Заняття з немовлятами у ванній кімнаті. Плавання малюків у домашній ванні: теорія та практика. Пірнання в басейні

Дедалі більше батьків прагнуть освоїти ази для новонароджених. Це цілком зрозуміло: навчання плаванню немовлят корисне для профілактики багатьох захворювань, підходить як м'який метод загартовування. Батьки освоюють цей спосіб за допомогою інструктора в басейні або вдома проводять заняття для малюка.

Вміння плавати закладено у дитині до народження: всю вагітність вона проводить у навколоплідних водах. Здатність мимоволі затримувати дихання новонароджений зберігає до тримісячного віку, потім воно поступово зникає. Тому прихильники немовлят плавання радять почати якомога раніше.

З цієї статті ви дізнаєтесь

Плюси раннього плавання

Водні вправи - щадний вид спорту, а для новонароджених ще й найдоступніший. Ось кілька аргументів, навіщо навчати плавання з пелюшок:

• Знижується гіпертонус, властивий майже всім новонародженим
• Настає покращення функціональності м'язового та зв'язкового апарату, у нетравматичній, на відміну інших видів спорту, обстановці, формується правильна постава.
• Це – чудова профілактика викривлення хребта та плоскостопості.
• Вправи у воді сприяють тонізування м'язів, а вечірнє купання – загальне розслаблення.
• Розвивається координація рухів всього тіла, що для маленької дитинипитання першорядне, згладжуються негативні явища в галузі неврології.
• Освоєння навички правильного глибокого дихання, затримка вдиху стимулює підвищення еритроцитів у крові. Відбувається лікувальний ефект: природне стимулювання кровопостачання Як наслідок – зміцнення серцево-судинної системи.
• Під час водних процедурвідбувається очищення носоглотки від слизу, пилу, бактерій, інших видів алергенів
• Грудничкове плавання підвищує функціональність імунної системиоздоровлює весь організм.
• Плавання для немовляти – повернення до умов перебування у материнському тілі, м'яка адаптація. Вода заспокоює, йде зайва напруга.
• Водний масаж надає сприятливий вплив на роботу травної системи немовля.
• Навичка плавання знімає страх перед водним середовищем, що зберігається протягом усього життя.

Подивіться, як чудово маленька Софія (4,5 міс.)плаває у дитячому басейні з тренером.

Можливі протипоказання

Перш ніж почати купання немовляти вдома, потрібно проконсультуватися з педіатром. Протипоказань до занять небагато, але все ж таки вони є, це:

• порушення у роботі серця та судинної системи;
• вірусні інфекції;
• захворювання, що порушують цілісність шкіри.

Де плавати: вдома чи в басейні

У цій таблиці ми показали переваги плавання вдома і в басейні.

Важливо! Дослідження, що проводилися в Європі, показали, що часте купання в закритому басейнісприяє схильності до алергії та астми. Хлораміни, що містяться у воді та повітрі установи, токсичні та здатні легко проникати в дитячу шкіру. Оксиди хлору потрапляють і в легені, роблячи їхню поверхню більш уразливою для патогенної мікрофлори.

Ризик передачі шкідливих мікроорганізмів через воду мінімальний завдяки хлоруванню води. Але все ж таки така ймовірність залишається при контакті з іншими дітьми, зіткненні з бортиками або лавками.

Де ви плануєте розпочати немовлячне плавання?

Poll Options є обмеженим тому, що JavaScript є неможливим у вашому браузері.

У цьому відео спеціаліст з немовлят плавання Олеся Кочинадокладно розповість і покаже з чого і як треба починати купати новонародженого.

Пристосування для купання

Щоб перебування у ванні було приємним для мами та малюка, сучасною промисловістю представлено безліч пристроїв:

Якщо заняття проводяться в басейні, потрібно буде придбати труси-підгузки, що не промокають. Немовля може залишити у воді несподіваний сюрприз. Звичайно, вдома краще купатися голяка.

Важливо! деякі лікарі, наприклад телелікар Комаровський, вважають коло на шию корисним винаходом. Інші радять використовувати засоби підтримки малюка обережно: довге перебуванняу шапочці або надувному комірі може призвести до мікротравм шиї.

Має значення і з скільки місяців одягати пристрій. Використовуйте його після того, як малюк навчиться тримати голову, не перевищуйте час купання і не робіть різких рухів.

Готуємось до занять

Щоб перебування у воді було комфортним та безпечним для малюка, бажано дотримуватися кількох правил:

• Оптимальний вік для занять – 2-3 тижні: раніше є ризик проникнення інфекції в пупкову ранку, пізніше дитинаможе втратити здатність мимоволі затримувати дихання.
• Для процедур можна використовувати ванну або басейндля малюків. Місткість дезінфікують содою, господарським милом, яке легко змивається звичайною водопровідною водою. При використанні традиційних відварів трав і марганцівки потрібно уникати попадання води в травний тракт. До того ж крупинки калію перманганату, не розчинені у воді, можуть викликати опік. Сильнодіючі хімічні засоби, що містять хлор, краще не використовувати, тому що їх незначна кількість зберігається та потрапляє у воду.
• Важливо, щоб температура води була комфортною для немовляти, оптимально 32 градуси. Малятко сам дасть знати, чи зручно йому: якщо він плаче, можливо, йому холодно. Ознака того, що вода гаряча, - млявість малюка. Плач і хникання - не завжди наслідок того, що дитині холодно чи спекотно, можливо, вона боїться або в неї болить живіт. Протягом занять температуру води бажано поступово знижувати.
• Займатися з дитиною краще за годину до годуванняабо за годину після нього. Немовля має бути виспілим і бадьорим. При нездужання заняття краще відкласти.

Подивіться, як радить починати плавати з немовлятами спеціаліст з немовлят плаванняна програмі доктора Комаровського.

Все необхідне приладдя потрібно підготувати заздалегідь. Рушник, пелюшки, шапочка та комір мають бути під рукою. Для безпеки дорослому, що купає малюка, потрібно покласти під ноги гумовий килимок.

Прийоми та методики

Водні вправи з пелюшок – явище не нове. Ще в 80-х роках, у період СРСР, лікарем та вченим Захарієм Фірсовимбуло написано книгу-інструкцію про користь плавання для дітей до року. Вона була схвалена Міністерством охорони здоров'я.

У цей же час набула поширення і методика Володимира Гутермана, з докладним описомнавчання немовлят. Особливо прогресивні батьки прийняли на озброєння та жорсткий метод Ігоря Чарковського, який до сьогодні викликає сумніви.

В даний час методику Гутермана визнано оптимальною для немовлят. Вона передбачає головне: заняття мають бути приємними для малюка. Її застосування розраховане на чотири етапи:

1. Підготовчий. Включає масаж, гімнастику, елементи якої використовуються спочатку поза водою, потім у ванні. Починається підготовка на п'ятий день після народження та закінчується у віці 3 місяців. У цей період малюк звикає до водного простору довкола себе.
2. Другий період: навчання плаванню полягає в тому, що протягом трьох місяців у дитини закріплюються плавальні рефлекси у відповідь на мамині команди Грудничок освоює прийоми рухів, поступово відвикає від підтримки.
3. Самостійне плавання. У півроку чи пізніше, у 9 місяців, за підтримки батьків чи інструкторів малюк плаває та пірнає сам.
4. Заключний етап- Закріплення навичок. Активний однорічний бутуз освоює підводне плавання, може перепливати невеликий простір.

Ось як слід дотримувати немовля під час купання.

Методика включає такі вправи: початковому етапімама веде дитину вздовж ванни на руках у різних положеннях і з різним ступенемпідтримки. Ось основні прийоми:

• Підскоки та повороти. Підтримуючи малюка руками, наблизьте його стопи до стінки ванни або басейну. Відчувши опору, він інстинктивно відштовхнеться від неї. Це стане стимулом подальшого плавання.
• Плющіння. Для цього вправи немовля треба розташувати в положенні обличчям донизу. Однією рукою мама тримає підборіддя, іншою поплескує поверхнею води, пропонуючи повторити дію.
• Плавання. Становище немовляти, як у попередній вправі. Розмістіть перед ним яскраву іграшку і запропонуйте дитині схопити її. Повторіть кілька разів, постійно збільшуючи відстань між дитиною та іграшкою.
• Зигзаги та вісімки. Освоївши плавання по прямій, рухайтеся зигзагоподібно, малюйте вісімки. При цьому розгортайте маленького плавця на спинку та живіт. Полегшить завдання використання надувного кола.
• Гойдалка. Немовля, що лежить на животику, похитуйте вгору і вниз, щоб воно піднімалося і занурювалося. Голова немовляти при цьому повинна повністю перебувати над поверхнею води.

Зміцніла дитина гуляє дном, підстрибує, тягнеться за іграшкою. Якщо правильно дотримуватися всіх приписів, у рік чи раніше дитина вмітиме ходити, плавати і пірнати.

Ми пропонуємо вам переглянути те, як спеціаліст проводить перше заняттяу звичайній ванні будинку з малюком.

Як правило, батьки, які освоїли разом з дитиною мистецтво плавання до року, дуже задоволені. Діти ростуть здоровішими, випереджають у розвитку однолітків. Ось кілька порад від мам - прихильниць немовлятного плавання:

• Перший урок проводьте у віці 5 днів, поступово привчайте немовля до ванни. Спочатку спробуйте практикувати занурення мами разом із дитиною. Як тільки малюк адаптується, можна викликати спеціаліста для інструктажу.
• Якщо довго тримати малюка під час купання у ванні, заболять спина та шия, тому краще чергуватись з ким-небудь.
• При практиці пірнання спочатку дайте команду «Пірнаємо!»і дуйте в ніс, щоб малюк мимоволі затримав подих. Коли звичка закріпиться, переходьте до занурення з головою, починайте вчити пірнати.
• Використовуйте солону воду для купання: розчиняйте у воді 300 г солі на ванну. Така вода не викликає подразнення очей.
• Влітку у віці 2-3 місяці можна проводити заняття на свіжому повітріу надувному басейні.
• Не говоріть зайвих слів у процесі навчання, лише команди «Працюємо ніжками!», «Працюємо ручками!», «Пірнаємо!»,обов'язково хвалимо у справі.
• Коли у ванні дитині стане тісноможна йти в басейн. Якщо дозволяє екологія, після півроку можна купатися у морі чи озері разом із дорослим.

А ось як треба вчити малюка пірнатибудинку у ванні.

ВАЖЛИВО! *при копіюванні матеріалів статті обов'язково вказуйте активне посилання на першу

Велику популярність останнім часом завоювало немовлячне плавання. Це й не дивно – сучасні батьки намагаються, щоб дитина росла здоровою, і користуються різними комплексами фізичних вправ та методами оздоровлення малюка. Немовля у воді викликає суперечливі думки лікарів. Одні фахівці стверджують, що дитині ще рано так масштабно знайомитись із водою. Інші, навпаки, стверджують: плавання немовляприносить йому чимало користі та сприяє активному розвитку.

Що являє собою немовлячне плавання

Відомо, що плавання корисне будь-якій людині. Воно зміцнює імунну та нервову системи, підвищує опірність організму до інфекцій, покращує настрій та сон. Однак уроджений рефлекс плавання починає згасати в дитині після народження через кілька місяців. Тому дуже багато фахівців з немовлят плавання рекомендують починати займатися з малюком до настання тримісячного віку. Займатися плаванням з немовлям потрібно під наглядом фахівця. Інструктор з немовлят плавання покаже і розповість, як правильно тримати крихітне тільце немовляти і які саме виконувати вправи.

У животі у мами плід знаходиться постійно у воді. Тому немовляті добре знайоме це середовище. Чим менше малюка, тим краще він адаптується до водних процедур і затримує дихання, коли пірнає. Подібні навички допоможуть немовляті не забути правила плавання.

Починати плавати дитині краще з місяця. Малюк ще здатний добре утримувати дихання під водою. Раніше плавання необхідне для того, щоб навчити дитину добре плавати. Основна мета раннього плавання – загальне зміцненнявсього організму.

Якими б відчайдушними прихильниками грудничкового плавання були батьки, їм потрібно обов'язково узгодити це питання з педіатром і фахівцями методики. Необхідно також проконсультуватися з ортопедом та неврологом – чи дозволять фахівці відвідувати дитячий басейндля немовлят. У деяких випадках купання немовляти може бути обмежене лише домашньою ванною.

Вперше грудничкове плавання у ванній почало практикуватися в Радянському Союзі у 60-ті роки ХХ століття. Рятувальник-інструктор Ігор Чарковський розробив комплекс вправ у воді для недоношеної дочки. Завдяки раннього плаваннямала швидко пішла на поправку і наздогнала своїх однолітків у фізичному розвитку. Заняття в басейні для немовлят поступово почали входити у практику. Через кілька років методика була визнана незадовільною і виявилася забороненою. Проте десятиліття методика грудничкового плавання була схвалена головою федерації З. П. Фірсовим.

Сьогодні метод є комплексом занять і вправ у воді для немовлят. Грудничкове плавання можна починати займатися з 1 місяця, коли позаду залишиться хвилювання перших купань новонародженого. Рефлекс плавання, що зберігся після народження, допоможе немовляті швидко освоїтися у ванні або басейні. Заняття можна розпочинати, коли:

Загоиться пупкова ранка;

Чи не згасне вроджений рефлекс;

Малюк зміцніє і додасть у вазі після народження.

Навчання немовлятному плаванню повинен виконувати досвідчений кваліфікований інструктор. Фахівець знає, як не зашкодити немовляті. Можна звернутися до фахівця, коли дитині виповниться 3 тижні життя. Найкраще записатися на курси з немовлят плавання і проходити навчання разом з інструктором.

Основні засади процедур

Заняття мають відбуватися в абсолютній чистоті з дотриманням необхідної гігієни. Ідеально гігієнічно чистою має бути ванна або інша ємність для купання. Її можна вимити господарським милом, яке не зашкодить дитині. Якщо ви почали відвідувати басейн для немовлят, необхідно переконатися, що організація дотримується в приміщенні всіх гігієнічних і санітарних норм.

Важливо звернути увагу на якість води. Для плавання у звичайній ванні слід використовувати очищену або кип'ячену воду. У басейні вода очищається хлором, проте це не зовсім корисно для маленької дитини. Найкраще, коли басейн для малюка очищають за допомогою ультрафіолету.

Вода в басейні для немовлят має бути досить комфортною – 37 градусів. Маля може плакати, якщо вода занадто холодна. Це слід врахувати батькам при проявах занепокоєння малюком. Адаптація немовляти до нових умов має відбуватися поступово. Важливо створити звичні для дитини умови, виключити шум і гучні звуки, щоб вона не злякалася в процесі процедури. У домашній ванні можна погратися та повеселитися, щоб заняття пройшли з максимальним комфортом та задоволенням.

Для найменших дітей мають бути створені оптимальні умови. Вода має бути гігієнічно чистою, без шкідливих бактерій. Якщо ви вирішили співпрацювати з інструктором, необхідно звернути увагу на його досвід і кваліфікацію. Молодим батькам краще дослухатися порад професіонала.

Під час занять важливо придивлятися до настрою та поведінки дитини. Важливо подбати про одяг для купання у дитячому басейні – знадобляться спеціальні трусики для басейну. Також потрібна шапочка для басейну з додатковими елементамиіз пінопласту. Вона дозволить дитині плавно ковзати по поверхні води. Якщо плавання приносить дитині масу задоволення, то молоді батьки на правильному шляхуі можна продовжувати заняття.

Плавання у ванній

Спочатку слід привчити немовля до рухів у воді. Для цього можна переглянути в інтернеті відеоуроки плавання немовлят. На пеленальному столику мамі слід провести попередню підготовкунемовля. Для цього немовля слід покласти на столик і добре розім'яти масажними рухами його тіло, руки і ноги, а також пальчики. Рухи необхідно виконувати кругові від хребетного стовпадо плечей.

1. Правою рукою утримують малюка за нижню щелепуу воді. Чотири пальці знаходяться на грудях, а великий палець на нижній щелепі. Таке становище рук дорослого не дозволить дитині захлинутися.

2. Масажні рухи продовжують у воді – розминають сідниці, спинку та м'язи ніг.

3. Немовля утримують у вертикальному положенні, «танцюючи» на гумовому килимку, що лежить на дні ванної.

4. Необхідно, щоб малюк робив кроки – для цього малюк манять яскравою іграшкою.

5. Ходіння у ванній змінюють подвійною ручною підтримкою та, пензлем утримуючи немовля, здійснюють похитування дитини у воді.

6. Необхідно стимулювати гребки руками.

7. Виконують рух «вісімкою».

8. Застосовують полив – кажуть «пірнай» та поливають лобік немовляти водою. Така вправа допомагає стимулювати захисний рефлекс та затримувати дихання.

Після всіх вправ дитину виймають з ванни і загортають у рушник. Грудничкове плавання у ванні необхідно проводити не менше 3-х тижнів. Після цього можна вирушати з малюком у басейн до інструктора.

Другим етапом грудничкового плавання є пірнання немовляти. Однак до вправи необхідно переходити, коли немовля вже добре освоїть «ходьбу» та «вісімку» у ванні. Тоді полив голівки дитини замінюють зануренням крихти під воду. Для цього лівою рукою нахиляють голівку немовляти та чітко вимовляють команду «Пірнай!». Правою рукою занурюють малюк на секунду у воду.

Важливо чітко контролювати занурення дитини під воду та виймання її. Після пірнання малюк повинен залишатися спокійним. Далі виконується звична для крихти «вісімка» у віжки. Проведення "вісімками" повинні бути на 2-4 довжини ванни.

Стандартний варіант грудничкового плавання включає такі моменти:

Попереднє розігрівання тільця масажем;

«ходьба» дном ванни;

Проведення «вісімкою»;

Полив голівки водою;

Вправа «Пірнай»;

Масаж у воді;

"танці" у воді;

Невеликий за часом контакт дитини з холодною ділянкою ванни для гартування;

Виймання дитини з ванни та забезпечення гармонії немовляті.

Оскільки перебувати в нахиленому положенні над ванною мамі буде важко, краще утримувати малюка в положенні сидячи. Для цього поруч із ванною необхідно поставити стілець. Утримувати малюка можна як за підборіддя, так і під потилицю. Головку потрібно дотримуватися так, щоб підборіддя малюка розташовувалося в долоні.

Малюка можна наближати до бортиків ванною. Він відчує опору і відштовхуватиметься від борту ванної. Також можна навчити його плескатися у ванній кімнаті. Малюк буде із задоволенням спостерігати за колами, що розходяться від рук. Щоб стимулювати плавання немовляти, відштовхніть від крихти іграшку. Нехай він спробує наздогнати її вплавь.

Плавання у басейні

Плавання в басейні мало чим відрізняється від процедур у ванній кімнаті. Маля перебувати у воді разом з мамою, йому забезпечується надійна допомога маминих рук або долонь інструктора. Маля вже добре знає водне середовище, завдяки підготовці будинку. Він із задоволенням крутиться у формі «вісімки» і навіть вміє затримувати дихання під водою.

У басейні разом з інструктором малюк дуже швидко навчитися плавати. Якщо немає такого бажання, то можна просто виконувати всі перераховані вище вправи не тільки в домашній ванні, але і в басейні. Маленькі діти із задоволенням купаються та плавають. Ці навички потрібно всіляко підтримувати та заохочувати.

Користь немовлятного плавання

Грудничкове плавання запускає у дитячому організмі важливі біологічні процеси у розвиток і клітинного метаболізму. Користь басейну для немовлят очевидна. Процес:

Зміцнює імунітет та стимулює роботу імунного захисту;

Навчає спокійно реагувати на перепад температури;

Загартовує організм;

Зміцнює м'язово-зв'язувальний апарат;

Розвиває м'яз;

Підсилює транспорт корисних речовиндо внутрішніх органів;

Зміцнює та розслаблює м'язи ніг, рук, шиї, спини;

Сприяє зростанню гемоглобіну в крові через посилене вироблення еритроцитів у процесі плавання;

Забезпечує динамічне фізичне здоров'я дитини;

Сприяє гарній поставі малюка.

Все частіше педіатри говорять про користь плавання для немовляти. Імунітет дитини зміцнюється за рахунок регулярного загартовування, яке дає плавання у ванні чи басейні. У процесі водних процедур посилено розвивається центральна нервова система, зміцнюються м'язи рук та ніг. Не секрет, що немовлята-плавці раніше за інших дітлахів починають повзати і ходити.

Плавання стимулює кровопостачання внутрішніх органівта стабілізує артеріальний тиск. Воно сприятливо впливає на кровоносну систему. Пірнання позитивно діє на дихальну системута стимулює роботу легких та дихальних шляхів. Сьогодні відомо багато медичних праць відомих професорів, які позитивно відгукуються про грудничкове плавання. Молодим батькам слід прислухатися до порад відомих педіатрів, які високо оцінюють явну користь грудничкового плавання.

Вода діє на тіло дитини на зразок масажу. Вона посилює кровообіг, покращує мікроциркуляцію кров'яних мас в органах. Нормалізується робота кишечника, зникають кишкові коліки, проходять запори та розлади травлення. Плавання також запобігає появі судом у новонародженого. Комплекс вправ у воді сприятливо впливає на всю дихальну систему. Плавання особливо необхідне дітям, які народилися обвитими пуповиною або за допомогою кесаревого розтину.

У процесі водних процедур малюк заспокоюється і позбавляється страху. Він починає протистояти різним негативним факторам, його імунітет, захисні реакції та рефлекси посилюються. Мама теж більше приділяє уваги немовля, чому дитина щаслива і задоволена. У процесі плавання розвивається і міцніє емоційний зв'язок матері та дитини. Дитина, яка від самого народження вміє плавати, зовсім не боїться відкритого водоймищау дорослому віці. Усі заняття важливо проводити у присутності компетентного спеціаліста.

Грудничкове плавання – процес цікавий і корисний. Дитина не боїться знайомого середовища та пізнає навколишній світ із задоволенням. Після такого купання він добре спить, не страждає від кишкових кольок і перебуває у чудовому настрої. Однак перед початком занять необхідно проконсультуватися з педіатром щодо доцільності водних процедур.

Протипоказання

Не завжди немовлятідозволено вдосталь насолодитися водними процедурами та гімнастикою у воді. Основними протипоказаннями до плавання є:

Сильні неврологічні розлади;

Вірусні та застудні хвороби;

Гнійний дерматит;

Вроджений поріг серця;

Фіксація кінцівок у разі порушення опорно-рухового апарату.

Батькам слід враховувати протипоказання до водних процедур. Не слід захоплюватися плаванням, якщо лікар категорично наполягає не займатися плаванням немовлят. За наявності протипоказань процедура не додасть користі немовляті і може навіть завдати серйозної шкоди.

У Останніми рокаминемовлятне плавання користується великою популярністю. Батьки довіряють дитину вмілим рукамтренера у басейні чи з ентузіазмом самі навчають його плавати у ванні. Заняття з новонародженим малюком у воді не лише є захоплюючою та модною процедурою, але також приносять величезну користьорганізму новонародженого, що розвивається.

Багато мами та тата дивуються тому факту, що їх малюк чудово почувається у водному середовищі, борсається і гребе ручками та ніжками з великим задоволенням. Насправді нічого дивного в такій поведінці немовляти немає, адже протягом цілих дев'яти місяців він перебував в амніотичній рідині в маминій утробі. Народившись, дитина ще приблизно три місяці вміє затримувати дихання під водою, але поступово ця інстинктивна навичка втрачається.

Якщо ви знаєте про користь немовляти і хотіли б навчити дитину плавати у ванній, то відео в кінці цієї статті допоможе вам у досягненні мети. Якщо ж ви вперше потрапили на цю статтю, то рекомендуємо Вам ознайомитися, чому немовлячне плавання таке корисне для малюків. Також статтю хотілося б почати з тизерного відео, щоб дати уявлення, що таке немовлятне плавання в дії.

Грудничкове плавання - Оля 6 місяців

З чого почалася історія грудничкового плавання

У середині 60-х років минулого століття у звичайного інструктора з плавання, для якого вода була рідною стихією, народилася недоношена дочка. Оскільки Ігор Борисович залишився наодинці зі своєю проблемою, перша думка, яка спала йому на думку – розмістити дитину у ванній з водою, щоб створити тілу умови гравітації, поки не настане момент адаптації до нових умов. Для того щоб вижити в нових умовах, організму малюка потрібні були сили, яких у неї на той момент не вистачало. І ось, що сталося. Організм, постійно перебуваючи у воді, використовував усі ресурси на побудову необхідних тканин. І через три місяці дівчинка почала випереджати у розвитку новонароджених дітей, які народилися вчасно. Причому вона випереджала не лише у фізичному плані, а й на інтелектуальному рівні. Дівчинка спокійно занурювалася на глибину кількох метрів у басейні, призначеному для дорослих, а до 11 років стала чемпіонкою країни з плавання.

Простий, безпечний та ефективний методбув настільки незвичайним, що миттю поширився у всьому світі. Немає нічого дивного в тому, що в нашій країні його визнали небезпечним і дозволу на впровадження у практику він не отримав. А от у країнах далекого зарубіжжя серйозно зацікавилися цією методикою, і підійшли до питання розвитку дітей у водному середовищі, з усією серйозністю. Стали відкриватися спеціальні інститути для дослідження розвитку дітей у воді та практикувати немовлячне плавання. А потім почали відкриватися і школи у країнах Європи, Америці та містах Японії.

Побачивши подібний успіх методу, наше міністерство з охорони здоров'я до кінця 70-х дозволило проводити немовля плавання і в нашій країні. А незабаром у дитячих лікувальних центрах, стали відкриватися оздоровчі курси водного плавання.

Голова федерації з плавання, медик за фахом – Захарій Фірсов зробив величезну допомогуу втіленні немовлятного плавання в життя, випустивши книжкове видання про дитяче плавання під назвою «Плавати раніше, ніж ходити». У своїй книзі він докладно виклав про вплив водного середовища на організм дитини з перших днів його появи на світ. Він довів, що мозок дитини може невагомості тобто. у воді, звільнившись від гравітації, розвивається набагато швидше. Перша спортивна школаз плавання було відкрито Ленінграді 1934 року, директором корою став сам Фірсов.

Особливості немовлятного плавання

Багато батьків чудово обізнані про можливість проведення водних занятьз немовлям грудного віку. Але не всіх мам і тат така витівка захоплює. Дуже дивно і незвичайно спостерігати за новонародженим малюком, що спокійно і вільно рухає ручками і ніжками у воді. Дорослі люди вважають водне середовище неприродним для життя людини, а для маленької дитини і зовсім небезпечним. Але чи це так насправді?

Варто згадати, що протягом дев'яти місяців ембріон плаває у плодовій рідині, яка є для нього надійною захисною оболонкою від несприятливих. зовнішніх впливів, постачальник поживних речовин. Тому для новонародженого малюка водне середовище більш природне і приємне, ніж повітря.

Новонароджене немовля сприймає повітряний простір, як щось стороннє і важке, що змушує дихати самостійно. Ще кілька тижнів після народження малюк зберігає інстинкт плавання, що дозволяє йому чудово триматися на поверхні води, пірнати, не задихаючись.

Цю дивовижну особливість поведінки немовляти використовують у розвиваючих та терапевтичних цілях медичні фахівці. Педіатри запевняють, що немовлятне плавання дозволяють новонародженому не забути про плавальний інстинкт, і навіть ще більше розвинути його. Оздоровче плавання для немовлят застосовується для ефективної профілактикита лікування дитячих захворювань, зміцнення здоров'я та повноцінного розвитку новонародженого малюка.

Користь немовлятного плавання

Регулярне плавання для немовлят у басейні або ванні сприяють покращенню фізичного та психічного стану. Плавання для немовлят стимулює дихальну функціюлегеневої системи, зміцнює серце та кровоносні судини, підвищує гнучкість та рухливість скелета, розвиває м'язи, благотворно впливає на роботу печінки та нирок.

Грудничкове плавання нормалізує обмінні реакції в організмі, активізує імунітет, прискорює кровообіг. Особливо сприятливо плавання немовлят у ванній позначається на функціонуванні центральної та вегетативної нервової системи дитини.

Малюк, що практикує грудничкове плавання з самого народження, має гарну пам'ять, швидко розуміє, не виявляє психічних відхилень, примхливості або тривожності, рідко страждає на хвороби травного тракту.

Як плавання для немовлят впливає на організм:

• Серце та кровоносні судини.У воді дитина здійснює активні рухи кінцівками, що сприяє зміцненню м'яза серця, стінок артерій та капілярів, збільшенню швидкості кровотоку.
• Органи дихання.Під час плавання малюк виробляє більш глибокі та рідкісні дихальні рухигрудної клітки. Легкі інтенсивно забезпечуються киснем, носоглотка добре продувається повітряними потоками. Тому любляче купання немовля рідше однолітків хворіє на застуду, підхоплює вірусну інфекцію, страждає від нежиті.
• Нервова система.Грудничкове плавання стимулює кровообіг та обмін речовин у судинах головного мозку, прискорює виведення з тканин продуктів розпаду. Плавання новонародженого у ванній підвищує тонус та настрій дитини, допомагає підтримувати в нормі психічний стан.
• Опорно-руховий апарат.Коли немовля знаходиться у воді, на його кістки, зв'язки, сухожилля та м'язи припадає однакове навантаження. Скелет розвивається правильно та пропорційно, м'язова тканиназміцнюється за рахунок потреби постійного опору тиску водних потоків.
• Органи сечовиділення.Під час плавання м'язи тулуба дитини активно скорочуються, що прискорює кровообіг та метаболізм у нирках та органах малого тазу. З тканин виводяться шлаки та токсичні речовини.
• Шкірні покриви.Вода є для шкіри малюка несильним та безпечним подразником. Вона викликає посилення роботи сальних і потових залоз, розкриває пори, сприяє видаленню з них накопичених. шкідливих речовиндозволяє клітинам легко і повноцінно дихати.

Чим ще корисне немовлячне плавання?

1. При регулярних заняттях з плавання, у дітей зміцнюється імунітет, з'являється стійкість до перепадів температури, а також до простудних захворювань. Діти, які займаються плаванням, фізично краще розвиваються і у них рідше виникають проблеми зі здоров'ям.
2. Маленькі плавці відрізняються правильною поставою та міцним м'язовим корсетом. У них практично ніколи не буває проблем із хребтом.
3. Грудничкам, які виконують водні вправи, не призначають масаж, оскільки у воді м'язи всього організму і зміцнюються, і розслаблюються одночасно. Такі діти раніше за своїх однолітків починають ходити.
4. У водному середовищі за умов виживання організмом виділяється додаткова порція еритроцитів у крові, які підвищують рівень гемоглобіну.
5. Під час плавання тренується дихальна система, яка активує кровопостачання внутрішніх органів.
6. Вода промиває та очищає гайморові пазухита носові ходи від бактерій та вірусів. Тому грудничкове плавання є додатковою профілактикою від нежитю та алергії у дитини.
7. У воді дитина стає впевненою у собі. У нього пропадають страхи, і він краще сприймає мову свого тіла. У методиці Чарковського йдеться ще й про навіяні страхи та переживання, що заважають розвитку дитини, які мати відчувала під час вагітності.
8. Грудничок навчившись плавати у ванній або басейні з дитинства, дитина ніколи не буде боятися відкритих водойм.
9. Важливим і найбільшим плюсом занять із плавання є повноцінний сон маленьких плавців. Якщо діти плавають, вони мають міцний сон, отже, і хороше здоров'я. Адже саме уві сні відбувається відновлення сил організму та зміцнення імунітету.

Плавання немовлят у ванній кімнаті. Правила немовлячного плавання.

• Відповідний вік.Не можна вчити новонародженого плавати у ванні відразу після народження. Навчати плавати і пірнати грудничка слід з 3 - 4 місячного віку, коли повністю гоїться пуповина. Маля має хоча б трохи звикнути до нової обстановки та незвичайних умов існування. У чотири місяці немовля вже досить міцне і високе, але про плавальний інстинкт ще не забуло.
• Підготовка ванної кімнати.Не варто починати перше водне заняття у басейні. Дитина може злякатися незнайомих людей та дивного приміщення. Краще приступати до вправ у спокійній та розслаблюючій домашній обстановці. Перш ніж заповнити ванну теплою водоюнеобхідно ретельно помити її звичайним господарським милом. Не рекомендується використовувати для купання малюка екстракти лікарських рослин або марганцівку. Коли дитина плаває, вона може ненароком заковтнути воду з добавками і отруїтися. Раз на тиждень ванну, в якій займається малюк, слід чистити содою.
• Оптимальна температура води.Перші вправи бажано проводити за температури води +35°C. Коли дитина трохи звикне до плавання, можна використовувати воду трохи холодніше. Але мамі потрібно пам'ятати, що новонароджену дитину не можна купати при температурі нижче +32°C. Зрозуміти, наскільки комфортно малюк почувається у ванні, легко за його поведінкою. Якщо малюк несамовито плаче, не замовкаючи, при зануренні у воду, то йому холодно, якщо ж, навпаки, мовчить і виглядає млявим, то йому дуже жарко. Температура підібрана ідеально, коли немовля весело і активно розмахує ручками та ніжками. Поки дитина купається у ванні, вода повільно остигає, але повертати її до початкової температури необов'язково. Новонародженому немовляті корисно гартуватися.

Показання до плавання малюка

Плавати і пірнати немовля корисно, і навіть необхідно для зміцнення здоров'я. Існують захворювання, за яких заняття у воді є для дитини справжнім порятунком. До переліку таких серйозних вроджених та набутих дитячих патологій входять:

• гіпотонус або гіпертонус м'язової тканини;
• серйозний недобір маси тіла;
• народження за допомогою кесаревого розтину;
• аномалії розвитку опорно-рухового апарату;
• церебральний параліч;
• викривлення шийних хребців;
• порушення функціонування суглобів.

Протипоказання до грудничкового плавання

Перш ніж займатися з немовлям плаванням, слід звернутися до педіатра за дозволом. Лікар не допускає дитину до водним вправамза наявності наступних хвороб:

1. шкірні запалення з виразками;
2. відкриті рани;
3. гострі респіраторні інфекції, що супроводжуються високою температурою;
4. ниркова або печінкова недостатність;
5. будь-які порушення функціонування серцево-судинної системи;
6. наявність гнійних виділень на шкірі;
7. гепатит, туберкульоз, сифіліс та інші інфекції, що передалися від батьків;
8. психічні відхилення, що супроводжуються епілептичними нападами.

Як навчити новонародженого плавати у ванній кімнаті?

Вчити новонароджену дитину плавати набагато цікавіше, ніж може здатися недосвідченим мамам та татам. Вдома малюкові, звичайно, складно показати вправи, які навчає тренер у басейні. Але у відео, які підготовлені в даній статті з немовлят плавання допоможуть вам навчити дитину наступним вправам:

• Відштовхування та перевороти.Мама повинна наблизити ступні дитини до стінок ванни. Коли дитина впирається ніжками в гладку поверхню, він неодмінно спробує відштовхнутися і попливти самостійно. Маля може перевернутися зі спини на животик. У цьому випадку його треба легенько підтримати.
• Пліскання.Дитину необхідно занурити у воду животом донизу, притримуючи голову за підборіддя долонею. Мама повинна показати малюку, як цікаво хлюпати по воді ручками і ніжками, спостерігаючи за колами, що розходяться до стінок ванни.
• Кораблики.Як кораблик можна використовувати будь-яку іграшку. Мама укладає немовля у воду вниз животиком, поміщає перед його очима імпровізований кораблик. Малюк повинен дотягнутися до іграшки, активно гребаючи ручками та ніжками.
• Вісімка.До цієї вправи слід переходити, коли дитина навчиться плавання прямою лінією. Його можна виконувати як на животі, так і спині. Підтримуючи малюка за підборіддя або потилицю, мати катає його по воді, виписуючи цифру вісім. Швидкість руху залежить від бажання малюка.
• Гойдалки.Мама повинна перевернути дитину на живіт, занурити її у воду, притримуючи голову за потилицю та підборіддя, і плавно здійснювати рухи вправо-вліво, вгору-вниз.

Як навчити немовля пірнати у ванній?

Пірнання немовлят є найскладнішим із водних занять. Недосвідчені батьки дуже хвилюються перед цією процедурою, побоюються, що їх улюблений малюк наковтається води і перестане дихати. Як же навчити дитину пірнати? Насправді жодних проблем зазвичай не виникає.

Крихітка з народження знає, як затримувати дихання, просто трохи призабув. Поспішати з цією вправою не можна: малюк повинен добре підготуватися до нових вражень.

Спочатку потрібно привчити немовля затримувати подих по команді. Мама виразно вимовляє слово «пірнай» і легенько дме дитині в личко. Крихітка закриває очі, морщиться і на короткий часперестає дихати. Процедуру необхідно повторити десять разів. Далі завдання ускладнюється. Тепер мамі слід після слова «пірнай» не тільки подути, а й побризкати водою на личко малюка. Після таких маніпуляцій можна сміливо переходити власне до пірнання. Спочатку малюк бажано занурити у воду неглибоко і всього на дві секунди, щоб він не встиг злякатися. Потім допускається збільшення часу занурення до шести чи семи секунд.

Підбиваючи підсумки

Діти, які займаються плаванням із самого народження, швидше адаптуються в умовах дитячого садка та школи. Навіть якщо малюк плаватиме у воді за допомогою рятувального кола, він завжди на кілька кроків випереджатиме у розвитку своїх однолітків, які не контактують з водою.

Усі без винятку батьки бажають бачити своїх дітей здоровими. Основою здоров'я є рухова активність, яку у воді дитина отримує повноцінним чином. Просто треба надати йому цю можливість.

Відео: Як навчити новонародженого пірнати та плавати

Грудничкове плавання комплекс вправ від 1 до 4-х місяців

Відео: Перше плавання у дитини 3-х місяців

Відео: Грудничкове плавання у ванній

Останнім часом стають популярними різні методики раннього розвитку, серед яких особливого поширення набула методика навчання плавання для немовлят. І справа не тільки в моді, а в невід'ємній користі плавання на різні системиорганізму.

Основними плюсами таких занять є:

Зміцнення опорно-рухового апарату;
розвиток легень та зміцнення грудної клітки;
розвиток великої та дрібної моторикидитини;
поліпшення кровообігу в тканинах та органах;
зміцнення імунної системи завдяки ефективному ефекту, що гартує.
Важливим аргументом на користь цієї методики є наявність вроджених плавальних рефлексів у дитини, які зберігаються у перші місяці життя малюка. Зазначимо, що уроджені рефлекси поступово згасають. Так, приблизно до місячного віку зберігається рефлекторна затримка дихання при попаданні води на обличчя, а до трьох місяців– рефлекси автоматичної ходьби та повзання. Саме плавання сприяє закріпленню цих рефлексів!

Коли розпочинати заняття

Навчання плавання Вашого малюка можна починати буквально з самого народження, як тільки заживе пупкова ранка (приблизно з 10-15-го дня). Хоча оптимальним терміномдля проведення занять є досягнення місячного віку вашого карапуза. Бажано перед початком занять плавання проконсультуватися у Вашого, щоб унеможливити наявність протипоказань.

Попередній інструктаж

Отже, Ви вирішили навчати свого плавання! Тепер Вам потрібно визначитися у виборі місця для занять. Рекомендую обмежитись власною ванною. По-перше, не рекомендую «виходити» з немовлям у людні місця, а, по-друге, власна ванна є більш гігієнічним місцем для таких занять.

Перед наповненням ванни її необхідно почистити і промити гарячою водою. Спочатку рекомендую додатково обливати ванну окропом, а коли малюк підросте, то можна обходитися і без цієї попередньої підготовки.

Температура води повинна перевищувати 36ºC. Знижуйте кожні два тижні на півградуса до 32ºC. У процесі навчання плаванню не створюйте ефекту «бані», для чого підтримуйте доступ свіжого повітря з прилеглих кімнат. Температура в кімнатах, прилеглих до ванної кімнати, повинна бути на рівні 20-24ºC. Не допускайте значного перепаду температур!

Займатися плаванням із немовлям необхідно 3-4 рази на тиждень з інтервалом на обов'язковий відпочинок. Проводити процедуру бажано в другій половині дня десь до шостої вечора, тому що пізніші заняття можуть вплинути на малюка збудливо і перешкоджати спокійному засипанню.

Тривалість перебування у воді визначається індивідуально. Спочатку заняття не повинні бути тривалими (близько 10 хвилин). Пізніше перебування у воді можна збільшити, якщо дитині процес плавання приносить задоволення, довівши тренування до 30-45 хвилин.

Починаємо навчання плаванню

Перший місяць занять

Спочатку навчання зводиться до тренування затримки дихання.

Головне – навчитися правильно тримати дитину. Необхідно правою рукою підтримувати немовля за нижню щелепу, не торкаючись шиї, а ліву руку покласти на потилицю. При плаванні на спині необхідно підтримувати однією рукою голівку, іншою – попку. Через 1-2 тижні можна повчити малюка пірнати, зачерпнувши трохи води і полив її на обличчя дитини. Не забувайте всі свої дії супроводжувати приємною інтонацією з коментарями на кшталт: «пливи», «пірнай», «відштовхуйся»…

Другий місяць занять

Через місяць тренувань можна відпрацьовувати пірнання із підтримкою. Для цього «пірнання» зводиться до поливу обличчя дитини водою і легкому зануренні його на 1 секунду у воду. Через пару тижнів час занурення збільшуємо ще на 1 секунду (загальний час занурення має збільшитись до 3 секунд).

Третій місяць занять

Це місяць самостійних плавань! Освоївши всі «ази» плавання, можна переходити до найважливішого етапу методики раннього плавання.

Якщо ваше маля впевнено знаходиться під водою близько 3 секунд, не кричить, не боїться води, можна при пірнанні починати відпускати руки. І до кінця третього місяця занять після початку занурення без Ваших рук малюк може пропливати під водою близько 20-30 см (при цьому тривалість перебування під водою не повинна перевищувати 4 хвилин).

Після плавання

Ви добре попрацювали, пройшли цілий комплексвправ! Тепер необхідно добре просушити тільце, одягнутися відповідно до пори року. Вушка необхідно просушити ватними ґнотами, які необхідно залишити хвилин на п'ять. І обов'язково щільно поїсти, на 20-30 г більше, ніж звичайно!

Якщо Ви займаєтеся з малюком поза межами дому, то виходити на вулицю влітку необхідно не раніше 15-20 хвилин після занять, а взимку – не раніше півгодини.

Робимо висновки

Виходячи з вищевикладеного, методику навчання немовля плавання може освоїти кожен з батьків. І для цього не обов'язково бути професійним інструктором. У будь-якому випадку, з даної методики Ви отримаєте незаперечну користь: зміцните м'язову, нервову, імунну системигрудничка, а також перетворите процес купання не на звичайну процедуру «замочування» в дитячій ванночці, а в приємний і корисний процес. Та й самі Ви отримаєте море емоцій, побачивши як маленький карапуз плаває!

Методика навчання немовлят плавати

Плавання малюка від народження вважається сьогодні модною оздоровчою методикою, проте насправді воно має давню історію. Вперше навчати новонароджених плавання почали за 4 тисячоліття до нашої ери в Єгипті. Робилося це з метою зміцнення здоров'я майбутніх воїнів. А в Росії плавальні басейнидля дітей стали організовуватись близько 20 років тому. Тепер займатися плаванням із малюками можна і в поліклініках, і у фітнес-центрах, і у домашніх ваннах.

Більшість дітлахів люблять плавати, адже це їхня рідна стихія. Крихітка проводить у воді (а точніше, у навколоплідних водах) усі дев'ять місяців, очікуючи свою появу на світ. Цим і зумовлений вроджений рефлекс немовляти – вміння плавати та рефлекторно затримувати дихання при пірнанні. Якщо не розвивати цей корисна навичка, то вже до тримісячного віку малюк майже повністю його втрачає. Саме тому лікарі рекомендують розпочинати заняття плаванням вже з двотижневого віку крихти.

Починати заняття найкраще у великій ванні з інструктором, а продовжувати – у басейні (з 3 місяців).
Заняття можна проводити і вдома. Для цього, крім дуже місткої ванни, знадобляться:
* водяний термометр;
* пісочний годинник(вони допоможуть контролювати тривалість заняття та не відволікатися на наручний годинник- вся увага на дитину);
* Іграшки, що потоплюються (з ними не тільки буде цікавіше плавати - до кінця навчання малюки вже можуть пірнати за іграшкою і навіть діставати її з дна ванни);
* глечик з теплою водою (для того, щоб дитина не змерзла після купання). На перші заняття бажано запросити з поліклініки інструктора з немовлят плавання, оскільки, перш ніж вивчати плавання немовляти, батьки повинні опанувати методику проведення занять, відпрацювати техніку підтримки та проводок. Навчання плавання дітей раннього віку складається із п'яти етапів. У жодному разі не можна порушувати їхню послідовність і приступати відразу до більш складного етапу!

Перший етап

Найбільш відповідальний, на нього приділяється близько 30 занять.

За цей час малюк повинен повністю перестати боятися води та навчитися сміливо борсатися у ванні. Температура води на початку навчання плаванню – 37 °С. Потім можна поступово знижувати температуру на 0,5 °С, щоб надати заняттям ще й ефект, що гартує. Таким чином, температура води у вашому міні-басейні або ванні до кінця навчання може досягати 34 °С. Перше заняття краще не затягувати, щоб малюк не встиг втомитися і йому не набридло у воді - 10 хвилин цілком достатньо.

Перші заняття краще проводити на початку дня, строго в один і той же час щодня. Дуже важливо дати дитині відчути впевненість у своїх силах. Для цього потрібно ласкаво розмовляти з ним під час занять, а нові підтримки поступово вводити. Починається навчання немовля плавання з найпростіших підтримок. Дитина занурюється у воду в горизонтальному положенні(На спинці), над водою залишається тільки його личко. У цьому положенні з крихтою-плавцем виконують такі вправи.

"Солдатик". Ліва рукамами чи інструктора підтримує голівку крихти, права – охоплює зверху нижню частину тулуба. У цьому положенні можна плавно провести малюка вздовж ванни та назад.

"Подвійний замок". Малюк лежить на животику, долоні мами знаходяться під грудьми крихти, великими пальцями вона охоплює плечі та частину спинки. юного плавця, підтримуючи при цьому підборіддя. У такому положенні малюка проводять по ванні, імітуючи плавання на животі.

"Дуга". Крихітка лежить на животику, а мама або інструктор утримує його лівою рукою за добірок, правою - підтримує животик. Відпочиває дитина на першому етапі навчання у вертикальному положенні – правою рукою потрібно підтримувати його за потилицю, лівою – обхопити груди.

«Ложка». Ця підтримка (ускладнена) вводиться до 15-го заняття – мама долонею правої рукипідтримує лише головку крихти.

Якщо мама добре опанувала цю методику навчання, то малюка можна приносити до поліклініки лише раз на місяць, коли підійде термін отримання нового завдання.

Другий етап

Складається з 40-50 занять та триває близько 2 місяців.

Температура води у другому періоді навчання знижується до 33 °С. Крім того, дитині тепер знадобляться спеціальні пристрої, які, до речі, не обов'язково шукати в магазинах, а цілком під силу виготовити самостійно.

* «Чепчик русалки» - звичайна полотняна шапочка зі шматочками пінопласту. Вона допомагає дитині утримувати тіло на воді під час плавання на спині.
* «Намисто русалки» - обшита полотном стрічка пінопласту, яка зміцнюється на шиї дитини при плаванні на грудях.
* «Пояс Нептуна». Підійде проста гумова грілка в чохлі, яку потрібно тільки зміцнити на спинці малюка.

Заняття у ванні на початку цього періоду складаються із проводок та ковзання. При проводках у положенні на спині голову підтримують однією рукою або пальцем, намагаючись залишати її на кілька секунд без підтримки.

До кінця другого періоду можна приступати до рухів у воді. Спочатку - вправа "велосипед" (головка при цьому утримується на поверхні води "чепчиком русалки" або підвіскою під потилицю, яку тримає помічник), потім "кроль" (поперемінний рух витягнутими ногами), потім «брас» (одночасне згинання ніг в колінах з подальшим розведенням колін, випрямлення і змикання ніг).

Третій етап

Складається з 50 занять та розрахований на 2 місяці.

На цей момент малюк вже самостійно лежить у ванні на спині. Якщо це поки не виходить, використовується «чепчик русалки» або підвіска.

При положенні на грудях можна застосувати пояс Нептуна або злегка підтримати дитину під підборіддя або живіт. До кінця третього періоду рекомендується стимулювати самостійне плавання дитини. Мати проводить з малюком кілька рухів, потім трохи підштовхує його вперед, щоб він сам продовжував плисти, повторюючи ці рухи.

Четвертий етап

Передбачає, що тривалість перебування малюка у воді сягає п'ятдесяти хвилин, температура води у своїй поступово знижується до 30 °З. У цей період удосконалюється вміння самостійного плавання на спині, на грудях, пірнання у пошуках опущеної на дно іграшки. Як відпочинок дитина ходить дном ванни. Його вчать видихати у воду. Для цього спочатку показують, як дути на воду, і пропонують повторити таку дію, потім у порядку наслідування спонукають робити видих у воду із зануренням у неї рота та носа.

П'ятий етап

Відрізняється від четвертого лише тим, що на цій стадії навчання малюк відпускається у повне «самостійне плавання», переходить із ванни у великий дитячий басейн. Якщо всі підтримки та проводки були добре відпрацьовані на четвертому етапі, то з переходом у басейн не виникне труднощів.

У випадках, коли малюка починають навчати плаванню не з тритижневого віку, а пізніше, наприклад, з третього місяця життя, тренування також повинні бути поетапними, з тією різницею, що тривалість кожного етапу буде меншою.

Приємно та легко

Заняття в басейні знімають у дітей зайву напругу м'язів (гіпертонус), розвивають дихальну систему, покращують кровообіг, обмін речовин і, головне, нервову систему.

У воді дитина стає в 7-8 разів легшою, ніж у звичайному середовищі, що допомагає їй позбутися тимчасово від зайвої суглобової скутості та м'язової напруженості, характерної для новонароджених, і отримати додаткові можливості для руху.

Після занять плаванням діти краще сплять, стають спокійнішими, набувають більше добрий апетит. Виконання у воді фізичних вправ сприяє збільшенню життєвої ємностілегень, поліпшення збагачення крові киснем.

До того ж плавання може послужити відмінним засобомзагартовування та, як наслідок, знизити частоту простудних захворювань у дитини.

Крім оздоровчої функції, плавання має мати і розважальний характер. Зробіть все для того, щоб малюк сприймав це заняття як захоплюючу гру, в якій він - завжди в головній ролі. За такого підходу малюк отримає від занять плаванням максимум користі!

Навчаємо плавати новонародженого

Плавання викликає у малюків позитивні емоції (радість, сміх), які із закінченням сеансу з плавання переходять у реакцію гальмування – глибокий здоровий сон.

Встановлено, що народжуються з певними рефлексами, які за відсутності тренувань зникають через 3-5 місяців. Якщо з малюком з перших днів його життя виконуватимуть спеціальні вправи у воді, він швидко почне самостійно плавати, тобто раніше ніж ходити.

Плавання викликає у малюків позитивні емоції (радість, сміх), які із закінченням сеансу плавання переходять у реакцію гальмування – глибокий здоровий сон. Від плавання покращується діяльність серцево-судинної системи, і навіть органів дихання, зміцнюється руховий апарат, стає інтенсивним обмін речовин, у результаті з'являється хороший апетит. Швидко зростає маса тіла. Плавання позитивно впливає психомоторний розвиток. Такі діти набагато раніше починають самостійно сидіти, стояти, ходити.
Вік, з якого найкраще розпочинати навчання малюка плаванню – 2-3 тижні, але можна і раніше. З 3.5 місяців уроджені плавальні рефлекси починають згасати, тому для досягнення кращих результатів бажано розпочати навчання плаванню до цього віку.

Що потрібно знати батькам:

Добре ознайомитись з методикою плавання (дивіться статтю «Методика навчання плаванню») та точно виконувати вказівки методиста-інструктора.
Заняття з плавання проводити щодня в чисто вимитій ванні тоді, коли дитина активна, і закінчувати за 15-20 хвилин до початку годування.
Добре, якщо під час занять звучить весела музика.
Перед кожною плавальною процедурою бажано робити масаж та гімнастику (дивіться статтю «Масаж та гімнастика новонароджених»).
Тривалість першого заняття 10-12 хвилин. Щодня час плавання подовжується на 10-15 секунд. І на кінець року тривалість занять доводиться до однієї години.
Температура води під час перших занять 36.5 градусів. Поступово вона знижується і до кінця року сягає 28-30 градусів.
Поки дитина не звикла до водних процедур, заняття з плавання проводяться дуже обережно, щоб малюк нічого не злякався.
Під час перших занять глибина води має бути 40-45 см. Через місяць ванна заповнюється повністю.
Під час плавання для малюка має бути створений комфорт: різноманітні яскраві іграшки, гарне освітлення.
Дітей під час плавання можна навчати іноземної мови.
Взимку після плавання бажано протягом 30-40 хвилин побути у приміщенні і лише потім виходити на прогулянку.

Навчання плавання

Потужний засіб загартовування та фізичного виховання, вроджений плавальний рефлекс, басейн дитячої поліклініки, підготовка батьків до ролі домашніх інструкторів плавання, необхідні пристосування, обробка ванни та предметів, що використовуються при плаванні, проведення по поверхні води на спині та на грудях, перші ази пірнання

Навчання плавання дітей раннього віку має давню історію. Ще за чотири тисячоліття до нашої ери Стародавньому Єгиптіз метою зміцнення здоров'я майбутніх воїнів навчали плавати від народження. В даний час цей вид зміцнення здоров'я дітей набув широкого поширення на всіх континентах. У нашій країні плавальні школи з басейнами для дітей почали організовуватися близько двадцяти років тому. Повсюдно при будівництві нових та реконструкції старих дитячих поліклінік у їхньому складі передбачаються басейни для дітей різного віку, зокрема і новонароджених. У Білорусії дитячі басейни функціонують у низці дитячих поліклінік Мінська, обласних центрів та великих міст. Навчання немовлят плаванню засноване на вродженій здатності плавати, обумовленої їх внутрішньоутробним розвитком у рідкому середовищі. Однак без закріплення цей плавальний рефлекс до трьох - трьох з половиною місяців згасає. Якщо ж дитину почати навчати плавання до цього терміну, коли у неї ще зберігається здатність легко триматися на воді, рефлекторно затримувати дихання при зануренні у воду, вона швидко освоїться у воді і самостійно на ній триматиметься і навіть пірнатиме. Раннє плавання дітей сприяє якнайшвидшому їхньому фізичному та психомоторному розвитку, зниження властивого немовлятам перших місяців життя підвищеного тонусузгинальних м'язів, що забезпечує прискорене формування рухових умінь малюка. Крім цього, при плаванні шкіра дитини відчуває сприятливий масаж вплив води, у зв'язку з чим покращується кровообіг і зміцнюється нервова система. Плавання немовлят дозволяє рано використовувати гартую дію води шляхом регулювання її температурного режиму. Виконання у воді фізичних вправ залучає у процес дихання більший обсяг легень, сприяє збільшенню їхньої життєвої ємності, покращенню збагачення крові киснем. Все це разом із дією води, що гартує, є гарною профілактикою захворювань. І найголовніше – плавання з раннього віку сприяє появі позитивних емоцій. Ці діти зазвичай поводяться спокійно, добре сплять, вони постійно радісний настрій, що виражається руховим пожвавленням, посмішкою.

Самий відповідний вікДля початку навчання плавання - третій-четвертий тиждень життя. Попередньо дитину потрібно показати дільничному дитячому лікарю та проконсультуватися з нею з цього питання. До початку занять з плавання малюк має бути здоровим. Надалі лікар спостерігає за ним частіше, ніж зазвичай. Охопити навчанням плавання всіх дітей перших місяців життя басейни, що функціонують нині, при дитячих поліклініках, на жаль, ще не можуть. Тому вони мають відігравати роль методичних центрів з навчання батьків даному видузагартовування дітей.
Батьки до початку навчання немовлят плавання повинні опанувати методику проведення занять, відпрацювати техніку підтримок та проводок спочатку за допомогою ляльки на столі без води, потім у ванні, і тільки після цього можна приступати до занять з малюком. Заздалегідь слід підготувати для цього водяний термометр, чайник або глечик для запасу теплої води , пісочний годинник, мило, простирадло, рушник, плаваючі і потоплювані. Навчання плавання дітей раннього віку складається з 5 періодів, кожен з яких має свою програму та тривалість. повинен послідовно пройти їх усі. І доки він не опанує досконало програмою одного періоду, не можна переходити до наступного. Найбільш складний перший період. Він включає 25-30 занять і має на меті загартовування немовляти і вироблення у нього здібності без остраху борсатися в підігрітій воді. Щоб дитина почувала себе у воді спокійніше та впевненіше, на перших заняттях разом із нею у ванні перебуває й мати. Це допомагає дитині полюбити таку водну процедуру. Декілька перших занять початкового періоду краще провести у спеціально для цього обладнаних ваннах при басейні дитячої поліклініки, де досвідчений методист навчить батьків техніці основних підтримок та рухів у воді, а сестра-масажистка – попередньому комплексу масажу та гімнастики. Потім 2-4 тижні заняття можна продовжувати в домашній ванні, після чого слід знову відвідати басейн дитячої поліклініки, щоб там перевірили, чи правильно виконується методика навчання плавання малюка, дали завдання на наступний період та допомогли його освоїти під контролем методиста. Якщо мати добре володіє методикою, дитину достатньо приносити до поліклініки 1 раз на місяць, коли підходить термін отримання нового завдання. Якщо в територіальній дитячій поліклініці басейну немає, можна, порадившись із дільничним дитячим лікарем, розпочинати заняття у домашній ванні самостійно. Перед кожним заняттям ванну провітрюють, а ванну миють гарячою водою, щіткою з милом. Так само обробляють і використовувані при занятті предмети, іграшки. Вода у ванні має бути абсолютно чистою. Заняття проводяться щодня, в один і той же час, за годину до годування або через такий самий інтервал часу після нього, краще в першу половину дня. Заняття мають приносити дитині радість, задоволення. З малюком необхідно постійно розмовляти, спрямовуючи його дії. Більш повноцінні заняття, що супроводжуються тихою мелодійною музикою. Тривалість першого заняття -10-15 хвилин, потім щодня її слід збільшувати на 10-15 секунд. Температура води під час перших занять -37°. Поступово знижується на 0,5°. Можна застосовувати наступну схему занять у першому періоді: тривалість перших 5 занять - від 11 до 15 хвилин при температурі води 37°, наступних 4-16-18 хвилин при такій же температурі води, 10-12-го занять -19-20 хвилин при температурі води 36,5 °, 13-15-го - відповідно 21 - 22 хвилини при 36 °, 16-19-го - 23-24 хвилини при 35 °, 20-22-го -25-27 хвилин при 34,5 °, 23-25-го -28-30 хвилин при 34 °.
Опускають дитину у воду, доки вона не звикне до цього, дуже обережно, намагаючись не злякати. Води у ванну першого місяця занять наливають небагато. Якщо дитина неспокійна, заняття перериваються і продовжуються лише тоді, коли вона заспокоїться.
При перших 5-6 заняттях у домашніх умовах мати сидить у ванні з витягнутими спиною до її головного кінця. Перед цим їй, звісно, ​​треба помитися з милом під душем. Дитина занурюється у воду в горизонтальному положенні на спині так, щоб над водою залишалося лише його обличчя. З ним виконується кілька найпростіших вправ. Але перш ніж до них приступити, необхідно освоїти різні видипідтримки малюка у воді.

Водні процедури надзвичайно корисні для немовлят. Але якщо одні мами обмежуються купанням немовляти в дитячій ванни з підставкою під спинку, то інші йдуть далі аж до слідування відомому слогану "плавати - раніше, ніж ходити!" Напевно, всі мами хоч щось, та чули про немовлячне плавання, а багато хто з різним ступенем успіху практикував навчання плаванню в домашній ванні, або в басейні районної поліклініки. Портал Материнство пропонує звернутися до історії виникнення грудничкового плавання, познайомитися з теоретичною основоюцієї методики та освоїти деякі практичні навички на конкретних прикладах з фотографіями!

Плавання для немовлят у домашній ванні. Фото - фотобанк Лорі

Частина I. Теоретичні аспекти плавання немовлят

З історії виникнення плавання малюків

У 1962 р. інструктор-рятувальник басейну "Москва" І.Б.Чарковський застосував для недоношеної дитини вагою 1 кг 600 г своєрідний кювез-ванну з подальшим навчанням у ньому пірнанню, іграм, плаванню.

Перша школа плавання і загартовування немовлят у повних ванних була організована в 1966 р. в Австралії практичними тренерами подружжям Тіммерманс, які апробували методику плавання на своїй дочці. Досвід Тіммермансов швидко перейняли до США, Німеччини, Японії, Англії, Чехословаччини.

У 1979 р. у спеціально створеному на базі педіатричної клініки Мюнхена Науково-дослідному інституті дитячого плавання досвід був узагальнений і проаналізований лікарями, викладачами плавання під керівництвом професора К.Ветке. У 1971 р. Хайнц Бауермайстер, який безпосередньо займався навчанням плавання немовлят, доповів результати робіт на Всесвітній конференції медичного комітету Міжнародної Федераціїплавання.

Було навчено плавання понад 700 немовлят. Майже всі вони виявилися несприйнятливими до простудних захворювань, розвивалися швидше за своїх однолітків, були набагато активнішими.

Великий внесок у пропаганду та агітацію плавання та загартовування немовлят в СРСР зробив президент Міжнародного медичного комітету ФІНА Захар Павлович Фірсов, який опублікував серію статей і організував кілька телепередач про цей вид плавання. Активні дослідження в галузі фізіології плавання немовлят та агітацію провів професор Ілля Аркадійович Аршавський.

Загартовування за допомогою води, сонячних і повітряних ванн, фізичної культури для дітей грудного віку надавали великого значення видатні діячі вітчизняної педіатрії професора А.А.Кисель, В.І. Молчанов, М.С.Маслов, Г.Н.Сперанський, А.Ф.Тур.
У СРСР плавання в організованих центрах при дитячих типових поліклініках Москви розпочато 1976-1977 гг.

Значення навчання плаванню у грудному віці

Внутрішньоутробно дитина розвивається протягом 9 місяців у рідкому середовищі, в умовах антигравітації, і народжується з плавальними рефлексами, що згасають без закріплення у віці 3-3,5 місяці.

Фізично безпорадний і нездатний координовано рухатися на суші у зв'язку з різким переходом від відносної невагомості в період ембріонального розвитку до впливу сил гравітації після народження, дитина напрочуд активна і емоційна у повній ванні. Питома вага немовляти через велику кількість лецитинових жирів менше питомої вагидорослу людину, тому немовля має позитивну плавучість і легко тримається на воді, якщо у нього вироблений і закріплений в автомат навичка плавання. Специфічне та важливе значення має рефлекс затримки дихання при зануренні дитини у воду, що з успіхом використовується при навчанні плавання та пірнання немовлят.

Систематичні щоденні заняттяплаванням дозволяють навчити немовля плавати до кінця першого року життя. Треба пам'ятати, що навички плавання, набуті в грудному віці, залишаються протягом усього життя за умови продовження занять у 2-3-річному віці. Припинення на 1-2 місяці занять плаванням веде до втрати навичок, які потрібно відновлювати знову.

Виховання в сім'ї плавання, гімнастики, масажу та загартовування має велике значення для виховання з раннього дитинства гармонійно розвиненої людини.

Систематичні заняття гартуванням та плаванням у повних ваннах:

• Викликають у немовлят яскраво виражені позитивні емоції – радість, посмішку, гул, верещання, які переходять після сеансу плавання у стійкі реакції гальмування – міцний, здоровий сон.
• Одночасне зміцнення як серцево-судинної та дихальної систем, так і опорно-рухового апарату веде до нормального розвитку немовлят, знижуючи смертність першого місяця та року життя.
• Процедури плавання стимулюють апетит та підвищують обмінні процесиразом із підвищенням функції травлення – основ нормального розвитку грудних дітей.

Протипоказання до занять

Протипоказаннями до занять плаванням є: захворювання на гострій стадії, заразні шкірні хвороби, відхилення у розвитку, що виключають можливість занять.

Лікарський контроль та практичні консультації

Консультації з плавання бажані не рідше одного разу на місяць. Їх проводять консультанти з плавання та/або медичні працівники у дитячій поліклініці чи вдома. Батьки дитини мають отримати протягом року щонайменше 12 консультацій.

Частина ІІ. Підготовка до плавання

• плавання на спині та грудях з ручною підтримкою,
• автономними підтримками, і, нарешті,
• самостійне плавання.

Характер плавання завжди інтервальний - за пропливом слід короткий відпочинок. Плавання починається на спині віком від 5 днів і чергується з плаванням на грудях. Залежно від індивідуальних нахилів може переважати один із видів плавання.

Пасивна реакція при плаванні на спині може бути використана для відпочинку немовлят. Плавання на грудях у більшості немовлят викликає активніші рухові реакціїщо слід використовувати для активізації дитини з першого місяця життя.

Підготовка до плавання

Правильному засвоєнню рухів сприяє спеціальна плавальна гімнастика на суші для рук та ніг у положенні на спині та грудях, як у взаємозворотній, так і у симетричній координації – король та брас.

Активізація рухів дитини при плаванні настає зазвичай на 8-9-й хвилині внаслідок специфічного рухового настрою та покращення гемодинаміки м'язів.

Ігри у воді

Іграшки треба приготувати заздалегідь. Вони повинні бути
- безпечні (краще гумові та пластмасові, що не б'ються, не «линяють»)
- Чисті,
- Яскраві,
- не маленькі, щоб дитина відразу бачив їх на борту ванни, але і не величезні, щоб малюк легко міг їх утримувати в ручках.

Поступовість дозування

Наприклад, наростання дози плавання на кожному занятті має перебувати в діапазоні 10-15 секунд, а зниження температури води в кінці кожного місяця - дорівнювати 0,5 С. ​​Інакше кажучи, активізація рухових функційдосягається збільшенням кількості та стимулюванням рухів, а досягнення високого ступеня загартованості – неухильним зниженням температур повних ванн.

Особлива увага звертається на поступове занурення голівки дитини. У підготовчому періоді у віці 1-2 місяців у воду занурюється лише рот на 2-4 секунди, що сприяє тренуванню затримки дихання через ніс. У 5-6 місяців, коли дитина починає грати з іграшками, їй можна дозволити діставати тонучі предмети з дна ванни, в положенні сидячи, поступово нарощуючи глибину, стимулювати таким чином занурення головки з носом, а потім і з очима.

Відновлення занять після перерви

Форсування доз плавання. Температур та занурень

Місце занять вдома та інвентар

З таблиці видно, що час плавання кожний місяць відповідає 2-5 хвилинам, а щомісячне зниження температури дорівнює половині градуса Цельсія.

Частина ІІІ. Практика немовлятного плавання

Початок занять плаванням

Ручні підтримки

* подвійна ручна підтримка при плаванні на спині чотирма пальцями під спинку, шию і головку, два великі пальці лежать на грудях;

* Одноручна підтримка "Ковшиком",

* Одноручна підтримка "півкільцем" - великий і вказівний пальці охоплюють шию, рука знаходиться з боку потилиці і трохи збоку, не заважаючи дитині веслувати.

Одноручна підтримка "півкільцем" та "ковшиком" дозволяють вільною рукою стимулювати гребки.

Як тільки дитина починає правильно веслувати, характер підтримки змінюється. У положенні на спині подвійна підтримка здійснюється вже трьома, потім двома і, нарешті, одним пальцем під потилицю дитини.

Всі види підтримки повинні здійснюватися дуже м'яко і ніжно і гранично вільно, даючи дитині можливість проявити інстинкт самозбереження, що лежить в основі рефлексів плавальних.

У плаванні на спині підтримки легше і зручніше, ніж на грудях, і проводяться обов'язково із зануреними вухами.

На грудях

* Найбільш зручна підтримка двома руками головки за щоки та злегка під підборіддя.

Одноручна підтримка на грудях здійснюється "ковшиком" і також великим пальцем, його тильною стороноюпід підборіддя дитини, решта чотири підтримують під груди - друга рука двома пальцями злегка підтримує потилицю (підтримка "ухватом" - вказівним та великим пальцями). Підтримка під підборіддя допомагає "замикати" рота, щоб немовля не пило воду.

* Підтримка під груди

Автономні підтримай

1. У шапочки повинні бути мотузочка-стрічка (крім зав'язок), протягнута внизу шапочки. Вона тягне велику шапочку за розміром голови малюка. За ці стрічки потім, коли прибрали руку з-під голови, водять плаваючого малюка по воді.
2. Шапочку надягайте до занурення у ванну.
3. Шапочка має бути суха.
4. Дайте заздалегідь дитині їй пограти (вдень).
5. Опустивши у шапочці у воду, все одно підтримуйте спочатку під головку малюка, поступово відпускаючи руки.

Немовля може плисти з такою підтримкою у 3-4 місяці, трохи розсовуючи руки в сторони для балансу. Переведення немовляти в басейн можна проводити тоді, коли воно активно гребе та балансує. Автономні підтримки при плаванні на грудях складніше; як правило, вони повинні тримати на лінії води плечі та підборіддя, їх можна застосовувати лише у разі гарної рухової активності верхніх кінцівокнемовля.

Зверніть увагу, що з усіх автономних підтримок найкраща – це такий чепчик. Ні чепчик-чебурашка (вуха), ні комір під шию не зможуть поступово привчати дитину до самостійного плавання.

Занурення та пірнання

2. Миттєві занурення рота підводять дитину і до занурення носа, яким усі немовляти дихають.

Занурення носа, а потім і очей зазвичай відбуваються під час самостійних ігор, в положенні сидячи, коли дитина дістає предмет з дна ванни.
Занурення рота під воду необхідно проводити на подвійній ручній підтримці в положенні на місці від 3-4 до 6-8 разів на заняття.

Як показує практика, занурення рота під воду виконують усі діти, окрім немовлят із нежиттю. Під час плачу дитини занурення рота категорично забороняються через небезпеку потрапляння води в дихальні шляхи. Не можна виконувати занурення рота і під час проведення через зустрічну хвилю, що потрапляє в носові ходи.

Під час ігор, у положенні сидячи, дитина добре сама занурює рота.
Самостійний поступ до іграшки на затримці дихання є прологом до самостійного плавання. У принципі дитина може бути навчена досвідченим методистом і зануренню під воду з головою. Як показує досвід, такі примусові занурення зі своїми дітьми проводять багато батьків, починаючи з трьох місяців. Однак рівень мистецтва навчання у тренерів батьків різний. Тому справжня методика розрахована лише на примусове занурення рота та самостійне занурення з головою в іграх.

Дитина, яка навчилася затримувати дихання при зануренні рота, носа і голови, що вміє добре гребти руками, може пливти самостійно.

Самостійне плавання

Зменшення автономної підтримки

На фото видно, що на чепчику залишилися 2 останні, нижні.

а ось тут уже чепчик не потрібний (дитині 4,5 міс.)

Дитині 6 міс. Самостійно лежить на спинці, і йому це подобається.

Дитина о 6 міс. самостійно пропливає ванну, відштовхуючись від бортика і гребучи руками. Рука дорослого знаходиться поряд.

Фото 13

Фото 14

Інша справа – плавання на грудях. У немовлят, як і в плаваючих ссавців - дельфінів, китів, - пересування у питній воді пов'язані з пірнанням і затримкою дихання. Природно тому спочатку навчати немовля затримці дихання та самостійному зануренню, і тільки потім, за умови хороших гребкових рухів руками, застосовувати довільне зісковзування, вправи типу "торпеда".

Навчання рухам

При плаванні на спині немовлята добре гребуть руками через сторони від голови до стегна, якщо їм правильно "показують" таку гребку спочатку на суші, а потім у воді (фото 13). На практичних заняттях немовлят у поліклініці методист-консультант повинен вчасно визначити час переходу від плавання на ручну підтримку до плавання на автономній підтримці та переведення немовляти в басейн "Малютка" для систематичних занятьплавання на "великій воді".

Переходити на автономну підтримку при плаванні на спині, як показує практика, можна наприкінці підготовчого етапу підготовки (3-4 місяці), а переводити дитину в басейн "Малютка" з 4-5 місяців за умови гарного балансування та якості гребків.

Удосконалення у плаванні можна проводити наприкінці 3-го - початку 4-го етапу занять, коли можливо покращувати навички, набуті дітьми на основі вроджених плавальних рефлексів, за допомогою другої сигнальної системи - засобами слова. Вживання слів "гребі", "штовхайся", "пірнаємо" так само важливо і потрібно, як, наприклад, слів "мама", тато, "бабуся", бо вони пов'язані з життєво необхідним умінням плавати.

Частина ІІІ. Від теорії – до практики

Перший ступінь – ПІДГОТОВЧИЙ

НА СУШІ (Вступна частина) - Комплекс підготовчих заходівз 2 місяців складається із масажу, загальної гімнастики, плавальної гімнастики.
Спеціальну плавальну гімнастику (імітацію плавання) зручно проводити на суші та повторювати потім у воді, закріплюючи вроджені плавальні рефлекси:

Рефлекс Моро - симетричний рух руками при поплескуванні по сідницях (4-5 на першому занятті і 8-9 в кінці етапу).

Рефлекс Робінсона - тонічний - міцне утримання предмета (на першому занятті 1-2 рази та 4-5 разів наприкінці етапу).

Рефлекс Талант - дугоподібне згинання тіла при погладжуванні шкіри між хребтом та лопаткою (1-2 на початку та 3-4 наприкінці етапу).

Рефлекс Бауера – феномен повзання, або брас ногами. На грудях - відштовхування ніжками від долонь рук (4-6 на початку та 8-10 наприкінці етапу).

Взаємозворотний гребок рукою від голови до стегна через бік (4-6 на початку та 8-10 наприкінці етапу) на спині та імітація гребка руками типу кроль на спині та грудях, а також симетричний гребок руками через голову до стегон (4- 6 на початку та 8-10 наприкінці етапу).

Взаємозворотні рухи ніг на спині та грудях (4-6 на початку та 6-8 наприкінці етапу).

ПЛАВАННЯ В ПОВНІЙ ВАНІ(основна частина). "Подвійна" ручна підтримка на спині та 8-10 проводок по довжині ванни (проводка "човник"). Одноручна підтримка на спині "півкільцем". Немовля вуха у воді.

Подвійна ручна підтримка на грудях "ковшиком" під підборіддя та проводка, одноручна підтримка "ковшиком", а також одноручна підтримка великим пальцем під підборіддя, решта під груди та проводка з поворотами по довжині ванни (25-30 разів).

Стимулювання роботи ніг брасом на одноручній підтримці долонею та після поштовху від бортика (10-14 на початку та 20-30 наприкінці етапу).
Туалет проводиться наприкінці заняття всіх етапах. Годування виконується через 15-20 хв. після закінчення плавання.

Другий ступінь - НАВЧАННЯ ПЛАВАННЯ

Проводиться подальший розвитокзакріплених плавальних рефлексів за допомогою слова. Процедури відбуваються в ігровій манері на тлі позитивних емоцій. Дитина плаває на автономній підтримці та з її максимальним ослабленням на спині та на грудях; об'єм плавання 32-42 хв.

НА СУШІ(вступна частина) - Збільшення дози масажу, загальної та спеціальної гімнастики на 3-4 хв. Розвиток та ускладнення вроджених рефлексів:
Бауера-брас на ногах у напрямку до іграшки (4-6 разів),

Талант - виконання пози плавця на долонях (3-4 рази)

Робінсона - підтягування на "вагу" (3-5 разів),

Моро – охоплення руками (10-15). Вправи супроводжуються словами: "штовхайся", "греби", "тримай", "тягнися".

ПЛАВАННЯ В ПОВНІЙ ВАНІ(основна частина) - Плавання на подвійній та одноручній підтримці у положенні на спині та грудях, а також на автономній підтримці, максимально ослабленій.

"Сковзування" (моментальні опускання підтримки на I-2 сек.) добре виконується при вмінні дитини затримувати дихання. Сидячи на місці самостійне занурення за іграшками. Весь час при плаванні застосовується іграшка-манок, рухи супроводжуються словами: "пливи", "гребі", "штовхайся". Багато ігор у воді типу "буря на море", "торпеда" та ін.

Дитина стоїть і прогулянки у воді з підтримкою під руки.

Третій ступінь - САМОСТІЙНЕ ПЛАВАННЯ

НА СУШІ(вступна частина) - Збільшення дози масажу, загальної та спеціальної гімнастики на 2-3 хв.

Повзання до іграшки в манежі з м'ячем та іграшками.
Поза плавця: руки притиснуті до стегон, витягнуті убік, уперед.
Підтягування за пальці методиста зі становища на спині та грудях.

У ВОДІ(основна частина) - Плавання на спині та грудях з ручною підтримкою і без неї за іграшкою, плавання на автономній підтримці.

Самостійні занурення під воду (пірнання) за іграшкою.

Четвертий ступінь - ВДОСКОНАЛЕННЯ ПЛАВАННЯ

НА СУШІ(вступна частина) - Загальний час масажу та гімнастики досягає 10-12 хв. і більше. Ігри на суші лежачи, сидячи, стоячи з м'ячем та іграшками.
Виконання за командою різних положеньплавця в положенні на спині та грудях. Виконувати роботу ніг та рук за допомогою інструктора та без нього. Пробувати веслувати дельфіном, брасом за допомогою інструктора.

Вправи супроводжуються розмовою із застосуванням спеціальних плавальних термінів як у суші, і у воді.

У ВОДІ(основна частина) - Початок заняття - ігри у воді з тонучими, плаваючими та підвісними іграшками. Самостійне плавання по довжині домашньої ванни (2-3 рази без зупинки) та басейну "Малютка", плавання з іграшками, на іграшках. Ковзання з витягнутими руками, притиснутими руками на спині та грудях. Плавання на ногах брасом та кролем за допомогою інструктора та самостійно. Пірнання в довжину та глибину за іграшками, стрибки у воді, ігри.

Етапи навчання плавання на заняттях

1-Е ЗАНЯТТЯ З ПЛАВАННЯ

Вік дітей – 5 днів – 2-3 тижні; тривалість занять – 10-15 хвилин; температура ванни – 36,5°С.

1. Повільний вхід у воду ніжками та укладання на спинку на подвійну ручну підтримку.
Повільне проведення по довжині ванни (проводка "човник"), проведення в ближній кут ванни головою і поворот ніжками в дальній кут, а головкою на себе і трохи вгору.
Поштовх ногами від ванни та проводка в інший бік (проводка з поворотами), вуха у воді.

2. Ліва рука під потилицею і спиною, права "ковшиком" за підборіддя та праву щоку - поворот на "ковшик" (підборіддя дитини строго над лінією води).
Перехоплення лівою "ковшиком" під підборіддя в подвійну ручну підтримку під підборіддя в положення на грудях.
Проведення у положенні на грудях на подвійній ручній підтримці з поворотами біля кінців ванни.
Під час проведення та поворотів суворо стежити за положенням рота над лінією води.

3. Підтримка одноручна на спині "півкільцем", повороти в кінці ванни і перехоплення з однієї руки на іншу.
Підтримки однією рукою та проведення на "ковшику" під підборіддя дитини.
Підтримка однією рукою (правою) – великий палець під підборіддям дитини, решта під грудьми.

4. Стимулювання поштовхів ногами та гребків руками у положенні на спині та грудях на одноручній підтримці вільною рукою.

5. Туалет (миття) дитини, вихід з ванни та обтирання, обсушування вух ватою.

ПРИМІТКА: Масаж, загальна та спеціальна гімнастикапроводяться починаючи з 2 місяців; у 5 днів - 3 тижні виключити занурення рота та проводити його лише з місяця.

2 етап(I місяць) – занурення рота на місці, продовження вправ 1 етапу.

3 етап(2 місяці) - показ масажу, загальної та спеціальної гімнастики.

4 етап(3-й місяць) - техніка вільної підтримки, ослаблення підтримки, техніка поштовхів та гребків руками у воді.

5 етап(4-й місяць) – апробування автономної підтримки типу чепчика з невеликою ручною підтримкою на спині, плавання за іграшкою на грудях на ручній підтримці, діставання сидячи іграшки.

6 етап(5-й місяць) - зменшення автономної підтримки на спині, діставання сидячи іграшки з дна ванни, занурюючи рот і потім ніс, переведення дитини в басейн "Малютка" за наявності здібностей та занять плаванням три рази на тиждень у залі водних процедур, три рази - Вдома.

7 етап(6-й місяць) – мінімальна автономна підтримкана спині, плавання на спині без підтримки. Плавання на автономній підтримці на грудях, ослаблення автономної підтримки на грудях, гри сидячи.

8 етап(7-й місяць) – мінімальна автономна підтримка на грудях, плавання на грудях з миттєвими опусканнями ручної підтримки, ігри у воді сидячи та стоячи.

9 етап(8-й місяць) - вдосконалення гребків на спині та грудях, вправи типу "торпеда", пірнання за іграшками, що тонуть, пляшечкою. Ігри у воді сидячи, стоячи в ходьбі з різних іграшок.

10 етап(9 – 12 місяці) – продовження вдосконалення у самостійному плаванні на спині та грудях, удосконалення самостійних занурень, гри.

ПРИМІТКА: На всіх етапах занять специфічні рухисупроводжуються словами "гребі", "пливи", "пірнаємо", "штовхайся".

План навчання пірнанню

Заняття у великій ванній хаті, бажано під наглядом інструктора. У першій частині купання - заняття плаванням, як описано вище, в основному - плавання на спинці і в чепчику. Далі проводять пірнання (2-3 рази по 3-4 «вісімки та занурення), чергуються з відпочинком та вправами на воді.

Підготовчий етап
Вік дитини – 1 тиждень – місяць.
Дитина просто плаває за допомогою ручних підтримок на животі. Робить так звані "вісімки" - пливе по периметру ванни, розгортаючись "вісімкою".

1 етап.
Починаючи з місяця, можна привчати дитину затримувати повітря. Для цього в положенні на животі, після 3-4 «вісімок», треба сказати: (ім'я малюка), пірнаємо! І відразу подути в обличчя. Зазвичай діти затримують дихання. У перший день повторювати цю вправу 2-3 рази.
Кожен етап закінчується тоді, коли дитина опанувала нове вміння.

2 етап.
Все те саме, тільки після слів: ім'я, пірнаємо! Бризнути в обличчя. За тиждень уже не бризкаєте, а поливаєте. Тримаючи малюка однією рукою під підборіддя, іншою, після слів «пірнаємо!» зачерпує воду і ллєте зверху на обличчя. Схоже на вмивання.
Перехід на наступний етап тільки після того, як Ви переконаєтесь, що діти не просто заплющується, але точно затримує дихання.

3 етап.
Як і належить, спочатку 3-4 «вісімки». Після першого «малюк, пірнаємо!» знову поливаєте на обличчя воду. Дитина має згадати, ЩО треба робити після цієї команди. Далі знову 3-4 «вісімки», команда «пірнаємо!» та занурення під воду. Для цього Ви тримаєте голівку дитини двома руками, і різко занурюєте під воду. І відразу виймаєте та продовжуєте рухи «вісімкою».
тримайте так

Для першого – другого – третього разу вистачить 1-2 пірнань. Обов'язково зверніть увагу на реакцію дитини. Якщо йому не сподобалося, краще відкласти до наступного разу.

Далі купайте за схемою: плавання на спинці, переворот на живіт, 3-4 «вісімки», нирок, знову 3-4 «вісімки», почки, знову 3-4 «вісімки» почок. Відпочинок на спинці. Вправи (відштовхування, ходьба тощо). Знову цикл із «вісімок» та пірнань, відпочинок, гра, цикл із «вісімок» та пірнань, відпочинок на спинці. ВСІ! Купання закінчується. Таким чином, у Вас вийде близько 9 пірнань за сеанс.

Але, якщо малюк вередує, Ви бачите, що він незадоволений, не дотримуйтесь схеми. Робіть те, що подобається дитині. А може, він уже втомився. Просто закінчуйте купання раніше.

4 етап.
Коли малюк звик до занурень, починайте проринати під водою. Спочатку це має займати 1-2 сек. Якщо Ви бачите, що малюкові вистачає повітря, що затримується, поступово посекундно збільшуйте час. Так тиждень можна пірнати на 1-2 сек, наступний 2-3, потім 3-4 і так далі. Але Ви на цей час не просто занурюєте дитину під воду, а проринуєте під водою відстань. Усі пронирування беруть участь у тому ж циклі вправ, як і 3 етапі.

5 етап.
Він відрізняється від 4 етапу тим, що зануривши малюка під воду, Ви його відпускаєте і він пливе сам. Після слів: «Малюк (ім'я), пірнаємо!» треба різко занурити голову під воду, як підштовхнути вперед і відпустити. Спочатку Ви його швидко підхоплюєте, але з кожним разом збільшуєте його самостійне перебування під водою.
Тут видно, що малюк пливе, а руки дорослого поряд. Але не тримають його:

пірнули

виринаємо

виринули

Висновок
Я не інструктор із плавання, не лікар. Лікар – мій чоловік, а я педагог-психолог. Про пірнання написала за своїм досвідом. Так, наприклад, плавали мої діти не в 30-градусній воді, а не нижче за 34. Нижче їм не подобалося.

Ще наприкінці ми обливаємось холодною водою після купання. Педіатр нам сказала, що треба поступово знижувати температуру води для обливання (як і у ванні). Але дітям більше подобається, коли їх обливають холодною водою. Після ванни холодна вода їх обпалює і вони (особливо старша) верещать від задоволення.

Наша старша донька о 4,5 міс. лежала на воді без жодної підтримки, пропливала ванну на спині і пірнала із задоволенням. Середній навчився триматися на воді та пірнати до 6-ти місяців. Молодший вчився плавати час від часу – просто не вистачало часу на щоденні «запливи». Тим не менш, усі троє дітей, потрапляючи на відкриту водойму, не боялися води, із задоволенням купалися, пірнали, і самостійно попливли у 3 роки.

Найкраще в навчанні плавання та пірнання Вам, звичайно, допоможе спеціально навчений інструктор. Але якщо, незважаючи на всі ваші старання, гроші і час, витрачений на заняття в басейні, малюк без задоволення йде у ванну, плаче і відмовляється плавати, не засмучуйтеся. Є такі діти – ну не люблять вони купатися! Адже й дорослі також не всі любителі водних процедур. Нічого, у світі ще стільки видів спорту та ігор, в яких саме ваш малюк покаже найкращі результати.
А для таких діток можна порекомендувати поступове дбайливе купання в пелюшці (перші рази) і далі у ванні з мамою. Це протилежний погляд навчання плаванню немовлят. В його основі - припущення про те, що вільне плавання і, тим більше, пірнання немовлят- Стрес для дитини, адже вода - це чужорідне місце існування для людей. Тому кожен батько сам обирає потрібний підхіду вихованні та загартовуванні своєї дитини. Ця стаття – не заклик до навчання немовлят плаванню, а лише поради для тих, хто хоче цим займатися.

Успішно проходитимуть заняття у батьків, які впевнені у користі справи і не бояться займатися з малюком чимось особливим. Хоча плавання і пірнання вже давно стало звичайнісіньким.
Будьте впевнені у своїх силах та успіх гарантований!!!

У статті використовувалися:
«Плавання немовлят» ( Методичні рекомендації) За ред. В.В.Шицковою Москва, 1978 рік. Розробив рекомендації лікар-педіатр В.О. Гутерман.

"Плавати раніше, ніж ходити" З. П. Фірсов, Москва, Фізкультура та спорт, 1978