Планування ЛФК в дитячому садку. Розробка оздоровчої програми з ЛФК в дошкільному закладі. Комплекс вправ дихальної гімнастики

Додаткова освітня програма "Лікувальна фізкультура" розроблена для дітей дошкільного віку. До її змісту входить велика кількість фізичних вправ, націлених на сприяння правильному фізичному розвитку дітей, які мають відхилення у здоров'ї, а саме: порушення постави, плоскостопість. Навчальний матеріал програми передбачає як виправлення дефектів у фізичному розвитку дошкільнят, а й зміцнення здоров'я дітей

Завантажити:

Попередній перегляд:

Інформаційна частина програми……………………………………………..2

Пояснювальна записка…………………………………………………………...3 Зміст програми…………………………………………………… …….6

Навчальний план за програмою «Лікувальна фізична культура»………............8 Очікувані результати освоєння програми………………………………...20

Методичне забезпечення освітньої програми…………………...21

Список використаних джерел……………………………………………..23

Інформаційна частина програми

Тип програми – авторська

Вид програми - оздоровча

Напрямок програми- лікувальна фізкультура

Період навчання – 1 рік

Склад вихованців, що навчаються- постійний

Використовувані методи:

• оздоровчі
• лікувальні
• практичні (ігрові);
• розвитку;
• моделювання;
• відтворення;
• перетворення;

Форма реалізації програми: регламентована освітня діяльність у рамках гуртка «Лікувальна фізкультура» відповідно до ФГТ.

Умови реалізації програми- природне для дитини середовище життєдіяльності в режимі дитячого садка.

Пояснювальна записка

Програма «Лікувальна фізкультура»

Розрахована на 4 роки навчання

Вік дітей віком від 3 до 7 років.

Програма складена відповідно до ФГТ та програми виховання та навчання у дитячому садку«Від народження до школи» за редакцією Н. Є. Веракси, Т. С. Комарової, М. А. Васильєвої.

Додаткова освітня програма "Лікувальна фізкультура" розроблена для дітей дошкільного віку. До її змісту входить велика кількість фізичних вправ, націлених на сприяння правильному фізичному розвитку дітей, які мають відхилення у здоров'ї, а саме: порушення постави, плоскостопість. Навчальний матеріал програми передбачає як виправлення дефектів у фізичному розвитку дошкільнят, а й зміцнення здоров'я дітей. До основного змісту програми входять:

вправи різної спрямованості, що розвивають фізичні здібності дошкільнят;

Рухливі ігри, що формують уміння до аналізу та прийняття рішень, що позитивно позначається на розвитку оперативного мислення та розумового розвитку дитини в цілому.

Навчальний матеріал, представлений у програмі, доступний молодшим дошкільникам, відповідає їх віковим особливостям і, значною мірою, може заповнити нестачу руху, а також допоможе запобігти розумовій перевтомі та підвищити працездатність дітей під час навчання.

Ціль програми: сприяння правильному фізичному розвитку, зміцнення здоров'я, формування правильної постави та виправлення дефектів постави, якщо вони вже є.

Завдання програми:

Розвиток фізичних якостей, рухових умінь та навичок;

• розвиток та формування правильної постави та правильного розвитку склепінь стопи;
• формування м'язового корсету;
• вироблення силової та загальної витривалостім'язів тулуба;
• розвиток координаційних здібностей;
• нормалізація емоційного тонусу;

• набуття необхідних знань у галузі лікувальної фізичної культури та їх застосування у повсякденному житті;
• виховання потреби самостійно займатися вправами лікувальної гімнастики з метою зміцнення здоров'я та фізичного вдосконалення.

Розроблено на основі програми «Фізичне виховання дітей зі сколіозом та порушенням постави» за редакцією Г.А.Халемського (2001 р.) та «Зразкових програм дошкільної загальної освіти з фізичної культури», складено відповідно до ФГТ.

Термін реалізації програми – 4 роки. Вік від 3 до 7 років. Відмінна особливістьданої програми полягають у тому, що вона складається з трьох розділів: знання про спортивно-оздоровчу діяльність, фізичне вдосконаленняз оздоровчою спрямованістю,

Ця програма розрахована на 36 навчальних годин на рік, два заняття на тиждень тривалістю 0,5 години, розроблена для дошкільнят, які мають відхилення у розвитку опорно- рухового апарату. У її реалізації беруть участь не лише молодші дошкільнята, що мають відхилення у фізичному розвитку (порушення постави, неправильний розвиток склепінь стопи), а й дошкільнята, які прагнуть покращити фізичний розвиток та фізичну підготовленість. Набір у групу проводиться на підставі медичних висновків та бажання батьків (законних представників) дітей, які відвідують дитячий садок. У програмі передбачено регулярне відстеження результатів впливу вправ на організм дошкільника за допомогою моніторингу фізичного розвитку та фізичної підготовленості. Заплановано виховні завдання: привчання до свідомої дисципліни, виховання у дошкільнят бажання фізичного самовдосконалення.

1. Знання про спортивно-оздоровчу діяльність - 1 год.

Правила поведінки на заняттях лікувальної фізичної культури, гігієнічні вимоги. Техніка безпеки під час занять. Що таке лікувальна фізична культура та її роль у фізичному розвитку дошкільнят, які мають відхилення у здоров'ї. Що таке правильна постава.

Значення занять на відкритому повітрі, температурний режим. Правила прийому повітряних та сонячних ванн. Правила проведення рухливих ігор.

Фізичні вправи:

• вправи у положенні стоячи;
• вправи у положенні сидячи;
• вправи в положенні лежачи на спині та животі;

• вправи в положенні стоячи рачки і вправи в рівновазі;

• вправи з гімнастичними ціпками;
• вправи для формування та закріплення правильної постави;

• вправи для профілактики та лікування початкових форм плоскостопості;

• вправ дихальної гімнастики.

Вправи на відкритому повітрі:ходьба ступаючим кроком, спуски та підйоми на невеликі схили.

Рухливі ігри та ігри малої рухливості:«Ми веселі хлопці», «Пастки», «Хвостики», «Два Мороза», «Підковка», «Струмки та озера», «Знайди предмет», «Совушка», «Будь уважнішою!».

3. Контрольні випробування та лікарський контроль - 1 заняття
Програма передбачає кілька видів контролю:

1. Попередній(усна співбесіда з метою отримання відомостей про вихідний рівень знань та умінь дошкільнят, моніторинг фізичного розвитку та фізичної підготовленості дошкільнят медичним працівником дитячого садка та педагогам фізичної культури);
2. Періодичний (контроль виконання вправ у процесі проведення занять як спостережень);
3. Підсумковий (моніторинг фізичного розвитку та фізичної підготовленості дошкільним медичним працівником та педагогам фізичної культури);

Контрольні випробування та лікарський контроль проводяться на початку та наприкінці навчального року. За наслідками перевірки визначається вплив змісту занять на здоров'я дошкільнят. Показники є позитивними, якщо у тих, хто займається наприкінці навчального року, буде спостерігатися покращення результатів моніторингу.

Контрольні нормативи

Навчальний план

Вік із 3 до 4-х років

Навчальний план

Вік з 4 до 5 років

Навчальний план

Вік з 5 до 6 років

Навчальний план

Вік з 6 до 7років

Очікувані результати освоєння програми

В результаті освоєння програми дошкільнят:

Знатиме: правила поведінки на заняттях ЛФК, що таке лікувальна гімнастика, її роль та вплив на організм дитини. Що таке правильна постава. Гігієнічні вимогидо занять лікувальної фізичної культури та самостійних занять у домашніх умовах. Правила прийому повітряних та сонячних ванн. Значення занять на свіжому повітрі, температурний режим. Знати правила рухливих ігор, вивчених під час занять.

Вмітиме: виконувати вправи лікувальної фізичної культури як на заняттях у дитсадку, а й самостійно у домашніх умовах. Грати у рухливі ігри.

Буде мати: приріст показників розвитку основних фізичних якостей; показувати гарні вміння та навички у виконанні вправ лікувальної фізичної культури.

Учні вмітимуть демонструвати:загальнорозвиваючі вправи: у положенні стоячи, сидячи, лежачи, стоячи рачки, з гімнастичними палицями, дихальні вправи.

Методичне забезпечення освітньої програми

Метою програми є: зміцнення здоров'я, сприяння правильному фізичному розвитку, формування правильної постави та виправлення дефектів постави, якщо вони вже є. Вона містить у собі не тільки комплекс заходів та вправ, спрямованих на усунення та профілактику даних порушень у загальному розвиткудошкільнят, а й на зміцнення опорно-рухового апарату загалом.

У процесі навчання рекомендується використовувати такі методи навчання як: словесний, практичний методта метод наочного сприйняття. У практичній частині занять доцільним є використання різних способів виконання вправ (потоковий, послідовний та одночасний). Основними формами організації занять загалом є: групова, індивідуальна та фронтальна.

Вправи лікувальної фізичної культури дають результати лише тоді, коли вони проводяться систематично, тривало та безперервно. Виконувати їх необхідно відповідно до методичних вказівок. Неправильне становище тіла чи неправильне виконання рухів часто переносить навантаження з м'язів, які потрібно тренувати, інші м'язові групи.

Загальнорозвиваючі вправи та вправи дихальної гімнастики, вправи на координацію рухів, на вироблення навички правильної постави застосовують незалежно від індивідуальних особливостей розвитку дитини. Але при проведенні занять необхідно враховувати функціональні можливості організму дошкільнят, тому що у групі можуть бути дошкільнята різної фізичної підготовленості та фізичного розвитку. Тому з метою правильного дозування навантаження слід застосовувати індивідуальний та диференційований підхід у навчанні.

Перед тим, як приступати до самостійних занять, діти повинні вміти правильно виконувати вправи. Це також є одним із головних завдань лікувальної фізичної культури у дитячому садку. Для найкращого засвоєння змісту програми та отримання позитивного ефекту від фізичних вправ важливими елементаминавчання є: постійна відвідуваність, дисципліна, дотримання техніки безпеки та вимога від дошкільнят якісного виконання вправ.

Список використаних джерел

1. Болонов Г.П., «Фізичне виховання у системі коррекционно-развивающего навчання», М.: ТЦ «Сфера», 2003 рік;
2. Велитченко В.К., "Фізкультура для ослаблених дітей", М.: Терра-спорт, 2000 рік;
3. Дубровський В.І., «Лікувальна фізична культура», М.: Владос, 2004;
4. Каштанова Г.В., Мамаєва Є.Г., «Лікувальна фізкультура та масаж. Методика оздоровлення дітей молодшого дошкільного віку», Практичний посібник, 2002;
5. Кирилов А.І., «Сколіоз: ефективне лікуваннята профілактика» М.; АСТ; СПб.: Сова; Володимир: ВКТ, 2008 рік;
6. Красікова І.С. «Постава: Виховання правильної постави. Лікування порушень постави», 3-тє вид.-СПб.: КОРОНА-Століття, 2007 рік;
7. Ловейко І.Д., «Формування постави у дошкільнят» (посібник для педагогів та дошкільних лікарів). М.: Просвітництво, 1970;
8. Мачинський В.І., «Гімнастика, що виправляє поставу»; М., 1984;
9. Мілюкова І.В., Євдокимова Т.А., «Лікувальна гімнастика при порушенні постави у дітей», М.: «Ексмо», 2003;

10.Мінаєв Б.М., Шіян Б.М., «Основи методики фізичного виховання

дошкільнят», Москва, «Освіта», 1989; 11.Миколайчук Л.В., Ніколайчук Е.В., «Остеохондроз, сколіоз,

плоскостопість», Мінськ: Книжковий Дім, 2004;

1. «Зразкові програми початкової загальної освіти з фізичної культури» (2006);
2. Страковська В.Л., «300 рухливих ігор для оздоровлення дітей від 1року до 14 років», М.: Нова школа, 1994;

14.Халемський Г.А., «Фізичне виховання дітей зі сколіозом та порушенням постави», міністерство освіти Російської Федерації, Управління соціальної освіти, Москва, ЕНАС, 2001 рік;

15. Халемський Г.А., "Корекція порушень постави у дошкільнят", методичні рекомендації, Санкт-Петербург, "Дитинство-прес", 2001 рік;

Розмір: px

Починати показ зі сторінки:

Транскрипт

1 ДЕПАРТАМЕНТ ОСВІТИ МІСТА МОСКВИ Державна бюджетна загальноосвітня установа міста Москви «Гімназія 1506» ПОГОДЖЕНО» старший методист дошкільного відділення 665 Бєлова С.Д 2015р. «ЗАТВЕРДЖУЮ» в.о. директора ДБОУ «Гімназія» 1506 Коротких В.П. 2015р. РОБОЧА ПРОГРАМА з ЛФК для дітей дошкільного віку (3 7 років) Термін реалізації програми Педагог: Агейкіна Л.В.

2 Пояснювальна записка Діяльність оздоровчої групи має фізкультурно-оздоровчу та профілактичну спрямованість та розроблена як додаткова програмадо зразкової основної загальноосвітньої програми дошкільної освіти «Витоки» Мета: розвиток психічно та фізично здорової особистості, формування та розкриття творчої індивідуальності дитини, зміцнення її здоров'я. Завдання: 1. Профілактика порушень постави та плоскостопості у дітей 2. Виховання у дітей потреби у здоров'ї; 3. Формування прагнення до здоровому образужиття; 4. Підтримка здоров'я дітей. Актуальність програми Проблема профілактики захворювань дітей є однією з найактуальніших. Саме тому утвердження здорового способу життя підростаючого покоління має сьогодні розглядатися у практиці роботи дитячих садків, як один із пріоритетних напрямів гуманізації освіти, т.к. від того, наскільки успішно вдається сформувати та закріпити навички здорового способу життя в ранньому дитинстві, залежить у подальшому реальний спосіб життя та здоров'я людини. Важливим педагогічним завданням має бути виховання в дітей віком потреби у здоров'я, формуванні прагнення здоровому способу життя. Дана програма актуальна для нашого дитячого садка, оскільки вона: 1. Розроблена відповідно до цілей і завдань дитячого садка: виховання морально, духовно та фізично здорової людини. 2. За даними щорічного медичного обстеження 50% дітей дошкільних навчальних закладів (ДНЗ) Росії мають будь-яку патологію здоров'я. 3. Батьки часто некомпетентні у питаннях зміцнення здоров'я дітей. Програма розроблена з урахуванням віку дітей, їхнього інтелектуального та психічного розвитку, усвідомлення необхідності вести здоровий спосіб життя та зміцнювати своє здоров'я, а також з урахуванням знань батьків про зміцнення здоров'я своїх дітей. Існує безліч програм, що мають фізкультурно-оздоровчу спрямованість.

3 Новизна цієї програми полягає у підборі матеріалів занять, орієнтованих на профілактику порушень постави та плоскостопості дітей нашого дитячого садка. Програма складається з рухових ігор, вправ, розмов про здоровий спосіб життя, дихальної гімнастики та інших. нетрадиційних формфізкультурно-спортивнооздоровчої роботи. ^ Форми та режим занять. Заняття орієнтовані дітей, які мають протипоказань до занять фізкультурою, з урахуванням бажання батьків. Наповнюваність групи людей. Провідною формою організації дітей є групова. Корисне використання спеціальних індивідуальних завдань та вправ. Допускається обмеження поставлених завдань для дітей, які мають труднощі. Диференційований підхід підтримує мотивацію до занять та сприяє утриманню бажання дітей. Вік дітей що у реалізації, даної додаткової освітньої програми 4-7 років. Програма розрахована на 1-2 рік, залежно від необхідності занять дитини за цим напрямком. Тривалість занять складає хвилин, 2 рази на тиждень, 72 заняття на рік. ^ Прогнозований (очікуваний) результат Виховання здорової в усіх відношеннях людини. Заняття в гуртку загартують і зміцнять фізичне та психічне здоров'я дітей, сприятимуть згуртуванню дитячого колективув першу чергу. Також дані заняття підвищать працездатність, створять гарний настрій, сприятимуть спілкуванню між дітьми, зменшать кількість дітей із відхиленнями у стані здоров'я. ^ Динаміка формування інтегративних якостей дітей за ФГОС Інтегративні якості ^ Динаміка формування інтегративних якостей Фізично розвинений, що опанував основні культурно - гігієнічні навички Фізична культура Антропометричні показники в нормі або відзначається їх позитивна динаміка. Фізіометричні показники відповідають віково – статевим нормативам.

4 Рівень фізичних якостей та основних рухів відповідає віково – статевим нормативам. Двигуна активність відповідає віковим нормативам. Відсутність частої захворюваності. Біологічний вік дитини відповідає паспортному. Відсутні ознаки сильної та вираженої втоми. Самостійно виконує гігієнічні процедури та правила здорового способу життя, володіє культурно – гігієнічними навичками. ^ Формами підбиття підсумків реалізації даної програми є: - Підсумкове обстеження проводиться у травні - Відкрите заняттядля батьків із показом дітьми різних методів профілактики порушень постави та плоскостопості. ^ Методичне забезпечення програми: 1. Козирєва О.В. Лікувальна фізкультура для дошкільнят (при порушеннях опорно-рухового апарату): Посібник для інструкторів лікувальної фізкультури, вихователів та батьків /О.В. Козирєва. - М.: Просвітництво, Профілактика плоскостопості та порушень постави в ДОП: З досвіду роботи / авт. - Упоряд. О.М. Моргунова. – Воронеж: ТЦ «Вчитель», Лосєва В.С. Плоскостопість у дітей 6-7 років: профілактика та лікування. - М: ТЦ Сфера, Структура занять Кожне заняття має свою оздоровчу спрямованість і включає: 1. Бесіди пізнавального характеру. 2. Вправи та рухливі ігри для профілактики та корекції плоскостопості та порушень постави. 3. Вправи на розвиток рівноваги та координації. 4. Дихальна гімнастика. 5. Вправи на релаксацію. Для успішного вирішення оздоровчих завдань важливим є поступове наростання труднощів. Спочатку необхідно дитину зацікавити, показати, пояснити, а потім закріпити рухові вправи. ^ Структура заняття. Кожне заняття має певну структуру: починається з підготовчої частини, потім слідує основна частина і в кінці - заключна.

5 Підготовча частина за тривалістю займає 5-10 хвилин і має власні завдання: Завдання біологічного аспекту - підготовка організму дітей до майбутньої роботи (настрій центральної нервової системи, підготовка опорно-рухового апарату до виконання вправ основної частини заняття.) Завдання педагогічного аспекту - формування у дітей вміння виконувати рухові дії у різному темпі з різною амплітудою та ступенем м'язової напруги. Для вирішення цих завдань у підготовчу частину включають різні засоби: бесіди, стройові вправи, різновиди пересування, вільні вправи з елементами на координацію рухів, нескладні загальнорозвиваючі та коригуючі вправи, що відповідають порушенням постави та плоскостопості. Темп виконання – повільний, помірний та середній. Дозування повторення вправ повторень. Основна частина заняття займає хвилин і містить такі завдання: 1. Формування життєво необхідних та спеціальних рухових навичок. 2. Розвиток вольових та фізичних якостей дітей. В основну частину входять вправи з лежачи на спині, на боці і на животі. Дозування вправ залежить від здоров'я, в середньому раз. Усі вправи обов'язково виконуються обидві сторони. Виконуються вправи, рухливі ігри та ігрові вправи. Заключна частина займає 2-3 хвилини. Основними її завданнями є підготовка організму дітей до майбутньої діяльності, підбиття підсумків даного заняття. У заключній частині заняття зазвичай використовуються вправи на розслаблення (релаксація), що виконуються у вихідному положенні лежачи на спині, що відволікають (на увагу, на координацію, спокійні ігри, що виконуються з музичним супроводом), дихальні та спеціальні вправи на відчуття правильної постави, малорухливі ігри. Програма фізичної реабілітації дітей дошкільного віку з порушенням постави в умовах ДНЗ Місце проведення Цільові установки Засоби ЛФКФорми ЛФК Методичні рекомендації Методи функціонального контролю ДОП Всебічне зміцнення м'язової системи дитини. Лікування положенням (корекційне в.п. при виконанні вправ та 2-3 Ранкова гігієнічна гімнастика спеціальних вправ, 5-7 Виконуються спеціальні корекційні вправи, вивчені Двигуни для визначення силової витривалості

6 Створення сприятливих умовдля становлення правильних фізіологічних вигинів хребта Врівноваження м'язового тонусу переднезадньої половини тулуба (при відхиленнях у сагітальній площині), правої та лівої половин тулуба (при змінах у фронтальній площині – сколіотична постава). релаксації). Фізичні вправи: загальнорозвиваючі вправи – 20% часу заняття; спеціальні вправи – 60% часу заняття; дихальні вправи – 5% часу заняття; вправи на розслаблення – 15% часу заняття. Природні чинники природи: повітря, сонце. хв. Заняття лікувальною гімнастикою мін. Самостійні заняття (під контролем вихователів, батьків) спеціальних вправ. Дозована ходьба зі швидкістю м/хв. дитиною. Переважають в.п. лежачи на спині, животі, стоячи рачки. Дитина виконує у групі в ортопедичному (фізкультурному) куточку чи вдома. Проводиться на ділянці. м'язів спини та черевного преса. Виконуються 2 рази на рік – у вересні та травні. Кут сходження може бути різним. Ігри. ^ Програма профілактики плоскостопості дітей дошкільного віку в умовах ДНЗ ^ Місце проведення Цільові установки Засоби ЛФК Форми ЛФК Методичні рекомендації Методи функціонування контролю ДНЗ 1курс Загальне зміцненням'язово - зв'язкового 1. Фізичні вправи (загальнорозвиваючі та спеціальні). Ранкова гігієнічна гімнастика. Обов'язкові умовипроведення занять Зовнішній про вихідні положення у ходьбі.

7 2-3 міс. 2 курс 2-3 міс. 3 курс 3-4 міс. апарату; створення правильного уявлення про нормальну установку стоп у положенні сидячи, стоячи, у ходьбі; усунення наявного виду плоскостопості. Зміцнення м'язів гомілковостопного суглоба та стопи; формування навички правильної ходи; закріплення правильно зведення стопи, що формується. Тренування м'язів стопи; закріплення навички правильної ходи; збереження правильного склепіння стопи під час виконання вправ у різних вихідних положеннях. 2. Масаж: - класичний масаж нижніх кінцівок та стоп із включенням пасивних рухів стопами та пальцями; - Самомасаж стоп на масажних килимках, ребристих дошках, ортопедичних доріжках. 3.Природний чинник природи. Заняття лікувальною гімнастикою тривалістю хв. Самостійні заняття: спеціальні вправи у режимі дня 4-5 вправ під контролем вихователя чи батьків. Дозована ходьба м зі швидкістю кроків на хвилину. лікувальною гімнастикою – босі ноги дитини. Слідкувати за якістю виконання, зберігаючи амплітуду та задану вісь руху. При виконанні вправ у вихідному положенні сидячи стежити за поставою (голова не провалюється в плечі), лопатки зведені. Чергувати вихідні положення під час виконання вправ верхніми кінцівкамиі тулубом, вправи в статичній напрузіз розслабленням. З батьками: Терренкур - у вихідні дні по 2-3 спуску / підйому в

8 початку року кроком, в кінці року на підйомі бігом (в ігровій ситуації). Плавання (всі стилі) та вправи – біг, стрибки, відштовхування ногами, стоячи біля бортика, руки на поручні. ^ Перспективний планна рік у групі ЛФКМісяць Теми бесід Зміст занять ВЕРЕСЕНЬ «Що я знаю про себе» «Скелет» «Про хребта» 1. Комплекс 1 (порушення постави) 2. Комплекс 1 (плоскостопі) 1 заняття - «Хитра лисиця»

9 «М'язи та їх значення» «Про попередження порушення постави» 2 заняття – «Пожежні на навчаннях» 3 заняття – «Кіт і миші» 4 заняття – « Сонячні ваннидля гусениці» ^ Пальчикова гімнастика: "Капуста", "Дружні хлопці". ЖОВТЕНЬ «Шкіра» «Зараження» «Поранення» «Догляд за руками» «Догляд за нігтями» «Догляд за обличчям» «Догляд за волоссям» 1. Комплекс 2 (зміцнення м'язового корсета) 2. Комплекс 3 (плоскостопіе) 1 заняття - « Переліт птахів» 2 заняття – «Гусі – лебеді»» 3 заняття – «Коза» 4 заняття – «День – ніч» Пальчикова гімнастика: «Ручки в дзеркало виглядали», «Цей пальчик мій танцює». ЛИСТОПАД «Бесіда про людей з фізичними вадами» «Прийом їжі» «Мийте овочі та фрукти» «Корисна порада» «Апетит» 1. Комплекс 3 «Принцеса казкової країни» (постава) 2. Комплекс 2 (плоскостопіє) 1 заняття - «Кохматий пес» 2 заняття - «Воронята» 3 заняття - «Салки з м'ячем» 4 заняття - «Мисливці та качки» Дихальна гімнастика та точковий масаж - комплекс 1

10 ГРУДЕНЬ «Моє серце» «Про значущість серця в організмі» «Великий Трудівник та чарівні промови» «Правила здорового серця» «Добре» та «зле» 1. Комплекс 10 (порушення постави) 2. Комплекс 7 (плоскостопі) 1 заняття - «Жаби та чаплі» 2 заняття - «Лиси та зайці» 3 заняття - «Віск у рові» 4 заняття - «Хитра лисиця» Дихальна гімнастика - комплекс 1 Пальчикова гімнастика - «Дружать хлопчики і дівчатка» » 2 заняття - «Колдун» Релаксація «Закриємо діти очі» Пальчикова гімнастика: «Поїхали, поїхали». Місяць Теми бесід Зміст занять ЛЮТИЙ «Легкі та їхнє значення у життєдіяльності» «Дихання носом» «Нюйка» 1. Комплекс 5 (порушення постави) 2. Комплекс 6 (плоскостопі) 1 заняття - «Лохматий пес»

11 «Захисні властивості» 2 заняття - «Зайці та вовк» 3 заняття - «Пташки в гніздечках» 4 заняття - «Пасточки з стрічкою» ^ Пальчикова гімнастика: «Ми ділили апельсин» Дихальна гімнастика - комплекс 2 БЕРЕЗЕНЬ догляд за ними» «Дотик» «Небезпечно - не небезпечно» 1. Комплекс 6 (зміцнення м'язового корсета) 2. Комплекс 7 (плоскостопі) 1 заняття - «Жаби та комарі» 2 заняття - «Хитра лисиця» 3 заняття - «Лохматий пес » 4 заняття - «Переліт птахів» Пальчикова гімнастика: «Дружні хлопці» Дихальна гімнастика - комплекс 3 КВІТНЯ «Зуби» «Молочні зуби» «Емаль» «Полоскання рота» «Догляд за зубами» 1. Комплекс 7 (порушення постави) 2. Комплекс 8 (плоскостопі) 1 заняття - «Сонечко та дощ» 2 заняття - «Мисливці та мавпи» 3 заняття - «Воронята» 4 заняття - «Бджоли у вуликах» Дихальна гімнастика - комплекс 3 Пальчикова гімнастика - «Сім'я» 1. Комплекс 8 (порушення постави)

12 «Гігієна сну» «Гігієна одягу та взуття» «Гігієна житла» 2. Комплекс 9 (плоскостопі) 1 заняття - «Кіт і миші» 2 заняття - «Салки з м'ячем» 3 заняття - «Мисливці та качки» 4 заняття - « Третій зайвий» або «Бездомний заєць» ^ Дихальна гімнастика - комплекс 3 Пальчикова гімнастика - «Капуста» ДОДАТОК Тестування силової витривалості м'язів черевного преса і спини Для визначення силової витривалості м'язів тулуба (Н.А9966)

13 рекомендуються наступні тестові завдання(Рухові тести). ^ Тест визначення силової витривалості м'язів черевного преса. Дитина лягає на спину, на кушетку чи підлогу. Руки спокійно лежать вздовж тулуба. Необхідно повільно підняти обидві ноги до кута 45 0 (включається секундомір) та утримувати їх у такому положенні максимально можливий час. Якщо після підйому ніг відзначається тремор, секундомір вимикається. Така ситуація свідчить про неспроможність м'язів черевного преса у даної дитини. В інших випадках секундомір вимикається після торкання нижніми кінцівками поверхні підлоги (кушетки). Норма для дітей 4-6 років у межах 30 с - 1 хв, для дітей 7-11 років 1-1,5 хв. Для підвищення мотивації дошкільнят у тестування необхідно запроваджувати ігрову ситуацію (Н.Н. Єфименко). ^ Ігрова ситуація для дівчаток та хлопчиків: «Осінь, дме сильний вітер, а на дереві залишився один - єдиний листочок, і всі тварини в лісі приходять на нього подивитися. Опустяться ніжки, і впаде цей листочок. Постарайся його утримати якнайдовше». Під час тесту інструктор стежить за диханням дитини, вона має бути рівною, довільною, без затримки. ^ Тест для визначення силової витривалості м'язів спини. Дитина лягає на живіт на кушетку так, щоб верхня частинатулуба до гребенів здухвинних кісток знаходилася за межами краю кушетки. Ноги фіксує інструктор. Дитина ставить руки на пояс, прогинається (вмикається секундомір). Час зупиняється, коли тулуб стосується умовної лінії. Норма для дітей 4-6 років 20 с - 1 хв, для дітей 7-11 років 1-2 хв. ^ Ігрова ситуація для хлопчиків: «Маленьке тюленя висунулося з води і чекає, коли дресирувальник дасть йому чергову рибку». Ігрова ситуація для дівчаток: «Сонечко злетіло, плавно летить і шукає квітку, на яку можна було сісти і відпочити». Дихання довільне. ^ ПОКАЗНИКИ ТЕСТУВАННЯ СИЛОВОЇ ВИТЯГОВОСТІ Прізвище, ім'я дитини ^ Тест для м'язів спини Тест для м'язів черевного преса

14 вересень травень вересень травень ^ СПИСОК ДІТЕЙ, ЩО ЗІМАЮТЬСЯ В КРУЖЦІ Прізвище, ^ Домашня адреса Діагноз Ефективність ім'я дитини (вересень) (травень)

15 ЛІТЕРАТУРА 1. Галанов О.С. Ігри, які лікують (для дітей віком від 3 до 5 років). - М: Педагогічне суспільство Росії, Єфименко Н.М. Матеріали до оригінальної авторської програми «Театр фізичного виховання та оздоровлення дітей дошкільного та молодшого шкільного віку». - М:

16 ЛІНКА - ПРЕС, Корекційно - педагогічна робота з фізичного виховання дошкільнят із затримкою психічного розвитку: Посібник для практичних працівників ДНЗ / За заг. ред. д.м.н. Є.М. Мастюкової. - М: АРКТІ, Кудрявцев В.Т., Єгоров Б.Б. Розвиваюча педагогіка оздоровлення (дошкільний вік): Програмно - методичний посібник. – М.: ЛІНКА – ПРЕС, Сулім Є.В. Заняття з фізкультури у дитячому садку: Ігровий стретчінг. - М: ТЦ Сфера, Утробіна К.К. Цікава фізкультура у дитячому садку для дітей 3-5 років. Конспекти нетрадиційних занятьта розваг у спортивному залі; Посібник для вихователів та інструкторів з фізкультури. - М.: «ГНОМ та Д», Чистякова М.І. Психогімнастика/За ред. М.І. Буянова. - 2-ге вид. - М.: Просвітництво: ВЛАДОС, 1995р.

ПОЯСНЮВАЛЬНА ЗАПИСКА. Програма «Кріпиші» має фізкультурно-оздоровчу спрямованість. Програма реалізується у роботі гуртка «Кріпиші» Державного казенного дошкільного навчального закладу

Реалізація областей «Фізичний розвиток» та «Здоров'я» за допомогою використання тренажерної зали у роботі з дітьми старшого дошкільного віку. Ушакова Валентина Миколаївна, вихователь 1 кваліфікаційної

Корпус 6 ГБОУ Ліцей 1561 Бусахіна Т.М., Онсіна Н.В., Лузанова Є.В., Коняєва Т.Ю. Здоров'я, що заощаджують технології в ДОУ Гімнастикаі фізичні вправи повинні міцно увійти у повсякденність кожного, кому

МДОУ дитячий садок 11 «Райдуга» Презентація Ранкова гімнастика у дитячому садку Виконала: інструктор з фізичної культури Шульгіна Яна Олегівна м.георгіївськ 2015 р. Ранкова гімнастика це комплекс вправ,

Державний казенний загальноосвітній заклад Свердловській області«Єкатеринбурзька школа-інтернат 8, що реалізує адаптовані основні загальноосвітні програми» Узгоджено:

Пояснювальна записка Програма «Школа здоров'я» має фізкультурно-оздоровчу спрямованість та розроблена на основі програми «Старт» (Яковлєва Л.В., Юдіна Р.А.) та методичних рекомендацій «Комплекси

МАДОУ «Дитячий садок 20 «Олеся» Затверджено на засіданні вченої ради ГОУВПО «НДПІ» Протокол 5 від 29.04.2011 Голова вченої ради Ф.З. Мустафіна ДОДАТКОВА ОЗДОРОВЧА ПРОГРАМА «КРІПКА»

Муніципальна бюджетна дошкільна освітня установа «Центр розвитку дитини дитячий садок 188» АННОТАЦІЯ ДО РОБОЧОЇ ПРОГРАМИ з профілактики плоскостопості та порушення постави у дітей дошкільного

Пояснення З урахуванням соціальної сутності людини здоров'я визначають як «життя працездатної людини пристосованої до змін довкілля». До цього слід додати, що максимальний

Програма фізкультурно-оздоровчого гуртка «Здоров'ячок» Пояснювальна записка. Людина вищий витвір природи. Але для того, щоб насолоджуватися її скарбами, він повинен відповідати принаймні одному

Програма гуртка «Танцювальний флешмоб» призначена для дітей дошкільного віку 3-7 років. Має фізкультурно-спортивну спрямованість. Вирішує завдання фізичного виховання дітей

Муніципальна бюджетна дошкільна освітня установа «Дитячий садок 7» Парціальна програма основної освітньої програми дошкільної освіти з фізичного розвитку дошкільнят: «КРІПИШ»

Муніципальний бюджетний дошкільний навчальний заклад дитячий садок 67 Старооскольського міського округу Організація ранкової гімнастики в сім'ї Інструктор з фізичної культури Пареєва Є.Ю. 2016р.

Семінар практикум "Формування навичок здорового способу життя у дошкільнят" Вихователь Мухіна Л.І. Шановні колеги, сьогодні ми з вами проведемо семінар практикум, який допоможе нам згадати деякі

Муніципальний казенний дошкільний навчальний заклад «Дитячий садок 14 «Горобчина» Семінар на тему: «Інноваційні технології з фізичної культури в ДНЗ» Склала інструктор з фізичного виховання

Робоча програмафізкультурно-оздоровчого гуртка «Здоров'я» Муніципальне дошкільне освітнє бюджетна установа«Дитячий садок 1 с. Катеринославка «Сонечко» Вихователь: Ваховська Ірина

Муніципальний автономний дошкільний навчальний заклад Центр розвитку дитини – дитячий садок 52 міського округу Красноуфимськ Свердловської області Прийнято Радою педагогів Протокол 1 «27» серпня

Специфіка фізичного виховання та особливості викладання предмета «Фізична культура» освітній школіПлан: Специфіка фізичного виховання у загальноосвітній школі. Фізичне виховання

Здоров'я - це стан повного фізичного, психічного та соціального добробуту, а не лише відсутність хвороб чи фізичних дефектів. Критерії оцінки здоров'я: раціональне харчування, оптимальний

Судухіна Ірина Вікторівна Муніципальний автономний дошкільний навчальний заклад «Центр розвитку дитини - дитячий садок 323» м. Красноярськ КОНСПЕКТ ОЗДОРОВЧОГО ЗАНЯТТЯ, ДЛЯ ДІТЕЙ, ЩО МАЮТЬ ПЛОСКОСТОПІЙ

Сократ Генріх Гейне Дитина Забезпечення високого рівня реального здоров'я вихованцям, виховання усвідомленого ставлення дитини до здоров'я та життя людини, формування уявлень про здоров'я та

ДЕПАРТАМЕНТ ОСВІТИ МІСТА МОСКВИ Державна бюджетна загальноосвітня установа міста Москви «Гімназія 1529 імені А.С. Грибоєдова» РОБОЧА ПРОГРАМА системи додаткової освіти

ПОЯСНЮВАЛЬНА ЗАПИСКА НАПРЯМОК ПРОГРАМИ Спрямованість програми - фізкультурно-спортивна. АКТУАЛЬНІСТЬ В даний час одним із пріоритетних завдань, що стоять перед педагогами, є зміцнення

НАВЧАЛЬНО ТЕМАТИЧНЕ ПЛАНУВАННЯ з ЛФК Класи: 4 Вчитель: Гімеава Лейсан Дилюсівна Кількість годин: всього:34год; на тиждень 1 год. Планових контрольних уроків:, заліків:, тестів год.; Планування складено

ДЕПАРТАМЕНТ ОСВІТИ МІСТА МОСКВИ Державна бюджетна загальноосвітня установа міста Москви «Ліцей 1575» ДОДАТКОВА ЗАГАЛЬНОРОЗУВАЛЬНА ПРОГРАМА Спрямованість: фізкультурно-спортивна

Програма додаткової освіти фізичного виховання дітей дошкільного віку "Фітбол-гімнастика для дітей" Інструктор з фізичної культури: Лісименко Людмила Михайлівна Мета програми Створення

План роботи із самоосвіти інструктора з фізичної культури Тляш Ельвіри Володимирівни на 2016-2020 навчальний рік Тема: «Фізкультурно- оздоровча роботау ДОП в умовах впровадження ФГОС» Напрямок:

ІОМС Управління освіти Островського району Муніципальна бюджетна дошкільна освітня установа «Дитячий садок «Берізка» загальнорозвиваючого виду з пріоритетним здійсненням художньо-естетичного

Муніципальний дошкільний навчальний заклад дитячий садок 26 «Сонечко» Старооскольського міського округу ПРОЕКТ «Килимок здоров'я» у другій молодшій групі 3 «Матрьошки» Вихователі: Кальчик Л.А.

Уряд Санкт-Петербурга Комітет з освіти Адміністрація Фрунзенського району Санкт-Петербурга Державний бюджетний дошкільний навчальний заклад дитячий садок 83 Фрунзенського району

« Нетрадиційні методиоздоровлення у ДОП.» Виконала вихователь МАДОУ 16 Демко Олена Віталіївна «Здоров'ю навчити не можна – треба виховувати потребу бути здоровим». Дитинство унікальний період у житті

Адаптована програма оздоровча гімнастика«Перші кроки до здоров'я» для дітей 5-7 років Іванова Юлія Русланівна, вихователь, вища кваліфікаційна категорія «Турбота про здоров'я – це важлива праця

Програма роботи «Тренажери для дошкільнят» (за ред. Н.Ч. Железняк) (Старша та підготовча групи) Меркулова Олена Василівна Інструктор з фізичної культури МБДОУ 7, м. Іжевськ, Удмуртія. Ціль:

Консультація для вихователів «Фізкультурне заняття у дитячому садку» Старший вихователь МБДОУ 231 Русінова О.В. Фізичне здоров'я є основною умовою духовного та морального розвитку людини.

МАДОУ дитячий садок комбінованого вигляду«Колобок» Додаткова освітня програма з освітньої галузі«Фізичний розвиток» гуртка «Крепиш». Термін реалізації: 2015-2016 навчальний рік. Керівник:

МУНІЦИПАЛЬНИЙ АВТОНОМНИЙ ДОШКІЛЬНИЙ ОСВІТНИЙ ЗАКЛАД дитячий садок 1 «Казка. Адреса: ст.калінінська вул. Коваля 6 «А» Телефон: 21-7-84 Фізинструктор: Анпілова Оксана Анатоліївна Освітній

Коригуюча гімнастика Робоча програма Напрямок спортивно-оздоровчий Зміст 1. Пояснювальна записка 2. Загальна характеристика гімнастики, що коригує 3. Методологічні особливості занять

Державний бюджетний дошкільний навчальний заклад дитячий садок 77 комбінованого виду Петроградського району Санкт-Петербурга Оздоровча робота Санкт-Петербург 2015-2016 уч.год. Оздоровча

Нікітенко Тетяна Вікторівна Муніципальний дошкільний навчальний заклад Дитячий садок комбінованого вигляду 21 сел. Удільна Московська обл., Раменський район, Зелене містечко ІННОВАЦІЙНИЙ ПРОЕКТ

Муніципальна дошкільна освітня автономна установа дитячий садок загальнорозвиваючого виду «Посмішка» з пріоритетним провадженням діяльності з соціально-особистісного розвитку дітей (МДОАУ д/с «Посмішка»)

Ранкова гімнастика у дитячому садку Ранкова гімнастика у дитячому садку забезпечує бадьорий заряд енергії на весь день. Проводиться гімнастика до сніданку інструктором із фізичної культури чи вихователем.

КОНСУЛЬТАЦІЯ ДЛЯ БАТЬКІВ «РАНО СОНЯШКО ВСТАЄ - НА ЗАРЯДКУ ВСІХ ОКЛІ» Інструктор з фізичної культури Фоменкова А.Б. Часто діти спізнюються на ранкову гімнастику з вини батьків. Так як

Муніципальний бюджетний навчальний заклад додаткової освіти дітей Ставропольський Палац дитячої творчості ОСВІТНЯ ПРОГРАМА додаткової освіти дітей «РИТМІЧНА ГІМНАСТИКА»

МУНІЦИПАЛЬНИЙ АВТОНОМНИЙ ДОШКІЛЬНИЙ ОСВІТНИЙ ЗАКЛАД МІСТА КАЛІНІНГРАДУ ЦЕНТР РОЗВИТКУ ДИТИНИ - ДИТЯЧИЙ САД 114 Розглянуто на засіданні педагогічної ради Протокол 1 «29»

СТВЕРДЖУЮ Завідувач МАДОУ «Дитячий садок с.маяк» Яблокова М.А План заходів щодо оздоровлення дітей старшої групина 2016-2017 навчальний рік. Мета: зміцнення та збереження здоров'я дітей за допомогою розширення

Підготувала Вихователь Бутлеровська О.К. У суспільстві проблема збереження та зміцнення здоров'я дітей є як ніколи раніше актуальною. Це тим, що до них пред'являються дуже

САНКТ-ПЕТЕРБУРГ Курортний район Державний бюджетний дошкільний навчальний заклад дитячий садок 17 комбінованого виду 197706, Санкт-Петербург, Сестрорецьк, вул. Інструментальників, д.17, літ

«Я не боюся ще й ще раз повторити: турбота про здоров'я – це найважливіша праця вихователя. Від життєрадісності, бадьорості дітей залежить їхнє духовне життя, світогляд, розумовий розвиток, міцність знань,

Тести з фізичної культури учнів 9-11 класів. Уважно прочитай завдання, подумай та вибери правильну відповідь. 1. Сенс фізичної культури як компонента культури суспільства полягає у: зміцненні

СУЧАСНІ ЗДОРОВ'Я ЗБЕРІГАЮЧІ ТЕХНОЛОГІЇ в дитячому садку Вихователь Л.С.Ріязутдінова «Здоров'я стан повного фізичного, психічного та соціального благополуччя, а не просто відсутність хвороб

Сучасні здоров'язберігаючі технології Пам'ятка для педагогів Сучасні здоров'язберігаючі технології Система оздоровчої в ДОУ Видиздоров'язберігаючих педагогічних технологій Час проведення

ПРОГРАМА З АКВААЕРОБІКИ ДЛЯ ЗАНЯТТІВ З ДІТЬМИ СТАРШОГО ДОШКІЛЬНОГО ВІКУ 2 1.Пояснювальна записка Основна мета дошкільної освіти реалізація права кожної дитини на якісне та доступне

Спрямованість додаткової освітньої програми Програма «Маленьке дельфінятко» розроблена відповідно до Федерального закону РФ «Про освіту», федеральних державними вимогами

«Взаємодія ДНЗ із сім'єю з питань охорони та зміцнення здоров'я дітей» Дошкільний вікє одним Маслова Є. Н. МБДОУ д/с 40 р. Білгорода інструктор з фізичної культури вирішальним у формуванні

ДЕРЖАВНИЙ БЮДЖЕТНИЙ ОСВІТНИЙ ЗАКЛАД ГІМНАЗІЯ 116 ПРИМОРСЬКОГО РАЙОНУ САНКТ-ПЕТЕРБУРГУ РОБОЧА ПРОГРАМА з предмета «Фізична культура» Клас 6 2015 / 2

Муніципальна бюджетна дошкільна освітня установа «Дитячий садок загальнорозвиваючого виду 119» м. Череповця Фізкультурно-оздоровчий проект на тему: «Разом із сонечком встаємо» у другій молодшій

Здоров'язберігаючі технології в дитячому садку Однією з основних завдань кожного дошкільного навчального закладу, позначених у Федеральному державному освітньому стандарті дошкільної освіти,

Цикл оздоровчих заходів для дітей середнього дошкільного віку за умов дитячого садка. Підготувала: вихователь Данилова Т.А. Метою оздоровчої роботи в дитячому садку і, зокрема, у нашій

Муніципальний автономний дошкільний навчальний заклад центр розвитку-дитини дитячий садок 39 «Квітка-семиквітка» Програма додаткової освіти фізкультурно-спортивної спрямованості дітей

ЗДОРОВ'Я ЗБЕРІГАЮЧІ ТЕХНОЛОГІЇ, ЯК ФАКТОР УСПІШНОЇ РЕАЛІЗАЦІЇ ФГОС ДО Підготувала: інструктор з фізичної культури Копилова Л.В. Здоров'я дитини - понад усе і наше завдання зберегти її. «Здоров'я

Муніципальний автономний дошкільний навчальний заклад дитячий садок 35 ст. Чорноєрківській муніципальної освітиСлов'янський район 2015 рік. Підготувала вихователь МАДОУ д/р 35 Тичиніна О.В.

МОУ прогімназія «Центр дитинства» Міське методичне об'єднання для вихователів старших груп Повідомлення на тему: «Сюжетно-рольова ритмічна гімнастика як засіб інтеграції рухової та пізнавальної

Застосування здоров'язберігаючих технологій у дитячому садку. Однією з основних завдань кожного дошкільного навчального закладу, зазначених у Федеральному державному освітньому стандарті дошкільного

Лікувальна фізична культура (ЛФК) - це метод лікування, заснований на застосуванні фізичних вправ Комплекси оздоровчо-коригуючої гімнастики проводяться у вигляді заняття. Час проведення одного

MN()) 20"15r. I-IOJIO)

I. Пояснювальна записка. Програма розроблена на основі федерального державного освітнього стандарту основної загальної освіти зразкової основної освітньої програми освітнього

Проект із дітьми середньої групи «За здоров'ям у дитячий садок» (Проект ефективної взаємодії вихователів з батьками при здійсненні фізкультурно-оздоровчої роботи з дітьми.) підготувала: вихователь

Методичне забезпечення освітньої програми

Метою програми є: зміцнення здоров'я, сприяння правильному фізичному розвитку, формування правильної постави та виправлення дефектів постави, якщо вони вже є. Вона містить у собі не тільки комплекс заходів та вправ, спрямованих на усунення та профілактику даних порушень у загальному розвитку дошкільнят, а й на зміцнення опорно-рухового апарату загалом. У процесі навчання рекомендується використовувати такі методи навчання як: словесний, практичний метод та метод наочного сприйняття. У практичній частині занять доцільним є використання різних способів виконання вправ (потоковий, послідовний та одночасний).

Основними формами організації занять загалом є: групова, індивідуальна та фронтальна. Вправи лікувальної фізичної культури дають результати лише тоді, коли вони проводяться систематично, тривало та безперервно. Виконувати їх необхідно відповідно до методичних вказівок. Неправильне становище тіла чи неправильне виконання рухів часто переносить навантаження з м'язів, які потрібно тренувати, інші м'язові групи. Загальнорозвиваючі вправи та вправи дихальної гімнастики, вправи на координацію рухів, на вироблення навички правильної постави застосовують незалежно від індивідуальних особливостей розвитку дитини. Але при проведенні занять необхідно враховувати функціональні можливості організму дошкільнят, тому що у групі можуть бути дошкільнята різної фізичної підготовленості та фізичного розвитку. Тому з метою правильного дозування навантаження слід застосовувати індивідуальний та диференційований підхід у навчанні. Перед тим, як приступати до самостійних занять, діти повинні вміти правильно виконувати вправи. Це також є одним із головних завдань лікувальної фізичної культури у дитячому садку. Для найкращого засвоєння змісту програми та отримання позитивного ефекту від фізичних вправ важливими елементами навчання є: постійна відвідуваність, дисципліна, дотримання техніки безпеки та вимога дошкільників якісного виконання вправ.

Комплекс вправ для профілактики та лікування початкових форм плоскостопості

1. Початкове положення-стоячи, руки на пояс. 1-права на носок, 2-на п'яту, 3-на носок, 4-і.п. 5-6-то з іншої ноги.

2. Початкове положення – стоячи, руки на пояс. 1-піднятися на носки перекатом, 2-перекатом на п'яти.

3. Початкове положення – стоячи руки на пояс. 1- праве коліно вперед, кругові рухи стопою вправо і вліво, те ж з іншої ноги.

4. Початкове положення - стоячи на краю килимка. Зафіксувавши п'яти на місці, пальцями ніг збирати килимок одночасно чи почергово.

5. Ходьба перекатом із п'яти на носок.

6. Ходьба на шкарпетках, п'ятах.

7. Ходьба на зовнішніх склепіннях стопи.

8. Підскоки поштовхом двома без максимальних зусиль.

9. Підстрибування по черзі без максимальних зусиль.

10. Стрибки приставними кроками правим та лівим боком без максимальних зусиль.

11. Ходьба по гімнастичній палиці.

12. Початкове положення - сидячи в упорі ззаду. 1-зігнути стопу, 2-розігнути, одночасно.

13. Початкове положення - сидячи в упорі ззаду. 1 - зігнути стопи одночасно, 2 - розігнути одночасно.

14. Початкове положення - сидячи в упорі ззаду. 1- одночасно розвести пальці ніг «віялом», 2- стиснути в «кулачок».

15. Початкове положення - сидячи в упорі ззаду. 1- права нога пальці «віялом», 2- ліва в «кулачок», 3-4- навпаки.

16. Вихідне становище - сидячи (стоячи). Поворот стопи всередину з відтягуванням носка, права та ліва по черзі.

17. Початкове положення - стоячи на зовнішніх склепіннях стоп. 1- піднятися на шкарпетки, 2- повернутися в вихідне положення. 18. І.П.стоячи на зовнішніх склепіннях стоп. 1- напівприсід, 2- повернутися у вихідне положення.

19. Початкове положення - основна стійка, руки на пояс. 1 - пальці ніг вгору, 2 - повернутися у вихідне положення.

20. Початкове положення - стоячи шкарпетками всередину, п'ятами назовні. 1 - піднятися на шкарпетки, 2 - повернутися у вихідне положення.

21. Початкове положення - ноги нарізно, руки в сторони. 1 - присісти на всій ступні, 2 - повернутися у вихідне положення.

22. Вихідне становище - права (ліва) перед носком інший (слід у слід). 1 - піднятися на шкарпетки, 2 - повернутися у вихідне положення.

Комплекс вправ дихальної гімнастики.

1. Вихідне становище - основна стійка. 1-руки вгору потягнутися, піднятися на шкарпетки - вдих, 2 - повернутися у вихідне положення - видих (вдих через ніс, видих через рот).

2. Початкове положення - ноги нарізно, руки в сторони максимально відведені назад, долоні вперед, пальці розведені. 1 руки різко схрестити на грудях, кисті на лопатки, видих (різкий); 2- повільно повернутися у вихідне положення, вдих.

3. Початкове положення - стоячи на шкарпетках прогнувшись, ноги на ширині плечей, руки вбік-вгору. 1-опуститися на стопи, нахил вперед, округлити спину, руки махом через сторони схрестити перед грудьми, боляче хльоснути кистями по лопатках (гучний видих). 2-3 - плавно руки розвести в сторни і знову схрестити перед грудьми, 2-3 рази хльоснути кистями по лопатках, продовжувати видих. 4- повернутися у вихідне положення, діафрагмальним видихом випинаючи круглий живіт.

4. Початкове положення - стоячи на носках прогнувшись, ноги на ширині плечей, руки вгору-назад, пальці в замок (тримаючи сокиру). 1 - опуститися на стопи, швидкий нахилвперед, округливши спину, хлист руками вперед-вниз-назад (видих); 2 - плавно повернутися, діафрагмальним вдихом випинаючи живіт.

5. Початкове положення - стоячи на шкарпетках, нахилившись уперед, руки вперед-вгору, кисті у кулак. На кожен рахунок гребок батерфляєм, опускаючись на стопи, руки вниз-назад до стегон, збільшити нахил (видих); руки вперед через сторони вгору-вперед у вихідне положення ( діафрагмальний вдих).

6. Вихідне становище - упор лежачи. 1- упор присівши, видих; 2- повернутися у вихідне положення, діафрагмальний вдих (все зробити за 1 сек.).

7. Ходьба на руках (у парах) із діафрагмальним диханням.

Комплекс вправ у положенні сидячи.

1. сидячи в упорі ззаду. 1-нога вгору, тягнути шкарпетку, 2- повернутися у вихідне положення, 3-4- те ж з іншої ноги (ноги не згинати, можна регулювати висоту положення ноги вгору).

2. сидячи в упорі ззаду. 1 - прямі ноги вгору, 2 - повернутися у вихідне положення.

3. сидячи в упорі ззаду. 1- зігнути ноги, 2- випрямити вперед-вгору, 3- зігнути ноги, 4- повернутися у вихідне положення.

4. сидячи в упорі ззаду. 1-3 - нахили тулуба максимально вперед, 4 - повернутися у вихідне положення

5. сидячи в упорі ззаду. 1 ноги вгору, 2 ноги в сторони, 3 ноги з'єднати, 4 повернутися у вихідне положення.

6. сісти зігнувши ноги, упором у стопи, коліна максимально убік. Руки на поясі. 1-2 - нахили тулуба вправо, 3-4 - вліво.

7. сісти зігнувши ноги, упором у стопи, коліна максимально убік. Руки на поясі. 1-2 - повороти тулуба вправо, 3-4 - вліво.

8. сісти зігнувши ноги, упором у стопи, коліна максимально убік. Руки на поясі. 1-3 пружинящие нахили тулуба вперед, руки вперед, 4 вихідне положення.

9. сісти зігнувши ноги, упором у стопи, коліна максимально убік. Руки за голову.1 - лікті вперед, округлити спину, видих; 2- повернутися у вихідне положення (лікті максимально в сторони, прогнутися), вдих.

Комплекс вправ у положенні стоячи.

1. стійка ноги нарізно, руки вгору в замок, долонями назовні. Ривки руками над головою.

2. стійка ноги нарізно, руки за голову. 1-округлити спину, лікті максимально вперед, 2- повернути у вихідне положення, лікті максимально в сторони, прогнутися.

3. стійка ноги нарізно, руки до плечей. 1-4 - кругові рухи руками вперед, 5-8 - назад.

4. Основна стійка. 1 права рука вгору назад, ліва вниз назад, захоплення кистями рук за спиною, прогнутися, зафіксувати положення, 2 вихідне положення, 3-4 змінити положення рук.

5. стійка ноги нарізно, руки на пояс. 1- лікті вперед, округлити спину, голова вперед-вниз, видих; 2- лікті назад, прогнутися, голова вгору, вдих.

6. стійка ноги нарізно, руки за голову. Нахили та повороти тулуба вправо та вліво, зберігаючи правильну поставу.

7. стійка ноги нарізно, руки на пояс. Нахилити тулуб уперед, прогинаючи спину – видих, і.п. - Вдих. При нахилі голову піднімати, лікті відводити назад ноги прямі, темп повільний. 3-8 разів.

8. стійка ноги нарізно, руки за головою. Нахилити тулуб ліворуч - видих, і.п. - Вдих. Те саме в інший бік.

9. широка стійканоги нарізно, ступні паралельно. Повернути тулуб вліво з нахилом до лівої ноги, відводячи руки убік. Те саме в інший бік. Ноги прямі, повільний темп, повторити 2-5 разів.

10. широка стійка ноги нарізно, руки нагору «в замок». Кругові рухитулубом в один і в інший бік, темп повільний, повторити 2-3 рази на кожну сторону.

Комплекс вправ у положенні лежачи.

Вправи для зміцнення м'язів спини:

1..лежачи на животі, підборіддя на кистях рук. Підняти голову та плечі, руки на пояс (живот від підлоги не відривати, Лопатки з'єднати), тримати 3-4 секунди.

2. Те саме, але руки до плечей, за голову.

3. Те саме, але руки назад, убік.

4. Те саме, але руки вгору.

5. Підняти голову та плечі. Рух руками до плечей, убік, до плечей.

6. Підняти голову та плечі. Руки в сторони - стискання та розтискання пальців.

7. Підняти плечі та голову. Руки вгору - дві бавовни, і.п.

8. Те саме, але руки в сторони – невеликі кругові рухи у плечових суглобах.

9. Рухи руками як при плаванні способом брас на грудях.

10. Рух руками убік, до плечей, вгору. в.п.

11. Рухи руками, імітація «боксу».

12. І.П. - Те саме. Рух руками нагору, за голову, нагору, і.п. Тримати 4 рахунки у кожному положенні.

13. І.П. - лежачи на животі, руки нагору. Передача тенісного м'ячаестафетної палички з рук в руки до кінця шеренги. Усі, хто займається, тримають руки вгорі до закінчення передачі.

14. Те саме, але передача предмета зліва направо.

15. І.П. - лежачи на животі, руки під підборіддям. Почергове підніманняноги вгору.

16. Те саме, але рухи ногами як при плаванні кролем на грудях.

17. І.П. - Те саме. Піднімання обох ніг вгору.

18. І.П. - Теж. Підняти праву, приєднати ліву, опустити праву, потім ліву.

19. Підняти ноги, розвести убік, з'єднати та опустити.

20. На гімнастичній лаві, лежачи поздовжньо на животі, рух ногами, як при плаванні способом брас на грудях.

21. І.П. - те ж, але рухи руками та ногами.

22. І.П. - лежачи на животі, руки зігнуті, кисті під підборіддям. Підняти ліву руку вперед, а праву назад уздовж тулуба, опустити голову і потягнутися, зробити те саме, змінюючи положення рук. Темп повільний.

23. «Жабеня». І.П. - Те саме. Підняти голову вгору, руки до плечей долонями вперед, зводячи лопатки, прогнути спину з невеликим підніманням грудей від підлоги. Прогинаючи спину, відводити голову назад, уникати сильного прогину в попереку, темп повільний.

24. І.П. - лежачи на животі, упор долонями біля плечей, голова опущена. Поперемінне піднімання ніг назад-вгору з прогином спини та відхиленням голови назад. Прогинаючись, не відривати груди від статі, середній темп

Вправи для зміцнення м'язів живота:

1.І.П. - лежачи на спині, руки вздовж тулуба. Почергове піднімання ніг на 45 º.

2. Зігнути обидві ноги в колінах, розігнути під кутом 90 º і опустити.

3. «Велосипед».

4.Рух ногами, як при плаванні кроль на спині.

5. Одночасне піднімання та опускання прямих ніг

6. Зігнути обидві ноги в колінах, випрямити їх під кутом 45 º, розвести в сторони і, опускаючи, з'єднати.

7.Руху ногами, як при плаванні способом брас на спині.

8. Піднімання та опускання прямих ніг з різною швидкістю.

9. Кругові рухи ногами.

10. Піднімання та опускання ніг у колінах із затиснутим між колінами волейбольним або набивним м'ячем.

11.Руки вперед, ноги зігнути в колінах, головою торкнутися колін.

12. І.П. - лежачи на спині, руки вздовж тулуба. Поперемінне згинання ніг у колінних суглобах. Спина пряма, притиснута до підлоги, повільний темп.

13. І.П. – лежачи на спині, руки за головою. Робити поперемінні рухи прямими ногами вгору-вниз – «ножиці». Потилиця та плечі щільно притиснуті до підлоги, темп середній, 4-10 разів кожною ногою

14. І.П. - лежачи на спині, руки вздовж тулуба. Піднімання прямих ніг нагору. Шкарпетки витягнуті, темп повільний.

15,. І.П. лежачи на спині, руки зігнуті, долоні над головою. Піднімання прямих ніг вгору, розведення їх убік і опускання вниз І.п. Лікті щільно притиснуті до підлоги, а ноги прямі, темп повільний, повторити

16. І.П. - лежачи на спині, руки вздовж тулуба, долоні повернуті до підлоги.

17. Сісти, спираючись руками на підлогу, випрямити спину, відвести прямі руки назад і повернутися в І.П. Ноги весь час прямі, сидячи, відводити голову назад, середній темп.

Вправи для формування та закріплення правильної постави.

1.Стоячи, прийняти правильну поставу, торкаючись стіни (без плінтуса) або гімнастичної стінки. При цьому потилиця, лопатки, сіднична область, ікри ніг та п'яти повинні стосуватися стіни.

2. Прийняти правильну поставу (1упр.). Відійти від стіни на один крок, зберігаючи правильну поставу. 3. Прийняти правильну поставу біля стіни. Зробити 2 кроки вперед, сісти, підвестися, знову прийняти правильну поставу.

4. Прийняти правильну поставу біля стіни. Зробити один крок уперед-два кроки вперед, розслабити послідовно м'язи шиї, плечового пояса, рук та тулуба. Прийняти правильну поставу. 5.Стоячи біля гімнастичної стінки, прийняти правильну поставу, піднятися на шкарпетки, утриматися в такому положенні 3-4 сек. Повернутися до І.П.

6. Та ж вправа, але без гімнастичної стінки.

7. Прийняти правильну поставу, сісти, розводячи коліна в сторони і зберігаючи пряме положення голови та хребта. Повільно встати та прийняти І.П.

8. Сидячи на гімнастичній лаві біля стіни, прийняти правильну поставу (потилицю, лопатки та сідниці притиснути до стіни)

9.І.П.- як упр.8.розслабити м'язи шиї, нахилити голову, розслабити плечі, м'язи спини, повернутися в і.п.

10.І.П. – лежачи на спині. Голова, тулуб та ноги повинні становити пряму лінію, руки притиснуті до підлоги. Встати, прийняти правильну поставу, надаючи поперекової області також положення, яке було прийнято в положення лежачи.

11.І.П.- лежачи на підлозі. Притиснути поперекову ділянку до підлоги. Встати, прийняти правильну поставу. 12. Прийняти правильну поставу стоячи. Ходьба по залі із зупинками, із збереженням правильної постави.

13.Стоячи, правильна постава, мішечок з піском на голові. Присісти, намагаючись не впустити мішечок. Встати в І.П.

14.Ходьба з мішечком на голові із збереженням правильної постави.

15. Ходьба з мішечком на голові з переступанням через перешкоду (гімнастичну лаву, скакалка), зберігаючи і.п.

16. Ходьба з мішечком на голові з одночасним виконанням різних вправ (ходьба до напівприсидень, з високим підніманнямколін, і т.д.).

Вправи з гімнастичним ціпком.

1. І.П.- основна стійка, палиця хватом зверху внизу. 1-палиця вгору, піднятися на шкарпетки, потягнутися,

2- І.П. 2. І.П.- стійка ноги нарізно, палиця хватом зверху внизу. 1 - палиця верх, 2 - на плечі назад, 3 - вгору, 4 - І.П.

3. І.П.- стійка ноги нарізно, палиця хватом зверху на плечі. 1-2 - повороти тулуба вправо, 3-4 - те ж ліворуч.

4. І.П.- те саме. 1-2 - нахили тулуба вправо, 3-4 - вліво.

5. І.П.- стійка ноги нарізно, палиця хватом зверху на лопатки. 1-3- прогнувшись нахили тулуба вперед, 4- І.П

6. І.П.- стійка ноги нарізно, палиця хватом зверху вперед. Повороти гімнастичної палиці вправо та вліво.

7. І.П.- стійка ноги нарізно, палиця хватом зверху внизу. 1- палиця вперед, 2- палиця вгору, 3- палиця вперед, 4- І.П.

8. І.П.- стійка ноги нарізно, палиця хватом руками ззаду (ліктьовими згинами). Повороти тулуба вправо та вліво по черзі.

9. І.П.- стійка ноги нарізно, палиця ззаду-внизу хватом знизу. Ривки руками нагору за спиною, зберігаючи правильну поставу, не нахиляючись уперед.

10. І.П.- стійка ноги нарізно, палиця хватом зверху. 1-3- пружні нахили вперед, палиця вперед, 4- І.П.

11. І.П. - стійка ноги нарізно, палиця вгору, хватом зверху. 1-2 - нахили тулуба вправо, 3-4 - вліво. 12. І.П.- те саме. Кругові рухи тулубом праворуч, ліворуч.

13. І.П.- сидячи, палиця хватом зверху на ногах. 1-мах руками з палкою вгору, 2- І.П.

14. І.П.- сидячи з палицею в руках. Пружні нахили тулуба вперед, ноги прямі.

15. Те саме ноги нарізно.

16. І.П.- сидячи, палиця на плечі. Повороти тулуба вправо та вліво.

17. Те ж саме, нахили тулуба вправо та вліво, зберігаючи правильну поставу.

18. І.П.- сидячи зігнувши ноги, упором у стопи, палиця на плечі. Повороти тулуба вправо та вліво, зберігаючи правильну поставу.

19. Те ж саме, нахили тулуба вправо і вліво, зберігаючи правильну поставу.

20. Те саме, пружні нахили тулуба вперед.

22. І. П. - лежачи на животі, гімнастична палицяв зігнутих руках. Підняти голову та тулуб, палицю на груди, вгору, І.П.

23. І.П. - Те саме. Підняти голову та тулуб, палицю вгору, за голову, вгору, І.П.

24. Те саме, палицю вгору, на лопатки, вгору, І.П.

25. І.П. - лежачи один проти одного палиця на грудях. Кидки і лов палиці хватом рук зверху та знизу. 26. І.П.- лежачи на спині, палиця хватом зверху вгору. 1- ноги вперед, палиця вперед, 2- І.П.

27. І.П.- лежачи на спині, палиця хватом зверху на стегнах. 1- ноги та палиця вперед одночасно, 2- І.П.

28. І.П.- лежачи на спині, палиця хватом зверху вгору. 1- палиця вперед, права нога вперед, 2- І.П., 3-4- з іншої ноги.

29. І.І.- те саме. 1 максимально потягнутися, вдих, 2 розслабитися, видих.

30. І.П.- стійка ноги нарізно, палиця на лопатки, хватом зверху. Присідання на місці, не відриваючи п'ят від підлоги і зберігаючи правильну поставу.

Вправи стоячи рачки і вправи в рівновазі.

1. І.П.- опора на кисті рук та коліна. 1-опустити голову, округлити спину, 2- підняти голову, прогнутися.

2. І.П.- те саме. 1- права рука вперед, ліва ногатому, 2- І.П., 3-4- те ж іншою рукою та ногою.

3. І.П.- сидячи на п'ятах з опорою на кисті рук. 1 - торкаючись грудьми статі вийти в положення "упор лежачи прогнувшись", 2 - назад.

4. Перекати в угрупованні з упору присіву.

5. Перекочування в стійку на лопатках з упору присівання.

6. Міст із положення лежачи на спині (або півміст із опорою на плечі).

7. Пересування вперед і назад стоячи рачки з опорою на стопи і кисті рук.

8.І.п. - о.с., руки убік - рух прямою ногою вперед, убік, назад. Те саме, але руки за голову, до плечей.

9. І.П. - о.с. Підняти коліно вгору, руки убік. Те саме, але руки вперед, вгору. 3.І.п. - о.с., руки на пояс. Піднімання на шкарпетки.

10. І.П. – о.с., руки убік. Піднятися на шкарпетки, повернути голову ліворуч, праворуч,

11. З упору присівши встати (випрямитись), зігнути праву ногу, руки в сторони. Те саме ліве.

12.І. п. - упор присівши. Встати, піднятися на шкарпетки, руки убік.

13. Те саме, але піднятися на носок однієї ноги, іншу ногу зігнути в коліні з різними положеннямирук

14. Ходьба із зупинками на одній нозі (за сигналом). Те саме, але з мішечком на голові.

15. І.П. - стійка ноги нарізно правою. Піднятися на шкарпетки з різними рухамирук.

16. Ходьба по накресленій лінії.

17. І.П. – о.с., руки убік. Стоячи на одній нозі, захопити ступню обома руками.

18. Біг, сигналом присід.

19. З о.с. стрибки з поворотом ліворуч (праворуч) на 90 º, 180 º, 360 º. Утриматися після приземлення у в.п.

20. І.П. - о.с., руки убік. Рівновага на правій (лівій) нозі - («ластівка»).

21. Стоячи обличчям один до одного, взявшись за руки – рівновага на правій (лівій) нозі.

22.І.П. - Те саме. Присідання на одній нозі.

23.Рівновага на правій (лівій) нозі і повороти на носінні.

24.Рівновага на лівій нозі, стрибком рівновага на правій нозі.

25. Стоячи на одній нозі, нахил у бік з підніманням вільної ноги в протилежний бік(«Горизонтальна рівновага»).

Рухливі ігри та ігри малої рухливості.

"Веселі хлопці".Дошкільнята розташовуються в одному кінці зали, стоячи в шерензі (або 2, залежно від кількості гравців). У центрі зали знаходиться ведучий. За сигналом педагога дошкільнята шеренги переходять в іншу половину зали в зазначене місце (будиночок). В цей час ведучий намагається замаяти гравців, до кого ведучий торкнувся, той сідає на лаву (виходить із гри). Те саме гравці виконують у зворотний бік. З одним ведучим гра триває до 4 перебіжок.

«Пастки»(Один з варіантів). У грі бере участь не більше 15 людей. Лічилочкою вибирається ведучий. Усі учасники гри розташовуються по залі спонтанно. За сигналом педагога спійманим, виходить із гри та сідає на лаву. Гра закінчується, коли нікого з гравців, крім ведучого, не залишається на ігровий майданчик.

«Струмки та озера».Група дітей ділиться на команди (3-4) чисельністю від 5 осіб. Кожна команда будується в колону по одному і за сигналом педагога починає рухатися залом, зберігаючи стрій («ручки»). За наступним сигналом педагога команди повинні утворити коло, взявшись за руки (озера). Команда перша, що виконала завдання, отримує призове очко. Гра продовжує кілька разів. Перемагає команда, яка набрала найбільшу кількість балів.

"Два Мороза".У грі бере участь не більше 20 людей. Вибираються двоє (або один) ведучих, один – Мороз Червоний ніс, другий – Мороз Синій ніс. Гравці спонтанно розташовуються у залі. За сигналом педагога ведучі ловлять гравців, упіймані дошкільнята завмирають на місці, показуючи крижану фігуру. Гра закінчується, коли всі гравці будуть спіймані

"Хвостики".У грі бере участь не більше 15 людей. Вибирається ведучий. Педагог роздає кожному учаснику «хвостики» (стрічки завдовжки приблизно 50 см). Гравці закріплюють стрічки за пояс ззаду так, щоб залишався кінець близько 30 см. За сигналом педагог гравці переміщаються по залі, а ведучий намагається зібрати всі хвостики. Гравець, у якого водій забрав стрічку, виходить із гри та сідає на лаву. Гра закінчується, коли на ігровому майданчику не залишиться гравців або за командою педагога (якщо втомився ведучий).

"Знайди предмет".Гра проводиться у заключній частині заняття. Усі учасники стоять спиною до педагога, заплющивши очі. Саме тоді керівник кидає на підлогу кілька скріпок (3-4 прим.). За сигналом педагога дошкільнята намагаються знайти предмети на підлозі та передати їх керівнику. Гра закінчується коли всі предмети будуть знайдені.

"Совушка".Вибирається ведучий. Під веселу мелодію дошкільнята танцюють на місці протягом 10-15 секунд. За сигналом педагога учасники гри завмирають на місці, а той, хто веде уважно за ними, спостерігає і виводить з гри тих, хто поворухнувся. Гра триває 2-5 хвилин у заключній частині заняття.

"Будь уважніший!".Дошкільнята стоять у шерензі та виконують найпростіші вправи для рук за командою педагога. Рухи можна виконувати лише в тому випадку, якщо керівник промовляє слово "руки". Якщо учасник виконав рух без слова «руки», він заробляє штрафне очко і робить крок уперед. Виграє той, хто жодного разу не схибив і виконав правильно всі команди. Гра проводиться протягом 2-3 хвилин у заключній частині заняття

ЛІТЕРАТУРА:

1.Л.Д. Глазиріна Фізична культура – ​​молодший вік.

2. Л.І. Пензулаєва Фізична культура для дітей віком від 3-4 років.

3. Г.П.Лескова Общеразвивающие вправи у дитсадку.

4.В.Г Фролова. Фізкультурні заняття в повітрі з дітьми дошкільного віку.

5.Л.І. Пензулаєва. Рухливі ігри та ігрові вправи для дітей 3-5 років.

6. Т.Ф. Бабиніна Ігрові пальчики

Для забезпечення ефективної роботиз фізичного виховання у дитячому дошкільному закладі необхідні спеціально обладнані фізкультурні зали та майданчики. У типових проектах дитячих садків і введених в експлуатацію будинках для дошкільнят не враховано багато, дуже важливі для сприятливої ​​життєдіяльності особливості швидко зростаючого організму малюка. У дошкільні роки спостерігається значний приріст швидкісно-силових якостей, витривалості, гнучкості та спритності, формуються багато рухових умінь і навичок, але база (фізкультурні зали та місця для самостійних занять фізичними вправами), в якій це відбувається, виступає стримуючим фактором, що не дозволяє в повною мірою забезпечити розвиток психофізичного та морфофункціонального потенціалу, закладеного в дитині природою. Наявні приміщення, відведені в більшості дитячих садків як для музичних занять, так занять фізичними вправами, відповідають вимогам лише дітей віком до 3 років. У зв'язку з цим потрібен пошук ефективних шляхіввирішення цієї проблеми.

В ідеалі кожен дитячий садок має бути оснащений фізкультурними залами з відповідними пристосуваннями для реалізації рухових можливостей дітей старшого дошкільного віку (6-7 років). Очевидно, вирішення цього питання не може мати лише екстенсивний характер (розширення площ для занять фізичними вправами). Інтенсивний шлях розвитку у час найприйнятніший для бюджетної сфери освіти. Однак і він за нинішніх економічних умов підходить далеко не для всіх дошкільних закладів Росії. Тому завдання адміністративно-господарських та педагогічних колективів ДНЗ – насичення простору. фізкультурної залинедорогим, нестандартним, багатофункціональним обладнанням та інвентарем, що відповідає гігієнічним, анатомо-фізіологічним, психічним, естетичним, ергономічним та іншим вимогам.

Одним із напрямків вирішення цієї проблеми є створення найпростіших тренажерів, тренажерних та тренувальних пристроїв.

Заняття лікувальною фізкультурою доцільно проводити малогруповим способом із дітьми, близькими за рівнем психомоторного розвитку, зі подібними захворюваннями, намагаючись зберегти цей склад групи протягом усього перебування у стаціонарі чи санаторії. Спеціальне заняттяпроводиться в кабінеті лікувальної фізкультури, що має необхідні посібники та обладнання для вправ з дітьми раннього віку. Дуже хорошим виховним прийомом, що значно підвищує емоційний рівень занять, є перевдягання дітей у спеціальні фізкультурні костюми та капці.

У вступній частині заняття, залежно від рівня розвитку навички ходьби, вводяться або ходьба «зграйкою», або побудови найпростішого типу: діти ходять по колу, взявшись за руки, парами, колону. В основну частину, крім активних вправ, відповідних лікувальним завданням, вводяться загальнорозвиваючі, у поєднанні з вправами з тренування та розвитку основних рухів: кидання, стрибків, лазіння, бігу. Включення цих вправ проводиться послідовно, протягом кількох занять - те щоб у кожному їх відбувалося закріплення і тренування 1 - 2 рухових навичок.

У ДОП проводяться практично всі існуючі форми лікувальної фізкультури: ранкова гігієнічна гімнастика, яка проходить з обов'язковим включенням однієї – двох спеціальних вправ; заняття (провідна форма), самостійні заняття (під контролем лікаря, педагогів та батьків), які також включають 3 - 4 спеціальні вправи; прогулянки; оздоровчий біг; ігрові заняття. Кожен курс ЛФК починається з обов'язкового тестування силової витривалості м'язів спини та черевного преса при порушенні постави та плантографії при плоскостопості. Загальне керівництво роботою інструктора з лікувальної фізкультури в ДНЗ здійснює лікар - ортопед та педіатр, які у карті розвитку дитини реєструють щорічну динаміку зміни постави дитини. На основі проведених тестованих показників лікарем - ортопедом та інструктором з ЛФК даються рекомендації інструктору з фізичної культури, інструктору з навчання плавання, виключаються протипоказані для цієї дитини вправи. Інструктором з ЛФК разом із лікарем - ортопедом розроблено комплекси фізичних вправ та занять для дітей усіх вікових груп з урахуванням діагнозів дітей.

Враховуючи особливості розвитку дітей, які відвідують ДНЗ проводяться такі види фізкультурних занять:

• - Звичайного типу
• - з елементами спортивних ігор
• - з елементами психогімнастики
• - сюжетно - ігрові
• - фізкультурно – пізнавальні.

Для поліпшення корекційної роботифахівці ДНЗ впровадили нову здоров'язберігаючу форму занять - на заняттях з ЛФК, фізичної культури, логоритміки використовуються фітболи.

Під час розробки рухового режимуу ДОП враховуються індивідуальні особливостіфізичного розвитку дітей та їх діагнози. Поряд із перерахованими видами рухової активностіфахівці у своїй роботі використовують:

• - фізхвилинки (щодня, при необхідності, залежно від виду та змісту заняття)
• - гігієнічну гімнастику після денного сну(з використанням коригуючих доріжок та нестандартного обладнання)
• - тиждень здоров'я (2 рази на рік)
• - фізкультурні дозвілля (2 рази на місяць на повітрі спільно з однолітками 1-2 груп)
• - фізкультурно - спортивні свята(2 рази на рік на відкритому повітрі із залученням батьків).

Важливе значення в ДОП надається лікувально-оздоровчій роботі, яка будується за трьома напрямками:

• 1. Інтенсивна. Профілактика готує дитину до найнесприятливішого в сезоні часу. Проводяться гартують процедури.
• 2. Відновлювальне. Використовується система захисних заходів для попередження ГРВІ, у групах проводиться фітотерапія та ароматерапія.
• 3. Реабілітаційне. Заняття з профілактики плоскостопості, порушень ОДА, масаж, фізіопроцедури.

За призначенням та рекомендаціями лікаря – ортопеда діти з порушенням ОДА отримують фізіотерапевтичні процедури у комплексі з масажем. Медсестра проводить такі види масажу: загальнозміцнюючий, а також масаж спини, верхніх та нижніх кінцівок, з урахуванням діагнозу дітей.

Особливу увагу педагоги приділяють організації дітей на занятті: на спинках стільців є масажери для профілактики порушень постави, на підлозі розміщуються килимки - тренажери для профілактики плоскостопості. Фахівці на заняттях вміло чергують різні видидіяльності, запобігаючи втомі дітей.

Специфічними особливостями розвитку дітей із порушенням опорно-рухового апарату є рухові труднощі; мовні розлади. Діти з порушенням ОДА мають підвищену стомлюваність, швидко стають млявими, пасивними, дратівливими, втрачають інтерес до роботи. Педагог - психолог ДОП сприяє забезпеченню індивідуального підходудо кожної дитини на основі психолого-педагогічного вивчення дітей, займається профілактикою та подоланням відхилень в інтелектуальному та особистісному розвитку дитини.

На тему: «Лікувальна фізкультура у дитячому садку»

Підготувала: Увалієва Л.А.

Алмати, 2014 рік

«Ідеал виховання - це поєднання розуму мудреця із силою та здоров'ям атлета» Ж.Ж.Руссо

Охорона та зміцнення здоров'я дітей, формування звички до здорового способу життя залишаються першорядним завданням дитячих садків. У зв'язку з цим наша дошкільна установа організує різнобічну діяльність, спрямовану на збереження здоров'я дітей, реалізує комплекс освітніх, оздоровчих та лікувально-профілактичних заходів з різних вікових ступенів.

Планомірне збереження та розвиток здоров'я в умовах нашого дитячого садка здійснюється за кількома напрямками:

1. Лікувально-профілактична (фіто, прийом настоянок та відварів, вітамінізовані напої «Арт лайф» відповідно до комплексного плану оздоровлення та лікувально-профілактичних заходів для дітей).

2. Забезпечення психологічної безпекиособи дитини.

3. Фізкультурно-оздоровча робота.

4. Формування валеологічної культури дитини, основ валеології.

5. Впровадження лікувальної фізкультури у дитсадку.

Зупинимося розділ ЛФК.

Лікувальна фізична культура – ​​це лікувальна гімнастика, яка сприяє відновленню здоров'я та працездатності людей. Вона широко застосовується у практиці роботи у лікувальних та лікувально-профілактичних закладах. У ЛФК застосовуються вправи, що впливають як на весь організм людини, так і на окремі її частини.

В ЛФК широко застосовуються вправи для відновлення рухових функцій організму, виправлення як функціональних порушеньпри захворюваннях внутрішніх органів, і дефектів у розвитку окремих частин тіла.

Актуальним є питання оздоровлення дітей у дитячих закладах. ЛФК є одним з активних факторів з оздоровлення дітей та профілактики їхнього здоров'я - все це є підмогою у вирішенні завдань виховання всебічно розвиненої особистості. "Діти повинні отримати розумове виховання, фізичне виховання та технічне", - сказав К.Маркс.

Адже гармонійно розвинена дитина поєднує у собі духовне багатство, моральну чистоту та фізичну досконалість.

У нашому саду впроваджується програма ЛФК. Вона реалізується за допомогою спільних зусиль сім'ї та дитячого садка. При цьому провідна роль належить саме нам – працівникам дитячого садка. Педагогічно грамотне використання всіх видів фізичних вправ у їхній сукупності, забезпечить виконання основних завдань фізичного виховання дітей. Значну роль реалізації грає матеріальна база дитячого садка: спортивний майданчик, спортивний зал, обладнання та інвентар.

Ми звернули увагу, що фізкультурні заняття для досконалого зміцнення здоров'я, виховання позитивного ставлення до спортивним заняттям, профілактиці захворювань недостатньо, тому відібрали основні завдання, які вирішуватимуться на ЛФК

Основні завдання ЛФКдля дошкільнят:

1. Зміцнення здоров'я

2. Підвищення фізіологічної активності органів та систем організму, ослабленим хворобою.

3. Підвищення фізичної та розумової працездатності.

4. Освоєння основних рухових умінь та навичок, передбачених програмою з ЛФК.

5. Навчання раціонального дихання, виховання правильної постави, а в необхідних випадкахїї корекція.

З поставлених завдань випливають цілі ЛФК, Виходячи з тих проблем, які виникають у процесі зростання дитячого організму

Цілі лікувальної фізкультури для дошкільнят ми виділили такі:

1. Зміцнення здоров'я, сприяння правильному фізичному розвитку та загартовування.

2. Прищеплення дітям гігієнічних знань та навичок.

3. Формування рухових навичок та умінь, їх розвиток.

4 Виховання сміливості, наполегливості, дисциплінованості, почуття товариства тощо.

5. Формування навичок правильної постави.

6. Виховання у дітей сталого інтересу та звички до систематичним заняттямфізкультурою та спортом.

7. Прищеплення дітям організаційних навичок.

Засоби ЛФК:

1.Ходьба посилює обмін речовин, кровообіг, покращує дихання. При ходьбі беруть участь усі м'язові групи. Ходьба є засобом підвищення рівня фізичної працездатностіі застосовується для хворих із захворюваннями серцево-судинної системипри хронічних захворюваннях. Ми настійно рекомендуємо батькам водити дітей на піші прогулянкипо екологічно чистим зонам. У нашому дитячому садку є екологічна зона здоров'я – хвойна алея. Дітям рекомендуються:

Різні видиходьби зі зміною видів.

Ходьба на тренажері.

Ходьба по доріжці здоров'я у спортзалі.

Ходьба стежкою здоров'я на спортмайданчику.

2. Біг – інтенсивний рух. Він надає велику функціональне навантаженняна весь організм дитини. Є гарним засобомтренування органів дихання та кровообігу, виховання швидкості та витривалості

У ЛФК пропонується оздоровчий біг підтюпцем у поєднанні з дихальними вправами:

«Коника». Дітям пропонується згадати: як цокають копита коней по асфальту та передати звучання цоканням мови, прискорюючи та уповільнюючи рух бігу за сигналом педагога.

"Гава". Діти повільно біжать, розмахуючи руками, як крилами, щільно стиснувши губи, під декламування педагога: «Летела ворона, у дзьобі сир тримала. Сіла на гілку і крикнула "Кар!" - кричать усі діти, зупинивши біг.

"Пожежники". Дітям пропонується стати пожежними кранами та погасити пожежу, видуючи «воду» (повітря), витягнувши губи трубочкою. Діти з одного краю майданчика біжать до протилежного, щільно стиснувши губи та надувши щоки. На протилежному кінці майданчика "гасять пожежу" - видуючи повітря.

3. Стрибки використовуються у період одужання. Сприяють пружності м'язів, надають еластичність зв'язкам, розвивають координацію рухів.

4. Ігри – спортивно-прикладний засіб. Впливає на психічну сферу людини, знімає негативні емоції, відволікає від хвороби.

5. Самомасаж та взаємомасаж.

Форми:

Процедури лікувальної гімнастики

Дозована ходьба пересіченою місцевістю

Близький туризм

Оздоровчий біг

Методи:

Словесні

Строго регламентовані вправи

Гімнастичні

Спортивно-прикладні

Найактуальнішим питанням дошкільного дитинства є формування постави. Формування правильної постави має зайняти першорядне місце у роботі з ЛФК з ослабленими дітьми. У дошкільнят розвиток кістково-м'язової системище не завершено. Багато в чому вона складається з хрящової тканини. Цим обумовлені подальше зростання і в той же час порівняльна м'якість, податливість кісток, що створює можливість порушення постави при неправильне положеннятіла. Неправильна поза становить особливу небезпеку малорухливих дітей, т.к. м'язи, що утримують тіло в вертикальному положенніне набувають належного розвитку.

Розрізняють 2 види постави: правильну фізіологічну та патологічну.

Правильна фізіологічна поставахарактеризується як гармонією пропорцій тіла, а й фізичною витривалістюдитини.

Для патологічної постави характерно наступне: «відстаючі» лопатки, зведені плечі, асиметрія надпліч, сутулість. Найбільш серйозним видом порушення постави є сколіоз.

З метою усунення даних недоліків та їх профілактики нами розроблені вправи з корекції та профілактики правильної постави. Загальнофізіологічна дія вправ при їхньому відповідному дозуванні забезпечує гармонійний розвитокмускулатури дитини, створює достатню силову витривалість м'язів, що дозволяє тривалий час зберігати певну чи незручну позу:

Ігрові вправи на дихання та поставу.

Комплекси вправ, що формують правильну поставу.

Комплекси вправ для профілактики сколіозу.

Вправи, що виправляють поставу.

Гарний розвиток грудної клітки та повноцінне дихання – запорука міцного здоров'я. Основні шляхи, які ведуть розвитку повноцінного дихання, на думку Е.А.Аркина, такі:

1. вправи у бігу;

2. гімнастика дихальних м'язів;

3. привчання до правильного дихання;

4. правильна постановка співу.

Розв'язання цього завдання тісно пов'язане з іншими розділами програми: музика, логопедія, робота з батьками.

Одним з ефективних елементів загартовування є точковий масаж - натискання подушечок пальців на шкіру та м'язовий шару місці розташування дотикових точок та розгалужень нервів.

Точковий масаж, як елемент психофізичного тренування, сприяє розслабленню м'язів та зняттю нервово-емоційної напруги, впливаючи на деякі активні точки. В основному це масаж активних точок на підошві та пальцях ніг, деяких точок на голові, обличчіі вухах, а також на пальцях рук.

Якщо біль відчувається від легкого натискання пальцями, слід масажувати активну точкупальцями правої рукилегко, швидко і поверхово відцентрової спіралі - від себе вправо (тонізуючі впливи). Якщо ж біль з'являється тільки від сильного натискання на точку, то потрібно надати заспокійливий вплив, натискаючи прямо на цю точку. середньою силоювеликим пальцем правої руки, а потім розтирати її цілеспрямовано по доцентровій спіралі - від себе вліво.

Для того, щоб точковий масаж не виконувався чисто механічно, необхідно створити відповідний емоційний надбудову. Це легко зробити, наприклад, запропонувавши дітям гру «Скульптор», в якій, спираючись на минулий досвід роботи з глиною або пластиліном, можна дати можливість дитині творчо підійти до процесу і відчути внутрішній настрій створеного образу. Займатися точковим масажемпри створенні образу можна ніжно, т.к. у цьому випадку відповідальність за емоційний станперекладається на підсвідомість дитини. З'являється довіра до творця - внутрішнього Я.

Вправи розроблені та розписані у програмі:

на масаж голови;

Масаж обличчя;

Масаж шийних хребців;

Масаж рук;

Масаж ніг;

Масаж спини;

Масаж живота;

Масаж грудної області

Масаж шиї;

Масаж вушних раковин

Корекційна, оздоровча робота:

Дихальні вправи

Вправи на поставу

Точковий масаж

Самомосаж, взаємомосаж.

ЛФК у дитячому садку ведеться як частина фізкультурного заняття, а також на індивідуальних заняттях з ослабленими дітьми під строгим медико-педагогічним контролем Робота аналізується та діагностується 1 раз на півріччя

У діагностиці ЛФК ми спиралися на етапний контроль:

Початок навчального року (вересень):

Виявити рівень фізичного розвитку, фізичної підготовленості та працездатності дітей

Розподілити дітей на підгрупи з урахуванням фізичного розвитку.

Скласти план роботи з дітьми відповідно до рівня фізичного розвитку дитини.

Кінець навчального року (травень):

Відкоригувати підгрупи дітей за рівнем фізичного розвитку. Дати аналіз динаміки показників фізичного розвитку, фізичної підготовленості та фізичної підготовленості дітей (за стандартами, індивідуальними приростами). Скласти плани роботи з дітьми у літній період(за загартування організму).

Зміст етапного контролю включає різні тести, які дозволяють побачити цілісну картину фізичного станукожну дитину, що залучило участь фахівців різних профілів, проте в інструктора ЛФК зосереджені всі дані обстеження дітей по всіх віковим групам: з 2 молодшою

На кінець навчального року за даними тестів, карт здоров'я, даних контролю протягом року показали позитивну динаміку щодо оздоровлення ослаблених дітей, зміну груп ризику на меншу, зниження захворюваності дітей простудними захворюваннями

Простудні захворювання: (за 2014 рік)

Початок року-29%

Кінець року: -7%

Лікар разом із інструктором з фізкультури розподілили весь контингент дітей із груп здоров'я. Є дві групи: основна та групи ризику. В основну групу входять діти, які мають хронічних захворювань, які перебувають обліку Д, і навіть які хворіють часто. До групи ризику входять решта дітей.

Групи ризику діляться за наступним принципам:

Група сколіозу.

Група з плоскостопості.

Групи гіпертензійного синдрому.

Група дітей, що часто хворіють.

До кінця року групи ризику зменшилися на 15%, ці діти поповнили ряди основної групи здоров'я.

Дошкільний вік - саме сприятливий часдля вироблення правильних звичок, які у поєднанні з навчанням дошкільнят прийомів удосконалення та збереження здоров'я призведуть до позитивних результатів.

Література:

1.Бересньова З.І, Казаковцева Р.Г. Здоровий малюк: Програма оздоровлення дітей у ДУ. М.2004 р.

2. Зимоніна В.М. Робочий журнал інструктора (вихователя ДУ) з фізичної культури. М. 2003 р.

3. Рокитянський В.І. Гігієна фізкультурника. М. 1968 р.

4. Хрущова СВ. Фізкультура в школах та дитячих садках. М. 1986 р.

5. Інтернет-ресурси