістю поплавати набагато більше – близько сорока. Саме велика кількістьрозташоване в спальних районах Північно-Західного округу столиці, у кожному районі налічується не менше десяти установ.

Водні розваги

Дитячі басейни в Москві розташовані не тільки в або в спеціалізованих центрах, орієнтованих на вагітних та немовлят. Водні розвагидля дитячої аудиторії доступні в аквапарках та інших місцях, де вважають подібний сервіс доречним. У літній період всіх рятують надувні конструкції, які можна зустріти в парках, на пляжах або встановити на власній ділянцідачі чи будинку.

Дитячий басейн пропонує багато варіантів) рясніє різноманітністю форм і підійде дітям до 6-7 років. Для старшого віку вже стають цікавішими справжні гірки аквапарків. Придбати басейн з гіркою можна у великому супермаркеті, магазині спортивних товарів або онлайн магазині. Вибір великий і різноманітний – від стандартної різнокольорової гірки до складних конструкцій із фігурами динозаврів, звірів чи замків. Вартість стартує від 2000-2500 рублів. Кінцева вартість залежить від матеріалу виготовлення та витіюватості конструкції.

Погрітися та поплавати

Сауна з дитячим басейном (Москва) призначена для сімейного відпочинку. Але, за відгуками відвідувачів, таких варіантів практично не зустрічається. Більшість комплексів пропонує приміщення, де як дитячий басейн виступає невелика купіль. Пошук варто направити на дитячі басейни, де передбачена сауна з швидкою регульованою температурою. Таким прикладом може бути комплекс «Золоті рибки» з кількома філіями у різних районах міста, в одному з них є сауна для дітей.

Басейн ДРЦ «Нагірне» із сауною розташований в районі станції метро «Алтуф'єво». Заняття проводяться у групах або індивідуально. Окрім водних видів розваг, пропонуються кімната відпочинку з іграшками, соляна печера та прогрівання у сауні після весело проведеного часу. Вартість разового відвідування - від 800 рублів за півгодинний сеанс.

Сервіс басейн+сауна пропонує дитячий оздоровчий комплекс «Акварельки» у селищі Нагірне на території парку-садиби. Пробне заняття- 500 рублів, надалі необхідно купувати абонемент (мінімум 4 відвідування) за ціною 700 рублів за один сеанс.

В даний час більшість педіатрів зійшлися на думці, що плавання дозволяє нормалізувати кровопостачання тканин киснем. Крім того, регулярні сеанси в басейні або ванній, що також припустимо, надають загальне сприятливий впливна весь організм дитини. Особливо позитивний ефектпомітний на стані опорно-рухового апарату. У процесі плавання немовлятвода проводить над його тілом сеанс природного масажу шкіри та зачіпає м'язи. Більш того, той легкий і невимушений стан невагомості, в якому перебуває малюк, позитивно впливає на його серцево-судинну систему.

Значення плавання для розвитку та зміцнення організму немовляти цілком зрозуміле. Для багатьох батьків складнішою є проблема, яка чітко скаже, коли можна розпочинати такі тренування. Оскільки для малюка водне середовище є цілком нормальним, а рефлекси до плавання відносяться до категорії вроджених, їх потрібно розвивати якомога раніше. Якщо цього зробити своєчасно, вони починають згасати і зникають зовсім. Вік у пару-трійку тижнів для першого сеансу плавання можна вважати самим оптимальним часом. Якщо даний періодвже втрачено, то повторити підхід можна буде лише на третьому році життя дитини.

Однак перед першим зануренням у середовище плавання потрібно обов'язково проконсультуватися з педіатром. Нині виділяється кілька захворювань, у яких розпочинати такі процедури суворо заборонено. Це пневмонія, вади серця, інфекційні хвороби.

Щодо найпершої процедури, то вона повинна проходити в домашніх умовах. У ванній це можна відмінно влаштувати, якщо попередньо отримати повні, розгорнуті інструкції від лікаря та тренера. Вибір часу – один із самих важливих аспектів. Грудничок має бути ситий і задоволений життям. Батьки також повинні налаштуватися на позитивний результатдії. Страх і паніка миттєво передадуть дитині, і нічого доброго з цієї витівки не вийде. Найкраще перше занурення виробляти разом із мамою. Дитину необхідно опускати у ванну, наповнену на 1/3, вертикально, не виробляючи зайвих рухів тіла і різких коливань руками. Також суворо забороняється насильно проводити такий захід. Продуктивний ефект можна отримати тільки за гарному настроїсамого немовля.

Початковий сеанс проводиться при температурі води 36-38С і всього не більше 5-7 хвилин. Потім рівень температури потрібно поступово знижувати, що сприятиме гартуванню малюка.

Найпоширенішою методикою навчання плавання немовлят є техніка Фірсова. Саме по ній більшість тренерів і батьків сьогодні займається. Проте є й інші підходи. Однак кожен із них має колосальне значення для немовляти. Адже воно сприяє як нормалізації сну, а й профілактиці простудних захворювань.